Terapi senaman, gimnastik dan aktiviti fizikal untuk infarksi miokardium

Infark miokardium (MI) adalah akibat dari iskemia berpanjangan otot jantung, yang membawa kepada nekrosis akibat trombosis arteri koronari dengan plak aterosklerotik. Lebih kerap berlaku pada lelaki. Membezakan antara Q-IM dan bukan-Q-IM. Kegiatan fizikal yang mencukupi selepas infark miokard mengurangkan pengambilan hospital dan mengurangkan risiko kematian.

Bilakah saya boleh melakukan terapi senaman selepas serangan jantung?

Kompleks latihan selepas infark miokard (terapi senaman - budaya fizikal perubatan) termasuk pelaksanaan program pemulihan yang berurutan di hospital kardiologi, jabatan pemulihan sanatorium tempatan, dan klinik dalam masyarakat.

Dalam hal ini, terdapat tiga peringkat:

1. Stationary.
2. Sanatorium.
3. Poliklinik.

Pesakit dengan MI di peringkat pegun dibahagikan kepada 4 kelas.

Pada asasnya ini:

• perjalanan penyakit;
• keterukan infark miokard;
• komplikasi;
• kekurangan koronari.

Masa pelantikan aktiviti fizikal untuk infarksi miokard adalah disebabkan oleh kelas keterukan, yang ditentukan selepas penghapusan kesakitan dan komplikasi, kira-kira 1-3 hari (sedikit kemudian pada pesakit yang menjalani pembedahan pintasan arteri koronari).

Masa pelantikan pesakit pada penyakit fizikal terapi miokardium, bergantung kepada keparahan penyakit (hari selepas permulaan penyakit)

Petunjuk dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi senaman ditunjukkan kepada semua pesakit dengan infark miokard, yang keadaannya stabil dan tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Dalam kes ini, usaha fizikal akan memberi kesan pemulihan dan manfaat yang besar kepada pesakit.

Contraindications mutlak:

• aneurisma ventrikel kiri;
• serangan angina yang kerap;
• OP;
• polytopic, kumpulan, kerap EKS;
• PT;
• AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
• ketagihan kepada komplikasi thromboembolic.

Sukan dan bagaimana untuk melakukannya?

Tahap pertama aktiviti (rehat tidur yang ketat, perlahan perlahan, selepas kehilangan kesakitan dan komplikasi):

1. Pergerakan cahaya anggota badan.
2. Ketegangan otot anggota badan dan batang.
3. Pernafasan statik

1. Peningkatan Ps tidak> 20 denyutan / min.
2. Pernafasan tidak> daripada 6-9 r / min.
3. Tekanan darah sistolik pada 20-40 mm. Hg Art., Diastolik 10-12 mm Hg.
4. Penurunan Ps sebanyak 10 denyut / min, Pengurangan tekanan darah tidak melebihi 10 mm Hg.

Tahap kedua aktiviti (mod wad, 2A - berbaring di belakang anda, 2B - berhampiran katil, kemudian di wad):

1. Gimnastik pagi.
2. Dibenarkan untuk makan, duduk di meja.
3. Senaman pernafasan.

Tahap ketiga aktiviti (keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

1. 50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, secara perlahan (70 per minit) sepanjang koridor (3A), gunakan tandas bersama).
2. Jalan-jalan yang tidak terhad di koridor.
3. Perkhidmatan diri penuh.

Tahap keempat aktiviti (penyediaan pemindahan ke sanatorium, penyesuaian ke kehidupan seharian):

1. Pergerakan dalam sendi besar, otot belakang, batang (30 - 35 minit, perlahan-lahan, dengan jeda, yang mengambil 25% masa untuk melatih).

Sukan yang disyorkan

Di peringkat sanatorium, pesakit perlu disyorkan, pertama sekali, latihan terapeutik yang meningkatkan kesihatan. Apabila ia digunakan: kayu gimnastik, bola, dumbbells, bangku, gelung, unsur permainan, serta beberapa sukan: berenang, berjalan kaki di ski, mendayung, berlari, permainan sukan, ergometer basikal. Sekiranya pesakit adalah atlet bekas, latihan dalam mod intensif yang sama sekarang adalah kontraindikasi.

Gimnastik di rumah

Di peringkat pendispensan-poliklinik, beban panjang sesuai. Mereka boleh dimulakan dalam 3-4 bulan. selepas MI. Sebelum anda memulakan adalah perlu untuk menentukan keupayaan seseorang menggunakan: ergometri basikal, spirography, data klinikal. Mengenai keputusan mereka, pesakit boleh dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kumpulan yang kuat, 3 - lemah.

Terapi fizikal selepas serangan jantung di rumah:

Peringkat I (2-2.5 bulan):

• latihan individu 6-8 kali;
• berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 s.);
• berjalan kaki (120 langkah / minit, 4 minit);
• berjalan 120-130 langkah / min;
• langkah ski, berjalan dengan angkat lutut tinggi 1 min;
• unsur-unsur permainan sukan.

Latihan fisioterapi seperti selepas infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung sehingga 10 minit. Sekiranya pesakit berasa tidak selesa, dia harus berehat untuk seketika atau menghentikan beban sepenuhnya.

Peningkatan kadar denyut jantung dalam kumpulan yang kuat boleh diterima pada 65-70%, dalam kumpulan lemah pada 55-60% daripada norma sempadan. Kadar purata ialah 135 denyutan / min. (120-155 denyutan / min.).

Peringkat II (5 bulan):

• berjalan pada kelajuan perlahan dan sederhana (3 min.), bola tampar (8-12 min, dengan sisa 1 minit, setiap 4 minit) dengan larangan melompat;
• HR - 75% daripada had lemah dan 85% dalam kumpulan yang kuat. Kadar jantung 130-140 berdegup / min;

Peringkat III (3 bulan):

• beban fizikal pada peringkat kedua, hanya tempoh mereka meningkat hingga 15-20 minit. Kadar jantung dalam kumpulan lemah - 135 denyut / min., Dalam kumpulan yang kuat - 145 denyutan / min.

Ia perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa gimnastik pagi ini selepas serangan jantung adalah wajib di rumah pada semua peringkat, kerana ia membantu badan untuk menyesuaikan diri selepas tidur dan perlahan-lahan beralih ke kerja harian.

Muatan pagi selepas serangan jantung di rumah (perihalan kaedah):

• lengan di sepanjang badan, kaki sedikit terpisah → lengan memanjang ke atas membuat penyedutan → lebih rendah, menghembus nafas (5 kali);
• tangan pada tali pinggang, kaus kaki dalam arah yang berbeza → belok kiri → menghembus nafas; yang sama di sebelah kanan;
• duduk di atas kerusi, meregangkan kaki anda → bengkok di bahagian belakang, menghirup, kepala belakang → menghembuskan nafas, kedudukan asal.

Orang tua tidak disyorkan untuk membengkokkan, serta beban kuasa. Contoh latihan yang optimum ditunjukkan dalam ilustrasi:

Budaya fizikal selepas serangan jantung pada latar belakang arrhythmia

Budaya fizikal dalam kes arrhythmia dilantik hanya selepas pemeriksaan menyeluruh pakar kardiologi yang khusus. Dalam sesetengah kes, adalah benar-benar kontraindikasi:

• gangguan irama dan sakit angina dengan usaha kecil;
• SN II-III ijazah;
• diabetes;
• kecacatan jantung;
• kegagalan buah pinggang dan hati;
• tekanan> 160/90 mm Hg;
• aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pesakit dengan extrasystole (EX)

Seorang pesakit dengan EX-MUST mengingati bahawa ia adalah wajar untuk dia mempunyai monitor denyutan jantung dan memantau kadar nadi, serta untuk menghentikan apa-apa tekanan semasa kesihatan yang buruk dan kemunculan extrasystoles. Perhatian khusus perlu dibayar kepada ECS ventrikel, berbanding dengan sinus mereka lebih berbahaya dan boleh membawa kepada pembangunan aritmia yang mengancam nyawa. Melakukan sukan dengan extrasystoles dan kecergasan tidak digalakkan. Walau bagaimanapun, terdapat latihan yang dibenarkan selepas serangan jantung di rumah:

• berjalan kaki setiap hari;
• pagi pemanasan (15 minit);
• anda boleh berenang dan berbasikal manakala beban semestinya terhad dalam masa;
• latihan pernafasan.

Kriteria keberkesanan terapi senaman

Tempoh pemulihan selepas MI, satu proses yang memerlukan taktik perubatan yang kompeten, keinginan dan prestasi pesakit, berlangsung selama bertahun-tahun bergantung kepada keterukan keadaan. Pusat pemulihan dapat mengajar pesakit semua kaedah terapi fizikal yang diperlukan dan memilih yang paling sesuai untuk setiap pesakit. Adalah penting untuk menilai kriteria prestasi. Kecukupan beban dibuktikan dengan keupayaan untuk bergerak ke peringkat tertinggi, masing-masing, masa berlalu selepas penyakit itu. Keputusan ujian positif (veloergometry, spirometry) diambil kira.

Kesimpulan

Setiap orang yang telah mengalami serangan jantung mesti mengubah cara hidupnya dan menjadi sangat perhatian terhadap kesihatannya, menjalani pemeriksaan perubatan pada waktunya. Latihan mestilah mencukupi untuk negeri ini. Jangan lupa tentang terapi dadah yang berterusan.

Latihan terapi latihan selepas infark miokard

Penggunaan terapi senaman selepas serangan jantung adalah sebahagian daripada rawatan menyeluruh untuk mengembalikan sirkulasi koronari. Aktiviti-aktiviti yang lembut bermula apabila pesakit tidak dapat bangkit, secara beransur-ansur berkembang dan merumitkannya. Selepas menjalani semua peringkat pemulihan, aktiviti fizikal sederhana akan membantu mengekalkan ketahanan miokardia untuk tekanan dan meningkatkan prestasi dan kesejahteraan umum.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Selepas infarksi miokardium, gimnastik terapeutik adalah subordinat untuk matlamat tertentu:

• Latihan otot jantung dan nada vaskular;
• Pengaktifan sistem pernafasan;
• Pemulihan peraturan sistem saraf dan hormon;
• Memperbaiki fungsi sistem excretory.

Juga, kompleks latihan fizikal di peringkat pemulihan selepas infark miokard menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Untuk mengembangkan arteri dan mencegah kekejangan mereka;
• Meningkatkan peredaran darah dan nutrien dalam miokardium;
• Untuk mengaktifkan aliran darah di pinggir anggota badan;
• Menyesuaikan otot jantung untuk hipoksia (mengurangkan permintaan oksigennya);
• Kurangkan tindak balas badan terhadap hormon adrenal;
• Jangan biarkan komplikasi pasca infark berkembang;
• Biarkan pesakit kembali kepada keadaan sebelumnya dalam negeri dan profesional;
• Hilangkan risiko serangan jantung berulang.

Matlamat utama terapi fizikal selepas infark miokard adalah untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit, serta untuk mencegah penyakit itu berulang.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Nilai terapi fizikal untuk penyakit jantung adalah sukar untuk menaksir. Walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh menggunakannya semasa tempoh pemulihan.

Adalah dilarang untuk melakukan senaman terapi untuk pesakit yang mempunyai masalah kesihatan berikut:

• Tahap patologi peredaran darah;
• Kadar denyutan jantung meningkat (lebih daripada 110 denyutan seminit dalam keadaan rehat lengkap);
• Sesak nafas;
• Bengkak paru-paru;
• Perubahan dalam irama jantung tidak terkawal oleh ubat;
• Kejutan kardiogenik;
• Kesakitan yang teruk di hati;
• Peningkatan suhu badan dan tekanan darah;
• Keputusan ECG yang buruk.

Sebarang ketidakselesaan harus dianggap oleh pesakit sebagai kontraindikasi untuk latihan.

Bila hendak memulakan kelas

Masa apabila pesakit mesti memulakan terapi fizikal, doktor menentukan. Dalam keputusannya, dia bergantung kepada faktor-faktor berikut:

• Keparahan pesakit;
• Umur pesakit;
• Jantina;
• Ciri-ciri penyakit ini;
• Tahap kecergasan fizikal.

3-4 hari selepas serangan, sebarang aktiviti fizikal dilarang!

Selepas hari keempat pemulihan, doktor berunding dengan pesakit, menilai keadaannya dan memutuskan perlantikan kompleks gimnastik perubatan. Pada peringkat awal, pemulihan dilakukan apabila pesakit masih dalam kedudukan terlentang.

Pelantikan syarat latihan aktif bergantung kepada berapa kali infark miokard "mengatasi" seseorang. Sekiranya serangan berlaku buat kali pertama, latihan aktif akan bermula dalam sebulan. Selepas serangan jantung kedua, hanya 5 minggu selepas serangan bermula.

Tahap pemulihan

Tempoh pemulihan selepas infark miokard secara konvensional dibahagikan kepada 2 peringkat:

1. Rawatan pesakit dalam;
2. Memulihkan buatan sendiri.

Semasa rawatan di hospital, pengambilan ubat datang ke hadapan. Kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan aktiviti fizikal yang lembut. Latihan pilih "metered", kerana selepas peninggalan lama badan dalam kedudukan statik, detrinannya berlaku.

Rawatan pesakit dalam mempunyai ciri-ciri 4 peringkat peringkat pesakit oleh pesakit, masing-masing mempunyai beban intensiti sendiri.

1. Peringkat 1 - rehat katil yang ketat. Kelas bermula dengan senaman pernafasan, kemudian "menyambung" sedikit usaha fizikal. Tempoh latihan adalah 10 minit. Sebelum dan selepas senaman, monitor tekanan darah dan kadar nadi.
2. Sekiranya penunjuk adalah normal untuk masa tertentu, teruskan ke peringkat kedua latihan. Pada masa ini, pesakit ditunjukkan berjalan di sekeliling wad dan di tangga yang rendah disertai oleh seorang profesional perubatan. Dibenarkan untuk makan di meja. Latihan latihan diadakan dalam kedudukan duduk.
3. Dengan tekanan darah dan denyut jantung yang baik selepas latihan, terus ke 3 tahap pemulihan. Ia termasuk berjalan kaki sepanjang koridor sehingga 200 meter, pendakian perlahan satu tangga tangga. Kompleks perubatan termasuk latihan yang dilakukan semasa berdiri, secara beransur-ansur meningkatkan beban kerja, keamatan dan jangka masa senaman. Dalam tempoh ini, telemonitoring digunakan untuk memantau keadaan pesakit.
4. Di 4 langkah, anda boleh berjalan sehingga 1 km. Berjalan dua kali sehari. Latihan meningkat, merebak ke belakang dan anggota badan. Setelah selesai peringkat akhir rawatan pesakit dalam, pesakit bersedia untuk dipindahkan ke sanatorium atau pemulihan rumah.

Tujuan tahap pemulihan kedua untuk menjalankan terapi senaman untuk infarksi miokard adalah untuk menguatkan otot jantung dan memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh. Kelas diadakan di sanatorium, di rumah atau pusat pemulihan khas.

Terlepas dari mana tahap kedua pemulihan berlaku, mereka terus memonitor kadar jantung dan tekanan darah sebelum dan sesudah latihan.

Setelah melengkapkan tahap akhir pemulihan, tugas-tugas berikut harus dicapai:

• Aktiviti fizikal yang meningkat;
• Pesakit disesuaikan dengan aspek domestik dan profesional;
• Mengendalikan pencegahan sekunder kegagalan jantung;
• Memperbaiki semua tanda-tanda penting;
• Mengurangkan dos ubat.

Kompleks Latihan

Selepas serangan jantung, terapi senaman ditetapkan secara individu. Marilah kita berikan contoh 2 kompleks yang sering ditemui.

Kedudukan permulaan untuk latihan 1-4 adalah sama: berdiri tegak, meletakkan kaki anda lebar bahu, lengan di sepanjang badan.

1. Bernafas dengan mendalam dan angkat tangan anda dengan kepala anda. Jangkau mereka, rasakan ketegangan otot. Exhale dan, setelah menggambarkan bulatan dengan tangan, menurunkannya.
2. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, tarik nafas panjang dan duduk. Semasa anda menghembus nafas, bangkit.
3. Duduk dan tarik nafas panjang. Pastikan kedua-dua tangan di belakang anda, sambil membongkok badan ke hadapan. Keluarkan dan bangkit.
4. Tekan otot dagu dan tarik nafas, angkat kepala anda sehingga belakang kepala anda menyentuh punggung anda. Pegang kedudukan ini selama 3-5 saat dan semasa anda menghembus nafas kembali ke posisi permulaan.
5. Duduk di atas kerusi, tarik kaki anda, dan genggam tepi tempat duduk dengan tangan anda. Semasa menghirup, perlahan-lahan bengkokkan punggung anda, membuang kepalanya. Keluarkan dan duduk tegak.
6. Berdiri lurus, dengan kaki anda ditetapkan supaya stokin kelihatan dalam arah yang berbeza. Letakkan tangan anda di pinggang anda. Beralih ke kanan, serahkan tangan anda dengan luas. Kembali ke posisi permulaan, letakkan di pinggang. Ulangi giliran ke kiri.

Setiap latihan dijalankan 5-7 kali.

• Nombor Kompleks 2

1. Duduk di atas kerusi, lengan di sepanjang badan. Ambillah dan angkat bahu setinggi mungkin. Pada menghembus nafas, tolak mereka.
2. Duduk di kerusi, letakkan kedua-dua tangan di atas kepala anda. "Membantu" dengan tangan anda, tundukkan leher anda ke kanan, kemudian ke kiri.
3. Berdiri dengan tangan anda di bahu anda. Luruskan belakang awak. Mulakan gerakan bulatan perlahan dengan siku anda, pertama ke satu arah, kemudian di sebelah yang lain.
4. Letakkan kedua tangan di belakang kepala anda, tutupnya di dalam kunci. Buat belokan kepala yang berturut-turut ke kanan, ke hadapan, kiri dan belakang, menetapkan setiap pergerakan selama 2-3 saat.
5. Bawa tangan anda di belakang anda, meletakkan satu tangan pada yang lain. Mengubah kedudukan tangan (sebelah tangan kanan pertama, kemudian kiri), tarik tangan ke bawah, merasakan ketegangan otot belakang bahu.
6. Luaskan tangan tangan kiri anda. Letakkan tangan kanan anda di atas dan ambil jari kecil anda. Perlahan dan secara teratur tarik jari "lebih" 8-10 kali. Lakukan manipulasi tersebut dengan setiap jari. Tukar tangan.

Lakukan semua latihan yang anda perlukan selama 5-7 kali.

Dalam setiap kompleks, doktor mencadangkan menambah latihan untuk mengembangkan pernafasan.

• Menghembus dan tahan nafas anda sehingga anda mula berasa tidak selesa;
• Perlahan-lahan menghirup dan menghembus nafas;
• Udara dibuang ke dalam paru-paru dan meniupnya melalui tiub ke dalam segelas air.

Untuk pesakit katil

Dengan senaman ini mula terapi latihan selepas serangan jantung. Mereka hanya digunakan untuk pesakit yang beristirahat.

1. Secara mendalam menghirup udara 3-4 kali menggunakan jumlah keseluruhan diafragma;
2. Segera secepat mungkin, peras jari-jari anda menjadi penumbuk dan cabut dengan cepat. Lakukan latihan 9-10 kali;
3. Putar kaki sehingga 5 kali;
4. Bend siku anda 5 kali pada setiap lengan;
5. Bend di lutut 5 kali setiap kaki;
6. Angkat pelvis 3 kali dengan bantuan seorang profesional perubatan.

Selepas melakukan senaman ini, rehat diambil selama 5-10 minit untuk memulihkan pernafasan dan kadar jantung. Teruskan latihan dengan latihan sedemikian:

1. Bengkokkan lutut anda, tanpa mengeluarkan kaki dari katil. Lutut dipindahkan dan bertukar 4 kali;
2. Lengan meluruskan dan tarik ke sisi, kemudian kembalikan ke kedudukan asalnya. Lakukan latihan 5 kali dengan setiap tangan.
3. Pengajar membantu menggulung pada setiap sisi 3 kali.
4. Putar tangan setiap kali 5 kali.

Bermula dalam latihan terapi fizikal, perlu diingatkan bahawa kerja keras tidak boleh diterima. Sebaik sahaja anda merasa tidak selesa atau keletihan, latihan harus dihentikan.

Terapi senaman fasa selepas serangan jantung

Semua pesakit selepas pelanggaran akut peredaran koronari perlu menjalani tempoh pemulihan. Ia dibahagikan kepada tiga peringkat - hospital, sanatorium dan klinik. Pada masa akan datang, disyorkan untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang dicapai secara bebas sepanjang hayat.

Selesaikan semua peringkat pemulihan berjaya menjadikan peningkatan keupayaan kerja, meningkatkan ketahanan miokardia terhadap tekanan, serta meningkatkan kesejahteraan psikologi, dan kembali ke hubungan sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca dalam artikel ini.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Latihan terapeutik dijalankan untuk melatih otot jantung dan nada vaskular. Tindakannya meliputi pengaktifan sistem pernafasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ-organ ekskresi.

Tugas yang boleh diselesaikan dengan terapi latihan termasuk:

• pelebaran arteri koronari, pencegahan kekejangan mereka;
• peningkatan peredaran mikro dan metabolisme dalam miokardium;
• pengaktifan aliran darah periferi di anggota badan;
• mengurangkan keperluan otot jantung untuk oksigen (penyesuaian kepada hipoksia);
• tindak balas hormon adrenal dikurangkan;
• pencegahan komplikasi tempoh selepas infark (trombosis, aritmia, pernafasan dan kegagalan jantung, atrium usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga dan beban profesional sebelumnya;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hypodynamia, peningkatan nada arteri, obesiti, tekanan).

Matlamat utama pemulihan pesakit selepas serangan jantung dan pembedahan pintasan arteri koronari adalah untuk meningkatkan kualiti hidup dan mencegah berulangnya iskemia miokardium.

Kami mengesyorkan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan selepas infark miokard. Dari sini, anda akan mengetahui tentang ciri-ciri senaman fizikal dan terapi senaman di hospital kardiologi, rawatan sanatorium kesan infarksi miokardium, yang mungkin bagi pesakit yang mengalami serangan jantung di rumah, serta rejim dan diet semasa pemulihan.

Dan di sini lebih lanjut mengenai rawatan di hospital infark miokardium.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Gimnastik terapeutik mempunyai nilai yang unik untuk badan. Tetapi terdapat kumpulan pesakit yang tidak dapat digunakan sehingga syarat-syarat berikut diperbetulkan:

• tahap kegagalan peredaran darah yang teruk - denyutan nadi melebihi 105 denyut per minit untuk berehat, kesukaran bernafas;
• denyut kongestif, edema pulmonari;
• gangguan irama jantung, tahan terapi dadah;
• kejutan kardiogenik;
• sakit jantung yang kuat;
• demam;
• kemerosotan ECG.

Latihan untuk mengembangkan jari yang tidak ada contraindications

Kelebihan beban di hospital

Sekiranya tiada kontraindikasi kepada pesakit, gimnastik ditetapkan pada hari kedua selepas permulaan serangan jantung. Fasa pemulihan hospital adalah satu program yang terdiri daripada empat peringkat berturut-turut. Setiap peringkat seterusnya mempunyai beban yang lebih tinggi, jadi terdapat petunjuk yang jelas untuk dipindahkan kepadanya.

Peringkat pertama

Pada masa ini, pesakit disarankan untuk berehat. Oleh itu, semua latihan dijalankan dalam kedudukan mendatar. Set latihan pertama termasuk pergerakan berikut:

• fleksi jari dan jari kaki;
• putaran tangan, kaki;
• ketegangan dan kelonggaran otot anggota badan;
• meregangkan nafas dan menghembus nafas, berhenti bernafas pendek;
• duduk di atas katil dengan kaki anda turun selama 5 minit dengan bantuan.

Selepas itu ukuran hemodinamik disyorkan. Sekiranya keamatan dipilih dengan betul, maka keputusan berikut akan menjadi:

• Nadi maksima meningkat kurang daripada 20 denyutan atau diperlahankan oleh 10. Semasa sesi, ia dibenarkan 15. Selepas itu, anda perlu berhenti seketika.
• Kadar pernafasan adalah lebih besar daripada 10 pusingan permulaan.
• Peningkatan tekanan kurang daripada 30 untuk systolic dan 10 mm Hg. Art. untuk indeks diastolik atau penurunan sebanyak 10 unit.

Selepas tiga hari dengan mudah dibawa, anda boleh menjalankan kelas dua kali sehari.

Peringkat kedua

Pesakit, pada masa peralihan kepada beban yang lebih tinggi, boleh berjalan di dalam wad. Tanda-tanda untuk tujuan kompleks yang dilanjutkan adalah pembentukan gelombang koronari T pada kardiogram dan tindak balas yang mencukupi untuk latihan peringkat sebelumnya. Sekiranya ada serangan sakit jantung, atau tekanan jatuh sebagai tindak balas kepada beban, komplikasi atau dinamik ECG negatif berlaku, pesakit masih berada di peringkat pertama.

Kompleks ini masih diadakan di belakang dengan peningkatan dalam jumlah latihan. Secara beransur-ansur menambah:

• pergerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah katil;
• duduk di atas meja;
• beberapa langkah di wad.

Pada masa yang sama, skim latihan dibina sedemikian rupa sehingga pada mulanya dan pada akhirnya pesakit berbohong dan berjalan di tengah-tengah kompleks. Selepas mana-mana senaman anda perlu berehat. Sesi ini boleh bertahan sehingga 15 minit. Kemudahalihan beban dianggarkan seperti pada peringkat pertama.

Peringkat ketiga

Ia ditetapkan apabila selang ST menghampiri isoline pada ECG dan gelombang T yang terbentuk. Beban tersebut adalah kontraindikasi untuk:

• luka angina lebih daripada 5 kali sehari;
• penurunan tekanan pada naik dari katil;
• pening dan aliran darah serebrum terjejas;
• kegagalan peredaran lebih daripada tahap 2A;
• aritmia dengan pengaliran dan syncope yang ditangguhkan.

Pesakit dibenarkan pergi ke koridor, pergi ke tandas, bilik manipulasi. Laluan total untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Langkah berjalan lambat, dengan berhenti. Selepas apa-apa beban tidak menyebabkan sakit jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pesakit boleh menguasai berjalan menaiki tangga. Pada mulanya ia adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Terapi latihan latihan dijalankan dalam kedudukan duduk dan berdiri. Ia secara konsisten menghasilkan otot-otot lengan, leher, kaki bawah, dengan berhati-hati menggunakan batang badan dan gilirannya.

Pesakit menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi.

Langkah keempat

Sebagai peraturan, ia ditetapkan selepas 25-30 hari dari permulaan penyakit dengan tanda-tanda parut di kawasan infarction. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pesakit ke sanatorium. Pada tahap pemulihan ini, berjalan di jalan bermula:

• berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu minit;
• pada mulanya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan dalam hujan, angin kuat atau salji.

Latihan melengkapkan lereng badan pada kadar purata, dengan jeda untuk berehat. Untuk 30 minit kelas anda perlu berehat sekurang-kurangnya tujuh. Di samping itu, memberi tumpuan kepada kesejahteraan dan umur pesakit, terapi latihan mungkin termasuk:

• berjalan di atas kaki, tumit, dengan tinggi lutut;
• pergerakan pekeliling di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• bulatan yang kuat dengan tangan dan putaran sendi bahu.

Pada masa yang sama tidak perlu ada overstrain, sesak nafas dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Di antara kitaran pergerakan, senaman pernafasan disyorkan. Pulse boleh mencapai 120 denyutan pada beban maksimum. Pada masa akan datang, langkah langkah boleh ditingkatkan hingga 90 per minit, berjalan dibenarkan 2 kali sehari, dan jarak perjalanan pergi ke 1.5 km. Pada masa yang sama, kompleks latihan gimnastik terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara memulihkan selepas serangan jantung:

Satu set latihan selepas infark miokard dan stenting

Pada peringkat kedua pemulihan, pilihan terbaik ialah meneruskan terapi senaman di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan sedemikian, maka pesakit menghabiskan masa ini di jabatan latihan fisioterapi di klinik. Tugas pentas adalah untuk mengembalikan keupayaan untuk bekerja, peralihan kepada kawalan bebas hati dan penyatuan hasil yang dicapai sebelumnya.

Untuk titik rujukan mengambil langkah keempat dan memperluasnya ke ketujuh, terakhir. Dalam kompleks latihan menggunakan jenis pergerakan ini:

• latihan berjalan;
• beban pada kumpulan otot yang besar - bulatan badan, pinggul, latihan untuk akhbar dan belakang, mengayuh kaki, squats, lunges ke hadapan dan ke sisi, bersandar ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas pada basikal senaman;
• berlari cahaya;
• permainan sukan.

Subjek boleh terlibat - bola, dumbbell, bangku gimnastik, gelung, serta peralatan senaman. Sebelum permulaan senaman, adalah wajib untuk memanaskan 5 - 7 minit, dan pada akhir - latihan relaksasi di kedudukan terlentang.

Di samping melakukan senaman fizikal, di sanatorium, pesakit menerima rawatan fisioterapeutik, urut, pemakanan terapeutik, dan sesi psikoterapi. Digabungkan dengan tindakan rejim hari ini, rehat dan climatoterapi ia membawa faedah maksimum.

Kelas di rumah

Matlamat pemulihan poliklinik dalam tempoh selepas infarksi adalah peningkatan lebih lanjut dalam penentangan jantung terhadap stres, pengurangan secara beransur-ansur dalam ubat-ubatan yang digunakan dan, untuk bahagian tubuh yang kuat, kembali ke aktiviti profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pesakit telah membangunkan satu pelan latihan individu, yang terdiri daripada peringkat awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bahagian pertama dijalankan di bawah pengawasan metodologi terapi fizikal, dan yang kedua - secara bebas.

Lihat video mengenai latihan sejagat untuk terapi latihan:

Kelas biasanya berkumpulan tiga kali seminggu di dewan gimnastik. Tempoh mereka adalah dari 45 minit hingga 1 jam. Ia memerlukan pemantauan nadi yang berterusan. Kompleks ini mungkin termasuk latihan sedemikian:

• berjalan dengan komplikasi (dengan menaikkan lutut, mengatasi kaki, duduk separuh);
• berjalan cepat dan mudah berjalan;
• berjalan di platform langkah;
• kelas pada ergometer basikal atau simulator lain;
• unsur-unsur permainan sukan (bola tampar, bola keranjang).

Untuk tempoh ini, pemeriksaan awal pesakit yang menggunakan ECG dengan ujian tekanan fizikal diperlukan. Berdasarkan keputusannya, kadar jantung yang optimum semasa latihan, intensiti latihan dikira.

Dan di sini lebih lanjut mengenai pemulihan di sanatorium selepas serangan jantung.

Terapi latihan selepas infark miokard dilakukan dalam beberapa peringkat. Untuk tempoh pemulihan pesakit dalam, empat langkah disediakan. Bagi setiap terdapat tanda-tanda dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pesakit dinasihatkan untuk meneruskan pemulihan dalam keadaan sanatorium untuk kesan kompleks gimnastik terapeutik dan faktor fizikal lain.

Peringkat poliklinik bermula dengan kelas kumpulan, dan kemudian diteruskan sebagai latihan bebas dengan pengawasan mandatori penunjuk ECG.

Stenting dijalankan selepas serangan jantung untuk memperbaiki kapal dan mengurangkan komplikasi. Pemulihan berlaku dengan penggunaan ubat-ubatan. Rawatan berterusan selepas. Terutama selepas serangan jantung yang luas, kawalan beban, tekanan darah dan pemulihan umum diperlukan. Adakah OKU memberi?

Aktiviti fizikal selepas infark miokard dan gaya hidup yang betul boleh mengembalikan seseorang kepada sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana pulih?

Lawati sanatorium selepas serangan jantung adalah pilihan, tetapi sangat wajar. Pemulihan ada banyak kelebihan. Di mana saya boleh pergi untuk meneruskan rawatan? Adakah menurut hukum?

Melakukan senaman untuk hati adalah bermanfaat dan sihat, dan dengan penyakit badan. Ini mungkin latihan kecil, senaman pernafasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih baik setiap hari.

Infarkural transmural sering disebut pada ECG. Penyebab dinding akut, anterior, inferior, dan posterior miokardium terletak pada faktor risiko. Rawatan diperlukan untuk memulakan dengan segera, kerana yang kemudiannya diberikan, semakin buruk prognosis.

Dalam sesetengah kes, latihan dengan aritmia dapat membantu mengawal kegagalan irama. Ini mungkin latihan, pernafasan, berjalan kaki Nordic dan jogging. Rawatan aritmia penuh tanpa satu set latihan amat jarang berlaku. Apa kompleks yang perlu saya lakukan?

Melakukan senaman selepas stroke mestilah wajib, jika tidak, aktiviti motor tidak akan dipulihkan. Terdapat terapi latihan khas untuk tangan dan kaki, gimnastik untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang boleh anda lakukan dan bagaimana?

Pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok di rumah membantu kembali kepada kehidupan normal lebih awal. Ia termasuk latihan di katil dan simulator untuk memulihkan ucapan selepas stroke iskemia dan hemoragik. Juga membantu resipi dan makanan rakyat.

Rawatan infark miokard di hospital adalah satu set langkah yang bertujuan menyelamatkan nyawa pesakit. Dari kerja doktor bergantung kepada hasil penyakit.

Terapi senaman untuk infark miokard

Infark miokardium - salah satu penyakit yang paling berbahaya bagi sistem kardiovaskular, menduduki tempat pertama di dunia dalam bilangan kematian.

Untuk kembali ke kehidupan normal selepas serangan jantung, anda memerlukan rawatan yang mencukupi dan pemulihan jangka panjang. Pesakit mestilah berada di bawah penyeliaan kardiologi yang berterusan, mengikut arahan doktor untuk mengelakkan penyakit berulang.

Untuk pencegahan kejang berulang, adalah perlu: melepaskan tabiat yang buruk, selesaikan sepenuhnya, mengikuti diet yang ditetapkan, untuk mengelakkan tekanan fizikal dan psiko-emosi yang berlebihan.

Semasa tempoh pemulihan adalah perlu untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal (terapi fizikal) untuk menguatkan otot dan memperbaiki keadaan umum pesakit.

Ia adalah perlu untuk memulakan latihan fizikal dengan beban kecil, secara beransur-ansur meningkatkan mereka sebagai pesakit menguatkan dan daya pulangan. Ulangi terapi latihan selepas serangan jantung harus berada di bawah pengawasan seorang dokter, senaman yang tidak wajar dapat menyebabkan kemerosotan. Ia perlu meneruskan terapi fizikal pekerjaan selepas keluar, sementara memantau dengan baik kesejahteraan, untuk mengelakkan kerja keras. Ingat tentang risiko kesihatan anda, jangan memaksa peningkatan beban di hati.

Tempoh pemulihan secara konvensional dibahagikan kepada tiga fasa:

• fasa hospital (rawatan dan pemulihan di hospital);
• fasa pemulihan (kembali ke tempat kerja);
• fasa sokongan (ubat, pemerhatian kardiologi, pencegahan).

Fisioterapi selepas infark miokard dipilih oleh ahli terapi pemulihan dan pengajar terapi latihan untuk setiap pesakit, dengan mengambil kira keadaannya selepas serangan yang dialami. Dos beban harus dicat dan peningkatan secara beransur-ansurnya dimonitor. Perkara yang sama berlaku untuk urutan. Urut ringan dan sederhana akan memberi manfaat kepada pesakit, yang sengit mungkin menyakitkan.

Dalam tempoh yang teruk penyakit pesakit dirawat rehat tidur dan rehat lengkap. Sekiranya keadaan telah bertambah baik dan pesakit tidak mempunyai komplikasi, pada hari ketiga doktor boleh membenarkan anda melakukan senaman sederhana semasa berbaring di atas katil.

Tidak lebih awal daripada 3-4 minggu, jika serangan jantung adalah yang pertama, terapi latihan ditetapkan. Dalam kes serangan berulang, gimnastik perubatan selepas infark miokard boleh ditetapkan tidak lebih awal daripada selepas 6 minggu.

Kaedah terapi fizikal

Apabila melakukan senaman fizikal untuk infark miokard, peraturan berikut perlu dipatuhi:

• walaupun dengan kesihatan yang baik tidak harus secara dramatik meningkatkan beban;
• jika, semasa atau selepas kelas, degupan jantung menjadi lebih kerap, sesak nafas, pening, ketidakselesaan di negeri ini muncul, berhenti bersenam dan memberitahu doktor;
• anda tidak boleh bersenam selepas makan;
• Pesakit dengan osteochondrosis dan aterosklerosis tidak seharusnya diberi kecenderungan yang rendah. Latihan dan putaran kekuatan badan dan kepala dengan usaha juga tidak disyorkan.

Tahap pemulihan

Stesen (hospital)

Tempoh pemulihan di hospital dijalankan untuk:

• meningkatkan peredaran periferal;
• peningkatan kolateral koronari (memintas aliran darah) dan katil kapilari;
• pemulihan keadaan mental pesakit;
• meningkatkan fungsi pernafasan;
• normalisasi saluran penghadaman;
• melegakan ketegangan otot segmen.

Pemulihan pesakit dalam dibahagikan kepada 4 tahap aktiviti, tahap individu yang disesuaikan dan diselaraskan pada beban yang dibenarkan.

Peringkat 1 - pesakit dengan infarksi miokardium tinggal di tempat tidur. Gimnastik terapeutik (LH) dijalankan pada nombor kompleks 1. Kelas 10-15 minit terakhir. dengan latihan relaksasi dan pernafasan sewaktu jeda. Petunjuk (kadar nadi, pernafasan dan petunjuk tekanan) diperiksa sebelum dan selepas sesi. Sekiranya tiada serangan angina, komplikasi atau perubahan negatif dalam ECG pesakit, mereka akan dipindahkan ke langkah seterusnya.

Tahap 2 melibatkan peralihan untuk makan di meja, berjalan melalui wad dan koridor dengan mengiringi. LH pada nombor kompleks 2, yang termasuk latihan tidak hanya berbaring, tetapi juga duduk di atas kerusi. Pesakit bersedia untuk pergerakan bebas di sepanjang koridor, yang membolehkannya memanjat beberapa langkah di sepanjang tangga. Sekiranya indikator nadi dan tekanan dan ujian ortostatik (reaksi cc untuk meningkat) adalah normal, maka anda boleh meneruskan ke peringkat ke-3 aktiviti.

Peringkat ketiga. Pesakit dibenarkan berjalan di sepanjang koridor 50-200 m dengan berjalan perlahan, naik tangga satu rentang. Sediakan pesakit untuk melayani diri mereka sendiri, ke pintu keluar untuk berjalan-jalan di jalan. LH - nombor kompleks 3 dengan latihan duduk dengan kenaikan beban secara beransur-ansur. Tempoh kelas adalah 15-20 minit, pada kadar perlahan dengan sedikit pecutan. Telemonitoring digunakan untuk memantau penunjuk.

Tahap keempat. Dibenarkan berjalan pada jarak 500-900 m pada kadar purata, 2 kali sehari, kelas 30 minit di kompleks LG № 4 pada kadar perlahan dan rata dengan latihan untuk anggota badan, ikat pinggang, otot belakang. Pesakit bersedia untuk melepaskan rumah di bawah pengawasan ahli kardiologi atau memindahkan ke sanatorium untuk pemulihan lanjut.

Selepas pemulihan pesakit dalam, pesakit harus secara bebas memanjat tangga ke satu tingkat, mengekalkan diri sendiri, mengambil 2-3 km sehari dengan istirahat rehat, jika tidak ada kemerosotan.

Tahap pemulihan

Setelah keluar, pesakit terus menjalani pemulihan di klinik atau sanatorium untuk membawa sistem kardiovaskular kembali normal. Adaptasi kepada pelbagai beban (domestik, profesional). Terapi latihan, berjalan, bersenam di gym, penggunaan permainan sukan yang mudah. Doktor berusaha untuk mencapai aktiviti maksimum pemulihan, tidak melebihi beban lebih daripada dibenarkan.

Pemulihan peringkat rumah

Tugas-tugas peringkat ini adalah:

• peningkatan aktiviti fizikal yang dibenarkan;
• rumah, sosial, penyesuaian profesional;
• pembaikan hayat;
• pencegahan sekunder iskemia jantung;
• mengurangkan bilangan dan dos ubat.

Terdapat kemungkinan besar berulangnya serangan jantung, terutamanya pada tahun selepas serangan, jadi anda perlu sentiasa memantau kesejahteraan dan petunjuk pernafasan anda, detak jantung, perasaan anda. Latihan haruslah mudah dan tanpa tekanan yang tidak wajar.

Mengembangkan banyak terapi senaman kompleks untuk memulihkan kesihatan selepas serangan jantung.

Terapi latihan kompleks untuk infark miokard

1. UE: berdiri, kaki lebar bahu selain, bebas tangan. Tangan, regangkan - menghirup. Tangan ke bawah, menggambarkan bulatan - menghembus nafas. Ulang 4-6 kali.
2. UI: berdiri, kaki dengan jari kaki, tangan di atas tali pinggang. Belok ke kiri, tangan ke tepi - tarik nafas. Pada kedudukan awal - menghembus nafas. Begitu juga dengan cara lain. Ulang 4-6 kali.
3. PI: seperti dalam latihan pertama. Tenggelam, duduk, bersandar ke hadapan, lengan belakang - menghembus nafas. Lakukan 4-6 kali.
4. SP: sama. Inhale tangan ke atas pinggul. Duduklah, menghembuskan nafas. 3-4 kali.
5. IP: duduk di kerusi, bersandar. Tangan untuk mengambil tempat duduk, kaki tarik ke hadapan. Untuk membongkok, telah menghidupkan kembali kepala - nafas, dalam kedudukan permulaan - penghembusan.

Jika jurulatih mengesyorkan, gunakan bola, tongkat, bola tampar semasa melakukan latihan. Latihan harus dilakukan 20 minit sebelum makan atau 1-1.5 jam selepas makan, tidak lebih dari satu jam sebelum waktu tidur.

1. IP: duduk di atas kerusi, lengan di sepanjang badan. Inhale - angkat, menghembus nafas - menurunkan bahu. (4 kali).
2. Duduk di pergelangan tangan satu tangan, miringkan kepala anda dengan tangan yang lain, memegang otot leher dari atas ke bahu.
3. Tangan pada bahu. Buat pergerakan bulat dengan tangan anda pada kadar perlahan dengan amplitud maksimum (6-8 kali dalam setiap arah).
4. Tangan di "kunci" dan kedudukan di belakang mahkota. Bend kepala anda ke hadapan dengan tangan anda, meregangkan otot leher, siku diturunkan. Buat 10 siku naik siku, meregangkan otot-otot leher. Rhythmically bernafas melalui hidung.
5. Lengan melengkung pada siku, lengan bawah - sejajar dengan lantai, tapak tangan. Untuk mengurangkan bilah bahu ke tulang belakang dengan gerakan mengalir 20-30 kali. Bernafas berirama, hidung.
6. Lengan melengkung dalam siku cuba untuk menutup tangan di belakang. Jangkauan untuk bahagian tengah belakang: satu tangan di atas, bahagian bawah yang lain. Ulangi 4-8 kali, ubah posisi tangan;
7. Duduk di pinggir kerusi itu, bersandar. Pegang tepi depan kerusi dengan tangan kanan anda. Kepala kecondongan ke kiri ke bahu, otot leher tidak ketegangan. Perlahan pusing kepala anda ke kanan, kemudian ke kiri. 4-6 kali. Begitu juga dengan cara lain.
8. Tangan kiri diperpanjang ke hadapan, telapak tangan ke bawah. Tangan kanan, merebut jari-jari kiri untuk menarik, meregangkan otot lengan bawah dan sawit - 10-15 pergerakan musim bunga. Ulangi setiap jari.
9. Regangkan otot dagu dan perlahan-lahan menaikkan muka, cuba menyentuh bahagian belakang nape, berhenti 3-4, kembali ke I.P. kepala dan berehat.

Terapi fizikal untuk pesakit yang beristirahat

• bernafas diafragma - 4 kali;
• Memerah dengan cepat dan gigit - 10 kali;
• melakukan gerakan putaran dengan kaki - 5 kali;
• Selok tangan di siku - 4 kali untuk tangan kiri dan kanan;
• bengkokkan kaki di lutut, tanpa mengambilnya dari katil - 4-5 kali;
• meningkatkan pelvis dengan bantuan seorang pekerja kesihatan - 3 kali;
• berehat sehingga bernafas dan kadar jantung kembali normal.
• bengkokkan lutut anda. kaki berehat di atas katil. Simpan dan lutut - 5 kali.
• untuk melanjutkan lengan diluruskan secara bergantian ke sisi - 4 kali untuk setiap tangan;
• bertukar di sisinya 3 kali dengan bantuan pengajar;
• putaran tangan - 5 kali.

Apabila melaksanakan terapi senaman, jangan berlebihan, bersenam dengan berhati-hati, tetapi aktiviti fizikal minimum harus dimulakan seawal mungkin untuk pulih lebih cepat dan supaya otot tidak lemah dari ketidakaktifan yang berpanjangan. Menyediakan diri untuk pemulihan lanjut haruslah berbaring di tempat tidur, melakukan latihan fizikal yang paling mudah. bekerja jari, tangan, kaki

Di samping terapi senaman dalam infark miokard semasa tempoh pemulihan, senaman pernafasan di Strelnikova atau Buteyko digunakan. Latihan pernapasan melegakan otot pernafasan, menggalakkan pembesaran saluran darah, meningkatkan penyerapan oksigen oleh tisu badan, dan memberi kesan menenangkan. Latihan pernafasan perlu dipilih dengan teliti dan berhati-hati.

Senaman pernafasan disyorkan:

1. bersenam dengan pernafasan melalui tiub ke dalam segelas air (rintangan "terbuka");
2. bersenam dengan pegangan nafas;
3. berolahraga dengan tempoh nafas yang berlainan.

Pemulihan fizikal selepas serangan jantung dengan bantuan latihan pagi, terapi senaman, latihan kumpulan otot yang berbeza, berjalan kaki dan tangga mendaki, latihan di trek dengan sudut ketinggian yang berbeza mempercepat proses memulihkan keupayaan kerja dan kembali ke kehidupan normal. Proses ini boleh mengambil banyak masa, anda tidak boleh memaksa acara. Meningkatkan beban secara beransur-ansur, untuk mengelakkan kemunculan nafas, keletihan, berdebar-debar, tidak selesa di kawasan jantung.

Pesakit dengan aneurisme, kegagalan jantung akut, aritmia dan budaya dalam infark miokard dikontraindikasikan.

Terima kasih kepada pencapaian ubat-ubatan moden, lebih ramai pesakit kini dapat bertahan dalam serangan jantung. Dan dalam kemajuan ini proses pemulihan memainkan peranan yang besar. Latihan terapi senaman hendaklah setiap hari dengan kenaikan beban yang beransur-ansur.

Keadaan kesihatan sepatutnya kekal stabil tanpa sesak nafas dan sakit di belakang sternum:

• nadi tidak boleh meningkat lebih daripada 20 denyutan / min;
• tekanan tidak melebihi 10-12 - atas (sistolik) pada 20 mm Hg. - lebih rendah (diastolik);
• Kadar pernafasan tidak boleh meningkat lebih dari 6-9 p / Min.

Jika tidak, perlu mengurangkan kelas beban atau berhenti dan berunding dengan ahli kardiologi.

Gymnastik selepas infark miokard

Gimnastik perubatan selepas infark miokard

Kelas gimnastik perubatan sangat penting bukan sahaja untuk memulihkan kebolehan fizikal pesakit dengan infarksi miokardium, tetapi juga penting sebagai satu cara kesan psikologi yang meningkatkan ketahanan terhadap stres. Tugas utama pemulihan pesakit selepas infark miokard adalah untuk memulihkan sistem kardiovaskular, meningkatkan toleransi senaman, menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol darah.

Oleh itu, lebih cepat dan mengambil kira ciri-ciri individu penyakit, kelas gimnastik terapeutik akan dimulakan, semakin baik kesan kesihatan umum.

Semua senaman perlu dilakukan dengan lancar, berirama dengan peningkatan intensiti secara beransur-ansur dan ketat, selari dengan latihan pernafasan. Tujuan latihan fizikal adalah secara beransur-ansur meningkatkan jumlah denyutan jantung hingga 100 - 120 per menit.

Pemulihan fizikal pesakit dengan infarksi miokardium terdiri daripada tiga peringkat, masing-masing mempunyai tugas sendiri.

• STAGE PERTAMA: Hospital (hospital) - terapi senaman, berjalan kaki, berjalan kaki di tingkat atas, urut.

• STAND SECOND: Re-adaptasi (sanatorium) - terapi senaman, berjalan kaki, berjalan kaki di tingkat atas, peralatan senaman umum (basikal latihan), urut, terapi pekerjaan.

• STAGE KETIGA: Sokongan - latihan terapi (bentuk fizikal-kecergasan latihan senam, permainan sukan. Terapi pekerjaan, sebagai pemulihan dan pembangunan kemahiran yang hilang.

Kompleks latihan senam

Kami memulakan pelajaran dengan berjalan di tempat selama 15-20 saat. semasa menonton nafas.

• Memulakan kedudukan, kaki lebar bahu selain, lengan di sepanjang badan. Naikkan tangan anda dengan telapak tangan anda dan tarik ke atas sambil menghirup, semasa anda menghembus nafas, menurunkan lengan anda ke bawah, menggambarkan bulatan dengan mereka. Ulangi latihan 4 - 6 kali.

• Memulakan kedudukan, tangan pada tali pinggang, kaki lebar bahu selain. Belok ke kiri, bungkus tangan anda dengan nafas. Kembali ke mulakan kedudukan menghembus nafas. Ulangi latihan ini, membuat giliran ke kanan. Ulangi latihan 4 - 5 kali.

• Memulakan kedudukan, kaki lebar bahu selain, lengan di sepanjang badan. Menghembus nafas dan duduk, cuba untuk tidak mengambil tumit anda dari lantai, bernafas sedikit, bersandar ke hadapan dan meluaskan tangan anda. Kembali ke tempat permulaan menghirup. Ulangi latihan 4 - 6 kali.

• Memulakan kedudukan, kaki lebar bahu selain, lengan di sepanjang badan. Ambillah nafas. Duduklah, meletakkan tangan anda pada pinggul anda, menghembus nafas. Kembali ke tempat permulaan menghirup. Ulangi latihan 3 - 4 kali.

• Bermula berdiri, lebar bahu kaki, tangan di tali pinggang. Bend ke kiri, angkat tangan kanan anda, tarik nafas. Kembali ke mulakan kedudukan menghembus nafas. Ulangi senaman ke arah yang lain. Lakukan latihan 3 - 4 kali.

• Bermula dari kerusi, ambil tempat duduk dengan tangan dan meregangkan kaki anda. Crouch ke hadapan dengan payudara anda pada masa yang sama menarik kembali kepalanya sambil mengambil nafas. Kembali ke mulakan kedudukan menghembus nafas. Ulangi latihan 4 - 6 kali.

• Memulakan kedudukan duduk di atas kerusi. Naikkan kaki kiri anda untuk membawanya ke dalam kedudukan mendatar dan menurunkannya. Ulangi sama dengan kaki kanan. Perhatikan juga bernafas. Ulangi latihan 3 - 4 kali.

• Kedudukan duduk yang asal, bersandar di kerusinya dan mengangkat kedua tangannya, dengan kakinya terbentang. Tarik nafas dan bengkok kaki kiri anda, bentak kaki bawah anda, sentuh dada dengan lutut anda. Bengkokkan kepala anda ke belakang. Kembali ke tempat permulaan menghirup. Lakukan pergerakan yang sama, lenturkan kaki kanan. Ulangi latihan 3 - 4 kali.

• Memulakan kedudukan, kaki lebar bahu selain, lengan di sepanjang badan. Panjangkan tangan kiri ke depan dan buat gerakan ke depan dengan kaki belakang dan sebagainya. Kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi latihan 3 - 4 kali dengan setiap kaki, simpan bernafas seragam.

• Memulakan kedudukan, kaki lebar bahu selain, lengan di sepanjang badan. Panjangkan lengan kanan anda ke hadapan, kemudian maju ke hadapan dengan kaki kiri anda dan lajarkan tangan kiri anda ke arah yang sama. Letakkan tangan anda ke bahu anda, tekan tangan ke dalam penumbuk. Kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan pergerakan yang sama, bermula dengan tangan kiri anda dan langkah dengan kaki kanan anda. Ulangi latihan 3 - 4 kali.

Anda boleh melengkapkan latihan dengan berjalan di tempat untuk 20-30 s.

Perhatian! Semasa tempoh pemulihan selepas infark miokard, setiap pesakit diberikan cara aktiviti fizikal, jadi semua usaha fizikal tambahan mesti diluluskan oleh GP anda.

Pemulihan selepas infarksi miokardium: terapi, pemakanan dan gimnastik

Dihantar oleh Jenniffer pada Rabu, 09/10/2014 - 21:24

Sekumpulan infarksi miokardium disebabkan oleh trombus dalam arteri koronari, dan semakin lama bantuan itu tidak diberikan kepada mangsa, semakin besar kemungkinan kematian. Kembali pada zaman Soviet, saintis domestik mencadangkan prinsip untuk rawatan dan pemulihan pesakit yang mengalami infarksi miokardium. Hari ini, peraturan ini diiktiraf di seluruh dunia dan telah berubah sedikit (kecuali nama ubat). Oleh itu, kami mencadangkan untuk mengenali mereka dengan lebih terperinci.

Terapi ubat untuk infark miokard

Dadah ditetapkan kepada pesakit secara eksklusif oleh seorang doktor dan direka untuk memperbaiki keadaannya dan memanjangkan nyawa, mengurangkan kesakitan atau meningkatkan aliran darah, dengan itu mengurangkan penambahan darah beku berulang.

Kumpulan ubat yang disyorkan:

• Disagregant (Plavix, Aspirin). Kurangkan risiko permohonan pembekuan berulang setiap hari.
• Penyekat beta (menggabungkan konsol dan egilok, misalnya, Propranolol, Timolol). Mengurangkan beban yang mungkin di jantung, mengurangkan tekanan dan mengurangkan kadar jantung.
• ACE inhibitors (Enalapril, Monopril, Captopril). Ubat-ubatan ini mengurangkan tekanan dan terlibat secara aktif dalam memperlahankan penyusunan semula lapisan otot jantung. dan ini membolehkan miokardium menjadi lebih tahan terhadap pelbagai faktor dalaman dan luaran.
• Diuretik (ditetapkan secara proporsional) untuk membuang cecair yang berlebihan dari badan.
• Statin membantu melawan plak atherosklerotik yang boleh muncul pada tahap kolesterol tinggi dalam darah pesakit. Ditugaskan dengan diet.
• Antagonis kalsium (Nifeldipin, Nikardipin). Berkenaan selama setahun sebagai terapi.
• Metabolit - memperbaiki kerja sistem metabolik.
• Antioksidan - meneutralkan radikal bebas dalam tubuh, melegakan penyakit dan memberi belia. Boleh dilantik sebagai semulajadi (dalam sayur-sayuran dan buah-buahan), dan sebagai vitamin. teh dan aditif lain.

Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang hadir mengenai kesesuaian penggunaan ubat tertentu. Dos yang betul dan penggunaan semua ubat yang ditetapkan akan membolehkan pesakit melupakan masalah dan menikmati kehidupan.

Cadangan umum yang membuat jelas apakah pemulihan selepas infark miokard disuarakan pada video.

Pemakanan selepas infark miokard

Bagi pesakit selepas serangan jantung, diet adalah sebahagian daripada program pemulihan. Tidak mustahil untuk mengurangkan peranan pemakanan yang betul, kerana ia adalah kehadiran sejumlah besar garam, gula dan lemak tepu dalam makanan yang membawa kepada penyakit kardiovaskular dan kolesterol tinggi. yang hanya menyebabkan penampilan plak dan gumpalan darah di dalam kapal.

Pemulihan selepas infarksi miokardium menunjukkan bahawa pesakit mesti mematuhi diet tertentu sepanjang hidupnya, dengan mengambil kira hakikat bahawa banyak produk akan diharamkan.

Apa yang tidak boleh:

• toksik
• kuning telur rebus
• lemak, daging lemak
• sosej dan sosej
• daging salai dan acar
• rempah panas, perasa dan sos
• alkohol kopi dan teh yang kuat

Sekiranya pesakit mempunyai pound tambahan, ia perlu untuk mengehadkan pengambilan makanan, kerana berat badan berlebihan mempengaruhi kerja jantung.

Produk yang sepatutnya dalam diet:

• sayuran dan sayur-sayuran (terutamanya kubis)
• setiap hari boleh menjadi sebahagian daripada daging tanpa lemak
• sup dan sup
• apa-apa jenis buah-buahan kering
• produk tenusu
• bijirin
• buah-buahan dan beri
• roti hitam
• pasta gandum durum
• makanan laut
• kacang dan kacang
• sayuran dan mentega
• jem rosehip dan decoctions
• jus segar

Pematuhan yang ketat terhadap diet akan meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan kesihatan.

Aktiviti fizikal selepas infark miokard

Pemulihan kebolehan fizikal mengambil tempat utama dalam pemulihan selepas infark miokard. Gimnastik khas. lulus di bawah pengawasan pakar akan membantu dengan cepat memulihkan mobiliti bekas pesakit.

Dalam kes ini gimnastik dilakukan secara bebas (di rumah), atau dengan melawat pusat-pusat khas, kerana di klinik-klinik biasa sering tidak menyediakan perkhidmatan sedemikian.

Di rumah, dalam proses gimnastik dan senaman, anda perlu memantau nadi dan tekanan, dalam keadaan tidak boleh anda bersemangat, tetapi keteraturan kelas tidak dibatalkan.

Sukan utama yang disyorkan oleh pakar kardiologi, berenang, berlari, berjalan atau bermain ski boleh diperhatikan. Kelas perlu diadakan setiap hari selama 30 minit atau tiga kali seminggu, tetapi meningkatkan masa untuk 60-90 minit dengan kebenaran doktor yang hadir.

Sebagai saranan umum, adalah wajar mengingatkan bahawa beban tidak harus segera disusuli selepas makan; tidak disyorkan untuk bermain sukan di bawah sinar matahari atau di bawah sinar matahari langsung. Semua ini meningkatkan beban di hati, yang tidak digalakkan dalam kes infarksi miokardium.

Bagi usaha berat badan, mereka harus dilupakan. Lelaki tidak boleh mengangkat apa-apa yang lebih berat daripada 20 kilogram, wanita perlu menghadkan diri mereka kepada 3-5 kilogram.

Peningkatan beban, jika diperlukan, dilakukan selepas badan telah disesuaikan dengan berat sebelumnya. Rehat semasa senaman disyorkan untuk sekurang-kurangnya 20 minit.

Kesimpulannya, adalah wajar untuk mengingati bahawa penilaian sebenar keadaan anda dan rehat atau henti yang dibuat tepat pada masanya akan membolehkan anda menguatkan kesihatan anda tanpa merugikannya.

Pemulihan psikologi selepas infarksi miokardium

Selepas serangan yang ditangguhkan, pesakit yang paling sering mula takut akan serangan jantung yang berulang, walaupun dia tidak menunjukkan masalah ini, dan masalah dalaman boleh membawa kepada serangan panik dan keadaan tertekan yang memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan umum pesakit.

Pemulihan psikologi selepas infarksi miokardium akan membolehkan pesakit kembali ke kehidupan normal tanpa rasa takut, untuk memahami bahawa terdapat kehidupan selepas penyakit ini.

Pada dasarnya, pemulihan psikologi bertujuan membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru (diet dan diet, memberikan kebiasaan buruk, aktiviti fizikal).

Harus diingat bahawa pakar membantu menubuhkan pesakit secara positif, mengarahkannya ke hasil dan untuk mencapai dinamik positif dalam pemulihan.

Kerja aktif juga dijalankan dengan saudara-mara pesakit yang akan hidup atau tinggal bersamanya di bawah bumbung yang sama. Mereka perlu sedar bahawa jagaan yang berlebihan adalah seperti pengawasan dan tekanan. mampu menyebabkan serangan kedua, yang lebih cenderung membawa maut.

Terdapat ancaman besar infark miokard berulang pada hari pertama dan pada tahun pertama selepas serangan yang menderita.

Oleh itu, setiap pesakit harus memahami bagaimana kehidupannya mahal dan berharga untuknya, dan jangka masa dan kualiti kediamannya lebih lanjut bergantung kepada tingkah lakunya.

Jika semua cadangan diikuti dan semua pelantikan dipenuhi, pesakit tidak lama lagi akan dapat kembali ke cara hidupnya yang hampir biasa. Ini, tentu saja, tidak akan menjadi orang yang sama, kerana penyakit itu sering mengubah sikap, gaya hidup, pendapat peribadi, tetapi secara umum, ia akan menjadi orang yang sama dengan peningkatan kecil dalam hidupnya (sukan, nutrisi yang betul).

Dari program dengan Elena Malysheva untuk Hidup Sihat, anda akan mempelajari lebih banyak maklumat mengenai penyakit ini sebagai infark miokard.

Perkara utama adalah bahawa anda tidak perlu menutup diri dari seluruh dunia dan menganggap diri anda cacat atau kurang, selepas infarksi miokardium, banyak orang hidup bahagia selama bertahun-tahun, tidak mengingat masalah jantung. Perubatan moden, doktor yang berkelayakan dan saudara-saudara yang penyayang dan orang yang rapat membantu mereka dengan ini.

Pemulihan selepas infark miokard

Semua rawatan pesakit yang mengalami serangan jantung harus diarahkan untuk pemulihan selepas infarksi miokardium - pencegahannya. Oleh kerana statistik, kambuh berlaku dalam 7 kes daripada 10. Ia adalah lebih sukar untuk melawan serangan jantung yang berulang, kerana dalam mana-mana, kambuh pertama tidak tanpa akibat, mengurangkan dan memampatkan arteri koronari (jantung).

Pemulihan selepas infark miokard perlu bermula dari hari-hari pertama. Pesakit harus mengambil mumi dan ubat-ubatan lain, mengikuti diet, terapi senaman dan mengurut urut-urutan kumpulan otot yang besar.

Adalah penting untuk menguasai asas-asas psikosis; pendidikan kepada diri sendiri, kawan, kualiti dekat seperti kecerahan, kebajikan, kesabaran, toleransi. Untuk melakukan ini, kunjungi alam semula jadi lebih kerap, dengar bunyi alam: sungai, hutan.

Pemulihan selepas infark miokard termasuk pengurusan tekanan. Jauhi orang yang mungkin menyinggung perasaan anda atau membuat anda marah. Jika anda masih masuk ke dalam syarikat itu, jawab kekasaran dan kekasaran dengan senyuman.

Untuk memastikan jantung anda teratur, melawan kemurungan, hypochondria, dan kemurungan. Di sini akan membantu kreativiti dan kerja jahitan - sulaman, merajut, lukisan, memasak, ukiran kayu. Bukan tanpa sebab, wanita yang suka bekerja, secara purata, hidup 20 tahun lebih lama daripada teman wanita mereka yang malas dan membunuh lelaki di hadapan TV.

Perubatan herba akan membantu memulihkan selepas infark miokard. Untuk mencegah serangan jantung kedua (jika tiada parut di jantung selepas yang pertama), larutkan 5 gram mumi dalam 150 gram jus aloe. Ambil ubat selama 2 minggu pada perut kosong 2 kali sehari - sebelum sarapan pagi dan malam. Ulangi kursus selepas 2 bulan.

Pemulihan selepas infark miokard - gimnastik

Pastikan anda menggunakan fisioterapi (LFK) dan gimnastik. Ambil dumbbells di tangan anda dan lakukan pergerakan swing lancar. Latihan "memotong", sebagai contoh: bengkokkan kaki anda sedikit di lutut dan ayunkan lengan anda di hadapan anda, seolah-olah memotong rumput.

Atau bersenam "pemain ski": merayap sedikit dan membuat tangan di sepanjang badan berayun ke belakang dan sebagainya, seolah-olah menolak dengan tiang ski.

Ada latihan yang indah "budak gutta-percha": selalunya lancar melambaikan tangannya ke belakang dan ke belakang, ke atas dan belakang. Dalam kes ini, sendi tangan secara aktif bekerja - lebih banyak sendi terlibat dalam latihan, kesan penyembuhan lebih tinggi dari gimnastik remedial. Ia melatih dan menguatkan saluran darah, menghalang serangan jantung dan angina.

Berenang di kolam renang juga menguatkan saluran darah dan saraf. Pada peringkat awal hipertensi, ubat terbaik adalah ski. Dalam cuaca tenang di musim sejuk, mengatur ski untuk setengah jam. Kapal dan jantung akan menormalkan walaupun berjalan biasa di udara segar, dengan langkah menyapu luas, perlahan-lahan.

Dalam tempoh selepas serangan jantung, pesakit harus melakukan urutan diri. Luangkan waktu pada waktu pagi selepas bangun, ulangi pada sebelah petang. Mula dengan menggosok jari satu tangan ke arah yang lain, bermula dengan jari kecil. Kemudian gosokkan tapak tangan, pergelangan tangan, lengan, siku, bahu dan ikat pinggang dengan mendalam. Cuba untuk mencapai bilah bahu dan urut mereka. Kemudian gosokkan leher, leher, kuil besi, dahi, muka. Semasa urut, beritahu diri sendiri: "Jangan risau," "Saya tenang," "Hati saya berdegup dengan tenang dan merata."

Pemulihan selepas infark miokard - ubat-ubatan rakyat

Diet adalah penting dalam pencegahan dan pemulihan infarksi miokardium. Ia perlu makan sekurang-kurangnya 700 gram sayur-sayuran setiap hari. Pastikan lobak mentah dari 150 gram, walnut, 8 keping, dengan kismis atau aprikot kering. Cuba menggantikan garam dengan kale laut, daging - ayam, ikan.

• Pada bulan Mei, pastikan untuk memasak salad dari tumbuhan liar perubatan: quinoa, syti, cuffs, plantain. Untuk penyakit jantung, buah dan bunga abu gunung, hawthorn adalah nilai khusus dari tumbuhan ubatan; bunga dan daun motherwort, semanggi, oregano, limau pudina; bunga melati.
• Mereka dengan sempurna melegakan spasms vaskular dan ketegangan saraf, reaksi tekanan dan meteosensitivity.
• Bagi penyakit jantung juga dari ubat-ubatan rakyat, ia sangat berguna untuk mengambil campuran motherwort, valerian, hawthorn tinctures: tambah 15 titis setiap berwarna ke melati, teh hijau atau pudina.
• Kesan rakyat yang berkesan yang membantu untuk mengembalikan kerja jantung. Dalam penggiling kopi, potong parti walnut, tuang 1: 5 vodka (25 gram partition ke 250 mililiter vodka), biarkan selama beberapa hari. Minum sebelum makan untuk satu sudu teh (warna walnut).
• Ia juga disyorkan untuk menambah kepada 10 gram licorice dan akar wheatgrass merayap. Licorice akan berfungsi sebagai bahan mentah untuk menghasilkan hormon anda sendiri yang hilang kepada kami. Pyrei membersihkan darah kolesterol berlebihan dan prothrombin (normalisasi keseimbangan hormon).
• Jika anda memasak kompote, tambah buah beri gunung dan hawthorn. Mereka akan membantu untuk menyelamatkan anda dari pound tambahan yang mengganggu kapal, jantung dan mencetuskan tekanan tambahan.

Perlu ditekankan bahawa proses pemulihan selepas infark miokard tidak berakhir di sana. Dalam seseorang yang telah mengalami serangan jantung, yang telah mengambil sejumlah besar ubat dari bahan kimia, badan itu sangat lemah. Untuk menguatkan badan pesakit itu disyorkan untuk minum lebih banyak vitamin.

Anda telah membaca maklumat mengenai topik tersebut: "Pemulihan selepas infark miokard - gimnastik, diet, ubat-ubatan rakyat."