Utama

Myocarditis

Terapi senaman untuk infark miokard

Infarksi miokardium adalah kematian banyak tisu jantung dalam kekurangan koronari akut. Kawasan jantung adalah tumpuan berterusan yang menyakitkan, nadi pesat diperhatikan, tekanan darah menurun, tanda-tanda asphyxiation muncul, dan peningkatan suhu badan berlaku.

Terdapat 4 tahap fizikal, yang membahagikan tahap kesihatan pesakit yang terdedah kepada infarksi miokardium:

  1. Beban standard, seperti berjalan normal, tidak menyebabkan ketidakselesaan.
  2. Seseorang merasakan rasa sakit di hati semasa naik menegak, perubahan suhu ambien, apabila terbangun dari tidur. Aktiviti terhad.
  3. Malah berjalan di atas permukaan rata adalah gangguan.
  4. Penolakan sepenuhnya terhadap usaha fizikal diasumsikan, kerana pesakit tidak dapat melakukan kerja sama sekali.

Cara pencegahan dan pemulihan yang paling biasa dan berkesan selepas infark miokard adalah penggunaan terapi senaman. Pertimbangkan aspek utama kompleks sukan ini.

Bilakah saya boleh memulakan kelas

Set latihan yang ditetapkan untuk latihan fisioterapi bergantung kepada beberapa faktor:

  • Keterukan keadaan seseorang;
  • Umur pesakit;
  • Apakah hubungan seks pesakit?
  • Keadaan fizikal

Terdapat praktikal tiada kontraindikasi untuk menjalankan terapi fizikal dalam kes infarksi miokardium, tetapi anda harus mengikuti saranan mudah:

  • Semasa diperparah penyakit itu dilarang melakukan tindakan yang menyebabkan penuaan fizikal;
  • Sekurang-kurangnya 72 jam anda perlu mendapatkan kebenaran daripada doktor untuk menjalankan kelas.

Sekiranya gejala-gejala negatif dikesan, serta akibat ketidakpatuhan akibat, anda perlu memanggil ambulans serta-merta dan tanpa berfikir.

Peraturan apa yang harus diikuti ketika melakukan terapi latihan untuk infark miokard

Apabila melantik terapi senaman harus mengikuti semua cadangan doktor yang hadir:

  • Tidak perlu meningkatkan ukuran tindakan aktif, walaupun anda merasa baik;
  • Ia perlu berhenti kelas jika selepas bersenam terdapat kemerosotan dalam kesihatan. Jika selepas beberapa waktu, pembaikan tidak berlaku, maka diandaikan penggunaan ubat untuk operasi normal alat;
  • Terapi latihan hanya digunakan selepas makan.
  • Untuk mengelakkan tergesa-gesa darah ke kepala, anda tidak boleh membendung di bawah tahap jantung;
  • Jangan gunakan kekerasan.
Contoh latihan terapi latihan selepas infark miokard

Latihan

Setiap pakar menggunakan teknik gimnastik dan set latihan untuk melatih tubuh selepas infarksi miokardium. Pertimbangkan salah seorang daripada mereka:

  • Ia sepatutnya berdiri selain kaki ke tahap bahu. Kemudian angkat tangan anda dan nafas panjang. Pada menghembus nafas, menurunkan anggota dalam arka. Ulang 5 kali;
  • Letakkan tangan anda di pinggang, letakkan tumit kaki bersama-sama. Hidupkan arah yang berbeza, bertukar secara berkala untuk menghembus nafas. Bilangan pendekatan juga 5 kali;
  • Tangan perlu diregangkan di sepanjang badan, kaki perlu dibezakan lebar bahu. Mengelam dan jongkok, bersandar ke hadapan dan menghembuskan nafas.
  • Bersenam dengan penggunaan kerusi. Ia perlu duduk di atasnya, untuk memegang tempat duduk dengan tangan anda dan luruskan kaki anda. Untuk kelonggaran, disyorkan untuk membengkok dan membuang kepalanya.

Dengan perkembangan infark miokardium yang akut, penggunaan ubat-ubatan yang ada, bersama dengan latihan yang betul, akan mengurangkan risiko kematian.

Untuk pesakit katil

Selalunya, dalam lesi yang teruk, perlu melakukan terapi senaman untuk pesakit yang sentiasa berbohong. Set tindakan termasuk prosedur berikut:

  • Ia perlu memerah dan meluruskan penumbuk kira-kira 10 kali;
  • Buat pergerakan pekeliling dengan kaki;
  • Bend kaki dan lengan di siku;
  • Latihan yang lebih sukar dilakukan hanya dengan bantuan pakar.

Senaman pernafasan

Salah satu kaedah pemulihan yang paling tinggi selepas infark miokard adalah sistem pernafasan. Terdapat dua kaedah paling biasa yang membantu semua orang:

  1. Gimnastik Strelnikova, dilakukan untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Latihan adalah sangat mudah, anda perlu membuat 1500 nafas dalam pada waktu pagi sebelum makan, atau pada petang untuk menghilangkan keletihan. Menjalankan tindakan ini akan membantu meningkatkan daya ingatan, meningkatkan suasana nada badan umum.
  2. Gimnastik di Buteyko. Prosedur ini melibatkan menahan nafas anda sehingga anda mendapat udara yang cukup. Dalam kes ini, nafas akan berlaku lebih kerap dan tidak mendalam, yang menyumbang kepada peningkatan karbon dioksida, yang berkaitan dengannya, bronkus dan saluran darah, di mana darah bergerak, berkembang.

Ia adalah perlu untuk melakukan semua latihan hanya di bawah pengawasan doktor yang menghadiri, maka senaman latihan akan membawa kesan positif kepada tubuh pesakit semasa infarksi miokardium.

Infark miokardium

Infarksi miokardium - nekrosis fokal atau fizikal otot jantung disebabkan kekurangan koronari akut. Tisu necrotized kemudiannya digantikan oleh parut. Dengan serangan jantung, terdapat kesakitan yang teruk di kawasan jantung, peningkatan kadar denyutan jantung, menurunkan tekanan darah, asphyxiation, mengantuk. Elektrokardiogram menentukan penyetempatan serangan jantung, keparahannya. Dalam tiga hari pertama, suhu badan, ESR bertambah, dan leukositosis muncul.

Mengikut klasifikasi WHO dan cadangan Pusat Penyelidikan Kardiologi Akademi Sains Perubatan Rusia, empat kelas fungsi keterukan keadaan pesakit dengan infark miokard, serta penderita penyakit jantung koronari (tanpa sejarah sejarah) dibezakan:

• Kelas fungsional 1 - usaha senaman fizikal (berjalan, menaiki tangga) tidak menyebabkan sakit jantung, sakit boleh berlaku dengan beban berat;

• Kelas berfungsi 2 - kesakitan berlaku semasa berjalan, memanjat tangga, dalam cuaca sejuk, semasa tekanan emosi, selepas tidur (semasa jam pertama). Aktiviti motor pesakit agak terhad;

• Kelas fungsional ke-3 - muncul apabila berjalan di atas permukaan rata pada jarak 200-400 m, apabila mendaki tangga satu tingkat. Kemungkinan kerja fisik secara terperinci terhad;

• Kelas berfungsi 4 - kesakitan berlaku dengan usaha fizikal yang paling kecil, iaitu, pesakit tidak dapat melakukan apa-apa kerja fizikal.

Pesakit dengan serangan jantung tidak bersaiz kecil, focal, dan transmural tidak rumit diberikan kepada kelas 1-3 dari keterukan. Gred keempat termasuk pesakit dengan komplikasi teruk: angina sahaja, kegagalan jantung, irama dan gangguan konduksi, thromboendocarditis.

Pemulihan fizikal pesakit dengan infark miokard dibahagikan kepada tiga fasa (peringkat):

• peringkat pertama (hospital) - rawatan di hospital dalam tempoh akut penyakit sebelum permulaan pemulihan klinikal;

• peringkat kedua - selepas-rumah sakit (pemulihan) di pusat pemulihan, sanatorium, klinik. Tempoh pemulihan bermula dari masa pelepasan dari hospital dan berlangsung sehingga pulangan bekerja;

• peringkat ketiga - sokongan - di klinik klinik, klinik, perubatan dan klinik sukan. Dalam fasa ini, pemulihan berterusan dan keupayaan untuk bekerja dipulihkan.

• pencegahan komplikasi yang mungkin disebabkan oleh kelemahan fungsi jantung, pelanggaran sistem pembekuan darah, keterbatasan aktiviti fizikal akibat rehat tidur (tromboembolisme, pneumonia kongestif, atrium usus, kelemahan otot, dan lain-lain);

• peningkatan keadaan fungsional sistem kardiovaskular dengan pendedahan kepada latihan fizikal, terutamanya untuk melancarkan peredaran darah periferal, latihan kestabilan ortostatik;

• pemulihan kemahiran motor mudah, penyesuaian kepada beban domestik yang mudah, pencegahan hypokinesia (sindrom hipokinetik);

• perkembangan emosi positif.

Kontra untuk perlantikan terapi latihan:

• Gagal jantung akut - denyutan jantung (HR) lebih daripada 104 denyutan / min; sesak nafas teruk, edema pulmonari;

• Kesakitan teruk, suhu badan di atas +38 ° C;

• dinamik negatif penunjuk ECG.

Bentuk terapi senaman. Bentuk utama - latihan terapeutik, pada akhir tahap ini - berjalan kaki berangin, berjalan di atas tangga, urut.

Dengan kursus yang tidak rumit serangan jantung, kelas boleh bermula dari hari ke-2 hingga ke-3, apabila tanda-tanda utama serangan jantung akut mereda.

Masa permulaan kelas, kenaikan beban secara beransur-ansur adalah secara individu dan bergantung kepada sifat infarksi dan keparahan angina selepas infarkasi.

Program pemulihan fizikal, dengan mengambil kira tahap keterukan dan hari sakit pada peringkat pertama rawatan di hospital, dibentangkan di bawah. Tempoh penginapan di dalam pesakit secara terbahagi kepada empat peringkat, yang dibahagikan kepada sub-peringkat (a, b, c) untuk pendekatan yang lebih dibezakan dengan pilihan beban. Kelas keterukan, pemindahan pesakit dari satu tahap ke tahap yang lain ditentukan oleh doktor yang hadir.

Program pemulihan fizikal pesakit dengan infark miokard dalam fasa hospital adalah berdasarkan kepada pesakit milik salah satu daripada empat kelas keterukan keadaan.

Kelas keterukan ditentukan pada hari ke-2 penyakit ini, selepas penghapusan sindrom kesakitan dan komplikasi seperti kejutan kardiogenik, edema paru, aritmia yang teruk. Program ini memperuntukkan pelantikan seorang pesakit mengenai sifat tertentu dan jumlah aktiviti fizikal, rejimen latihan dalam bentuk gimnastik terapeutik, aktiviti riadah pada masa yang berlainan, bergantung kepada sama ada mereka tergolong dalam kelas keterukan tertentu. Keseluruhan tempoh fasa pemulihan pesakit dalam dibahagikan kepada empat peringkat dengan pembahagian tahap beban harian dan memastikan pembentukan secara beransur-ansur mereka.

Peringkat I meliputi tempoh masa tinggal pesakit di tempat tidur. Aktiviti fizikal dalam jumlah pendekatan "a" dibenarkan selepas penghapusan sindrom kesakitan dan komplikasi yang teruk pada tempoh akut dan biasanya terhad kepada satu hari.

Petunjuk untuk pemindahan pesakit kepada pendekatan "b" (walaupun semasa penahanan pesakit di tempat tidur):

• melegakan kesakitan;

• penghapusan komplikasi yang teruk dalam 1-2 hari penyakit dengan kursus yang tidak rumit.

Kontraindikasi untuk memindahkan pesakit kepada pendekatan "b":

• pemeliharaan serangan angina (sehingga 2-4 setiap hari);

• menyatakan tanda kegagalan peredaran dalam bentuk takikardia sinus (sehingga 100 atau lebih per minit);

• sesak nafas yang teruk pada rehat atau pada pergerakan yang sedikit;

• sebilangan besar mengiatkan kongestif di dalam paru-paru;

Apabila memindahkan pesakit ke setiap peringkat aktiviti berikut, seseorang harus berpandukan kriteria untuk pengembangan rejimen: pada pesakit yang berumur 60 tahun dan lebih tua atau menderita sehingga infark miokard semasa dengan hipertensi arteri, diabetes (tanpa mengira usia), tempoh ini meningkat sebanyak 2-4 hari.

• serangan asma jantung atau edema paru;

• Aritmia yang teruk yang kompleks, yang ditimbulkan oleh penuaan fizikal atau membawa kepada gangguan hemodinamik (contohnya, kerap berlaku parotrosis atrium fibrilasi tachysystolic);

• kecenderungan untuk mengembangkan keruntuhan.

Dengan pemindahan pesakit kepada pendekatan "b", dia ditetapkan kompleks gimnastik terapeutik No. 1.

Tujuan utama kompleks ini adalah untuk memerangi hypokinesia di bawah syarat-syarat rehat tidur yang ditetapkan untuk pesakit dan menyediakannya untuk kemungkinan perkembangan fizikal awal.

Penggunaan latihan terapeutik pada masa awal infark miokard memainkan peranan psikoterapeutikal yang penting. Kelas-kelas yang dipegang oleh pengajar terapi senaman dalam kedudukan pesakit berbaring, secara individu dengan masing-masing. Masa pelantikan gimnastik terapeutik dan skopnya ditentukan secara kolektif: oleh ahli kardiologi, pesakit pemerhatian, doktor terapi senaman, dan pengajar.

Permulaan pekerjaan oleh gimnastik perubatan mendahului duduk pertama pesakit. Sebenarnya, pendekatan "b" menyediakan untuk menyertai aktiviti duduk di atas katil yang disebut di atas, dengan kaki menggantung, dengan bantuan kakak selama 5-10 minit. 2 kali sehari.

Persidangan pertama dijalankan di bawah bimbingan instruktor terapi latihan, yang mesti menjelaskan kepada pesakit keperluan untuk memerhatikan urutan gerakan yang ketat dari anggota badan dan batang tubuh ketika bergerak dari mendatar ke posisi duduk, membantu fizikalnya semasa mengangkat batang atas dan menurunkan anggota badan, untuk melakukan pemantauan klinik dinamik beban. Gimnastik terapeutik menyediakan perkembangan pesat aktiviti fizikal pesakit.

Kompleks gimnastik terapeutik No. 1 termasuk senaman ringan untuk kaki-kaki distal, tekanan isometrik kumpulan otot besar bahagian kaki dan badan yang rendah, senaman istirahat, dan senaman pernafasan. Kadar latihan perlahan, tertakluk kepada pernafasan pesakit. Kedalaman pernafasan pada hari pertama tidak tetap, kerana ia boleh menyebabkan sakit jantung, pening dan ketakutan semasa latihan berikutnya. Pengajar membantu pesakit dengan latihan jika perlu. Setiap pergerakan berakhir dengan kelonggaran otot bekerja.

Selepas akhir setiap senaman, jeda diberikan untuk berehat dan rehat pasif. Jumlah jeda jangka masa adalah 30-50% masa yang dibelanjakan untuk keseluruhan sesi.

Semasa kelas, anda perlu memantau nadi pesakit. Dengan peningkatan kadar denyutan dengan lebih daripada 15-20 denyutan, jeda untuk rehat diambil. Selepas 2-3 hari keberkesanan pelaksanaan kompleks dan peningkatan keadaan pesakit, adalah mungkin untuk mencadangkan pelaksanaan berulang kompleks ini pada separuh kedua hari dalam versi disingkat. Tempoh kelas adalah 10-12 minit.

Marilah kita memberi anggaran gimnastik yang hampir pasti untuk pesakit yang mempunyai infark miokard yang sedang menjalani rawatan di hospital, yang sesuai dengan program pemulihan.

Gimnastik terapeutik kompleks № 1 (SP - berbohong)

1. Belakang dan belakang plantar kaki. Pernafasan adalah sewenang-wenang (6-8 kali).

2. Fleksibel dan lanjutan jari. Pernafasan adalah sewenang-wenang (6-8 kali).

3. Bengkokkan tangan ke bahu, siku ke sisi - tarik nafas, menurunkan lengan di sepanjang badan - menghembuskan nafas (2-3 kali).

4. Arms di sepanjang badan, telapak tangan - menyedut. Menaikkan tangan ke hadapan - naik, telapak tangan, tarik ke lutut, menaikkan kepala, menahan otot badan, kaki - menghembus nafas.

Pada pelajaran pertama latihan terapeutik dalam latihan ini, kepala tidak boleh dibangkitkan (2-3 kali).

5. Ambil 2-3 nafas senyap dan berehat.

6. Fleksibel kaki dengan slip di atas katil. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Dari pelajaran kedua, lenturan kaki perlu dilakukan seperti ketika menunggang basikal (satu kaki bengkok), tetapi tidak mengambil kaki dari tempat tidur (4-6 kali).

7. Senjata di sepanjang badan, kaki diluruskan dan sedikit terpisah. Balik tangan anda dengan telapak tangan anda, ambil sedikit, pada masa yang sama pusingkan kaki anda - nafas. Tangan berpusing telapak tangan, kaki di dalam - menghembus nafas. Pada sesi ke-4 pergerakan tangan dilakukan untuk merasakan ketegangan pada sendi bahu (4-6 kali).

8. Kaki, bengkok pada sendi lutut, lebih rendah ke tempat tidur di sebelah kanan, kemudian ke sebelah kiri (goyang lutut). Pernafasan adalah sukarela (4-6 kali).

9. Kaki bengkok di lutut. Naikkan tangan kanan anda - nafas; meregang tangan kanan anda ke lutut kiri - menghembus nafas. Lakukan yang sama dengan tangan kiri anda ke lutut kanan (4-5 kali).

10. Kaki meluruskan. Ambil tangan kanan anda ke tepi, putar kepala anda ke sisi yang sama, pada masa yang sama ambil kaki kiri anda ke sisi di atas katil - nafas, kembalikan mereka ke kedudukan terdahulu - menghembus nafas. Lakukan perkara yang sama dengan tangan kiri dan kaki kanan anda. Latihan ini boleh menjadi rumit dengan menggabungkan penculikan kaki dengan kenaikannya (3-5 kali).

11. Menenangkan pernafasan. Untuk berehat

12. Bengkokkan tangan di siku, jari-jari berputar ke kepak, putaran tangan pada sendi pergelangan tangan dengan putaran serentak kaki. Pernafasan adalah sewenang-wenang (8-10 kali).

13. Kaki bengkok di lutut. Naikkan kaki kanan, bengkokkannya, kembali ke PI. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

Senaman termasuk dalam kompleks tidak lebih awal daripada 2-3 pelajaran (4-6 kali).

14. Kaki adalah lurus dan sedikit terpisah, lengan di sepanjang badan. Tangan kanan di kepala menghirup; sentuh bahagian tepi katil yang bertentangan dengan tangan kanan anda - menghembuskan nafas. Begitu juga dengan tangan kiri (3-4 kali).

15. Lengan di sepanjang badan. Gumpalan punggung, sambil menegangkan otot-otot kaki, berehat mereka (4-5 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

16. Untuk menyedut, angkat tangan anda, menghembus nafas - menurunkannya (2-3 kali).

Kriteria kecukupan kompleks gimnastik perubatan ini: peningkatan kadar denyutan jantung pada ketinggian beban dan dalam 3 minit pertama. selepas itu - tidak lebih daripada 20 denyutan, pernafasan - tidak lebih daripada 6-9 kali per minit, peningkatan tekanan sistolik - oleh 20-40 mm Hg. Art., Diastolik pada 10-12 mm Hg. Art. (berbanding garis dasar) atau penurunan kadar jantung sebanyak 10 denyut / min, penurunan tekanan darah - tidak melebihi 10 mm Hg. Art.

Permulaan serangan angina, arrhythmia, dyspnea tiba-tiba, takikardia dengan pulangan yang lebih perlahan kepada kadar denyut jantung, perubahan mendadak dalam tekanan darah (terutamanya penurunannya), kelemahan dan ketidakselesaan yang teruk, melenyapkan kulit, acrocyanosis menunjukkan tindak balas yang merugikan kepada aktiviti fizikal. Dalam kes-kes ini, anda perlu menggantung sementara beban selanjutnya.

Tahap II termasuk jumlah aktiviti fizikal pesakit semasa rejim wad - sehingga dia meninggalkan koridor.

Pada peringkat aktiviti ini, gimnastik terapeutik pesakit melakukan dalam jumlah yang sama (kompleks gimnastik terapeutik No. 1), terletak di belakangnya, tetapi jumlah latihan bertambah.

Dengan tindak balas yang mencukupi untuk jumlah aktiviti fizikal ini, pesakit dipindahkan ke pendekatan "b" dan dia dibenarkan untuk berjalan di sekitar katil dahulu, kemudian di sekitar wad, duduk di atas meja, makan makanan sambil duduk di meja.

Pesakit yang ditetapkan adalah gim gimnastik kompleks No. 2, yang juga dijalankan secara individu di bawah bimbingan seorang pengajar. Tujuan utama kompleks ini adalah untuk mencegah ketidakaktifan fizikal, latihan lembut sistem cardiorespiratory, menyediakan pesakit secara percuma berjalan di sepanjang koridor dan memanjat tangga. Kadar latihan dikawal oleh pengajar, terutamanya dalam 2-3 kelas pertama.

Kompleks gimnastik terapeutik No. 2 dilakukan dalam posisi berbaring - duduk. Bilangan latihan yang dilakukan semasa duduk meningkat. Pergerakan di bahagian kaki anggota badan secara beransur-ansur digantikan dengan pergerakan di bahagian proksimal, yang melibatkan kumpulan otot yang lebih besar dalam kerja. Dalam latihan untuk kaki mengenakan usaha tambahan. Selepas setiap perubahan dalam kedudukan badan, rehat pasif berikut.

Latihan nombor kompleks 2 boleh disarankan kepada pesakit untuk belajar sendiri dalam bentuk gimnastik kebersihan pagi. Tempoh latihan - 10-15 minit.

Gimnastik terapeutik nombor 2 (IP - duduk)

1. Lean ke belakang kerusi, tangan di atas lutut anda, jangan ketegangan. Tangan ke bahu, siku selain - tarik nafas, turunkan tangan ke lutut anda - menghembuskan nafas (4-5 kali).

2. Bergolek dari tumit ke kaki dengan pencairan kaki ke tepi, serentak jari-jari ke dalam tangan dan unclench (10-15 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

3. Tangan ke hadapan, naik - tarik, tangan ke bawah melalui bahagian bawah - menghembuskan nafas (2-3 kali).

4. Meluncur kaki di lantai ke belakang dan sebagainya tanpa mengambil kaki dari lantai (6-8 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

5. Buka lengan anda ke sisi - tarik nafas, tangan lutut, condong badan anda ke depan - menghembus nafas (3-5 kali).

6. Duduk di pinggir kerusi, letakkan lengan kanan dan kaki kiri. Turunkan lengan dan bengkokkan kaki - menghembus nafas. Lakukan yang sama ke arah yang lain (6-8 kali).

7. Duduk di atas kerusi, menurunkan lengan di sepanjang batang badan. Meningkatkan bahu kanan, serentak menurunkan bahu kiri. Kemudian ubah kedudukan bahu (3-5 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

8. Buka tangan anda ke sisi - tarik nafas, tarik lutut kanan anda ke dada anda dengan tangan anda dan turunkannya - menghembus nafas. Lakukan yang sama, tarik lutut kiri ke dada (4-6 kali).

9. Duduk di pinggir kerusi, tangankan menterjemahkan ke dalam tali pinggang. Santai badan anda, bawa siku dan bahu ke hadapan, turunkan kepala ke dada anda. Mengambil nafas - luruskanlah, sikarkan siku dan bahu anda, bengkokkan punggung, putar kepala anda ke kanan. Santai, kepala - di dada. Terus melakukan senaman, putar kepala ke kiri - menghembuskan nafas (4-6 kali).

10. Pernafasan tenang (2-3 kali).

Gimnastik terapeutik nombor 3 - kelas kumpulan (SP - duduk, berdiri)

1. Mengganti ketegangan otot-otot lengan dan kaki, diikuti dengan kelonggaran mereka (2-3 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

2. Tangan ke bahu, siku ke sisi - menyedut. Tangan pada lutut - menghembuskan nafas (3-4 kali).

3. Gulung kaki dari tumit ke kaki, pada masa yang sama mengepalkan jari ke dalam tangan (12-15 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

4. Meluncur kaki di atas lantai dengan pergerakan tangan seolah-olah berjalan (15-17 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

5. Tangan kanan ke sisi - terhirup. Tangan kanan menyentuh kaki kiri, meluruskannya ke depan, - menghembus nafas. Tangan kiri ke sisi - menyedut. Gunakan tangan kiri anda untuk menyentuh kaki kanan anda, meluruskannya ke hadapan, menghembus nafas (6-8 kali).

6. Tangan pada tali pinggang. Menghidupkan badan ke kanan dan ke kiri (8-10 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Rehat - berjalan di sekeliling bilik, melakukan senaman pernafasan bergerak - angkat tangan anda (menyedut), lebih rendah melalui sisi (menghembus nafas).

7. IP - duduk di pinggir kerusi, jari disertai kunci. Peregangkan tangan anda, bengkokkan tulang belakang lumbal (menghirup), turunkan tangan anda ke bawah - menghembuskan nafas (6-7 kali).

8. PI - sama seperti dalam latihan 7, tetapi dengan tangan anda bersandar di tempat duduk kerusi, luruskan kaki anda ke hadapan. Pergerakan bergantian dengan kaki lurus ke atas dan ke bawah (6-8 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

9. PI - sama. Tangan ke sisi - tarik nafas, tangan ke bawah - menghembuskan nafas (2-3 kali).

10. PI - sama. Tangan ke sisi - tarik nafas, dengan tangan anda tarik lutut kanan ke dada - menghembus nafas. Tangan ke tepi - menyedut. Tangan mengetatkan lutut kiri ke dada - menghembuskan nafas (8-10 kali).

11. PI - duduk di tepi kerusi, tangan di atas lutut anda. Tangan - tarik, tarik badan ke hadapan - menghembuskan nafas (3-4 kali). Rehat - berjalan di sekitar dewan.

12. PI - duduk di pinggir kerusi, bersandar di belakang kerusi, menyebar lengan dan kaki selain - menghirup. Duduk terus, bengkok kaki anda - menghembus nafas (4-6 kali).

13. PI - duduk di atas kerusi, bersandar di belakangnya. Tilts ke sisi, cuba menyentuh lantai dengan tangan anda (4-6 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

14. PI - duduk di tepi kerusi, tangan kanan ke depan, menghirup. Tangan kanan belakang, ke bawah dengan memutar badan di belakang tangan, kepala mengikuti pergerakan tangan - menghembus nafas. Begitu juga dengan arah yang lain (3-4 kali).

15. PI - sama. Tangan di tali pinggang. Pergerakan pekeliling kaki di atas lantai, mengubah arah pergerakan (8-10 kali). Rehat - berjalan di sekitar dewan.

16. PI - duduk di atas kerusi, bersandar di belakangnya, tangan di tali pinggangnya, kembali santai, bulat, kepala ke bawah. Tangan ke sisi, bengkok, bergerak dari belakang kerusi - menghirup, kembali ke PI - menghembus nafas (3-4 kali).

17. PI - duduk, tangan berlutut. Kepala mengikat ke hadapan, ke belakang, ke kanan, putaran kiri - kepala. Ulang 2-3 kali setiap siri pergerakan.

18. PI - sama. Tangan ke hadapan, tolong - tarik. Tangan melalui bahagian bawah - menghembuskan nafas (2-3 kali).

19. PI - duduk, tangan di atas lutut, kaki selain. Pernafasan yang tenang (2-3 kali).

Gimnastik terapeutik kompleks № 4 - kelas kumpulan (SP - duduk, berdiri)

1. PI - duduk di atas kerusi. Tangan ke bahu - menghirup, menurunkan tangan ke bawah - menghembuskan nafas (4-5 kali).

2. PI - sama. Melancarkan kaki dari tumit ke kaki dengan pengenceran kaki ke sisi, pada masa yang sama mengepalkan jari ke dalam penumbuk, melakukan gerakan ini, lentur lengan bergantian pada sendi siku (15-20 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

3. PI - sama, tangan dalam kunci. Tangan, kaki lurus (jangan angkat!) - Menghembuskan nafas. Lengan lebih rendah, bengkok kaki - menghembus nafas (4-5 kali).

4. PI - duduk di tepi kerusi. Meluncur kaki di atas lantai dengan pergerakan tangan seakan berjalan (10-12 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

5. PI - sama. Regangkan tangan anda, bangun dari kerusi - menghirup. Duduk - menghembuskan nafas (6-8 kali). Rehat - berjalan di sekitar bilik, melakukan senaman pernafasan dalam gerakan (2-3 kali).

6. PI - berdiri di belakang kerusi, kaki lebar bahu selain, tangan ke bahu.

Putaran pada sendi bahu dalam satu dan arah yang lain (10-15 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

7. PI - sama, tangan di tali pinggang. Tangan kanan ke depan, menghiraukan. Tangan belakang, ke bawah (bulatan dengan tangan dengan badan bertukar) - menghembuskan nafas (4-6 kali).

8. PI - berdiri di belakang kerusi, kaki lebih lebar daripada bahu, tangan di belakang kerusi. Menjalankan berat badan dari kaki ke kaki, lentur kaki bergantian pada lutut (6-8 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

9. PI - berdiri di tepi ke belakang kerusi. Pergerakan terbang ke belakang dan sebagainya (8-10 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Rehat - berjalan di sekitar dewan.

10. PI - berdiri di belakang kerusi, tangan di atasnya. Menggulung dari tumit ke kaki, lentur dan melengkung belakang anda apabila pergi ke tumit, jangan bengkokkan tangan anda (8-10 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

11. PI - berdiri di belakang kerusi. Tangan naik - nafas. Tolak ke hadapan, tangan di tempat duduk dan kerusi a - menghembuskan nafas (6-8 kali).

12. PI - berdiri dengan belakang anda ke belakang kerusi pada jarak setengah langkah. Menghidupkan badan ke kanan dan kiri dengan tangan menyentuh bahagian belakang kerusi (8-10 kali).

13. PI - berdiri di hadapan kerusi kerusi. Lurus kaki kanan untuk meletakkan kerusi. Tangan naik - nafas. Bend kaki di lutut, ke hadapan, tangan di lutut - menghembus nafas. Sama - dengan kaki lain (6-8 kali). Rehat.

14. PI - berdiri di belakang kerusi, kaki bersama-sama, tangan di tali pinggang. Kaki kanan untuk mengetepikan pada kaki, tangan kiri - menghirup. Tilt ke sebelah kanan - menghembus nafas. Yang sama - dalam arah yang lain (6-8 kali).

15. PI - sama. Bangunkan kaus kaki anda - nafas. Duduk dan luruskan - menghembuskan nafas (5-6 kali).

16. PI - berdiri, kaki bersama-sama, lengan di sepanjang badan. Tangan melalui sisi - terhirup. Tangan melalui bahagian bawah - menghembuskan nafas (3-4 kali).

17. PI - sama, tangan di tali pinggang. Putaran torso mengikut arah jam dan lawan (8-10 kali).

18. PI - sama. Tangan ke kiri (6-8 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

19. PI - duduk di atas kerusi, tangan di belakang kerusi. Selalunya mengangkat kaki ke depan dan ke atas tanpa bersandar (6-8 kali). Pernafasan adalah sewenang-wenangnya.

20. PI - sama. Tangan naik - nafas. Letakkan tangan di belakang kerusi, berehat otot badan - menghembuskan nafas (2-3 kali).

21. PI - sama. Putaran badan. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Tukar arah pergerakan (4-6 kali). Rehat - berjalan di sekitar dewan.

22. PI - duduk di tepi kerusi. Tangan ke tepi - menyedut. Kencangkan lutut ke dada anda - menghembus nafas. Yang sama - menarik lagi lutut lain (6-8 kali).

23. PI - sama. Bersandar di belakang kerusi, lepahi tangan dan kakinya yang terisolasi - nafas. Duduk terus - menghembuskan nafas (6-8 kali).

24. PI - duduk, tangan berlutut. Slaid tangan pada badan - terhirup, kembali ke kedudukan permulaan - menghembuskan nafas (2-3 kali).

25. PI - sama. Kepala tilam kanan, kiri, ke hadapan, ke belakang - putaran kepala (8-10 kali). Relaksasi

Perhatian khusus harus dibayar kepada kesihatan pesakit dan tindak balasnya terhadap beban. Sekiranya anda mengalami aduan ketidakselesaan (sakit dada, sesak nafas, keletihan, dll), anda mesti berhenti atau mengurangkan beban, mengurangkan bilangan ulangan dan memperkenalkan latihan pernafasan.

Pada pesakit dengan keterukan kelas I dan II, kenaikan kadar nadi dalam kelas sehingga 120 bpm / min dibenarkan. Sebelum keluar, tentukan kuasa ambang kerja yang boleh dilakukan oleh pesakit.

Peringkat kedua - selepas hospital

Tempoh pemulihan datang dari masa keluar dari hospital dan berlangsung selama dua bulan sekiranya serangan jantung tidak rumit.

Pada bulan pertama tempoh pemulihan, yang paling berkesan ialah kesinambungan pemulihan dalam sanatorium kardiologi. Pesakit dengan serangan jantung yang tidak rumit dihantar ke sanatorium, dengan syarat mereka berada dalam keadaan yang memuaskan, mampu menjaga diri, telah mencapai keupayaan untuk berjalan sejauh 1 km dan mendaki 1-2 tangga tanpa sensasi yang tidak menyenangkan.

Pesakit memasuki sanatorium pada hari 12-17, iaitu, pada bulan pertama tempoh pemulihan.

Mengikut keputusan latihan dengan beban fizikal, pesakit yang dihantar ke sanatorium dibahagikan kepada tiga kelas:

• Kelas 1 - prestasi 700 kgm / min. dan banyak lagi;

• kelas 2 - prestasi 500-700 kgm / min;

• Kelas ke-3 - prestasi 300-500 kgm / min.

Tugas terapi fizikal dalam tempoh ini:

• pemulihan prestasi fizikal, penghapusan kesan baki hipokinesia, pengembangan keupayaan fungsional sistem kardiovaskular;

• peningkatan aktiviti fizikal, persediaan untuk rumah tangga fizikal dan aktiviti profesional.

Kontra untuk perlantikan terapi latihan:

• kegagalan peredaran gred II dan ke atas;

• ketidakcukupan koronari kronik kelas fungsional IV;

• rentak jantung yang teruk dan gangguan konduksi;

• infark miokard berulang;

• aneurisme aorta, aneurisma jantung dengan gejala kegagalan jantung.

Kontraindikasi ke kelas di klinik terapi fizikal, klinik perubatan dan sukan:

• Serangan kerap angina pectoris, berehat angina, angina tidak stabil, gangguan irama yang teruk;

• Kegagalan peredaran di atas peringkat II;

• Hipertensi arteri berterusan melebihi 170/100 mm Hg. v.;

• diabetes mellitus yang teruk.

Kebenaran untuk menjalankan terapi di rumah di kompleks ringan.

Bentuk terapi fizikal: latihan terapeutik, berjalan kaki, berjalan di tingkat atas, berjalan kaki, kelas-kelas pada simulator umum (latihan basikal, treadmill, dll.), Unsur-unsur sukan dan latihan dan permainan yang digunakan mengikut peraturan ringan, terapi pekerjaan, urut.

Kelas gimnastik terapeutik tidak jauh berbeza dari yang diadakan di hospital sebelum keluar. Secara beransur-ansur menambah bilangan ulangan, mempercepatkan laju; menggunakan senaman di dinding gimnastik, dengan objek (kayu gimnastik, dumbbells, bola tiup).

Dengan sindrom asthenik yang bersesuaian pada awal pasca-hospital, perlu mengehadkan beban umum dan khas dalam gimnastik pemulihan dan pada masa yang sama menggunakan senaman relaksasi secara lebih meluas.

Prosedur dijalankan dalam kaedah kumpulan, sebaik-baiknya dengan iringan muzik. Tempoh pelajaran ialah 20-30 minit.

Cara utama latihan berjalan hingga 3500 m, dengan laju 100-110 langkah per minit. Semasa permainan luar, mengikut peraturan yang dipermudahkan, perlu berhenti sebentar setiap 7-15 minit. Kadar nadi tidak boleh melebihi 110 denyut / min, Dan bagi mereka yang menerima beta blocker - 100-105 denyutan / min. Gunakan faktor semulajadi, mandi udara, pendedahan matahari yang sederhana, tidur di udara.

Pada bulan kedua pemulihan, pesakit berada di rumah di bawah pemerhatian di klinik. Mereka melakukan terapi fizikal di dispenser perubatan-fizikal (VFD), poliklinik 3-5 kali seminggu atau secara bebas di rumah.

Apabila menjalankan latihan terapeutik, latihan pada basikal tanpa henti, treadmill dari 10 hingga 20 minit. pada akhir bulan, peningkatan kadar denyutan jantung sebanyak 20-25 denyut / min, tetapi tidak lebih daripada 120 denyutan / min, dianggap optimum. Sebagai tambahan kepada gimnastik terapeutik, berjalan ditunjukkan 2 kali sehari selama 3-5 km, pada akhir bulan itu boleh diterima selama 2-3 minit. berjalan pantas dengan kenaikan kadar denyutan jantung kepada 135-145 denyutan / min.

Peringkat ketiga - menyokong

Ia bermula dari bulan ke-3 dari permulaan penyakit dan berterusan sepanjang hayat.

Dengan latihan biasa pada peringkat sebelumnya, prestasi fizikal menghampiri rakan-rakan yang sihat - 700-900 kgm / min.

Tugas terapi latihan tempoh ketiga:

• mengekalkan dan meningkatkan prestasi fizikal;

• pencegahan sekunder penyakit arteri koronari dan re-infarction.

Bentuk terapi fizikal: latihan fizikal adalah sama dengan yang digunakan pada orang yang kurang sihat dan dengan prestasi fizikal yang berkurangan. Mereka menggunakan gimnastik perubatan, berjalan kaki, mendaki tangga di tingkat 3-5 2-3 kali, kelas-kelas pada simulator umum, permainan sukan dengan peraturan ringan, urut.

Kelas terapi fizikal yang dijelaskan untuk infark miokard boleh digunakan untuk penyakit lain sistem kardiovaskular, tetapi masa peralihan kepada beban lebih tinggi adalah lebih pendek.

Terapi senaman fasa selepas serangan jantung

Semua pesakit selepas pelanggaran akut peredaran koronari perlu menjalani tempoh pemulihan. Ia dibahagikan kepada tiga peringkat - hospital, sanatorium dan klinik. Pada masa akan datang, disyorkan untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang dicapai secara bebas sepanjang hayat.

Selesaikan semua peringkat pemulihan berjaya menjadikan peningkatan keupayaan kerja, meningkatkan ketahanan miokardia terhadap tekanan, serta meningkatkan kesejahteraan psikologi, dan kembali ke hubungan sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca dalam artikel ini.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Latihan terapeutik dijalankan untuk melatih otot jantung dan nada vaskular. Tindakannya meliputi pengaktifan sistem pernafasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ-organ ekskresi.

Tugas yang boleh diselesaikan dengan terapi latihan termasuk:

  • pelebaran arteri koronari, pencegahan kekejangan mereka;
  • peningkatan peredaran mikro dan metabolisme dalam miokardium;
  • pengaktifan aliran darah periferi di anggota badan;
  • mengurangkan keperluan otot jantung untuk oksigen (penyesuaian kepada hipoksia);
  • tindak balas hormon adrenal dikurangkan;
  • pencegahan komplikasi tempoh selepas infark (trombosis, aritmia, pernafasan dan kegagalan jantung, atrium usus);
  • kemungkinan kembali ke rumah tangga dan beban profesional sebelumnya;
  • penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hypodynamia, peningkatan nada arteri, obesiti, tekanan).

Matlamat utama pemulihan pesakit selepas serangan jantung dan pembedahan pintasan arteri koronari adalah untuk meningkatkan kualiti hidup dan mencegah berulangnya iskemia miokardium.

Kami mengesyorkan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan selepas infark miokard. Dari sini, anda akan mengetahui tentang ciri-ciri senaman fizikal dan terapi senaman di hospital kardiologi, rawatan sanatorium kesan infarksi miokardium, yang mungkin bagi pesakit yang mengalami serangan jantung di rumah, serta rejim dan diet semasa pemulihan.

Dan di sini lebih lanjut mengenai rawatan di hospital infark miokardium.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Gimnastik terapeutik mempunyai nilai yang unik untuk badan. Tetapi terdapat kumpulan pesakit yang tidak dapat digunakan sehingga syarat-syarat berikut diperbetulkan:

  • tahap kegagalan peredaran darah yang teruk - denyutan nadi melebihi 105 denyut per minit untuk berehat, kesukaran bernafas;
  • denyut kongestif, edema pulmonari;
  • gangguan irama jantung, tahan terapi dadah;
  • kejutan kardiogenik;
  • sakit jantung yang kuat;
  • demam;
  • kemerosotan ECG.
Latihan untuk mengembangkan jari yang tidak ada contraindications

Kelebihan beban di hospital

Sekiranya tiada kontraindikasi kepada pesakit, gimnastik ditetapkan pada hari kedua selepas permulaan serangan jantung. Fasa pemulihan hospital adalah satu program yang terdiri daripada empat peringkat berturut-turut. Setiap peringkat seterusnya mempunyai beban yang lebih tinggi, jadi terdapat petunjuk yang jelas untuk dipindahkan kepadanya.

Peringkat pertama

Pada masa ini, pesakit disarankan untuk berehat. Oleh itu, semua latihan dijalankan dalam kedudukan mendatar. Set latihan pertama termasuk pergerakan berikut:

  • fleksi jari dan jari kaki;
  • putaran tangan, kaki;
  • ketegangan dan kelonggaran otot anggota badan;
  • meregangkan nafas dan menghembus nafas, berhenti bernafas pendek;
  • duduk di atas katil dengan kaki anda turun selama 5 minit dengan bantuan.

Selepas itu ukuran hemodinamik disyorkan. Sekiranya keamatan dipilih dengan betul, maka keputusan berikut akan menjadi:

  • Nadi maksima meningkat kurang daripada 20 denyutan atau diperlahankan oleh 10. Semasa sesi, ia dibenarkan 15. Selepas itu, anda perlu berhenti seketika.
  • Kadar pernafasan adalah lebih besar daripada 10 pusingan permulaan.
  • Peningkatan tekanan kurang daripada 30 untuk systolic dan 10 mm Hg. Art. untuk indeks diastolik atau penurunan sebanyak 10 unit.

Selepas tiga hari dengan mudah dibawa, anda boleh menjalankan kelas dua kali sehari.

Peringkat kedua

Pesakit, pada masa peralihan kepada beban yang lebih tinggi, boleh berjalan di dalam wad. Tanda-tanda untuk tujuan kompleks yang dilanjutkan adalah pembentukan gelombang koronari T pada kardiogram dan tindak balas yang mencukupi untuk latihan peringkat sebelumnya. Sekiranya ada serangan sakit jantung, atau tekanan jatuh sebagai tindak balas kepada beban, komplikasi atau dinamik ECG negatif berlaku, pesakit masih berada di peringkat pertama.

Kompleks ini masih diadakan di belakang dengan peningkatan dalam jumlah latihan. Secara beransur-ansur menambah:

  • pergerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
  • berjalan di sebelah katil;
  • duduk di atas meja;
  • beberapa langkah di wad.

Pada masa yang sama, skim latihan dibina sedemikian rupa sehingga pada mulanya dan pada akhirnya pesakit berbohong dan berjalan di tengah-tengah kompleks. Selepas mana-mana senaman anda perlu berehat. Sesi ini boleh bertahan sehingga 15 minit. Kemudahalihan beban dianggarkan seperti pada peringkat pertama.

Peringkat ketiga

Ia ditetapkan apabila selang ST menghampiri isoline pada ECG dan gelombang T yang terbentuk. Beban tersebut adalah kontraindikasi untuk:

  • luka angina lebih daripada 5 kali sehari;
  • penurunan tekanan pada naik dari katil;
  • pening dan aliran darah serebrum terjejas;
  • kegagalan peredaran lebih daripada tahap 2A;
  • aritmia dengan pengaliran dan syncope yang ditangguhkan.

Pesakit dibenarkan pergi ke koridor, pergi ke tandas, bilik manipulasi. Laluan total untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Langkah berjalan lambat, dengan berhenti. Selepas apa-apa beban tidak menyebabkan sakit jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pesakit boleh menguasai berjalan menaiki tangga. Pada mulanya ia adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Terapi latihan latihan dijalankan dalam kedudukan duduk dan berdiri. Ia secara konsisten menghasilkan otot-otot lengan, leher, kaki bawah, dengan berhati-hati menggunakan batang badan dan gilirannya.

Pesakit menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi.

Langkah keempat

Sebagai peraturan, ia ditetapkan selepas 25-30 hari dari permulaan penyakit dengan tanda-tanda parut di kawasan infarction. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pesakit ke sanatorium. Pada tahap pemulihan ini, berjalan di jalan bermula:

  • berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu minit;
  • pada mulanya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
  • tidak perlu berjalan dalam hujan, angin kuat atau salji.

Latihan melengkapkan lereng badan pada kadar purata, dengan jeda untuk berehat. Untuk 30 minit kelas anda perlu berehat sekurang-kurangnya tujuh. Di samping itu, memberi tumpuan kepada kesejahteraan dan umur pesakit, terapi latihan mungkin termasuk:

  • berjalan di atas kaki, tumit, dengan tinggi lutut;
  • pergerakan pekeliling di lutut, pinggul;
  • ayunkan kaki lurus;
  • bulatan yang kuat dengan tangan dan putaran sendi bahu.

Pada masa yang sama tidak perlu ada overstrain, sesak nafas dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Di antara kitaran pergerakan, senaman pernafasan disyorkan. Pulse boleh mencapai 120 denyutan pada beban maksimum. Pada masa akan datang, langkah langkah boleh ditingkatkan hingga 90 per minit, berjalan dibenarkan 2 kali sehari, dan jarak perjalanan pergi ke 1.5 km. Pada masa yang sama, kompleks latihan gimnastik terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara memulihkan selepas serangan jantung:

Satu set latihan selepas infark miokard dan stenting

Pada peringkat kedua pemulihan, pilihan terbaik ialah meneruskan terapi senaman di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan sedemikian, maka pesakit menghabiskan masa ini di jabatan latihan fisioterapi di klinik. Tugas pentas adalah untuk mengembalikan keupayaan untuk bekerja, peralihan kepada kawalan bebas hati dan penyatuan hasil yang dicapai sebelumnya.

Untuk titik rujukan mengambil langkah keempat dan memperluasnya ke ketujuh, terakhir. Dalam kompleks latihan menggunakan jenis pergerakan ini:

  • latihan berjalan;
  • beban pada kumpulan otot yang besar - bulatan badan, pinggul, latihan untuk akhbar dan belakang, mengayuh kaki, squats, lunges ke hadapan dan ke sisi, bersandar ke arah kaki;
  • berenang di kolam renang;
  • kelas pada basikal senaman;
  • berlari cahaya;
  • permainan sukan.

Subjek boleh terlibat - bola, dumbbell, bangku gimnastik, gelung, serta peralatan senaman. Sebelum permulaan senaman, adalah wajib untuk memanaskan 5 - 7 minit, dan pada akhir - latihan relaksasi di kedudukan terlentang.

Di samping melakukan senaman fizikal, di sanatorium, pesakit menerima rawatan fisioterapeutik, urut, pemakanan terapeutik, dan sesi psikoterapi. Digabungkan dengan tindakan rejim hari ini, rehat dan climatoterapi ia membawa faedah maksimum.

Kelas di rumah

Matlamat pemulihan poliklinik dalam tempoh selepas infarksi adalah peningkatan lebih lanjut dalam penentangan jantung terhadap stres, pengurangan secara beransur-ansur dalam ubat-ubatan yang digunakan dan, untuk bahagian tubuh yang kuat, kembali ke aktiviti profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pesakit telah membangunkan satu pelan latihan individu, yang terdiri daripada peringkat awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bahagian pertama dijalankan di bawah pengawasan metodologi terapi fizikal, dan yang kedua - secara bebas.

Lihat video mengenai latihan sejagat untuk terapi latihan:

Kelas biasanya berkumpulan tiga kali seminggu di dewan gimnastik. Tempoh mereka adalah dari 45 minit hingga 1 jam. Ia memerlukan pemantauan nadi yang berterusan. Kompleks ini mungkin termasuk latihan sedemikian:

  • berjalan dengan komplikasi (dengan menaikkan lutut, mengatasi kaki, duduk separuh);
  • berjalan cepat dan mudah berjalan;
  • berjalan di platform langkah;
  • kelas pada ergometer basikal atau simulator lain;
  • unsur-unsur permainan sukan (bola tampar, bola keranjang).

Untuk tempoh ini, pemeriksaan awal pesakit yang menggunakan ECG dengan ujian tekanan fizikal diperlukan. Berdasarkan keputusannya, kadar jantung yang optimum semasa latihan, intensiti latihan dikira.

Dan di sini lebih lanjut mengenai pemulihan di sanatorium selepas serangan jantung.

Terapi latihan selepas infark miokard dilakukan dalam beberapa peringkat. Untuk tempoh pemulihan pesakit dalam, empat langkah disediakan. Bagi setiap terdapat tanda-tanda dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pesakit dinasihatkan untuk meneruskan pemulihan dalam keadaan sanatorium untuk kesan kompleks gimnastik terapeutik dan faktor fizikal lain.

Peringkat poliklinik bermula dengan kelas kumpulan, dan kemudian diteruskan sebagai latihan bebas dengan pengawasan mandatori penunjuk ECG.

Stenting dijalankan selepas serangan jantung untuk memperbaiki kapal dan mengurangkan komplikasi. Pemulihan berlaku dengan penggunaan ubat-ubatan. Rawatan berterusan selepas. Terutama selepas serangan jantung yang luas, kawalan beban, tekanan darah dan pemulihan umum diperlukan. Adakah OKU memberi?

Aktiviti fizikal selepas infark miokard dan gaya hidup yang betul boleh mengembalikan seseorang kepada sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana pulih?

Lawati sanatorium selepas serangan jantung adalah pilihan, tetapi sangat wajar. Pemulihan ada banyak kelebihan. Di mana saya boleh pergi untuk meneruskan rawatan? Adakah menurut hukum?

Melakukan senaman untuk hati adalah bermanfaat dan sihat, dan dengan penyakit badan. Ini mungkin latihan kecil, senaman pernafasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih baik setiap hari.

Infarkural transmural sering disebut pada ECG. Penyebab dinding akut, anterior, inferior, dan posterior miokardium terletak pada faktor risiko. Rawatan diperlukan untuk memulakan dengan segera, kerana yang kemudiannya diberikan, semakin buruk prognosis.

Dalam sesetengah kes, latihan dengan aritmia dapat membantu mengawal kegagalan irama. Ini mungkin latihan, pernafasan, berjalan kaki Nordic dan jogging. Rawatan aritmia penuh tanpa satu set latihan amat jarang berlaku. Apa kompleks yang perlu saya lakukan?

Melakukan senaman selepas stroke mestilah wajib, jika tidak, aktiviti motor tidak akan dipulihkan. Terdapat terapi latihan khas untuk tangan dan kaki, gimnastik untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang boleh anda lakukan dan bagaimana?

Pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok di rumah membantu kembali kepada kehidupan normal lebih awal. Ia termasuk latihan di katil dan simulator untuk memulihkan ucapan selepas stroke iskemia dan hemoragik. Juga membantu resipi dan makanan rakyat.

Rawatan infark miokard di hospital adalah satu set langkah yang bertujuan menyelamatkan nyawa pesakit. Dari kerja doktor bergantung kepada hasil penyakit.

Kompleks latihan fizikal dan latihan terapeutik untuk infarksi miokardium

Infarksi miokardium adalah penyakit umum yang disifatkan oleh kematian sebahagian daripada jantung akibat bekalan darah yang rosak kepada organ. Patologi berkembang selepas menyumbat kapal dengan darah beku atau penyempitan dinding dan mempunyai kesan yang serius.

Untuk pemulihan yang cepat semasa tempoh pemulihan, pesakit harus menjalani prosedur, khususnya, terapi senaman untuk infark miokard. Latihan yang diperlukan dan kekerapan pelaksanaannya dilantik oleh doktor dan pemulihan.

Ciri pemulihan

Menurut statistik, dari 4 hingga 10% pesakit mati dalam tahun pertama selepas serangan jantung, banyak yang kekal kurang upaya untuk hidup. Mengendalikan kursus pemulihan membantu mengurangkan risiko komplikasi dan kembali kepada kehidupan yang penuh.

Menurut klasifikasi yang diterima umum, 4 jenis infark dibezakan, dipisahkan oleh keterukan kursus. Pesakit diberi diagnosis yang tepat berdasarkan bilangan pusat nekrosis, lokasi dan kawasan mereka, serta kehadiran komplikasi.

Tempoh tempoh pemulihan secara langsung bergantung kepada jenis penyakit. Selepas memindahkan borang yang paling ringan, masa pemulihan adalah kira-kira 6 bulan, untuk pemulihan penuh selepas serangan jantung, 4 darjah akan mengambil masa setahun atau lebih.

Perubahan dalam masa ini disebabkan oleh hakikat bahawa dalam keadaan yang lebih serius, senaman fizikal perlu dijalankan secara beransur-ansur, mengawal perubahan dalam badan.

Beri perhatian! Latihan dan pematuhan yang kerap dengan semua merawat cadangan membawa kepada pemulihan yang berjaya dan berfungsi untuk mencegah serangan jantung baru.

Apabila membangunkan pelan untuk pendidikan jasmani untuk pesakit, banyak perhatian diberikan kepada beban. Sekiranya ia diedarkan dengan tidak betul, kemerosotan diperhatikan.

Semasa tempoh pemulihan adalah sangat penting untuk mengikuti cadangan umum, bersama-sama dengan prestasi terapi latihan:

  • Semak semula diet. Menu itu seharusnya tidak ada hidangan berlemak dan goreng, daging asap, gula-gula dan acar. Ia perlu diperkaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, daging dan ikan tanpa lemak, dimasak dengan mendidih atau mengukus.
  • Berikan tabiat buruk. Tabiat yang merosakkan kesihatan termasuk penyalahgunaan alkohol, merokok, dan gaya hidup yang tidak aktif.
  • Menormalkan mod rehat. Untuk pemulihan penuh, pesakit perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk tidur malam, dan juga mengetepikan beberapa jam sepanjang hari untuk berehat.

Kaedah untuk terapi senaman

Sekiranya pesakit telah menjalani serangan jantung untuk kali pertama, pemulihan bermula selepas 3 hingga 4 minggu, dengan pemindahan berulang selepas 5 hingga 6 minggu. Pelaksanaan terapi fizikal mempunyai kontraindikasi relatif yang bersifat sementara.

Tubuh tidak boleh dimuatkan dengan penyakit yang diperbesar, tetapi selepas 3 hari jika tidak ada pemulihan kemerosotan boleh disambung semula.

Anda perlu mula mengecas 3-4 jam selepas makan. Untuk menjalankan terapi tidak menyebabkan komplikasi, ia perlu dilakukan tanpa peningkatan mendadak dalam beban, walaupun dengan kesihatan yang baik.

Semasa kelas, anda perlu memantau kesejahteraan anda dan apabila tanda-tanda keletihan atau indisposisi muncul (sesak nafas, takikardia, sakit jantung, pening), hentikannya dengan tepat pada masanya. Jika selepas beberapa lama ketidakselesaan tidak hilang, disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Ia dilarang untuk membuat lekukan tajam ke lantai, kerana mereka menyebabkan darah tergesa-gesa ke kepala. Ia juga tidak disyorkan untuk melakukan latihan fizikal untuk kekuatan, putaran badan dan kepala.

Fasa pemulihan stesen

Pemulihan selepas serangan jantung dilakukan pertama di hospital, dan kemudian di rumah. Pemulihan utama di bawah penyeliaan langsung doktor yang dihadapi bertujuan untuk mengembalikan aliran darah, meredakan otot-otot segmen, menstabilkan saluran gastrointestinal, bersiap-siap untuk melakukan senaman fizikal.

Latihan pertama pada peringkat pegun dilakukan di tempat tidur, terletak di belakang anda. Buat pergerakan sepatutnya perlahan, tanpa jeritan. Ia perlu untuk mengawal pernafasan dan denyutan, yang tidak boleh melebihi bacaan yang diambil untuk berehat, dengan lebih daripada 20 denyutan.

Sekiranya keadaan tidak dipenuhi, adalah disyorkan untuk berehat untuk memulihkan irama. Untuk latihan abdomen tidak boleh dilakukan.

Ia penting! Pada peringkat awal, latihan dilakukan di bawah bimbingan ahli terapi pemulihan. Selanjutnya, dengan mematuhi arahan yang betul, pesakit boleh mengulangi latihan pada siang hari dengan sendirinya.

Tempoh keseluruhan terapi senaman tidak boleh melebihi 15 minit:

  • Berbaring di belakang anda, bengkok dan lekapkan tangan dengan lancar. Lakukan perkara yang sama dengan falang jari. Pastikan pernafasan lancar. Bilangan pengulangan untuk 1 pendekatan - 6 - 8.
  • Lakukan gerakan putaran dan lekukan dengan kaki dan kemudian kaki sehingga kehangatan cahaya muncul. Ulangi sehingga 8 kali.
  • Latihan pernafasan dilakukan seperti berikut: mengambil nafas dalam, menyebarkan siku anda, dan selepas meregang tangan anda sepenuhnya di hadapan anda. Kurangkan lengan anda dan nafas. Ulangi sekurang-kurangnya 2 kali.
  • Susun tangan di sisi kes, tangan di atas siling. Apabila terhirup, putar telapak tangan anda dan angkat tangan anda, tarik ke lutut anda, angkat kepala anda dari permukaan. Otot-otot kaki bawah dan badan tegang sedikit. Buangkan nafas dan kembali. Ulangi sehingga 3 kali.
  • Selepas rehat yang pendek (kira-kira 1 minit), anda boleh mula flex dan melanjutkan anggota badan yang lebih rendah, yang, jika boleh, terpencil dari permukaan. Dari masa ke masa, senaman ini rumit dengan menaikkan kaki secara serentak.
  • Bengkokkan lutut anda, letakkan kaki anda dengan rata di atas permukaan katil. Pertama mengambil satu anggota ke sisi, kembalikan ke tempatnya, kemudian ulangi pergerakan dengan pihak yang lain.
  • Naikkan lengan dan kaki dengan satu tangan dan bawa mereka ke tepi, tarik nafas. Kembali ke kedudukan permulaan, menghembus nafas. Selepas beberapa saat, ulangi dengan anggota lain.
  • Bend kaki, angkat satu lengan ke siling, tarik nafas. Tarik ke lutut yang bertentangan, buang nafas. Kembali ke kedudukan permulaan dan terhirup. Ulangi gerakan dengan tangan yang lain, ulangi 4 kali.
  • Kaki-kaki itu lurus, lengan bengkok pada siku, tangan berkarat. Mula putaran dengan tangan dan kaki pada masa yang sama, 6 kali dalam satu arah.
  • PI - kaki bercerai sedikit berbaring lurus, lengan terletak di sisi badan. Pada menghirup, letakkan satu tangan di atas kepala, dan kemudian menghembus nafas, bawa ke tepi yang bertentangan di atas katil. Ulangi cara lain. Bilangan pengulangan - 3 - 4.
  • PI - tangan di sepanjang badan. Semasa menghirup, kencangkan otot punggung, pelvis, anggota badan yang lebih rendah selama 2 saat. Keluar semula untuk berehat. Ulangi sehingga 5 kali.

Pemulihan peringkat rumah

Sekiranya tidak ada kontra, selepas masa yang diberikan, pesakit dipindahkan dari hospital. Semasa tempoh rumah, pesakit membangun toleransi untuk beban sederhana, keadaan dicipta untuk kembali ke kemahiran sosial dan domestik, dan dos ubat dikurangkan.

Pemulihan fizikal untuk serangan jantung tidak rumit adalah untuk melaksanakan satu set latihan:

  • Duduk di atas kerusi, tekan belakang anda dengan ketat ke belakang, letakkan tangan anda pada lutut anda. Bawa tangan anda ke bahu anda dan sikarkan siku anda. Kembali ke PI semasa tamat tempoh. Buat sehingga 5 pengulangan.
  • Dalam kedudukan awal yang sama, mula bergerak dari tumit ke jari kaki, sedikit menyebarkan kaki. Pada masa yang sama memerah dan tangan unclench. Bilangan pengulangan - sehingga 15.
  • Naikkan lengan anda ke hadapan dan ke atas, kembali ke kedudukan permulaan. Hanya lakukan pengencangan tangan ke tepi. Bilangan pengulangan - 3 - 4.
  • Letakkan tangan anda ke lantai. Naikkan satu bahu dan turunkan yang lain. Pada menghembus nafas, kembali ke PI. Ulangi dengan pihak yang lain. Bilangan pengulangan - 5.
  • Buka tangan ke tepi, tarik satu lutut ke dada. Ulangi dengan lutut yang lain. Bilangan pengulangan - 6.
  • Pindahkan satu kaki ke lutut yang lain (menyedut), kembali ke PI (menghembus nafas). Ulang untuk setiap kaki 5 kali.
  • Duduk di tepi kerusi. Apabila menyedut, ambil tangan dan kaki yang bertentangan dengan arah yang berbeza. Kembali ke PI dan menghembus nafas. Ulangi dengan pihak yang lain. Bilangan pengulangan - 6 - 8.
  • PI - berdiri, kaki selain lebar bahu selain. Bend siku anda dan tariknya semasa menghirup. Kurangkan PI pada menghembus nafas, membuat bulatan. Bilangan pengulangan - 5.
  • IP - berdiri, jari kaki selain, tangan diletakkan pada tali pinggang. Buat giliran dalam satu arah, membuka lengan, tarik nafas. Kembali ke PI, menghembus nafas. Ulang 6 kali dalam setiap arah.
  • Latihan lengkap dengan pernafasan yang tenang sehingga 30 saat.

Lakukan dengan terapi latihan infark miokardium ditunjukkan kepada pesakit untuk merangsang peredaran darah dan memulihkan fungsi motor tubuh. Dengan pematuhan dengan semua cadangan rawatan, pemulihan berjaya dan dalam masa yang diperuntukkan, dan risiko pembangunan semula penyakit diminimumkan.