Utama

Dystonia

Latihan Post-stroke: untuk batang tubuh, lengan dan koordinasi

Dari artikel ini, anda akan belajar: betapa pentingnya gimnastik selepas strok untuk memulihkan fungsi otak yang hilang, yang latihan menyumbang kepada penyambungan pergerakan di bahagian tubuh yang lumpuh.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang perubatan "Perubatan Am".

Proses pemulihan selepas strok boleh agak lama. Latihan adalah sebahagian daripada program pemulihan yang berkesan untuk pesakit yang mengalami gangguan akut peredaran otak.

Doktor dan saintis berhujah bahawa pemulihan yang paling aktif berlaku dalam enam bulan pertama selepas strok. Malangnya, tidak mustahil bagi setiap pesakit individu untuk meramalkan berapa banyak fungsi otaknya yang cacat akan diteruskan. Dalam sesetengah kes, sel-sel saraf rosak buat sementara waktu, mereka boleh memulihkan fungsi selepas beberapa ketika. Pada pesakit lain, otak berjaya mengatur semula kerjanya, menukar fungsi yang hilang ke kawasan utuhnya.

Mengikut statistik, dengan pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok, keputusan pemulihan fungsi terjejas yang berikut:

  1. 10% orang yang mengalami strok mempunyai pemulihan sepenuhnya.
  2. Pada 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
  3. 40% mempunyai kegagalan yang sederhana dan teruk yang memerlukan penjagaan khas.
  4. Pada 10% - terdapat keperluan penjagaan yang berterusan.
  5. 15% pesakit mati selepas strok.

Apabila enggan menjalankan aktiviti pemulihan, termasuk latihan khas selepas strok, penunjuk ini sangat merosot.

Pemulihan harus dimulakan semasa tinggal di hospital, sebaik sahaja pesakit dapat melakukan kegiatannya. Selepas keluar dari hospital, latihan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang dijalankan dalam keadaan pusat pemulihan khas atau di rumah.

Biasanya program kelas terdiri daripada ahli terapi pemulihan, pakar fisioterapi, doktor fisioterapi atau pakar neurologi.

Senaman aerobik

Latihan aerobik memaksa badan menggunakan oksigen untuk tenaga. Mereka sangat berguna untuk mengekalkan kesihatan di semua orang, termasuk pesakit yang mengalami strok.

Latihan aerobik mempunyai kesan yang baik ke jantung dan paru-paru, membantu mengawal kandungan lemak badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan meningkatkan mood.

Walaupun pesakit selepas strok sering mengalami kesukaran dengan pergerakan anggota badan, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fizikal, terutama di rumah. Contoh-contoh latihan aerobik adalah:

  • berjalan kaki
  • berenang;
  • berbasikal;
  • menari;
  • penjagaan taman atau taman.

Setiap pesakit selepas strok sepatutnya, sebaik mungkin, cuba mengekalkan aktiviti fizikal aerobik.

Gimnastik untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fizikal ini membantu mengurangkan risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan dan penyelarasan pergerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Gimnastik untuk badan

Terapi fizikal selepas strok termasuk gimnastik untuk badan, yang diperlukan untuk mengurangkan risiko jatuh, mengekalkan keseimbangan dan mengekalkan kedudukan badan yang stabil.

Gimnastik untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan ini membantu mencegah kecederaan, memperluaskan pelbagai usul, dan meningkatkan peredaran darah dalam otot. Jika anda duduk terlalu lama, anda mempunyai banyak masalah kesihatan.

Gimnastik untuk meregangkan otot kaki:

  1. Wajah dinding dan letakkan lengan yang diluruskan di atas dada. Kemudian bengkokkan siku anda, bersandar seluruh badan ke hadapan dan pastikan kaki anda ditekan ke lantai. Pada masa ini, anda perlu merasakan bagaimana otot-otot belakang meregang kaki bawah. Kemudian tingkatkan tangan anda pada sendi siku, bermula dari permukaan dinding dan mengambil kedudukan menegak.
  2. Berbaring di belakang awak. Kemudian gunakan tangan anda untuk menggerakkan kaki kiri anda ke kanan ke bahagian lain badan. Pegang dalam kedudukan ini untuk sementara waktu, kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulangi gerakan ini dengan kaki yang lain. Gimnastik ini memudahkan kekukuhan otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobiliti

Matlamat latihan terapi fizikal ini adalah untuk meningkatkan pergerakan kaki yang terkena pada sendi pinggul dan lutut. Contoh:

  • Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda sehingga tapak kaki di atas lantai. Memegang kaki bersama-sama, memiringkan mereka satu cara, kemudian yang lain. Pergerakan ini membantu mengurangkan kekakuan pada sendi.
  • Berbaring di belakang anda, tarik lutut kiri ke dada anda dan perlahan-lahan tekan dengan tangan anda. Ulangi gerakan ini dengan anggota badan yang betul. Gimnastik ini meningkatkan pergerakan di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk memulihkan kekuatan otot

Latihan berikut berguna untuk memulihkan kekuatan otot di kaki yang terjejas:

  1. Berjalan adalah bentuk paling mudah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas strok. Jika anda tidak boleh berjalan sendiri, cuba gunakan walker atau tongkat.
  2. Tekan kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, anda memerlukan simulator khas di mana, terima kasih kepada kekuatan otot anggota bawah, anda mengangkat berat tertentu.

Latihan kaki

Senaman fizikal senaman sesi membantu pemulihan yang selesa selepas strok.

Latihan selepas strok. Pemulihan

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Komen

Strok adalah salah satu daripada beberapa penyakit yang dalam lebih daripada 90% kes membawa kepada kecacatan pada seseorang. Pemulihan aktiviti otak selepas serangan memerlukan usaha yang panjang dan berterusan dari mangsa dan keluarganya. Peranan utama dalam pemulihan selepas stroke dimainkan oleh sokongan perubatan, serta rawatan di pusat-pusat khusus dan sanatoriums, kos yang agak tinggi. Dari segi kewangan, perkhidmatan terapi pemulihan yang berkelayakan jauh dari dapat diakses oleh semua orang, oleh itu, selepas ancaman kepada kehidupan mangsa telah dihapuskan, banyak orang mula memulihkannya di rumah.

Pemulihan di rumah: tugas utama

Pemulihan di rumah selepas strok memainkan peranan besar dalam memulihkan fungsi badan yang hilang. Organisasinya harus didapat secara bertanggungjawab dan diberikan kepada mangsa:

  • pengawasan berterusan oleh pakar;
  • ketersediaan alat dan alat yang diperlukan untuk menghapuskan ketidakselesaan yang disebabkan oleh batasan sebarang fungsi;
  • bantuan dalam melakukan senam latihan.

Perhatian khusus diberikan kepada pelaksanaan latihan terapi fizikal, tindakan yang bergantung kepada bentuk pelanggaran yang bertujuan untuk:

  • menguatkan otot-otot bahagian tubuh yang terjejas;
  • penyelarasan dan keseimbangan badan yang lebih baik;
  • penyingkiran kekejangan otot;
  • pemulihan kepekaan bahagian lumpuh badan;
  • pemulihan ucapan dan fungsi berfikir;
  • penyesuaian mangsa strok ke keadaan semasa.

Semasa pemulihan rumah itu, aktiviti-aktiviti yang dijalankan oleh mangsa itu sendiri dan dengan bantuan orang yang rapat, yang penyertaan psikologi dan fizikal adalah sangat diperlukan dalam mengembalikan kesihatan yang hilang.

Latihan selepas strok untuk tangan

Pemulihan fungsi motor tangan termasuk prestasi latihan pasif dan aktif.

Kesan latihan pasif adalah untuk mencegah kekejangan lengan dan kekejangan otot. Kelas-kelas bermula dengan segera selepas ancaman hidup dihilangkan, dilakukan oleh korban sendiri dengan tangan yang sihat, seorang perawat atau saudara.

  1. Siku pergerakan. Lengan yang dinaikkan dalam kedudukan tegak, bengkok pada siku supaya berus menyentuh dahi. Selepas itu, siku perlahan-lahan membosankan dan kembali ke kedudukan asalnya.
  2. Bekerja dengan ikat pinggang bahu. Pesakit diletakkan di punggungnya supaya bilah bahu ditekan ke permukaan yang keras. Selepas itu, angkat kedua-dua tangan dalam kedudukan menegak sehingga bilah bahu diangkat di atas permukaan. Dalam kedudukan ini, anda perlu berpegang selama beberapa saat, kemudian letakkan tangan anda dalam kedudukan permulaan.
  3. Bekerja dengan bahu. Pesakit diletakkan di belakangnya, tangan harus dihubungkan ke dada. Dengan bantuan tangan yang sihat, anggota yang terjejas mesti dibangkitkan berserenjang dengan badan, yang dipegang di kedudukan ini dan perlahan-lahan diturunkan.

Latihan aktif dilakukan untuk meningkatkan kawalan otot. Untuk ini, mereka boleh menggunakan alat yang telah diubahsuai, alat khas dan dumbbell, jika pesakit mempunyai peluang untuk memegangnya di tangannya. Di rumah, pesakit boleh melakukan latihan berikut secara bebas:

  1. Lekapan lengan Duduk di atas kerusi dan memegang dumbbells di tangan, adalah perlu untuk membengkokkan mereka di siku ke tahap dada, manakala belakang harus menjadi tahap, dan bahu tidak harus bergerak.
  2. Memegang tangan. Berada dalam kedudukan yang sama, pesakit menarik tangannya dengan dumbbells ke sisi dan menimbulkan mereka ke tahap bahu, memegang mereka selama 1-2 saat dan perlahan-lahan merendahkan mereka.
  3. Melatih akhbar bangku. Bola elastik getah diletakkan di lengan yang terjejas dan diperah sebanyak 10-15 kali.
  4. Latihan dengan bantuan objek setiap hari. Pesakit menekan suis, membuka dan menutup pemegang pintu, menyusun semula piring, memecahkan ubat gigi dari tiub.

Kompleks latihan untuk memulihkan fungsi tangan boleh dengan ketara diperluas oleh doktor yang hadir.

Terangkan masalah anda kepada kami, atau berkongsi pengalaman hidup anda dalam merawat penyakit, atau meminta nasihat! Beritahu kami tentang diri anda di sini di laman web ini. Masalah anda tidak akan diabaikan, dan pengalaman anda akan membantu seseorang menulis >>

Gimnastik selepas strok untuk kaki

Gimnastik pasif untuk memulihkan mobiliti kaki termasuk latihan berikut:

  1. Membengkokkan kaki di lutut apabila berbaring. Lutut bergantian mengetuk tangannya ke dadanya, ditangguhkan oleh masa dan diturunkan.
  2. Gerakkan kaki anda semasa berbaring. Kaki kanan digerakkan oleh tangan yang sihat melalui kaki kiri ke bahagian bertentangan badan, ia diadakan dalam kedudukan ini selama 30 saat dan berhati-hati kembali ke tempatnya.
  3. Latihan berbaring di sisinya. Berbaring di sebelah lutut harus bengkok. Kaki atas meningkat di lutut, ditangguhkan oleh 2-3 saat dan menurunkan.

Latihan aktif selepas strok untuk kaki menyumbang kepada pemulihan kekuatan otot. Yang biasa ialah:

  1. Latihan untuk buku lali. Dalam kedudukan duduk, kaki dibangkitkan, selepas itu pergelangan kaki melakukan 20 putaran pekeliling dalam kedua-dua arah.
  2. Bekerja dengan otot dalaman paha. Duduk di atas kerusi, anda perlu meletakkan kepalan tangan kedua belah tangan di pinggang, kemudian mengurangkannya, memerah mereka selama 8-10 saat dan larut.
  3. Tekan bangku pada simulator. Latihan, alternatif untuk berjalan. Terletak di simulator, kaki pesakit memerah berat tertentu, beban ditentukan oleh pakar, di bawah pengawasannya dia.
  4. Bergerak ke bawah. Selalunya, kaki naik pada sudut 90 ° dan turun. Latihan boleh dilengkapkan dengan bertepuk tangan di bawah kaki yang dibangkitkan.

Cara yang sangat diperlukan untuk memulihkan aktiviti motor kaki berjalan - bebas, dengan bantuan walker atau tongkat.

Latihan untuk meningkatkan koordinasi

Kekurangan koordinasi adalah akibat yang kerap akibat strok. Seorang yang bertempur ketika berjalan, dia merasa tidak selamat apabila membuat pergerakan tajam dan sering jatuh. Untuk mengembalikan baki yang terganggu, di rumah, latihan berikut harus dilakukan setiap hari:

  1. Berdiri di kaus kaki. Bergantung pada bollard yang stabil dan menjaga lurus belakang anda, anda perlu memaksimumkan kaus kaki anda, berdiri selama beberapa saat dan perlahan-lahan tenggelam ke tumit anda.
  2. Berdiri pada satu kaki. Latihan tersebut hendaklah bermula dari pendirian selama 30 saat, dengan kaki anda di bawah lengan anda dan bersandar tangan anda di atas kerusi. Di masa depan, latihan itu dilakukan tanpa sokongan, dan masa itu meningkat kepada 2 minit.
  3. Penculikan kaki ke sebelah. Memegang belakang lurus dan bersandar tangan anda di atas meja atau kabinet, satu kaki diketepikan pada sudut 45 ° dan dipegang dalam kedudukan itu selama 10 saat. Kemudian perlahan-lahan menurunkan kaki. Anda perlu melakukan senaman sehingga 10 kali untuk setiap kaki. Selanjutnya, ia adalah rumit dengan melakukan dengan mata tertutup dan bergoyang pada satu kaki dalam bentuk pendulum.
  4. Berjalan pada baris. Di permukaan rata ada garis lurus di mana tumit kaki kiri dilekatkan pada kaki kanan. Kemudian kaki kanan disusun semula dengan cara yang sama di hadapan kiri dan seterusnya.
  5. Stroke kaki. Bergantung pada bollard dengan tangan kanan, kaki kiri ditarik sejauh mungkin, tetap dalam posisi itu selama 8-10 saat dan kemudian perlahan-lahan kembali ke tempatnya. Latihan ini diulang sehingga 10 kali, selalunya menukar kaki.

Gimnastik yang kerap membolehkan anda mendapatkan semula keyakinan diri dan mengurangkan risiko kecederaan akibat jatuh. Satu set latihan boleh ditambah atau dikurangkan oleh doktor yang menghadiri, dengan mengambil kira kontraindikasi dan ciri-ciri badan.

Latihan selepas strok untuk mata

Untuk gangguan visual yang disebabkan oleh paresis saraf oculomotor, latihan mata berikut ditunjukkan kepada mangsa strok:

  1. Twinkling. Selama 30 saat, anda perlu berkedip kerap, kemudian buka mata anda dan lihat satu titik untuk jumlah masa yang sama tanpa berkedip.
  2. Pergerakan murid. Secara bergantian, murid melakukan gerakan kiri, bawah ke bawah, menyerong dari sudut kiri atas ke kanan bawah dan dari sudut kanan atas ke kiri bawah.
  3. Lapan. Murid secara visual "menarik" lapan, pertama secara menegak, kemudian melintang dan menyerong.
  4. Kalangan. Pergerakan pekeliling murid pertama kali mengikut arah jam, kemudian - bertentangan.
  5. Abad pemampatan. Pada mulanya, mata memerah dengan ketat selama 10-15 saat, selepas itu mereka membuka dan berehat untuk masa yang sama.

Latihan untuk mata perlu dilakukan dengan lancar, tanpa pergerakan secara tiba-tiba dan cepat.

Gimnastik untuk memulihkan artikulasi

Untuk memulihkan artikulasi dan sebutan yang betul, bukan sahaja bantuan ahli terapi pertuturan diperlukan, tetapi juga pembelajaran kendiri secara tetap di rumah. Bagi setiap jenis gangguan pertuturan, pakar memilih satu set latihan, manakala terdapat senarai manipulasi umum, pelaksanaan harian yang membantu untuk meningkatkan ketepatan sebutan kata-kata:

  1. Melekat lidah ke dagu dan kemudian ke ujung hidung.
  2. Memusingkan lidah ke dalam jerami.
  3. Memukul mulut cium yang kuat;
  4. Tulang rahang bawah ke depan, penyitaan bibir bawah rahang atas, kelewatan dalam kedudukan ini selama 7-10 saat dan kembali ke kedudukan permulaan. Manipulasi yang sama dilakukan dengan penyitaan bibir bawah.
  5. Menarik bibir dengan jerami, kelewatan 5-7 saat, diikuti dengan kelonggaran. Dengan rehat yang singkat, latihan dilakukan sehingga 10 kali.
  6. Senyum lebar dengan senyuman semua gigi. Selepas kembali ke kedudukan asal, ulangi latihan, hanya dengan bibir tertutup.
  7. Menarik lidah ke langit-langit yang lembut dan memeluknya.
  8. Melekat lidah keluar dari mulut seberapa banyak mungkin mendesis seperti ular.
  9. Menjilat bibir - dari sisi ke sisi, dalam gerakan bulat.
  10. Lidah menonjol sejauh mungkin, manakala leher mesti dilanjutkan. Selepas kelewatan dalam keadaan ini selama 3-5 saat untuk kembali ke posisi permulaan, ulangi latihan 7-10 kali.

Latihan yang diterangkan hanyalah sebahagian daripada program pemulihan ucapan. Mereka, bersama-sama dengan mempelajari frasa, puisi dan kembar lidah, mesti dilakukan 2-3 kali sehari.

Gimnastik mental selepas strok

Untuk memulihkan kerja reseptor yang bertanggungjawab untuk ingatan dan pemikiran, latihan yang panjang diperlukan. Selepas laluan terapi dadah di hospital, perlu melakukan latihan mental setiap hari selepas strok di rumah. Yang biasa ialah:

  1. Latihan perhatian. Pesakit diminta untuk mempertimbangkan objek atau orang asing, dan kemudian menerangkan secara terperinci.
  2. Cari huruf atau perkataan. Untuk memulihkan persatuan visual, buku digunakan di mana pesakit diminta menandai huruf atau kata-kata. Untuk mencari mereka, dia perlu membaca dan mengingati abjad yang dilupakan.
  3. Ujian menghafal. Objek diletakkan di hadapan pesakit (contohnya, pinggan mangkuk, alat tulis, buku atau mainan), mereka diminta melihat dengan teliti dan menamakannya selama 30 saat. Latihan bermula dengan 3 item, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah mereka. Untuk merangsang kepekatan dan ingatan visual, seseorang juga perlu mengingati urutan objek.
  4. Reseptor latihan untuk sentuhan. Dengan bantuan bau dan rasa yang berkaitan dengan kehidupan bekas pesakit, mungkin dapat mengingati peristiwa dan sensasi yang penting.
  5. Latihan pemikiran. Dari hari-hari pertama selepas serangan stroke, pesakit mesti memberi arahan kepada bahagian-bahagian badan yang terhad dalam gerakan, contohnya, membuat penumbuk, menggerakkan jari kaki mereka. Juga dalam fikiran ia perlu untuk menatal melalui gim gimnasium terapeutik, bermula pada peringkat bawah sedar pekerjaan ujung saraf yang bertanggungjawab untuk aktiviti fizikal.

Jangan ragu untuk bertanya soalan anda di sini di laman web ini. Kami akan menjawab anda bertanya soalan >>

Latihan yang berkesan untuk mengekalkan fungsi mental adalah menyelesaikan teka-teki dan teka silang kata, kecanduan permainan logik, membaca dan menyelesaikan masalah matematik yang mudah.

Gimnastik terapeutik - satu set latihan yang diperlukan selepas strok

Strok berlaku kerana melanggar peredaran darah otak, yang mengakibatkan kematian beberapa sel saraf.

Hasilnya, tubuh manusia kehilangan satu atau lebih fungsi yang mana sel-sel mati bertanggungjawab: kelumpuhan, kehilangan pendengaran, penglihatan, kecacatan ucapan mungkin berlaku.

Indeks pelbagai gangguan fizikal di strok bergantung kepada di mana tumpuan sel-sel saraf otak yang telah terbentuk, pada saiz dan kedudukan mereka.

Setiap kawasan otak bertanggungjawab untuk fungsi tubuh yang berlainan, jadi lumpuh anggota badan berlaku bergantung pada di mana kematian sel telah berlaku.

Kesan strok mempengaruhi kedua-dua anggota keluarga yang sakit dan semua. Setelah semua yang telah terjadi, selepas semua pengalaman dan ketakutan untuk kehidupan pesakitnya, ada masa tenang yang sementara.

Orang asli masih hidup - ini perkara utama. Dan kemudian apa? Adakah kesan buruk strok kekal selama-lamanya?

Bagi seseorang untuk pulih dari strok, ubat-ubatan dan latihan pemulihan digunakan.

Pindah Lagi - Hidup Lebih Lama

"Anda akan terlibat dalam budaya fizikal - anda akan melupakan penyakit" - dan satu lagi jisim kebijaksanaan popular, yang, dengan cara itu, mencerminkan kesan menguntungkan gimnastik terapeutik.

Lagipun, tugas utama selepas strok adalah untuk memulihkan kepekaan dan keupayaan untuk memindahkan anggota badan.

Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengembalikan aktiviti ke sel-sel otak yang terletak berhampiran lesi. Dan anda juga harus "memaksa" sel yang tidak aktif sebelum ini untuk melaksanakan fungsi orang mati.

Semua tindakan ini dilakukan hanya melalui pelbagai latihan fizikal dan latihan terapeutik.

Terapi senaman tepat adalah asas pemulihan selepas strok.

Pemulihan fungsi hilang badan - segala cara dan daya diarahkan pada ini. Sekiranya tiada kontraindikasi, latihan pertama boleh bermula seawal 5 hari selepas strok.

Latihan gimnastik dan terapi senaman adalah antara cara yang paling berpatutan dan berkesan untuk pulih.

Set latihan

Tiada apa yang luar biasa dalam gimnastik rekreasi. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah pengecasan biasa. Tetapi senaman yang paling mudah akan memberi kesan positif, kerana segala sesuatu yang cerdik adalah mudah.

Kedudukan rawan

Ini adalah latihan pertama dan paling mudah dilakukan dalam tempoh akut selepas penyakit, apabila otot-otot diperbaiki dalam kedudukan yang bengkok dan pesakit tidak dapat melepaskannya.

Ia bertujuan untuk mengurangkan nada dan meningkatkan amplitud pergerakan anggota selepas strok:

  1. Latihan untuk tangan. Tidak banyak senaman, seperti pelepasan paksa untuk mengurangkan kekejangan. Bengkokkan kaki yang bengkok dari jari ke tangan dan lengan bawah, dan angin dengan pembalut ke permukaan keras (pinggan). Tinggalkan tangan anda dalam posisi ini selama sekurang-kurangnya 30 minit.
  2. Otot mata. Gerakkan mata anda ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Tutup mata anda dan buat pergerakan pekeliling dalam satu dan arah yang lain. Sebagai rehat, berkedip mata anda selama 5-7 saat. Buat gerakan bulat dengan mata terbuka juga setiap sisi. Santai otot anda dengan mengedipkan mata anda.
  3. Otot leher. Berhati-hati menghidupkan kepala anda ke kiri dan kanan sambil menetapkan mata anda di hadapan anda.
  4. Jari Di mana-mana kedudukan yang selesa, bengkok dan lepaskan jari 10 kali. Anda boleh melakukan latihan secara bergantian pada setiap tangan, dan pada masa yang sama dengan kedua-dua tangan. Di atas katil menggantung tuala dalam bentuk gelung. Letakkan lengan tetap (atau kaki) dalam gelung dan simpan dengan amplitud yang berbeza. Buat gelung dengan garis pusat kira-kira 40 cm dari getah yang tidak sangat tebal lebar rata. Tutup tangan atau kaki dan mana-mana objek lain (tangan / kaki, kepala, kerusi, dll) dan meregangkan gusi dengan anggota badan yang sakit.
  5. Sendi siku Seluruh badan diregangkan, senjata berbaring di sepanjang badan. Bengkokkan lengan kanan di siku, letakkan di atas katil, tengkuk tangan kiri. Lakukan senaman dengan setiap tangan sebanyak 10 kali. Gantungkan lengan / kaki pegun pada kain yang kukuh (popok, tuala) dan kemudian melakukan pelbagai latihan: bengkok, lepaskan, bergerak ke sisi, berputar. Latihan ini dilakukan dari 10 hingga 30 minit, membuat 3 rehat. Masa rehat - 2-4 minit.
  6. Lipat lutut. Berbaring di belakang anda selalunya menekuk lutut anda. Cuba untuk melakukannya, supaya tidak merobek kaki dari katil, seolah-olah meluncur. Lakukan 10 kali setiap kaki.
  7. "Tarik naik". Berbaring di belakang anda, genggaman bahagian belakang katil dengan tangan anda. Untuk melakukan "mengetatkan" meluruskan bahu dan meluruskan kaki dengan jari kaki yang diregangkan. Lakukan senaman perlahan-lahan sebanyak 6 kali.

Terapi latihan untuk strok: satu set latihan dalam gambar

Jika pesakit boleh duduk sendiri

Latihan berikut direka untuk memulihkan pergerakan tangan dan kaki, untuk menguatkan bahagian belakang dan bersedia untuk berjalan selepas stroke. Semua tugas dilakukan pada 4 atau 2 akaun:

  1. Nombor pesongan 1. I.p. - bersandar di atas bantal, mudah untuk memegang katil di kedua-dua belah tangan dengan tangan anda. Kaki tarik ke hadapan. 1.2 - perlahan-lahan merangkak, menolak kepala, menarik nafas panjang. 3, 4 - perlahan-lahan kembali ke IP Lakukan latihan 6 kali.
  2. Nombor pesongan 2. I.p. - duduk, kaki diluruskan, lengan diturunkan. Perlahan-lahan mengambil tangan anda, buang balik kepala anda dan luruskan belakang anda, cuba mengurangkan bilah bahu. Betulkan kedudukan selama 1-2 saat. Kembali ke SP dan ulangi 4 kali lagi.
  3. Kaki swing. I.p. - kaki menghulurkan, tangan untuk berpegang pada tepi katil. Latihan untuk dilakukan pada kadar perlahan. 1 - sedikit menaikkan kaki kanan, 2 - perlahan-lahan menurunkannya. 3 - angkat kaki kiri, 4 - kembali ke SP Ulangi ayunan 4 kali untuk setiap kaki tanpa bernafas.
  4. I.p. - bersandar pada bantal, lengan yang dibangkitkan, kaki terulur. 1.2 - bengkokkan kaki di lutut dan gesekan dengan tangan anda, cuba menyentuh lutut ke dada. Dalam kedudukan ini, kunci masuk, condong kepala anda ke hadapan dan bernafas. 3.4 - menaikkan kepala, keluarkan tangan dan perlahan-lahan kembali ke SP Lakukan yang sama untuk kaki yang lain. Lakukan latihan 4 kali.
  5. Tangan gerak hati. Dalam mangkuk dalam meletakkan benda-benda dari pelbagai bentuk dan bahan. Saiznya hendaklah dari kecil ke besar, tetapi supaya anda boleh memegangnya di tangan anda. Sebagai "bahan" boleh: butang, kon, walnut, kacang, pensil, kumparan, penutup botol plastik, dan sebagainya. Untuk mengalihkan semua item ini dengan satu tangan dari satu mangkuk ke yang lain dengan tangan yang sakit, memindahkannya satu demi satu.

Apakah ataxia cerebellar dan apa manifestasi dalam tingkah laku dan tindakan seseorang yang diperlukannya. Butiran dalam bahan.

Ramai yang telah mendengar tentang manfaat kon pain di stroke. Bagaimana untuk memasak infusi kon pain selepas strok - cadangan dan petua?

Kedudukan berdiri

Satu set latihan dalam kedudukan berdiri dilakukan apabila pesakit merasa yakin sudah dan latihan sebelumnya duduk dan berbaring mudah baginya.

Tetapi gimnastik ini mempunyai batasannya dan dibahagikan kepada 2 kompleks: beban mudah dan meningkat.

Latihan fizikal yang mudah digunakan jika seseorang tidak sepenuhnya bergerak selepas angin ahmar:

  1. Smack I.p. - Lengan bawah, kaki lebar bahu selain. 1 - tangan untuk membesar dengan telapak tangan untuk berubah. 2 - meregangkan kedudukan ini dan mengambil nafas. 3 - letakkan tangan anda ke bawah untuk menggambarkan bulatan, menghembus nafas. 4 - kembali ke ip Ulangi perlahan-lahan sebanyak 6 kali.
  2. Menghidupkan. I.p. - kaki diletakkan lebar bahu, tangan di pinggang. 1 - matikan badan ke kanan, 2 - menyebarkan tangan anda ke tepi dan tarik nafas. 3.4 - kembali ke ip dan menghembus nafas. Begitu juga, lakukan latihan dengan giliran ke kiri. Lakukan latihan 5 kali di setiap arah.
  3. Nombor Squats 1. Ip. - Tangan ke bawah, kaki terpisah. 1.2 - melakukan squats, cuba untuk tidak merobek tumit dari lantai, melengkung badan sedikit ke hadapan, lengan belakang. Ambillah nafas. 3.4 - perlahan-lahan kembali ke SP dan menghembus nafas. Senaman untuk melakukan perlahan-lahan sebanyak 6 kali.
  4. Nombor Squats 2. Ip. - tangan diturunkan, kaki perlu dibezakan lebar bahu. Squatting untuk dilakukan pada 2 akaun. Nafas dalam. 1 - berjongkok, tangan di pinggul, menghembus nafas. 2 - kembali ke SP Duduk 4 kali.
  5. Lereng. I.p. - kaki selain, tangan memakai tali pinggang. 1 - membuat lekuk di sebelah kiri sambil menaikkan tangan kanan anda, menyedut. 2 - kembali ke ip dan menghembus nafas. Buat cerun ke kanan, mengulang 4 kali di setiap arah.
  6. Kaki swing. I.p. - tangan di tali pinggang. 1 - satu kaki untuk menghulurkan ke hadapan, 2.7 - untuk membuat kaki menyapu bulat. 8 - kembali ke ip Berayun 4 kali untuk setiap kaki.
  7. Lunges. I.p. - Betulkan lebar kaki bahu, letakkan tangan anda pada tali pinggang. 1 - memanjangkan tangan kiri ke hadapan. 2 - ambil langkah telanjang yang betul ke hadapan. 3 - genggam tangan anda dan letakkan tangan anda ke bahu anda. 4 - bangun dalam ip Ulangi semua tangan kanan dan kaki kiri. Adakah senaman perlahan-lahan 4 kali.
  8. Berjalan di tempat. Lebih kurang 20 saat. lakukan berjalan di tempat, kemudian lakukan beberapa latihan untuk memulihkan pernafasan.

Kompleks dengan peningkatan beban:

  1. Smack I.p. - kaki pada jarak 20-25 cm dari satu sama lain, lengan diturunkan. 1 - sambungkan tangan ke "kunci" dan angkat di hadapan anda. 2 - tambahkan tangan yang dipautkan, sampai kepada mereka. 3.4 - kembali ke ip Ulangi mengucapkan 5 kali.
  2. "Kilang". Kaki bersama, satu tangan dan satu lagi. Untuk setiap akaun, tukar kedudukan tangan sehingga 10 kali.
  3. Mahi. I.p. - kaki 25 cm lebar, satu tangan memegang kerusi, lurus belakang. Tangan kanan dipegang oleh kerusi, ditinggalkan di pinggang. Kaki kiri untuk berayun 5 kali. Lakukan yang sama untuk kaki kanan, memegang kerusi dengan tangan kiri anda.
  4. Lereng. I.p. - letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, letakkan kaki anda lebar lebar bahu. Inhale 1.2 - membuat lekuk hadapan cetek dan menghembus nafas. 3.4 - kembali ke ip dan ambil nafas. Ulang 10 tilts.
  5. Menarik tangan. Kaki ditetapkan pada tahap bahu, lengan bengkok di depan dada. 1.2 - melambung dengan lengan bengkok di siku. 3,4 - untuk mengejar ke arah lengan lurus. Lakukan latihan 10 kali.
  6. Lereng. I.p. - kaki bersama-sama, lengan bengkok di belakang kepala. 1 - lakukan kecenderungan ke kanan serentak dengan lung kaki kanan ke arah yang sama. 2 - kembali ke ip Ulangi cerun dengan lunge ke kiri. Buat setiap arah 5 cerun.
  7. Squats. Adakah squats pada sebarang kadar. Pada waktu berjongkok, satu tangan harus berada di tali pinggang, dan kedua di belakang kepala. Lakukan 10 squats secara bergantian menukar tangan.
  8. Putaran. Kaki adalah bahu lebar. Lengan berada di pinggang. Bergerak pergerakan pelvis dalam arah jam mengikut arah jam. Kemudian dalam arah yang bertentangan. Buat setiap arah 5 kali.
  9. Menghidupkan. Kaki sedikit bercerai, tangan memakai tali pinggang. 1.2 - Letakkan tangan anda ke sisi dan belok kanan, tarik nafas. 3.4 - kembali ke ip dan bernafas. Hidupkan setiap arah 4 kali.
  10. Melompat Kaki bersama-sama, tangan di tali pinggang. Melompat sewenang-wenangnya: anda boleh melompat tanpa memisahkan kaki, anda boleh kaki selain, anda boleh selalunya meletakkan kaki anda ke hadapan. Melompat 40 saat.
  11. Lereng. Untuk membangunkan gerakan yang disasarkan, halus, perlu mengangkat objek bertaburan (kotak korek api) dari lantai.
  12. Jogging di tempat atau di sekitar apartmen selama 6 minit.
  13. Berjalan di tempat. Bersenang-senang berjalan dan bernafas latihan pemulihan 6 minit.

Latihan yang disyorkan untuk pesakit selepas strok di rumah jelas ditunjukkan pada video.

Untuk kebaikan

Walaupun fisioterapi agak mudah, tetapi untuk pesakit yang, sesungguhnya, selepas strok mula belajar semula (mengajar sel-sel baru), beban ini mungkin kelihatan berat.

Agar budaya fizikal bermanfaat dan membawa kepada pemulihan badan yang cepat, beberapa peraturan mesti diikuti:

  1. Ikuti nasihat doktor. Hanya doktor yang boleh menetapkan set latihan yang betul, bergantung kepada bahagian otak yang terjejas. Hanya doktor akan memberitahu anda beban apa yang boleh digunakan semasa tempoh pemulihan.
  2. Jangan terlalu kerja. Kerana budaya fizikal semata-mata terapeutik, kita tidak boleh membenarkan keletihan dan kelebihan. Bermula dengan latihan yang paling mudah, secara beransur-ansur meningkatkan pendekatan dan menghubungkan yang baru, yang lebih kompleks. Lagipun, matlamat latihan bukan untuk mengepam otot, tetapi untuk membuat sel-sel otak yang baru berfungsi dengan betul.
  3. Panaskan kulit. Terutamanya ia melibatkan waktu tidur, pesakit tidak aktif. Dalam tempoh ini, latihan pertama perlu dibantu oleh sanak saudara. Untuk melakukan ini, anda mesti sekurang-kurangnya memegang jenis urut. Ia harus dibelai, urut tangan dan kaki ke arah dari kaki ke paha dan dari jari ke bahu. Semua ini diperlukan untuk memanaskan aliran kulit dan darah.
  4. Ikuti mood pesakit. Kerana Ramai orang selepas strok menjadi tertekan, berasa seperti "beban" dan tidak mahu melakukan apa-apa latihan. Ia perlahan-lahan tetapi terus-menerus menuntut dan memastikan segala-galanya dilakukan dengan betul, sentiasa memuji pemulihan, mencatat kejayaannya.
  5. Ingat tentang konsistensi. Gimnastik terapeutik perlu setiap hari untuk 40-60 minit sehari. Pada peringkat pertama, ini harus 2 kali, dan kemudian - 3 kali sehari.
  6. Bersabarlah. Masa adalah ubat terbaik. Dan dalam kes ini, kenyataan ini 100% benar. Lagipun, hanya latihan harian selama beberapa minggu akan memberikan trend positif.

Jurulatih untuk membantu

Selepas memperbaiki keadaan pesakit, anda boleh mula menjalankan simulator.

Mereka membolehkan anda memulihkan kumpulan otot yang berbeza, menguatkan tisu yang lemah, meneruskan fungsi gerakan, melegakan ketegangan dalam otot.

Mereka bertindak pada otot dengan beban laras:

  1. Basikal senaman (Manuped) digunakan untuk mempercepat proses pemulihan selepas pukulan, maka pemulihan lebih cepat. Intipati simulator - pemulihan aktiviti beberapa anggota dengan mengorbankan orang lain dengan pendekatan individu untuk setiap pesakit.
  2. Vertikalizer - untuk orang yang mempunyai gangguan pergerakan. Ia membolehkan anda memberi kedudukan menegak ke badan orang-orang yang tidak boleh berdiri sendiri. Peranti sedemikian menyokong seseorang, menarik dan menyiapkannya untuk kedudukan "tegak".
  3. Lokomat simulator adalah exoskeleton untuk pemulihan orang-orang yang telah kehilangan keupayaan untuk bergerak. Peranti ini mengajar untuk berjalan semula dengan betul.
  4. Simulator lulus aktif direka untuk mengembangkan anggota atas dan bawah, sendi lutut dan pinggul.
  5. Mini-simulator untuk anggota badan. Sebagai contoh, "Kaki" adalah peranti untuk melatih kaki, dan "Bud" adalah peranti untuk melatih jari.

Pendekatan bersepadu terhadap rawatan

Walaupun terapi senaman memberikan hasil yang paling positif, ia akan lebih berkesan dengan urut, yang memainkan peranan penting dalam pencegahan komplikasi.

Untuk pemulihan pesakit yang paling lengkap diamalkan pendekatan bersepadu untuk rawatan.

Untuk ini, mereka menggunakan bantuan ahli terapi pertuturan, untuk memulihkan ucapan, seorang ahli oktik - untuk membantu dalam pembaharuan visi dan ENT - untuk penjanaan semula pendengaran.

Bagaimana pemulihan ucapan selepas strok berlaku dan kaedah dan latihan apa yang digunakan untuk ini dibincangkan dalam video.

Untuk memulihkan pemulihan psikologi di hospital, seorang psikolog mengambil bahagian, dan di rumah orang dekat. Kesemua langkah ini dapat membantu mengembalikan gaya hidup biasa.

Tidak peduli betapa dahsyatnya penyakit itu, strok bukan ayat. Keinginan untuk pemulihan cepat, bantuan orang yang tersayang, latihan harian dan keyakinan diri memberi peluang untuk menyelesaikan pemulihan badan.

Prinsip pemulihan selepas strok di rumah

Pemulihan selepas strok di rumah adalah komponen penting dalam terapi kompleks penyakit ini. Selepas serangan itu, pesakit mesti mematuhi semua cadangan doktor.

Tanda-tanda perubatan

Strok adalah penyakit kompleks dan berbahaya yang berlaku semasa menyekat (plak, trombus - strok iskemia) atau pecah (strok hemoragik) dari saluran darah otak.

Kerosakan akut aliran darah dalam organ tercatat, menyebabkan kerosakan dan mati dari sel-sel saraf.

Rawatan penyakit sedemikian adalah proses yang panjang yang terdiri daripada banyak peringkat berturut-turut. Langkah-langkah terapeutik utama mesti dilakukan dalam pemulihan, kemudian di jabatan terapeutik, di mana penekanan adalah pemulihan. Pada akhir rawatan pesakit, tempoh pemulihan adalah suatu keharusan. Ia meminimumkan defisit yang ditinggalkan dari hospital.

Rawatan strok seperti ini membantu tubuh membiasakan diri dengan mengorbankan neuron yang masih utuh. Semua soalan mengenai pemulihan selepas strok diselesaikan secara individu dengan setiap pesakit, kerana tidak ada data bersatu dalam keadaan sedemikian. Dalam kes ini, doktor mengambil kira:

  • kawasan perubahan;
  • penyetempatan penyakit ini;
  • jenis penyakit;
  • ketepatan masa penjagaan perubatan.

Anggaran masa untuk bertahan hidup:

  1. Dengan perubahan neurologi yang minimum, pemulihan sebahagian berlaku dalam beberapa bulan, lengkap - dalam masa 2-3 bulan.
  2. Dengan defisit neurologi yang jelas, pembaharuan separa berlaku dalam enam bulan, pemulihan penuh jarang berlaku, berlangsung selama bertahun-tahun.
  3. Sekiranya berlaku pelanggaran berat, pemulihan sebahagian berlaku dalam setahun.

Pemulihan dari penyakit iskemik datang lebih cepat.

Nasihat pakar

Jarang selepas strok, pesakit pulih sepenuhnya dan secepat mungkin. Oleh itu, pemulihan selepas strok di rumah biasanya berlangsung selama hayat. Selalunya gunakan teknik kursus pendek atau latihan harian selepas strok di rumah. Telah terbukti bahawa latihan tersebut bukan sahaja memulihkan fungsi yang hilang, tetapi juga menghalang perkembangan serangan strok baru.

Semasa pemulihan, latihan untuk pemulihan dari strok adalah bertujuan untuk memulakan semula fungsi anggota badan.

Adalah disyorkan untuk memulakan senam seperti segera selepas keluar pesakit. Cadangan yang dibuat mengenai terapi senaman dalam strok. Latihan mempunyai objektif berikut:

  • penurunan dalam nada badan (strok menyebabkan lumpuh dengan hipertonia);
  • kesan pada peredaran mikro (penyakit merebakkan peredaran darah);
  • memberi amaran kepada kontraksi - pengecasan perlu melawan kesesakan otot;
  • perlindungan kulit, pengecasan (kompleks pemulihan harus melindungi kawasan tekanan terbesar);
  • semula pergerakan halus (ini adalah fungsi penting badan dan struktur saraf).
Prosedur rawatan

Lebih baik merawat strok dengan strok selepas berunding dengan doktor. Dengan itu, anda boleh mengambil satu set latihan dan belajar bagaimana untuk melakukannya dengan betul, dengan berkesan. Keanehan kompleks tersebut: mereka bermula dengan pergerakan mudah dan secara beransur-ansur menjadi lebih rumit.
Sebelum tampil harus memanaskan kain. Untuk rawatan air yang sesuai ini. Jika terdapat kontraindikasi atau sebab-sebab lain, gunakan urut mandi sehingga seperempat jam digunakan. Untuk pemulihan selepas pesakit yang teruk dengan luka kasar, pertolongan adalah penting, dan tidak mustahil bagi mereka menjalankan tugas tersebut secara bebas. Setiap kelas haruslah mudah, jangan menyebabkan keletihan dan kerja keras.

Sekiranya terdapat klinik seperti ini, adalah penting untuk menggantung kelas atau mengurangkan beban, kerana terdapat perbezaan di antara beban dan kebolehan pesakit pada peringkat pemulihan dan pemulihan tertentu.

Latihan senaman

Untuk pemulihan segera, terapi fizikal selepas stroke perlu dilakukan dengan ketat mengikut peraturan tertentu.

Apabila rehat tidur agak sukar untuk melakukan sejumlah besar senaman. Dalam keadaan ini, fungsi organisma yang lemah adalah sangat terhad. Latihan dilakukan dengan bantuan.

Gimnastik terapeutik mula dilaksanakan dalam tempoh akut penyakit dengan kehadiran lumpuh spastik, nada otot meningkat. Pada masa yang sama, pesakit tidak dapat meluruskan anggota badan mereka, kerana mereka tetap teguh dalam kedudukan yang bengkok. Latihan mengurangkan nada dan meningkatkan amplitud pergerakan. Contoh gimnastik untuk pemulihan:

  1. Pelanjutan, fleksi jari dan tangan, lengan dan siku, kaki dan lutut.
  2. Gerak putaran segmen yang rosak, dilakukan dengan bantuan. Terdapat tiruan pergerakan yang boleh dilakukan oleh muka yang sihat.
  3. Latihan untuk mengembalikan tangan. Menjalankan peregangan anggota badan yang rusuh dengan bantuan peranti yang panjang atau yang lain. Latihan serupa ditunjukkan dalam bentuk kelumpuhan yang berterusan. Badan anggota badan secara beransur-ansur melonggarkan, mereka dipasang pada peranti khas sekurang-kurangnya setengah jam.
  4. Sering digunakan untuk bersenam dengan strok dengan tuala. Ia dipasang di atas katil, ditangkap dengan tangan yang terkena dan menghasilkan pelbagai pergerakan.
  5. Latihan dengan cincin getah. Ia dibuat dengan diameter 40 cm, dilemparkan di antara tangan, lengan dan peregangan dengan mencairkan tangan.
  6. Latihan selepas serangan untuk mengurangkan kekejangan otot kaki. Roller keras diletakkan di bawah lutut, ketebalannya secara beransur-ansur meningkat. Oleh itu, sampai meregangkan otot.
  7. Sekiranya stroke telah berlaku, pemulihan di rumah termasuk mencengkam kaki di atas sendi, membongkok dan meregangkan kaki di lutut dengan meluncur kaki di sepanjang katil.
  8. Berbaring di tempat tidur, anda perlu cuba merebut kembali dengan tangannya. Ia perlu menjalankan satu siri pengetatan yang tidak lengkap dengan peregangan kaki serentak.
  9. Pemulihan selepas strok di rumah semestinya merangkumi latihan mata. Dalam kes ini, penekanan diletakkan pada memulihkan mobiliti bola mata, pada adaptasi penglihatan. Selalunya menjalankan pergerakan mata dalam arah yang berbeza, pergerakan pekeliling. Latihan ini dilakukan dengan kelopak mata tertutup dan terbuka.
  10. Rawatan untuk strok di rumah sering merangkumi gimnastik mata dengan penetapan pandangan dan pelbagai pergerakan kepala selepas tanpa detasmen dari titik penetapan tertentu.

Latihan dalam kedudukan yang berbeza

Berlatih dalam kedudukan duduk untuk pesakit neurologi bertujuan untuk memperbaharui pergerakan lengan yang tepat, menguatkan bahagian belakang dan kaki. Latihan biasanya dilakukan selepas strok di rumah. Contoh teknik sedemikian:

  1. Dalam kedudukan duduk, pesakit menghirup bengkok di belakang dan mengeluarkan badan. Pada menghembus nafas datang relaksasi. Latihan dilakukan sehingga 10 kali.
  2. Dalam kedudukan duduk, tingkatkan dan tolak kaki secara bergantian.
  3. Rawatan selepas stroke termasuk latihan sedemikian. Memulakan kedudukan duduk di atas katil. Apabila menyedut, bilah bahu dibawa dekat satu sama lain, memiringkan kepala belakang. Pada menghembus nafas, anda perlu berehat.

Bagaimana untuk merawat strok dengan senaman yang tetap? Gimnastik seperti ditunjukkan selepas pengembangan rejim motor pesakit. Ia biasanya boleh dilakukan selepas pemulihan sebahagiannya. Tujuan kelas - pemulihan pergerakan, penghapusan patologi pelan neurologi.

Gimnastik penyembuhan yang sama:

  1. Menaikkan item kecil dari lantai atau meja. Pelaksanaan terapeutik pelan sedemikian selepas strok membantu mengendalikan pergerakan halus.
  2. Apabila terhirup, angkat tangan anda, berdiri di jari kaki anda. Pada menghembus nafas, anda perlu berehat, membengkokkan badan dan tenggelam. Latihan ini diulang sehingga 5 kali.
  3. Menggunakan pengembang untuk membengkokkan penumbuk, untuk memisahkan lengan.
  4. Torso torso ke sisi.
  5. Melakukan latihan "gunting" tangan.
  6. Squats perlahan. Ia dikehendaki untuk menjaga tahap belakang anda.

Untuk masa yang lama, kaedah latihan gabungan digunakan. Apabila melakukan teknik gimnastik baru, anda boleh meneruskan gimnastik peringkat sebelumnya. Dibenarkan untuk menggunakan budaya fizikal penyembuhan dengan elemen kekuatan latihan. Mengesyorkan untuk digunakan semasa latihan dumbbell ringan.

Pelanggaran aktiviti ucapan pesakit

Seringkali penyakit menjejaskan pusat ucapan otak. Pemulihan mereka jauh lebih perlahan daripada kawasan motor otak. Ia biasanya mengambil masa bertahun-tahun. Oleh itu, pemulihan pesakit mesti sentiasa dijalankan dari hari pertama kestabilan negeri. Ia dilarang keras untuk menghentikan kelas. Dari masa ke masa, terdapat peningkatan fungsi ucapan.

Garis panduan yang jelas untuk latihan pemulihan ucapan. Segala usaha ditujukan untuk memperbaharui struktur dan fungsi sel-sel yang rosak. Untuk melakukan ini, melakukan latihan tetap ucapan, pendengaran. Unsur penyembuhan penting adalah mendengar ucapan. Perlu bercakap lebih banyak dengan orang yang sakit, untuk menerangkan bilik, sifat, rupa orang dan objek. Ini akan membolehkan pesakit mula bermain lebih cepat.

Pesakit mula belajar untuk mengulangi bunyi individu, suku kata. Secara beransur-ansur menambah bilangan perkataan yang diterbitkan. Pada peringkat terakhir, pesakit diajar untuk mengulangi puisi, mengusap lidah. Dibuktikan bahawa nyanyian mempunyai kesan positif terhadap keupayaan pertuturan pesakit strok. Pendengaran lagu yang sering menggalakkan penyembuhan terpantas.

Untuk perkembangan aktif otot muka dikenakan:

  • menolak lidah;
  • sedikit menggigit bibir;
  • menjilat bibir dengan lidah dalam arah yang berbeza.

Memori selepas serangan itu

Memori dipengaruhi oleh stroke terlebih dahulu. Untuk memulihkan doktornya biasanya menggunakan kaedah perubatan untuk menyokong struktur.

Selalunya gunakan ubat nootropik yang meningkatkan proses metabolik (ingatan, perhatian, ucapan). Nootropik popular adalah:

  • Piracetam;
  • Lucetam;
  • Nootropil.
Pemulihan memori

Ciri-ciri tindakan mereka dianggap sebagai kesan yang agak perlahan daripada penggunaannya. Oleh itu, ubat-ubatan tersebut digunakan selama sekurang-kurangnya 3 bulan. Kemudian sedikit jeda dalam terapi berikut, dan rawatan diulang.

Terhadap latar belakang ubat, terapi pencegahan berfungsi dilaksanakan. Ia terdiri dalam menghafal perkataan dan puisi. Pesakit mendapat manfaat daripada bermain permainan papan, dengan mana anda boleh belajar semula untuk fokus.

Terapi ubat

Unsur terapi pemulihan untuk pesakit strok adalah rawatan ubat disfungsi otak. Ubat mengambil kursus. Disarankan parenterally dua kali setahun untuk mengambil ubat serebrum yang meningkatkan aliran darah dan fungsi otak. Selepas strok pendarahan, ubat penipisan darah tidak boleh dimakan.

Kumpulan utama ubat yang digunakan untuk pemulihan pesakit strok:

  1. Meningkatkan aliran darah (Cerebrolysin, produk yang mengandungi aspirin).
  2. Peningkatan metabolisme (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
  3. Ubat lain (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, herba perubatan, teh herba).

Terapi ubat biasanya mempunyai taktik stepwise. Ia melibatkan ubat langkah demi langkah (parenteral pada mulanya, dan kemudian terbentuk). Perlu difahami bahawa preskripsi, pembatalan atau penggantian ubat dilakukan secara eksklusif oleh doktor yang hadir, yang selalu memantau keadaan pasiennya.

Survival, tahap pembaharuan otak bergantung kepada:

  • sejauh mana kerosakan pada organ;
  • kualiti penjagaan primer;
  • kelajuan penghantaran pesakit ke hospital;
  • ketepatan masa dan kecukupan langkah-langkah terapeutik.

Oleh sebab penyakit sedemikian jauh lebih mudah untuk mencegah, anda perlu menjaga kesihatan anda, menjalani gaya hidup yang betul, secara berkala memeriksa doktor jika ada faktor-faktor yang merugikan (faktor risiko).

Saudara-mara dan orang dekat pesakit pasca-stroke diwajibkan untuk menunjukkan kesabaran yang maksimum, ketahanan, pemahaman dan kerja keras. Ini akan dapat menyediakan pesakit dengan penjagaan yang betul untuk keseluruhan tempoh pemulihan, untuk mempercepat penyembuhannya.

Latihan selepas strok di rumah untuk pemulihan

Sekitar 90% pesakit strok kekal kurang upaya. Untuk memulihkan aktiviti otak biasa, ia memerlukan banyak usaha. Pemulihan memerlukan masa yang lama. Ia dijalankan bukan sahaja di hospital, tetapi juga di rumah. Latihan selepas strok bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang.

Mengapakah senaman selepas strok di rumah

Akibat stroke, kemalangan cerebrovaskular akut berlaku. Sel-sel dalam fokus lesion mati dan tidak dapat lagi melaksanakan fungsi mereka. Strok adalah salah satu punca kematian selepas penyakit jantung koronari. Sekiranya ONMK diperhatikan dan sembuh dalam masa, maka orang itu mempunyai peluang untuk hidup, tetapi sel-sel otak mati tidak lagi dipulihkan.

Bergantung pada penyetempatan lesi, pesakit mengalami gangguan ingatan, mengantuk, kehilangan orientasi di angkasa, masalah pertuturan. Meningkatkan kualiti hidup membantu senaman restoratif khas selepas strok. Ia mempunyai kesan berikut pada badan:

  • mengelakkan genangan darah dalam tisu lumpuh;
  • memulihkan memori otot;
  • menggerakkan aktiviti neuron utuh, yang menganggap sebahagian daripada fungsi sel mati;
  • mengembalikan keupayaan otak untuk menghantar impuls motor kepada end saraf;
  • merangsang aliran darah, dengan itu meningkatkan bekalan darah ke otak;
  • menghalang perkembangan strok semula.

Keberkesanan aktiviti pemulihan

Mengecas selepas strok di rumah mempunyai kesan positif bukan sahaja pada otak. Ia adalah perlu bagi seseorang untuk menguasai fungsi yang hilang, menyesuaikan diri dengan layan diri. Tidak kurang penting adalah gimnastik untuk pencegahan komplikasi, bahaya yang tinggi kerana pesakit berada dalam keadaan immobility paksa untuk masa yang lama. Latihan selepas strok mempunyai beberapa fungsi:

  • meningkatkan peredaran mikro dan metabolisme darah;
  • melegakan kekejangan otot;
  • memulihkan fungsi ucapan, pemikiran, ingatan;
  • meningkatkan keseimbangan badan dan penyelarasan pergerakan;
  • menyediakan pencegahan pneumonia kongestif, kegagalan jantung, pembekuan darah dengan embolisme seterusnya (trombosis organ penting);
  • membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan semasa;
  • memulihkan kepekaan bahagian-bahagian tubuh yang terjejas;
  • mencegah perkembangan kontraksi - pembekuan otot;
  • mengelakkan pembentukan tekanan kudis di belakang, kaki, tumit dan tempat-tempat lain yang mengalami tekanan tinggi dalam kedudukan terluar;
  • meneruskan pergerakan halus tangan dan kaki atas.

Petunjuk

Melakukan gimnastik selepas stroke mempunyai satu petunjuk - kehadiran gangguan motor, fungsi sensitif badan dan lain-lain. Ini termasuk:

  • masalah ingatan;
  • gangguan pendengaran;
  • cacat ucapan;
  • lumpuh spastik, nada otot meningkat;
  • lumpuh separuh atau keseluruhan badan;
  • gangguan motor halus;
  • peningkatan keletihan;
  • perubahan mood tiba-tiba;
  • kaki bengkak;
  • ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti harian dan layan diri;
  • demensia (menurunkan keupayaan intelektual);
  • penyelarasan pergerakan yang lemah.

Contraindications

Latihan selepas strok tidak dibenarkan untuk semua pesakit. Dengan berlakunya patologi ini pada pesakit tua, pemulihan tidak boleh termasuk gimnastik. Ia dikontraindikasikan dalam kes-kes:

  • jika pesakit berada dalam koma;
  • kehadiran gangguan mental;
  • kehadiran gejala epilepsi, sawan;
  • sejarah tuberkulosis, kencing manis, kanser.

Pemulihan selepas strok di rumah

Tempoh akut strok adalah enam bulan pertama selepas serangan itu. Dalam tempoh ini, beberapa sel otak mati tidak dapat dipulihkan, sementara yang lain mengekalkan kebolehan mereka, tetapi memerlukan bantuan untuk memulihkan fungsi mereka sepenuhnya. Latihan diperlukan untuk ini. Apabila pesakit sedar, gimnastik mula berfungsi pada hari ketiga selepas serangan. Agar tidak memudaratkan badan, pemulihan dilakukan secara berperingkat-peringkat dan secara kaedah. Skim pengenalan latihan tertentu dalam mod hari pesakit:

  1. Pada peringkat awal, penjagaan pesakit katil dilakukan oleh seluruh pasukan doktor dalam keadaan pesakit dalam. Pada peringkat pertama, hanya jenis pasif beban yang digunakan. Secara praktikal dari hari pertama, pakar memberi urut, pasang pesakit setiap 2-3 jam untuk mengelakkan pembentukan tekanan luka.
  2. Selanjutnya gimnastik pasif dijalankan oleh pihak ketiga yang dekat di rumah. Dengan bantuan urutan, kulit pesakit dihidupkan untuk memastikan aliran darah ke tisu. Kesan tidak boleh terlalu kuat. Prosedur ini haruslah mudah dan menyenangkan. Bagi latihan, dengan beban pasif, lenturan / lanjutan anggota badan - lengan dan kaki - dibenarkan. Pesakit diletakkan di belakangnya, selepas itu lengan atau kaki dibangkitkan dan dibengkokkan. Tindakan sedemikian dilakukan 2 kali pada siang hari, 40 minit pada minggu pertama, dan kemudian 3 kali sehari. Di samping itu dibenarkan melakukan latihan untuk memulihkan ucapan, ingatan, artikulasi.
  3. Selepas beban pasif, latihan bernafas ditambah untuk menormalkan pertukaran gas, tisu tepu dengan oksigen dan memperbaiki fungsi otot. Di samping itu, ia meningkatkan mood dan meningkatkan ketahanan, yang menyediakan seseorang untuk beban aktif yang lebih lanjut.
  4. Terapi fizikal (terapi latihan) dilantik apabila pesakit mempunyai keputusan positif yang pertama dan dia sudah mempunyai keyakinan terhadap kebolehannya sendiri. Tempoh ini selalunya bertepatan dengan pelepasan dari hospital. Mengubah keadaan mempunyai kesan positif terhadap mood dan pemulihan berikutnya. Pertama, senaman dilakukan di tempat tidur, kemudian di posisi duduk, dan kemudian - berdiri.

Senaman kompleks selepas strok

Semasa pemulihan selepas strok di rumah, ia bukan sahaja terapi fizikal yang penting. Saudara-mara pesakit yang terlibat dalam pemulihan mesti mematuhi beberapa peraturan:

  • mula pemulihan dari hari-hari pertama tinggal di hospital dan terus di rumah sehingga pemulihan fungsi yang hilang;
  • melakukan senaman secara teratur, kerana hanya sistematik akan membantu mencapai hasil yang baik;
  • untuk melaksanakan pemulihan secara berperingkat, tanpa mengubah tahap pemulihan di tempat-tempat;
  • memulihkan fungsi yang hilang selari, termasuk ucapan, ingatan, pergerakan;
  • untuk memberikan pemerhatian yang berterusan kepada pesakit oleh pakar neurologi dan rehabilitologi, kerana hanya mereka yang dapat memantau keberkesanan pemulihan.

Untuk badan

Tujuan utama melakukan senaman ini di rumah adalah untuk mengurangkan risiko jatuh. Ini dicapai dengan meningkatkan keseimbangan dan kestabilan kedudukan badan. Peraturan:

  1. Latihan kumpulan ini sesuai untuk tampil di pentas apabila latihan fisioterapi dibenarkan.
  2. Pada peringkat ini, pesakit perlu membuat pergerakan sendiri.
  3. Beberapa hari pertama adalah lebih baik untuk melakukan setiap latihan untuk 1-2 pendekatan. Kemudian ia dibenarkan untuk menambah bilangan mereka kepada 3-4.

Latihan berikut dianggap berkesan:

  • Batang badan berubah. Meletakkan duduk di atas kerusi. Tangan kanan perlu diletakkan di permukaan luar paha kiri. Punggung harus lurus. Berdasarkan tangan kanan, anda perlu membuat giliran ke kiri, seolah-olah melihat ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Pergerakan dilakukan 15 kali dalam satu dan arah yang lain.
  • Torso torso ke sisi. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Dari kedudukan ini perlu turun, cuba menjangkau dengan bahu kiri ke paha kiri, sambil membungkuk ke sisi. Kemudian ulangi perkara yang sama dengan separuh kanan. Bagi setiap keperluan untuk melakukan 15 ulangan.
  • Batang badan ke hadapan. Memulakan kedudukan - duduk di tepi kerusi. Tangan mesti dihubungkan, diluruskan di hadapannya dan tidak membengkokkannya. Dalam kedudukan ini, anda ingin bengkok ke hadapan, cuba meregangkan kaki atas ke jari kaki. Seterusnya, anda perlu memegang jawatan ini selama 10 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Bilangan pengulangan - 10.

Untuk kaki

Untuk memulihkan fungsi otot kaki, anda boleh menggunakan senaman regangan, meningkatkan pergerakan dan meningkatkan kekuatan otot. Peregangan adalah perlu untuk mencegah kecederaan, mengembangkan pelbagai pergerakan dan meningkatkan peredaran darah. Latihan untuk mobiliti memperbaiki keadaan sendi, dan untuk memulihkan kekuatan otot, mereka meningkatkan ketahanan. Untuk mencapai matlamat ini di rumah, anda mesti melakukan perkara berikut:

  • Peregangan otot kaki. Sesuai untuk peringkat beban pasif. Pesakit berbaring. Kaki kirinya mesti dibungkuk dan dibuang ke kanan, dan kemudian dipegang selama 30-60 saat. Perkara yang sama diulang dengan anggota lain. Bagi setiap yang diperlukan untuk membuat 3-4 pendekatan 3-4 kali.
  • Menghidupkan kaki ke tepi. Sesuai untuk pemulihan fasa terapi fizikal. Anda perlu berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda. Kaki hendaklah sepenuhnya di atas lantai. Seterusnya, tahan kaki bersama-sama, condong ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ia meningkatkan pergerakan sendi pinggul. Adalah perlu untuk membuat 3-4 pendekatan 8-10 kali.
  • Berjalan kaki Ini adalah bentuk aktiviti fizikal paling mudah. Ia sesuai untuk panggung apabila seseorang dapat bergerak secara mandiri, walaupun dia melakukannya dengan walker atau tongkat. Anda mesti berjalan sekurang-kurangnya 20-30 minit beberapa kali sepanjang hari.
  • Squats. Anda perlu berdiri lurus, kaki selain lebar bahu selain. Seterusnya, anda perlu duduk supaya tumit tidak keluar dari lantai, dan pinggulnya sejajar dengannya. Tangan sambil menarik ke hadapan. Kemudian kembali ke kedudukan asal. Anda mesti melakukan sekurang-kurangnya 4-10 squats. Latihan sesuai untuk pentas apabila pesakit sudah dapat membuat pergerakan.

Untuk tangan

Pergerakan tangan pasif di rumah boleh dilakukan dengan orang yang tidak dibenarkan atau anggota badan yang sihat. Pilihan untuk latihan berkesan:

  • Fleksi bahu. Berbaring di belakang anda, lengan disambungkan ke dada. Seterusnya, anggota yang terjejas dengan meningkatkan tahap kesihatan maksimum, dan kemudian perlahan-lahan menurunkan kembali. Kita perlu membuat 3 set 8-10 kali.
  • Menguatkan tali bahu. Berbaring di belakang anda, meregang lengan anda secara menegak di atas badan. Selanjutnya, merobek permukaan kuku, dengan itu sedikit mengangkat bahagian atas badan. Kedudukan ini diadakan selama beberapa saat, selepas itu perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 8 kali, buat 2 pendekatan lagi.

Apabila pesakit sudah dapat melakukan apa-apa tindakan sendiri, maka anda boleh memulakan senaman yang lebih aktif yang meningkatkan kawalan otot. Di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

  • Untuk mengendalikan pemegang peti sejuk dengan jari tangan yang terkena. Tutup dan buka pintu 10-12 kali.
  • Membawa beg di sekeliling rumah. Apabila anda memperbaiki, meningkatkan berat badannya.
  • Hidupkan dan matikan cahaya dengan tangan yang terjejas. Jalankan beberapa kali sepanjang hari.

Untuk berus

Selepas strok, perhatian khusus perlu dibayar untuk pemulihan motilitas. Untuk mengembalikan kawalan berus, anda boleh melakukan latihan berikut:

  • Luaskan / tolak berus. Ia perlu meletakkan lengan di atas meja, tapak tangan. Berus perlu digantung tepi. Seterusnya, mereka perlu bergerak ke atas dan ke bawah. Mesti dilakukan 8-10 kali. Kemudian yang sama diulang dengan telapak tangan ke atas.
  • Flexing / extend ibu jari tangan. Kelapa sawit mesti dibuka sepenuhnya. Seterusnya, ibu jari bengkok ke arah jari kecil dan melepaskan kembali. Gerakan diulang 8-10 kali, dan seterusnya 2 lagi pendekatan dibuat. Kemudian dengan cara yang sama mereka melatih ibu jari tangan yang lain.
  • Latihan lain. Untuk meningkatkan kemahiran motor halus, disarankan agar anda memerah dan mengecilkan jari anda, mengira objek kecil dengan tangan anda, sebagai contoh, duit syiling, slaid unclench untuk dobi, mengumpul teka-teki, bermain catur dan dam atau permainan papan lain.

Untuk mata

OnMKK menyebabkan paresis saraf, yang boleh menyebabkan masalah dengan fungsi oculomotor. Untuk memulihkannya, kompleks latihan khusus selepas strok di rumah ditetapkan, yang boleh dilakukan pada hari ketiga selepas serangan:

  • Pergerakan mata secara menyerong. Anda perlu memotong mereka di sudut kiri bawah, dan kemudian menterjemahkannya dengan garis lurus. Perkara yang sama dilakukan dengan betul. Ulangi pergerakan itu harus 8-10 kali, dan hanya melakukan 3-4 pendekatan.
  • Sekitar 30-60 saat untuk melakukan pergerakan pekeliling yang lancar dengan mata dalam satu dan yang lain.
  • Kemudian anda dapat dengan cepat berkelip selama setengah minit, selepas itu jumlah yang sama akan melihat ke depan, sepenuhnya menghapuskan berkedip.
  • Tutup kelopak mata, perlahan-lahan tekan pada lekukan di atas bola mata, kemudian lepaskan jari dengan tajam. Jadikannya 4-5 kali.
  • Selama 30 saat untuk melakukan gerakan mata, menulis di udara lapan.