Apa yang perlu anda ketahui mengenai kadar denyutan jantung?

Kadar jantung adalah penunjuk fisiologi irama normal degupan jantung, yang banyak digunakan dalam amalan perubatan dan sukan profesional. CCC bergantung kepada banyak faktor, ia boleh berubah dengan ketara kerana pelbagai sebab, tetapi adalah penting bahawa indikator tidak melebihi batas tertentu. Meningkatkan atau mengurangkan kekerapan pendarahan jantung dalam bentuk patologi boleh mengakibatkan penuaan penyakit sistem kardiovaskular, saraf dan endokrin, menyebabkan akibat kesihatan yang serius.

Perbezaan antara petunjuk perubatan seperti denyutan jantung dan kadar denyutan hanya teknikal. Pulse adalah bilangan denyutan darah yang terjadi di arteri untuk jangka waktu tertentu, turun naik diukur dinding pembuluh darah, dan denyut jantung adalah jumlah detak jantung selama jangka waktu yang sama.

Dalam orang dewasa yang sihat dalam keadaan santai, kadar denyutan jantung adalah sama dengan nadi. Sekiranya berlaku kerosakan pada otot jantung, pengecutan berlaku secara rawak, maka penunjuk nadi dan denyutan jantung berbeza. Ini adalah perbezaan utama yang perlu anda ketahui mengenai nadi dan denyutan jantung.

Nilai purata kadar denyutan biasa pada orang dewasa yang sihat berbeza dalam 60-80 denyutan seminit. Pada rehat, denyutan jantung akan berbeza untuk orang yang berbeza jantina, umur, berat badan dan badan, tahap kecergasan fizikal, gaya hidup.

Pada bayi baru lahir, kadar denyut jantung biasanya berkisar antara 120 hingga 140 denyutan, pada tahun ini kadar denyutan jantung berkurang kepada 110-120 denyutan seminit, hingga lima hingga 100 denyutan, untuk kanak-kanak berumur 10 tahun, kadar optimum adalah 90 denyutan seminit. Bagi remaja, dan juga untuk orang berusia 20 hingga 55 tahun, nilai purata denyutan jantung adalah 75 denyutan seminit. Kadar jantung yang optimum untuk orang tua yang sihat ialah 80-90.

Jantung wanita menyusut sedikit lebih cepat (secara purata sebanyak 5-10 kali sebatan), terutamanya sebelum permulaan haid. Bagi atlet, kadar denyutan jantung mungkin berbeza di rantau 50-60 denyutan seminit, dan bagi orang yang memimpin gaya hidup tidak aktif, pilihan kadar mungkin angka 100 luka per minit.

Penting untuk diingat bahawa ketidakkonsistenan penunjuk kadar denyut jantung, jika tidak ada kecurigaan terhadap patologi, bukan merupakan sebab untuk pengalaman yang tidak perlu, kerana semua orang adalah berbeza, ciri-ciri individu organisma memainkan peranan yang besar. Kadar jantung pada 50 atau, sebaliknya, 100-110 denyutan seminit untuk orang dewasa yang sihat secara formal dianggap penyelewengan, tetapi jika doktor yang munasabah tidak menemui tanda penyakit lain selepas penyelidikan, maka denyutan jantung sedemikian boleh dianggap sebagai ciri individu badan, iaitu. varian norma dalam kes ini.

Terdapat turun naik fisiologi dalam kadar denyutan jantung, yang bergantung pada waktu siang, keadaan psikologi, kedudukan badan (dalam kedudukan duduk, penunjuk meningkat rata-rata sebanyak 10% berbanding norma individu, berdiri sebanyak 20%), masa makan terakhir dan sifatnya, faktor-faktor lain. Kadar jantung meningkat dengan senaman fizikal, tekanan, dengan peninggalan lama di bilik yang kaku dan panas, peningkatan suhu dan sedikit berkurang semasa tidur. Penunjuk ini dipengaruhi oleh pengambilan ubat tertentu dan penyakit tertentu yang dipindahkan.

Untuk menentukan sama ada kadar jantung sepadan dengan norma, ia harus diukur pada rehat, beberapa jam selepas pengambilan makanan panas atau protein, dalam kesihatan biasa, di bilik yang tenang dan hangat (tetapi tidak panas). Di suatu tempat sejam sebelum pengukuran, adalah perlu untuk mengecualikan merokok, menyerah alkohol dan mengambil ubat-ubatan, untuk menghilangkan tekanan fizikal dan emosional yang signifikan, stres. Orang yang diukur boleh duduk atau berbaring dan menghabiskan masa lima minit dalam keadaan tenang.

Untuk mengukur, penolong menggunakan kelapa ke dada: di bawah payudara pada wanita atau di bawah puting kiri pada lelaki. Ia perlu mengambil jam randik dan mengira kekerapan kontraksi selama satu minit, dan untuk pengecutan tidak teratur - tiga minit dan membahagi nombor yang terhasil sebanyak tiga untuk menentukan purata.

Juga, pengiraan denyutan jantung boleh dilakukan secara bebas atau dengan bantuan orang lain (di pinggul, di leher, di kuil, di bawah tulang selangka, di pergelangan tangan, iaitu, di tempat-tempat di mana rentak mudah dirasakan). Anda boleh menggunakan monitor denyutan jantung, yang kadang-kadang termasuk dalam reka bentuk jam tangan moden dan juga telefon pintar.

Terdapat dua pilihan penyimpangan dari norma dalam keadaan yang tenang: kadar denyutan jantung yang cepat atau, sebaliknya, melambatkan kehadiran tanda penyakit lain. Kadar jantung meningkat setiap minit dipanggil tachycardia, dan kadar jantung yang perlahan dipanggil bradikardia.

Pada orang yang sihat, takikardia berlaku semasa tempoh tekanan, rasa bahaya atau kecemasan, semasa panas, selepas latihan sengit, dari perubahan mendadak dalam kedudukan badan. Biasanya, selepas pemberhentian pendedahan kepada faktor yang merengsa, kadar denyutan jantung akan menurun kepada kadar yang optimum. Patologi dianggap hanya irama yang berterusan, dipercepatkan kontraksi jantung, serta kehadiran tanda-tanda lain penyakit:

• pening sekali-sekala, memerah mata, pengsan dari semasa ke semasa;
• kesakitan yang kerap walaupun pada tahap rendah;
• perasaan "gangguan" dalam kerja otot jantung;
• peningkatan kebimbangan, kadang-kadang ketakutan;
• sakit hati.

Penyakit sistem kardiovaskular, endokrin, atau saraf, penggunaan berlebihan kafein, alkohol, bahan narkotik atau ubat-ubatan tertentu dan merokok boleh menjadi penyebab takikardia "patologi".

Hanya ahli kardiologi pakar yang boleh mendiagnosis dengan tepat dan merawat rawatan. Perlu segera berjumpa doktor sekiranya:

• terdapat pengsan, serangan tajam pening, pemadaman gas;
• denyutan jantung tiba-tiba meningkat tanpa sebab jelas dan tidak melambatkan selama 5-10 minit;
• terdapat kesakitan di dada dan di kawasan jantung.

Kadang kala takikardia tidak memerlukan terapi dan melepasi secara spontan selepas penyebab penyakit tersebut telah dihapuskan, dalam hal lain rawatan melibatkan pentadbiran obat-obatan sedatif dan antiarrhythmic. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan (jika penyebab takikardia adalah tumor atau penyakit jantung kongenital yang penting).

Bradycardia dianggap sebagai norma untuk atlet profesional dan orang-orang yang kerap melibatkan diri dalam buruh fizikal yang berat, serta dalam kes-kes di mana rentak getaran jantung dikurangkan atas sebab-sebab fisiologi, dan kemudian kembali kepada prestasi yang optimum. Bradikardi fisiologi, yang merupakan variasi norma, disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• hipotermia sederhana, disertai dengan penurunan suhu badan;
• rangsangan saraf vagus ("tiruan" bradikardia);
• senaman biasa atau kerja fizikal keras;
• umur lanjut usia (60 tahun atau lebih).

Penyakit kelembapan kadar jantung dipertimbangkan apabila mengesan penyakit sistem kardiovaskular, mendiagnosis penyakit berjangkit tertentu (contohnya, pelbagai jenis hepatitis, demam kepialu), mengurangkan tahap hormon tiroid dalam darah, keteguhan sistem saraf, keracunan (keracunan). Brahycardia patologis disertai oleh gejala berikut:

• kelemahan umum, mengantuk, keletihan;
• pening, penampilan titik hitam yang menjulang di hadapan mata anda;
• pengsan dan pengsan.

Bradycardia didiagnosis oleh pakar yang menggunakan ECG, ujian makmal, mendengar bunyi jantung dan ujian toksin.

Rawatan itu ditetapkan secara individu dan bergantung kepada punca penyakit, hasil penyelidikan, umur pesakit, keadaan kesihatannya dan faktor-faktor lain.

Terapi biasanya melibatkan terapi fizikal, berjalan kaki, menganjurkan jadual kerja dan berehat, mengekalkan diet yang sihat, memantau tekanan darah dan lawatan pencegahan kepada ahli kardiologi. Kadang-kala ubat digunakan untuk rawatan, dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan (implantasi perentak jantung, penghapusan kecacatan jantung).

Indeks denyut jantung maksimum digunakan terutamanya oleh atlet profesional untuk menentukan rejimen latihan yang optimum. Dengan tepat menentukan beban maksimum yang dibenarkan di hati hanya boleh pakar, kira-kira mengira MChSS secara mandiri dengan formula:

1. 1. Bagi lelaki: 220 sebatan - umur.
2. 2. Bagi wanita: 226 sebatan - umur.

Dalam sukan yang tidak profesional, kadar jantung biasa adalah nilai berikut - 2/3 daripada nilai, yang menunjukkan kadar denyutan jantung maksimum.

Kadar jantung adalah penunjuk penting fungsi jantung yang betul, yang digunakan dalam perubatan untuk diagnosis pelbagai penyakit, dalam sukan profesional dan amatur untuk menentukan intensiti latihan biasa dalam setiap kes tertentu.

Jadual norma denyutan jantung untuk orang dewasa

Kadar jantung bermaksud kadar denyutan jantung. Kadar jantung adalah sejumlah kontraksi yang dibuat oleh hati dalam satu minit.

Kadar denyutan purata apabila seseorang sedang beristirahat berbeza dari 60-80 denyutan seminit - penunjuk ini adalah norma. Sering kali penunjuk ini mungkin melebihi ambang 100 denyutan seminit, tetapi biasanya, nilai ini adalah untuk orang-orang pertengahan umur yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari.

Atlet yang melatih setiap hari mempunyai kadar penguncupan minimum 28-40 denyutan seminit. Dalam orang yang tidak terlatih, kadar denyutan jantung meningkat dengan lebih cepat.

Apakah perbezaan antara denyutan jantung dan nadi?

Kadar denyutan jantung menunjukkan berapa banyak kontraksi yang dibuat oleh hati yang lebih rendah dalam satu minit.

Pulse adalah bilangan ekspansi arteri pada masa ini apabila jantung menolak darah. Ia juga diterima untuk mengira setiap minit masa. Darah, melewati kapal, semasa penguncupan menghasilkan sejenis bulge di arteri. Yang boleh dilihat dengan sempurna dengan mata kasar atau sentuhan. Sering kali di kalangan orang yang sihat, kadar jantung bertepatan dengan kadar denyutan jantung.

Dalam kes sedemikian, nilai-nilai HR dan PE tidak sepadan. Ini berlaku dengan kehadiran penyakit, sebagai contoh, aritmia. Dalam bidang perubatan, terdapat istilah yang menentukan fenomena ini - defisit nadi. Dalam kes sedemikian, mendengar denyutan jantung adalah perlu dengan bantuan phonendoscope.

Bagaimana untuk menghilangkan prostatitis tanpa bantuan doktor, di rumah?

• untuk menghentikan kesakitan
• normalkan kencing
• keinginan seksual dan keupayaan untuk melakukan hubungan seksual

Elena Malysheva akan memberitahu kami mengenai perkara ini. Kesihatan lelaki yang pecah boleh dan harus dipulihkan! menggunakan rawatan yang tepat pada masanya. Baca lebih lanjut »

Norm dan meja

Bagi orang dewasa, kadar jantung adalah normal dari 60 denyutan hingga 80 dalam satu minit.

Semasa berehat, kadar denyutan jantung akan berbeza daripada petunjuk berikut:

• umur orang itu; Di sini anda boleh memeriksa secara terperinci jadual ketinggian dan berat badan mengikut umur seseorang.
• saiz tubuhnya;
• lantai;
• kecergasan

Jadual:

Sekiranya seseorang melatih, kadar degupan jantungnya akan berada di dalam 50 denyutan, yang berada di bawah norma. Sekiranya seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif, maka kadar degupan jantungnya mencapai 100 denyutan semasa berehat.

Jika kita membandingkan penunjuk ini pada lelaki dan wanita, wakil-wakil seks adil mempunyai denyut jantung sebanyak 6 denyut, dan ia meningkat pada masa haid. Ia dianggap nilai norma, iaitu 80 denyut seminit dalam orang tua yang sihat sepenuhnya. Sekiranya angka ini meningkat kepada 160, ini adalah pendahulu kehadiran penyakit yang serius.

Bilakah perubahan kadar denyutan jantung?

Kadar jantung meningkat walaupun dengan tahap fizikal yang sedikit. Jika pada penamatan aktiviti fizikal kadar denyutan jantung dikembalikan kepada nilai sebelumnya, maka ini adalah proses biasa. Kadangkala perubahan dalam kadar jantung adalah sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Ini berlaku apabila penyakit, tenaga fizikal berat, keadaan tekanan dan sebagainya.

Senarai penyakit yang membawa kepada perubahan dalam kadar jantung:

• penyakit jantung;
• penyakit tiroid pada lelaki;
• yang melanggar metabolisme kalium-magnesium dalam badan;
• kesan toksin pada badan;
• kecederaan

Apabila keadaan tertekan timbul, jantung segera mula mengalahkan lebih cepat. Sekiranya jantung sering tertakluk kepada beban seperti itu, maka ini membawa kepada kemunculan penyakit yang serius. Apabila keadaan tertekan dalam darah meningkat kortisol, bagaimana untuk mengurangkannya, baca di sini.

Juga, perubahan kadar jantung dalam atlet profesional. Sukan secara sederhana adalah baik untuk badan. Ini tidak boleh dikatakan mengenai sukan profesional. Selalunya, penyakit jantung menderita daripada orang-orang yang sebelum ini mengalami penuaan fizikal yang hebat.

Punca tachycardia dan bradikardia

Tachycardia jantung adalah keadaan khas di mana kadar pengecutan melebihi 90 denyutan seminit. Dengan penyakit ini, terdapat tumpuan kegembiraan otot jantung, di mana impuls saraf dihasilkan dengan kelajuan yang hebat. Ini membawa kepada peningkatan penguncupan ventrikel. Sifat keadaan bergantung kepada saiz lesi.

Punca takikardia adalah seperti berikut:

• kegagalan jantung;
• disfungsi ventrikel kiri;
• infarksi miokardium;
• angina pectoris;
• kardiomiopati;

Sebab fisiologi boleh dipindahkan tekanan emosi, tenaga fizikal, dan kecenderungan kongenital.

Bradycardia adalah sejenis aritmia, di mana kadar denyutan jantung kurang daripada 60 denyutan seminit. Bagi atlet, penunjuk ini adalah norma, dan bagi orang biasa adalah perihal dari beberapa jenis pelanggaran.

Tanda-tanda:

• kelemahan;
• kehilangan kesedaran;
• melemparkan seseorang ke peluh sejuk;
• pening;
• sakit di hati.

Punca bradikardia:

• dystonia neurocircular;
• neurosis;
• tekanan intrakranial meningkat;
• ulser gastrik dan ulser duodenal.
• Infark miokardium;
• Myocardid;
• Cardiosclerosis.

Apabila jalur miokardia terjejas, beberapa impuls tidak dapat mencapai ventrikel, dan bradikardia berkembang. Sebab untuk bradikardia boleh mengambil ubat-ubatan, juga ketika mabuk tubuh. Perubahan berkaitan dengan usia di dalam badan membawa kepada bradikardia. Seringkali penyebab bradikardia tidak dapat ditubuhkan.

Pembaca kami mengesyorkan!

Untuk peningkatan potensi yang cepat dan boleh dipercayai, pembaca kami mencadangkan ubat semulajadi yang secara komprehensif memberi kesan kepada punca-punca disfungsi erektil. Komposisi ini hanya mengandungi bahan semulajadi dengan kecekapan maksimum. Oleh kerana komponen semulajadi, ubat ini benar-benar selamat, tidak ada contraindications dan kesan sampingan. Baca lebih lanjut »

Bagaimana untuk menentukan kadar denyutan jantung pada lelaki?

Untuk mengukur kadar denyutan jantung, lelaki mesti berehat dan juga berada di dalam bilik yang hangat. Satu jam sebelum prosedur, adalah perlu untuk menghapuskan tekanan fizikal dan juga emosi, dan tidak merokok. Dilarang menggunakan dadah dan alkohol. Untuk mengukur pesakit terletak atau duduk. Selepas menerima kedudukan badan yang diperlukan sepatutnya lulus lima minit.

Penolong harus meletakkan telapak di permukaan dada sedikit di bawah puting kiri. Anda perlu merasakan denyutan jantung. Selepas itu, anda mesti menghidupkan jam randik dan mula mengira degupan jantung selama seminit. Jika irama yang salah dikesan, masa perlu ditingkatkan hingga 3 minit.

Kadar denyutan jantung boleh diukur di tempat-tempat di mana arteri dilihat pada permukaan, dan denyut nadi dirasakan, iaitu:

Untuk keputusan yang lebih tepat, adalah perlu untuk menjalankan prosedur di kedua-dua belah badan dan bandingkan.

Kadar denyutan maksimum pada lelaki

Jumlah denyutan jantung maksimum pada lelaki adalah bilangan terkena yang paling besar yang membuat jantung setiap minit. Selalunya, nilai ini digunakan oleh atlet untuk mengetahui apakah beban maksimum boleh digunakan.

Kadar denyutan maksimum untuk lelaki boleh ditentukan oleh formula berikut:

• Kadar jantung maksimum untuk lelaki = 220 - umur.

Nilai ini tidak akan terlalu tepat, tetapi anggarannya.

Ciri zaman

Jadual ini memberikan maklumat tentang bagaimana umur menjejaskan kadar denyutan jantung. Data ini diambil dari orang yang sihat dalam keadaan rehat. Apabila terdedah kepada faktor-faktor tertentu, kadar jantung boleh meningkat dan berkurang.

Mengenai kadar nadi

Melambatkan atau peningkatan denyut nadi menunjukkan perkembangan aritmia akibat pengaruh faktor-faktor tertentu. Jika tiada apa-apa yang dilakukan, kerosakan degupan jantung boleh kekal selama-lamanya, dan bahkan memburukkan lagi dengan masa. Untuk mengelakkan masalah sedemikian, perlu untuk menjelaskan keunikan mengukur denyut saluran darah dan norma umur. Sekiranya anda mengenal pasti keabnormalan yang serius, berunding dengan doktor.

Ciri-ciri nadi

Pulse dari bahasa Latin diterjemahkan sebagai pukulan atau dorongan. Ia mewakili ayunan kapal yang timbul daripada kitaran otot jantung. Secara keseluruhan terdapat 3 jenis nadi:

Dalam orang yang sihat, kapal harus "berayun" selepas tempoh masa yang sama. Irama ditetapkan oleh denyutan jantung (HR), yang secara langsung bergantung kepada nod sinus. Impuls yang dihantar kepada mereka menyebabkan atrium dan ventrikel terkumpul secara bergantian. Jika pulsasi yang dikesan terlalu lemah atau tidak teratur, maka kita boleh bercakap tentang perkembangan proses patologi dalam badan. Cara termudah untuk mengesan denyutan arteri. Turut turun naik dalam kapilari dan urat ditentukan dalam keadaan hospital mengikut indikasi individu.

Pengukuran

Pengukuran nadi biasanya dilakukan pada pergelangan tangan. Adalah cukup untuk seseorang mengira bilangan gelombang nadi dalam 1 minit. Untuk data yang lebih tepat, disyorkan untuk mengukur kedua-dua anggota badan. Sebagai peperiksaan yang komprehensif dalam suasana hospital, doktor mula belajar denyutan jantung, maka dia akan membuat hitungan jumlah pernafasan pernafasan (NPV) dalam masa 1 minit dan menentukan jenis pernafasan. Angka yang terhasil sangat penting untuk menilai perkembangan anak.

Semasa pengukuran nadi anda perlu memberi perhatian kepada rentaknya. Kejutan sepatutnya mempunyai kekuatan yang sama dan selepas tempoh masa yang sama. Sekiranya tidak ada penyelewengan, cukup untuk menghabiskan masa 30 saat prosedur, dan kemudian pulih hasilnya dengan 2. Jika gangguan yang jelas dalam degupan jantung didapati, lebih baik untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 1 minit pada ukuran dan berunding dengan doktor. Pakar akan memberikan kaedah pemeriksaan instrumental. Yang utama di antaranya ialah elektrokardiografi (ECG). Ia akan membolehkan untuk menilai aktiviti elektrik jantung dan untuk mengenal pasti faktor penyebab arrhythmia. Ujian berikut diberikan sebagai makanan tambahan:

• Pemantauan ECG harian akan membolehkan anda melihat perubahan dalam kerja jantung sepanjang hari di bawah pengaruh pelbagai faktor.
• Ujian treadmill ditugaskan untuk menilai kadar denyutan jantung di bawah pengaruh aktiviti fizikal.

Kerana masalah kapal atau kecederaan, kadang-kadang perlu untuk mengira gelombang denyut pada arteri lain. Daripada pergelangan tangan, palpasi leher dapat dilakukan. Turun turun dari arteri karotid.

Ketergantungan denyutan jantung pada pelbagai faktor

Nadi normal seseorang harus kekal dalam lingkungan 60-90. Kekerapannya boleh meningkat atau berkurang disebabkan faktor-faktor tertentu. Jika mereka tidak dikaitkan dengan proses patologi yang sedang berkembang di dalam badan, maka sisihan teraruh akan dianggap tidak berbahaya. Tekanan, kerja keras, makan berlebihan dan kesan suhu rendah, contohnya, selepas berjalan kaki dalam cuaca sejuk, hanya seketika memecah irama jantung biasa.

Kekerapan kontraksi mungkin berbeza-beza bergantung pada masa siang (pagi, malam). Selepas seseorang bangun, nadi adalah yang paling rendah, dan pada waktu petang lebih dekat dengan had atas. Sama pentingnya ialah untuk mempertimbangkan kecergasan fizikal. Dalam atlet, bilangan gelombang nadi di rehat sedikit di bawah normal. Fenomena tersebut dikaitkan dengan latihan yang sengit, memaksa jantung mengepam lebih banyak darah.

Kadar nadi dalam lelaki dan wanita tidak begitu berbeza. Perbezaannya ialah 5-7 denyutan seminit. Penyimpangan ketara dikesan hanya disebabkan oleh keunikan sistem hormon. Semasa menopaus, yang berlaku pada usia lima puluh enam puluh tahun, dan semasa kehamilan, wanita mungkin mengalami takikardia dan melompat sedikit dalam tekanan.

Pulse paling bergantung pada ciri usia:

• Di kalangan kanak-kanak, kadar jantung, walaupun dalam keadaan yang tenang, jauh lebih tinggi daripada norma orang dewasa. Penyimpangan disebabkan oleh pertumbuhan pesat organisma.
• Kanak-kanak remaja mungkin mengalami takikardia akibat akil baligh dan manifestasi dystonia vaskular (VVD). Ia berlaku di latar belakang tekanan dan pengalaman, terutama di sekolah menengah (sebelum peperiksaan).

• Di kalangan orang tua, sistem kardiovaskular tidak berada dalam keadaan terbaik kerana kemerosotan secara beransur-ansur, oleh itu, mereka berkemungkinan tinggi untuk membangunkan pelbagai patologi. Terhadap latar belakang perubahan yang berkaitan dengan usia, degupan jantung boleh menjadi lapan puluh satu denyut per menit walaupun rehat, dan reaksi terhadap aktiviti fizikal biasanya lebih jelas.

Kadar nadi dalam dewasa: jadual mengikut umur

Nisbah normal orang dewasa mengikut tahun diberikan dalam jadual:

Pulse (HR): nilai normal mengikut umur, sebab dan kesan tinggi dan rendah

Tindakan pertama dalam penyediaan kecemasan menyediakan penilaian objektif keadaan dan keadaan pesakit, jadi seseorang yang bertindak sebagai penyelamat, perkara utama dimenangi arteri radial (temporal, karotid atau femoral) untuk mengetahui mengenai kehadiran aktiviti jantung dan untuk mengukur kadar jantung.

Kadar nadi bukan nilai tetap, ia berubah mengikut had tertentu bergantung pada keadaan kita pada masa itu. Kegiatan fizikal yang sengit, keseronokan, kegembiraan menjadikan jantung lebih cepat mengalahkan, dan kemudian denyutan nadi melebihi batas normal. Benar, keadaan ini tidak bertahan lama, badan yang sihat berlangsung selama 5-6 minit untuk pulih.

Dalam had biasa

Denyut normal pada orang dewasa adalah 60-80 denyutan seminit; lebih banyak lagi, dipanggil tachycardia, dan kurang bradikardia. Jika penyebab turun naik itu adalah keadaan patologi, maka kedua-dua takikardia dan bradikardia dianggap sebagai gejala penyakit. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes lain. Mungkin kita masing-masing pernah melihat keadaan di mana hati bersedia untuk melompat keluar dari perasaan yang berlebihan dan ini dianggap normal.

Bagi nadi yang jarang berlaku, ia adalah penunjuk perubahan patologi di dalam hati.

Nadi biasa seseorang berbeza dalam keadaan fisiologi yang berbeza:

1. Melambatkan dalam mimpi, dan sememangnya berada dalam kedudukan yang bohong, tetapi tidak mencapai bradikardia sejati;
2. Perubahan pada siang hari (pada waktu malam jantung mengetuk kurang kerap, selepas makan tengah hari mempercepatkan irama), serta selepas makan, minuman beralkohol, teh atau kopi yang kuat, beberapa ubat (kadar denyutan jantung meningkat dalam 1 minit);
3. Meningkat semasa kerja keras fizikal (kerja keras, latihan sukan);
4. Peningkatan dari ketakutan, kegembiraan, kebimbangan dan pengalaman emosi lain. Palpitasi jantung, yang disebabkan oleh emosi atau buruh yang sengit, hampir selalu lulus dengan cepat dan bebas, hanya orang yang akan menenangkan atau menghentikan kegiatan aktif;
5. Kadar jantung meningkat dengan peningkatan suhu badan dan alam sekitar;
6. Ia berkurangan dengan usia, namun, pada usia tua, ia meningkat sedikit lagi. Pada wanita dengan permulaan menopaus, dalam keadaan kesan penurunan estrogen, perubahan yang lebih ketara dalam kadar nadi dapat dilihat (peningkatan takikardia akibat gangguan hormon);
7. Bergantung kepada jantina (kadar nadi di kalangan wanita adalah lebih tinggi sedikit);
8. Ia berbeza di kalangan orang terlatih (nadi jarang).

Secara amnya, ia dianggap bahawa dalam mana-mana nadi seseorang yang sihat berkisar antara 60 hingga 80 denyutan seminit, dan kenaikan jangka pendek kepada 90 - 100 denyut / min, dan kadang-kadang sehingga 170-200 denyut / min dianggap sebagai norma fisiologi, jika ia timbul berdasarkan lonjakan emosi atau kerja intensif.

Lelaki, wanita, atlet

Kadar denyutan jantung (denyut jantung) dipengaruhi oleh petunjuk seperti jantina dan umur, kecergasan fizikal, pendudukan orang, persekitaran di mana dia hidup dan banyak lagi. Secara umum, perbezaan kadar denyutan jantung boleh dijelaskan seperti berikut:

• Lelaki dan wanita bertindak balas terhadap pelbagai peristiwa pada tahap yang berbeza (majoriti lelaki lebih berdarah, wanita kebanyakannya emosi dan sensitif), oleh itu kadar denyutan jantung yang lemah adalah lebih tinggi. Sementara itu, kadar denyut nadi pada wanita sangat sedikit berbeza daripada lelaki itu, walaupun, jika kita mengambil kira perbezaan 6-8 denyutan / min, wakil lelaki yang ketinggalan jauh, nadi mereka kurang.

• Di luar persaingan adalah wanita hamil yang mempunyai nadi yang sedikit meningkat dianggap normal dan ini dapat difahami, kerana semasa mengandung, ibu perlu sepenuhnya memenuhi keperluan oksigen dan nutrien dan janin yang semakin meningkat. Organ pernafasan, sistem peredaran darah, otot jantung menjalani perubahan tertentu untuk melaksanakan tugas ini, jadi kadar jantung meningkat dengan sederhana. Kadar jantung yang sedikit meningkat dalam wanita hamil dianggap normal, jika, selain dari kehamilan, tidak ada sebab lain untuk peningkatannya.
• Nadi yang jarang berlaku (di mana berhampiran sempadan bawah) diperhatikan pada orang yang tidak melupakan latihan fizikal harian dan jogging, lebih suka rehat aktif (kolam renang, bola tampar, tenis, dan lain-lain), secara amnya memimpin gaya hidup yang sihat dan memerhatikan untuk angka anda. Mereka berkata tentang orang-orang seperti itu: "Mereka mempunyai bentuk sukan yang baik," walaupun dengan sifat kegiatan mereka orang-orang ini jauh dari sukan profesional. Nadi sebanyak 55 denyut seminit untuk berehat untuk kategori orang dewasa ini dianggap normal, hati mereka hanya berfungsi secara ekonomi, tetapi untuk orang yang tidak terlatih, frekuensi ini dianggap sebagai bradikardia dan berfungsi sebagai alasan untuk pemeriksaan tambahan oleh ahli kardiologi.
• Jantung bekerja lebih ekonomis di kalangan pemain ski, penunggang basikal, pelari, pelumba dan penyokong sukan lain yang memerlukan ketahanan khas, denyutan nadi mereka boleh 45-50 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, tekanan intensif yang berpanjangan pada otot jantung membawa kepada penebalannya, memperluaskan sempadan hati, meningkatkan jisimnya, kerana jantung sentiasa cuba menyesuaikan diri, tetapi kemungkinannya, malangnya, tidak terhad. Kadar denyutan jantung yang kurang daripada 40 denyutan dianggap sebagai keadaan patologi, yang akhirnya menjadi "jantung sukan" yang berkembang, yang sering menjadi punca kematian orang-orang yang sihat.

Kadar jantung agak bergantung kepada pertumbuhan dan perlembagaan: pada orang yang tinggi, jantung dalam keadaan normal lebih lambat berbanding dengan saudara-saudara yang berpendapatan rendah.

Pulse dan umur

Sebelum ini, kadar denyutan janin diiktiraf hanya pada 5-6 bulan kehamilan (mendengar dengan stetoskop), kini denyutan janin boleh ditentukan dengan menggunakan kaedah ultrabunyi (sensor vagina) dalam saiz embrio 2 mm (norma adalah 75 denyut / min) dan ketika ia tumbuh (5 mm - 100 denyutan / min, 15 mm - 130 denyutan / min). Semasa pemerhatian kehamilan, kadar denyutan jantung biasanya bermula dari 4-5 minggu kehamilan. Data yang diperoleh dibandingkan dengan norma tabular kadar denyutan janin pada minggu:

Apakah kadar jantung dalam ubat? Normanya dalam lelaki dan wanita

Jantung adalah salah satu daripada beberapa organ tubuh manusia yang mempunyai automatisme. Serat otot otot jantung seseorang mampu mengujakan diri di bawah pengaruh impuls itu sendiri.

Tetapi perubahan kekuatan dan denyutan jantung (HR) juga boleh terjadi di bawah pengaruh:

• Sistem saraf pusat;
• Bahan aktif secara biologi.

Kerja jantung boleh dihakimi oleh sentuhan jantung dan nadi, oleh penunjuk ini adalah mungkin untuk menghakimi bukan sahaja kerja jantung, tetapi juga sistem kardiovaskular.

Apakah perbezaan antara nadi dan denyutan jantung

Ia dianggap sebagai nadi, ukuran yang sudah diajar di sekolah pada kelas pendidikan jasmani, adalah denyut jantung (HR), terutamanya kerana mereka diukur dalam unit yang sama - berdenyut seminit. Tetapi pernyataan sedemikian berlaku hanya untuk orang yang sihat. Jika kadar denyutan jantung adalah jumlah pengecutan jantung (ventrikel kiri) seminit, maka nadi adalah bilangan sambungan arteri akibat jantung.

Fibrilasi atrium dan extrasystole diwujudkan dalam aritmia jantung, dan denyutan nadi menjadi lebih rendah daripada kadar denyutan jantung. Fenomena ini disebut kekurangan nadi dan mempunyai gangguan irama jantung dengan penguncupan yang tidak menentu. Darah dibebaskan dari ventrikel kiri ke dalam aorta, dan jika, selepas penguncupan jantung yang pertama, kedua adalah pada masa ini apabila ventrikel kiri masih belum dipenuhi dengan darah, darah tidak akan masuk ke dalam aorta dan nadi tidak akan dirasakan di arteri.

Oleh itu, untuk menentukan denyutan jantung dengan mengukur nadi dalam kes ini adalah mustahil, ia harus ditentukan dengan mendengar degupan jantung.

Kadar jantung adalah normal pada lelaki dan wanita dewasa

Kadar jantung bergantung kepada tahap aktiviti fizikal orang pada masa ini, dan, walaupun melakukan aktiviti fizikal yang sama, sangat bergantung pada kecergasan seseorang, oleh itu ia diukur dengan rehat.

Biasanya, pada orang dewasa, kadar jantung seseorang yang sihat antara umur 20 dan 55 adalah 60-80 denyut / minit. Bradycardia (kadar denyutan rendah) semata-mata secara rasmi dianggap kekerapan kurang daripada 60, dan takikardia (kadar denyut jantung tinggi) adalah kekerapan yang lebih tinggi daripada 80. Tetapi walaupun kadar denyutan jantung adalah 50 atau 90 denyutan / min, dan pemeriksaan tidak mengesan tanda-tanda penyakit, frekuensi ini dianggap sebagai varian individu norma.

Pada wanita, kadar denyutan jantung biasanya 5-10 lebih tinggi daripada pada lelaki, dan juga meningkat pada separuh kedua kitaran haid (selepas ovulasi hingga hari kritikal), yang mencerminkan peningkatan kadar basal dan kadar metabolik dalam tubuh. Dengan bermulanya menopaus, denyutan nadi boleh meningkat lebih ketara. Nadi wanita hamil meningkat sedikit, kerana badan mereka mesti menyediakan diri mereka dan janin dengan oksigen dan nutrien.

Kadar jantung biasa menurun sedikit semasa tidur. Dengan usia, pada orang dewasa, kadar jantung biasanya meningkat, tetapi hanya sedikit, berjumlah 80-90 untuk orang tua yang sihat. Kemungkinan dan bradikardia fisiologi pada usia lebih dari 60 tahun.

Apabila melakukan kerja fizikal yang sama, jantung berdegup lebih kerap dengan orang kurang terlatih.

Selain itu, atlet kelas tinggi yang pakar dalam sukan kitaran, seperti:

• Berjalan jarak jauh;
• Perlumbaan basikal;
• Ski merentas desa.

Rangkaian video dan kadar jantung atau zon denyut

Denyutan dorman normal yang rendah (jauh di bawah normal, kira-kira 45-50 denyutan sesaat); untuk orang yang tidak terlatih yang terdedah kepada gaya hidup yang tidak aktif, kadar denyut jantung boleh meningkat sehingga 100.

Irama jantung selepas perubahan makan, mencerminkan peningkatan tahap metabolisme akibat thermogenesis makanan, yang lebih tinggi dengan penggunaan makanan protein daripada karbohidrat atau makanan campuran.

Apabila seseorang bergerak dari kedudukan terdedah ke posisi yang berbeza, input tenaganya meningkat:

• 10% dalam kedudukan duduk;
• 20% dalam kedudukan berdiri.

Oleh kerana perbelanjaan tenaga dalam jawatan ini bertambah sebanyak 20% dan 40% masing-masing, sebahagian daripada peningkatan dalam perbelanjaan tenaga disediakan oleh peningkatan dalam jumlah strok jantung, atau jumlah darah yang disuntik oleh ventrikel ke dalam aorta dengan satu denyutan jantung.

Keadaan emosional seseorang sangat mempengaruhi kadar denyut jantung, ia meningkat:

• Apabila gelisah;
• Dalam ketakutan dan kemarahan;
• Selepas merokok;
• Apabila digunakan kafein, alkohol dan ubat-ubatan.

Mengambil ubat tertentu boleh mengurangkan atau meningkatkan frekuensi.

Kadar denyutan jantung meningkat secara mendadak dengan peningkatan suhu badan akibat penyakit berjangkit, dan berkurang dengan penyejukan badan yang sederhana dengan penurunan suhunya. Ia juga bergantung pada suhu bilik, meningkat di bilik panas (sauna).

Untuk memulihkan nadi selepas senaman atau keseronokan, orang yang sihat memerlukan 5-6 minit.

Tachycardia dan bradikardia akibat penyakit

Di atas, kami meneliti penyebab peningkatan kadar denyutan jantung pada orang yang sihat, tetapi kadar denyut jantung atau kadar denyutan jantung yang rendah mungkin disebabkan oleh penyakit.

Tachycardia untuk gejala seperti sesak nafas, kelemahan, pening, dan pingsan mungkin disebabkan oleh penyakit berikut:

• Penyakit kardiovaskular;
• Penyakit berjangkit;
• Permulaan strok;
• Penyakit saraf;
• Tumor;
• Anemia;
• Penyakit endokrin;
• Penyakit onkologi.

Bradycardia mungkin menjadi tanda penyakit berikut:

• Serangan jantung;
• Hepatitis;
• Demam kepialu;
• Inoksikatan (keracunan);
• Ulser gastrik dan duodenal;
• Hipotiroidisme;
• Kecederaan otak traumatik.

Kadar denyutan jantung normal pada kanak-kanak

Kadar denyutan jantung pada kanak-kanak ditabulasi.

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung

Apabila menyediakan bantuan kecemasan, perkara pertama yang menjadi penyelamat profesional atau seseorang yang memainkan peranan sebagai penyelamat adalah untuk memeriksa aktiviti jantung dan mengukur kadar jantung. Untuk mengukur kadar denyutan jantung, anda boleh meletakkan tangan ke dada, bergantung kepada jam randik sebilangan detak jantung dalam satu minit.

Anda juga boleh merasakan denyut jantung ketika darah dilepaskan dari jantung di mana arteri mendekati permukaan tubuh.

Tempat yang paling sesuai adalah tempat-tempat berikut:

Dalam perubatan, kadar denyutan jantung diukur pada perut kosong dalam keadaan normal, di dalam bilik yang tenang pada suhu yang selesa. Untuk mengukur seseorang harus berbaring atau duduk tanpa bergerak selama 5 minit, selepas pengukuran dibuat. Anda tidak boleh cuba menguji denyutan nadi dengan satu jari, sekurang-kurangnya 2 harus disemprotkan pada arteri, dan sebaik-baiknya 4 (seperti pada arteri radial) jari.

Semasa latihan fizikal, kadar denyutan jantung di rumah atau di pusat kecergasan boleh dianggap sebagai pemantau kadar denyutan elektronik, atau monitor denyutan jantung yang dibina dalam beberapa jam tangan, gelang, atau telefon pintar. Biasanya, para atlit menonton kadar jantung semasa latihan, tidak membenarkan kedua-dua nilai denyut jantung yang berlebihan, dan cuba mengekalkan (apabila sukan berbasikal berjalan) nadi yang diperlukan untuk pembangunan keupayaan aerobik.

Apakah denyutan jantung maksimum dan zon denyut kerja

Hati mampu melakukan sejumlah denyutan per menit, yang mana maksimumnya. Ini sama sekali tidak bermakna bahawa anda harus meletakkan risiko anda dengan menuntut kadar jantung maksimum (semasa amatur sukan). Hanya atlit profesional berpengalaman yang mampu ini, untuk pencinta denyutan jantung maksimum adalah hanya beberapa petunjuk yang berfungsi sebagai garis panduan untuk menentukan kadar nadi bekerja semasa aktiviti sukan.

Kadar denyutan maksimum ditentukan oleh ahli kardi melalui treadmill yang dikendalikan komputer dengan rakaman electrocardiogram (graf pulse) dengan pelbagai dan peningkatan beban kerja. Terdapat juga versi mudah untuk menganggarkan kadar jantung maksimum dengan pengiraan mengikut umur.

HR maksimum mengikut umur ditakrifkan sebagai nilai tetap 220 minus umur dalam tahun. Sebagai contoh: untuk seseorang pada usia 40 tahun, kadar denyut jantung maksimum ialah 220 - 40 = 180 (berdegup / min). Untuk menentukan zon denyut, yang paling sesuai untuk pembangunan kapasiti aerobik (ketahanan), dapatkan nilai purata antara kadar denyutan jantung dan kadar jantung maksimum. Untuk contoh di atas, dengan pulangan 60 pulangan, purata akan (60 + 180) / 2 = 120 (berdegup / min).

Kelas-kelas akan berkuatkuasa hanya dengan kadar denyutan jantung di atas 120 - dengan denyutan sedemikian bahawa peminat sukan harus dilatih pada permulaan kelas dengan ketiadaan kecergasan. Apabila kecergasan meningkat, beban dapat ditingkatkan (dengan kenaikan kadar denyutan jantung yang sepadan), mencegah kenaikan kadar denyutan di atas purata antara purata didefinisikan sebelumnya dan denyutan jantung maksimum yang dianggarkan (masing-masing 120 dan 180 dalam contoh di atas), iaitu. untuk (120 + 180) / 2 = 150 (berdegup / min). Kami menentukan bahawa bagi seseorang yang berumur 40 tahun dengan denyutan berehat, zon kadar jantung bekerja adalah dari 120 (untuk pemula) hingga 150 (untuk terlatih) berdegup seminit. Pada usia yang berlainan dan pulsa berehat yang berbeza, zon denyut kerja akan berbeza.

Kadang-kadang ditakrifkan, seperti yang diterangkan di atas, zon denyut kerja dibahagikan kepada zon:

• Aerobik (dengan kadar denyutan jantung yang lebih rendah);
• Pembakaran lemak (dengan nilai nadi yang besar).

Biasanya, zon-zon ini diserlahkan pada panel mesin kardiovaskular dengan sensor nadi untuk mendorong mereka yang terlibat di mana zon nadi mereka beroperasi. Pembahagian seperti ini tidak mempunyai sebarang kepentingan praktikal, dalam aktiviti sukan, lebih baik untuk menentukan kadar jantung dengan orientasi ke arah kesejahteraan dan tahap kecergasan.

Petunjuk fungsi utama jantung

Semasa latihan, prestasi fungsi jantung berubah. Kadar jantung meningkat, jumlah strok jantung meningkat, penunjuk aliran darah berubah, kenaikan kadar pernafasan, dan perubahan berlaku di organ lain. Adalah sangat penting bahawa prestasi hati tidak melampaui batasan, terutama bagi orang yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular.

Kadar denyutan jantung (HR) per minit pada orang dewasa

Petunjuk utama fungsi jantung pada orang dewasa adalah seperti berikut:

• kadar denyutan jantung pada rehat adalah 65 denyutan seminit: untuk orang terlatih adalah 50-60 denyutan seminit, untuk yang tidak terlatih, 70-80 denyutan seminit;
• dengan usia, kadar denyutan jantung menurun;
• Kadar denyutan jantung setiap minit pada wanita adalah 5-6 kali lebih banyak daripada lelaki;
• Kadar denyutan jantung meningkat sebanyak 10% apabila anda duduk dan sebanyak 20% semasa berdiri;
• semasa tidur, kadar jantung menurun sebanyak 5-7 denyutan / min;
• selepas makan, terutamanya protein, selama 3 jam, kadar denyutan jantung meningkat sebanyak 3-5 denyutan / min;

Kadar denyutan jantung pada orang dewasa meningkatkan perkadaran kepada suhu ambien (dengan peningkatan suhu badan 10 C, denyutan jantung meningkat sebanyak 10 denyut / min) dan intensitas senaman.

Norma strok dan jumlah minit jantung

Dalam orang yang aktif secara fizikal, berbanding dengan "felon" dengan perbezaan jantung sebanyak 20 denyutan seminit, jantung berdegup 1 jam untuk 30,000 denyutan kurang kerap, dan dalam satu tahun lebih daripada 1,300,000 denyutan.

Semasa berehat (semasa diastole, relaksasi) jumlah darah dalam ventrikel terdiri daripada tiga komponen:

• jumlah sistolik (kejutan) yang dikeluarkan semasa pengecutan jantung;
• jumlah rizab, yang meningkatkan kejutan sambil meningkatkan fungsi kontraksi miokardium (contohnya semasa latihan);
• Jumlah sisa yang tidak dikeluarkan dari ventrikel walaupun dengan penguncupan maksimum miokardium.

Dengan peningkatan aktiviti fizikal, kadar peningkatan strok jantung meningkat disebabkan oleh jumlah rizab. Apabila jumlah rizab darah habis, pertumbuhan jumlah strok akan berhenti, dan dengan beban yang sangat besar ia akan berkurang, kerana tidak akan ada pengisian jantung yang berkesan.

Jantung terancam berfungsi secara tidak ekonomik dan bertindak balas kepada apa-apa beban terutamanya dengan peningkatan kadar denyutan jantung, dan bukan peningkatan dalam output kejutan. Pemeriksaan fizikal secara berkala secara beransur-ansur meningkatkan daya jantung, yang, sementara kontraksi yang agak kurang kerap, tetapi lebih kuat, dapat memastikan bekalan darah normal untuk semua otot yang terlibat dalam beban.

Jantung seseorang yang tidak terlatih pada rehat melemparkan 50 - 70 ml darah ke dalam aorta dalam satu potong. Latihan fizikal yang kerap memperbaiki fungsi jantung dan meningkatkan jumlah strok hingga 90 - 1 10 ml pada rehat.

Jumlah minit jantung ditentukan oleh jumlah strok dan denyutan jantung. Semasa aktiviti fizikal, MOS berkembang kerana fakta bahawa dengan penguncupan aktif otot, urat-urat yang dimampatkan, aliran keluar darah dari semua organ meningkat, dan jantung diisi lebih cepat dengan darah. MOS pada permulaan kerja secara beransur-ansur meningkat disebabkan oleh jumlah strok dan kenaikan kadar denyutan yang mencukupi, dan apabila mencapai kuasa tertentu ia menjadi stabil.

Jenis aliran darah dan norma-norma: kelajuan dan penunjuk aliran darah

Untuk mewujudkan keadaan yang baik untuk proses metabolik semasa latihan, selain meningkatkan output jantung jantung, pengagihan semula aliran darah dalam organ dan tisu diperlukan. Terdapat beberapa jenis aliran darah, otot, koronari, cerebral, dan paru dibezakan daripada mereka.

Aliran darah dalam otot. Semasa senaman, kadar jantung meningkat, jumlah darah yang ditekan keluar dari jantung ke dalam saluran darah, dan tekanan darah. Semua ini diperlukan untuk kerja otot, yang ditembusi oleh saluran darah tipis (kapilari), menerima lebih banyak oksigen. Sebahagian daripada mereka bekerja, dan yang lain "tidur." Semasa kerja fizikal, kapilari "bangun" dan juga termasuk dalam kerja. Akibatnya, permukaan di mana oksigen dipertukarkan antara kenaikan darah dan tisu. Ini adalah pakar yang menganggap faktor utama yang menjamin prestasi jantung yang tinggi.

Kadar aliran darah dalam otot yang berkaitan dengan jumlah aliran darah dalam tubuh meningkat dari 20% pada rehat hingga 80% pada beban maksimum.

Aliran darah koronari:

• membekalkan darah ke otot jantung melalui arteri koronari kanan dan kiri;
• penunjuk aliran darah koronari pada rehat - 60-70 ml / min setiap 100 g miokardium;
• apabila memuat naik sebanyak lebih daripada 5 kali;
• Kelajuan aliran darah koronari mengawal proses metabolik dalam miokardium dan jumlah tekanan dalam aorta.

Aliran darah serebral semasa latihan berbeza sedikit.

Aliran darah paru-paru:

• kadar aliran darah pulmonari ditentukan oleh kedudukan badan. Pada rehat: berbohong - 15% daripada jumlah jumlah darah, berdiri - 20% kurang daripada berbohong;
• aliran darah kardiopulmonari meningkat dengan senaman fizikal dan disebarkan semula dengan meningkatkan komponen paru-paru (dari 600 ml hingga 1400 ml) dan mengurangkan jantung;
• dengan senaman fizikal yang sengit, kawasan rentas keratan kapilari pulmonari meningkat sebanyak 2-3 kali dan kelajuan darah yang melewati paru-paru meningkat sebanyak 2-2,5 kali.

Aliran darah di dalam organ dalaman. Pada rehat, peredaran darah di organ dalaman adalah 50% daripada jumlah minit jantung. Dengan peningkatan aktiviti fizikal, ia berkurang dan pada puncaknya hanya 3-4%. Ini memastikan bekalan darah yang optimum ke otot, jantung dan paru-paru bekerja.

Kadar aliran darah dalam organ dalaman dikurangkan daripada 50% pada rehat hingga 3-4% pada beban maksimum.

Ciri-ciri kadar pernafasan semasa senaman

Kedalaman dan kekerapan pernafasan semasa latihan fizikal meningkat disebabkan oleh intensiti kontraksi otot pernafasan: diafragma dan otot intercostal. Semakin mereka terlatih, semakin berkesan pengudaraan paru-paru, yang bertambah dengan peningkatan tekanan dan permintaan oksigen. Pada beban maksimum, ia boleh meningkat sebanyak 20-25 kali berbanding keadaan rehat akibat peningkatan frekuensi (sehingga 60-70 per minit) dan jumlah (dari 15 hingga 50% dari kapasiti vital paru-paru) pernafasan. Dalam orang yang terlatih, kapasiti vital paru-paru, jumlah udara yang beredar, peningkatan pengudaraan maksimum, dan kadar pernafasan pada rehat akan berkurang. Keanehan semasa berolahraga adalah senaman yang kerap membolehkan anda meningkatkan penggunaan oksigen sebanyak 15-30%.

Selepas penyedutan, oksigen, melalui saluran pernafasan atas dan paru-paru, memasuki darah. Sebilangan kecil oksigen dibubarkan dalam plasma darah, kebanyakannya dikaitkan dengan protein khas - hemoglobin, yang terkandung dalam sel darah merah. Ia adalah orang yang membawa oksigen ke otot kerja.

Penggunaan oksigen meningkat dengan intensiti beban. Walau bagaimanapun, terdapat masa ketika bernafas semasa latihan tidak lagi disertai dengan peningkatan penggunaan oksigen. Tahap ini dipanggil penggunaan oksigen maksimum.

Karbon dioksida, yang kita keluarkan semasa penghembusan, adalah pengawal selia yang paling penting dalam fungsi organ dalaman. Kekurangannya membawa kepada kekejangan bronkus, saluran darah, usus, dan mungkin salah satu punca angina pectoris, hipertensi, asma, ulser perut, kolitis. Untuk mengelakkan kekurangan karbon dioksida di dalam badan, tidak disyorkan untuk bernafas dengan sangat mendalam. Berguna dianggap sebagai pernafasan "cetek", di mana masih ada keinginan untuk menghirup lebih dalam.

Kadar nadi pada lelaki berumur 20, 30, 40, 50, 60 tahun pada rehat dan semasa aktiviti fizikal

Petunjuk kadar denyutan adalah penting dalam menilai status kesihatan seorang lelaki, dan kekerapannya boleh berubah di bawah pengaruh pelbagai faktor:

• umur;
• pertumbuhan;
• berat;
• aktiviti fizikal;
• keadaan psiko-emosi;
• penyakit;
• mengambil ubat tertentu.

Kadar nadi dalam lelaki dewasa bergantung kepada aktiviti dan tahap kecergasan fizikalnya. Ia berubah apabila berjalan, berlari atau semasa tidur malam.

Purata kadar jantung berehat ialah 60 - 90 denyutan seminit.

Nisbah apa yang dianggap normal pada seorang lelaki bergantung kepada usia apabila keadaan fizikalnya berubah, kami akan menerangkan secara terperinci di bawah.

Perubahan kadar denyutan jantung pada rehat

Kadar denyutan jantung berubah dengan usia seseorang - pada zaman kanak-kanak, kadar denyutannya lebih tinggi, dan dengan masa dewasa ia melambatkan. Ini disebabkan oleh perkembangan kanak-kanak lelaki dan metabolisme pada masa kanak-kanak dan remaja lebih aktif daripada lelaki dewasa.

Untuk menilai kadar denyut nadi oleh umur untuk lelaki berehat, gunakan jadual berikut:

Kadar nadi dalam lelaki 30 - 50 tahun hampir sama, kerana kadar metabolisme hampir tidak berubah.

Tidak dinafikan, kadar penguncupan jantung boleh dipengaruhi oleh tahap latihan. Fakta ini dijelaskan oleh fakta bahawa atlet tidak hanya mengepam otot-otot, tetapi juga miokardium. Dalam hal ini, apabila penguncupan jantung, darah dibebaskan dengan kekuatan yang lebih besar dan dalam jumlah yang lebih besar. Oleh sebab itu, jantung tidak perlu berkontrak sesedikit mungkin sebagai organ seseorang biasa, dan kadar jantung menurun. Keadaan ini bukan patologi dan dianggap sebagai variasi norma fisiologi.

Di kalangan orang tua

Pada usia tua, denyutan nadi boleh melambatkan, tetapi perubahan ini harus dinilai sebagai patologi, kerana pada orang yang sihat kadar denyut jantung harus tetap sama.

Pada lelaki berusia 60 tahun ke atas, tekanan darah biasanya meningkat, tetapi nilai nadi tetap hampir tidak berubah.

Dalam tempoh umur ini, kadar bilangan kontraksi jantung bergantung kepada orang tertentu dan mesti ditentukan secara individu bergantung kepada tahap latihan, aktiviti dan kehadiran penyakit bersamaan.

Bagaimana fizikal mempengaruhi?

Pada rehat, penunjuk kadar denyut jantung biasa pada lelaki tidak berubah, dan nilai purata mereka kekal dalam 60-80 denyutan seminit.

Pengukuran denyutan jantung perlu dilakukan hanya terhadap latar belakang rehat fizikal yang lengkap dan dijalankan dalam kedudukan duduk tidak lebih awal daripada 20-40 minit selepas bersenam atau latihan (selang masa bergantung kepada intensiti aktiviti).

Semasa tidur

Tidur seseorang memberi laluan untuk perlahan dan fasa yang cepat, yang membentuk salah satu kitarannya, yang berlangsung sekitar 90 minit. Pada waktu malam, seseorang berjalan dari 4 hingga 6 kitaran sedemikian. Fasa perlahan dibahagikan kepada tidur yang cetek dan mendalam.

Kadar nadi dalam mimpi untuk lelaki tidak mempunyai sempadan yang jelas, dapat memperlambat hingga 50 denyutan per menit dan lebih rendah dalam semalam.

Walau bagaimanapun, angka ini tidak tetap bagi keseluruhan tempoh tidur. Kadar jantung pada masa ini mungkin berbeza-beza bergantung kepada fasa tidur dan aktiviti otak.

Dengan tidur dangkal, aktiviti otak dikurangkan, dan kadar jantung dikurangkan kepada minimum. Selepas permulaan tidur yang mendalam, penunjuk mula meningkat dan mencapai nilai maksimum mereka dalam fasa tidur REM. Kadang-kadang dalam tempoh ini kekerapan kontraksi jantung mungkin lebih besar daripada semasa terjaga.

Semasa berjalan

Apabila berjalan, kadar jantung meningkat, bergantung kepada kecergasan dan kelajuan. Sebagai contoh, di atlet, ia hanya boleh meningkat kepada 90 denyutan, dan lelaki yang tidak aktif meningkat hingga 110 - 120 denyutan seminit.

Kadar denyut nadi pada lelaki apabila berjalan dikira dengan formula - tolak umur dari 180, hasilnya akan menjadi batas atas yang dibenarkan.

Penunjuk anggaran kekerapan kontraksi jantung apabila berjalan boleh diperiksa dengan jadual ini:

Semasa berjalan

Semasa berlari di dalam badan, proses yang serupa dengan berjalan berlaku, satu-satunya perbezaan antara berjalan dan berjalan ialah ketiadaan fasa sokongan berganda dan keamatan otot yang lebih tinggi.

Kadar denyut nadi apabila berjalan pada lelaki ditentukan oleh formula berikut - tolak usia dari 220, jadi kami akan mengetahui kadar denyutan jantung yang maksimum untuk umur anda.

Penunjuk anggaran kadar denyutan semasa berjalan boleh diperiksa dengan jadual ini:

Had yang Dibenarkan

Semasa latihan fizikal, penunjuk denyutan pada lelaki tidak hanya mempunyai nilai-nilai norma, tetapi juga batas maksimum yang dibenarkan.

Norma nadi semasa latihan fizikal mempunyai had maksimum, yang semasa latihan tidak disyorkan untuk orang-orang yang amatur dan terlibat dalam budaya fizikal untuk kesihatan.

Kadar purata dan maksimum kadar denyutan jantung pada lelaki boleh diperiksa dengan jadual ini:

Untuk atlet profesional, had kadar nadi pada beban lebih tinggi daripada purata.

Penilaian hati

Untuk menilai fungsi jantung, bukan sahaja pengukuran denyutan nadi dan semasa latihan fizikal dijalankan, tetapi juga ujian Rufier yang berfungsi. Dalam kes ini, kompleks beban dilakukan tiga ukuran denyutan jantung.

Pengukuran pertama dilakukan dalam kedudukan rawan atau duduk dan direkodkan sebagai penunjuk A. Setelah itu, subjek diminta untuk melakukan 30 jajar dalam dalam 45 detik. Kemudian pengukuran kedua dilakukan dan direkodkan sebagai penunjuk B. Selepas 1 minit, nadi dihitung sekali lagi dan direkodkan sebagai penunjuk C.

Pengiraan nilai ujian Ruffer dijalankan mengikut formula - 200 dikurangkan daripada jumlah penunjuk A, B dan C dan hasilnya dibahagikan dengan 10.

Penilaian indeks Rufe dilakukan seperti berikut:

• 0 adalah petunjuk yang sangat baik;
• 1 hingga 5 adalah petunjuk yang baik;
• dari 6 hingga 10 adalah penunjuk yang memuaskan;
• dari 11 hingga 15 - penunjuk yang tidak memuaskan (atau kegagalan jantung purata);
• 15 atau lebih - penunjuk yang sangat buruk (atau kegagalan jantung yang teruk).

Jenis pelanggaran denyutan

Pecutan atau melambatkan denyut nadi pada lelaki di mana-mana umur menunjukkan gangguan dalam kerja jantung, yang boleh disebabkan oleh kedua-dua patologi sistem kardiovaskular bersama dengan penyakit sistem dan organ lain, dan oleh keadaan fisiologi semulajadi.

Tachycardia pada lelaki boleh dirangsang oleh sebab fisiologi atau patologi.

Seperti tachycardia, ia boleh disebabkan oleh kedua-dua proses fisiologi semula jadi dalam bahaya kesihatan badan dan patologi.

Itulah sebabnya pengenalan tanda-tanda patologi selalu menjadi alasan untuk pergi ke doktor yang dapat mengetahui punca penyimpangan pada denyut jantung.

Semasa menentukan gejala perubahan denyut jantung sifat semula jadi fisiologi, anda boleh menghilangkannya sendiri.

Tachycardia fisiologi

Tachycardia fisiologi disebabkan oleh syarat-syarat berikut:

• beban fizikal;
• keadaan tekanan;
• sejuk;
• kesakitan teruk;
• mengambil ubat tertentu.

Selepas pendedahan kepada punca fisiologi, peningkatan kadar jantung untuk beberapa waktu, dan selepas kesan faktor berhenti, kadar jantung kembali normal.

Tachycardia patologi

Tachycardia patologi diperhatikan untuk masa yang lama dan dikaitkan dengan gangguan dalam fungsi jantung dan sistem dan organ lain. Peningkatan denyut dalam kes seperti ini mungkin disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

• tekanan darah tinggi;
• penyakit jantung iskemia;
• patologi miokardium dan kecacatan jantung;
• gangguan sistem saraf autonomi;
• jangkitan bakteria dan virus yang disertai oleh demam;
• patologi endokrin;
• pendarahan;
• keracunan dengan bahan toksik atau ubat berlebihan;
• penyakit onkologi.

Dalam kes takikardia patologi, sebagai tambahan kepada peningkatan kadar jantung, gejala berikut berlaku pada seseorang:

• denyutan jantung;
• perasaan berat atau kesakitan dada;
• sesak nafas dan rasa kekurangan oksigen;
• pening kerap;
• peningkatan keletihan;
• gangguan tidur;
• pengsan (kadang-kadang).

Bradikardia fisiologi

Brahycardia fisiologi berlaku dalam keadaan berikut:

• latihan fizikal atlet atau orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat;
• tidur malam;
• keletihan emosi atau fizikal;
• kesan fizikal pada zon refleks (kolar yang ketat baju atau tali leher yang ketat diperketatkan saraf vagus, menekan pada bola mata);
• hipotermia ringan atau pendedahan kepada kelembapan dan haba yang tinggi;
• mengambil ubat tertentu (keseluruhan kesejahteraan tidak berubah).

Kadang-kadang seseorang boleh melihat cahaya yang disebut idiopathic bradycardia, di mana kesejahteraan umum tidak berubah dan doktor tidak dapat mengetahui penyebab denyut nadi yang perlahan. Dengan bradikardia fisiologi, kadar denyutan pulih kepada normal selepas pemberhentian pendedahan kepada faktor yang menyebabkannya, dan rawatan keadaan ini tidak diperlukan.

Brachycardia patologi

Brachycardia patologi dirangsang oleh penyakit berikut:

• penyakit ulser peptik;
• neurosis dan kemurungan;
• kecederaan otak traumatik;
• neoplasma daripada mediastinum;
• Penyakit jantung: infarksi miokardium, kardiosklerosis, sindrom Morgagni-Adams-Stokes, miokarditis, endokarditis, dan lain-lain;
• keracunan dengan asid nikotinik dan nikotin, plumbum, organophosphorus dan bahan-bahan narkotik;
• overdosis dadah;
• beberapa penyakit berjangkit: hepatitis virus, demam kepialu, sepsis teruk;
• hipotiroidisme.

Dalam bradikardia patologi, sebagai tambahan kepada peningkatan kadar denyutan jantung, gejala berikut berlaku pada seseorang:

• pening kepala kerana tekanan darah yang lebih rendah;
• pucat
• sesak nafas;
• sakit dada;
• keletihan;

• kekeliruan dalam pemikiran;
• pengsan dan sawan (dalam kes-kes yang lebih maju).