Atherosclerosis - Gejala, Punca dan Rawatan Atherosclerosis

Hari yang baik, pembaca yang dikasihi!

Dalam artikel ini kita akan membincangkan dengan anda apa-apa penyakit saluran darah, seperti aterosklerosis, serta sebab, gejala, pencegahan dan rawatan aterosklerosis, oleh ubat-ubatan tradisional dan rakyat.

Atherosclerosis adalah penyakit kronik arteri, yang dicirikan oleh pemendapan kolesterol dan lemak lain di dinding dalaman salur darah. Selepas itu, "pencemaran" ini, dinding saluran darah menebal, dan lumen berkurangan, keanjalannya hilang, menyebabkan penyumbatan saluran darah. Kerana ubah bentuk kapal, ada beban di hati. dia memerlukan lebih banyak usaha untuk mengepam darah.

Hasil dari aterosklerosis adalah penyakit seperti penyakit jantung koroner (CHD), hipertensi (hipertensi), strok, nekrosis, dll.

Menurut statistik untuk tahun 2000, 800 orang mati akibat penyakit kardiovaskular per 100 000 penduduk! Pada masa yang sama, di Perancis, 182 orang, di Jepun, 187. Para saintis mengakui bahawa sebab keadaan ini adalah makanan dan gaya hidup. Sudah tentu, dalam tahun 2016 yang lalu, apabila percambahan produk GMO mendapat perolehan yang luar biasa, dan kos makanan yang benar-benar berkualiti tinggi seperti jumlah yang kebanyakan orang tidak mampu untuk membeli, kadar kematian terus berkembang.

Dalam hal ini, didapati bahawa aterosklerosis paling banyak dipengaruhi oleh orang yang berusia pertengahan dan tua, walaupun ada kes-kes apabila penyakit ini dikenal pasti pada kanak-kanak.

Atherosclerosis. ICD

ICD-10: I70
ICD-9: 440

Perkembangan aterosklerosis

Perkembangan aterosklerosis bermula dari sistem peredaran manusia. Dalam orang yang sihat, darah, yang beredar di dalam saluran darah, menyampaikan oksigen dan nutrien kepada semua organ dan tisu. Dengan pemakanan biasa, kolesterol juga terdapat dalam darah.

Kolesterol adalah sebatian organik, lemak semulajadi (lipofilik) alkohol, yang terkandung dalam membran sel badan. Kolesterol memainkan peranan penting dalam perlindungan membran sel, dan juga perlu untuk pengeluaran vitamin D, hormon steroid (kortisol, estrogen, testosteron, dll), asid hempedu, serta fungsi normal sistem imun dan saraf.

Kolesterol tidak larut dalam air, dan oleh itu, ia tidak boleh memasuki tisu badan secara bebas, oleh itu, fungsi penyebarannya melalui darah kepada semua organ dilakukan oleh protein transporter (apolipoprotein), yang terdapat dalam sebatian kompleks - kolesterol dengan sebatian lain.

Apolipoprotein dibahagikan kepada 4 kumpulan:

- Berat molekul tinggi (HDL, HDL (lipoprotein ketumpatan tinggi))
- Berat molekul rendah (LDL, LDL, (lipoprotein ketumpatan rendah))
- Berat molekul yang sangat rendah (VLDL, VLDL, lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah);
- chylomicrons.

Bergantung kepada "alamat" (bahagian badan) penghantaran, fungsi ini dilakukan oleh pelbagai apolipoprotein ini. LDL, VLDL dan chylomicrons bergabung dengan kolesterol, menghantarnya ke tisu periferi. Walau bagaimanapun, LDL (lipoprotein ketumpatan rendah) tidak larut dan cenderung mendakan. Oleh sebab itu, kolesterol bersamaan dengan LDL dipanggil - "buruk" kolesterol.

Masalah bermula apabila lebihan kolesterol dalam badan, bersama dengan LDL, mendakan, yang mematuhi dinding saluran darah dan bentuk - plak atherosclerosis.

Di sini kita juga ingin ambil perhatian bahawa lipoprotein ketumpatan rendah ditentang oleh lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), yang melindungi dinding saluran darah daripada kesan negatif mereka, tetapi HDL, malangnya, adalah 2 kali kurang.

Plak Atherosclerotic adalah pembentukan yang terdiri daripada kolesterol, lemak lain, lipoprotein kepadatan rendah dan kalsium. Mereka terbentuk di bawah endothelium (permukaan dalaman salur darah), di tempat-tempat di mana ia rosak.

Di bawah endothelium (di antara dinding luar dan dalam dalam kapal), iaitu dalam ketebalan kapal, pelbagai bahan disintesis yang mengawal pembekuan darah, serta kesihatan kapal itu sendiri.
Oleh itu, apabila plak aterosklerotik tumbuh, lumen dari vesel sempit dan terdapat risiko pecah, dari mana bekuan darah memasuki vesel.

Thrombus - pengumpulan sel, terutamanya platelet dan protein darah. Ringkasnya, trombus adalah darah beku yang berlaku di tapak kerosakan vaskular.

Gumpalan darah memburukkan keadaan dengan hakikat bahawa ia lebih jauh menyempitkan lumen kapal, tetapi bahaya utama daripadanya ialah sekeping daripadanya boleh dikeluarkan, yang bergerak lebih jauh di sepanjang kapal, sampai ke tempat di mana diameter lumen kapal kurang dari darah beku. Selanjutnya, di tempat ini terdapat penyumbatan kapal, dan tisu-tisu dan organ-organ "terputus" dari bekalan darah mula mati.

Sudah tentu, proses diherosklerosis yang dijelaskan di atas adalah penjelasan ringkas, tetapi saya harap saya dapat menerangkan gambaran keseluruhannya.

Punca Atherosclerosis

Pada masa ini, punca aterosklerosis terus dikaji. Serlahkan sebab yang paling terkenal:

- Disfungsi endothelial;
- Kekalahan endothelium oleh virus (herpes virus, cytomegalovirus, dll.);
- Kerosakan dinding vaskular oleh klamidia, terutamanya Chlamydia pneumoniae;
- penyimpangan dalam kerja leukosit dan makrofag;
- pengumpulan utama sejumlah besar lipoprotein dalam ketebalan saluran darah;
- penyimpangan dalam kerja sistem antioksidan;
- Peningkatan usia dengan tahap hormon adrenokortikotropik dan gonadotropik, yang membawa kepada ketidakseimbangan hormon yang diperlukan untuk mengawal kolesterol.

Antara faktor yang mencetuskan perkembangan aterosklerosis ialah:

- tabiat buruk (penggunaan alkohol, merokok);
- Hipertensi (hipertensi arteri): tahap tekanan darah dari 140/90 mm Hg. v.;
- hyperlipoproteinemia;
- gaya hidup sedentari;
- pemakanan yang tidak betul;
- obesiti;
- kencing manis;
- tekanan;
- keturunan;
- hipotiroidisme;
- homocysteinuria;
- hiperfibrinogenemia;
- postmenopaus;
- umur;
- Gangguan metabolik.

Gejala Atherosclerosis

Gejala aterosklerosis bergantung kepada tempat di mana ia berkembang, serta di dalam vesel yang terjejas. Pertimbangkan laman lesi yang paling popular dan tanda-tanda penyakit yang disertakan.

Atherosclerosis jantung

Aterosklerosis koronari. Berlaku selepas kekalahan plak aterosklerotik kapal koronari. Atas dasar ini, aliran oksigen dan nutrien ke jantung (miokardium) menurun.

Gejala aterosklerosis koronari:

- angina, takikardia, bradikardia;
- Kesakitan berkala di dada, dengan kesan pada bahagian kiri badan: lengan, kuku, tangan atau jari tangan kiri;
- gangguan dalam pernafasan, sakit ketika bernafas;
- perasaan beban di dada;
- sakit belakang;
- sakit di leher kiri, telinga, rahang bawah;
- menyembunyikan kesedaran, sehingga pengsan;
- kelemahan anggota badan;
- sensasi sejuk, menggigil, berpeluh berlebihan;
- loya dan muntah.

Aterosklerosis aorta jantung. Berlaku selepas kekalahan plak atherosclerosis dari vesel utama jantung - aorta.

Gejala aterosklerosis aorta hati:

- pembakaran, kesakitan berselang-seli di dada;
- Peningkatan tekanan darah sistolik (atas);
- pening berkala;
- penuaan pramatang, kelabu;
- kesukaran menelan makanan;
- pertumbuhan rambut yang dipertingkatkan di telinga;
- rupa di wajah wen.

Atherosclerosis perut

Atherosclerosis abdomen (jantung aorta). Berlaku selepas kekalahan plak aterosklerotik aorta di kawasan perut.

Gejala aterosklerosis aorta abdomen

- pelanggaran ketua: cirit-birit, sembelit;
- kembung perut (peningkatan pembentukan gas);
- sakit sakit yang lemah selepas makan;
- Berat badan yang berpanjangan;
- Kesakitan teruk di kawasan perut, yang tidak mereda walaupun mengambil ubat penghilang rasa sakit;
- kegagalan buah pinggang;
- Peningkatan tekanan darah.

Atherosclerosis arteri mesenterik. Arteri yang membekalkan darah kepada usus dipengaruhi.

Gejala aterosklerosis arteri mesenterik:

- "katak perut" - kesakitan akut selepas makan, sering disertai dengan pembengkakan abdomen, mual dan muntah;
- Trombosis, selepas itu ada nekrosis dinding usus dan mesentery.

Atherosclerosis arteri buah pinggang. Ia membawa kepada hipertensi arteri yang rumit (hipertensi), serta kegagalan buah pinggang kronik.

Atherosclerosis dari kapal zakar. Seringkali menimbulkan disfungsi erektil.

Atherosclerosis anggota badan

Aterosklerosis yang membuli (aterosklerosis bahagian bawah kaki) adalah lesi progresif dari plak atherosclerosis pada kaki-kaki kaki yang lebih rendah, ciri yang ketara yang merupakan penyempitan lendir saluran darah yang berterusan.

Gejala aterosklerosis pada kaki-kaki:

- Pucat kulit, selalunya dengan corak vesel subkutan yang berbeza;
- merasa sejuk di tangan dan kaki (kerapian);
- kerap "goosebumps" selepas kedudukan badan dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama.

Atherosclerosis otak

Aterosklerosis otak, atau aterosklerosis jenis serebrum, bersama dengan aterosklerosis dari pembuluh jantung, adalah salah satu jenis penyakit yang paling berbahaya. Pelanggaran peredaran darah di otak boleh menyebabkan akibat yang serius dan kadang-kadang membawa maut - dari strok hingga koma, kadang-kadang membawa maut. Di samping itu, seperti yang kita semua tahu, pembaca yang tersayang, otak adalah pusat kawalan seluruh organisma, dan dengan gangguan apa pun untuk kerja-kerja, badan bertindak segera untuk ini.

Ia juga diperhatikan bahawa peredaran darah otak juga terjejas dalam osteochondrosis, hipertensi, diabetes, dan lain-lain.

Gejala cerebral arteriosclerosis

- tinnitus;
- sakit kepala (cephalgia), pening;
- tekanan darah tinggi;
- gangguan tidur (insomnia atau keinginan berterusan untuk tidur)
- letih, keletihan;
- perubahan tingkah laku personaliti;
- peningkatan kegelisahan, kegembiraan;
- gangguan pernafasan, ucapan yang meruncing, kesukaran mengunyah dan menelan makanan;
- masalah dengan koordinasi pergerakan, orientasi dalam ruang;
- kerosakan memori;
- sakit dada, sesak nafas.

Komplikasi Atherosclerosis

- fibrosis;
- trombosis;
- angin ahmar;
- Infark miokardium;
- nekrosis;
- gangren;
- pembentukan luka, terutamanya pada kaki (ulser trophik);
- kerap membengkak kaki;
- keguguran rambut di kawasan yang terjejas;

Jenis-jenis aterosklerosis

Pengelasan aterosklerosis oleh A.L. Myasnikov (1960)

Proses penyetempatan

- aorta;
- arteri koronari;
- arteri serebral;
- arteri buah pinggang;
- arteri mesenterik;
- arteri pulmonari;
- vakum kaki yang lebih rendah.

Tempoh dan peringkat penyakit

Tempoh I (tempoh awal, praplinikal):
a) gangguan vasomotor;
b) kompleks gangguan makmal;

Tempoh II (tempoh manifestasi klinikal):
a) peringkat iskemia;
b) peringkat nekrotik (trombonekrotichesky);
c) peringkat berserabut (sclerosis).

Fasa aliran

1. Kemajuan aterosklerosis.
2. Proses penstabilan.
3. Regresi aterosklerosis.

Diagnosis aterosklerosis

Diagnosis aterosklerosis termasuk kaedah berikut:

- Peperiksaan am dan persoalan pesakit untuk tanda-tanda aterosklerosis;
- palpasi semua arteri;
- menentukan tahap kolesterol dalam darah;
- penentuan keseimbangan lipid darah;
- penentuan indeks atherogenik (pekali);
- Sinar-X dada;
- Ultrasound jantung dan abdomen;
- diagnostik kekakuan dinding arteri;
- Anak lelaki doppler anggota badan.

Rawatan Atherosclerosis

Rawatan aterosklerosis termasuk skim berikut:

1. Lengkapkan penolakan tabiat buruk: merokok, alkohol.
2. Pemakanan terhadap aterosklerosis
3. gaya hidup aktif;
4. Terapi dadah;
5. Campur tangan pembedahan (hanya apabila perlu).

Perlu diingat bahawa aterosklerosis lebih cepat ditentukan, dan semakin cepat pesakit memulakan rawatannya, semakin positif prognosis rawatannya akan, sejak di peringkat lanjut aterosklerosis, tidak lagi mungkin untuk menyembuhkan, sekurang-kurangnya untuk doktor moden.

Dalam mana-mana kes, tidak mustahil untuk manusia, tetapi segala-galanya mungkin bagi Tuhan. Doa kepada Tuhan sering kali satu-satunya jalan keluar dari keadaan apa pun, bukan sahaja pada aterosklerosis, tetapi juga dalam penyakit yang lebih serius dan sering membawa maut.

Diet untuk aterosklerosis

Diet untuk aterosklerosis tidak sepatutnya sangat tinggi kalori.

Pengambilan kalori harus lebih rendah sebanyak 10-15%, dengan obesiti - 20% daripada diet harian biasa anda. Dos lemak harian tidak boleh melebihi 60-80 g, karbohidrat - 300-400 g. Dos harian protein harus 1.2-1.5 g setiap 1 kg berat badan manusia.

Di atherosclerosis, adalah perlu untuk meminimumkan pengambilan makanan yang kaya karbohidrat mudah dicerna, serta lemak dari asal haiwan.

Apa yang perlu diberi perhatian semasa makan: Vitamin - C (asid askorbik), B6 ​​(pyridoxine), B3 (PP, niacin), E (tocopherol), P (rutin). Terutama C dan P, yang menguatkan dinding saluran darah, dan mencegah penembusan kolesterol ke dalamnya. Tambahan pula, vitamin C merangsang pecahan kolesterol dalam hati dan penghapusannya dari tubuh.

Apa yang boleh anda makan di atherosclerosis: ikan, ayam goreng rendah atau ayam belanda, telur putih, sayuran segar (fokus pada hijau) dan buah-buahan (fokus pada oren), roti rai atau otrubyanoy, soba, oatmeal, keju kotej rendah lemak.

Minuman yang disyorkan: air mineral (terutamanya natrium bikarbonat dan bicarbonat sulfat), susu skim atau kefir, teh tanpa gula, jus semulajadi (birch sap, maple sap, dan sebagainya).

Makanan yang dibenarkan secara dalamnya (kuantiti minimum): minyak sayuran (30-40 g / hari), daging lembu dan kambing (tidak melebihi 90-150 g), telur (tidak lebih daripada 2 keping seminggu), susu keseluruhan, roti putih, pasta produk.

Apa yang tidak boleh makan dengan aterosklerosis: mentega, marjerin keras, lemak haiwan, kaviar, kuning telur, otak, buah pinggang, hati, jantung, lidah, daging dengan lemak yang kelihatan, sosej, ham, sosej, itik, angsa, krim masam, krim, keju kotej lemak, keju berlemak, dadih keju, keju diproses, aiskrim, sayur-sayuran (dimasak dalam lemak), buah-buahan (cendawan, manis), coklat, gula-gula, marmalade, marshmallow, jam dan jem.

Untuk rawatan aterosklerosis, M.I. Pevzner mengembangkan makanan diet khusus - diet No. 10c (jadual No. 10c).

Di samping itu, adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan:

- asid lemak tepu;
- Calciferols (vitamin D);
- garam - tidak lebih daripada 8 g sehari.

Ubat untuk Atherosclerosis

Ubat untuk aterosklerosis digunakan untuk:

- pembetulan tekanan darah;
- kawalan diabetes;
- pembetulan sindrom metabolik;
- Normalisasi spektrum lipid.

Bergantung pada objektif di atas, mereka dibahagikan kepada 4 kumpulan utama:

1. Penyediaan menghalang penyerapan oleh dinding saluran darah dan organ-organ kolesterol.
2. Persiapan menurunkan sintesis kolesterol dan trigliserida dalam hati, serta kepekatan mereka dalam darah.
3. Persediaan yang meningkatkan pemecahan dan penghapusan lipid-aterogenik dan lipoprotein dari badan.
4. Dadah tambahan.

Kumpulan 1: ubat-ubatan yang menghalang penyerapan saluran darah dan organ-organ kolesterol

IA - resin pertukaran anion: "Gemfibrozil", "Cholestyramine". Kumpulan ubat ini menyerap kolesterol ke dalam diri mereka, dan kemudian mereka disingkirkan dari badan dengannya. Kelemahannya ialah penyerapan bersama kolesterol - vitamin, unsur surih dan ubat lain.

IB - sorben sayuran: "Guarem", "β-sitosterol". Kumpulan ubat ini menghalang penyerapan kolesterol oleh usus.

Kumpulan dadah 1 boleh menyebabkan penguraian.

Kumpulan 2: ubat-ubatan yang menyekat penyerapan saluran darah dan organ-organ kolesterol

IIA (statin): lovastatin ("Apextatin", "Mevacor", "Medostatin"), simvastatin ("Vasilip", Zokor, "Simvor"), fluvastatin ("Leskol"), pravastatin ("Lipostat", atorvastatin ("Liprimar", "Torvakard"), rozuvastatin ("Crestor"). Kontraindikasi: anda tidak boleh mengandung, menyusu, kanak-kanak dengan penyakit hati dan digabungkan dengan alkohol. Kesan sampingan: alopecia, myopathy, dispepsia, rhabdomyolysis, impotensi, hepatotoxicity.

IIB (gentian): fenofibrate ("Traykor"), bezafibrat ("Bezalip"), tsiprofibrat ("Lipanor"). Kesan sampingan: alergi, dispepsia, myositis. Fenofibrates adalah ubat terbaru, oleh itu, dalam rawatan aterosklerosis, keutamaan diberikan kepada mereka. Fenofibrates juga digunakan dalam rawatan diabetes jenis 2.

IIC: asid nikotinik ("Enduracin"). Kesan sampingan: hiperemia, pruritus, dispepsia. Tidak disyorkan untuk digunakan dalam kencing manis.

IID: probucol ("Fenbutol"). Mengurangkan sintesis sterol.

Kumpulan 3: ubat yang meningkatkan pecahan dan perkumuhan lipid aterogenik dan lipoprotein

Asid lemak tak tepu: Linetol, Lipostabil, Omacor, Polyspamin, Thiogamma, Tribuspamin. Kesan sampingan: meningkatkan tindakan dadah arah pengurangan gula.

Kumpulan 4: ubat tambahan

Dadah endotheliotropik (menyuburkan endothelium): pyricarbate (Anginin, Parmidin), analog sintetik prostacyclin (Vasoprostan, Misoprostol), vitamin A (retinol), E (tocopherol), dan C (asid askorbik).

Rawatan remedies rakyat atherosclerosis

Ia penting! Sebelum menggunakan ubat-ubatan rakyat terhadap aterosklerosis, pastikan anda berunding dengan doktor anda!

Rawatan aterosklerosis dengan persediaan herba

Ulasan phytotherapist Malgina A.A.: ubat herba (ubat herba) mempunyai beberapa kelebihan yang luar biasa, sebagai contoh:

• Rawatan herba menghapuskan punca penyakit,
• Herba mempunyai bilangan minimum kontraindikasi (biasanya intolerans individu),
• Terapi herba mempunyai sedikit kesan sampingan,
• herba mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien lain yang, sebagai tambahan kepada merawat penyakit, juga menyumbang kepada peningkatan badan secara keseluruhan,
• kemampuan.

Ahli herba menawarkan penyelesaian siap sedia yang sudah mengambil kira komposisi spesifik koleksi, dos, pesanan, dan lain-lain. Kursus dirancang oleh profesional perubatan, berdasarkan pengalaman bertahun-tahun mereka.

Rehat rakyat lain terhadap aterosklerosis

Pemulihan rakyat terhadap tahap awal aterosklerosis

- 1 bahagian akar burdock bercampur dengan 1 bahagian campuran dalam bahagian yang sama dengan ekor kuda, dill dan penurunan awal. 1 sudu besar. sudu tuangkan koleksi 350 ml air mendidih. Selesaikan 1 jam. Untuk digunakan dalam sehari dalam bahagian yang sama.

- Campurkan dalam jumlah yang sama rosehips masak, daun peppermint dan strawberi, jerami oat. 1 sudu besar. sudu tuang 400 ml air, rebus sedikit. Sejuk, saring dan ambil sebelum makan pada siang hari, 100 ml.

- Campurkan dalam perkadaran yang sama dengan akar dandelion, strawberi liar (batang, daun dan akar), daun bilah lemon dan jelatang. 6 g koleksi tuang 300 ml air mendidih. Selesaikan 1 jam. Minum perkadaran yang sama sepanjang hari.

- Campurkan 2 bahagian hawthorn (inflorescence), 1 bahagian yarrow (inflorescence), 1 bahagian coltsfoot, 1 bahagian birch (daun). 2 sdt koleksi tuang 400 ml air mendidih. Selesaikan 3 jam. Minum 100 ml pada waktu pagi, 100 ml pada waktu makan tengah hari dan 200 ml di waktu petang.

Semua dana di atas digunakan sepanjang tahun. Setiap 2 bulan, doktor mengesyorkan menukar koleksi itu kepada yang lain.

Pemulihan rakyat untuk menormalkan metabolisme lipid

Alat-alat berikut mempercepat pecahan dan penghapusan lemak dari badan, serta mengelakkan pemendakan kolesterol "buruk" di dinding saluran darah.

1. Campurkan tumbuhan ubatan berikut dalam perkadaran yang sama:

- Sembilan (akar dan rimpang), dandelion (akar), calendula (inflorescence), dill dan rowan (buah), epal, marjoram (rumput), beg gembala (rumput);

- birch, coltsfoot, strawberi liar (daun), yakoret (daun), bau lemon (daun), anjing naik (buah), oat (daun dan batang), jelatang dan yarrow (daun dan batang);

- Dandelion (akar), dioscorea (akar), immortelle dan rose (inflorescence), anjing meningkat (buah), oat (daun dan batang), jelatang dan yarrow (daun dan batang);

- ekor kuda (pucuk), raspberi hutan (pucuk), elecampane (rhizome), calendula dan rose (bunga), abu gunung dan chestnut kuda (buah-buahan), sutera jagung.

2. 1 sudu besar. sudu dari tuala kering di atas tuang 400 ml air, dan selama 10 minit untuk memasak di dalam tab mandi air. Seterusnya, tutup bekas dengan tudung dan biarkan selama 1 jam.

Ambil sup ini diperlukan 3 kali sehari, 100 ml, sebaik-baiknya 30 minit selepas makan. Kursus ini adalah 2 bulan, selepas itu mereka berehat selama 3 minggu, dan kursus itu diulang.

Pemulihan rakyat untuk menormalkan peredaran otak

1. Campurkan tumbuhan ubatan berikut dalam perkadaran yang sama:

- immortelle dan rose (bunga), raspberry dan oat (pucuk), strawberi dan motherwort (rumput), anjing naik (buah), kulit epal;

- Celandine, oregano dan dompet gembala (rumput), abu gunung dan soba (perbungaan), birch dan strawberi (daun), snyt (daun), rumput gandum (rhizome), willow putih (kulit);

- coltsfoot, pudina, rosemary liar dan yakoret (daun), willow putih (kulit), hawthorn dan dill (buah), sutera jagung, dandelion (root), rowan (inflorescence);

- semanggi dan soba (perbungaan), mistletoe dan teh buah pinggang (pucuk), blackberry, dill, semanggi manis dan gandum (rumput), hawthorn (buah).

2. 1 sudu besar. satu sudu makanan kering di atas tuang 400 ml air dan rebus selama 10 minit dengan api yang rendah. Selepas itu, pasangkan hidangan dan biarkan selama 1 jam.

Ia adalah perlu untuk menerima kuih sejuk 3 kali sehari, pada 100-150 ml, dalam 30 minit selepas makan.

Rehat rakyat lain untuk aterosklerosis

Madu Campurkan bahagian yang sama madu, jus lemon dan minyak sayuran. Ambil campuran ini pada waktu pagi, pada perut kosong, 1 kali sehari.

Kentang Setiap pagi, minum jus satu kentang.

Bawang putih Rebus bawang putih dan lemon dengan semangat. Campurkan campuran dengan 500 ml air dan biarkan ia disiram selama 3 hari yang dilindungi dari cahaya. Ambil penyerapan 2 sudu besar. sudu setiap pagi.

Dill. 1 sudu besar. sudu bibit dill tuang 200 ml air mendidih. Ambil ubat 4 kali sehari, 1 sudu besar. sudu. Ubat ini juga berkesan terhadap sakit kepala.

Melissa. Daripada teh, ambil rebye bau lemon pada siang hari. Alat ini membantu untuk mengatasi aterosklerosis disertai oleh tinnitus.

Jelatang. Untuk rawatan aterosklerosis bahagian bawah kaki yang lebih baik membantu mandi jeruk. Untuk melakukan ini, isi bilik mandi dengan nettles segar, isi dengan air panas. Biarkan selama 30 minit, kemudian tambahkan air sejuk dalam jumlah yang diperlukan dan anda boleh mandi selama 30 minit setiap hari.

Pencegahan Atherosclerosis

Untuk meminimumkan risiko aterosklerosis, perlu mematuhi saranan berikut:

- melepaskan tabiat buruk: merokok, minum alkohol;
- memimpin gaya hidup aktif: bergerak lebih jauh, melakukan senaman, bermain sukan, naik basikal;
- menjejaki berat badan anda - yang pound tambahan tidak dapat diterima;
- hadkan diri pada penggunaan makanan yang kaya dengan kolesterol, karbohidrat mudah dicerna, makanan berlemak, serta makanan yang sangat masin.

Cadangan dan ubat untuk pencegahan aterosklerosis primer dan sekunder

Atherosclerosis adalah patologi serius sistem kardiovaskular, yang dicirikan oleh pemendapan yang disebut plak atherosclerotik dalam ketebalan lapisan dalam salur darah. Pengumpulan plak aterosklerotik dalam kapal yang berkaliber yang berbeza, dengan masa membawa kepada pemisahan mereka dan kemunculan komplikasi yang serius dari otak, jantung dan organ-organ dalaman yang lain. Untuk mencegah aterosklerosis, pencegahan penyakit ini dilakukan secara komprehensif.

Punca dan faktor

Pembentukan perubahan aterosklerotik dalam saluran darah dipengaruhi oleh pelbagai faktor yang boleh dibahagikan kepada primer dan sekunder. Sebagai mekanisme utama untuk pembentukan aterosklerosis, terdapat:

1. Pengumpulan kristal asid urik dalam badan (gout);
2. Peningkatan sistematik tekanan darah (hipertensi);
3. Gangguan metabolisme karbohidrat, termasuk diabetes jenis 1 dan jenis 2;
4. Penyakit buah pinggang akut dan kronik yang berkaitan dengan uremia;
5. Fungsi tiroid yang tidak mencukupi (hypothyroidism).

Faktor yang disebut sekunder untuk pembentukan plak aterosklerotik mewakili keseluruhan sistem, yang terdiri daripada tabiat pemakanan, kehadiran atau ketiadaan tabiat buruk, serta aspek lain dari gaya hidup seseorang. Faktor sekunder untuk pembentukan aterosklerosis termasuk:

1. Penggunaan alkohol dan merokok;
2. Berlebihan atau kurang dalam badan vitamin D, B12, B6 dan asid folik;
3. Penggunaan makanan berlemak, goreng dan pedas yang berlebihan, serta pelbagai makanan segera dan kemudahan makanan;
4. Berat badan berlebihan;
5. Gaya hidup sedentari (hypodynamia);
6. Penggunaan jangka panjang penggunaan kontraseptif hormon;
7. Umur lanjut;
8. Kesan tetap tekanan pada tubuh, tekanan emosi dan fizikal;
9. Gangguan keadaan fungsi hati, mengakibatkan peningkatan pengeluaran kolesterol endogen.

Di samping itu, seks adalah faktor utama untuk aterosklerosis. Wakil-wakil bahagian lelaki dalam populasi mempunyai risiko peningkatan kejadian aterosklerosis pada kaki, otak dan jantung yang lebih rendah.

Gejala penyakit

Untuk keadaan patologi ini dicirikan oleh kursus tanpa simptom dan tersembunyi yang panjang. Mengiktiraf pembentukan penyakit boleh di atas alasan individu, antaranya ialah:

• Sakit kepala sistematik dan pening;
• Menekan sakit di dada, yang meluas ke leher, anggota atas dan rahang bawah;
• Kehilangan kesedaran tidak dikecualikan;
• Tanda-tanda kegagalan buah pinggang;
• Gangguan irama jantung, extrasystole;
• Tanda-tanda pektoris angina;
• Mengurangkan ketajaman penglihatan;
• Merasakan pembekuan dan rasa kebas pada bahagian atas dan atas.

Dengan perkembangan aterosklerosis bahagian kaki yang lebih rendah, seseorang boleh memerhatikan tanda-tanda seperti:

• Keratinisasi yang berlebihan pada bahagian-bahagian tertentu kulit pada kaki;
• Ulser trophic;
• Pucat kulit;
• Perubahan atropik dalam otot pada kaki bawah.

Ciri-ciri diagnosis dan rawatan

Diagnosis keadaan patologi ini melibatkan pendekatan bersepadu. Gejala ciri aterosklerosis, serta kehadiran faktor risiko, diambil kira. Penebalan atau penyempitan lumen salur darah boleh diiktiraf melalui ultrasound Doppler, yang dapat menilai keadaan aliran darah di dalam kapal utama. Keadaan arteri koronari boleh dinilai semasa prosedur pengimejan resonans magnetik atau pemeriksaan angiografi. Di samping itu, kaedah diagnostik sama pentingnya ialah lipidogram yang dipanggil, dilakukan di makmal, dan direka untuk menentukan jumlah dan nisbah lemak dalam badan.

Perjuangan terhadap perubahan aterosklerosis dalam tubuh dilakukan melalui kaedah farmakologi, serta rawatan invasif. Terapi ubat penyakit ini termasuk bukan sahaja mengambil statin yang disebut di atas, tetapi juga antikoagulan. Wakil yang paling menonjol dari kumpulan ini adalah asid acetylsalicylic, yang menghalang agregasi platelet dan pembentukan gumpalan darah.

Dalam dos yang minimum, ubat-ubatan ini diberikan kepada orang-orang untuk mencegah infark miokard dan strok. Di samping itu, terapi aterosklerosis mungkin termasuk penggunaan ubat seperti Heparin. Bahan ini mempunyai kesan depresi pada sistem pembekuan darah. Dalam rawatan aterosklerosis serebrum, ubat-ubatan dipilih oleh doktor yang hadir.

Dengan tidak berkesan kaedah rawatan konservatif, pakar perubatan memutuskan mengenai keperluan untuk campur tangan pembedahan, yang bertujuan untuk menormalkan patensi arteri. Kaedah invasif yang minima bagi pembetulan patensi vaskular ialah angioplasty balon, di mana kateter khas dimasukkan. Kateter ini menjalankan peregangan dinding arteri, dan juga menggalakkan resorpsi plak aterosklerotik dan gumpalan darah.

Kaedah yang lebih radikal adalah prosedur pemasangan untuk stent vaskular, yang berfungsi untuk mencegah dinding saluran darah jatuh.

Rawatan aterosklerosis dengan ubat-ubatan rakyat dilakukan hanya dengan perundingan terlebih dahulu dari doktor.

Pencegahan Atherosclerosis

Dalam amalan perubatan, pencegahan aterosklerosis vaskular primer dan sekunder dibezakan, termasuk langkah-langkah berikut:

1. Aktiviti utama. Apa yang dipanggil pencegahan utama aterosklerosis termasuk satu set kaedah untuk mencegah terjadinya penyakit ini, yang dilaksanakan di kalangan golongan penduduk yang tidak menderita gangguan akut dan kronik organ-organ sistem kardiovaskular dan hati;
2. Aktiviti menengah. Jenis pencegahan perubahan aterosklerosis ini adalah relevan untuk orang yang mengalami gangguan fungsional dan organik sistem kardiovaskular, serta bagi mereka yang terdedah kepada faktor-faktor yang merugikan. Profilaksis sekunder terdiri daripada preskripsi dan cadangan perubatan yang mesti dijalankan oleh pesakit di bawah pengawasan seorang profesional perubatan.

Di samping itu, pelan standard pencegahan utama perubahan aterosklerotik termasuk perkara-perkara berikut:

• Pencegahan minum dan merokok yang berlebihan di kalangan kumpulan umur yang berlainan;
• Pelaksanaan langkah-langkah anti-tekanan di institusi negara besar dan dalam pelbagai industri;
• Meningkatkan ketersediaan dan kualiti penjagaan perubatan;
• Menjalankan kerja-kerja kebersihan dan pendidikan di kalangan penduduk;
• Pengenalpastian dan pendaftaran orang yang menderita diabetes dan hipertensi.

Ciri Kuasa

Satu jenis pencegahan dan rawatan aterosklerosis, tidak berkesan tanpa cadangan diet yang berikut. Dalam diet setiap orang haruslah jumlah protein lemak dan karbohidrat yang sederhana. Nisbah unsur-unsur ini bergantung kepada tahap tekanan fizikal dan mental pada tubuh, sifat dan keadaan kajian dan kerja.

Di bawah pengharaman kategori jatuh pelbagai produk separa siap, makanan segera, serta kuih-muih yang berlebihan. Produk berbahaya ini disyorkan untuk digantikan dengan buah-buahan segar, sayur-sayuran dan jus buah-buahan. Orang yang terdedah kepada berat badan yang berlebihan yang berlebihan, disyorkan untuk mengehadkan penggunaan karbohidrat biasa dan makanan berlemak.

Untuk menilai keberkesanan diet, setiap orang disyorkan melakukan ujian darah untuk tahap kolesterol. Sekiranya terdapat kecenderungan individu terhadap pengumpulan kolesterol, adalah disyorkan untuk tidak mengecualikan makanan tersebut daripada diet:

• Daging lemak;
• Daging asap;
• Salo;
• Krim susu;
• Mayonis;
• Kuih;
• Pelbagai kecap dan sos;
• Hidangan pedas;
• Minuman beralkohol.

Sebaliknya, harmonisasi metabolisme lipid dalam badan, menyumbang kepada penggunaan produk seperti: bijirin (bijirin dan soba); sayur-sayuran dan buah-buahan segar; Ikan laut dan ikan laut. Produk ini disyorkan untuk dimakan atau direbus.

Aktiviti fizikal

Sekiranya anda mengikuti cadangan diet di atas, seseorang itu mempunyai keupayaan untuk mengehadkan aliran keluar lipoprotein berbahaya ke dalam badan. Tidak dinafikan, langkah ini penting, tetapi jauh dari satu-satunya yang diperlukan. Untuk mencegah pencegahan arteriosklerosis serebral, adalah disyorkan untuk tidak memberi perhatian kepada aktiviti fizikal. Ia adalah aktiviti fizikal yang mempunyai kesan merangsang proses metabolik dalam tubuh, sehingga menyumbang kepada perbelanjaan kalori dan pencegahan berat badan berlebihan. Pencegahan yang berkesan terhadap aterosklerosis hujung yang lebih rendah termasuk jenis aktiviti fizikal seperti:

1. Perjalanan harian yang intensif, tidak kurang dari 4 km;
2. Latihan pagi, berlangsung sekitar 20-25 minit;
3. Mendaki, melawat kolam renang dan berjalan sebelum tidur;
4. Di musim sejuk, skating dan ski disyorkan.

Sekiranya aktiviti kerja seseorang dikaitkan dengan tempoh yang lama dalam kedudukan duduk, maka dia disyorkan rehat yang singkat, di mana perlu untuk melakukan gerakan dan latihan pemanasan untuk mata.

Tanpa ketiadaan kontraindikasi dari sistem kardiovaskular dan sistem muskuloskeletal, setiap orang dianjurkan untuk menunggang basikal, melakukan Pilates dan yoga, melawat kolam renang, dan juga berjalan di pelbagai jarak. Pakar perubatan telah membuktikan bahawa berjalan setiap hari selama sekurang-kurangnya 20 minit membantu mempercepatkan proses metabolik dalam badan dan mencegah pengumpulan lipoprotein dari pelbagai kepadatan.

Kemungkinan mengurangkan kolesterol

Banyak saluran media menyokong keperluan untuk menurunkan kolesterol dalam badan. Tidak syak lagi, kolesterol memainkan peranan penting dalam pembentukan perubahan aterosklerotik dalam badan, tetapi peranan ini jauh dari yang utama. Dalam menjalankan kajian klinikal, peranan penting penyakit berjangkit akut dalam mekanisme aterosklerosis telah ditubuhkan. Bersama dengan langkah-langkah yang bertujuan untuk mencegah pengumpulan kolesterol, pencegahan aterosklerosis termasuk pencegahan jangkitan pernafasan, pelaksanaan vaksinasi rutin, pengukuhan pertahanan tubuh, dan penggunaan ubat-ubatan antiviral yang berkesan.

Sebelum anda membuat kolesterol menjadi sebab utama pembentukan perubahan aterosklerosis, anda mesti biasa dengan peranan positif bahan ini dalam tubuh. Kompaun biologi ini tidak mempunyai analog dalam isu berikut:

• Semasa sintesis hormon seks;
• Dengan perkembangan pranatal sistem saraf pusat janin;
• Semasa sintesis vitamin D;
• Dalam penghasilan hormon adrenal.

Di samping itu, sebatian ini adalah antioksidan semulajadi yang menggalakkan penyingkiran bahan teroksidasi. Kekurangan kolesterol di dalam badan disertai oleh peningkatan beban pada hati, dengan hasilnya ia perlu menggandakan pengeluaran bebas unsur ini.

Itulah sebabnya, untuk menjalankan langkah-langkah untuk mengurangkan kepekatan kolesterol dalam badan, disyorkan untuk orang-orang yang menderita patologi kronik yang dipicu oleh pengambilan makanan berlemak tinggi.

Mengurangkan kolesterol dalam badan

Dan jika peningkatan berterusan dalam tahap kolesterol dalam badan telah terbukti melalui kajian makmal, maka pakar perubatan menjalankan pilihan terapi ubat individu, tujuannya untuk mengurangkan jumlah lipoprotein. Penggunaan ubat-ubatan khas dibenarkan hanya jika pembetulan pemakanan parameter kolesterol tidak berkesan. Kumpulan ubat yang paling biasa yang mengurangkan tahap kolesterol dalam badan termasuk:

• Sequestrants asid lemak. Ubat-ubat ini digunakan untuk pencegahan arteriosklerosis serebrum, kerana ia menyumbang kepada penyerapan penyerapan kolesterol dari usus. Perwakilan terkemuka dari kumpulan ini adalah Colestipol, Cholestyramine, Beta-Sitosterol;
• Statin. Staten moden menghalang pengeluaran kolesterol endogen dengan sel hati pada usia muda dan tua. Di samping itu, terhadap latar belakang penggunaan statin, pencegahan pemusnahan plak aterosklerotik yang telah dibentuk dijalankan. Wakil terkemuka dari kumpulan statin adalah ubat Misclleron, Simvastatin, Lovastatin dan Rosuvastatin;
• Derivatif asid nikotinik. Kumpulan ubat ini mempunyai kesan merangsang pada metabolisme lipid, mempercepat pecahan lemak dan melebarkan saluran darah. Apa yang membolehkan untuk merawat kesan-kesan aterosklerosis pada bahagian bawah yang lebih rendah oleh kumpulan ubat ini.
• Fibrates. Mekanisme tindakan ubat-ubatan ini adalah berdasarkan pemusnahan enzimatik plak aterosklerotik. Sebagai contoh fibril, Cyprofibrate digunakan.

Pelantikan setiap kumpulan yang disenaraikan hendaklah tertakluk kepada ketersediaan bukti yang sesuai. Pemilihan nama dan dos dilakukan oleh pakar perubatan yang berkelayakan secara individu.

Bercakap tentang tujuan setiap kumpulan ubat-ubatan, perlu menyebutkan potensi risiko tindak balas yang tidak diingini dari organ dan sistem. Bergantung kepada kategori ubat-ubatan anti-sklerotik yang dipilih, perkembangan kemungkinan kesan sampingan seperti berikut:

1. Reaksi buruk terhadap latar belakang mengambil sequestrants dinyatakan dalam bentuk gejala seperti luka ulseratif membran mukus perut dan duodenum, cirit-birit, sakit perut, sembelit dan pembentukan buasir;
2. Statin dan fibril boleh menyebabkan reaksi buruk seperti sakit perut, gangguan tidur, peningkatan pembentukan gas dalam usus, loya, penurunan hemoglobin, sembelit, dan juga tindak balas alahan terhadap sifat tempatan dan sistemik;
3. Derivatif asid nikotinik boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kemerahan kulit wajah, pruritus, peningkatan glukosa darah, pembengkakan kolesterol dan ulser perut, rasa panas di seluruh badan.

Di samping itu, setiap kumpulan ubat ini mempunyai beberapa kontraindikasi umum dan individu. Senarai kontra umum termasuk perkara berikut:

• Hipertensi 2 dan 3 darjah;
• Tempoh melahirkan dan penyusuan susu ibu;
• Kegagalan buah pinggang dan hati;
• Penyakit kronik pundi hempedu dan hati;
• Ulser peptik dan ulser duodenal.

Bersama dengan manfaat terapeutik, statin mempunyai kesan buruk terhadap imuniti manusia terhadap influenza. Impak negatif adalah disebabkan oleh penurunan tahap antibodi spesifik dalam badan, yang telah disintesis di bawah pengaruh vaksin influenza.

Data yang paling terkini mengenai ujian klinikal global menunjukkan perkembangan dan pengenalan vaksin tertentu terhadap aterosklerosis, yang lebih tinggi dalam kesan terapeutiknya terhadap statin. Bagaimanapun, vaksin ini tidak mempunyai beberapa kesan sampingan yang disenaraikan.

Kaedah pencegahan tambahan

Pencegahan komprehensif perubahan aterosklerosis dalam badan, termasuk bukan sahaja cadangan diet, pembetulan gaya hidup dan ubat, tetapi juga langkah-langkah untuk memerangi penyakit kronik. Penyakit seperti diabetes jenis 1 dan jenis 2, serta hipertensi arteri boleh menyumbang kepada perkembangan patologi ini. Diagnosis tepat pada masanya dan pembetulan perubatan penyakit-penyakit ini, dengan ketara mengurangkan risiko plak aterosklerotik dalam lumen saluran darah.

Adalah penting untuk diingat bahawa aterosklerosis vaskular adalah patologi serius, yang mempunyai kecenderungan untuk perkembangan pesat sepanjang hayat. Dengan batasan maksimum faktor-faktor predisposisi dan pembetulan keadaan umum organisme, setiap orang mempunyai peluang untuk mencegah atau mengekalkan perkembangan penyakit ini. Dalam bidang rawatan, disyorkan untuk mematuhi arahan perubatan dan dos ubat ubatan yang ditetapkan.

Pencegahan dan rawatan aterosklerosis

Atherosclerosis adalah penyakit serius dan sangat berbahaya, yang dalam kes-kes yang teruk boleh menyebabkan kematian. Hari ini, aterosklerosis adalah salah satu sebab yang paling umum bagi penurunan populasi planet ini.

Tetapi lebih kerap daripada penyakit itu sendiri membawa kepada hasil yang menyedihkan, tetapi komplikasi yang tidak dapat dielakkan: pukulan, serangan jantung. Daripada membawa masalah itu kepada plot yang sedih, adakah ia tidak lebih baik dalam masa untuk mengambil langkah-langkah mudah untuk mencegah perkembangan penyakit, memperbaiki kesihatan, dan memperbaiki badan secara keseluruhan.

Kami akan membincangkan ini dalam artikel itu, topiknya ialah pencegahan aterosklerosis. Kita belajar apa penyakit ini berbahaya, mengapa lebih mudah untuk mencegah daripada merawatnya, dan apakah langkah pencegahan yang akan membantu dalam hal ini.

Penerangan

Sedikit mengenai penyakit dan bahayanya.

Penyakit ini dianggap sebagai punca utama majoriti penyakit kardiovaskular. Hasil daripada perkembangan aterosklerosis, penyakit maut seperti infark miokard, strok dan lain-lain muncul.

Atherosclerosis sendiri adalah, secara ringkas, penuaan vaskular. Akibat pencemaran aliran darah mereka menjadi kurang elastik, penipisan, deposit "plak kolesterol" yang terkenal di dalam kapal. Kerana deposit ini, lumen kapal menjadi lebih kecil, dan bahkan mungkin sama sekali bertindih, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada akibat yang paling sukar.

Masalah dengan kapal yang paling sering bermula pada usia tua, kurang kerap - secara purata. Ini berlaku kerana penuaan semula jadi badan, pada masa yang sama dengan mana vesel juga menjadi tua. Rawatan patologi adalah mahal bukan sahaja dalam segi kewangan: penyakit juga dapat mengurangkan kualiti kehidupan seseorang, mengenakan batasannya sendiri, kadang-kadang membuatnya perlu untuk meninggalkan kerjaya dan aktiviti yang kuat.

Oleh itu, pencegahan aterosklerosis - penyelesaian terbaik untuk mengelakkan penyakit dan semua masalah yang berkaitan dengannya.

Apa yang menyebabkan aterosklerosis

Ketahui poin mana yang menyumbang kepada pembentukan plak sklerotik di dalam kapal, dan membawa kepada penuaan pramatang mereka.

Para saintis telah lama menegaskan bahawa gaya hidup yang tidak aktif adalah komponen penting dalam penuaan awal.

Jika seseorang duduk di tempat kerja sepanjang hari, pulang ke rumah dengan kereta, dan kemudian di rumah, kemudian terletak di sofa di waktu petang, menonton TV - ini adalah cara paling selamat untuk penyakit ini.

Sebab yang lebih penting:

1. Makanan berlemak, berbahaya, goreng, dan asap adalah faktor utama yang membawa kepada penyakit ini.
2. Orang yang mempunyai buli saraf dan histeris lebih kerap daripada yang lain menghadapi masalah dengan pembuluh darah dan jantung.
3. Para perokok dan warga yang suka minum alkohol juga berisiko.
4. Sekiranya terdapat hipertensi arteri (tekanan darah tinggi, yang bertahan lama), terdapat risiko serangan aterosklerosis.
5. Diabetes mellitus juga merupakan faktor yang menyebabkan aterosklerosis.
6. Umur lebih dari 45 tahun menjadi tanda, dan selepas itu lebih mudah untuk mendapatkan penyakit berbahaya kerana keadaan yang difahami.
7. Adalah menarik bahawa lelaki menderita aterosklerosis lebih kerap daripada wanita. Oleh itu, jantina lelaki juga boleh dikaitkan dengan provokator.
8. Sekiranya terdapat saudara-mara yang lebih tua (darah) dengan penyakit ini, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa keturunan mereka akan mendapat aterosklerosis.

Pencegahan

Untuk mengelakkan "kekacauan" dan penuaan kapal adalah perlu untuk mengarahkan aktiviti pencegahan dalam tiga arah. Ini adalah:

• Mengekalkan keseimbangan lipid (lemak) biasa di dalam badan;
• Latihan otot jantung;
• Segala macam cara untuk menolak badan usia tua.

Iaitu, sekadar meletakkan, pencegahan aterosklerosis perlu termasuk langkah-langkah asas seperti pematuhan kepada diet khas dengan kandungan minimum lemak tidak sihat dan kolesterol, senaman yang boleh dilaksanakan, gaya hidup yang sihat dan tindakan lain yang bertujuan memanjangkan belia. Juga, untuk mengurangkan risiko penyakit, adalah perlu untuk membawa berat badan kepada normal sekiranya norma melebihi.

Mari kita perhatikan dengan terperinci arahan utama langkah-langkah pencegahan.

Diet

Pencegahan aterosklerosis adalah, dalam banyak cara, cadangan mengenai organisasi pemakanan yang betul. Dalam soalan ini, pada dasarnya perlu, untuk mengetahui hanya dua perkara: apa yang tidak boleh, dan apa yang mungkin. Mari kita mulakan dengan item pertama.

Apa yang tidak boleh dimakan

Ia adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan lemak haiwan. Sumber kolesterol jahat ini termasuk:

• Daging dengan lemak;
• Krim curd dan masam kandungan lemak tinggi;
• Mentega semulajadi dan lemak babi.

Margarin adalah produk yang tidak sihat bagi tubuh kita. Malangnya, ia ditambah kepada produk siap: pastri dan makanan siap sedia hampir di seluruh dunia. Telah diketahui bahawa marjerin adalah produk pengganti yang bahkan tikus takut untuk dicoba. Pengaruhnya yang berbahaya dalam kandungan lemak trans yang dipanggil adalah bahan karsinogenik yang boleh menyebabkan bukan sahaja aterosklerosis, tetapi juga kanser.

Gula halus adalah produk yang kurang digunakan untuk kesihatan vaskular. Disebabkan fakta bahawa lebihan sukrosa membawa kepada pelanggaran metabolisme karbohidrat, metabolisme lipid juga mula berkurang, kerana semua proses dalam tubuh bergantung pada satu sama lain.

Penggunaan kuning telur juga diperlukan untuk meminimumkan. Para saintis telah lama membuktikan bahawa kuning ayam membawa kepada fakta bahawa kandungan "buruk" kolesterol dalam saluran darah melompat.

Minuman seperti teh dan kopi benteng yang adil juga mesti dikecualikan daripada diet. Sebagai tambahan kepada kerosakan gigi dan melonggarkan sistem saraf, mereka juga mengakibatkan penuaan pramatang pesat dinding vaskular. Hasil daripada pendedahan kepada minuman ini, kapal kehilangan keanjalannya, menjadi rapuh, lemah, dan penuaan dengan cepat.

Elakkan makanan yang selesa dan makanan yang dihisap. Pelbagai jenis makanan segera juga membahayakan kapal, jadi lebih baik untuk berhenti sepenuhnya. Di samping itu, sebagai peraturan, bukan daging berkualiti tinggi dan bahan-bahan lain dimasukkan ke dalam makanan siap sedia.

Apa yang disyorkan

Ketahui apa jenis makanan untuk pencegahan aterosklerosis yang berguna. Makanan tersebut harus dimasukkan dalam diet untuk memberi kesan positif kepada pemeliharaan saluran darah.

• Pertama, pakar kardiovaskular mengesyorkan makan lebih banyak makanan tumbuhan, terutama mentah, tanpa rawatan haba. Pada musim panas, bersandar pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang murah dan berpatutan untuk menyediakan tubuh anda dengan nutrien untuk masa yang lama, dan pada masa yang sama membersihkan badan toksin.
• Gantikan gula halus dengan tebu dan madu coklat: ia lebih baik dan lebih bermanfaat.
• Jika anda menyukai produk tenusu kandungan lemak tinggi, pergi ke pilihan rendah lemak: ia sihat, dan rasa sedikit berbeza.
• Dari produk daging, lebih baik untuk mengelakkan daging babi, kambing, serta sosej dengan sosej. Dan pilihan untuk memberi ayam tanpa kulit dan daging tanpa lemak.
• Pencegahan aterosklerosis vaskular perlu memasukkan keutamaan hidangan ikan kepada daging. Ikan mengandungi banyak mikroelen yang bermanfaat, dan tidak menyebabkan kesan yang merosakkan pada saluran darah sebagai daging. Di samping itu, jenis ikan laut berlemak (mackerel, salmon) juga berguna kerana ia mengandungi sejumlah besar asid lemak omega-3. Bahan-bahan ini adalah unik untuk tubuh, kerana mereka mengawal keseimbangan lipoprotein, dan mempunyai kesan positif pada pembekuan darah.
• Makan lebih banyak makanan semulajadi serat. Kebanyakannya terdapat dalam sayuran dan buah-buahan segar - bersandar pada mereka. Di samping itu, anda boleh membeli serat di farmasi dan siap sedia, kemudian menambahnya ke hidangan yang berbeza, salad, dan juga kepada pastri.
• Minyak sayur yang tidak ditapis, terutama zaitun dan biji rami, adalah sumber lemak yang sihat. Anda tidak boleh goreng dalam minyak, tetapi untuk mengisi salad segar adalah baik-baik saja.
• Makan rempah. Perasa seperti kunyit, ketumbar, bawang putih, dan halia sangat berguna: mereka melawan parasit, menahan pembentukan plak kolesterol, dan membersihkan kapal. Di samping itu, kehadiran mereka dalam hidangan "anti-sclerosis" yang kecil akan membantu menjadikan rasa yang lebih menarik dan menarik.
• Roti lebih baik untuk membeli wholegrain - ia mempunyai lebih banyak serat dan mineral. Ciptaan yang baik - roti kering dari pelbagai bijirin. Makan juga dedak. Terutamanya berguna ialah jenis oat dan jagung mereka.
• Bran, sekali lagi, mengandungi serat, dan membersihkan kapal.
• Doktor mengesyorkan minum lebih banyak lagi. Sebagai cecair, anda boleh menggunakan air tulen, serta minuman buah, kompos semulajadi, kvass. Pastikan kandungan gula dalam minuman adalah rendah.
• Lean juga pada bijirin: barley mutiara, soba gandum dan gulung sangat berguna.

Aktiviti fizikal

Ini adalah komponen pencegahan anti-sklerotik yang perlu. Kelayakan, tanpa fanatik, membantu sukan untuk menghadapi faktor-faktor berikut yang merumitkan kehidupan:

• Kemenangan obesiti;
• Kemajuan diabetes mellitus dihentikan;
• Membantu mengatasi beban saraf;
• Hipertensi arteri ditakluk.

Semua penyakit ini sering mengiringi aterosklerosis, dan merupakan faktor yang menimbulkan penyakit.

Amaran: anda tidak perlu menyiksa diri pada treadmill atau, hingga titik keletihan, "besi" di gym. Untuk pencegahan aterosklerosis yang berkesan, cukup untuk memberi setengah jam atau satu jam sehari untuk latihan sukan ringan. Dengan cara ini, latihan ini boleh digantikan dengan berjalan kaki.

Kegiatan seperti menyenangkan, tidak membebankan seperti menari, mendaki di hutan untuk cendawan, atau mendaki untuk jarak pendek juga boleh menyumbang kepada pencegahan aterosklerosis. Aktiviti fizikal yang sederhana itu membantu meningkatkan peredaran darah, menghilangkan genangan darah di urat yang lebih rendah, dan juga menggalakkan resorpsi plak kolesterol dalam kapal.

Pencegahan sekunder

Semua langkah yang dinyatakan di atas berkaitan dengan pencegahan utama yang dipanggil. Ini adalah ketika penyakit itu belum, tetapi ada kemungkinan kejadiannya. Tetapi apabila aterosklerosis telah dikenal pasti, pencegahan dan rawatannya dipanggil langkah-langkah menengah. Beritahu kami secara ringkas mengenai mereka juga.

Jika anda telah didiagnosis dengan pembentukan plak sclerosis, anda perlu mula memperhatikan menurunkan tahap tekanan darah. Had yang dibenarkan adalah 140/80: semua yang lebih tinggi adalah alasan untuk mengambil ubat untuk mengurangkan prestasi. Ubat yang sesuai mesti melantik doktor.

Ubat yang diperlukan untuk mencairkan darah. Aspirin dan klopidogrel disyorkan. Dan supaya tahap lipid dalam darah adalah normal, doktor menetapkan persediaan statin yang sesuai.

Kami sangat menasihati anda untuk berhenti merokok. Ketagihan ini berbahaya kepada semua organ dan sistem: bahaya dan kapal ini tidak lulus. Adalah lebih baik untuk menyingkirkan merokok secara radikal, dalam kes ini, selepas beberapa ketika, paru-paru dan kapal akan sepenuhnya dibersihkan daripada karsinogen dan tar, yang akan meningkatkan penunjuk kesihatan.

Kaedah pencegahan rakyat

Kami belajar bagaimana menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk pencegahan dan rawatan aterosklerosis.

• Penyerapan buah hawthorn mempunyai kesan yang baik pada jantung dan saluran darah. Alat ini amat disyorkan untuk orang tua.
• Inframerah Rosehip adalah gudang vitamin yang unik. Selain fakta bahawa rosehip membekalkan tubuh dengan vitamin C dan bahan-bahan lain yang bermanfaat, ia juga melambatkan penuaan.
• Penyebaran thyme meningkatkan imuniti, dan menghancurkan mikrob dalam tubuh. Di samping itu, thyme berkesan melancarkan kram jantung, sehingga menjadikan proses peredaran darah lebih stabil dan bahkan.
• Penyembuh folk memberi nasihat untuk makan madu, sebagai produk yang mempunyai kesan bakterisida dan pengukuhan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, jangan keterlaluan: madu adalah produk yang sangat tertumpu yang mengandungi banyak gula semulajadi.
• Untuk menguatkan kapal dan pembersihan mereka, anda boleh menyediakan setiap pagi jus dari satu kentang. Untuk memasak, anda memerlukan akar segar, mengeringkan kulit selepas mengeluarkannya. Bubuk yang dihasilkan kemudiannya dimasak melalui cheesecloth, dan minum jus.
• Sebuah tumbuhan seperti Sophora Jepun dikenali dengan ciri anti-sclerosisnya. Susunya perlu dituangkan dengan vodka, dan kemudian diselit selama tiga minggu di tempat yang sejuk. Minum cendawan yang dihasilkan dalam satu sudu tiga kali sehari. Kursus ini adalah tiga bulan.

Pencegahan aterosklerosis oleh ubat rakyat adalah bermanfaat kerana semua ubat isi rumah mempunyai asal semulajadi dan sekurang-kurangnya kesan sampingan. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan resipi atau preskripsi ini, lebih baik terlebih dahulu berunding dengan doktor.

Anda perlu tahu bahawa pencegahan penyakit ini - sebenarnya, cara hidup, dan bukan langkah satu masa dengan tempoh yang terhad.

Tetapi ada juga berita baik: memulakan gaya hidup yang sesuai, mengatur diet dan membiasakan diri dengan aktiviti sukan biasa, anda boleh dengan mudah terlibat, dan kemudian mempertimbangkan langkah pencegahan ini sebagai sebahagian daripada kehidupan normal anda.

Kami menganggap ciri pencegahan aterosklerosis. Seperti yang anda boleh lihat, syor adalah mudah, tetapi agak berkesan. Dengan mematuhi petua dalam artikel ini, anda boleh mengelakkan penyakit kardiovaskular yang serius, meningkatkan kesihatan anda, dan memanjangkan kehidupan anda sendiri.