Makanan Vasodilating: termasuk mereka dalam diet

Hipertensi adalah penyakit yang licik dan berbahaya. Ia boleh berkembang secara tidak dijangka. Dan kekurangan rawatan penuh dengan kematian. Hipertensi mesti dikawal, dirawat dan tidak dibenarkan berkembang.

Apakah hipertensi?

Bagi orang yang mempunyai tekanan darah arteri yang tinggi, monitor tekanan darah dan ubat-ubatan harus sentiasa berada di tangan. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada rawatan dadah, terdapat kaedah-kaedah bukan tradisional yang mempengaruhi hipertensi. Pemulihan rakyat, makanan, gimnastik khas - semua ini boleh membantu dalam memerangi tekanan tinggi.

Tekanan tinggi berlaku kerana pelbagai sebab.

Penyebab vasoconstriction dan berlakunya tekanan darah tinggi banyak. Antara mereka adalah anomali kongenital dan tekanan fisiologi.

Ritme kehidupan moden mencadangkan:

• Sindrom keletihan yang berterusan;
• Ketegangan saraf;
• Beban emosi;
• Tekanan berterusan;
• Mobiliti terhad;
• Tekanan yang berlebihan: mental dan fizikal;
• Membangunkan tabiat buruk;
• Kekurangan oksigen dalam badan;
• Pelanggaran diet: makan berlebihan, berpuasa, penggunaan makanan segera, kekurangan vitamin, diet yang terhad.

Semua ini membawa kepada penampilan dalam darah "buruk" kolesterol, pembentukan gumpalan darah dan vasoconstriction.

Malangnya, tetapi pada peringkat perkembangan perubatan dan farmaseutikal masih tidak ada rejimen rawatan yang unik yang dapat menyembuhkan penyakit sepenuhnya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa alat dan kaedah yang ada yang boleh mengekalkan tekanan darah pada tahap yang diperlukan.

Produk Vasodilator pada Tekanan

Di antara semua makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan, rempah-rempah dan makanan laut yang terkenal, terdapat beberapa "tujuan khas". Makan makanan ini setiap hari boleh menjejaskan kesihatan dengan menormalkan tekanan darah.

Terdapat 10 produk semulajadi yang digunakan oleh manusia untuk makanan, yang dapat menormalkan tekanan dan menyimpannya dalam had tertentu. Mereka mempunyai keupayaan untuk meluaskan saluran darah, mencegah tekanan darah.

Makanan Vasodilator Utama:

• Badam mentah;
• Cayenne lada merah;
• Susu Kelapa;
• Kacang kakao;
• Kunyit;
• Bawang putih;
• Teh hijau;
• Buah delima;
• Bayam;
• Kacang.
• Almond

Cabai biasa mempunyai kebolehan dan sifat yang sangat besar. Antara sifat penyembuhannya - pengembangan pembuluh darah. Ini adalah pembantu yang paling setia dalam memerangi hipertensi. Lada Cayenne mempercepat aliran darah, memperluaskan saluran darah.

Chili berguna untuk orang yang mempunyai tekanan masalah.

Tekanan berkurang disebabkan peningkatan kadar pergerakan darah dalam sistem secara semula jadi. Ini mengurangkan tekanan bendalir pada dinding saluran darah. Lada Cayenne, ditambah kepada makanan selepas rawatan haba, kehilangan kualitinya dari segi kesannya ke atas kapal. Adalah disyorkan untuk menggunakan produk ini sebagai aditif kepada teh dengan madu. Anda boleh mencairkan 1-2 sudu teh dalam 1 cawan air suam bersih dan minum pada perut kosong. Ini adalah alat yang berkuasa yang dalam tindakannya boleh disamakan dengan ubat.

Ubat yang paling lazat dan semulajadi untuk rawatan hipertensi adalah santan. Ini adalah minuman penyembuhan yang kaya dengan kalium, vitamin, minyak pati. Air kelapa mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Penyelidikan WHO menunjukkan bahawa dengan penggunaan santan secara berterusan untuk makanan, hampir 30% pesakit menunjukkan pengurangan tekanan darah yang lengkap, dan dalam keadaan lain terdapat penurunan tekanan sistolik (atas). Singkong dengan penggunaan sehari-hari menyumbang kepada pembesaran saluran darah.

Sifat vasodilator didasarkan pada kandungan flavonoid dan nutrien yang tinggi dalam koko mentah. Koko mengandungi "hormon kegembiraan", yang menindas tekanan, masing-masing, tidak membenarkan hipertensi berkembang. Koko mengawal paras tekanan darah, membantu melindungi strok dan penyakit sistem kardiovaskular.
Makan 1-2 cawan coklat gelap dengan kandungan koko lebih daripada 70% membantu seseorang melawan ketakutan dan tekanan, melancarkan saluran darah, menguatkan sistem imun.

Bawang putih adalah alat yang berkuasa dalam memerangi kolesterol "buruk". Ia menghalang pembentukan "plak" di dinding saluran darah.

Ini terbukti oleh Persatuan WHO dan saintis Australia. Bawang putih - musuh hipertensi dan proses keradangan di dalam tubuh manusia. Ini adalah produk yang paling berpatutan untuk latitud kami. Jika seseorang bimbang dengan bau pedasnya, maka anda boleh menggunakan bawang putih dalam makanan tanpa mengunyah, menelan irisan. Ada cara lain untuk makan kapsul bawang putih yang diisi dengan ekstrak tumbuhan kering.

Kunyit adalah rempah-rempah yang terkenal dan perasa yang merupakan peluru sihir yang tidak hanya dapat memberikan aroma dan rasa ke hidangan daging atau ikan kegemaran anda, dengan berkesan menurunkan tekanan darah.
Kunyit disebabkan oleh kandungan curcumin di dalamnya mempunyai kesan positif ke atas kapal otak manusia. Rempah ini membantu menipiskan darah, meningkatkan keanjalan saluran darah dan ligamen, membakar lemak, memberi kesan anti-radang. Dengan bantuan kunyit untuk masa yang lama, banyak kumpulan etnik membersihkan tubuh. Rempah boleh digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan atau penyediaan minuman penyembuhan, menambah susu atau teh.

Makanan apa yang membebaskan saluran darah adalah yang paling berkesan - Top 10

Diet yang tidak betul, kekurangan tenaga fizikal, makan banyak makanan yang kaya dengan karbohidrat dan lemak - semua ini beransur-ansur memakai sistem kardiovaskular setiap orang.

Ia adalah kerana ini bahawa aterosklerosis berkembang lebih dekat kepada usia 50 tahun, hipertensi arteri - penyakit di mana lumen saluran darah sempit. Dan selepas masa yang tertentu, semua ini membawa kepada serangan jantung, strok. Dan yang paling teruk, penyakit ini praktikal tidak boleh dirawat.

Menurut penyelidikan, adalah sangat penting untuk mematuhi diet khusus yang membantu mengawal tekanan darah, menipis darah dan mencegah penyempitan saluran darah kedua-dua otak dan tubuh manusia secara keseluruhan. Apa produk yang terbaik menyumbang kepada pengembangan mereka dan pada masa yang sama tidak membahayakan?

10 makanan vasodilator teratas

Menurut cadangan doktor dan saintis, senarai produk yang paling berguna yang menyumbang kepada pembesaran saluran darah telah dikumpulkan, tetapi tanpa apa-apa kesan kepada hati, buah pinggang, dan saluran gastrousus. Mereka disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet untuk semua orang tanpa pengecualian, apatah lagi pesakit yang mengalami serangan jantung atau strok, yang mana produk tersebut wajib. Juga ingat bahawa dalam artikel terakhir kami mengkaji 15 vasodilators terbaik.

1. Bawang putih

Komposisi bawang putih termasuk allicin, serta kompleks minyak penting (secara konvensional digabungkan menjadi sekelompok "tidak menentu"), yang secara beransur-ansur mengurangkan tekanan dengan meningkatkan keanjalan dinding pembuluh darah.

Allicin, dengan cara itu, juga menurunkan tahap kolesterol kepadatan rendah, jadi bawang putih boleh digunakan untuk mencegah aterosklerosis.

2. Halia

Akar halia juga mempunyai sifat vasodilating. Ia juga mengandungi allicin, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil.

Manfaat utama adalah peningkatan imuniti, normalisasi komposisi biokimia darah, serta penyingkiran cepat dari tubuh toksin yang terkumpul semasa jangkitan.

Mereka adalah yang paling sering menimbulkan penipisan dinding saluran darah, yang, jika mereka berkembang, dapat mengakibatkan pecah kapilari dan arteri (ini disebut stroke). Halia juga baik untuk jantung dan saluran darah.

3. Lemon

Lemon mengembang jurang sedikit, jadi tekanannya hanya dikurangkan hanya di kompleks, contohnya, dengan teh hijau.

Tetapi sejumlah besar asid askorbik yang terdapat dalam lemon mengurangkan kepekatan kolesterol, dan juga mengurangkan plak aterosklerosis yang sudah terbentuk. Dengan menggunakan lemon secara kerap, lumen kapal semakin meningkat secara semula jadi.

4. Madu

Komposisi madu merangkumi set keseluruhan mikronutrien "jarang", termasuk zink, tembaga, besi, aurum (emas), sebatian fluorin. Kebanyakannya digunakan dalam fungsi hematopoietik (untuk memulihkan sel darah merah dan platelet, yang mengurangkan ketumpatan dan mencairkan darah).

Juga, penggunaan madu secara teratur meningkatkan keanjalan saluran darah - ini amat berguna untuk urat varikos.

5. Kalina

Kaya dengan phytoncides, askorbik dan asid organik lain. Memperluas arteri, jika ia dimakan segar. Tekanan menurun.

Jika, bagaimanapun, untuk makan pada masa lebih daripada 50 gram - kenaikan kadar jantung, tekanan - meningkat. Oleh itu, makan Kalina hendaklah dalam bahagian kecil. Yang terbaik - dengan gula atau madu. Dan anda boleh bercampur dengan raspberi - kepahitan pada masa yang sama hampir hilang sepenuhnya.

6. Cranberry

Cranberry mengandungi sejumlah besar antioksidan (berasal dari vitamin E), vitamin B, antosianin.

Doktor menunjukkan bahawa penggunaannya meningkatkan tahap kolestrol berketumpatan tinggi (kolesterol "sihat").

Juga diperhatikan bahawa cranberry menormalkan keseimbangan prothrombin dalam darah, yang mempunyai kesan positif pada kekuatan kapilari dan kapal otak. Beri ini mesti dimasukkan dalam diet dengan hipertensi, kegagalan jantung.

7. Beet

Beetroot juga merupakan produk makanan vasodilating, tetapi ia mempunyai kesan yang berpanjangan. Iaitu, kesan yang ketara akan hanya selepas penggunaan biasa.

Pada masa yang sama, ia membersihkan usus dengan baik dari akumulasi massa dan racun kotoran padat - ini mengurangkan kadar aterosklerosis, dan bit juga mempunyai kesan positif pada paras kolesterol.

Doktor juga menasihatkan untuk menyediakan kvass berasaskan bit - rasa bukanlah hidangan yang paling indah, tetapi untuk sistem kardiovaskular ia adalah salah satu ubat terbaik "rakyat".

8. Teh hijau

Teh hijau melebarkan lumen saluran darah yang lebih baik daripada hitam biasa. Ia bertindak perlahan-lahan, mengurangkan tekanan, tetapi boleh menyebabkan insomnia - lebih baik diminum pada waktu pagi atau semasa makan tengah hari, tetapi tidak lewat.

Boleh digabungkan dengan jus lemon atau cranberry.

9. Kelaparan

Tindakan ini sama dengan bawang putih - ia adalah phytoncides dan minyak pati yang memberikan rasa dan bau tertentu. Ia juga berfungsi sebagai agen antibakteria, tetapi jika digunakan secara berlebihan, ia boleh menyebabkan dysbiosis (bukan sahaja berbahaya, tetapi juga bakteria yang bermanfaat dimusnahkan).

Pengambilan harian yang disyorkan adalah sehingga 30 gram. Lobak meningkatkan fungsi saluran darah dengan meningkatkan keanjalannya, bertindak sebagai spasmatik mudah.

10. Strawberi

Dalam komposisi - sebilangan besar asid askorbik dan serat dicerna (yang seperti span berkumpul kelembapan).

Pakar pemakanan mencadangkan penambahan stroberi untuk oat untuk sarapan - ini menormalkan keseimbangan gula, mengurangkan tekanan, menghalang edema, tetapi menyediakan badan dengan sebahagian besar tenaga (seperti karbohidrat dan serat yang mudah dicerna dalam oat).

Hanya patut dipertimbangkan jika penggunaan berlebihan strawberi boleh menyebabkan alahan (terutama sekali pada kanak-kanak).

Bolehkah saya minum alkohol untuk tujuan ini?

Mana-mana minuman yang mengandungi alkohol etil mempunyai ciri-ciri vasodilating - ini aksiom.

Tetapi alkohol boleh digunakan untuk merawat aterosklerosis dan tekanan darah tinggi (hipertensi)? Walau bagaimanapun, kerana etil alkohol juga meningkatkan kekerapan kontraksi otot jantung, yang akhirnya meningkatkan tekanan dan memakai dinding kapilari, arteri, urat. Bagaimanakah minuman beralkohol yang berbeza?

1. Bir Apabila hanya digunakan 100 - 250 mililiter, tekanan menurun (terutamanya disebabkan oleh tindakan diuretik). Tetapi jika anda minum lebih banyak, tekanan meningkat dengan ketara, seperti juga beban keseluruhan pada sistem kardiovaskular. Satu lagi kesan negatif adalah peningkatan mendadak dalam kadar gula darah. Dengan diabetes mellitus bir dengan ketat contraindicated untuk digunakan.
2. Wain Bertindak dengan cara yang sama dengan bir. Iaitu, dengan menggunakan hanya 30 hingga 70 mililiter, gleams vaskular kepala melebar, tekanan jatuh. Selanjutnya (jika minum lebih banyak) - meningkat dengan ketara. Minuman ini akan berguna hanya dalam kuantiti yang kecil dan jika anda menggunakannya secara teratur. Atas akaun ini, lebih baik merujuk kepada doktor, kerana perlu mengambil kira fisiologi individu pesakit. Dan keutamaan harus diberikan kepada anggur kering merah (dengan kandungan alkohol dan gula yang kecil).
3. Cognac. Ia bertindak sama seperti wain (ia dibuat daripada alkohol yang dipanggil "wain"). Tetapi kerana kekuatannya dengan serta-merta meningkatkan kadar jantung dan tekanan pada dinding saluran darah. Oleh itu, lebih baik menolak minuman ini (terutamanya dalam kes kegagalan hati).
4. Vodka. Walaupun sedikit pun ia tiba-tiba meningkatkan tekanan. Dan walaupun penggunaan vodka dapat mengurangkan kadar kolesterol berbahaya - bersama-sama dengan itu memusnahkan sel-sel hati, mukosa perut, memperlambat pertumbuhan semula sel-sel saraf. Dosis vodka yang selamat adalah kira-kira 15 hingga 20 mililiter, tidak lebih.

Jumlah minuman beralkohol untuk tujuan ini tidak boleh digunakan. Adakah wain itu, tetapi ia mesti dibincangkan dengan doktor anda dan berpegang kepada dos yang disyorkan.

Apa yang harus dikecualikan daripada diet?

Di atherosclerosis atau hipertensi, produk berikut yang menghalang pembuluh darah harus dibuang sepenuhnya (atau kehadiran mereka dalam diet harus dikurangkan):

1. Krim dan ghee. Walaupun perlu untuk menormalkan otak - ia adalah salah satu sumber kolesterol yang paling berbahaya. Ia harus ditinggalkan di tempat pertama, terutama untuk orang selepas 50 tahun dengan penyakit kronik sistem kardiovaskular. Jangan lupa bahawa ada minyak yang berguna untuk kapal.
2. Muffin dan gula-gula. Pada dasarnya, di sini anda boleh menambah semua produk, penggunaan yang membawa kepada peningkatan paras gula darah yang mendadak (di atas 8 mmol / l dalam orang yang sihat). Kerosakan utama mereka adalah kerosakan pada dinding saluran darah, yang mana rintangan terhadap tekanan menurun, kebarangkalian pecah meningkat. Gula juga buruk bagi jantung. Semua ini berlaku untuk coklat. Tetapi perlu diingati bahawa koko dalam bentuk tulennya mengembang dengan sedikit darah, membantu melawan penyempitan mereka. Koko juga membersihkan lumen dari saluran darah dari kolesterol. Tetapi semua sifat berfaedah kakao disamakan dengan gula dalam coklat. Oleh itu, perlu memberi keutamaan kepada coklat pahit.
3. Kentang goreng. Bukan sahaja meningkatkan kepekatan kolesterol berbahaya, tetapi juga mengandungi radikal bebas (terbentuk semasa rawatan haba minyak sayuran). Meningkatkan kemungkinan pembentukan plak atherosclerosis akibat ketidakstabilan metabolisme lipid (apabila sel-sel lemak tidak mempunyai masa untuk memecah).
4. Daging lemak. Ini termasuk daging babi, itik, daging lembu, segala macam lemak dan hati (dan juga sup kaya, yang diperoleh dari mereka). Juga memberi kesan negatif kepada metabolisme lipid.
5. Keju lemak, yogurt, krim masam. Terutama berbahaya untuk penyakit saluran perut yang lebih rendah, meningkatkan risiko urat varikos.
6. Kopi juga harus diminum dengan berhati-hati. Untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai kesan kopi pada lumen kapal, lihat bahan berasingan kami.

Video yang menarik

Dan kini kami menawarkan anda untuk mengenali video:

Jadi terdapat banyak produk yang sesuai untuk tujuan kami. Walau bagaimanapun, mereka tidak akan membahayakan, jadi mereka harus dimasukkan ke dalam diet untuk hipertensi, aterosklerosis atau varises. Dan yang paling penting - diet pada masa yang sama perlu diubah, tetapi dengan keutamaan untuk makanan tumbuhan, tanpa rawatan haba. Untuk penyediaan diet yang lebih terperinci, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar pemakanan.

Cara mengembangkan kapal: bila dan apa yang patut dilakukan, produk, persediaan

Selama bertahun-tahun, perubahan berlaku di dalam tubuh manusia dan, tentu saja, bukan untuk lebih baik. Sistem kardiovaskular memakai, kapal sempit, kehilangan keanjalan dan patensi, yang membawa kepada penyakit seperti aterosklerosis dan hipertensi arteri. Pemusnahan kapal-kapal kecil mengurangkan aktivitas peredaran mikro, dan saluran arteri yang terkena adalah penyebab utama aterosklerosis. Untuk mengelakkan akibat-akibat ini, anda perlu tahu bagaimana untuk mengembangkan saluran darah dan mengembalikan peredaran darah yang normal.

Gejala pembuluh darah cerebral

Malangnya, pada zaman kita, fenomena seperti penyempitan kapal serebrum berlaku bukan sahaja pada orang yang lebih tua, tetapi juga di kalangan orang muda, dan untuk alasan yang baik. Makan makanan ringan, alkohol, rokok merokok - semua ini membawa kepada penyumbatan saluran darah. Gejala-gejala penyakit ini dapat dilihat dengan serta-merta, seperti yang ditunjukkan oleh mereka setiap hari.

• Permulaan penyakit - sakit kepala paroksism yang kerap.
• Pusing dan pingsan.
• Bunyi di telinga.
• Pelanggaran atau kehilangan ingatan.
• Peningkatan keletihan.
• Peningkatan prestasi.

Jika anda merasakan simptom ini, anda tidak boleh membiarkannya tanpa perhatian, jika tidak, ia boleh menyebabkan serangan strok atau jantung. Sekiranya gejala tersebut muncul pada orang tua, penyakit ini boleh membawa kepada demensia yang sengaja.

Punca vasoconstriction

Sebab-sebab pelanggaran kekonduksian saluran darah banyak. Di samping kemungkinan penyakit kongenital atau menular, mereka dicipta oleh kehidupan moden sendiri, penuh dengan situasi yang tertekan, dengan iramanya, sering menenggelamkan orang dengan rehat yang betul, tidur dan pemakanan yang betul, penggunaan alkohol (yang memperluas saluran darah untuk seketika dan kemudian menyempitkannya dengan sangat, membawa tidak dapat diperbaiki bahaya) - dan banyak lagi.

1. Peningkatan tekanan mental dan fizikal.
2. Situasi menegaskan.
3. Kerja keras di tempat kerja.
4. Pengalaman saraf.
5. Jarang berjalan, tetapi sebagai kesimpulan - kekurangan udara segar.
6. Gaya hidup sedentari, yang bermaksud proses-proses bertakung di dalam badan.
7. Diet yang tidak mencukupi atau tidak sihat - sebilangan besar makanan berkalori tinggi, berlemak dan goreng. Kekurangan dalam diet sayuran, makanan laut dan buah-buahan.
8. Merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, terutamanya bir, yang, selain itu, membawa kepada ketidakseimbangan hormon dan obesiti.

Banyak sebab-sebab ini membawa kepada peningkatan kadar kolesterol darah dan pemendapannya pada dinding saluran darah. Ini menjadikan kapal kurang terdedah, mereka kehilangan keanjalan bekas mereka.

Bagaimana untuk mengembangkan dan menguatkan saluran darah kepala?

Sekiranya terdapat tanda-tanda aterosklerosis, rawatan akan panjang, mungkin kekal. Masalah ini dikendalikan oleh beberapa pakar perubatan, semuanya bergantung pada hasil ujian dan penyebab penyakit. Sudah tentu, perlu mengetahui ubat-ubatan mana yang memperluas kapal otak, tetapi tidak disyorkan untuk menggunakannya tanpa preskripsi doktor.

• Untuk ubat-ubatan yang mengembangkan saluran darah otak yang terjejas oleh aterosklerosis, termasuk sekumpulan statin: mefakor, mevakos -lostatin, atom, atorostatin, lipoford dan lain-lain. Juga menggunakan dadah dari kumpulan fibrates: clofibrate, adromidine, atromid. Resin anionik, cerebrolysin, terapi yodium, lesitin boleh digunakan untuk rawatan.
• Nitroglycerin adalah vasodilator, dan digunakan semasa serangan jantung. Ambil dengan ketat seperti yang ditetapkan oleh doktor, seperti dengan dos yang tidak betul pentadbiran, peningkatan mendadak dalam tekanan darah adalah mungkin, yang boleh menyebabkan pengsan atau sakit kepala yang teruk.
• Untuk perkembangan perubatan saluran darah juga perlu kompleks unsur surih dan vitamin C, B6, PP, antioksidan, yang melambatkan proses pengoksidaan.
• Dalam kes sedemikian, ubat vasodilator, seperti aminophylline dan papaverine, juga diperlukan.
• Ia perlu radikal mengubah diet. Semua produk berbahaya yang mengandungi terlalu banyak kalori perlu diganti dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, makanan laut, kedua-dua sayuran dan haiwan.
• Gimnastik perubatan juga diresepkan oleh doktor, dan juga berjalan kaki di udara segar.
• Kapal latihan yang sangat baik berbanding mandi, mesti diambil sekurang-kurangnya sekali sehari.
• Berat kelebihan - salah satu sebab untuk pengumpulan kolesterol di dalam kapal, adalah perlu untuk menyingkirkannya.

Video: pendapat doktor tentang vasodilators

Kaedah rakyat untuk pembasmian vaskular

Penyembuh tradisional yang telah mengumpul resipi selama beberapa dekad dan menyampaikannya turun dari generasi ke generasi mempunyai kaedah mereka sendiri untuk menyelesaikan masalah pembasmian vaskular. Bagaimanakah anda dapat mengembangkan kapal di rumah dengan kaedah rakyat? Berikut adalah beberapa resipi secara semulajadi, yang digunakan untuk mengembangkan saluran darah dan pembersihan dari plak kolesterol.

Klasik - Infusi Bawang Putih

1. 250 gram bawang putih dicincang dan dilipat di dalam balang kaca bersih, tuangkannya dengan 300 gram alkohol, tutup rapat tudung dan letakkan di tempat sejuk yang gelap selama 10-12 hari. Kemudian dapatkan campuran, ketegangan, ambil seperti berikut:
2. Hari pertama - setitik penyerapan pada bahagian ketiga segelas susu, diambil pada perut kosong, selepas mengambil sarapan tidak empat puluh minit. Sebelum makan tengah hari selama 30 minit - dua titik, sebelum makan malam juga selama setengah jam - tiga titik.
3. Ambil hari kedua tiga kali, meningkatkan dos dengan satu titis pada setiap dos. Oleh itu, anda perlu mengambil sehingga hujung hari keenam, kali terakhir diambil lima belas titik.
4. Selanjutnya, tincture diambil dengan cara yang sama, tetapi jatuh penurunan, satu demi satu.
5. Mencapai satu titisan, anda perlu mengambil dua puluh lima tetes, sehingga ia berakhir, dan juga mencuci dengan secangkir susu sepertiga.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai penyembuhan kapal dengan bawang putih di sini.

Resipi berkesan yang lain

• Bark dan hazel daun kering dan potong. Teh dibuat daripada campuran ini, dibancuh secara proporsional - satu sendok makan campuran ke segelas air mendidih.
• Tuang dua sudu akar valerian dan segelas biji dill, campurkan semua ini dengan dua cawan madu. Kemudian, tuangkan campuran dengan air mendidih 1.5 l, tutupkan tincture dalam termos selama 24 jam, kemudian ambil satu sudu 30 minit sebelum makan, anda perlu menggunakan infusi keseluruhan.
• Satu sudu bunga hornbeam tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 40-60 minit. Ambil keperluan penyerapan selama empat puluh hari hingga setengah cawan tiga kali sehari.
• Buah Hawthorn (25-30 gram) tuang 250 gram air mendidih (anda boleh mengambil warna tumbuhan ini, satu sudu setiap cawan air mendidih), menegaskan 40-45 minit. Ambil satu sudu tiga kali sehari sebelum makan selama 30-35 minit.

Pengembangan produk kapal

Apa produk, pembesaran kapal boleh disebutkan, dan produk mana yang salah anggap vasodilator?

Keruntuhan delusi: apa yang tidak sesuai untuk rawatan saluran darah?

1. Apabila ia sejuk di luar, dan orang itu sangat sejuk, atas sebab tertentu ia dianggap bahawa pemanasan vasodilator terbaik adalah alkohol, contohnya, vodka. Ya, untuk sesetengah masa alkohol akan memperluaskan kapal dan menjadi hangat, tetapi mereka akan cepat dan tirus, dan anda perlu mengambil alkohol sekali lagi - dan ia tidak jauh dari alkoholisme. Oleh itu, lebih baik tidak menggunakan kaedah sedemikian, tidak akan ada manfaat daripadanya.
2. Bagi minuman seperti brendi, kita boleh mengatakan bahawa 50 gram brendi akan dengan sempurna mengembangkan kapal pada masa serangan sakit kepala, tetapi sebagai ubat tetap, ia tidak akan berfungsi.
3. Oleh kerana kopi mengandungi kafein, ia mengembang dengan pembuluh darah, tetapi tekanan meningkat sedikit, jadi minuman ini juga tidak sesuai untuk membersihkan dan melebarkan saluran darah untuk masa yang lama.

Produk yang dirawat

• Oatmeal + strawberi - gabungan ini sempurna membersihkan saluran darah dari kolesterol dan juga merawat keradangan di dalamnya, memulihkan keanjalan dan pengukuhan mereka.
• Wain merah juga memperluaskan saluran darah, dan putih membersihkannya dari kolesterol. Untuk tujuan pencegahan, anda boleh menggantikan minuman ini (satu hari wain merah, kemudian putih), tetapi minum tidak lebih daripada 100-150 gram sehari.
• Untuk pembersihan, dan oleh itu, pembesaran saluran darah adalah resipi yang sesuai dengan soda, ia adalah mudah dan berpatutan. Dalam segelas air panas yang hangat, anda perlu membubarkan setengah sudu soda dan minum pada perut kosong. Prosedur ini dijalankan dua kali seminggu, dengan selang tiga hari. Pada hari-hari lain, pagi harus bermula dengan merebus teh herba. Perhatian! Resipi ini tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai ulser perut atau keasidan.

Ini menarik: interaksi alkohol dan saluran darah

Agar tidak membawa kesan serius seperti serangan angin ahmar atau serangan jantung, lebih baik untuk memastikan dan sentiasa menjalankan pembersihan pencegahan kapal, tidak membenarkan kolesterol disimpan di dinding mereka. Lebih mudah untuk membuat prosedur ini daripada merawat sistem kardiovaskular yang sudah lama untuk masa yang lama, dan mungkin sehingga akhir hayat.

Produk yang meluaskan saluran darah

Malangnya, dengan usia, setiap orang mula mengalami masalah kesihatan, ia patut mengingatkan tentang plak kolesterol, tekanan darah tinggi dan sebagainya, kerana sepanjang masa, seluruh sistem kardiovaskular mula gagal. Kapal kami kehilangan keanjalan bekas mereka, penyempitan mereka berlaku, yang mengancam dengan perkembangan penyakit serius. Hipertensi arteri dan aterosklerosis diakui sebagai yang paling biasa di dunia moden. Sekiranya anda melihat "panggilan pertama" penyakit yang disebut di atas, maka, pertama sekali, anda perlu menghubungi pakar yang sesuai dan mengkaji semula diet anda: termasuk produk yang memperluas kapal dalam diet harian anda. Tetapi sebelum kita bercakap mengenai makanan yang betul, pertimbangkan gejala penyempitan saluran cerebral dan sebab mengapa penyakit ini berlaku.

Tanda hipertensi

Dalam dunia makanan segera dan siap beku makanan, penyempitan kapal serebrum sering diperhatikan bukan sahaja pada orang tua, tetapi juga di kalangan orang muda. Selain makanan yang tidak sihat, tabiat buruk lain juga mempengaruhi perkembangan tekanan darah tinggi: penggunaan alkohol yang tidak terkawal, merokok, keadaan ekologi yang tidak baik di kawasan kediaman, dll.

Gejala penyempitan vaskular otak agak terang, jadi ia boleh dikenalpasti pada peringkat awal perkembangan hipertensi, ini termasuk:

• kerap sakit kepala yang teruk;
• keletihan;
• pening yang teruk, pengsan;
• tinnitus;
• melompat tekanan darah;
• kerosakan memori.

Sebaik sahaja anda telah menghidapi gejala penyakit kardiovaskular di atas, anda perlu segera berjumpa dengan doktor, kerana kelewatan itu penuh dengan strok, kegagalan jantung atau serangan jantung, pada orang tua, hipertensi sering membawa kepada perkembangan demensia yang senil kerana fakta bahawa sel-sel otak mati.

Punca hipertensi

Sebab-sebab yang melanggar kekonduksian saluran darah, agak banyak. Sudah tentu, terdapat pelbagai penyakit menular dan kongenital, tetapi kebanyakannya, gaya hidup yang tidak sihat yang sering berlaku kepada orang-orang moden dengan hipertensi dan aterosklerosis, iaitu: tahap hidup yang sengit, tekanan yang berterusan di tempat kerja, makanan "serbuan" dan hampir tiada rehat yang baik. sebuah organisma.

Jadi apa yang mempersempit saluran darah otak dan kaki bawah, berikut adalah senarai sebab utama:

1. Usaha keras fizikal.
2. Mental overstrain.
3. Tekanan.
4. Kekurangan oksigen.
5. Gaya hidup yang tidak aktif, terutamanya untuk pekerja pejabat, yang, disebabkan oleh kerap duduk di kerusi, stagnasi di dalam kapal-kapal di kaki bawah.
6. Makanan tidak sihat (berlemak, pedas, makanan salai, makanan segera, makanan karbohidrat yang tinggi, minuman berkarbonat manis).
7. Semangat berlebihan untuk alkohol.
8. Tembakau merokok, serta bergaya sekarang mengelap (merokok rokok elektronik).

Gaya hidup yang salah membawa kepada fakta bahawa tahap kolesterol dalam darah meningkat dan pemendapannya bermula pada dinding saluran darah. Kapal berhenti menjadi elastik, hilang patensi, yang meningkatkan risiko pembekuan darah.

Sudah tentu, pada tanda-tanda awal penyakit ini, adalah perlu untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan terperinci.

Lebih-lebih lagi, adalah penting untuk merevisi secara asas diet anda, produk vasodilator harus ada dalam diet, dan makanan berkalori tinggi harus sepenuhnya dikecualikan daripada menu.

Jadi, makanan apa yang memperluaskan saluran darah otak, yang dalam diet akan membantu membersihkan sistem peredaran darah dari "plak kolesterol" yang terkenal.

Produk yang menggalakkan pembesaran saluran darah di dalam otak

Pemilihan menu harian yang hati-hati akan membolehkan pesakit untuk menormalkan tahap kolesterol, mengatasi lompatan berterusan dalam tekanan darah, menghilangkan gejala hipertensi dan aterosklerosis lain, serta meningkatkan kesihatan keseluruhan. Apa yang anda perlukan untuk mengembangkan kapal otak? Segera harus dikatakan bahawa ia disyorkan untuk mengambil plak kolesterol dari makanan kaya serat, ia membantu untuk membuang bahan-bahan berbahaya dan membersihkan tubuh.

Jadi, jenis makanan melancarkan saluran darah otak:

• roti gandum - bijirin - gudang sebenar serat makanan kasar, yang membantu dalam memerangi penguraian bahan-bahan berbahaya dari badan, mengurangkan kolesterol;
• bijirin (beras perang, soba, oat) dengan sempurna membersihkan saluran yang tersumbat;
• semua kekacang (kacang, kacang merah, kacang, kacang hitam, kacang, dan lain-lain). Pertama, produk ini tidak mengandungi asid lemak dan kolesterol, kaya protein, kalium, kalsium, asid kompleks dan besi. Untuk pencegahan hipertensi dan aterosklerosis, anda mesti memasukkan produk-produk ini secara teratur dalam menu anda;
• Pakar telah lama mengetahui bahawa asparagus adalah produk yang paling berkesan untuk membersihkan kapal otak. Hidangan yang paling sihat adalah asparagus, dikukus dengan satu sudu minyak zaitun. Makanlah produk lazat dan sihat ini untuk menghilangkan penyumbatan kecil di dalam kapal;
• kesemak juga membantu membersihkan saluran darah, menghalang plak kolesterol daripada melekat. Ia kaya serat, besi dan membersihkan seluruh badan antioksidan. Pada musim sejuk, penting untuk memasukkannya ke dalam diet anda;
• Lada Cayenne membantu meningkatkan peredaran darah, melancarkan saluran darah, menghalang kolesterol daripada menempel ke dinding saluran darah. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa tidak perlu menundukkan produk ini untuk memanaskan rawatan, selepas itu ia benar-benar kehilangan sifat bergunanya;
• Singkong adalah "ahli gusti" yang paling lazat dengan hipertensi dan aterosklerosis. Para saintis mendapati bahawa penggunaan santan secara teratur membantu menormalkan tekanan darah, mengembangkan saluran darah otak, serta menghalang kadar kolesterol darah dari meningkat. Susu kaya dengan potassium, pelbagai minyak dan vitamin penting;
• minum teh, tetapi secara eksklusif dari teh hijau. Lagipun, produk ini adalah antioksidan semula jadi, mengurangkan tekanan dan menormalkan kolesterol. Tetapi teh hitam adalah lebih baik untuk mengecualikan daripada diet pada masa perjuangan menentang hipertensi dan aterosklerosis;
• kunyit membebaskan saluran darah otak, merendahkan kolesterol, mengalir darah, meningkatkan peredarannya. Kunyit juga mempunyai kesan anti-radang, dan juga membantu dalam memerangi obesiti.

Semua produk di atas mestilah dimasukkan dalam diet harian anda, bukan sahaja semasa melawan penyakit, tetapi juga sebagai pencegahan hipertensi dan aterosklerosis.

Produk-produk yang meleburkan kapal-kapal dari kaki bawah

Pesakit yang menghidapi penyempitan saluran darah kaki, doktor sentiasa menetapkan diet tanpa kolesterol, kerana ia adalah daya tarikan makanan yang tidak sihat yang menyebabkan terjadinya lonjakan dalam kolesterol darah dan melekat plak ke dinding saluran darah.

Terdapat senarai produk yang dilarang untuk orang yang mengalami gejala hipertensi atau aterosklerosis. Anda boleh lupa selama-lamanya:

• produk yang mengandungi lemak haiwan;
• "Pertama" broths;
• daging berlemak;
• isteri;
• hidangan goreng, pedas, salai;
• baking;
• makanan tinggi karbohidrat;
• keju lemak tinggi;
• pencuci mulut yang berlebihan manis dan berlemak;
• susu dan produk tenusu dengan peratusan tinggi lemak.

Perlu mengehadkan penggunaan telur, minyak sayuran, kicap, madu, minuman beralkohol sekurang-kurangnya.

Apa yang perlu dimasukkan dalam diet pesakit:

• sayur-sayuran, salad;
• sayur-sayuran segar;
• ikan laut (kurus);
• badam, kacang, walnut;
• daging ayam putih;
• bersama-sama dengan teh hijau, pelbagai teh herba, infus dan decoctions disyorkan (teh yang diperbuat daripada strawberi, linden, balsem lemon, chamomile, dogrose, teh rosemary liar, tunas birch, dll).

Sedikit mengenai penyediaan makanan

Untuk betul membuat menu untuk hari ini, termasuk produk yang mengembangkan kapal kami, perlu mematuhi peraturan tertentu. Mereka agak mudah, tetapi pematuhan mereka akan membantu menghilangkan penyakit yang berkaitan dengan penyempitan saluran darah otak dan pematuhan plak kolesterol:

1. Seperti yang dinyatakan di atas, dalam hipertensi dan aterosklerosis, adalah perlu untuk mengurangkan jumlah lemak haiwan dalam diet. Kita harus meninggalkan sepenuhnya sosej, sosej, mentega, kambing, daging itik dan angsa, daging babi berminyak.
2. Minum hanya susu skim dan produk tenusu, atau dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%.
3. Gunakan jenis ikan rendah lemak setiap hari, lebih baik memilih ikan laut, kerana ia kaya dengan pelbagai mineral dan mikroelemen. Telah terbukti bahawa dengan memasukkan minyak ikan secara teratur dalam diet, kadar kolesterol menurun, serta pembersihan plak kolesterol dalam saluran darah. Sudah tentu, adalah disyorkan untuk makan hidangan ikan, kukus atau dibakar, ikan goreng perlu ditinggalkan.
4. Di dalam diet harian mesti sayur-sayuran dan buah-buahan segar, banyak sayur-sayuran. Para saintis percaya bahawa untuk mengelakkan hipertensi dan aterosklerosis, perlu makan sekurang-kurangnya 0.5 kg buah-buahan dan sayuran segar, banyak produk ini mempunyai kesan vasodilator yang sangat baik.
5. Dengan sepenuhnya meninggalkan penggunaan minuman beralkohol, walaupun dalam tekanan atau hipotermia yang teruk, 50 ml brendi dibenarkan untuk diminum, tindakan vasodilatingnya diketahui. Ramai yang percaya bahawa semua alkohol mengembang pembuluh darah, ini adalah benar, tetapi kesannya bersifat sementara, dan selepas itu mereka lebih sempit.

Pemakanan yang betul adalah salah satu faktor yang paling penting untuk kehidupan yang sihat dan panjang. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati tanda-tanda hipertensi atau aterosklerosis, anda perlu segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan yang lebih terperinci dan rawatan yang tepat pada masanya penyakit-penyakit ini.

Bagaimana untuk mengembangkan kapal otak di rumah

Apa yang melancarkan saluran darah otak? Apa ubat-ubatan, selain tablet, boleh membantu kita? Mari lihat masalah ini. Perlu difahami bahawa tidak mungkin untuk menyelesaikan masalah kapal sempit, malah mengambil ubat terbaik. Rawatan vasoconstriction adalah pendekatan bersepadu: perlu mengubah gaya hidup dan perubahan tabiat.

Kenapa vasoconstriction berlaku?

Penyempitan salur darah kepala sering berlaku akibat daripada perubahan yang berkaitan dengan usia yang berlaku di seluruh badan, tetapi ia juga boleh menjejaskan golongan muda: perokok, gaya hidup yang kurang aktif, menyalahgunakan makanan berlemak dan masin, berlebihan berat badan.

Apa yang menentukan keadaan kapal kita?

Pengembangan kapal dan penyempitan mereka bergantung pada apa yang kita makan, iaitu, bagaimana seimbang diet harian kita.

Juga, keadaan mereka dipengaruhi oleh aktiviti fizikal kita, kehadiran atau ketiadaan tabiat buruk, tekanan, kekurangan rehat yang sewajarnya.

Untuk meningkatkan aktiviti sistem kardiovaskular, perlu:

1. Tukar diet. Cuba untuk menghilangkan makanan berlemak dan goreng. Makan sayur-sayuran segar, sayur-sayuran, produk tenusu, ikan, biji rami, bunga matahari dan minyak zaitun setiap hari, tidak seperti lemak haiwan, minyak sedemikian mempunyai kesan positif ke atas saluran darah.

Ingat! Minyak sayuran tidak boleh digunakan untuk menggoreng! Pilihan terbaik adalah untuk menambah satu sudu kepada salad dari sayuran segar. Untuk membersihkan darah adalah penting untuk menggunakan beri segar atau beku. Makanan sedemikian mempunyai kesan yang baik pada dinding vaskular, menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral berguna.

1. Luangkan waktu untuk gimnastik pagi. Walaupun usaha fizikal kecil melatih kapal, meningkatkan peredaran darah dan menghindari genangan vena. Doktor terapi fizikal mengesyorkan untuk memasukkan squats dalam kompleks latihan fizikal. Kumpulan kaki otot adalah yang terbesar di dalam badan kita. Semasa latihan, mereka membantu jantung dan saluran darah untuk mengepam darah, meningkatkan aktiviti sistem kardiovaskular. Squats tidak boleh dilakukan sepenuhnya, iaitu, kaki di jongkok harus membentuk sudut yang betul. Anda perlu bermula dengan tujuh squats, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan mereka. Gimnastik adalah mudah untuk melakukan dan memberikan, dengan prestasi biasa, hasil yang sangat baik.
2. Mengoptimumkan gaya hidup.

Proses ini termasuk komponen berikut:

• Berjalan di udara segar. Secara aktif menembusi badan dengan oksigen, menguatkan otot yang membantu jantung mengepam darah.
• Urut Membantu meningkatkan peredaran darah di dalam kapal.
• Sebaliknya mandi. Ia nada, meningkatkan pengaliran darah vena, membantu menguatkan dinding vaskular.
• Tidur yang sihat. Jumlah tidur yang mencukupi, sekurang-kurangnya tujuh jam sehari, membantu memulihkan diri, memberi rehat kepada sistem saraf.
• Cardio - joging, berenang, menari, yoga. Semua jenis pergerakan aktif membantu meningkatkan keanjalan dinding vaskular, meningkatkan aliran darah, dan mengurangkan risiko pembekuan darah.

Ubat herba untuk pembasmian vaskular

Herba dan tumbuhan vasodilating untuk otak telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad. Mereka perlu diterapkan dalam bentuk rawatan, maka mereka akan memberi kesan maksimum.

Apa teh yang diperlukan untuk mengembangkan kapal?

Minuman yang termasuk halia, madu dan lemon mempunyai kesan positif ke jantung dan saluran darah, menyumbang kepada peningkatan proses peredaran darah. Mereka menyuburkan otot jantung dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Teh dari tumbuhan berikut juga akan membantu:

• Valerian. Ia mempunyai kesan menenangkan, melegakan kekejangan. Satu sudu teh akar yang dicincang halus tuang segelas air mendidih, balut tuala dan biarkan sejuk. Ambil tepuk siang hari.
• Hawthorn Kesan yang bermanfaat pada dinding vena, meningkatkan aliran darah ke otak. Buah hawthorn hitam atau merah kering digiling dalam mortar atau mengisar dalam penggiling kopi. Tuang segelas air mendidih, sejuk. Untuk digunakan pada waktu siang.
• Hazel (daun). Ia mempunyai kesan vasodilating. Teh dari itu disediakan dan dimakan dengan cara yang sama seperti dalam resipi sebelumnya.
• Baikal skullcap. Melegakan kekejangan, meningkatkan aliran darah. Anda boleh menanam tumbuhan, dan anda boleh minum tincture: ubat farmaseutikal diambil dalam tiga puluh titis hingga separuh segelas air sebelum makan.

Bawang putih dan lada untuk kapal pengembangan

Bawang putih sempurna membersihkan saluran darah, adalah agen bakterisida yang kuat. Perubatan yang berasaskannya mudah dibuat di rumah: tambah cengkih besar bawang putih besar untuk segelas susu panas. Gunakan antara makanan beberapa kali sehari.

Rawatan tersebut dijalankan dalam tempoh sepuluh hari. Seterusnya adalah rehat. Sepanjang tahun, anda boleh mengulang kursus tiga hingga empat kali.

Lada merah. Di salah satu tempat pertama antara cara untuk pembesaran saluran darah, penyembuh meletakkan lada pahit. Ia digunakan untuk meningkatkan aktiviti kapilari. Ia digunakan secara luaran dan dalaman. Dalam kuantiti yang munasabah, ia mesti ditambah secara kerap ke makanan. Atas dasar lada panas, anda boleh menyediakan tinctures dan salap yang berkesan.

Krim dan salap untuk memperluaskan saluran darah

Salap halia

Berdasarkan serbuk halia anda boleh membuat krim vasodilator yang indah:

• Campurkan sejumlah besar serbuk halia kering, minyak zaitun dan krim bayi.
• Pukul campuran dengan garpu.

Alat ini digunakan untuk peredaran perlahan di anggota badan. Baik menggosok tangan dan kaki, bungkus, sesuatu yang hangat. Krim perlahan-lahan menghangatkan dan meningkatkan peredaran kapilari.

Salap Lada Panas

Salap berdasarkan tumbuhan ini disediakan seperti berikut:

• Kami mengisar dalam kilang atau penggiling kopi tiga buah kering lada pahit bersama-sama dengan biji.
• Isikan dengan 0.5 liter panas cair tetapi tidak menggoreng lemak.
• Simpan di dalam peti sejuk.

Sebilangan kecil salap digunakan untuk mengisar kaki dan telapak tangan dengan peredaran darah perlahan dan kekejangan anggota badan. Selepas prosedur yang kita balut dengan kain wol.
Pelbagai jenis salap dan krim untuk pembesaran saluran darah boleh dibeli di farmasi.

Komposisi mereka biasanya termasuk beberapa tumbuhan yang melengkapkan kesan terapeutik antara satu sama lain.

Nota berguna

Bawang putih segar perlu dimakan secepat mungkin. Ia mempunyai keupayaan untuk membersihkan dinding vaskular dan memperkuatnya. Ia juga menghalang trombosis, menurunkan kolesterol, adalah pencegahan pelbagai penyakit, termasuk penyakit vaskular.

Penyembuh folk disyorkan untuk makan beri - raspberi, strawberi, cranberi, buckthorn laut selama setengah jam sebelum makan untuk membersihkan dinding pembuluh darah dan menguatkan mereka. Mereka mempunyai keupayaan untuk mencegah pembentukan plak kolesterol dan menguatkan dinding vaskular.

Kapal diperluas selepas mengambil sedikit dos alkohol. Untuk ini benar-benar cukup sudu brendi. Dos yang besar alkohol yang kuat tidak boleh dipanggil terapeutik. Ia juga perlu diingat bahawa alkohol tidak serasi dengan banyak ubat.

Persediaan farmaseutikal untuk pembesaran saluran darah

Sebelum anda mengambil apa-apa cara: walaupun farmasi, walaupun rakyat, anda mesti berunding dengan doktor.

Tetapi jika ini tidak mungkin, periksa ubat-ubatan yang paling terkenal yang membebaskan saluran darah:

• Asid nikotinik (vitamin PP). Ia ditunjukkan untuk pengembangan saluran darah. Ia dengan cepat dapat meningkatkan aliran darah ke bahagian kaki dan otak: pesakit merasakan ini sebagai perasaan kesemutan cahaya di kepala, telapak tangan dan kaki, serta kemerahan dari pipi. Ambil ubat dalam bentuk tablet selepas makan, serta dalam bentuk suntikan selama sebulan. Orang dewasa ditetapkan dua tablet (100 mg) tiga kali sehari. Kontraindikasi - ulser gastrik dan peningkatan keasidan jus gastrik.
• Analgin dan aspirin. Boleh digunakan hanya berkaitan dengan penyakit vaskular ringan. Dosis ini dikira dengan ketat secara individu, jadi sebelum memohon ubat-ubatan ini, adalah berguna untuk berunding dengan doktor anda. Lebih-lebih lagi, ia tidak boleh diterima untuk merawat dirinya sebagai rawatan menyeluruh.
• Spazmolgon atau Noshpa. Sebagai langkah satu kali, antispasmodik boleh digunakan untuk melegakan kekejangan vaskular dengan sakit kepala. Sekiranya kesakitan berterusan, anda memerlukan pemeriksaan untuk mengetahui sebabnya.
• Anipamil Alat yang mempunyai keupayaan untuk mengawal kadar jantung, meningkatkan peredaran otak, mencegah pembentukan bekuan darah.

Penting untuk diingat! Jika penyebabnya adalah pemendapan kolesterol dan aterosklerosis, hanya ubat-ubatan yang ditetapkan untuk rawatan saluran darah. Jika kesakitan disebabkan oleh kekejangan - ubat-ubatan yang sama sekali berbeza. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis dan menyeluruh menilai keadaan sistem vaskular. Dalam patologi vaskular yang serius, dadah vasodilator sering dikontraindikasikan. Dalam banyak kes, doktor menetapkan ubat tindakan yang kompleks, yang mempengaruhi dinding dalaman salur darah. Jangan buat ubat sendiri!

Mari kita singkirkan

Kesan vasodilatori banyak makanan, terutama rempah panas. Mereka juga mempunyai banyak ciri berguna - mereka mengaktifkan metabolisme, menguatkan dinding dalaman kapal, menguatkan sistem imun, memperlahankan proses penuaan tubuh. Untuk mencapai kesan positif mereka perlu dimakan dalam kuantiti yang kecil secara kerap!

Selepas berunding dengan doktor, anda juga boleh mengambil ubat farmaseutikal. Adalah penting untuk diingat: apa-apa cara melancarkan saluran darah tidak akan memberi kesan positif jika anda merokok. Asap rokok menyumbang kepada penyempitan yang berterusan, serta kemerosotan keanjalan dinding.

Biasa, walaupun senaman yang minimum, berjalan di udara segar dan diet seimbang akan membantu anda mengelakkan masalah dengan pembuluh darah.

Kapal otak meluaskan produk

Jika seseorang mengalami sakit kepala yang disertai oleh pening, doktor menetapkan ubat vasodilator. Pada peringkat awal penyakit vaskular, nampaknya banyak bahawa ini disebabkan oleh keletihan biasa, beban fizikal. Walaupun pada kenyataannya paling kerap, sebab penyempitan saluran darah (aterosklerosis).

Oleh kerana bekalan darah yang tidak mencukupi kepada darah, fungsi organ manusia terganggu, yang membawa kepada akibat yang serius.

Sebabnya

Jika anda tidak mengambil kira pelbagai penyakit berjangkit dan keturunan, maka pertama-tama, orang itu sendiri mewujudkan sebab pelanggaran kekonduksian pembuluh darah:

• Pengukuhan fizikal yang berat;
• Ketidakstabilan emosi, yang menampakkan diri dalam kegelisahan, pencerobohan, ketakutan. Situasi menegaskan.
• Kerja keras yang kerap;
• Kekurangan oksigen.
• Gaya hidup sedentari. Dengan aktiviti manusia yang rendah, proses bertakung terbentuk di dalam badan.
• Memudaratkan, pemakanan yang tidak betul. Makanan berlemak, karsinogen, makan berlebihan. Akibatnya, obesiti boleh berkembang, yang merupakan salah satu punca utama aterosklerosis.
• Tabiat buruk. Penyalahgunaan alkohol dan merokok membawa kepada gangguan hormon dalam badan.

Banyak sebab menyumbang kepada pembentukan plak kolesterol di dinding saluran darah, yang mengurangkan kebolehtelapan, menjadikannya tidak elastik.

Ubat-ubatan

Dalam kebanyakan kes, pesakit mendapatkan bantuan daripada pakar dalam peringkat lanjut penyakit vaskular. Keperluan rawatan perubatan tidak dapat dielakkan. Jangan sekali-kali anda mula mengambil ubat itu sendiri, kerana komplikasi mungkin timbul.

Kumpulan ubat untuk dilancarkan kapal:

• Dadah menyekat saluran kalsium. Mempunyai kesan yang santai pada arteri. Aliran darah semakin kuat, akibatnya darah yang kaya oksigen memasuki otak. Terdapat kumpulan yang mempunyai kesan yang tepat pada saluran darah: cinnarizine dan nimodipine.
• Persediaan pada ekstrak herba. Mereka mempunyai kesan yang sangat baik terhadap aliran darah dan merupakan antispasmodic. Ubat ginkgo biloba melegakan kekejangan dan meningkatkan peredaran mikro.
• Asid nikotinik dan derivatifnya. Tindakan mereka adalah untuk mengurangkan kolesterol patologi dalam darah.
• Memperkuat ubat. Kompleks dadah ini direka untuk mengekalkan keanjalan saluran darah dan meningkatkan proses metabolik. Berkesan dalam kombinasi dengan mikroelemen dan vitamin C.
• Ubat homeopati.

Remedi rakyat untuk pengembangan kapal serebrum

Anda boleh menggunakan rawatan yang ada di rumah. Ubat-ubatan rakyat berguna pada peringkat awal penyakit vaskular.

Untuk mengembangkan kapal dengan cara dan produk yang berguna, persediaan boleh dibuat menggunakan ubat-ubatan tradisional:

• Minyak bawang putih dengan cepat memperluaskan saluran darah dan merupakan salah satu rawatan yang paling berkesan. Ambil kepala bawang putih dan melembutkannya ke dalam keadaan lembek atau memotongnya dengan halus. Kemudian letakkan di dalam balang kaca, diisi dengan segelas minyak sayuran. Hancurkan peti sejuk selama kira-kira 36 jam. Pengambilan dilakukan tiga kali sehari sebelum makan, satu sudu teh dan dicampur dalam perkadaran yang sama dengan jus lemon. Ambil 3-4 bulan.
• Resipi hawthorn adalah vasodilator yang baik. Ia mempunyai sifat pengukuhan dan melegakan kekejangan. 15 buah hawthorn menuangkan air mendidih (200 mg) dan rebus selama 5 minit. Kemudian alat itu diperlukan untuk ketegangan dan letakkan di dalam peti sejuk. Ambil sebelum makan satu sudu.
• Farmasi chamomile, yarrow, birch buds, St John's wort dan immortelle dalam perkadaran yang sama, supaya mereka semua sesuai dengan satu sudu. Ini adalah campuran herba vasodilat yang sangat baik, yang anda perlukan untuk mengisi dengan 500ml air mendidih. Hias selama 30 minit. Penapis kaldu dan tambah satu sudu madu. Minum setengah segera, sup yang lain - pada hari berikutnya.
• Resipi valerian dengan dill membolehkan anda memperluas kapal otak. Ia dikehendaki mengambil satu gelas biji dill dan akar valerian yang kering dua kali. Bahan-bahan memotong, tuangkan air mendidih dalam jumlah 400-500ml dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, ketegangan dan ambil satu sudu sebelum makan, setiap hari.
• Hazel resipi. Bark dan daun kering, potong dan tuangkan air mendidih.

Pemakanan yang betul

Pelanggaran diet, adalah salah satu penyebab utama penyakit vaskular. Oleh itu, pemakanan yang betul dianggap sebagai terapi dan pencegahan yang perlu.

Pakar mengenal pasti beberapa saranan untuk penggunaan ubat dan produk rakyat untuk pengembangan saluran darah:

• Kurangkan pengambilan lemak haiwan. Selesaikan minyak mentega dan sayuran, daging babi, sosis dan lain-lain makanan tinggi lemak. Memilih daging ayam atau daging lembu tanpa lemak.
• Termasuk dalam diet jumlah ikan dan makanan laut yang mencukupi. Omega-3 dan Omega-6 asid lemak mengurangkan kolesterol dan membersihkan sistem peredaran darah. Memasak ikan boleh menjadi apa-apa tetapi memanggang dalam kuali.
• Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan salad.
• Penggunaan alkohol perlu dikurangkan sekurang-kurangnya. Segelas wain mengembang pembuluh darah, tetapi penyalahgunaan alkohol membawa kepada penyempitan mereka.

Pencegahan penyakit

Salah satu penyebab utama vasoconstriction adalah plak kolesterol. Pendidikan mereka timbul daripada penyalahgunaan tabiat buruk (alkohol, merokok), gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak baik.

• Lakukan senaman pernafasan hidung dalam. Adalah dinasihatkan supaya dilakukan di udara segar, di dalam hutan.
• Latihan pernafasan khas akan menguatkan dinding salur darah dan mengurangkan kemungkinan penyempitan mereka. Latihan ini akan membantu:
  • Cerun kepala;
  • Rak pada bilah bahu;
  • Naikkan kaki di kedudukan terlentang.
  • Somersaults
  • Diet rendah kalori (butir-butir yang telah kami jelaskan dalam artikel ini).
  • Latihan ringan di udara segar.
  • Normalkan berat badan anda melalui gabungan gabungan diet dan senaman.
  • Apa-apa situasi tekanan perlu dielakkan.

Jika penyempitan kapal telah berlalu ke tahap yang sukar, dan ini diturunkan sebagai hasil daripada mengumpul sejarah pesakit dan peperiksaan lengkap, maka perubahan gaya hidup dan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat tidak akan berkesan seperti pada peringkat awal penyakit ini.

Gejala

Terlepas dari sebab-sebabnya, penyempitan kapal arteri otak mempunyai gejala yang sama, perkembangan yang dikaitkan dengan kekurangan gizi neurocytes (sel-sel sistem saraf). Manifestasi klinikal seperti:

• Tinnitus adalah gejala awal kekurangan zat makanan dalam struktur otak, ia boleh menjadi unilateral atau dua hala, biasanya diperburuk pada waktu malam apabila seseorang cuba tidur.
• Pusing - mempunyai keamatan yang berbeza, keparahan bergantung kepada tahap kekurangan gizi struktur telinga dalam.
• Sakit kepala, yang sering mempunyai ciri seperti migrain.
• Gangguan fungsi aktiviti saraf yang lebih tinggi, iaitu pengurangan ingatan intelek, jangka pendek dan jangka panjang seseorang, sfera emosi (perubahan mood secara tiba-tiba dalam tempoh masa yang singkat).
• Gangguan tidur di mana seseorang tidak dapat tidur dalam masa yang lama.

Juga, terhadap latar belakang bekalan darah yang terganggu ke struktur otak, gejala klinikal penyakit mendasar boleh berlaku, yang membawa kepada penyempitan kapal (sakit leher dengan osteochondrosis, tanda-tanda tindak balas keradangan struktur otak dan membrannya).

Apa yang membebaskan saluran darah?

Untuk normalisasi panjang dan berkesan nada dinding dan pengembangan lumen otak, terdapat beberapa langkah terapeutik yang kompleks termasuk:

• Cadangan am dan diet.
• Latihan gimnastik.
• Terapi ubat.

Terapi ubat secara berkesan dapat mengembangkan arteri, tetapi untuk penyelenggaraan kesan terapeutik jangka panjang, penting untuk memasukkan modifikasi gaya hidup.

Cadangan am

Cadangan umum termasuk aktiviti yang bertujuan mengubah suai gaya hidup untuk mengurangkan keamatan pemendapan kolesterol di dinding arteri (mencegah perkembangan aterosklerosis), serta mengurangkan nada vaskular. Mereka termasuk peningkatan dalam aktiviti fizikal seseorang (senaman sederhana selama setengah jam sehari mengurangkan kemungkinan aterosklerosis sebanyak 30%). Anda juga harus menyerahkan tabiat buruk (dari merokok dan alkohol), menormalkan tidur (tidur tidak kurang daripada 8 jam sehari), bekerja dan berehat. Dalam kes ini, adalah wajar untuk mengecualikan kesan faktor tekanan dan emosi negatif.

Apa produk mengembangkan kapal, cadangan diet

Pengembangan pembuluh darah adalah mungkin dengan pelaksanaan cadangan diet tertentu. Pertama sekali, adalah penting untuk mengawal pengambilan garam meja di dalam badan, yang tidak boleh melebihi 1.5 g setiap hari. Anda juga harus menolak makanan berlemak dan goreng. Perkembangan arteri dipermudah oleh penggunaan makanan tumbuhan, termasuk bayam, roti gandum, kubis, kunyit, alpukat, kacang-kacangan, dan asparagus.

Dadah yang meluaskan saluran otak

Terdapat pelbagai ubat untuk mengembangkan arteri. Mekanisme utama tindakan mereka adalah untuk mengurangkan nada otot licin dinding saluran darah. Wakil utama kumpulan ini ialah:

• Trental adalah ubat yang meningkatkan aliran darah intracerebral, termasuk kapal terkecil (kapilari). Terdapat dalam 2 bentuk dos - tablet untuk pentadbiran lisan dan penyelesaian untuk pentadbiran parenteral.
• Euphyllinum adalah ubat vasodilator yang paling biasa yang bertindak secara langsung pada otot licin dinding mereka, mengurangkan nada. Ubat ini biasanya digunakan dalam bentuk dos - suntikan untuk pentadbiran intravena.
• Xantinol nikotinat adalah ubat yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tisu periferal dengan ketara, termasuk struktur otak.
• Berlisi adalah ubat yang meningkatkan aliran darah secara langsung dalam gentian saraf sistem saraf.

Pilihan ubat dan aktiviti daripada memperluaskan kapal otak, doktor menjalankan secara individu, bergantung kepada sebab, tahap dan lokasi aliran darah terjejas. Peredaran darah otak yang mencukupi membawa kepada gejala-gejala yang tidak menyenangkan. Terdapat juga pelbagai tumbuhan ubatan (herba) untuk mengurangkan nada arteri, tetapi lebih baik menggunakannya hanya selepas berunding dengan doktor.

Mengapa kapal sempit

Terdapat banyak sebab untuk penyempitan saluran darah - dari penyakit kongenital dan kecenderungan, kepada gaya hidup dan banyak irama moden:

• tekanan mental dan fizikal yang berlebihan;
• sindrom keletihan yang berterusan disebabkan kerja keras di tempat kerja;
• keadaan tekanan dan ketegangan saraf berterusan;
• hypodynamia - mobiliti yang rendah, kerja "tidak aktif";
• kebuluran oksigen kerana pendedahan tidak mencukupi kepada udara segar;
• tabiat buruk;
• makanan tidak sihat - makanan segera, banyak pedas, asin, goreng, kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet.

Semua sebab, terutamanya kekurangan zat makanan, tidak dapat dielakkan membawa pembentukan "buruk" kolesterol dalam darah, yang menimbulkan pembentukan plak yang menyumbat saluran darah dan menyumbang kepada pembentukan gumpalan darah. Kapal kehilangan keanjalannya, menjadi rapuh dan rapuh.

Penyakit vaskular cerebral

Oleh kerana penyempitan kapal periferal, bekalan oksigen ke otak berkurangan.

Apakah tanda-tanda berikut:

• sakit kepala yang kerap;
• pening, tinnitus, pingsan;
• kekeliruan;
• kerosakan memori;
• peningkatan keletihan dan penurunan prestasi;
• penglihatan dan pendengaran yang kabur.

Gejala sedemikian tidak begitu ketara, kerana ia memberi kesan yang ketara kepada kualiti hidup.

Selain ubat, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengubah diet. Lagipun, produk boleh membantu kita menangani penyumbatan saluran darah, memberi kesan kepada pemulihan keanjalan dan ketegangan mereka.

Makanan boleh dan harus digunakan untuk membersihkan kapal, dan bukan hanya periferal, tetapi juga kapal otak.

Apakah produk yang berguna untuk penyakit vaskular? Makanan yang menguatkan, mengembangkan dan memohon pembersihan saluran darah, pelbagai jenis.

Produk pembersihan yang berguna

Nutrisi yang tidak betul dan banyak pengawet dalam makanan membawa kepada fakta bahawa plak kolesterol terbentuk di dinding saluran darah, yang menimbulkan pembentukan pembekuan darah. Oleh itu, anda perlu makan makanan yang mengandungi serat. Ia adalah serat yang menghilangkan bahan berbahaya dari badan, membantu membersihkan kapal.

Gandum keseluruhan

Roti bijirin penuh kaya dengan serat makanan, yang menghilangkan toksin dari tubuh, mengikat kolesterol "buruk". Beras coklat, oat dan soba juga berguna untuk pembersihan kapal.

Kekacang

Kacang, kacang, kacang, kacang-kacangan - makanan kaya protein, serat, besi dan asid folik. Tetapi mereka tidak mempunyai asid lemak. Produk-produk ini sesuai untuk pencegahan aterosklerosis. Mereka bertindak sebagai vasodilator dan berguna dalam mencegah strok. Tulisan selulosa membantu membersihkan kapal periferal

Asparagus

Produk yang ideal untuk membersihkan kapal otak. Ini adalah pembersih arteri semulajadi. Malah keradangan kronik saluran darah dan penyumbatan kecil tidak peduli kepadanya. Penggunaan asparagus secara berkala sebagai hidangan sampingan - dan anda boleh yakin dengan kapal anda. Asparagus lebih baik diserap jika ia ditaburi dengan minyak zaitun semulajadi sebelum disajikan, sebaiknya ditekan sejuk.

Kubis

Putih, berwarna, brokoli semuanya berguna kerana ia mengandungi vitamin C dan K. Mereka menghalang pembentukan garam dalam plak kolesterol, dengan itu menghapuskan risiko gumpalan darah.

Kunyit

Rempah ini memberi kesan yang sangat baik ke atas saluran darah otak. Ia menggalakkan penipisan darah, meningkatkan keanjalan saluran darah, bertindak sebagai agen pembakaran anti-radang dan lemak yang kuat. Ia boleh digunakan sebagai perasa untuk semua, tanpa pengecualian, hidangan, menambah susu dan minuman lain. Untuk pembersihan kapal - alat yang paling sesuai dan lazat.

Persimmon

Polyphenol pantry, yang menghalang kolesterol daripada melekat pada dinding saluran darah; serat dan antioksidan yang membantu membersihkan saluran darah.

Bayam

Daun bayam mengandungi sejumlah besar asid folik, yang terlibat dalam pembentukan sel darah merah - sel darah merah. Mereka mengangkut oksigen ke tisu dan organ, menyumbang kepada normalisasi tekanan darah dan intrakranial.

Produk Pembentukan Sihat

Untuk menjadi kuat, kapal memerlukan "bahan binaan" - mineral dan vitamin. Mereka membantu kapal menghadapi kecederaan dan keradangan.

Alpukat

Buah ini mengandungi mineral dan zink, yang menyumbang kepada pemulihan khususnya dinding vaskular. Dengan penggunaan alpukat biasa, anda boleh mengurangkan paras kolesterol "berbahaya", yang cenderung disimpan di dinding saluran darah. Ini meningkatkan tahap "berguna" kolesterol, yang merupakan bahan binaan untuk pengeluaran kolagen dan elastin kita sendiri.

Grapefruit

Buah ini unik kerana komponennya berguna untuk semua proses dalam tubuh manusia. Ia hanya bertujuan untuk pembersihan kapal. Pektinnya menguatkan saluran darah. Mineral dan vitamin yang terkandung dalam buah ini, mengembalikan keanjalan dinding kapal.

Cranberry

Kalium dan asid askorbik mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Dengan penggunaan biasa cranberry, risiko ini dikurangkan sebanyak 40%. Tetapi jika anda mempunyai penyakit ulserative atau erosive saluran gastrointestinal, anda perlu berhati-hati tentang cranberry. Dan dalam apa jua keadaan, jangan makan semasa ketakutan.

Produk tenusu

Produk tenusu dengan kandungan lemak rendah sangat berguna - kefir dan keju rendah lemak. Asid amino sangat mudah diserap, kalsium menguatkan dinding saluran darah. Pengambilan produk susu rendah kalori yang kerap mencegah serangan jantung dan strok.

Ikan Lemak

Salmon, tuna, makarel dan ikan berlemak lain mengandungi asid lemak omega-3, yang mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Di samping itu, penggunaan ikan tersebut 2 kali seminggu memastikan pengurangan proses keradangan dalam saluran darah dan meningkatkan metabolisme kolesterol.

Kacang, biji, minyak

Almond dan walnut, labu dan biji wijen, zaitun, biji rami dan minyak bijan mengandungi asid lemak yang bermanfaat, yang membantu dalam membersihkan saluran otak.

Produk vasodilator berguna

Sakit kepala yang kerap adalah akibat tekanan berterusan aliran darah ke saluran otak. Oleh kerana kehilangan keanjalan, serpihan dan plak kolesterol, aliran darah tidak mempunyai lumen saluran darah.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang berfungsi sebagai vasodilator, anda perlu makan makanan yang juga membantu mengembangkan kapal-kapal otak dan periferal.

Buah delima

Phyto-zat yang merupakan sebahagian daripada buah delima, melindungi arteri mukus daripada keradangan dan kerosakan. Jus delima mempromosikan penghasilan oksida nitrat dalam darah, yang melancarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah.

Rumpai laut

Alga, terutama rumpai laut, sekurang-kurangnya harus hadir secara berkala dalam diet. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap hati, membantu mengatasi beban, untuk menghasilkan kolesterol "betul". Makan salad alga membantu menormalkan tekanan darah dan melegakan keradangan kronik di arteri.

Teh hijau

Ini adalah antioksidan yang terkenal. Ia membantu menormalkan tekanan darah untuk menurunkan tahap kolesterol dalam darah. Digunakan untuk pembersihan kapal.

Serat, atau serat pemakanan - bahan utama yang diperlukan untuk membersihkan, memperkuat dan mengembangkan saluran darah. Menurut pakar, kadar harian serat - 25-30 gram.

Apa yang meleburkan kapal otak

Penyakit yang serius dan dahsyat boleh dicegah jika:

1. Menghilangkan berat badan yang berlebihan.

2. Sentiasa melakukan senaman khas yang bertujuan untuk menguatkan sistem peredaran darah dan menggabungkannya dengan berjalan-jalan di udara. Mereka termasuk:

• ketinggian kepala;
• ketinggian kaki di kedudukan terlentang;
• rak pada bilah;
• rampasan ke atas kepala;
• mencondongkan dan memutarkan badan dalam arah yang berbeza;

Tarian dan kelas yoga memberikan tujuan yang sama.

3. Diet rendah kalori memainkan peranan penting dalam memerangi bencana. Menu itu harus mengecualikan kuih-muih, alkohol, makanan berlemak, hadkan garam dan putus nikotin.

4. Penggunaan vitamin PP, E dan B6 dan asid askorbik mempercepatkan proses memulihkan kesihatan.

5. Sebagai ubat, pesakit adalah ubat-ubatan yang ditetapkan berdasarkan keputusan peperiksaan individu:

• Nicergolin, Sermion, Nicerium;
• Dihydroergotamine, Dihydroergotoxin;
• aminophylline, papaverine, diabazol;
• mental, theonikol;
• cinnarizine, tidak-spa, cavinton, vinpocetine;
• Nikoverin, nikoshpan;
• vazobral, mexidol;
• mefocar, mevacos;
• Clofibrate, simvastatin: zokor, atromidine, atromid.

Ubat Cina "Bolyusa Huato" menormalkan bekalan darah serebrum dan sering digunakan selepas strok. Ginkgo biloba meningkatkan pendengaran, kepekatan dan ingatan, dan membersihkan saluran darah dari plak kolesterol. Apabila mengambil mandi panas atau mandi, pengembangan kapal juga berlaku.

Perubatan tradisional dalam memerangi penyakit vaskular

Pemulihan rakyat sangat berkesan dalam penyembuhan penyakit. Terdapat beratus-ratus resipi yang membolehkan membersihkan, mengembangkan dan menguatkan kapal.

1. Dalam segelas air, anda perlu mencairkan 20 titis ginseng dan motherwort, disuntik dengan alkohol. Penggunaan harian minuman membantu mengembalikan nada vaskular.
2. Teh jahe mencairkan darah dan berfungsi sebagai langkah pencegahan terhadap serangan jantung dan strok. Sebahagian daripada akar harus dicincang, tuangkan air mendidih, maniskan dan diselit selama beberapa minit.
3. Untuk teh, hawthorn, kulit kayu dan daun hazel, valerian, adonis, mistletoe, Leuzea, gunung arnica juga digunakan.

Kita tidak boleh lupa bahawa otak menerima 20% tenaga daripada makanan, dan selama bertahun-tahun, keperluan untuk nutrien bertambah. Untuk memelihara belia dan kesihatan, anda memerlukan glukosa, yang terdapat dalam roti hitam dan produk tepung gandum, dan vitamin C, yang kaya dengan buah sitrus, currants hitam, buckthorn laut, dan lada Bulgaria. Unsur penting adalah besi, yang terdapat dalam kekacang, epal hijau dan hati. Dengan jagung, kacang dan kuning, vitamin kumpulan B memasuki badan, dan magnesium dengan nasi, soba dan roti gandum. Untuk memperbaiki fungsi otak, asid lemak polistatik (ikan, minyak zaitun dan sayur-sayuran), zink (daging merah, ketam, benih, tiram), kalium (aprikot kering, kismis, kentang), magnesium (kacang, soba), asid omega-3 walnut).
Baik meningkatkan memori dan membersihkan minda blueberries, bawang putih, telur ayam, coklat gelap, dill, pasli, kemangi, oatmeal. Ciri-ciri sedemikian mempunyai wortel, rumput laut, dada ayam, bit, kubis, terung.