Utama

Myocarditis

Pencegahan urat varikos: bagaimana untuk melakukannya dengan betul, petunjuk dan prognosis

Dari artikel ini, anda akan belajar: apa yang seharusnya menjadi pencegahan pembuluh variko pada bahagian bawah kaki, yang mana ia ditunjukkan di tempat pertama. Apa akibatnya adalah menunggu menunggu, ulasan langkah-langkah pencegahan yang paling berkesan.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang perubatan "Perubatan Am".

Urat varikos boleh terjejas bukan sahaja oleh urat pada kaki - perubahan yang sama mungkin dalam urat:

  • esofagus dan perut;
  • pelvis kecil pada wanita;
  • Kord spermatik dan testis kiri pada lelaki.

Tetapi sebab-sebab perkembangan semua jenis varises ini sama sekali berbeza. Oleh itu, pencegahan pada asasnya berbeza.

Dalam artikel ini, hanya langkah-langkah yang menghalang jenis urat varikos yang paling kerap - luka pada bahagian kaki yang lebih rendah dipertimbangkan. Selain hakikat bahawa ia menduduki 70% struktur keseluruhan kejadian, hanya pencegahannya benar-benar berkesan.

Pendekatan bersepadu untuk pencegahan perkembangan penyakit kaki varikosis melibatkan:

Pencegahan sebarang penyakit, termasuk urat varikos kaki, tidak lebih mudah berbanding rawatan. Tetapi jika anda melakukannya dengan betul dan sepenuhnya, anda boleh mengelakkan berlakunya penyakit sama sekali, atau mencegah akibat yang serius.

Hanya kerja keras pada diri sendiri boleh memberikan kesan maksimum. Peraturan ini terutama berlaku untuk orang yang mempunyai risiko tinggi untuk membina vena varikos di kaki. Pencegahan penyakit ini harus menjadi sebahagian daripada gaya hidup mereka, sejenis tabiat yang menyenangkan setiap hari. Lagipun, sebenarnya, tidak ada yang rumit di dalamnya.

Untuk semua soalan mengenai pencegahan penyakit variko di bahagian bawah kaki, hubungi pakar bedah vaskular atau phlebologist.

Phlebologist melakukan ultrasound pada kaki

1. Memutuskan sama ada profilaksis diperlukan - petunjuk

Kumpulan risiko utama untuk membina vena varikos kaki, yang memerlukan profilaksis tertentu, adalah orang seperti:

  1. Mempunyai predisposisi keturunan - saudara dekat dengan patologi ini.
  2. Wanita yang menderita gangguan dyshormonal pada ovari.
  3. Mengandung dan melahirkan anak.
  4. Orang yang dikaitkan dengan kerja fizikal yang berat, tinggal lama dalam kedudukan pegun, kedudukan berdiri atau duduk (ciri kerjaya dan gaya hidup yang tidak aktif).
  5. Pencinta untuk pergi ke kasut tumit tinggi, mandi panas, sauna, makanan pedas dan minuman beralkohol.
  6. Orang dengan kehadiran ciri-ciri ˮ venous ˮ aduan: bengkak kaki di pergelangan kaki pada waktu petang, kekejangan dan kesakitan pada otot betis, berat kaki, peningkatan venous drawing, mesh vaskular.

Faktor risiko yang paling penting untuk vena varikos adalah kecenderungan genetik, kehamilan dan gangguan dyshormonal pada wanita. Semua prasyarat yang lain tidak dapat menyebabkan penyakit itu sendiri, tetapi, yang berlapis pada yang utama, mereka mempercepat kejadiannya dan menjadikannya lebih berat.

2. Perhatikan kasut

Persoalan memilih kasut yang betul adalah lebih relevan kepada wanita, tetapi untuk lelaki juga relevan. Kasut berikut dianggap paling optimum:

  • mudah dan selesa (supaya tidak memerah kaki dan shin, tetapi tidak terlalu percuma);
  • tidak sepatutnya menjadi tumit tinggi nipis - 4-5 cm adalah yang terbaik;
  • gunakan insoles;
  • jangan terus berjalan di kasut dengan kasut rata.

3. Pilih pekerjaan yang betul

Persoalan perubahan pekerjaan tidak selalu mudah untuk diselesaikan, walaupun persoalan kesihatan. Tetapi jika risiko vena varikos di kaki terlalu tinggi atau tanda awal penyakit muncul, lebih baik untuk mematuhi cadangan pencegahan sedemikian:

  • Menghapus atau meminimumkan kerja keras yang berkaitan dengan penuaan fizikal pada dinding abdomen dan anggota bawah.
  • Adalah mustahil untuk menghabiskan banyak masa secara berterusan (lebih daripada 2-3 jam) dalam posisi pegun, berdiri atau duduk.
  • Weightlifting dan sukan kekuatan lain adalah kontraindikasi.

Peraturan asas adalah bahawa keadaan kerja mesti sedemikian rupa sehingga darah di kaki tidak bertentangan dan tidak memberi tekanan yang berlebihan pada dinding urat. Kebanyakan kesesakan vena dinyatakan apabila kaki menegak ke kaki dan otot kaki bawah ditetapkan (apabila seseorang berdiri atau duduk dalam satu kedudukan).

4. Jadilah aktif, tetapi ingat untuk berehat.

Hipodynamia (gaya hidup tidak aktif) - menyumbang kepada pembesaran urat varikos kaki. Oleh itu, adalah perlu untuk melawannya:

  • lakukan latihan pagi;
  • jangan malas untuk berjalan - berjalan di udara segar;
  • senaman atau senaman yang berkaitan dengan senaman untuk kaki dan kaki (berjalan, berjoging, berenang, berbasikal, aerobik).

Tetapi anda tidak perlu mengalihkan perhatian. Jangan lupa tentang rehat - tidur kira-kira 8 jam sehari, tempoh penggantian aktiviti dengan tempoh rehat. Otot permukaan posterior kaki bawah memainkan peranan pam yang menggalakkan darah melalui urat ke arah yang bertentangan dengan graviti (bawah ke atas). Beban yang mereka alami sangat besar. Hanya otot yang mendapat semula tenaga selepas hari yang sibuk dapat menampungnya.

5. Normalkan berat badan dan makan dengan betul

Pergerakan obes yang lebih rendah mengalami peningkatan tekanan. Oleh itu, penurunan berat badan adalah pencegahan urat varikos, kerana ketegangan harian urat di kaki menurun. Untuk ini, anda boleh menggunakan kaedah yang berbeza, tetapi pastikan anda mengikuti cadangan diet ini:

  1. Hadkan makanan berlemak dari haiwan (daging babi, itik, krim masam lemak, telur) dan karbohidrat yang mudah dihadam (mufin, roti putih, roti, kuih, kek).
  2. Buang rempah dan hidangan pedas.
  3. Gunakan jumlah cecair yang sederhana dan mengurangkan garam.
  4. Memperkukuhkan pemakanan dengan makanan sayuran: sayur-sayuran, buah-buahan, minyak (biji rami, zaitun, bunga matahari).

6. Katakan tidak kepada tabiat buruk

Tabiat buruk yang biasa - merokok dan penyalahgunaan alkohol - tidak dalam diri mereka menyebabkan urat varikos, tetapi dalam kombinasi dengan faktor-faktor yang memprovokasi, mereka menyumbang kepada kejadian dan perkembangannya. Oleh itu, orang yang berisiko harus meninggalkannya. Melakukannya sendiri tidak mudah. Sekiranya perlu, dapatkan bantuan daripada ahli narkologi.

7. Jangan malas untuk melakukan gimnastik.

Mana-mana aktiviti orang dengan prasyarat untuk vena varikos di kaki perlu digabungkan dengan tempoh pelepasan. Semua yang diperlukan untuk ini adalah untuk menumpukan 5-10 minit untuk melakukan senaman mudah untuk kaki sekurang-kurangnya 1-2 kali pada hari kerja dan selalu pada petang selepas selesai. Untuk melakukan ini, tidak memerlukan pejabat berasingan atau syarat khas.

Kebanyakan gimnastik memunggah boleh dilakukan di tempat kerja:

  1. Dalam kedudukan duduk, lakukan gerakan 10-20 flexion-ekstensor secara berselang-seli dengan setiap kaki, supaya otot-otot pada bahagian belakang kaki bawah dikurangkan dan santai sebisa mungkin.
  2. Jika anda telah lama duduk, berdiri dan berjalan, lebih baik naik tangga. Anda juga boleh berjalan di kawasan yang rata, meniru berjalan di atas tangga - sambil melengkapkan satu langkah, gulung dari tumit ke kaki, sehingga otot kaki dikurangkan dan santai.
  3. Dalam kedudukan berdiri, berdiri di jari anda, tinggal di posisi ini selama beberapa saat dan turun ke tumit anda. Lakukan tindakan tersebut terlebih dahulu dengan kedua-dua kaki serentak (beberapa kali), dan kemudian bergantian dengan setiap kaki, supaya apabila yang tepat naik pada kaki, sebelah kiri berdiri di tumit, dan sebaliknya.
  4. Jika boleh, duduk atau berbaring dan letakkan kaki anda pada beberapa jenis sokongan supaya mereka menempati posisi yang lebih tinggi daripada pelvis (contohnya, buang kaki di belakang kerusi, di atas meja, di dinding).

Mengendalikan gimnastik, yang direka untuk mengelakkan urat varikos kaki, benar-benar asas dan berkesan. Apa yang diperlukan bukan untuk malas untuk melakukan senaman ini.

8. Melakukan urutan mengurut kaki

Makna mengalir urut untuk kaki adalah untuk memperbaiki aliran darah melalui urat dangkal dan dalam. Lakukan sendiri sekurang-kurangnya pada waktu petang selepas hari kerja, dan jika ada kemungkinan, maka di seluruhnya.

Kaedah asas mengalir diri:

  • Duduk, letakkan kaki anda dengan satu-satunya di permukaan permukaan yang anda duduk, supaya ia sedikit bengkok pada sendi lutut (kurang daripada 90˚).
  • Urut kulit dan otot ke arah dari jari kaki ke sendi lutut di sekitar seluruh lilitan dengan gerakan menggosok.
  • Genggam kaki dengan kedua-dua tangan supaya ibu jari terletak di belakang, dan semua yang lain - pada permukaan plantar.
  • Keluarkan segmen, yang dibalut jari-jari, dan secara beransur-ansur bergerak ke atas di sepanjang kaki bawah ke sendi lutut. Apabila berpindah ke bahagian baru, perlahan-lahan memerah selama beberapa saat, kemudian berehat tangan anda dan gerakkannya lebih tinggi.
  • Pegang bahagian tumit dengan jari anda. Sapukan kain dengan jari anda selama beberapa saat, santai jari anda, gerakkannya di sepanjang sisi otot tendon Achilles dan gastrocnemius ke arah lutut.
  • Strok kaki yang lebih rendah dengan kedua-dua tangan di arah bawah ke bawah.

Tempoh keseluruhan sesi urut diri saliran adalah kira-kira 10 minit. Selepas itu, adalah senaman untuk melakukan "cut-off" senaman (selama 3-5 minit, letakkan kaki anda setinggi mungkin, dan lebih baik tegak dengan tumit anda).

9. Pakai pemampatan bersatu

Produk khas dari hamparan mampatan terbaik menguatkan urat vektor yang lemah atau varikos pada kaki, serta menghalang perkembangan mereka. Cara pencegahan ini berfungsi dengan lebih baik, lebih kerap anda menggunakan kaitan pemampatan terpilih individu. Pakailah setiap hari sebelum tidur selepas tidur. Pada akhir hari kerja, apabila beban pada kaki akan kurang, produk perlu dikeluarkan.

Apa yang perlu dicari apabila memilih pemampatan bersatu:

  1. Harus selesa untuk digunakan sehari-hari. Produk moden memenuhi semua keperluan - mereka nipis (seperti pakaian ketat kapron), mereka merata dan memerah kain, mereka kelihatan elegan dan tahan lama. Adalah lebih baik untuk mendapatkan pakaian rajut jenis ini daripada pembalut elastik biasa atau pakaian rajutan lapisan tebal.
  2. Pilih produk yang betul. Ia boleh menjadi ketat, stoking dan kaus kaki.
  3. Beri perhatian kepada kelas pemampatan - daya yang menggunakan kain renda memerah kain. Untuk pencegahan, anda boleh menggunakan pakaian rajut pencegahan khas (kelas mampatan sifar) atau perubatan, tetapi hanya kelas mampatan pertama.

10. Kadang-kadang ubat diperlukan.

Profilaksis dadah urat varikos ditunjukkan kepada orang-orang dari kumpulan berisiko tinggi (yang mempunyai banyak prasyarat untuk urat varikos di kaki) atau mempunyai ciri-ciri "manifestasi vena" (mereka digambarkan dalam bahagian "Tentukan jika profilaksis diperlukan - petunjuk").

Ubat profilaktik berkesan terhadap vena varikos pada kaki diterangkan di dalam jadual.

Cara terbaik untuk mencegah pembuluh vena


Setelah membaca pelbagai "cerita seram" yang berkaitan dengan urat varikos, anda mula berfikir tentang cara mencegah penampilan atau perkembangan penyakit. Pencegahan urat varikos di kaki adalah satu kompleks tindakan mudah yang perlu dilakukan secara berkala. Pada mulanya, sesuatu mungkin kelihatan rumit atau membosankan, tetapi secara beransur-ansur seseorang ditarik ke dalam irama seperti kehidupan, dan vena varikos tidak mengerikan kepadanya.

Makanan untuk pencegahan urat varikos

Diet yang seimbang dan tepat adalah penting bukan sahaja untuk mencegah pembuluh varikos, tetapi secara umumnya untuk kesihatan tubuh. Pencegahan urat varikos melibatkan kemasukan dalam diet kumpulan makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mikro berikut:

  • E (biji gandum, kacang tanah, bawang hijau, kuning telur, minyak haiwan dan sayuran, hati).
  • C dan P (rosehips, buah sitrus, buckthorn laut, currants hitam, abu gunung, strawberi, lada manis, walnut).
  • Tembaga (makanan laut, buah pinggang kambing, hati lembu).
  • Selulosa (sayur-sayuran, buah-buahan, khususnya, plum, dedak, bijirin).

Nutrien ini membolehkan anda menghasilkan elastin, mampu mengekalkan keanjalan dinding vaskular. Juga memperbaiki kerja saluran pencernaan, jadi sembelit yang membangkitkan vena varikos juga tidak akan menakutkan.

Had atau tidak termasuk dari diet harus:

  • Lemak, manis dan tepung (meningkatkan berat badan, yang memainkan faktor negatif tambahan untuk vena varikos).
  • Kopi dan minuman beralkohol (merujuk kepada apa yang dipanggil cecair palsu, yang, sebaliknya, menarik air dari sel).
  • Marinades, jeli, sup kaya (menyumbang kepada pengembangan dinding vena).

Sukan menentang urat varikos

Pencegahan urat varikos di kaki akan menjadi tidak bermakna jika seseorang bergerak sedikit. Aktiviti fizikal sepatutnya setiap hari: pergi seminggu sekali ke gym, dan 6 hari lagi untuk duduk di satu tempat tidak sesuai.

Terdapat dua petua utama mengenai prinsip pergerakan:

Walaupun semasa kerja tidak aktif, adalah perlu untuk menukar posisi badan lebih kerap, tidak membuang satu kaki ke atas yang lain, melakukan latihan fizikal, dan sebagainya. Jika tidak, darah akan bertakung di urat, dan ia akan menjadi sangat sukar untuk menyebarkannya.

Untuk pencegahan pembuluh varikos dan senaman khas.

Dalam kedudukan duduk

Sesuai untuk pekerja pejabat:

  1. Susun semula kaki dari tumit ke kaki.
  2. Naikkan kaki anda pada hujung jari dan bawah.
  3. Kami meletakkan kaki kaki kami satu sama lain (seolah-olah kita adalah kosolapim), dan kemudian, sebaliknya: kita membiak stoking, dan kita menyertai tumit kita (seperti dalam balet).
  4. Kami meletakkan kaki kami di tumit dan, dengan ketegangan, tekan pedal imaginasi.
  5. Angkat setiap kaki yang bengkok di lutut dengan gilirannya dan ayunkannya ke belakang dan ke tepi.

Berbaring

Latihan ini boleh dilakukan di rumah:

  1. Kami berbaring di perutnya. Kami menekuk kaki di lutut supaya tumit menyentuh punggung.
  2. Kami berbaring di perut, dahi terletak di atas lantai, lengan membentang di sepanjang badan. Angkat setiap kaki seterusnya dan simpannya.
  3. Kami berbaring di sebelah kanan. Naikkan kaki kiri: pertama lurus, dan kemudian bengkok di lutut. Kami menghidupkan sebelah kiri dan sama untuk kaki kanan.
  4. Kami berbaring di belakang kami dan memutarkan basikal khayalan di udara.
  5. Kami berbaring di belakang kami dan melakukan senaman "gunting": kami mengurangkan dan menyebarkan kaki lurus.

Datang dengan latihan sedemikian boleh menjadi banyak dan dengan kerja berdiri. Perkara utama adalah mematuhi prinsip: elakkan tekanan statik.

Memakai mampatan bersatu

Pencegahan dan rawatan varises kaki adalah berdasarkan pemakaian golf dan stoking khusus, yang mengedarkan tekanan pada kaki dengan cara yang optimum. Pakaian tenun tersebut dijual di kedai ortopedik dan di Internet.

Seluar mampatan tidak menyebabkan sebarang ketidakselesaan, malah sebaliknya. Pada tanda pertama varises (keletihan dan pembengkakan kaki), ia sangat memudahkan gejala. Pemadatan tegang dan stoking kelihatan sama seperti nilon biasa, yang sangat penting untuk wanita. Mereka boleh memakai jersi anti-pernis dengan skirt atau pakaian. Bagi lelaki, ada model yang berwarna hitam.

Penggunaan salap anti-varicose dan krim

Farmasi dan kedai dalam talian diliputi oleh produk luar untuk pencegahan dan rawatan vena varikos. Anda perlu memilih mereka yang termasuk troxerutin, heparin atau hirudin (ekstrak lintah). Antara komponen tambahan, minyak pati dan mentol dianggap berguna (untuk pelembap dan tindakan tonik).

Ubat-ubatan luar untuk vena varikos boleh didapati dalam tiga jenis: salap, gel dan krim. Bahan pertama adalah lebih lemak dan kurang diserap, tetapi ia membentuk sebuah filem yang tidak kelihatan. Ia mewujudkan kesan rumah hijau, dan bahan-bahan aktif menembusi lapisan kulit yang lebih dalam. Gel dan krim tidak meninggalkan tanda berminyak, jadi ia boleh digunakan pada waktu pagi, di bawah hos.

Penggunaan agen luaran antivaricose biasanya digabungkan dengan kaedah prophylactic lain: urut diri. Mengurut kaki membantu meningkatkan aliran darah dan menghilangkan kesesakan. Anda boleh melakukan urut dengan tangan anda, menggosok krim secara selari dengan kulit, serta menggunakan pemijat kaki lantai rumah.

Krim atas vena varikos:

Pencegahan dadah urat varikos

Anda boleh mula mengambil pil hanya atas cadangan doktor. Biasanya, ubat oral ditetapkan hanya jika terdapat ancaman varises sebenar atau apabila gejala awal muncul. Daripada pil paling selamat dan paling berkesan, terdapat dua ubat.

  1. Detralex (Perancis). Ia digunakan untuk pelanggaran aliran darah vena. Memiliki sifat-sifat angioprotective - melindungi saluran darah dari pembentukan bekuan darah. Meningkatkan nada vena, menguatkan dinding saluran darah. Satu pakej 30 tablet 500 mg akan menelan kos kira-kira 800 rubel.
  2. Venarus. Dadah domestik. Detraleks analog murah. Bahan-bahan aktif adalah sama, tetapi dalam bentuk yang sedikit berbeza. Ia juga merupakan venotonik yang baik, mampu meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Harga: 500 rubel untuk 20 tablet 500 mg.

Sebaliknya mandi kaki

Pencegahan urat varikos di rumah akan tidak lengkap, jika anda tidak mencurahkan air hangat dan sejuk pada kaki secara bergantian. Menukar suhu membolehkan anda menenun urat, menguatkan saluran darah dan mengelakkan pengembangan varicose dinding mereka.

Mandi kontras untuk kaki perlu dilakukan setiap hari pada waktu pagi atau sebelum waktu tidur. Suhu air dipilih supaya orang itu selesa. Tidak perlu membuat air es atau terbakar. Untuk menjimatkan air, anda boleh membuat mandi kontras dengan menggerakkan kaki anda ke dalam baskom dengan air sejuk dan kemudian dengan air suam.

Pemulihan rakyat terhadap pembuluh varikos

Mereka yang mempunyai masa yang cukup dapat melakukan penyusunan decoctions berguna dan infus herba. Pencegahan urat varikos di kaki dengan ubat-ubatan rakyat pada masa yang sama akan membantu untuk menenun badan dengan vitamin semulajadi dan bahan berharga.

Infus pada air

1 sudu kecil pala tanah diisi dengan segelas air mendidih, dihidangkan dan diminum dengan madu sejam sebelum makan. Begitu juga, anda boleh membangkitkan semangat nettle dan hop cincang.

Tinctures on alcohol

100 g bungkus chestnut kuda dituangkan dengan 1 liter alkohol, direbus selama 2 minggu di tempat yang gelap, kadang-kadang digoncang. Diterima untuk 1 sudu teh. sebelum makan. Anda boleh minum air atau larut di dalamnya sebelum mengambil. Untuk penyediaan tinctures juga sesuai rue rumput, daun kering Kalanchoe, verbena.

Ciri-ciri pencegahan urat varikos pada wanita hamil

Pencegahan urat varikos semasa hamil memerlukan pendekatan khas. Para ibu yang akan datang sering mengalami dilatasi vena, tetapi mereka mempunyai peluang yang lebih sedikit untuk rawatan dan pencegahannya. Misalnya, semasa kehamilan, ia tidak diinginkan untuk mengambil sebarang pil (kecuali untuk kes-kes kritikal), oleh itu terapi ubat tidak akan berfungsi.

Wanita hamil perlu berhati-hati dengan gimnastik. Anda hanya boleh melakukan latihan pencegahan yang tidak membebankan tekanan dan belakang. Mengenai pendidikan jasmani dengan istilah yang berbeza, adalah lebih baik untuk berunding dengan seorang pakar obstetrik-pakar sakit puan. Tincture alkohol, tentu saja, tidak termasuk.

Tetapi, walaupun pengecualian atau batasan beberapa kaedah anti-vaksin profilaksis, wanita hamil mempunyai pelupusan mereka:

  • memakai seluar mampatan;
  • pancuran dan mandi;
  • penggunaan resipi rakyat tanpa alkohol;
  • krim dan salap;
  • urut;
  • pemakanan yang betul.

Pematuhan bersama semua teknik ini akan membantu seorang wanita dengan tenang menjalankan anak tanpa merugikan kesihatannya sendiri. Jika tidak, ia akan dapat menyembuhkan pembuluh varikos melalui ubat-ubatan selepas melahirkan anak dan tamat tempoh laktasi.

Apa lagi yang menimbulkan kemunculan vena varikos

Pencegahan urat varicose dari kaki bawah menunjukkan tidak hanya penggunaan beberapa kaedah dan teknik, tetapi juga mengharamkan beberapa aktiviti. Untuk mengenal pasti mereka, kita beralih kepada tanda-tanda varises dan menonjolkan apa yang tidak boleh dilakukan:

  • kaki duduk atau lutut yang terletak di bawah mereka;
  • memakai kasut tumit tinggi dan kasut murah dengan kasut yang salah;
  • pakaian ketat (stoking, stoking, lutut tinggi);
  • penggunaan makanan yang sangat berlemak yang menyumbang kepada pembentukan plak kolesterol dan penyumbatan vaskular.

Sekarang anda tahu semua tentang pencegahan urat varikos di kaki anda dan akan dapat memilih langkah-langkah yang akan membantu mencegah penyakit. Kebanyakan kaedah ini dapat membantu bukan sahaja untuk mencegah pembuluh varikos, tetapi juga untuk rawatannya pada peringkat awal.

Ubat varikos: pencegahan dan rawatan

Ubat varikos: nasihat dari ahli phlebologist

Gatal-gatal, bengkak, urat biru di kaki menyebabkan kompleks sejumlah besar wanita dan lelaki. Penyakit varikos bukan hanya kecacatan kosmetik yang tidak menyenangkan, tetapi juga penyakit yang memerlukan akibat yang serius. Kata setiausaha eksekutif persatuan ahli phlebolog Rusia, Profesor Vadim Bogachev.

Phlebologists memanggil penyakit varicose sebagai penyakit tamadun. Sistem vena orang moden tidak berbeza dengan sistem vena primitif. Walau bagaimanapun, cara hidup dan sifat beban berubah: orang mula berada dalam kedudukan statik untuk jangka masa yang lama - berdiri atau duduk. Sistem vena tidak menahan beban ini. Vena mula berubah, dinding mereka kehilangan keanjalannya. Secara beransur-ansur, kapal-kapal itu diregangkan, sambungan nodular - urat varikos - terbentuk pada bahagian berasingan mereka.

Terdapat beberapa faktor yang menimbulkan pembuluh varikos:

  • Gaya hidup sedentari.
  • Obesiti. Berat kelebihan menghasilkan tekanan tinggi di rongga perut dan meningkatkan beban pada kaki.
  • Kehamilan dan melahirkan anak. Di sekitar 50% wanita, urat membesar muncul semasa kehamilan pertama. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa untuk menyediakan bayi dengan jumlah nutrien dan oksigen yang diperlukan, jumlah darah beredar meningkat sebanyak 20-30%. Rahim yang meresap memaksa kapal pelvik, menjadikannya sukar untuk aliran keluar vena yang normal.
  • Kasut dan tumit yang tidak selesa. Apabila seorang gadis memakai kasut dengan tumit tinggi yang tidak stabil, beban pada kaki dan otot betis meningkat beberapa kali. Ia melambatkan peredaran darah dan menghalang aliran keluar darah. Nada urat berkurangan, yang akhirnya boleh menyebabkan urat varikos.

Gejala pertama vena varikos

Setiausaha Eksekutif Persatuan Phlebologists Rusia, Profesor Vadim Bogachev: "Jika kita bercakap mengenai manifestasi utama vena varikos, perlu diperhatikan perasaan kepenuhan betis, sensasi terbakar, keletihan, berat pada kaki, meningkat pada akhir hari. Vaskular merah atau biru terang mungkin muncul di pinggul dan betis "bintang-bintang" Apabila musim luruh musim sejuk bermula, satu lagi ciri-ciri gejala penyakit vena muncul.Ini sudah biasa kepada ramai wanita.Anda datang untuk bekerja di but, menukar pakaian, memakai kasut diganti, dan pada akhir hari, ketika Anda berdandan di but pada kulit anda, perhatikan sama ada ketat atau tidak diikat sama sekali. Ini adalah tanda bahawa darah vena stagnasi di kaki anda dan terdapat bengkak yang dirasakan. "

Diagnosis urat varikos

Jika anda mempunyai sekurang-kurangnya satu gejala ini - ini adalah hujah yang berat untuk melawat seorang ahli phlebologist. Doktor akan memeriksa kaki dan, jika perlu, menjalankan beberapa kajian.

  • Sonografi Doppler. Salah satu kaedah yang paling bermaklumat tinggi. Prosedur ini adalah selamat untuk pesakit. Tujuannya adalah untuk menilai kelajuan aliran darah, kebolehtelapan vaskular dan keadaan injap mereka.
  • Pengimbasan duplex. Ia adalah kaedah diagnostik yang tidak invasif yang menggabungkan Doppler dan pengimbasan masa nyata. Ini membolehkan doktor melihat kapal dan menilai aliran darah di dalamnya.
  • Phlebomanometry. Kaedah ini membolehkan anda mengukur tekanan dalam kapal dan berdasarkan petunjuk ini untuk menilai operasi alat injap.
  • Plethysmography. Semasa prosedur ini, tahap pengisian darah dari pelbagai bahagian katil vena diukur pada rehat dan di bawah beban.
  • Kajian makmal. Doktor akan mengambil ujian pembekuan darah. Ini sangat penting kerana pesakit dengan urat varises terdedah kepada penggumpalan darah.

Rawatan vena varikos

"Penyakit vena adalah sukar untuk menyembuhkan," jelas Vadim Bogachev. "Lebih mudah sama ada mencegah penyakit awal atau mengawalnya pada masa hadapan dan mencegah kemajuan. Jika penyakit itu timbul, hanya 15-20% pesakit dapat mencapai pemulihan seratus peratus yang terbaik. Tetapi anda tidak perlu berputus asa. "

Dengan vena varikos, urat vein berpanjangan dan darah di dalamnya tidak berubah. Sekiranya penyakit itu telah mendapat kursus yang serius, maka urat yang rosak mesti dikeluarkan untuk memudahkan peredaran darah dan mencegah pembentukan vena varikos baru. Di dalam arsenal doktor hari ini, banyak kaedah menangani urat varikos. Seseorang meletakkan meja operasi hanya dalam kes-kes yang paling diabaikan. Sekiranya penyakit itu hanya pada peringkat awal, maka ahli phlebologist akan menggunakan sedikit invasif, iaitu hampir tiada teknik untuk menghapuskan kapal yang rosak.

  • Sclerotherapy Ini adalah rawatan bukan pembedahan utama untuk vena varikos. Penyediaan khas disuntik ke dalam vena dengan jarum, yang seolah-olah melekat dinding kapal yang rosak dan selepas seminggu vena menyelesaikannya - iaitu, ia dibuang tanpa pembedahan.
  • Laser Ini adalah kaedah rawatan bukan pembedahan yang lain. Melalui sayatan kecil ke dalam lumen vena diletakkan panduan cahaya, yang disambungkan ke radas laser. Sinaran laser membakar dinding vena dalaman, dinding kapal melekat antara satu sama lain dan ia menyelesaikan.

Memakai pakaian rajutan akan membantu menghentikan perkembangan penyakit ini. Di samping itu, anda boleh mengelakkan komplikasi vena varikos - trombosis dan trombophlebitis. Oleh kerana mampatan, lumen daripada urat berpenyutan sempit, kadar aliran darah meningkat, dan kesesakan menurun. Ini menghalang pembekuan darah dan gumpalan darah.

Dan satu lagi cadangan: orang-orang yang mempunyai vena varikos atau kecenderungan untuk itu tidak harus menyalahgunakan tan mereka, kerana haba menjejaskan pembuluh darah yang destruktif. Di samping itu, dalam kes kekurangan vena, anda tidak boleh pergi ke mandi, sauna dan menghabiskan banyak masa dalam mandi hangat.

Ubat varikos di kaki - gejala dan rawatan, pencegahan

Urat varikos, yang paling sering diperhatikan di bahagian bawah kaki - satu penyakit darah yang agak biasa, yang menjejaskan setiap penghuni keenam planet kita.

Nama ringkas patologi yang biasa di kalangan orang-orang adalah varises. Penipisan dinding vena, perubahan kelemahan dan lain-lain yang merosakkan menyebabkan pembentukan nod.

Apakah itu - urat varikos?

Dengan vena varikos, corak vena pada bahagian paha dan betis tertentu menjadi jelas, "asterisk" vaskular, pembentukan nodular terbentuk. Selalunya, di atas permukaan kulit, urat bengkak muncul. Sebagai peraturan, orang yang berumur 30 hingga 50 tahun menderita patologi, tetapi kadang-kadang urat varikos juga boleh diperhatikan pada orang yang lebih muda.

Sekiranya tiada perhatian kepada kesihatan mereka dan kegagalan untuk mengambil langkah-langkah, vena varikos dari kaki bawah mungkin rumit dengan keadaan patologi berikut: kebuluran oksigen tisu, trombosis, rupa ulser trophik, trombophlebitis, pendarahan dari nodul varikos. Komplikasi varikos yang paling berbahaya dianggap sebagai embolisme pulmonari, dalam beberapa kes menyebabkan kematian.

Di samping kecenderungan genetik, faktor-faktor berikut mungkin mencetuskan perkembangan penyakit:

  • berat badan berlebihan (obesiti II dan III darjah);
  • kehamilan;
  • sembelit kronik;
  • displasia venous kongenital;
  • kasut yang tidak selesa, ketat dan tinggi;
  • memakai seluar ketat yang meletakkan tekanan jangka panjang pada urat di pangkal paha;
  • gaya hidup yang tidak aktif, kerja tidak aktif (hypodynamia);
  • berpanjangan pada kaki (beban pada kaki bawah yang berkaitan dengan prestasi tugas profesional, contohnya, pendandan rambut, jurujual, pakar bedah, dll.);
  • merokok tembakau;
  • gangguan sistem kardiovaskular dan endokrin, contohnya, aterosklerosis vaskular, kegagalan hormon, kehamilan, dsb.

Tanda pertama vena varikos kaki

Tekanan sistematik dan kesakitan di kaki boleh mencetuskan perkembangan patologi. Perhatian perlu dibayar kepada keadaan urat jika kasut yang sebelum ini selesa mula memerah selepas berjalan atau tinggal lama di kaki mereka.

Bengkak kaki dengan urat varikos - fenomena yang agak biasa. Juga, penyakit permulaan boleh dikenal pasti dengan perasaan keletihan yang sistematik di bahagian bawah anggota badan, sakit yang sakit, pembakaran di kawasan urat dan bengkak mereka.

Gejala varises pada kaki

Gejala utama vena varikos termasuk:

  1. Kemunculan bintik coklat dan coklat gelap di tempat-tempat pembentukan nod yang terletak di bahagian bawah kaki, sering di atas permukaan dalaman pergelangan kaki;
  2. Kesakitan di kaki, yang sangat jelas dirasai pada waktu petang dan selepas usaha yang panjang pada kaki bawah;
  3. Kekejangan otot gastrocnemius;
  4. Kehilangan keanjalan kulit, kekeringan, bersinar berlebihan, kepekaan dan kelemahan.

Rawatan varises, dadah dan kaedah

Dengan vena varikos di kaki, rawatan harus bermula seawal mungkin. Terapi Kompleks menjamin kejayaan dan pencegahan kecacatan anggota badan yang lebih rendah. Oleh itu, pencegahan dan akses tepat pada masanya kepada doktor apabila tanda-tanda pertama vena varikos muncul - tanggungjawab yang terletak pada bahu, dan dalam kes ini - "pada kaki", masing-masing.

Pembedahan untuk urat varikos di kaki adalah satu-satunya cara radikal untuk merawat patologi. Kemungkinan phlebectomy, rawatan laser akhir, ablation radiofrequency atau pelucutan ditentukan oleh doktor yang menghadiri (phlebologist).

Sebagai peraturan, campur tangan pembedahan dijalankan dalam keadaan ketika rawatan konservatif dan bukan tradisional tidak membawa hasil yang diinginkan, dan penyakit itu berubah menjadi bentuk yang lebih parah yang mengancam kesihatan dan kehidupan pesakit.

Perubatan moden mempunyai senjata yang pelbagai kaedah yang berkesan dan selamat untuk merawat varises tanpa pembedahan: sclerotherapy, farmakoterapi (mengambil angioprotectors dan venotonics), memakai kain mampatan perubatan, terapi senaman.

Beberapa persediaan farmaseutikal yang mengandungi hesperidin dan diosmin, sebagai contoh, Dioflan, meningkatkan aliran darah dan membantu menguatkan dinding vaskular. Borang dos preskripsi perlu dijalankan oleh doktor sahaja.

Apa yang boleh dilakukan di rumah?

Secara sedar mengubah cara hidup, anda boleh melegakan urat dan memberikan bantuan yang tidak ternilai dalam memulihkan tubuh.

Menghapuskan pound tambahan, meningkatkan aktiviti fizikal, memberi garam dan makanan ringan, memakai kasut yang selesa dan pakaian yang longgar, berikan rehat setiap hari ke kaki anda dengan menggunakan kedudukan tinggi berbanding dengan paras tubuh, pakai seluar dalam dan pembalut mampatan.

Gunakan kaedah tradisional rawatan yang digunakan oleh penyembuh yang berpengalaman: ubat-ubatan herba, salap yang dibuat dari produk semulajadi dan minyak pati, pengambilan makanan tambahan, dan sebagainya.

Ubat tidak senonoh untuk urat varikos pada kaki:

  • hirudoterapi (rawatan dengan lintah);
  • apitherapy (rawatan dengan beehelves dan produk lebah);
  • phytotherapy (penggunaan air dan ekstrak alkohol dari tumbuhan perubatan);
  • aromaterapi;
  • urut profesional;
  • yoga;
  • refleksologi, termasuk sudzhok, akupunktur, shiatsu, urutan garis-garis, elektroforktur, dan sebagainya;
  • hidroterapi (mandi kontras).

Hasil yang sangat baik dalam mengeluarkan nod vena pada kaki membantu untuk mencapai rawatan dengan chestnut kuda. Dari semua bahagian tumbuhan ini membuat decoctions dan infusions untuk penggunaan dalaman dan luaran (kompres, salap, krim).

Matlamat mana-mana kaedah ini adalah untuk mengurangkan tanda-tanda varises, menghentikan perkembangan patologi dan mengurangkan risiko komplikasi yang serius.

Pencegahan urat varikos kaki

Untuk menjaga kaki anda sentiasa cantik, selepas 30 tahun, anda perlu memberi perhatian kepada langkah-langkah pencegahan terhadap perkembangan vena varikos.

10 langkah pencegahan untuk pencegahan urat varikos:

1. Sebaliknya mandi kaki yang meningkatkan nada dinding vena. Tambah garam laut, merebus herba perubatan (kereta api, yarrow, jelatang, chamomile, plantain, hop) dan minyak pati. Estrogen yang paling berkesan terhadap vena varikos termasuk cypress, geranium dan lemon. Selain mandi aromatik yang biasa dan biasa.

2. Urut diri dan urutan kaki profesional menggunakan sayur-sayuran (biji anggur, jojoba, kelapa) dan penting (sebagai tambahan kepada minyak lada hitam, juniper, rosemary, mint, limau, lavender, halia) di atas.

3. Ekstrak minyak bawang putih telah membuktikan dirinya (mendesak 300 gram pulpa bawang putih yang diisi dengan ½ liter minyak sayuran yang tidak dimurnikan dalam hidangan kaca yang dimeteraikan selama seminggu). Minyak yang ditapis melincirkan kawasan masalah dan digunakan sebagai komposisi urut.

4. Gimnastik terapeutik untuk kaki. Luangkan masa 5-10 minit pada waktu pagi dan petang dengan senaman berikut: "basikal" dan "gunting" - dilakukan di kedudukan luar biasa, pergerakan bulat di kedua-dua belah sendi buku lali, squats, baling kaki, mengangkat anggota badan, sebagai sokongan untuk tangan dinding atau belakang kerusi digunakan).

Pencegahan vena varikos yang baik adalah berenang, berbasikal, senaman pernafasan, contohnya, flex badan.

5. Diet. Untuk meminimumkan perkembangan penyakit vaskular, batasi jumlah garam dalam diet. Makanan ringan berikut harus dikecualikan: makanan cepat saji, daging berlemak, makanan goreng, susu keseluruhan, minyak masak, marjerin, gula halus, daging asap, marinades, jeruk.

Enrich menu dengan produk yang berguna untuk urat: alpukat, bawang putih, bawang, jus bit dan wortel (diperah baru), kekacang, bayam, asparagus, kubis, buah sitrus, lada manis, rosehips, tomato, ceri, semua jenis ikan, kaviar. Minum jus semula jadi dan air tulen.

6. Kerap kali berehat semasa kerja berdiri, memberikan rehat kepada kaki anda. Letakkan kusyen di bawah kaki bawah untuk meningkatkan aliran darah daripada mereka.

7. Gunakan venotonik khas (ubat - salap farmaseutikal dan buatan sendiri) untuk pencegahan patologi.

8. Dengan ancaman penyakit itu, haus stoking khusus, stoking dan ketat dengan kesan antivaricose.

9. Menghilangkan kebiasaan melemparkan kaki anda semasa duduk, kerana dalam keadaan seperti aliran darah normal terganggu.

10. Secara teratur membersihkan usus daripada toksin dan toksin. Jangan biarkan sembelit. Untuk tujuan ini, menu harian termasuk produk kefir dan tenusu, plum segar dan kering, aprikot, sayur-sayuran lain, beri dan buah-buahan, dedak, gentian, benih rami.

Mengikuti kesihatan anda, anda memanjangkan pemuda dan kadang-kadang meningkatkan kualiti hidup. Berikan kebiasaan buruk, kerap berada di udara, mari istirahat kaki anda, mengikuti rejim kerja dan rehat, dan kaki anda tidak akan tahu kengerian urat varikos.

Pencegahan urat varikos adalah lebih mudah daripada rawatannya.

Ubat varikos - penyakit kompleks yang dicirikan oleh urat varikos dan aliran darah terjejas.

Kapal meningkatkan ukuran, mengubah bentuk, kehilangan keanjalan semula jadi dan menjadi kelihatan dengan jelas.

Bahaya varises adalah bahawa kadar aliran darah melambatkan, membentuk darah beku, dan ulkus tropik muncul apabila kulit tidak berfungsi.

Untuk mengelakkan akibat serius penyakit ini, langkah pencegahan diambil. Semakin cepat mereka bermula, semakin baik.

Mengapa pencegahan urat varikos adalah penting

Tugas utama mencegah perkembangan patologi dalam peredaran vena adalah untuk memelihara kesihatan pesakit, menghilangkan penyebab penyakit dan menjaga kapal dalam keadaan normal.

Ramai orang yang menderita penyakit ini mempunyai kecenderungan keturunan untuk itu. Orang lain memperolehnya kerana sifat kerja mereka.

Oleh itu, pencegahan urat varikos dibina dalam dua arah:

  • peristiwa untuk orang yang mempunyai kecenderungan pada alasan semula jadi atau profesional tetapi belum mengalami pembuluh varikos;
  • tindakan untuk pesakit yang mengalami penyakit ini untuk mengelakkan komplikasi serius.

Kebanyakan ahli pernafasan percaya bahawa varises adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan.

Untuk menyelesaikan masalah ini, terdapat banyak teknik moden yang terbukti dan baru.

Kaedah pencegahan

Ubat varikos paling kerap memberi kesan kepada anggota badan yang lebih rendah.

Oleh itu, orang yang mungkin mempunyai vena yang diperbesarkan atau mereka sudah muncul melalui kulit dan menjadi kelihatan kepada mata, harus menjaga keadaan kaki mereka.

Pencegahan urat varikos di rumah perlu menyeluruh. Dalam hal ini, anda harus menggunakan cara yang berbeza.

Normalisasi beratnya sendiri

Berat badan adalah komponen penting dalam keseluruhan kesejahteraan seseorang. Semakin tinggi, semakin besar beban pada kaki. Kapal yang membekalkan anggota badan dengan darah menjadi tidak berfungsi normal.

Ini menyebabkan vena varikos. Oleh itu, adalah penting untuk memastikan berat badan anda normal. Apabila mendapat pound tambahan, anda perlu mengubah diet, menggunakan diet yang sihat dan mematuhi diet tertentu.

Mod kuasa

Untuk mengekalkan keanjalan urat, disarankan untuk memasukkan dalam diet harian satu set produk tertentu yang menguatkan dinding pembuluh darah dan menggalakkan peredaran darah normal.

Ini termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi: kubis putih, dedak, roti dari tepung wholemeal. Epal yang berguna, biji bunga matahari, kacang, buah beri, terutama cranberry, buckthorn laut, blueberries.

Walau apa pun, dengan variko yang mendekati, kuih-muih dan pelbagai jenis pastri, kopi dan teh yang kuat, gula, alkohol, tenaga moden dan minuman berkarbonat dikontraindikasikan.

Latihan

Kegiatan fizikal yang sengit, membawa beban dan memaksa kaki berdiri lama menyumbangkan kepada pembesaran varises kaki.

Untuk pencegahan penyakit, adalah perlu untuk melakukan senaman khas yang menjaga urat dalam keadaan baik. Kelas yang paling optimum di kolam renang: renang biasa atau aerobik air.

Air boleh melegakan tekanan pada bahagian tubuh yang berlainan dan mencipta sensasi yang menyenangkan. Di gym, pilih latihan tanpa beban yang kuat pada otot kaki dan abdomen.

Adalah penting untuk mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba dan perubahan spontan dalam arah mereka, berjalan lama. Ia berguna untuk berjalan-jalan perlahan di udara segar, untuk berski, tetapi tidak menunggang dari slaid yang tinggi, untuk menari.

Pakaian, kasut dan pakaian mampatan

Untuk pencegahan urat varikos, adalah penting untuk memakai pakaian dan kasut yang betul.

Bagi yang terakhir, para ahli phlebolog sangat mengesyorkan untuk memilih tumit yang lebar dan stabil tidak lebih daripada empat sentimeter. Stud tinggi menghasilkan beban tertentu pada kaki, dan venous vessels tidak berfungsi dengan baik.

Satu tapak rata membawa kepada kecacatan kaki, kaki rata dan disfungsi seluruh anggota badan, yang menyebabkan peredaran darah yang perlahan.

Untuk mengelakkan urat varikos, pakaian mampatan khas telah dibangunkan. Kaus kaki, stoking dan ketat elastik diperbuat daripada bahan berteknologi moden yang memberi kesan sokongan (mencegah pembuluh darah) dan membolehkan kaki berasa selesa.

Seluar mampatan yang hadir adalah syarikat perubatan yang mahal dan tegas yang terlibat dalam pembuatannya. Oleh itu, adalah penting untuk memilih produk yang sesuai yang akan memberi manfaat, tetapi tidak akan mendatangkan kemudaratan yang lebih.

Produk perubatan dan kosmetik

Untuk mencegah penyakit pembuluh darah dan untuk mengelakkan berat pada kaki, pelbagai salap dan krim digunakan, diperkayakan dengan komponen yang menguatkan dinding pembuluh darah dan mencipta aliran darah yang normal.

Terdapat banyak ubat seperti itu, dan ia digunakan oleh doktor. Dalam kes terapi yang kompleks, penggunaan agen luar dilakukan dengan menggunakan ubat untuk pengingesan. Ini menguatkan kesan positif. Yang paling biasa adalah ubat venotonik.

Kebersihan

Untuk mengelakkan masalah dengan urat, penting untuk menjaga kaki anda bersih, kerap mencuci tangan anda dengan air suam dan sabun, terutamanya kawasan dan kaki interdigital.

Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur yang berbeza dengan menggerakkan kaki di dalam air panas dan sejuk. Pastikan untuk menukar stoking dan menjaga kasut bersih.

Pemulihan rakyat

Untuk mengurangkan risiko urat varikos, ia patut menggunakan ubat-ubatan rakyat terbukti berdasarkan penggunaan sebatian yang disediakan dari tumbuhan ubatan.

Terutamanya berkesan di sini adalah jelatang. Dari ramuan ini disediakan infusi, yang digunakan untuk mandi kaki. Ia boleh dimakan di dalam dan 1/3 cawan tiga kali sehari satu jam sebelum makan.

Cuka Apple mempunyai kesan yang baik terhadap komposisi darah dan kelajuan peredarannya melalui kapal. Mereka dibasuh (disapu) kaki pada waktu pagi dan petang, mengiringi prosedur dengan cara pemakanan dalam: 2 sudu teh. dalam segelas air.

Pencegahan kerentanan pekerjaan terhadap penyakit ini

Pencegahan urat varicose semasa kerja-kerja sedentary atau pekerjaan berdiri sangat penting.

Dalam keadaan ini, anda perlu memantau kesihatan mereka sendiri dan mengawal tindakan mereka. Semasa hari bekerja adalah penting untuk menukar posisi kaki dan ikut peraturan ini:

  • Sekiranya profesion memaksa anda untuk bertahan lama, anda perlu menganjurkan pendirian yang rendah, yang secara berkala meningkat dan jatuh, mengubah beban pada otot yang berlainan.
  • Apabila aktiviti tidak aktif, adalah disyorkan untuk mempunyai pendirian yang sama untuk secara berkala meletakkan kaki di atasnya untuk mengelakkan kedudukan statik di bawah.
  • Adalah penting untuk dapat meluruskan lutut supaya darah dapat melewati dengan bebas melalui semua kapal ke kaki.
  • Pastikan anda berehat dalam kerja dan melakukan latihan mudah: bagi mereka yang berdiri, duduk dengan kaki mereka dibangkitkan, mereka yang duduk, berjalan. Sekiranya boleh, ia disyorkan untuk berbaring selama sekurang-kurangnya 15 minit.

Butiran mengenai tablet dan gel Antistax - arahan penggunaan, kelebihan dan kekurangan dadah, analog dan petunjuk untuk kegunaannya.

Pencegahan penyakit pada wanita hamil

Apabila kanak-kanak dilahirkan, wanita mengalami beban yang berat pada bahagian bawah kaki, terutama pada babak kedua, apabila janin dikembangkan secara intensif dan berat keseluruhan ibu mengandung meningkat, dan urat meningkat dan membengkak. Langkah-langkah yang tepat pada masanya dapat mengurangkan risiko varikoase dalam tempoh ini.

  • terutamanya berhati-hati memilih kasut dan memakai kasut yang longgar dan selesa dengan tumit rendah;
  • gunakan pakaian rajutan mampatan sekiranya edema, pakai pakaian khusus, seluar untuk wanita hamil yang menyokong perut;
  • elakkan pengambilan cecair yang berlebihan;
  • sama rata mengedarkan beban harian pada anggota badan, menukar posisi kaki pada siang hari;
  • lawati kolam renang dan buat douche rumah.

Wanita dengan kecenderungan perkembangan vena varikos semasa mengandung harus selalu berkonsultasi dengan ahli phlebologist dan mengikuti saranannya.

Bagaimana untuk mengelakkan urat varicose semasa mengandung - pencegahan dan penyediaan untuk melahirkan anak di rumah

Semasa kehamilan, badan wanita berada di bawah tekanan yang luar biasa. Ia adalah kaki yang sangat keras, kerana mereka mempunyai berat badan dengan sendirinya.

Ubat varikos Mencegah dan merawat urat varikos

Rawatan alternatif terhadap vena varikos. Punca penyakit ini. Terdapat vena varikos primer dan sekunder. Meningkatkan dan gimnastik terapeutik dan banyak lagi. Diterbitkan di portal web imbf.org

Dalam foto itu. Punca dan gejala varises - urat varikos

Penyakit vena kronik pada kaki yang lebih rendah menjejaskan sehingga 40% daripada penduduk dewasa negara kita. Urat varikos diperhatikan dalam 20 peratus wanita dan 10 peratus lelaki di dunia. Pada peringkat awal, penyakit jarang menyerang pesakit.

Walau bagaimanapun, kehadiran urat yang diluaskan, walaupun mereka tidak diganggu, sudah membawa bahaya yang besar kepada kehidupan, kerana pada bila-bila masa komplikasi yang paling berbahaya boleh berlaku - thrombophlebitis. Gumpalan darah yang terbentuk dalam urat varikos boleh keluar dan masuk ke organ-organ penting, sering mengakibatkan kematian.

Terdapat vena varikos primer dan sekunder.

  • Utama dikaitkan dengan kelemahan atau dinding vena yang terjejas. Perkembangan penyakit ini dipromosikan oleh kehamilan, obesiti, pendirian yang berpanjangan, kelemahan kongenital tisu penghubung; memakai stoking dengan band elastik yang ketat.
  • Pelebaran varises sekunder berlaku akibat aliran keluar vena yang terjejas, apabila injap tidak dapat menampung kerja mereka, serta dengan tumor dan kecederaan.

Sekiranya berlaku vena varikos, injap yang rosak membolehkan darah memasuki sistem venous dangkal, akibat daripada peningkatan tekanan, yang membawa kepada perkembangan mereka. Aliran darah melambatkan, bekalan oksigen ke tisu berkurangan, ulser muncul.

Punca penyakit:

  • keturunan; kelemahan vaskular keturunan
  • beban statik yang panjang
  • gaya hidup yang tidak aktif
  • ubat hormon dan gangguan hormon
  • kehamilan
  • kecederaan kaki
  • pengangkat berat, beban terlalu banyak (contohnya, permulaan latihan secara tiba-tiba selepas beberapa tahun gaya hidup tidak aktif)
  • merokok

Kumpulan risiko termasuk orang-orang yang tenaga profesion semasa bekerja untuk berdiri berjam-jam, berada di belakang roda, komputer, dan lain-lain.

Dalam kedudukan duduk, urat yang terletak di bahagian atas paha dan pelvis kecil agak diapit. Oleh itu, pergerakan mereka melambatkan. Oleh itu, profesion "sedentari" juga akhirnya membawa kepada kemunculan dan perkembangan penyakit. Pada masa yang sama, orang muda dan tua sama-sama berisiko.

Juga berisiko adalah:

  • orang-orang yang memakai kasut tumit tinggi;
  • atlet, yang kelas dikaitkan dengan beban besar pada kaki (tenis, angkat berat, binaraga);
  • pendandan rambut, jurujual, guru, pelayan dan wakil profesion lain yang menghabiskan banyak masa berdiri;
  • dan mereka yang bekerja semasa duduk, tetapi pada masa yang sama suka melemparkan satu kaki ke atas yang lain;
  • pencinta kopi dan alkohol, kerana produk ini menghilangkan badan dan dengan itu menebal darah, merumitkan jalannya ke jantung.

Cara mengenali penyakit ini:

Jika pada akhir hari kerja anda merasa berat di kaki, dan kasut kegemaran anda menjadi sempit kerana edema ringan, maka ini sudah menjadi tanda pertama. Kejang secara berkala, kesakitan pada anak lembu juga perlu diberi perhatian.

Perubahan yang kelihatan dalam urat biasanya bermula kecil dengan rupa urat labah-labah.

Pada masa akan datang, proses tidak dapat dipulihkan berlaku di urat besar, mereka datang ke permukaan, dinding mereka di beberapa tempat menjadi lebih nipis dan mereka kelihatan murung.

Tanda-tanda utama penyakit ini:

  • sakit di kaki;
  • sensasi haba dan pembakaran di kaki di sepanjang urat;
  • berat di kaki;
  • kaki bengkak pada waktu petang;
  • kram malam di kaki;
  • urat dilipat;
  • gelap dan pengerasan kulit kaki;
  • ulser trophik.

Pencegahan dan rawatan:

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda awal penyakit varikos, pematuhan terhadap peraturan yang agak mudah akan melambatkan dan, dalam beberapa kes, mengelakkan perkembangan selanjutnya.

  • Jangan berminat dengan mandi panas, sauna, tinggal lama di bawah sinar matahari. Semua di atas mengurangkan nada vena, yang membawa kepada stasis darah di bahagian bawah kaki.
  • Bergerak lebih banyak. Menguatkan urat dan meningkatkan peredaran darah akan membantu senaman secara teratur. Latihan aerobik, jogging, berenang dalam mod sederhana menyumbang kepada pembaikan urat anda.
  • Kurangkan berat badan. Terutamanya terdedah kepada penyakit ini, orang yang berlebihan berat badan. Dalam saluran darah orang yang penuh terdapat lebih banyak darah daripada seseorang yang mempunyai berat badan normal, jadi kapal-kapal ini terlalu banyak beban. Orang yang berlebihan berat badan dalam keadaan ini hanya boleh memberikan satu nasihat - untuk mengurangkan berat badan dan menjaga berat badan anda normal.
  • Jangan pakai pakaian yang ketat, stoking dan kaus kaki dengan jalur elastik yang ketat, kerana ini menyebabkan peregangan urat. Tetapi sokongan ketat dan stoking sedikit sebanyak membantu menghalang urat varikos.
  • Selalunya ganti beban, tidak pernah tinggal dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama.
  • Jangan duduk di kaki anda! Apabila membuang satu lutut ke atas yang lain, halangan dibuat dengan cara aliran darah.
  • Dapatkan bergerak. Urat varikos boleh menyebabkan pendirian yang berpanjangan, kerana dalam hal ini aliran darah normal terganggu. Cuba untuk memindahkan berat badan jika anda perlu berdiri lama. Duduk lama juga tidak akan membuat anda baik: cuba untuk bangun dari semasa ke semasa dan bergerak di sekitar bilik atau berjalan setiap setengah jam.
  • Selulosa. Untuk mengelakkan sembelit, termasuk makanan kaya serat dalam diet. Sembelit lazim juga meningkatkan kemungkinan vena varikos. Cuba tolak pengambilan garam untuk mengelakkan bengkak.
  • Senaman pada waktu pagi. Pada waktu tidur dan pada waktu pagi selepas bangun selama 3-5 minit, putar jari kaki dan kaki - ini meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah kaki.
  • Jangan pakai tumit dan kasut yang ketat.
  • Buang kaki anda dengan air sejuk selepas bekerja.
  • Berjalan lebih banyak pada embun dan tepi takungan pada musim panas.

Sekiranya anda tidak sakit vena varikos, tetapi hanya terdedah kepadanya, mengurut diri harian, dengan mengusap lembut dan mengepalkan kaki dari bahagian bawah, akan berguna untuk pencegahan.

Sekiranya diagnosis "varikos vena" telah dibuat, prosedur urut kaki adalah kontraindikasi!

Kurang senaman dan sembelit kronik adalah faktor yang menyumbang kepada perkembangan varises.

Jika anda merasa berat di kaki pada waktu petang selepas hari kerja, anda perlu menjaga kaki anda dinaikkan semasa tidur dan berehat. Apabila anda berehat, baca buku, tonton TV - buang kaki anda lebih tinggi. Anda boleh meletakkan roller silt bantal yang tinggi.

Jika kerja anda disertakan dengan duduk lama di meja atau anda berdiri untuk masa yang lama, anda harus lebih sering menukar posisi kaki, berjalan kaki di tempatnya, putar kaki.

Selepas mandi atau mandi, bilas kaki anda dengan air sejuk.
Terdapat sukan yang berguna dalam penyakit ini - ini terutamanya berenang, serta berjalan, berjoging, berbasikal, bermain ski.

Meningkatkan dan gimnastik terapeutik:

Latihan harian latihan khas akan memberi manfaat yang besar:

  1. Mengangkat pada kaus kaki. Kedudukan bermula - kita berdiri tegak, kaki selari antara satu sama lain dan ditekan satu sama lain. Pada kiraan masa - bangkit pada jari kaki anda, pada kiraan dua - turun ke kedudukan permulaan. Ulangi 20-30 kali.
  2. Mengangkat (stoking - selain). Memulakan kedudukan - berdiri lurus, tumit - bersama-sama, stokin - selain. Pada kiraan masa - bangkit pada jari kaki anda, pada kiraan dua - turun ke kedudukan permulaan. Ulangi 20-30 kali.
  3. Angkat (tumit - selain). Memulakan kedudukan - berdiri lurus, stoking - bersama-sama, tumit - selain. Ia ternyata kedudukan yang canggung. Pada kiraan masa - bangkit pada jari kaki anda, pada kiraan dua - turun ke kedudukan permulaan. Ulangi 20-30 kali.
  4. Satu lagi latihan yang berguna adalah "basikal" dari kedudukan terlentang. Sangat penting - apabila melakukan latihan ini, luruskan kaki ke hujungnya.

Anda boleh melakukan latihan sederhana ini walaupun semasa melakukan aktiviti harian anda (semasa memasak bubur atau berdiri oleh mesin fotokopi di pejabat).

Pemakanan dan Diet

Diet untuk varises adalah maksimum sayur-sayuran dan buah-buahan, minimum asin dan asap. Diet rendah protein haiwan, lemak dan karbohidrat halus. Makanan pedas membebaskan darah, yang mengakibatkan pembentukan gumpalan darah. Vodka, brendi dan wiski adalah sama. Ia disyorkan untuk memakan sedikit daging sebanyak mungkin. Tidak hairanlah orang Papua dan orang-orang Timur Jauh, yang lebih suka makanan vegetarian, tidak pernah menderita penyakit ini.

Termasuk di dalam diet ikan, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, makanan kaya serat, dengan kandungan vitamin C, rutin, bioflavonoid, mukopolysakarida.

Dari produk sayuran semuanya berguna. Ini adalah prinsip ABC, di mana A adalah lobak merah, B adalah daun salad, dan C adalah sayur-sayuran dan buah sitrus. Untuk senarai ini harus ditambah dua vitamin yang sangat penting yang menguatkan dinding pembuluh darah. Ini adalah vitamin E, yang terkandung dalam minyak zaitun, dan vitamin P, yang termasuk dalam walnut, teh hijau dan rosehip.
Vitamin C dan E, adalah komponen kolagen - tisu penghubung veins dan injap vena. Anehnya memperkayakan pembuluh darah dengan nutrien penting dan menjadikannya lebih berdayakan gandum dan bijian rai, serta kacang polong, kacang dan bawang hijau.
Bawang putih

Para saintis telah menunjukkan bahawa bawang putih mempunyai kesan yang baik terhadap darah. Ini ditunjukkan dalam pencegahan pembentukan bekuan darah di dalam kapal - pembekuan darah yang menghalang atau menghalang aliran darah.

Jika kita merangkumi hampir tiga puluh eksperimen saintifik, di mana kesan bawang putih pada kelikatan darah diuji, maka secara ringkas ia boleh ditakrifkan sebagai: jika anda mengambil bawang putih untuk jangka masa tertentu, anda boleh mengharapkan peningkatan resorpsi trombus intravaskular sebanyak 50%. Di samping memudahkan penyerapan gumpalan darah dalam darah, bawang putih juga tidak membenarkan platelet tumbuh dan menebal, dan dengan itu membentuk bekuan darah.

Makan 2-3 ulas bawang putih setiap hari dengan makanan. Ini membantu mengurangkan tekanan darah, membersihkan salur darah daripada deposit aterosklerotik, menguatkan dinding mereka dan mencegah urat varikos, dan sebagainya.

Beberapa peraturan pemakanan asas

  • Daging tidak boleh dimakan, dimasak atau diperah.
  • Yogytpat dengan lemak rendah dan gula.
  • Apabila memilih keju, juga memberi keutamaan kepada keju bukan lemak, had 30-60 g tidak lebih daripada 3 kali seminggu.
  • Beri keutamaan kepada buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan. Produk ini kaya dengan kalium dan serat.
  • Peningkatan kalium dalam diet harian adalah salah satu cara untuk mencapai keseimbangan garam air. Selulosa bertindak sebagai "kerangka", mengeluarkan slag dan menyebabkan penguncian. Ia membersihkan tubuh dengan mencampurkan dengan produk-produk pertukaran, dan dikeluarkan dengan bantuan cairan yang diserap. Produk asal tumbuhan mengandungi sejumlah besar serat makanan, tetapi hanya jika mereka tidak tertakluk kepada pemprosesan industri.
  • Gunakan roti dari pengisaran gandum.
  • Kurangkan penggunaan lemak haiwan, gula, garam.
  • Untuk menyediakan makanan, gunakan mangkuk yang membolehkan anda memasak tanpa kulit.
  • Sekiranya perlu, tambahkan minyak sayuran dan bukan mentega.
  • Jangan masak dengan lemak yang digunakan sebelum ini.
  • Mayonise secara ekonomi atau batasi pengambilannya sekurang-kurangnya, jika anda tidak dapat menyerah sepenuhnya.
  • Elakkan mengambil gula-gula selepas makan dan dalam gangguan antara makanan asas.
  • Minum 6-8 gelas cecair sehari. Dengan penggunaan tisu yang kurang, genangan berlaku.
  • Minum air pada sips kecil sepanjang hari, sedikit demi sedikit. Ingatlah bahawa sayur-sayuran dan sayuran segar mengandungi sejumlah besar air dan ketika mereka dimakan dalam makanan dalam beberapa ukuran, kebutuhan cairan tubuh juga dipenuhi.
  • Sebelum pengambilan makanan utama (selama 20-30 minit) minum segelas air sejuk.
  • Jangan minum semasa makan (jika tidak mustahil untuk dilakukan tanpa minum, minum jus dengan perlahan-lahan dan dalam sips kecil).
  • Minum air sebelum dan selepas senaman fizikal.
  • Makan malam tidak lewat daripada 7-8 jam pada waktu petang, beberapa jam sebelum waktu tidur;
  • makan dengan perlahan, makanan perezheyvaya juga;
  • tidak mengambil alkohol, nikotin, dan kafein;
  • Sentiasa menikmati makanan anda.