Terapi senaman, gimnastik dan aktiviti fizikal untuk infarksi miokardium

Infark miokardium (MI) adalah akibat dari iskemia berpanjangan otot jantung, yang membawa kepada nekrosis akibat trombosis arteri koronari dengan plak aterosklerotik. Lebih kerap berlaku pada lelaki. Membezakan antara Q-IM dan bukan-Q-IM. Kegiatan fizikal yang mencukupi selepas infark miokard mengurangkan pengambilan hospital dan mengurangkan risiko kematian.

Bilakah saya boleh melakukan terapi senaman selepas serangan jantung?

Kompleks latihan selepas infark miokard (terapi senaman - budaya fizikal perubatan) termasuk pelaksanaan program pemulihan yang berurutan di hospital kardiologi, jabatan pemulihan sanatorium tempatan, dan klinik dalam masyarakat.

Dalam hal ini, terdapat tiga peringkat:

1. Stationary.
2. Sanatorium.
3. Poliklinik.

Pesakit dengan MI di peringkat pegun dibahagikan kepada 4 kelas.

Pada asasnya ini:

• perjalanan penyakit;
• keterukan infark miokard;
• komplikasi;
• kekurangan koronari.

Masa pelantikan aktiviti fizikal untuk infarksi miokard adalah disebabkan oleh kelas keterukan, yang ditentukan selepas penghapusan kesakitan dan komplikasi, kira-kira 1-3 hari (sedikit kemudian pada pesakit yang menjalani pembedahan pintasan arteri koronari).

Masa pelantikan pesakit pada penyakit fizikal terapi miokardium, bergantung kepada keparahan penyakit (hari selepas permulaan penyakit)

Petunjuk dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi senaman ditunjukkan kepada semua pesakit dengan infark miokard, yang keadaannya stabil dan tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Dalam kes ini, usaha fizikal akan memberi kesan pemulihan dan manfaat yang besar kepada pesakit.

Contraindications mutlak:

• aneurisma ventrikel kiri;
• serangan angina yang kerap;
• OP;
• polytopic, kumpulan, kerap EKS;
• PT;
• AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
• ketagihan kepada komplikasi thromboembolic.

Sukan dan bagaimana untuk melakukannya?

Tahap pertama aktiviti (rehat tidur yang ketat, perlahan perlahan, selepas kehilangan kesakitan dan komplikasi):

1. Pergerakan cahaya anggota badan.
2. Ketegangan otot anggota badan dan batang.
3. Pernafasan statik

1. Peningkatan Ps tidak> 20 denyutan / min.
2. Pernafasan tidak> daripada 6-9 r / min.
3. Tekanan darah sistolik pada 20-40 mm. Hg Art., Diastolik 10-12 mm Hg.
4. Penurunan Ps sebanyak 10 denyut / min, Pengurangan tekanan darah tidak melebihi 10 mm Hg.

Tahap kedua aktiviti (mod wad, 2A - berbaring di belakang anda, 2B - berhampiran katil, kemudian di wad):

1. Gimnastik pagi.
2. Dibenarkan untuk makan, duduk di meja.
3. Senaman pernafasan.

Tahap ketiga aktiviti (keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

1. 50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, secara perlahan (70 per minit) sepanjang koridor (3A), gunakan tandas bersama).
2. Jalan-jalan yang tidak terhad di koridor.
3. Perkhidmatan diri penuh.

Tahap keempat aktiviti (penyediaan pemindahan ke sanatorium, penyesuaian ke kehidupan seharian):

1. Pergerakan dalam sendi besar, otot belakang, batang (30 - 35 minit, perlahan-lahan, dengan jeda, yang mengambil 25% masa untuk melatih).

Sukan yang disyorkan

Di peringkat sanatorium, pesakit perlu disyorkan, pertama sekali, latihan terapeutik yang meningkatkan kesihatan. Apabila ia digunakan: kayu gimnastik, bola, dumbbells, bangku, gelung, unsur permainan, serta beberapa sukan: berenang, berjalan kaki di ski, mendayung, berlari, permainan sukan, ergometer basikal. Sekiranya pesakit adalah atlet bekas, latihan dalam mod intensif yang sama sekarang adalah kontraindikasi.

Gimnastik di rumah

Di peringkat pendispensan-poliklinik, beban panjang sesuai. Mereka boleh dimulakan dalam 3-4 bulan. selepas MI. Sebelum anda memulakan adalah perlu untuk menentukan keupayaan seseorang menggunakan: ergometri basikal, spirography, data klinikal. Mengenai keputusan mereka, pesakit boleh dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kumpulan yang kuat, 3 - lemah.

Terapi fizikal selepas serangan jantung di rumah:

Peringkat I (2-2.5 bulan):

• latihan individu 6-8 kali;
• berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 s.);
• berjalan kaki (120 langkah / minit, 4 minit);
• berjalan 120-130 langkah / min;
• langkah ski, berjalan dengan angkat lutut tinggi 1 min;
• unsur-unsur permainan sukan.

Latihan fisioterapi seperti selepas infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung sehingga 10 minit. Sekiranya pesakit berasa tidak selesa, dia harus berehat untuk seketika atau menghentikan beban sepenuhnya.

Peningkatan kadar denyut jantung dalam kumpulan yang kuat boleh diterima pada 65-70%, dalam kumpulan lemah pada 55-60% daripada norma sempadan. Kadar purata ialah 135 denyutan / min. (120-155 denyutan / min.).

Peringkat II (5 bulan):

• berjalan pada kelajuan perlahan dan sederhana (3 min.), bola tampar (8-12 min, dengan sisa 1 minit, setiap 4 minit) dengan larangan melompat;
• HR - 75% daripada had lemah dan 85% dalam kumpulan yang kuat. Kadar jantung 130-140 berdegup / min;

Peringkat III (3 bulan):

• beban fizikal pada peringkat kedua, hanya tempoh mereka meningkat hingga 15-20 minit. Kadar jantung dalam kumpulan lemah - 135 denyut / min., Dalam kumpulan yang kuat - 145 denyutan / min.

Ia perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa gimnastik pagi ini selepas serangan jantung adalah wajib di rumah pada semua peringkat, kerana ia membantu badan untuk menyesuaikan diri selepas tidur dan perlahan-lahan beralih ke kerja harian.

Muatan pagi selepas serangan jantung di rumah (perihalan kaedah):

• lengan di sepanjang badan, kaki sedikit terpisah → lengan memanjang ke atas membuat penyedutan → lebih rendah, menghembus nafas (5 kali);
• tangan pada tali pinggang, kaus kaki dalam arah yang berbeza → belok kiri → menghembus nafas; yang sama di sebelah kanan;
• duduk di atas kerusi, meregangkan kaki anda → bengkok di bahagian belakang, menghirup, kepala belakang → menghembuskan nafas, kedudukan asal.

Orang tua tidak disyorkan untuk membengkokkan, serta beban kuasa. Contoh latihan yang optimum ditunjukkan dalam ilustrasi:

Budaya fizikal selepas serangan jantung pada latar belakang arrhythmia

Budaya fizikal dalam kes arrhythmia dilantik hanya selepas pemeriksaan menyeluruh pakar kardiologi yang khusus. Dalam sesetengah kes, adalah benar-benar kontraindikasi:

• gangguan irama dan sakit angina dengan usaha kecil;
• SN II-III ijazah;
• diabetes;
• kecacatan jantung;
• kegagalan buah pinggang dan hati;
• tekanan> 160/90 mm Hg;
• aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pesakit dengan extrasystole (EX)

Seorang pesakit dengan EX-MUST mengingati bahawa ia adalah wajar untuk dia mempunyai monitor denyutan jantung dan memantau kadar nadi, serta untuk menghentikan apa-apa tekanan semasa kesihatan yang buruk dan kemunculan extrasystoles. Perhatian khusus perlu dibayar kepada ECS ventrikel, berbanding dengan sinus mereka lebih berbahaya dan boleh membawa kepada pembangunan aritmia yang mengancam nyawa. Melakukan sukan dengan extrasystoles dan kecergasan tidak digalakkan. Walau bagaimanapun, terdapat latihan yang dibenarkan selepas serangan jantung di rumah:

• berjalan kaki setiap hari;
• pagi pemanasan (15 minit);
• anda boleh berenang dan berbasikal manakala beban semestinya terhad dalam masa;
• latihan pernafasan.

Kriteria keberkesanan terapi senaman

Tempoh pemulihan selepas MI, satu proses yang memerlukan taktik perubatan yang kompeten, keinginan dan prestasi pesakit, berlangsung selama bertahun-tahun bergantung kepada keterukan keadaan. Pusat pemulihan dapat mengajar pesakit semua kaedah terapi fizikal yang diperlukan dan memilih yang paling sesuai untuk setiap pesakit. Adalah penting untuk menilai kriteria prestasi. Kecukupan beban dibuktikan dengan keupayaan untuk bergerak ke peringkat tertinggi, masing-masing, masa berlalu selepas penyakit itu. Keputusan ujian positif (veloergometry, spirometry) diambil kira.

Kesimpulan

Setiap orang yang telah mengalami serangan jantung mesti mengubah cara hidupnya dan menjadi sangat perhatian terhadap kesihatannya, menjalani pemeriksaan perubatan pada waktunya. Latihan mestilah mencukupi untuk negeri ini. Jangan lupa tentang terapi dadah yang berterusan.

Latihan terapi latihan selepas infark miokard

Penggunaan terapi senaman selepas serangan jantung adalah sebahagian daripada rawatan menyeluruh untuk mengembalikan sirkulasi koronari. Aktiviti-aktiviti yang lembut bermula apabila pesakit tidak dapat bangkit, secara beransur-ansur berkembang dan merumitkannya. Selepas menjalani semua peringkat pemulihan, aktiviti fizikal sederhana akan membantu mengekalkan ketahanan miokardia untuk tekanan dan meningkatkan prestasi dan kesejahteraan umum.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Selepas infarksi miokardium, gimnastik terapeutik adalah subordinat untuk matlamat tertentu:

• Latihan otot jantung dan nada vaskular;
• Pengaktifan sistem pernafasan;
• Pemulihan peraturan sistem saraf dan hormon;
• Memperbaiki fungsi sistem excretory.

Juga, kompleks latihan fizikal di peringkat pemulihan selepas infark miokard menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Untuk mengembangkan arteri dan mencegah kekejangan mereka;
• Meningkatkan peredaran darah dan nutrien dalam miokardium;
• Untuk mengaktifkan aliran darah di pinggir anggota badan;
• Menyesuaikan otot jantung untuk hipoksia (mengurangkan permintaan oksigennya);
• Kurangkan tindak balas badan terhadap hormon adrenal;
• Jangan biarkan komplikasi pasca infark berkembang;
• Biarkan pesakit kembali kepada keadaan sebelumnya dalam negeri dan profesional;
• Hilangkan risiko serangan jantung berulang.

Matlamat utama terapi fizikal selepas infark miokard adalah untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit, serta untuk mencegah penyakit itu berulang.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Nilai terapi fizikal untuk penyakit jantung adalah sukar untuk menaksir. Walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh menggunakannya semasa tempoh pemulihan.

Adalah dilarang untuk melakukan senaman terapi untuk pesakit yang mempunyai masalah kesihatan berikut:

• Tahap patologi peredaran darah;
• Kadar denyutan jantung meningkat (lebih daripada 110 denyutan seminit dalam keadaan rehat lengkap);
• Sesak nafas;
• Bengkak paru-paru;
• Perubahan dalam irama jantung tidak terkawal oleh ubat;
• Kejutan kardiogenik;
• Kesakitan yang teruk di hati;
• Peningkatan suhu badan dan tekanan darah;
• Keputusan ECG yang buruk.

Sebarang ketidakselesaan harus dianggap oleh pesakit sebagai kontraindikasi untuk latihan.

Bila hendak memulakan kelas

Masa apabila pesakit mesti memulakan terapi fizikal, doktor menentukan. Dalam keputusannya, dia bergantung kepada faktor-faktor berikut:

• Keparahan pesakit;
• Umur pesakit;
• Jantina;
• Ciri-ciri penyakit ini;
• Tahap kecergasan fizikal.

3-4 hari selepas serangan, sebarang aktiviti fizikal dilarang!

Selepas hari keempat pemulihan, doktor berunding dengan pesakit, menilai keadaannya dan memutuskan perlantikan kompleks gimnastik perubatan. Pada peringkat awal, pemulihan dilakukan apabila pesakit masih dalam kedudukan terlentang.

Pelantikan syarat latihan aktif bergantung kepada berapa kali infark miokard "mengatasi" seseorang. Sekiranya serangan berlaku buat kali pertama, latihan aktif akan bermula dalam sebulan. Selepas serangan jantung kedua, hanya 5 minggu selepas serangan bermula.

Tahap pemulihan

Tempoh pemulihan selepas infark miokard secara konvensional dibahagikan kepada 2 peringkat:

1. Rawatan pesakit dalam;
2. Memulihkan buatan sendiri.

Semasa rawatan di hospital, pengambilan ubat datang ke hadapan. Kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan aktiviti fizikal yang lembut. Latihan pilih "metered", kerana selepas peninggalan lama badan dalam kedudukan statik, detrinannya berlaku.

Rawatan pesakit dalam mempunyai ciri-ciri 4 peringkat peringkat pesakit oleh pesakit, masing-masing mempunyai beban intensiti sendiri.

1. Peringkat 1 - rehat katil yang ketat. Kelas bermula dengan senaman pernafasan, kemudian "menyambung" sedikit usaha fizikal. Tempoh latihan adalah 10 minit. Sebelum dan selepas senaman, monitor tekanan darah dan kadar nadi.
2. Sekiranya penunjuk adalah normal untuk masa tertentu, teruskan ke peringkat kedua latihan. Pada masa ini, pesakit ditunjukkan berjalan di sekeliling wad dan di tangga yang rendah disertai oleh seorang profesional perubatan. Dibenarkan untuk makan di meja. Latihan latihan diadakan dalam kedudukan duduk.
3. Dengan tekanan darah dan denyut jantung yang baik selepas latihan, terus ke 3 tahap pemulihan. Ia termasuk berjalan kaki sepanjang koridor sehingga 200 meter, pendakian perlahan satu tangga tangga. Kompleks perubatan termasuk latihan yang dilakukan semasa berdiri, secara beransur-ansur meningkatkan beban kerja, keamatan dan jangka masa senaman. Dalam tempoh ini, telemonitoring digunakan untuk memantau keadaan pesakit.
4. Di 4 langkah, anda boleh berjalan sehingga 1 km. Berjalan dua kali sehari. Latihan meningkat, merebak ke belakang dan anggota badan. Setelah selesai peringkat akhir rawatan pesakit dalam, pesakit bersedia untuk dipindahkan ke sanatorium atau pemulihan rumah.

Tujuan tahap pemulihan kedua untuk menjalankan terapi senaman untuk infarksi miokard adalah untuk menguatkan otot jantung dan memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh. Kelas diadakan di sanatorium, di rumah atau pusat pemulihan khas.

Terlepas dari mana tahap kedua pemulihan berlaku, mereka terus memonitor kadar jantung dan tekanan darah sebelum dan sesudah latihan.

Setelah melengkapkan tahap akhir pemulihan, tugas-tugas berikut harus dicapai:

• Aktiviti fizikal yang meningkat;
• Pesakit disesuaikan dengan aspek domestik dan profesional;
• Mengendalikan pencegahan sekunder kegagalan jantung;
• Memperbaiki semua tanda-tanda penting;
• Mengurangkan dos ubat.

Kompleks Latihan

Selepas serangan jantung, terapi senaman ditetapkan secara individu. Marilah kita berikan contoh 2 kompleks yang sering ditemui.

Kedudukan permulaan untuk latihan 1-4 adalah sama: berdiri tegak, meletakkan kaki anda lebar bahu, lengan di sepanjang badan.

1. Bernafas dengan mendalam dan angkat tangan anda dengan kepala anda. Jangkau mereka, rasakan ketegangan otot. Exhale dan, setelah menggambarkan bulatan dengan tangan, menurunkannya.
2. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, tarik nafas panjang dan duduk. Semasa anda menghembus nafas, bangkit.
3. Duduk dan tarik nafas panjang. Pastikan kedua-dua tangan di belakang anda, sambil membongkok badan ke hadapan. Keluarkan dan bangkit.
4. Tekan otot dagu dan tarik nafas, angkat kepala anda sehingga belakang kepala anda menyentuh punggung anda. Pegang kedudukan ini selama 3-5 saat dan semasa anda menghembus nafas kembali ke posisi permulaan.
5. Duduk di atas kerusi, tarik kaki anda, dan genggam tepi tempat duduk dengan tangan anda. Semasa menghirup, perlahan-lahan bengkokkan punggung anda, membuang kepalanya. Keluarkan dan duduk tegak.
6. Berdiri lurus, dengan kaki anda ditetapkan supaya stokin kelihatan dalam arah yang berbeza. Letakkan tangan anda di pinggang anda. Beralih ke kanan, serahkan tangan anda dengan luas. Kembali ke posisi permulaan, letakkan di pinggang. Ulangi giliran ke kiri.

Setiap latihan dijalankan 5-7 kali.

• Nombor Kompleks 2

1. Duduk di atas kerusi, lengan di sepanjang badan. Ambillah dan angkat bahu setinggi mungkin. Pada menghembus nafas, tolak mereka.
2. Duduk di kerusi, letakkan kedua-dua tangan di atas kepala anda. "Membantu" dengan tangan anda, tundukkan leher anda ke kanan, kemudian ke kiri.
3. Berdiri dengan tangan anda di bahu anda. Luruskan belakang awak. Mulakan gerakan bulatan perlahan dengan siku anda, pertama ke satu arah, kemudian di sebelah yang lain.
4. Letakkan kedua tangan di belakang kepala anda, tutupnya di dalam kunci. Buat belokan kepala yang berturut-turut ke kanan, ke hadapan, kiri dan belakang, menetapkan setiap pergerakan selama 2-3 saat.
5. Bawa tangan anda di belakang anda, meletakkan satu tangan pada yang lain. Mengubah kedudukan tangan (sebelah tangan kanan pertama, kemudian kiri), tarik tangan ke bawah, merasakan ketegangan otot belakang bahu.
6. Luaskan tangan tangan kiri anda. Letakkan tangan kanan anda di atas dan ambil jari kecil anda. Perlahan dan secara teratur tarik jari "lebih" 8-10 kali. Lakukan manipulasi tersebut dengan setiap jari. Tukar tangan.

Lakukan semua latihan yang anda perlukan selama 5-7 kali.

Dalam setiap kompleks, doktor mencadangkan menambah latihan untuk mengembangkan pernafasan.

• Menghembus dan tahan nafas anda sehingga anda mula berasa tidak selesa;
• Perlahan-lahan menghirup dan menghembus nafas;
• Udara dibuang ke dalam paru-paru dan meniupnya melalui tiub ke dalam segelas air.

Untuk pesakit katil

Dengan senaman ini mula terapi latihan selepas serangan jantung. Mereka hanya digunakan untuk pesakit yang beristirahat.

1. Secara mendalam menghirup udara 3-4 kali menggunakan jumlah keseluruhan diafragma;
2. Segera secepat mungkin, peras jari-jari anda menjadi penumbuk dan cabut dengan cepat. Lakukan latihan 9-10 kali;
3. Putar kaki sehingga 5 kali;
4. Bend siku anda 5 kali pada setiap lengan;
5. Bend di lutut 5 kali setiap kaki;
6. Angkat pelvis 3 kali dengan bantuan seorang profesional perubatan.

Selepas melakukan senaman ini, rehat diambil selama 5-10 minit untuk memulihkan pernafasan dan kadar jantung. Teruskan latihan dengan latihan sedemikian:

1. Bengkokkan lutut anda, tanpa mengeluarkan kaki dari katil. Lutut dipindahkan dan bertukar 4 kali;
2. Lengan meluruskan dan tarik ke sisi, kemudian kembalikan ke kedudukan asalnya. Lakukan latihan 5 kali dengan setiap tangan.
3. Pengajar membantu menggulung pada setiap sisi 3 kali.
4. Putar tangan setiap kali 5 kali.

Bermula dalam latihan terapi fizikal, perlu diingatkan bahawa kerja keras tidak boleh diterima. Sebaik sahaja anda merasa tidak selesa atau keletihan, latihan harus dihentikan.

Apakah latihan terapeutik selepas infarksi miokardium?

Selepas infark miokardium, terapi fizikal (terapi latihan) diperlukan untuk memulihkan kesihatan, yang akan menghalang pelbagai komplikasi, termasuk kelemahan jantung dan gangguan pembekuan darah. Latihan dipilih bergantung kepada keadaan pesakit dan secara beransur-ansur menjadi lebih rumit.

Bilakah memulakan terapi fizikal?

Masa permulaan kelas ditentukan oleh doktor yang mengikuti perkembangan patologi, kesejahteraan pesakit, umurnya, seks dan kecergasan fizikal. Sebagai peraturan, mereka dibenarkan hari selepas serangan itu. Pengecasan dilakukan dalam mod katil. Ia adalah mustahil untuk memulakan senaman fizikal sudah dari minggu ke-3 jika serangan jantung yang dipindahkan adalah yang pertama. Jika tidak, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya 5 minggu.

Sekiranya selepas penyusutan serangan berlaku, perlu mengganggu latihan. Sebagai peraturan, 3 hari selepas peperiksaan, jika tiada komplikasi, latihan dapat diteruskan, tetapi pengawasan doktor yang diperlukan adalah perlu.

Tahap dan objektif gimnastik

Latihan boleh dilakukan di katil dan mod percuma, bergantung kepada tahap aktiviti penyakit. Jadual berikut akan membantu memahami perkara ini:

Jadi, secara teratur, terapi fizikal boleh dibahagikan kepada dua tahap, masing-masing mempunyai tugasnya sendiri:

1. Stationary. Dilakukan segera selepas serangan. Ia diperlukan untuk merangsang darah di dalam saluran periferi, mengurangkan ketegangan otot, meningkatkan fungsi pernafasan, dan mengaktifkan sistem yang menghalang darah dari pembekuan. Terima kasih kepada beban yang berwibawa, adalah mungkin untuk mengelakkan arthrosis, atrofi otot, radang paru-paru dan komplikasi lain. Di samping itu, mereka membenarkan anda memperbaiki keadaan psiko-emosi seseorang. Setelah selesai pentas, sudah mungkin untuk mendaki secara bebas ke tingkat 1 dan berjalan 2 km sehari.
2. Bersahaja. Diperlukan selepas peringkat pegun. Pemulihan rumah diperlukan untuk meningkatkan ketahanan, memulihkan jantung dan saluran darah, meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan dos ubat yang digunakan. Ia juga pencegahan sekunder iskemia.

Latihan kompleks untuk hospital

Latihan perlu dilakukan 2 jam selepas makan. Sekiranya pesakit mengalami aterosklerosis atau osteochondrosis, dia tidak dibenarkan membengkok, melakukan latihan kekuatan, memutarkan kepalanya dan badannya. Semua ini menjejaskan kerja jantung.

Kompleks ini terdiri daripada latihan yang dilakukan dalam kedudukan mendatar dari 4 hingga 8 kali ketika keadaan membaik:

1. Bend dan luruskan jari.
2. Putar dalam arah yang berbeza dari kaki atau bergantian bengkok dan lepaskan mereka.
3. Dengan menghirup, bengkokkan lengan bawah dan memperluas siku ke sisi, dan dengan menghembus nafas, buka lengan dan lengan bawah badan.
4. Dengan nafas, turunkan lengan di sepanjang badan dan putar telapak tangan. Dengan pernafasan, perlahan-lahan menaikkan mereka ke hadapan, putar telapak tangan dan meregang ke lutut, mengangkat kepala dan menegangkan otot-otot badan dan kaki. Sekiranya latihan sukar, pada mulanya anda tidak boleh mengangkat kepala anda.
5. Bengkokkan kaki kiri tanpa mengangkatnya dari tempat tidur, dan kemudian turunkannya. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kanan anda. Sekiranya mungkin, anda boleh merumitkan senaman - bengkok satu kaki dan serentak membongkok yang lain.
6. Kaki membungkuk di lutut. Pada mulanya, lebih rendah ke kanan, dan kemudian ke kiri.
7. Bend kaki anda di lutut dan simpan lengan anda di sepanjang badan. Tarik tangan kiri ke depan, kemudian tarik ke lutut kanan. Ulangi yang sama di sisi lain.
8. Kaki untuk meluruskan, dan memegang tangan di sepanjang batang. Dengan penyedutan pada masa yang sama melakukan 3 tindakan - angkat lengan kiri dan kaki kanan anda, dan putar kepala anda ke sebelah kanan. Exhale untuk mengambil kedudukan permulaan. Ulangi yang sama di sisi lain, tetapi putar kepala ke kiri.
9. Tangan membengkok pada siku, dan jari-jari menjulur ke kepalan tangan. Pada masa yang sama melaksanakan giliran pekeliling tangan dan kaki.
10. Kaki-kaki harus diluruskan dan sedikit dicairkan, dan lengannya perlu disimpan di sepanjang badan. Dengan menghirup, gunakan tangan kiri ke kepala, dan dengan sentuhan menghembus nafas sebelah kanan katil. Lakukan yang sama di sisi lain.
11. Lengan di sepanjang badan. Exhale selama 2-2.5 saat untuk mengetatkan otot punggung, anggota bawah dan lantai panggul. Dengan nafas, berehatlah.
12. Lengan di sepanjang badan. Dengan pernafasan, angkat mereka ke hadapan dan turun dengan pernafasan.

Dalam mod beransur-ansur yang dilanjutkan, anda boleh mengamalkan senaman yang dilakukan dari kedudukan separuh katil 3-4 kali:

1. Semasa anda menghembus nafas, letakkan tangan anda di dada dan perut sedikit.
2. Bend siku anda. Secara serentak bengkokkan tangan dan kaki, dan kemudian luruskan.
3. Dengan nafas, angkat tangan anda di belakang kepala anda, dan dengan nafas, tolakkannya.
4. Simulasi berjalan - bengkok kaki kanan di lutut dan tangan kanan di siku, dan dengan lanjutan mereka, buat yang sama untuk kaki dan lengan kanan.
5. Bersandar pada siku, dengan nafas, angkat bahagian dada dan tekan pada dada dan perut dengan tangan. Dengan keluar ke bawah.
6. Dengan nafas melalui kedua belah pihak, angkat tangan di belakang kepala, dan keluarlah di bahagian bawah badan.
7. Tangan ke bawah sepanjang badan. Dengan nafas, angkat pelvis, bersandar pada kaki yang bengkok di lutut dan tangan peringkat. Dengan nafas di atas katil.
8. Naikkan badan ke kedudukan duduk. Sekiranya latihan itu sukar, anda boleh mengikat tali atau kain panjang ke kepala kepala, untuk memegangnya dengan tangan apabila mengangkat badan.
9. Tarik nafas untuk menaikkan badan, sudah berehat tangannya di atas katil, dan dengan menghembus nafas perlahan-lahan berbaring.
10. Angkat kes itu ke atas. Dengan posisi yang duduk, tolak kaki anda ke bawah supaya mereka menggantung dari tempat tidur. Bernafas mudah.

Kesemua 10 latihan jelas ditunjukkan dalam gambar:

Satu set latihan untuk pemulihan rumah

Berikut adalah contoh latihan yang berkesan yang dilakukan dalam kedudukan berdiri dan diulang 4-6 kali:

1. Berdiri lurus, lengan diturunkan, dan kaki tersebar luas lebar bahu. Perlahan-lahan angkat tangan anda ke atas dan ke bawah, dan selepas itu untuk menerangkan sekeliling bulatan kecil.
2. Kaki adalah bahu lebar, dan lengannya berada di pinggang. Balikkan badan ke sebelah kiri, buka tangan ke sisi dan tarik nafas. Kembali ke kedudukan permulaan dan menghembus nafas. Ulangi perkara yang sama, tetapi di sisi lain.
3. Kaki lebar bahu dan lengan menurun. Tarik nafas, duduk dan buat bengkok ke hadapan. Tangan mengambil sedikit balik dan menghembus nafas. Perlahan kembali ke kedudukan berdiri.
4. Tanpa mengubah kedudukan awal, tarik nafas panjang, letakkan tangan anda pada pinggul anda dan duduk dengan menghembus nafas. Dengan nafas kembali ke kedudukan permulaan.

Latihan berterusan dengan latihan yang dilakukan di kerusi dan berulang kali 4-5 kali:

1. Bersandar balik kerusi. Genggam tempat duduk dengan tangan dan bungkus kaki anda. Bend badan anda dan tarik kepala anda dengan nafas yang licin. Kembali ke kedudukan permulaan dan mulailah dengan lancar.
2. Duduk di tepi kerusi. Dengan nafas, gerakkan lengan kiri dan kaki kanan ke sisi, dan dengan menghembus nafas kembali ke posisi permulaan. Ulangi yang sama untuk lengan kanan dan kaki kiri.
3. Lean di belakang kerusi, dan lengan di sepanjang badan. Naikkan bahu kanan dan serentak ke kiri. Kemudian menurunkan bahu kanan dan angkat bahu kiri. Pernafasan haruslah bebas.
4. Dengan menghirup, tarik lengan ke sisi, dan kemudian menghembus nafas dengan bantuan lengan, angkat lutut kanan ke dada. Lakukan perkara yang sama untuk lutut kiri.
5. Tangan di tali pinggang. Letakkan tangan kiri pada lutut kanan dan menghembus nafas, dan kemudian kembali ke posisi permulaan dan terhirup. Ulangi yang sama di sisi lain.
6. Ambillah secara senyap-senyap selama 20-30 saat dan selesaikan senaman.

Berjalan untuk pemulihan

Di dalam rangka rejim wad dan rezim percuma, salah satu kaedah pemulihan penuh yang paling berkesan adalah berjalan aktif. Ia mengaktifkan semua bahagian sistem saraf pusat dan menormalkan fungsi vegetatif yang merosakkan tubuh, menyebabkan perubahan fungsional dan trophik dalam semua tisu dan organ, termasuk sistem kardiovaskular.

Untuk menguasai berjalan mengikut skema ini:

1. Dalam mod yang dilanjutkan, jika pesakit tidak mempunyai komplikasi infarksi miokardium, berjalan 3-6 minit dibenarkan. Kadar adalah 30-40 langkah seminit. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk mengawal kekerapan konsol, petunjuk tekanan darah dan sensasi subjektif.
2. Jika badan bertindak balas dengan cukup untuk beban sebelumnya, meningkatkan kadar berjalan - 40-60 langkah seminit. Pada masa yang sama, denyutan nadi tidak boleh meningkat lebih daripada 12 denyut seminit, tekanan sistolik meningkat tidak lebih daripada 20-40 mm Hg. Seni, dan diastolik - 5-10 mm Hg.

1. Dalam mod percuma, langkah awal berjalan adalah 70-80 langkah setiap minit. Pada mulanya menjalankan latihan selama 6 minit. Sekiranya beban yang sedemikian adalah tindak balas yang mencukupi dari sisi sistem kardiovaskular diperhatikan, adalah mungkin untuk meningkatkan jarak dari 500 m hingga 1000 m, dan kemudian ke 1500. Pada masa yang sama, kadar tidak boleh diubah. Disyorkan berjalan-jalan pada jarak 2-3 km dalam beberapa majlis.
2. Jika beban terdahulu telah diberikan dengan mudah, meningkatkan laju berjalan ke 80-100 langkah seminit. Jarak berjalan juga beransur-ansur meningkat dari 500 m hingga 1000 dan 1500 m.

Video: terapi senaman selepas infark miokard

Di bahagian pertama video, pakar akan memberikan cadangan pendek tentang apa yang perlu dilakukan selepas serangan itu, dan jenis gimnastik terapeutik yang dilakukan dalam peringkat pertama pemulihan:

Apa senaman terapeutik yang dilakukan beberapa minggu selepas serangan itu, pakar akan memberitahu dan menunjukkan di bahagian kedua video:

Selepas pemindahan infark miokard untuk memulihkan kesejahteraan, sangat penting untuk menguasai terapi fizikal yang betul. Ia perlu merangsang aliran darah, yang diperlukan untuk melatih fungsi kontraksi miokardium. Di samping itu, tenaga fizikal yang betul semasa tempoh pemulihan diperlukan untuk pesakit untuk kembali ke kehidupan penuh.

Latihan terapeutik selepas infark miokard

Infarksi miokardium adalah salah satu penyakit kardiologi yang paling serius. Dengan jumlah kematian, penyakit ini menduduki tempat utama dalam amalan perubatan dunia. Dan kesukaran ini bukan sahaja dalam merawat patologi, tetapi juga dalam pulangan pesakit berikutnya kepada kehidupan normal.

Cadangan am

Di samping pemakanan dan pola tidur yang betul, melengkapkan kebiasaan buruk, melengkapkan pesakit untuk terapi fizikal. Tujuan latihan sedemikian adalah untuk memperbaiki keadaan keseluruhan badan, menguatkan otot dan menstabilkan kerja sistem kardiovaskular. Pada mulanya, walaupun beban yang minimum adalah kontraindikasi untuk pesakit, tetapi dari masa ke masa ia perlu ditingkatkan. Kejayaan kembali ke kehidupan penuh bergantung kepada keteraturan dan ketepatan latihan.

Tempoh pemulihan selepas serangan jantung boleh dibahagikan kepada tiga peringkat:

1. Hospital, yang pesakit membelanjakan dalam keadaan pegun. Di sini dia diberikan prosedur rawatan dan pemulihan yang diperlukan.
2. Fasa pemulihan. Pesakit beransur-ansur kembali ke bentuk asalnya, menjadi bertubuh.
3. Peringkat sokongan. Kembali ke kehidupan normal, pesakit harus secara sistematik menghadiri ahli kardiologi, mengambil ubat-ubatan dan menjalankan langkah-langkah pencegahan.

Di semua peringkat di atas, pesakit perlu melakukan latihan terapi fizikal untuk infarksi miokardium. Mereka ditentukan oleh jurulatih dan terapi pemulihan, dengan mengambil kira keadaan kesihatan pesakit. Peningkatan beban mestilah dicat terlebih dahulu, dan bagi pemulihan yang berjaya seseorang itu perlu mengikuti jadual ini secara berterusan.

Latihan yang dipilih dengan betul mempunyai matlamat berikut:

• pemulihan kemahiran yang hilang semasa perkembangan penyakit;
• melambatkan perkembangan patologi dan pencegahan serangan berulang;
• pecutan pemulihan.

Peraturan dan ciri-ciri latihan

Bagi setiap peringkat pemulihan pesakit mempunyai program latihan sendiri. Melakukannya secara beransur-ansur. Pada mulanya, kadar perlahan dan tidak lebih daripada tiga pengulangan disyorkan. Kursus pengajian umum melibatkan langkah-langkah berikut:

1. Latihan pertama dijalankan dalam kedudukan terdedah. Selepas beberapa ketika, peningkatan fizikal, sendi dan pelvis terlibat dalam kerja, dan kemudian anggota badan yang lebih rendah.
2. Secara beransur-ansur, kerumitan latihan meningkat. Bahu terlibat, pesakit disyorkan untuk menaikkan bahagian pinggul dan menghidupkan sisanya. Menambah bilangan ulangan. Ia sepatutnya kira-kira 10 kali.
3. Ini diikuti dengan latihan duduk. Kebanyakan mereka dapat menguatkan paru-paru dan menyumbang kepada kerja-kerja otot badan. Latihan sedemikian dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari selama 15 minit.
4. Peringkat seterusnya adalah persediaan untuk pergerakan bebas. Oleh kerana pesakit berada dalam kedudukan yang terlampau agak lama, dia harus mempersiapkan diri sebelum berdiri. Kami bercakap tentang latihan yang meniru langkah dan berdiri. Setiap hari adalah perlu untuk meningkatkan bilangan langkah. Tugas itu selesai apabila pesakit boleh berjalan sekitar 50 meter.

Walaupun telah pulih sepenuhnya dan kembali ke kehidupan yang penuh, pesakit harus melakukan latihan untuk seketika. Lawatan sistematik kepada pakar akan membolehkan anda mengawal proses pemulihan dan mencegah penyakit itu berulang.

Peraturan latihan untuk pesakit di tempat tidur

Ini adalah tahap awal pemulihan, kerana ia harus diberikan perhatian yang maksimum. Dalam kes ini, tidak memerlukan sebarang peralatan sukan tambahan, seperti tongkat sukan atau bola tampar. Latihan yang kompleks selepas infarksi miokardium melibatkan tindakan berikut:

• pernafasan diafragma dilakukan 4 kali;
• perlahan unclenching diikuti oleh mampatan aktif jari - 10 kali;
• putaran kaki dengan kaki yang dibangkitkan - sehingga 5 kali;
• siku siku lengan - 4 kali;
• membongkok kaki (latihan dilakukan sedemikian rupa sehingga kaki tidak keluar dari permukaan katil) - 4 kali;
• Meningkatkan pelvis harus dilakukan hanya di bawah kendali pengajar terapi latihan - 3 kali;
• diikuti oleh rehat yang sedikit, tujuannya ialah menormalkan pernafasan;
• bengkokkan lutut anda, meletakkan kaki anda di atas katil, selepas itu anda perlu mengurangkan dan menyebarkan lutut anda sebanyak 5 kali;
• tangan meluruskan ke sisi dan kembali ke kedudukan asalnya (selepas itu, tindakan ini dilakukan dengan tangan yang lain, dan sebagainya 4 kali);
• kedudukan awal - berbaring di belakangnya, menghidupkan sisinya (di hadapan pengajar) - 3 kali;
• putar berus 5 kali.

Adalah sangat penting untuk melakukan tindakan di atas tanpa overvoltage yang boleh dilihat. Dalam kes keletihan, perlu berehat, kerana apa-apa kelebihan otot jantung penuh dengan komplikasi.

Sekiranya pesakit sukar melakukan latihan, maka dia harus berfikir untuk meningkatkan keselesaan latihan. Sebagai contoh, anda boleh selesakan kedudukan bantal, menukar tilam. Setiap tindakan di atas tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa pelaksanaan.

Apa yang perlu saya cari?

Pada video, pengecasan selepas serangan jantung di rumah tidak begitu sukar. Tetapi untuk mendapatkan keputusan yang positif, pesakit perlu memberi perhatian kepada beberapa nuansa. Tidak kira set latihan, untuk melaksanakannya dengan betul, kami mencadangkan mengikuti petua pakar ini:

1. Aktiviti fizikal selepas serangan jantung perlu meningkat secara beransur-ansur. Walaupun pesakit berasa terasa, dan ia seolah-olah dia dapat melangkau beberapa peringkat latihan, dia harus meningkatkan intensitas latihan sesuai dengan rencana rawatan.
2. Adalah disyorkan untuk mengembalikan gimnastik tidak bermula lebih awal daripada beberapa jam selepas makan.
3. Jika anda mengalami sebarang sensasi yang tidak menyenangkan semasa latihan atau selepas itu, kelas harus dihentikan. Kita bercakap mengenai pening, aritmia, sesak nafas. Sekiranya kesakitan tidak berlanjutan dari masa ke masa, penggunaan "Nitroglycerin" adalah disyorkan. Selepas ini, perlu melawat doktor tidak lama lagi.
4. Bagi pesakit tua yang menghidap osteochondrosis di kawasan serviks, dibangunkan di latar belakang aterosklerosis, pelaksanaan lereng "di bawah jantung." Jika tidak, mungkin ada darah yang tajam ke otak. Sebarang pergerakan putaran yang dilakukan oleh kepala dan torso, serta latihan selepas serangan jantung dalam keadaan rumah jenis daya, adalah tidak diingini.

Apa yang akan datang?

Sebaik sahaja pesakit dibatalkan rehat tidur yang ketat, dia boleh mula beransur-ansur kembali ke aktiviti kehidupan biasanya. Tahap lanjut pemulihan dibahagikan secara kondisional ke dalam beberapa tempoh:

1. Mod berstandar (hospital). Dicirikan oleh penyesuaian pesakit di bawah beban rumah biasa yang tidak memerlukan usaha yang ketara darinya. Pesakit disyorkan untuk melakukan senaman mudah, akan berguna untuk berjalan di tingkat atas dan rawatan urut. Dalam tempoh ini, sangat penting untuk mengikuti kenaikan nadi, yang tidak boleh meningkat lebih daripada 20 denyutan seminit.
2. Selepas mod hospital. Ini adalah pemulihan lanjut, yang dijalankan dalam keadaan sanatorium atau pusat kardiologi khusus. Matlamat utama peringkat ini adalah untuk memulihkan sistem kardiovaskular dan meningkatkan potensinya. Pesakit harus memberi tumpuan kepada mendapatkan petunjuk aktiviti maksimum, menyesuaikan diri dengan beban rumah dan profesional. Gimnastik senaman, latihan pada simulator dan beberapa gim sukan adalah wajib.
3. Mod Sokongan. Ia menganggap penginapan pesakit di pertubuhan sanatorium khusus. Dalam tempoh ini, perkembangan fizikal omnidirectional pesakit berterusan, dan pencegahan berulang dilakukan. Seseorang harus melakukan senam senam secara aktif. Permainan yang disyorkan yang tidak menyiratkan beban yang serius.

Apa yang melibatkan program pemulihan?

Gimnastik selepas serangan jantung di rumah - ini adalah salah satu teknik utama yang digunakan dalam tempoh selepas infarksi. Walau bagaimanapun, untuk pemulihan lengkapnya tidak cukup - ia memerlukan pendekatan bersepadu. Oleh itu, cadangan berikut adalah sangat penting:

1. Pemakanan diet. Setiap pesakit yang mengalami serangan jantung perlu mengkaji dengan teliti diet mereka, mengurangkan pengambilan kalori dan kandungan lemak haiwan. Penolakan daging asap, makanan manis, dengan penekanan pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan untuk dimakan setiap hari, adalah wajar. Penyelesaian yang baik adalah memasukkan ikan rendah lemak dalam diet.
2. Mod hari yang betul. Setiap pesakit harus diberi tidur penuh, yang diperlukan untuk memulihkan badan. Anda juga harus berfikir tentang berjalan kaki singkat di udara segar.
3. Menghilangkan tabiat buruk. Ini sangat penting bagi mereka yang ingin melupakan serangan serangan jantung sekali dan untuk semua. Merokok dan alkohol sangat merosakkan badan. Sekiranya pesakit terus merokok, rawatan yang paling moden tidak akan dapat membantu.

Terapi fizikal selepas infark miokard di rumah menduduki tempat yang sangat penting dalam pemulihan pesakit. Program latihan dibangunkan untuk setiap pesakit secara individu, tetapi ada beberapa saran umum yang telah dijelaskan di atas. Kursus terapi senaman yang disusun dengan sepatutnya menentukan prognosis positif untuk pemulihan badan dan ketiadaan penyakit berulang pada masa akan datang.

Terapi senaman fasa selepas serangan jantung

Semua pesakit selepas pelanggaran akut peredaran koronari perlu menjalani tempoh pemulihan. Ia dibahagikan kepada tiga peringkat - hospital, sanatorium dan klinik. Pada masa akan datang, disyorkan untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang dicapai secara bebas sepanjang hayat.

Selesaikan semua peringkat pemulihan berjaya menjadikan peningkatan keupayaan kerja, meningkatkan ketahanan miokardia terhadap tekanan, serta meningkatkan kesejahteraan psikologi, dan kembali ke hubungan sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca dalam artikel ini.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Latihan terapeutik dijalankan untuk melatih otot jantung dan nada vaskular. Tindakannya meliputi pengaktifan sistem pernafasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ-organ ekskresi.

Tugas yang boleh diselesaikan dengan terapi latihan termasuk:

• pelebaran arteri koronari, pencegahan kekejangan mereka;
• peningkatan peredaran mikro dan metabolisme dalam miokardium;
• pengaktifan aliran darah periferi di anggota badan;
• mengurangkan keperluan otot jantung untuk oksigen (penyesuaian kepada hipoksia);
• tindak balas hormon adrenal dikurangkan;
• pencegahan komplikasi tempoh selepas infark (trombosis, aritmia, pernafasan dan kegagalan jantung, atrium usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga dan beban profesional sebelumnya;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hypodynamia, peningkatan nada arteri, obesiti, tekanan).

Matlamat utama pemulihan pesakit selepas serangan jantung dan pembedahan pintasan arteri koronari adalah untuk meningkatkan kualiti hidup dan mencegah berulangnya iskemia miokardium.

Kami mengesyorkan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan selepas infark miokard. Dari sini, anda akan mengetahui tentang ciri-ciri senaman fizikal dan terapi senaman di hospital kardiologi, rawatan sanatorium kesan infarksi miokardium, yang mungkin bagi pesakit yang mengalami serangan jantung di rumah, serta rejim dan diet semasa pemulihan.

Dan di sini lebih lanjut mengenai rawatan di hospital infark miokardium.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Gimnastik terapeutik mempunyai nilai yang unik untuk badan. Tetapi terdapat kumpulan pesakit yang tidak dapat digunakan sehingga syarat-syarat berikut diperbetulkan:

• tahap kegagalan peredaran darah yang teruk - denyutan nadi melebihi 105 denyut per minit untuk berehat, kesukaran bernafas;
• denyut kongestif, edema pulmonari;
• gangguan irama jantung, tahan terapi dadah;
• kejutan kardiogenik;
• sakit jantung yang kuat;
• demam;
• kemerosotan ECG.

Latihan untuk mengembangkan jari yang tidak ada contraindications

Kelebihan beban di hospital

Sekiranya tiada kontraindikasi kepada pesakit, gimnastik ditetapkan pada hari kedua selepas permulaan serangan jantung. Fasa pemulihan hospital adalah satu program yang terdiri daripada empat peringkat berturut-turut. Setiap peringkat seterusnya mempunyai beban yang lebih tinggi, jadi terdapat petunjuk yang jelas untuk dipindahkan kepadanya.

Peringkat pertama

Pada masa ini, pesakit disarankan untuk berehat. Oleh itu, semua latihan dijalankan dalam kedudukan mendatar. Set latihan pertama termasuk pergerakan berikut:

• fleksi jari dan jari kaki;
• putaran tangan, kaki;
• ketegangan dan kelonggaran otot anggota badan;
• meregangkan nafas dan menghembus nafas, berhenti bernafas pendek;
• duduk di atas katil dengan kaki anda turun selama 5 minit dengan bantuan.

Selepas itu ukuran hemodinamik disyorkan. Sekiranya keamatan dipilih dengan betul, maka keputusan berikut akan menjadi:

• Nadi maksima meningkat kurang daripada 20 denyutan atau diperlahankan oleh 10. Semasa sesi, ia dibenarkan 15. Selepas itu, anda perlu berhenti seketika.
• Kadar pernafasan adalah lebih besar daripada 10 pusingan permulaan.
• Peningkatan tekanan kurang daripada 30 untuk systolic dan 10 mm Hg. Art. untuk indeks diastolik atau penurunan sebanyak 10 unit.

Selepas tiga hari dengan mudah dibawa, anda boleh menjalankan kelas dua kali sehari.

Peringkat kedua

Pesakit, pada masa peralihan kepada beban yang lebih tinggi, boleh berjalan di dalam wad. Tanda-tanda untuk tujuan kompleks yang dilanjutkan adalah pembentukan gelombang koronari T pada kardiogram dan tindak balas yang mencukupi untuk latihan peringkat sebelumnya. Sekiranya ada serangan sakit jantung, atau tekanan jatuh sebagai tindak balas kepada beban, komplikasi atau dinamik ECG negatif berlaku, pesakit masih berada di peringkat pertama.

Kompleks ini masih diadakan di belakang dengan peningkatan dalam jumlah latihan. Secara beransur-ansur menambah:

• pergerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah katil;
• duduk di atas meja;
• beberapa langkah di wad.

Pada masa yang sama, skim latihan dibina sedemikian rupa sehingga pada mulanya dan pada akhirnya pesakit berbohong dan berjalan di tengah-tengah kompleks. Selepas mana-mana senaman anda perlu berehat. Sesi ini boleh bertahan sehingga 15 minit. Kemudahalihan beban dianggarkan seperti pada peringkat pertama.

Peringkat ketiga

Ia ditetapkan apabila selang ST menghampiri isoline pada ECG dan gelombang T yang terbentuk. Beban tersebut adalah kontraindikasi untuk:

• luka angina lebih daripada 5 kali sehari;
• penurunan tekanan pada naik dari katil;
• pening dan aliran darah serebrum terjejas;
• kegagalan peredaran lebih daripada tahap 2A;
• aritmia dengan pengaliran dan syncope yang ditangguhkan.

Pesakit dibenarkan pergi ke koridor, pergi ke tandas, bilik manipulasi. Laluan total untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Langkah berjalan lambat, dengan berhenti. Selepas apa-apa beban tidak menyebabkan sakit jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pesakit boleh menguasai berjalan menaiki tangga. Pada mulanya ia adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Terapi latihan latihan dijalankan dalam kedudukan duduk dan berdiri. Ia secara konsisten menghasilkan otot-otot lengan, leher, kaki bawah, dengan berhati-hati menggunakan batang badan dan gilirannya.

Pesakit menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi.

Langkah keempat

Sebagai peraturan, ia ditetapkan selepas 25-30 hari dari permulaan penyakit dengan tanda-tanda parut di kawasan infarction. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pesakit ke sanatorium. Pada tahap pemulihan ini, berjalan di jalan bermula:

• berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu minit;
• pada mulanya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan dalam hujan, angin kuat atau salji.

Latihan melengkapkan lereng badan pada kadar purata, dengan jeda untuk berehat. Untuk 30 minit kelas anda perlu berehat sekurang-kurangnya tujuh. Di samping itu, memberi tumpuan kepada kesejahteraan dan umur pesakit, terapi latihan mungkin termasuk:

• berjalan di atas kaki, tumit, dengan tinggi lutut;
• pergerakan pekeliling di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• bulatan yang kuat dengan tangan dan putaran sendi bahu.

Pada masa yang sama tidak perlu ada overstrain, sesak nafas dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Di antara kitaran pergerakan, senaman pernafasan disyorkan. Pulse boleh mencapai 120 denyutan pada beban maksimum. Pada masa akan datang, langkah langkah boleh ditingkatkan hingga 90 per minit, berjalan dibenarkan 2 kali sehari, dan jarak perjalanan pergi ke 1.5 km. Pada masa yang sama, kompleks latihan gimnastik terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara memulihkan selepas serangan jantung:

Satu set latihan selepas infark miokard dan stenting

Pada peringkat kedua pemulihan, pilihan terbaik ialah meneruskan terapi senaman di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan sedemikian, maka pesakit menghabiskan masa ini di jabatan latihan fisioterapi di klinik. Tugas pentas adalah untuk mengembalikan keupayaan untuk bekerja, peralihan kepada kawalan bebas hati dan penyatuan hasil yang dicapai sebelumnya.

Untuk titik rujukan mengambil langkah keempat dan memperluasnya ke ketujuh, terakhir. Dalam kompleks latihan menggunakan jenis pergerakan ini:

• latihan berjalan;
• beban pada kumpulan otot yang besar - bulatan badan, pinggul, latihan untuk akhbar dan belakang, mengayuh kaki, squats, lunges ke hadapan dan ke sisi, bersandar ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas pada basikal senaman;
• berlari cahaya;
• permainan sukan.

Subjek boleh terlibat - bola, dumbbell, bangku gimnastik, gelung, serta peralatan senaman. Sebelum permulaan senaman, adalah wajib untuk memanaskan 5 - 7 minit, dan pada akhir - latihan relaksasi di kedudukan terlentang.

Di samping melakukan senaman fizikal, di sanatorium, pesakit menerima rawatan fisioterapeutik, urut, pemakanan terapeutik, dan sesi psikoterapi. Digabungkan dengan tindakan rejim hari ini, rehat dan climatoterapi ia membawa faedah maksimum.

Kelas di rumah

Matlamat pemulihan poliklinik dalam tempoh selepas infarksi adalah peningkatan lebih lanjut dalam penentangan jantung terhadap stres, pengurangan secara beransur-ansur dalam ubat-ubatan yang digunakan dan, untuk bahagian tubuh yang kuat, kembali ke aktiviti profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pesakit telah membangunkan satu pelan latihan individu, yang terdiri daripada peringkat awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bahagian pertama dijalankan di bawah pengawasan metodologi terapi fizikal, dan yang kedua - secara bebas.

Lihat video mengenai latihan sejagat untuk terapi latihan:

Kelas biasanya berkumpulan tiga kali seminggu di dewan gimnastik. Tempoh mereka adalah dari 45 minit hingga 1 jam. Ia memerlukan pemantauan nadi yang berterusan. Kompleks ini mungkin termasuk latihan sedemikian:

• berjalan dengan komplikasi (dengan menaikkan lutut, mengatasi kaki, duduk separuh);
• berjalan cepat dan mudah berjalan;
• berjalan di platform langkah;
• kelas pada ergometer basikal atau simulator lain;
• unsur-unsur permainan sukan (bola tampar, bola keranjang).

Untuk tempoh ini, pemeriksaan awal pesakit yang menggunakan ECG dengan ujian tekanan fizikal diperlukan. Berdasarkan keputusannya, kadar jantung yang optimum semasa latihan, intensiti latihan dikira.

Dan di sini lebih lanjut mengenai pemulihan di sanatorium selepas serangan jantung.

Terapi latihan selepas infark miokard dilakukan dalam beberapa peringkat. Untuk tempoh pemulihan pesakit dalam, empat langkah disediakan. Bagi setiap terdapat tanda-tanda dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pesakit dinasihatkan untuk meneruskan pemulihan dalam keadaan sanatorium untuk kesan kompleks gimnastik terapeutik dan faktor fizikal lain.

Peringkat poliklinik bermula dengan kelas kumpulan, dan kemudian diteruskan sebagai latihan bebas dengan pengawasan mandatori penunjuk ECG.

Stenting dijalankan selepas serangan jantung untuk memperbaiki kapal dan mengurangkan komplikasi. Pemulihan berlaku dengan penggunaan ubat-ubatan. Rawatan berterusan selepas. Terutama selepas serangan jantung yang luas, kawalan beban, tekanan darah dan pemulihan umum diperlukan. Adakah OKU memberi?

Aktiviti fizikal selepas infark miokard dan gaya hidup yang betul boleh mengembalikan seseorang kepada sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana pulih?

Lawati sanatorium selepas serangan jantung adalah pilihan, tetapi sangat wajar. Pemulihan ada banyak kelebihan. Di mana saya boleh pergi untuk meneruskan rawatan? Adakah menurut hukum?

Melakukan senaman untuk hati adalah bermanfaat dan sihat, dan dengan penyakit badan. Ini mungkin latihan kecil, senaman pernafasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih baik setiap hari.

Infarkural transmural sering disebut pada ECG. Penyebab dinding akut, anterior, inferior, dan posterior miokardium terletak pada faktor risiko. Rawatan diperlukan untuk memulakan dengan segera, kerana yang kemudiannya diberikan, semakin buruk prognosis.

Dalam sesetengah kes, latihan dengan aritmia dapat membantu mengawal kegagalan irama. Ini mungkin latihan, pernafasan, berjalan kaki Nordic dan jogging. Rawatan aritmia penuh tanpa satu set latihan amat jarang berlaku. Apa kompleks yang perlu saya lakukan?

Melakukan senaman selepas stroke mestilah wajib, jika tidak, aktiviti motor tidak akan dipulihkan. Terdapat terapi latihan khas untuk tangan dan kaki, gimnastik untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang boleh anda lakukan dan bagaimana?

Pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok di rumah membantu kembali kepada kehidupan normal lebih awal. Ia termasuk latihan di katil dan simulator untuk memulihkan ucapan selepas stroke iskemia dan hemoragik. Juga membantu resipi dan makanan rakyat.

Rawatan infark miokard di hospital adalah satu set langkah yang bertujuan menyelamatkan nyawa pesakit. Dari kerja doktor bergantung kepada hasil penyakit.