Bagaimana dengan mudah mencegah strok otak

Patologi kardiovaskular menduduki peringkat pertama di kalangan penyakit yang membawa kepada kecacatan atau kematian. Dengan perkembangan strok terletak setiap pesakit ketiga. Terdapat cadangan dan langkah untuk pencegahan strok, yang pakar telah mengenal pasti untuk mengurangkan risiko penyakit ini.

Apakah strok itu?

Strok adalah penyakit vaskular yang membawa kepada gangguan peredaran peredaran serebrum. Keadaan ini menyebabkan luka fokus sel-sel otak, perubahan patologi dalam sistem saraf pusat dan saluran darah.

Patologi berkembang kerana kesan negatif ke atas kapal otak. Hasilnya, aliran darah di dalam kapal terganggu dan boleh mengakibatkan pendarahan dalaman. Selanjutnya, sel-sel otak berhenti makan dan mati. Bergantung kepada bahagian otak yang telah dialami, pesakit boleh mengalami kelumpuhan lengkap atau separa, pelanggaran peralatan vestibular, ucapan.

Dikul: "Baiklah, katanya seratus kali! Jika kaki dan belakang anda adalah SICK, tuangkan ia ke dalam. »Baca lebih lanjut»

Menurut statistik, dalam tempoh stroke akut 30% pesakit mati, dalam tempoh 12 bulan selepas serangan - 50%. Sehingga 20% pesakit selepas strok menerima ketidakupayaan, kehilangan keupayaan mereka untuk bergerak sepenuhnya. Sekiranya pemulihan penuh atau separa, terdapat risiko pengulangan.

Penjagaan perubatan yang terdahulu diberikan kepada pesakit, akibatnya tidak dapat dipulihkan lagi.

Jenis strok

Penyakit ini mempunyai klasifikasi sendiri, yang ditentukan oleh keparahan dan mekanisme pembangunan. Terdapat rawatan yang berasingan bagi setiap jenis strok. Adalah penting untuk memeriksa dengan teliti pesakit yang terjejas oleh strok, dan mengenal pasti jenis patologi.

Penyakit ini dibahagikan kepada 2 kategori:

1. Strok iskemia. Peringkat pertama dalam kelaziman di kalangan penyakit sistem kardiovaskular. Ia berkembang kerana penyempitan saluran darah yang kuat atau menyumbatnya dengan trombus. Patologi adalah mungkin di latar belakang mengambil alkohol, merokok, mengambil dadah. Gangguan dalam sistem endokrin dan jantung juga boleh mencetuskan iskemia serebrum.
2. Stroke hemoragik. Ia diperhatikan dalam 20% daripada mangsa serangan itu. Penyakit ini disertai oleh akibat yang serius, tempoh pemulihan yang perlahan. Serangan ini berlaku semasa pembentukan hematoma, yang terbentuk akibat pendarahan di dalam otak. Stroke hemoragik boleh menyebabkan hipertensi, di mana kapal-kapal tersebut mengalami kejang dan lumpuh.

Doktor membezakan jenis ketiga penyakit ini, yang tidak termasuk dalam klasifikasi rasmi - strok mini. Patologi dicirikan oleh penghentian singkat aliran darah ke otak. Tempoh impak negatif tidak melebihi 2 minit. Pesakit mengalami kebanyakan tanda-tanda strok, tetapi tidak memberi kesan kepada gejala, kerana dia berasa cepat dipulihkan.

Siapa yang berisiko

Risiko mengalami serangan strok adalah setiap pesakit dewasa ketiga. Setiap pesakit yang terdedah kepada penyakit itu harus berada di akaun dispensari di klinik tempatan.

Zon strok termasuk pesakit yang menderita penyakit berikut:

1. Hipertensi. Tekanan di atas 130/90 adalah berbahaya untuk kapal. Hipertensi arteri berpanjangan boleh mencetuskan pecahnya saluran cerebral, menyebabkan strok iskemia. Hipertensi memerlukan penggunaan ubat antihipertensi secara berkala untuk mengekalkan tekanan dalam had normal.
2. Fibrilasi atrium. Mekanisme perkembangan penyakit ini adalah pembentukan bekuan darah di atria dengan gangguan irama jantung. Terdapat kemungkinan pemisahan bekuan darah dan bergerak ke kapal otak. Selanjutnya, stroke iskemia berkembang.
3. Diabetes. Pesakit dengan gangguan hormon adalah 3 kali lebih cenderung mempunyai strok. Patologi membawa kepada kapal-kapal seluruh badan menjadi kerapuhan. Dengan kencing manis, terdapat risiko yang tinggi untuk mengembangkan bukan sahaja strok, tetapi juga serangan jantung.

Selain patologi ini, kumpulan risiko termasuk orang yang mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Umur tua Selepas 50 tahun, pengeluaran hormon seseorang hilang, kapal menjadi rapuh, dinding mengalami kekejangan berterusan, kehilangan nada dan keanjalannya. Aktiviti fizikal yang rendah menimbulkan pembentukan pembekuan darah, menghalang peredaran darah yang betul. Hipertensi pada usia tua boleh terus terang, menyebabkan kerosakan pada sistem kardiovaskular.
2. Kecenderungan genetik. Jika malapetaka otak berlaku di saudara dekat, pesakit harus berhati-hati untuk memantau kesihatan mereka, untuk mematuhi langkah-langkah untuk mencegah masalah kardiovaskular. Tekanan biasa atau pengambilan alkohol boleh mencetuskan perkembangan strok dalam kumpulan orang ini.
3. Keadaan yang tertekan lama. Masa hidup moden telah membawa kepada fakta bahawa strok semakin banyak berlaku pada pesakit muda. Ketegangan yang berterusan, tidur terganggu dan pemakanan membawa kepada kemusnahan kapal otak. Pesakit yang tertakluk kepada tekanan tetap dinasihatkan untuk memerhatikan aktiviti fizikal sederhana untuk menormalkan peredaran serebrum.
4. Kehadiran kolesterol tinggi dalam darah. Penggunaan lemak haiwan yang berlebihan menyebabkan pembentukan plak kolesterol di dinding saluran darah. Aliran darah menjadi terputus-putus, menimbulkan perkembangan trombosis dan malapetaka otak.
5. Berat badan yang berlebihan. Berat badan yang besar dalam pesakit sentiasa disertai oleh gangguan metabolik, kolesterol tinggi, dan risiko darah beku yang tinggi.
6. Penggunaan alkohol dan merokok. Etil alkohol dan produk tembakau secara langsung mempengaruhi keadaan kapal. Pertama sekali, tekanan terganggu, pembentukan darah beku, darah tepu dengan bahan toksik dan meracuni saluran darah. Apabila merokok dan minum alkohol, risiko strok meningkat sebanyak 4 kali.

Pencegahan penyakit yang tepat pada masanya dan peperiksaan biasa akan mengurangkan risiko strok.

Gejala dan tanda pertama strok

Gejala-gejala stroke perlu diketahui oleh setiap pesakit. Menentukan keadaan bencana yang disayangi akan membolehkan anda mengambil langkah yang tepat dan menyelamatkan nyawa.

Tanda-tanda awal patologi muncul seperti berikut:

• sakit di kepala;
• penglihatan berganda, lalat dan gelap muncul;
• pening;
• loya, serangan muntah;
• mati rasa anggota badan atau bahagian tubuh, batasan aktiviti motor.

Terdapat senarai prekursor pertama serangan:

• kehilangan ingatan jangka pendek;
• tinnitus (panjang atau jangka pendek);
• pening (pada rehat dan pergerakan);
• sakit kepala yang disebabkan oleh perubahan cuaca, keletihan.

Sekiranya seseorang yang disyaki strok, adalah perlu untuk menjalankan ujian mini yang akan membolehkan untuk mengesan serangan. Anda perlu meminta orang itu untuk memenuhi permintaan berikut:

1. Senyum. Tanda senyuman yang salah, salah pelanggaran sistem saraf pusat.
2. Naikkan tangan anda. Dengan stroke, pesakit tidak akan dapat menaikkan satu atau kedua tangan.
3. Panggil nama anda. Semasa serangan itu, pesakit akan terbaca tidak boleh dibaca untuk menyebut namanya sendiri, surat yang mengelirukan dan menukar suku kata.

Jika anda mengesan tanda-tanda strok, anda perlu segera menghubungi ambulans. Jika manipulasi perubatan dilakukan dalam masa 2 jam, pesakit mempunyai peluang untuk bertahan, untuk mendapatkan komplikasi yang lebih sedikit.

Adakah mungkin untuk mengelakkan strok

Strok otak dapat dicegah dengan mengikuti saranan asas:

1. Mematuhi pemakanan yang betul. Diet harus mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, produk tenusu. Ia perlu menggunakan jumlah air optimum - sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari.
2. Tonton berat badan. Indeks itu tidak boleh melebihi 25%.
3. Berhenti merokok dan alkohol. Tembakau dan etil alkohol membuat perubahan tak boleh ubah dalam struktur saluran darah. Ia mewujudkan asas yang baik untuk pembentukan pembekuan darah, perkembangan hipertensi dan hipotensi.
4. Mengikuti latihan fizikal harian. Latihan sederhana atau berjalan cepat meningkatkan aliran darah di otak, mengurangkan kemungkinan pembekuan darah.
5. Pantau tekanan darah. Cadangan ini digunakan untuk lelaki selepas 45 tahun dan wanita dengan permulaan menopaus.
6. Dengan strok, ikuti preskripsi doktor untuk mengambil ubat.

Risiko strok meningkat pada wanita dengan ubat hormon. Ia perlu semasa rawatan untuk mengambil ubat penipisan darah.

Bagaimana untuk mencegah strok otak

Anda boleh mencegah stroke otak dengan mengikuti cadangan untuk mencegah serangan. Mematuhi peraturan yang ketat sangat penting bagi mereka yang mempunyai saudara-mara yang mengalami bencana otak.

Dadah

Kedudukan strok harus disahkan hanya dengan bantuan profesional yang berkelayakan. Untuk pencegahan, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan yang kompleks, bergantung pada faktor predisposisi kepada strok.

Dadah yang ditetapkan untuk pencegahan strok:

Bagaimana untuk mengelakkan strok - intipati pencegahan

Strok biasanya ditunjukkan oleh perubahan akut dalam fungsi otak kerana kerosakan atau kematian sel-selnya.

Perubahan ini sering membawa kepada pelanggaran keupayaan seseorang untuk berfungsi dengan normal. Stroke kekal sebagai penyebab utama kecacatan dan penyebab utama kematian keempat di dunia.

Maklumat tentang cara mengelakkan strok adalah penting untuk mencegah perkembangan penyakit ini dan akibatnya yang serius.

Punca strok dan penyelesaian mudah

Stroke biasanya disebabkan oleh penyumbatan saluran darah atau pendarahan ke dalam tisu otak. Sebatan etiologi iskemia dan hemoragik sering menyebabkan kerosakan kekal kepada tubuh, sementara serangan iskemia sementara (TIA) hanya mengakibatkan kehilangan fungsi sementara.

Tiada pilihan rawatan di rumah, namun ada cara untuk mencegah atau mengurangkan simptomnya.

Permulaan pesakit terapi mempunyai potensi terapeutik yang ketara, dan biasanya menunjukkan perbezaan besar dalam hasil dan pemulihan pesakit.

Penyebab utama dan klasifikasi umum penyakit ini

Terdapat dua sebab utama untuk perkembangan strok - pembekuan darah dalam arteri yang membekalkan otak (stroke iskemia), dan pendarahan dalam tisu otak, yang sering dikaitkan dengan kecacatan pada saluran darah (hemorrhagic).

TIA biasanya diselesaikan tanpa akibat utama.

Strok iskemia

Stroke iskemik adalah jenis yang paling biasa. Menurut data terkini, 87% daripada sebatan adalah iskemia.

Otak mesti sentiasa dibekalkan dengan oksigen, glukosa dan bahan-bahan penting lain dan disediakan dengan aliran darah dalam jumlah sekitar 50-54 ml darah per 100 gram tisu otak per minit. Sel-sel otak yang kekurangan aliran darah yang mencukupi mula mengalami iskemia, proses intraselular mula pecah, dan tisu otak membengkak.

Tisu otak iskemia dapat diselamatkan jika bekalan darah dipulihkan. Jika ini tidak berlaku, tisu tidak rosak, menyebabkan kematian sel.

Perkembangan stroke iskemia

Kerosakan pada tisu otak pada mulanya berlaku di rantau yang bersebelahan dengan arteri yang tersekat (yang disebut infarction nukleus), sedangkan di penumbra, iaitu. di zon risiko yang mengelilingi kawasan infarksi, tisu tetap berdaya maju untuk beberapa waktu selepas permulaan strok.

Campurtangan yang tepat pada masanya yang bertujuan memulihkan aliran darah dapat memperbaiki keadaan tisu ini.

Terdapat beberapa pilihan di mana strok iskemia boleh berkembang menjadi etiologi yang berbeza, yang sering membawa kepada manifestasi klinikal yang berbeza.

Sekiranya seseorang tidak mengambil tindakan selepas strok pertama berlaku, strok kedua mungkin berlaku. Artikel ini akan membincangkan tentang bagaimana untuk mengelakkan berulang.

Mengenai gimnastik untuk pemulihan selepas strok, baca pautan tersebut.

Maklumat lanjut tentang pencegahan strok otak boleh didapati di sini.

Atherothrombosis

Mekanisme pembentukan strok iskemik ini berkaitan dengan berlakunya plak aterosklerotik pada dinding dalaman sebuah vesel yang besar.

Tapak yang paling biasa untuk pembentukan plak atherosclerotik termasuk arteri karotid biasa, arteri vertebra, dan arteri serebral pertengahan.

Plak Aterosklerotik menyebabkan faktor risiko yang sama yang terbentuk dengan tekanan darah tinggi, kencing manis dan dislipidemia (lipid atau metabolisme lemak). Mereka, sebagai peraturan, dibentuk secara beransur-ansur dalam masa yang lama, tanpa menyebabkan stenosis tahap kritikal tertentu, dan otak dapat menyesuaikan diri dengan penurunan secara beransur-ansur dalam bekalan darah tanpa mengembangkan stroke.

Dalam kes atheroembolisme, gumpalan darah yang terbentuk di dinding kapal boleh terlepas dan bergerak ke cawangan arteri yang lebih kecil. Akibatnya, terdapat penyumbatan kapal di lokasinya.

Cardioembolic

Dengan cara yang sama seperti darah beku terbentuk dalam plak atherosclerotic dalam arteri besar yang membawa kepada strok iskemia, pembekuan darah dalam jantung boleh membawa kepada percuma, bergerak melalui darah ke plak arteri otak.

Gumpalan darah ini boleh terbentuk di dalam hati disebabkan oleh stasis intrasardiac (perlambatan aliran darah yang ketara), sering disebabkan oleh extrasystole supraventrikular paramagatas atau fibrilasi atrium.

Stroke hemoragik

Dalam strok jenis ini, patologi utama adalah kawasan pendarahan secara tiba-tiba yang menyebabkan kerosakan langsung kepada tisu otak.

Pukulan hemoragik menyumbang sehingga 10-15% daripada semua strok dan mempunyai kadar kematian yang jauh lebih tinggi daripada iskemik.

Terdapat dua jenis stroke hemorrhagic: pendarahan subarachnoid dan pendarahan intracerebral. Dalam kes pertama, darah terkumpul di ruang dan di dalam otak, di mana cecair serebrospinal biasanya terletak, dalam kes kedua, darah menembusi terus ke parenchyma (sel epitel).

Intipati stroke hemoragik

pendarahan intrakranial yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi (akut atau kronik arteri darah tinggi), perubahan dalam arteri kecil atau pembentukan microaneurysms, yang melemahkan dinding arteri dan meningkatkan risiko pecah spontan.

Cerebral amyloid angiopathy

Penyakit ini dicirikan oleh pemendapan protein fibrillar di dinding arteri, menjadikannya keras dan rapuh dan predisposinya menjadi pecah.

Penyebab pendarahan intrakranial ini biasanya dilihat pada orang yang lebih tua dan selalunya didiagnosis pada MRI otak dengan pelbagai microcells yang belum dikesan sebelumnya.

Pemendapan protein amyloid di dinding kapal serebral kecil

Diatesis hemoragik

Diathesis bersekutu pendarahan boleh menyebabkan keadaan pendarahan yang luas dalam vaskular gangguan pendarahan yang timbul daripada kekurangan faktor, seperti hemofilia A, kekurangan yang diperolehi (contohnya, hepatik), thrombocytopenia, atau pembekuan intravaskular.

strok iskemia, atherothrombosis, cardioembolism, strok berdarah, penyakit kapal kecil dan sebab-sebab lain, yang termasuk lebih daripada satu mekanisme utama pembangunan penyakit, merupakan risiko utama bagi strok serebrum.

Pelopor

Gejala awal biasanya termasuk:

• kelemahan pada kaki atau lengan, atau kehilangan fungsi motor dari satu sisi badan;
• kelemahan otot muka, masalah dengan ucapan;
• masalah dengan koordinasi pergerakan;
• pening atau kehilangan kesedaran.

Kadang-kadang sakit kepala tiba-tiba mungkin berlaku, tetapi kebanyakan pesakit tidak mempunyai gejala sakit.

Amaran angin ahmar

Majoriti strok dalam kedua-dua jantina adalah strok iskemia. Jadi, bagaimana untuk mengelakkan angin ahmar pada lelaki dan wanita?

Pada wanita

Walau bagaimanapun, wanita mengalami stroke lebih kerap daripada lelaki. Ini ditentukan oleh hakikat bahawa wanita hidup lebih lama, dan kemungkinan strok meningkat dengan ketara dengan peningkatan usia. Mencapai dekad kedapan atau kesembilannya, jumlah wanita yang terjejas oleh strok telah semakin meningkat.

Juga, wanita mengalami faktor risiko yang lebih penting, seperti fibrilasi atrial (irama jantung tidak teratur) dan hipertensi.

Merawat faktor-faktor ini dengan ketara mengurangkan risiko strok pertama dan berulang.

Pada wanita yang mengandung anak, penggunaan kontraseptif oral, kebanyakannya di kalangan perokok wanita, dikaitkan dengan risiko strok. Dalam hal ini, pemeriksaan strok sebelum penggunaan alat perancang sangat penting dalam pencegahan penyakit ini.

Wanita juga mempunyai risiko pendarahan pendarahan yang lebih tinggi. Merokok dan tekanan darah tinggi jelas meningkatkan risiko ini.

TIA mempunyai semua tanda-tanda strok, tetapi gejala-gejala biasanya hilang dalam masa sejam tanpa kerosakan fungsi kekal.

Walau bagaimanapun, strok yang luas dengan kerosakan otak kekal sering mengikuti TIA. Melihat doktor diperlukan, walaupun gejala TIA hilang.

Pada lelaki

Cadangan untuk rawatan tekanan darah, serta saranan umum untuk mengukuhkan sistem kardiovaskular untuk pencegahan penyakit, kini sama untuk wanita dan lelaki.

Ketidakupayaan dan mengurangkan kualiti hidup selepas angin ahmar menjejaskan kehidupan seseorang selama bertahun-tahun.

Perhatian kepada pengurangan risiko dan rawatan yang sewajarnya selepas strok mempunyai potensi untuk mengurangkan gejala dan risiko membina penyakit secara menyeluruh.

Setiap orang harus ingat bahawa strok adalah salah satu punca utama kematian di kalangan orang di seluruh dunia. Senarai Semak Pencegahan Strok membantu anda mencegah penyakit dan mengenalinya pada waktunya.

Mengenai pelanggaran dalam badan dengan strok sebelah kiri akan memberitahu dalam bahan ini.

Bagaimana untuk mencegah strok otak

✓ Perkara yang disahkan oleh doktor

Stroke adalah gangguan peredaran otak yang serius. Untuk berfungsi normal organ utama sistem saraf pusat memerlukan oksigen dan nutrien. Semasa strok, otak, tidak menerima pemakanan yang diperlukan, secara beransur-ansur meninggal dunia, yang mengakibatkan gangguan fungsi badan yang mematuhi kawasan yang rosak otak. Mujurlah, punca-punca yang menghalang peredaran darah dapat dihapuskan, yang dapat mengurangkan kemungkinan akibat yang serius. Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk mencegah strok otak, akan dibincangkan dalam artikel ini.

Bagaimana untuk mencegah strok otak

Varieti strok - apa yang sedang kita hadapi

Strok boleh menjadi hemorrhagic atau iskemia, dan jika bekas sering membawa kepada komplikasi yang serius atau kematian pesakit, tetapi ia agak jarang berlaku, yang sebaliknya, lebih kerap didiagnosis.

Stroke hemoragik

Bentuk penyakit yang teruk, berlaku, sebagai peraturan, selama 3-5 minit. Bahaya spesies hemorrhagic adalah penyakit ini sering menyebabkan kematian. Dalam proses membangunkan patologi, kapal pesakit secara harfiah pecah, mengakibatkan pendarahan di dalam otak. Gejala berlaku tiba-tiba: pertama, pesakit merasakan sakit kepala dan kekeliruan, dan kemudian dimatikan.

Perkembangan stroke hemoragik mendadak menjadikan penyakit ini sangat berbahaya untuk kesihatan dan kehidupan pesakit, kerana tidak selalu mungkin untuk memberikan pertolongan cemas. Sekiranya disyaki penyakit itu seketika, segera hubungi ambulans. Ini akan membolehkan untuk mendapatkan masa, yang dalam kes ini tidak begitu banyak.

Stroke hemoragik - akibatnya

Strok iskemia

Dengan perkembangan bentuk strok iskemia, pesakit telah melancarkan peredaran darah di kawasan otak. Ini membawa kepada hakikat bahawa banyak sistem tubuh tidak berfungsi dengan baik kerana tisu yang rosak. Selalunya strok membawa kepada infark otak.

Nota! Trombosis dan embolisme adalah punca utama gangguan peredaran darah, oleh sebab itulah timbul strok iskemia. Doktor mengaitkannya dengan penyakit sistem kardiovaskular.

Kumpulan risiko

Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada perkembangan strok. Ini termasuk:

• penyakit pembuluh darah kongenital;
• keturunan;
• diet tidak seimbang, penggunaan produk berbahaya;
• penggunaan ubat hormon jangka panjang dalam rawatan pelbagai penyakit;
• penyalahgunaan dadah, penyalahgunaan bahan, penggunaan ubat narkotik dan cara lain untuk kesan toksik pada badan anda;
• merokok dan minum alkohol;
• umur pesakit. Menurut statistik, paling sering strok berlaku pada pesakit lebih daripada 50 tahun;
• jantina pesakit. Separuh lelaki mengalami serangan strok lebih kerap daripada wanita.

Kumpulan risiko termasuk pesakit selepas 50 tahun

Nota! Selalunya, selepas stroke, pesakit boleh membina aterosklerosis, hipertensi arteri, kekurangan kardiovaskular, dan aneurisme arteri. Lelaki juga boleh meningkatkan tahap kolesterol mereka. Strok adalah patologi serius dan sangat berbahaya, jadi anda perlu belajar bagaimana mengenali gejala-gejalanya.

Gejala ciri

Apabila pesakit strok mempunyai pelbagai gangguan yang mengganggu kehidupan penuh. Pertama sekali, ia mempengaruhi fungsi pertuturan dan motor, serta mempengaruhi organ penglihatan. Orang yang bertahan strok memerlukan rawatan yang betul dan tepat pada masanya kesan tidak dapat dipulihkan, kerosakan otak. Tetapi kejayaan rawatan bergantung kepada berapa cepat tanda-tanda pertama strok akan diiktiraf.

Jadual Gejala awal strok.

Masalah penglihatan

Mengabaikan masalah ini tidak digalakkan, jadi jika anda mendapati gejala di atas, segera hubungi pasukan ambulans. Untuk membantu doktor dengan rawatan, cuba ingatkan masa yang tepat tentang gejala yang mencurigakan. Walaupun gejala-gejala itu muncul tanpa kesakitan yang menyertainya, itu tidak bermakna bahawa lawatan ke doktor boleh dibatalkan atau ditangguhkan sehingga kemudian.

Cara untuk mencegah strok

Penyakit ini menjadikan orang yang aktif dan ceria cacat, yang, selepas angin ahmar, tidak dapat mandi, berpakaian, atau makan. Sudah tentu, anda boleh mengurangkan kemungkinan penyakit yang terjadi dengan sendirinya, tetapi ini memerlukan bukan sahaja keinginan, tetapi juga kesabaran dan dedikasi, kerana proses tersebut berlangsung lebih dari satu minggu. Ia memerlukan pembangunan tabiat baru dalam gaya hidup dan pemakanan. Ikuti arahan langkah demi langkah di bawah untuk mengelakkan strok.

Langkah 1. Periksa tekanan darah anda setiap hari atau sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Sekiranya tidak ada kemungkinan untuk menjalankan prosedur ini di rumah, sila hubungi hospital untuk mendapatkan bantuan. Untuk bayaran nominal, doktor boleh meneliti anda secara berkala. Sekiranya tekanan darah anda meningkat, ambil langkah segera untuk menstabilkannya, kerana ini adalah salah satu pendahulu strok.

Pemeriksaan tekanan darah

Langkah 2. Sebagai menunjukkan amalan perubatan, orang yang menderita diabetes lebih cenderung mengalami strok daripada orang yang sihat. Oleh itu, anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kemungkinan gula darah tinggi. Untuk melakukan ini, anda perlu menyemak diet harian anda dan menambah lebih banyak makanan yang mengandungi serat. Juga, doktor mengesyorkan mengehadkan jumlah gula-gula yang digunakan. Ini tidak bermakna bahawa coklat dan cookies harus ditinggalkan sepenuhnya, tetapi mereka harus digunakan dengan ukuran.

Buat perubahan kepada diet anda

Langkah 3. Untuk mengurangkan risiko strok, anda perlu sentiasa mengawasi berat badan mereka. Bukan rahsia lagi bahawa pound tambahan itu menghalang badan daripada berfungsi sepenuhnya, jadi cuba sentiasa menjaga diri. Untuk melakukan ini, anda perlu kerap terlibat dalam sukan aktif dan menjalani gaya hidup yang sihat. Ia tidak perlu pergi ke gym dan mengalihkan perhatian, cuba mengangkat berat yang tidak benar. Anda boleh melawat sekolah menari atau menunggang basikal setiap hari - ini akan cukup.

Langkah 4. Jika boleh, berikan penggunaan minuman beralkohol, kerana ia membawa kepada penyempitan saluran darah dan, sebagai akibatnya, peningkatan tekanan darah. Tidak perlu sepenuhnya mengecualikan alkohol. Sebagai contoh, banyak doktor mengesyorkan sekali-sekala minum wain merah. Ia mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular, jika hanya minum dalam bahagian kecil. Kaca kecil setiap hari perlu cukup.

Berikan alkohol

Langkah 5. Alasan lain untuk terjadinya strok ialah merokok. Asap rokok, menembusi tubuh manusia, menyempitkan saluran darah, kerana tekanan darahnya naik. Akibatnya, aliran darah ke otak terhambat, yang seterusnya membawa kepada perkembangan banyak penyakit serius, termasuk kanser paru-paru dan strok. Oleh itu, untuk mengelakkan patologi yang tidak menyenangkan ini, pertama sekali, doktor mengesyorkan berhenti merokok. Di samping itu, rokok yang baik - ia adalah keseronokan yang mahal, yang menghilangkan beberapa ribu rubel sebulan dari perokok berat. Dan inisiatif semacam itu bukan sahaja melindungi anda dari banyak patologi, tetapi juga membantu menyelamatkan anggaran keluarga anda.

Berhenti merokok

Nota! Sebagai tambahan kepada semua cadangan ini, doktor juga mengesyorkan agar anda membayar sekurang-kurangnya 7 jam tidur. Hanya rehat yang betul akan membantu menghalang perkembangan pelbagai patologi. Tetapi dalam kes stroke, tidur terlalu lama juga berbahaya, jadi cuba tetapkan penggera supaya diperlukan 7 hingga 9 jam untuk tidur.

Sebagai kesimpulan

Latihan, yang telah disebutkan sebelumnya, juga membantu menghalang perkembangan strok, tetapi hanya jika tidak ada kerja keras dalam badan. Juga, jika anda terlibat dalam angkat berat, lebih baik tidak melibatkan diri dalam hobi semacam itu. Ia cukup untuk pergi ke gym 2-3 kali seminggu untuk mengekalkan badan anda dengan baik. Ini akan meningkatkan aliran darah ke semua bahagian badan. Pada hari rehat, anda hanya boleh pergi mendaki di udara segar - ini hanya akan memberi manfaat. Sekiranya ini berlaku dan anda tidak tinggal di rantau yang paling ekologi, maka sebagai langkah pencegahan adalah wajar untuk pergi bercuti ke gunung atau ke laut sekurang-kurangnya setahun sekali. Udara gunung / laut akan membersihkan paru-paru dan menghalang perkembangan strok.

Cara mencegah strok

Seperti yang anda ketahui, strok dan penyakit lain tidak mengerikan bagi orang-orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Ia adalah perlu untuk memulakan pembajaan badan anda bukan pada usia tua, tetapi masih muda, terutamanya jika keluarga sudah mengalami serangan strok sebelumnya. Penolakan tabiat buruk, pemakanan sihat dan senaman yang teratur pasti akan memberikan hasil yang positif.

Sukan akan membantu anda

Anda juga perlu mengelakkan situasi yang tertekan, jadi jika anda bekerja, sebagai contoh, sebagai juruwang di bank negara, maka untuk mencegah kemungkinan serangan angin, sebaiknya ubah tempat kerja anda menjadi lebih santai.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Anda tidak mahu, atau sekali, memasak jeli lama. Atau mungkin demi dulang kecil.

Orang yang mempunyai nama yang sama bukan hanya mempunyai tabiat, watak, pilihan dan cara yang serupa.

Untuk memasak, anda memerlukan: 500 gram hati (saya mempunyai ayam).

Dengan mengguna pakai petua ini, anda akan menghabiskan 2 kali masa kurang. Bagaimana untuk membuang serbuan pada.

Malangnya, walaupun usaha gabungan Grammar-Nazis tidak membantu semua orang untuk mengingati.

-Video

-Tags

-Tajuk

• Persatuan (5910)
• Politik (5813)
• Tentera (3628)
• Ekonomi (3376)
• Sejarah (2518)
• Undang-undang dan Perintah (1296)
• Psikologi (1246)
• Kesihatan (1017)
• Humor (670)
• Foto (653)
• Kanan (644)
• Video (527)
• pembaharuan (452)
• Pendidikan (379)
• Sains (351)
• Alam (331)
• Veteran (293)
• Muzik (153)
• MIA (142)
• Photoshop (93)

-Permohonan

• PoskadRegenerasi katalog poskad untuk semua majlis
• Saya seorang Plugin jurugambar untuk menghantar foto dalam buku harian pengguna. Keperluan sistem minimum: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 dengan JavaScript diaktifkan. Mungkin ia akan berfungsi
• Buat avatarservice untuk membuat avatar secara online. Ia membolehkan anda memotong wajah anda dari foto yang besar dan membuat avatar keluar dari itu :) Anda mungkin dengan segera menetapkan avatar sebagai yang utama anda.
• Program TV Program TV mudah untuk minggu ini, disediakan oleh Panduan TV Akado.
• Blog hari ini

-Berita

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

7 cara untuk mengelakkan strok

Dan aroma tidak berlaku secara tiba-tiba.
Anda tidak memikirkannya, tetapi kemungkinan strok pada wanita berumur 35-64 adalah 3 kali lebih tinggi daripada pada lelaki yang sama. Kematian wanita dari strok juga lebih tinggi: menurut statistik, 60% kes mengakibatkan kematian pesakit. Apa yang berlaku kepada badan semasa strok? Di bahagian tertentu otak, aliran darah berkurangan atau berhenti sama sekali. Ini berlaku kerana bekuan darah menghalang arteri atau kapilari di otak (strok iskemia) atau pecah darah di otak dan pendarahan berlaku (strok hemoragik). Dalam kedua-dua kes, sel-sel di kawasan yang rosak otak berhenti menerima oksigen dan mula mati. Kenapa wanita berisiko sakit? Salah satu sebab utama adalah berat badan berlebihan, yang meningkatkan risiko beberapa kali. Sebab itulah sangat penting untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol dan gula darah, kadar nadi. Sekiranya berat badan anda sedikit lebih tinggi daripada biasa, berbincanglah dengan doktor anda sama ada anda mempunyai kecenderungan untuk strok. Dan, jika doktor memutuskan bahawa anda berisiko, anda perlu menukar gaya hidup anda dan menerima rawatan. Salah satu kesilapan yang paling serius ialah menganggap bahawa sebatan berlaku tiba-tiba. Malah, prasyarat dibentuk secara beransur-ansur, kadang-kadang selama beberapa tahun. Dan pesakit sendiri boleh melakukan banyak untuk melindungi diri mereka daripada penyakit ini.

Makan makanan yang baik untuk otak.
Salah satu cara yang paling berkesan untuk mencegah strok dijual di mana-mana kedai runcit dan kos sesen - ini adalah bit biasa. Akar ini kaya dengan nitrit - bahan yang dapat menurunkan tekanan. Sesetengah penyelidik percaya bahawa bit boleh meningkatkan bekalan darah ke otak dan juga merangsang pertumbuhan saluran darah muda. Jadi, masukkan zat makanan dalam diet dan ikut kaedah mudah makan sihat: makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak, bijirin, lemak yang sihat. Dan meminimumkan penggunaan gula dan makanan segera.

Keluarkan garam dari meja.
Kebiasaan menambah hidangan siap di atas pinggan adalah salah satu yang paling berbahaya. Garam yang berlebihan membawa kepada peningkatan tekanan, dan ini menimbulkan risiko strok. Pada masa kini, kebanyakan wanita mengawasi jumlah gula, namun hanya sedikit yang memberi perhatian kepada garam. Sementara itu, makanan segera, makanan dalam tin, makanan segera yang disumbat dengan garam! Sosej, sosej, daging asap, pizza beku dan lasagna adalah produk yang harus dielakkan oleh kita semua, tanpa mengira jantina atau umur. Cuba untuk tidak melebihi kadar yang disyorkan - 5-6 g garam (1 sudu teh) sehari.

Ingat tanda-tanda utama strok.
Salah satu gejala yang mungkin strok adalah kehilangan sensasi di lengan dan kaki, paling sering di satu pihak. Tetapi bagaimana untuk memahami jika seseorang benar-benar mengalami strok atau adakah dia hanya berbaring dalam tidurnya? Di samping itu, bagi gangguan iskemia jangka pendek (mikrostro), seseorang boleh mengadu hanya kelemahan dan sakit kepala. Bagaimana untuk difahami? Menghafal 4 tanda asas.
Senyum Dengan stroke, ternyata menjadi lengkung: satu sudut mulut naik, yang kedua akan turun.
Ucapan Lelaki itu bercakap perlahan-lahan, memukul-mukul.
Tangan Mangsa strok tidak akan dapat mengangkat dua tangan lurus di hadapannya, satu akan lebih rendah.
Lidah Ia kelihatan asimetris atau jatuh ke satu pihak.
Jika anda melihat sekurang-kurangnya beberapa tanda ini dalam diri anda atau orang yang anda sayangi, anda perlu menghubungi ambulans secepat mungkin: jika anda memulakan rawatan dalam tiga jam pertama selepas serangan itu, kemungkinan pemulihan meningkat banyak kali.

Mengelakkan kontrasepsi hormon,
jika anda berisiko. Pernahkah sekurang-kurangnya seorang saudara darah anda mempunyai serangan jantung atau angin ahmar? Adakah anda mengalami tekanan darah tinggi? Adakah anda merokok Pernahkah doktor mendiagnosis bahawa anda mempunyai trombi urat mendalam? Kesemua faktor ini, digabungkan dengan penggunaan kontraseptif hormon, boleh menyebabkan pembentukan trombus, yang dapat menghalang kapal dan mencetuskan strok. Apabila memilih kontraseptif, pastikan anda berbincang dengan doktor anda kemungkinan kecacatan kepada strok, dan dalam apa jua keadaan, berhenti merokok.

Jangan buang kepala anda
lebih lama dari 2-3 minit. Pada masa yang sama, arteri vertebral yang membekalkan darah ke otak bertindih, dan ini boleh menyebabkan strok. Ingatlah ini pada pendandan rambut apabila anda mencuci kepala anda, dan jangan bersetuju untuk "duduk selama beberapa minit di wastafel sehingga masker diserap." Dalam sesetengah kes, bekalan darah mungkin terganggu, walaupun seseorang menonton bunga api atau bekerja lama di taman dengan kepalanya dibuang kembali.

Tetap tenang - hidup anda bergantung padanya.
Yang paling berbahaya untuk kesihatan adalah tekanan kronik, yang membawa kepada peningkatan tekanan. Sekiranya anda berada di sepanjang hayat, setiap hari anda mengamati hubungan anda dengan kerja rumah dan saraf di tempat kerja, anda berasa tidak bahagia - ini meningkatkan risiko strok. Tekanan kronik sehari-hari melemahkan badan, menyebabkan keradangan dan peningkatan rembesan hormon kortisol, yang membawa kepada kerosakan sel. Berhati-hati dengan keadaan mental anda dan ini akan memberi manfaat kesihatan fizikal.

Bagaimana untuk mencegah strok otak

Bencana Otak

Cara mencegah strok

Strok, pelanggaran akut peredaran otak, adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya bagi saluran cerebral. Kira-kira lima ratus ribu orang dimasukkan ke hospital dengan diagnosis ini di Rusia setiap tahun. Puncak berlaku pada bulan Februari - Mac, apabila tekanan darah amat sensitif terhadap perubahan tekanan atmosfera. Penyakit ini amat dahsyat dengan kekejaman: ia menjadi peneraju (terutamanya dalam ekonomi maju) di kalangan penyebab kadar kematian umum penduduk, meninggalkan serangan jantung, onkologi, dan kecederaan.

"Malangnya, tiada ubat-ubatan yang dicipta di dunia, tiada kaedah yang berkesan untuk merawat strok telah dibangunkan. Jika bencana otak telah berlaku, mana-mana, klinik terbaik hanya boleh memberi sedikit kesan kepada hasil penyakit ini. Satu-satunya perkara yang boleh anda harapkan ialah menyelamatkan nyawa pesakit, kerana bahagian-bahagian otak yang musnah tidak dapat dipulihkan. " Pada nota sedih itu, perbualan bermula dengan Doktor Yang Berhormat Persekutuan Rusia, Profesor, Doktor Sains Perubatan Yevgeny Shirokov. Beliau adalah pakar neurologi yang berkelayakan, selama hampir tiga puluh tahun dia telah mengusahakan masalah gangguan akut peredaran otak.

- Adakah terdapat prospek dengan penurunan "nombor besar" ini? Lagipun, milenium ketiga di halaman.

- Strok tidak menjadi lebih kecil. Bukan sahaja dengan kami. Di semua negara beradab. Tekanan, tekanan alam sekitar, banyak faktor lain yang tidak menguntungkan bagi "mengalahkan" organisma di kapal semakin berkembang. Mereka kehilangan keanjalan, menjadi tersumbat dengan plak atherosclerotik, sempit, atau bahkan tersumbat sepenuhnya. Otak sangat sensitif terhadap kekurangan darah dan oksigen, sistem saraf pusat sebahagiannya atau sepenuhnya terjejas.

Sudah tentu, kenaikan kejadian berkaitan dengan kenaikan purata jangka hayat orang. Penuaan tidak dapat dielakkan memerlukan gangguan dalam sistem kardiovaskular. Mereka yang "lebih dari 60", mendapat "sejambak" penyakit, yang mana mungkin memberi stroke sebelum stroke. Walau bagaimanapun, satu lagi faktor yang membimbangkan telah muncul - pelanggaran akut peredaran serebral semakin sering terjadi pada orang-orang muda, penuh dengan kuasa kreatif. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, bilangan iskemia (nota, tidak berdarah, yang selalu dianggap sebagai "keistimewaan" usia muda) pukulan antara umur 40 hingga 50 tahun telah meningkat lapan kali. Tetapi, malangnya, masih tiada program pencegahan strok yang berkesan.

- Tetapi selepas semua, konsep faktor risiko untuk gangguan peredaran otak akut tidak ditolak oleh sesiapa pun. Adakah ini bukan asas untuk membangunkan strategi dan taktik yang boleh dipercayai untuk mencegah penyakit?

- Pada pandangan pertama, keadaan ini benar-benar paradoks. Terdapat banyak faktor risiko (lebih daripada 100) yang tidak dapat dinafikan memprovokasi strok. Yang paling penting, kecuali patologi vaskular keturunan, adalah:

• tekanan darah tinggi arteri - apa-apa "lompang" tekanan (krisis hipertensi) jangka panjang - laluan kepada kekejangan vaskular, pendarahan;

• kolesterol tinggi - dengan cara ini, ia tidak berkaitan secara langsung, seperti yang biasanya dipercayai, kepada obesiti umum, - dan pada berat badan biasanya tidak seimbang;

• obesiti dan penggunaan ubat untuk pembetulan berat badan;

• perubahan dalam struktur makanan - alkohol, semangat untuk makanan berlemak;

• merokok - asap tembakau, tidak kira sama ada anda merokok atau pasif "menelan" "cincin" yang dihasilkan oleh pengantara anda, menyempitkan saluran darah anda;

• mengambil pil kontraseptif tertentu;

• kencing manis, serius merosakkan saluran darah.

Terdapat juga konsep faktor risiko: hubungan matematik yang ketara antara penyakit (hipertensi, aterosklerosis), sindrom, keadaan kehidupan, dan fakta-fakta yang tidak dapat dinafikan tentang permulaan strok. Tetapi semua ini, saya ulangi, hanya syarat-syarat, dan bukan penyebab penyakit itu. Faktor risiko menyumbang kepada berlakunya proses patologi yang menyebabkan berlakunya peredaran serebrum, tetapi ini bukan penyebab sebenar strok.

- Tetapi apakah punca strok?

- Penyebab sebenar strok seawal lapan puluhan abad yang lalu telah dirumuskan oleh ahli kardiologi domestik yang cemerlang IK Shkhvatsabaya. Sejarah pesakit diperbanyak oleh banyak faktor risiko - aterosklerosis, penyakit jantung koronari, dia boleh hidup dalam keadaan yang tidak mesra alam atau tekanan, asap dan minuman, tetapi sehingga keadaan vaskular tertentu, yang ditakrifkan sebagai krisis hemodinamik, tidak akan ada stroke.

Terdapat banyak krisis sedemikian, yang sangat berbeza dalam manifestasi klinikal dan mekanisme kejadiannya. Yang paling terkenal adalah hipertonik. Tetapi, seperti yang ternyata, walaupun pada pesakit dengan hipertensi arteri, krisis hipotonik boleh berkembang - penurunan mendadak dalam tekanan darah, sering membawa kepada perkembangan strok. Penyebab stroke boleh menjadi krisis aritmia, neuroendokrin, atau krisis yang dikaitkan dengan peningkatan kelikatan darah (hemorheological). Bidang yang besar untuk mengkaji mekanisme patogenetik strok terletak pada menentukan sifat darah - kebergantungannya, kelikatan, keupayaan untuk memutar mikro. Iaitu, konsep faktor risiko ini tidak diambil kira.

Sebab utama, pada pendapat saya, adalah peralatan yang tidak mencukupi bagi institusi perubatan kami dengan semua peralatan yang diperlukan untuk ini. Hanya dalam tahun-tahun kebelakangan ini, dengan pengenalan teknologi perubatan baru dan kaedah penyelidikan ke dalam amalan (ultrasound kapal, echocardiography, pemantauan jangka panjang fungsi sistem kardiovaskular, echocardiography, pengimbasan dupleks arteri utama kepala), ada peluang yang sebenar untuk meletakkan semua penyelidikan teoritis ke dalam kehidupan malapetaka otak. Selain itu, yang penting, keputusan penyelidikan yang diperolehi harus dinilai bukan oleh seorang pakar - ahli terapi atau pakar neurologi, tetapi tiga: pakar kardiologi, pakar neurologi dan pakar bedah vaskular.

Cara mudah untuk mengelakkan strok.

Shirokov Evgeny Alekseevich

Strok - kerosakan otak secara tiba-tiba akibat gangguan bekalan darah - bukan penyakit bebas. Ia selalu menjadi komplikasi serius terhadap proses atau penyakit patologi yang sedia ada, gejala-gejala yang paling sering mengisyaratkan kewujudannya untuk masa yang lama.

Sistem moden pencegahan strok adalah berdasarkan pengenalpastian dan penghapusan faktor-faktor risiko yang dipanggil penyakit - pelbagai faktor luaran dan dalaman yang mempunyai hubungan yang signifikan secara statistik dengan gangguan akut peredaran otak.

Definisi ini konsisten sepenuhnya dengan faktor yang lazim bagi kebanyakan penyakit sistem kardiovaskular:

• Kekurangan aktiviti fizikal yang kronik
• Pengambilan garam berlebihan
• Ketidakseimbangan pemakanan sejak kecil
• Penyalahgunaan alkohol
• Merokok
• Tekanan
• Kesan ubat tertentu
• Impak alam sekitar
• Bahaya pekerjaan

Menghapus atau mengurangkan kesan negatif faktor risiko terletak di tengah-tengah strategi penduduk untuk menangani strok. Potensi pencegahan kawasan ini sangat besar dan jauh dari keletihan. Walau bagaimanapun, arah individu tidak kurang penting.

Pencegahan individu strok adalah berdasarkan kefahaman yang jelas tentang tahap bahaya kepada setiap orang dan pengetahuan tentang tanda-tanda ancaman yang paling penting.

Bagaimana untuk menentukan tahap bahaya? Ini boleh dilakukan dengan menggunakan keputusan peperiksaan perubatan. Skop minimum kajian sedemikian harus termasuk: pengukuran tekanan darah yang sistematik, ECG, pemeriksaan dupleks ultrasound arteri karotid dan ujian darah (jumlah, glukosa, kolesterol, petunjuk yang mencerminkan keadaan sistem pembekuan darah).

Hasil kajian ini mendedahkan empat sindrom yang mempunyai hubungan langsung dengan strok. Kami menyenaraikan mereka mengikut kekerapan kejadian di kalangan penduduk: tekanan darah tinggi arteri, peningkatan pembekuan darah dengan kemungkinan besar pembekuan darah, aritmia jantung (arrhythmia), penyempitan aterosklerosis lumen dari arteri otak besar (stenosis).

Berdasarkan data statistik, adalah mungkin untuk menganggarkan risiko mutlak strok individu (kebarangkalian berlakunya penyakit semasa tahun).

Skala lima peratus untuk penilaian individu tentang kemungkinan strok

Pencegahan strok: bagaimana untuk mengelakkan dan apa cara

Pencegahan strok tepat pada masanya boleh menghalang perkembangan patologi ini dalam 80% kes. Kami akan memberitahu secara ringkas mengenai punca-punca penyakit yang mesti dicegah.

Pencegahan strok serebral yang berkesan adalah mustahil tanpa mengetahui sebab-sebab penyakit ini.

Bergantung kepada punca kejadiannya, ia terbahagi kepada 2 jenis utama: strok iskemia atau infarksi serebrum dan stroke hemorrhagic atau pendarahan serebrum.

Infarksi serebrum berlaku apabila penghentian aliran darah melalui arteri yang memberi makan kepada otak tertentu. Ini mungkin berlaku atas sebab-sebab berikut:

• pertumbuhan plak atherosclerosis;
• trombus terpisah yang memasuki saluran darah otak dari injap jantung pada saat aritmia tiba-tiba;
• penurunan tekanan darah atau pengurangan jumlah darah yang dipam oleh jantung;
• meningkatkan kelikatan darah dengan pembentukan gumpalannya di dalam kapal otak.

Penyebab utama pendarahan di dalam otak adalah lonjakan mendadak dalam tekanan darah. Tidak dapat menahannya, kapal-kapal itu pecah. Dalam kes yang jarang berlaku, dengan nilai tekanan darah yang sentiasa tinggi, ada "penyempitan" secara beransur-ansur darah melalui dinding perantara ke dalam tisu otak. Dengan pengumpulan jumlah darah yang mencukupi, gejala neurologi berkembang.

Oleh itu, sebab-sebab yang dipertimbangkan membantu memahami bagaimana mencegah strok dan mencegah perkembangan komplikasi neurologi.

Bagi siapa pencegahan strok adalah penting

Doktor telah menyusun senarai syarat (kumpulan risiko) di mana pencegahan adalah wajib:

• wanita lebih daripada 50, lelaki lebih daripada 45;
• hipertensi (tekanan darah tinggi);
• kegagalan jantung;
• penyakit jantung dengan aritmia;
• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• penyakit yang berkaitan dengan pembentukan bekuan darah;
• diabetes;
• perokok dengan pengalaman.

Tempat yang istimewa di antara keadaan ini ialah pencegahan strok pada usia tua. Pada orang yang berusia di atas 50 tahun, perubahan yang berkaitan dengan usia normal dalam saluran darah berlaku - penurunan keanjalan dinding vaskular, yang mungkin tidak dapat bertahan dengan peningkatan tekanan yang tajam, misalnya, di tengah tekanan atau emosi yang kuat.

Langkah pencegahan strok

Oleh sebab punca-punca perkembangan gangguan peredaran darah di otak sepenuhnya bertepatan dengan mereka yang mengalami gangguan peredaran otot jantung, oleh itu, pencegahan strok dan infark miokard boleh dilakukan mengikut skim tunggal.

Bagi kemudahan pesakit, satu "Senarai Semak Pencegahan Strok" telah dikumpulkan. Ia termasuk 7 item.

Perkara 1. Tekanan darah - terkawal

Dalam 99% kes, hipertensi bertanggungjawab untuk perkembangan pendarahan serebrum. Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan tahap tekanan darah di bawah kawalan. Nilai normalnya ialah: sistolik ("atas") - tidak melebihi 140 mm Hg. Art. diastolik ("lebih rendah") - tidak melebihi 90 mm Hg. Art.

Bagaimana untuk mengelakkan strok pada pesakit dengan hipertensi? Untuk melakukan ini, anda mesti mempunyai peranti peribadi untuk mengukur tekanan darah. Pesakit yang berusia lanjut harus memilih model automatik atau separa automatik, kerana mereka tidak memerlukan kemahiran khusus apabila menggunakannya. Hasilnya mesti direkodkan dalam buku harian: pada waktu pagi selepas terbangun, pada waktu petang, pada petang sebelum tidur, mencatat tarikh dan nilai yang diperoleh.

Sekiranya anda mendapati nilai tekanan darah tinggi untuk kali pertama, anda perlu segera berjumpa doktor. Jika hipertensi telah didiagnosis, kawalan tekanan akan membantu menilai keberkesanan ubat-ubatan yang ditetapkan dan mengubah rejimen rawatan jika perlu.

Perkara 2. Memerangi aritmia jantung

Gumpalan darah yang membentuk rongga jantung dan pada injapnya dalam penyakit tertentu dapat memasuki aliran darah umum dan menghalangi lumen dari saluran cerebral. Risiko peningkatan ini jika terdapat irama jantung yang tidak normal - aritmia. Pesakit yang berisiko mesti lulus ECG (electrocardiography) sekali setiap enam bulan. Apabila mengesan aritmia jantung, ambil ubat-ubatan antiarrhythmic yang ditetapkan untuk mencegah strok.

Titik 3. Tabiat buruk - hentikan!

Strok berlaku dalam perokok dua kali lebih kerap, berbanding dengan orang yang tidak mempunyai tabiat buruk. Ini kerana nikotin menyempitkan arteri serebral dan mengurangkan keanjalan dinding vaskular. Di bawah keadaan yang buruk, kapal tidak boleh bertahan dengan peningkatan tekanan darah dan pecahnya.

Dibuktikan bahawa jika anda berhenti merokok, maka selepas 5 tahun kebarangkalian membina strok berkurangan kepada paras purata pada pesakit usia ini.

Perkara 4. Kolesterol - tidak

Pencegahan stroke iskemia adalah untuk mencegah pembentukan plak atherosclerosis. Semua pesakit yang berisiko perlu diuji untuk lipid sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan.

Untuk mula menurunkan tahap kolesterol, anda perlu menukar tabiat makan dan senaman anda.

Menu bagi mereka yang ingin menghalang perkembangan strok harus termasuk: stim, produk rebus dan daging kukus, sayur-sayuran, produk tenusu rendah lemak, daging tanpa lemak, ikan, minyak zaitun.

Latihan harus dipilih, berdasarkan umur dan penyakit yang ada. Perkara utama ialah aktiviti fizikal setiap hari. Sesuai untuk kebanyakan pesakit yang berjalan kaki selama 30-60 minit setiap hari.

Sekiranya tidak mencukupi kaedah bukan ubat, doktor harus menetapkan ubat anti-lipid (anti-kolesterol) untuk pencegahan strok.

Titik 5. Perhatian, diabetes!

Perubahan dinding vaskular dalam diabetes mellitus adalah faktor penting dalam meningkatkan risiko mengembangkan gangguan peredaran darah di otak. Oleh itu, adalah penting untuk selalu memeriksa tahap glukosa darah: sekali setiap enam bulan, jika tidak ada aduan, dan dengan ketat mengikut skema yang dicadangkan oleh doktor jika diagnosis telah dibuat.

Perkara 6. Pencegahan pembekuan darah

Persediaan untuk pencegahan serangan strok dan jantung, bertindak atas keupayaan darah untuk membeku, boleh mencegah pembentukan mikrotrombus. Mereka adalah penting untuk pesakit yang telah menjalani pelbagai jenis operasi dengan penyakit-penyakit pembuluh darah (varises).

Point 7. Jangan terlepas masa

Infarksi serebrum tidak seperti pendarahan jarang berlaku secara tiba-tiba. Selalunya, prekursor strok boleh dikenalpasti, mengakui pada masa yang mungkin untuk mencegah perkembangan gangguan saraf yang serius.

Anda harus segera menghubungi ambulans jika gejala berikut diperhatikan:

• kelemahan secara tiba-tiba, pening;
• mati rasa di lengan, kaki, atau di mana-mana sisi muka;
• kesukaran ucapan;
• kecacatan visual secara tiba-tiba;
• sakit kepala yang kuat.

Untuk kemudahan pesakit dan peringatan mengenai arahan utama pencegahan gangguan peredaran darah, adalah mungkin untuk mencetak dan menggantung gambar "pencegahan strok" di tempat-tempat yang menonjol.

Kuasa alam untuk kesihatan vaskular

Pencegahan strok dengan ubat-ubatan rakyat boleh dijalankan secara eksklusif sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor untuk tujuan ini.

Perubatan tradisional boleh menghalang perkembangan strok, terutamanya dengan memperkuat dinding vaskular dan membersihkan tubuh kolesterol yang berlebihan.

Berwarna Sophora Jepun

Memberi kekuatan kapal dan memulihkan keanjalan akan membantu Sophora Jepun. Ambilnya tunas kering dan tuang 70% penyelesaian alkohol perubatan pada kadar 1 sudu bahan mentah untuk 5 sudu cecair. Sekat 2-3 hari, jangan biarkan storan dalam cahaya. Ambil 20 titis selepas setiap hidangan (3-4 kali sehari).

Lemon dan pes madu

Resipi ini akan membantu mengurangkan kolesterol dan saluran darah yang jelas. 1 lemon, 1 cuci jeruk dengan teliti dengan berus dan tatal dalam penggiling daging bersama-sama dengan kulit. Jus berlebihan dikeringkan. Jisimnya harus tebal. Dalam buburan yang terhasil masukkan 1 sudu madu tebal asli dan campuran. Kesannya boleh dicapai dengan mengambil 1 sudu teh. tampal selepas setiap hidangan.

Colza biasa

Herba colza akan membantu menguatkan saluran darah dan mencegah kolesterol daripada menetap di atasnya. Bahan mentah yang kering mendesak air mendidih dalam bekas kaca selama 1 jam. Untuk infusi diambil 1 bahagian herba dan 20 bahagian air. Minum setengah gelas 4 kali sehari.

Untuk mengekalkan kesihatan dan kegembiraan pergerakan ke usia tua, perlu diingatkan bahawa pencegahan dan rawatan strok akan berkuat kuasa hanya apabila mereka dijalankan secara bersama oleh doktor dan pesakit.