Gimnastik untuk pesakit katil

Dystonia

Saya akan mengesyorkan bahawa saya tidak berbaring secara pasif, tetapi masih cuba bergerak, perlahan-lahan, sedikit, tetapi bergerak! Latihan dilakukan di atas katil. Kedudukan permulaan untuk semua latihan, kecuali yang terakhir, adalah sama: berbaring di belakang, lengan dan kaki santai.

1. Menghembuskan nafas secara mendalam dan menghembus nafas udara yang telah mengalami stagnasi di dalam paru-paru. Ulangi senaman ini: bernafas dalam dan lepaskan nafas 3 kali.

2. Gerakkan jari anda beberapa kali, pertama dengan kaki kanan anda, kemudian dengan kiri anda: bongkar ibu jari, bawa sedikit ke bawah.

3. Pegang ibu jari tangan kiri anda di hujungnya dan goncangkannya dengan ringan. Lakukan perkara yang sama dengan semua jari tangan kiri dan kemudian tangan kanan anda.

4. Gosok telapak tangan anda agar menjadi hangat. Sapukan jari anda dengan ketat dan gosokkan telinga anda dengan telapak tangan dari atas ke bawah, buat 10 gerakan. Jempol semasa urut berada di belakang telinga, selebihnya bergerak melalui tenggelam. Petua jari harus jatuh ke tahap mulut.

5. Letakkan tangan kanan anda di dahi dan tangan kiri anda di atasnya, kemudian buat 20 gerakan kiri dan kanan. Jari kecil harus diadakan di atas kening.

6. Berbaring selama beberapa saat dengan mata tertutup, memberi tumpuan kepada kawasan dahi. Urut bola mata dengan belakang ibu jari anda, kemudian letakkan sawit kanan pada kelenjar tiroid dan telapak tangan kiri di atasnya. Buat 10 pergerakan dari atas ke bawah, sehingga perut.

7. Letakkan telapak tangan anda di perut anda dan buat 10 gerakan pekeliling mengikut arah jam.

8. Secara alternatif, ketatkan kaki anda ke dada anda dan luruskannya. Secara keseluruhan, anda perlu melakukan 10 pull-up tersebut.

9. Memulakan kedudukan: duduk di atas katil (jika boleh). Pegang jari anda di "kunci" di belakang kepala anda dan buat 10 gerakan mendatar dan 10 menegak dengan mereka. Pada akhirnya, tegas tekan telapak tangan anda ke telinga anda dan "ketukan" belakang kepalamu dengan hujung jari anda.

Gimnastik

Dalam proses kehidupan normal, setiap orang, walaupun orang yang tidak terlibat dalam latihan fizikal khas, melakukan banyak pergerakan: dia bangun, duduk, membentang, meregang tangannya, berjalan, selekoh, memutar kepalanya, dan lain-lain.

Semua pergerakan ini, yang merupakan rangsangan biologi, sangat penting untuk fungsi normal badan, merangsang pertumbuhan, pembangunan dan pembentukannya. Fakta yang paling terkenal adalah bahawa orang yang kurang bergerak memimpin, semakin besar kemungkinan dia akan mengembangkan pelbagai penyakit. Seseorang yang sakit kerana penyakitnya sering ditakdirkan untuk gaya hidup yang tidak aktif. Dalam kes-kes yang paling teruk - ini adalah katil yang lengkap. Ketiadaan pergerakan aktif dalam pesakit tersebut membawa kepada perkembangan banyak komplikasi bebas yang memburukkan lagi keadaan penyakit asas dan sering juga menyebabkan kecacatan atau kematian pesakit. Untuk mendapatkan maklumat lanjut, lihat bahagian pesakit Tidur. Cukuplah untuk mengatakan bahawa pembangunan bedsores di pesakit yang tergelincir boleh membawa pertama kepada perkembangan sepsis (jangkitan darah), dan seterusnya, untuk hasil yang membawa maut. Dalam hal ini, perlu, tanpa mengira keterukan penyakit mendasar, untuk berkembang dengan doktor yang menghadiri satu set latihan fizikal untuk pesakit dan terus melaksanakannya. Ini akan membolehkan pesakit, kerana ia pulih dari penyakit asas, untuk menggunakan sepenuhnya badan yang disimpan oleh gim.

Contoh mudah. Dalam unit rawatan intensif dalam keadaan yang sangat serius terletak seorang lelaki muda dengan diagnosis: kecederaan otak traumatik, koma. Dia tidak sedarkan diri. Doktor melakukan segala yang mungkin untuk menyelamatkan nyawanya. Sebulan kemudian, seorang lelaki muda bangun. Semua orang sangat gembira. Tetapi ternyata disebabkan oleh hakikat bahawa untuk masa yang lama tangannya berada di negeri yang dimampatkan, dan tiada seorang pun yang terlibat dalam gimnastik tangan - gerakan di tangan sangat sukar dan pemuda itu tidak dapat berkhidmat kepada dirinya sendiri. Terdapat banyak contoh sedemikian.

Tugas gimnastik

Mempunyai kesan tonik ke atas sistem saraf.
Meningkatkan proses metabolik.
Merangsang fungsi sistem kardiovaskular dan pernafasan.
Mengekalkan kegunaan kemahiran dan kebolehan motor.
Pencegahan kekakuan dan kekakuan sendi, osteoporosis.
Pencegahan atrofi otot.
Pencegahan genangan dan proses infeksi dan keradangan dalam paru-paru.
Pencegahan sembelit.
Mencegah pembekuan darah vena.
Stimulasi dan nada untuk kerja semua organ dan sistem manusia. Latihan mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh: ia merangsang imuniti seseorang, mempromosikan proses penyembuhan luka, menyembuhkan patah tulang, mencegah kehilangan ingatan, membantu mengekalkan kejelasan mental dengan usia, membantu mengatasi gejala kemurungan, mencegah perkembangan degradasi mental, membantu mengatasi tekanan dan kecemasan, menghalang perkembangan kemurungan, memperbaiki pendengaran, dan sebagainya. Untuk butiran, lihat bahagian Bantuan / fakta menarik.

Prinsip asas gimnastik untuk orang yang sakit

Ia boleh dilakukan hanya latihan-latihan yang mana doktor yang hadir tidak membantah.
Pesakit mesti mempunyai keinginan yang kuat untuk melakukan gimnastik atau, sekurang-kurangnya, tidak membantah ini.
Sebelum memulakan senaman, pesakit mesti diberitahu dan menunjukkan senaman apa yang akan dilakukan.
Beban perlu ditentukan oleh doktor dan menjadi seragam, berterusan, bertambah secara beransur-ansur dari terkecil hingga yang terbesar.
Latihan hendaklah dilakukan dengan perlahan dan lancar.
Semua bahagian badan yang tidak berpenyakit harus terlibat dalam gimnastik.
Latihan tidak boleh dilihat oleh pesakit sebagai keganasan terhadap keperibadiannya.
Latihan tidak boleh menyebabkan sakit tajam.
Ia perlu untuk memantau dengan teliti bagaimana pesakit bertindak balas terhadap latihan tertentu.
Ia adalah perlu untuk menghentikan latihan jika anda melihat bahawa pesakit itu penat, tidak merasa sihat, tidak mahu meneruskan latihan.
Latihan boleh sama ada aktif (mereka dibuat oleh orang sakit sendiri) atau pasif (penjaga melakukan latihan untuk pesakit).
Gimnastik boleh disertai dengan urut ringan.

Kompleks gimnastik am untuk pesakit katil

Membawa 10-15-20 minit. Setiap senaman dilakukan 3-4 kali.

Latihan untuk mencegah kekejangan dan ketegangan bersama, osteoporosis

Latihan leher

Dalam kedudukan terlentang, perpanjangan dan lanjutan leher pada arah membujur (menekan kepala ke dada dan penarikan balik).
Dalam kedudukan terlentang, fleksi dan lanjutan leher dalam arah melintang (kepala condong ke kanan dan kemudian bahu kiri).
Dalam kedudukan terlentang, putar kepala ke kanan dan kiri.

Latihan tangan

Fleksibel dan lanjutan dalam setiap sendi jari-jari falang.
Membawa dan menarik ibu jari ke telapak tangan.
Flexing dan melengkapkan seluruh tangan dengan pencairan maksimum semua jari dengan sambungan penuh.
Pergerakan pekeliling mengikut arah jam dengan berus.
Pergerakan pekeliling berus berlawanan arah jarum jam.
Flexion dan pelanjutan senjata di sendi siku.
Dalam kedudukan rawan atau duduk lengan lencong yang dilusi ke tepi.

Latihan kaki

Memerah dan mengikat kaki.
Pergerakan pekeliling berhenti mengikut arah jam.
Pergerakan pekeliling berhenti berlawanan arah jam.
Peregangan kaki (seolah-olah berdiri di atas ujung).
Menarik kaki anteriorly.
Fleksibel dan lanjutan kaki pada sendi lutut.
Flexing dan memperluaskan kaki di sendi pinggul.

Latihan Tubuh

Duduk di atas katil dari kedudukan terdedah dengan bantuan pembantu.
Berbaring di belakang anda dari kedudukan duduk dengan bantuan seorang pembantu.

Latihan untuk pencegahan atrofi otot

Latihan isometrik untuk menguatkan otot

Kumpulan otot berasingan pesakit beristirahat kronik boleh dikuatkan dengan bantuan latihan isometrik tanpa meningkatkan beban pada peredaran jantung dan darah. Intipati latihan isometrik adalah bahawa pesakit diminta untuk mengurangkan otot tertentu, mengatasi rintangan dan menyimpannya dalam keadaan ini selama beberapa saat, tanpa membuat pergerakan di sendi.

Sebagai contoh, untuk otot-otot kecil jari-jari dan tangan, langkah berikut disyorkan:

Lampirkan hujung jari tangan kanan ke hujung jari tangan kiri dan sama rata tekan semua jari.

Untuk otot ekstensor, langkah berikut disyorkan:

Untuk mengunci tangan dengan "kunci" dan, tanpa mendatar "kunci", tarik tangan anda ke arah yang bertentangan.

Latihan isometrik wujud bagi setiap kumpulan otot trunk dan anggota badan. Pilih latihan yang diperlukan dalam setiap kes yang perlu dengan bantuan doktor yang hadir.

Gimnastik pemulihan untuk pesakit katil

Adakah pesakit sudah berada di tempat tidur terlalu lama? Dia pasif, dia berasa tidak sihat, sering mengalami saraf? Tuliskan di dalam amanah bangsawan anda dalam kejayaan rawatan dengan kata-kata yang dia perlukan begitu banyak... Dan jangan lupa lakukan senaman restoratif dengan pesakit setiap hari. Dia bertindak tidak lebih buruk daripada menggalakkan perkataan! Lagipun, gimnastik adalah "jalan keluar dari katil" menjadi kehidupan biasa, penuh pergerakan yang biasa. Tiada ubat boleh dibandingkan dengan gerakan dalam keberkesanannya. Dan anda akan melihat bahawa walaupun kejayaan kecil dalam memulihkan fungsi motor dapat meningkatkan mood pesakit dengan ketara. Dan ia sangat penting untuk mempercepat pemulihan!

Apakah kesan imobiliti?

Tubuh manusia tidak suka hidup tanpa pergerakan. Apabila immobilized, secara literal semua proses metabolisme merosot, dan pelbagai "genangan" yang bersamaan dalam sistem dan organ boleh menyebabkan masalah besar. Dalam paru-paru, "stagnant" radang paru-paru boleh berlaku, otot-otot kehilangan jisim dan atrofi, sendi-sendi kehilangan mobiliti mereka, sehingga kehilangan keupayaan untuk bertindak, batu boleh terbentuk di buah pinggang, kulit dipengaruhi oleh bedsores, dll. Hanya satu jalan keluar. Bergerak! Pada mulanya, gimnastik restoratif digunakan dengan bantuan orang yang peduli (seorang jururawat, pengajar), dan kemudian proses itu mengaktifkan pesakit itu sendiri. Juga berguna adalah urut, urut diri, akupunktur, fisioterapi rumah, jika tiada kontraindikasi kepada mereka.

Apakah ciri gimnastik restoratif untuk pesakit katil?

Sifat dan jumlah gimnastik perlu ditentukan oleh doktor atau pakar fisioterapi. Latihan hendaklah, apabila dirawat di hospital, bermula di tempat hospital dan teruskan, jika perlu, selepas keluar rumah. Pada mulanya, apabila seseorang masih lemah, gimnastik pasif, pelbagai latihan isometrik dilakukan, maka gimnastik aktif secara beransur-ansur menyertai mereka.

Latihan ditambah dengan gimnastik pernafasan. Semua latihan dijalankan perlahan-lahan, lancar, dan intensiti dan jangka masa, sebagai peraturan, meningkatkan secara beransur-ansur. Biasanya kompleks berlangsung 10-20 minit dan setiap senaman dilakukan 3-4 kali. Latihan tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk.

Apakah teknik gimnastik pasif untuk pesakit katil?

Pada dasarnya, objek gimnastik pasif adalah anggota badan pesakit.

Seorang jururawat dengan satu tangan merangkak anggota badan di bahagian sendi, dan yang lain untuk anggota badan pada jarak tertentu dari sendi. Tangan pertama berfungsi sebagai sokongan, dan tangan kedua menjadikan gerakan yang diperlukan dengan anggota badan. Akibatnya, anggota pesakit bergerak "pasif".

Pergerakan lengan pasif. Untuk gimnastik sendi bahu dengan tangan kiri, penjaga menangkap tali pinggang bahu ("bahu") pesakit, dan dengan tangan kanan - tangannya ke atas sendi siku ("siku"). Kemudian ia menggerakkan lengan pesakit ke atas dan ke bawah, ke belakang dan ke belakang dan berputar mengikut arah jam dan lawan jam, iaitu meniru pergerakan semula jadi asas lengan. Tepat prinsip pergerakan semulajadi yang sama digunakan dalam gimnastik sendi-sendi lain. Dalam gimnastik sendi siku, jururawat dengan tangan kiri memegang bahagian bahu lengan dekat siku, dan lengan kanan memegang lengan bawah.

Di gymnastik tangan, jururawat dengan tangan kirinya merebut lengan bawah pada pergelangan tangan, dan tangan kanan - tangan. Gimnastik jari termasuk pergerakan pasif setiap jari secara berasingan dan semua bersama-sama.

Gimnastik pasif untuk kaki bawah meliputi sendi pinggul, lutut, buku lali dan kaki. Prinsip menangkap bahagian anggota bawah adalah sama dengan yang di atas. Penerangan senam pasif yang lebih mudah - semua sendi orang sakit mesti berhati-hati dan tanpa tekanan "maju", berpaling dan membongkok mereka ke semua arah. Dalam kes ini, sendi mesti disokong oleh sawit.

Apakah latihan isometrik untuk pesakit katil?

Intipati latihan isometrik adalah bahawa pesakit diminta untuk mengurangkan (ketegangan) otot tertentu, mengatasi beberapa jenis rintangan, dan menjaga otot dalam keadaan ini selama beberapa saat. Sendi tidak bergerak.

Satu contoh ialah peregangan dari jalur penambah atau getah dan membuatnya terbentang. Lebih banyak contoh. Pesakit membawa telapak tangannya bersama-sama, dan kemudian menekan padanya semua jari satu tangan di atas pinggan yang lain. Atau dia meletakkan tangannya "dalam kunci" dan cuba merentangkan tangannya ke sisi. Latihan tertentu telah dibangunkan untuk setiap kumpulan otot, dan pengajar mesti memberitahu anda mengenai mereka.

Apakah ciri gimnastik yang aktif untuk pesakit katil?

Latihan untuk leher termasuk menekan kepala ke dada, menarik kembali, kemudian lentur leher ke kedua bahu dan memutar leher ke kiri dan kanan.

Latihan untuk lengan termasuk melengkungkan dan memanjangkan semua jari dan tangan, gerakan bulat berus dan pergerakan pekeliling di siku, mengangkat senjata, memperluas tangan ke sisi. Latihan dengan kanvas atau bola getah, pengembang manual, kerja keras dengan tanah liat dan menyusun objek kecil juga berguna.

Latihan untuk kaki termasuk memerah dan mengikat jari-jari kaki, pergerakan pekeliling kaki, meregangkan kaki (mental, kerana ia berusaha keras untuk berdiri di atas), mengetatkan kaki "ke arah diri", membongkok dan meluruskan lutut di kedudukan di bahagian belakang dan perut, sendi pinggul arah yang berbeza dalam kedudukan di bahagian belakang dan di sisi, mengangkat kaki.

Latihan untuk pencegahan trombosis termasuk mengangkat kaki dan senaman yang kerap, dikenali sebagai "berbasikal" dan "gunting".

Latihan untuk pencegahan osteoporosis dilakukan dengan pembalut dan pembalut getah, iaitu dengan berat.

Latihan untuk paru-paru (untuk pencegahan radang paru-paru) termasuk membiak belon dan nafas perlahan dengan pegangan nafas pendek dan pencairan dan menggabungkan tangan di dada selepas pernafasan.

Latihan untuk pencegahan sembelit termasuk "mengembuskan" semasa menghirup abdomen dan menarik abdomen "ke dalam diri" semasa pembuangan dengan mengetatkan kaki yang bengkok di lutut ke arah diri di posisi di belakang dan di sebelah.

Gimnastik terapeutik dan senaman untuk pesakit katil

Dengan apa-apa sekatan ke atas mobiliti, terdapat pengurangan tisu otot separa atau lengkap, serta perubahan dalam pemakanan sel, yang secara praktikal membawa kepada kematian mereka, dan akibatnya, atrophy, contractures, dan tisu nekrosis. Secara bebas, seseorang tidak dapat menanggulangi fenomena tersebut. Bantuan pakar adalah wajib, serta kehadiran tepat pada masanya semua kursus dan kelas dalam pemulihan, supaya pesakit tempat tidur di masa depan dapat menjaga dirinya secara mandiri.

Apakah matlamat gimnastik untuk pesakit berleher?

Gimnastik untuk pesakit katil adalah salah satu arah terapi urut. Ia mempunyai matlamat dan prinsip, ciri dan peraturannya sendiri. Terlepas dari mana pesakit pada masa ini, gimnastik boleh dilakukan di mana saja. Perkara utama adalah bahawa pesakit sendiri memahami mengapa, dan ingin membantu dirinya pulih secepat mungkin.

Tugas yang paling penting dan penting ialah pemulihan sepenuhnya seseorang, apabila keupayaan untuk melayani sendiri keperluannya, serta peluang untuk menjalani aktiviti fizikal penuh, kembali kepadanya;
Gimnastik terapeutik pesakit yang terpendam harus memperbaiki pemakanan selular dalam semua organ dan tisu, meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, meningkatkan nada badan;
Selepas kelas, seseorang harus meningkatkan prestasi fizikal dan secara beransur-ansur kembali kepada keupayaan gerakan bebas.

Mana-mana gimnastik yang dirawat dilakukan oleh pesakit dengan kehadiran pakar, untuk mengelakkan terlalu banyak orang yang lemah, dan juga, jika perlu, bantuan kecemasan diberikan kepada pesakit.

Jenis gimnastik untuk pesakit katil, bergantung kepada penyakit asas

Berbagai luka-luka dalam tubuh manusia selalu membawa masalah kepada homeostasis kekal. Dalam pesakit yang terpaksa tidur mungkin terdapat gangguan yang sama sekali berbeza bergantung kepada penyakit dan sistem yang terjejas. Latihan untuk pesakit yang tergelincir yang merupakan sebahagian daripada kompleks gimnastik dilakukan oleh seseorang secara langsung di dalam katil. Untuk tujuan ini, satu set keseluruhan latihan telah dibangunkan untuk melindungi sistem yang rosak badan, serta untuk mengelakkan kemerosotan keadaan manusia.

Ada beberapa kategori pesakit yang menjadi mangsa tidur, tetapi gimnastik terapeutik tidak dapat membantu semua pesakit sedemikian. Misalnya, pesakit kanser atau penderita buah pinggang. Terapi latihan untuk pesakit katil adalah kontraindikasi, kerana aktiviti fizikal akan mempercepat penyebaran toksin dalam badan, yang akan memberi kesan yang signifikan kepada keadaan fizikal orang tersebut. Walau bagaimanapun, untuk pelbagai penyakit, latihan mempunyai spesifik dan orientasi tersendiri, yang membolehkan pendekatan individu untuk setiap pesakit.

Disebabkan banyak pilihan dan teknik yang berbeza - untuk mana-mana pesakit, mungkin ada beberapa latihan dari setiap kompleks latihan terapeutik sekaligus. Hanya pelaksanaan sepenuhnya, serta ketepatan masa akan membolehkan gimnastik mencapai kesan positif maksimum dan mempercepat pemulihan.

Gimnastik untuk pesakit katil, contoh latihan

Pada mulanya, ketika awal permulaan penyakit yang baru saja berlalu, orang itu masih tidak dapat melakukan latihan fisik sendiri. Untuk tujuan ini, gimnastik pasif digunakan untuk pesakit yang beristirahat. Dengan bantuannya, semua sendi di bahagian yang terjejas di dalam badan akan dikeluarkan, dan otot-ototnya terbentang. Apabila seseorang mula bergerak secara bebas, dia menunjukkan senaman mudah yang meningkatkan nada otot.

Terdapat banyak contoh latihan sedemikian, yang paling awalnya adalah ketegangan alternatif dan kelonggaran otot. Malah, aktiviti fizikal semacam itu dapat membantu seseorang. Pesakit mesti mengetatkan otot-otot badan selama beberapa saat. Kemudian, apabila bingkai otot semakin kuat, mereka bergerak ke latihan yang lebih sengit. Latihan sedemikian untuk pesakit katil selepas strok boleh dilakukan sepanjang hari, perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan - untuk 1.5 jam untuk menegangkan otot selama tidak lebih daripada 15 minit.

Penting !! Pada hari istirahat antara latihan, pesakit dibenarkan untuk mengenakan bayaran untuk pesakit katil, yang tidak memberikan beban fizikal yang kuat, tetapi membolehkan anda untuk menjaga tubuh dengan baik.

Aktiviti fizikal yang lebih kuat juga dilakukan semasa berbaring di tempat tidur, penggunaan alat khas dibenarkan: band getah, mengangkat tali pinggang, bola. Ia bergantung kepada kumpulan otot dan kekuatan orang itu.

Bagi pesakit untuk mengendalikan sendi-sendi utama anggota badan, dia mesti secara bergantian menaikkan dan menurunkan tangan dan kakinya, bengkok dan lepaskan mereka. Ia seolah-olah satu latihan yang agak mudah, tetapi orang yang kurang upaya fizikal tidak boleh selalu menghadapi mereka;
Band tali pinggang atau elastik dikehendaki menyelesaikan latihan. Sikap seseorang, sebagai contoh, menggantung lengannya di atas katil dan pesakit cuba memutar atau membengkokkan lengannya sendiri, serta mengangkatnya dan memegangnya dalam bentuk sedutan selama beberapa saat;
Untuk melatih ligamen dan otot, teknik digunakan di mana anggota yang terkena fleksi atau diperluaskan dan orang itu secara bebas harus menukar kedudukan anggota badan, tertakluk kepada sedikit tekanan pada sendi (ini mungkin beg dengan beban atau tangan seorang profesional kesihatan). Latihan ini adalah yang paling sukar dan hanya dilakukan dengan pesakit-pesakit yang "langkah" seterusnya keluar dari katil;
Pada patah tulang leher femoral - sendi yang rosak memerlukan pelbagai pergerakan, kerana jangka panjang dalam satu kedudukan mengurangkan kecekapannya. Bersenam dengan regangan band elastik yang memakai pada bahagian atas paha adalah cara yang baik untuk menguatkan sendi dan ligamen;
Apabila berbaring di belakangnya, seseorang mesti membengkokkan lututnya, berehat dengan tumit di atas katil dan menaikkan pelvis, tenggelam dalam kedudukan yang dibangkitkan selama beberapa saat. Pada masa yang sama, bukan sahaja otot-otot kaki, tetapi juga otot-otot belakang dan punggung yang dihasilkan;
Untuk lenturan diri dan lanjutan bahagian kaki bawah menggunakan bola getah kecil, yang diletakkan di bawah kaki seseorang. Apabila kedudukan anggota badan berubah, bola menggulung ke atas di sepanjang shin, memudahkan gelongsor, dan juga mengajar pesakit untuk menetapkan kaki apabila bergerak lurus;
Kemahiran motor halus yang dibangunkan oleh latihan mudah. Sebagai contoh, seseorang mesti menghubungkan jarinya ke "kunci", atau mengambil pena untuk menulis, dan dengan cara yang sama, melukis atau menulis huruf juga membantu seseorang untuk mengatasi tangan yang gemetar dan lemah dalam jari.

Gimnastik pasif untuk pesakit yang mengalami sakit pinggang dengan patah tulang pinggul atau selepas strok adalah perlu, walaupun orang itu secara beransur-ansur mula membuat kemajuan dalam latihan dan mesti diteruskan, kerana hanya tindakan pasif dapat membantu memulihkan ingatan pergerakan.

Ia penting! Walaupun orang itu sentiasa tidur dan tidak bangun - perlu melakukan senaman pernafasan setiap hari untuk pesakit yang berlegar sepanjang hari. Latihan pernafasan sedemikian ditunjukkan kepada semua pesakit.

Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh melupakan urutan, yang merupakan tambahan kepada terapi yang dijalankan dan membolehkan untuk menyatukan keputusan yang diperolehi dari latihan. Hanya kesan yang kompleks pada bahagian-bahagian yang terkena badan dapat mengembalikan keupayaan seseorang untuk gerakan bebas tanpa rasa sakit dan komplikasi. Terapi senaman selepas stroke ditunjukkan kepada pesakit katil hanya dengan kehadiran pakar, untuk mengelakkan komplikasi dan memantau keadaan orang semasa latihan.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil dengan patah tulang leher femoral diperlukan dengan cara yang sama seperti lumpuh selepas strok. Sesetengah orang percaya bahawa jika mereka sebahagiannya, tetapi boleh bergerak, maka mereka tidak memerlukan latihan pernafasan. Oleh itu, adalah penting untuk mengingatkan dan memantau pelaksanaan latihan pernafasan yang betul.

Gimnastik untuk pesakit katil

Penyakit dan kecederaan sistem muskuloskeletal, patologi organ dalaman yang teruk dan campur tangan pembedahan boleh mengakibatkan penderaan pesakit sementara atau kekal pesakit. Untuk mengekalkan kecergasan fizikal yang optimum dari pesakit, pakar pemulihan telah membangunkan latihan khas untuk pesakit yang beristirahat.

Kenapa kita memerlukan gimnastik untuk pesakit katil

Kekurangan aktiviti fizikal mempengaruhi semua proses metabolik dalam badan dan menyumbang kepada atrofi otot dan sendi. Kekurangan pergerakan yang berpanjangan boleh menyebabkan proses bertakung yang besar, merosakkan organ-organ dalaman dan mengancam kehilangan aktiviti fizikal sepenuhnya. Juga imobilisasi menimbulkan peningkatan dalam berat badan pesakit, walaupun obesiti.

Aktiviti sederhana yang menumpukan akan membantu mengelakkan kemerosotan keadaan umum pesakit. Jumlah dan spesifik pergerakan yang dibenarkan ditentukan oleh patologi dan keadaan pesakit. Pelaksanaan senaman seperti ini akan mempercepat pemulihan pesakit.

Set latihan

Semua latihan fizikal dilakukan oleh pesakit dalam kedudukan terlentang. Program terapi senaman individu untuk pesakit katil dibangunkan oleh pakar fisioterapi.

Ciri utama gimnastik tersebut adalah kenaikan lancar. Selain itu, pengisian untuk orang yang terpinggir dilengkapkan dengan amalan pernafasan yang bertujuan untuk mengaktifkan peredaran darah dan menyediakan oksigen ke tisu.

Gimnastik untuk pesakit yang berlegar mungkin melibatkan beberapa bidang:

senam pasif, memerlukan bantuan jururawat atau saudara-mara;
latihan isometrik yang melibatkan ketegangan otot dengan rintangan;
yoga berbaring;
urut dan urutan diri;
kaedah terapi fizikal aktif untuk pesakit yang tidak bergerak.

Untuk mencapai kecekapan dan keselamatan maksimum, pesakit harus mengikuti teknik pelaksanaan, pergerakan yang tidak wajar dapat membahayakan. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan latihan di bawah pengawasan juruteknik yang berkelayakan.

Teknik gimnastik pasif

Pembangunan pasif. Kawasan bersama diadakan dengan satu tangan, tangan lain dibalut kaki pada jarak tertentu dan membuat pergerakan perlahan lancar. Hip, lutut, sendi buku lali dan jari dan jari kaki dibentuk secara berasingan.

Latihan isometrik

Dilaksanakan dengan sendi tetap, dengan mengikat otot tertentu dan mengatasi rintangan tambahan. Satu contoh latihan sedemikian boleh berfungsi:

memberus dan memegang pengembang;
meregangkan tali getah dan menyimpannya dalam kedudukan yang diregangkan;
meletakkan tangan dalam "kunci" dan cuba memisahkannya;
pengurangan palma dan tekanan satu tangan pada yang lain, dan sebagainya.

Set latihan fizikal yang aktif

Gimnastik yang aktif dilakukan oleh pesakit katil dengan sendirinya, tanpa bantuan. Ia dilakukan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Beban dan bilangan pengulangan meningkat secara beransur-ansur, kerana otot dan sendi menguatkan.

Latihan untuk leher. Menguatkan otot-otot leher sangat penting dalam pencegahan bekalan darah serebrum. Latihan boleh dilakukan pada bantal atau pada roller keras khas. Mulailah pergerakan dengan sedikit gemetar kepala dari satu bahu ke yang lain. Secara beransur-ansur, amplitud kena gerak. Selanjutnya, dagu perlahan-lahan dan lancar ditekan ke dada, selepas itu kepala diambil kembali. Bilangan eksekusi perlahan meningkat dari 10-20 hingga 100-200 setiap hari.
Latihan untuk sendi bahu. Lengan santai dan terletak di sepanjang badan di atas katil. Pesakit dengan lancar melakukan lilitan tangan ke luar dan ke dalam dengan amplitud maksimum yang mungkin. Bekerja pada masa yang sama terutamanya sendi bahu.
Latihan untuk tangan. Pesakit melakukan gerakan flexor dan ekstensor semua jari dan secara berasingan. Ia juga berguna untuk melaksanakan gerakan putaran berus. Di hadapan seorang pengembang, disyorkan bahawa pesakit melakukan latihan isometrik.
Latihan untuk sendi siku. Bahu di atas katil, lengan terletak di sepanjang badan. Tangan perlahan-lahan membongkok siku dan lancar mengimbangi, kembali ke posisi permulaan.
Senaman untuk mengaktifkan peredaran darah dan nada otot pada kaki atas. Arms dilanjutkan sepanjang badan dan dibesarkan di atas katil ke ketinggian 15-30 cm. Melegakan otot, pesakit "jatuh" tangannya di atas katil, supaya tamparan boleh didengar. Bilangan pengulangan meningkat dari 10 hingga 100 setiap hari.
Latihan untuk kaki. Untuk melatih kaki, kaki dipegang dan tidak ditahan dan kaki berputar. Untuk latihan sendi lutut, kaki ditarik keluar dan kemudian bengkok di lutut sambil berbaring di belakang. Menguatkan sendi pinggul yang dihasilkan dengan menaikkan kaki ke amplitud maksimum dari kedudukan pada abdomen atau di sisi. Sekiranya latihan ini sukar bagi pesakit, dalam kedudukan yang terdedah, roller keras diletakkan di bawah kaki dan lutut keluar dan dibawa ke dalam. Latihan boleh menjadi rumit dengan memakai jalur elastik yang lebar pada lutut anda.
Latihan untuk mencegah sembelit. Berbaring di belakangnya, pesakit "mengembang" perut sebanyak mungkin, menarik nafas panjang. Selepas itu, pada menghembus nafas, perut sebanyak mungkin diambil

Bagi orang yang sakit serius yang terpaksa menghabiskan sebahagian besar masa mereka dalam kedudukan terlentang, aktiviti fizikal menjadi keperluan mendesak dan kemungkinan pemulihan yang cepat. Memberi setengah jam sehari dan kembali ke kehidupan aktif penuh!

Gimnastik yang aktif untuk berbohong

Gimnastik yang aktif untuk pesakit katil

Pergerakan adalah kehidupan. Frasa tangkapan yang kita dengar dari zaman kanak-kanak. Ramai orang percaya bahawa ia bercakap tentang manfaat sukan, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Bayi yang belum lahir di dalam tubuh ibu mula bergerak. Kanak-kanak secara aktif meneroka dunia dan kemungkinan tubuh mereka, memperoleh kemahiran. Membuktikan bahawa aktiviti motor menjejaskan perkembangan sel-sel sistem saraf. Sebagai contoh, perkembangan kemahiran motor jari meningkatkan perkembangan pertuturan, oleh itu kaedah ini sering digunakan dalam pemulihan pesakit dengan gangguan pertuturan. Berapa banyak emosi positif yang kami dapati semasa sukan, aktiviti luar, menari! Apa-apa, walaupun gerakan yang paling mudah, setiap hari mengaktifkan sel-sel otak, pengujaannya meluas ke kawasan jiran dan merangsang bahagian-bahagian otak yang bertanggungjawab untuk semua proses vital tubuh.

Dalam pesakit katil, ketiadaan pergerakan aktif boleh menyebabkan pelbagai proses negatif. Sekiranya kemahiran tidak digunakan untuk masa yang lama, maka otot-otot yang terlibat dalam pelaksanaannya secara beransur-ansur atrofi, ini disebabkan oleh pengagihan semula aliran darah, dan bilangan impuls saraf dari mereka ke sistem saraf pusat. Semakin pesakit tidak bergerak atau tidak bergerak, perubahan yang lebih mendalam: metabolisme terganggu, genangan darah diperhatikan, yang boleh menyebabkan pembentukan bekuan darah, tulang menjadi rapuh, sendi-sendi hilang pergerakan, mood bertambah buruk, kemurungan boleh berlaku.

Untuk mengelakkan pelanggaran tersebut, anda perlu memulakan senam aktif secepat mungkin. Kompleks latihan yang ditetapkan oleh doktor, kelas dikendalikan oleh kakitangan perubatan, dan saudara-mara lanjut pesakit.

Tugas gimnastik

Prinsip asas gimnastik untuk pesakit katil

Jenis latihan

Kompleks gimnastik aktif termasuk latihan yang membentuk sendi anggota badan, yang menguatkan otot mereka. Gerakan dijalankan di sepanjang paksi utama sendi (flexion, lanjutan, putaran dalam satu dan arah yang lain). Sebagai contoh, untuk vertebra serviks, ini akan: menyengetkan kepala ke hadapan, ke belakang, dan ke tepi, berpaling ke kiri dan ke kanan. Untuk sendi anggota badan: fleksi dan lanjutan, pergerakan pekeliling. Kompleks ini termasuk latihan untuk leher, lengan, kaki, badan (anda perlu duduk di tempat tidur dan berbaring).

Latihan isometrik bertujuan meningkatkan nada dan kekuatan kumpulan otot individu. Pesakit mesti melakukan latihan, mengatasi rintangan. Sebagai contoh, anda boleh menghubungkan jari anda ke kunci dan cuba menyebarkan tangan anda, atau cuba bengkokkan lengan anda pada siku apabila jururawat memegangnya dalam kedudukan yang sama. Dalam latihan isometrik, anda boleh menggunakan rintangan expander (meregang penyerang dengan dua tangan pada tahap dada, cuba untuk meningkatkan lengan yang diikat dengan getah).

Terdapat satu set latihan yang direka untuk meningkatkan fungsi organ dalaman. Ini termasuk:

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil: selagi saya bernafas, saya hidup!

Laman kami ditaja oleh rumah tumpangan Barvikha untuk warga tua.
Pemeriksaan biasa oleh doktor. Penjagaan 24 jam (24/7), kakitangan yang berpengalaman dan berkelayakan, 6 kali sehari, dilengkapi ruang untuk warga tua. Masa lapang teratur, psikologi setiap hari. Euroformat. Hanya 7 km dari Moscow Ring Road. Dari 1800 Rubel / hari (termasuk semua).
Telefon: +7 (495) 230-12-37

Pernafasan walaupun di kalangan orang tua yang sihat melemahkan fisiologi disebabkan perubahan usia yang berkaitan dengan membran mukus bronkus dan penurunan dalam jumlah paru-paru. Apabila penyakit serius ditambah kepada perubahan berkaitan dengan usia, memaksa seseorang untuk berbaring hampir sepanjang masa, bernafas semakin memburuk, yang menyebabkan kebuluran oksigen kronik otak.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil menjadi penting sebagai komponen rawatan dan pemulihan seperti ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor: kejayaan pemulihan dan kelajuan pemulihan lanjut sebahagian besarnya bergantung kepadanya.

Lima sebab mengapa gimnastik diperlukan

1. Pencegahan kesesakan paru-paru dan radang paru-paru

Yang pertama selepas bronkus dari kekurangan pengudaraan semula jadi mula mengalami paru-paru. Ini berlaku disebabkan oleh pengagihan semula aliran darah ke arah lobus atas dan zon dorsal paru-paru, yang seterusnya menimbulkan perkembangan stagnasi darah sehingga terjadinya pneumonia yang tidak stabil - komplikasi yang dahsyat yang sering berakhir dengan tragedi.

2. Pencegahan kelemahan otot pernafasan

Oleh kerana lama dipaksa berbaring di kalangan orang tua, otot-otot diafragma, otot intercostal dan peritoneal menjadi lemah. Ini melibatkan peninggalan organ-organ dalaman, yang menjadi penyebab mampatan mereka, gangguan peredaran darah dan, sebagai hasilnya, permulaan atau kekurangan banyak penyakit lain.

3. Mencegah sembelit dan inkontinensia kencing

Kekurangan pernafasan adalah akibat daripada ketiadaan atau pergerakan minimum. Kurangnya orang bergerak, lebih buruk ususnya berfungsi, motilitasnya bergantung kepada jumlah keseluruhan aktiviti fizikal. Otot-otot pundi kencing dan pelvis juga lemah akibat kekurangan pergerakan fizikal, walaupun tidak ada kerosakan otak kasar.

Meningkatkan mabuk akibat ketidakupayaan untuk membuang produk sisa pada masa atau kekurangan kawalan ke atas penghantaran akan terus memburukkan lagi keadaan yang tidak diingini. Oleh itu, senaman pernafasan untuk pesakit yang terikat dengan gabungan latihan fizikal adalah syarat yang diperlukan untuk mengekalkan sistem perkumuhan normal badan.

4. Kesan bermanfaat pada sistem saraf

Nyenyak pernafasan adalah cetek, tidur cetek, apnea, mengantuk siang hari, mudah marah. Seseorang yang tidak mendapat cukup tidur rendah, hampir tidak melakukan senaman yang paling berkesan untuk menguatkan ingatan, kemahiran motor halus, ucapan: dia tidak mempunyai kekuatan untuk melakukannya.

Orang yang letih, lemah mungkin akan mengalami pancang tekanan dan serangan jantung - penyebab utama strok dan serangan jantung.

5. Memperkuat imuniti, mood yang baik

Imuniti kuat = mood yang baik dan daya hidup. Sekiranya seseorang tidak bernafas, dia tidak terpulang kepada program terapi dan pemulihan: sekurang-kurangnya untuk tidak mati lemas di sini.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil memungkinkan untuk mengekalkan dan mengembangkan jumlah paru-paru yang ada, oksigenasi otak yang tepat pada masanya, nada otot. Pernafasan yang baik adalah kedamaian, dan oleh itu perintah kepada sistem kekebalan tubuh: kehidupan berlanjutan!

Sistem kekebalan tubuh terus mengawal semua keperluan penting badan: ia menyedari keperluan untuk dirinya sendiri. Semasa saya bernafas - saya hidup!

Bilakah anda memerlukan latihan pernafasan?

Sentiasa - walaupun orang tua cukup sihat. Tetapi keperluan terbesar untuknya timbul dalam penyakit yang membatasi mobiliti:

Strok
Serangan jantung
Cedera tulang belakang atau anggota badan
Kencing manis dan penyakit lain yang menjejaskan aktiviti motor
Penyakit Alzheimer dan manifestasi demensia lain
Campurtangan bedah yang mempunyai kesan jangka panjang ke atas keupayaan untuk bernafas dan bergerak secara bebas: reseksi pundi hempedu, operasi buah pinggang dan lain-lain

Lima latihan untuk memenuhi keperluan diri

Lihat juga:

Kitaran latihan pernafasan profesional untuk pesakit katil - tugas ahli terapi pemulihan, tetapi terdapat beberapa jenis tugas yang boleh dilaksanakan di rumah, dengan bantuan dan di bawah pengawasan saudara atau penjaga:

1. Hanya angkat tangan anda di depan anda pada gilirannya - lancar pada gilirannya atau pada masa yang sama. Meningkat - menyedut, menurunkan - menghembuskan nafas
2. Peningkatan tangan secara serentak. Dengan cara yang sama: apabila mengangkat, menghirup, apabila menurunkan lengan, menghembus nafas
3. Sekiranya mungkin untuk duduk selama sekurang-kurangnya beberapa minit: tangan - dalam tali pinggang, siku ditarik balik ke jarak maksimum yang maksimum. Inhale - dan kembali ke kedudukan permulaan
4. Letakkan perut anda dan meregang lengan anda ke hadapan.
5. Dari kedudukan ini, pembantu (saudara, jururawat, pengajar terapi latihan) perlahan-lahan melipat tangannya di siku dan menariknya kembali beberapa kali.

Di sini kekerapan dan kepelbagaian adalah penting: satu atau dua kali sehari atau beberapa kali seminggu tidak mencukupi. Kompleks seperti itu dilakukan sekurang-kurangnya lima kali sehari, idealnya setiap dua hingga tiga jam sehingga tidur sendiri. Satu jam selepas makan adalah pantang untuk sebarang senaman sehingga makanan dicerna.

Dan apa yang perlu dilakukan jika orang tua berada dalam keadaan yang lemah sehingga dia tidak boleh melakukan senaman yang sederhana itu sendiri? Sekurang-kurangnya hanya setiap jam menghidupkannya di sebelah kanan atau kiri: perkara utama bukan untuk membiarkannya berbaring di belakang anda sepanjang masa. Kemudian, dari masa ke masa, pergerakannya akan dapat diakses olehnya, dengan tangan dan kakinya - segala-galanya akan datang secara beransur-ansur.

Penerangan mengenai teknik asas gimnastik pernafasan

Buteyko dan Strelnikova adalah kaedah latihan pernafasan yang paling terkenal, berkesan dan paling kerap digunakan untuk orang tua yang mengerat.

Kaedah Buteyko

Ia berdasarkan kawalan pernafasan dengan otot yang santai. Aktiviti harian mengajar untuk bernafas lebih perlahan, kurang dan hanya dengan hidung. Pertama, pengukuran kawalan dilakukan - tangan kedua merekodkan masa di mana seseorang, apabila menghembuskan nafas, dapat mengekang dirinya dari nafas seterusnya.

Bacaan anak panah bercerita mengenai perkara ini:

Jeda antara nafas hidung - 40 saat atau lebih, denyut - 70: segala-galanya teratur
Jeda 20-40 saat, nadi - 80: peringkat pertama penyakit ini
Jeda 10-20 saat, nadi - 90: tahap kedua penyakit ini

Sekiranya jeda gagal menahan sepuluh saat, menurut kaedah Buteyko, ini sepadan dengan peringkat ketiga penyakit.

Kaedah Strelnikova

Ia agak berbeza dari kaedah Buteyko: di sini anda tidak perlu belajar untuk menahan nafas anda. A.N. Strelnikova, pengarang gimnastik ini, hanya bercakap tentang keperluan untuk penyedutan hidung yang tajam, penyedutan hidung pendek dan pernafasan senyap melalui mulut.

Latihan pernafasan dalam teknik ini digabungkan dengan fizikal: beberapa pergerakan anggota badan dan badan mesti sesuai dengan yang menyedihkan, yang lain - untuk pernafasan. Sebagai contoh, senaman "Memeluk bahu" memerah dada - ia perlu dilakukan untuk menyedut.

Lain-lain latihan terkenal teknik Strelnikova - "Ladosha", "Langkah-langkah", "Chasers" - perlu dilakukan seli menghirup melalui hidung anda dengan nafas melalui mulut. Setiap dikira lapan dan sekurang-kurangnya 4 kali. Di masa depan, dengan peningkatan kesejahteraan, jumlah pendekatan meningkat - sehingga 12 atau bahkan 24 kali.

Kelemahan yang ketara dalam kaedah ini termasuk banyak batasan. Latihan gimnastik Strelnikova perlu mengambil hati-hati, untuk melakukan sekurang-kurangnya dan berhati-hati memantau keadaan kesihatan, jika orang tua mempunyai:

Hipertensi
Epilepsi
Penyakit jantung atau dia baru-baru ini mengalami serangan jantung
Osteochondrosis cervic-thoracic, patologi lain tulang belakang dan sendi
Urolithiasis

Kedua-dua teknik ini berjaya digunakan di rumah dan di hospital dan pusat geriatrik.
Hasilnya sudah menjadi kursus pertama ialah:

Penambahbaikan pernafasan selaras dengan normalisasi pengudaraan paru, perparitan bronkus, penulenan atau kehilangan proses peradangan dan pelekat
Menguatkan otot badan dan diafragma
Pembaikan Jantung
Pengukuhan badan am

Selain senaman pernafasan di Buteyko dan Strelnikova, gimnastik beberapa eksotik Cina menyediakan pemulihan pernafasan yang normal, tetapi mereka hanya dapat disyorkan kepada orang-orang tua yang tidak bergerak.

Kesimpulannya

Nafas adalah pergerakan. Biarkan orang tersayang anda bergerak, sekurang-kurangnya dengan melakukan senaman yang paling mudah. Untuk perkara-perkara kecil, perkara-perkara besar selalu datang - hanya bersabar dan konsisten: ganjaran untuk ini akan kembali kepada satu darjah atau yang lain dari perasaan penuh kehidupan di orang tua.

Gimnastik pasif untuk pesakit katil

Pergerakan adalah ikrar kehidupan, walaupun dalam hal apabila seseorang tidak mampu (sebagian atau sepenuhnya) untuk bergerak secara mandiri.

Sebab itulah sangat penting untuk menukar kedudukan badan pesakit tidur beberapa kali sehari, jika mungkin, berjalan dengan bantuan kenderaan khas, seperti kerusi roda, dan juga untuk menggunakan gimnastik pasif yang dipanggil.

Apakah gimnastik pasif?

Gimnastik pasif adalah latihan yang dilakukan dengan bantuan tenaga luaran tanpa penyertaan sistem otot pesakit.

Ini mungkin satu soalan logik: mengapa, sebenarnya, memerlukan pergerakan, di mana otot manusia masih tidak berfungsi?

Jawapannya mudah: manipulasi sedemikian memberikan proses penting dalam tubuh pesakit, iaitu:

Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap kerja sistem kardiovaskular, termasuk dengan mempercepatkan peredaran darah;

Sediakan ventilasi yang mencukupi dan dengan itu mengelakkan berlakunya radang paru-paru yang tidak stabil;

Mengaktifkan sistem saraf pusat kerana kesan mekanikal yang menjengkelkan pada endings saraf periferi;

Meningkatkan perut dan mencegah berlakunya sembelit;

Secara aktif membantu dalam melawan tekanan luka.

Siapa yang boleh melakukan gimnastik pasif?

Gimnastik pasif berkaitan dengan urut. Sudah tentu, manipulasi yang dihasilkan oleh seorang profesional akan seefektif mungkin dari sudut pandang perubatan dan oleh itu bermanfaat yang mungkin bagi pesakit.

Walau bagaimanapun, tidak sengaja untuk selalu menggunakan perkhidmatan kakitangan perubatan, dan gimnastik pasif, sementara itu, diperlukan untuk pesakit setiap hari, dan lebih dari sekali.

Itulah sebabnya penting bagi saudara-mara pesakit untuk menguasai asas gimnastik pasif untuk dapat, pertama di bawah pengawasan seorang doktor, dan kemudian secara bebas membantu pesakit tempat tidur.

Prinsip asas senam pasif

Gimnastik pasif, seperti urut, sepatutnya menjadi halus yang mungkin. Ikuti beberapa peraturan mudah agar tidak menyebabkan bahaya kepada orang yang sakit:

Sekiranya pesakit dapat bercakap atau menyatakan emosi dan perasaannya, pastikan dia tidak mengalami ketidakselesaan dan lebih banyak kesakitan.

Semua gimnastik pasif perlu dijalankan berdasarkan prinsip "bottom-up", iaitu, mengurut tangan atau kaki, kita mula dari ujung jari dan secara beransur-ansur naik.

Elakkan pergerakan secara tiba-tiba serta pergerakan amplitud yang besar.

Semasa gimnastik pasif, seperti dengan urut, anda boleh menggunakan krim dan salap, termasuk pemanasan, jika tiada kontraindikasi dari doktor yang hadir.

Jangan melakukan latihan pasif selepas makan. Tunggu sekurang-kurangnya 1-1.5 jam.

Kami menarik perhatian anda kepada hakikat bahawa semua peraturan dan latihan di atas adalah nasihat! Kompleks latihan senam pasif, serta rawatan dadah, boleh diresepkan hanya oleh doktor yang hadir.

Kami bekerja di bahagian-bahagian badan yang berlainan

Seperti yang disebutkan di atas, senam pasif direka untuk semua bahagian badan, kecuali bagi mereka yang memerlukan imobilisasi (contohnya, anggota yang cedera). Oleh itu, mari turun ke latihan.

Mari mulakan gimnastik dengan tangan.

Kukut setiap jari dari pangkal, kemudian perlahan-lahan membengkok dan melepaskan jari;

Kami akan bekerja berus. Untuk melakukan ini, kami akan melampirkan tangan orang sakit dalam "kunci" dan membuat beberapa pergerakan pekeliling dalam satu dan ke arah yang lain;

Kita berpaling ke siku: bengkok perlahan dan lepaskan lengan di siku, dan kemudian lakukan beberapa pergerakan putaran amplitud kecil di kedua-dua arah. Dalam melakukan senaman, kami menetapkan siku dengan satu tangan dan tangan dengan yang lain;

Lengan dan bahu. Naikkan tangan anda beberapa kali dan sisihkan pada sudut yang sedikit, memegang siku dan tangan anda.

Gimnastik pasif kaki dilakukan dengan analogi dengan tangan: bekerja pada jari, kaki, lutut dan sendi pinggul mengikut urutan. Secara berasingan, anda boleh mengurut kaki, otot betis dan paha.

Kemudian, tanpa mengeluarkan kaki dari tempat tidur, bengkokkan kaki pesakit di lutut dengan 90 ° atau sedikit lebih, dan kemudian dengan cara yang sama mengembalikannya ke kedudukan terdedah. Juga berguna akan menjadi latihan "gunting" dan "basikal".

Ketua

Berhati-hati dengan kepala pesakit dengan tangannya, matikan wajahnya ke kanan dan kiri, dan kemudian memiringkan kepalanya ke satu bahu dan ke yang lain;

Tekan kepala ke dada anda, dan kemudian tekan kembali;

Urun secara urut otot trapezius;

Jari jari anda di atas muka dan kelopak mata tertutup.

Otot perut dan dada

Bahagian-bahagian badan ini perlu bersenam dengan berhati-hati. Manipulasi utama dalam bidang ini ialah:

planar, menggenggam (dalam dada) dan berbentuk jepit (di dalam perut) yang mengusap;

menggosok pekeliling dengan telapak tangan dan hujung jari;

lekuk melintang dan membujur.

Untuk memulakan dan menamatkan urutan dada perut harus mengusap. Urut ini meningkatkan peredaran darah dan pencernaan, menghalang pembentukan sembelit dan kesesakan di dalam paru-paru.

Mengendalikan syor senam pasif harian, anda akan memberikan bantuan yang tidak ternilai kepada pesakit. Malah pesakit dengan prognosis yang mengecewakan mungkin mengalami trend positif.

Tetap dekat dengan mereka yang memerlukan sokongan dan bantuan anda!

Gimnastik untuk pesakit katil

1. Menghembuskan nafas secara mendalam dan menghembus nafas udara yang telah mengalami stagnasi di dalam paru-paru. Ulangi senaman ini: bernafas dalam dan lepaskan nafas 3 kali.

2. Gerakkan jari anda beberapa kali, pertama dengan kaki kanan anda, kemudian dengan kiri anda: bongkar ibu jari, bawa sedikit ke bawah.

3. Pegang ibu jari tangan kiri anda di hujungnya dan goncangkannya dengan ringan. Lakukan perkara yang sama dengan semua jari tangan kiri dan kemudian tangan kanan anda.

5. Letakkan tangan kanan anda di dahi dan tangan kiri anda di atasnya, kemudian buat 20 gerakan kiri dan kanan. Jari kecil harus diadakan di atas kening.

7. Letakkan telapak tangan anda di perut anda dan buat 10 gerakan pekeliling mengikut arah jam.

8. Secara alternatif, ketatkan kaki anda ke dada anda dan luruskannya. Secara keseluruhan, anda perlu melakukan 10 pull-up tersebut.

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil dengan patah pinggul

Program pemulihan untuk patah pinggul

Pecah pinggul adalah kecederaan serius yang secara kekal menafikan seseorang yang berupaya untuk bergerak secara bebas. Selalunya, ia memberi kesan kepada orang tua, yang kemudiannya sangat sukar untuk memulihkan kesihatan sepenuhnya.

Pemulihan selepas patah pinggul bermula di hospital. Waktu pemulihan penuh boleh terdiri dari tiga bulan hingga setahun.

Dengan pematuhan dengan semua cadangan doktor, pesakit akan dapat mengelakkan rupa komplikasi dan memulihkan kesihatan mereka.

Pecah pinggul boleh menyebabkan komplikasi yang, jika dirawat secara tidak wajar, boleh menyebabkan kematian pesakit.

Mangsa mungkin mengalami radang paru-paru, trombosis dan luka bedeng.

Adalah mungkin untuk mengelakkan akibat-akibat ini jika anda memaksa pesakit untuk melakukan pelbagai pergerakan secara teratur, bertukar tempat tidur dan bangkit dari itu.

Semasa tempoh pemulihan, adalah perlu untuk menjalankan satu set langkah khas yang akan membantu untuk memulihkan sepenuhnya prestasi sendi yang rosak.

Pertama sekali, perlu memasang bar mendatar di atas katil orang yang cedera, memasangnya di belakang kepala dengan dua paip menegak.

Ini akan membolehkan mangsa keluar dari katil dan melakukan senaman tanpa sebarang kesulitan tertentu.

Perhatian khusus perlu dibayar untuk latihan pernafasan.

Ia adalah perlu untuk melakukan senaman mudah setiap hari: meniup belon, mengambil nafas dalam, dan sebagainya.

Mereka adalah pencegahan yang sangat baik untuk genangan dalam organ-organ sistem pernafasan, kerana darah menerima lebih banyak oksigen.

Semua aktiviti yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan kesihatan manusia, anda perlu memulakan tidak lebih dari 12 hari selepas pembedahan.

Tunggu sehingga tulang sepenuhnya bersatu, adalah mustahil.

Program pemulihan dibangunkan dengan mengambil kira ciri-ciri individu badan manusia, umurnya, jenis kelamin, kerumitan keretakan, jenis pembedahan yang dilakukan, dan lain-lain.

Walaupun pendekatan individu diterapkan kepada setiap pesakit, terdapat aktiviti asas yang dijalankan selepas operasi:

Bantuan psikologi. Lama tinggal di katil boleh membawa kepada keadaan tekanan.
Dieting. Tubuh mesti menerima jumlah kalsium dan vitamin yang mencukupi.
Lakukan latihan pernafasan dan pergerakan khas. LFK pada patah adalah sangat penting.
Urut Terima kasih kepadanya, fungsi pernafasan bertambah baik, nada otot dan peredaran darah dipulihkan, dan tekanan luka hilang.
Kursus fisioterapi. Ia termasuk UHF, mandi parafin, terapi magnetik, elektroforesis, balneoterapi dan ultrasound.
Kursus mekanoterapi. Latihan, yang bertujuan untuk memulihkan fungsi motor.
Kesakitan kesakitan. Untuk tujuan ini, sedatif dan ubat penahan sakit, anestesia tempatan digunakan.

Latihan khas untuk latihan fisioterapi dibangunkan hanya oleh ahli terapi pemulihan atau doktor yang hadir. LFK dengan patah leher femoral membantu menyelesaikan beberapa masalah sekaligus:

Pesakit cepat terbiasa dengan mod baru hari itu.
Peningkatan kapasiti kerja
Kemahiran berjalan dipulihkan, postur diperbetulkan.
Mobiliti sendi dipulihkan.
Otot panggul dan batang diperkuatkan.
Aliran darah bertambah baik.

Seluruh latihan perlu dilakukan pada kedua-dua kaki.

Dalam proses ini, anda boleh menggunakan pengembang, membengkok dan melepaskan jari-jari kaki di atas dan bawah, membuat gerakan di sendi tangan, ikat pinggang dan sendi lain, putar kepala.

Bilangan latihan dari semasa ke semasa perlu ditingkatkan, tetapi gimnastik tidak boleh menyebabkan kesakitan. Anda boleh melakukan latihan dalam kedudukan yang berbeza.

Terdapat banyak senaman yang tidak memerlukan banyak usaha dari pesakit, kerana ia dilakukan di belakang. Mereka mesti dilakukan walaupun rawatan fraktur hip dilakukan tanpa pembedahan. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

Tangan kiri diletakkan di perut, dan tangan kanan - di dada. Perut mesti dinaikkan, dan kemudian perlahan-lahan berehat, mengambil dan keluar pada masa ini. Ulangi langkah ini 3-4 kali.
Lengan dipanjangkan di sepanjang badan, kaki diikat, kaus kaki ditarik ke arah mereka sendiri, lengan dilanjutkan ke bahu. Selepas itu, anda perlu kembali ke kedudukan asal.
Siku terletak di atas katil, dada sedikit dinaikkan. Ia adalah perlu untuk menyedut dalam kedudukan ini, sepenuhnya menurunkan badan di atas katil dan menghembus nafas.
Badan yang sihat bengkok supaya sokongan jatuh pada kaki. Kedua kaki membungkuk 45 darjah. Kemudian anda perlu, bersandar pada siku anda, angkat pelvis, menghirup dan, menurunkan pelvis, menghembus nafas.

Latihan dalam kedudukan berdiri mula dilakukan pada peringkat pemulihan, ketika sendi pinggul hampir sembuh. Bergantung kepada keupayaan fizikal pesakit, anda boleh melakukan perkara berikut:

Tangan diletakkan di atas tali pinggang, dan kaki dibelah lebar bahu. Dalam kedudukan ini, anda perlu membuat giliran badan ke kanan dan kiri.
Menghembus nafas, dan pada nafas bernafas cuba untuk mencapai kaki yang bertentangan dengan tangan anda. Ia perlu melakukan senaman dengan dua tangan secara bergantian.
Semasa menghirup, lengan dipisahkan ke sisi, sementara menghembuskan nafas, mereka diturunkan ke badan.

Dari masa ke masa, anda perlu membawa bilangan latihan sehingga 8-10 kali.

Sejak pemulihan selepas patah pinggul mengambil masa yang lama, adalah penting untuk menjalankan kursus urutan terapeutik.

Kerana imobilitas sendi boleh pecah limfa dan peredaran darah.

Perlu diingat bahawa langkah-langkah pemulihan dilakukan hanya pada preskripsi doktor dan pada masa tertentu, supaya pesakit tidak mengalami komplikasi serius.

Dari hari pertama imobilisasi adalah perlu untuk memulakan mengurut kaki yang sihat.

Ini adalah satu perkara yang sangat penting untuk rawatan, terutamanya jika terdapat patah leher femoral pada usia tua, kerana proses pemulihan pada masa ini jauh lebih sukar daripada yang muda.

Dan, terima kasih kepada permulaan sesi urut yang tepat pada masanya, peredaran darah akan bertambah baik pada anggota badan yang sihat dan cedera.

Ia mudah bagi orang-orang pada daya tarikan rangka untuk memijat seluruh permukaan kaki yang sakit, mengusapnya, dan menggosok dengan gerakan lingkaran. Kaki pada masa ini mesti dilanjutkan sepenuhnya. Kelebihan utama urut pada peringkat awal:

Pencegahan komplikasi.
Kesakitan yang berkurangan.
Meningkatkan proses regeneratif tulang.
Bekalan darah yang bertambah baik.
Mengurangkan hipertonia otot.
Penambahbaikan proses trophic.

Merentasi paha kaki boleh bermula selepas hilangnya kesakitan. Tekanan tangan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.

Anda boleh memendekkan tempoh pemulihan jika anda menggunakan bola getah khas semasa urut.

Masa sesi urut harus pada awalnya tidak lebih dari tujuh minit pada kaki yang sakit, dan pada kaki yang sihat - 15.

Bedsores adalah satu komplikasi yang sangat berbahaya yang boleh berlaku semasa sakit. Selalunya ia berlaku dengan patah leher femoral pada usia tua, kerana ia amat sukar bagi pesakit tersebut untuk bergerak.

Urutan adalah pencegahan yang sangat baik untuk masalah ini. Tangan ahli terapi urut mestilah berada di bawah badan orang itu dan membuat gerakan mengental dan menggerunkan. Mengurut pesakit dengan cara ini mengambil masa 3-4 minit.

Anda boleh menggunakan pelbagai krim dan minyak perubatan.

Sebelum mengurut kawasan badan di mana bedsores muncul paling kerap, adalah perlu untuk memeriksa kulit untuk kehadiran tapak jangkitan dan kecacatan lain. Sekiranya anda mempunyai masalah seperti ini, anda mesti segera memaklumkan kepada doktor anda. Urut kawasan rosak tidak boleh.

Dengan bantuan fisioterapi dan urut dapat mengurangkan tempoh pemulihan secara signifikan. Tetapi rawatan akan berkesan hanya jika pada masa yang sama dengan mereka untuk mengikuti diet khas dan mengambil semua ubat yang ditetapkan oleh doktor.

Sekiranya patah leher femoral, pesakit harus menerima jumlah vitamin, protein dan kalsium yang mencukupi. Lebih baik makan makanan asal semula jadi. Segala-galanya yang boleh menyebabkan sembelit, cirit-birit atau kembung harus dikecualikan daripada menu. Dalam diet terapeutik boleh termasuk:

Susu daripada buah-buahan kering.
Aspic yang dimasak pada tulang otak.
Laut dan kembang kol.
Keju kotej.
Ikan laut.
Telur
Susu

Seringkali, seseorang yang telah dilepaskan dari hospital terus mengalami sakit teruk pada anggota yang cedera. Untuk menghapuskannya, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit. Di samping itu, semasa rawatan, disyorkan untuk membuat pemampatan.

Tablet penahan sakit kesakitan:

Pemampatan adalah kaedah perubatan tradisional. Oleh itu, tidak perlu memanggil doktor, mereka boleh dibuat oleh saudara-mara pesakit di rumah. Resipi yang paling popular:

Campurkan Dimexide dengan air masak secara tetap dalam bahagian yang sama. Penyelesaian yang terhasil dicampur dalam nisbah 1 hingga 1 dengan warna comfrey. Melembapkan serbet dalam campuran ini dan letakkan pada sendi yang cedera selama setengah jam. Selepas mengeluarkan lap, kulit tidak disapu atau dibasuh. Rawatan berterusan selama 10 hari.
Rebus biji rami ke jeli yang tebal dan letakkan kompres dengannya sebagai pengganti patah. Satu bahagian selesai digunakan tidak melebihi tiga kali. Rawatan berterusan selama 15 hari.
Lapisan meletakkan mentega dan cendawan juniper, meletakkannya di dalam ketuhar atau oven dan panaskannya. Strain campuran dan sapukan pada kaki patah.

Penjagaan yang betul bagi seseorang yang mengalami patah tulang pinggul adalah perkara yang sangat penting dalam proses pemulihan.

Pesakit mesti sentiasa menukar kedudukan badan dan angkat dengan bingkai istimewa.

Kulit di semua lipatan dan lubang harus dibasuh, dikeringkan dan dirawat dengan serbuk.

Di dalam katil perlu sistem anti-dekubitus. Anda boleh membelinya di kedai khusus, dan anda boleh membuatnya sendiri. Selalunya ia menggunakan beg kacang atau madu. Tuala boleh dibuat bagel dan meletakkannya di bawah tumit pesakit.

Pemulihan selepas patah tulang belakang bermula dengan penampilan hasil positif semasa rawatan.

Pemulihan terutamanya ditunjukkan untuk pesakit tua dengan tanda-tanda osteoporosis.

Sejarah penyakit, umur pesakit, keadaan umum badan dan klasifikasi kecederaan mempengaruhi tempoh rawatan pemulihan.

Fraktur subcapital (berhampiran kepala tulang) - tempoh pemulihan yang panjang disebabkan oleh prognosis yang buruk dari segi gabungan tulang. Rawatan hanyalah operasi.
Pecah transcervical (pusat tulang) - pemulihan perlahan, tetapi ada peluang untuk pemulihan.
Patah tulang belakang asas (permulaan femur) - pertambahan yang berjaya dan rawatan pesat.

Memandangkan komplikasi yang mungkin (tekanan luka, trombophlebitis, penyakit sendi, radang paru-paru) selepas trauma, penjagaan yang betul untuk pesakit yang ranjang dan rawatan pemulihan memainkan peranan yang besar. Prosedur pemulihan - terapi senaman, urut, fisioterapi, pemakanan yang baik.

Apa yang pesakit tidak perlu lakukan selepas patah tulang:

jangan kecondong dengan sudut 90 °;
jangan cuba mengangkat kaki di atas pinggul;
Jangan putar kaki yang rusak berat;
Jangan menyeberang kaki anda.

Peraturan dibatalkan dengan pelantikan doktor.

Sebaik sahaja pesakit dipindahkan ke rawatan pesakit, dan jika tidak ada kesakitan, pemulihan bermula selepas patah pinggul. Latihan dilakukan di atas katil atau permaidani, semasa duduk dan berdiri.

Rawatan pemulihan meningkatkan peredaran darah, mengurangkan pembengkakan dan mencegah pembekuan darah. Gimnastik perubatan dijalankan dengan kebenaran doktor, sambil mengambil kira sejarah pesakit, tempat retak (permulaan, pusat atau bahagian atas leher femoral), keadaan umum badan.

Gimnastik dalam kedudukan rawan - satu latihan perlahan dan perlahan. Sekiranya kelas kesakitan ditamatkan.

Hari pertama selepas patah dilakukan lenturan dan lanjutan kaki sehingga 10 kali.

Dengan lanjutan kaki yang paling besar, pesakit melambatkan kedudukan ini selama lima saat dan kemudian melegakan kaki.

Selepas senaman ini, pesakit akan flexes dan memperluaskan jari dan jari kaki sehingga 12-15 kali. Jika boleh, ketatkan otot-otot lengan, kaki, pusat paha.

Selepas lima minit berehat, untuk mengelakkan berlakunya kesakitan, pesakit mula membengkok dan melepaskan lutut, tumit meluncur ke permukaan lantai atau katil. Ia dilarang untuk membantu diri anda dengan tangan dan bersandar pada siku anda, iaitu, ketegangan berlaku kepada anggota badan yang lebih rendah, badan atas perlu dilonggarkan.

Kaki yang sihat melakukan pergerakan pekeliling dalam arah yang berbeza - ini membantu mengurangkan genangan aliran darah. Jika kesakitan berlaku semasa tempoh pemulihan, gimnastik akan dihentikan sehingga sindrom kesakitan berkurangan.

Terapi latihan termasuk senaman yang bertujuan untuk pernafasan abdomen - menghirup nafas perlahan dan perlahan. Gimnastik dilakukan 10-12 kali. Latihan pernafasan mencegah kesesakan di dalam paru-paru.

Perkembangan kaki - ketegangan otot. Pesakit secara bergantian dan ketat menekan ke lantai atau katil semua bahagian badan dari kepala ke kaki. Kekerapan pendekatan 10-12 kali. Selepas latihan, tubuh perlu diberi sedikit rehat.

Terapi senaman dalam kedudukan duduk dilantik dari masa ketika doktor membenarkan peningkatan aktiviti fizikal. Selalunya membongkok jari-jari kedua kaki. Latihan yang sama dilakukan untuk kaki dan lutut. Pelbagai kelas sehingga 12 kali.

Bike duduk: pesakit bersandar di belakang kerusi dan melakukan latihan dengan setiap kaki bergantian.

Dengan bantuan seorang doktor atau jurulatih gimnastik, pesakit berdiri di atas pejalan kaki, bersandar di tangannya. Beban di kaki sakit adalah minimum. Tetap dibenarkan pada minit itu. Tempoh latihan - 10 minit tiga kali sehari.

Berdiri pada kaki yang sihat dalam irama sewenang-wenangnya, dari 12 hingga 16 gerakan, anda perlahan-lahan harus mengayunkan badan yang cedera ke belakang dan sebagainya. Dalam kedudukan yang sama, lapan angka khayalan ditarik dengan kaki yang sakit. Kaki tertunda selama dua saat di titik-titik: atas, tengah, bawah nombor.

Semua latihan dijalankan dengan kebenaran doktor. Tidak mustahil untuk merawat kecederaan diri sendiri. Ini membawa kepada akibat negatif: kecacatan, penyakit paru-paru, osteomielitis, reoperasi.

Pesakit mula berjalan di atas tongkat pada akhir bulan ketiga selepas patah tulang. Pada masa yang sama, beban pada kaki yang cedera kekal minimum untuk mencegah penampilan kesakitan dan perkembangan penyakit sendi. Selepas enam bulan, dibenarkan sepenuhnya bergantung pada kakinya, menggunakan alat peraga.

Ketidakselesaan berpanjangan dalam trauma pada tulang belakang pada orang yang berumur lebih dari 65 tahun membawa kepada peredaran darah yang merosot, penyakit paru-paru berkembang, dan sendi mengalami.

Untuk mengelakkan kecacatan atau kematian pesakit, urutan ditetapkan dari hari-hari pertama.

Terapi manual adalah prasyarat untuk memulihkan kesihatan anggota badan yang lebih rendah, penghapusan kesakitan.

Semua aktiviti hanya dilantik oleh seorang doktor, sambil mengambil kira sejarah pesakit, keadaan umumnya. Latihan dijalankan dalam tempoh masa yang diperuntukkan. Gimnastik perubatan awal dan senaman dengan kerosakan pada leher femoral menyebabkan komplikasi.

Sekiranya pesakit mengembangkan penyakit sendi, sebagai contoh, osteoporosis, maka gimnastik pada hari pertama adalah kontraindikasi. Ini boleh menyebabkan pembentukan sendi palsu. Dalam kes ini, urutan kaki yang sihat ditetapkan dari hari-hari pertama - peningkatan refleks bekalan darah dalam badan yang sihat.

Pesakit di hud dibenarkan mengurut kaki yang cedera: menggosok bulat, pergerakan cahaya yang menggerutu. Kaki berada dalam kedudukan tegak semasa prosedur.

Untuk mempercepat proses gabungan tulang, rangsangan mekanikal dengan bola getah digunakan. Dalam amalan, seorang penggetar ebonite bertindak di tengah paha.

Urut bermula pada lima minit dan akhirnya mencapai seperempat jam. Pada permulaan pemulihan, pesakit boleh secara urut mengurut kaki yang sihat dengan pukulan ringan dan gerakan bulat dari 8 hingga 12 kali.

Apabila kesakitan berlaku, urut berhenti. Prosedur dalam pesakit dijalankan setiap hari. Setelah keluar, sesi terus di klinik dengan kursus dan tamat selepas pemulihan penuh kaki yang cedera.

Pesakit boleh melakukan urutan di rumah: menggosok kaki sakit, mengusap, pergerakan bulat yang menjejaskan pusat paha. Tetapi penting untuk diingat bahawa menepuk, mengetuk anggota yang cedera tidak dapat diterima.

Pembentukan luka tekanan adalah kisah biasa pada orang tua dengan patah tulang paha. Dalam kes ini, terapi manual adalah prophylaxis terapeutik nekrosis.

Di tempat-tempat pembentukan lendir, adalah perlu untuk melakukan pemotongan, menggosok, pergerakan pekeliling dengan teliti.

Dibenarkan untuk melincirkan tisu yang rosak dengan produk perubatan untuk pencegahan nekrosis pada peringkat awal: salutan Solcoseryl, Algofin, Sulfargin, minyak kosmetik, krim kanak-kanak.

Sekiranya kulit telah membentuk kecacatan tisu yang ketara, kawasan jangkitan, maka tempat-tempat ini tidak dapat diurut. Ini harus dilaporkan kepada doktor.

Pemulihan selepas patah pinggul adalah tempoh yang lama dengan latihan terapeutik dan pemakanan yang betul. Tidak perlu mengurangkan diet semasa memulihkan badan.

Kebanyakan diet haruslah makanan dengan kalsium dan silikon: susu, keju cottage, radishes, ikan, kubis, telur, kompos buah kering.

Tempoh pemulihan termasuk pengambilan ubat yang mengandungi kalsium. Jika terdapat sakit teruk di kaki yang cedera, maka ubat-ubatan berganda dibenarkan: analgin, Spazmalgon, Took. Sekiranya sindrom kesakitan tidak lulus, anda perlu berunding dengan doktor.

Untuk sejarah dengan patah leher femoral tidak diulangi, adalah perlu untuk memerhatikan preskripsi doktor.

Adalah penting untuk diingat bahawa jika anda merawat patah sendiri, ia akan membawa kepada komplikasi: kecacatan, penyakit sendi, gangguan peredaran darah.

Latihan awal hanya boleh meningkatkan kesakitan dan membawa kepada reoperasi.

Dari hari pertama gimnastik pernafasan ditetapkan oleh doktor. Secara beransur-ansur, kompleks terapi latihan dilanjutkan, pergerakan aktif bermula.

Urut diberikan dari hari kedua atau ketiga, dengan ahli terapi mengambil kira sejarah perubatan pesakit, sama ada terdapat riwayat penyakit kronik atau faktor lain untuk mengatasi terapi.

Dari minggu kedua bermula fisioterapi. Dua minggu kemudian, pesakit melakukan pergerakan kaki yang cedera di lutut, kemudian di sendi pinggul.

Selepas tiga bulan, ia dibenarkan berjalan dengan kruk, tetapi kaki yang cedera tidak dimuatkan. Selepas enam bulan - berjalan dengan tongkat dengan beban pada dua kaki.

Dengan patah tulang paha, masa pemulihan sentiasa individu dan bergantung kepada keadaan badan dan pembentukan kalus.

Tetapi dalam mana-mana, pemulihan tidak boleh dipandang rendah: rawatan pemulihan meningkatkan nada otot, meningkatkan proses gabungan tulang dan peredaran darah, mengurangkan kesakitan, mencegah komplikasi.

Pemulihan adalah peringkat rawatan penting selepas patah pinggul. Kecederaan berbahaya ini lebih biasa pada orang lebih daripada 45, dan mereka, tidak seperti pesakit muda, memerlukan lebih banyak masa untuk pulih. Tetapi hanya selepas pemulihan yang panjang, mangsa boleh berdiri.

Pemulihan termasuk pelbagai aktiviti yang sentiasa dipantau oleh doktor. Prosedur ini menghalang komplikasi dan memastikan pemulihan sepenuhnya fungsi motor.

Pecah leher femoral adalah kecederaan serius yang berlaku akibat kejatuhan atau pukulan ke kawasan tanjakan yang lebih besar.

Pada pesakit yang berumur lebih daripada 50 tahun, kecederaan seperti ini dapat ditimbulkan oleh kesan traumatik yang minimum, seperti kejatuhan ketinggian ketinggiannya. Ini disebabkan oleh peningkatan kerapuhan tulang pada latar belakang osteoporosis.

Kecederaan seperti itu termasuk patah tulang vertikal dan medial (intra-artikular).

Dengan patah intraartikular, tulangnya musnah, dan saluran darah yang menembusi kepala femoral dengan darah rosak. Akibatnya, aliran darah terganggu dan tisu tulang mati.

Serpihan tulang berkembang bersama-sama dalam masa yang lama, terutama pada pesakit tua.

Mangsa kebanyakan masa berada di posisi terlentang, karena ini terdapat bedsores, radang paru-paru, kerja sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan.

Imobilitas yang berpanjangan mengancam dengan trombosis, kesesakan vena, atrium kolon.

Kerana immobility sendi pinggul selepas kecederaan, otot atrofi, dan sendi itu sendiri menjadi sengit. Oleh itu, tugas pemulihan utama adalah memulihkan fungsi motor otot dan sendi.

Selepas patah pinggul, terapi pembedahan paling kerap digunakan. Kaedah utama rawatan pembedahan adalah osteosynthesis (sambungan tulang dengan struktur logam) dan endoprosthetics (penggantian sendi dengan prostesis).

Selepas operasi, komplikasi juga timbul akibat pengenalan struktur logam yang tidak betul (sudut, kedalaman), kerosakan pada asetilulum, saraf atau pembuluh darah juga mungkin. Selepas pembedahan, jangkitan bersama, arthrosis atau arthritis mungkin berlaku.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai patah pinggul pada orang tua di sini.

Prosedur pemulihan boleh bermula 5-10 hari selepas pembedahan sehingga tulang sepenuhnya terikat.

Kompleks langkah-langkah yang ditetapkan oleh doktor untuk setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira faktor-faktor berikut: jenis campur tangan pembedahan, jenis patah tulang, jantina dan umur yang cedera, kehadiran penyakit kronik, ciri-ciri individu organisma.

Pada amnya, pemulihan termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

Anestesia tempatan. Doktor menghilangkan sindrom yang menyakitkan dengan ubat penahan sakit dan sedatif;
Mekanoterapi. Pesakit melakukan senaman pada alat khas untuk memulihkan fungsi motor sendi;
Terapi fizikal. Fisioterapi terdiri daripada prosedur berikut: terapi ultrahigh-frequency, elektroforesis, terapi magnetik, balneotherapy, thermotherapy (menggunakan aplikasi parafin);
Urut terapeutik. Kaedah terapi ini menghalang berlakunya bedores, menormalkan peredaran darah, memulihkan nada otot, memperbaiki fungsi organ pernafasan;
Latihan terapeutik. Pesakit mesti melakukan latihan motor dan pernafasan dari kompleks, yang diambil oleh doktor kepadanya. Beban meningkat secara beransur-ansur;
Diet Ia adalah perlu untuk meningkatkan kualiti makanan, membasahi badan dengan bahan berguna, terutama kalsium;
Sokongan psikologi. Pakar psikoterapi akan membantu menghapuskan kemurungan yang dikaitkan dengan imobilitas berpanjangan pesakit.

Kompleks latihan terapeutik dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan seorang doktor. Pada mulanya, selepas operasi, semua latihan dilakukan dalam latihan mendatar.

Kadar pengulangan adalah 10 set 3 kali. Jika semasa latihan terdapat perasaan yang menyakitkan - hentikan latihan dan berunding dengan doktor anda.

Latihan untuk patah leher femoral, yang dilakukan dalam 1 - 3 hari selepas kecederaan:

Gerakkan jari kaki anda, pergerakan pekeliling dengan kaki anda dengan amplitud yang kecil (kecuali pesakit pada daya tarikan rangka);
Kencangkan pula otot paha dan kaki bawah.

Kesan: peredaran darah bertambah baik, bengkak dikurangkan, pencegahan trombosis.

Gimnastik untuk pesakit katil dengan patah leher femoral, 4 - 7 hari selepas patah tulang:

Luruskan kaki anda dan angkatnya di atas katil;
Bendakan anggota badan di lutut dan tarik rapat, ulangi dengan kaki lurus;
Bengkokkan dan lepaskan badan sehingga slaid kaki, tetapi tidak lepas dari permukaan;
Perlahan naik dan cuba bergerak, bersandar pada pejalan kaki.

Kadar pengulangan: 10 set 3 kali. Melibatkan kedua-dua kaki semasa bersenam. Kesan: nada otot meningkat, pesakit sedang bersedia untuk tahap latihan baru.

Kompleks latihan untuk pesakit selepas 14-28 hari selepas kecederaan:

Pesakit melakukan semua latihan dari peringkat terdahulu. Sekiranya pesakit berasa selesa ketika melakukan latihan, anda boleh menggunakan bahan-bahan wajaran kecil atau band elastik untuk kecergasan, tetapi hanya selepas kebenaran doktor;
Lif pelvik (jambatan buttock);
Pesakit berjalan dengan walker, dan kemudian dengan tongkat sihir. Tempoh latihan adalah 5 hingga 10 minit tiga kali sehari;
Latihan pada basikal senaman;
Separuh menentang dinding dengan fitball di belakangnya, dan sebagainya.

Manfaat: otot berkembang, keseimbangan dipulihkan.

Latihan untuk pemulihan patah tulang pinggul untuk pesakit 1 bulan selepas kecederaan kaki:

Berjalan panjang di atas permukaan rata (sebaik-baiknya di jalan);
Pesakit harus berjongkok, semasa bersenam, belakang adalah rata;
Luruskan kaki anda dan angkatnya secara mendatar;
Bendakan kaki di lutut dengan menggunakan rintangan (expander);
Adakah latihan "basikal" dan "gunting."

Manfaat: Kekuatan otot kaki dikekalkan dan dikembangkan, keadaan keseluruhan badan diperbaiki.

Urut terapeutik adalah bahagian penting dalam tempoh pemulihan, tanpa itu sukar untuk memulihkan fungsi fisiologi kaki yang cedera. Memijat anggota badan yang sihat diperlukan dari hari pertama di hospital, sebagai refleks meningkatkan sirkulasi darah di kaki yang cedera.

Pasien pada daya tarikan tidak digalakkan untuk melakukan urutan yang sengit, pergerakan harus ringan, mengusap, lingkaran. Pakar tangan bergerak ke belakang. Pesakit harus berada dalam kedudukan mendatar dalam keadaan santai, kaki diluruskan.

Keuntungan urutan terapeutik:

Menghapuskan nada otot yang meningkat pada kaki yang cedera;
Mempercepat aliran darah;
Memperbaiki pemakanan selular dalam tisu anggota badan;
Mempercepat pemulihan tisu tulang;
Mengurangkan sensasi yang menyakitkan;
Mengelakkan komplikasi.

Setelah mengurangkan kesakitan dan nada hiper pada anggota yang cedera, seorang pakar menggunakan salutan menguli.

Sesetengah ahli terapi urut menggunakan bola getah khas semasa prosedur, yang mempercepatkan proses penyembuhan dan pembentukan kalus. Sesi pertama perlu berlangsung dari 4 hingga 8 minit, maka pakar secara beransur-ansur meningkatkan jangka waktu hingga 15 menit.

Pada hari-hari pertama pemulihan, anggota badan yang sihat telah diurut selama 15 minit, namun selepas itu, terapi urut memberi lebih banyak masa kepada kaki yang cedera.

Ia dilarang keras untuk menggunakan getaran yang mendalam semasa urut, jika tidak, serpihan tulang boleh beralih.

Pemulihan selepas pembedahan selepas patah pinggul secepat mungkin, mengubah kedudukan pesakit adalah dilarang.

Selepas mengeluarkan plaster, urutan menjadi lebih sengit, bahagian belakang, sacrum, paha dan kaki bawah terlibat dalam prosedur.

Terapi fizikal bermula 3-6 hari selepas patah, kompleks termasuk prosedur berikut:

Terapi magnetik adalah arahan ubat alternatif di mana medan magnet frekuensi rendah statik digunakan untuk merawat pesakit. Oleh kerana medan magnet, sakit, keradangan dihapuskan, bengkak berkurang, tisu tulang dan rawan dipulihkan, pemakanan mereka bertambah baik;
Terapi laser adalah sejenis fisioterapi di mana radiasi laser digunakan untuk merawat pesakit. Kelebihan: melegakan keradangan, melegakan kesakitan, mengaktifkan proses metabolik dalam sel, mempercepatkan peredaran darah dan regenerasi tisu tulang;
Terapi frekuensi ultrahigh adalah arah fisioterapi, di mana pesakit dirawat dengan medan elektromagnet ultrafrequency. Keberkesanan: mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang, merangsang peredaran darah, mengurangkan rasa sakit dan keradangan;
Akupunktur adalah kaedah terapi di mana jarum keluli tahan karat steril dimasukkan ke dalam mata akupunktur pada bahagian yang terjejas. Efloctation mempunyai pelbagai kemungkinan: menghapuskan kesakitan, melegakan ketegangan saraf, menstabilkan proses dalaman;
Hidroterapi adalah sejenis fisioterapi di mana air digunakan untuk rawatan pesakit (mandi, mandi, menggosok, pembalut basah). Manfaat: melegakan kesakitan, bengkak, mencegah penularan darah di kapal, mempercepat metabolisme, menenangkan sistem saraf dan kardiovaskular;
Peloterapi - kaedah terapi berdasarkan penggunaan lumpur terapeutik. Kesan: menghilangkan rasa sakit, keradangan, mempercepat penyembuhan luka, menormalkan aktiviti sistem saraf.

Doktor menetapkan semua prosedur, kursus rawatan termasuk dari 10 hingga 12 prosedur, setiap kursus harus diulang 3-4 kali setahun.

Pemulihan rumah selepas patah pinggul melibatkan pemakanan yang betul. Adalah perlu untuk memerhatikan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Makanan perlu ringan, tetapi berkhasiat dan pelbagai. Hilangkan makanan pedas, goreng, masin, makanan salai diet.

Kerana patah tulang pinggul lebih kerap berlaku pada wanita yang lebih tua selepas berusia 45 tahun akibat osteoporosis (peningkatan kerapuhan tulang), perlu untuk mengatasi kekurangan kalsium dan kolagen dalam tubuh.

Masukkan makanan berikut ke dalam diet harian anda:

Produk tenusu: susu, yogurt, ryazhenka, keju cottage, dan sebagainya;
Sayuran dalam bentuk sup, kentang tumbuk;
Bijirin: bijirin, roti gandum;
Ikan laut untuk mendidih dan bakar.

Pemulihan selepas patah pinggul di rumah harus dipantau secara berkala oleh doktor.

Mengekalkan ubat-ubatan dan kompleks vitamin-mineral adalah tanggungjawab doktor yang hadir. Jika tidak, mungkin ada pelbagai kesan sampingan.

Senarai ubat yang paling sering dirawat selepas patah pinggul termasuk:

Anestetik tempatan: Lidocaine, Novocain;
Ubat-ubatan sedatif: Novopassit, motherwort dan valerian dalam bentuk infusi;
Untuk meningkatkan peredaran darah menggunakan Vinpocetine, Picamilon, asid nikotinik;
Antikoagulan (ubat yang menghalang pembentukan bekuan darah): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Tempoh pemulihan pesakit selepas rawatan konservatif bergantung kepada faktor-faktor tersebut: keadaan kesihatan umum dan keadaan tisu tulang.

Untuk melakukan ini, mangsa memerlukan 6 hingga 12 bulan. Tetapi jika kita bercakap tentang seorang pesakit tua, maka kebarangkalian pemulihan sepenuhnya anggota badan sangat rendah.

Lagipun, walaupun pesakit muda selepas prostetik pulih untuk masa yang lama.

Pesakit selepas osteosynthesis pulih dalam 5-6 bulan. Selepas endoprosthetics, yang cedera boleh membuat pergerakan dengan anggota yang cedera dalam tempoh 10 hari selepas pembedahan.

Pemulihan dari patah pinggul adalah proses yang kompleks dan panjang.

Pesakit mesti melakukan senaman khas, makan dengan betul, mengambil ubat-ubatan dan mengikuti semua cadangan doktor lain.

Hip fraktur: 1 - leher, 2 - lidi besar dan kecil, 3 - bahagian atas diaphysis

Pecah mana-mana bahagian femur adalah kecederaan tulang yang teruk.

Untuk memulihkan aktiviti motor hujung bawah yang pecah, rawatan mengikut klasifikasi keparahan kecederaan, jenis dan lokasi patah tulang, umur dan kesihatan umum orang terjejas adalah perlu.

Terapi fizikal semasa patah tulang pinggul (collum femoris) serta terapi fizikal untuk patah pinggul adalah bahagian utama dan tidak terpisahkan terapi kompleks untuk keseluruhan tempoh pemulihan. Hanya doktor yang menghadiri atau pengajar terapi senaman harus membuat terapi senaman secara konsisten pada patah pinggul.

Kos tindakan bebas atau penolakan pemulihan secara amnya adalah kemerosotan prognosis penyakit dan ketidakupayaan. Oleh itu, video dalam artikel ini tidak akan dibentangkan, tetapi hanya gambar dan arahan penerangan mengenai latihan yang akan sesuai dengan semua orang.

Sebelum dan selepas pembedahan atau imobilisasi

Tali rangka rangka

Terlepas dari jenis rawatan yang dipilih, budaya fizikal terapeutik jika terjadi patah tulang paha bermula pada hari ke-2 selepas dimasukkan ke hospital:

Jika anda memerlukan awal 2-3 hari persediaan untuk pembedahan, maka wajib 3 kali sehari, anda mesti melakukan satu set latihan bernafas.
Pada keesokan harinya selepas pembedahan atau pembedahan bukan pembedahan, satu set latihan terapeutik dilakukan, yang direka untuk 2-4 hari. Ia terdiri daripada penggantian latihan pernafasan, "pam gastrocnemius" untuk anggota yang cedera, latihan untuk leher, dan sejumlah kecil latihan sendi untuk sendi tangan.

Tujuan latihan pernafasan adalah untuk mencegah radang paru-paru stagnant dan nosokomial, terutama pada orang tua. Latihan pernafasan juga akan membantu mencegah sakit perut dan sembelit.

Abaikan perkara itu, nampaknya, latihan yang tidak masuk akal untuk paru-paru adalah mustahil. Pneumonia hospital berkembang dalam 1% pesakit, manakala kematian di kalangan pesakit muda dan pertengahan berusia antara 10 hingga 50%, dan di kalangan orang tua ia mencapai 80%.

Salah satu pilihan yang mungkin untuk menetapkan anggota badan pada gilirannya kolum femoris

2-4 hari selepas pembedahan atau melepa, fasa pemulihan seterusnya bermula, tempohnya bergantung kepada jenis patah tulang pinggul. Ia akan berterusan sehingga pesakit dibenarkan duduk. Dalam tempoh ini, latihan pasif mula dilaksanakan dengan bantuan seorang pengajar atau saudara saudaranya yang terlatih jika dia sudah berada di rumah.

Pergerakan anggota badan yang sihat dan urutan badan akan meningkatkan aliran darah dan proses metabolik dalam tisu, mencegah terjadinya luka tekanan.

Sekiranya anda tidak menjalani terapi fizikal, kejadian mereka tidak dapat dielakkan, kerana ramai pesakit akan tidak bergerak sehingga 2 bulan, dan dalam kes lekatan tulang tisu yang lemah, maka untuk tempoh yang lebih lama.

Secara beransur-ansur, gerakan bebas anggota badan yang terjejas dimasukkan dalam kompleks latihan.

Adalah penting untuk diperhatikan di sini bahawa terapi fizikal semasa patah collum femoris memerlukan pendekatan biomekanik yang lebih berhati-hati daripada terapi latihan untuk patah tulang paha, kerana ini disebabkan oleh ciri-ciri dan lokasi kecederaan.

Objektif utama budaya fizikal perubatan pada peringkat ini adalah:

peningkatan bekalan darah dan saliran limfa di tapak retak;
pencegahan trombosis, luka tekanan, pneumonia hospital;
pemulihan secara beransur-ansur pergerakan sendi pinggul dan mengekalkan nada otot paha pada kaki patah.

Penyertaan dan penjagaan akan membantu menangani masalah gangguan mental yang menimbulkan tekanan.

Apabila doktor membenarkan pesakit untuk duduk, jenis latihan baru dalam kedudukan duduk terlibat dalam terapi senaman, beban dalam posisi berbaring meningkat dengan ketara. Doktor wajib mengajar pesakit bagaimana duduk dengan betul, bangun dan kembali ke tempat tidur, berjalan dengan tongkat, dan kemudian dengan tongkat.

Matlamat terapi fizikal dalam tempoh ini adalah:

memulihkan kekuatan kumpulan otot badan, yang hilang semasa berehat di tempat tidur;
menguatkan otot anggota badan dan perkembangan mobiliti bersama, untuk mengelakkan kontraksi dan atrofi;
pemulihan sokongan bagi anggota yang rosak;
pemerolehan kemahiran berjalan dengan postur yang betul.

Jika boleh, lawati kolam 2-3 kali seminggu.

Apabila pesakit dipindahkan ke mod bebas, tahap akhir pemulihan bermula, yang boleh bertahan hingga 8-12 bulan. Dalam tempoh ini, pesakit belajar berjalan tanpa batang. Matlamat terapi latihan adalah untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan seharian dalam mod biasa dan memulihkan keupayaan kerja.

Pergerakan gimnastik dalam kedudukan berdiri secara beransur-ansur ditambahkan ke kompleks latihan. Kelas tambahan diperlukan pada basikal latihan khas dan peranti mekanik lain.

Pada awal artikel itu disebutkan bahawa seorang doktor atau pengajar terapi senaman harus menulis satu set latihan. Berikut adalah latihan yang boleh anda termasuk secara berasingan dalam koleksi tersebut.

Alternatif untuk latihan pernafasan untuk pesakit-pesakit tua dan muda.

Untuk pencegahan pneumonia kongestif atau hospital, diperlukan 3 kali sehari untuk melakukan latihan pernafasan yang tidak rumit yang dilakukan dalam kedudukan terlentang. Anda tidak harus bersemangat dan bernafas terlalu kerap.

Penyedutan dan pernafasan perlu dimaksimumkan, tetapi dilakukan dengan lancar. Sekiranya anda rasa pening semasa latihan bernafas, jeda dan berbaring, bernafas dengan normal.

Pada mulanya, lakukan setiap latihan 4-6 kali. Bilangan pengulangan meningkat sebanyak 1 setiap beberapa hari. Latihan 1 alternatif dari kompleks "dada" dan "diafragma".

Untuk menggunakan semua jabatan paru-paru, hubungkan pergerakan dengan tangan anda:

Semasa menghirup, letakkan tangan anda ke sisi dan putar kepala ke tepi, dan apabila anda menghembus nafas - bungkus dada anda dengan tangan dan sentuh dada anda dengan dagu. Inhale dilakukan melalui hidung dan menghembuskan nafas melalui mulut (lipatan bibir dengan jerami)
Letakkan tangan anda di dada anda. Semasa anda menghembuskan nafas, luruskanlah lengan ke depan, ke atas, ke tepi, dan ke bawah di sepanjang badan anda. Apabila terhirup, bawa tapak tangan anda kembali. Semasa menghembuskan nafas, berikan bunyi "Ha-ah-a" yang kuat. Semasa latihan ini, mengulikan pergelangan tangan - meluruskan tangan anda, telapak tangan "berpaling" dari diri anda, supaya sudut di antara tangan dan lengan adalah 90 °.
Menghembus nafas dan menghembus nafas dengan tiruan gerakan tangan dengan semua gaya renang.
Bungkus telapak tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan sikap kanan dengan tangan kiri anda. Ambillah nafas panjang dengan hidung anda, semasa anda menghembus nafas, pusingkan kepala ke kanan, dan sambil mengucapkan bunyi "I-and-i", tarik siku ke kiri. Tukar tangan dan ulangi.

Ini adalah latihan penting yang akan membantu mengekalkan nada organ-organ dalaman:

Masukkan satu telapak di perut, dan yang lain di dada. Menghembus nafas, simpan dada tanpa bergerak, sambil menaikkan perut. Apabila menghembuskan nafas, tarik perut anda sebanyak mungkin. Pada masa akan datang, pada menghembus nafas, nyatakan pelbagai vokal.
Letakkan jari anda di dalam kunci, letakkan telapak tangan anda di bahagian tengah abdomen. Ambillah nafas maksimum "perut". Semasa anda menghembuskan nafas, tarik balik perut anda, meregang lengan anda ke atas, membuka kunci dengan telapak tangan anda ke arah siling, kemudian letakkannya di atas kepala anda dan kembalikan ke perut anda.
Sebarkan tangan anda ke tepi dan terhirup "perut". Buangkan nafas, mengisap di dalam perut dan pegang dada. Senaman ini sukar untuk dilakukan buat kali pertama, tetapi selepas beberapa hari pasti akan berubah.

Ia perlu melakukan pernafasan secara perlahan-lahan, memerhatikan urutan berikut, setelah sebelumnya mengeluarkan pernafasan yang mendalam:

pada permulaan penyedutan ia perlu mengisi bahagian atas paru-paru dengan udara, "meningkatkan" bahu dan tulang belakang ke telinga;
terus menyedut, isi bahagian tengah paru-paru dengan udara, memaksimumkan dada;
pernafasan diafragmatik melengkapkan nafas - mengembung perut sebanyak mungkin;
menghembus nafas harus berada dalam urutan terbalik - menarik balik perut, "berehat" dada, kembalikan tali bahu ke kedudukan semula jadi;
tahan nafas anda sehingga anda berasa seperti bernafas.

Pernafasan penuh yogis akan membantu meningkatkan proses metabolik dan regeneratif dalam badan.

Ia jarang ditemui dalam latihan rangkaian untuk supinasi dan pronasi sendi kaki yang lebih rendah dalam kedudukan duduk, tetapi pergerakan dalam unjuran ini adalah perlu untuk pemulihan penuh anggota yang terjejas dengan patah pinggul serta perpanjangan lanjutan dan penculikan.

1 - pronation (ke dalam), 2 - supination (outward)

Perhatikan kedudukan tangan dan lengan.

Jika semasa menjalankan gerakan di sendi, apabila mengepung, menghembus nafas dan mengumpul telapak tangan bersama-sama, meletakkannya di dalam perut, dan apabila supinasi, mengumpul jari ke dalam penumbuk dengan meletakkannya pada lutut anda, anda boleh mendapatkan daya hidup tambahan melalui sistem amalan Tao.

Sebagai kesimpulan, kami mempersembahkan beberapa asana yoga, yang akan membantu memulihkan fungsi sendi pinggul.

1 - Pahlawan II, 2 - Segitiga Elongated, 3 - Sage Marici

Asana ini dilakukan dalam 2 arah. Masa yang dibelanjakan untuk mereka sepatutnya lebih kurang sama, maka mula-mula mengambil pose di mana anggota yang terkena dimuatkan.

Bagaimana untuk melaksanakan asana anda akan belajar dari video:

Asana ini perlu dilakukan setiap hari - pada waktu pagi dan petang, 20 minit selepas bangun, dan 1 jam sebelum tidur. Setiap kedudukan mestilah dari maksimum 5 saat hingga 1 minit.

Jangan lupa dengan mendalam dan bahkan bernafas. Pada mulanya, kedudukan berdiri dilakukan, kemudian duduk dan kemudian berbaring. Selesaikan satu set latihan, termasuk terapi latihan dengan pose kanak-kanak.

Pemulihan termasuk pelbagai aktiviti yang sentiasa dipantau oleh doktor. Prosedur ini menghalang komplikasi dan memastikan pemulihan sepenuhnya fungsi motor.

Pecah leher femoral adalah kecederaan serius yang berlaku akibat kejatuhan atau pukulan ke kawasan tanjakan yang lebih besar. Pada pesakit yang berumur lebih daripada 50 tahun, kecederaan seperti ini dapat ditimbulkan oleh kesan traumatik yang minimum, seperti kejatuhan ketinggian ketinggiannya. Ini disebabkan oleh peningkatan kerapuhan tulang pada latar belakang osteoporosis. Kecederaan seperti itu termasuk patah tulang vertikal dan medial (intra-artikular).

Dengan patah intraartikular, tulangnya musnah, dan saluran darah yang menembusi kepala femoral dengan darah rosak. Akibatnya, aliran darah terganggu dan tisu tulang mati.

Serpihan tulang berkembang bersama-sama dalam masa yang lama, terutama pada pesakit tua. Mangsa kebanyakan masa berada di posisi terlentang, karena ini terdapat bedsores, radang paru-paru, kerja sistem kardiovaskular dan sistem pernapasan. Imobilitas yang berpanjangan mengancam dengan trombosis, kesesakan vena, atrium kolon.

Kerana immobility sendi pinggul selepas kecederaan, otot atrofi, dan sendi itu sendiri menjadi sengit. Oleh itu, tugas pemulihan utama adalah memulihkan fungsi motor otot dan sendi.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai patah pinggul pada orang tua di sini.

Prosedur pemulihan boleh bermula 5-10 hari selepas pembedahan sehingga tulang sepenuhnya terikat. Kompleks langkah-langkah yang ditetapkan oleh doktor untuk setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira faktor-faktor berikut: jenis campur tangan pembedahan, jenis patah tulang, jantina dan umur yang cedera, kehadiran penyakit kronik, ciri-ciri individu organisma.

Pada amnya, pemulihan termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

Anestesia tempatan. Doktor menghilangkan sindrom yang menyakitkan dengan ubat penahan sakit dan sedatif;
Mekanoterapi. Pesakit melakukan senaman pada alat khas untuk memulihkan fungsi motor sendi;
Terapi fizikal. Fisioterapi terdiri daripada prosedur berikut: terapi ultrahigh-frequency, elektroforesis, terapi magnetik, balneotherapy, thermotherapy (menggunakan aplikasi parafin);
Urut terapeutik. Kaedah terapi ini menghalang berlakunya bedores, menormalkan peredaran darah, memulihkan nada otot, memperbaiki fungsi organ pernafasan;
Latihan terapeutik. Pesakit mesti melakukan latihan motor dan pernafasan dari kompleks, yang diambil oleh doktor kepadanya. Beban meningkat secara beransur-ansur;
Diet Ia adalah perlu untuk meningkatkan kualiti makanan, membasahi badan dengan bahan berguna, terutama kalsium;
Sokongan psikologi. Pakar psikoterapi akan membantu menghapuskan kemurungan yang dikaitkan dengan imobilitas berpanjangan pesakit.

Kompleks latihan terapeutik dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan seorang doktor. Pada mulanya, selepas operasi, semua latihan dilakukan dalam latihan mendatar. Kadar pengulangan adalah 10 set 3 kali. Jika semasa latihan terdapat perasaan yang menyakitkan - hentikan latihan dan berunding dengan doktor anda.

Latihan untuk patah leher femoral, yang dilakukan dalam 1 - 3 hari selepas kecederaan:

Gerakkan jari kaki anda, pergerakan pekeliling dengan kaki anda dengan amplitud yang kecil (kecuali pesakit pada daya tarikan rangka);
Kencangkan pula otot paha dan kaki bawah.

Kesan: peredaran darah bertambah baik, bengkak dikurangkan, pencegahan trombosis.

Gimnastik untuk pesakit katil dengan patah leher femoral, 4 - 7 hari selepas patah tulang:

Luruskan kaki anda dan angkatnya di atas katil;
Bendakan anggota badan di lutut dan tarik rapat, ulangi dengan kaki lurus;
Bengkokkan dan lepaskan badan sehingga slaid kaki, tetapi tidak lepas dari permukaan;
Perlahan naik dan cuba bergerak, bersandar pada pejalan kaki.

Kadar pengulangan: 10 set 3 kali. Melibatkan kedua-dua kaki semasa bersenam. Kesan: nada otot meningkat, pesakit sedang bersedia untuk tahap latihan baru.

Kompleks latihan untuk pesakit selepas 14-28 hari selepas kecederaan:

Pesakit melakukan semua latihan dari peringkat terdahulu. Sekiranya pesakit berasa selesa ketika melakukan latihan, anda boleh menggunakan bahan-bahan wajaran kecil atau band elastik untuk kecergasan, tetapi hanya selepas kebenaran doktor;
Lif pelvik (jambatan buttock);
Pesakit berjalan dengan walker, dan kemudian dengan tongkat sihir. Tempoh latihan adalah 5 hingga 10 minit tiga kali sehari;
Latihan pada basikal senaman;
Separuh menentang dinding dengan fitball di belakangnya, dan sebagainya.

Manfaat: otot berkembang, keseimbangan dipulihkan.

Latihan untuk pemulihan patah tulang pinggul untuk pesakit 1 bulan selepas kecederaan kaki:

Berjalan panjang di atas permukaan rata (sebaik-baiknya di jalan);
Pesakit harus berjongkok, semasa bersenam, belakang adalah rata;
Luruskan kaki anda dan angkatnya secara mendatar;
Bendakan kaki di lutut dengan menggunakan rintangan (expander);
Adakah latihan "basikal" dan "gunting."

Manfaat: Kekuatan otot kaki dikekalkan dan dikembangkan, keadaan keseluruhan badan diperbaiki.

Keuntungan urutan terapeutik:

Menghapuskan nada otot yang meningkat pada kaki yang cedera;
Mempercepat aliran darah;
Memperbaiki pemakanan selular dalam tisu anggota badan;
Mempercepat pemulihan tisu tulang;
Mengurangkan sensasi yang menyakitkan;
Mengelakkan komplikasi.

Setelah mengurangkan kesakitan dan nada hiper pada anggota yang cedera, seorang pakar menggunakan salutan menguli.

Pada hari-hari pertama pemulihan, anggota badan yang sihat telah diurut selama 15 minit, namun selepas itu, terapi urut memberi lebih banyak masa kepada kaki yang cedera.

Ia dilarang keras untuk menggunakan getaran yang mendalam semasa urut, jika tidak, serpihan tulang boleh beralih.

Pemulihan selepas pembedahan selepas patah pinggul secepat mungkin, mengubah kedudukan pesakit adalah dilarang. Selepas mengeluarkan plaster, urutan menjadi lebih sengit, bahagian belakang, sacrum, paha dan kaki bawah terlibat dalam prosedur.

Terapi fizikal bermula 3-6 hari selepas patah, kompleks termasuk prosedur berikut:

Terapi magnetik adalah arahan ubat alternatif di mana medan magnet frekuensi rendah statik digunakan untuk merawat pesakit. Oleh kerana medan magnet, sakit, keradangan dihapuskan, bengkak berkurang, tisu tulang dan rawan dipulihkan, pemakanan mereka bertambah baik;
Terapi laser adalah sejenis fisioterapi di mana radiasi laser digunakan untuk merawat pesakit. Kelebihan: melegakan keradangan, melegakan kesakitan, mengaktifkan proses metabolik dalam sel, mempercepatkan peredaran darah dan regenerasi tisu tulang;
Terapi frekuensi ultrahigh adalah arah fisioterapi, di mana pesakit dirawat dengan medan elektromagnet ultrafrequency. Keberkesanan: mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang, merangsang peredaran darah, mengurangkan rasa sakit dan keradangan;
Akupunktur adalah kaedah terapi di mana jarum keluli tahan karat steril dimasukkan ke dalam mata akupunktur pada bahagian yang terjejas. Efloctation mempunyai pelbagai kemungkinan: menghapuskan kesakitan, melegakan ketegangan saraf, menstabilkan proses dalaman;
Hidroterapi adalah sejenis fisioterapi di mana air digunakan untuk rawatan pesakit (mandi, mandi, menggosok, pembalut basah). Manfaat: melegakan kesakitan, bengkak, mencegah penularan darah di kapal, mempercepat metabolisme, menenangkan sistem saraf dan kardiovaskular;
Peloterapi - kaedah terapi berdasarkan penggunaan lumpur terapeutik. Kesan: menghilangkan rasa sakit, keradangan, mempercepat penyembuhan luka, menormalkan aktiviti sistem saraf.

Doktor menetapkan semua prosedur, kursus rawatan termasuk dari 10 hingga 12 prosedur, setiap kursus harus diulang 3-4 kali setahun.

Masukkan makanan berikut ke dalam diet harian anda:

Produk tenusu: susu, yogurt, ryazhenka, keju cottage, dan sebagainya;
Sayuran dalam bentuk sup, kentang tumbuk;
Bijirin: bijirin, roti gandum;
Ikan laut untuk mendidih dan bakar.

Pemulihan selepas patah pinggul di rumah harus dipantau secara berkala oleh doktor.

Mengekalkan ubat-ubatan dan kompleks vitamin-mineral adalah tanggungjawab doktor yang hadir. Jika tidak, mungkin ada pelbagai kesan sampingan.

Senarai ubat yang paling sering dirawat selepas patah pinggul termasuk:

Anestetik tempatan: Lidocaine, Novocain;
Ubat-ubatan sedatif: Novopassit, motherwort dan valerian dalam bentuk infusi;
Untuk meningkatkan peredaran darah menggunakan Vinpocetine, Picamilon, asid nikotinik;
Antikoagulan (ubat yang menghalang pembentukan bekuan darah): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Tempoh pemulihan pesakit selepas rawatan konservatif bergantung kepada faktor-faktor tersebut: keadaan kesihatan umum dan keadaan tisu tulang. Untuk melakukan ini, mangsa memerlukan 6 hingga 12 bulan. Tetapi jika kita bercakap tentang seorang pesakit tua, maka kebarangkalian pemulihan sepenuhnya anggota badan sangat rendah. Lagipun, walaupun pesakit muda selepas prostetik pulih untuk masa yang lama.

Pesakit selepas osteosynthesis pulih dalam 5-6 bulan. Selepas endoprosthetics, yang cedera boleh membuat pergerakan dengan anggota yang cedera dalam tempoh 10 hari selepas pembedahan.

Pemulihan dari patah pinggul adalah proses yang kompleks dan panjang. Pesakit mesti melakukan senaman khas, makan dengan betul, mengambil ubat-ubatan dan mengikuti semua cadangan doktor lain.

LFK pada patah leher femoral - langkah yang diperlukan untuk memulihkan aktiviti motor. Gimnastik perubatan untuk kecederaan yang kompleks bukan sahaja "reanimasi" otot dan tendon. Latihan yang tepat untuk patah tulang pinggul mengurangkan risiko komplikasi dan sering memanjangkan hayat pesakit.

Selepas patah tulang pinggul, pesakit tetap tidak bergerak untuk jangka masa yang agak panjang, dan kekurangan pergerakan adalah atrofi otot, risiko membasmi pneumonia kongestif, pembentukan trombosis dan tekanan luka. Artikel ini akan mengetengahkan terapi senaman yang paling popular untuk patah tulang belakang, yang mudah dijelaskan oleh doktor terapi latihan Irina Drozdova dalam videonya.

Femur adalah tulang tubular yang paling berpasangan dalam tubuh manusia. Ia menanggung beban utama seluruh badan, kerana ia terletak di bahagian atas bahagian bawah kaki. Melalui hubungannya dengan sendi pinggul, sendi panggul dan kaki bawah dilakukan. Femur terdiri daripada tiga bahagian:

Kepala yang terletak di rongga artikular sendi pinggul, yang menghubungkan ke badan tulang dengan leher yang berbeda. Kepala mengalir ke dalam acetabulum tulang pelvis.
Leher femoral, sebahagian kecil dari femur, terletak pada sudut 130⁰ ke paksi membujur paha.
Badan tulang, yang secara beransur-ansur mengembang ke ujung distal.

Leher femur (leher paha) adalah tempat yang paling lemah. Dengan umur, ia dengan cepat kehilangan ketumpatan mineral, menjadi rapuh dan rapuh. Menghadapi latar belakang osteoporosis, yang biasa berlaku pada pesakit tua, risiko patah tulang pinggul meningkat beberapa kali.

Pecah pinggul berlaku, sebagai peraturan, apabila jatuh pada paha atau ketika memukul kepala, akibatnya bahagian tulang rapuhnya tidak dapat menahan daya pukulan.

Gejala hip fraktur:

Kesakitan tajam, terutamanya apabila bergerak, memanjang ke paha, punggung bawah atau gluteus maximus.
Batasan yang ketara pergerakan anggota badan yang sakit. Tidak mustahil untuk menjadi, dan dengan kecederaan kompleks pesakit tidak dapat mendaki.
Bengkak pada femur, lebam atau hematoma, sakit tajam apabila menyentuh anggota yang cedera.
Kedudukan kaki sakit adalah tipikal: lutut sedikit bengkok, kaki berubah ke arah luar.
Sensasi rasa mati rasa dan goosebumps di seluruh anggota badan atau di sebahagian bahagiannya menunjukkan kerosakan pada saraf akibat kecederaan.

Pada patah tulang pinggul, seseorang yang bergerak merasakan sakit menyebar ke paha.

Apabila gejala ini muncul, pesakit memerlukan perhatian perubatan segera. Diagnosis ditetapkan berdasarkan pemeriksaan oleh pakar, radiografi dan diagnostik komputer.

Patah pinggul mempunyai statistik yang menyedihkan, ia mengambil lebih daripada 6% daripada semua patah tulang, mempunyai kadar kematian yang tinggi dari komplikasi selepas kecederaan, dan merupakan masalah perubatan yang serius. Pada risiko - orang tua dan wanita dalam menopaus.

Rawatan untuk patah tulang leher femoral lebih kerap berlaku, tetapi ia berlaku, mengikut tanda-tanda, terapi konservatif dijalankan. Walau bagaimanapun, pesakit itu adalah untuk masa yang lama tanpa pergerakan, yang dengan sendirinya adalah momen tidak baik. Kekurangan aktiviti motor membawa kepada perkembangan komplikasi yang menimbulkan ancaman tertentu terhadap kesihatan pesakit.

Pembuluh darah serviks terletak sedemikian rupa sehingga apabila ia pecah, ia boleh pecah, dan serpihan tulangnya kurang dari bekalan darah. Situasi sedemikian adalah sangat berbahaya dengan komplikasi, di antaranya adalah bukannya serpihan tulang dan resorpsi (kehilangan) serpihan tulang.

Rawatan patah tulang pinggul mengambil masa beberapa bulan, di mana pesakit benar-benar terlelap. Untuk mencegah perkembangan komplikasi yang mengancam nyawa, secepat mungkin untuk meningkatkan pesakit ke kakinya, serta mengajarnya berjalan, pemulihan perubatan adalah perlu, yang merangkumi:

Gimnastik pernafasan.
Urut dan fisioterapi.
Latihan terapeutik (terapi senaman).

Penggunaan gimnastik untuk kecederaan sistem muskuloskeletal bahkan tidak diragukan. Ini adalah truism, jadi terapi fizikal (terapi fizikal) adalah titik pemulihan fizikal yang paling penting selepas kecederaan dan operasi pada organ sokongan dan pergerakan.

Ia mengambil masa beberapa bulan untuk tidur untuk merawat patah pinggul.

Rehabilitasi dan pemulihan penuh pesakit selepas patah pinggul secara purata mengambil masa tiga bulan hingga setahun. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kelajuan pemulihan: keparahan kecederaan, umur pesakit, keadaan kesihatan dan motivasi. Pelaksanaan cadangan perubatan pesakit dan fisioterapi membolehkan anda:

Menghilangkan rasa sakit dan menghalang perkembangan komplikasi.
Serpihan tulang yang betul disambungkan.
Pulihkan bekalan darah di tapak patah.
Untuk memulangkan aktiviti motor.

Senaman pernafasan

Pemulihan bermula dengan gimnastik pernafasan, yang diberikan kepada pesakit dari hari-hari pertama tinggal di jabatan mangsa. Beberapa hari pertama selepas patah tulang pesakit tidak bergerak, dan dia memerlukan latihan untuk meningkatkan pengudaraan paru-paru. Terutama untuk orang tua, yang mempunyai risiko untuk mengalami pneumonia kongesti lebih tinggi.

Latihan pernafasan dilakukan 5 hingga 8 kali sehari. Latihan yang paling popular: belon.

Kompleks gimnastik terapeutik, keamatan dan jangka masa latihan adalah berbeza dan bergantung kepada jenis dan keterukan kecederaan, keadaan dan umur pesakit. Sebagai peraturan, pembangunan latihan terapi latihan dijalankan oleh pakar: doktor terapi senaman atau ahli pemulihan.

Gimnastik untuk patah tulang leher femoral mempunyai ciri-ciri tersendiri, disebabkan kecederaan tertentu dan hakikat bahawa patah tulang tersebut lebih kerap banyak pesakit tua.

Bersama dengan urutan terapeutik, latihan fizikal khas secara beransur-ansur dapat memulihkan pergerakan pada sendi yang cedera dan mengembalikannya kepada kehidupan yang penuh.

Gimnastik terapeutik mampu:

Meningkatkan bekalan darah dalam tulang yang cedera.
Menguatkan korset otot badan, yang akan mengelakkan banyak komplikasi yang berkaitan dengan imobilitas.
Menguatkan otot pelvis dan otot pada kaki bawah, untuk mencegah atrofi otot.
Meningkatkan mobiliti bersama.
Pulihkan sokongan kaki yang cedera.
Secara beransur-ansur kembalikan aktiviti fizikal dan keupayaan bekerja pesakit.

Gimnastik dilakukan di kedua-dua kaki, kedua-dua anggota sakit yang sakit dan sihat dilatih. Susunan latihan direka supaya semua kumpulan otot bekerja.

Latihan terapeutik dilakukan 3 kali sehari, setiap senaman diulang 10-15 kali. Dalam sindrom kesakitan yang teruk, pelaksanaannya harus ditangguhkan seketika.

Pada mulanya, selepas kecederaan, lakukan latihan mudah. Ini termasuk gerakan jari kaki dan ketegangan otot anggota badan yang lebih rendah. Pada hari keempat anda boleh:

Dalam kedudukan terlentang, angkat kaki lurus.
Untuk mengetepikan kaki lurus atau bengkok di lutut.
Cuba untuk mendapatkan sokongan dan ambil langkah pertama menggunakan walker.

Sebulan selepas kecederaan, pesakit ditawarkan gimnastik untuk mengembalikan keseimbangan dan melatih otot-otot kaki bawah. Latihan gimnastik adalah rumit, pelbagai sebatian berat dan pengembang getah digunakan, mewujudkan rintangan. Kami mengesyorkan berjalan dengan sokongan (walker atau stick stick), bersenam di basikal dan separa squattings pegun.

Gimnastik terapeutik bermula dengan beban yang minimum dan layak, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah latihan dan tempoh mereka. Kompleks ini terdiri daripada fleksi, extensor dan pergerakan putaran pada sendi utama badan. Di Internet anda boleh menemui video senam senam yang dilakukan dalam kedudukan terlentang. Antaranya ialah:

Flexion dan pelanjutan kaki, manakala pada masa perpanjangan penuh mereka perlu diperbaiki selama 3-5 saat dalam posisi ini, maka kaki harus santai.
Flexing jari kaki dan lengan, dengan ketegangan otot pada bahagian atas dan bawah kaki.
Bend kaki yang sihat di lutut dan, tanpa mengambil kaki kaki yang cedera dari katil, tengkuk lengan bawah pada siku.
Menarik di belakang bingkai katil, sedikit menaikkan pelvis di atas katil.
Latihan "basikal" untuk kaki yang sihat.
Selalunya untuk mengurangkan / mencairkan bilah bahu, berbaring di atas katil.
"Lukis bulatan dan ular" dengan kaki lurus dengan arah lurus dan bertentangan.
Selalunya terikan selama 5-7 saat otot-otot badan dan kaki yang terkena juga. Lakukan dalam empat atau lima lawatan.
Latihan pernafasan, termasuk pernafasan diafragma dan inflasi belon, wajib dalam kompleks terapi latihan.

Melakukan gimnastik perubatan adalah perlu bermula dengan beban minimum.

Apabila keadaan bertambah baik, apabila pesakit sudah dapat duduk di atas katil secara berasingan, kompleks terapi latihan diperbetulkan. Untuk itu ditambah giliran ganti dan lanjutan jari kaki, kaki dan lutut, yang melatih sendi, secara beransur-ansur memulihkan mobiliti mereka.

Latihan dalam kedudukan berdiri mula dilakukan menggunakan walker. Dalam kes ini, pesakit bergantung kepada tangan yang memegang pejalan kaki, dan kemudian cuba berehat pada satu kaki. Tempoh gimnastik tidak lebih dari 1 minit, 4 set dan 3 kali sehari.

Satu set latihan gimnastik yang sangat baik untuk kecederaan leher femoral telah dicadangkan oleh doktor terapi latihan Irina Drozdova. Gimnastik terapeutik direka dengan mengambil kira keadaan pesakit dan boleh dilakukan dalam kedudukan terlentang, dan duduk dan berdiri.

Doktor terapi senaman yang berpengalaman menawarkan orang awam video latihan praktikal yang berkesan untuk latihan terapeutik. Pelaksanaan yang kerap dan konsisten dari masa ke masa mengembalikan kerja sendi pinggul dan tidak lama lagi dapat memulangkannya kepada kehidupan yang agak aktif.

Pemulihan selepas patah pinggul adalah langkah penting untuk memulihkan aktiviti pergerakan pesakit. Kejayaannya bergantung pada banyak detik, yang paling penting ialah gimnastik remedial, semangat pesakit dan keinginan untuk pulih dengan cepat.

Hip fraktur - gimnastik dengan Drozdova, latihan senaman senaman video:

Trauma ke leher femoral adalah yang paling biasa pada usia tua, apabila pemulihan kesihatan berlaku cukup lama dan sukar. Hasilnya adalah bahawa seseorang mempunyai masalah dengan layan diri, dan dia memerlukan perawatan jangka panjang. Dengan patah pinggul, gimnastik dan terapi fizikal akan membantu memulihkan mobiliti kaki dan mengurangkan kesan kecederaan.

Pemulihan dari patah tulang pinggul mengambil masa tiga bulan hingga setahun, bergantung kepada tahap kecederaan dan keadaan pesakit. Dalam sejarah, walaupun kematian disebabkan oleh penjagaan pesakit yang tidak diketahui diketahui, maka pada masa ini ia dikehendaki mengambil tindakan pemulihan untuk melindungi tubuh daripada tekanan luka, jangkitan, trombosis, dan lain-lain. Untuk ini, palang silang tetap di atas katil pesakit sehingga dia dapat menyerahkan dan mendaki tanpa berbasikal bahagian yang cedera. Selain melakukan pergerakan tersebut, pesakit memerlukan latihan pernafasan untuk menyemai darah dengan oksigen dan melindungi terhadap genangan.

Pemulihan harus dimulakan tidak lewat dari 12 hari selepas pembedahan, dalam keadaan tidak boleh menunggu sampai tulang tumbuh. Program rawatan dikembangkan oleh doktor yang memerhatikan pesakit dan mungkin mencadangkan perkembangan lanjut penyakit ini.

Selepas pembedahan, kursus rawatan terdiri daripada:

sokongan psikologi, supaya pesakit tidak mula mengalami gangguan saraf kerana sentiasa berada di tempat tidur;
diet yang bertujuan untuk menambah kalsium dan vitamin dalam badan;
Terapi latihan;
urut untuk mengekalkan peredaran darah dan nada otot;
fisioterapi;
kursus latihan yang membantu memulihkan fungsi motor;
melegakan gejala, ubat penghilang rasa sakit dan sedatif diberikan kepada pesakit (walaupun lebih baik tidak mengambil ubat penahan sakit dan sedatif, ada banyak kesan sampingan, sedatif yang dipanggil sedatif sangat berbahaya).

Gimnastik pada patah leher femoral adalah sangat penting, programnya dibangunkan oleh doktor yang hadir. Bersama beliau:

mengembalikan fungsi sendi;
meningkatkan tenaga dan mood;
otot menguatkan;
bekalan darah bertambah baik.

Semua latihan dilakukan dengan beban yang sama pada kedua-dua kaki. Adalah dibenarkan menggunakan pengembang, jari lenturan dan jari-jari yang tidak menentu, pergerakan kepala, ikat pinggang bahu, perkara utama ialah latihan tidak membawa kesakitan dan ketidakselesaan yang kuat. Kedudukan awal dipilih secara individu.

Banyak pergerakan boleh dilakukan secara langsung dari kedudukan terdedah, walaupun dengan rawatan bukan pembedahan patah pinggul. Gimnastik tidak memerlukan banyak usaha, tetapi pada masa yang sama, mereka memberikan bantuan yang baik dalam pemulihan. Pertimbangkan contoh pekerjaan tersebut:

Tangan kanan ditempatkan di dada, kiri - pada perut, yang dinaikkan dengan penyedutan, dan kemudian perlahan-lahan melegakan apabila anda menghembus nafas, berulang kali 4 kali.
Penekanan pada siku, sternum agak tinggi pada penyedutan, maka pada nafas badan jatuh ke tempat tidur.
Tangan di jahitan, tumit menjangkau, stoking pada diri mereka, tangan dibawa ke bahu. Kemudian kembali ke posisi permulaan dan ulangi.
Penekanan diletakkan di kaki kaki yang sihat yang bengkok, sementara yang kedua membungkuk sudut 45 derajat, dengan penekanan pada siku, pelvis ditarik pada penyedutan dan sekali lagi jatuh pada menghembus nafas.

Latihan dari posisi berdiri dibenarkan pada peringkat pemulihan terkini, pada saat pemulihan hampir sendi pinggul. Dengan kecederaan sedemikian, masa peralihan ke kedudukan permulaan itu dipilih secara individu, sambil memerhatikan keadaan pesakit. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh ditawarkan oleh seorang doktor:

kaki ditetapkan selain bahu, lengan bengkok, disandarkan pada tali pinggang; bertukar hati dengan lekukan ke kanan dan ke kiri;
mencondongkan dilakukan, pesakit cuba mengeluarkan seli dengan setiap tangan ke kaki yang bertentangan;
kaki adalah bahu selain, sambil menghirup, lengan lurus dibesarkan ke sisi, sementara menghembuskan mereka jatuh lagi.

Ikuti sejauh mungkin supaya tidak membawa kesakitan dan rasa tidak selesa. Lama kelamaan, bilangan pengulangan harus mencapai kira-kira 10 kali.

Supaya femur memperoleh fungsi normal secepat mungkin, urutan istimewa membantu memendekkan masa pemulihan. Ia adalah sangat penting untuk peredaran darah dan limfa yang biasa, tetapi anda tidak seharusnya mencipta sendiri rawatan, kerana ini ada orang yang terlatih khusus.

Dari hari pertama kecederaan, sangat diperlukan untuk mengurutkan anggota badan yang sihat, dan bagi mereka yang diletakkan pada daya tarikan rangka, mungkin akan mengurut bahagian yang cedera dengan strok dan menggosok. Pada mulanya, masa prosedur kira-kira 15 minit untuk satu yang sihat dan dua kali kurang untuk kaki yang sakit. Tempoh dan intensiti urut meningkat dalam proses pemulihan, adalah penting bahawa pesakit tidak merasa sakit dan tidak selesa.

Ia juga berguna untuk mengetahui lebih banyak perkara, terutamanya mengenai merawat pesakit dengan patah pinggul pada orang tua. Untuk pencegahan luka tekanan adalah sangat penting untuk sentiasa mengubah kedudukan berbaring. Adalah penting untuk menjaga kulit dan otot (mengekalkan otot dengan baik, melakukan senaman), anda perlu mencuci pesakit secara teratur, mengendalikan serbuk. Anda boleh membeli unit anti-dekubitus khas atau membina sendiri menggunakan tuala dan beg berpintal. Untuk mengelakkan bedsores, anda boleh mencuci pesakit dengan campuran syampu dan vodka (atau alkohol), 0.5 liter syampu 100 gram vodka atau 50 gram alkohol.

Walaupun selepas keluar dari hospital, ia perlu terus melakukan gimnastik dan beban lembut - berjalan sedikit, sekurang-kurangnya dengan pejalan kaki, tetapi berjalan dan beban badan untuk mengelakkan komplikasi (jika anda sentiasa berbaring atau bergerak sedikit, anda boleh menjadi sakit parah, dan dengan pelbagai penyakit, termasuk berbahaya kehidupan). Kawasan yang cedera boleh membawa ketidakselesaan untuk masa yang lama, tetapi ia boleh diperbaiki jika anda sensitif dan memperhatikan kesihatan anda.

Artikel Sebelumnya

Artikel Seterusnya

Utama

Dystonia

Gimnastik untuk pesakit katil

Gimnastik

Tugas gimnastik

Prinsip asas gimnastik untuk orang yang sakit

Kompleks gimnastik am untuk pesakit katil

Latihan untuk mencegah kekejangan dan ketegangan bersama, osteoporosis

Latihan tangan

Latihan kaki

Latihan Tubuh

Latihan untuk pencegahan atrofi otot

Gimnastik pemulihan untuk pesakit katil

Apakah kesan imobiliti?

Apakah ciri gimnastik restoratif untuk pesakit katil?

Apakah teknik gimnastik pasif untuk pesakit katil?

Apakah latihan isometrik untuk pesakit katil?

Apakah ciri gimnastik yang aktif untuk pesakit katil?

Gimnastik terapeutik dan senaman untuk pesakit katil

Apakah matlamat gimnastik untuk pesakit berleher?

Jenis gimnastik untuk pesakit katil, bergantung kepada penyakit asas

Gimnastik untuk pesakit katil, contoh latihan

Gimnastik untuk pesakit katil

Kenapa kita memerlukan gimnastik untuk pesakit katil

Set latihan

Teknik gimnastik pasif

Latihan isometrik

Set latihan fizikal yang aktif

Gimnastik yang aktif untuk berbohong

Gimnastik yang aktif untuk pesakit katil

Tugas gimnastik

Prinsip asas gimnastik untuk pesakit katil

Jenis latihan

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil: selagi saya bernafas, saya hidup!

Lima sebab mengapa gimnastik diperlukan

Bilakah anda memerlukan latihan pernafasan?

Lima latihan untuk memenuhi keperluan diri

Lihat juga:

Penerangan mengenai teknik asas gimnastik pernafasan

Kaedah Buteyko

Kaedah Strelnikova

Gimnastik pasif untuk pesakit katil

Apakah gimnastik pasif?

Siapa yang boleh melakukan gimnastik pasif?

Prinsip asas senam pasif

Kami bekerja di bahagian-bahagian badan yang berlainan

Ketua

Otot perut dan dada

Gimnastik untuk pesakit katil

Gimnastik pernafasan untuk pesakit katil dengan patah pinggul

Program pemulihan untuk patah pinggul

Sebelum dan selepas pembedahan atau imobilisasi

Penerbitan Mengenai Vena Varikos

Tentang Kami

Catat Ulasan Anda

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda