Utama

Atherosclerosis

Apa produk nipis darah

Darah tebal. Diet untuk trombosis.

Darah tebal. Diet untuk trombosis.

Sesetengah orang tahu bahawa darah tebal mesti dicairkan. Aliran darah yang perlahan membawa kepada kebuluran oksigen organ-organ dalaman. Dan pembentukan pembekuan darah mungkin.

Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk darah yang diedarkan dengan bebas. Beberapa petua mudah.

Pencegahan bekuan darah

1. Minum lebih banyak air! 90% orang minum air yang sangat sedikit. Ucapan adalah mengenai air semula jadi, bukan cecair. Dewasa perlu minum 2-2.5 liter air setiap hari. Lebih panas lagi. Ajari anak anda minum air. Air semulajadi adalah ubat pertama dan sangat kuat terhadap pembekuan darah.

2. Penipisan darah:

- minyak zaitun dan minyak biji rami;
- cuka sari apel;
- bawang putih dan bawang (pengambilan bawang putih secara berkala mengurangkan kemungkinan pembekuan darah oleh separuh!);
- lemon;
- biji bunga matahari;
- bit;
- koko dan coklat (pahit);
- ikan dan minyak ikan;
- tomato, jus tomato;
- oat;
- berry raspberi, blueberries, cranberry, strawberi, ceri, ceri;
- halia

Setiap hari 2-3 produk dari senarai ini sepatutnya dalam diet anda.

3. Produk penebalan darah:

- sup daging;
- sosej;
- daging salai;
- jeli;
- roti putih;
- krim;
- lentil;
- anjing meningkat;
- ashberry hitam;
- pisang dan mangga;
- banyak herba (wort St. John, valerian, jelatang, yarrow, sutera jagung, gulung jeruk) - herba perlu diminum dalam kursus dan tidak bermakna kekal!

4. Meningkatkan kelikatan darah dengan ketara:

- merokok;
- alkohol;
- garam yang banyak;
- ubat diuretik, hormon dan kontraseptif, serta Viagra;

5. Pindahkan lebih banyak, pergi berjalan kaki, masuk untuk latihan fizikal, datang pada FRESH! udara.

Cadangan pemakanan untuk penipisan darah

Darah tebal bermakna kelikatannya meningkat. Banyak faktor yang mempengaruhi kelikatan. Kerosakan pada saluran darah, fungsi hati yang tidak normal, menyebabkan penyimpangan dalam komposisi kimia dan peningkatan kelikatan plasma, perubahan dalam keadaan biasa membran sel eritrosit dan platelet, yang mengakibatkan peningkatan adhesi sel-sel ini.

Nisbah jisim sel ke bahagian cecair darah mungkin terganggu. Kelikatan darah tinggi meningkatkan risiko trombogenesis di jantung dan saluran darah.

Diet dan rejimen minum khas menyumbang kepada penipisan darah. Anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari. Yang paling berguna adalah teh hijau atau teh herba (seperti yang disarankan oleh doktor yang hadir), sayur-sayuran semulajadi dan jus buah-buahan, dan air. Terutamanya disyorkan untuk minum jus semulajadi dari anggur merah. Oleh kerana kandungan biofla-vonoid yang tinggi, ia dianggap sebagai balsem untuk sistem kardiovaskular.

Makanan harus seimbang dalam protein, lemak, karbohidrat, vitamin, makro dan mikronutrien. Untuk menyediakan tubuh dengan bahan untuk pembaharuan dan pemulihan membran sel darah dan dinding vaskular, adalah penting untuk mendapatkan protein lengkap dengan satu set lengkap asid amino penting. Walaupun daging adalah sumber penting protein lengkap, ia mengandungi lemak tepu, penggunaan yang harus dibatasi supaya tidak mengganggu proses stabil mengurangkan kelikatan darah. Sumber utama protein haruslah ikan, terutama makanan laut, produk tenusu dan telur 2 kali seminggu dalam diet termasuk ayam atau ayam belanda.

Satu sumber tambahan asid lemak tak tepu omega-3 adalah minyak biji rami, yang boleh diambil dalam 1 sudu besar. sudu sehari. Prostaglandin, disintesis daripada asid ini, mengurangkan tahap kolesterol dan nipis darah.

Satu lagi sumber lemak yang penting adalah minyak zaitun tambahan yang belum dimurnikan, yang mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi. Untuk nipis darah, produk yang mengandungi taurin asid amino disyorkan. Kebanyakan taurine ditemui dalam makanan laut dan ikan: saring, kerang, udang, tuna, terapung. Dos yang diperlukan (sekurang-kurangnya 2 kali seminggu) - 200 g sotong atau tepung mentah. Apabila dimasak, jumlah taurine dalam makanan berkurangan secara dramatik. Oleh itu, untuk mendapatkan dos yang diperlukan, doktor menasihati penggunaan ubat-ubatan atau suplemen makanan berkualiti tinggi dengan taurine.

Penggunaan rutin rumpai laut secara aktif mengaktifkan beberapa enzim dan meningkatkan penyerapan protein, besi dan fosforus, mengurangkan kolesterol "buruk" dan akibatnya mempunyai kesan anti-aterosklerosis, menurunkan kelikatan darah. Lebih baik menggunakan farmasi kale laut, kerana ia melewati kawalan yang diperlukan. Kubis kering boleh digali dalam pengisar kopi dan dimakan daripada garam biasa.

Kacang mengandungi banyak protein, mineral (kalsium, magnesium, kalium). Kacang walnut, almond dan kacang kasum mengandungi sejumlah besar arginin asid amino, dari mana nitrik oksida dihasilkan di dalam badan. Ia adalah orang yang mengurangkan pembekuan darah. Dos harian yang disyorkan kacang - 30 g.

Apabila pelanggaran pembekuan darah adalah produk yang berguna dengan kandungan vitamin dan enzim semulajadi yang tinggi. Baik setiap hari makan 1-2 sudu besar. sudu biji gandum bercambah, mereka mengandungi vitamin E, yang meningkatkan kesan antikoagulan. Biji-bijian yang dibumbui dikeringkan, tanah di dalam gilingan kopi dan ditambah kepada salad atau apa-apa hidangan. Kepentingan penggunaan produk ini yang teratur. Anda boleh mengambil ubat atau makanan tambahan dengan vitamin E.

Bawang segar dan bawang putih membantu menipis darah. Dan mereka mengurangkan "buruk" dalam darah dan meningkatkan kolesterol "baik", melindungi sistem enzim daripada kerosakan oleh radikal bebas. Hasilnya boleh diharapkan jika anda secara agresif setiap hari makan separuh daripada mentol medium atau cengkeh bawang putih. Anda boleh mengambil dan makanan tambahan dengan bawang putih, di dalamnya ia tidak mempunyai bau pedas tertentu dan rasa terbakar, tetapi mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat.

Meningkatkan keadaan dinding salur darah dan lada manis aliran darah, kaya dengan vitamin C dan bahan aktif biologi lain. Cukup untuk makan lada setiap hari.

Tomato layak mendapat sikap yang paling baik. Mereka mengandungi bahan yang mengurangkan pembekuan darah, platelet "kelenturan" dan mengurangkan risiko pembekuan darah. Bahan yang sama ada dalam jus tomato dan sos tomato.

Dalam kes pelanggaran komposisi biokimia darah dan pengaktifan proses pembekuan, sayur-sayuran lain juga berguna: zucchini, squash, labu, terung, lobak, salad, akar saderi, kacang hijau, timun.

Memperbaiki sifat mengalir melon darah. Halia mempunyai sifat yang sama. Ia ditambah kepada makanan siap sedia.

Pada peningkatan kelikatan darah dan risiko darah beku yang tinggi, pisang perlu dikecualikan daripada diet.

Tidak dianjurkan untuk makan sayur-sayuran berdaun, yogurt, alfalfa, minyak soya, minyak ikan dalam kapsul sering dan dalam jumlah besar. Semua produk ini adalah sumber vitamin K alami, yang menjadikannya sukar untuk mengawal dos antikoagulan dan penipisan darah lain. Dalam dos yang besar, vitamin K dapat meningkatkan pembekuan darah.

Adalah lebih baik untuk makan segar, dikukus atau dibakar, direbus atau direbus. Minyak disyorkan untuk menambah sudah dalam hidangan siap.

Peranan nutrisi yang betul dalam darah tebal

Banyak proses dalam tubuh manusia bergantung kepada keadaan darah. Ia mengangkut oksigen, nutrien, hormon, dan lain-lain ke organ. Apabila mengubah komposisi kimia, pengoksidaan, meningkatkan kolesterol atau gula, proses-proses penting ini terganggu, yang membawa kepada pelbagai masalah kesihatan yang serius. Juga bahaya membawa peningkatan pembekuan darah. Kembali ke normal dan mencegah perkembangan komplikasi akan membantu diet dengan darah tebal.

Apa yang mungkin meningkatkan pembekuan darah

Peningkatan ketumpatan darah dipanggil keadaan apabila penunjuk bahagian cecair plasma menurun, dan unsur-unsur seragam meningkat.

Apa yang boleh mencetuskan peningkatan pembekuan darah:

  • tahap tinggi sel darah merah, platelet, hemoglobin;
  • dehidrasi atau pengambilan cecair tidak mencukupi;
  • pendarahan;
  • penyakit usus apabila penyerapan cecair oleh dindingnya terganggu;
  • pengasidan badan;
  • avitaminosis;
  • diet tidak sihat dan tabiat buruk;
  • penyakit organ pembentuk darah.

Dengan gumpalan darah, seluruh badan menderita, kerana oksigen dan nutrien tidak masuk ke dalam organ dalam jumlah yang mencukupi, dan pengeluaran bahan berbahaya dan toksik bertambah buruk.

Darah tebal meningkatkan risiko masalah berikut:

  • penyakit jantung (pukulan, serangan jantung);
  • aterosklerosis, tekanan darah tinggi, peredaran darah yang lemah;
  • kekurangan oksigen, peningkatan varises vena, risiko pembekuan darah atau pendarahan

Apa produk nipis darah tebal

Pengaruh hebat pada keadaan darah mempunyai pemakanan. Oleh itu, dengan kelikatan yang meningkat, adalah perlu mengikuti diet khas yang akan membantu darah untuk kembali ke tahap normal.

Bahan-bahan seperti asid amino, asid lemak tak tepu, protein akan membantu mengelakkan bekuan darah.

Pesakit dengan kelikatan yang lebih tinggi adalah disyorkan untuk menggunakan produk penipisan darah berikut:

  • terung, zucchini, bawang, wortel, timun;
  • skuasy, bit, tomato, artichoke Yerusalem, labu, bawang putih
  • jeruk, grapefruit, pear, tembikai, kiwi;
  • limau, tangerin, nektar, pic, epal
  • cranberry, gooseberry
  • wijen, biji rami, fenugreek;
  • prun bunga matahari
  • oat, gandum, bijirin dan bijirin barli
  • susu rendah lemak, yogurt dan keju kotej
  • daging lembu, arnab, ayam dan ayam belanda
  • ikan, sotong, kerang dan kale laut
  • biji rami, minyak zaitun
  • jus air, jus buah-buahan dan sayur-sayuran

Pembentukan thrombus adalah salah satu bahaya yang paling penting yang timbul dengan darah tebal. Risiko penyumbatan saluran darah, strok dan serangan jantung meningkat beberapa kali. Oleh itu, apabila menyusun menu terapeutik, adalah perlu untuk mengingati bahan berguna yang diperlukan oleh tubuh untuk mencegah perkembangan trombophlebitis.

Thrombosis membantu:

  • Magnesium. Dengan kekurangan bahan, tahap platelet dan risiko gumpalan darah meningkat.
  • Kalium. Bahan diperlukan untuk fungsi normal jantung, sistem saraf, otot dan darah.
  • Besi Dengan kekurangan bahan meningkatkan risiko gumpalan darah, stroke dan serangan jantung.
  • Vitamin C. Ia membantu menguatkan saluran darah, mengurangkan risiko pembekuan darah.
  • Asid lemak tak jenuh tepu Omega. Mereka mempunyai sifat anti-trombotik, antioksidan, anti-radang. Mereka memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular dan otak, melebarkan saluran darah dan menurunkan tahap platelet.
  • Asid amino Tauric mengalir darah.
  • Arginine membubarkan saluran darah, mengurangkan pengagregatan platelet.
  • Iodine mengalir darah, mengurangkan risiko aterosklerosis.
  • Salicylates mengurangkan fokus keradangan, nipis darah dan mencegah serangan jantung dan strok.

Nasihat pakar! Dengan darah tebal, doktor mengesyorkan minum sebanyak mungkin cecair, sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Juga dalam keadaan ini akan membantu salisilik atau asid sitrik. Mendapat manfaat daripada teh lemon dan minuman susu masam

Apa yang tidak disyorkan apabila terdapat kecenderungan untuk trombosis

Meningkatkan ketebalan produk darah dengan kandungan vitamin K yang tinggi, berlemak, makanan goreng.

Untuk mengelakkan peningkatan kelikatan darah, doktor tidak menyarankan untuk menggunakan:

  • sayuran, pasli, kacang, kembang kol, brokoli;
  • lobak, lobak, salad, saderi, soya, asparagus;
  • dill, kacang, lentil, bayam, coklat, cendawan
  • alpukat, pisang, delima;
  • dogwood, mangga, mulberry
  • kekacang, anggur, blueberries, beri hitam;
  • viburnum, currant, abu gunung
  • makaroni
  • soba, semolina, beras putih
  • jem, jem, gula-gula, krim pastri;
  • kue, ais krim, kek, coklat
  • mustard, mayonis
  • lemak susu, krim;
  • krim masam, keju, keju cottage
  • daging babi, lemak babi, daging lembu dan daging babi;
  • ayam berlemak, itik, angsa, sosej, sosej, wieners
  • ikan salai, masin;
  • hitam, kaviar merah, ikan dalam tin
  • lemak krim, haiwan dan pastri
  • kopi, hijau, dan teh hitam

Ia penting! Kesan negatif terhadap ketumpatan darah pada manusia, diuretik, hormon, ubat kontraseptif

Garis panduan pemakanan am

Untuk menipis darah anda perlu mengikuti beberapa peraturan dalam diet:

  • kurangkan garam;
  • minum lebih banyak air (2-2.5 liter), teh halia, jus buah-buahan dan sayur-sayuran;
  • merebus tumbuhan perubatan (kulit willow, bijaksana, hawthorn, kerucut hop, semanggi, hazel, chestnut kuda) berguna untuk penipisan darah;
  • makan cengkih bawang putih, setengah bawang dan lada manis setiap hari;
  • makanan makanan 4-5 kali sehari tanpa snek;
  • jika berlaku kelaparan, disyorkan untuk minum air, jus atau merebus herba;
  • ia tidak digalakkan untuk menggoreng makanan;
  • mengurangkan kandungan kalori hidangan kepada 1700 kcal sehari;
  • tidak termasuk gula, gula-gula, gula-gula, madu, jem, gula-gula;
  • hidangan daging disyorkan untuk menggantikan ikan dan makanan laut;
  • perlu menambah minyak sayuran (biji rami, zaitun, rapeseed, mustard, kacang, wijen) ke piring;
  • setiap hari menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang tidak mengandungi vitamin K;
  • makan makanan kaya dengan salicylates;
  • Hiaskan daging adalah lebih baik untuk menyediakan sayur-sayuran (wortel, zucchini, terung);
  • sup masak, sup kubis, borscht dalam sup sayur-sayuran;
  • 2-3 kali seminggu untuk makan daging tanpa lemak, ikan - 3-4 kali;
  • sukan yang tidak menentu membantu menjaga darah normal.

Pilihan menu sempurna

Diet penipisan darah harus seimbang dalam vitamin, protein, lemak dan karbohidrat, elemen mikro dan makro.

Menu contoh untuk minggu ini untuk orang yang mempunyai darah tebal dan trombophlebitis:

  • Sarapan: badam (80 g), rye roti bakar (2 pcs.), Lobak segar parut.
  • Makan tengah hari: salmon panggang dengan bawang putih dan bawang (300 g), segelas air mineral.
  • Makan tengah hari: tangerines (2 pcs.), Keju cottage (120 g).
  • Makan malam: tomat rebus dengan artichokes dan daging lembu (320 g)
  • Sarapan: bubur tepung pada air, epal.
  • Makan tengah hari: sup vegetarian, dada ayam.
  • Makan tengah hari: salad timun dan tomato, segelas jus tomato.
  • Makan malam: herring dalam jusnya sendiri, keropok rai (2-3 keping), beras perang (100 g)
  • Sarapan pagi: telur ayam (2 pcs.), Jus oren (150 ml).
  • Makan tengah hari: salad tomato segar, bawang, halia, keju dan krim masam.
  • Waktu teh: salad buah.
  • Makan malam: terung, zucchini, tomato dan bawang casserole dengan sos tomato
  • Sarapan pagi: lobak merah dan epal, hazelnut (0.5 cawan).
  • Makan tengah hari: nasi rebus dengan daging lembu (340 g).
  • Makan tengah hari: susu masam (100 g), kapur.
  • Makan Malam: Telur Panggang dengan Gulung, Keju dan Bawang Putih (320 g)
  • Sarapan pagi: timun segar (3 pcs.), Kek keju (2 pcs.), Apple.
  • Makan tengah hari: salad kubis Peking, lobak, bit rebus, ayam belanda, bawang, berpengalaman dengan minyak zaitun.
  • Snek: puding vanila, kacang (120 g).
  • Makan malam: dada ayam rebus, tomato (2 buah.), Jus oren (150 ml)
  • Sarapan: bubur semolina, buah-buahan kering (100 g).
  • Makan tengah hari: sup ikan keli, salad rumpai laut dan lobak.
  • Selamat,: kranberi jeli, oren.
  • Makan malam: sudu rebus (200 g)
  • Sarapan pagi: pisang bakar (2 pcs.), Kaca kefir.
  • Makan tengahari: rebus makaroni (100 g), daging (80 g), teh
  • Selamat, limau gedang, air mineral (150 g)
  • Makan malam: terapung, dibakar dalam lengan dengan bawang putih, halia dan rempah

Kelebihan dan kelemahan diet tebal

Seperti mana-mana diet, makan dengan darah tebal mempunyai kebaikan dan keburukan.

Kelebihan. Salah satu kelebihan diet adalah senarai makanan yang dibenarkan, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, daging, ikan, dan makanan laut. Doktor boleh mengesyorkan diet ini bukan sahaja dengan darah tebal dalam pesakit, tetapi juga sebagai diet alternatif yang sihat untuk mengekalkan dan menggalakkan kesihatan. Sistem pemakanan yang diterangkan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan darah dan menormalkan metabolisme lipid. Oleh kerana ia seimbang dan kaya dengan nutrien, anda boleh melekatkannya untuk masa yang lama.

Kelemahan. Dengan darah tebal senarai besar makanan laut, yang lebih mahal daripada daging dan produk lain. Juga, pesakit mendapati bahawa sukar untuk mereka makan tanpa gula, gula dan karbohidrat mudah.

Tebal darah membawa ancaman yang lebih besar kepada kesihatan. Semua organ (jantung, otak, saluran darah, dll) terjejas. Oleh itu, masalah itu perlu diambil serius dan berfikir tentang pemakanan yang sihat. Terima kasih kepada diet yang dijelaskan, anda boleh dengan cepat membawa darah kembali ke normal, serta menguatkan dan menyembuhkan badan.

Ahli pemakanan majlis. Rawatan peningkatan pembekuan darah dikurangkan kepada pembangunan garis panduan umum untuk pemakanan yang sihat dan membuat beberapa penyesuaian utama kepada tabiat makan peribadi.

Cadangan pemakanan untuk peningkatan pembekuan darah termasuk:

  • menambah benih rami tanah ke diet untuk kegunaan pencernaan untuk menghilangkan toksin berlebihan yang boleh memburukkan darah tebal;
  • penambahan lemak tepu (minyak kelapa sekarang) untuk diet, yang mempunyai sifat antimikrob;
  • makan karbohidrat kompleks dengan indeks glisemik yang rendah. Contohnya, beras perang, roti dari bijirin bercambah, dan sebagainya;
  • peningkatan dalam jumlah asid lemak omega-3 (salmon liar, minyak ikan, alpukat, walnut);
  • dimasukkan ke dalam diet superfoods (benih benih).

Produk yang mesti dibuang:

  • semua karbohidrat yang mudah atau halus (gula, tepung putih dan semua produknya);
  • semua produk yang mengandungi pengganti gula sintetik;
  • minuman beralkohol yang mengganggu fungsi normal sistem imun dan pencernaan;
  • minuman ringan berkarbonat yang menukar pH darah;
  • cendawan;
  • makanan jeruk;
  • tiram, kerang, lobster, ikan laut dalam (tuna, makarel, ikan todak), yang mungkin mengandungi merkuri yang beracun;
  • ikan bred yang tidak mengandungi asid lemak penting omega-3;
  • ragi dan produk yang mengandunginya;
  • minyak hidrogenasi (lemak trans).

Oleh kerana darah tebal, keupayaan tubuh untuk membuang toksin dengan berkesan adalah terjejas dan mudah terdedah kepada jangkitan. Latihan yang membuat peluh seseorang membantu tubuh melepaskan toksin. Mereka juga mempunyai kesan positif terhadap peningkatan peredaran darah, yang menyumbang kepada penyampaian nutrien dan oksigen yang efisien ke seluruh tubuh.

Petua penipisan darah boleh dilihat di dalam video di bawah.

Diet dengan darah tebal

Penerangan pada 12 September, 2017

  • Keberkesanan: kesan terapeutik selepas 1 bulan
  • Syarat: tiga bulan atau lebih
  • Kos produk: 1600-1700 Rubles setiap minggu

Peraturan umum

Semua proses yang berlaku dalam sel-sel badan kita bergantung kepada penunjuk kelikatan darah. Lagipun, fungsi utamanya adalah untuk mengangkut nutrien, gas pernafasan, hormon dan banyak lagi. Apabila sifat perubahan darah (penebalan, pengasidan, meningkatkan kolesterol atau gula), fungsi pengangkutannya terganggu dan proses proses dalam semua organ berubah.

Faktor ramalan untuk meningkatkan kelikatan darah adalah:

  • peningkatan jumlah sel darah merah, platelet dan hemoglobin;
  • peningkatan pembekuan darah;
  • pengambilan cecair dan dehidrasi yang tidak mencukupi;
  • kehilangan darah;
  • penyerapan air dalam kolon;
  • pengasidan badan;
  • kekurangan vitamin dan mineral yang terlibat dalam sintesis enzim dan hormon;
    jumlah gula dan karbohidrat dalam diet.

Sindrom kelikatan yang meningkat membawa kepada fakta bahawa sel darah tidak dapat melaksanakan fungsi mereka (misalnya, pengangkutan), dan organ-organ tidak menerima bahan-bahan yang diperlukan dan tidak menghilangkan produk penguraian. Darah tebal tidak boleh ditekan oleh jantung melalui kapal, ia terdedah kepada pembentukan gumpalan darah dan seseorang mengembangkan pelbagai keadaan dan penyakit patologi.

Kesan yang paling berbahaya adalah kecenderungan untuk trombosis. Selalunya trombosis koronari dan saluran cerebral dengan perkembangan infarksi miokard dan strok iskemia. Juga mungkin perkembangan hipertensi, aterosklerosis, pendarahan intracerebral dan subdural. Pengesanan kelikatan darah yang meningkat pada masa yang tepat (jumlah darah lengkap, hematokrit, coagulogram) membolehkan masa untuk menjalankan rawatan dan menyesuaikan pemakanan untuk mengelakkan komplikasi serius.

Jumlah asid amino yang tidak mencukupi dalam diet, protein, unsur surih dan asid lemak tak tepu menyebabkan peningkatan kelikatan darah. Atas dasar ini, makanan utama di negeri ini ialah: ikan laut, daging tanpa lemak, kale laut, telur, zaitun, minyak biji rami, produk tenusu. Antikoagulan termasuk produk yang mengandungi asid salisilat, iodin, vitamin E dan omega-3 asid lemak.

Diet penipisan darah harus mengandungi beberapa elemen jejak penting yang mempengaruhi fungsi platelet.

Magnesium

Kesan negatif kekurangan ini meningkat agregasi platelet dan trombosis yang berlebihan. Pemakanan manusia dicirikan oleh pengambilan garam yang berlebihan dan kekurangan pengambilan kalium dan magnesium, jadi kekurangan magnesium adalah perkara biasa. Disebabkan ia memasuki badan dengan makanan dan air, diet yang kaya dengan magnesium (biji wijen, biji labu, dedak gandum, beras, oat, alpukat, yogurt, rumpai laut, prun) adalah disyorkan.

Dalam penyediaan pemakanan, perlu mengambil kira bukan sahaja kuantiti, tetapi juga bioavailabiliti. Jumlah maksima magnesium terkandung dalam sayur-sayuran segar, buah-buahan dan kacang-kacangan (hanya tanaman baru). Apabila mendapatkan makanan (pengeringan, pengetinan, pengeringan), kepekatan elemen ini berkurang sedikit, tetapi bioavailabiliti berkurangan. Terdapat perairan mineral semula jadi kaya dengan magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, perairan Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Kalium

Makanan tumbuhan yang kaya dengan potassium: kismis, kacang, labu, kentang panggang, kale laut, sarden, prun, aprikot, daging tanpa lemak.

Besi

Tahap rendah meningkatkan risiko pembekuan darah. Di dalam banyak biji-bijian, sayur-sayuran dan herba, produk daging dan produk sampingan (hati). Penggunaan selari makanan yang kaya dengan asam askorbat (beri masam manis, buah sitrus, kiwi, lada manis, kacang-kacangan), mempercepat penyerapan zat besi.

Vitamin C

Menguatkan dinding saluran darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah. Yang paling berkesan dalam penebalan darah ialah jus tomato dan tomato. Untuk mengelakkan diet itu mesti termasuk lemon, terung, bawang, timun, salad, zucchini, lobak, labu. Walau bagaimanapun, vitamin C sepatutnya berada dalam julat normal, kerana kelebihannya menyumbang kepada peningkatan kelikatan.

Omega-3 PUFA

Mereka mempunyai kesan anti-radang, antioksidan dan anti-trombotik. Kesan positif dikaitkan dengan keupayaan mereka untuk menyebabkan vasodilasi, penurunan aktiviti platelet, rheologi darah dan kecenderungan untuk trombosis. Jumlah yang diperlukan dalam diet adalah antara 0.5-1 g / hari.

Kandungan tinggi asid ini dalam sardin, ikan bilis, ikan hering, makarel, halibut, flaxseed, rapeseed, kacang soya, mustard, walnut, minyak sayuran sesame, minyak ikan, pelbagai kacang dan biji. Makan ikan walaupun sekali seminggu mengurangkan risiko gumpalan darah sebanyak 30-45%, sambil makan daging goreng merah meningkatkan risiko ini sebanyak 2 kali.

Amino Acid Taurine

Menggalakkan penipisan darah. Kebanyakannya terkandung dalam minyak sayuran yang tidak ditapis dengan sejuk (flaks atau zaitun), udang, cumi-cumi, tuna, kerang, ikan bilis. Ia akan cukup untuk mengambil 200 g makanan laut seminggu 3 kali.

Arginine

Ia mempunyai kesan vasodilating dan mengurangkan agregasi platelet. Cukup untuk makan 30 gram kacang setiap hari untuk mengurangkan pembekuan darah. Kacang (cedar, badam, kacang) juga mengandungi sejumlah besar protein dan unsur surih.

Dikandung dalam ikan laut, kale laut, udang, timun laut, kupang. Unsur ini bukan sahaja menormalkan kelikatan darah, tetapi juga mengurangkan risiko aterosklerosis. Salad rumpai laut yang siap mengandungi banyak garam, cuka dan rempah-rempah, lebih baik untuk membeli kering dan masak mengikut kebijaksanaan anda atau menambah dalam bentuk perasa dalam bentuk tanah di semua hidangan.

Salicylates

Mereka mengandungi strawberi, gooseberries, raspberi, cranberry, ceri, buah jeruk (terutamanya lemon), epal, prun, currants (putih, merah), timun, tomato, lada merah, bit, bawang, bawang putih, anggur gelap, wain merah kering.

Meringkaskan perkara di atas, anda boleh membuat senarai makanan yang nipis darah:

  • lemon;
  • bawang putih, bawang;
  • tomato (jus tomato);
  • artichoke;
  • Artichoke Yerusalem;
  • bit;
  • timun;
  • halia;
  • kayu manis;
  • ikan (trout, makarel, herring, sardin, salmon) dan minyak ikan;
  • cuka sari apel;
  • zaitun, biji rami, rapeseed, walnut, minyak bijan;
  • badam;
  • hazelnut;
  • biji bunga matahari;
  • oat, oat;
  • coklat gelap;
  • koko;
  • ceri, raspberry, strawberi, nanas, cranberry, gooseberry, lingonberry, anggur gelap, currant, strawberi, blueberry, cantaloupe, sitrus, aprikot, ara, pic, epal.

Cuba jangan menyalahgunakan garam, termasuk teh halia, buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam diet anda. Terutamanya berguna ialah jus anggur semula jadi (dari anggur jenis merah), jus dari oren, limau, tomato, cranberry.

Berat kelebihan dianggap sebagai faktor predisposisi untuk peningkatan pembekuan darah. Dalam hal ini, penting untuk mengurangkan kandungan makanan kalori (1700 kcal / hari) dengan menghapuskan karbohidrat halus (gula, kuih-muih, jem, gula-gula, dan lain-lain).

Produk yang dibenarkan

Diet dengan darah tebal menyediakan:

  • Menggantikan produk daging dengan ikan dan makanan laut dan menyediakan tubuh dengan jumlah asid lemak tak jenuh yang terkandung dalam ikan laut. Asas diet mingguan haruslah ikan dan makanan laut. Memilih ikan laut yang gemuk - salmon, trout, tuna, makarel, ikan hering, salmon, sardin, saury. Cukup termasuk dalam diet 100-150 g ikan 3 kali seminggu. Tambahan yang berguna ialah kale laut, yang boleh digunakan dalam bentuk kering.
  • Pengenalan kepada diet asid lemak omega-3 dalam bentuk flaxseed, zaitun, rapeseed, mustard, kacang, minyak sayuran bijan, yang harus digunakan dalam bentuk semulajadinya, dan bukan dalam rawatan panas.
  • Termasuk sekurang-kurangnya 200 g buah segar dan 400 g sayur-sayuran setiap hari. Anda boleh makan anggur merah, ceri, raspberi, strawberi, buah sitrus, tomato, lada merah, timun - mereka mempunyai sedikit vitamin K.
  • Strawberi, gooseberries, cranberry, raspberi, ceri, bit, bawang, bawang putih, buah sitrus (lemon di tempat pertama), epal dan prun kaya dengan salicylates.
  • Hiaskan daging dan ikan dari wortel, zucchini, terung. Sekiranya anda makan kentang, lebih baik dikupas dan dibakar.
  • Tambah sayur sayuran untuk salad sayuran, snyti, bran, fenugreek, wijen dan biji rami, di atas penggiling kopi.
  • Sup sayur-sayuran, sup kubis, sup bit, borscht. Tidak termasuk sup daging, dan sup tidak goreng.
  • Makan daging dan ayam varietas rendah lemak - mereka cukup untuk memasukkan dalam diet 2 kali seminggu.
  • Daging ayam yang berguna (ia mengandungi sedikit lemak).
  • Rai dan roti bran. Di rumah barang-barang yang dibakar lebih baik untuk menambah biji rami, dedak atau wijen.
  • Susu dan produk tenusu kandungan lemak rendah. Krim dan krim masam yang digunakan hanya dalam hidangan. Sehingga 4 biji telur boleh dimasukkan ke dalam menu mingguan.
  • Makan oat, jagung, barley mutiara, gandum dan nasi perang. Bubur boleh dimasak dalam air atau susu.
  • Ciri yang paling penting dalam diet orang yang terdedah kepada penebalan darah, adalah penggunaan air minuman berkualiti tinggi yang mencukupi. Dengan pengambilan air yang terhad terdapat penebalan darah.
  • Teh herba (licorice, hawthorn, daun hazel, semanggi manis, bijak) dengan lemon, teh halia, jus sitrus, apa-apa air tanpa gas berguna. Jumlah cecair yang anda minum perlu 1.5-2 liter sehari.

Apa yang anda tidak boleh makan dengan darah tebal - peraturan pemakanan dan 12 makanan larangan

Darah tebal pada manusia adalah masalah yang serius bukan sahaja peredaran darah, tetapi juga kardiovaskular, serta sistem lain dalam tubuh.

Penebalan darah memerlukan kerosakan dan pembekalan oksigen kepada semua organ dan boleh menyebabkan akibat yang paling teruk. Oleh itu, apabila patologi sedemikian dikesan, doktor menetapkan antikoagulan kepada pesakit - ubat penipisan farmaseutikal.

Tetapi menu harian dalam kes ini juga mesti tertakluk kepada pelarasan. Sesungguhnya, menurut penyelidikan saintifik, dengan bantuan nutrisi, seseorang boleh menurunkan tahap kolesterol dan mengurangkan risiko mengembangkan banyak penyakit kardiovaskular.

Lebih-lebih lagi, pada tahap awal perkembangan banyak penyakit, komposisi darah dapat ditingkatkan dengan lebih baik dengan memerhatikan regimen dan peraturan makanan yang sihat. Dalam artikel ini kita akan melihat apa yang anda perlu makan untuk mengurangkan kelikatan darah. Kami membincangkan peraturan diet untuk darah yang terlalu tebal, serta makanan yang dilarang dan dibenarkan.

3 kaedah diet am

Mana-mana orang berusia di atas 40 tahun dan mereka yang secara rasmi didiagnosis dengan "peningkatan pembekuan darah" perlu mengetahui bahawa diet berterusan adalah satu-satunya cara untuk mengekalkan kesihatan untuk lelaki dan wanita. Mengekalkan keadaan kesihatan yang normal, hanya mengambil ubat farmasi, tidak akan berfungsi.

Tetapi peraturan pemakanan dengan peningkatan pembekuan darah dan kolesterol tinggi tidak rumit. Keadaan kesihatan yang sihat akan menjadi insentif yang baik untuk penyelenggaraan berterusan gaya hidup yang betul.

  1. Membina diet berasaskan makanan tumbuhan. Sebilangan besar sayur-sayuran menyediakan badan dengan cecair, vitamin, mineral dan serat, - semua itu, tanpa darah yang tidak boleh mempunyai kadar pembekuan normal. Senarai 15 sayur-sayuran penipisan darah boleh didapati dalam artikel berasingan. Buah dan buah beri berguna untuk sebab yang sama.
  2. Mengurangkan jumlah lemak haiwan yang digunakan. Lemak haiwan, yang tidak masuk ke dalam pembinaan tisu-tisu di dalam badan dan tidak terlibat dalam aktiviti fungsional sel-sel tertentu, tidak diserap oleh organ-organ dari sistem peredaran darah, tetapi tenggelamnya dan didepositkan pada dinding dalaman salur darah, menghalang aliran darah. Itulah sebabnya, contohnya, produk tenusu menebal darah.
  3. Pengecualian makanan yang berkualiti rendah dan berbahaya. Makanan cepat saji, makanan ringan seperti cip, pengeluaran industri limau tidak membawa apa-apa nilai pemakanan: mereka menyampaikan kesenangan makanan, tetapi sangat parah membahayakan tubuh, tanpa membawa manfaat. Komposisi produk separuh siap selalu termasuk sebilangan besar bahan pengawet, pewarna, perisa, banyak garam dan bahan-bahan berkualiti rendah yang mengurangkan kos kos pengeluaran.

8 penipisan darah yang bermanfaat

Terdapat sejumlah besar produk yang dibenarkan untuk digunakan dengan peningkatan kelikatan darah. Ada juga yang menyumbang kepada pengurangannya, iaitu, mereka bertindak sebagai antikoagulan semula jadi.

  1. Air minuman yang bersih. Ia adalah yang diserap sebanyak mungkin, tanpa mengganggu struktur jisim darah, berbeza dengan menyimpan minuman atau cecair lain yang menyumbat darah dan limfa. Makan decoctions sayur-sayuran, jus dan compotes buatan sendiri, tentu saja, juga mungkin. Tetapi benar-benar menggantikan air minuman mereka dalam mana-mana yang mustahil. Lebih-lebih lagi, ia mesti berkualiti tinggi, dibersihkan dengan baik, supaya produk ini akan mendapat manfaat darah dan limfa, dan tidak menyumbatnya. Air suling tidak boleh diminum, keutamaan harus diberikan spring tulen, ditapis atau mineral tanpa gas.
  2. Tomato. Sayur-sayuran ini adalah salah satu daripada sedikit yang berguna untuk darah dalam bentuk apapun: segar atau termal diproses, dalam bentuk saus atau snek musim sejuk, dalam salad atau dalam bentuk jus dan juga pes tomato. Walaupun rasa masam, sayuran ini tidak mengasalkan alam sekitar dalaman: ia mengubah asidnya sendiri menjadi alkali, yang membersihkan saluran dan mengalir darah.
  3. Makanan laut. Lemak ikan laut dan kale laut sangat diperlukan untuk darah. Mereka membekalkan badan dengan asid lemak dan iodin, menurunkan kolesterol dan membantu mengekalkan aliran darah yang normal. Baca lebih lanjut mengenai kesan omega-3 terhadap kelikatan darah dalam artikel berasingan.
  4. Minyak sayur tidak diperbaiki, kacang dan biji benih. Bunga matahari, zaitun, labu, minyak kacang, serta kacang tanah, hazelnuts, dan biji rami mengandungi sejumlah besar vitamin E, taurine, arginine, dan omega-3, omega-6, dan omega-9 asid lemak tidak tepu. Selain fakta bahawa bahan-bahan ini tidak diperlukan dalam sintesis tisu dan aktiviti penting dari pelbagai jenis sel, mereka juga membersihkan darah dan saluran darah, mengekalkan tahap kelikatan normal dan meningkatkan aliran darah.
  5. Produk tenusu rendah lemak. Jumlah minimum lemak haiwan mestilah organisma hidup. Lebih-lebih lagi, dari produk tenusu tanpa lemak, protein, bahan mineral dan vitamin lebih terukimilasi. Mentega rendah lemak juga, kemungkinan besar, tidak mentega, tetapi marjerin berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, keju kotej rendah lemak, kefir atau mentega "bebas kolesterol" tidak dianggap bermanfaat. Serta terlalu gemuk. Tetapi peratusan kecil kandungan lemak akan membantu dalam asimilasi semua yang berguna untuk sistem peredaran darah dan lain-lain badan.
  6. Beri dan buah-buahan. Ia perlu dimasukkan ke dalam diet buah beri seperti nipis darah, seperti ceri, strawberi, gooseberries, currants hitam dan merah, cranberry, lingonberries, viburnum, blueberries, dan anggur. Buah-buahan yang mengurangkan kelikatan darah termasuk lemon, tangerine, oren, dan buah-buahan lain yang mengandungi asid askorbik dan salisilat.
  7. Halia. Sayuran akar pedas ini mempunyai ciri-ciri anti-radang dan pembersihan, yang juga menjejaskan kualiti darah. Halia membuat darah kurang likat, menurunkan tahap "buruk" kolesterol, membersihkan saluran darah, meningkatkan kebolehtelapan dan meningkatkan aliran darah.
  8. Madu Produk utama pembibitan telah lama digunakan sebagai alat penyembuhan yang memperbaiki struktur dan komposisi darah, menyembuhkan pembuluh darah dan otot jantung. Mengenai kesan madu pada darah, lihatlah artikel berasingan.

Juga perhatikan jadual:

Makanan neutral

Terdapat beberapa produk yang paling kerap digunakan oleh pakar pemakanan tentang kesannya terhadap darah. Kadang-kadang anda boleh mencari maklumat yang bercanggah tentang mereka. Ini disebabkan oleh komposisi produk yang kompleks, yang merangkumi bahan-bahan yang menebal darah dan unsur-unsur yang dapat menipisnya.

Berhubung dengan makanan sedemikian adalah untuk mengekalkan kesederhanaan dan memutuskan pengenalan mereka ke dalam diet secara individu.

  1. Bijirin. Hanya kira-kira satu bijirin ada pendapat yang jelas: ia dianggap bernilai menjauhkan diri dari soba dengan peningkatan pembekuan. Baki-bijian yang tinggal tidak mempunyai harta yang jelas, jadi mereka semua boleh dibentangkan dalam menu dalam pelbagai yang mencukupi. Anda akan mendapati senarai 5 penipisan darah kumpulan dalam artikel berasingan.
  2. Labu Ini adalah sayuran, sangat berguna untuk sistem peredaran dan badan yang lain. Tetapi dalam pulpanya banyak vitamin K, yang dapat menebal darah. Pada masa yang sama, terdapat sejumlah besar serat dan air berstruktur, yang membantu membersihkan zat darah dan mengurangkan pembekuan.
  3. Walnut Persoalannya mengenai sistem peredaran darah juga wajar diputuskan secara individu. Di satu pihak, ia mengandungi arginine, vitamin E dan bahan-bahan lain yang menyumbang kepada penurunan kebergantungan, dan sebaliknya, ramai pakar pemakanan menyebutnya cara mengurangkan pembekuan.

12 produk dilarang

Sebilangan kecil makanan tidak diingini untuk digunakan dalam kuantiti yang banyak, jika seseorang mempunyai kecenderungan untuk menebal darah, varises dan trombosis. Dan sesetengah produk dilarang sama sekali, kerana sama ada mereka mempunyai sifat penebalan yang kuat, atau mereka menyumbang kepada peningkatan pembekuan dan tidak membawa manfaat kepada tubuh manusia. Jadi, apa yang tidak boleh dimakan dengan peningkatan ketumpatan darah:

  1. Buckwheat. Buckwheat tidak boleh dikecualikan daripada diet sepenuhnya, kerana ia adalah bijirin yang sangat berguna. Tetapi untuk menggunakannya setiap hari dalam bentuk bijirin, hidangan sampingan dan dalam komposisi kursus pertama tidak berbaloi: ini akan menyebabkan peningkatan pembekuan.
  2. Pisang berguna untuk sistem kardiovaskular, termasuk untuk memperbaiki darah. Tetapi jika pisang akan berlaku di menu seseorang yang terdedah kepada trombosis, ini tidak akan membuatnya tidak baik.
  3. Chokeberry Rowan membersihkan saluran darah dan berguna untuk orang tua yang didiagnosis dengan hipertensi. Ia mempunyai sejumlah besar vitamin. Tetapi vitamin K akan meningkatkan pembekuan, jadi walaupun dengan peningkatan tekanan dan aterosklerosis, chokeberry hitam tidak boleh selalu dimakan tanpa rasa takut.
  4. Babi lemak, kambing, lemak babi. Tidak seperti produk terdahulu, daging lemak dan lemak lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet orang tua dan mereka yang didiagnosis dengan peningkatan pembekuan, walaupun pada hakikatnya ia adalah semula jadi dan bermanfaat untuk banyak produk. Kolesterol berlebihan pasti meningkatkan kelikatan jisim darah.
  5. Hidangan goreng dan produk salai. Karsinogen, yang terkandung dalam makanan goreng atau asap, menyumbat seluruh badan, termasuk sistem peredaran darah.
  6. Margarin dan minyak sayur-sayuran halus. Margarin - lemak sayur olahan, kadang-kadang dengan penambahan haiwan. Produk ini tidak membawa apa-apa bahan yang berguna kepada badan, dan jumlah kolesterol yang menyumbat darah mungkin tidak kurang daripada jumlah lemak haiwan yang dirawat haba. Minyak sayur halus, walaupun ia tidak boleh dengan sifatnya mengandungi kolesterol, tidak sihat walaupun untuk orang yang sihat: mereka menambah kalori kepada makanan tanpa banyak nilai pemakanan.
  7. Produk tenusu lemak. Seluruh lemak susu negara, mentega, krim masam, krim dan produk tenusu lain adalah baik untuk remaja atau kanak-kanak yang memerlukan banyak lemak untuk berkembang dan berkembang. Tetapi dalam pemakanan seseorang yang matang atau terdedah kepada penebalan darah seseorang, makanan tersebut harus sangat kecil, kerana ia seperti daging berlemak, juga menyumbat darah dan meningkatkan pembekuannya.
  8. Sosej dan produk separuh siap daging. Dalam sosej dan produk setengah jadi daging seperti bebola daging, daging cincang mentah, kupat, daging marinated untuk shish kebab, lebih banyak lemak daripada yang kelihatan. Di samping itu, mereka biasanya menambah penambah rasa, pengawet, pewarna, yang mengekalkan warna merah jambu dan kesegaran luar produk daging. Semua ini tidak boleh menjejaskan komposisi darah. Dan dengan peningkatan koagulabilitas, disarankan untuk secara beransur-ansur meninggalkan kebiasaan memakan makanan tersebut.
  9. Makanan segera Hidangan dari pertubuhan makanan segera dibuat untuk mengurangkan kos makanan dari produk berkualiti rendah, yang dipenuhi oleh sos berbahaya yang siap pakai seperti mayonis dan sos tomato rendah. Mereka mengandungi lemak trans berbahaya, banyak garam dan bahan makanan yang sama yang berbahaya bukan sahaja kepada saluran pencernaan, tetapi juga kepada seluruh badan.
  10. Roti putih, muffin dan pastri. Sebagai tambahan kepada kandungan kalori yang tinggi, produk jenis ini, terutama yang disediakan pada skala perindustrian, dibezakan oleh bahan-bahan berbahaya yang sama seperti makanan segera. Ini adalah lemak trans dan bahan tambahan makanan: rasa, penambah rasa, bahan untuk meningkatkan rasa bersemangat, pewarna, dan sebagainya.
  11. Gula berasaskan gula halus. Malah gula buatan adalah tidak sihat untuk sistem peredaran darah. Sebuah kedai termasuk banyak pengganti yang sukar untuk umum bercakap tentang apa-apa faedah mereka, kecuali tenaga.
  12. Membeli jus dan minuman ringan. Air berkilauan mempunyai ciri seperti ini: ia larut lebih banyak gula daripada air minuman biasa. Oleh itu, soda dengan gula ternyata membahayakan komposisi darah. Tetapi karbon dioksida meningkatkan kesannya, membantu dengan cepat menyerap bukan hanya sukrosa, tetapi juga aditif makanan asing. Bagi jus, komposisi mereka adalah jauh daripada produk semulajadi: paling baik, ia adalah buah puree dicairkan dengan air, paling teruk - campuran manis dengan bahan tambahan yang berbahaya. Pengecualian adalah jus tomato: mereka tidak meletakkan banyak gula di dalamnya, dan sifat-sifatnya yang menguntungkan dipelihara, walaupun ia disediakan dengan menambahkan air ke pes tomato.

Mod kuasa

Sekiranya terdapat kecurigaan kepadatan darah yang meningkat, anda harus segera mula membiasakan diri dengan diet pecahan.

Berkenaan dengan nisbah produk dalam diet, maka di tempat pertama haruslah sesuatu yang kaya dengan serat, mineral dan vitamin:

Pada kedua - makanan laut, bijirin dan produk tenusu rendah lemak, pada daging yang ketiga - tanpa lemak.

Cadangan penting lain

Untuk mengurangkan pembekuan, adalah perlu untuk memperoleh beberapa kebiasaan yang baik. Hanya dalam hal ini, kemungkinan untuk mencapai peningkatan kesejahteraan yang signifikan dan stabil.

  1. Minum air minuman bersih dengan jumlah yang mencukupi. Bahan darah untuk sebahagian besar terdiri daripada air, dan jika ia kekurangan, sistem peredaranaan menderita dalam tubuh, yang dipaksa memberi cairan kepada organ lain. Dehidrasi menebal darah terlebih dahulu. Oleh itu, anda perlu minum purata 1.5-2 liter air minuman bersih.
  2. Nisbah diet dan ubat. Dengan kecenderungan urat varikos dan peningkatan pembekuan, ia perlu untuk digunakan untuk berunding dengan doktor tentang nisbah ubat yang diambil dan makanan yang berasaskan. Oleh kerana banyak produk mempunyai kesan pencairan yang sangat kuat, ini mungkin tidak bermanfaat jika diambil dengan ubat-ubatan antikoagulan tertentu.
  3. Gaya hidup aktif. Untuk meningkatkan peredaran darah, penting untuk bergerak banyak. Berjalan-jalan yang berguna, berenang, gimnastik. Tetapi bekerja dengan berat di gym adalah dilarang. Ia amat berbahaya untuk membebaskan jantung dan saluran darah pada peringkat awal rawatan, apabila terdapat pembekuan darah dalam sistem peredaran darah.

Ia juga penting untuk memahami bahawa penipisan darah yang terlalu tajam dan cepat berbahaya adalah berbahaya kerana beku tidak dapat bergerak dengan cepat di sepanjang aliran darah, yang boleh menyebabkan strok. Oleh itu, adalah mustahil untuk tergesa-gesa dalam mengubah ketumpatan darah.

Video berkaitan

Kami menawarkan untuk melihat video ini:

Kesimpulannya

Pertambahan koagulabiliti adalah penuh dengan perkembangan aterosklerosis, berlakunya serangan angin ahmar atau serangan jantung, serta gangguan penyakit kronik sistem badan lain. Oleh itu, adalah penting bagi sesiapa sahaja untuk memantau diet mereka untuk mengelakkan perkembangan patologi ini sistem peredaran darah.