Pencegahan strok dan serangan jantung pada lelaki

Pencegahan strok dan serangan jantung pada lelaki

Senarai Semak Pencegahan Strok

Keadaan utama untuk rawatan yang berjaya dalam rawatan ubat jenis ini ialah penerimaan harus berterusan, setiap hari.

Malah satu hari tidak boleh dilepaskan, kerana akibatnya boleh menjadi lebih buruk daripada jika mereka tidak diambil sama sekali.

Penyakit kardiovaskular menduduki peringkat pertama dalam bilangan kematian, jadi tugas penjagaan kesihatan adalah pencegahan dan profilaksis. Semua doktor mengatakan bahawa lebih mudah untuk tidak menyembuhkan penyakit ini, tetapi untuk mencegah kejadian itu.

Oleh itu, di semua klinik, berdiri dan persembahan tentang bahaya strok, gejala pertama dan cara mengelakkan digantung.

Ciri utama timbulnya gejala-gejala strok adalah keadaan mendadak. Ramai yang tidak faham apa yang berlaku kepada mereka. Poliklinik di hadapan pejabat doktor menggantung di mana gejala ditunjukkan menggunakan ilustrasi.

Oleh itu, apabila anda bertemu dengan penyakit ini di luar klinik, seseorang akan dapat mendiagnosisnya dengan betul dalam dirinya atau orang lain dan membuat keputusan yang betul.

Dari kemunculan gejala pertama perlu mengambil masa tidak lebih daripada 6 jam untuk menyediakan rawatan perubatan yang mahir. Jika tidak, akibatnya tidak akan dapat diterbalikkan, dan dalam kes yang paling teruk ia tidak mungkin untuk menyelamatkan seseorang.

Terdapat gejala utama yang boleh membantu menentukan strok seseorang:

• Rasa malu dan wajah asimetri. Anda boleh meminta orang itu untuk tersenyum;
• Kemunculan kecacatan pertuturan: ucapan yang lambat, bahasa tidak mematuhi dan kelihatannya besar;
• Sakit kepala tajam;
• Pusing yang teruk, kehilangan orientasi di ruang angkasa, ketidakupayaan berjalan normal kerana kurang koordinasi;
• Rasa ketiadaan tangan, kaki, muka. Selalunya memberi kesan kepada satu bahagian badan tertentu. Anda boleh meminta seseorang untuk mengangkat tangan dan memerahnya kepada anda;
• Kehilangan visi yang tajam. ↑

• Tekanan darah tinggi;
• Minum alkohol yang banyak;
• Peningkatan kolesterol dalam plasma darah;
• Merokok banyak rokok setiap hari;
• Penyakit kronik: kencing manis;
• Aktiviti fizikal yang rendah, tidak aktif fizikal;
• Gangguan irama jantung (fibrilasi atrium);
• Berat badan berlebihan;
• Terdahulu strok atau mikroskop;
• Kehadiran saudara-mara yang mengalami angin ahmar atau punca kematian adalah satu pelanggaran yang ketara terhadap peredaran otak.

Kardiologi dan ahli terapi sentiasa mempunyai senarai semak pencegahan strok untuk pesakit, yang merangkumi semua langkah yang perlu. Setelah membawa mereka ke rumah, ahli keluarga, setelah mengkaji mereka, akan dapat mengikuti arahan sendiri dan mengelakkan strok.

Apa yang harus dilakukan muda

Pencegahan rumah bermula pada zaman kanak-kanak awal.

Tabiat yang diberi vaksin pada usia muda akan kekal selama-lamanya dan mengurangkan risiko strok.

Ia bernilai menjejaki berat badan anda. Mengurangkan jumlah karbohidrat dan lemak yang cepat dari tumbuhan dan haiwan akan mengurangkan risiko beberapa kali. Ia perlu melepaskan diri dari merokok dan minum banyak alkohol. Sukan perlu dikehendaki. Malah senaman pagi akan memperbaiki keadaan saluran darah.

Microstroke - kerosakan pada saluran cerebral, di mana terdapat kekejangan, penyumbatan atau pecah saluran darah dan selama beberapa minit otak kekal tanpa bekalan darah.

Mikroskop berbeza dari strok hanya kerana fasa kritis tidak begitu lama, dan akibatnya tidak menyebabkan gangguan yang teruk dalam motor, motor dan fungsi lain badan.

Penyebab utama mikrostroke adalah hipertensi.

Dengan tekanan sistolik berterusan di atas 140, dan diastolik di atas 90, anda perlu segera berjumpa dengan doktor untuk menetapkan rawatan yang kompeten. Dengan tekanan tersebut, dinding kapal berada dalam ketegangan yang berterusan dan lambat laun tembok mungkin pecah, yang akan membawa kepada perkembangan strok atau mikrostroke.

Mengambil dadah antihipertensi generasi lama boleh membawa kepada kesan sampingan yang tidak menyenangkan: sakit kepala, denyutan jantung yang cepat, mual.

Selepas simptom tersebut, pesakit biasanya berhenti mengambil ubat-ubatan, yang secara dramatik meningkatkan risiko mikroskop, kerana tekanan akan lebih tinggi daripada itu, dan ini penuh dengan pecahnya kapal.

Mengambil ubat terhadap tekanan darah tinggi perlu setiap hari. Oleh itu, doktor akan dapat memilih ubat yang betul, yang, sekali diambil setiap hari, akan membantu untuk merendahkan tekanan darah yang berterusan dan mengurangkan risiko perkembangan mikroskop.

Penyebab kedua mikrostroke adalah penyakit - dystonia vaskular.

Dengan penyakit kronik ini, nada vaskular terjejas, yang bermaksud bahawa mana-mana situasi yang tidak standard boleh mencetuskan sama ada kekejangan yang tajam pada saluran darah otak, atau, sebaliknya, pecahnya dengan berlakunya tindak balas mikro dengan semua akibat yang tidak menyenangkan.

Pencegahan penyakit ini akan mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan nada pembuluh darah dan meningkatkan kekuatan dinding vaskular.

Ciri-ciri pemakanan untuk mencegah perkembangan patologi

Seringnya, strok adalah akibat gaya hidup yang tidak sihat, sikap cuai terhadap makan makanan "salah".

Mencegah stroke sebenarnya bukan tugas yang sukar, anda hanya perlu menimbang semula gaya hidup anda, mengimbangi diet anda, dan mengawal semua keadaan dan faktor yang boleh menyebabkan strok.

Langkah-langkah pencegahan, seperti kajian telah menunjukkan, membantu mengurangkan risiko penyakit ini. Orang yang berhenti merokok, menjalani gaya hidup yang tidak aktif, terlibat dalam makanan segera, gula-gula dan makanan ringan lain, memanjangkan umur mereka selama bertahun-tahun.

Mencegah kejadian strok boleh jadi jika:

• menghapuskan makanan berlemak dan halus daripada diet;
• hadkan pengambilan garam (dos harian - tidak lebih dari enam gram);
• Kurangkan minimum penggunaan produk dari daging diproses (sosej, sosej, bacon, dll), serta ikan dan daging ikan, daging, sos dan daging asap;
• tidak termasuk penagihan alkohol dan merokok.

Produk "betul" perlu menyuburkan badan manusia dengan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah yang diperlukan. Penganut gaya hidup yang sihat perlu ditambah ke senarai anda:

• prun, soba, kacang-kacangan, biji-bijian, kue laut, sayur-sayuran, roti gandum dan produk-produk lain yang mengandungi magnesium, yang mengurangkan paras kolesterol "berbahaya" dalam darah dan memerangi hipertensi;
• daging kalkun, aprikot kering, tarikh, kismis, pisang kering, buah ara, dan sebagainya, untuk badan untuk mendapatkan tryptophan, yang mempunyai kesan positif pada neuron otak yang bertanggungjawab untuk keadaan mental normal seseorang;
• jagung, koko, coklat gelap, kekacang, oatmeal yang mengandungi lisin, yang membantu mengekalkan fikiran yang jelas dan jelas pemikiran sebelum dan semasa tahun-tahun lanjut;
• hati lembu, alfalfa, daging tanpa lemak dan produk tenusu, yang mengandungi leucine, yang bertanggungjawab untuk aktiviti otak;
• ikan, telur, produk tenusu (krim masam, susu, keju kotej), yang disebabkan oleh kandungan phenylalanin mereka, boleh membantu melawan strok dan menambah adrenalin dalam darah, yang mempengaruhi kadar tindak balas;
• buah-buahan, buah-buahan, jus baru diperah dengan pulpa, marmalade semulajadi, roti bijirin, bijirin yang mengandungi pektin akan menjadi cara pencegahan yang baik terhadap pembentukan plak aterosklerotik dan bekuan darah di dalam kapal. Produk ini membantu mengeluarkan toksin dan sisa dari badan;
• Kacang hijau, kuning telur, jeruk, kubis (brokoli, putih, kembang kol, kohlrabi), cantaloupe, tembikai, wortel yang mengandungi methionine, yang membantu mengekalkan paras kolesterol normal dalam darah.

Makan lobak, lobak, lobak, bit, sitrus, minyak zaitun juga membantu mengekalkan penunjuk normal kolesterol dalam darah dan mengurangkan risiko strok sebanyak satu pertiga.

Pencegahan remedi rakyat

Perubatan tradisional, terutama ubat herba, membantu mencegah strok dengan menguatkan dinding saluran darah dengan herba untuk mencegah iskemia.

Tumbuhan ubat-ubatan, infusions dan decoctions mereka berjaya melawan kolesterol tinggi, dan oleh itu menghalang kemungkinan strok:

1. Berwarna buah Sophora dari Jepun dalam kombinasi dengan asid askorbat membantu menguatkan dinding vaskular. Juga dengan bantuan Sophora Jepun, metabolisme dinormalisasi, menghambat proses pemendapan garam dalam tubuh. Di samping pencegahan strok, terjadinya serangan jantung dan pemendapan batu dihalang.
2. Daun pokok aloe. Campuran disediakan: daun, madu, Cahors dan diterima oleh kaedah kursus (dari dua hingga tiga hari hingga satu setengah bulan).
3. Akar elecampane menegaskan alkohol dan diambil dalam 25 titis sebelum makan. Penyerapan ini adalah ubat anti-sclerosis yang hebat untuk orang tua.
4. Daunnya, dikumpulkan pada bulan Mei, mendesak vodka. Infusi mengurangkan kolesterol darah, meningkatkan fungsi jantung.
5. Buah-buahan abu gunung, oregano dan liar meningkat sebagai infusi mabuk seperti teh.
6. Calendula dalam bentuk tincture diambil 30 kali tiga kali sehari dan memberikan bantuan yang berkesan dalam pencegahan strok.
7. Rumput Chistitsa rumput diseduh dan diminum satu sudu setiap hari.
8. Untuk pencegahan ancaman yang serius, peranan penting diberikan kepada chestnut kuda, yang menegaskan vodka dan menggunakan 40 titisan tiga kali sehari.
9. Konu-bunga cemara, seperti yang disahkan oleh penyelidikan, boleh memulihkan fungsi otak.

Senarai ubat tradisional untuk mengelakkan berlakunya stroke boleh diteruskan selama-lamanya, tetapi kita harus ingat bahawa apa-apa preskripsi yang diambil dari buku rujukan atau Internet harus diselaraskan dengan doktor dan dos fitos dan infus yang ditetapkan mesti diperhatikan dengan ketat. Pada masa yang sama, situasi tekanan dan usaha fizikal yang berlebihan harus dielakkan.

Pencegahan mikrostroke dan serangan jantung pada wanita

Bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa serangan angin ahmar atau serangan jantung "mengancam" orang hanya selepas 50-65 tahun, penyakit ini sering kali berlaku pada orang-orang yang hampir tidak menyeberang tonggak 30 tahun. Gambaran keseluruhan penyakit-penyakit vaskular ini adalah bahawa wanita menghadapi mereka terutamanya selepas 60 tahun, dalam tempoh menopaus.

Lebih-lebih lagi, mikrostroke - pelanggaran aliran darah di otak, disertai dengan nekrosis tisu - lebih kerap diwujudkan (atas urutan 10 peratus) pada wanita berbanding lelaki. Secara umum, konsep "mikrostroke" dalam perubatan tidak hadir, istilah ini tidak digunakan di kalangan profesional. Doktor menyatakan gangguan peredaran darah di otak dipanggil sebagai pendahulu strok. Ia sering dikelirukan dengan serangan jantung akibat simptom-simptom utama yang sama: gangguan ucapan dan koordinasi gerakan, sakit kepala, bengkak, kebas kelamin, kehilangan kesedaran, dan lain-lain.

Untuk mengelakkan kemungkinan serangan mikrostroke, strok dan jantung, separuh wanita harus memberi tumpuan kepada kesihatan mereka, bukan untuk mengabaikan pendahuluan penyakit serius, perhatikan apa-apa kerosakan dalam badan, berunding dengan doktor dan mengambil langkah pencegahan:

• mengawal tekanan darah;
• setiap tahun menjalani pemeriksaan kesihatan dan lulus ujian yang diperlukan;
• berhenti merokok, alkohol dan tabiat buruk yang lain;
• mengurangkan berat badan, mencegah obesiti;
• makan dengan betul, ambil kompleks vitamin dan mineral;
• bersenam, berjalan di udara segar;
• cuba tidur selama sembilan jam;
• menerima emosi positif;
• mengelakkan situasi tertekan, kerosakan saraf;
• mentadbir kontraseptif oral di bawah pengawasan perubatan.

Adalah diketahui bahawa wanita selepas usia 30 tahun yang selalu mengambil kontraseptif oral berisiko mendapat mikrostroke atau stroke hampir 25 peratus lebih sering daripada mereka yang menggunakan cara lain untuk mencegah kehamilan.

Langkah-langkah pencegahan untuk lelaki

Bagi lelaki, mereka mungkin mengalami gejala serangan mikrostroke, angin ahmar dan serangan jantung selepas empat puluh tahun, jika mereka tidak mengikuti gaya hidup yang sihat dan mempunyai penyakit keturunan atau memburukkan.

Situasi yang menegaskan, kejutan saraf, keletihan kronik, penyalahgunaan alkohol dan tembakau boleh menyebabkan penyebab penyakit pada lelaki.

Lelaki menderita dan mati daripada penyakit-penyakit ini lebih kerap daripada wanita, tetapi setiap orang boleh mengkaji semula gaya hidup mereka dan menghalang kemunculan "titik tidak kembali".

Lelaki dan wanita harus:

• berhenti merokok, mengambil minuman beralkohol dan ubat-ubatan;
• memantau tekanan darah anda;
• memantau paras kolesterol darah;
• dengarkan dengan teliti kepada badan anda, tidak mengabaikan tanda-tanda penyakit apa pun untuk mengelakkan pelbagai komplikasi, segera dapatkan nasihat doktor;
• Ia adalah wajib untuk menjalani peperiksaan perubatan dan peperiksaan perubatan;
• elakkan situasi yang teruk, berehat dan berehat lebih kerap;
• mengawal berat badan, mencegah deposit lemak yang "berbahaya" untuk kesihatan lelaki;
• melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sederhana (lebih baik berjalan cepat daripada berlari);
• Jangan makan terlalu banyak, berpegang kepada diet seimbang;
• tidur 8-9 jam sehari;
• berjalan kaki setiap hari di udara segar.

Adalah diketahui bahawa lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, lelaki dan wanita haruslah menyedari bahawa kesihatan berada di tangan mereka sendiri.

SAHAM DAN TELAH TEMAN ANDA

Bagaimana untuk mengelakkan strok pada lelaki

Strok adalah salah satu tempat pertama dalam jumlah kematian, tidak menghasilkan penyakit seperti infark miokard, penyakit jantung koronari, onkologi. Penyakit ini telah lama diterangkan dalam fiksyen, terutamanya sebagai penyakit orang tua. Kemudian dia dipanggil pukulan, atau apoplexy.

Dalam tempoh 10-15 tahun yang lalu, strok telah menjadi lebih muda dan lebih kerap. Rusia dengan teguh memegang tempat pertama dalam bilangan pesakit di negara maju (lebih daripada 350 ribu setahun). Sebelum ini, senarai penyebab kematian di negara ini diketuai oleh penyakit jantung. Mereka diikuti dengan pelbagai jenis tumor dan peredaran otak terjejas. Walau bagaimanapun, baru-baru ini, pesakit dengan diagnosis strok telah hampir 1.5 kali lebih banyak daripada pesakit dengan serangan jantung, terutama di bandar-bandar besar.

Objek kegemaran penyakit - orang selepas 55 tahun, tetapi lebih dan lebih sering bencana otak menangkap lelaki di perdana mereka - pengusaha dan pengurus atas berusia 40 hingga 55 tahun, dan bahkan anak berusia 30 tahun masih sangat muda mempunyai strok kini tidak biasa.

Pakar menghubungkan ini dengan peningkatan beban tekanan, kemusnahan alam sekitar, dan peningkatan dalam faktor-faktor buruk yang lain (ribut magnet, jatuh di tekanan atmosfera).

Di samping stres dan ekologi, terdapat sebab objektif lain yang merupakan faktor risiko untuk jatuh ke dalam bilangan mangsa yang berpotensi strok.

Keturunan adalah penting. Sekiranya ada kes-kes strok dalam keluarga, anda perlu memantau tekanan darah anda dengan teliti.

Strok sangat menyukai orang ramai yang tebal, dengan leher pendek dan dada yang luas.

Merokok adalah kawan terbaik strok. Para saintis Amerika, yang telah mengamati penduduk satu bandar selama 30 tahun, menyimpulkan bahawa rokok lebih sering menimbulkan penyakit daripada peningkatan tekanan.

Dalam senarai penyakit yang membawa kepada strok, kedudukan pertama diduduki oleh hipertensi, aterosklerosis (penyakit-penyakit ini kerap berlaku), diabetes, terutamanya bergantung kepada insulin. Dia kerap menyertai dua penyakit pertama, memacu mereka.

Perhatian khusus perlu dibayar kepada "lonjakan" tekanan, kekurangan pengurangan tekanan pada waktu malam dan "puncak" tekanan pada waktu pagi.

Serangan iskemik sementara, apabila penyakit itu hanya bertujuan, boleh menjadi jangka pendek, bahkan sekejap selama beberapa saat. Ini adalah gangguan sementara kepekaan, kebas di lengan, kaki, muka, kesukaran dalam berbicara, dan ketidakpastian dalam berjalan.

Jika anda mendapati diri anda dalam tanda-tanda amaran ini, anda perlu segera berjumpa doktor. Lagipun, tragedi itu tidak mungkin berlaku jika tiba masanya untuk memberi perhatian kepada kesihatan mereka.

Tetapi, jika malapetaka otak tidak dapat dielakkan, sakit kepala yang kuat (berdenyut-denyut, berpindah) menandakan pendekatannya, kepalanya berat dan nampaknya dihancurkan oleh gelang. Di samping itu, gejala lain muncul di latar belakangnya:

- Pusing dengan kombinasi rasa tidak selamat dan turun naik semasa berjalan - bumi kelihatannya jauh dari bawah kakimu;

- Kelipan "terbang" sebelum mata saya. Peningkatan sensasi turun naik semasa pemindahan pandangan dari objek ke objek;

- loya dan muntah;

- tiba-tiba mengantuk, kekeliruan, pengsan. Bahkan penyitaan yang kejam adalah mungkin;

- kelemahan otot pada anggota badan, biasanya satu sisi;

- rasa "gumpalan selera angan" atau kehilangan sensasi (biasanya pada satu sisi badan;

6 peraturan kecemasan

Dengan kemunculan sekurang-kurangnya satu gejala di atas, jangan hilang satu minit!

1. Segera hubungi ambulans, dan jangan meminta terapeutik umum biasa, tetapi pasukan neurologi khusus, yang di rumah dan dalam perjalanan ke hospital akan memberikan bantuan yang diperlukan.

2. Sebelum ketibaan doktor, pesakit harus berbaring di atas bantal tinggi, tergelincir di bawah bahu, bilah dan kepala bahu, supaya ia dibesarkan di atas paras katil sebanyak kira-kira 30 darjah.

3. Ia perlu menanggalkan kolar baju, mengeluarkan pakaian yang menghalang. Buka tingkap atau tingkap untuk memastikan udara segar.

4. Mengukur tekanan darah. Jika ia dinaikkan (lebih daripada 140/90), berikan pesakit ubat antihipertensi yang biasanya dia ambil.

5. Ia perlu minum 1 g glisin (10 tablet di bawah lidah) setiap dos atau 5 pil 3 kali dengan selang 30 minit. Asid amino ini memudahkan perjalanan penyakit ini.

6. Jika tiada kontraindikasi, anda boleh mengambil setengah tablet aspirin (0.25 g), sebaik-baiknya dalam bentuk larut.

Sekiranya bantuan disediakan pada 3-6 jam pertama, lebih banyak peluang untuk keluar dari pertarungan dengan strok tanpa akibat yang serius.

Bagaimanapun, kenyataannya adalah keras: kebanyakan orang yang mengalami strok pada usia tua masih kurang upaya.

Timbalan Pengarah Pusat Saintifik Neurologi Negeri RAMT, ketua unit penjagaan rapi dan penjagaan intensif, ahli yang berkaitan dengan Akademi Neurologi Amerika, doktor sains perubatan, profesor Mikhail Alexandrovich Piradov

Anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat: berhenti merokok, makan dengan betul, mengelakkan terlalu banyak asin dan tajam, mengekalkan keseimbangan emosi, dalam situasi konflik mengambil kedudukan "di atas perjuangan" dan jangan lupa tentang aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, yang pertama adalah perlu untuk memantau tekanan darah dan sentiasa mengambil prapereta hiperensif yang ditetapkan oleh doktor. Pemantauan tekanan darah moden perlu bekerja dan di rumah.

Ia tidak menghairankan, tetapi ia bergantung kepadanya sama ada kehidupan dibahagikan kepada "sebelum" dan "selepas" stroke atau tidak. Pada akhir tahun 80-an, sebuah program dengan MONIKA singkatan yang indah telah dijalankan di seluruh dunia. Hasilnya menunjukkan bahawa pengukuran tekanan darah dan mengekalkannya secara normal akan mengurangkan bilangan infark miokardium sebanyak 19-21%, tetapi pada masa yang sama ia luar biasa! - mengurangkan bilangan pukulan sebanyak 43-45%!

Daripada 100 pesakit dengan hipertensi arteri, hanya separuh sahaja yang menyedari peningkatan tekanan mereka. Dan hanya 10-15 orang dari seratus menyimpannya di cek oleh kawalan harian dan ubat. Dan yang lain? Seperti dalam lelucon: mereka mengalahkan diri dengan tukul di jari dan kepada soalan: "Kenapa, anda menyakiti diri sendiri?" - jawapan: "Tetapi sangat baik apabila anda terlepas!"

Di Jepun, program negara khas untuk mengendalikan tekanan darah telah diterima pakai, dan selepas itu umur purata penduduknya mendekati 82 tahun. Bukankah itu mengagumkan?

Dalam menyediakan bahan-bahan yang digunakan dalam jurnal ProLife

Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung

Dengan tips mudah, bagaimana untuk mengurangkan peluang kematian prematur anda, meminimumkan risiko mendapatkan serangan jantung, serangan jantung atau strok.

1. Periksa tekanan secara teratur

Strok dan penyakit jantung adalah antara lima penyebab utama kematian di dunia, setiap tahun menuntut kehidupan kira-kira 20 juta orang. Pada masa yang sama, pakar percaya bahawa dalam 80% kes kematian ini dapat dicegah (1).

Anda akan mengurangkan risiko kematian pramatang, memerhatikan langkah-langkah pencegahan yang paling mudah dan semak tahap tekanan darah sekurang-kurangnya sekali sebulan. Ingatlah bahawa 7% daripada mereka yang meninggal akibat strok dan serangan jantung tidak mencapai 45 tahun (2).

2. Elakkan kesilapan diet.

Pengambilan jumlah lemak haiwan dan lemak trans yang berlebihan (lemak sayur-sayuran pepejal, secara kimia bertukar menjadi bentuk cecair) membawa kepada peningkatan tahap "buruk" kolesterol dalam darah, yang seterusnya menyumbat arteri.

Cuba untuk mengelakkan makanan berlemak, marjerin, serta makanan segera dan pembuatan industri, yang mengandungi sejumlah besar lemak trans di atas. Ingat bahawa terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa mereka menyebabkan kanser.

3. Tonton paras gula darah anda.

Penggunaan gula yang berlebihan boleh membawa kepada perkembangan diabetes, yang merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko strok. Doktor percaya bahawa kehadiran diabetes mellitus "adalah penuaan" badan manusia selama 15 tahun (3).

Kadar gula dalam darah secara kronik menyebabkan perubahan yang merosakkan dalam saluran darah (termasuk di dalam hati dan otak), sementara berulang kali meningkatkan kesan negatif, misalnya, strok.

4. Berhenti merokok

Senarai faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh merokok hampir tidak berkesudahan: merokok meningkatkan tekanan, merokok menjadikan darah lebih padat, merokok menyebabkan pemendapan kolesterol pada dinding arteri (aterosklerosis) dan sebagainya.

Dianggarkan bahawa lebih daripada 20% kematian di Amerika Syarikat disebabkan oleh merokok (4). Dalam kes ini, merokok bermaksud kedua-dua rokok langsung dan penyedutan asap rokok orang lain, merokok paip, paip, dan sebagainya.

5. Mengekalkan berat badan yang normal.

Walaupun fakta bahawa pelbagai formula "berat badan ideal" adalah sangat hampir (atlet boleh berlebihan berat badan tanpa mengalami obesiti), formula tersebut masih dapat menunjukkan kehadiran berat badan yang berlebihan pada orang yang normal.

Doktor percaya bahawa jika orang yang berat badan berlebihan akan mengurangkannya dengan hanya 5 kg, mereka akan mengurangkan risiko serangan jantung - dalam kebanyakan kes, berat badan berlebihan dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi.

6. Adakah kecergasan

Latihan yang berterusan dalam kecergasan dan sukan (terutamanya penggunaan pelbagai beban kardio - berjalan, pantas berjalan, berenang) dengan ketara mengurangkan risiko serangan jantung dan strok, menjaga tubuh secara keseluruhan dan jantung khususnya dalam bentuk fizikal yang baik.

Di samping itu, mereka yang kerap terlibat dalam kecergasan, kebanyakannya tidak mengalami berat badan berlebihan, lebih cemas tentang diet dan pemakanan mereka, tidak membenarkan penggunaan makanan yang terlalu manis atau terlalu berminyak.

7. Ketahui tanda-tanda strok.

Gejala stroke boleh menjadi sakit kepala yang tajam (dalam kebanyakan kes), perasaan lemah dalam satu setengah badan, kesukaran secara tiba-tiba dalam memahami ucapan, kemerosotan mendadak dalam penglihatan (dalam satu atau dua mata), penyelarasan terjejas di angkasa (3).

Jika anda telah melihat beberapa tanda-tanda ini dalam diri anda, segera panggil ambulans, tidak cuba untuk ke hospital sendiri, dan tanpa mengambil sebarang ubat. Ingatlah bahawa penting untuk membantu profesional dalam jam pertama.

Strok, serangan jantung dan penyakit jantung lain adalah salah satu penyebab kematian paling utama di seluruh dunia. Dengan senaman secara tetap dan berpegang teguh pada diet yang berpatutan, anda boleh mengurangkan risiko kematian sebelum ini.

1. Mengenai Hari Jantung Sedunia, sumber
2. Man Killer # 5: Stroke, sumber
3. Asas Otak: Mencegah Strok, sumber
4. Bagaimana Ia Mempengaruhi Kapal Hati Dan Darah. sumber

• © 2010-2015 FitSeven Network. Semua hak untuk penerbitan milik FitSeven LLC. Sebarang penggunaan bahan tanpa kebenaran bertulis terlebih dahulu kami adalah dilarang. Ilustrasi ini digunakan dalam persetujuan dengan photobank iStockphoto.

Bagaimana untuk mengelakkan strok

Strok: punca yang mengakibatkan gangguan peredaran akut di dalam otak

Punca strok boleh sangat berbeza. Sebagai contoh, ia boleh berlaku disebabkan oleh aterosklerosis, apabila plak kolesterol dan lemak menyempitkan lumen arteri, disebabkan penyumbatan arteri atau pecah arteri serebral akibat tekanan darah tinggi. Dalam kebanyakan kes, aterosklerosis dan hipertensi mengakibatkan strok, oleh itu pencegahan strok harus termasuk pencegahan penyakit-penyakit ini. Seseorang yang menderita hipertensi, mesti dengan segala cara melawannya. Untuk memahami sama ada seseorang mengambil berat tentang kesihatannya, sudah cukup untuk bertanya kepadanya beberapa soalan. Sebagai contoh, jika dia sering mengukur tekanan darahnya, jika dia tahu apa tekanannya "bekerja". Dan jika seseorang tidak dapat menjawab soalan-soalan ini dengan tepat, itu bermakna bahawa dia tidak terlalu memperhatikan kesihatannya. Dan sia-sia - majalah JustLady mengingatkan bahawa dalam banyak kes, tekanan tinggi yang menyebabkan strok. Untuk mengurangkan risiko strok sekurang-kurangnya, anda perlu mengawal tekanan anda dan mencegah peningkatannya. Oleh itu, seseorang harus menghadiri kesihatannya, jika bacaan tekanan atas selalu melebihi 140, dan di bawahnya lebih dari 90. Dalam kes ini, berjumpa doktor. Dengan tekanan darah tinggi, doktor harus menetapkan sebarang rawatan, menasihati diet dan latihan fizikal. Sudah tentu, kesan itu hanya akan berlaku jika orang itu akan mematuhi keperluan doktor dengan tegas.

Strok adalah diagnosis yang sangat serius, dan jika seseorang yang tahu apa yang berisiko, dia berfikir tentang cara untuk mengelakkan strok. maka dia berada di landasan yang betul. Doktor dalam satu suara mengisytiharkan bahawa anda perlu lebih perhatian terhadap kesihatan anda, anda perlu mendengarkan badan anda dan tidak memperlakukannya secara sembrono.

Siapa yang berisiko

• Risiko strok adalah tinggi pada orang yang doktornya telah menentukan kecenderungan pembentukan microthrombus;

• Meningkatkan risiko stroke pada mereka yang menderita diabetes, angina pectoris, hipertensi arteri, encephalopathy disysirculatory;

• Perokok berat dan orang yang menyalahgunakan alkohol;

• Risiko strok adalah bagi mereka yang beratnya lebih tinggi daripada biasa;

• Orang yang telah mengalami gangguan peredaran akut di dalam otak.

Semua mereka yang berisiko perlu memberi perhatian khusus kepada pencegahan strok. Perkara utama - jangan biarkan amaran doktor dan jangan mengabaikan gejala.

Bagaimana untuk mengelakkan angin ahmar dan mencegah tekanan dari meningkat

Orang yang berusia di bawah 30 tahun harus sekali setahun, dan orang 30 dan lebih tua setiap enam bulan perlu memeriksa paras kolesterol mereka, serta tahap glukosa darah mereka. Adalah disyorkan untuk menghadkan penggunaan masin, pedas, pedas dan asap, dan makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Anda perlu berjalan, melakukan senaman, bermain sukan. Dalam satu perkataan, bergerak dan bergerak sebanyak mungkin.

Pertama sekali, pencegahan strok harus ditujukan untuk menormalkan tekanan darah, membersihkan saluran darah, menenangkan saraf, meningkatkan imuniti, penghadaman, tidur, dan menormalkan metabolisme sel. Seseorang yang berisiko harus menjaga kesihatannya setiap hari - ini harus menjadi kebiasaan serta gigi sikat, sapu setiap hari, menyikat rambut. Sudah tentu, semua ini hanya berlaku dengan izin doktor. Terutama ia harus difahami oleh orang tua. Mereka mesti memahami bahawa untuk kesihatan mereka mereka perlu menjaga diri bukan sahaja dari luar, tetapi juga dari dalam: untuk mengawal tekanan, untuk membersihkan kapal, untuk mengelakkan tekanan. Dan semua ini ada dalam kuasa setiap orang.

Untuk mengelakkan aterosklerosis, anda perlu mengubah diet anda - terdapat lebih banyak produk yang membantu mengurangkan pembentukan plak kolesterol di arteri. Ini adalah kubis, kelp (kale laut), kacang, bit, epal, soba dan oat, keju kotej rendah lemak, ceri, raspberi dan kismis. Pada masa yang sama, kale laut amat berguna sebagai ejen profilaktik untuk aterosklerosis. Minum adalah yang terbaik untuk minum teh hijau. Adalah wajar untuk memperkenalkan ke dalam asid lemak diet (Omega 3 dan Omega 6). Contohnya, kandungannya tinggi di ikan laut. Tetapi tidak disyorkan untuk minum air mentah (hanya direbus atau dimurnikan), hadkan penggunaan hidangan manis, garam. sosej, daging berlemak, hidangan susu berlemak, buah pinggang, hati, telur (anda boleh makan tidak lebih daripada empat keping setiap minggu).

Terhadap aterosklerosis terdapat ubat-ubatan rakyat. Sebagai contoh, campurkan chokeberry dengan gula, mengisar, ambil 3 sudu teh 3 kali sehari. Dengan tekanan tinggi, campurkan madu dan jus bit (dalam perkadaran yang sama), ambil 3 kali sehari, 2-3 sudu besar. Atau, jus aloe segar (3-4 tetes) dibubarkan dalam 1 sdt air dan diambil pada perut kosong. Juga, dengan hipertensi, anda perlu melepaskan merokok, alkohol, memantau berat badan, bergerak lebih banyak.

Oleh itu, jika anda membuat tabiat anda sihat gaya hidup yang sihat dan menjaga kesihatan anda, anda boleh melindungi diri anda dari pelbagai penyakit. Selamatkan awak!

Bagaimana Mengelakkan Strok? Rawatan angin ahmar. Kenapa strok berlaku? Kata EXPERT.

Pencegahan strok primer dan sekunder dalam lelaki

Strok bukanlah penyakit utama dan sentiasa berkembang terhadap latar belakang pelbagai patologi, yang berakhir dengan semulajadi. Penyakit yang teruk dan berbahaya setiap tahun menyebabkan kematian ribuan lelaki dari pelbagai peringkat umur, dan sejumlah besar pesakit yang masih hidup menjadi kurang upaya.

Setiap tahun, lebih daripada 20 juta orang menderita stroke di dunia, 700 ribu di Amerika Syarikat, lebih daripada 400 ribu di Rusia, 110-120 ribu di Ukraine. Antara pesakit dengan patologi ini, majoriti lelaki, dan setiap tahun ahli neurologi mencatatkan bahawa strok adalah "semakin muda" - lebih awal penyakit ini lebih kerap diperhatikan pada lelaki yang lebih matang (selepas 60 tahun), tetapi kini lelaki muda berusia 30-40 tahun menjadi semakin sering pesakit neurologi atau ahli bedah saraf.

Selama beberapa tahun sekarang, strok telah menduduki tempat keempat dalam bilangan kematian.

Statistik yang mengecewakan itu membawa kepada keputusan WHO untuk memulakan kerja aktif untuk mendidik orang ramai di seluruh dunia tentang bagaimana untuk mencegah perkembangan strok. Pakar percaya bahawa peningkatan bilangan pesakit dikaitkan dengan peningkatan yang ketara dalam keadaan tekanan, peningkatan dalam pelbagai faktor yang menyebabkan kecenderungan perkembangan patologi dan kemerosotan penunjuk alam sekitar. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ekologi dan tekanan, terdapat sebab objektif lain yang menimbulkan perkembangan penyakit berbahaya ini.

Dalam artikel ini, kami akan mengenali anda dengan faktor risiko utama yang membawa kepada perkembangan strok dan kaedah pencegahan penyakit serius dan berbahaya ini. Maklumat ini akan membantu anda untuk bersenjata sepenuhnya sebelum patologi ini dan untuk memberi amaran.

Apa yang sepatutnya semua orang tahu mengenai strok?

Kebanyakan kita percaya strok adalah penyakit orang tua. Walau bagaimanapun, baru-baru ini, stereotaip yang mantap ini telah hancur sepenuhnya, dan strok telah mengambil kedudukan utama yang kuat di kalangan penyebab kematian dan kecacatan lelaki bertubuh.

Rajah. 1 - Jenis strok.

Akibat strok dalam banyak kes sangat menyedihkan, dan banyak yang selamat dari serangan itu harus menjalani pemulihan selama bertahun-tahun. Sesetengah daripada mereka berjaya mengalahkan penyakit itu dan kembali ke kehidupan normal, tetapi ramai pesakit tetap tidak mampu komunikasi penuh atau masih lumpuh.

Kebarangkalian akibat strok termasuk perkara berikut:

• lumpuh dan paresis;
• gangguan ucapan;
• gangguan kepekaan;
• gangguan koordinasi dan keseimbangan;
• kecacatan penglihatan;
• perubahan dalam nada otot;
• sindrom kesakitan pusat;
• gangguan tropik;
• gangguan fungsi mental yang lebih tinggi;
• bulbar dan gangguan pseudobulbar;
• epilepsi pasca strok.

Sebagai peraturan, faktor utama dan faktor risiko strok adalah:

• aterosklerosis vaskular;
• tekanan darah tinggi;
• diabetes mellitus jenis I dan II;
• CHD;
• gangguan metabolisme lemak (hypercholesterolemia);
• tabiat buruk;
• stenosis karotid tanpa gejala;
• aneurisme vaskular cerebral.

Menyumbang kepada perkembangan strok juga boleh termasuk faktor-faktor seperti:

• obesiti;
• tekanan yang kerap dan penglibatan psiko-emosi dan fizikal yang berlebihan;
• migrain;
• pemakanan yang lemah;
• keturunan;
• peningkatan kelikatan darah;
• beberapa patologi jantung (dilapangkan kardiomiopati, fibrilasi atrium, cacat jantung kongenital, dan sebagainya);
• osteochondrosis serviks;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• beberapa penyakit darah, disertai dengan pembekuan darah yang meningkat.

Rajah. 2 - Faktor risiko stroke dan sumbangan mereka terhadap perkembangan patologi.

Mengikut pakar, dalam 80% kes adalah mungkin untuk menghapuskan kesan faktor yang mengancam, dan kemungkinan besar dapat mengurangkan kemungkinan stroke. Langkah-langkah pencegahan utama dan menengah yang direka khas dapat membantu mencapai matlamat ini. Dan untuk berfikir tentang pelaksanaannya harus banyak lelaki, karena risiko mengembangkan serangan stroke meningkat dengan ketara setelah 40 tahun, dan mulai mencegah penyakit itu harus terlebih dahulu.

Strok adalah berbahaya bukan sahaja kerana akibatnya - risiko rampasan berulang adalah kira-kira 30%. Pada tahun pertama selepas mengalami stroke, kemungkinan serangan stroke berulang ialah 20% (2-3% daripada mangsa yang selamat, serangan kedua berkembang dalam bulan pertama selepas mengalami penderitaan), selepas tiga tahun - dalam 18%, dan dalam tempoh lima tahun akan datang - dalam 40%.

Berhati-hati dengan kesihatan mereka harus dibayar kepada pesakit yang mengalami serangan iskemia sementara (TIA). Mereka mempunyai risiko mutlak stroke adalah 12 kali lebih tinggi daripada lelaki yang sama usia tanpa sejarah TIA.

Kumpulan risiko untuk perkembangan strok

Semua mereka yang berada dalam kumpulan risiko pastinya perlu berfikir tentang keperluan untuk langkah-langkah untuk mencegah strok:

• individu yang mempunyai kecenderungan membentuk pembekuan darah dan microthrombus;
• orang berlebihan berat badan;
• penderaan alkohol dan / atau perokok;
• orang yang mempunyai tekanan darah tinggi (tekanan darah melebihi 140/90 mm Hg. Art);
• orang yang menderita penyakit arteri koronari, encephalopathy peredaran darah dan diabetes mellitus;
• Orang yang sudah mengalami gangguan peredaran akut di dalam otak.

Pencegahan strok utama - 10 langkah asas

Langkah-langkah pencegahan utama strok perlu dilakukan sebelum permulaan penyakit. Ini termasuk:

1. Rawatan patologi yang tepat pada masanya yang boleh meningkatkan risiko strok.
2. Meninggalkan merokok dan mengehadkan penggunaan minuman beralkohol.
3. Nutrisi yang rasional dan seimbang.
4. Aktiviti fizikal yang mencukupi.
5. Pembetulan berat badan (jika perlu).
6. Pencegahan aterosklerosis dan hiperkolesterolemia.
7. Kawalan dan pembetulan penunjuk tekanan darah.
8. Pencegahan trombosis.
9. Mengawal tahap gula darah.
10. Melawan tekanan.

Langkah-langkah pencegahan di atas direka untuk dua kategori orang: mereka yang sudah mempunyai faktor risiko strok, dan mereka yang tidak mempunyai patologi jelas. Elemen utama pencegahan adalah doktor keluarga atau ahli terapi tempatan, dan kemudian kerja itu harus dijalankan oleh pakar yang lebih terfokus - ahli neuropatologi tempatan. Doktor ini menentukan kumpulan orang untuk pemeriksaan dan kawalan yang kerap, dan membuat pelan diagnostik dan terapeutik yang diperlukan untuk setiap pesakit.

1. Rawatan patologi yang tepat pada masanya yang meningkatkan risiko strok

Strok selalu merupakan hasil daripada pelbagai keadaan patologi, yang, apabila berkembang, secara signifikan meningkatkan risiko mengembangkan gangguan peredaran akut di dalam kapal otak. Individu yang telah diperhatikan penyakit itu dan keadaan patologi seperti aterosklerosis, penyakit jantung koronari, beberapa penyakit jantung, kencing manis, migrain, obesiti, tekanan darah tinggi, aneurisme kapal serebrum, hiperkolesterolemia, meningkatkan kecenderungan untuk membentuk microthrombi dan thrombus osteochondrosis pangkal rahim dan stenosis arteri karotid, harus diperiksa secara teratur dan diperhatikan oleh pakar, memerhatikan semua saranannya mengenai rawatan dan pencegahan penyakit.

Menurut majoriti doktor, semua orang yang telah melampaui ambang ulang tahun keempat puluh harus kerap (sekurang-kurangnya sekali setahun) menjalani pemeriksaan diagnostik sedemikian:

• Ultrasound saluran darah;
• Ultrasound jantung;
• ECG;
• MRI otak;
• ujian darah biokimia.

2. Penolakan tabiat buruk

Fikirkan nombor-nombor ini:

• merokok (kedua-dua aktif dan pasif) meningkatkan risiko strok sebanyak 1.5 kali;
• Penggunaan minuman beralkohol yang berlebihan meningkatkan kemungkinan strok sebanyak 1.7 kali;
• Penggunaan dadah (terutama methamphetamine dan kokain) meningkatkan risiko strok sebanyak 2-3 kali.

Semua orang tahu tentang kesan berbahaya terhadap kesihatan tabiat buruk seperti merokok, ketagihan alkohol dan ketagihan dadah. Bahan-bahan toksik yang terdapat dalam tembakau, minuman beralkohol dan ubat narkotik menyumbang dengan ketara kepada perkembangan gangguan metabolik dan paling menjejaskan keadaan dinding vaskular. Itulah sebabnya untuk mengelakkan perkembangan bencana vaskular dalam pembuluh serebral, perlu menghapuskan tabiat buruk ini.

3. Pemakanan yang rasional dan seimbang

Masalah pemakanan yang buruk adalah akut di banyak negara di dunia. Penyalahgunaan lemak, goreng, pedas dan diet berkalori tinggi membawa kepada pembangunan banyak pathologies. Atherosclerosis, hiperkolesterolemia, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koronari, obesiti, peningkatan kelikatan darah, kencing manis, dan lain-lain Hasil daripada ini "diet" terjejas saluran darah dan meningkatkan risiko strok

Untuk mengelakkan strok, doktor mengesyorkan agar anda mengikut diet yang ditunjukkan untuk pesakit dengan hipertensi. Diet ini dipanggil DASH (pendekatan pemakanan untuk rawatan hipertensi) dan ia berdasarkan prinsip mengehadkan penggunaan gula, makanan yang kaya dengan kolesterol dan lemak tepu, dan garam. Catuan harian yang disyorkan termasuk lebih banyak produk yang kaya dengan asid lemak poly- dan monotaktepu (lihat. "Asid Omega-3 dan omega-6 asid lemak"), pektin dan serat sayur-sayuran.

Diet DASH hendaklah termasuk:

• roti wholemeal;
• bijirin: beras, soba, oat, millet, semolina;
• daging: daging lembu tanpa lemak dan daging lembu (dikukus, direbus atau dibakar), ayam tanpa kulit, ikan;
• kentang;
• produk tenusu: susu skim, produk susu yang ditapai, keju skim atau keju Mozzarella yang tidak dibezakan;
• sayuran: wortel, brokoli, lobak, bayam, zucchini, bit, labu, tomato, dan sebagainya;
• kekacang: kacang, kacang hijau, kacang;
• buah-buahan: tarikh, anggur, pisang, aprikot, epal, pic, cantaloupe, mangga, sitrus, prun, plum, strawberi, kismis, dan sebagainya;
• kacang dan biji: kacang, hazelnut, walnut, badam, biji rami, biji bunga matahari.

Baca lebih lanjut: 10 produk terbaik yang baik untuk jantung dan saluran darah.

Diet harus terdiri daripada makanan yang biasa dan peralihan kepada perubahan diet harus beransur-ansur. Berlebihan dan mengemas dengan sandwic permen atau sosej harus dielakkan, lebih suka produk tenusu rendah lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran.

4. Aktiviti fizikal yang mencukupi

Irama moden hidup sering disertai oleh ketidakaktifan fizikal - kerja pejabat, tunggangan kereta, tinggal lama di hadapan skrin TV dan monitor komputer. Akibatnya, kekurangan aktiviti fizikal yang mencukupi menyebabkan gangguan metabolik dan kemerosotan keseluruhan kesejahteraan.

Latihan yang kerap adalah salah satu cara paling penting untuk mencegah strok pada usia apa pun. latihan fizikal yang sistematik dan bantuan sukan untuk menangani secara berkesan dengan tekanan darah tinggi, mengurangkan tahap "berbahaya" kolesterol dan gula darah, memperbaiki negeri fungsi saluran darah dan aliran darah dalam tisu otak, miokardium dan organ-organ lain, menggalakkan pengoksigenan tisu penuh dan meningkatkan metabolisme.

Untuk mencapai keputusan tersebut, anda boleh melibatkan diri dalam pendidikan jasmani, jogging, berjalan kaki sukan, berenang, gimnastik, tenis, aerobik atau sukan lain. Apabila mengamalkan, perlu mengambil kira cadangan doktor tentang intensiti aktiviti fizikal, yang akan bergantung pada usia dan kesihatan umum.

5. Pembetulan berat badan

Obesiti sering membawa kepada peningkatan tahap kolesterol dan gula darah, perkembangan hipertensi, diabetes dan patologi jantung dan vaskular. Akibatnya, kemungkinan strok meningkat dengan ketara. Itulah sebabnya pencegahan penyakit berbahaya ini harus selalu ditujukan untuk mencegah kemunculan berat badan berlebihan atau melawan obesiti.

Kira indeks jisim badan - kalkulator dalam talian.

6. Pencegahan aterosklerosis dan hiperkolesterolemia

Langkah-langkah pencegahan strok harus selalu disertai dengan pemantauan berterusan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol berlebihan membawa kepada pembentukan plak aterosklerotik dalam lumen kapal dan dengan ketara meningkatkan kemungkinan pecahnya. Keteraturan ujian ini ditentukan oleh doktor. Sebagai peraturan, orang yang berumur lebih dari 20 tahun disyorkan memegangnya setahun sekali, dan selepas 40 tahun - sekali setiap enam bulan.

Jika hiperkolesterolemia dikesan, doktor pasti akan mengesyorkan untuk mengurangkan tahap pengambilan lemak dan memperkenalkan ke dalam diet harian anda makanan yang membantu mengurangkan tahap "berbahaya" kolesterol. Sekiranya perlu, rawatan kursus dengan ubat statin (Niacin, Simvastatin, Pravastatin, dan lain-lain) disyorkan untuk menurunkan kolesterol.

7. Pemantauan dan pembetulan penunjuk tekanan darah

Peningkatan tekanan darah - salah satu sebab yang paling biasa pecah saluran darah. Faktor ini meningkatkan risiko strok sebanyak 30%. Pelbagai sebab boleh menyebabkan hipertensi arteri: aterosklerosis, peningkatan kelikatan darah, hiperkolesterolemia, patologi buah pinggang, obesiti, tekanan yang kerap, kencing manis, pemakanan yang buruk, dan sebagainya.

Ia perlu memikirkan pemantauan tekanan sistematik dengan adanya tanda-tanda kenaikannya (sakit kepala, berat di kepala, pening, kemerahan muka, dan lain-lain) dan orang yang telah mencapai umur 30-35 tahun. Untuk mencegah hipertensi arteri, adalah perlu untuk makan secara rasional, melepaskan tabiat buruk, mengawal berat badan dan senaman secara kerap atau senaman.

Dengan peningkatan tekanan yang kerap (lebih daripada 140/90 mm Hg. Art.), Perlu menjalani peperiksaan yang komprehensif untuk mengenal pasti punca hipertensi. Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk menyesuaikan penunjuk tekanan darah dengan mematuhi diet, memerangi obesiti, mengelakkan tabiat buruk dan menghapuskan situasi yang tertekan. Dengan tidak berkesan langkah-langkah konservatif, doktor akan mengesyorkan mengambil ubat antihipertensi - diuretik, penyekat saluran kalsium, inhibitor ACE, dan lain-lain Pemilihan ubat-ubatan dan dos mereka sentiasa dilakukan secara individu untuk setiap pesakit. Penggunaan berterusan menstabilkan ubat tekanan darah dapat berjaya menghalang timbulnya stroke dan perkembangan komplikasi yang teruk.

8. Pencegahan trombosis

Kebanyakan pukulan dicetuskan oleh pembentukan bekuan darah di dalam lumen dari saluran cerebral, yang membawa kepada perkembangan iskemia pada bidang tisu otak. Penyebab pembentukan gumpalan darah boleh berubah dalam parameter darah, yang dikesan menggunakan INR ujian darah. Untuk mengelakkan trombosis pesakit disyorkan untuk mengambil agen antiplatelet (Thrombotic A, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl, dan sebagainya) atau antikoagulan tidak langsung (Heparin, Warfarin, dll.), Yang membolehkan peredaran kelikatan darah dan mencegah pembekuan darah. Pemilihan dadah, dosnya dan tempoh penerimaan ditentukan oleh doktor secara individu untuk setiap pesakit, dengan mengambil kira data mengenai keadaan kesihatan dan petunjuk ujian makmal.

9. Kawal gula darah

Sekiranya tidak ada faktor risiko untuk perkembangan diabetes mellitus, pemantauan glukosa darah harus dilakukan pada setiap lelaki lebih dari 45 tahun, dan jika mereka, selepas 30 tahun. Dengan kehadiran diabetes mellitus untuk pencegahan strok, adalah perlu untuk sentiasa memantau paras gula darah dan mengekalkannya dalam norma dengan bantuan diet, mengambil tablet penurun gula atau insulin.

10. Menangani tekanan

Penekanan tekanan dan stres psiko-emosi adalah antara faktor-faktor yang paling mencabar. Jika, oleh sebab keadaan tertentu, adalah mustahil untuk menghapuskannya, maka perlu memikirkan perlindungan maksimum sistem saraf terhadap kesan negatif ini. Untuk melakukan ini, anda boleh mengambil sedatif - sedatif pada berasaskan tumbuhan, penenang atau antidepresan.

Pencegahan strok sekunder

10 kali ganda strok meningkatkan risiko stroke berulang, dan untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya, adalah perlu mengambil langkah-langkah untuk pencegahan sekunder penyakit serius ini. Ia harus bermula di hospital (selari dengan rawatan strok).

Kaedah utama pencegahan sekunder strok adalah seperti berikut:

1. Penolakan lengkap tabiat buruk.
2. Pemulihan pesakit dengan peningkatan aktiviti fizikal secara beransur-ansur (terapi latihan, berjalan di udara segar, urut).
3. Diet dengan sekatan makanan yang kaya dengan kolesterol.
4. Berjuang lebih berat badan.
5. Penerimaan dadah antihipertensi dan penunjuk berterusan penunjuk tekanan darah.
6. Mengambil agen antiplatelet dan / atau antikoagulan untuk mengurangkan risiko pembekuan darah.
7. Pembetulan pembedahan pembuluh darah (jika perlu).
8. Penggunaan resipi popular dan kaedah bukan pencegahan strok bukan tradisional (berunding dengan doktor dan tanpa menghapuskan kaedah utama).

Strok adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan manusia. Ingatlah bahawa untuk mencegah ancaman pembangunannya lebih mudah daripada menyingkirkan akibatnya. Ikut cadangan di atas untuk pencegahan strok dan tetap sihat!

Ahli Kardiologi Petrova Y.

Disyorkan untuk melihat:

Ubat-ubatan untuk pencegahan serangan strok dan jantung: pil untuk pencegahan penyakit untuk lelaki dan wanita

Pencegahan serangan jantung dan strok pada wanita dan lelaki adalah pautan dalam satu rangkaian intervensi yang menghalang kecacatan dan kematian orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Pakar Kardiologi dan pakar neurologi hospital Yusupov menggunakan kaedah diagnostik moden untuk memeriksa pesakit untuk mengenal pasti faktor risiko penyakit vaskular dan mengambil langkah-langkah yang bertujuan untuk mencegah penyakit. Dadah untuk pencegahan serangan angin ahmar dan serangan jantung membolehkan anda mengawal perjalanan penyakit, mengurangkan kejadian krisis kardiovaskular akut, kemungkinan komplikasi.

Sering kali, mengamalkan doktor mengikut kepakaran mereka, secara tidak sengaja mengubah penekanan pada pencegahan sama ada strok atau serangan jantung. Hal ini sebahagian besarnya disebabkan tidak banyak kecenderungan khusus pesakit, mengenai ketidakkonsistenan cadangan untuk pencegahan kemalangan kardiovaskular pada umumnya. Doktor-doktor Yusupovskogo hospital pendekatan komprehensif untuk penyediaan pelan tindakan pencegahan individu, membincangkan mereka di Majlis Pakar dan membuat keputusan kolektif.

Faktor risiko strok dan serangan jantung

Merancang pelan langkah-langkah pencegahan adalah berdasarkan kepada faktor risiko yang menyerupai serangan jantung dan strok. Faktor-faktor antisipasi untuk perkembangan gangguan kardiovaskular adalah umur, jantina (kebanyakannya masalah pembuluh darah terjadi pada lelaki) dan kecenderungan keturunan. Serangan jantung dan strok membangkitkan merokok, berat badan berlebihan, diet aterogenik, aktiviti fizikal yang rendah, penggunaan alkohol dan dadah, masalah psikologi.

Faktor risiko metabolik termasuk:

dislipidemia (metabolisme lipid - sebatian organik, termasuk lemak dan bahan seperti lemak);

kencing manis dan endokrinopati lain;

koagulopati (penyakit yang berkembang akibat gangguan sistem koagulan dan anti-pembekuan darah).

Penanda umum serangan jantung dan strok adalah:

penyakit kardiovaskular terdahulu;

patologi kapal periferi;

hipertrofi (penebalan dinding) dari ventrikel kiri.

Stenosis carotid Atherosclerotic dan neoplasma otak meningkatkan risiko strok. Faktor-faktor yang menyerang serangan jantung ialah:

displasia (gangguan perkembangan) tisu penghubung;

Walaupun fakta strok pada lelaki lebih tinggi, pada wanita lebih parah, dan kira-kira separuh daripada kematian akibat strok berlaku pada wanita.

Pencegahan strok dan serangan jantung. Dadah

Pencegahan utama infark miokard dan strok dilakukan oleh doktor hospital Yusupov dengan cara yang seragam, kerana faktor risiko "metabolik" yang berisiko tinggi dan tingkah laku yang mengubah risiko adalah serupa untuk kedua-dua penyakit. Pesakit dinasihatkan untuk berpegang kepada diet rendah kalori yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan, kacang dan bijirin, dan bawang putih. Di antara mereka yang mengambil ikan sekali seminggu, risiko kematian akibat serangan strok dan jantung adalah 52% lebih rendah berbanding mereka yang makan ikan kurang kerap. Tiga atau lebih hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari mengurangkan risiko kardiovaskular sebanyak 27%. Dengan peningkatan dalam penggunaannya, risiko terus berkurangan. Kemasukan dalam diet makanan yang mengandungi sejumlah besar lipid harus dibatasi. Jumlah garam yang diterima setiap hari tidak boleh melebihi 6 gram, dan dalam kes hipertensi arteri - 5 gram.

Mengekalkan indeks jisim badan di bawah 25-27 kg / m2 dalam kombinasi dengan senaman fizikal yang mencukupi dapat dengan sendirinya mengurangkan risiko infark miokard sebanyak 50%. Doktor-doktor Hospital Yusupovskogo memohon program-program moden untuk pemulihan pesakit selepas serangan strok dan jantung, yang menyiratkan pengaktifan awal dan peningkatan secara beransur-ansur dalam tahap aktiviti fizikal harian.

Merokok menyebabkan penurunan keanjalan dinding vaskular, meningkatkan kekakuannya, menyebabkan kerosakan kepada endothelium. Ini adalah salah satu daripada perkembangan utama dan strok, dan infark miokard. Dalam darah, tahap agregasi platelet, fibrinogen, peningkatan hematokrit. Perubahan ini 2-3 kali meningkatkan kemungkinan infarksi miokardium dan 2 kali kemungkinan strok. Apabila anda berhenti merokok dengan 60% mengurangkan risiko gangguan kardiovaskular.

Alkohol mempunyai kesan dwi, ​​pelindung dan merosakkan pada sistem kardiovaskular. Dos yang kecil alkohol menghalang perkembangan gangguan vaskular, besar - meningkatkan risiko beberapa kali. Pentadbiran bahan narkotik intravena meningkatkan risiko strok akibat tindakan langsung pada tisu saraf dan disebabkan oleh rangsangan penggumpalan darah.

Untuk mencegah serangan strok dan jantung, doktor di Hospital Yusupov memantau tekanan darah pada pesakit yang berisiko tinggi mengalami gangguan pembuluh darah. Selepas membuat keputusan mengenai permulaan terapi, ubat-ubatan kumpulan berikut dipilih secara individu:

penyekat saluran kalsium;

penghalang reseptor diuretik atau angiotensin II.

Dalam pencegahan sekunder strok, keutamaan diberikan kepada terapi kombinasi dengan inhibitor ACE dan diuretik atas monoterapi perindopril. Untuk pencegahan sekurang-kurangnya infarksi miokardium, β-blockers lebih kerap digunakan. Pesakit terus mengambil tablet untuk mencegah serangan strok dan serangan jantung untuk masa yang lama. Dos dan kombinasi mereka diperbetulkan oleh doktor-doktor Hospital Yusupov.

Terapi antitrombotik adalah elemen terpenting dalam pencegahan serangan strok dan jantung. Nombor ubat pencegahan 1 dengan ancaman kemalangan vaskular adalah aspirin. Pesakitnya mengambil sedikit dos (75 - 162 mg / hari). Obat-obatan disagregat yang kuat (aspirin ditambah dipyridamole, aspirin ditambah clopidogrel) adalah lebih berkesan, tetapi apabila diambil, mereka meningkatkan risiko pendarahan.

Peningkatan tahap kolesterol plasma sebanyak 10% meningkatkan risiko infark miokard sebanyak 20-30%. Untuk menstabilkannya, ahli kardiogram Hospital Yusupov menetapkan statin kepada pesakit. Mereka juga dapat mencegah strok hampir tanpa mengira tahap awal kolesterol.

Klinik neurologi dan kardiologi hospital Yusupov dilengkapi dengan peralatan perubatan terbaru, yang membolehkan anda menjalankan pemeriksaan yang diperlukan dan menentukan risiko serangan jantung dan strok. Kardiologi dan pakar neurologi mempunyai pengalaman praktikal yang luas, mempunyai banyak sijil yang mengesahkan kecekapan dan kemahiran profesional mereka dalam pencegahan gangguan vaskular. Panggilan melalui telefon, membuat temujanji dengan pakar neurologi dan ahli kardiologi. Pencegahan primer dan sekunder yang berkesan adalah kunci untuk mencegah serangan strok dan jantung.