Kadar denyutan jantung pada kanak-kanak dan orang dewasa

Atherosclerosis

Kadar jantung adalah bilangan denyutan jantung per unit masa (biasanya setiap minit). Adalah dipercayai bahawa kadar denyutan jantung adalah sama dengan nadi, tetapi tidak.

Apakah perbezaan antara denyutan jantung dan nadi?

Seperti yang telah disebutkan, kadar denyutan jantung menunjukkan berapa banyak pengecutan jantung yang dilakukan, iaitu, bahagian bawahnya - ventrikel - setiap minit.

Pulse, atau kadar denyutan, adalah bilangan pembasmian arteri pada masa peredaran darah jantung setiap minit. Darah yang mengalir melalui kapal semasa penguncupan jantung mencipta bulge di arteri, yang ditentukan oleh sentuhan.

Besarnya nadi dan denyutan jantung, sememangnya boleh sama, tetapi tidak semestinya, tetapi hanya pada orang yang sihat.

Sebagai contoh, apabila irama terganggu, jantung mengecut secara rawak. Jika ia dikontrak dua kali berturut-turut, ventrikel kiri tidak mempunyai masa untuk mengisi dengan darah. Oleh itu, penguncupan kedua berlaku apabila ventrikel kosong dan darah tidak dikeluarkan daripadanya ke dalam aorta dan saluran periferi. Oleh itu, nadi dalam arteri tidak akan dipantau, sementara penguncupan jantung telah berlaku. Dalam fibrillation atrial dan beberapa penyakit lain, kadar denyutan jantung tidak sepadan dengan kadar nadi. Ini dipanggil defisit nadi. Dalam kes sedemikian, adalah mustahil untuk menentukan denyutan jantung dengan mengukur nadi. Ini boleh dilakukan hanya dengan mendengar denyutan jantung, contohnya, menggunakan phonendoscope.

Norma

Normal pada orang dewasa, kadar denyutan jantung berkisar 60-80 denyutan seminit. Jika kekerapan kurang daripada 60 - ini bradikardia, jika di atas 80 - takikardia.

Kadar denyutan yang berehat bergantung kepada:

umur orang itu;
jantina beliau;
saiz badan;
trenirovannosti.

Dalam bayi baru lahir, angka ini biasanya 120-140 denyutan seminit. Jika kanak-kanak pramatang, nilai akan lebih tinggi - dari 140 hingga 160. Bagi kanak-kanak, pada tahun ia berkurangan kepada 110-120, oleh lima tahun - hingga 100, dengan 10 - hingga 90, sebanyak 13 - hingga 80.

Dalam orang yang terlatih, kadar jantung adalah di bawah normal dan purata sekitar 50, manakala bagi mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, ia boleh mencapai 100 berdenyut pada rehat.

Pada wanita, kadar denyutan jantung lebih tinggi daripada pada lelaki dengan kira-kira 6 denyut, dan meningkat lebih banyak sebelum permulaan haid.

Apabila perubahan

Nilai yang berbeza pada masa yang berbeza hari ini. Kadar ini berbeza-beza sepanjang hari bergantung kepada faktor-faktor berikut:

semasa aktiviti fizikal;
dalam momen kemarahan, ketakutan, keseronokan dan emosi lain;
bergantung kepada kedudukan badan (berbaring, duduk, berdiri);
selepas makan;
selepas mengambil ubat.

Kadar jantung meningkat selepas makan, terutama panas dan protein.

Apabila suhu badan meningkat kepada 37 darjah, ia meningkat sebanyak 20 beats.

Semasa tidur, ia dikurangkan sebanyak lima hingga tujuh unit.

Kadar jantung meningkat sebanyak kira-kira 10% apabila seseorang duduk, dan sebanyak 20% apabila berdiri.

apabila di dalam bilik yang panas dan panas;
semasa tekanan;
semasa latihan fizikal.

Punca tachycardia dan bradikardia

Sekiranya kadar degupan jantung tidak normal, maka ini mungkin tanda penyakit. Biasanya, terdapat manifestasi lain penyakit ini.

Sekiranya tachycardia disertai dengan gejala seperti pening, sesak nafas, kelemahan, pengsan, maka tidak dikecualikan:

penyakit berjangkit;
penyakit jantung;
permulaan strok;
gangguan endokrin;
penyakit sistem saraf;
proses tumor;
anemia.

Bradycardia adalah perkara biasa dalam kes berikut:

atlet (40 pukulan);
orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat;
semasa mengambil ubat tertentu.

Ia boleh menjadi tanda penyakit:

keracunan;
serangan jantung;
ulser perut;
hipotiroidisme;
keradangan miokardium.

Bagaimana untuk mengukur

Kadar jantung diukur dalam rehat di dalam bilik yang tenang dan hangat. Untuk prosedur ini perlu jam randik dan pembantu. Kira-kira satu jam sebelum pengukuran, adalah perlu untuk menghapuskan tekanan fizikal dan emosi dan merokok. Ia tidak digalakkan mengambil ubat, minum arak.

Orang yang denyut jantung akan diukur boleh berbaring atau duduk. Selepas dia mengambil kedudukan yang dia perlukan, dia mesti berbaring dengan tenang atau duduk selama lima minit.

Penolong itu menggunakan telapak tangan bersih dan kering ke dada di bawah puting kiri pada lelaki dan di bawah payudara di dalam wanita.

Ia adalah perlu untuk menentukan tamparan ke dada di puncak hati, yang dipanggil dorongan apikal. Ia diserang separuh daripada orang yang sihat di ruang intercostal kelima, jika seseorang berdiri. Sekiranya tidak mustahil untuk menentukannya, ia bermakna ia jatuh di pinggir.

Selepas itu, anda perlu mengambil jam randik dan mula mengira kontraksi jantung dalam seseorang dalam satu minit. Dengan irama yang salah, anda perlu melakukan ini selama tiga minit, kemudian bahagikan nombor yang dihasilkan menjadi tiga.

Ia adalah mungkin untuk mengukur kadar denyutan jantung di tempat lain, di mana arteri mendekati permukaan. Denyutannya terasa baik:

Apabila mengukur nadi, untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat, anda perlu melakukannya pada kedua-dua belah badan.

Kadar jantung maksimum

Ini adalah bilangan tertinggi denyutan seminit yang dapat dibuat oleh hati. Penunjuk ini digunakan oleh atlet untuk mengetahui apakah beban jantung boleh dikenakan beban maksimum.

Adalah lebih baik untuk menentukan kadar denyut jantung maksimum secara klinikal, iaitu, ia perlu dilakukan oleh pakar kardiologi dengan treadmill dan elektrokardiografi.

Terdapat satu cara yang lebih ringkas untuk mengetahui kemungkinan hati anda, tetapi hasilnya akan menjadi penghampiran. Kadar denyut jantung maksimum ditentukan oleh formula:

untuk lelaki - 220 minus umur;
untuk wanita - 226 tolak usia.

Kesimpulannya

Kadar jantung adalah penunjuk penting fungsi jantung. Seperti kadar nadi, ia digunakan secara meluas dalam perubatan untuk tujuan diagnosis, serta dalam sukan, untuk memantau intensiti latihan.

Apa yang perlu anda ketahui mengenai kadar denyutan jantung?

Kadar jantung adalah penunjuk fisiologi irama normal degupan jantung, yang banyak digunakan dalam amalan perubatan dan sukan profesional. CCC bergantung kepada banyak faktor, ia boleh berubah dengan ketara kerana pelbagai sebab, tetapi adalah penting bahawa indikator tidak melebihi batas tertentu. Meningkatkan atau mengurangkan kekerapan pendarahan jantung dalam bentuk patologi boleh mengakibatkan penuaan penyakit sistem kardiovaskular, saraf dan endokrin, menyebabkan akibat kesihatan yang serius.

Perbezaan antara petunjuk perubatan seperti denyutan jantung dan kadar denyutan hanya teknikal. Pulse adalah bilangan denyutan darah yang terjadi di arteri untuk jangka waktu tertentu, turun naik diukur dinding pembuluh darah, dan denyut jantung adalah jumlah detak jantung selama jangka waktu yang sama.

Dalam orang dewasa yang sihat dalam keadaan santai, kadar denyutan jantung adalah sama dengan nadi. Sekiranya berlaku kerosakan pada otot jantung, pengecutan berlaku secara rawak, maka penunjuk nadi dan denyutan jantung berbeza. Ini adalah perbezaan utama yang perlu anda ketahui mengenai nadi dan denyutan jantung.

Nilai purata kadar denyutan biasa pada orang dewasa yang sihat berbeza dalam 60-80 denyutan seminit. Pada rehat, denyutan jantung akan berbeza untuk orang yang berbeza jantina, umur, berat badan dan badan, tahap kecergasan fizikal, gaya hidup.

Pada bayi baru lahir, kadar denyut jantung biasanya berkisar antara 120 hingga 140 denyutan, pada tahun ini kadar denyutan jantung berkurang kepada 110-120 denyutan seminit, hingga lima hingga 100 denyutan, untuk kanak-kanak berumur 10 tahun, kadar optimum adalah 90 denyutan seminit. Bagi remaja, dan juga untuk orang berusia 20 hingga 55 tahun, nilai purata denyutan jantung adalah 75 denyutan seminit. Kadar jantung yang optimum untuk orang tua yang sihat ialah 80-90.

Jantung wanita menyusut sedikit lebih cepat (secara purata sebanyak 5-10 kali sebatan), terutamanya sebelum permulaan haid. Bagi atlet, kadar denyutan jantung mungkin berbeza di rantau 50-60 denyutan seminit, dan bagi orang yang memimpin gaya hidup tidak aktif, pilihan kadar mungkin angka 100 luka per minit.

Penting untuk diingat bahawa ketidakkonsistenan penunjuk kadar denyut jantung, jika tidak ada kecurigaan terhadap patologi, bukan merupakan sebab untuk pengalaman yang tidak perlu, kerana semua orang adalah berbeza, ciri-ciri individu organisma memainkan peranan yang besar. Kadar jantung pada 50 atau, sebaliknya, 100-110 denyutan seminit untuk orang dewasa yang sihat secara formal dianggap penyelewengan, tetapi jika doktor yang munasabah tidak menemui tanda penyakit lain selepas penyelidikan, maka denyutan jantung sedemikian boleh dianggap sebagai ciri individu badan, iaitu. varian norma dalam kes ini.

Terdapat turun naik fisiologi dalam kadar denyutan jantung, yang bergantung pada waktu siang, keadaan psikologi, kedudukan badan (dalam kedudukan duduk, penunjuk meningkat rata-rata sebanyak 10% berbanding norma individu, berdiri sebanyak 20%), masa makan terakhir dan sifatnya, faktor-faktor lain. Kadar jantung meningkat dengan senaman fizikal, tekanan, dengan peninggalan lama di bilik yang kaku dan panas, peningkatan suhu dan sedikit berkurang semasa tidur. Penunjuk ini dipengaruhi oleh pengambilan ubat tertentu dan penyakit tertentu yang dipindahkan.

Untuk menentukan sama ada kadar jantung sepadan dengan norma, ia harus diukur pada rehat, beberapa jam selepas pengambilan makanan panas atau protein, dalam kesihatan biasa, di bilik yang tenang dan hangat (tetapi tidak panas). Di suatu tempat sejam sebelum pengukuran, adalah perlu untuk mengecualikan merokok, menyerah alkohol dan mengambil ubat-ubatan, untuk menghilangkan tekanan fizikal dan emosional yang signifikan, stres. Orang yang diukur boleh duduk atau berbaring dan menghabiskan masa lima minit dalam keadaan tenang.

Untuk mengukur, penolong menggunakan kelapa ke dada: di bawah payudara pada wanita atau di bawah puting kiri pada lelaki. Ia perlu mengambil jam randik dan mengira kekerapan kontraksi selama satu minit, dan untuk pengecutan tidak teratur - tiga minit dan membahagi nombor yang terhasil sebanyak tiga untuk menentukan purata.

Juga, pengiraan denyutan jantung boleh dilakukan secara bebas atau dengan bantuan orang lain (di pinggul, di leher, di kuil, di bawah tulang selangka, di pergelangan tangan, iaitu, di tempat-tempat di mana rentak mudah dirasakan). Anda boleh menggunakan monitor denyutan jantung, yang kadang-kadang termasuk dalam reka bentuk jam tangan moden dan juga telefon pintar.

Terdapat dua pilihan penyimpangan dari norma dalam keadaan yang tenang: kadar denyutan jantung yang cepat atau, sebaliknya, melambatkan kehadiran tanda penyakit lain. Kadar jantung meningkat setiap minit dipanggil tachycardia, dan kadar jantung yang perlahan dipanggil bradikardia.

Pada orang yang sihat, takikardia berlaku semasa tempoh tekanan, rasa bahaya atau kecemasan, semasa panas, selepas latihan sengit, dari perubahan mendadak dalam kedudukan badan. Biasanya, selepas pemberhentian pendedahan kepada faktor yang merengsa, kadar denyutan jantung akan menurun kepada kadar yang optimum. Patologi dianggap hanya irama yang berterusan, dipercepatkan kontraksi jantung, serta kehadiran tanda-tanda lain penyakit:

pening sekali-sekala, memerah mata, pengsan dari semasa ke semasa;
kesakitan yang kerap walaupun pada tahap rendah;
perasaan "gangguan" dalam kerja otot jantung;
peningkatan kebimbangan, kadang-kadang ketakutan;
sakit hati.

Penyakit sistem kardiovaskular, endokrin, atau saraf, penggunaan berlebihan kafein, alkohol, bahan narkotik atau ubat-ubatan tertentu dan merokok boleh menjadi penyebab takikardia "patologi".

Hanya ahli kardiologi pakar yang boleh mendiagnosis dengan tepat dan merawat rawatan. Perlu segera berjumpa doktor sekiranya:

terdapat pengsan, serangan tajam pening, pemadaman gas;
denyutan jantung tiba-tiba meningkat tanpa sebab jelas dan tidak melambatkan selama 5-10 minit;
terdapat kesakitan di dada dan di kawasan jantung.

Kadang kala takikardia tidak memerlukan terapi dan melepasi secara spontan selepas penyebab penyakit tersebut telah dihapuskan, dalam hal lain rawatan melibatkan pentadbiran obat-obatan sedatif dan antiarrhythmic. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan (jika penyebab takikardia adalah tumor atau penyakit jantung kongenital yang penting).

Bradycardia dianggap sebagai norma untuk atlet profesional dan orang-orang yang kerap melibatkan diri dalam buruh fizikal yang berat, serta dalam kes-kes di mana rentak getaran jantung dikurangkan atas sebab-sebab fisiologi, dan kemudian kembali kepada prestasi yang optimum. Bradikardi fisiologi, yang merupakan variasi norma, disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

hipotermia sederhana, disertai dengan penurunan suhu badan;
rangsangan saraf vagus ("tiruan" bradikardia);
senaman biasa atau kerja fizikal keras;
umur lanjut usia (60 tahun atau lebih).

Penyakit kelembapan kadar jantung dipertimbangkan apabila mengesan penyakit sistem kardiovaskular, mendiagnosis penyakit berjangkit tertentu (contohnya, pelbagai jenis hepatitis, demam kepialu), mengurangkan tahap hormon tiroid dalam darah, keteguhan sistem saraf, keracunan (keracunan). Brahycardia patologis disertai oleh gejala berikut:

kelemahan umum, mengantuk, keletihan;
pening, penampilan titik hitam yang menjulang di hadapan mata anda;
pengsan dan pengsan.

Bradycardia didiagnosis oleh pakar yang menggunakan ECG, ujian makmal, mendengar bunyi jantung dan ujian toksin.

Rawatan itu ditetapkan secara individu dan bergantung kepada punca penyakit, hasil penyelidikan, umur pesakit, keadaan kesihatannya dan faktor-faktor lain.

Terapi biasanya melibatkan terapi fizikal, berjalan kaki, menganjurkan jadual kerja dan berehat, mengekalkan diet yang sihat, memantau tekanan darah dan lawatan pencegahan kepada ahli kardiologi. Kadang-kala ubat digunakan untuk rawatan, dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan (implantasi perentak jantung, penghapusan kecacatan jantung).

Indeks denyut jantung maksimum digunakan terutamanya oleh atlet profesional untuk menentukan rejimen latihan yang optimum. Dengan tepat menentukan beban maksimum yang dibenarkan di hati hanya boleh pakar, kira-kira mengira MChSS secara mandiri dengan formula:

1. Bagi lelaki: 220 sebatan - umur.
2. Bagi wanita: 226 sebatan - umur.

Dalam sukan yang tidak profesional, kadar jantung biasa adalah nilai berikut - 2/3 daripada nilai, yang menunjukkan kadar denyutan jantung maksimum.

Kadar jantung adalah penunjuk penting fungsi jantung yang betul, yang digunakan dalam perubatan untuk diagnosis pelbagai penyakit, dalam sukan profesional dan amatur untuk menentukan intensiti latihan biasa dalam setiap kes tertentu.

Pulse (HR): nilai normal mengikut umur, sebab dan kesan tinggi dan rendah

Tindakan pertama dalam penyediaan kecemasan menyediakan penilaian objektif keadaan dan keadaan pesakit, jadi seseorang yang bertindak sebagai penyelamat, perkara utama dimenangi arteri radial (temporal, karotid atau femoral) untuk mengetahui mengenai kehadiran aktiviti jantung dan untuk mengukur kadar jantung.

Kadar nadi bukan nilai tetap, ia berubah mengikut had tertentu bergantung pada keadaan kita pada masa itu. Kegiatan fizikal yang sengit, keseronokan, kegembiraan menjadikan jantung lebih cepat mengalahkan, dan kemudian denyutan nadi melebihi batas normal. Benar, keadaan ini tidak bertahan lama, badan yang sihat berlangsung selama 5-6 minit untuk pulih.

Dalam had biasa

Denyut normal pada orang dewasa adalah 60-80 denyutan seminit; lebih banyak lagi, dipanggil tachycardia, dan kurang bradikardia. Jika penyebab turun naik itu adalah keadaan patologi, maka kedua-dua takikardia dan bradikardia dianggap sebagai gejala penyakit. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes lain. Mungkin kita masing-masing pernah melihat keadaan di mana hati bersedia untuk melompat keluar dari perasaan yang berlebihan dan ini dianggap normal.

Bagi nadi yang jarang berlaku, ia adalah penunjuk perubahan patologi di dalam hati.

Nadi biasa seseorang berbeza dalam keadaan fisiologi yang berbeza:

Melambatkan dalam mimpi, dan sememangnya berada dalam kedudukan yang bohong, tetapi tidak mencapai bradikardia sejati;
Perubahan pada siang hari (pada waktu malam jantung mengetuk kurang kerap, selepas makan tengah hari mempercepatkan irama), serta selepas makan, minuman beralkohol, teh atau kopi yang kuat, beberapa ubat (kadar denyutan jantung meningkat dalam 1 minit);
Meningkat semasa kerja keras fizikal (kerja keras, latihan sukan);
Peningkatan dari ketakutan, kegembiraan, kebimbangan dan pengalaman emosi lain. Palpitasi jantung, yang disebabkan oleh emosi atau buruh yang sengit, hampir selalu lulus dengan cepat dan bebas, hanya orang yang akan menenangkan atau menghentikan kegiatan aktif;
Kadar jantung meningkat dengan peningkatan suhu badan dan alam sekitar;
Ia berkurangan dengan usia, namun, pada usia tua, ia meningkat sedikit lagi. Pada wanita dengan permulaan menopaus, dalam keadaan kesan penurunan estrogen, perubahan yang lebih ketara dalam kadar nadi dapat dilihat (peningkatan takikardia akibat gangguan hormon);
Bergantung kepada jantina (kadar nadi di kalangan wanita adalah lebih tinggi sedikit);
Ia berbeza di kalangan orang terlatih (nadi jarang).

Secara amnya, ia dianggap bahawa dalam mana-mana nadi seseorang yang sihat berkisar antara 60 hingga 80 denyutan seminit, dan kenaikan jangka pendek kepada 90 - 100 denyut / min, dan kadang-kadang sehingga 170-200 denyut / min dianggap sebagai norma fisiologi, jika ia timbul berdasarkan lonjakan emosi atau kerja intensif.

Lelaki, wanita, atlet

Kadar denyutan jantung (denyut jantung) dipengaruhi oleh petunjuk seperti jantina dan umur, kecergasan fizikal, pendudukan orang, persekitaran di mana dia hidup dan banyak lagi. Secara umum, perbezaan kadar denyutan jantung boleh dijelaskan seperti berikut:

Lelaki dan wanita bertindak balas terhadap pelbagai peristiwa pada tahap yang berbeza (majoriti lelaki lebih berdarah, wanita kebanyakannya emosi dan sensitif), oleh itu kadar denyutan jantung yang lemah adalah lebih tinggi. Sementara itu, kadar denyut nadi pada wanita sangat sedikit berbeza daripada lelaki itu, walaupun, jika kita mengambil kira perbezaan 6-8 denyutan / min, wakil lelaki yang ketinggalan jauh, nadi mereka kurang.

Di luar persaingan adalah wanita hamil yang mempunyai nadi yang sedikit meningkat dianggap normal dan ini dapat difahami, kerana semasa mengandung, ibu perlu sepenuhnya memenuhi keperluan oksigen dan nutrien dan janin yang semakin meningkat. Organ pernafasan, sistem peredaran darah, otot jantung menjalani perubahan tertentu untuk melaksanakan tugas ini, jadi kadar jantung meningkat dengan sederhana. Kadar jantung yang sedikit meningkat dalam wanita hamil dianggap normal, jika, selain dari kehamilan, tidak ada sebab lain untuk peningkatannya.
Nadi yang jarang berlaku (di mana berhampiran sempadan bawah) diperhatikan pada orang yang tidak melupakan latihan fizikal harian dan jogging, lebih suka rehat aktif (kolam renang, bola tampar, tenis, dan lain-lain), secara amnya memimpin gaya hidup yang sihat dan memerhatikan untuk angka anda. Mereka berkata tentang orang-orang seperti itu: "Mereka mempunyai bentuk sukan yang baik," walaupun dengan sifat kegiatan mereka orang-orang ini jauh dari sukan profesional. Nadi sebanyak 55 denyut seminit untuk berehat untuk kategori orang dewasa ini dianggap normal, hati mereka hanya berfungsi secara ekonomi, tetapi untuk orang yang tidak terlatih, frekuensi ini dianggap sebagai bradikardia dan berfungsi sebagai alasan untuk pemeriksaan tambahan oleh ahli kardiologi.
Jantung bekerja lebih ekonomis di kalangan pemain ski, penunggang basikal, pelari, pelumba dan penyokong sukan lain yang memerlukan ketahanan khas, denyutan nadi mereka boleh 45-50 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, tekanan intensif yang berpanjangan pada otot jantung membawa kepada penebalannya, memperluaskan sempadan hati, meningkatkan jisimnya, kerana jantung sentiasa cuba menyesuaikan diri, tetapi kemungkinannya, malangnya, tidak terhad. Kadar denyutan jantung yang kurang daripada 40 denyutan dianggap sebagai keadaan patologi, yang akhirnya menjadi "jantung sukan" yang berkembang, yang sering menjadi punca kematian orang-orang yang sihat.

Kadar jantung agak bergantung kepada pertumbuhan dan perlembagaan: pada orang yang tinggi, jantung dalam keadaan normal lebih lambat berbanding dengan saudara-saudara yang berpendapatan rendah.

Pulse dan umur

Sebelum ini, kadar denyutan janin diiktiraf hanya pada 5-6 bulan kehamilan (mendengar dengan stetoskop), kini denyutan janin boleh ditentukan dengan menggunakan kaedah ultrabunyi (sensor vagina) dalam saiz embrio 2 mm (norma adalah 75 denyut / min) dan ketika ia tumbuh (5 mm - 100 denyutan / min, 15 mm - 130 denyutan / min). Semasa pemerhatian kehamilan, kadar denyutan jantung biasanya bermula dari 4-5 minggu kehamilan. Data yang diperoleh dibandingkan dengan norma tabular kadar denyutan janin pada minggu:

Jadual norma denyutan jantung untuk orang dewasa

Kadar jantung bermaksud kadar denyutan jantung. Kadar jantung adalah sejumlah kontraksi yang dibuat oleh hati dalam satu minit.

Kadar denyutan purata apabila seseorang sedang beristirahat berbeza dari 60-80 denyutan seminit - penunjuk ini adalah norma. Sering kali penunjuk ini mungkin melebihi ambang 100 denyutan seminit, tetapi biasanya, nilai ini adalah untuk orang-orang pertengahan umur yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari.

Atlet yang melatih setiap hari mempunyai kadar penguncupan minimum 28-40 denyutan seminit. Dalam orang yang tidak terlatih, kadar denyutan jantung meningkat dengan lebih cepat.

Apakah perbezaan antara denyutan jantung dan nadi?

Kadar denyutan jantung menunjukkan berapa banyak kontraksi yang dibuat oleh hati yang lebih rendah dalam satu minit.

Pulse adalah bilangan ekspansi arteri pada masa ini apabila jantung menolak darah. Ia juga diterima untuk mengira setiap minit masa. Darah, melewati kapal, semasa penguncupan menghasilkan sejenis bulge di arteri. Yang boleh dilihat dengan sempurna dengan mata kasar atau sentuhan. Sering kali di kalangan orang yang sihat, kadar jantung bertepatan dengan kadar denyutan jantung.

Dalam kes sedemikian, nilai-nilai HR dan PE tidak sepadan. Ini berlaku dengan kehadiran penyakit, sebagai contoh, aritmia. Dalam bidang perubatan, terdapat istilah yang menentukan fenomena ini - defisit nadi. Dalam kes sedemikian, mendengar denyutan jantung adalah perlu dengan bantuan phonendoscope.

Bagaimana untuk menghilangkan prostatitis tanpa bantuan doktor, di rumah?

untuk menghentikan kesakitan
normalkan kencing
keinginan seksual dan keupayaan untuk melakukan hubungan seksual

Elena Malysheva akan memberitahu kami mengenai perkara ini. Kesihatan lelaki yang pecah boleh dan harus dipulihkan! menggunakan rawatan yang tepat pada masanya. Baca lebih lanjut »

Norm dan meja

Bagi orang dewasa, kadar jantung adalah normal dari 60 denyutan hingga 80 dalam satu minit.

Semasa berehat, kadar denyutan jantung akan berbeza daripada petunjuk berikut:

umur orang itu; Di sini anda boleh memeriksa secara terperinci jadual ketinggian dan berat badan mengikut umur seseorang.
saiz tubuhnya;
lantai;
kecergasan

Jadual:

Sekiranya seseorang melatih, kadar degupan jantungnya akan berada di dalam 50 denyutan, yang berada di bawah norma. Sekiranya seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif, maka kadar degupan jantungnya mencapai 100 denyutan semasa berehat.

Jika kita membandingkan penunjuk ini pada lelaki dan wanita, wakil-wakil seks adil mempunyai denyut jantung sebanyak 6 denyut, dan ia meningkat pada masa haid. Ia dianggap nilai norma, iaitu 80 denyut seminit dalam orang tua yang sihat sepenuhnya. Sekiranya angka ini meningkat kepada 160, ini adalah pendahulu kehadiran penyakit yang serius.

Bilakah perubahan kadar denyutan jantung?

Kadar jantung meningkat walaupun dengan tahap fizikal yang sedikit. Jika pada penamatan aktiviti fizikal kadar denyutan jantung dikembalikan kepada nilai sebelumnya, maka ini adalah proses biasa. Kadangkala perubahan dalam kadar jantung adalah sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Ini berlaku apabila penyakit, tenaga fizikal berat, keadaan tekanan dan sebagainya.

Senarai penyakit yang membawa kepada perubahan dalam kadar jantung:

penyakit jantung;
penyakit tiroid pada lelaki;
yang melanggar metabolisme kalium-magnesium dalam badan;
kesan toksin pada badan;
kecederaan

Apabila keadaan tertekan timbul, jantung segera mula mengalahkan lebih cepat. Sekiranya jantung sering tertakluk kepada beban seperti itu, maka ini membawa kepada kemunculan penyakit yang serius. Apabila keadaan tertekan dalam darah meningkat kortisol, bagaimana untuk mengurangkannya, baca di sini.

Juga, perubahan kadar jantung dalam atlet profesional. Sukan secara sederhana adalah baik untuk badan. Ini tidak boleh dikatakan mengenai sukan profesional. Selalunya, penyakit jantung menderita daripada orang-orang yang sebelum ini mengalami penuaan fizikal yang hebat.

Punca tachycardia dan bradikardia

Tachycardia jantung adalah keadaan khas di mana kadar pengecutan melebihi 90 denyutan seminit. Dengan penyakit ini, terdapat tumpuan kegembiraan otot jantung, di mana impuls saraf dihasilkan dengan kelajuan yang hebat. Ini membawa kepada peningkatan penguncupan ventrikel. Sifat keadaan bergantung kepada saiz lesi.

Punca takikardia adalah seperti berikut:

kegagalan jantung;
disfungsi ventrikel kiri;
infarksi miokardium;
angina pectoris;
kardiomiopati;

Sebab fisiologi boleh dipindahkan tekanan emosi, tenaga fizikal, dan kecenderungan kongenital.

Bradycardia adalah sejenis aritmia, di mana kadar denyutan jantung kurang daripada 60 denyutan seminit. Bagi atlet, penunjuk ini adalah norma, dan bagi orang biasa adalah perihal dari beberapa jenis pelanggaran.

Tanda-tanda:

kelemahan;
kehilangan kesedaran;
melemparkan seseorang ke peluh sejuk;
pening;
sakit di hati.

Punca bradikardia:

dystonia neurocircular;
neurosis;
tekanan intrakranial meningkat;
ulser gastrik dan ulser duodenal.
Infark miokardium;
Myocardid;
Cardiosclerosis.

Apabila jalur miokardia terjejas, beberapa impuls tidak dapat mencapai ventrikel, dan bradikardia berkembang. Sebab untuk bradikardia boleh mengambil ubat-ubatan, juga ketika mabuk tubuh. Perubahan berkaitan dengan usia di dalam badan membawa kepada bradikardia. Seringkali penyebab bradikardia tidak dapat ditubuhkan.

Pembaca kami mengesyorkan!

Untuk peningkatan potensi yang cepat dan boleh dipercayai, pembaca kami mencadangkan ubat semulajadi yang secara komprehensif memberi kesan kepada punca-punca disfungsi erektil. Komposisi ini hanya mengandungi bahan semulajadi dengan kecekapan maksimum. Oleh kerana komponen semulajadi, ubat ini benar-benar selamat, tidak ada contraindications dan kesan sampingan. Baca lebih lanjut »

Bagaimana untuk menentukan kadar denyutan jantung pada lelaki?

Untuk mengukur kadar denyutan jantung, lelaki mesti berehat dan juga berada di dalam bilik yang hangat. Satu jam sebelum prosedur, adalah perlu untuk menghapuskan tekanan fizikal dan juga emosi, dan tidak merokok. Dilarang menggunakan dadah dan alkohol. Untuk mengukur pesakit terletak atau duduk. Selepas menerima kedudukan badan yang diperlukan sepatutnya lulus lima minit.

Penolong harus meletakkan telapak di permukaan dada sedikit di bawah puting kiri. Anda perlu merasakan denyutan jantung. Selepas itu, anda mesti menghidupkan jam randik dan mula mengira degupan jantung selama seminit. Jika irama yang salah dikesan, masa perlu ditingkatkan hingga 3 minit.

Kadar denyutan jantung boleh diukur di tempat-tempat di mana arteri dilihat pada permukaan, dan denyut nadi dirasakan, iaitu:

Untuk keputusan yang lebih tepat, adalah perlu untuk menjalankan prosedur di kedua-dua belah badan dan bandingkan.

Kadar denyutan maksimum pada lelaki

Jumlah denyutan jantung maksimum pada lelaki adalah bilangan terkena yang paling besar yang membuat jantung setiap minit. Selalunya, nilai ini digunakan oleh atlet untuk mengetahui apakah beban maksimum boleh digunakan.

Kadar denyutan maksimum untuk lelaki boleh ditentukan oleh formula berikut:

Kadar jantung maksimum untuk lelaki = 220 - umur.

Nilai ini tidak akan terlalu tepat, tetapi anggarannya.

Ciri zaman

Jadual ini memberikan maklumat tentang bagaimana umur menjejaskan kadar denyutan jantung. Data ini diambil dari orang yang sihat dalam keadaan rehat. Apabila terdedah kepada faktor-faktor tertentu, kadar jantung boleh meningkat dan berkurang.

Apakah kadar jantung dalam ubat? Normanya dalam lelaki dan wanita

Jantung adalah salah satu daripada beberapa organ tubuh manusia yang mempunyai automatisme. Serat otot otot jantung seseorang mampu mengujakan diri di bawah pengaruh impuls itu sendiri.

Tetapi perubahan kekuatan dan denyutan jantung (HR) juga boleh terjadi di bawah pengaruh:

Sistem saraf pusat;
Bahan aktif secara biologi.

Kerja jantung boleh dihakimi oleh sentuhan jantung dan nadi, oleh penunjuk ini adalah mungkin untuk menghakimi bukan sahaja kerja jantung, tetapi juga sistem kardiovaskular.

Apakah perbezaan antara nadi dan denyutan jantung

Ia dianggap sebagai nadi, ukuran yang sudah diajar di sekolah pada kelas pendidikan jasmani, adalah denyut jantung (HR), terutamanya kerana mereka diukur dalam unit yang sama - berdenyut seminit. Tetapi pernyataan sedemikian berlaku hanya untuk orang yang sihat. Jika kadar denyutan jantung adalah jumlah pengecutan jantung (ventrikel kiri) seminit, maka nadi adalah bilangan sambungan arteri akibat jantung.

Fibrilasi atrium dan extrasystole diwujudkan dalam aritmia jantung, dan denyutan nadi menjadi lebih rendah daripada kadar denyutan jantung. Fenomena ini disebut kekurangan nadi dan mempunyai gangguan irama jantung dengan penguncupan yang tidak menentu. Darah dibebaskan dari ventrikel kiri ke dalam aorta, dan jika, selepas penguncupan jantung yang pertama, kedua adalah pada masa ini apabila ventrikel kiri masih belum dipenuhi dengan darah, darah tidak akan masuk ke dalam aorta dan nadi tidak akan dirasakan di arteri.

Oleh itu, untuk menentukan denyutan jantung dengan mengukur nadi dalam kes ini adalah mustahil, ia harus ditentukan dengan mendengar degupan jantung.

Kadar jantung adalah normal pada lelaki dan wanita dewasa

Kadar jantung bergantung kepada tahap aktiviti fizikal orang pada masa ini, dan, walaupun melakukan aktiviti fizikal yang sama, sangat bergantung pada kecergasan seseorang, oleh itu ia diukur dengan rehat.

Biasanya, pada orang dewasa, kadar jantung seseorang yang sihat antara umur 20 dan 55 adalah 60-80 denyut / minit. Bradycardia (kadar denyutan rendah) semata-mata secara rasmi dianggap kekerapan kurang daripada 60, dan takikardia (kadar denyut jantung tinggi) adalah kekerapan yang lebih tinggi daripada 80. Tetapi walaupun kadar denyutan jantung adalah 50 atau 90 denyutan / min, dan pemeriksaan tidak mengesan tanda-tanda penyakit, frekuensi ini dianggap sebagai varian individu norma.

Pada wanita, kadar denyutan jantung biasanya 5-10 lebih tinggi daripada pada lelaki, dan juga meningkat pada separuh kedua kitaran haid (selepas ovulasi hingga hari kritikal), yang mencerminkan peningkatan kadar basal dan kadar metabolik dalam tubuh. Dengan bermulanya menopaus, denyutan nadi boleh meningkat lebih ketara. Nadi wanita hamil meningkat sedikit, kerana badan mereka mesti menyediakan diri mereka dan janin dengan oksigen dan nutrien.

Kadar jantung biasa menurun sedikit semasa tidur. Dengan usia, pada orang dewasa, kadar jantung biasanya meningkat, tetapi hanya sedikit, berjumlah 80-90 untuk orang tua yang sihat. Kemungkinan dan bradikardia fisiologi pada usia lebih dari 60 tahun.

Apabila melakukan kerja fizikal yang sama, jantung berdegup lebih kerap dengan orang kurang terlatih.

Selain itu, atlet kelas tinggi yang pakar dalam sukan kitaran, seperti:

Berjalan jarak jauh;
Perlumbaan basikal;
Ski merentas desa.

Rangkaian video dan kadar jantung atau zon denyut

Denyutan dorman normal yang rendah (jauh di bawah normal, kira-kira 45-50 denyutan sesaat); untuk orang yang tidak terlatih yang terdedah kepada gaya hidup yang tidak aktif, kadar denyut jantung boleh meningkat sehingga 100.

Irama jantung selepas perubahan makan, mencerminkan peningkatan tahap metabolisme akibat thermogenesis makanan, yang lebih tinggi dengan penggunaan makanan protein daripada karbohidrat atau makanan campuran.

Apabila seseorang bergerak dari kedudukan terdedah ke posisi yang berbeza, input tenaganya meningkat:

10% dalam kedudukan duduk;
20% dalam kedudukan berdiri.

Oleh kerana perbelanjaan tenaga dalam jawatan ini bertambah sebanyak 20% dan 40% masing-masing, sebahagian daripada peningkatan dalam perbelanjaan tenaga disediakan oleh peningkatan dalam jumlah strok jantung, atau jumlah darah yang disuntik oleh ventrikel ke dalam aorta dengan satu denyutan jantung.

Keadaan emosional seseorang sangat mempengaruhi kadar denyut jantung, ia meningkat:

Apabila gelisah;
Dalam ketakutan dan kemarahan;
Selepas merokok;
Apabila digunakan kafein, alkohol dan ubat-ubatan.

Mengambil ubat tertentu boleh mengurangkan atau meningkatkan frekuensi.

Kadar denyutan jantung meningkat secara mendadak dengan peningkatan suhu badan akibat penyakit berjangkit, dan berkurang dengan penyejukan badan yang sederhana dengan penurunan suhunya. Ia juga bergantung pada suhu bilik, meningkat di bilik panas (sauna).

Untuk memulihkan nadi selepas senaman atau keseronokan, orang yang sihat memerlukan 5-6 minit.

Tachycardia dan bradikardia akibat penyakit

Di atas, kami meneliti penyebab peningkatan kadar denyutan jantung pada orang yang sihat, tetapi kadar denyut jantung atau kadar denyutan jantung yang rendah mungkin disebabkan oleh penyakit.

Tachycardia untuk gejala seperti sesak nafas, kelemahan, pening, dan pingsan mungkin disebabkan oleh penyakit berikut:

Penyakit kardiovaskular;
Penyakit berjangkit;
Permulaan strok;
Penyakit saraf;
Tumor;
Anemia;
Penyakit endokrin;
Penyakit onkologi.

Bradycardia mungkin menjadi tanda penyakit berikut:

Serangan jantung;
Hepatitis;
Demam kepialu;
Inoksikatan (keracunan);
Ulser gastrik dan duodenal;
Hipotiroidisme;
Kecederaan otak traumatik.

Kadar denyutan jantung normal pada kanak-kanak

Kadar denyutan jantung pada kanak-kanak ditabulasi.

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung

Apabila menyediakan bantuan kecemasan, perkara pertama yang menjadi penyelamat profesional atau seseorang yang memainkan peranan sebagai penyelamat adalah untuk memeriksa aktiviti jantung dan mengukur kadar jantung. Untuk mengukur kadar denyutan jantung, anda boleh meletakkan tangan ke dada, bergantung kepada jam randik sebilangan detak jantung dalam satu minit.

Anda juga boleh merasakan denyut jantung ketika darah dilepaskan dari jantung di mana arteri mendekati permukaan tubuh.

Tempat yang paling sesuai adalah tempat-tempat berikut:

Dalam perubatan, kadar denyutan jantung diukur pada perut kosong dalam keadaan normal, di dalam bilik yang tenang pada suhu yang selesa. Untuk mengukur seseorang harus berbaring atau duduk tanpa bergerak selama 5 minit, selepas pengukuran dibuat. Anda tidak boleh cuba menguji denyutan nadi dengan satu jari, sekurang-kurangnya 2 harus disemprotkan pada arteri, dan sebaik-baiknya 4 (seperti pada arteri radial) jari.

Semasa latihan fizikal, kadar denyutan jantung di rumah atau di pusat kecergasan boleh dianggap sebagai pemantau kadar denyutan elektronik, atau monitor denyutan jantung yang dibina dalam beberapa jam tangan, gelang, atau telefon pintar. Biasanya, para atlit menonton kadar jantung semasa latihan, tidak membenarkan kedua-dua nilai denyut jantung yang berlebihan, dan cuba mengekalkan (apabila sukan berbasikal berjalan) nadi yang diperlukan untuk pembangunan keupayaan aerobik.

Apakah denyutan jantung maksimum dan zon denyut kerja

Hati mampu melakukan sejumlah denyutan per menit, yang mana maksimumnya. Ini sama sekali tidak bermakna bahawa anda harus meletakkan risiko anda dengan menuntut kadar jantung maksimum (semasa amatur sukan). Hanya atlit profesional berpengalaman yang mampu ini, untuk pencinta denyutan jantung maksimum adalah hanya beberapa petunjuk yang berfungsi sebagai garis panduan untuk menentukan kadar nadi bekerja semasa aktiviti sukan.

Kadar denyutan maksimum ditentukan oleh ahli kardi melalui treadmill yang dikendalikan komputer dengan rakaman electrocardiogram (graf pulse) dengan pelbagai dan peningkatan beban kerja. Terdapat juga versi mudah untuk menganggarkan kadar jantung maksimum dengan pengiraan mengikut umur.

HR maksimum mengikut umur ditakrifkan sebagai nilai tetap 220 minus umur dalam tahun. Sebagai contoh: untuk seseorang pada usia 40 tahun, kadar denyut jantung maksimum ialah 220 - 40 = 180 (berdegup / min). Untuk menentukan zon denyut, yang paling sesuai untuk pembangunan kapasiti aerobik (ketahanan), dapatkan nilai purata antara kadar denyutan jantung dan kadar jantung maksimum. Untuk contoh di atas, dengan pulangan 60 pulangan, purata akan (60 + 180) / 2 = 120 (berdegup / min).

Kelas-kelas akan berkuatkuasa hanya dengan kadar denyutan jantung di atas 120 - dengan denyutan sedemikian bahawa peminat sukan harus dilatih pada permulaan kelas dengan ketiadaan kecergasan. Apabila kecergasan meningkat, beban dapat ditingkatkan (dengan kenaikan kadar denyutan jantung yang sepadan), mencegah kenaikan kadar denyutan di atas purata antara purata didefinisikan sebelumnya dan denyutan jantung maksimum yang dianggarkan (masing-masing 120 dan 180 dalam contoh di atas), iaitu. untuk (120 + 180) / 2 = 150 (berdegup / min). Kami menentukan bahawa bagi seseorang yang berumur 40 tahun dengan denyutan berehat, zon kadar jantung bekerja adalah dari 120 (untuk pemula) hingga 150 (untuk terlatih) berdegup seminit. Pada usia yang berlainan dan pulsa berehat yang berbeza, zon denyut kerja akan berbeza.

Kadang-kadang ditakrifkan, seperti yang diterangkan di atas, zon denyut kerja dibahagikan kepada zon:

Aerobik (dengan kadar denyutan jantung yang lebih rendah);
Pembakaran lemak (dengan nilai nadi yang besar).

Biasanya, zon-zon ini diserlahkan pada panel mesin kardiovaskular dengan sensor nadi untuk mendorong mereka yang terlibat di mana zon nadi mereka beroperasi. Pembahagian seperti ini tidak mempunyai sebarang kepentingan praktikal, dalam aktiviti sukan, lebih baik untuk menentukan kadar jantung dengan orientasi ke arah kesejahteraan dan tahap kecergasan.

Kadar pulse pada rehat

Anda kemungkinan besar tahu tekanan darah anda. Tetapi adakah anda tahu apa nadi anda berehat? Apa yang harus menjadi norma, dan bila perlu diteliti? Sekiranya peningkatan kadar denyut jantung beristirahat untuk masa yang lama, ini menunjukkan denyutan jantung yang terlalu kerap. Peningkatan yang berterusan dalam kadar denyutan jantung menyebabkan kerosakan pada jantung. Banyak kajian menunjukkan bahawa kadar denyutan jantung yang lebih rendah dikaitkan dengan umur panjang, masing-masing, denyut nadi yang tinggi dengan rehat - dengan penurunan jangka hayat. Senyap jantung seseorang lebih tenang, lebih baik untuk kesihatannya. Kekerapan degupan jantung sekejap seminit dalam keadaan tenang adalah salah satu petunjuk kecergasan fizikal. Hati atlet terlatih berdenyut hampir 2 kali lebih lambat daripada hati orang yang tidak berkaitan dengan sukan ini. Jadi, apa yang sepatutnya nadi dalam orang yang sihat biasa? Apakah percepatan dinamik degupan jantung itu bermakna?

Bacaan kadar denyut jantung normal

Satu denyutan 60 denyutan seminit adalah sempurna. Berdasarkan pada hasil penyelidikan baru, nilai denyut nadi yang ideal (kadar denyut jantung) berubah menjadi 60. Hasil kajian epidemiologi yang besar mengesahkan bahawa jangka hayat yang lebih panjang dikaitkan dengan kadar denyut jantung yang lebih rendah. selama 1 minit dalam keadaan tenang. Bekerja pada revs rendah memastikan ketahanan jantung dan ketahanan.

Kajian juga menunjukkan kesan negatif dari nadi yang cepat, yakni, kerja yang berterusan, lebih cepat daripada otot jantung. Orang yang mempunyai nadi sebanyak 75 denyutan per minit atau lebih (77 dan ke atas) mempunyai 3 kali peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Norma lelaki dan wanita

Nadi normal orang dewasa dalam kedudukan terdedah, diukur dengan serta-merta selepas bangun, adalah 61-72 denyutan / min. pada lelaki, dan 67-76 berdegup / min. dalam wanita. Kadar di kalangan wanita lebih tinggi disebabkan kadar denyutan jantung secara fisiologi lebih tinggi.

Jumlah detak jantung yang sebenar pada orang dewasa di rehat diukur semasa aktiviti harian. Ia bertambah sedikit, tetapi tidak boleh melebihi nadi 80 (pada rehat). Apabila bergerak, anda boleh melihat peningkatan dalam irama - orang yang sihat boleh mempunyai denyutan jantung sebanyak 85 denyutan seminit.

Prestasi kanak-kanak

Kadar jantung pada kanak-kanak adalah individu, berbeza, bergantung kepada banyak faktor. Punca denyut jantung yang tinggi (serta rendah) termasuk aktiviti fizikal atau kekurangannya, kesihatan umum, pendedahan alam sekitar, mood semasa anak.

Kanak-kanak biasanya mempunyai kadar jantung yang lebih tinggi daripada orang dewasa. Jantung bayi yang baru lahir dikurangkan 160 kali / min., Kanak-kanak berusia 12 tahun biasanya mempunyai nadi 90-100 denyut / min. Petunjuk untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan tidak berbeza. Nilai dewasa denyut nadi dalam keadaan tenang sampai 15 tahun.

Prestasi biasa di atlet

Matlamat utama latihan atlet adalah untuk meningkatkan prestasi fizikal. Pengurusan perancangan dan pengurusan latihan komprehensif adalah proses kreatif di mana arah dan perkembangan pembangunan dari pemula hingga profesional ditentukan.

Apabila mengawal senaman, pemboleh ubah biologi yang boleh diukur adalah penting, termasuk denyutan nadi.

Penunjuk, berapa banyak yang harus menjadi kadar denyut jantung yang tenang, adalah penunjuk keadaan kecergasan. Semasa latihan ketahanan, jantung membesar dan sistem parasympatetik diaktifkan, yang membawa kepada penurunan penguncupan jantung. Hampir semua atlet profesional mempunyai indikatornya kurang daripada 50 denyutan seminit (paling kerap, kurang daripada 45 denyutan seminit; nilai terendah dicatatkan dalam M. Indurain - 28 denyutan / min.).

Kadar denyutan denyutan diukur dengan monitor denyutan jantung atau palpasi pada arteri besar, pada waktu pagi, apabila terjaga, dalam kedudukan terdedah. Getaran normal ialah 4-6 denyutan / min. Sekiranya turun naik melebihi 8 denyut / min, perlu mencari sebab mengapa ia meningkat. Faktor utama termasuk penyakit atau overtraining (dalam kes ini, senaman harus terganggu sehingga keadaan stabil).

Ciri-ciri umum denyutan jantung

Palpitasi boleh dirasakan di leher, pergelangan tangan, di kawasan groin. Ia dihantar melalui arteri besar ke setiap organ. Sekiranya arteri berpindah di bawah permukaan kulit, sentuhan boleh dirasai. Gelombang jantung, yang tercermin dalam nadi seseorang, disebabkan oleh penguncupan ventrikel kiri, penunjuk irama jantung.

Kontraksi jantung sensitif terhadap keperluan badan. Sebab utama mengapa denyutan nadi itu diwakili oleh usaha fizikal, kerana pada masa ini tubuh mempunyai keperluan yang besar untuk bekalan oksigen. Impuls saraf juga mempengaruhi kelajuannya. Oleh itu, denyut nadi meningkat dalam keadaan tekanan, ketakutan, sambil menunggu sesuatu yang tidak menyenangkan.

Ia penting! Di bawah pengaruh faktor-faktor ini, denyut nadi 70 dalam beberapa minit boleh meningkat hingga 180 denyutan per minit berehat!

Kadar jantung meningkat sejak lahir. Hati bayi yang baru lahir memukul pada kecepatan 140-180 denyutan / min. Peningkatan nadi pada kanak-kanak dikaitkan dengan keperluan yang lebih tinggi daripada organisma yang sedang membangun. Otot jantung belum siap untuk dipam. Petunjuk menurun secara beransur-ansur, dan ciri-ciri nilai orang dewasa diukur semasa baligh.

Kadar denyutan jantung dalam orang yang tidak terlatih

Kadar jantung adalah kadar di mana jantung berjumpa. Ia dinyatakan dalam bilangan ketukan seminit. Dalam keadaan yang tenang, standard ditakrifkan pada 60-90 denyut / min. Tetapi bagi atlet profesional, penunjuk biasanya dua kali lebih rendah. Faktor-faktor yang menentukan mengapa kekerapan kontraksi melompat diwakili oleh peningkatan tekanan, peningkatan aktiviti fizikal, dan tekanan.

Terlalu tinggi nadi (sehingga 200 denyutan seminit) mungkin merupakan gejala penyakit jantung, tetapi juga mempunyai sebab lain. Selalunya penyebab gangguan adalah penggunaan kontrasepsi hormon, gaya hidup yang tidak betul, obesiti. Keadaan ini disertai dengan beberapa manifestasi: sukar bagi seseorang untuk bernafas, dia menderita berpeluh berlebihan. Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk berunding dengan doktor.

Ia penting! Pada orang yang jauh dari sukan, fungsi jantung kurang ekonomik, semakin cepat mengecut. Kekerapan kontraksi meningkat secara dramatik walaupun selepas beban kecil di badan.

Sekiranya anda bukan seorang atlet aktif dan mempunyai denyutan terlalu rendah (sehingga 55 denyutan seminit), yang mengiringi kesukaran bernafas, keletihan yang teruk, ini mungkin menunjukkan masalah yang serius yang memerlukan lawatan ke doktor, yang akan menasihati apa yang perlu dilakukan untuk menstabilkan keadaan. Penyimpangan kecil diperbetulkan tanpa ubat. Kadar pengecutan yang sangat rendah diselesaikan dengan menggunakan alat pacu jantung.

Dalam mimpi itu

Kadar jantung pada rehat mencapai nilai terendah semasa tidur, indeks adalah individu. Dalam mimpi, tubuh memasuki fasa ketenangan, sehingga jantung juga bertindak - kadar jantung turun 10-20%. Selepas bangun dan keluar dari katil, kadar jantung kembali normal.

Kadar nadi mengikut umur

Kadar denyutan jantung pada orang dewasa yang tidak terlatih dalam rehat bervariasi sedikit sebanyak bergantung pada usia tertentu - ia berbeza dengan seorang dewasa muda dan orang tua. Nadi biasa seseorang dibahagikan bertahun-tahun kepada 3 kumpulan:

Sehingga 35 tahun

Kadar denyut nadi pada orang yang berusia lebih muda dari 35 tahun adalah 60-90 denyutan / min. Pulse 90 dan yang lebih tinggi adalah tanda gangguan dalam aktiviti jantung, memerlukan rayuan kepada pakar.

Umur purata

Pada usia 50 tahun, purata kadar denyutan jantung pada rehat adalah kira-kira 70 denyut / min. Seperti dalam kes di atas, nadi yang tinggi beristirahat adalah sebab untuk berunding dengan pakar.

Umur maju

Pada orang yang lebih tua, bilangan jantung berdegup sedikit meningkat, denyutan nadi adalah:

50-60 tahun - 75 denyutan / min;
60-80 tahun - 80 denyutan / min.

Ia penting! Perubahan yang ketara dalam kontraksi jantung pada orang dewasa pada masa rehat mungkin menunjukkan kemungkinan perkembangan penyakit ini!

Jadual ringkasan

Jadual ini membentangkan purata untuk 4 kumpulan umur:

kadar denyutan jantung pada seseorang di rehat adalah

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung? Kadar jantung dalam orang yang sihat. Kadar jantung dan nadi - apa perbezaannya

Apakah kadar jantung? Kami akan faham dengan lebih terperinci dalam isu ini. Kesihatan adalah bahagian paling penting dalam kehidupan seseorang. Itulah sebabnya tugas semua orang adalah untuk mengawal keadaan seseorang dan menjaga kesejahteraan. Hati sangat penting dalam peredaran darah, kerana otot jantung memperkaya darah dengan oksigen dan pam itu. Agar sistem ini berfungsi dengan baik, ia memerlukan pemantauan berterusan keadaan jantung, termasuk kadar denyutan dan kontraksi, yang merupakan penunjuk integral yang bertanggungjawab untuk fungsi jantung. Bagaimana untuk mengukur kadar jantung?

Kadar jantung adalah ciri fisiologi yang mencerminkan irama normal denyutan jantung, yang digunakan secara meluas dalam perubatan dan dalam aktiviti sukan profesional. Kadar jantung ditentukan oleh beberapa faktor dan boleh berubah-ubah dengan ketara disebabkan oleh pengaruh pelbagai faktor, bagaimanapun, adalah penting bahawa indikator-indikator ini tidak melebihi batas yang ditetapkan. Mengurangkan atau meningkatkan kekerapan getaran jantung dalam bentuk patologi sering membawa kepada penuaan penyakit sistem endokrin, saraf dan kardiovaskular, dan juga boleh menyebabkan akibat kesihatan yang serius.

Kebanyakan orang percaya bahawa ini adalah perkara yang sama. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Kadar denyutan jantung mencerminkan jumlah kontraksi yang dibuat oleh jantung, dan khususnya oleh ventrikel (bahagian bawah), dalam satu minit. Kadar nadi, atau denyut nadi, adalah bilangan pengembangan arteri semasa peredaran jantung juga per minit. Apabila melewati saluran darah semasa pengecutan jantung mencatatkan lengkung di arteri, yang boleh ditentukan oleh sentuhan. Kadar jantung dan denyut nadi boleh menjadi sama rata, tetapi ini hanya ciri untuk orang yang sihat. Sebagai contoh, dengan gangguan berirama, jantung mula mengecut secara rawak. Dengan pengurangannya dua kali berturut-turut, ventrikel kiri tidak mempunyai masa untuk mengisi dengan darah. Penguncupan kedua seterusnya berlaku dengan ventrikle kosong, dan darah tidak dilepaskan dari ke dalam periferal dan masuk ke aorta. Dalam hal ini, nadi tidak akan dirasakan di arteri, walaupun degupan jantung berlaku. Semasa fibrilasi atrium dan beberapa patologi lain, terdapat perbezaan dalam kadar nadi dan denyutan jantung. Fenomena ini dipanggil defisit nadi. Dalam kes sedemikian, menjadi mustahil untuk menentukan denyutan jantung dengan mengukur nadi. Ini boleh dilakukan hanya dengan mendengar denyutan jantung, contohnya, menggunakan phonendoscope. Adalah penting untuk mengetahui cara mengukur kadar jantung dengan betul.

Pada orang dewasa, kadar denyut jantung biasa adalah 60 hingga 80 denyutan seminit. Dengan kekerapan kurang daripada 60, fenomena ini disebut bradikardia, lebih daripada 80 - takikardia. Kadar denyutan mengikut umur disenaraikan di bawah.

Pada rehat, penunjuk akan berbeza bergantung kepada faktor-faktor berikut:

umur;
seks seseorang;
kecergasan;
saiz badan.

Dalam bayi baru lahir, penunjuk ini paling kerap dalam julat 120-140 denyutan selama satu minit. Bayi pramatang mempunyai nilai yang lebih tinggi - dari 140 hingga 160. Pada tahun ia berkurangan dan mencapai 110-120, pada lima tahun - sehingga 100, pada sepuluh - sehingga 90, pada usia tiga belas - sehingga 80. Kadar denyut jantung yang normal mengikut umur akan membantu dalam.

Sekiranya seseorang sentiasa menjalani latihan, maka ia dicirikan oleh kadar denyut jantung di bawah normal dan purata kira-kira 50. Sekiranya gaya hidup tidak aktif dikekalkan, maka sehingga 100 denyut boleh dicapai semasa rehat. Kadar denyutan wanita adalah kira-kira enam kali lebih tinggi pada lelaki berbanding sebelum haid semakin meningkat. Kekerapan penguncupan jantung biasa di kalangan orang tua yang sihat paling kerap 80 berdegup. Jika anda meningkatkan angka ini kepada 160, anda boleh menghukum kehadiran patologi yang serius.

Ramai orang berminat untuk mengukur HR.

Pada masa yang berbeza hari itu nilai tidak sama. Perubahan dalam penunjuk boleh dikesan sepanjang hari disebabkan oleh pengaruh pelbagai faktor:

dalam momen ketakutan, kegembiraan, kemarahan dan emosi lain;
semasa aktiviti fizikal;
selepas makan;
bergantung kepada kedudukan badan (berdiri, duduk atau berbohong);
selepas mengambil ubat.

Kadar jantung meningkat selepas makan, khususnya ini terpakai pada protein dan hidangan panas. Jika suhu badan naik hingga 37 darjah, frekuensi meningkat sebanyak dua puluh beats. Apabila seseorang sedang tidur, ia dikurangkan dengan kira-kira lima hingga tujuh ketukan. Peningkatan kadar denyutan jantung oleh kira-kira sepuluh peratus diperhatikan dalam kedudukan duduk dan dua puluh berdiri.

Kekerapan serangan juga meningkat:

dalam keadaan tertekan;
semasa latihan;
sementara di dalam bilik yang panas dan tersumbat.

Pertimbangkan bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung.

Ini perlu dilakukan di bilik yang hangat dan tenang semasa rehat. Untuk melaksanakan prosedur ini, anda memerlukan pembantu dan jam randik. Sekitar satu jam sebelum pengukuran, adalah perlu untuk melepaskan tekanan emosi dan fizikal, serta merokok. Adalah tidak diingini untuk mengambil ubat-ubatan dan minum minuman beralkohol. Mereka yang akan mengukur kadar jantung, boleh duduk atau berbaring. Selepas seseorang menganggap kedudukan yang diperlukan, anda perlu duduk diam atau berbaring selama lima minit. Pada masa ini, penolong menggunakan tandas yang bersih dan kering ke dada ke kawasan tertentu, bergantung pada seks: pada lelaki, di bawah puting kiri, dan di dalam wanita, di bawah kelenjar susu. Bagaimana untuk menentukan denyutan jantung?

Anda mesti merasakan pukulan di bahagian atas hati tentang dada, iaitu dorongan apikal. Ia didengar dari separuh orang yang sihat dalam kedudukan berdiri di ruang intercostal kelima. Sekiranya tidak mustahil untuk menentukan, seseorang boleh menilai bahawa tamparan itu jatuh ke tepi. Kemudian jam randik diambil dan denyut jantung seseorang bermula lebih kurang seminit. Jika irama salah, ia dilakukan dalam masa tiga minit, selepas itu nombor yang dihasilkan dibahagikan kepada tiga.

Bagaimanapun, apa denyutan jantung, mereka tidak tahu segala-galanya.

Tempat lain untuk mengukur bilangan denyutan jantung

Penunjuk ini juga boleh diukur di tempat lain di mana arteri terletak berdekatan dengan permukaan. Pulsation adalah terasa:

Pulsa harus diukur pada kedua-dua belah badan untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat. Apakah perbezaan antara denyutan jantung dan nadi, kami menjelaskan.

Kadar denyutan maksimum mencerminkan bilangan denyut tertinggi setiap minit yang boleh dibuat oleh jantung. Penunjuk ini digunakan oleh atlet untuk menentukan apakah beban maksimum dapat diberikan kepada jantung. Adalah lebih baik untuk menentukan kadar denyutan jantung secara klinikal; seorang pakar kardiologi dengan electrocardiograph atau menggunakan treadmill harus berbuat demikian. Satu lagi cara mudah untuk mengenal pasti keupayaan hati anda ialah mengira kadar denyutan maksimum menggunakan formula berikut (hasil dalam kes ini adalah anggaran):

untuk lelaki dari 220 umur diambil;
wanita perlu menolak umur dari nombor 226.

Sekarang kita tahu apa kadar denyutan maksimum untuk orang yang sihat. Teruskan.

Apa yang menyebabkan tachycardia dan bradikardia?

Jika ketidakpatuhan kadar jantung menjadi normal dalam keadaan tenang, seseorang boleh menghakimi tentang kehadiran penyakit tertentu. Selalunya, terdapat manifestasi patologi lain.

Apabila disertai gejala tachycardia seperti sesak nafas, pening, pengsan, kelemahan, kita tidak boleh mengecualikan:

penyakit jantung;
penyakit berjangkit;
permulaan strok;
gangguan endokrin;
penyakit sistem saraf;
anemia;
proses tumor.

Bradycardia mungkin normal dalam kes sedemikian:

40 pukulan - untuk atlet;
dari orang yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat;
apabila menggunakan sebilangan ubat.

Ia juga boleh menunjukkan penyakit berikut:

serangan jantung;
keracunan;
hipotiroidisme;
ulser gastrik;
keradangan miokardium.

Adalah betul untuk mengukur kadar jantung semasa senaman.

Aritmia jenis ini dicirikan oleh berdebar-debar. Terdapat dua jenis takikardia:

sinus, yang berlaku akibat aktiviti yang berlebihan dari simpul CA, yang menghantar impuls elektrik yang menyebabkan jantung terjejas;
paroxysmal atau ectopic - muncul pada akhir impuls bukan dari nod SA, tetapi dari ventrikel atau atria.

Tachycardia paroxysmal, bergantung kepada sumber impuls, boleh menjadi ventrikel atau supraventricular. Jika arrhythmia adalah supraventricular, otot jantung mula berkontrak di atria, iaitu, di atas ventrikel. Tachycardias jenis ini mempunyai jenis berikut:

fisiologi - peningkatan kadar jantung semasa latihan (mereka adalah normal dan tidak memerlukan rawatan);
timbal balik, apabila laluan anulus dorongan kontraksi berlaku dengan cepat;
dorongan focal - kontraksi datang bukan dari nod sinus, tetapi dari sumber yang lebih kuat;
fibrillation dan flutter - penguncupan atria yang kuat dan rawak.

Dengan takikardia lambung, dorongan kontraksi berlaku di ventrikel. Spesies ini selalunya lebih berbahaya. Terdapat jenis berikut:

extrasystoles - pengurangan tenaga yang lebih besar berbanding biasa, dengan pengulangan berulang menyebabkan takikardia, walaupun dengan sendirinya tidak menimbulkan ancaman;
Sindrom selang QT yang panjang - pengesanan hanya boleh dilakukan melalui elektrokardiogram (jika penunjuknya tinggi, pelbagai jenis aritmia berkembang);
fibrillation fluttering dan ventrikel adalah penguncupan kuat dan huru-hara.

Secara umumnya, takikardia mempunyai gejala asas seperti degupan jantung yang kuat dan kerap, kelemahan umum dan kesukaran bernafas.

Untuk menentukannya, anda perlu tahu bagaimana untuk mengira kadar denyut jantung ECG.

Aritmia jenis ini dicirikan oleh kekerapan pengurangan otot jantung. Jenis-jenis bradikardia berikut dibezakan:

fisiologi, yang diamati dengan rehat yang lengkap atau pada waktu malam, nadi tidak dikurangkan terlalu banyak, dan aritmia seperti itu tidak dianggap sebagai patologi, tidak memerlukan rawatan;
parasympathetic - bradikardia, yang berkaitan dengan saraf vagus; Serangan paling sering diganggu pada waktu malam, dalam sesetengah kes selepas makan atau tenaga sengit yang kuat;
Sindrom kelemahan CA-nod - apabila nod sinoatrial perlahan-lahan menghantar isyarat kepada otot jantung, dan oleh itu irama perlahan;
blok atrioventricular, yang muncul disebabkan kecacatan segerak irama kontraksi, jika atria kontrak lebih kerap daripada ventrikel.

Perlu diingat bahawa bradikardia kadangkala boleh berlaku tanpa gejala sama sekali, dan boleh menyebabkan penyakit yang signifikan. Dalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan kejutan arrhythmic dan menyebabkan kematian. Sangat jarang ada sindrom di mana takikardia dan bradikardia berlaku pada masa yang sama, dan degupan jantung yang perlahan dan pantas mengikuti satu sama lain.