Gimnastik terapeutik selepas strok

Gimnastik pasca-strok adalah komponen penting dalam rawatan pemulihan. Dia setanding dengan pengambilan ubatnya, jadi dia dimulakan selama 2-3 hari selepas pesakit mula merasa memuaskan.

Tugas utama terapi latihan selepas strok

Strok - patologi berbahaya yang disebabkan oleh pecahnya saluran otak. Pelanggaran seperti itu tidak pernah lulus tanpa jejak: pesakit telah lumpuh sebelah kanan atau kiri, ucapan dan ingatan terganggu. Sekiranya pesakit memulakan senaman fisioterapi selepas stroke, dia dapat sepenuhnya menghilangkan manifestasi negatif serangan itu dan terus menjalani kehidupan yang penuh.

Latihan untuk pemulihan selepas strok dilakukan untuk mencapai tujuan dan objektif berikut:

• Untuk mengelakkan perkembangan komplikasi yang mungkin disebabkan oleh berpanjangan dalam postur statik;
• Lancarkan nada otot;
• Mengembalikan peredaran dan metabolisme tisu, kerja organ dalaman;
• Meningkatkan aktiviti motor;
• Mencegah pembentukan kontraksi otot;
• Menstabilkan pertuturan dan kemahiran motor halus.

Budaya fizikal selepas strok dijalankan dalam beberapa peringkat berturut-turut. Setiap daripada mereka digabungkan dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu dan langkah pemulihan tambahan. Oleh itu, di peringkat awal kelas dijalankan oleh kakitangan perubatan. Kemudian mereka tertarik kepada saudara-mara yang sakit, supaya mereka membantu melakukan latihan di rumah.

Aktiviti persediaan

Sebelum memulakan satu set latihan selepas strok, pesakit mesti bersedia secara fizikal dan moral. Pesakit sukar diberikan setiap pergerakan, kadang-kadang dia tidak boleh bergerak lengan atau kakinya. Oleh itu, tugas doktor dan saudara-mara untuk meyakinkannya tentang keperluan untuk melakukan gimnastik. Setelah menggalakkan pesakit, teruskan latihan fizikal yang konsisten dan biasa. Ia termasuk peringkat berikut:

1. Setiap 2-3 jam, tukar kedudukan badan pesakit untuk mengelakkan genangan darah dan tekanan.
2. Dua kali sehari untuk melakukan gimnastik dari siri pasif. Latihan dilakukan dengan bantuan orang lain. Tugas mereka adalah untuk memberi pesakit kedudukan yang betul.
3. Mula senaman pernafasan. Terima kasih kepadanya, pesakit meningkatkan aliran darah dalam tisu otot dan pertukaran gas.
4. Beban aktif - peringkat terakhir pemulihan. Berjalan selepas strok adalah komponen utama dari semua latihan. Dengan langkah ini, pesakit kembali ke gaya hidup aktif tanpa sekatan.

Melakukan latihan di mana-mana peringkat, adalah penting untuk diingat bahawa overstrain tidak boleh diterima. Latihan dijalankan secara berurutan, bermula dengan 1-3 pendekatan, secara beransur-ansur meningkatkan beban dan tempoh latihan.

Melakukan gimnastik terapeutik untuk strok menyediakan pematuhan kepada peraturan berikut:

• Patuhi arahan doktor, memerhatikan masa dan tempoh latihan (doktor, bersama-sama dengan pengajar terapi latihan, memilih kompleks berdasarkan keadaan pesakit dan keterukan pelanggaran);
• Di mana-mana peringkat memerlukan pemanasan dengan memanaskan kulit;
• Sistem dan kualiti prestasi latihan adalah kunci kepada rawatan yang berjaya.

Pada peringkat pemulihan, sokongan saudara-mara dan orang dekat sangat penting bagi pesakit. Oleh itu, mereka perlu sentiasa berada di sekitar, mendesak keperluan untuk latihan yang berterusan.

Aktiviti fizikal aktif

Latihan selepas stroke lakukan dalam urutan tertentu. Pertama berbaring, kemudian duduk. Peringkat terakhir - latihan yang berdiri. Untuk memulakan latihan jenis aktif mungkin hanya selepas kebenaran doktor. Keamatan, tempoh latihan dan peningkatan beban secara beransur-ansur juga ditentukan oleh doktor yang hadir.

Terapi latihan kompleks selepas stroke mula berfungsi dengan semestinya di hadapan seorang saudara atau pekerja kesihatan, untuk menghapuskan kemungkinan kecederaan. Seperti "jaring keselamatan" yang diperlukan untuk pesakit sehingga dia dapat berdiri dengan yakin. Setiap prestasi trek pelajaran. Sekiranya diperhatikan (contohnya, jari yang bergerak tidak bergerak sebelum ini), beban itu meningkat.

Pertimbangkan latihan yang paling terkenal dalam kedudukan yang berbeza.

Latihan dalam kedudukan terdedah

Kami menyenaraikan cara untuk memulihkan mobiliti lengan selepas strok di kedudukan terdedah.

• Jari perlahan-lahan memerah ke dalam penumbuk, dan kemudian unclench;
• Buat pergerakan bulat dengan berus;
• Bend tangan di siku, perlahan-lahan melepaskan;
• Menaikkan tangan, mengikut arah jam dan belakang membuat pergerakan bulat.

Latihan untuk kaki selepas strok dari kedudukan terdedah:

1. Kelonggaran perlahan diikuti dengan lanjutan jari kaki.
2. Tanpa mengangkat kaki, mereka membuat gerakan bulat dengan kaki kaki sakit (selepas pencapaian hasilnya, kaki diangkat, dan latihan dilakukan dengan berat).
3. Perlahan-lahan bergerak kaki sakit ke sisi, sedikit mengangkatnya. Kemudian kembali ke kedudukan asal.
4. Bend kaki di lutut, perlahan mengetatkan tumit ke punggung.
5. Berfokus pada kaki, perlahan-lahan menaikkan punggung.
6. Di bawah lutut, masukkan roller, diameter kurang daripada 20 cm. Semasa latihan, kaki diluruskan tanpa mengambil lutut dari roller.

Kompleks dari kedudukan duduk

3-4 minggu selepas permulaan tempoh pemulihan, pesakit meneruskan latihan yang dilakukan semasa duduk. Pergerakan yang disenaraikan sebelum ini diulang dalam mod yang intensif, yang latihannya dilampirkan:

• Pergerakan pekeliling leher, memutar kepala dalam arah yang berbeza;
• Duduk di kerusi tanpa sokongan;
• Memegang sandaran kerusi, perlahan-lahan membungkuk belakang;
• Memegang lengan kerusi, mengangkat kaki yang sakit.

Dalam tempoh ini selepas stroke, adalah penting untuk melakukan banyak latihan untuk meraih tangan, mengembangkan jari dan tangan. Mainan untuk kanak-kanak untuk membangunkan kemahiran motor halus akan menjadi pembantu yang sangat baik untuk pesakit.

Kompleks dari kedudukan berdiri

Tugas utama pada tahap ini adalah meningkat secara mandiri. Mula-mula anda boleh menggunakan sokongan orang lain, kemudian cuba melakukannya sendiri. Di pusat pemulihan ada simulator khas dengan bantuan yang mana pesakit dapat bangkit secara mandiri. Walau bagaimanapun, melakukan senaman seperti strok boleh dilakukan di rumah:

• Untuk mengekalkan keseimbangan, berdiri tanpa sokongan, dengan kaki lebar bahu anda terpisah, dan lengan anda di sepanjang badan anda;
• Perlahan perlahan kaki anda, maka tangan anda;
• Squat;
• Bend ke tepi dan ke hadapan, ke belakang.

Latihan di atas adalah untuk fasa pemulihan awal. Dengan peningkatan yang ketara dalam aktiviti motor, kompleks ini diperluas dan rumit.

Kompleks mata

Latihan khas akan membantu memulihkan penglihatan selepas mengalami stroke. Mereka akan memulihkan prestasi otot mata dan menguatkan mereka.

Untuk mencapai matlamat ini, gunakan 2 jenis latihan:

1. Standard. Boleh digunakan di rumah, menggunakan pembantu atau mendispens dengan mereka.
2. Khususnya. Kemungkinan menggunakan latihan adalah terhad oleh institusi perubatan. Kelas dijalankan menggunakan program komputer.

Mulakan latihan dengan latihan standard:

• Cuba tutup mata anda, memegang kelopak mata dengan jari anda;
• Mengurut kelopak mata pada mata tertutup dengan pad jari;
• Dengan pergerakan pijatan ringan, tekan pada bahagian bawah dan kemudian pada bahagian atas kelopak mata mata tertutup;
• Tutup mata anda dan tutup mata anda selama 3-4 minit;
• Melalui kelopak mata tertutup mata untuk mengurut bola mata;
• Cepat berkedip seminit, maka jangan berkedip banyak.

Setiap senaman dijalankan 5-6 kali setiap hari meningkatkan jumlah.

Latihan dengan penggunaan objek mempunyai kesan terapeutik yang baik. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan pensil:

1. Letakkan pensil pada jarak 45 cm dari pesakit. Pesakit mesti memberi perhatian kepadanya.
2. Pindahkan pensil ke arah yang berbeza, supaya pesakit mengamati dia dengan rupa;
3. Bawa ia dekat dengan hidung, dan kemudian jauh.

Muatkan tangan

Kami memberi contoh latihan untuk membangunkan tangan selepas strok.

• Pegang mengendalikan pintu dan cuba membuka dan menutupnya;
• Ambil beg itu di tangan anda dan berjalan di sekitar bilik;
• Cuba memerah pes pada sikat gigi dengan tangan yang sakit;
• Berus suis untuk menghidupkan atau mematikan cahaya.

Juga membantu untuk memulihkan tangan selepas stroke bermain catur atau dam, syiling syiling, bermain piano, mengambil teka-teki.

Muatkan kaki

Pertimbangkan latihan yang perlu dilakukan jika selepas berjalan kaki kaki yang buruk.

1. Berbaring di belakang anda, "langkah ke atas" dengan kaki kanan anda melalui batang badan. Kunci dalam kedudukan ini selama 20-30 saat. Kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi latihan dengan kaki yang lain.
2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda, dengan fokus pada kaki. Sambung kaki dan condongkannya ke kanan dan kemudian ke kiri.
3. Berbaring di belakang anda, pegang lutut anda dengan tangan anda dan tarik ke arah dada anda. Ulangi pergerakan dengan setiap kaki.
4. Mac sebanyak mungkin di tempat;
5. Lakukan tekanan kaki biasa. Anda boleh melakukan senaman ini menggunakan simulator khas.
6. Dari kedudukan duduk, buat gerakan bulat dengan pergelangan kaki satu kaki, kemudian yang lain.

Kompleks artikulasi

Kelas untuk pemulangan ucapan dijalankan pada semua peringkat tempoh pemulihan. Latihan artikulasi terdiri daripada 2 kompleks:

1. Gimnastik untuk lidah: menjilat bibir, sampai ke hidung atau pipi, berpusing ke dalam tiub.
2. Latihan mengenai perkembangan ucapan: sebutan silabus individu, twisters lidah, ayat teks.

Senaman pernafasan

Latihan pernafasan dijadualkan sebaik sahaja pesakit mendapat kesedaran. Latihan ini perlu untuk mencegah genangan dalam paru-paru dan untuk mengusir kahak dari mereka.

• Meniup udara ke dalam gelas yang dipenuhi air melalui jerami;
• Belon mengalir.

Latihan pernafasan - alat yang sangat baik yang menghilangkan paresis otot di muka.

Kontraindikasi untuk menjalankan terapi

Semua set latihan bersenam semasa membantu strok untuk mencapai keputusan. Walau bagaimanapun, terdapat kategori pesakit yang tidak dapat melaksanakannya:

• Dalam koma;
• Dengan gangguan mental;
• Selepas strok kedua pada usia tua;
• Kehadiran sindrom konvulsi dari mana-mana asal;
• Dengan onkologi;
• Dengan batuk kering;
• Dengan diabetes.

Keadaan kesihatan yang buruk sebelum kelas adalah sebab untuk mengurangkan beban atau menolak latihan.

Beban pasif

Sejurus selepas serangan itu, apabila pesakit belum dapat membuat gerakan bebas, kakitangan perubatan atau saudara-mara pesakit melakukan gimnastik pasif kepadanya. Ia terdiri dalam pergerakan paling mudah yang dilakukan untuk pesakit:

• Fleksi jari dan jari kaki;
• Putaran tangan dan kaki;
• Flexion siku dan sendi lutut;
• Perkembangan sendi bahu;

Baik mengembangkan latihan motilasi dengan bola tenis. Dia diletakkan di tangan pesakit dan membantu memegang telapak tangan anda.

Gimnastik mental selepas strok

Gimnastik mental "terlibat" dalam pemulihan sel-sel otak saraf. Neuron sihat "mengawal" otot seluruh badan, memaksa mereka membuat pergerakan yang diperlukan untuk seseorang. Juga, latihan sedemikian akan memulihkan ucapan.

Inti mereka adalah untuk membangunkan keupayaan untuk mengawal kuasa pemikiran dengan tubuh tetap anda. Adalah dipercayai bahawa jika pesakit membayangkan setiap hari bagaimana dia melakukan latihan, "perasaan" ketegangan otot pada bahagian-bahagian badan yang bergerak, dia dengan cepat akan mencuci idea-ideanya menjadi kenyataan. "Perintah" kepada ekstrem diberikan dengan kuat jika pesakit mempunyai ucapan. Sekiranya pesakit tidak dapat bercakap, orang yang menjaga orang sakit berkata "petunjuk" kepada badan.

Pemulihan strok adalah satu proses yang kompleks yang memerlukan banyak kesabaran dan usaha dari pesakit dan sanak saudaranya. Walau bagaimanapun, yang lebih keras akan menjadi latihan, lebih cepat pesakit akan kembali ke kehidupan yang penuh.

Latihan Post-stroke: untuk batang tubuh, lengan dan koordinasi

Dari artikel ini, anda akan belajar: betapa pentingnya gimnastik selepas strok untuk memulihkan fungsi otak yang hilang, yang latihan menyumbang kepada penyambungan pergerakan di bahagian tubuh yang lumpuh.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang perubatan "Perubatan Am".

Proses pemulihan selepas strok boleh agak lama. Latihan adalah sebahagian daripada program pemulihan yang berkesan untuk pesakit yang mengalami gangguan akut peredaran otak.

Doktor dan saintis berhujah bahawa pemulihan yang paling aktif berlaku dalam enam bulan pertama selepas strok. Malangnya, tidak mustahil bagi setiap pesakit individu untuk meramalkan berapa banyak fungsi otaknya yang cacat akan diteruskan. Dalam sesetengah kes, sel-sel saraf rosak buat sementara waktu, mereka boleh memulihkan fungsi selepas beberapa ketika. Pada pesakit lain, otak berjaya mengatur semula kerjanya, menukar fungsi yang hilang ke kawasan utuhnya.

Mengikut statistik, dengan pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok, keputusan pemulihan fungsi terjejas yang berikut:

1. 10% orang yang mengalami strok mempunyai pemulihan sepenuhnya.
2. Pada 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
3. 40% mempunyai kegagalan yang sederhana dan teruk yang memerlukan penjagaan khas.
4. Pada 10% - terdapat keperluan penjagaan yang berterusan.
5. 15% pesakit mati selepas strok.

Apabila enggan menjalankan aktiviti pemulihan, termasuk latihan khas selepas strok, penunjuk ini sangat merosot.

Pemulihan harus dimulakan semasa tinggal di hospital, sebaik sahaja pesakit dapat melakukan kegiatannya. Selepas keluar dari hospital, latihan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang dijalankan dalam keadaan pusat pemulihan khas atau di rumah.

Biasanya program kelas terdiri daripada ahli terapi pemulihan, pakar fisioterapi, doktor fisioterapi atau pakar neurologi.

Senaman aerobik

Latihan aerobik memaksa badan menggunakan oksigen untuk tenaga. Mereka sangat berguna untuk mengekalkan kesihatan di semua orang, termasuk pesakit yang mengalami strok.

Latihan aerobik mempunyai kesan yang baik ke jantung dan paru-paru, membantu mengawal kandungan lemak badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan meningkatkan mood.

Walaupun pesakit selepas strok sering mengalami kesukaran dengan pergerakan anggota badan, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fizikal, terutama di rumah. Contoh-contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan kaki
• berenang;
• berbasikal;
• menari;
• penjagaan taman atau taman.

Setiap pesakit selepas strok sepatutnya, sebaik mungkin, cuba mengekalkan aktiviti fizikal aerobik.

Gimnastik untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fizikal ini membantu mengurangkan risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan dan penyelarasan pergerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Gimnastik untuk badan

Terapi fizikal selepas strok termasuk gimnastik untuk badan, yang diperlukan untuk mengurangkan risiko jatuh, mengekalkan keseimbangan dan mengekalkan kedudukan badan yang stabil.

Gimnastik untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan ini membantu mencegah kecederaan, memperluaskan pelbagai usul, dan meningkatkan peredaran darah dalam otot. Jika anda duduk terlalu lama, anda mempunyai banyak masalah kesihatan.

Gimnastik untuk meregangkan otot kaki:

1. Wajah dinding dan letakkan lengan yang diluruskan di atas dada. Kemudian bengkokkan siku anda, bersandar seluruh badan ke hadapan dan pastikan kaki anda ditekan ke lantai. Pada masa ini, anda perlu merasakan bagaimana otot-otot belakang meregang kaki bawah. Kemudian tingkatkan tangan anda pada sendi siku, bermula dari permukaan dinding dan mengambil kedudukan menegak.
2. Berbaring di belakang awak. Kemudian gunakan tangan anda untuk menggerakkan kaki kiri anda ke kanan ke bahagian lain badan. Pegang dalam kedudukan ini untuk sementara waktu, kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulangi gerakan ini dengan kaki yang lain. Gimnastik ini memudahkan kekukuhan otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobiliti

Matlamat latihan terapi fizikal ini adalah untuk meningkatkan pergerakan kaki yang terkena pada sendi pinggul dan lutut. Contoh:

• Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda sehingga tapak kaki di atas lantai. Memegang kaki bersama-sama, memiringkan mereka satu cara, kemudian yang lain. Pergerakan ini membantu mengurangkan kekakuan pada sendi.
• Berbaring di belakang anda, tarik lutut kiri ke dada anda dan perlahan-lahan tekan dengan tangan anda. Ulangi gerakan ini dengan anggota badan yang betul. Gimnastik ini meningkatkan pergerakan di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk memulihkan kekuatan otot

Latihan berikut berguna untuk memulihkan kekuatan otot di kaki yang terjejas:

1. Berjalan adalah bentuk paling mudah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas strok. Jika anda tidak boleh berjalan sendiri, cuba gunakan walker atau tongkat.
2. Tekan kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, anda memerlukan simulator khas di mana, terima kasih kepada kekuatan otot anggota bawah, anda mengangkat berat tertentu.

Latihan kaki

Senaman fizikal senaman sesi membantu pemulihan yang selesa selepas strok.

Latihan selepas strok di rumah untuk pemulihan

Sekitar 90% pesakit strok kekal kurang upaya. Untuk memulihkan aktiviti otak biasa, ia memerlukan banyak usaha. Pemulihan memerlukan masa yang lama. Ia dijalankan bukan sahaja di hospital, tetapi juga di rumah. Latihan selepas strok bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang.

Mengapakah senaman selepas strok di rumah

Akibat stroke, kemalangan cerebrovaskular akut berlaku. Sel-sel dalam fokus lesion mati dan tidak dapat lagi melaksanakan fungsi mereka. Strok adalah salah satu punca kematian selepas penyakit jantung koronari. Sekiranya ONMK diperhatikan dan sembuh dalam masa, maka orang itu mempunyai peluang untuk hidup, tetapi sel-sel otak mati tidak lagi dipulihkan.

Bergantung pada penyetempatan lesi, pesakit mengalami gangguan ingatan, mengantuk, kehilangan orientasi di angkasa, masalah pertuturan. Meningkatkan kualiti hidup membantu senaman restoratif khas selepas strok. Ia mempunyai kesan berikut pada badan:

• mengelakkan genangan darah dalam tisu lumpuh;
• memulihkan memori otot;
• menggerakkan aktiviti neuron utuh, yang menganggap sebahagian daripada fungsi sel mati;
• mengembalikan keupayaan otak untuk menghantar impuls motor kepada end saraf;
• merangsang aliran darah, dengan itu meningkatkan bekalan darah ke otak;
• menghalang perkembangan strok semula.

Keberkesanan aktiviti pemulihan

Mengecas selepas strok di rumah mempunyai kesan positif bukan sahaja pada otak. Ia adalah perlu bagi seseorang untuk menguasai fungsi yang hilang, menyesuaikan diri dengan layan diri. Tidak kurang penting adalah gimnastik untuk pencegahan komplikasi, bahaya yang tinggi kerana pesakit berada dalam keadaan immobility paksa untuk masa yang lama. Latihan selepas strok mempunyai beberapa fungsi:

• meningkatkan peredaran mikro dan metabolisme darah;
• melegakan kekejangan otot;
• memulihkan fungsi ucapan, pemikiran, ingatan;
• meningkatkan keseimbangan badan dan penyelarasan pergerakan;
• menyediakan pencegahan pneumonia kongestif, kegagalan jantung, pembekuan darah dengan embolisme seterusnya (trombosis organ penting);
• membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan semasa;
• memulihkan kepekaan bahagian-bahagian tubuh yang terjejas;
• mencegah perkembangan kontraksi - pembekuan otot;
• mengelakkan pembentukan tekanan kudis di belakang, kaki, tumit dan tempat-tempat lain yang mengalami tekanan tinggi dalam kedudukan terluar;
• meneruskan pergerakan halus tangan dan kaki atas.

Petunjuk

Melakukan gimnastik selepas stroke mempunyai satu petunjuk - kehadiran gangguan motor, fungsi sensitif badan dan lain-lain. Ini termasuk:

• masalah ingatan;
• gangguan pendengaran;
• cacat ucapan;
• lumpuh spastik, nada otot meningkat;
• lumpuh separuh atau keseluruhan badan;
• gangguan motor halus;
• peningkatan keletihan;
• perubahan mood tiba-tiba;
• kaki bengkak;
• ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti harian dan layan diri;
• demensia (menurunkan keupayaan intelektual);
• penyelarasan pergerakan yang lemah.

Contraindications

Latihan selepas strok tidak dibenarkan untuk semua pesakit. Dengan berlakunya patologi ini pada pesakit tua, pemulihan tidak boleh termasuk gimnastik. Ia dikontraindikasikan dalam kes-kes:

• jika pesakit berada dalam koma;
• kehadiran gangguan mental;
• kehadiran gejala epilepsi, sawan;
• sejarah tuberkulosis, kencing manis, kanser.

Pemulihan selepas strok di rumah

Tempoh akut strok adalah enam bulan pertama selepas serangan itu. Dalam tempoh ini, beberapa sel otak mati tidak dapat dipulihkan, sementara yang lain mengekalkan kebolehan mereka, tetapi memerlukan bantuan untuk memulihkan fungsi mereka sepenuhnya. Latihan diperlukan untuk ini. Apabila pesakit sedar, gimnastik mula berfungsi pada hari ketiga selepas serangan. Agar tidak memudaratkan badan, pemulihan dilakukan secara berperingkat-peringkat dan secara kaedah. Skim pengenalan latihan tertentu dalam mod hari pesakit:

1. Pada peringkat awal, penjagaan pesakit katil dilakukan oleh seluruh pasukan doktor dalam keadaan pesakit dalam. Pada peringkat pertama, hanya jenis pasif beban yang digunakan. Secara praktikal dari hari pertama, pakar memberi urut, pasang pesakit setiap 2-3 jam untuk mengelakkan pembentukan tekanan luka.
2. Selanjutnya gimnastik pasif dijalankan oleh pihak ketiga yang dekat di rumah. Dengan bantuan urutan, kulit pesakit dihidupkan untuk memastikan aliran darah ke tisu. Kesan tidak boleh terlalu kuat. Prosedur ini haruslah mudah dan menyenangkan. Bagi latihan, dengan beban pasif, lenturan / lanjutan anggota badan - lengan dan kaki - dibenarkan. Pesakit diletakkan di belakangnya, selepas itu lengan atau kaki dibangkitkan dan dibengkokkan. Tindakan sedemikian dilakukan 2 kali pada siang hari, 40 minit pada minggu pertama, dan kemudian 3 kali sehari. Di samping itu dibenarkan melakukan latihan untuk memulihkan ucapan, ingatan, artikulasi.
3. Selepas beban pasif, latihan bernafas ditambah untuk menormalkan pertukaran gas, tisu tepu dengan oksigen dan memperbaiki fungsi otot. Di samping itu, ia meningkatkan mood dan meningkatkan ketahanan, yang menyediakan seseorang untuk beban aktif yang lebih lanjut.
4. Terapi fizikal (terapi latihan) dilantik apabila pesakit mempunyai keputusan positif yang pertama dan dia sudah mempunyai keyakinan terhadap kebolehannya sendiri. Tempoh ini selalunya bertepatan dengan pelepasan dari hospital. Mengubah keadaan mempunyai kesan positif terhadap mood dan pemulihan berikutnya. Pertama, senaman dilakukan di tempat tidur, kemudian di posisi duduk, dan kemudian - berdiri.

Senaman kompleks selepas strok

Semasa pemulihan selepas strok di rumah, ia bukan sahaja terapi fizikal yang penting. Saudara-mara pesakit yang terlibat dalam pemulihan mesti mematuhi beberapa peraturan:

• mula pemulihan dari hari-hari pertama tinggal di hospital dan terus di rumah sehingga pemulihan fungsi yang hilang;
• melakukan senaman secara teratur, kerana hanya sistematik akan membantu mencapai hasil yang baik;
• untuk melaksanakan pemulihan secara berperingkat, tanpa mengubah tahap pemulihan di tempat-tempat;
• memulihkan fungsi yang hilang selari, termasuk ucapan, ingatan, pergerakan;
• untuk memberikan pemerhatian yang berterusan kepada pesakit oleh pakar neurologi dan rehabilitologi, kerana hanya mereka yang dapat memantau keberkesanan pemulihan.

Untuk badan

Tujuan utama melakukan senaman ini di rumah adalah untuk mengurangkan risiko jatuh. Ini dicapai dengan meningkatkan keseimbangan dan kestabilan kedudukan badan. Peraturan:

1. Latihan kumpulan ini sesuai untuk tampil di pentas apabila latihan fisioterapi dibenarkan.
2. Pada peringkat ini, pesakit perlu membuat pergerakan sendiri.
3. Beberapa hari pertama adalah lebih baik untuk melakukan setiap latihan untuk 1-2 pendekatan. Kemudian ia dibenarkan untuk menambah bilangan mereka kepada 3-4.

Latihan berikut dianggap berkesan:

• Batang badan berubah. Meletakkan duduk di atas kerusi. Tangan kanan perlu diletakkan di permukaan luar paha kiri. Punggung harus lurus. Berdasarkan tangan kanan, anda perlu membuat giliran ke kiri, seolah-olah melihat ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Pergerakan dilakukan 15 kali dalam satu dan arah yang lain.
• Torso torso ke sisi. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Dari kedudukan ini perlu turun, cuba menjangkau dengan bahu kiri ke paha kiri, sambil membungkuk ke sisi. Kemudian ulangi perkara yang sama dengan separuh kanan. Bagi setiap keperluan untuk melakukan 15 ulangan.
• Batang badan ke hadapan. Memulakan kedudukan - duduk di tepi kerusi. Tangan mesti dihubungkan, diluruskan di hadapannya dan tidak membengkokkannya. Dalam kedudukan ini, anda ingin bengkok ke hadapan, cuba meregangkan kaki atas ke jari kaki. Seterusnya, anda perlu memegang jawatan ini selama 10 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Bilangan pengulangan - 10.

Untuk kaki

Untuk memulihkan fungsi otot kaki, anda boleh menggunakan senaman regangan, meningkatkan pergerakan dan meningkatkan kekuatan otot. Peregangan adalah perlu untuk mencegah kecederaan, mengembangkan pelbagai pergerakan dan meningkatkan peredaran darah. Latihan untuk mobiliti memperbaiki keadaan sendi, dan untuk memulihkan kekuatan otot, mereka meningkatkan ketahanan. Untuk mencapai matlamat ini di rumah, anda mesti melakukan perkara berikut:

• Peregangan otot kaki. Sesuai untuk peringkat beban pasif. Pesakit berbaring. Kaki kirinya mesti dibungkuk dan dibuang ke kanan, dan kemudian dipegang selama 30-60 saat. Perkara yang sama diulang dengan anggota lain. Bagi setiap yang diperlukan untuk membuat 3-4 pendekatan 3-4 kali.
• Menghidupkan kaki ke tepi. Sesuai untuk pemulihan fasa terapi fizikal. Anda perlu berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda. Kaki hendaklah sepenuhnya di atas lantai. Seterusnya, tahan kaki bersama-sama, condong ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ia meningkatkan pergerakan sendi pinggul. Adalah perlu untuk membuat 3-4 pendekatan 8-10 kali.
• Berjalan kaki Ini adalah bentuk aktiviti fizikal paling mudah. Ia sesuai untuk panggung apabila seseorang dapat bergerak secara mandiri, walaupun dia melakukannya dengan walker atau tongkat. Anda mesti berjalan sekurang-kurangnya 20-30 minit beberapa kali sepanjang hari.
• Squats. Anda perlu berdiri lurus, kaki selain lebar bahu selain. Seterusnya, anda perlu duduk supaya tumit tidak keluar dari lantai, dan pinggulnya sejajar dengannya. Tangan sambil menarik ke hadapan. Kemudian kembali ke kedudukan asal. Anda mesti melakukan sekurang-kurangnya 4-10 squats. Latihan sesuai untuk pentas apabila pesakit sudah dapat membuat pergerakan.

Untuk tangan

Pergerakan tangan pasif di rumah boleh dilakukan dengan orang yang tidak dibenarkan atau anggota badan yang sihat. Pilihan untuk latihan berkesan:

• Fleksi bahu. Berbaring di belakang anda, lengan disambungkan ke dada. Seterusnya, anggota yang terjejas dengan meningkatkan tahap kesihatan maksimum, dan kemudian perlahan-lahan menurunkan kembali. Kita perlu membuat 3 set 8-10 kali.
• Menguatkan tali bahu. Berbaring di belakang anda, meregang lengan anda secara menegak di atas badan. Selanjutnya, merobek permukaan kuku, dengan itu sedikit mengangkat bahagian atas badan. Kedudukan ini diadakan selama beberapa saat, selepas itu perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 8 kali, buat 2 pendekatan lagi.

Apabila pesakit sudah dapat melakukan apa-apa tindakan sendiri, maka anda boleh memulakan senaman yang lebih aktif yang meningkatkan kawalan otot. Di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Untuk mengendalikan pemegang peti sejuk dengan jari tangan yang terkena. Tutup dan buka pintu 10-12 kali.
• Membawa beg di sekeliling rumah. Apabila anda memperbaiki, meningkatkan berat badannya.
• Hidupkan dan matikan cahaya dengan tangan yang terjejas. Jalankan beberapa kali sepanjang hari.

Untuk berus

Selepas strok, perhatian khusus perlu dibayar untuk pemulihan motilitas. Untuk mengembalikan kawalan berus, anda boleh melakukan latihan berikut:

• Luaskan / tolak berus. Ia perlu meletakkan lengan di atas meja, tapak tangan. Berus perlu digantung tepi. Seterusnya, mereka perlu bergerak ke atas dan ke bawah. Mesti dilakukan 8-10 kali. Kemudian yang sama diulang dengan telapak tangan ke atas.
• Flexing / extend ibu jari tangan. Kelapa sawit mesti dibuka sepenuhnya. Seterusnya, ibu jari bengkok ke arah jari kecil dan melepaskan kembali. Gerakan diulang 8-10 kali, dan seterusnya 2 lagi pendekatan dibuat. Kemudian dengan cara yang sama mereka melatih ibu jari tangan yang lain.
• Latihan lain. Untuk meningkatkan kemahiran motor halus, disarankan agar anda memerah dan mengecilkan jari anda, mengira objek kecil dengan tangan anda, sebagai contoh, duit syiling, slaid unclench untuk dobi, mengumpul teka-teki, bermain catur dan dam atau permainan papan lain.

Untuk mata

OnMKK menyebabkan paresis saraf, yang boleh menyebabkan masalah dengan fungsi oculomotor. Untuk memulihkannya, kompleks latihan khusus selepas strok di rumah ditetapkan, yang boleh dilakukan pada hari ketiga selepas serangan:

• Pergerakan mata secara menyerong. Anda perlu memotong mereka di sudut kiri bawah, dan kemudian menterjemahkannya dengan garis lurus. Perkara yang sama dilakukan dengan betul. Ulangi pergerakan itu harus 8-10 kali, dan hanya melakukan 3-4 pendekatan.
• Sekitar 30-60 saat untuk melakukan pergerakan pekeliling yang lancar dengan mata dalam satu dan yang lain.
• Kemudian anda dapat dengan cepat berkelip selama setengah minit, selepas itu jumlah yang sama akan melihat ke depan, sepenuhnya menghapuskan berkedip.
• Tutup kelopak mata, perlahan-lahan tekan pada lekukan di atas bola mata, kemudian lepaskan jari dengan tajam. Jadikannya 4-5 kali.
• Selama 30 saat untuk melakukan gerakan mata, menulis di udara lapan.

Gimnastik terapeutik - satu set latihan yang diperlukan selepas strok

Strok berlaku kerana melanggar peredaran darah otak, yang mengakibatkan kematian beberapa sel saraf.

Hasilnya, tubuh manusia kehilangan satu atau lebih fungsi yang mana sel-sel mati bertanggungjawab: kelumpuhan, kehilangan pendengaran, penglihatan, kecacatan ucapan mungkin berlaku.

Indeks pelbagai gangguan fizikal di strok bergantung kepada di mana tumpuan sel-sel saraf otak yang telah terbentuk, pada saiz dan kedudukan mereka.

Setiap kawasan otak bertanggungjawab untuk fungsi tubuh yang berlainan, jadi lumpuh anggota badan berlaku bergantung pada di mana kematian sel telah berlaku.

Kesan strok mempengaruhi kedua-dua anggota keluarga yang sakit dan semua. Setelah semua yang telah terjadi, selepas semua pengalaman dan ketakutan untuk kehidupan pesakitnya, ada masa tenang yang sementara.

Orang asli masih hidup - ini perkara utama. Dan kemudian apa? Adakah kesan buruk strok kekal selama-lamanya?

Bagi seseorang untuk pulih dari strok, ubat-ubatan dan latihan pemulihan digunakan.

Pindah Lagi - Hidup Lebih Lama

"Anda akan terlibat dalam budaya fizikal - anda akan melupakan penyakit" - dan satu lagi jisim kebijaksanaan popular, yang, dengan cara itu, mencerminkan kesan menguntungkan gimnastik terapeutik.

Lagipun, tugas utama selepas strok adalah untuk memulihkan kepekaan dan keupayaan untuk memindahkan anggota badan.

Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengembalikan aktiviti ke sel-sel otak yang terletak berhampiran lesi. Dan anda juga harus "memaksa" sel yang tidak aktif sebelum ini untuk melaksanakan fungsi orang mati.

Semua tindakan ini dilakukan hanya melalui pelbagai latihan fizikal dan latihan terapeutik.

Terapi senaman tepat adalah asas pemulihan selepas strok.

Pemulihan fungsi hilang badan - segala cara dan daya diarahkan pada ini. Sekiranya tiada kontraindikasi, latihan pertama boleh bermula seawal 5 hari selepas strok.

Latihan gimnastik dan terapi senaman adalah antara cara yang paling berpatutan dan berkesan untuk pulih.

Set latihan

Tiada apa yang luar biasa dalam gimnastik rekreasi. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah pengecasan biasa. Tetapi senaman yang paling mudah akan memberi kesan positif, kerana segala sesuatu yang cerdik adalah mudah.

Kedudukan rawan

Ini adalah latihan pertama dan paling mudah dilakukan dalam tempoh akut selepas penyakit, apabila otot-otot diperbaiki dalam kedudukan yang bengkok dan pesakit tidak dapat melepaskannya.

Ia bertujuan untuk mengurangkan nada dan meningkatkan amplitud pergerakan anggota selepas strok:

1. Latihan untuk tangan. Tidak banyak senaman, seperti pelepasan paksa untuk mengurangkan kekejangan. Bengkokkan kaki yang bengkok dari jari ke tangan dan lengan bawah, dan angin dengan pembalut ke permukaan keras (pinggan). Tinggalkan tangan anda dalam posisi ini selama sekurang-kurangnya 30 minit.
2. Otot mata. Gerakkan mata anda ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Tutup mata anda dan buat pergerakan pekeliling dalam satu dan arah yang lain. Sebagai rehat, berkedip mata anda selama 5-7 saat. Buat gerakan bulat dengan mata terbuka juga setiap sisi. Santai otot anda dengan mengedipkan mata anda.
3. Otot leher. Berhati-hati menghidupkan kepala anda ke kiri dan kanan sambil menetapkan mata anda di hadapan anda.
4. Jari Di mana-mana kedudukan yang selesa, bengkok dan lepaskan jari 10 kali. Anda boleh melakukan latihan secara bergantian pada setiap tangan, dan pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan. Di atas katil menggantung tuala dalam bentuk gelung. Letakkan lengan tetap (atau kaki) dalam gelung dan simpan dengan amplitud yang berbeza. Buat gelung dengan garis pusat kira-kira 40 cm dari getah yang tidak sangat tebal lebar rata. Tutup tangan atau kaki dan mana-mana objek lain (tangan / kaki, kepala, kerusi, dll) dan meregangkan gusi dengan anggota badan yang sakit.
5. Sendi siku Seluruh badan diregangkan, senjata berbaring di sepanjang badan. Bengkokkan lengan kanan di siku, letakkan di atas katil, tengkuk tangan kiri. Lakukan senaman dengan setiap tangan sebanyak 10 kali. Gantungkan lengan / kaki pegun pada kain yang kukuh (popok, tuala) dan kemudian melakukan pelbagai latihan: bengkok, lepaskan, bergerak ke sisi, berputar. Latihan ini dilakukan dari 10 hingga 30 minit, membuat 3 rehat. Masa rehat - 2-4 minit.
6. Lipat lutut. Berbaring di belakang anda selalunya menekuk lutut anda. Cuba untuk melakukannya, supaya tidak merobek kaki dari katil, seolah-olah meluncur. Lakukan 10 kali setiap kaki.
7. "Tarik naik". Berbaring di belakang anda, genggaman bahagian belakang katil dengan tangan anda. Untuk melakukan "mengetatkan" meluruskan bahu dan meluruskan kaki dengan jari kaki yang diregangkan. Lakukan senaman perlahan-lahan sebanyak 6 kali.

Terapi latihan untuk strok: satu set latihan dalam gambar

Jika pesakit boleh duduk sendiri

Latihan berikut direka untuk memulihkan pergerakan tangan dan kaki, untuk menguatkan bahagian belakang dan bersedia untuk berjalan selepas stroke. Semua tugas dilakukan pada 4 atau 2 akaun:

1. Nombor pesongan 1. I.p. - bersandar di atas bantal, mudah untuk memegang katil di kedua-dua belah tangan dengan tangan anda. Kaki tarik ke hadapan. 1.2 - perlahan-lahan merangkak, menolak kepala, menarik nafas panjang. 3, 4 - perlahan-lahan kembali ke IP Lakukan latihan 6 kali.
2. Nombor pesongan 2. I.p. - duduk, kaki diluruskan, lengan diturunkan. Perlahan-lahan mengambil tangan anda, buang balik kepala anda dan luruskan belakang anda, cuba mengurangkan bilah bahu. Betulkan kedudukan selama 1-2 saat. Kembali ke SP dan ulangi 4 kali lagi.
3. Kaki swing. I.p. - kaki menghulurkan, tangan untuk berpegang pada tepi katil. Latihan untuk dilakukan pada kadar perlahan. 1 - sedikit menaikkan kaki kanan, 2 - perlahan-lahan menurunkannya. 3 - angkat kaki kiri, 4 - kembali ke SP Ulangi ayunan 4 kali untuk setiap kaki tanpa bernafas.
4. I.p. - bersandar pada bantal, lengan yang dibangkitkan, kaki terulur. 1.2 - bengkokkan kaki di lutut dan gesekan dengan tangan anda, cuba menyentuh lutut ke dada. Dalam kedudukan ini, kunci masuk, condong kepala anda ke hadapan dan bernafas. 3.4 - menaikkan kepala, keluarkan tangan dan perlahan-lahan kembali ke SP Lakukan yang sama untuk kaki yang lain. Lakukan latihan 4 kali.
5. Tangan gerak hati. Dalam mangkuk dalam meletakkan benda-benda dari pelbagai bentuk dan bahan. Saiznya hendaklah dari kecil ke besar, tetapi supaya anda boleh memegangnya di tangan anda. Sebagai "bahan" boleh: butang, kon, walnut, kacang, pensil, kumparan, penutup botol plastik, dan sebagainya. Untuk mengalihkan semua item ini dengan satu tangan dari satu mangkuk ke yang lain dengan tangan yang sakit, memindahkannya satu demi satu.

Apakah ataxia cerebellar dan apa manifestasi dalam tingkah laku dan tindakan seseorang yang diperlukannya. Butiran dalam bahan.

Ramai yang telah mendengar tentang manfaat kon pain di stroke. Bagaimana untuk memasak infusi kon pain selepas strok - cadangan dan petua?

Kedudukan berdiri

Satu set latihan dalam kedudukan berdiri dilakukan apabila pesakit merasa yakin sudah dan latihan sebelumnya duduk dan berbaring mudah baginya.

Tetapi gimnastik ini mempunyai batasannya dan dibahagikan kepada 2 kompleks: beban mudah dan meningkat.

Latihan fizikal yang mudah digunakan jika seseorang tidak sepenuhnya bergerak selepas angin ahmar:

1. Smack I.p. - Lengan bawah, kaki lebar bahu selain. 1 - tangan untuk membesar dengan telapak tangan untuk berubah. 2 - meregangkan kedudukan ini dan mengambil nafas. 3 - letakkan tangan anda ke bawah untuk menggambarkan bulatan, menghembus nafas. 4 - kembali ke ip Ulangi perlahan-lahan sebanyak 6 kali.
2. Menghidupkan. I.p. - kaki diletakkan lebar bahu, tangan di pinggang. 1 - matikan badan ke kanan, 2 - menyebarkan tangan anda ke tepi dan tarik nafas. 3.4 - kembali ke ip dan menghembus nafas. Begitu juga, lakukan latihan dengan giliran ke kiri. Lakukan latihan 5 kali di setiap arah.
3. Nombor Squats 1. Ip. - Tangan ke bawah, kaki terpisah. 1.2 - melakukan squats, cuba untuk tidak merobek tumit dari lantai, melengkung badan sedikit ke hadapan, lengan belakang. Ambillah nafas. 3.4 - perlahan-lahan kembali ke SP dan menghembus nafas. Senaman untuk melakukan perlahan-lahan sebanyak 6 kali.
4. Nombor Squats 2. Ip. - tangan diturunkan, kaki perlu dibezakan lebar bahu. Squatting untuk dilakukan pada 2 akaun. Nafas dalam. 1 - berjongkok, tangan di pinggul, menghembus nafas. 2 - kembali ke SP Duduk 4 kali.
5. Lereng. I.p. - kaki selain, tangan memakai tali pinggang. 1 - membuat lekuk di sebelah kiri sambil menaikkan tangan kanan anda, menyedut. 2 - kembali ke ip dan menghembus nafas. Buat cerun ke kanan, mengulang 4 kali di setiap arah.
6. Kaki swing. I.p. - tangan di tali pinggang. 1 - satu kaki untuk menghulurkan ke hadapan, 2.7 - untuk membuat kaki menyapu bulat. 8 - kembali ke ip Berayun 4 kali untuk setiap kaki.
7. Lunges. I.p. - Betulkan lebar kaki bahu, letakkan tangan anda pada tali pinggang. 1 - memanjangkan tangan kiri ke hadapan. 2 - ambil langkah telanjang yang betul ke hadapan. 3 - genggam tangan anda dan letakkan tangan anda ke bahu anda. 4 - bangun dalam ip Ulangi semua tangan kanan dan kaki kiri. Adakah senaman perlahan-lahan 4 kali.
8. Berjalan di tempat. Lebih kurang 20 saat. lakukan berjalan di tempat, kemudian lakukan beberapa latihan untuk memulihkan pernafasan.

Kompleks dengan peningkatan beban:

1. Smack I.p. - kaki pada jarak 20-25 cm dari satu sama lain, lengan diturunkan. 1 - sambungkan tangan ke "kunci" dan angkat di hadapan anda. 2 - tambahkan tangan yang dipautkan, sampai kepada mereka. 3.4 - kembali ke ip Ulangi mengucapkan 5 kali.
2. "Kilang". Kaki bersama, satu tangan dan satu lagi. Untuk setiap akaun, tukar kedudukan tangan sehingga 10 kali.
3. Mahi. I.p. - kaki 25 cm lebar, satu tangan memegang kerusi, lurus belakang. Tangan kanan dipegang oleh kerusi, ditinggalkan di pinggang. Kaki kiri untuk berayun 5 kali. Lakukan yang sama untuk kaki kanan, memegang kerusi dengan tangan kiri anda.
4. Lereng. I.p. - letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, letakkan kaki anda lebar lebar bahu. Inhale 1.2 - membuat lekuk hadapan cetek dan menghembus nafas. 3.4 - kembali ke ip dan ambil nafas. Ulang 10 tilts.
5. Menarik tangan. Kaki ditetapkan pada tahap bahu, lengan bengkok di depan dada. 1.2 - melambung dengan lengan bengkok di siku. 3,4 - untuk mengejar ke arah lengan lurus. Lakukan latihan 10 kali.
6. Lereng. I.p. - kaki bersama-sama, lengan bengkok di belakang kepala. 1 - lakukan kecenderungan ke kanan serentak dengan lung kaki kanan ke arah yang sama. 2 - kembali ke ip Ulangi cerun dengan lunge ke kiri. Buat setiap arah 5 cerun.
7. Squats. Adakah squats pada sebarang kadar. Pada waktu berjongkok, satu tangan harus berada di tali pinggang, dan kedua di belakang kepala. Lakukan 10 squats secara bergantian menukar tangan.
8. Putaran. Kaki adalah bahu lebar. Lengan berada di pinggang. Bergerak pergerakan pelvis dalam arah jam mengikut arah jam. Kemudian dalam arah yang bertentangan. Buat setiap arah 5 kali.
9. Menghidupkan. Kaki sedikit bercerai, tangan memakai tali pinggang. 1.2 - Letakkan tangan anda ke sisi dan belok kanan, tarik nafas. 3.4 - kembali ke ip dan bernafas. Hidupkan setiap arah 4 kali.
10. Melompat Kaki bersama-sama, tangan di tali pinggang. Melompat sewenang-wenangnya: anda boleh melompat tanpa memisahkan kaki, anda boleh kaki selain, anda boleh selalunya meletakkan kaki anda ke hadapan. Melompat 40 saat.
11. Lereng. Untuk membangunkan gerakan yang disasarkan, halus, perlu mengangkat objek bertaburan (kotak korek api) dari lantai.
12. Jogging di tempat atau di sekitar apartmen selama 6 minit.
13. Berjalan di tempat. Bersenang-senang berjalan dan bernafas latihan pemulihan 6 minit.

Latihan yang disyorkan untuk pesakit selepas strok di rumah jelas ditunjukkan pada video.

Untuk kebaikan

Walaupun fisioterapi agak mudah, tetapi untuk pesakit yang, sesungguhnya, selepas strok mula belajar semula (mengajar sel-sel baru), beban ini mungkin kelihatan berat.

Agar budaya fizikal bermanfaat dan membawa kepada pemulihan badan yang cepat, beberapa peraturan mesti diikuti:

1. Ikuti nasihat doktor. Hanya doktor yang boleh menetapkan set latihan yang betul, bergantung kepada bahagian otak yang terjejas. Hanya doktor akan memberitahu anda beban apa yang boleh digunakan semasa tempoh pemulihan.
2. Jangan terlalu kerja. Kerana budaya fizikal semata-mata terapeutik, kita tidak boleh membenarkan keletihan dan kelebihan. Bermula dengan latihan yang paling mudah, secara beransur-ansur meningkatkan pendekatan dan menghubungkan yang baru, yang lebih kompleks. Lagipun, matlamat latihan bukan untuk mengepam otot, tetapi untuk membuat sel-sel otak yang baru berfungsi dengan betul.
3. Panaskan kulit. Terutamanya ia melibatkan waktu tidur, pesakit tidak aktif. Dalam tempoh ini, latihan pertama perlu dibantu oleh sanak saudara. Untuk melakukan ini, anda mesti sekurang-kurangnya memegang jenis urut. Ia harus dibelai, urut tangan dan kaki ke arah dari kaki ke paha dan dari jari ke bahu. Semua ini diperlukan untuk memanaskan aliran kulit dan darah.
4. Ikuti mood pesakit. Kerana Ramai orang selepas strok menjadi tertekan, berasa seperti "beban" dan tidak mahu melakukan apa-apa latihan. Ia perlahan-lahan tetapi terus-menerus menuntut dan memastikan segala-galanya dilakukan dengan betul, sentiasa memuji pemulihan, mencatat kejayaannya.
5. Ingat tentang konsistensi. Gimnastik terapeutik perlu setiap hari untuk 40-60 minit sehari. Pada peringkat pertama, ini harus 2 kali, dan kemudian - 3 kali sehari.
6. Bersabarlah. Masa adalah ubat terbaik. Dan dalam kes ini, kenyataan ini 100% benar. Lagipun, hanya latihan harian selama beberapa minggu akan memberikan trend positif.

Jurulatih untuk membantu

Selepas memperbaiki keadaan pesakit, anda boleh mula menjalankan simulator.

Mereka membolehkan anda memulihkan kumpulan otot yang berbeza, menguatkan tisu yang lemah, meneruskan fungsi gerakan, melegakan ketegangan dalam otot.

Mereka bertindak pada otot dengan beban laras:

1. Basikal senaman (Manuped) digunakan untuk mempercepat proses pemulihan selepas pukulan, maka pemulihan lebih cepat. Intipati simulator - pemulihan aktiviti beberapa anggota dengan mengorbankan orang lain dengan pendekatan individu untuk setiap pesakit.
2. Vertikalizer - untuk orang yang mempunyai gangguan pergerakan. Ia membolehkan anda memberi kedudukan menegak ke badan orang-orang yang tidak boleh berdiri sendiri. Peranti sedemikian menyokong seseorang, menarik dan menyiapkannya untuk kedudukan "tegak".
3. Lokomat simulator adalah exoskeleton untuk pemulihan orang-orang yang telah kehilangan keupayaan untuk bergerak. Peranti ini mengajar untuk berjalan semula dengan betul.
4. Simulator lulus aktif direka untuk mengembangkan anggota atas dan bawah, sendi lutut dan pinggul.
5. Mini-simulator untuk anggota badan. Sebagai contoh, "Kaki" adalah peranti untuk melatih kaki, dan "Bud" adalah peranti untuk melatih jari.

Pendekatan bersepadu terhadap rawatan

Walaupun terapi senaman memberikan hasil yang paling positif, ia akan lebih berkesan dengan urut, yang memainkan peranan penting dalam pencegahan komplikasi.

Untuk pemulihan pesakit yang paling lengkap diamalkan pendekatan bersepadu untuk rawatan.

Untuk ini, mereka menggunakan bantuan ahli terapi pertuturan, untuk memulihkan ucapan, seorang ahli oktik - untuk membantu dalam pembaharuan visi dan ENT - untuk penjanaan semula pendengaran.

Bagaimana pemulihan ucapan selepas strok berlaku dan kaedah dan latihan apa yang digunakan untuk ini dibincangkan dalam video.

Untuk memulihkan pemulihan psikologi di hospital, seorang psikolog mengambil bahagian, dan di rumah orang dekat. Kesemua langkah ini dapat membantu mengembalikan gaya hidup biasa.

Tidak peduli betapa dahsyatnya penyakit itu, strok bukan ayat. Keinginan untuk pemulihan cepat, bantuan orang yang tersayang, latihan harian dan keyakinan diri memberi peluang untuk menyelesaikan pemulihan badan.

Senaman terapeutik selepas strok: contoh latihan dan peraturan untuk dilakukan

Selepas stroke, sel-sel saraf mati dan di 80% pesakit gangguan motor diperhatikan. Untuk memulihkan fungsi, langkah-langkah pemulihan diperlukan, di antaranya latihan fizikal terapeutik.

LFK - satu set latihan yang dipilih secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri penyakit, tahap dan peringkat pembangunan, kesejahteraan pesakit. Menunjukkan beban harian dosis, bermula dari 2-3 hari selepas serangan.

Mengenai manfaat terapi latihan

Latihan selepas strok mempercepat proses pemulihan. Latihan harian meningkatkan peredaran darah, mengelakkan darah daripada stagnasi, membantu memulihkan memori otot, mengurangkan nada otot, mencegah perkembangan kontraksi, maag tekanan, atrofi dan kekejangan, dan menghilangkan pergerakan gerakan sukarela.

Aktiviti fizikal membawa kepada perubahan positif dalam badan:

• meningkatkan fungsi kardiovaskular;
• pernafasan normal;
• merangsang proses metabolik;
• meningkatkan keadaan emosi pesakit.

Terapi latihan selepas strok termasuk mekanisme pampasan untuk pemulihan fungsi. Pelbagai ulangan latihan menyumbang kepada kemunculan sambungan refleks yang baru.

Kontraindikasi untuk menjalankan terapi

Latihan terapeutik tidak ditetapkan dalam syarat-syarat berikut:

• sedang dalam keadaan koma;
• re-stroke pada warga tua;
• sawan epilepsi;
• gangguan mental dan tingkah laku agresif;
• kehadiran diabetes, tuberkulosis, tumor malignan.

Dalam strok hemoragik, terapi senaman ditetapkan apabila pesakit berhenti meningkatkan gejala, meningkatkan kerja sistem vaskular dan organ dalaman. Dalam 3 hari pertama dari awal kelas latihan bernafas dan urutan superfisial ditunjukkan. Latihan terapeutik dikontraindikasikan jika tekanan darah melebihi 180/105 mm Hg. Art.

Aktiviti persediaan

Penyediaan latihan terapi terdiri daripada langkah-langkah berikut:

1. Menukar kedudukan badan pesakit untuk mencegah genangan darah.
2. Beban pasif untuk kumpulan sendi dan otot yang berbeza oleh kakitangan perubatan: pergerakan pekeliling dan memimpin anggota badan, fleksi dan lanjutan.
3. Latihan pernafasan untuk memperbaiki kerja paru-paru.
4. Gimnastik mental untuk memulihkan ingatan otot.
5. Urut untuk menormalkan peredaran darah dan menyediakan badan untuk usaha lebih aktif.

Beban pasif

Apabila pesakit mendapat kesedaran, gimnastik pasif ditetapkan. Dalam tempoh awal, pembetulan dilakukan. Pukulan ringan digunakan pada otot yang terjejas dengan nada yang meningkat. Untuk seluruh otot menggunakan teknik urut lebih mendalam: menggosok ringan dan menguli.

Gimnastik untuk pesakit yang beristailen dilakukan dengan berhati-hati, pernafasan pesakit harus bebas. Dengan kekakuan, kelas bermula dengan sendi besar, jika tidak ada kontrak dan peningkatan nada otot, dari lengan dan kaki distal.

Untuk memulihkan memori otot, gunakan gimnastik mental. Untuk memulihkan ingatan setiap hari, anda perlu melakukan latihan mental, di mana pesakit sendiri atau saudara-saudaranya suara gerakan apa yang dia lakukan. Sebagai contoh: "Saya mengambil tangan saya ke tepi."

Seseorang yang mengalami strok tertekan, merasa cacat, tidak percaya kepada dirinya, oleh itu dia perlu digalakkan dan dipuji.

Lumpuh seringkali membawa kepada gangguan ucapan. Adalah penting untuk melakukan latihan artikulasi setiap hari dan tidak mengganggu kelas. Agar fungsi pulih lebih pantas, anda perlu bercakap dengan pesakit, dia mesti mendengar ucapannya. Kelas bermula dengan main balik bunyi individu, kemudian secara beransur-ansur bergerak ke suku kata dan kata-kata.

Latihan pasif perlu dilakukan 2-3 kali sehari, 10-15 pengulangan untuk setiap sendi. Adalah penting untuk memantau tindak balas pesakit. Anda tidak boleh membiarkan nafas, sakit dan meningkatkan nada otot.

Aktiviti fizikal aktif

Beban aktif bertujuan untuk pemulihan lama dan pembentukan refleks yang baru.
Latihan termasuk 2 fasa - statik dan dinamik. Dijalankan oleh ahli metodologi pada LFK. Fasa pertama menyebabkan ketegangan otot, mengembangkan kemampuan untuk memegang lengan atau kaki di posisi yang diinginkan. Fasa kedua adalah pergerakan itu sendiri.

Tujuan senaman aktif adalah untuk mencapai gerakan terpencil dalam pesakit dengan menyediakan rintangan cahaya.

Dengan kelumpuhan, seseorang mempunyai kemahiran motor halus. Pemulihannya bergantung kepada tahap kehilangan fungsi motor. Jika tangan tidak bergerak sama sekali, beban pasif diperlukan. Kemudian mereka meneruskan latihan untuk menukar kad, mengumpulkan duit syiling yang tersebar, menulis surat, dan sebagainya.

Pesakit diperlihatkan kelas pada basikal senaman untuk melatih sistem kardiovaskular dan memulihkan kemahiran motor pada bahagian bawah kaki.

Sekiranya terdapat inkontinensia, disyorkan untuk melakukan latihan Kegel.

Sekiranya tiada kontraindikasi semasa tempoh pemulihan, anda boleh menyambungkan kaedah yoga, tetapi tidak lebih awal daripada 6 bulan selepas strok.

Latihan dalam kedudukan terdedah

Gimnastik di tempat tidur bermula pada awal pemulihan. Latihan selepas strok dilakukan di kedudukan terluar, perut, sebelah sihat.

Latihan 1. Pesakit terletak di belakangnya. Pergelangan kakinya perlu menggenggam tangannya dan membungkuk kakinya di lutut, sehingga kakinya meluncur di tempat tidur (tiruan berjalan).

Latihan 2. Menggantung lengan lumpuh pada tuala dan putar dalam bulatan. Terlibat sehingga 30 minit dengan istirahat selama 2-3 minit.

Latihan 3. Untuk memulihkan refleks menelan, anda perlu melakukan latihan berikut:

1. ketatkan mulutmu, bermain peluit tanpa bunyi;
2. batuk;
3. untuk menguap
4. mendengkur;
5. Terlalu sukar untuk mengucapkan a dan a.

Berbohong boleh melakukan senaman untuk mata dan tangan.

Gimnastik berbohong - bersiap untuk peringkat seterusnya, apabila pesakit boleh melakukan latihan duduk dan berdiri untuk radas vestibular, memulihkan koordinasi pergerakan dan mula belajar berjalan.

Kompleks dari kedudukan duduk

Apabila tempoh akut berakhir dan pesakit boleh duduk, pergi ke latihan duduk.

Latihan 1. Bersandar belakang bantal, meregangkan kaki anda, tahan tepi katil dengan tangan anda. Semasa menghirup, sedikit bengkok ke hadapan, sambil menghembuskan nafas, mengambil kedudukan permulaan. Ulangi 5 kali.

Latihan 2. Duduk di atas katil, simpan lurus ke belakang, tangan ke tepi. Bawa bersama bilah bahu. Ulangi 5 kali.

Latihan 3. Di tempat duduk, tahan tepi katil dengan tangan anda. Angkat secara bergilir kaki kiri dan kanan. Lakukan 4 kali setiap kaki.

Kompleks dari kedudukan berdiri

Latihan 1. Kaki lebar bahu, tangan di atas tali pinggang. Semasa menghirup, belok kiri, sambil menghembuskan nafas - betul. Lakukan perlahan-lahan 5 kali di setiap arah.

Latihan 2. Kaki lebar bahu, lengan dilanjutkan sepanjang badan. Naikkan tangan anda, meregangkan sedikit, menarik nafas; letakkan tangan anda, lukis bulatan dengan mereka, nafas. Ulangi 5 kali.

Latihan 3. Berdiri di jari kaki anda, angkat tangan anda dan menjangkau, seolah-olah cuba sampai ke siling.

Latihan 4. Berjalan di tempat selama 30 saat.

Kompleks mata

Fungsi motor mata dipulihkan selepas strok dengan bantuan latihan berikut:

1. Dengan usaha untuk memerah dan unclench kelopak mata sebanyak 15 kali.
2. Gerakkan bola mata ke bawah ke bawah ke kanan dengan mata terbuka dan ditutup.
3. Betulkan paparan pada satu ketika.
4. Berkelip kerap.
5. Putar mata mengikut arah jam dan lawan jam.

Beban tangan

Dengan tangan yang terjejas, jari-jari yang fleksibel dan tidak seimbang di mana-mana kedudukan selesa 10 kali dilakukan.

Untuk menguatkan sendi bahu, satu latihan dilakukan dengan berbaring di sisi yang sihat. Metodologi itu membaiki sendi bahu dengan tangan kanannya, perlahan-lahan dan lancar menghilangkan anggota yang terkena dari badan dengan tangan kirinya. Metodologist memegang lengan lengan pesakit dengan lengan bawah dalam keadaan pronasi, dan tangan berada di kedudukan yang lurus, kemudian mengangkat tangannya, menggerakkannya ke belakang, kemudian kembali.

Dalam kedudukan terlentang, ahli metodologi memanjangkan lengan pesakit di siku dengan penculikan ke sisi.

Apabila pergerakan sukarela minimum muncul di tangan yang lumpuh, mereka meneruskan usaha menaikkan dan menurunkan anggota yang terjejas dengan bantuan peranti blok dan tangan yang sihat.

Beban kaki

Untuk memulihkan pergerakan di sendi dan otot kaki gunakan latihan berikut:

1. Penculikan dan penambahan pinggang.
2. Putaran pada sendi pinggul.
3. Fleksi dan perpanjangan pasif pada sendi lutut.
4. Pelanjutan pasif lutut terletak di sisinya dengan bengkok pinggul.
5. Menaikkan kaki dengan tangan yang sihat dan menggunakan blok dengan tali..
6. Pergerakan pasif di pergelangan kaki.

Mulailah kelas dengan anggota badan yang sihat, kemudian ganti mereka dengan senaman untuk orang yang lumpuh digabungkan dengan urutan dan kelonggaran otot.

Pergerakan aktif dilakukan perlahan-lahan, mengelakkan latihan sakit.

Kompleks artikulasi

Apabila peredaran otak terganggu semasa stroke, otot-otot muka menjadi lumpuh, dan orang itu kehilangan keupayaan untuk membuat bunyi. Kompleks berikut membantu mengembalikan artikulasi:

1. Bibir bergulung dan tarik keluar.
2. Maksimum melekat lidah.
3. Sebarkan bibir anda dengan luas, sama seperti sebutan "s."
4. Menggigit selang bibir atas dan bawah.

Kelas harian memberi peluang untuk cepat kembali ucapan yang boleh difahami.

Senaman pernafasan

Kelas-kelas harus dimulakan apabila pesakit mendapat semula kesedaran dan dapat mengendalikan otot-otot wajah. Tindakan yang paling sederhana adalah menghembuskan nafas melalui bibir tertutup.

Gimnastik selepas strok terdiri daripada nafas dalam, penangguhan selama beberapa saat bernafas dan pernafasan perlahan.

Pesakit mesti melihat hasilnya dan percaya bahawa fungsi itu akan dipulihkan. Apabila dia berasa lebih baik, dia akan dapat meniup balon atau meniup tiub ke dalam air. Jadi dia melihat bagaimana bola meningkat dalam saiz, atau mendengar bagaimana air bergegas.

Latihan pernafasan sering dilakukan dengan rehat untuk berehat. Anda tidak boleh terikan apabila memegang nafas anda, supaya tidak menyebabkan pening atau sakit kepala.

Simulator

Pemulihan selepas strok membantu senaman di gim, seperti:

• Penegak memberikan tubuh manusia kedudukan menegak.
• Latihan latihan atau basikal mekanikal atau mekanikal.
• Lokomat direka untuk orang yang belajar berjalan.
• Peralatan latihan untuk kaki dan lengan. Bud mengembangkan jari. Shagong meniru berjalan dan boleh digunakan untuk pesakit katil.

Bagi pesakit untuk pulih dengan lebih cepat, pendekatan bersepadu diperlukan. Terapi ubat tanpa terapi senaman tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.