Dystonia vegetatif-vaskular jenis hipotonik: penyebab dan rawatan

Dari artikel ini, anda akan belajar: apakah IRR pada jenis hipotonik, sebab perkembangannya, bagaimana penyakit itu muncul. Rawatan apa yang boleh melegakan simptom pada pesakit.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang perubatan "Perubatan Am".

Dystonia vegetatif (VVD) adalah penyakit kronik yang menimbulkan pelbagai gejala kardiovaskular, pernafasan dan vegetatif, termasuk perubahan tekanan darah, rasa sakit di rantau jantung, degupan jantung, sakit kepala, pening, dan gelombang seperti. Penyakit ini sering memberi kesan kepada wanita muda.

VSD - salah satu diagnosis yang paling kontroversi dalam bidang perubatan. Sesetengah doktor secara mutlak menafikan kewujudan penyakit seperti itu, mendakwa bahawa gejala-gejala lain penyakit yang sangat nyata yang tidak dapat didiagnosis dihapuskan daripadanya. Lain-lain menubuhkan diagnosis seperti ini dengan kerap, membenarkan mereka dengan gambaran klinikal yang jelas dengan banyak aduan tanpa sebarang tanda kerosakan organik kepada sistem kardiovaskular atau saraf.

Hari ini, diagnosis dystonia vegetatif atau neurocirculatory hanya ditubuhkan oleh doktor di ruang pasca-Soviet. Di Eropah, Amerika Syarikat dan beberapa negara lain, doktor tidak mengiktiraf kewujudan penyakit ini. Selain itu, dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa tidak ada diagnosis sedemikian. Penyakit yang paling dekat dengan IRR adalah asthenia neurocirculatory.

Dalam cadangan saintis domestik terdapat klasifikasi yang agak rumit dystonia vegetatif-vaskular, bagaimanapun, doktor paling sering menubuhkan diagnosis dengan mempertimbangkan sindrom utama, menonjolkan IRR oleh jantung, hipertensi, hipotonik, vegetatif, dan jenis lain.

Perbezaan utama dystonia vegetatif-vaskular dalam jenis hipotonik daripada jenis lain IRR dikurangkan tekanan darah.

Prognosis untuk VSD biasanya menguntungkan, kerana dalam penyakit ini tiada luka organik sistem kardiovaskular. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah pesakit, gejala-gejala itu sangat jelas bahawa mereka boleh memburukkan lagi kualiti hidup mereka. Oleh sebab penyebab penyakit ini tidak diketahui, ia mustahil untuk menyembuhkannya. Tetapi dalam banyak pesakit dengan VSD, dari masa ke masa, gejala-gejala penyakit itu lega dan hilang.

Bergantung kepada sindrom semasa, ahli terapi, pakar kardiologi, pakar neurologi, psikoterapi berurusan dengan IRD.

Punca IRR

Tiada punca punca perkembangan penyakit ini. Ramai doktor percaya bahawa dystonia vegetatif menghapuskan gejala penyakit lain yang tidak dapat didiagnosis.

Mengikut penyokong kewujudan IRR, gabungan banyak faktor menyebabkan perkembangannya, termasuk kecenderungan keturunan, sifat kepribadian, masa penyesuaian hormon.

Gejala-gejala IRR sering berlaku kerana tindakan menyebabkan faktor-faktor yang mereka termasuk:

1. Tekanan emosi dan mental.
2. Kerja keras dan terlalu panas.
3. Penyakit berjangkit akut dan kronik.

Gejala patologi jenis hipotonik

Gambar klinikal IRR adalah sangat pelbagai, ia boleh memasukkan berpuluh-puluh aduan dalam satu pesakit. Gejala-gejala yang sedia ada tidak spesifik, mereka menyerupai tanda-tanda pelbagai penyakit sistem saraf kardiovaskular dan pusat.

Ciri khas IRR pada jenis hipotonik adalah penurunan tekanan darah yang kerap di bawah 90/60 mm Hg. Art., Yang memperlihatkan dirinya sendiri:

• pening;
• berjalan lancar;
• pengsan;
• kemerosotan kepekatan;
• penglihatan kabur;
• kekeliruan;
• mual;
• kelemahan umum dan keletihan.

Gejala-gejala ini sering berlaku selepas tiba-tiba meningkat dari posisi duduk atau berbaring (hypotension orthostatic), selepas berpanjangan, tekanan emosi dan makan.

Selain menurunkan tekanan darah, dystonia vegetatif-vaskular hypotonic mungkin disertai dengan sejumlah besar gejala lain, termasuk:

• Sakit di hati, mengalami sakit, menikam, watak menindas. Tempoh kesakitan mungkin berbeza dari beberapa saat hingga beberapa jam. Kejadiannya dikaitkan dengan kebimbangan, kerja keras, perubahan cuaca. Kesakitan di kawasan jantung sering disertai oleh kebimbangan, ketakutan, penderitaan, dan rasa kekurangan udara.
• Bernafas cepat, meremas atau merasakan "ketulan" dalam kerongkong.
• Palpitasi (sensasi degupan jantung).
• Peningkatan prestasi, perasaan kelemahan, keletihan.
• Menggoda, menggigil, pening, berpeluh berlebihan, ketakutan yang tidak dapat diterangkan.
• Suasana tertekan, kemurungan.

Gejala yang sama dapat dilihat dalam pelbagai penyakit, baik biasa dan jarang berlaku. Sering kali, IRR hanya berfungsi sebagai diagnosis yang mudah, di belakangnya terdapat penyakit yang sangat nyata. Banyak doktor merasa lebih mudah untuk menjelaskan gejala dystonia yang ada daripada melakukan pencarian diagnostik yang panjang.

Diagnostik

Diagnosis VSD pada jenis hipotonik ditubuhkan berdasarkan kewujudan gambaran klinikal ciri, dengan syarat bahawa tiada tanda-tanda kerosakan organik terhadap sistem kardiovaskular dan saraf, serta pengecualian penyakit lain.

Untuk melakukan ini, doktor menjalankan peperiksaan berikut:

1. Ujian darah yang mengesan anemia, penurunan atau peningkatan dalam gula darah, gangguan hormon, dan sebab-sebab lain untuk menurunkan tekanan darah (contohnya, penyakit tiroid).
2. Elektrokardiografi - pendaftaran aktiviti elektrik jantung, membantu mengesan penyakitnya, seperti penyakit jantung koronari, aritmia jantung, perubahan struktur dalam otot jantung. Kadang-kadang, untuk menubuhkan diagnosis yang betul, perlu melakukan pemantauan Holter - rakaman electrocardiogram harian.
3. Echocardiography adalah kaedah ultrasound untuk memeriksa hati, yang memungkinkan untuk mengukur saiznya, menilai fungsi kontraksi, dan mengenal pasti perubahan struktur.
4. Radiografi organ rongga thoracic adalah kaedah radiologi yang membolehkan menentukan saiz jantung dan mengenal pasti pelbagai penyakit paru-paru.

Kaedah rawatan

Memandangkan kepelbagaian punca perkembangan IRR, pelbagai gejala penyakit ini, rawatan dystonia jenis hipotonik adalah tugas yang sangat sukar. Ia harus diambil kira bahawa di bawah topeng IRR mungkin menyembunyikan penyakit yang sama sekali berbeza yang memerlukan rawatan tertentu.

Ia memberi manfaat kepada semua pesakit dengan tekanan darah yang tidak normal untuk mengurangkan tekanan darah untuk mematuhi peraturan gaya hidup yang sihat, yang termasuk:

• Makanan rasional dan berkhasiat, mengandungi tahap nutrisi penting. Diet harus mengandungi sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan. Bagi sesetengah pesakit, tekanan darah meningkat dibantu dengan meminum minuman yang mengandung kafein, lebih banyak air, dan garam.
• Latihan. Senaman aerobik yang kerap boleh membantu menormalkan tekanan darah, meningkatkan mood, melegakan sindrom asma dan depresi.
• Penolakan tabiat buruk - penyalahgunaan rokok dan alkohol.
• Mengurangkan beban fizikal dan emosi.

Pesakit dengan VSD dengan tanda hipotensi ortostatik dinasihatkan untuk perlahan-lahan keluar dari tempat tidur, terlebih dahulu selepas duduk sebentar di pinggirnya. Sesetengah pesakit juga dibantu oleh penggunaan stoking mampatan, yang memampatkan urat pada kaki dan mengurangkan pemendapan darah di dalamnya.

Dalam kes ringan VSD pada jenis hipotonik, kaedah rawatan berikut digunakan:

1. Menghapuskan faktor-faktor yang boleh menyebabkan gejala dystonia memburukkan. Sebagai contoh, rawatan penyakit-penyakit yang berlebihan pada penyakit berjangkit kronik dengan bantuan agen antibakteria, terapi gantian untuk gangguan hormon.
2. Pelbagai kaedah psikoterapi, membolehkan menjelaskan kepada pesakit intipati penyakit dan prognosisnya yang tidak seimbang.
3. Mengendalikan terapi penguatkuasaan umum, termasuk pelantikan adaptogen (ubat-ubatan berdasarkan ginseng, eleutherococcus, masaihi, aralia) dan multivitamin.

Dalam kes yang lebih teruk, tambahkan kepada rawatan ini:

• ubat penenang herba (valerian, motherwort);
• terapi fizikal;
• latihan pernafasan;
• refleksologi (akupunktur, magnetoreflexotherapy);
• antidepresan (ditetapkan selepas berunding dengan psikoterapi).

Dengan gejala-gejala yang ketara, anda dinasihatkan untuk merawat pesakit psikiatri. Ia mungkin termasuk penenang (sedatif seperti diazepam), antidepresan (tianeptin), dan antipsikotik (sonapax, eglonil).

Perkara utama ialah jika terdapat gejala teruk IRR, doktor tidak lupa bahawa pesakit mungkin mempunyai penyakit lain, diagnosisnya yang belum jelas. Penggunaan ubat-ubatan yang kuat boleh mengaburkan gambar klinikal dan seterusnya merumitkan pengesanan tepat tepat mengenai gejala yang diperhatikan.

Sejak punca sebenar VSD tidak diketahui, adalah mustahil untuk menyembuhkan penyakit ini. Dengan usia yang semakin meningkat, gejala-gejala dystonia dalam banyak pesakit hilang sendiri.

Ramalan

Prognosis IRR pada jenis hipotonik adalah baik, kerana penyakit ini tidak disertai dengan perkembangan komplikasi berbahaya. Walau bagaimanapun, ramai pesakit yang mengalami gejala teruk dengan ketara merosot kualiti hidup.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang perubatan "Perubatan Am".

Diet dengan VSD

Dystonia vegetovaskular, atau IRR adalah salah satu penyakit yang paling sukar dan tidak dipelajari sepenuhnya oleh sistem saraf, yang menyebabkan kombinasi gejala yang tidak menyenangkan. Oleh itu, untuk rawatan adalah sangat penting untuk menyediakan setiap aspek kehidupan, termasuk jenis diet, yang harus sihat dan seimbang. Pemakanan yang betul dipilih juga berperanan penting.

Pemakanan untuk IRR adalah sistem unit enam kumpulan utama produk. Ini membolehkan anda mengira diet optimum untuk setiap pesakit, yang akan menyediakan tubuh dengan semua nutrien yang diperlukan - protein dan karbohidrat, serat dan mineral makanan.

Prinsip asas pemakanan dalam IRR

Apabila mendiagnosis penyakit seperti dystonia veto-vaskular, pertama sekali, adalah perlu untuk menukar diet, serta gaya hidup secara umum, mengikut prinsip-prinsip berikut:

• peningkatan pengambilan magnesium dan garam kalium, yang terdapat dalam oat dan soba, kismis dan aprikot kering, sayur-sayuran dan wortel;
• pengurangan kekejangan vaskular dan peningkatan peredaran darah dalam IRR - ini akan membantu sitrus dan minyak zaitun;
• penstabilan tekanan dalam hipotensi dengan bantuan produk tenusu, teh hijau, serta tinja herba;
• peningkatan secara beransur-ansur dalam pengambilan cecair kepada dua liter sehari tanpa adanya kontraindikasi. Ini akan membantu memperbaiki keseimbangan garam air dan menguatkan sistem imun, serta meletakkan endokrin;
• Makanan dalam IRR mestilah termasuk jus segar, contohnya, cranberry, oren, epal atau anggur, serta buah-buahan segar dan salad sayur-sayuran;
• sekatan penggunaan minuman beralkohol.

Piramid moden makan sihat

Langkah (Produk)

Manfaat untuk tubuh, yang didiagnosis dengan dystonia vegetatif

Pengambilan makanan dengan IRR

Roti dan pasta, beras dan kentang

Ketepuan tubuh dengan karbohidrat, serat, besi dan vitamin B

6-11 unit sehari.

Satu unit terdiri daripada produk berikut: sepotong roti, seperempat bubur atau sup, kentang

Sumber gentian, mineral dan vitamin

5-8 unit sehari, sekurang-kurangnya 400 g
Satu unit sama dengan:

• satu sayuran atau buah-buahan sederhana;
• satu pinggan sayuran rebus;
• secawan sup sayur-sayuran;
• separuh segelas jus

Daging dan ayam, ikan rendah lemak, serta telur, kacang dan kekacang

Protein haiwan, vitamin, mineral

Untuk satu unit dipertimbangkan:

• kira-kira 100 gram daging;
• separuh dada ayam;
• separuh telur;
• pinggan kekacang;
• 2 sudu sebarang kacang

Produk tenusu rendah lemak

Kalsium dan tepu protein

2-3 unit setiap hari, dalam bentuk segelas susu atau yogurt atau sebilangan keju

Lemak dan minyak (hanya sayuran)

Sumber vitamin A, E, K dan D

Kadang-kadang anda boleh makan makanan:

• sudu minyak sayuran;
• 2 sudu makanan marjerin;
• 1 sudu besar mayonis

Diet dengan VSD: Adakah saya perlu melekat dan apa?

Jika kita bercakap tentang penyakit sistem saraf, dan dystonia veto-vaskular tergolong dalam kategori ini, maka tanpa rumusan "diet" tidak mencukupi. Lagipun, sistem saraf autonomi bertanggungjawab untuk mengawal sepenuhnya proses biokimia dan fisiologi, di mana faktor-faktor kesihatan manusia bergantung kepada:

• paras tekanan darah yang optimum;
• kualiti proses pencernaan dan pembentukan air kencing;
• aktiviti sistem kardiovaskular;
• keadaan umum badan dan imuniti.

Berdasarkan diet di atas pada VSD harus berdasarkan kepada diet pembetulan yang memihak kepada bahan-bahan mineral, kalium dan magnesium, yang terlibat dalam menjalankan impuls saraf, fosforus dan besi, yang telah tepu dengan sel-sel sum-sum dan bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen dan mangan dan fluorin. Dengan penggunaan dystonia vegetatif secara teratur tidaklah mengerikan.

Diet mengikut jenis penyakit dan gejala

Pemakanan untuk IRR agak berbeza bergantung kepada jenis penyakit.

Jenis IRR

Matlamat rawatan IRR dan diet yang diperlukan

Nada vaskular meningkat: susu dan kefir, kopi dan teh

• garam, teh dan kopi, acar dan acar;

Makanan harus ditujukan untuk mengurangkan nada pembuluh darah dan terdiri daripada:

• bubur barli dan kacang, wortel dan bayam, salad dan keju kotej

Diet perlu meningkatkan aliran darah dengan mengurangkan vasospasme dan memasukkan makanan berikut:

• minyak sayuran, sitrus, rempah secara sederhana

Ia tidak menyakitkan dengan apa-apa jenis makanan tambahan VSD dalam bentuk penggunaan kompleks multivitamin yang disyorkan oleh pakar. Ini akan membantu mengukuhkan daya hidup keseluruhan dan mengelakkan lebih banyak penyakit kronik, yang digabungkan dengan pematuhan ketat kepada prinsip asas rejim, akan membantu mengatasi penyakit berbahaya. Diagnosis "dystonia vaskular" tidak membayangkan pengabaian tidbits, cukup untuk membuat diet anda sihat mungkin, memberi perhatian kepada nuansa berikut:

• pelbagai makanan, makan pada jam;
• makanan tanpa keterlaluan;
• penggunaan mandatori buah-buahan dan sayur-sayuran, serta sup dan sup setiap hari;
• dimasukkan ke dalam diet buah dan ikan kering beberapa kali seminggu;
• Pemakanan bijirin seperti soba dan oatmeat harus diperhatikan setiap hari.

Jika dystonia vegetatif ditunjukkan oleh pelanggaran saluran pencernaan, anda mesti terlebih dahulu mengehadkan penggunaan makanan berlemak.

Diet yang ketat tidak semestinya diperlukan, kawalan mudah sudah cukup untuk mengelakkan kemerosotan, contohnya, memantau secara dekat saiz bahagian.

Di samping itu, hanya dengan mengambil langkah-langkah rawatan menyeluruh, diet akan membawa kepada keputusan yang berkesan dan penting. Juga, dystonia vaskular boleh disebabkan oleh keadaan tekanan dan kebimbangan. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk menggunakan teh herba dan infus.

Menyimpulkan, harus diingatkan bahawa diet dengan penyakit seperti dystonia vegetatif tidak begitu sukar dan menakutkan kerana ia mungkin kelihatan. Peraturan utama adalah mengikuti rezim yang sederhana dan seimbang.

Diet untuk dystonia vegetatif-vaskular (VVD)

Huraian semasa pada 07/25/2017

• Keberkesanan: Kesan Terapeutik
• Terma: sentiasa
• Kos produk: 1500-1600 rubel setiap minggu

Peraturan umum

Dystonia Vegetovaskular (VVD) adalah kombinasi gejala-gejala tertentu yang berlaku semasa pecahan kerja pelbagai organ dan sistem badan yang disebabkan oleh disfungsi bahagian pusat / persisian sistem saraf autonomi. Pelanggaran di pusat-pusat autonomi membawa kepada pecahan dalam mekanisme peraturan sistem saraf, kardiovaskular, pencernaan dan pernafasan. Pada masa yang sama, terdapat perubahan dalam asid-asas, hormon dan keseimbangan air persekitaran dalaman badan.

Manifestasi utama gejala seperti sakit kepala, cepat marah, cardialgia (sakit jantung), sesak nafas, rasa kekurangan udara, penurunan / pecutan kadar jantung, tekanan darah turun, keletihan, lemah, berpeluh, meteozavisimost, kemurungan, loya, muntah, sakit perut, pening, keletihan, gangguan tidur, kecemasan. Ia berkembang di bawah pengaruh pelbagai faktor, yang utama adalah tekanan psikoemosi, obesiti, tidak aktif fizikal, penyalahgunaan alkohol dan merokok, penyakit endokrin dan gangguan neurologi, penyakit mental, keletihan kronik.

Rawatan kompleks dan bertujuan untuk mencegah dan melegakan krisis vegetatif, penstabilan sistem kardiovaskular dan saraf, memperbaiki peredaran darah otak dan menormalkan nada sistem saraf autonomi, yang membolehkan untuk jangka panjang dan keadaan pesakit pengampunan stabil ini. Rawatan, termasuk pemakanan yang betul dalam IRR sebahagian besarnya ditentukan oleh jenis, ketekunan dan keterukan gejala.

Menurut jenis tindak balas sistem kardiovaskular, terdapat beberapa jenis IRD:

• Jenis hipertonik - peningkatan nada vaskular, perubahan tekanan darah yang kerap berlaku, di mana tekanan sistolik (atas) melebihi 140 mm Hg. Seni, bagaimanapun, secara bebas dan cepat dinormalisasi. Aduan peningkatan degupan jantung, sakit kepala dan keletihan, meningkatkan peluh.
• Jenis hipotonik - nada vaskular berkurangan, sistolik BP berada di bawah 100 mm Hg. Art. Aduan pening, sakit kepala, keletihan.
• Jenis campuran - penurunan alternatif dan peningkatan tekanan darah.

Diet dengan IRR, sebagai kaedah bebas, tidak digunakan, tetapi dalam kompleks langkah-langkah terapeutik, diet yang dipilih dengan baik membantu mengurangkan keparahan dan ketekunan simptom klinikal dan meningkatkan tempoh pengampunan. Pemakanan pesakit ini berdasarkan gejala, data pemeriksaan objektif dan penunjuk tekanan darah. Pesakit dengan peningkatan berat badan / obesiti memerlukan diet kalori yang rendah. Dan pengambilan kalori setiap hari ditentukan oleh tahap penyelewengan berat dari norma.

Dengan sedikit penyelewengan nilai tenaga diet dikurangkan kepada 2000-2200 Kcal terutamanya disebabkan oleh sekatan karbohidrat mudah. Dengan keabnormalan yang lebih ketara (obesiti), Diet Pevzner No. 8 dengan keperluan tenaga diet 1700-1800 diperlukan. Adalah perlu untuk mengambil kira umur pesakit, jantina, tahap aktiviti fizikal.

Diet untuk dystonia vegetatif-vaskular untuk pesakit dengan berat badan normal adalah berdasarkan kepada prinsip diet yang seimbang dan harus ditujukan kepada:

• Menyediakan badan dengan semua makro / mikronutrien yang diperlukan, yang dicapai dengan kemasukan dalam menu produk yang menyediakan tubuh dengan standard fisiologi protein, lemak dan karbohidrat, vitamin dan mineral.
• Pengenalan kepada menu produk (atau sekatan ke atasnya), menyumbang kepada penstabilan neraka dan meningkatkan peredaran darah.
• Penggunaan cecair bebas yang mencukupi untuk menormalkan imbangan garam air.

jenis sajian makanan di VSD garam hipertonik membayangkan had, pengekalan cecair dalam badan sehingga 5-7 g / hari, dan makanan yang mengandungi ia - sosej, keju, jeruk, jeruk, salai.

Diet diperkaya dengan magnesium, kalium dan kalsium, kerana kalium mempercepat proses mengeluarkan natrium dan air dari badan, magnesium mempunyai kesan vasodilating. Sumber utama magnesium ialah roti dan dedak, bijirin (gandum hitam, barli, sekoi, oat), rumpai laut, kekacang (terutamanya lentil), badam, koko, hazelnuts, tembikai, bunga matahari, bayam, air mineral. Kalium banyak terdapat dalam kismis, aprikot kering, bijirin, terung, koko, teh, madu, kentang panggang, pasli, keju kotej, bayam, biji bunga matahari, epal.

Adalah sangat penting bahawa diet mengandungi jumlah produk yang mencukupi yang mengandungi asid lemak tak tepu yang membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan menormalkan pertukaran kolesterol dan lipid dalam aterosklerosis. Produk ini termasuk minyak sayuran, ikan berlemak dan makanan laut.

Sebagai sumber protein haiwan, lebih baik menggunakan produk tenusu dan ikan rendah lemak, sedikit sebanyak - telur ayam dan produk daging. Pada penggunaan fisiologi normal karbohidrat (tanpa kehadiran obesiti) mestilah sederhana untuk menghadkan penggunaan gula dan produk lain dan untuk meningkatkan bahagian produk yang mengandungi serat makanan (bijirin, roti, mil penuh, sayur-sayuran, buah-buahan).

Diet perlu mengandungi jumlah vitamin C, A, E, B dan bioflavonoid (vitamin P) yang mencukupi. Penggunaan cecair bebas pada tahap 1.2-1.5 l / hari dan pengecualian teh dan kopi yang kuat, minuman yang mengandungi karbon dioksida. Keutamaan harus diberikan kepada teh herba dengan kesan menenangkan (daun limau limau, bunga limau, valerian, hawthorn, peppermint, hop hop), yang mengurangkan kerengsaan, menormalkan tidur. Makan yang berguna masih air, jus segar yang disediakan, pinggul kaldu.

Produk makanan yang mengandungi aditif makanan, lemak haiwan, makanan goreng, makanan segera (hamburger, anjing panas), keropok, kacang masin, kerepek, makanan goreng, minuman berkarbonat dan alkohol adalah tertakluk kepada sekatan. Ia tidak disyorkan untuk mengambil makanan dan minuman berkafein yang merangsang sistem saraf dan kardiovaskular (coklat, teh hitam, kopi, cola, minuman tenaga).

Sekiranya pesakit mempunyai dystonia vegetatif-vaskular jenis hipotonik, maka diet harus mengandungi hidangan dengan kandungan garam yang tinggi (sehingga 15-18 g / hari) - pelbagai jeruk dan makanan yang ditapai. Garam di dalam tubuh mengikat air, yang meningkatkan jumlah darah beredar dan membantu meningkatkan tekanan darah. Lemak, produk salai (daging lemak, ikan, mentega, keju, produk keluaran susu, produk tenusu, produk salai) mesti ada, kerana lemak meningkatkan peredaran kolesterol dalam aliran darah, dengan itu menghalang aliran darah dan meningkatkan tekanan darah.

Ia adalah sangat penting untuk menggunakan pelbagai rempah / rempah / sos (daun bay, allspice, kunyit, basil, cendawan, kayu manis, mustard, lobak, saus tomat) dalam penyediaan kursus pertama dan kedua, kerana rempah menyumbang kepada aktiviti kelenjar endokrin, menyebabkan vasoconstriction dan tekanan darah meningkat.

Ia berguna untuk memasukkan makanan yang tinggi kalori dan makanan yang mengandungi karbohidrat dan sebilangan besar produk tepung dari tepung, kentang, nasi putih, semolina, mentega, telur. Kehadiran dalam diet minuman dan produk tonik, khususnya, mengandungi kafein - kopi semulajadi, coklat, koko, kola, teh hijau, minuman tenaga wajib. Pada masa yang sama, minuman sepatutnya manis, kerana pesakit tersebut kepekatan glukosa darah sering dikurangkan. Saderi, kubis, epal masam mempunyai kesan tonik yang jelas.

Juga penting adalah pembentukkan rangsangan dengan vitamin C dan kumpulan B, yang menanam bijirin gandum, ragi, susu, wortel, hati, limau, kuning telur, delima, dan bayam kaya. Pastikan anda menggunakan semua produk lebah. Minum rejim - pada tahap 2 l / hari dengan keunggulan teh hijau, susu, kefir, kopi, di mana ia disyorkan untuk menambah ubat daripada kumpulan adaptogen - ekstrak lemongrass, Eleutherococcus tincture, ginseng, radioli meningkat.

Produk yang dibenarkan

Diet untuk dystonia vegetatif-vaskular jenis hipertonik termasuk makanan dan hidangan dengan kandungan garam yang berkurang. Sup sayur-sayuran dengan bubur jagung dan sup bukan pada sup daging / ikan yang kuat dengan jumlah ekstrak minima tanpa penambahan rempah dan bumbu. Roti lebih baik menggunakan bijian atau dedak keseluruhan, dalam kuantiti kecil - rai atau gandum. Daging dan ayam mestilah jenis rendah lemak dan memakannya lebih baik dalam bentuk rebus dan dibakar.

Dalam diet perlu mengatasi pelbagai jenis ikan dan makanan laut. Adalah disyorkan untuk memasukkan susu rendah lemak dan produk susu yang ditapai, keju kotej rendah lemak. Daripada keutamaan lemak diberikan kepada minyak sayuran.

Sebagai hidangan sampingan, bijirin digunakan (bijirin, barli, soba, oat), pelbagai sayuran (zucchini, kubis, wortel, kentang, bit, terung). Sebagai pencuci mulut, pelbagai buah / beri dalam sebarang bentuk berguna. Minuman itu berguna teh hitam yang lemah dengan susu, jus segar, minuman kopi berasaskan barli dan chicory, air mineral bukan berkarbonat, pinggul sup.

Diet untuk dystonia vegetatif-vaskular jenis hipotonik menyediakan untuk dimasukkan dalam diet makanan dan hidangan dengan kandungan garam yang agak tinggi - daging dan ikan tin dan ikan, kaviar ikan, garam, daging asap, sosej. Kursus pertama dan kedua haruslah dimasak dengan rempah-rempah / rempah (cengkih, basil, daun bay, allspice, bawang putih, kayu manis, cumin, dill, pasli), dan juga pelbagai sos (mustard, lobak) harus digunakan secara meluas. Sebagai hidangan pertama, keutamaan harus diberikan kepada hodgepodge, sup-kharcho, borscht. Makanan berlemak, ayam, mentega, keju keras dan keju pedas, susu penuh lemak dan produk tenusu (krim, krim masam), telur ayam, nasi putih, kentang, pelbagai jenis kacang, produk tenusu dan produk lebah.

Komponen penting dalam diet adalah makanan yang kaya dengan vitamin / mikro - gandum bercambah bijirin, hati, ragi, kuning telur, saderi, limau, kacang, bayam. Makanan dan minuman yang mengandungi kafein (kopi organik, koko, kola, coklat, teh hijau yang kuat, minuman tenaga) mesti ada dalam diet. Dari buah, ia berguna untuk makan lemon, currant hitam, delima, ceri dan jus yang baru dimasak.

Diet dengan VSD

Diet dengan IRR adalah perkara yang memerlukan perhatian khusus, kerana perjalanan penyakit dan proses penyembuhan bergantung kepada sejumlah besar faktor. Secara umum, pembetulan keadaan seperti dystonia vegetatif-vaskular agak sukar. Tetapi jika anda memilih diet yang sesuai dan mengikuti rutin harian yang diperlukan, peluang pemulihan meningkat secara serius.

Gejala IRR

Secara semulajadi, kesan kualitatif terhadap penyakit ini melibatkan keperluan untuk memahami:

• apa penyakitnya;
• apakah sebabnya;
• bagaimana ia dirawat.

Dianggarkan gejala VSD diperhatikan dalam 70 peratus orang dewasa dan kira-kira 20 peratus kanak-kanak. Walau bagaimanapun, tidak semua doktor masih mengiktiraf kewujudan penyakit ini.

Oleh itu, lebih tepat untuk mempertimbangkan dystonia vegetatif-vaskular sebagai kompleks gejala yang dikaitkan dengan semua sistem penting utama. Terutama penyakit menjejaskan vegetatif serta sistem kardiovaskular.

Sebab utama dikaitkan dengan genom. Di samping faktor keturunan, kita boleh bercakap mengenai sebarang pergolakan emosi.

Di kalangan remaja, IRR sering bermula kerana mereka secara fizikal berkembang lebih cepat dan lebih aktif daripada pada tahap neuro-hormon. Tekanan, penyakit yang berkaitan dengan sistem endokrin dan mempunyai sifat kronik, hipodinamia - semua ini juga menimbulkan kejang otak.

Wakil wanita dianggap lebih mudah terdedah kepada gangguan yang dijelaskan daripada lelaki. Akhir sekali, ini disebabkan oleh perubahan hormon yang berterusan: semasa kehamilan, menopaus, menopaus, atau permulaan kitaran.

Oleh kerana semua perkara ini, pesakit boleh mengembangkan sejumlah gejala.

Diet: mengapa perlu?

Diet dengan IRR adalah perlu kerana ia adalah tidak lebih daripada kegagalan sistemik vegetatif, apabila proses fisiologi dan biokimia terganggu. Oleh itu, adalah perlu untuk mematuhi skim diet khas yang akan menyediakan:

• peraturan tekanan;
• meningkatkan fungsi sistem yang bertanggungjawab untuk pencernaan, serta perkumuhan air kencing;
• memantau kerja organ kardiovaskular;
• menguatkan status imun.

Berikut adalah beberapa cadangan pemakanan untuk VSD dengan serangan panik:

• Garam kalium, serta magnesium. Buah-buahan kering, sayur-sayuran, soba, oat, wortel kaya dengan bahan ini.
• Minyak zaitun, sitrus dan sedikit makanan masin meningkatkan peredaran darah dan melegakan kekejangan.
• Ia perlu menggunakan sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, dengan itu menguatkan sistem imun, keseimbangan garam air normal.
• Tincture herba, produk tenusu, teh hijau - penggunaannya mestilah biasa. Ini membolehkan anda menstabilkan tekanan.
• Jus segar - penggantian terbaik untuk minuman beralkohol. Walaupun tidak perlu sepenuhnya menyerah alkohol: dari semasa ke semasa segelas wain berguna.

Dengan cara ini, tidak digalakkan mematuhi diet yang terlalu ketat untuk dystonia vaskular vegetatif. Malnutrisi tidak boleh kurang berbahaya daripada makan berlebihan.

Anda harus sedar bahawa dengan jenis IRR mungkin:

• jantung - dengan sakit jantung berkala dan gangguan aritmik;
• hipotonik - dengan peluh secara tiba-tiba, mengurangkan tekanan dan keletihan;
• hipertensi - dengan migrain biasa, lonjakan tekanan dan asthenia;
• digabungkan - dengan gejala campuran semua atau beberapa jenis di atas.

Mereka yang mengalami dystonia hipotonik, perlu terlebih dahulu untuk mengoptimumkan kerja saluran darah, yang akan menyumbang kepada penggunaan:

Tetapi pesakit hipertensi, juga menderita dystonia, membantu penggunaan:

Sebaliknya, anda harus minum kopi dan teh secepat yang mungkin, dan hadkan garam sebaik mungkin.

Apabila jenis jantung ditunjukkan, produk yang mengandungi kalium dalam kuantiti yang banyak, seperti madu, kacang, kismis atau pisang.

Pada umumnya, pemakanan dalam IRR sebahagian besarnya ditentukan berdasarkan gejala yang mengganggu.

Apa yang membantu semasa kekecewaan?

Gejala gangguan ini boleh berubah-ubah. Sudah tentu, mustahil, untuk memanggil mereka petunjuk yang jelas mengenai dystonia vegetatif-vaskular, tetapi untuk mengesyaki penyakit itu membolehkan kita mengesyaki kompleks gejala seperti:

• pening;
• sakit kepala;
• aritmia jantung;
• masalah pencernaan;
• mood panik tiba-tiba;
• kecerdasan emosi;
• jatuh suhu;
• fobia dan sikap yang mencurigakan.

Tetapi makanan yang betul boleh menghilangkan atau sekurang-kurangnya mengurangkan keterukan gejala di atas.

Sekiranya berlaku kerosakan pada organ saluran pencernaan, produk goreng, asap, dan lemak tidak dikecualikan. Kacang dengan mentega juga merupakan bahan keras.

Sekiranya serangan panik tiba-tiba bermula, beberapa sips air di mana gula dibubarkan disyorkan. Oleh itu, ia mungkin dapat mengatasi serangan itu.

Mitigasi kebimbangan dicapai melalui decoctions herba, warna valerian, serta tincture yang dibuat dari motherwort.

Dari kerengsaan dan keletihan emosi akan menyingkirkan produk yang mengandungi vitamin C, B atau kalium dengan magnesium dan zink. Apa boleh jadi? Bijirin, kuning telur, kekacang, aprikot.

Faktor Dystonia

Terdapat faktor-faktor tertentu yang memprovokasi perkembangan dystonia vegetatif-vaskular pada manusia:

• keadaan tertekan;
• masalah tidur;
• kekurangan badan;
• beban - kedua-dua fizikal dan psikologi;
• ditangguhkan penyakit yang teruk;
• diet terganggu;
• hypodynamia;
• keadaan iklim.

Walau bagaimanapun, jika anda tahu cara makan dengan dystonia vaskular vegetatif, pengaruh faktor-faktor ini akan dikurangkan atau dikecualikan dengan ketara.

Beberapa resipi berguna

Berikut adalah beberapa resipi berguna yang membantu meningkatkan nada badan manusia.

Resipi pertama

Insomnia dielakkan dan kehilangan tenaga diisi semula melalui bahan yang disediakan seperti berikut:

• 4 - mawar liar dan likuoris;
• 3 - valerian dan wort St. John;
• 1 - Levzey dan Dagil.

Resipi kedua

Satu lagi warna disediakan seperti berikut:

• 3 - Wort St. John, licorice dengan valerian;
• 2 - akar dandelion dan chicory.

Resipi Ketiga

Dan inilah satu lagi pilihan untuk membuat tinctures:

• 6 - mawar liar;
• 4 - tunas birch dan dandelion;
• 2 - jelatang dengan ekor kuda;
• 1 - elecampane dan peppermint.

Semua campuran di atas disediakan dengan mudah: mereka perlu dituangkan dengan air mendidih dan disiram dalam termos. Anda boleh minum sepertiga kaca.

Petua Penting

Berikut adalah beberapa tip umum mengenai pemakanan untuk dystonia vaskular vegetatif:

• Penjagaan harus diambil untuk memastikan diet bervariasi, dan makanan biasa.
• Berlebihan dalam keadaan tidak mustahil.
• Anda memerlukan penggunaan harian kursus pertama, jus segar, segar dan buah-buahan dengan sayur-sayuran. Tetapi makanan yang mengandungi bahan pengawet, lebih baik untuk dielakkan.
• Setiap minggu harus sekurang-kurangnya satu hari ikan.
• Pengecualian lengkap garam, alkohol, gula dan produk yang mengandungi natrium tidak disyorkan. Dalam dos sederhana, semua ini boleh memberi manfaat kepada peredaran darah, potensi tenaga, dan sebagainya.
• Bahagian haruslah kecil (pecahan), tetapi makanan harus diambil pada waktu yang sama sering. Pastikan diet anda seimbang.

Jangan lupa juga pentingnya tidur penuh, yang sepatutnya berlangsung sekurang-kurangnya lapan jam.

Dengan beban, jangan "pergi terlalu jauh juga." Ramai orang menumpukan terlalu banyak masa untuk bekerja, akibatnya mereka hanya memburukkan kesihatan mereka sendiri.

Jenis hipertonik

Diet untuk IRR dalam jenis hipertensi, iaitu, untuk orang yang mengalami tekanan tinggi, memerlukan pematuhan terhadap peraturan tertentu:

• Elakkan produk yang mengandungi banyak garam.
• Jangan makan marinades.
• Makan makanan yang mengurangkan nada pembuluh darah (seperti keju kotej, salad, bubur barli dan wortel).
• Setiap hari, makan sekurang-kurangnya sebilangan buah kering.

Mengikuti diet ini tidak perlu mengalami sakit kepala, kelemumur dan masalah lain yang mengiringi tekanan darah tinggi.

Pengembangan menu dijalankan supaya seseorang tidak mendapat banyak berat, yang akan berdampak negatif terhadap kesihatan sistem kardiovaskularnya.

Jika anda makan daging dan produk ikan, mereka mesti bersandar. Sup juga dibenarkan, tetapi sup, yang berasaskannya dibuat, harus sayur-sayuran. Makanan terutamanya disediakan dengan menggunakan periuk perlahan serta wap.

Bagi kopi dan teh yang kuat, minuman sebegini tidak disyorkan sama sekali, kerana ia menyumbang kepada peningkatan tekanan dan membuat kapal kurang elastik. Lebih baik menggunakan teh hijau, kerana ia diketahui mempunyai kesan yang baik terhadap normalisasi tekanan dan keupayaan untuk mengurai kolesterol berbahaya.

Jenis hipotonik

Adapun jenis hipotonik IRR, apabila penunjuk tekanan darah berada di bawah normal, di sini diet harus ditujukan kepada:

• mengatasi kelemahan;
• perjuangan dengan vertigo;
• mengatasi peluh berlebihan.

Punca penyakit ini paling sering keturunan. Di samping itu, jenis dystonia ini mengancam orang yang menghidupkan gaya hidup yang tidak aktif.

Tenaga yang terkumpul dan tidak sia-sia di mana saja, lambat laun membawa kepada keadaan kelemahan dan prestasi terhad.

Terutamanya untuk orang-orang ini adalah produk yang berguna yang mengandungi banyak kalium dengan magnesium. Ia adalah mengenai terung, sayur-sayuran, kacang-kacangan, limau. Sayur-sayuran amat berguna bagi mereka yang mempunyai banyak asid askorbik, serta beta-karoten. Bersama dengan buah sitrus, ia boleh menjadi pisang atau nanas.

Produk - semolina, kentang - mengandungi kanji, juga dianggap berguna.

Oleh kerana anemia hipotensi sering diperhatikan, perlu makan soba, walnut, dan daging (hati dan ginjal).

Apabila produk VSD hipotonik dibenarkan untuk musim dengan rempah - lobak, mustard, lada hitam, halia dan kayu manis. Kira-kira sekali seminggu, penggunaan keju, herring, acar dan acar adalah disyorkan. Kerana fakta bahawa kelembapan dikekalkan disebabkan oleh garam, ia meningkat, iaitu, tekanan menormalkan.

Jenis bercampur

Diet dengan IRR jenis bercampur adalah sangat penting, sekurang-kurangnya berdasarkan fakta bahawa, oleh itu, rawatan ubat penyakit itu tidak wujud. Sehubungan itu, semua perhatian harus dibayar kepada:

• pemakanan;
• fisioterapi;
• rawatan urut;
• mengawal emosi.

Dengan sendirinya, penyakit itu diwakili oleh konflik bersimpati, serta sistem saraf parasympatetik. Semua ini secara langsung memberi kesan kepada kerja sistem pernafasan, esofagus, sistem peredaran darah.

Simptomologi dystonia ini boleh berubah-ubah: misalnya, pada waktu pagi tekanan menurun, dan pada petang, sebaliknya, bertambah. Pesakit menderita stres, menderita dari overstrain fizikal dan sering keadaan tidak sedarkan diri. Serangan panik dan arrhythmia jantung yang disertakan boleh "menutupi" dia.

Diet terutamanya terdiri daripada:

• sayur-sayuran dengan buah-buahan;
• produk ikan;
• kacang.

Untuk makan kali terakhir anda perlu kira-kira beberapa jam sebelum waktu tidur. Dan sebelum tidur, minum segelas susu hangat dicampur dengan sudu madu.

Madu asli dengan serbuk sari sangat berguna. Bilangan vitamin berguna dalam produk ini sangat besar.

Dan jika terdapat masalah dengan tidur, biji dill kukus disyorkan (setengah cawan cukup).

Namun - jangan lupa minum banyak air!

Dan, tentu saja, ciri-ciri diet harus dibincangkan secara langsung dengan ahli neuropatologi, yang, tentu saja, akan menambahkan sesuatu yang lain, berdasarkan ciri-ciri keadaan semasa dan individu anda pada umumnya.

Tetapi tidak kira apa jenis dystonia vegetatif-vaskular yang anda miliki dan produk apa yang ditunjukkan, jika selepas menggunakan salah satu daripadanya anda merasa tidak sihat, itu bermakna ia adalah wajar untuk menggantikannya dengan produk lain.

Makanan apa yang boleh digunakan untuk IRR

Nutrisi yang betul dalam IRR adalah salah satu komponen yang paling penting dalam sebarang teknik terapeutik yang digunakan dalam rawatan dan pencegahan penyakit ini. Produk yang akan dimakan oleh lelaki dan wanita yang sakit, orang dewasa dan kanak-kanak, boleh menjejaskan keadaan pesakit secara positif dan negatif.

Oleh itu, jika seseorang didiagnosis dengan "dystonia vaskular", maka kehidupannya yang berikutnya hendaklah bermula dengan membina diet yang betul dan menyusun menu terperinci yang mana semua produk berbahaya akan dikecualikan.

Penyakit yang dikenali sebagai "dystonia vegetatif" tidak wujud dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa, tetapi sangat kerap didiagnosis di wilayah bekas USSR. Pada masa ini, diagnosis seperti ini kontroversial dan ketinggalan zaman, jadi ada peluang untuk sepenuhnya meninggalkannya dalam masa terdekat.

Jika kita bercakap tentang apa yang tidak boleh dilakukan oleh seseorang apabila IRR, anda boleh memilih beberapa mata sekaligus:

• Penggunaan mana-mana minuman beralkohol (tanpa mengira kandungan alkohol mereka).
• Merokok (anda perlu benar-benar meninggalkan tabiat ini). Penolakan dari alkohol dan merokok mestilah kategoris.
• Minum minuman dengan kandungan kafein yang tinggi, kerana Bahan ini mempunyai kesan negatif pada pusat pengujaan dan tidur dalam sistem saraf autonomi.

Adakah saya perlu mengikut diet?

Cukuplah, tidak ada diet terapeutik yang semua doktor akan menetapkan selepas membuat diagnosis IRR. Untuk makan dengan betul dan bermanfaat dengan diagnosis sedemikian, pesakit mesti mematuhi nasihat dan cadangan doktor, dan juga pergi ke ahli pemakanan yang akan memberikan semua arahan yang diperlukan.

Apabila menggunakan produk berbahaya (sebagai contoh, dengan kandungan garam atau lemak yang tinggi), metabolisme pesakit akan terganggu, yang akan membawa kepada perubahan dalam fungsi sistem badan individu.

Sistem saraf autonomi bertanggungjawab untuk pelbagai proses fisiologi dan biokimia yang berlaku di dalam tubuh manusia, yang mempunyai kesan langsung kepada banyak faktor kesihatan manusia:

• Tekanan darah.
• Prinsip-prinsip proses pencernaan dan pembentukan air kencing.
• Fungsi sistem kardiovaskular.
• Kerja sistem imun, keadaan umum badan.

Berdasarkan hal ini, diet yang dikembangkan harus berdasarkan menu penyesuaian yang memihak kepada magnesium dan kalsium, yang terlibat secara langsung dalam transmisi impuls saraf, besi dan kalium, yang diperlukan untuk menembus struktur otak dengan oksigen, fluorin dan mangan. Jika semua bahan ini dimakan oleh manusia dalam jumlah yang mencukupi, maka ia tidak akan takut akan manifestasi dystonia vegetovaskular, kerana mereka akan disimpan sekurang-kurangnya.

Produk yang dibenarkan

Pematuhan pemakanan, dikumpulkan secara bebas, dengan mengambil kira semua cadangan atau pakar, adalah faktor penting dalam kesejahteraan biasa. Makanan untuk dystonia vegetatif boleh bercampur bercampur, iaitu. pada waktu pagi, semasa makan tengahari dan pada waktu petang anda boleh makan hidangan yang berbeza, dan tidak ada keperluan untuk makan hanya sayur-sayuran, hanya bijirin atau yang lain, dengan ketat mengehadkan diri anda. Anda boleh menggabungkan beberapa produk sekaligus dalam proses satu hidangan, perkara utama di sini adalah untuk tidak makan terlalu banyak.

Nasihat utama, yang diberikan oleh banyak doktor dalam kes ini, adalah untuk meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran (terutamanya segar, bermusim), yang mengandungi sejumlah besar mikroelen dan vitamin yang berguna. Ramai doktor menyarankan untuk memilih buah-buahan dan sayur-sayuran dalam negeri sahaja, dan tidak membeli orang asing, tetapi cadangan ini sangat kontroversial, jadi tidak ada gunanya mendengarnya.

Produk yang paling berguna untuk VSD termasuk: kekacang, dogrose, kismis, kacang, aprikot kering (dan lain-lain jenis buah-buahan kering), terung. Sangat disyorkan untuk memasukkan makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi dalam diet. Seiring dengan ini, jika terdapat banyak makanan dengan vitamin C dalam menu, maka disarankan untuk sementara meninggalkan pengambilan vitamin kompleks.

Apa yang tidak boleh dimakan?

Banyak makanan dengan IRR harus dikeluarkan sepenuhnya dari diet anda (juga mustahil untuk membuat pengecualian). Dalam erti kata lain, jika produk dikecualikan daripada menu, ia tidak boleh digunakan walaupun dalam kuantiti yang minimum, dan bahkan pada hari cuti, dan untuk apa-apa sebab lain, jika tidak, tidak ada gunanya mengikuti diet sama sekali.

Produk yang paling berbahaya bagi seseorang yang mengalami dystonia vegetatif-vaskular termasuk makanan dengan kandungan kolesterol yang tinggi. Makanan sedemikian boleh membawa kepada pesakit dalam keadaan teruja, dengan kesan negatif pada nada otot dan saluran darah, gangguan struktur saluran darah, yang sangat tidak diingini dalam IRR.

Sebelum anda benar-benar meninggalkan produk ini atau itu, anda perlu mendengar sensasi yang timbul selepas penggunaannya. Malah, IRR boleh mempunyai gejala yang berbeza pada orang yang berlainan: serangan panik, gangguan saluran gastrointestinal, masalah tidur, dll. Pemakanan untuk dystonia vegetatif pada wanita dan lelaki tidak berbeza.

Gejala-gejala IRR sepenuhnya bergantung pada jenis patologi: dengan perkembangan jenis hipertensi, tekanan darah meningkat, dengan jenis hipotonik - berkurang, dengan tekanan hipertensi - tekanan sistolik meningkat, dan dengan jenis jantung ada penyelewengan dalam otot jantung.

Apabila menyusun diet untuk IRR dalam hipertensi, hipotonik, dan lain-lain jenis patologi, seseorang yang sakit harus memberi perhatian kepada gejala dan sensasi yang telah muncul selepas memakannya atau produk tersebut. Sebagai contoh, orang dengan VSD sering mula mengalami sakit kepala setelah memakan gula-gula, minuman beralkohol, kopi, teh, dan selepas memakan kandungan kolesterol tinggi, hipertensi atau hipotensi mungkin berlaku (bergantung kepada jenis patologi). Jika ada gejala yang tidak diingini berlaku selepas memakan beberapa makanan (tanpa mengira sama ada mereka sihat atau tidak), makanan tersebut harus sepenuhnya dikeluarkan daripada diet. Badan itu sendiri akan memberitahu seseorang bahawa mustahil dengan IRR - anda hanya perlu mengikuti perasaan anda.

Diet yang disyorkan

Disebabkan fakta bahawa IRR berkait rapat dengan gangguan dalam fungsi sistem saraf pusat, ramai pesakit, terutama yang sensitif, mula mengehadkan diri mereka dengan makan - sangat sukar untuk membuat mereka makan walaupun saudara-mara mereka.

Selalunya, pakar pemakanan menetapkan diet rendah karbohidrat, yang sering digunakan oleh orang untuk penurunan berat badan, kepada pesakit dengan dystonia vaskular. Ia berdasarkan peningkatan jumlah protein yang digunakan (ikan, daging, produk tenusu rendah lemak) dan mengurangkan jumlah karbohidrat yang digunakan. Selaras dengan prinsip asas diet rendah karbohidrat, tubuh manusia, mengalami kekurangan karbohidrat, yang merupakan sumber tenaga utama, mula membelanjakan lemak lemak.

Tidak ada peraturan yang keras dan pantas apabila membuat diet anda sendiri dengan IRR, kerana penyakit tersebut berasal dari sumber psiko-emosi.

Oleh itu, tidak ada keperluan mendesak untuk menghadkan diri anda dengan produk. Sekiranya pengecualian dari diet makanan tertentu adalah tekanan untuk seseorang, maka tidak ada gunanya dengan sepenuhnya meninggalkannya - ini hanya akan membawa kepada kemerosotan keadaan.

Terlepas dari jenis dystonia vegetatif-vaskular, setiap diet yang dikembangkan harus ditambah dengan kompleks multivitamin yang disarankan oleh orang diet. Ubat-ubatan sedemikian dapat membantu menguatkan nada, imuniti umum dan tempatan, mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit kronik yang akut.

Cadangan am adalah seperti berikut:

• Anda perlu makan sejam (untuk ini adalah penting untuk mematuhi rejimen harian, seperti yang akan dibincangkan kemudian).
• Makan berlebihan tidak boleh dibenarkan - jika ada rasa kenyang, maka patut menolak untuk terus makan, walaupun sangat enak. Ini adalah peraturan asas makanan diet.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran perlu dimakan oleh pesakit dalam kuantiti yang besar (yang sama berlaku untuk sup dan sup, yang sepatutnya makan siang setiap hari).
• Ikan juga harus ada dalam menu (dalam bentuk sup ikan, rebus, kukus, dan lain-lain). Secara optimum - 2-3 kali seminggu.
• Adalah disyorkan untuk menggunakan bijirin - soba, oat (secara optimum - setiap hari).

Jika manifestasi utama IRR adalah gangguan dalam saluran pencernaan dan pencernaan, maka anda harus meminimalkan pengambilan lemak.

Dengan dystonia vegetatif-vaskular dalam anak atau remaja, ibu bapa harus terlibat dalam memberi makan. Ini harus dikunjungi terutamanya secara bertanggungjawab dan tidak teragak-agak untuk meminta bantuan daripada pakar, kerana perkembangan lanjut penyakit itu tidak boleh dibenarkan.

Hari dan mod pemakanan

Pematuhan diet dengan IRR adalah setengah pertempuran. Ia juga disarankan untuk mematuhi mod tertentu hari ini. Pesakit perlu mendapatkan tidur yang cukup, berehat secara kualitatif, tanpa mengira beban yang dipindahkan. Malah beberapa jam sebelum tidur, anda tidak boleh minum teh atau kopi, penyelesaian terbaik untuk minuman panas pada waktu malam adalah susu dengan madu.

Pagi dianjurkan untuk minum sesuatu yang akan membantu untuk bersorak. Sebagai contoh, teh hitam atau hijau mudah boleh digantikan dengan kompos beri panas dengan penambahan pokok liar, hawthorn, chokeberry hitam dan komponen lain yang dikehendaki. Juga, apabila IRR disyorkan sesering mungkin untuk meminum buah-buahan kering.

Hari seseorang menderita dystonia vaskular, hendaklah dibahagikan kepada beberapa selang masa. Setiap selang waktu itu hendaklah termasuk makan. Dalam kes tidak boleh makan terlalu banyak, makan makanan ringan. Selepas pukul 18.00 ia juga dilarang untuk makan malam penuh.

Adalah disyorkan untuk mengekalkan gaya hidup sukan yang sihat, masuk untuk latihan fizikal, atau hanya berjalan di udara segar, jika ada peluang seperti itu. Bercakap mengenai apa yang tidak boleh dilakukan dengan dystonia vegetatif-vaskular, perlu diperhatikan hanya cara hidup yang tidak aktif, minum dan merokok, mendedahkan diri anda kepada tekanan yang berterusan.