Bagaimana untuk mengelakkan serangan strok dan jantung? Cara termudah

Pelbagai penyakit vaskular, pada masa ini, terus menjadi punca utama kematian penduduk di planet kita. Dan fakta ini diketahui oleh orang-orang yang biasa memantau kesihatan kita. Tetapi ia tidak cukup hanya untuk memerhatikannya, anda perlu mengambil lebih banyak langkah untuk memeliharanya, dan, idealnya, untuk mengelakkan masalah yang serius. Strok dan serangan jantung adalah masalah semata-mata. Itu dikatakan, ia boleh berlaku kepada kita masing-masing. Sementara itu, terdapat cara yang agak mudah, dengan menggunakan yang anda boleh mengurangkan kemungkinan serangan strok dan jantung. Ini ditunjukkan oleh penyelidikan baru-baru ini oleh pakar-pakar terkemuka.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan strok?

Sudah tentu, pencegahan selalu lebih baik daripada mengubati. Tetapi, malangnya, tidak selalu langkah-langkah pencegahan akan menghindari satu atau satu lagi penyakit. Bagi strok, maka kira-kira tanda pertama boleh dibaca di sini. Dan apa yang boleh dilakukan di rumah, jika masih berlaku - di sini di alamat ini. Nah, sekarang, mengenai kaedah mudah dijanjikan untuk mencegah patologi vaskular ini.

Ambil lebih banyak tab mandi panas!

Selalunya, ini bermakna sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Ini akan mengurangkan risiko banyak penyakit vaskular. Pengesahan ini baru-baru ini diterima oleh saintis Jepun.

Jika mandi seperti itu diambil 5 kali seminggu, maka kapal boleh dilindungi dari strok, dan jantung kita dari serangan jantung. Hasil terbaik diberikan oleh mandi, suhu air di mana hampir ke 41 derajat Celsius.

Bagaimanakah tab panas bekerja dan apakah manfaatnya untuk jantung dan saluran darah?

Air panas adalah satu perkara yang sangat berguna untuk miokardium. Ia meningkatkan bekalan darah otot jantung ini, dan ditambah, ia juga menurunkan tekanan darah kita. Sekiranya anda terbiasa dengan mandi seperti ini, ini akan membawa kepada proses melegakan yang membawa kepada fenomena yang sangat tidak menyenangkan apabila dinding arteri kita mengeras. Ini bermakna bahawa dinding kehilangan keanjalan mereka, tidak dapat melaksanakan sepenuhnya kerja mereka, dan oleh itu, ancaman pembekuan darah di dalam kapal dan penyumbatan mereka meningkat dengan ketara.

Selain mandi panas, mandi dan sauna sangat berguna untuk badan. Jika anda melawat "pertubuhan" ini seminggu dari 4 hingga 7 kali, maka anda boleh mengurangkan risiko strok sebanyak 2/3. Tetapi ini tidak akan berlaku jika anda pergi ke sauna atau mandi kurang kerap. Jadi, pergi ke bilik mandi dan sihat!

Dan, dua video yang berguna. Mereka berkaitan, jadi lihat kedua-duanya. Video №1.

Bagaimana untuk mencegah serangan strok dan jantung

Bagaimana untuk mengelakkan perkembangan serangan jantung dan penyakit stroke?

Bukan rahsia lagi bahawa golongan muda sering tidak berfikir tentang kesihatan mereka sendiri, secara aktif memusnahkannya, bukan cara hidup yang betul dan tabiat buruk. Untuk berfikir tentang kesihatan mereka sendiri, dalam kebanyakan kes, orang mula hanya apabila kesihatan mula lemas atau apabila ia hilang sama sekali.

Begitulah sifat kita - hampir semua orang biasa selalu berfikir bahawa penyakitnya terlalu tinggi, mungkin dalam usia tua, dan sebelum itu masih begitu lama. Dan, itu bermakna, untuk menghabiskan saraf, berfikir tentang penyakit dan, terutama, untuk membuang masa pada tindakan tertentu yang membolehkan untuk mencegah penyakit terlalu awal.

Jika anda sedang mencari pusat pemulihan untuk pemulihan, kami mengesyorkan pusat pemulihan Evexia, di mana pemulihan dijalankan selepas strok, kecederaan saraf tunjang dan kesakitan kronik.

Dan kelakuan sedemikian, pada pendapat pengamal perubatan, adalah kesilapan global manusia, kerana, orang yang memimpin sedikit berbeza, banyak penyakit dapat dicegah tepat pada masanya, dan akibat yang paling serius dari penyakit berbahaya dapat dielakkan.

Akibat serius penyakit berbahaya

Ini kerana kecuaian mangsa sendiri, kerana penolakan pencegahan asas kesihatan, kebanyakan penyakit yang paling teruk dan keadaan kecemasan, termasuk infarksi miokardia yang terkenal dan strok otak yang paling berbahaya, tiba-tiba memukul mangsa.

Pada masa yang sama, jika anda cuba melakukan analisis yang paling dangkal (paling minima) tentang apa yang berlaku dengan orang tertentu yang terjejas oleh strok atau infarksi miokardium, rantaian peristiwa yang dapat difahami (logik) sepenuhnya dibina yang secara beransur-ansur membawa kepada penyakit ini.

Lebih-lebih lagi, dalam kebanyakan kes, berfikir dan menganalisis peristiwa-peristiwa hari atau minggu baru-baru ini yang berlaku dengan mangsa strok atau infark miokard, pesakit sendiri memahami bahawa mereka dengan tekun tidak dapat melihat tanda-tanda yang cukup jelas (fenomena yang disebut prekursor kemungkinan serangan stroke / miokardium) patologi ini.

Tetapi fikirkannya, orang tertentu mengenai masalah itu terlebih dahulu, ketahui apa pencegahan utama strok dan serangan jantung - begitu banyak masalah dan akibat global dari keadaan patologi ini dapat dielakkan.

Tidak kira betapa sedih kedengarannya, di negara kita, bahkan orang yang pernah menghadapi masalah strok atau serangan jantung tidak selalu berfikir tentang langkah-langkah untuk mencegah kambuh. Lebih-lebih lagi, selepas pulih dari stroke, ramai yang kembali ke tabiat buruk lama mereka, diet yang tidak betul dan gaya hidup, lupa mengambil ubat yang diperlukan - pada umumnya, mereka tidak cuba untuk mencegah kambuh sepenuhnya.

Para saintis telah lama membuktikan: untuk mengetahui perkembangan perkembangan patologi seperti strok atau infarksi miokardium, untuk mencegah perkembangan keadaan patologi yang sama, untuk mengelakkan akibat negatif dari penyakit-penyakit ini secara global - anda boleh!

Tetapi untuk ini, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada langkah-langkah pencegahan penyakit-penyakit ini, yang disertakan dalam:

• Rawatan penuh penyakit vaskular menggunakan ubat-ubatan propaganda khusus.
• Pembetulan gaya hidup dan pemakanan.
• Rawatan penyakit sistemik, sistem darah.
• Rawatan diabetes dan obesiti.

Di samping itu, banyak perkara yang berkaitan dengan langkah-langkah untuk mencegah perkembangan strok atau infarksi miokardium bergantung kepada kesedaran penduduk mengenai sifat-sifat penyakit ini, tanda-tanda dan manifestasi penyakit yang pertama, dan tentu saja tentang pertolongan pertama kepada mangsa.

Sekiranya orang yang sihat tahu mengenai penyakit sistem kardiovaskular?

Jawapannya tidak jelas - ya, semestinya ia sepatutnya, kerana penyakit-penyakit ini (yang paling berbahaya adalah strok serebrum dan infark miokard) sering menjadi penyebab utama kematian atau penyebab utama ketidakupayaan untuk pesakit.

Perundingan pakar tepat pada masanya

Doktor mendakwa bahawa kesedaran penduduk tentang tanda-tanda dan peraturan tingkah laku ketika mengesan penyakit ini adalah ubat yang paling berharga bagi mangsa.

Kerana mereka yang perlu memberikan bantuan pertolongan pertama, yang dalam beberapa kes dikira dalam beberapa minit, dan pemulihan selanjutnya, dan sering kali seseorang itu bergantung padanya.

Sebagai persembahan amalan, pengetahuan dan kesedaran adalah pencegahan yang terbaik, kerana infarksi miokardium dan stroke yang sama sering diberi amaran jika pesakit memperhatikan kesihatan mereka sendiri, mengetahui dan memberi perhatian kepada pendahuluan, masalah penderita vaskular yang tidak dapat dilihat terlebih dahulu dan segera meminta bantuan kepada doktor.

Untuk profilaksis dan pemulihan selepas STROKE, pembaca kami berjaya menggunakan kaedah dari ELENA BABY. Dengan teliti mempelajari kaedah ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.

Tetapi untuk ini sangat sedikit sahaja:

Adalah juga penting untuk diingat bahawa jika anda mengesyaki stroke atau infark miokard bagi mangsa, adalah penting bahawa anda memerlukan rawatan kecemasan segera, yang perlu dilakukan dalam tempoh empat, enam jam selepas gejala utama yang berkaitan dengan satu atau kedua-dua penyakit ini.

5 tips pencegahan mudah yang mengurangkan risiko kemalangan vaskular

Selanjutnya, kami ingin memetik lima cadangan ringkas yang berkaitan dengan pencegahan penyakit kardiovaskular, khususnya, strok serebrum dan infark miokard:

1. Pemantauan berterusan tekanan darah. Sejak strok, seperti infarksi miokardium, penyakit ini sering dipicu oleh peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba, item ini paling relevan. Memeriksa tekanan mingguan, pesakit akan dapat mengurangkan risiko untuk membangunkan penyakit-penyakit ini dan, dengan itu, mengurangkan risiko pemisahan pramatang dari kehidupan.
2. Adalah penting untuk mengelakkan kesilapan pemakanan. Strok otak dan infark miokard sering kali dicetuskan oleh aterosklerosis vaskular, yang secara langsung berkaitan dengan diet kita, atau sebaliknya, untuk makan lemak haiwan yang berbahaya atau lemak trans. Untuk mencegah penyakit strok / serangan jantung, elakkan terlalu banyak berminyak, pedas, asin, makanan salai dan makanan segera. Keutamaan adalah lebih baik untuk memberikan daging tanpa lemak, makanan laut dan sayur-sayuran.
3. Anda mesti memantau jumlah gula dalam darah. Diabetes mellitus, yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan, sering menjadi punca perkembangan patologi vaskular seperti infark miokard dan stroke yang terkenal. Sesungguhnya, paras gula darah yang telah lama wujud dan boleh menyebabkan banyak perubahan yang merosakkan dalam saluran darah kita.
4. Berhenti merokok. Ia adalah kebiasaan buruk yang paling menjejaskan saluran darah otak manusia. Merokok adalah di bahagian atas senarai faktor risiko untuk perkembangan keadaan patologi seperti stroke otak dan infark miokard yang sama.
5. Kami memantau berat badan kita sendiri dan mendapat latihan yang mencukupi. Adalah penting untuk mengatakan bahawa berat badan yang normal dan senaman sederhana benar-benar mampu melakukan keajaiban. Doktor mengatakan bahawa parameter ini dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Dan selain itu, senaman dapat meningkatkan mood.

Serangan jantung atau angin ahmar? Bagaimana mereka berbeza dan bagaimana untuk mencegahnya

Serangan jantung dan stroke adalah penyakit yang sangat berbahaya. Jika hanya kerana mereka biasanya berlaku secara tiba-tiba dan tanpa diduga.

Apakah perbezaannya?

Serangan jantung adalah kerosakan separa atau lengkap kepada otot jantung yang berlaku akibat trombosis dari arteri yang memberi makan jantung apabila ia disekat oleh bekuan darah. Akibatnya, tisu kurang mendapat oksigen dan nutrien lain - dan mereka mula mati. Dengan cara ini, serangan jantung tidak semestinya patologi jantung.

Juga terdapat serangan jantung usus, ginjal, otak, dan lain-lain. Penyebab utama adalah sama: lesi aterosklerotik arteri yang membekalkan organ dalaman, anomali vaskular atau kecacatan keturunan sistem pembekuan, yang membawa kepada penampilan darah beku. Untuk mengelakkan malapetaka, anda perlu mengikuti peraturan mudah: menjalani gaya hidup yang sihat dan menjalani pemeriksaan perubatan tahunan.

Stroke adalah satu perebutan akut peredaran otak, yang berlaku akibat dua sebab: penguncupan dan penyumbatan saluran darah otak (stroke iskemik) dan perdarahan di otak, serta sarungnya (strok hemoragik). Hari ini, patologi ini menjadi lebih muda, dan strok didapati bukan sahaja di kalangan orang tua, tetapi juga di kalangan orang muda, dari 20 tahun. Penyebab perkembangan patologi termasuk iskemia (iaitu, kekurangan bekalan darah), perubahan dinding vaskular dan pendarahan intracerebral.

Trombosis menyebabkan penyumbatan saluran darah yang memberi makan kepada otak, yang menyebabkan bengkak tisu otak. Apabila pendarahan diperhatikan pecah arteri otak - jenis stroke ini boleh berlaku pada mana-mana umur. Apabila embolus beku bahan seperti lemak (emboli) terjebak dalam vesel dan menghentikan aliran darah. Selalunya strok jenis ini berkembang selepas pembedahan jantung atau arrhythmia.

Serangan jantung: kesan beban

Tanda-tanda utama ketidakstabilan aliran darah koronari adalah masalah dengan toleransi terhadap aktiviti fizikal standard. Sebagai contoh, apabila berjalan, seseorang mungkin terganggu dengan sakit dada yang bersifat konstriksi, disertai dengan sesak nafas, yang hilang pada rehat. Sering kali, apabila berjalan cepat atau berjalan naik bukit, anda mungkin mengalami ketidakselesaan di belakang sternum, menjadikannya sukar untuk diteruskan.

Apabila anda berhenti ada bantuan, ya, ketidakselesaan di belakang sternum hilang. Mungkin manifestasi dan lokalisasi kesakitan atipikal - pada sendi siku atau bahu, serta kehadiran "kesakitan bermula": apabila anda keluar ke jalan pada waktu pagi mengembangkan sindrom kesakitan, lulus berehat, dan sepanjang hari, sakit jantung tidak mengganggu.

Bell yang paling membanggakan adalah rupa sensasi atau mampatan terbakar dalam sternum pada waktu malam, serta peningkatan serangan stenocardia pada siang hari. Dalam situasi seperti itu, anda perlu segera berjumpa doktor. Jika anda mengalami sakit dada yang sengit disertai oleh kelemahan yang teruk atau peluh sejuk, anda mesti memanggil ambulans secepat mungkin.

Perlu diingati: kematian akibat penyakit kardiovaskular menduduki kedudukan utama. Oleh itu, adalah perlu untuk menjalankan langkah-langkah pencegahan yang memberi kesan kepada penyebab utama perkembangan penyakit jantung koronari - penyakit kronik yang dicirikan oleh gangguan bekalan darah miokardium mutlak atau relatif disebabkan oleh penyakit arteri koronari.

Strok: gejala secara tiba-tiba

Strok juga boleh berkembang dengan perkembangan yang tidak normal dari saluran cerebral, dengan hipertensi arteri tidak terkawal, dengan lesi aterosklerotik arteri yang membekalkan otak.

Manifestasi utama adalah gangguan ucapan, asimetri tiba-tiba wajah, kelemahan atau penurunan kepekaan pada kaki. Gejala utama gangguan peredaran otak yang terjejas dikaitkan dengan perkembangan iskemia akut dari bahagian otak yang bertanggungjawab untuk fungsi tertentu badan manusia.

Dalam pesakit muda, serangan iskemia akut di otak atau di miokardium adalah malignan, sering menyebabkan kecacatan dan juga kematian. Ini disebabkan oleh usia, bilangan kapal kecil yang membekalkan darah kepada miokardium dan otak meningkat. Dalam tempoh akut, "memintas" kapal kecil mula berfungsi, yang membantu untuk menyuburkan dan menambah kekurangan oksigen, menyelamatkan organ yang terjejas daripada jumlah kematian. Orang muda tidak mempunyai "penderma" sedemikian.

Ia bernilai memberi perhatian khusus kepada sensasi subjektif lelaki. Gejala strok dikaitkan dengan otot kepala dan otot yang terjejas. Dan ini bermakna bahawa jika seseorang mempunyai senyuman yang tidak wajar - dengan sudut-sudut yang menyimpang dari bibirnya akibat ketidaksimparan kontraksi otot yang normal, dia tidak dapat mengangkat tangannya secara normal, dan jabat tangannya lemah, ada masalah dengan ucapan, anda harus dengan cepat menunjukkannya kepada doktor. Perlu diingat bahawa dengan stroke, penjagaan harus diberikan dalam beberapa jam ke depan.

Pertolongan cemas

Kedua-dua penyakit ini sangat serius. Dengan serangan yang berterusan atau semakin menyakitkan, di belakang tulang belakang yang memerah atau memerah watak, disertai dengan kelemahan, peluh sejuk, sesak nafas teruk, atau apabila gangguan pertuturan atau gangguan fungsi motor muncul, anda harus menghubungi ambulans secepat mungkin. Dalam keadaan ini, kelewatan seperti kematian. Bantuan perubatan khusus yang lebih awal disediakan, semakin tinggi kadar kelangsungan hidup.

Taraf emas dalam rawatan penyakit koronari akut adalah campur tangan kecemasan kecemasan yang bertujuan untuk memulihkan aliran darah dalam tempoh yang sesingkat mungkin. Pada masa ini, semua hospital besar dilengkapi dengan peralatan yang sesuai.

Untuk mencegah serangan jantung atau angin ahmar, anda perlu mengikuti beberapa peraturan: tidak merokok, mengambil 10,000 langkah sehari, ikuti diet yang seimbang, ikuti rejim minum (1-1.5 liter air tidak berkarbonat sehari), jangan menyalahgunakan alkohol, mengawal berat badan dan, dengan sewajarnya, saiz pinggang (untuk lelaki tidak lebih daripada 94 cm, untuk wanita - tidak lebih daripada 80 cm), memantau tahap tekanan darah, periksa tahap glukosa dan kolesterol dalam darah.

Juga dikehendaki menjalani peperiksaan perubatan tahunan. Dengan patologi jantung yang sedia ada - kerap mengambil ubat yang ditetapkan. Sekiranya keadaan kesihatan telah merosot dengan mendadak, ambulans perlu dipanggil segera.

Bagaimana untuk mencegah strok?

Pengetahuan mengenai penyebab penyakit sering menjadikannya mungkin untuk mencegahnya. Strok adalah perubahan mendadak dan penyumbatan dalam bekalan darah ke otak. Pencetus yang menyebabkan gangguan boleh menjadi plak aterosklerosis, bekuan darah, atau kekejangan kapal. Jika strok disebabkan oleh penyempitan dinding saluran darah, maka ia dipanggil iskemia. Prasyarat utama untuk gangguan seperti itu adalah diet yang tidak baik, metabolisme yang terganggu, dan gaya hidup yang tidak aktif.

Berlaku jenis hemorrhagic stroke. Ia dikaitkan dengan pecah dinding kapal dan aliran darah ke dalam otak. Prasyarat untuk pelanggaran seperti itu boleh menjadi hipertensi, pelbagai penyakit darah, dan juga ketagihan dadah.

Berbanding dengan keparahan akibat stroke, langkah-langkah untuk mencegahnya agak mudah, mereka tidak memerlukan usaha titanik, hanya peduli dan bekerja pada diri sendiri.

Bagaimana untuk mengelakkan strok?

Cara terbaik untuk mencegah penyakit adalah untuk mempunyai gaya hidup yang baik. Penjagaan diri anda sendiri akan membantu bukan sahaja untuk mengelakkan serangan strok dan jantung, tetapi juga pencegahan penyakit yang berkesan.

Beri perhatian kepada ekologi. Jika anda tinggal di sebuah bandar besar dengan kompleks perindustrian yang luas, tahap pencemaran alam sekitar tentu akan menjejaskan kesihatan anda. Sekiranya anda dibenarkan bekerja, bermakna dan mengangkut keadaan, lebih baik pergi ke bandar lain atau menetap di pinggir bandar. Tetapi, tentu saja, ini tidak selalu mungkin. Oleh itu, perlu secara aktif mengurangkan kesan ekologi ke atas badan. Pendekatan makanan dengan keterbacaan khas, elakkan berlemak, pedas dan masin. Ketahui cara pengukuhan imuniti, berunding dengan ahli terapi, merawat semua penyakit dalam masa yang singkat.

Berjalan-jalan di kawasan luar bandar atau memulakan taman di mana dari semasa ke semasa anda boleh menumpukan diri anda untuk kerja sederhana. Bermain sukan, berenang sempurna.

Di samping itu, rehat aktif membantu dalam memerangi keletihan kronik. Dia juga boleh bertindak sebagai pemangkin untuk strok. Tetapi jangan keterlaluan, menggabungkan latihan fizikal dengan rehat yang baik. Pastikan anda cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Mempelajari secara terperinci latar belakang keturunan. Adakah datuk nenek mempunyai masalah dengan pembuluh darah, adakah seseorang mengalami serangan angin ahmar atau serangan jantung? Ini adalah tanda pertama, menunjukkan bahawa anda memerlukan pendekatan yang sangat bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka sendiri.

Malangnya, tidak semua penyakit fizikal dapat dicegah dengan berjalan dan bersenam. Strok sering dijumpai pada mereka yang mengalami tekanan dan kemurungan yang berterusan. Sudah tentu, untuk melindungi diri anda daripada dunia luar tidak berbaloi. Tetapi untuk mengurangkan tekanan yang tidak perlu sekurang-kurangnya akan sangat berguna. Menjadi lebih munasabah dan seimbang, berikan dunia hak untuk membuat kesilapan. Jangan selalu masuk ke dalam konflik. Ingat bahawa kompromi adalah baik untuk kesihatan. Sekiranya anda melihat keadaan hidup semasa berada di luar kawalan anda, jangan teragak-agak untuk mencari bantuan psikologi. Pakar akan memberitahu anda cara yang betul dan menanamkan keyakinan kepada anda.

Jangan mula merokok. Dan jika anda sudah terlibat, cubalah memecahkan kebiasaan. Pada masa yang sama menilai hubungan anda dengan alkohol. Penggunaan alkohol secara tetap dan berlebihan mempunyai beban yang serius terhadap sistem peredaran manusia.

Tonton berat badan anda. Secara umum, berat badan adalah salah satu penanda kesihatan anda. Penyimpangan boleh menjadi penyebab penyakit dan akibatnya. Kadang-kadang perundingan ahli endokrin diperlukan untuk mengurangkan berat badan.

Semua cadangan ini adalah umum dan dikaitkan dengan perubahan radikal dalam gaya hidup dan sikap terhadapnya. Tetapi bagaimana jika anda takut strok dalam masa terdekat?

Bagaimana untuk memahami bahawa anda berisiko dan apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Ingat dan lihat sekiranya anda mengalami kebas muka atau kaki anda selama beberapa jam. Adakah sakit kepala yang tajam berlaku? Kelemahan dan kelemahan secara tiba-tiba? Adakah mata anda gelap?

Semak tekanan darah, selalunya ia melebihi norma pada 140/90? Adakah anda mempunyai fibrillation atrial?

Semua juga menilai penunjuk umum penyelewengan dari gaya hidup sihat:

• obesiti;
• merokok;
• hobi yang tidak aktif;
• penyalahgunaan alkohol.

Untuk memeriksa obesiti, gunakan indeks jisim badan. Naikkan ketinggian anda dalam meter ke persegi dan bahagikan berat badan dengan nombor yang terhasil. Indeks tidak boleh melebihi 25.

Jika anda menjawab sekurang-kurangnya dua jawatan ini, maka anda berisiko. Apa yang perlu dilakukan? Pertama sekali, buat janji temu dengan pakar kardiologi, kunjungi ahli terapi.

Berjalan setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit. Hadkan pengambilan garam, anda tidak memerlukan lebih daripada 2-4 gram sehari dan melakukan berat badan anda. Pastikan berhenti merokok.

Sekiranya tekanan darah tinggi berlangsung 7 hari atau lebih, segera dapatkan nasihat doktor. Ambil ujian darah: kolesterol tidak boleh melebihi 5 mmol / l, dan glukosa 5.5 mmol / l.

Jika anda seorang lelaki berusia 40 tahun, maka anda perlu mempunyai ultrasound kapal di leher anda. Dalam keadaan biasa, susun semula peperiksaan selepas lima tahun. Jika doktor mendapati keabnormalan, lawati bilik ultrasound tahun depan. Bagi wanita, cadangan ini sama berlaku, tetapi mereka jatuh ke dalam kumpulan risiko dari usia 45 tahun.

Ancaman utama stroke merangkumi orang dengan aterosklerosis, fibrilasi atrium, hipertensi arteri. Sekiranya anda mengalami salah satu daripada penyakit ini, anda perlu segera dapatkan nasihat doktor.

Terapi hipertensi akan membantu sebagai rawatan dadah, dan senaman, diet, tidur yang sihat. Terhadap aterosklerosis menetapkan ubat yang mengurangkan tahap lipid - statin.

Dalam kes fibrilasi atrium, ubat moden menggunakan kaedah inhibitor langsung thrombin yang berkesan. Ubat terbaru menghambat aktiviti trombin, kerana penggumpalan darah (gumpalan darah) tidak membentuk dan tidak menyumbat kapal. Oleh kerana fibrilasi atrium, kira-kira tiga juta orang mendapat pukulan setiap tahun. Oleh itu, berhati-hati dengan rawatan yang paling berkesan.

Adalah sangat penting untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda atau orang lain hanya mempunyai strok.

Bagaimana mengenali strok dan apa yang perlu dilakukan?

Gejala berikut akan membantu anda mendiagnosis keadaan patologi ini:

• semasa strok sangat sukar untuk tersenyum, atau senyuman itu sendiri tidak merata dan menyakitkan;
• pesakit tidak dapat menaikkan lengan yang lurus, atau lengan tidak akan naik secara serentak;
• apabila berkelip, satu mata akan tertinggal di belakang yang lain;
• bahasa strok biasanya bengkok;
• Salah satu gejala utama strok ialah perubahan mendadak dalam kepekaan atau kelemahan, lebih ketara pada satu sisi badan;
• asimetri ciri-ciri muka mungkin;
• terdapat gangguan penglihatan;
• Gejala penting adalah sakit kepala yang tajam;
• gangguan koordinasi pergerakan.

Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya satu daripada tanda-tanda, hubungi ambulans dengan segera! Dalam 3-6 jam pertama selepas bermulanya keadaan kritikal, risiko mati atau baki kurang upaya adalah minimum.

Semasa doktor berjalan, pastikan badan atas pesakit berada pada ketinggian lebih daripada 30 darjah. Unfasten pengikat, kolar dan tali pinggang yang ketat untuk memastikan udara segar. Sekiranya anda mempunyai gliserin atau gliserin dengan anda, berikan pesakit 10 tablet atau, dengan selang setengah jam, anda perlu mengambil 5 tablet tiga kali. Mereka yang tidak mempunyai kontraindikasi boleh diberikan aspirin.

Jangan membawa kepada keadaan kritikal dan mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Bagaimana untuk mencegah strok?

Kadar kematian di seluruh dunia secara berterusan daripada infark miokard dan strok menakutkan kecenderungan untuk pertumbuhan dan "peremajaan." Jika serangan sedemikian 100 tahun yang lalu dianggap sebagai penyakit kepada orang tua, kini bencana otak berlaku dengan anak berusia 40 tahun, dan juga anak muda berusia 30 tahun.

Para saintis perubatan sedang mengembangkan program pencegahan komprehensif yang direka untuk mengurangkan faktor risiko untuk kemalangan kardiovaskular, seperti serangan jantung dan strok.

Punca dan Kesan

Serangan jantung dan strok bukanlah fenomena bebas, tetapi komplikasi akut penyakit manusia. Oleh itu, untuk mengelakkannya, adalah perlu untuk mencegah dan merawat penyakit-penyakit akibat.

• Iskemia - aterosklerosis. Ia membentuk plak aterosklerotik di arteri, yang menyempitkan lumen kapal dan mewujudkan keadaan untuk pembentukan bekuan darah. Dia menyumbat kapal itu. Sel-sel otak mati (nekrosis).
• Hemorrhagic - hipertensi. Apabila tekanan darah melebihi 160/95 mm Hg. Art., Risiko serangan bertambah empat kali. Sekiranya tekanan melonjak ke bar kepada 200/115 mm Hg. Art. - maka sepuluh kali. Tekanan tinggi di dinding salur darah mengalir, dan darah memasuki bahan otak. Di bawah tindakan pendarahan, otak dikompresi, edema berlaku, dan sebahagian otak mati.

Penyebab utama infarksi miokardium:

• Trombosis arteri koronari.

Penyerang strok

Prekursor strok iskemia menampakkan diri dalam sehari. Gangguan sementara peredaran otak mula berlaku, akibatnya adalah:

• Sakit kepala
• Merasa ketidakselesaan umum
• Kemerosotan jangka pendek kesedaran

Ischemia otak berkembang dalam masa beberapa jam, kadang-kadang terbentang selama beberapa hari. Buat pertama kalinya, dia mengatasi pesakit pada waktu pagi, segera setelah bangun, atau pada waktu malam. Gejala yang hilang, kemudian muncul, seolah-olah berkelip. Wajahnya pucat, kadang-kadang berubah menjadi biru. Kepekaan kulit yang terancam, bau dan penglihatan stereoskopik. Terdapat juga pelanggaran pengiktirafan, kedua-dua orang dan objek, ucapannya kecewa. Di seberang lesi, hemiparesis daripada ekstremiti berkembang.

Prekursor stroke hemorrhagic biasanya tidak hadir. Dia mengatasi pesakit secara tiba-tiba, biasanya pada siang hari, apabila tekanan fizikal atau mental adalah setakat yang mungkin. Sakit kepala yang tajam menembusi pesakit, dia kehilangan kesedaran dan jatuh. Wajah merah, terdapat peluh pada kulit, perubahan suhu badan tiba-tiba, tekanan darah meningkat; sesak nafas, berdehit.

Seseorang yang terjejas oleh stroke hemoragik tidak bertindak balas kepada apa-apa. Adalah mungkin untuk mengenali strok dalam pesakit koma oleh gejala "belayar", apabila salah satu pipi melambung ketika melepaskannya, serta dengan kaki terbalik, nada otot yang hampir tidak hadir.

Bagaimana untuk mengelakkan kemalangan kardiovaskular

Nasihat doktor tentang cara mencegah strok dan serangan jantung sangat serupa. Cadangan umum:

• Kerap melawat doktor profil. Ia akan menjejaki faktor risiko anda, seperti yang diperlukan untuk membuat perubahan dalam perjalanan rawatan.
• Pastikan anda mengambil ubat yang ditetapkan mengikut dos yang ditetapkan oleh doktor anda. Jangan membuat pelarasan secara bebas untuk rawatan yang ditetapkan, sentiasa berunding dengan doktor anda.
• Tukar gaya hidup anda:
  • Berikan nikotin, ini sangat penting. Perokok mempunyai risiko serangan yang lebih tinggi daripada bukan perokok.
  • Makan makanan rendah kolesterol. Makanan berlemak menggalakkan sklerosis vaskular.
  • Setiap hari, berikan badan anda apa yang anda boleh. Sekurang-kurangnya - setengah jam berjalan kaki pada kadar purata.
  • Elakkan tekanan.

Makanan meletakkan halangan kepada strok.

Mencegah strok juga akan membantu bahan-bahan yang terkandung dalam produk konvensional. Sebagai contoh, magnesium, yang terdapat dalam benih, kacang, sayuran hijau, kale laut, prun, bijirin, boleh mengurangkan tekanan darah, kepekaan insulin sel, dan menormalkan kolesterol. Ini sifat magnesium mengurangkan risiko penyakit.

Pakar ambil perhatian bahawa keberkesanan roti bijirin sama dengan ubat-ubatan, dan mempunyai kesan pencegahan yang kuat.

Diet harus selalu mengandungi makanan kaya pektin: jus dengan pulpa, sayuran segar, buah-buahan, beri, marmalade semula jadi. Bersama-sama dengan roti kasar dan bijirin keseluruhan, mereka menyumbang kepada penghapusan racun yang cepat dan mencegah aterosklerosis

Kaedah pencegahan dadah serangan jantung dan strok

Serangan jantung dan strok adalah penyakit yang memberi kesan kepada jantung dan otak yang menimbulkan ancaman serius terhadap kehidupan seseorang. Keadaan patologi berlaku sebagai melanggar peredaran darah dan pemberhentian pemakanan miokardium, tisu otak. Pencegahan strok dan serangan jantung mengelakkan perkembangan serangan akut dan komplikasi yang tidak dapat dikembalikan.

Profilaksis antithrombotic

Peningkatan kelikatan darah, plak kolesterol di dinding saluran darah membawa kepada pembentukan gumpalan darah dan boleh menyebabkan penyumbatan lumen dengan perkembangan selanjutnya iskemia, serangan jantung dan strok organ-organ dalaman. Anda boleh mengelakkannya dengan melakukan terapi antitrombotik.

Bagi semua pesakit yang mengidap penyakit jantung koronari, angina pectoris, penggunaan jangka panjang Aspirin ditunjukkan untuk pencegahan. Nonsteroidal anti-radang dadah membantu menipiskan darah, menghalang lekatan platelet dan penyumbatan lumen saluran darah. Di samping itu, ia melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Aspirin dikontraindikasikan dalam kes ulser gastrik, ulser duodenal.

Clopidogrel membantu mencegah serangan strok dan jantung. Ia adalah agen antiplatelet yang menghalang pengagregatan platelet dan melambatkan pembekuan darah. Ubat ini digunakan dalam kombinasi dengan aspirin untuk rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular.

Aspirin boleh diberikan dalam kombinasi berikut:

• Untuk pencegahan stroke iskemia, serangan jantung - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + dos kecil asid acetylsalicylic untuk rawatan dan pencegahan wanita hamil.
• Aspirin + Clopidogrel dalam angina yang tidak stabil untuk pencegahan strok, serangan jantung, iskemia.
• Aspirin + Warfarin untuk pencegahan tromboembolisme.

Acetylsalicylic acid menjejaskan keadaan membran mukus organ-organ gastrousus dan boleh menyebabkan pendarahan usus dan mencetuskan pembentukan ulser. Alternatif ubat ini ialah Cardiomagnyl, yang mengandungi asid asetilsalicylic dan magnesium hidroksida. Microelement mengurangkan risiko kesan sampingan, melindungi membran mukus daripada kerosakan, keseimbangan asid-basa yang berkurangan dan memelihara mikroflora semula jadi, dan berjaya digunakan untuk pencegahan.

Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung dan strok, orang yang menghidap angina? Pesakit sedemikian ditunjukkan menerima Heparin dalam kombinasi dengan Aspirin. Ubat ini mengaktifkan antithrombin III dan lipoprotein lipase. Heparin nonfractional ditadbir dalam bentuk berat molekul rendah subcutaneously selama 3-7 hari. Rawatan dan pencegahan mencegah pembekuan darah, tromboembolisme arteri koronari dan serebral.

Antagonis Vitamin K

Ini adalah antikoagulan tidak langsung (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), selepas pentadbiran oral, mereka tidak memasuki hati, dikeluarkan oleh buah pinggang. Kesan terapeutik dicapai dengan menghalang vitamin K dan mengurangkan pengeluaran prothrombin, protein C, S. Kesan antikoagulan dicapai dalam masa 3-5 hari. Untuk tindakan yang lebih cepat, Varafin dan Marevan diambil bersama dengan Heparin. Profilaksis antikoagulan Vitamin K mengurangkan risiko serangan jantung dan pukulan sebanyak 60%.

Dos yang dipilih dalam tempoh sebulan, dos penyelenggaraan ditetapkan dengan mengambil kira umur pesakit, berat badan, diet dan ubat-ubatan lain yang diambil. Apabila kriteria ini berubah semasa terapi, dos tersebut diselaraskan. AVK dikontraindikasikan dalam kes-kes thrombocytopenia, pendarahan, jika riwayat strok hemoragik hadir.

Pencegahan Statin

Bagaimana untuk mencegah serangan infark miokard dan stroke iskemia serebrum? Dengan aterosklerosis, peningkatan paras lipoprotein berkepadatan rendah, trigliserida, dan kepekatan rendah kolesterol yang bermanfaat, lemak disimpan di dinding saluran darah. Plak boleh keluar, membentuk bekuan darah dan menyebabkan penyumbatan saluran darah.

Terapi statin membantu mengelakkan komplikasi. Ubat-ubatan ini mengikat dan menghilangkan lipoprotein ketumpatan rendah dari badan (LDL), meningkatkan kandungan lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), mempunyai kesan neuroprotective.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin adalah statin yang digunakan untuk mencegah serangan strok dan jantung. Ubat ini meningkatkan jumlah reseptor LDL hepatik, mempercepatkan pengambilan dan katabolisme kolesterol jahat, menurunkan tahap trigliserida dalam darah, menormalkan nisbah LDL / HDL.

Pencegahan serangan jantung, strok juga termasuk pematuhan kepada diet rendah kolesterol. Dikecualikan daripada diet:

• lipid haiwan;
• daging berlemak dan ikan;
• produk separuh siap;
• alkohol;
• minuman berkarbonat;
• makanan segera

Adalah disyorkan untuk makan ayam, ayam belanda, daging arnab, produk tenusu rendah lemak, sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Ia perlu mengurangkan jumlah garam semasa memasak, hidangan harus dikukus dengan jumlah minimum lemak.

Penggunaan perencat ACE

Bagaimana untuk mencegah serangan strok dan jantung dengan disfungsi ventrikel kiri yang teruk? Untuk profilaksis kepada pesakit, perencat enzim yang menukar angiotensin ditetapkan. Ubat-ubatan ini menghilangkan gejala hipertensi arteri, kegagalan jantung, proteinuria, yang sangat penting bagi penderita diabetes.

Inhibitor ACE meningkatkan fungsi diastolik ventrikel kiri, mengelakkan hypertrophy otot, dinding saluran darah, mempunyai kesan anti-aterosklerosis, merangsang proses metabolik. Untuk ubat-ubatan dalam kumpulan ini termasuk:

Ujian klinikal mengesahkan keberkesanan penggunaan perencat ACE untuk pencegahan infark miokard dan strok iskemia, terdapat penurunan yang ketara dalam perkembangan serangan akut dengan kemasukan ke hospital. Dengan tekanan darah tinggi, gejala kegagalan jantung, penghambat ACE digunakan bersama-sama dengan diuretik kalium (Indapamide, Amiloride).

Pencegahan serangan jantung berulang dan strok

Orang-orang yang pernah mengalami serangan jantung dan pukulan ditetapkan β-blocker untuk mencegah kekambuhan. Ubat mengurangkan jumlah denyutan jantung, meningkatkan nada arteriol dan jumlah rintangan saluran darah, mengurangkan penggunaan oksigen miokardium, tekanan darah. Terapi mengelakkan perkembangan komplikasi, serangan semula. Untuk ubat-ubatan dalam kumpulan ini termasuk:

Penerimaan penghalang β-adrenergik untuk pencegahan serangan jantung, strok dikontraindikasikan dalam asma bronkial, terapi menyebabkan penurunan hasrat seksual dalam kedua-dua jantina, mengurangkan kesan tekanan. Pada lelaki, terdapat kekurangan androgen, oligospermia.

Selepas serangan jantung dan strok, pesakit mengambil asid lemak omega-3 rantaian panjang yang menghalang pembentukan plak aterosklerotik di dinding saluran darah, menormalkan irama jantung.

Pencegahan membantu mengurangkan keradangan dalam badan, menekan tindak balas sistem imun terhadap kerosakan autoimun ke organ sistem kardiovaskular, menghalang perkembangan komplikasi dan memanjangkan jangka hayat. Sumber makanan utama asid lemak tidak tepu adalah: minyak ikan, biji rami, minyak sawi, minyak camelina.

Terapi vitamin

Selepas serangan jantung, angin ahmar, mempercepat pemulihan dan mencegah perkembangan komplikasi, berulang dengan pencegahan vitamin:

• Retinol membaiki sel yang rosak.
• Vitamin D menormalkan darah, diperlukan untuk berfungsi dengan normal sistem saraf.
• Vitamin B merangsang peredaran serebral, mengawal tekanan darah.

• Asid askorbik menguatkan dinding pembuluh darah, meningkatkan imuniti selepas serangan jantung, strok.
• Vitamin K mengkompensasi kekurangan bahan ini di dalam tubuh semasa mengambil AVK.
• Tocopherol mempunyai kesan antioksidan, menghilangkan kolesterol yang berlebihan, mengurangkan pengambilan oksigen sel, memperbaiki sistem imun.

Vitamin untuk pencegahan serangan jantung, strok boleh diambil sebagai farmaseutikal, makanan tambahan atau makanan yang sihat.

Cadangan am

Peraturan pencegahan umum termasuk:

• gaya hidup yang sihat;
• diet seimbang, diet kolesterol rendah;
• pencegahan ubat;
• kawalan berat badan;
• lawatan dan pemerhatian secara berkala dengan pakar kardiologi;

• rawatan yang tepat pada masanya berkaitan penyakit;
• anda perlu mengelakkan situasi yang teruk, terlalu banyak kerja;
• senaman sederhana;
• penolakan tabiat buruk;
• kawalan hipertensi arteri.

Pencegahan ubat dapat mengurangkan kematian dan akibat serius serangan jantung dan strok, memanjangkan dan meningkatkan kualiti hidup manusia, kesejahteraan umum. Skim terapi dan dos ubat yang ditetapkan oleh doktor yang hadir untuk setiap pesakit.

Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung dan strok

Bencana boleh dicegah Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung?

Infark miokardium dikenali sebagai penyakit yang membahayakan nyawa. Baru-baru ini, penyakit ini dengan cepat "menjadi lebih muda." Ia tidak biasa apabila ia memberi kesan kepada orang-orang yang hampir tidak melangkah dalam ambang selama tiga puluh tahun. Perkembangannya dapat ditimbulkan oleh pengalaman emosional yang kuat, tekanan, pengawasan fizikal. Ia boleh berkembang tanpa sebab yang jelas, seolah-olah dari awal. Apakah serangan jantung? Serangan jantung adalah pelanggaran peredaran darah di otot jantung akibat penyumbatan atau kekejangan pada saluran darah, yang mengakibatkan kematian tisu otot jantung. Apa yang berlaku apabila ini berlaku? Penghantaran darah ke mana-mana bahagian otot jantung dihentikan. Jika bekalan darah terganggu selama 15-20 minit atau lebih, bahagian "kelaparan" jantung mati. Kawasan kematian sel-sel jantung ini disebut infarksi miokardium. Faktor risiko. Faktor risiko utama untuk berlakunya penyakit ini boleh dipertimbangkan: Jantina. Lelaki lebih cenderung sakit, kebanyakannya selepas 40-50 tahun. Bagi wanita, usia yang berbahaya datang selepas 50 tahun (sebelum garis ini, kapal mereka dilindungi dari aterosklerosis oleh estrogen dan hormon seks lain, tetapi dengan permulaan menopause, wanita, sebaliknya, menjadi lebih kerap daripada lelaki). Dengan usia, risiko aterosklerosis arteri koronari meningkat, dan aterosklerosis merupakan faktor risiko utama untuk perkembangan penyakit ini. Keturunan. Kehadiran saudara-mara yang telah mengalami serangan jantung, terutama pada usia muda. Kolesterol tinggi dalam darah (lebih daripada 5 mmol / l). Merokok Perokok mempunyai penyempitan yang lebih kuat dari jantung jantung koronari, yang menyumbang kepada bekalan darah yang lemah. Hipertensi arteri (tekanan darah tinggi). Ini adalah penyebab vaskular penebalan otot jantung, dengan itu meningkatkan keperluan jantung untuk darah. Oleh kerana jantung tidak mendapat cukup oksigen, daya tahannya berkurang. Berat badan, diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif. Kekurangan pergerakan menyebabkan gangguan metabolik yang boleh membawa kepada perkembangan diabetes dan obesiti. Kehadiran sekurang-kurangnya salah satu daripada faktor ini meningkatkan risiko "dating" dengan infark miokard. Selain itu, penambahan setiap faktor risiko baru meningkatkan kemungkinan penyakit ini. Tanda-tanda serangan jantung. Gejala utama adalah sakit yang teruk di tengah dada yang menekan, mengikat, sakit. Dia boleh memberi bahu, lengan, leher, rahang bawah atau belakang. Kesakitan tidak hilang selepas mengambil nitrogliserin. Di samping itu, terdapat kelemahan yang teruk, kesukaran bernafas, sesak nafas, cepat, nadi yang perlahan atau tidak teratur, pening. Terdapat lompatan dalam tekanan darah, seseorang menjadi pucat, ditutup dengan peluh sejuk. Jika terdapat tanda-tanda, segera panggil ambulans! Kesabaran dalam kes ini tidak sesuai. Bagaimana untuk mengelakkan penyakit ini? Untuk melindungi diri anda dari penyakit berbahaya ini boleh menjadi langkah mudah, mengelakkan perkembangan faktor risiko. Dari beberapa faktor risiko (jantina dan keturunan) tidak dapat melepaskan diri. Tetapi semua orang memberi pinjaman kepada usaha kami! Jangan biarkan tekanan darah meningkat lebih daripada 140/90 mm Hg. pada bila-bila masa. Tonton cuaca, bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi adalah panas berbahaya dan ribut geomagnetik. Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor secara teratur. Mengekalkan paras gula darah normal. Bergerak lebih banyak! Ia tidak perlu untuk "berlari dari serangan jantung", ia cukup untuk berjalan di udara segar setiap hari. Berhenti merokok - ini adalah salah satu faktor risiko yang paling penting! Makanan haruslah dengan kandungan minimum lemak haiwan dan kolesterol. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Bukan daging babi berlemak, makan daging ayam putih, gantikan mentega dengan minyak bunga matahari, dan lemak babi dengan ikan. Untuk melawan penyakit dahsyat adalah mungkin. Banyak bergantung kepada kita. Memperhatikan gaya hidup kesihatan dan sihat anda, anda boleh mengurangkan risiko bencana ini sekurang-kurangnya.

Kepala Departemen Kardiologi G.U Clinical Clinic Republican Remishevskoy ", ketua pakar kardiologi bebas dari Kementerian Kesihatan Republik Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung dan strok dengan penyakit jantung koronari?

Ahli Kardiologi Andrei Sharapov bertindak balas.

- Pembangunan ini boleh dielakkan jika anda mengikuti semua cadangan yang diberikan doktor anda kepada anda. Pertama sekali, ia adalah terapi dadah yang mencukupi dan tetap, termasuk ubat-ubatan untuk menurunkan kolesterol (statin), mencegah trombosis (antikoagulan), serta beta-blockers yang menghalang beta-adrenoreceptors di dalam hati, yang membawa kepada normalisasi irama dan menurun tekanan darah.

Dan tentu saja, anda perlu mengawal faktor-faktor yang membawa anda kepada penyakit jantung koronari: berhenti merokok, menormalkan berat badan, mengekalkan sekurang-kurangnya aktiviti fizikal yang minimum, iaitu, setiap hari selama 45 minit tanpa berhenti pada kadar yang sesuai untuk anda.

Dengan cara ini, bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak setiap plak aterosklerotik membawa kepada pembentukan bekuan darah. Ia semua bergantung pada kekuatan tayar, menahan kandungan lemak yang agresif, yang sekali dalam aliran darah, hanya membawa kepada trombosis. Dan pada akhirnya - untuk serangan jantung, apabila disebabkan oleh penghentian aliran darah yang tajam, salah satu bidang jantung dimatikan daripada peredaran darah.

Dalam penyakit jantung iskemik, lesi aterosklerotik endothelium yang melapisi permukaan dalaman salur darah boleh berlaku bukan sahaja di arteri koronari, tetapi juga di kawasan-kawasan lain yang terdedah aliran darah, yang merupakan tukul air terbesar yang dipicu oleh peningkatan tekanan arteri (melebihi 140/90 mm Hg). ). Sebagai peraturan, ini adalah tempat di mana kapal-kapal besar bergerak ke tempat yang kecil. Selain koronari, ini termasuk karotid dan cawangan arteri perut.

Tetapi kerana selalunya proses ini tidak bersifat asymptomatic, jangan lupa untuk selalu mengambil ujian darah biokimia "untuk kolesterol" (profil lipid). Untuk memeriksa keadaan arteri dan mengesan kapal yang terjejas, kaedah X-ray, ultrasound, tomografi yang dikira digunakan.

Zaitun, bijirin dan oat boleh membantu mencegah serangan jantung dan strok.

Senarai produk yang paling berguna untuk membantu mengelakkan serangan jantung dan strok, menjadikan pakar pemakanan. Di tempat pertama adalah buah zaitun yang terkenal. Mereka kaya dengan vitamin E - mencegah pembekuan darah dan melambatkan penuaan badan. Di tempat kedua - biji-bijian, kaya serat, yang mengurangkan gula darah. Jangan lupa gumpalan sederhana - gudang vitamin dan mineral.

Senarai produk yang paling berguna untuk membantu mengelakkan serangan jantung dan strok, menjadikan pakar pemakanan. Di tempat pertama adalah buah zaitun yang terkenal. Mereka kaya dengan vitamin E - mencegah pembekuan darah dan melambatkan penuaan badan. Di tempat kedua - biji-bijian, kaya serat, yang mengurangkan gula darah. Jangan lupa gumpalan sederhana - gudang vitamin dan mineral.

Semua orang mengetahui tentang manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi salad daun sangat baik (ia membantu mengawal tekanan), tomato (mereka mempunyai banyak vitamin A dan C), blueberry (kaya dengan antioksidan) dan epal (mereka menghalang keradangan). Tutup "sepuluh emas" badam, kacang soya dan ikan. Kacang mengandungi banyak lemak yang sihat. Protein kedelai mudah diserap oleh badan. Dan ikan, terutamanya tuna, makarel atau salmon, kerana asid omega-3 tidak akan membenarkan pembekuan darah membentuk.

LiveInternetLiveInternet

-Muzik

-Tajuk

• Corel (64)
• Flash (35)
• GIMP (9)
• Kedai Animasi Jazz (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Ulead GIF Animator (9)
• Asia (96)
• Cat air. (192)
• Pelakon dan pelakon. (299)
• Amerika (57)
• Animasi (66)
• Buku audio. (23)
• Afrika (23)
• Pancake, lempeng (72)
• Hidangan ayam. (239)
• Hidangan daging. (233)
• Dumplings (40)
• Memelihara (136)
• Video (86)
• Video, montaj foto. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Kursus video (66)
• Perjalanan maya (91)
• Air terjun (40)
• Hidangan kedua (163)
• Baking (309)
• Geografi (125)
• Bandar di dunia. (122)
• Cendawan (111)
• Produk buatan sendiri. (300)
• Eropah (144)
• Belajar (10)
• lukisan (300)
• Lukisan Fantasy. (7)
• Lukisan klasik. (169)
• Lukisan dunia. (1424)
• Lukisan asal. (101)
• Lukisan sifat (172)
• Lukisan artis Rusia. (985)
• Lukisan pelajaran. (57)
• Haiwan (115)
• Billets (414)
• Pembuka selera (70)
• Kunci. (111)
• Casseroles (127)
• Kesihatan (601)
• Musim sejuk (39)
• HLS. (25)
• Permainan (12)
• Ilustrator (49)
• Menarik (381)
• Seni (142)
• Sejarah. (65)
• Itali (84)
• Bubur (23)
• Cinema (91)
• Pawagam dokumentari (35)
• Pawagam Eropah (107)
• Pawagam dunia. (69)
• Pawagam Rusia. (43)
• Cinema USA. (99)
• Buku, majalah, buku teks (102)
• komputer (658)
• Jurulatih (367)
• Crimea (80)
• memasak (344)
• playcasts (8)
• Keju, curd (9)
• Tumbuhan perubatan (98)
• Lyre (279)
• Manty, pangsit, ladu. (19)
• Perubatan Rusia dan bukan sahaja. (23)
• Makanan laut. (62)
• Jambatan (45)
• Kad muzik (6)
• muzik (366)
• Kartun (57)
• Minuman (359)
• Resipi rakyat. (588)
• Dapur Kebangsaan (96)
• Wallpaper, poskad. (95)
• Hidangan sayur-sayuran (344)
• Tasik. (27)
• Musim luruh (19)
• Kepulauan (105)
• Taman, istana, istana. (85)
• Pai, kek (166)
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Petua dan Trik (709)
• Buah, sayuran, tumbuhan yang berguna. (225)
• Politik (369)
• Puisi. (157)
• Nerds (1504)
• Alam (40)
• Program. (266)
• perjalanan (58)
• Rusia (215)
• Rolls. (80)
• Hidangan Ikan (488)
• Tenggiri (73)
• Taman taman dan sayuran (244)
• Salad, makanan ringan. (78)
• Salad (116)
• Buatan tangan (115)
• Rancangan TV (59)
• Serahan luar (17)
• Makanan Sweet (135)
• Sos (186)
• perisian (125)
• Foto Perisian (108)
• Sukan (9)
• Sup (191)
• Skim. (59)
• TV (47)
• Adunan, pai (104)
• Kek (84)
• Herba (38)
• Tempat Menawan (60)
• Tangan yang pandai. (539)
• foto (245)
• Jurugambar (312)
• Photoshop (160)
• Perancis (194)
• Roti (26)
• Kuil (97)
• Bunga (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - pelacak torrent untuk blog

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung dan strok.

Makanan yang melawan bekuan darah
-------------------------------------------------------------------------------
Yang mengejutkan, pembentukan bekuan darah mungkin merupakan satu-satunya faktor yang serius yang menentukan sama ada anda mempunyai serangan jantung, strok atau kerosakan pada saluran darah. Pakar sekarang mengetahui bahawa faktor trombotik - kecairan darah, kelikatan dan kelenturan, kecenderungan pembentukan bekuan darah dan peningkatan mereka - memainkan peranan penting. Dan pemakanan mempunyai kesan yang besar terhadap faktor-faktor ini. Data eksperimen mencadangkan bahawa kesan utama pemakanan pada perkembangan penyakit jantung dikaitkan terutamanya dengan faktor trombotik, dan bukan dengan kolesterol dalam darah. Dan manfaat menggunakan produk yang mempengaruhi faktor-faktor ini agak ketara. Pakar Perancis yang terkenal, Dr Serge S. Reno, mendakwa untuk mencegah pendidikan; Gumpalan darah secara dramatik dapat mengurangkan kemungkinan serangan jantung setahun, sementara mengurangkan kolesterol memerlukan lebih banyak masa untuk mencapai kesan yang sama. Walau bagaimanapun, banyak produk menjejaskan kedua-dua (misalnya, bawang dan bawang putih), jadi anda akan mendapatkan dua kali ganda manfaat.

Dr. David Krichevsky, Institut Wistar, Philadelphia

Sekali lagi, ahli kardiologi percaya bahawa serangan jantung disebabkan oleh gangguan irama jantung yang berlaku akibat penyempitan arteri akibat pengumpulan plak. Tetapi kini secara meluas dipercayai bahawa penyebab segera daripada 80-90% serangan jantung dan strok adalah bekuan darah. Pembentukan thrombus bergantung kepada beberapa faktor yang sebahagian besarnya ditentukan oleh pemakanan. Salah satu daripadanya adalah berapa banyak platelet - sel darah terkecil - cenderung mengumpul, membentuk gumpalan darah dan menempel ke dinding pembuluh darah. Faktor lain ialah fibrinogen darah, protein yang merupakan bahan mentah untuk penggumpalan darah. Kandungan fibrinogen yang tinggi dalam aliran darah adalah gejala penyakit jantung dan strok yang paling penting.

Satu peranan penting dimainkan oleh sistem fibrinolitik, yang memusnahkan dan membubarkan bekuan darah yang tidak perlu dan berbahaya. Bagaimana sistem ini aktif, serta tahap fibrinogen, adalah "penentu penyakit jantung pertama," kata Ahli Kardiologi Harvard Dr. Victor Gurevich.
Bagaimana pemakanan boleh memacu proses trombosis

Doktor sentiasa memberi amaran kepada pesakit untuk tidak mengambil aspirin sebelum pembedahan. Mereka takut "penipisan darah", memburuk-burukkan pembekuannya. Ini boleh menghentikan pendarahan teruk, menyebabkan komplikasi dan membahayakan pemulihan. Darah mesti cepat membeku untuk menutup luka yang dibuat dengan pisau bedah.

Tetapi adakah ahli bedah pernah memberitahu anda untuk tidak makan makanan Cina sebelum pembedahan? Atau elakkan dosis besar halia, bawang putih, cendawan hitam dan ikan berlemak seperti salmon dan sardin? Faktanya ialah semua produk ini juga antikoagulan, yang secara dramatik dapat mengurangkan pembekuan darah, sering mengikuti mekanisme biologi yang sama seperti aspirin. Mereka menyekat tindakan bahan yang disebut thromboxane, yang melambatkan pengumpulan platelet (peringkat penting dalam pembentukan gumpalan darah).

Makanan berlemak seperti keju dan beefsteak membuat darah tebal, kerana kerana mereka platelet menjadi lebih lengket dan lebih mudah untuk mengumpul bekuan darah.

Di samping itu, beberapa produk meningkatkan atau mengurangkan tahap fibrinogen, yang memainkan peranan penting dalam pembentukan bekuan darah, serta mempercepat atau melambatkan pembubaran bekuan darah. Terdapat produk yang mempengaruhi kelikatan dan kebocoran darah, mempromosikan atau menghalang penampilan darah beku, yang boleh menyebabkan penyumbatan pada jantung, otak, kaki dan paru-paru. Tidak syak lagi, penggunaan biasa sesetengah daripada mereka, walaupun dalam kuantiti yang sangat kecil, boleh memberi kesan farmakologi yang kuat terhadap kecenderungan darah ke trombosis dan dengan itu menyelamatkan dari bencana kardiovaskular.

Salah satu cara yang paling penting untuk memerangi serangan jantung dan strok - jika bukan yang paling penting - adalah untuk makan makanan yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap faktor pembekuan darah. Inilah yang anda perlukan dan apa yang anda tidak perlu makan.

Untuk menjaga darah anda daripada membentuk bekuan darah, makan bawang, baik mentah dan masak. Dr. Victor Gurevich dari Harvard menasihati semua pesakitnya dengan penyakit arteri koronari untuk menggunakan bawang setiap hari, kerana bahan dalam komposisinya memperlahankan pengumpulan platelet dan mempercepat pembubaran bekuan darah. Bawang mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menahan kesan trombogen dari makanan berlemak. N. N. Gapta, seorang profesor perubatan dari Kolej Perubatan K.G., di Lucknow (India), melakukan kajian berikut: pada mulanya dia memberikan mata pelajaran makan siang yang sangat lemak dengan mentega dan krim dan menentukan bahawa kemampuan tubuh untuk membubarkan bekuan darah secara drastik dikurangkan. Kemudian dia memberi mereka makan malam yang sama, kali ini menambah 60 gram bawang merah - mentah, rebus atau goreng. Ujian darah selepas dua dan empat jam menunjukkan bahawa bawang benar-benar menghalang kesan berbahaya dari makanan berlemak. Untuk ini, kurang daripada setengah cawan bawang sudah cukup.

Apa yang ada dalam busur menghalang pembentukan bekuan darah? Mungkin quercetin, antioksidan spektrum luas yang kuat. Ia membantu menghalang pembentukan bekuan darah dan proses yang membawa kepada arteri tersumbat. Satu kajian Finland menunjukkan bahawa subjek yang menggunakan jumlah terbesar bioflavonoid, terutamanya quercetin, kurang berkemungkinan menjadi mangsa serangan jantung yang membawa maut. Kebanyakan quercetin didapati dalam bawang merah dan kuning. Dalam warna putih ia kurang. Dengan cara ini, tidak lama lagi seorang lelaki akan mempunyai pelbagai jenis bawang bomba yang hebat. Di University of Wisconsin dan Pusat Penyelidikan Kanser MD Anderson di University of Texas, saintis membangunkan pelbagai yang mengandungi sejumlah besar quercetin dan bahan berfaedah yang lain. Banyak quercetin dalam wain merah, brokoli dan teh.

Kesimpulan: makan makanan berlemak, jangan lupa tentang bawang. Sekeping bawang dalam hamburger, omelette atau pizza boleh mengatasi sifat thrombogenic dari hidangan lemak ini.
Nasihat Dr. Jain tentang cara menipiskan darah dengan bawang putih

Salah satu antikoagulan paling kuat dan terkenal dalam komposisi bawang putih dipanggil hohen. Berikut adalah cara untuk mendapatkan jumlah paling banyak ahoen dari bawang putih, menurut Profesor Mahendra K. Jain.
- Jangan memotong bawang putih, dan tolaknya. Ini mengeluarkan enzim dan allicin, yang ditukar kepada ahoen.
- Minum bawang putih dengan perlahan. Rawatan suhu juga membantu.
- Masak bawang putih dengan tomato atau menambahnya kepada makanan masam yang lain. Malah sedikit asid menyumbang kepada pembebasan ahoen.
- Tambah beberapa vodka kepada bawang putih yang dihancurkan untuk menutupnya dengan bahagian atas, dan biarkan ia dibakar selama beberapa hari tanpa penutup. Ini juga membebaskan ahoen. Ya, resipi orang tua Rusia untuk penipisan darah sangat membantu, seperti yang ditunjukkan oleh eksperimen Dr. Jane. Di samping itu, dia mendapati bahawa banyak echoen dilepaskan apabila mencampurkan bawang putih yang dihancurkan dengan keju feta dan minyak zaitun (ini adalah ubat Yunani yang terkenal untuk penyakit jantung).
Adakah anda suka tampal ikan kecil?

Ikan adalah cara terbaik untuk menghalang pembentukan bekuan darah, kerana ia mengandungi banyak asid lemak omega-3 yang bermanfaat. Hampir semua saintis menjelaskan manfaat yang dibawa oleh ikan ke hati, sifatnya yang luar biasa untuk mempengaruhi pembekuan darah. Sejak 80% strok disebabkan oleh pembekuan darah, ikan berlemak boleh membantu anda mencegahnya kerana ia berfungsi sebagai antikoagulan lemah yang memperlambat pembekuan darah. Menurut kajian Belanda baru-baru ini, lelaki yang mengonsumsi 20 gram atau lebih ikan setiap hari adalah dua kali lebih kecil kemungkinannya menjadi mangsa pukulan daripada mereka yang tidak makan ikan. Kemungkinan besar, fakta bahawa gumpalan darah yang lebih sedikit terbentuk dalam darah mereka.

Apabila anda makan ikan berlemak seperti salmon, makarel, herring, sardin, tuna, atau yang lain dengan lemak, lemak ini mula menyerang bekuan darah dari sisi yang berlainan. Ia mencairkan darah, menghalang pengumpulan platelet dan tindakan fibrinogen, serta menyumbang kepada pembubaran bekuan darah. Paul Nestel, ketua Pusat Penyelidikan Nutrisi Manusia di Organisasi Penyelidikan Saintifik dan Teknikal Kesatuan di Australia, dan rakannya mendapati bahawa makan sekitar 150 gram salmon atau sardin per hari mengurangkan tahap fibrinogen berbahaya dengan purata 16% dan peningkatan masa pendarahan sebanyak 11%. tiga puluh satu lelaki. Menariknya, semasa kajian yang sama, kapsul minyak ikan tidak mempunyai kesan terhadap faktor pembekuan darah. Satu penjelasan, menurut Dr Nestel, ialah ikan mengandungi bahan lain selain lemak yang bertindak pada faktor pembekuan darah.

Hasil yang sama diperolehi oleh penyelidik Harvard. Mereka mencadangkan bahawa makan 195 g tuna kalengan boleh "nipis darah" serta aspirin. Kesan antitrombotik diperhatikan sekitar empat jam selepas makan tuna. Di samping itu, dalam kajian ini, ikan tuna juga lebih berkesan daripada kapsul minyak ikan.
Rahsia minyak ikan yang baik, "penipisan darah"

Makan ikan berlemak benar-benar mengubah bentuk platelet dalam darah, dan mereka tidak boleh saling menyalin antara satu sama lain dan membentuk pembekuan darah yang tidak diingini. Ini ditemui oleh saintis dari Jabatan Pertanian AS. Apabila anda makan ikan berlemak, platelet anda merembes jauh lebih kecil daripada trombox-on, yang memberi mereka perintah untuk berkumpul. Jadi kata seorang penyelidik dari Jabatan Pertanian, doktor falsafah Norbert Schoene.

Lebih teruk lagi, thromboxane menyebabkan platelet melekit. Ia menyebabkan mereka menjadi bola kecil dan tumbuh duri, yang mana mereka berpaut kepada platelet lain. Dalam keadaan ini, mereka adalah "diaktifkan" atau "melekat", bersedia dan dapat berkumpul dalam bekuan darah.

Oleh itu, ikan, dengan menekan tindakan thromboxane, mengekalkan platelet berbentuk cakera yang sihat, dan mereka tidak boleh memasang dan membentuk bekuan darah yang menyekat arteri anda.

Kesimpulan: Kesan antitrombotik yang berguna boleh dicapai dengan memakan kira-kira 105 g ikan berlemak (makarel, herring, salmon dan sardin) atau kira-kira 180 g ikan tuna.

Beberapa sips wain merah sering mencairkan darah dan memperlahankan bekuan darah. Ia bukan sahaja alkohol, tetapi juga dalam komponen kompleks lain wain merah. Saintis Perancis Martin Seigneur dan Jacques Bonnet, MD, dari Hospital Kardiac di Pesac, menjalankan kajian klasik yang menguji kesan tiga minuman beralkohol pada pembentukan thrombus dalam lima belas lelaki yang sihat. Setiap hari selama dua minggu mereka minum setengah liter sama ada bordeaux merah atau bordeaux putih, atau wain sintetik dari air, alkohol, dan perasa. Inilah hasilnya: wain sintetik meningkatkan pengumpulan platelet dan menurunkan kolesterol LDL. Wain putih sedikit meningkat tahap LDL yang berbahaya dan meningkatkan jumlah HDL kolesterol yang bermanfaat, tetapi tidak menjejaskan platelet. Wain merah memenangi kemenangan yang jelas! Ia mengurangkan pengumpulan platelet dan meningkatkan kolesterol HDL. Oleh itu, menurut para penyelidik, wain merah mempunyai sifat antikoagulan yang unik yang membantu melindungi hati.

Keputusan ini disokong oleh eksperimen haiwan Perancis, yang menunjukkan bahawa faktor pembentukan trombus berbahaya (ketumpatan atau akumulasi platelet) ditindas oleh wain merah dan putih dan alkohol sederhana. Walau bagaimanapun, empat belas jam kemudian, para penyelidik menemui "kesan pemulihan" selepas wain putih dan alkohol. Selepas wain merah, keupayaan darah untuk trombogenesis masih berkurangan sebanyak 60%, dan bagi mereka yang meminum wain putih, keterlaluan darah meningkat sebanyak 46%. Bagi mereka yang minum alkohol sederhana, angka ini adalah 124%.

Pengecualian mungkin adalah satu jenis wain putih - champagne. Nampaknya ia mempunyai ciri antikoagulan dan antitrombotik, kata Dr. Serge Renault, ahli sains Perancis yang terkenal. Dia menerangkan bahawa dalam pengeluaran sampanye, kulit anggur sering tetap dalam wain lebih lama daripada pengeluaran varietas lain wain putih.

Di sisi lain Lautan Atlantik, Dr. John Folts dari University of Wisconsin dan Madison Medical School mendapati bahawa minum dua setengah gelas wain merah mengurangkan kelenturan platelet, dan dengan itu keupayaan mereka membentuk palung mengancam jiwa sebanyak 40% dalam empat puluh lima minit. Jus anggur merah juga membantu, katanya, tetapi ia memerlukan tiga kali lebih banyak untuk mencapai kesan yang sama.

Apa yang menjelaskan rintangan wain merah dan jus anggur kepada gumpalan darah? Orang Perancis berkata mereka tidak pasti sama ada pengetahuan ini diperlukan, dengan alasan bahawa "ubat itu sudah sedia dalam bentuk yang sangat mudah dihadam." Para saintis dari Cornell University telah mencadangkan bahan aktif utama wain dalam kes ini adalah resveratrol yang terkandung dalam kulit. Pengkaji lain menganggap kesan antitrombotik oksida nitrat kepada beberapa antioksidan lain yang dipanggil polyphenols atau flavonoid.

Sekumpulan buah anggur membawa kita kegembiraan. Setiap kali jangkitan kulat mendapat anggur, buah tersebut dilindungi dengan merembeskan racun perosak semulajadi, sama seperti tubuh manusia menghasilkan antibodi untuk melawan jangkitan. Racun perosak tumbuhan ini juga merupakan ubat yang sangat baik untuk manusia. Penyelidik Jepun mengatakan bahawa bahan ini adalah bahan aktif utama dalam cawangan purba perubatan Cina dan Jepun yang berkaitan dengan penyakit darah. Orang Jepun membuat bahan ini, resveratrol, ubat, dan ujian menunjukkan bahawa ia melambatkan proses pengumpulan platelet dan mengurangkan lemak badan di hati binatang.

Sekiranya anda minum jus anggur merah atau wain merah, anda menyuntik beberapa resveratrol ke dalam badan anda, kata Leroy Cryzy, Ph.D., profesor di Kolej Pertanian Universiti Cornell. Dr. Creasey mendapati kepekatan tinggi bahan ini dalam wain merah, tetapi tidak berwarna putih. Berikut adalah cara dia menjelaskannya: dalam pengeluaran wain merah, anggur hancur ditapai dengan kulit. Dalam pengeluaran wain putih, anggur ditekan, dan kulit yang kaya dengan resveratrol dibuang. Analisis oleh Dr Creasey dari tiga puluh wain menunjukkan bahawa kebanyakan resveratrol didapati dalam Bordeaux Perancis merah, dan paling sedikit dalam bordeaux putih.

Di samping itu, Dr. Creasy menemui antikoagulan ini dalam jus anggur merah (tetapi tidak putih). Beliau juga percaya bahawa ia memerlukan tiga kali lebih banyak daripada Bordeaux wain merah, untuk pengenalan ke dalam badan yang sama jumlah bahan. Anggur meja, yang dijual di pasar raya, kemungkinan besar mengandung resveratrol sedikit, kerana mereka ditanam, berhati-hati menjaga jangkitan kulat dan penyakit. Walau bagaimanapun, menurut Dr Creasey, 450 gram buah anggur buatan sendiri mungkin mengandungi resveratrol sebanyak dua cawan wain merah.

Kesimpulan: pengambilan anggur merah secara berkala dengan makanan yang serasi seolah-olah menggalakkan proses antitrombotik dan mencegah penyakit jantung. Ini bermakna wanita perlu minum segelas, dan lelaki - dua hari. Minum alkohol yang banyak, serta minum arak sesekali boleh, sebaliknya, menyumbang kepada pembentukan gumpalan darah dan kerosakan pada saluran darah, serta meningkatkan risiko kanser payudara. Adalah penting untuk minum wain merah dengan makanan supaya ia dapat mengatasi faktor-faktor berbahaya dalam produk lain.

Tidak peduli betapa anehnya ia kelihatan, tetapi teh benar-benar melindungi arteri dari gumpalan darah. Pada tahun 1967, jurnal saintifik British Nature menerbitkan gambar unik arnab aorta, diberi kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi, serta minum air atau teh. Aorta arnab makan teh lebih kurang rosak oleh diet lemak. Teh, menurut para penyelidik di Lawrence Lavermore Laboratories di California, hampir sepenuhnya melindungi arteri. Mereka terinspirasi oleh pemerhatian ini oleh fakta bahawa arteri orang Amerika yang minum teh secara teratur lebih baik daripada yang berasal dari Eropah yang lebih suka kopi. Arteri koronari lebih baik dipelihara oleh ketiga, dan arteri serebral oleh dua pertiga. Para saintis menjelang masa mereka, menunjukkan bahawa teh mengandungi beberapa bahan misteri yang tidak membenarkan arteri menyumbat.

Kajian yang dibentangkan pada persidangan saintifik antarabangsa pertama mengenai kesan fisiologi dan farmakologi teh, yang diadakan di New York pada tahun 1991, menunjukkan bahawa teh melindungi arteri dengan mempengaruhi faktor-faktor trombosis. Bahan dalam komposisinya mengurangkan pembekuan darah, mencegah pengaktifan dan pengumpulan platelet, merangsang pembekuan darah beku dan mengurangkan deposit kolesterol di dinding arteri. Semua ini melindungi arteri. Semasa kajian haiwan, bersamaan dengan tiga cawan teh untuk manusia menyebabkan penurunan pengumpulan platelet dan menghalang pembentukan gumpalan darah.

Salah satu penyelidik pertama yang menghubungkan teh dengan aterosklerosis, Lu Fu-king, MD, profesor dan ketua jabatan perubatan dalaman di Universiti Perubatan Zeijang di China, mengkaji kesan teh pada orang yang mengalami serangan jantung. Dr. Lu melaporkan pada persidangan bahawa pigmen dari teh hitam biasa atau hijau Asia dikurangkan pengumpulan platelet pada pesakit (serta pengeluaran thromboxane) dan merangsang pembubaran bekuan darah. Apa yang mengejutkan, menurut beliau, teh hitam biasa, minuman Amerika, dan aksi hijau Asia sama-sama berkesan. Para saintis dari Institut Penyelidikan Pusat Jepun Itoen juga menyatakan bahawa satu jenis tannin yang dipanggil catechin yang terkandung dalam teh hijau menghalang pengumpulan platelet secara aktif sebagai aspirin. Selain itu, teh seolah-olah melambatkan rangsangan kolesterol LDL dengan mereproduksi sel-sel otot licin di dinding arteri. Pembiakan ini menggalakkan penampilan plak arteri.

Untuk menghilangkan kemungkinan penggumpalan darah, makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C dan serat. Mereka yang makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lebih baik menangani masalah pembekuan darah, seperti yang ditunjukkan oleh kajian Sweden tentang 260 orang dewasa pertengahan umur. Bagi mereka yang makan buah-buahan dan sayuran yang kurang, ternyata, pembekuan darah membubarkan lebih perlahan. Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa vitamin C dan serat, tertumpu pada sayur-sayuran dan buah-buahan, merangsang pembubaran bekuan darah dan membantu memperlambat pengumpulan platelet.

Di samping itu, paras fibrinogen yang paling rendah, yang menyebabkan pembentukan bekuan darah, diperhatikan pada vegetarian, terutama yang ketat, yang tidak memakan apa-apa produk haiwan, termasuk telur dan susu. Mungkin sebabnya ialah buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi bahan yang menurunkan kadar fibrinogen, dan lemak haiwan dan kolesterol meningkatkannya. Di samping itu, vegetarian mempunyai darah kurang likat daripada pemakan daging. Kelikatan yang lebih rendah dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah. Jadi inilah cara lain yang buah-buahan dan sayur-sayuran mencegah penyakit jantung.

Lada cili merah panas adalah ubat yang sangat baik untuk bekuan darah. Bukti ini berasal dari Thailand, di mana orang makan sebagai perasa dan makanan ringan, merangsang selera makan, lada cili merah dan menepukan darah dengan bahan daripadanya beberapa kali sehari. Para saintis Thailand telah mencadangkan bahawa ini adalah sebab utama mengapa thromboembolism (gumpalan darah yang mengancam nyawa) sangat jarang di kalangan orang Thai.

Untuk mengesahkan teori ini, pakar hematologi Sukon Visudhifan, MD, dan rakan-rakannya di Hospital Syriray di Bangkok, melakukan eksperimen. Mereka berpengalaman pasta beras buatan sendiri dengan lada panas pada kadar 2 sendok teh lada cabai panas baru setiap 200 g pasta (kira-kira satu cawan dengan satu pertiga). Kemudian mereka memberikan lada kepada enam belas pelajar perubatan yang sihat. Subjek dari kumpulan kawalan makan mudah pasta. Hampir segera, proses pembubaran bekuan darah dalam darah kumpulan pertama meningkat, dan selepas tiga puluh minit kembali normal. Dalam darah kumpulan kedua, yang memakan pasta sederhana, tiada apa yang berlaku.

Oleh itu, kesan lada panas ternyata menjadi jangka pendek. Walau bagaimanapun, Dr Visudhifan percaya bahawa rangsangan badan secara kerap dengan cara ini membersihkan darah daripada penggumpalan darah, dan oleh itu, orang Thai umumnya tidak mungkin mengalami penyumbatan arteri.

Rempah-rempah lain akan membantu anda melindungi diri daripada pembekuan berbahaya. Krishna Srivastava dari University of Oden di Denmark meneliti 11 jenis rempah dan mendapati tujuh daripada mereka mengganggu pengagregatan platelet. Yang paling berkuasa adalah ukiran, halia, jintan dan tumeric. "Karnasi lebih berkesan daripada aspirin dalam hal ini," kata Dr. Shrivastava. Bahan aktif utama dalam cengkeh adalah eugenol, yang juga membantu platelet untuk mengekalkan bekas bentuk mereka walaupun mereka telah "terkumpul". Dr. Shrivastava berpendapat bahawa rempah bertindak sepanjang sistem prostaglandin, seperti aspirin, bawang putih dan bawang.

Semua rempah ini telah mengurangkan pengeluaran thrombo-xan, perangsang kuat pengagregatan platelet. Bahan-bahan dalam komposisi halia, menurut Dr. Shrivastavy, lebih berkesan melambatkan sintesis prostaglandin daripada indomethacin ubat kuat.

Halia adalah antikoagulan yang terkenal. Ini ditemui oleh Charles Dorso, MD, dari Kolej Perubatan Universiti Cornell. Dia makan banyak jenama halia "Crabtree Evelyn "dengan marmalade grapefruit, yang terdiri daripada 15% halia. Apabila perubahan dalam pembekuan darah berlaku, dia melakukan analisis dengan mencampurkan plateletnya dengan beberapa halia tanah. Platelet menjadi kurang melekat. Dr. Dorso percaya bahawa bahan aktif dalam hal ini adalah halia, yang merupakan sebahagian daripada halia dan secara kimia serupa dengan aspirin.

Amaran: jika sakit perut selepas makan dengan rempah, jangan makan. Jika anda mengambil antikoagulan, maka sebelum menambah sejumlah besar halia untuk menipis darah ke diet, berjumpa dengan doktor anda.
Cendawan hitam Cina - masalah percuma

Untuk melindungi diri dari pembekuan darah, isi darah anda dengan ubat kulat hitam Asia yang disebut mo-er, atau "telinga pohon" (kulat auricular). Cendawan ini terkenal dalam perubatan Cina kerana kesan positif mereka terhadap darah. Sesetengah menganggap mereka "elixir yang menyegarkan panjang umur." Dan ini agak munasabah, menurut Dale Hammerschmidt, MD, ahli hematologi di Sekolah Perubatan Universiti Minnesota. Setelah dia makan sejumlah besar Mapo Doufu - hidangan Asia dengan rempah-rempah, kacang-kacangan dan keju cottage, selepas itu dia melihat perubahan dramatik dalam taktik plateletnya. Mereka telah menjadi lebih cenderung untuk kesesakan. Saintis menyimpulkan bahawa cendawan hitam mempunyai kesan ke atasnya.

Ternyata cendawan hitam (tetapi tidak apa-apa, iaitu Cina) mengandungi sejumlah komponen penipisan darah, termasuk adenosin, juga hadir dalam bawang putih dan bawang. Dr. Hammerschmidt mencadangkan bahawa kombinasi makanan sedap darah yang besar seperti diet bawang putih, bawang putih, cendawan hitam dan halia - boleh menjelaskan mengapa mereka jarang mendapat penyakit arteri koronari.

Di samping semua manfaat lain, minyak zaitun juga mengurangkan kelenturan platelet darah, yang mungkin menjelaskan manfaatnya untuk arteri. Contohnya, penyelidik British dari Royal Free Hospital dan Sekolah Perubatan di London meminta sukarelawan untuk mengambil tiga perempat daripada satu sendok makan minyak zaitun dua kali sehari selama lapan minggu sebagai makanan tambahan. Keupayaan platelet mereka untuk berkumpul telah menurun secara dramatik. Para saintis telah mendapati bahawa membran platelet mengandungi lebih banyak asid oleik (asid lemak utama dalam minyak zaitun) dan kurang asid lemak arachidonic, yang menggalakkan keterlaluan.

Selepas mengambil minyak zaitun, platelet juga diisolasi kurang daripada A2 thromboxane, bahan yang menimbulkan pengumpulan platelet. Jadi, para penyelidik menyimpulkan bahawa minyak zaitun adalah baik untuk keadaan platelet, sambil menambah bahawa ini adalah penjelasan lain mengapa orang Mediterranean yang menggunakan banyak minyak zaitun kurang mendapat penyakit jantung.

Sebilangan besar lemak menyebabkan bekuan

Jangan menyalahgunakan lemak, jika anda tidak mahu menghalang penampilan darah beku dalam darah anda. Tidak syak lagi, diet lemak tidak hanya menaikkan paras kolesterol, tetapi juga membahayakan darah dalam banyak cara lain. Terlalu banyak lemak juga boleh meningkatkan pembekuan darah dan kecenderungan membentuk pembekuan darah. Oleh itu, satu kajian baru oleh saintis dari University of Southern Jutland Centre di Denmark menunjukkan bahawa sebilangan besar lemak haiwan tepu dan lemak sayur-sayuran polyunsaturated seperti omega-6 (seperti minyak jagung) meningkatkan paras darah fibrinogen yang membentuk trombogen. Dalam kajian mereka, orang dewasa yang sihat, biasanya makan makanan berlemak, beralih ke diet yang berlainan dengan kandungan lemak yang lebih rendah (32% kalori) selama dua minggu. Semua diet ini mengurangkan kecenderungan membentuk pembekuan darah sebanyak 10-15%. Banyak kajian juga mengesahkan bahawa lemak, terutama haiwan, melambatkan pembubaran bekuan darah.

Satu eksperimen baru-baru ini menunjukkan bahawa lemak dari daging berlemak kekal di dalam aliran darah dan menyebabkan kemudaratan sehingga empat jam.
Sarapan pagi, memusnahkan bekuan darah

Untuk masa yang lama, saintis bertanya-tanya mengapa kebanyakan serangan jantung berlaku dalam beberapa jam pertama selepas mangsa bangun. Salah satu sebabnya ialah orang ramai melangkau sarapan pagi, mencadangkan ahli jantung Cardinal Renata Sifkova dari Newfoundland Memorial University di St. John's. Dia mendapati bahawa mengelakkan sarapan pagi meningkatkan kemungkinan darah beku hampir tiga kali, yang menjadikan seseorang lebih rentan terhadap serangan jantung dan stroke. Dr. Sifkova menjelaskan bahawa kelumpuhan bekuan darah adalah yang paling rendah pada waktu malam, dan selepas anda bangun, ia meningkat dengan ketara. Tetapi untuk beberapa sebab misteri, makan makanan sekali lagi menjadikan platelet kurang lengket.

Untuk menguji andaian ini, kami mengukur penunjuk aktiviti platelet yang dipanggil beta-thromboglobulin (beta-TG) dalam darah dua puluh sembilan lelaki dan wanita yang sihat pada hari-hari ketika mereka bersarapan dan tidak mempunyai sarapan pagi. Beta-TG adalah petunjuk keupayaan platelet untuk membentuk bekuan darah. Dr. Sifkova mendapati bahawa kandungan beta-TG pada hari-hari skip sarapan rata-rata dua setengah kali lebih tinggi. Nampaknya salah satu cara untuk mencegah platelet menjadi terlalu melekit dan menjadikan anda ahli kumpulan risiko untuk serangan jantung pagi adalah untuk sarapan pagi.
Tips Pemakanan untuk Melawan Clots Darah

Pemakanan untuk memerangi pembekuan darah mungkin merupakan langkah diet yang paling penting yang boleh diambil untuk mencegah penyakit jantung dan strok, bahkan lebih penting daripada mengawal tahap kolesterol. Inilah yang akan membantu anda yang terbaik:
- Makan ikan berlemak, bawang putih, bawang dan halia, dan juga minum wain merah (secara sederhana). Semua ini mencairkan darah dan tidak membentuk darah beku;
- hadkan penggunaan lemak, terutamanya haiwan tepu dan sayur-sayuran tak tepu omega-6;
- Cuba makan bersama makanan yang menggalakkan pembentukan pembekuan darah, produk yang menghalang penampilan mereka. Gabungan yang berjaya termasuk telur dengan bawang atau salmon asap, wain merah dengan keju, hidangan Mexico "chili con carne" (daging dalam sos panas dengan lada merah dan kacang).

Amaran: jangan keterlaluan. Jika anda mengambil antikoagulan, menderita pendarahan, atau saudara-mara anda mempunyai perdarahan serebrum, anda harus makan makanan yang nipis darah, secara sederhana. Sekiranya anda bimbang, tanya doktor anda untuk memeriksa sama ada darah anda sedang membeku.