Diet untuk aterosklerosis bahagian bawah kaki - menu sampel

Patologi arteri besar di kaki, di mana penyempitan lumen dari arteri yang disebabkan oleh plak kolesterol, dipanggil aterosklerosis pada kaki kaki. Penyakit ini dikaitkan dengan diet, jadi penting untuk mengikuti diet semasa dan selepas rawatan. Ini akan membantu mencegah komplikasi yang berbahaya (gangrene, pemotongan kaki).

Kaedah diet dengan aterosklerosis

Untuk mengelakkan penyakit atau perkembangannya akan membantu pelaksanaan peraturan mudah. Diet untuk aterosklerosis dari kaki bawah - ini adalah kaedah mudah:

Terdapat keperluan dalam bahagian kecil, dengan rehat yang singkat.

Produk dengan aterosklerosis

Makanan dalam aterosklerosis pada kaki bawah perlu diubah, tetapi dengan penolakan dan sekatan beberapa produk. Maklumat terperinci:

Pemakanan untuk aterosklerosis anggota bawah: menu makanan yang sihat

Atherosclerosis dikaitkan terutamanya dengan pemakanan manusia. Oleh kerana itu, diet untuk aterosklerosis dari saluran pernafasan bawah adalah sangat penting dalam rawatan patologi, dan tanpa itu, mustahil untuk memperbaiki keadaan pesakit walaupun dengan ubat-ubatan yang paling moden. Patologi berlaku akibat metabolisme lipid (lemak) terjejas.

Ia penting! Bahaya hanya kolesterol jahat, sementara yang baik diperlukan, dan oleh itu penting untuk diet untuk mengurangkan asupan hanya yang pertama.

Peraturan umum pemakanan untuk pencegahan aterosklerosis

Dalam banyak hal, pematuhan kepada beberapa peraturan mudah dalam pemakanan membantu mencegah penampilan aterosklerosis pada urat kaki, yang merupakan bentuk patologi yang paling berbahaya, kerana ia hanya menunjukkan pada saat kebolehtelapan vaskular sudah banyak terganggu dan komplikasi mulai berkembang. Dalam bentuk yang lebih maju, penyakit ini menyebabkan gangren dan menyebabkan kehilangan anggota badan yang lebih rendah.

Peraturan dasar pemakanan adalah:

1. ½ hidangan makanan harus terdiri daripada sayur-sayuran atau buah-buahan.
2. 1/3 hidangan terdiri daripada produk yang kaya dengan karbohidrat lambat (contohnya, bijirin).
3. 1/3 hidangan - makanan protein, termasuk lemak haiwan.
4. Makan hanya direbus, stim atau makanan yang dibakar. Makanan goreng dan salai adalah dilarang.

Cadangan pemakanan baru untuk aterosklerosis pada kaki kaki dan untuk mengelakkannya adalah penggunaan harian sekurang-kurangnya 100 g buah-buahan atau sayur-sayuran yang mempunyai warna berikut:

Secara berasingan, adalah perlu untuk memperuntukkan biji bawang putih dan flaks, yang sepatutnya dalam diet harian, kerana mereka menyumbang kepada pemisahan plak sedia ada, terutama pada kaki bawah.

Adakah ubat diet untuk aterosklerosis pada kaki?

Adalah penting untuk diingat bahawa hanya pemakanan, walaupun dengan pematuhan yang sangat ketat kepadanya, tidak dapat melindungi sepenuhnya penyakit ini, jika ada faktor lain yang menimbulkan penyakit selain makanan yang tidak sihat. Faktor-faktor berikut menyumbang kepada pembentukan plak aterosklerotik pada urat kaki:

• kekurangan aktiviti fizikal;
• makan berlebihan;
• penggunaan alkohol;
• tekanan kronik;
• ekologi tidak baik.

Untuk mencapai hasil yang positif, sebagai tambahan kepada pemakanan, gaya hidup perlu disemak semula untuk meningkatkan aktiviti fizikal, mengurangkan keadaan tekanan dan tinggal lebih jauh di tempat-tempat di udara yang bersih.

Sejak hari ini aterosklerosis saluran darah telah menjadi lebih muda, dan kehadiran plak telah diperhatikan walaupun pada remaja, adalah perlu untuk mengajar anak dari zaman kanak-kanak menjadi pemakanan dan gaya hidup yang baik untuk mengelakkan masalah lebih lanjut dengan urat kaki.

Apakah perbezaan antara kolesterol jahat dan baik?

Kolesterol jahat, tidak seperti yang baik, tidak mengambil bahagian dalam proses pengeluaran hormon dan pembentukan tulang yang sihat. Pada masa yang sama, bahan itu menembusi aliran darah dan, tidak digunakan dan berpecah, secara beransur-ansur menetap di dinding vaskular. Akibatnya, orang itu berhadapan dengan menghilangkan endarteritis. Kolesterol jahat memasuki badan dalam jumlah yang besar bersama-sama dengan makanan, sementara yang baik dihasilkan oleh hati.

Prinsip pemakanan

Apabila diet untuk mengurangkan tahap kolesterol jahat di dalam badan, perlu bukan sahaja memasukkan beberapa produk dalam menu anda dan tidak termasuk orang lain daripadanya, tetapi juga untuk memerhatikan rejimen minum yang betul, menyediakan makanan dengan betul dan makan. Perhatikan jumlah yang diperlukan dan jumlah garam harian, yang tidak melebihi 10 g.

Mod minuman

Memandangkan jumlah karbohidrat dalam diet berkurangan, terdapat beban yang cukup besar di buah pinggang, dan oleh itu, untuk mengelakkan penampilan batu dan pasir, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari. Dalam haba, jumlah cecair perlu meningkat kepada sekurang-kurangnya 3 liter.

Di samping air, ia berguna untuk minum jus buah-buahan segar tanpa gula. Untuk pemanis, anda boleh menambah madu dalam jumlah kecil.

Perhatian! Sekiranya anda mempunyai penyakit buah pinggang, maka diet harus didekati dengan berhati-hati agar tidak menimbulkan kemerosotan keadaan. Rundingan terlebih dahulu diperlukan dengan ahli urologi.

Ciri-ciri makanan

Makan makanan hendaklah pecahan, dalam bahagian-bahagian kecil supaya badan tidak mengalami beban. Harus ada selepas 3-4 jam, tidak mengatur makanan ringan antara makanan. Jika anda benar-benar mahu makan, anda boleh makan buah-buahan atau sayur-sayuran, tetapi tidak lebih daripada 300 g pada satu masa, dan mereka tidak boleh mengandungi sebilangan besar kanji.

Penggunaan kebanyakan lemak sayuran, terutamanya minyak zaitun dan minyak biji rami. Ia juga dibenarkan menggunakan labu. Minyak ini bukan sahaja memasak makanan, tetapi juga mengisi dengan salad. Mentega, walaupun dalam kuantiti yang kecil, dilarang sama sekali.

Mengamati diet untuk aterosklerosis adalah perlu untuk kehidupan. Pelanggaran itu dibenarkan tidak lebih daripada 1-2 kali setahun, tetapi hanya jika ia tidak memburukkan keadaan dan tidak menimbulkan rasa sakit pada kaki atau kerusakan hati.

Minum alkohol

Alkohol dalam penyakit saluran dan urat kaki yang lebih rendah dengan penggunaan biasa membawa kepada fakta bahawa plak kolesterol di dalam kapal mula meningkat dengan ketara, kerana keadaan pesakit bertambah buruk dan rasa sakit yang serius pada kaki berlaku.

Ia boleh diterima untuk menggunakan wain merah kering ringan hanya dalam jumlah kecil (tidak lebih daripada 100 ml) 1 kali dalam 2-3 bulan.

Jika boleh, dari mana-mana alkohol harus ditinggalkan.

Diharamkan dengan produk aterosklerosis

Sebilangan produk dalam aterosklerosis pada kaki bawah berada di bawah larangan ketat dan harus dikecualikan daripada menu. Lain-lain boleh digunakan, tetapi hanya dalam kuantiti minimum atau dengan tempahan tertentu.

Mengenai makan telur

Makan telur dalam aterosklerosis wajar mendapat perhatian khusus. Untuk masa yang lama, ada salah tanggapan bahawa produk unik ini adalah sumber kolesterol jahat. Hari ini, apabila dibuktikan bahawa ini tidak berlaku, banyak yang percaya kepada mitos dan meninggalkan telur.

Kolesterol, yang terdapat dalam telur ayam, adalah baik dan tidak membahayakan kapal. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh fakta bahawa bahan-bahan dalam komposisi telur boleh, dengan penggunaan yang berlebihan, menyebabkan beban hati terhadap latar belakang diet rendah karbohidrat, adalah perlu untuk menghadkan kepada 8 telur seminggu.

Produk yang dibenarkan

Terdapat banyak produk yang dibenarkan untuk pesakit, dan oleh itu diet agak pelbagai. Disyorkan untuk digunakan:

• beri - terutamanya bunga merah, kuning dan gelap;
• buah - buahan terutama jeruk dan delima;
• buah-buahan kering dalam kuantiti yang kecil;
• sayur-sayuran;
• sayuran - pasli amat berguna;
• kacang - tidak lebih daripada 40 g sehari;
• cendawan;
• produk tenusu tanpa lemak tanpa gula;
• daging tanpa lemak - daging lembu dan daging arnab pilihan;
• makanan laut;
• ikan bersandar;
• merebus dogrose dan jeli berdasarkannya;
• madu sbiten - bukan untuk diabetes.

Sekiranya terdapat sebarang penyakit kronik, produk tambahan mungkin termasuk dalam diet atau beberapa yang dibenarkan boleh dikecualikan. Ia ditentukan oleh doktor yang hadir.

Penggunaan diet dalam aterosklerosis pada kaki yang lebih rendah dimasukkan ke dalam kompleks langkah-langkah terapeutik, dan oleh sebab itu penyesuaian nutrisi dapat dilakukan hanya di bawah pengawasan seorang dokter. Pesakit tidak boleh secara sukarela masuk ke dalam diet produk baru atau tidak termasuk mana-mana orang. Selalunya, pemakanan klinikal sudah cukup untuk menghentikan perkembangan penyakit dan mengekalkan kesihatan.

Diet untuk pelbagai jenis aterosklerosis

Aterosklerosis secara langsung berkaitan dengan makanan yang digunakan. Lelaki lebih daripada empat puluh dan wanita berusia lebih 50 tahun menderita penyakit ini. Kejadiannya dipengaruhi oleh pemakanan yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, merokok, duduk lama atau berbaring, gangguan proses metabolisme dan tekanan. Kematian penyakit ini berlaku pada setiap sakit ketiga, jadi penting untuk mengikuti diet dengan aterosklerosis.

Asas pemakanan dalam aterosklerosis

Dalam penyakit ini, semua itu datang ke pengiraan semula dan optimum penyesuaian protein, mikroelemen, lemak, vitamin dan karbon. Ia dikehendaki sentiasa menyemak dan memerhatikan nilai kalori, dengan mengambil kira umur pesakit, beratnya dan kerja yang dia lakukan setiap hari.

Peraturan utama adalah:

• Makan secara tetap dalam dos kecil dan dengan istirahat pendek, dari 4 kali sehari dan lebih;
• Penggunaan jumlah mineral, vitamin dan protein yang seimbang;
• Gantikan hidangan goreng dan salai dengan rebus dan rebus;
• Berat badan berlebihan "melepaskan" hari puasa, hanya diet yang berbeza perlu diselaraskan dengan doktor;
• Untuk mengehadkan penggunaan rempah panas dan garam dalam makanan;
• Penggunaan pelbagai sayur-sayuran dan hidangan tenusu;
• Menggantikan lemak tepu lemak kurus.

Apabila aterosklerosis dalam diet tidak boleh mengandungi produk berikut:

• Gula dan gula-gula;
• Sayur-sayuran yang dibeli, mayonis;
• Produk tepung yang dimasak pada tepung gred tinggi;
• Daging dan sosis;
• Alkohol dan tembakau;
• Daging jenis merah dan daun;
• Ikan berminyak, makanan kalengan dan kaviarnya;
• Croup seperti semolina, beras dan lain-lain, di mana indeks glisemik tinggi;
• Buah dan buah-buahan kering adalah tinggi gula;
• Minuman dengan gas;
• Hidangan cendawan dan kursus pertama dengan kekacang;
• Teh, koko dan kopi yang kuat.

Diet untuk pelbagai jenis aterosklerosis

Penyakit ini boleh menjejaskan organ yang berlainan, bermula dengan otak dan berakhir dengan anggota badan yang lebih rendah, walaupun penyakitnya adalah satu, tetapi pendekatan terhadap diet dalam setiap kes adalah individu.

Diet untuk aterosklerosis serebrum

Ia datang dengan sekatan pengambilan garam dan lemak. Semua lemak haiwan apabila memasak hidangan digantikan oleh analog sayuran.

Bahagian harian produk penting sepatutnya kira-kira:

• Bagi mereka yang mempunyai masalah berat badan: 300 gram karbohidrat, 70 gram lemak, 90 gram protein;
• Orang dengan berat normal: 350 gram karbohidrat, 80 gram lemak dan 100 gram protein.

Norma am sehari untuk semua adalah:

• 1 liter cecair;
• 0.5-0.8 g kalsium;
• 3-5 g garam;
• 1 g magnesium;
• 1-1.6 g fosforus.

Kandungan vitamin: B1 - 4 mg, C - 100 mg, B2 - 3 mg, B6 - 3 mg, PP - 15-30 mg.

Makanan disediakan tanpa garam, hanya semasa makan, ia dibenarkan untuk menambah garam. Anda perlu makan secepat mungkin, sebaiknya dari 6 kali sehari, tetapi pada masa yang sama jangan membebankan perut.

Walaupun larangan beberapa produk dengan aterosklerosis, semasa diet anda masih boleh memasukkannya dalam jumlah yang terhad. Antaranya ialah mereka yang membantu mempercepat proses metabolisme.

Pemakanan untuk aterosklerosis dari saluran cerebral termasuk:

• Susu dan produknya hanya jenis lemak rendah.
• Minuman longgar, jika teh adalah, maka ia boleh pergi dengan lemon, kopi dibenarkan minum bukan sahaja segera, tetapi juga custard semulajadi.
• Jus dari sayur-sayuran, buah dan buah-buahan, terutamanya berguna daripada ceri, quince dan strawberi.
• Broths dari bran gandum dan dogrose.
• Roti dari hanya 1 atau 2 jenis gandum, jenis rai, mana-mana pastri tanpa garam dan gula rendah, kue galetny.
• Sup: sup bit, sayuran vegetarian dengan tambahan bijirin, sup kubis dan borscht.
• Makanan laut: kerang, udang dan kelp (rumpai laut).
• Sayur-sayuran dan mentega ditambah kepada hidangan sedia ada.
• Telur Mereka perlu makan tiga keping seminggu, seperti omelet atau rebus rebus yang lembut.
• Sayur-sayuran: zucchini, kubis, kacang hijau, wortel, kentang, terung dan sayur-sayuran.
• Bijirin: bijirin, oatmeal, soba, mereka disediakan dalam bentuk bijirin dan kaserol. Nasi dan pasta dalam kuantiti terhad.
• Jam, madu dan gula hanya dalam kuantiti yang sedikit. Anda boleh jeli atau mousse, tetapi semi-manis.

Ia akan menjadi baik untuk makan limau gedang pada perut kosong, ia akan menghalang penangguhan "kolesterol jahat, dan tembikai akan menyelamatkan tubuh daripada kelebihannya.

Makanan pada aterosklerosis

Kolesterol - punca penyakit itu, didepositkan pada dinding saluran darah, sejumlah besarnya memasuki badan bersama dengan produk haiwan, jadi penggunaannya harus dikurangkan.

Dengan sekatan makanan sedemikian, tubuh mula menghasilkan kolesterol dalam jumlah yang mencukupi, tetapi anda tidak perlu keterlaluan dan sepenuhnya menghapuskan makanan haiwan, jika tidak, anda dapat melemahkan tubuh. Perlu mengira dos dengan betul.

Sehubungan dengan norma harian dengan penyakit ini, anda mesti mematuhi sekatan berikut:

1. Garam Dos hariannya tidak boleh melebihi 8 mg;
2. Karbohidrat sehingga 400 gram;
3. Lemak 60 hingga 70 gram;
4. Protein 1.5 gram setiap 1 kg berat badan;
5. Rutin dan vitamin C 4 mg.

Pakar pemakanan tidak menasihati sepenuhnya meninggalkan makanan haiwan, agar tidak memudaratkan tubuh, pastikan anda memasukkan dalam diet sebanyak mungkin buah-buahan dan sayur-sayuran, serta makanan yang mengandungi serat, yang akan membantu memecahkan lemak.

Semasa diet dengan aterosklerosis kapal, hari sepatutnya dibelanjakan dengan pengambilan makanan yang minimum. Semasa tempoh tersebut, anda perlu makan hanya keju rendah lemak, epal dan kefir. Rawatan itu harus benar-benar menghilangkan: telur, hati, otak, kuning dan ginjal.

Pemakanan untuk aterosklerosis anggota bawah

Untuk rawatan penyakit sedemikian, adalah perlu untuk menggunakan pendekatan bersepadu, yang terdiri daripada berikut peraturan:

• Keengganan tabiat buruk, terutamanya, dari merokok, kedudukan tetap di depan TV atau duduk di komputer, penolakan dari alkohol, ia boleh digunakan dalam kuantiti yang kecil dan jarang sekali mungkin;
• Mengenalpasti dan menghapuskan penyakit yang boleh berlaku selari dengan aterosklerosis;
• Jika perlu, laraskan tahap kolesterol dengan bantuan ubat;
• Ikuti diet tertentu.

Item terakhir memainkan peranan penting dalam memerangi penyakit ini. Keadaan utamanya ialah mengurangkan penggunaan makanan dengan kolesterol "buruk".

Ia perlu untuk memperkenalkan hidangan diet kacang soya anda. Makanan sedemikian dalam kandungannya kaya dengan protein sayuran, yang sangat diperlukan untuk diet apa pun. Dengan memasukkan aliran darah, protein sayuran ini mengurangkan kolesterol dalam darah dengan hampir 20%. Jika anda sentiasa menggunakan soya, anda boleh menormalkan metabolisme lipid darah dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Dalam diet untuk aterosklerosis pada kaki yang lebih rendah, disyorkan untuk menggunakan kacang, gandum dan jagung dalam makanan. Tumbuhan ini memperbaiki komposisi darah. Mereka menggantikan asid lemak dengan asid tak tepu yang selamat dan bermanfaat.

Serat pemakanan meningkatkan pencernaan kerana pembebasan hempedu membelah mereka, ia juga membantu kebanyakan protein diserap ke dalam badan.

Menu anggaran untuk aterosklerosis untuk satu hari terdiri daripada hidangan berikut:

• 1 sarapan pagi Bubur susu dari bijirin kegemaran anda, salad sayuran (ia boleh diisi semula dengan minyak sayuran), kopi yang enak dan lemah.
• 2 sarapan pagi. Keju kotej dengan sedikit gula, pear atau epal.
• Makan tengah hari Sebagai kursus pertama, ada sup sayur-sayuran dan bijirin, soba dengan daging tanpa lemak, kompot buah kering.
• Waktu teh Kefir, susu masam atau ryazhenka.
• Makan malam Ikan laut direbus atau dikukus, kentang panggang pergi sebagai hidangan sampingan, anda boleh membuatnya dengan kulit, salad kelp dengan wortel dan mentega, teh.
• Pada waktu malam, anda boleh minum segelas kefir.

Jumlah makanan dan masa pengambilannya berbeza-beza bergantung kepada pilihan pesakit dan jadualnya hari itu.

Diet untuk aterosklerosis karotid

Dengan itu, anda boleh menghilangkan pelanggaran peredaran otak, dengan itu mengelakkan strok. Dengan peringkat lanjut penyakit ini tanpa campur tangan pembedahan, tiada apa yang dapat dilakukan, tetapi selepas diet itu penting, ia dapat bertindak sebagai salah satu cara untuk mencegah penyakit ini.

Tetapi keberkesanannya bergantung kepada produk yang dipilih, yang harus rendah kalori dan mengandungi sejumlah kecil kolesterol.

Apabila aterosklerosis arteri karotis sangat penting untuk memantau berat badan mereka, ia harus beransur-ansur berkurangan, adalah mustahil untuk menurunkan berat badan secara mendadak atau pulih. Jika ada kebiasaan snek sebelum makan utama atau mengisi untuk malam, maka anda perlu menyingkirkannya. Apabila anda benar-benar ingin makan sesuatu, anda perlu minum segelas air atau makan buah.

Anda boleh membuat diri anda salad buah ringan dan isi dengan madu cair, yang bukan hanya mengisi tubuh dengan vitamin berguna, tetapi juga menambah kesan ubat untuk menghapuskan penyakit ini.

Anggaran diet satu hari:

• 1 sarapan pagi Vinaigrette dengan minyak sayuran, daging kurus rebus dan kopi dengan susu skim.
• 2 sarapan pagi. Apa-apa salad buah atau sayuran.
• Makan tengah hari Schi, kentang dan ikan, jeli separuh manis.
• Waktu teh Jeruk atau epal, rosehip merebus.
• Makan malam Kaserol dengan kuah, teh dengan sedikit gula.

Aortic Atherosclerosis Diet

Peningkatan tekanan darah dalam penyakit ini adalah fenomena yang standard, tetapi untuk menghalang perkembangannya, adalah wajar menyemak diet anda, mengurangkan penggunaan makanan yang tinggi lemak dan memperkenalkan lebih banyak makanan dengan karbohidrat. Mereka terkandung dalam sayur-sayuran (tomato, kentang, kubis dan lain-lain) dan buah-buahan (jeruk, epal), ia juga bernilai memperkenalkan produk yang mengandungi iodine.

Diet untuk aterosklerosis dari saluran jantung bukan sahaja bertujuan untuk mengatasi penyakit ini, tetapi untuk menguatkan otot jantung, itulah sebabnya sangat penting untuk melakukan senaman fizikal selari dengannya, untuk berjalan lebih banyak dan pergi berjoging atau berjalan kaki sukan dalam masa lapang anda.

Secara visual melihat dan mendengar pendapat doktor tentang diet yang betul untuk asterosklerosis boleh di video di bawah.

Rawatan untuk aterosklerosis ditetapkan oleh doktor secara individu, dan untuk setiap pesakit ia berjalan berbeza. Terapi dalam sesetengah kes mengambil masa yang agak lama, dan diet yang dipilih dengan tepat dapat mempercepat pemulihan, ia akan memperbaiki kesejahteraan dan menguatkan sistem imun. Tetapi ini hanya boleh dilakukan jika rutin harian biasa dan senaman fizikal biasa.

Diet untuk aterosklerosis

Kenapa diet sangat penting untuk aterosklerosis - ya, kerana penyakit ini berkaitan secara langsung dengan makanan.

Pada manusia, metabolisme lipid gagal dan lapisan berlemak (kolesterol yang sama) secara beransur-ansur didepositkan pada dinding saluran darah. Dari sini, kapal-kapal sempit, bekalan darah merosot. Proses metabolisme terganggu dan jelas bahawa pesakit dengan aterosklerosis lebih kerap daripada yang lain mengalami obesiti. Terdapat berita baik - penyakit itu dapat dikalahkan. Dan di sini bahawa diet untuk aterosklerosis yang digabungkan dengan usaha fizikal datang ke hadapan.

Rawatan diet aterosklerosis

Rawatan aterosklerosis dengan diet menyediakan pendekatan yang menyeluruh dan bermaklumat kepada makanan. Contohnya, produk halus tidak sesuai untuk pesakit yang mempunyai aterosklerosis. Oleh itu, pasta, semolina, tepung dan nasi putih halus tidak sesuai untuk rawatan aterosklerosis dengan diet. Untuk membersihkan kapal harus bran - kedua-dua gandum dan oat. Gunakan bijirin yang tidak ditapis untuk memasak, tawarkan hanya roti wholemeal ke meja. Menyumbang kepada pembersihan saluran darah dalam rawatan aterosklerosis buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh itu, perlu mengambil kira dalam diet harian tidak kurang daripada 200 gram buah dan 300 gram sayur-sayuran (kami tidak termasuk kentang). Jika anda mengambil seperempat pesakit dengan aterosklerosis, ia sepatutnya kelihatan seperti ini - separuh daripada sayur-sayuran (atau salad buah), dari baki separuh 2/3, atau produk karbohidrat lain yang kaya. Dan hanya baki ketiga - produk protein. Ia penting dalam rawatan aterosklerosis dengan diet yang tidak melupakan pelbagai dalam menu. Sekiranya anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan fitokimia yang berlainan, kesan anti-sklerotik akan menjadi lebih kuat. Hanya jika anda menghidupkan warna - makan sesuatu yang kuning (oren atau tangerine), merah (tomato atau epal), burgundy (bit), hijau (selada, sayur-sayuran, timun, rhubarb), putih (cruciferous). Sebagai contoh, bawang putih mempunyai ciri-ciri anti-sklerotik yang cerah. Jika anda makan setiap hari hanya cengkeh bawang putih, maka membersihkan kapal akan menjadi baik. Kesannya datang jika anda melakukannya selama sekurang-kurangnya enam bulan berturut-turut. Sudah tentu, sepotong bawang putih segar lebih baik, bukannya analog kering dalam rempah-rempah. Terdapat seperti perasa - fengurek, ia juga dipanggil fenugreek hay. Benih Fengurek, dibalut dengan halus pada penggiling kopi atau makotherke dan ditambah kepada makanan mengurangkan tahap kolesterol. Kesan yang sama mempunyai biji rami yang terkenal. Ia juga tanah dan sentiasa dimakan. Untuk tujuan ini, ia juga tanah dan sentiasa ditambah kepada makanan. Dalam rawatan diet aterosklerosis juga penting dan kesederhanaan dalam makanan. Kegunaan makanan boleh dimusnahkan dengan jumlah yang banyak yang digunakan pada satu masa. Gaya hidup yang tidak aktif untuk pesakit dengan aterosklerosis juga tidak sesuai.

Diet untuk aterosklerosis

Jadi apa yang harus menjadi diet untuk aterosklerosis? Artikel ini mengkaji secara terperinci semua aspek - apa yang harus dikecualikan daripada makanan selama-lamanya, yang mana perlu untuk berpisah buat sementara waktu. Dan sebaliknya, adalah penting untuk masuk ke dalam menu secepat mungkin. Seseorang menghidangkan makanan untuk aterosklerosis kapal, sebagai peraturan, selepas berlakunya masalah yang serius - apabila arteri kurang daripada dua pertiga dalam pelepasan. Untuk mengelakkan aterosklerosis, sangat penting untuk makan dengan betul, dan sebaiknya sudah sejak kecil. Kolesterol, yang didepositkan pada dinding kapal kami, terdapat dalam produk haiwan.

Diet untuk aterosklerosis tidak termasuk dari makanan diet yang kaya dengan kolesterol, supaya parasnya dalam darah tidak meningkat secara spasmodically, dan supaya deposit kolestrol tidak terbentuk berhampiran dinding dalaman arteri. Untuk membersihkan saluran darah daripada kolesterol yang berlebihan, diet untuk aterosklerosis diperlukan, vegan. Ia menyediakan untuk ketiadaan produk haiwan pada umumnya. Kemudian badan menghasilkan hanya kolesterol sendiri. Dan jika anda menambah senaman sederhana, maka badan itu menyelesaikan band atherosclerotic di dalam kapal dan plak. Di wilayah negara bekas Republik Sosialis Soviet, sangat sukar untuk menjadi seorang vegetarian. Beberapa produk yang menggantikan daging, sayuran bermusim sangat sedikit, dan jika mereka - kemudian diimport dan agak mahal. Oleh itu, mereka sering membenarkan penggunaan produk haiwan dengan kolesterol yang rendah. Pakar pemakanan telah membuktikan dalam banyak kajian bahawa bukanlah fakta mempunyai makanan kolesterol dalam diet yang berbahaya, tetapi kekurangan serat yang cukup dalam bentuk sayur-sayuran dan buah-buahan.

Apakah diet untuk aterosklerosis?

Diet untuk aterosklerosis vaskular membayangkan penurunan dalam kalori harian sebanyak kira-kira 10-15%, berbanding dengan purata kadar harian. Dalam kes aterosklerosis di latar belakang obesiti, bilangan kalori setiap hari yang dimakan dengan makanan tidak boleh melebihi 1500 - 2000 kkal. Adalah disyorkan 1-2 kali seminggu untuk menghabiskan hari puasa - makan hanya epal, kefir atau keju kotej rendah lemak. Nilai tenaga makanan dapat dikurangkan disebabkan oleh karbohidrat dan lemak dari asal haiwan - yang terakhir umumnya ditolak dalam aterosklerosis. Secara praktikal, tidak termasuk makanan yang mengandungi makanan kolesterol - otak, hati, kuning telur, telur, buah pinggang.

Apabila diet dari aterosklerosis, pesakit perlu makan hanya minyak yang tidak ditapis, kerana ia kaya dengan asid lemak tepu polip, vitamin E, fosfolipid. Pada hari diet aterosklerosis, anda perlu makan hingga 80 g lemak. Pesakit dengan aterosklerosis mesti meninggalkan gula-gula - mengehadkan penggunaan gula, madu, jem - dalam badan, produk ini ditukar kepada kolesterol dan trigliserida. Karbohidrat dalam menu hari pesakit dengan aterosklerosis mencapai 300-400 g sehari. Garam dalam diet aterosklerosis dikonsumsi tidak melebihi 8 g sehari. Jumlah protein dalam diet aterosklerosis dapat dikira - kira-kira 1, 4 per kilogram berat badan pesakit, kebanyakannya adalah protein dari asal haiwan. Pengayaan makanan ini disebabkan oleh pengambilan asid askorbik, pyridoxine, niacin dan rutin kepada pesakit yang mempunyai aterosklerosis. Asid askorbik dan rutin menguatkan dinding salur darah, membantu mengurangkan penembusan kolesterol, vitamin C mempercepat pecahan kolesterol dalam hati pesakit dan penyingkiran dari badan. Jumlah vitamin yang diperlukan dalam diet aterosklerosis dapat diimbangi melalui pemakanan - sayuran dan buah beri, jus dan minuman buah, sayuran. Ia berguna untuk memperkenalkan diet kale, cumi-cumi, ketam, kerang laut - mengesan elemen seperti iodin dan mangan berada dalam jumlah yang mencukupi. Apabila diet dari aterosklerosis, pesakit perlu minum air mineral natrium bikarbonat, air bicarbonat-sulfat.

Sekurang-kurangnya tiga kali sehari anda perlu minum air mineral ini. Pada kadar 3.3 ml setiap 1 kg berat badan manusia. Ia ternyata sehingga 900 ml. air mineral sehari, minum air tiga puluh minit sebelum makan. Kursus rawatan air berlangsung selama enam minggu.

Diet 10 untuk aterosklerosis

Diet nombor 10 untuk aterosklerosis ditetapkan untuk lesi vaskular pelbagai bahagian tubuh manusia - ia adalah universal untuk semua jenis aterosklerosis.

Tujuan diet adalah untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangkan jumlah kolesterol.

Keanehan diet ini adalah sekatan dalam penggunaan cecair - pesakit dengan aterosklerosis sehari boleh minum tidak lebih dari satu liter setengah cair, termasuk teh dan kopi.

Ciri-ciri umum diet "10 dengan aterosklerosis - menurut komposisi kimia, protein harus 100g., Lemak - 70-80 g. (Sayur-sayuran 30%, karbohidrat 350-400g.) (Sebilangan karbohidrat mudah 30-50g.) asid dan serat pemakanan.

Kilokalori maksimum yang digunakan tidak melebihi 2500 kcal. Tetapi jika pesakit juga gemuk, maka nilai tenaga makanan yang digunakan setiap hari tidak boleh melebihi 1800 kcal.

Prinsip memasak - jangan garam makanan semasa memasak, kaedah memasak - memasak dan memanggang berikutnya. Pesakit menerima garam di tangannya selama sehari - tidak lebih daripada 3 g.

Jumlah garam diambil kira walaupun dalam produk siap, contohnya dalam roti.

Jumlah makanan sehari adalah enam.

Terdapat beberapa sekatan ke atas pilihan produk yang mesti diikuti. Mengenai pilihan produk untuk diet 10 untuk aterosklerosis ditulis dengan lebih terperinci dalam bahagian lain. Ingat hanya beberapa perkara - ia adalah sangat penting untuk digunakan, tetapi untuk menghadkan kuning telur, nasi, semolina, pasta. Lobak, lobak, coklat, bayam, cendawan tidak boleh dimakan.

Dalam makanan dengan diet 10 dari aterosklerosis, mereka mengambil sedikit roti gandum, bukan biskut mentega. Sup dengan diet nombor 10 adalah lebih baik untuk memasak vegetarian - dalam sayur sayur dengan bijirin. Tetapi jika anda benar-benar menginginkannya, maka dalam sup tanpa lemak. Susu susu disyorkan.

Diet untuk aterosklerosis bahagian kaki bawah

Dengan aterosklerosis bahagian kaki yang lebih rendah, peredaran darah terganggu, rasa sakit dan rasa kebas pada tisu. Bahaya pengeluaran oksigen yang tidak mencukupi oleh kaki bawah adalah kemungkinan berlakunya ulser tropika dan gangren. Rawatan mesti semestinya termasuk diet untuk aterosklerosis pada kaki bawah. Doktor telah mengenal pasti faktor risiko yang membawa kepada aterosklerosis pada kaki yang lebih rendah - merokok, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, tahap gula darah tinggi, dan latihan yang tidak mencukupi. Perkara yang paling penting dalam memerangi aterosklerosis pada kaki bawah adalah berhenti merokok. Diet untuk aterosklerosis bahagian bawah kaki - asas rawatan. Matlamat diet sedemikian adalah untuk mengurangkan makanan yang mengandungi kolesterol, untuk mengawal garam, cecair, dan lemak haiwan.

Diet untuk aterosklerosis pada kaki yang lebih rendah berubah menjadi gaya hidup. Ia mesti selalu diikuti. Diet bawah kalori ditetapkan kepada pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan. Kami mengesyorkan bahawa pesakit dengan aterosklerosis dari ekstrem yang lebih rendah beralih kepada produk seperti kubis putih - mereka membawa kolesterol dan kaya dengan vitamin C. Kadar yang disyorkan kubis ialah seratus gram setiap hari, dan anda boleh makan sauerkraut. Ia adalah sangat penting untuk tidak makan terlalu banyak dengan aterosklerosis dari kaki bawah. Terdapat sebahagian kecil yang kecil. Orang yang gemuk mengambil lebih banyak oksigen dan sistem darah mereka berfungsi lebih banyak. Diet nombor 10 adalah sesuai untuk rawatan aterosklerosis pada kaki bawah.

Diet untuk aterosklerosis otak

Atherosclerosis dari saluran cerebral membawa kepada strok. Rawatan aterosklerosis serebrum adalah ubat dan diet. Diet untuk aterosklerosis otak sangat penting untuk kejayaan dan pemulihan. Ia perlu mematuhi masa yang lama, walaupun anda secara berkala beralih dari diet pada aterosklerosis otak, anda perlu kembali ke tabiat makan baru. Orang yang terdedah kepada aterosklerosis lebih baik menjaga pencegahan penyakit ini. Oleh itu, kembali kepada diet aterosklerosis - ia adalah rawatan dan ia adalah pencegahan penyakit. Kurangkan jumlah kolesterol dalam makanan. Berehat makan makanan yang membersihkan badan - kubis, oat, bawang putih. Berehat makan serat dengan jumlah yang mencukupi. Latihan aerobik harus menjadi tabiat yang sama seperti memberus dan memberus gigi. Menonton berat badan dan gula darah - diperlukan. Merokok - lupa, seperti mimpi buruk. Tiada diet akan menyelamatkan dari aterosklerosis jika seseorang merokok.

Diet untuk aterosklerosis karotid

Penyakit yang serius dan tidak menyenangkan memerlukan rawatan yang komprehensif dan agak panjang. Pemakanan untuk aterosklerosis arteri karotis akan membolehkan pesakit mengelakkan strok, pelanggaran peredaran otak. Asas rawatan yang berjaya adalah pemakanan dan gaya hidup yang sihat, walau bagaimanapun trite itu mungkin berbunyi. Tubuh kita adalah mekanisme yang memerlukan pembersihan dan pelinciran, penambahan tenaga. Semua ini akan menyediakan diet untuk aterosklerosis arteri karotid. Jika pesakit diberikan diagnosis sedemikian, maka menu diet untuk aterosklerosis, diet 10, yang universal untuk semua penyakit vaskular, sesuai. Tetapi jika aterosklerosis arteri karotid sudah dalam tahap yang agak serius, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan.

Diet untuk aterosklerosis daripada saluran jantung

Diharapkan hanya kesan ubat dalam aterosklerosis dari pembuluh jantung tidak masuk akal. Anda perlu menjalani diet khas dan sedikit menimbang semula gaya hidup anda. Ia adalah diet untuk aterosklerosis dari saluran jantung yang akan memberikan kesan penyembuhan yang sangat baik dan membawa kepada pemulihan. Makanan sederhana, dikukus atau dibakar, sup rendah lemak, ketiadaan produk sampingan, cendawan, makanan salai dan kemasinan dalam menu akan meningkatkan kesejahteraan pesakit dengan aterosklerosis jantung. Adalah penting untuk diingat bahawa diet bukan limiter, tetapi seorang kawan. Dan jika tidak mustahil tanpa itu, anda perlu mencintai dan mempelbagaikannya. Diet nombor 10 adalah sempurna. Contoh menu diet sedemikian di bahagian seterusnya artikel.

Menu diet untuk aterosklerosis

Walaupun sekatan yang ketat, menu diet untuk aterosklerosis boleh diubah, dibuat menarik dan tidak membosankan. Perkara yang paling penting untuk diingat ialah jika anda tidak boleh mengubah sesuatu, ubah sikap anda terhadap mereka. Kami mula membuat menu - kami mengambil senarai produk yang dibenarkan, kami menulis menu anggaran selama seminggu, kami pergi dan kami membeli produk ini. Untuk menjadikannya lebih seronok, biarkan anak-anak anda (atau cucu) mengatur menu yang indah dan menggantungkannya pada peti sejuk pada magnet. Jadi, anda tidak akan melupakan apa yang anda boleh dan perlukan, dan apa yang anda tidak dapat. Ingat bahawa perlu menyediakan makanan yang diluluskan oleh makanan terlebih dahulu untuk memuaskan kelaparan anda dengan makanan yang sihat. Langkah demi langkah, anda boleh berjaya, pulih dan malah menurunkan berat badan. Jadi menu kasar untuk hari itu:

• Sarapan: puding Cheesecake - 150 g. Atau semolina - 150g. Teh
• Makan tengahari - epal - 100g.
• Makan tengahari - barli dengan sayur-sayuran di dalam air 150g.; daging panggang dengan labu dan wortel - 55g +50 g; kompos epal - 200ml.
• Snek - epal - 100g, pinggul sup - 200 ml;
• Makan malam - kentang lecek dengan ikan rebus - 150g. + 85g.; buah pilaf - 90g.; tidak teh yang kuat dengan susu - 200 ml.
• Pada waktu malam anda boleh minum secawan yogurt. Roti - 120g. sehari, gula - 50g.; mentega - 35g.

Pertimbangkan menu untuk hari yang lain.

• Sarapan pagi - bubur soba - 150 g., Teh - 200 ml.;
• Makan tengahari - epal atau pir;
• Makan tengah hari - kubis di atas air dengan penambahan minyak sayuran - 150 ml; mangkuk stim, sayur-sayuran kukus - 80g - 200g; kompos buah kering - 200 ml.
• Makan tengah hari - rosehip merebus atau teh chamomile dengan sekeping biskut biskut;
• Makan malam - kale laut dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran - 150g.; ikan, dibakar dengan lemon dan pasli - 80 g kentang rebus - dua kentang kecil; teh - 200 ml. Pada waktu malam, kefir non-lemak segar tradisional - 200 ml.

Resipi diet untuk aterosklerosis.

Kami membahagikan resipi kami kepada dua bahagian - ubat-ubatan rakyat yang akan membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam darah dan resipi yang boleh digunakan pesakit dengan aterosklerosis dalam menu mereka.

Membersihkan kapal dengan "kaedah nenek", dengan kata lain dengan cara perubatan tradisional.

1. Bawang putih adalah senjata rahsia terhadap kolesterol. Nenek kami melakukan ini - kira-kira 50 gram. 200 ml vodka dituangkan pada bawang putih segar yang dihancurkan, berkeras selama seminggu di tempat yang gelap (anda perlu menggoncang campuran sekali sehari). Sepuluh titis diambil tiga kali sehari dalam satu sudu teh dengan air, tanpa menghiraukan makanan. Kursus dua minggu berlangsung, berulang dua bulan kemudian. Kursus ini diulangi selepas 2 bulan;
2. Campuran buah hawthorn, strawberi dan daun raspberi - 2 sudu teh campuran untuk menyimpan air mandi dalam 500 ml air. Tekan sup yang dihasilkan - ambil 100 ml, rebus setengah jam sebelum makan. Kursus ini adalah tiga bulan;
3. Buat campuran bahagian yang sama dari buah-buahan adas, bunga chestnut, bau lemon, trefoil, adonis. Satu sudu campuran sedemikian menegaskan dalam termos, menuang segelas air mendidih. Minum sepertiga secawan infus yang diterima setengah jam selepas makan selama sebulan, selepas seminggu berehat, ulangi kursus.

Resipi diet untuk aterosklerosis dari saluran daging:

• Domloma. Bahan-bahan: 400g. daging, minyak sayuran, 200 gram daun anggur, 1 bawang; beras - 50g.; Tomato - 200g, 2 telur, krim masam, tepung, sayuran.
• Memotong daging yang halus. Dalam minyak sayuran, rebus bawang ke keadaan lembut, tambah nasi, keluarkan tomato dari kulit, potong dengan halus dan masukkan ke dalam daging, tambah air panas. Selepas nasi telah menyerap air, letakkan pemadam ke dalam campuran, masak dengan lembut dan sayur-sayuran di sana. Sediakan daun anggur - letakkan pemadat pada setiap dan bungkus dalam sampul surat. Lipat kubis anggur di kuali (letakkan dengan ketat), tuangkan air panas dan reneh pada api rendah (anda boleh di pembahagi). Walaupun gulung kubis mendidih, buat sos krim masam, telur dan tepung yang dipukul, sebarkan sedikit dengan sup kubis. Apabila air mendidih, tuangkan kubis yang disumbat ke atas sos yang disediakan.
• Daging dengan prun. Bahan-bahan: 700 g daging, bawang - 2 buah; sudu mentega, tepung dan prun. Potong daging ke dalam jalur seperti stroganoff daging lembu, goreng bawang dalam mentega, kemudian goreng daging di sana, taburkan dengan tepung, campuran, tuangkan daging dengan air supaya sedikit ditutup dengannya dan bawa kesediaan ke atas api yang rendah. Masukkan prunes dengan daging, direndam terlebih dahulu 30 minit sebelum disajikan.
• Daging manis dan masam. Kita perlukan: 700 g daging, setengah liter sup, 8 kentang, 2 bawang, minyak sayuran, gula, cuka, pes tomato. Kami memotong daging halus, goreng dalam sudu, Rast. minyak pada api yang tinggi, kemudian tuangkan sup dan tushin. Rebus kentang dan potong setiap kentang menjadi beberapa keping. Goreng bawang, sebelum dipotong sedikit minyak sayuran, tambah sedikit gula, cuka, pes tomato, kacau dan keluarkan dari panas. Masukkan sos kepada daging, yang perlu direbus selama kira-kira 45 minit, letakkan kentang di atas dan bakar dalam ketuhar

Resipi diet untuk aterosklerosis ikan:

• Ikan bola. Kami memerlukan kira-kira 400 g ikan cincang (lebih baik untuk melakukannya di rumah); bawang, nasi - 2 sudu besar; telur, tepung - dua sudu; sedikit krim masam dan sekumpulan sayur-sayuran. Krim masam mengambil di kedai 15% lemak. Nasi masak, kemudian basuh dengan air sejuk dalam colander. Potong bawang dengan halus. Masukkan beras rebus dan bawang cincang dalam ikan cincang, pecahkan telur ke sana dan kacau dengan baik. Kami melembapkan tangan dan membentuk bola kecil, taburkannya dengan tepung (atau gulungkannya dalam saucer - kerana ia lebih mudah untuk seseorang), goreng dalam lemak sudu atau minyak sayuran. Fry dengan cepat ke atas api yang tinggi, secara seminit satu minit. Kemudian tuangkan campuran krim masam dengan air dan reneh selama 20 minit. Taburkan dengan sayur-sayuran cincang halus sebelum disajikan.
• Ikan bakar dengan kentang tumbuk. Ramuan - 120 gram fillet ikan tanpa lemak, roti kering putih - 40 g; separuh telur; kentang - satu kecil; 1 sudu besar. l susu; Dill hijau dan gram garam. Kami menyediakan kentang tumbuk. Fillet melangkau melalui penggiling daging, roti yang direndam dan juga skrol. Campurkan kentang lecek dan ikan cincang tambah setengah telur, disebat dengan satu sudu teh susu, kacau, membentuk basi dan meletakkan bakar, Borang pra-dilincirkan dalam ketuhar. Sebelum berkhidmat, taburkan hidangan siap dengan sayur-sayuran.

Jadi, semua orang memahami bahawa diet dengan aterosklerosis sangat memudahkan kesejahteraan pesakit, mempercepatkan proses rawatan, juga merupakan agen propilaksis - orang yang terdedah kepada arteriosklerosis secara berkala boleh menjalani diet sedemikian.

Apa yang boleh anda makan dengan aterosklerosis?

Berikut adalah senarai sampel produk yang disyorkan oleh ahli pemakanan untuk pesakit yang mempunyai aterosklerosis. Ini adalah fillet burung, dikupas dari kulit dan lemak, daging sapi muda, arnab, mungkin permainan. Ia disyorkan untuk makan ikan laut lebih kerap. Tidak seperti diet lain, diet untuk aterosklerosis melibatkan kehadiran dalam diet ikan berlemak yang mengandungi asid lemak tepu poli, yang sangat bermanfaat untuk pembuluh darah. Di samping itu, semua produk susu yang ditapai (kefir, keju cottage, yogurt, ryazhenka, yogurt) dibenarkan untuk dimakan. Susu benar disyorkan menggunakan hanya skim. Hingga dua telur dibenarkan setiap minggu. Penggunaan kuning perlu terhad. Buah-buahan dan sayur-sayuran dibenarkan dengan beberapa pengecualian - anggur dan tarikh tidak dibenarkan. Groats - anda boleh. Sebilangan kecil pasta dibenarkan. Roti sepenuh - sedikit, beberapa kepingan nipis setiap hari. Ia dibenarkan untuk memasak makanan dengan pelbagai herba dan rempah kering secukup rasa. Teh dan hanya tidak kuat.

Apa yang anda tidak boleh makan dengan aterosklerosis?

Segera bersetuju - tiada haiwan dan lemak hidrogenasi. Bekas mengandungi kolesterol, dan yang terakhir menyumbang kepada pemendapannya di dinding saluran darah. Oleh itu, kita tidak mengecualikan pada saat diet seperti makanan: daging berlemak. Ia adalah tepat pada bahagian-bahagian di mana lemak kelihatan, di mana ia berada di antara serat. Mentega sangat, sangat sedikit, lemak babi - tidak dalam mana-mana. Secara kategori anda tidak boleh menggunakan marjerin, dan spread yang dipanggil.

Anda tidak boleh makan pasta (terutamanya hati yang sayang - sayang), hati - hati, otak, dan buah pinggang juga tidak wajar digunakan. Kecualikan dari penyediaan sup pada sup, kaya dan berlemak yang kuat. Untuk menjadikan sup tidak lemak terdapat dua cara. Yang pertama - untuk mengeluarkan lemak dalam sup yang sudah sejuk dengan sudu. Dan yang kedua adalah untuk membawa sup kepada mendidih. Tuang keluar. Tuangkan daging dengan air dan masak sup pada sup kedua. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada sosej diet, sosej. Seluruh susu berlemak, keju berlemak, krim, susu pekat, krim masam (terutamanya buatan sendiri, seperti mana sudu itu bernilai). Kita mesti meninggalkan ais krim pada waktu diet. Jangan makan cip dan kerepek kentang. Mayonis, menyimpan lemak lemak - tidak termasuk kategori. Muffins mengandungi gula ringan yang meningkatkan pengambilan kalori harian dan menyumbang kepada pemendapan lemak.

Tetapi produk berikut boleh dimakan, tetapi dengan berhati-hati dan dalam jumlah yang sangat kecil: sayuran dan minyak zaitun (kami mengesyorkan untuk membeli dispenser salad), madu - satu sudu teh dengan teh tanpa gula boleh digunakan sebagai pengganti gula-gula. Daging tanpa lemak - daging lembu tanpa lemak, ham tanpa lemak, daging lembu tanpa lemak. Anda boleh makan keju dengan kandungan lemak kurang daripada tiga puluh (jujur, sangat sukar untuk mencari keju seperti itu di rak. Ini terutamanya ricotta Itali). Anda boleh menanam makanan dengan sedikit kicap. Daripada minuman beralkohol hanya dibenarkan wain merah kering. Dengan selebihnya (terutama dengan minuman beralkohol yang kuat), anda perlu mengambil bahagian dengan diet.

Diet untuk aterosklerosis bahagian kaki bawah

Atherosclerosis pada kaki kaki

Satu lagi penyakit yang agak serius pada kaki adalah penyumbat aterosklerosis arteri. Ini disebabkan oleh pembentukan plak aterosklerotik pada dinding dalaman arteri (sering didapati pada anggota bawah), yang membawa kepada penyempitan ketara arteri daripada arteri, sehingga penyumbatannya, aliran darah terjejas di kaki. Boleh menyebabkan gangren kaki dan amputasi yang tidak dapat dielakkan (dalam kes-kes yang lebih maju).

Penyakit ini sangat berbahaya, kerana sesuai dan berkembang tanpa disedari.

Lelaki lebih cenderung untuk menghapuskan aterosklerosis (92% daripada semua pesakit). Gejala termasuk kebas dan stop chilliness, kulit kering dan kuku kaki kelembapan, "claudication sekejap-sekejap" (kemunculan sakit di otot betis semasa berjalan, yang hilang atau dikurangkan di perhentian a), denyutan arteri lemah kaki. Luka ringan kadang-kadang perlahan perlahan, dan kemudian menjadi ulser trophik. Dengan perkembangan penyakit ini, sakit menjadi kekal dan bertambah kuat pada waktu malam. Warna kulit pada kaki dan perubahan kaki yang lebih rendah (pucat, sianosis, marbling muncul), ulserasi dan nekrosis pada tisu lembut jari kaki, kaki, kaki.

Faktor yang menyumbang kepada pembangunan atherosclerosis anggota bawah adalah

• Umur maju
• Hipertensi
• Diabetes
• Alkohol
• Merokok
• Pengalaman saraf yang kerap sepanjang hidup
• Makan makanan kaya dengan lemak haiwan. yang meningkatkan tahap kolesterol darah.
• Satu peranan penting dimainkan oleh penyejukan kaki yang panjang dan frostbite yang dipindahkan pada usia muda.

Rawatan utama untuk aterosklerosis pada kaki bawah adalah pembedahan hari ini (memintas dan pembaikan prostetik arteri, angioplasty belon mereka dan stenting).

Kesan terapeutik (konservatif) dalam aterosklerosis diarahkan secara langsung ke atas kapal kaki dan seluruh organisma.

Berikan pelbagai ubat yang bertujuan untuk menghapuskan vasospasm, sgon mempromosikan perkembangan mereka, meningkatkan peredaran darah

Pada hari rawatan adalah perlu untuk mengecualikan sebab-sebab yang boleh menyebabkan vasospasme. Kaki mesti dilindungi dari hipotermia, dan apabila bergerak, elakkan muatan.

Rüdiger Dalke menulis; dengan penutupan arteri: tenaga penting mengembara ke dalam buntu, situasi yang tiada harapan. Daya kesederhanaan membanting dan mengarah kepada sekatan.

Apa yang perlu dilakukan

• Seperti mana-mana penyakit, yang lebih buruk dapat disembuhkan dengan rawatan, nasihat terbaik adalah untuk berunding dengan doktor (lebih baik untuk tidak berjalan) lebih cenderung untuk menjaga kaki anda sihat mungkin, memperlambat proses penyempitan dan penyumbatan saluran darah dan mengurangkan kesakitan.
• Ia perlu sengaja menghilangkan tabiat buruk (pertama sekali dari merokok, ia menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis), mengubah diet anda dan berjumpa dengan doktor anda apabila anda merosot (sebagai contoh, menukar warna kulit anggota badan, meningkatkan kesakitan kaki, dan sebagainya)
• Sekali sekalipun, jika seseorang memperhatikan dan menghormati tubuhnya, maka pada usia lanjut dapat memperlambat perkembangan aterosklerosis vaskular dan menjaga aktivitas. Itulah, kaki anda boleh dan harus dibantu!

Makan betul

1. Atherosclerosis akan memberi manfaat: bit, radishes, labu, terung, kubis, kacang tanah, kacang soya, kacang, kacang, salad, bawang dan sayur-sayuran lain. Kismis hitam dan merah, ceri, epal, chokeberry hitam, raspberi, sereal gandum, minyak (tidak ditapis). Roti gandum keseluruhan, juga dengan dedak.
2. Sekiranya aterosklerosis, kelp atau rumpai laut dapat membantu. Dalam sebarang bentuk masakan.
3. Alga boleh dihancurkan dan dididihkan (rebus sehingga warna berubah menjadi cahaya)
4. Kelapa rebus yang dibuyarkan dengan jus lemon cukup sesuai untuk hiasan. Anda boleh memotong kelapa kering menjadi serbuk dan menambah setengah sudu teh ke sup atau mengambil jumlah yang sama setiap hari. Risiko membangunkan aterosklerosis apabila menggunakan rumpai laut adalah separuh setiap hari.
5. Sertakan ikan dalam diet anda, sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu.
6. Makan keju kotej rendah lemak, buatan sendiri yang terbaik.
7. Campurkan lobak merah parut dengan krim masam berkadaran: satu sudu madu untuk satu gelas krim masam. Ambil dengan makan 1 sudu tiga, empat kali sehari.
8. Untuk kerja yang menguntungkan aktiviti jantung, disarankan untuk makan dua putih telur (pada perut kosong) dengan penambahan 2 sudu teh krim masam dan satu sudu madu.
9. Pada musim panas, disyorkan untuk mengamalkan diet ceri. Untuk melakukan ini, anda perlu makan sehari setengah kg beri (lebih baik segar) dan minum 4-6 cawan susu (tidak sekaligus, pada siang hari). Untuk menggunakan diet lain hari ini sangat tidak diingini.
10. Secara berkala sekali seminggu sekali untuk menghabiskan "hari kentang"; menggunakan jus kentang segar atau kentang panggang.
11. Makan satu lobak rebus sehari.
12. Teh hijau mempunyai ciri-ciri yang sangat bermanfaat.
13. Produk berikut tidak disyorkan:
14. Daging lemak, buah pinggang, hati, otak, sosej juga hidangan tenusu.
15. Hadkan diri anda untuk pengambilan garam: norma hari tidak lebih dari 2-3 g.
16. Jangan terlibat dalam hidangan manis.
17. Telur boleh dimakan tidak lebih daripada 4 keping setiap minggu.
18. Jadikan peraturan untuk tidak minum air mentah, kerana bahan mineral yang terdapat di dalamnya (kapur, garam, klorin, dll) menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis. Rebus air sebelum minum.

Diet padi Apple untuk membersihkan pembuluh darah

Untuk penyingkiran deposit atherosclerotic dan pembersihan kapal, makan epal, lobak, bawang putih, mawar liar, bunga soba, kale laut dan pasli. Dan secara berkala menjalankan diet berasaskan epal.

Bilas dengan segelas beras, tutup dengan air dan tinggalkan semalaman. Di waktu pagi, longkang air, isi beras dengan sebahagian air segar dan masak sehingga siap. Sekiranya mukus muncul, basuh lagi.

Nasi siap dibahagikan kepada empat hidangan, makan mereka pada siang hari.

Minum separuh secawan air masak, setiap setengah jam sebelum anda makan nasi.

Keesokan harinya, makan sebiji epal yang dikupas.

Pada hari-hari berikutnya, memberi keutamaan kepada makanan dari tumbuhan asal. Selepas 3 hari, ulangi pengambilan beras 4 kali ganda diikuti dengan pengambilan epal. Sekiranya perlu, anda boleh mengulang hari beras sedunia sehingga 7 kali dengan selang 3 hari.

Tetapi ingat bahawa beras rebus membuang bahan-bahan yang berbahaya dan berguna dari badan, seperti kalium, yang diperlukan untuk fungsi jantung yang normal. Oleh itu, semasa proses pembersihan, masukkan makanan diet anda yang mengandungi potassium (kismis, aprikot kering), atau minum tambahan kalium (asparkam, panangin).

Keselamatan bergerak!

Ingat: jika anda meletakkan kaki letih anda pada sofa lembut, ia akan mempercepatkan perkembangan penyakit!

Sesungguhnya, semasa latihan fizikal, peredaran darah di dalam kapal mempercepatkan, menyebabkan mereka menjadi lebih sempit dan berkembang, menjadikannya lebih elastik. Jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, maka senaman adalah sangat penting.

Set latihan yang dicadangkan akan meningkatkan aliran darah ke kaki dan kaki.

Makanan pada aterosklerosis

Atherosclerosis adalah akibat daripada pengumpulan lemak di dinding aorta dan arteri. Oleh itu, ada risiko penyakit arteri koronari, saluran darah pada kaki bawah dan otak, yang menyebabkan serangan jantung, strok. Atherosclerosis berkembang perlahan-lahan, ia memberi peluang kepada pesakit untuk membetulkan keadaan dalam masa yang lama, mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup mereka.

Pemakanan yang sihat untuk aterosklerosis adalah baik untuk jantung. Terdapat produk yang membantu anda mendapatkan kolesterol yang sihat dan molekul lemak - lipid. Lipoprotein berkepadatan rendah (LDL) berbahaya kepada jantung, dan lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) sangat berguna.

Tujuan pemakanan di aterosklerosis otak adalah untuk mengawal berat badan dan tekanan darah.

Doktor memberikan pesakit dengan aterosklerosis dari kaki bawah, otak, aorta cadangan berikut:

• mengekalkan berat badan yang sihat dengan mengimbangi aktiviti fizikal dan pengambilan kalori;
• Pemakanan yang sihat dalam aterosklerosis pada kaki yang lebih rendah digabungkan dengan berhenti merokok, kawalan berat badan dan latihan;
• Latihan perlu berlangsung dari satu hingga satu setengah jam, ia berguna untuk kapal serebrum;
• diet harus termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan, terutama berguna untuk kapal berwarna terang - wortel, bayam, pic, beri;
• bijirin penuh, sayur-sayuran, kekacang kaya dengan serat makanan; pelbagai jenis yang baik - oat, bulgur, bijirin, beras perang, soba;
• sekurang-kurangnya dua kali seminggu perlu memasukkan ikan berlemak dalam diet - salmon, makarel, sardin yang kaya dengan asam lemak omega-3, asid eikosapentaenoic, asid docosahexaenoic;
• adalah wajar untuk mendapatkan 5-10% daripada pengambilan kalori harian dari makanan yang kaya dengan asid lemak omega-6 - bunga matahari, flaxseed dan minyak jagung, kacang-kacangan;
• hadkan pengambilan lemak tepu, yang mengandungi produk haiwan, untuk aorta dan kapal cerebral adalah lemak berbahaya dan trans yang terkandung dalam produk makanan segera dan dibeli;
• daging tanpa lemak dan produk susu tenusu yang rendah lemaknya harus diutamakan; daging dan ikan perlu dibakar atau dibakar, lebih baik memakan makanan atau memakannya tanpa garam; Makanan yang diproses biasanya menjual masin; mengurangkan jumlah garam menormalkan tekanan darah, mengurangkan risiko kegagalan jantung dan penyakit lain;
• mengurangkan pengambilan makanan bergula; alkohol boleh dimakan dengan sangat sederhana - untuk lelaki - 2 hidangan sehari, wanita - 1 hidangan;
• jika jantung, aorta dan penyakit vaskular serebrum telah didiagnosis, suplemen pemakanan yang mengandungi asid lemak omega-3 harus dimasukkan dalam diet; jika darah mempunyai tahap trigliserida yang tinggi, anda harus meningkatkan dos asid, mengambil vitamin dan antioksidan - C, E, beta-karoten, suplemen asid folik untuk mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan di jantung dan saluran darah.

Cadangan yang ditujukan kepada kanak-kanak dan wanita hamil:

• semasa hamil, elakkan banyak ikan laut berminyak (makarel, ikan tuna) dan kerang, yang mungkin mengandungi jumlah merkuri yang meningkat;
• Pembentukan plak di arteri bermula pada zaman kanak-kanak, jadi pemakanan yang sihat adalah penting untuk kanak-kanak; ini akan membantu mencegah penyakit jantung, aorta dan penyakit vaskular di bahagian bawah kaki; Kanak-kanak harus makan daging tanpa lemak, buah-buahan, bijirin dan sayur-sayuran, kacang dan produk tenusu.

Minyak dan lemak

Minyak dan lemak adalah penting untuk fungsi otak dan seluruh badan. Mereka membantu mengekalkan lipid darah biasa. Kualiti lemak adalah sangat penting: sumber asid lemak adalah "baik" lemak yang mempromosikan kesihatan jantung dan serebral kapal. Lemak tepu dan trans adalah "buruk" dan harus dielakkan. Separuh daripada jumlah kalori harian yang diperlukan untuk mendapatkan lemak "baik". Produk pilihan pertama adalah zaitun, minyak biji rami, kacang, alpukat, ikan, dan kerang.

Produk pilihan kedua mengandungi asid polyunsaturated Omega-6: jagung, minyak bunga matahari. Asid linoleik, yang terdapat di dalamnya, mempunyai tindakan anti-radang. Pengambilan asid lemak omega-6 yang mencukupi membantu mengurangkan tekanan darah, mengurangkan risiko diabetes.

Lemak tepu yang membentuk produk haiwan, mentega koko dan sawit, tidak boleh melebihi 7% daripada diet harian.

Semua lemak adalah kalori yang sangat tinggi jika dibandingkan dengan protein dan karbohidrat. Untuk mengira jumlah pengambilan lemak yang optimum setiap hari, anda perlu mengalikan jumlah lemak dalam gram sebanyak 9 (begitu banyak kalori dalam gram).

Asid omega-3 yang mencukupi mengandungi dua hidangan ikan setiap minggu. Satu lagi sumber gred tinggi adalah suplemen pemakanan. Pesakit dengan penyakit jantung, aterosklerosis aorta, selepas berunding dengan doktor, berjaya termasuk dalam minyak ikan diet.

Karbohidrat, Serat dan Gula

Cadangan untuk aterosklerosis adalah 50-60% daripada kandungan kalori harian yang diperolehi daripada karbohidrat.

Karbohidrat dan serat kompleks didapati dalam sayur-sayuran dan bijirin. Mereka lebih baik untuk kanji, sumbernya adalah pasta, kentang dan pastri yang diperbuat daripada tepung putih. Serat adalah komponen penting dalam pemakanan, hanya tumbuhan yang mengandunginya. Serat tidak diserap oleh badan, tetapi melaksanakan tugasnya. Untuk melindungi jantung dan saluran darah dalam aterosklerosis pada kaki bawah, dos yang disyorkan adalah 25 gram untuk wanita dan 37 untuk lelaki.

Jenis serat yang berlainan mempunyai kelebihannya:

• tidak larut - didapati dalam kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, biji, dedak, kekacang dan buah-buahan; penggunaan biasa bijirin keseluruhan mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes jenis 2; badam, kacang macadamia melindungi hati dan dinding aorta dalam aterosklerosis, tanpa mengira kandungan serat;
• Serat larut mengandungi oat bran, epal, buah sitrus, kentang, mereka mengurangkan tekanan darah, membantu mencapai kolesterol yang sihat.

Karbohidrat mudah (gula) harus kurang daripada sepersepuluh dari norma pemakanan harian.

Protein

Protein terdapat dalam tenusu, daging dan beberapa makanan tumbuhan, ia dianggap sebagai kunci kepada tulang yang kuat dan otot yang kuat. Doktor mengesyorkan mendapatkan kesepuluh kalori harian dari daging, ikan, susu, kacang-kacangan, soya.

Kolesterol terdapat di kuning, kerang, lemak susu, daging merah. Doktor menasihatkan untuk mengurangkan bilangan mereka. Mereka yang mempunyai penyakit jantung, saluran darah pada kaki yang lebih rendah, setiap hari disarankan untuk menggunakan tidak melebihi 200 mg kolesterol.

Sumber protein lengkap dalam aterosklerosis ialah ikan: makarel, salmon, trout, sardin. Bersamaan dengan hidangan ikan adalah tiga kapsul minyak ikan.

Soya mengandungi serat dan semua jenis protein utama. Sumber yang lengkap adalah tahu, kacang soya dan susu dari mereka.

Daging dan ayam: spesies kurus disyorkan untuk melindungi jantung. Lemak tepu - punca utama bahaya dalam aterosklerosis.

Produk tenusu disyorkan mereka yang mengandungi jumlah lemak yang paling sedikit.

Vitamin, antioksidan

Nilai vitamin C dan E juga dalam fakta bahawa mereka adalah antioksidan. Bahan kimia ini dapat menyerap radikal bebas - produk pengoksidaan. Ia melindungi seluruh badan, termasuk sistem peredaran darah.

Mineral

Diet kaya dengan potasium mengurangkan tekanan darah. Pisang, pear, oren, prun, tembikai, tomato, kacang, kacang, dan alpukat kaya dalam unsur surih ini. Selepas berunding dengan doktor, suplemen kalium boleh diambil untuk aterosklerosis aorta dan ekstrem yang lebih rendah.

Kalsium mengawal nada otot licin, yang merupakan bahagian darah yang salah. Pengambilan kalsium yang kerap menormalkan tekanan darah.

Diet

Diet Mediterranean, dengan diagnosis aterosklerosis pada jantung dan kaki yang lebih rendah, kaya dengan nutrien dan serat. Mereka mengandungi minyak zaitun, tomato, makanan laut, herba, bawang putih. Mahu menyesuaikannya, hadkan penggunaan daging, lebih suka produk tenusu rendah lemak. Dietosklerosis seperti diet mengurangkan risiko serangan jantung, mengurangkan tahap kolesterol. Orang menggabungkan diet Mediterranean dan gaya hidup sihat, hidup lebih menarik dan lebih lama.

Diet DASH (terhadap hipertensi) membantu mengurangkan tekanan darah, untuk mengelakkan risiko strok. Dietosklerosis diet ini bermanfaat kerana ia kaya dengan nutrien dan serat, tetapi ia memberikan pengurangan berat badan, penyembuhan kaki bawah dan seluruh badan.

• mengurangkan pengambilan garam;
• penggunaan harian kacang atau kekacang;
• penurunan dalam lemak tepu;
• sekatan karbohidrat kepada 55% daripada diet kalori.

Garis panduan ini adalah untuk meningkatkan nutrisi dan aktiviti fizikal, diet untuk aterosklerosis akan membantu secara beransur-ansur mengurangkan jumlah perut dan pesakit penuh dengan mudah akan kehilangan 15% berat badan mereka. Untuk mengekalkan apa yang telah dicapai, seseorang harus menetapkan matlamat yang realistik, dan semua jenis aktiviti fizikal, pilih yang paling menyeronokkan.

Juga di laman web kami terdapat bahan yang berguna untuk mencegah aterosklerosis. menasihati dia untuk membaca.

Makanan dalam aterosklerosis

Diet utama adalah diet 10 - anti-aterosklerosis kesepuluh. Ciri-ciri pemakanan bergantung kepada berat badan. Jika anda mempunyai aterosklerosis koronari, cardiosclerosis atherosclerosis, atau infark miokard yang anda alami pada masa lalu, dan pengambilan kalori yang berlebihan berat badan, tidak boleh melebihi 2,200-2,400 kcal. Mengurangkan kandungan kalori dicapai terutamanya dengan mengurangkan kursus pertama kepada setengah bahagian, mengurangkan jumlah roti dan gula. Harus ada 6 kali sehari, dengan itu mengelakkan tepu yang berlebihan sekali. Makanan disediakan sepenuhnya tanpa garam, jika perlu, ia diasaskan di atas meja - tidak lebih daripada 4-5 g garam setiap hari. Makanan dimasak terutamanya dalam air, daging kukus, ikan dan sayur-sayuran yang direbus. Jumlah berat catuan harian dikurangkan kepada 2-2.5 kg. Cecair percuma adalah terhad kepada 700-900 ml.

Jumlah lemak, termasuk dalam makanan, dengan aterosklerosis dan berat badan berlebihan harus kira-kira 60 gram sehari, di mana 70% adalah sayuran dan 30% adalah haiwan.

Jumlah protein dalam aterosklerosis tidak terhad kepada: 100 g protein setiap hari, di mana 60-70% daripada haiwan itu. Protein haiwan mencegah degenerasi lemak hati dan, yang paling penting, pemendapan kolesterol di dinding saluran darah. Mereka ditemui dalam daging tanpa lemak (daging lembu, daging lembu, ayam belanda, daging babi tanpa lemak), ikan tanpa lemak (ikan kod, ikan, ikan, ikan ais dll). direndam herring, telur putih, susu, keju rendah lemak, minuman asid laktik, dalam kacang soya, kacang polong, soba, oatmeal dan bijirin gandum.

Lemak haiwan dalam diet sangat terhad. Domba, daging lembu, daging babi, dan lain-lain tidak termasuk Makanan yang kaya dengan lemak dan kolesterol - otak, hati, ginjal, kuning telur, kaviar. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mengecualikan sepenuhnya makanan yang mengandungi kolesterol, jadi 2 - Anda boleh makan 1 telur, kaviar kecil, sepotong lidah 2 kali seminggu. Dari lemak haiwan dibenarkan sejumlah kecil mentega. Anda perlu makan lemak sayuran - minyak bunga matahari, jagung, zaitun dan biji kapas. Mereka meningkatkan motilitas usus, menghilangkan kolesterol yang berlebihan dari badan. Minyak sayur tidak sempurna adalah lebih sihat: ia mengandungi lebih banyak fosfatida yang diperlukan untuk menormalkan metabolisme lemak.

Jumlah karbohidrat adalah kira-kira 250 gram. Gula, madu, jem, sirup, gula-gula lain, roti putih, biskut, pastri, kek, dari semolina dan beras, dan sayur-sayuran, buah-buahan, beri, soba dan oat. croup. Roti kebanyakannya rai, sebaik-baiknya dengan penambahan dedak. Hidangan utama adalah vinaigrettes dan salad dengan minyak sayuran dari kubis, kentang, kacang soya, timun segar, tomato, zucchini, labu, dill, pasli. Dalam jumlah kecil yang dibenarkan kacang, kacang, kacang, cendawan, bayam. Sup juga vegetarian - borscht, sup bit, okroshka, sup kubis, buah. Gatal, sup susu dibenarkan, dan sekali seminggu - kaldu daging lemah (sekunder atau tulang).

Diet harus diperkaya dengan vitamin, yang menormalkan metabolisme, menurunkan kebolehtelapan saluran darah, mencegah penumpukan kolesterol di dalamnya. Terutamanya penting ialah vitamin C, P, B6, PP, B12. Mereka ditemui dalam sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, sup mawar liar, bir dan roti bakar, dedak gandum, tepung soya. Di atherosclerosis, vitamin D berbahaya, dan oleh itu, semua produk yang mengandunginya adalah kuning telur, minyak ikan, hati, dan buah pinggang.

Sangat berguna, terutamanya dalam musim salji musim sejuk, adalah makanan laut yang mengandungi banyak iodin organik, methionine, vitamin B dan sebatian lain yang menghalang perkembangan aterosklerosis. Ia boleh menjadi beku segar dan kale laut kering, segar beku dan kerang, kerang, cumi-cumi, timun laut, udang, dan lain-lain dalam jus mereka sendiri. Mereka boleh disediakan sebagai hidangan berasingan dan sebagai tambahan kepada salad, vinaigrettes. Makanan laut disyorkan untuk dimakan 6 kali seminggu. Kubis laut makan setiap hari - ia mempunyai kesan pencahar. Produk-produk ini memerlukan berhati-hati dengan adanya penyakit saluran gastrousus.

Sup daging berlemak yang dilarang, daging berlemak dan ikan, daging organ dalaman, krim, ais krim, krim, muffin, makanan ringan pedas, masin dan berlemak, kopi semulajadi yang kuat, teh yang kuat, koko, coklat, minuman keras dalam sebarang bentuk dan kuantiti. Sebagai minuman, teh yang lemah, teh dengan susu, kopi yang lebih baik, gula-gula, buah-buahan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang lebih baik, kuah dogrose, dan lain-lain dibenarkan dari makanan pembuka, susu rendah lemak, tenusu, diet, diabetes dan sosis doktor, keju bukan tajam, salad, vinaigrettes. Sos dalam kaldu sayur, susu, kuah saus, manis, buah, sayuran.

Dalam kes aterosklerosis yang rumit oleh penyakit koronari dan berat badan berlebihan pada masa yang sama, hari puasa ditunjukkan: susu, kefir, curd, buah, sayuran.

Sekiranya tiada hipertensi, hari puasa daging dibenarkan - sekali setiap 3-10 hari. Hari-hari ini menyumbang kepada penyingkiran cecair dari badan, mengurangkan berat badan, menormalkan tekanan darah, meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Jika aterosklerosis, rumit atau tidak rumit, hasil terhadap latar belakang berat badan normal atau kekurangannya, nilai tenaga diet harus lebih tinggi daripada dengan berat badan berlebihan dan kira-kira 2800-3000 kcal. Protein dalam diet sedemikian adalah kira-kira 100 g, jumlah lemak meningkat kepada 70 g, dan 400 g karbohidrat. Sebaliknya hidangan setengah hidangan pertama, anda boleh makan bungkus keseluruhan. Jumlah roti, gula, meningkat sebanyak 10 g mentega. Selebihnya diet adalah sama dengan aterosklerosis, meneruskan latar belakang berat badan berlebihan.

Di rumah, anda boleh menggunakan nombor Diet 5, mengehadkan diet karbohidrat mudah dicerna. Sekiranya terdapat kegagalan peredaran darah disebabkan oleh aterosklerosis, anda boleh menggunakan diet nombor 10 atau nombor 10 a.

Sarapan pagi pertama. Bubur dengan susu, salad sayuran dengan minyak bunga matahari, kopi dengan susu

Sarapan pagi ke-2. Keju kotej dengan gula, epal

Makan tengah hari Sup sayur-sayuran 0.5 hidangan, daging rebus di bawah sos putih dengan bubur soba, kompos buah kering

Waktu teh Bulu pinggang dengan rusuk

Makan malam Ikan rebus dengan kentang rebus, teh dengan limau

Untuk malam. Susu asid

Untuk sepanjang hari. Roti putih 100 g, roti kelabu 150 g, gula 50 g