Lyrics for "The End of the Film - New Day"

Myocarditis

Walaupun anda memikirkan diri anda sebagai seorang pahlawan Troy purba
Dunia kadang-kadang disusun supaya orang berjalan dengan teratur
Dan biarkan peluang pertumbuhan, jelas buruk
Saya selalu boleh mengatakan bahawa hanya anak zaman

Hari baru lagi di luar tingkap
Hal ehwal tugas adalah sampah di mana wang membuat orang
Nadi licin, darah biasa, saya akan mati kerana cinta
Tetapi saya takut untuk menurunkan rejim itu, hidup dalam kebohongan sehari-hari
Saya mahu menjadi diri saya, tetapi separuh hayat saya di belakang saya
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu

Semua daripada hidup ketika saya masih muda, percaya dengan iman
Semuanya hari ini menjadi bohong, munafik
Tiada mimpi dan hanya cita-cita dan bukan cita-cita
Jadikannya supaya kehidupan tidak keluar dari sistem

Orang biasa seperti keluli, batu, batu
Mengapa kamu dan saya telah menjadi orang?
Dari apa keputusasaan yang mengecil pada jiwa, wajah
Benar-benar tidak boleh berubah?

Nadi licin, darah biasa, saya akan mati kerana cinta
Tetapi saya takut untuk menurunkan rejim itu, hidup dalam kebohongan sehari-hari
Saya mahu menjadi diri saya, tetapi separuh hayat saya di belakang saya
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu

Lyrics untuk akhir filem - Hari Baru

Siapa yang lebih sejuk?

Sebelum ini, orang seperti dari keluli, benjolan batu
Mengapa kamu dan saya telah menjadi orang?
Dari apa keputusasaan yang mengecil pada jiwa, wajah
Benar-benar tidak boleh berubah?

Saya perlu mengubahnya. Walaupun memalukan seorang pahlawan Troy purba
Dunia kadang-kadang direka supaya orang pergi ke sistem
Untuk pertumbuhan jelas tidak baik
Saya selalu boleh mengatakan bahawa anak zaman itu

Sekali lagi di luar hari baru
Kehadiran halangan sampah, di mana orang membuat wang
Nisbah yang sama, darah biasa
Hidup
Saya mahu menjadi saya, tetapi separuh daripada hidupnya
Dan menakutkan, untuk mengubah sesuatu

Semua saya tinggal
Semuanya hari ini adalah dusta, kemunafikan
Tiada mimpi dan cita-cita bukan hanya skim
Keluarkan sistem

Terdahulu, orang seperti keluli, batu, batu
Dari apa yang kita ada
Dari keputus-keping putus asa di jiwa
Benar-benar tidak boleh berubah?

Nisbah yang sama, darah biasa
Hidup
Saya mahu menjadi saya, tetapi separuh daripada hidupnya
Dan menakutkan, untuk mengubah sesuatu

Akhir filem "Hari Baru", akord dan lirik

Evgeny Theklisov "New Day" 2015, chords di kunci Em

Em........................ C..............Am.................Hm
Walaupun anda memikirkan diri anda sebagai seorang pahlawan Troy purba
Dunia kadang-kadang disusun supaya orang berjalan dengan teratur
Dan biarkan peluang pertumbuhan jelas buruk
Saya selalu boleh mengatakan bahawa semata-mata - anak zaman.

Chorus:
C............... Am...........Em.....D
Hari baru lagi di luar tingkap
C..............Am..........Em
Hal ehwal tugas sampah
Em............. D.............. C
Di mana wang membuat orang
C..........Am.................Em
Nisbah yang sama, darah biasa
Em... D............... C
Saya akan mati kerana cinta
C...... Am.............Em
Tetapi saya takut untuk mengetuk mod
Em.....D..................... C
Kehidupan dalam kebohongan sehari-hari.
Am...... Em
Saya mahu menjadi saya
D..........................C
Tetapi separuh hayat saya di belakang saya
Am........................... Em.....D
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu.

Semua daripada hidup ketika saya masih muda percaya suci
Semuanya hari ini menjadi bohong, munafik
Tiada impian dan cita-cita sahaja skim
Jadikannya supaya kehidupan tidak keluar dari sistem.

Chorus:
Hari baru lagi di luar tingkap
Hal ehwal tugas sampah
Di mana wang membuat orang
Nadi halus, darah biasa
Saya akan mati kerana cinta
Tetapi saya takut untuk mengetuk mod
Kehidupan dalam kebohongan sehari-hari.
Saya mahu menjadi saya
Tetapi separuh hayat saya di belakang saya
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu.

Sebelum ini, orang-orang seperti tebing baja, batu-batu
Kenapa awak tidak dan saya telah menjadi orang lain
Mengapa keputusasaan mengeraskan jiwa dan muka
Benar-benar tidak boleh berubah.

Nisbah yang sama, darah biasa
Saya akan mati kerana cinta
Tetapi saya takut untuk mengetuk mod
Kehidupan dalam kebohongan sehari-hari.
Saya mahu menjadi saya
Tetapi separuh hayat saya di belakang saya
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu.

Saya perlu mengubahnya...

Tonton video / dengarkan lagu dalam talian "Hari Baru"

Saya mahu menjadi diri saya sendiri. Tetapi setengah hidupnya di belakangnya, dan menakutkan untuk mengubah sesuatu.

"Sekali lagi di luar tingkap hari baru
Hal ehwal tugas sampah
Di mana wang membuat orang
Nisbah yang sama, darah biasa
Saya akan mati kerana cinta
Tetapi saya takut untuk mengetuk mod
Kehidupan dalam kebohongan sehari-hari.
Saya mahu menjadi saya
Tetapi separuh hayat saya di belakang saya
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu. "

..kata-kata lagu itu berjaya menangkap kebenaran. berkongsi dengan anda

Aloha, psikos dan psikologi, serta ibu bapa mereka!)!

Akhir filem - Hari Baru

Kongsi:

Lagu ini ada dalam album ini

Hari baru

Mainkan lagu The End of the Film - Hari Baru

Hari Baru

Lyrics for End of the Film - Hari Baru

Walaupun anda memikirkan diri anda sebagai seorang pahlawan Troy purba,
Dunia kadang-kadang diatur sedemikian rupa sehingga orang berjalan dalam sistem.
Dan biarkan peluang pertumbuhan menjadi buruk,
Saya selalu boleh mengatakan bahawa hanya anak zaman.

Sekali lagi di luar tingkap hari baru,
Pada urusan tugas sampah,
Di mana wang membuat orang.
Nadi yang stabil, darah biasa,
Saya akan mati kerana cinta
Tetapi saya takut untuk mengetuk mod
Kehidupan dalam kebohongan sehari-hari.
Saya mahu menjadi saya
Tetapi separuh hidup saya di belakang saya,
Dan menakutkan untuk mengubah sesuatu.

Apa yang saya tinggal ketika saya masih muda, saya percaya dengan setia
Semuanya hari ini menjadi bohong, munafik.
Tiada mimpi dan hanya cita-cita dan bukan cita-cita
Jadikannya supaya kehidupan tidak keluar dari sistem.

Sebelum itu, orang seperti batu dari tongkol,
Mengapa kamu dan saya telah menjadi orang?
Mengapa keputusasaan menggerutu pada jiwa dan muka?
Benar-benar tidak boleh berubah?

Kadar jantung: norma dan penyimpangan

Kadar jantung adalah salah satu petunjuk kesihatan yang paling penting. Kadar jantung adalah bilangan denyutan jantung seminit.

Kadar jantung berbeza-beza bergantung kepada jenis aktiviti.

Kadar jantung meningkat dengan peningkatan beban, dan matlamatnya adalah untuk menyampaikan lebih banyak oksigen dan tenaga untuk badan untuk menjalankan aktiviti.

Kadar jantung meningkat dengan ketara sebagai tindak balas kepada adrenalin - hormon, juga dikenali sebagai epinephrine.

Fakta Kadar Jantung

Irama jantung adalah bilangan denyutan jantung seminit.
Kadar jantung meningkat dengan ketara sebagai tindak balas kepada adrenalin, yang dilepaskan ke dalam darah semasa ketakutan, kejutan atau tekanan.

Pengukuran nadi manusia adalah pengukuran langsung kadar denyutan jantung.

Kadar denyutan normal pada dewasa adalah di antara 60 dan 100 denyutan seminit.

Atlet profesional mempunyai denyutan jantung di bawah 60 denyutan seminit.

Tachycardia - peningkatan kadar jantung - lebih daripada 100 denyutan seminit.

Bradycardia - kadar denyutan berkurang - biasanya di bawah 60 denyutan seminit.

Menurut Persatuan Jantung Amerika, kadar denyut jantung maksimum dikira sebagai 220 dikurangkan umur seseorang.

Irama jantung

Jantung adalah organ otot di tengah dada. Tugasnya adalah untuk mengepam darah dan menyampaikan oksigen dan nutrien kepada semua bahagian badan.
Jantung adalah organ yang paling penting. Sekiranya jantung mengalami penyakit atau kecederaan, ia tidak boleh menyedut jumlah darah yang diperlukan untuk fungsi normal seluruh organisma.

Aliran darah melalui arteri dan menghasilkan nadi yang boleh dirasakan di arteri yang terletak berdekatan dengan permukaan kulit.

Apakah perbezaan antara denyutan jantung dan nadi?

Denyutannya adalah berapa kali seminit arteri berkembang dan kontrak sebagai tindak balas kepada fungsi jantung.

Kadar nadi ini betul-betul sama dengan kadar denyutan jantung, kerana penguncupan jantung ini menyebabkan peningkatan tekanan arteri dan nadi.

Pulse adalah ukuran denyutan langsung.

Kadar denyutan biasa

Institut Kesihatan Kebangsaan AS telah menerbitkan indikator kadar denyutan jantung yang normal.

Kadar denyutan normal untuk orang dewasa adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit.

Atlet profesional ambil perhatian bahawa denyutan jantung mereka mempunyai angka di bawah 60 denyutan seminit dan bahkan sehingga 40 denyutan seminit.

Menurut Institut Kesihatan Negara, kadar denyutan purata adalah:

Bulan pertama kehidupan: 70-190 denyutan seminit;

Dari 1 hingga 11 bulan: 80-160 denyutan seminit;

2-4 tahun: 80-130 denyutan seminit;

3-4 tahun: 80-120 denyutan seminit;

5-6 tahun: 75-115 denyutan seminit;

7-9 tahun: 70-110 denyutan seminit;

Kanak-kanak dari 10 tahun dan dewasa: 60-100 denyutan seminit;

Untuk atlet yang terlatih - 40-60 denyutan seminit.

Perubahan normal pada kadar denyutan jantung adalah yang berlaku sebagai tindak balas kepada: senaman, suhu badan, kedudukan badan dan emosi.

Irama jantung yang tidak normal

Hati mesti mengalahkan lancar dan dengan selang yang tetap antara ketukan. Ini disediakan oleh sistem elektrik yang memberitahu hati apabila mengecut. Jika masalah timbul dengan sistem ini, irama jantung tidak normal diperhatikan.

Seseorang tidak boleh berasa degupan jantung berehat. Sekiranya ada perasaan bahawa irama jantung dipecah: hati "terlepas" yang ditiup atau bertambah, maka anda harus berjumpa doktor.

Irama abnormal yang paling biasa ialah fibrillation atrium, di mana perubahan jantung biasa biasa berubah menjadi tidak stabil.

Kadar jantung yang dipercepatkan: takikardia supraventricular (SVT), takikardia sinus yang tidak sesuai, pengumpanan atrium, fibrilasi atrial (AF), takikardia ventrikel (VT), dan fibrilasi ventrikel (VF).

Kadar jantung yang perlahan: blok jantung, blok interventricular, dan sindrom bradyteticardia.

Kadar jantung tinggi

Kajian epidemiologi yang besar telah mengesahkan bahawa peningkatan kadar denyutan jantung meningkatkan risiko seseorang mati jika ada penyakit jantung lain.

Telah ditunjukkan bahawa orang yang mengambil ubat untuk mengurangkan kadar denyutan jantung mereka ke tahap yang lebih baik mengurangkan peluang mereka untuk mati akibat penyakit jantung.

Walaupun begitu, secara amnya, doktor tidak menggunakan kadar denyutan jantung ketika menilai keadaan sistem kardiovaskular.

Kadar nadi - apa itu

Denyutan dipanggil gegaran berkala dinding arteri yang dikaitkan dengan kitaran jantung.

Mengikut petunjuk ini adalah mungkin untuk menilai penyimpangan atau ketidakhadiran mereka dalam kerja tubuh manusia.

Kadang-kadang seorang doktor yang berpengalaman dapat mengesyaki kehadiran penyakit, hanya merasakan nadi pesakit.

Sebagai tambahan kepada faktor-faktor berikut, faktor-faktor lain diambil kira apabila mengukur nadi: magnitud (terdiri daripada penilaian keseluruhan tekanan dan pengisian), ketinggian, dan bentuk. Tetapi mereka sudah diawasi oleh seorang doktor jika ada tanda-tanda tertentu. Sesetengah ciri-ciri ini boleh dipastikan dengan tepat hanya dengan bantuan alat khas.

Apabila mengukur penunjuk ini, faktor-faktor berikut perlu diambil kira:

Kekerapan - bilangan rentak untuk tempoh masa tertentu (biasanya dalam satu minit). Dalam dewasa, kadar 60-90 ayunan dalam 60 saat.
Ketegangan - tahap rintangan arteri semasa pengikatan. Penunjuk ini harus sederhana - contohnya, dalam tekanan darah tinggi, kapal sukar untuk dimampatkan, dan dengan penurunan tekanan yang tajam, tekanan cahaya cukup untuk nadi hilang. Voltan ditentukan dengan menekan jari-jari vesel sehingga pemberhentian pulsasi untuk peredaran darah. Usaha lebih diperlukan untuk melakukan ini, semakin tinggi tekanan darah dan, dengan itu, voltan nadi.
Mengisi - jumlah darah dalam arteri semasa irama jantung. Faktor ini adalah sederhana (lengkap) dalam orang yang sihat, kandungan yang lemah - dengan adanya penyakit berjangkit atau penyakit jantung. Sama buruknya sebagai denyut nadi yang tidak dapat dirasakan, dan terlalu agresif.
Rhythm adalah jurang antara ayunan dinding pembuluh darah. Kejutan mungkin berirama dan tidak (arrhythmic). Denyutan biasa adalah selang masa jantung yang sama.
Simetri adalah identiti gelombang jantung pada kedua-dua anggota badan. Untuk menilai faktor ini, adalah perlu untuk mengukur ayunan dinding kapal serentak di sebelah kanan dan kiri. Norm - nadi simetri. Jika, di salah satu sisi, terdapat kelewatan gegaran, ini menunjukkan kehadiran penyakit - tumor atau kecacatan jantung.

Pengukuran nadi dilakukan dengan pelbagai cara. Yang paling mudah ialah penggunaan monitor denyutan jantung. Peranti ini bersaiz kecil, sama seperti jam. Ia dipakai pada pergelangan tangan, selepas sensor sensitif menentukan keamatan degupan jantung.

Data yang diterima dipaparkan pada skrin kecil. Terima kasih kepada ini, pemilik peranti akan menyedari keadaan fizikalnya dan akan dapat menyesuaikan keamatan beban.

Sensor tersebut dibina pada beberapa simulator, dan juga menjadi tonometon elektronik - sebagai tambahan kepada pembacaan tekanan darah, mereka menentukan kadar nadi, dan ada juga yang menunjukkan tanda-tanda arrhythmia, serta penunjuk pergerakan dan kedudukan badan yang betul semasa pengukuran.

Pulse boleh diukur secara manual, tanpa menggunakan instrumen. Prosedur ini dijalankan pada arteri yang paling dekat dengan kulit, radial, karotid, brachial, femoral, popliteal, temporal. Untuk melakukan ini, ikuti tiga jari satu tangan - indeks, jari tengah dan gelang - untuk mencari denyutan arteri radial pada tangan yang lain.

Semua tiga jari sepatutnya berada pada baris yang sama, tepat di atas ibu jari. Dengan sedikit tekanan pada arteri, masing-masing mesti dengan jelas merasakan gelombang nadi. Selepas itu, perhatikan masa dan mula mengira bilangan ayunan dinding kapal. Kadar denyut nadi adalah jumlah kejutan darah yang berlaku dalam masa 1 minit.

Beberapa faktor boleh memberi kesan kepada penunjuk kadar nadi, antara mereka:

jantina - wanita mempunyai purata 7 ketukan, kadar nadi adalah lebih tinggi daripada lelaki. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jantung wanita lebih kecil saiz, oleh itu, untuk mengepam jumlah darah yang sama, ia sering menyusut;
masa tahun dan suhu ambien - dalam iklim tropika, peningkatan degupan jantung, jadi orang yang menderita hipertensi tidak disarankan untuk berehat di negara-negara panas dengan kelembapan yang tinggi. Oleh itu, selesema boleh melambatkan aliran darah dan fungsi badan lain;
Aktiviti fizikal - selepas bermain sukan, kerja keras dan kedekatan intim, hati mula lebih banyak mengalahkan;
keadaan emosi - apa-apa emosi (sama ada sedih atau gembira) menyebabkan kejang jantung;
pengambilan makanan dan rawatan air;
berat badan berlebihan;
kedudukan badan - dalam keadaan bohong, denyutan lebih jarang berlaku;
penyakit berjangkit atau virus - apabila suhu badan meningkat sebanyak 1 darjah, kadar nadi meningkat sebanyak 10 denyutan seminit. Juga, ini sering berlaku apabila badan diracuni;
pada wanita, penunjuk ini mungkin dipengaruhi oleh kehadiran hari "kritikal";
- pada bayi baru lahir, kekerapan denyutan darah boleh menjadi 140 denyutan per minit - orang dewasa dengan tachycardia didiagnosis dengan petunjuk yang sama.

Seperti yang ditunjukkan oleh data dari jadual, apabila seseorang semakin tua, denyutannya melambatkan, dan ke arah usia tua dia mula meningkat lagi. Terdapat bukti bahawa sebelum bermulanya kematian fizikal, denyutan jantung (HR) mencapai 160 denyutan seminit.

Kadar jantung adalah norma dalam kadar jantung dewasa

Orang tua sering berminat dengan kadar denyutan jantung (norma pada orang dewasa), kadar denyutan jantung (kebiasaan orang dewasa).

Dalam kes di mana kadar denyutan jantung tidak mencapai tahap minima, pakar boleh mendiagnosis bradikardia.

Bergantung pada alasannya, terdapat dua bentuk - patologi dan fungsi. Yang pertama pula, dibahagikan kepada bentuk extracardiac dan organik.

Penyebab patologi extracardiac boleh menjadi neurosis, peningkatan tekanan tengkorak dalam meningitis, pereputan, pembengkakan atau tumor otak, usus ulser dan ulser duodenal.

Bentuk organik boleh menyebabkan infarksi miokardium, kardiosklerosis, miokarditis.

Bentuk bradikardis beracun berkembang dengan keracunan yang jelas dengan hepatitis, sepsis, demam kepialu, keracunan dengan bahan yang mengandungi fosforus.

Bradikardia fungsional diperhatikan pada orang yang sihat semasa tidur, dan juga pada atlet profesional - dalam sesetengahnya, nadi boleh mencapai 40-45 denyutan seminit. Alasannya mudah: dengan beban yang semakin meningkat, hati belajar bekerja dalam mod "ekonomi". Selepas tamat kerjaya dalam bacaan sukan kembali normal.

Gejala bradikardia adalah:

pening;
kelemahan;
peluh sejuk;
pengsan dan pengsan;
keletihan;
sakit dada;
sesak nafas;
tekanan darah yang tidak stabil;
pemikiran dan memori yang merosot.

Jika, dengan denyut nadi yang jarang berlaku, gejala seperti itu tidak diperhatikan, maka kita boleh bercakap tentang bradikardia berfungsi - keadaan ini jarang terjadi dan, sebagai peraturan, cepat berlalu. Jika denyutan nadi sentiasa menunjukkan parameter yang rendah, ia boleh menyebabkan kegagalan jantung.

Proses penuaan semulajadi boleh membawa kepada bradikardia - selalunya mustahil untuk mengetahui sebab penyimpangan pada orang tua. Kes sedemikian ditakrifkan sebagai bentuk idiopatik.

Selalunya, golongan muda menunjukkan minat terhadap kadar denyutan jantung (kebiasaan orang dewasa). Kadar jantung pada orang dewasa kadang-kadang melebihi ketara. Brachycardia terbalik - denyut nadi yang pantas, mencapai 100 denyut / min pada orang dewasa. - dipanggil takikardia.

Dengan pecutan degupan jantung, organ terpaksa bekerja "untuk dipakai" dan dengan cepat boleh menjadi tidak dapat digunakan. Di samping itu, peredaran darah terganggu, yang dipenuhi dengan jumlah oksigen yang tidak mencukupi oleh pelbagai organ dan tisu badan.

Faktor-faktor berikut boleh menyebabkan pulsasi yang terlalu cepat:

penyalahgunaan alkohol, merokok dan minuman berkafein;
mengambil ubat tertentu;
gangguan kelenjar tiroid;
kerosakan kepada otot jantung akibat penyakit jantung;
penyakit sistem saraf pusat (CNS).

Jenis takikardia termasuk fibrillation atrial dan fibrilasi ventrikular - dalam kedua-dua kes, kadar denyutan jantung hilang, kontrak ventrikel secara rawak.

Pada masa-masa, ia membawa maut.

Tachycardia juga boleh berfungsi dan patologi. Bentuk pertama disebabkan oleh keadaan persekitaran - bilik pengap, penyalahgunaan kopi, berjalan pantas, iklim panas, dan lain-lain.

Penyebab takikardia patologi adalah penyakit pelbagai sistem atau organ tubuh manusia.

Dengan bentuk terdapat takikardia sinus, di mana irama degupan jantung terganggu kerana peningkatan aktiviti nod sinus saraf, dan ektopik - mengalir dalam bentuk kejang.

Penyakit ini tidak termasuk peningkatan turun naik dinding arteri pada bayi baru lahir.

Kadar jantung (normal pada orang dewasa), kadar denyutan jantung (normal pada orang dewasa), perubahan denyut nadi boleh mengesan elektrokardiogram (ECG). Dalam sesetengah kes, pemantauan Holter mungkin diperlukan - dengan kaedah ini, kardiogram menangkap setiap pergerakan hati pada siang hari. Pada masa ini, pesakit menjalani kehidupan biasa - bergerak, pergi bekerja dan ke gym, terlibat dalam pengemasan.

Semasa prosedur, elektrod pelekat yang dilampirkan pada peranti khas dilampirkan ke badan pesakit. Peranti seberat 0.5 kg dipakai atas tali bahu atau dilampirkan pada tali pinggang. Rakaman data dijalankan selama 24 jam atau lebih.

Semasa kajian, pesakit mesti menyimpan diari, di mana semua perubahan dalam aktiviti fizikal, masa berehat dan mengambil pil, kemungkinan pecah emosi, rasa sakit atau ketidakselesaan di kawasan jantung semasa pelbagai acara atau aktiviti direkodkan.

Dalam beberapa kes, ujian treadmill digunakan - kaedah diagnostik yang dijalankan pada treadmill khas di bawah pengawasan seorang doktor, menilai pelbagai prestasi jantung semasa senaman.

Bentuk fungsi aritmia jantung tidak memerlukan rawatan terapeutik. Dengan bradikardia, ia akan cukup untuk minum secawan kopi supaya riak pulih semula. Kelemahan dan pening dalam kes ini mudah dihapuskan dengan persiapan dengan akar ginseng, eleutherococcus, belladonna, ephedrine, kafein.

Dengan takikardia, sedatif (sedatif) boleh ditetapkan untuk rawatan. Dalam kes sedemikian, gunakan Valocordin, Corvalol, berwarna valerian atau motherwort. Decoctions herba dan teh herba, yang termasuk pudina, valerian, motherwort, hawthorn, peony, limau balsem, membantu dengan baik.

Pertempuran perubahan kadar jantung semestinya termasuk berhenti merokok. Nikotin menyumbang kepada penyempitan saluran darah, oleh itu jantung perlu bekerja dengan banyak kali beban yang meningkat.

Jangan sekali-kali tidak mengubat sendiri. Dadah mesti diambil secara eksklusif atas nasihat doktor dan dalam dos tertentu. Kegagalan untuk mematuhi langkah-langkah ini boleh mengakibatkan kesan buruk.

Kadar degupan jantung seminit dalam lelaki dan wanita

Kadar denyutan jantung dalam lelaki berbeza mungkin berbeza. Penunjuk ini bergantung kepada ciri-ciri fisiologi individu (ketinggian dan berat badan), tahap kecergasan, usia, kehadiran atau ketiadaan penyakit kronik dan kekerapan kejutan emosi.

Kadar purata degupan jantung setiap minit dan lelaki dan kadar degupan jantung seminit bagi wanita akan berbeza. Dalam setengah manusia yang kuat, ia adalah 60-80 irama menolak setiap minit dalam keadaan tenang.

Walau bagaimanapun, pengunjung yang kerap ke denyut gim mungkin tidak melebihi 50 denyut. / Min. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa jantung yang terlatih atlet kurang kerap, menjadikan gerakan lebih sedikit. Untuk mencapai matlamat ini adalah berenang besar, bermain ski, berlari.

Dalam kes ini, pastikan untuk memastikan bahawa nadi tidak melebihi had maksimum. Penunjuk ini mudah dikira - dari 220 anda perlu tolak jumlah tahun penuh.

Walau bagaimanapun, walaupun di kalangan pengunjung kerap pusat kecergasan, ayunan dinding kapal meningkat dengan peningkatan suhu badan atau alam sekitar, contohnya, dalam bilik stim. Perkara yang sama berlaku dalam situasi yang tertekan dan minum alkohol.

Ia telah lama terbukti bahawa kadar jantung berdegup seminit pada lelaki dan kadar jantung berdenyut seminit dalam wanita tidak penting, tetapi mereka berbeza.

Pertama, seperti yang telah disebutkan, jantung wanita lebih kecil, jadi ia perlu mengecut lebih kerap. Kedua, wanita adalah makhluk yang lebih emosional, dan hati mereka mula mengalahkan walaupun pada masa ini, apabila seorang lelaki tidak berfikir untuk bimbang. Sebabnya mungkin model baru beg tangan atau tambahan 200 g pada skala.

Bagi wanita, kadar denyutan jantung normal ialah 60-80 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa nuansa di sini - ia satu perkara untuk mengukur penunjuk bagi pekerja pejabat rata-rata, dan yang lain untuk wanita aktif muda yang lebih suka membeli-belah di taman untuk membeli-belah.

Sudah jelas bahawa dalam kes terakhir, hati terlatih akan "memberikan" angka yang lebih kecil - sekitar 50-60 denyutan / min. Pada masa yang sama, walaupun keadaan tekanan tidak akan menjadikan nilai ini melebihi 100-110 dalam 60 saat.

Topik yang berasingan adalah denyut nadi wanita hamil. Adalah tidak sesuai di sini untuk menggambarkan analogi kadar denyutan jantung seminit pada lelaki dan kadar degupan jantung setiap seminit pada wanita.

Dalam tempoh ini, penstrukturan kardinal semua fungsi berlaku di dalam badan. Terutamanya nadi yang cepat membesar dalam trimester pertama dan ketiga. Pada awalnya, ini adalah disebabkan oleh perubahan hormon latar belakang dan kemungkinan toksikosis, yang terakhir, kepada hakikat bahawa bayi sudah dewasa, dan jantung ibu harus menyaring lebih banyak darah.

Kadar nadi yang dibenarkan dalam wanita hamil tidak boleh melebihi 110-120 denyutan seminit. Dalam kes ini, ibu masa depan tidak seharusnya berasa sensasi yang tidak menyenangkan - kekurangan kesakitan udara atau dada.

Untuk menenangkan detak jantung, wanita hamil boleh melakukan tindakan berikut:

berbaring di permukaan rata dan berehat;
minum segelas air dalam sips kecil;
dapatkan udara segar;
basuh dengan air sejuk;
mendalam dan perlahan-lahan menyedut dan juga, perlahan-lahan, menghembus nafas.

Nadi perlahan jarang dilihat pada wanita dalam kedudukan "menarik". Kanak-kanak ibu-ibu ini kadang kala dilahirkan dengan berat atau hipoksia yang tidak mencukupi.

Sekiranya degupan jantung yang tidak kerap tidak menimbulkan masalah kepada seorang wanita, maka dia harus berjalan lebih jauh dengan berjalan kaki, minum lebih banyak teh hijau, berehat dan tidur lebih kerap, dan juga mengkaji semula dietnya.

Petunjuk sendiri dan kanak-kanak. Bagi bayi yang baru dilahirkan, rentang yang agak besar dianggap biasa - dari 110 hingga 170 denyutan seminit. Sebaik-baiknya, angka ini tidak melebihi 140.

Hingga tahun nilai hampir tidak berubah. Kemudian kanak-kanak memulakan fasa pertumbuhan aktif (1-6 tahun), jadi denyutnya dapat dari 90 hingga 150.

Dalam tempoh sekolah rendah (6-12 tahun), kadarnya ialah 75-115 bpm. Selepas itu, kelembapan mendadak dalam pulsasi bermula - pada 12-15 tahun, indeks tidak melebihi 55-95 denyutan / min.

Dari umur ini - 15 tahun - denyutan jantung akan dipertimbangkan mengikut norma dewasa: 60-90 denyutan / min.

Bilangan denyutan jantung per minit - norma

Nadi tinggi diperhatikan semasa tekanan fizikal dan emosi, semasa berada di dalam bilik yang pengap, dalam cuaca panas, dan meningkatkan suhu badan.

Walau bagaimanapun, penyebab irama yang tinggi mungkin menunjukkan kehadiran penyakit tertentu:

penyakit jantung;
gangguan endokrin;
emfisema (penyakit paru-paru).

Antara lain, mengambil ubat-ubatan tertentu menimbulkan degupan jantung yang cepat.

Ini boleh menjadi hallucinogens, antidepresan, ubat diuretik, agen vasoconstrictor untuk selesema biasa, glikosida jantung, afrodisiak, dan, sememangnya, ubat-ubatan.

Nadi tinggi mungkin berlaku selepas makan beberapa makanan, kopi, teh, makanan berlemak, dengan kekurangan vitamin.

Orang yang mengambil berat mengenai keadaan kesihatan dan sering mengukur denyutan nadi, mengetahui bilangan denyutan jantungnya seminit. Norma berehat pada orang yang sihat tidak boleh melebihi 90 denyutan dalam 60 saat.

Lebihan penunjuk ini dalam kebanyakan kes bermakna tahap takikardia sedikit. Tetapi terdapat pengecualian: untuk sesetengah keperibadian, denyut nadi lebih dari 90 mungkin merupakan ciri fisiologi organisma, yang tidak mengganggu mereka sama sekali dan tidak menyebabkan kesulitan yang sedikit.

Jumlah denyutan jantung yang berlebihan setiap minit adalah norma untuk mereka, dan angka yang kurang daripada penunjuk ini boleh berfungsi sebagai isyarat yang membimbangkan.

Anda boleh menentukan beban yang dibenarkan pada badan dengan bantuan percubaan mudah:

mengira nadi anda berehat;
20 kali duduk, menarik tangan ke hadapan;
semak pulsa sekali lagi.

Sekiranya peningkatan denyut nadi adalah 25% atau kurang, hasilnya sempurna dan jantung terlatih; 25-50% adalah baik, ia boleh dianggap sebagai norma; 50-75% - senaman yang rendah.

Apabila angka itu menunjukkan lebih daripada 75% pertumbuhan, adalah mungkin untuk mengesyaki kehadiran patologi kardiovaskular - bilangan denyutan jantung yang dihasilkan seminit bukanlah norma. Dalam kes ini, anda perlu mula membimbangkan dan menjadualkan lawatan ke doktor.

Juga, seseorang tidak boleh mengabaikan gejala takikardia dan bradikardia - denyutan jantung yang cepat membawa kepada kemerosotan pesat organ utama, dan perlahan - untuk hipoksia tisu.

Anda harus mula menjaga kesihatan anda seawal mungkin - menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya sekali setahun untuk memastikan tubuh berfungsi secara normal.

Mereka yang umurnya telah lulus selama 45 tahun haruslah sangat berhati-hati - tubuh tidak dapat sepenuhnya menahan faktor-faktor persekitaran negatif dan mencukupi untuk menanggapi situasi yang tertekan.

Semua ini menyumbang kepada pelanggaran kadar jantung dan menimbulkan perkembangan kegagalan jantung. Sebab itulah sangat penting untuk memantau nadi anda dan melawat doktor dalam masa yang singkat.

Kadar nadi manusia mengikut umur

Nisbah normal seorang manusia dewasa boleh berbeza-beza dari bayi baru lahir. Untuk kejelasan, jadual di bawah membentangkan jadual mengikut umur, tetapi pertama-tama kita menentukan bagaimana nadi dan bagaimana ia dapat diukur.

Pulse - apa itu?

Hati manusia secara rhythmically dikurangkan dan menolak darah ke dalam sistem vaskular, akibat kejutan ini dinding arteri mula berubah-ubah.

Seperti ayunan dinding arteri dipanggil nadi.

Di samping arteri, dalam perubatan, ayunan denyut dinding dinding vena dan kapilari juga dibezakan, tetapi ia adalah getaran arteri (bukan vena dan bukan kapilari) yang membawa maklumat asas mengenai kontraksi jantung;

Ciri-ciri nadi

Ciri-ciri nadi berikut wujud:

kekerapan - bilangan osilasi dinding arteri seminit
irama - sifat selang antara kejutan. Rhythmic - jika selang adalah sama dan aritmik, jika selang berlainan.
pengisian adalah jumlah darah pada puncak gelombang nadi. Membezakan pengisian filamen, kosong, penuh, sederhana
ketegangan - mencirikan kekuatan yang mesti digunakan pada arteri untuk menghentikan sepenuhnya denyutan. Terdapat nadi voltan yang lembut, keras dan sederhana.

Bagaimana untuk mengukur ayunan nadi

Dalam perubatan moden, kajian mengenai manifestasi kerja jantung dapat dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

perkakasan - menggunakan monitor denyutan jantung, elektrokardiografi dan peranti lain
manual - dengan semua pelbagai kaedah penyelidikan, palpation adalah kaedah yang paling mudah dan terpantas, lebih-lebih lagi, ia tidak memerlukan persiapan yang panjang sebelum prosedur

Bagaimana untuk mengukur nadi di tangan sendiri

Anda boleh mengukur osilasi denyut arteri sendiri.

Di mana untuk diukur

Anda boleh mengukur di tempat berikut:

pada siku pada arteri brachial
di leher arteri karotid
di kawasan pangkal paha femoral
pada pergelangan tangan pada arteri radial

Kaedah pengukuran yang paling biasa adalah pada arteri radial di pergelangan tangan.

Untuk mencari nadi, anda boleh menggunakan mana-mana jari kecuali ibu jari. Jarum itu sendiri mempunyai denyutan, dan ini dapat mempengaruhi ketepatan pengukuran.

Biasanya, indeks dan jari tengah digunakan: mereka digunakan di bawah lipatan pergelangan tangan di kawasan ibu jari, bergerak sehingga ayakan pulsa dikesan. Anda boleh cuba mencari mereka di kedua-dua belah tangan, tetapi perhatikan bahawa kuasa denyutan mungkin tidak sama pada tangan kiri dan kanan.

Ciri pengukuran

Semasa latihan, kadar jantung biasanya dikira selama 15 saat dan didarabkan dengan empat. Semasa berehat, diukur selama 30 saat dan didarabkan oleh dua orang. Jika terdapat syak wasangka arrhythmia, lebih baik untuk meningkatkan masa pengukuran hingga 60 saat.

Apabila mengukur ia perlu diingat bahawa kekerapan ayunan dinding salur darah mungkin bergantung bukan sahaja pada aktiviti fizikal. Sebagai contoh, tekanan, pembebasan hormon, demam, walaupun makan dan masa siang boleh mempengaruhi kekerapan.

Pengukuran harian sebaiknya dilakukan pada masa yang sama. Contohnya, pagi sejam selepas sarapan pagi.

Kadar nadi untuk wanita

Oleh kerana perbezaan fisiologi badan wanita, yang semasa hidup adalah tertekan dengan turun naik hormon yang mempengaruhi sistem kardiovaskular, kadar degupan jantung untuk wanita berbeza daripada lelaki yang sama. Kadar denyutan pada wanita pada rehat biasanya lebih tinggi sebanyak 5-10 denyutan seminit.

Peningkatan kadar denyutan jantung diperhatikan semasa kehamilan, haid, dengan permulaan menopause. Peningkatan ini dipanggil tachycardia fisiologi.

Kadar nadi dalam atlet

Orang yang bermain sukan kerap mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih rendah.

Denyut nadi di atlet mungkin kurang dari empat puluh denyutan seminit berbanding enam puluh hingga delapan puluh pada orang yang tidak terlatih. Kadar denyutan sedemikian adalah perlu untuk jantung bekerja semasa beban melampau: jika kekerapan semula jadi tidak melebihi empat puluh denyutan seminit, semasa tekanan, jantung tidak perlu mempercepatkan lebih daripada 150-180 denyutan.

Untuk satu atau dua latihan aktif, nadi atlet menurun sebanyak 5-10 denyutan seminit. Pengurangan kadar denyutan jantung yang pertama dapat dirasai selepas latihan selama tiga bulan, di mana masa kekerapan menurun sebanyak 3-4 denyutan.

Kadar jantung yang gemuk

Tubuh manusia bertindak balas berbeza dengan beban intensiti yang berlainan. Pembakaran lemak berlaku pada beban maksimum 65-85%.

Apakah denyut nadi itu dianggap normal bagi seseorang umur tertentu: jadual ringkasan nilai mengikut tahun

Apabila kita mengatakan "rentak jantung" atau "berdegup", kita dengan itu mencirikan konsep yang biasa seperti nadi seseorang. Bahawa ia bertindak balas terhadap keadaan dalaman atau pengaruh luaran adalah norma. Pulse memendekkan dari emosi positif dan semasa situasi yang tertekan, semasa latihan fizikal dan penyakit.

Apa pun yang berada di belakang kadar nadi, adalah penanda biologi yang paling penting dalam kesejahteraan manusia. Tetapi untuk dapat "menguraikan" isyarat yang diberikan oleh jantung dalam bentuk jolt dan berdenyut, anda perlu mengetahui nadi mana yang dianggap biasa.

Apakah denyutan arteri: ciri-ciri, sifat

Kebanyakan istilah perubatan berakar di bahasa Latin, jadi jika anda bertanya kepada diri sendiri apa nadi, anda harus merujuk terjemahannya.

Secara harfiah, "nadi" bermaksud menolak atau pukulan, iaitu, kami memberi ciri yang betul nadi, dengan mengatakan "mengetuk" atau "mengalahkan." Dan pukulan ini berlaku akibat penguncupan jantung, yang membawa kepada gerakan berayun dinding arteri. Mereka berlaku sebagai tindak balas kepada laluan gelombang nadi melalui dinding vaskular. Bagaimana ia terbentuk?

Dengan pengurangan miokardium, darah dilepaskan dari ruang jantung ke dalam katil arteri, arteri mengembang pada masa ini, dan tekanan di dalamnya meningkat. Tempoh kardiak ini dipanggil systole.
Kemudian hati melegakan dan "menyerap" bahagian baru darah (ini adalah momen diastole), dan tekanan dalam arteri jatuh. Semua ini berlaku dengan sangat cepat - penerangan proses denyut arteri mengambil lebih banyak masa daripada kursusnya dalam realiti.

Semakin besar jumlah darah yang dikeluarkan, lebih baik bekalan darah ke organ, jadi denyut nadi adalah jumlah darah (bersama dengan oksigen dan nutrien) memasuki organ-organ dalam jumlah yang diperlukan.

Pada keadaan seseorang semasa peperiksaan boleh diadili oleh beberapa sifat nadi:

kekerapan (bilangan jolt per minit);
irama (kesamaan selang antara ketukan, jika mereka tidak sama, maka degupan jantung adalah arrhythmic);
kelajuan (kejatuhan dan peningkatan tekanan dalam arteri, dinamik dipercepat atau lambat dianggap patologi);
ketegangan (daya yang diperlukan untuk menghentikan denyutan, contoh degupan jantung yang kuat - gelombang denyut dalam hipertensi);
pengisian (nilai, sebahagiannya terdiri daripada voltan dan ketinggian gelombang nadi dan bergantung kepada jumlah darah dalam systole).

Pengaruh terbesar pada pengisi nadi mempunyai daya mampatan ventrikel kiri. Imej grafik pengukuran gelombang nadi disebut sphygraphy.

Jadual nadi normal seseorang dengan tahun dan umur dibentangkan di bahagian bawah artikel.

Bagaimana untuk mengukur dengan betul?

Kapal denyutan untuk mengukur kadar denyut pada tubuh manusia boleh disiasat di zon yang berlainan:

di bahagian dalam pergelangan tangan, di bawah ibu jari (arteri radial);
di kawasan kuil (arteri temporal);
lipatan popliteal (popliteal);
pada lipatan di persimpangan pelvis dan ekstrem yang lebih rendah (femoral);
dari bahagian dalam pada siku (bahu);
di leher di sebelah kanan rahang (mengantuk).

Yang paling popular dan mudah ialah ukuran denyutan jantung pada arteri radial, kapal ini terletak berdekatan dengan kulit. Untuk mengukur, anda perlu mencari "urat" berdenyut dan pasangkan tiga jari dengan ketat. Menggunakan jam dengan tangan yang kedua, hitungkan bilangan ketukan dalam 1 minit.

Palpasi denyutan arteri periferal pada kepala dan leher

Berapa beats seminit harus normal?

Konsep denyutan normal meletakkan jumlah detak jantung yang optimum seminit. Tetapi parameter ini tidak tetap, iaitu, berterusan, kerana ia bergantung pada umur, bidang aktiviti dan juga jantina seseorang.

Orang yang sihat

Hasil mengukur kadar jantung semasa pemeriksaan pesakit selalu dibandingkan dengan berapa banyak ketukan per menit harus menjadi denyut nadi pada orang yang sihat. Nilai ini hampir kepada 60-80 denyutan seminit dalam keadaan tenang. Tetapi dalam keadaan tertentu, penyimpangan daripada kadar denyutan jantung ini sehingga 10 unit dalam kedua-dua arah dibenarkan. Sebagai contoh, diyakini bahawa kadar denyutan wanita selalu 8-9 mengatasi lebih kerap berbanding lelaki. Dan untuk atlet profesional, jantung biasanya berfungsi dalam mod "ergonomik."

Ini bermakna bahawa denyutan jantung dengan kekerapan 50 denyutan seminit atau 90 denyutan boleh dianggap optimum. Penyelarasan yang lebih serius dari nadi biasa seseorang yang sihat berkaitan dengan usia seseorang.

Pada dewasa

Orientasi denyut normal orang dewasa masih sama 60-80 denyutan seminit. Nadi manusia semacam itu adalah norma untuk keadaan rehat, jika dewasa tidak mengalami penyakit kardiovaskular dan lain-lain yang mempengaruhi kadar denyutan jantung. Pada orang dewasa, kadar denyutan jantung meningkat dengan keadaan cuaca buruk, semasa latihan fizikal, dengan peningkatan emosi. Rehat selama 10 minit cukup untuk memulihkan denyut nadi seseorang kepada usia normal. Ini adalah tindak balas fisiologi biasa. Jika, selepas selebihnya, kadar denyutan jantung tidak normal, ada sebab untuk berunding dengan doktor.

Pada lelaki

Sekiranya seorang lelaki terlibat dalam latihan sukan yang intensif, maka untuk dia berehat sekurang-kurangnya 50 denyutan seminit adalah nadi biasa. Pada manusia, tubuh terlatih menyesuaikan diri dengan stres, otot jantung membesarkan, dengan itu meningkatkan jumlah output jantung. Oleh itu, jantung tidak perlu membuat beberapa pengurangan untuk memastikan aliran darah normal - ia berfungsi dengan perlahan tetapi secara kualitatif.

Braincardia dapat dilihat pada lelaki yang terlibat dalam buruh mental (kadar denyutan jantung kurang daripada 60 denyut per minit), tetapi sukar untuk memanggilnya sebagai fisiologi, kerana beban yang tidak penting dalam lelaki tersebut dapat menyebabkan keadaan bertentangan - takikardia (denyut jantung melebihi 90 denyut per menit). Ini menjejaskan fungsi jantung dan boleh membawa kepada serangan jantung dan akibat serius yang lain.

Pada wanita

Kadar denyutan pada wanita adalah 70-90 berdegup pada rehat, tetapi faktornya dipengaruhi oleh banyak faktor:

penyakit organ dalaman;
hormon;
umur wanita dan lain-lain.

Lebih banyak ketara kadar denyutan jantung biasa dilihat pada wanita semasa menopaus. Pada masa ini, mungkin terdapat episod takikardia yang kerap, diselaraskan dengan manifestasi aritmik lain dan perbezaan tekanan darah. Banyak wanita sering "duduk" pada usia ini untuk sedatif, yang tidak selalu dibenarkan dan tidak begitu berguna. Keputusan yang paling tepat, ketika berehat, denyutan nadi dari norma, adalah lawatan ke doktor dan pemilihan terapi sokongan.

Hamil

Perubahan kadar denyutan jantung pada wanita semasa tempoh bersalin dalam kebanyakan kes adalah sifat fisiologi dan tidak memerlukan penggunaan terapi pembetulan. Tetapi untuk memastikan bahawa keadaan fisiologi, adalah perlu untuk mengetahui nadi mana yang normal untuk wanita hamil.

Tidak lupa bahawa untuk wanita, kadar denyut nadi 60-90 adalah norma, kita menambah bahawa apabila kehamilan berlaku, kadar denyut jantung secara beransur-ansur mula meningkat. Trimester pertama dicirikan oleh peningkatan kadar denyutan jantung dengan purata 10 pukulan, dan pada trimester ketiga - sehingga 15 kejutan "tambahan". Sudah tentu, gegaran ini tidak berlebihan, mereka perlu memindahkan peningkatan 1.5 kali ganda dalam jumlah darah beredar ke dalam sistem peredaran wanita hamil. Berapa banyak denyut nadi wanita yang sepatutnya berada di kedudukan bergantung kepada kadar degupan jantung sebelum kehamilan - ia boleh menjadi 75 atau 115 denyutan seminit. Wanita hamil dalam kadar nadi trimester ketiga sering terganggu kerana berbaring dalam kedudukan mendatar, kerana apa yang mereka disyorkan untuk tidur berbaring atau di sebelah.

Pada kanak-kanak

Kadar nadi tertinggi pada seseorang mengikut umur adalah di peringkat awal. Bagi bayi baru lahir, nadi 140 per minit adalah norma, tetapi pada bulan ke-12 nilai ini secara beransur-ansur menurun, mencapai 110-130 beats. Jerawat jantung pada tahun-tahun pertama kehidupan dijelaskan oleh pertumbuhan intensif dan perkembangan badan kanak-kanak, yang memerlukan peningkatan metabolisme.

Pengurangan kadar denyutan jantung tidak lagi aktif, dan kadar 100 denyutan per minit dicapai oleh usia 6 tahun.

Hanya pada usia remaja - 16-18 tahun - kadar denyutan jantung akhirnya mencapai nadi normal dewasa per minit, jatuh ke 65-85 kejutan seminit.

Apakah nadi biasa?

Denyutan jantung dipengaruhi bukan sahaja oleh penyakit, tetapi juga oleh pengaruh luar sementara. Sebagai peraturan, kenaikan kadar denyutan sementara boleh dipulihkan selepas rehat yang pendek dan penghapusan faktor yang memprovokasi. Dan apa yang sepatutnya menjadi nadi biasa bagi seseorang di negeri-negeri yang berbeza?

Pada rehat

Nilai itu, yang dianggap sebagai norma denyut nadi untuk orang dewasa, sebenarnya adalah kadar denyut jantung pada rehat.

Iaitu, mengenai kadar normal degupan jantung yang sihat, kita selalu bermaksud nilai yang diukur pada rehat. Bagi orang dewasa, kadar ini adalah 60-80 denyut seminit, tetapi dalam keadaan tertentu, kadarnya boleh menjadi 50 denyutan (untuk orang terlatih) dan 90 (untuk wanita dan remaja).

Semasa bersenam

Untuk mengira apa yang seseorang mempunyai denyutan normal dengan senaman fizikal yang sederhana, pakar mencadangkan operasi matematik berikut:

Nilai nadi maksimum dikira sebagai perbezaan nombor 220 dan bilangan tahun penuh seseorang. (Sebagai contoh, untuk kanak-kanak berusia 20 tahun, nilai ini akan menjadi: 220-20 = 200).
Nilai denyutan minimum (50% daripada maksimum): 200: 100x50 = 100 denyutan.
Kadar nadi pada beban sederhana (70% daripada maksimum): 200: 100x70 = 140 denyutan seminit.

Aktiviti fizikal boleh mempunyai intensiti yang berbeza - sederhana dan tinggi, bergantung kepada apa dan kadar denyut seseorang yang menerima beban ini akan berbeza.

Apabila berjalan

Dengan senaman fizikal yang tinggi, satu contoh yang sedang berjalan (serta berenang pada kelajuan, aerobik, dan sebagainya), kadar nadi dikira mengikut skema yang sama. Untuk mengetahui kadar denyutan seseorang dianggap biasa semasa berlari, gunakan formula berikut:

Ketahui perbezaan antara bilangan 220 dan umur seseorang, iaitu denyut maksimum: 220-30 = 190 (untuk 30 tahun).
Mereka menentukan 70% maksimum: 190: 100x70 = 133.
85% daripada maksimum ditentukan: 190: 100x85 = 162 ketukan.

Untuk membakar lemak

Formula untuk mengira nadi maksima berguna apabila mengira kadar denyutan jantung untuk membakar lemak.

Kebanyakan jurulatih kecergasan menggunakan kaedah ahli fisiologi dan tentera Finland M. Carvonen, yang membangunkan kaedah untuk menentukan had denyut untuk latihan fizikal, untuk pengiraan. Mengikut kaedah ini, zon sasaran atau ZSZh (zat pembakaran lemak) adalah denyutan jantung dalam lingkungan antara 50 hingga 80% daripada nadi maksimum.

Apabila mengira kadar denyut jantung maksimum, kadar umur tidak diambil kira, tetapi usia itu sendiri diambil kira. Contohnya, ambil umur 40 tahun dan kirakan kadar nadi untuk ZSZH:

220 - 40 = 180.
180x0.5 = 90 (50% daripada maksimum).
180x0.8 = 144 (80% daripada maksimum).
ZSZH berkisar antara 90 hingga 144 denyutan seminit.

Kenapa anda mendapat penyebaran sedemikian? Hakikatnya ialah kadar denyutan jantung untuk latihan harus dipilih secara individu, dengan mengambil kira kecergasan, kesejahteraan dan ciri-ciri lain dari organisma. Oleh itu, sebelum permulaan latihan (dan dalam prosesnya) pemeriksaan perubatan diperlukan.

Selepas makan

Sindrom gastrokardium - peningkatan ketara dalam detak jantung selepas makan - boleh dilihat dalam pelbagai penyakit saluran pencernaan, sistem kardiovaskular, endokrin. Pada keadaan patologi degupan jantung itu berkata lebih tinggi daripada biasa. Adakah kadar kenaikan kadar jantung semasa makan?

Tegasnya, sedikit peningkatan dalam kadar jantung semasa atau selepas 10-15 minit selepas makan adalah keadaan fisiologi. Makanan yang memasuki perut meletakkan tekanan pada diafragma, yang menyebabkan seseorang untuk bernafas lebih dalam dan lebih kerap - oleh itu peningkatan kadar denyutan jantung. Terutamanya terdapat lebihan kadar nadi semasa berlebihan.

Tetapi walaupun makanan itu dimakan sedikit, dan jantung masih mula terkena dengan cepat, ini tidak selalu menjadi tanda patologi. Hanya untuk pencernaan makanan memerlukan peningkatan metabolisme, dan untuk ini - dan peningkatan kecil dalam kadar jantung.

Kami telah belajar bagaimana untuk mengiranya, ia tetap hanya untuk membandingkan nadi kita sendiri selepas makan dengan norma yang dikira oleh formula.

Jadual kadar jantung mengikut umur

Untuk membandingkan pengukuran anda sendiri dengan optimum, adalah berguna untuk mempunyai jadual nadi mengikut umur. Ia menunjukkan nilai kadar denyut jantung minimum dan maksimum yang dibenarkan. Sekiranya degupan jantung anda kurang daripada kadar normal minimum, anda boleh mengesyaki bradikardia, jika lebih besar daripada maksimum, takikardia mungkin. Tetapi hanya doktor yang boleh menentukan ini.

Jadual Kadar nadi seseorang mengikut umur.

Pulse rendah: punca dan apa yang perlu dilakukan di rumah

Pulse - biomarker utama tubuh manusia. Ia dapat mengesan kekerapan penguncupan jantung dengan tepat dan, sekiranya berlaku kerosakan, mengambil langkah segera. Bagi semua orang, terdapat kadar nadi yang bercakap mengenai fungsi stabil miokardium (otot jantung). Jadual piawai menunjukkan data yang boleh digunakan untuk orang yang sihat yang tidak mengalami penyakit kronik dan menjalani gaya hidup aktif (kecuali bayi).

Seperti yang dapat dilihat dari jadual, orang yang lebih tua menjadi, semakin rendah kekerapan kontraksi. Penyebabnya adalah pertumbuhan miokardium. Ketika dia bertambah tua, hatinya menjadi lebih besar, dia tidak lagi perlu mengalahkan begitu aktif, mengepam darah. Saiz otot dan perkembangan otot adalah syarat utama untuk detak jantung yang stabil, walaupun.

Petunjuk kadar denyut jantung maksimum bersyarat dan tidak mutlak. Sebagai contoh, semasa remaja, nadi sering diperhatikan, mencapai 200 denyutan seminit. Dalam kes ini, kanak-kanak tidak mempunyai penyakit dan hati tidak lemah. Alasannya - "bermain" hormon, latar belakang emosi yang tinggi. Daripada ini ia mengikuti bahawa penunjuk max adalah nilai individu, sudah tentu, dalam had yang munasabah. Apa yang boleh dikatakan mengenai nadi minimum.

Sekiranya kadar denyutan jantung tidak turun di bawah 50 denyutan per minit, ini menunjukkan kehadiran masalah patologi dalam badan. Seseorang mengalami kelemahan, loya, pening. Mengurangkan pulse hingga 40-35 berdenyut sudah menimbulkan ancaman kepada kehidupan - otak sedang mengalami kelaparan oksigen. Tekanan jantung yang jarang berlaku, 40 denyutan per minit dan ke bawah untuk 5-7 hari menunjukkan sekurang-kurangnya kehadiran bradikardia. Sekiranya kadar denyutan terus menurun dan ditetapkan pada (atau kurang) 30 denyutan / minit, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.

Punca kadar denyutan jantung yang rendah

Seperti yang dinyatakan di atas, denyut nadi manusia berbeza dalam lingkungan 60-100 denyutan seminit. Sekiranya kadar denyutan jantung berada di bawah sempadan, ia menunjukkan perkembangan bradikardia. Keadaan ini dianggap sangat berbahaya dengan nadi 30-40 denyutan / min, yang tidak meningkat selepas senaman. Bradikardia asimptomatik hanya memburukkan lagi proses negatif.

Hampir semua penyebab melambatkan nadi yang dikaitkan dengan patologi. Secara konvensional, mereka boleh dibahagikan kepada beberapa kategori - kardiologi, toksikologi, komorbiditi dan faktor fisiologi.

Fisiologi

Pertimbangan penyebab nadi yang rendah harus bermula dengan faktor-faktor semulajadi dan luaran yang membuat kadar jantung perlahan agak normal dari segi fisiologi. Tetapi sekaligus tempahan, nadi pada tahap atau kurang daripada 30-40 berdegatan tidak melebihi 2-5 jam, maksimum sehari.

Tidur pada waktu malam.

Dalam tubuh, semua proses melambatkan: metabolik, endokrin, pencernaan. Jantung melambatkan irama, masing-masing, peredaran darah juga tidak begitu pantas. Sekiranya pergerakan limfa berada dalam keadaan terjaga pada tahap 10-15 m / s, maka tidur adalah 7-8 m / s. Tetapi udara basi di dalam bilik tidur, suhu yang tidak menyenangkan (terlalu sejuk / panas), penggunaan ubat penenang yang bebas membuat semua syarat untuk penurunan degupan jantung yang kritikal.

Tinggal dalam suhu rendah.

Semakin rendah suhu ambien, kadar denyutan yang kurang. Di dalam badan, proses perlindungan yang dimasukkan ke dalam tahap genetik dimasukkan - pengumpulan jisim, pembentukan lapisan lemak tebal dalam tempoh "musim sejuk". Kami tidak bercakap tentang hipotermia atau radang radang parah, yang sudah menjadi proses patologi. Perubahan semulajadi musim atau berpindah ke zon iklim yang lebih sejuk mempengaruhi fungsi hati. Dalam keadaan sedemikian, seseorang mungkin mempunyai denyutan berkurang 50-40 denyutan seminit, sementara tiada risiko kesihatan akan timbul.

Hormon "ayunan" pada masa remaja.

Pulsaan pada umur 12-17 tahun adalah keadaan biasa untuk remaja. Petunjuk-petunjuk boleh dalam masa beberapa jam mengubah tiang secara mendadak. Dari 30 derajat rendah seminit ke 200 yang mengagumkan. Ini disebabkan oleh penyusunan semula badan, penyediaannya untuk kehidupan dewasa. Pembentukan semua sistem penting, pertumbuhan tulang, otot dan organ membuat jantung sering mengalahkan, kadang-kadang memberi masa untuk istirahat. Oleh itu, lompatan bukan penunjuk proses anomali, tetapi perlu memonitor keadaan dengan nadi rendah seorang remaja.

Sukan profesional.

Kebanyakan atlet mempunyai "sindrom jantung atlet", di mana kadar denyutan jantung tidak melebihi 50 denyutan seminit. Rekod itu dirakamkan di biathlete Perancis Martin Fourcade - 25 denyutan / min dalam keadaan tenang. Alasannya adalah pemampatan otot yang sangat baik di hati dan peningkatan saiz organ berbanding dengan orang biasa. Bagaimanapun, bradikardia "kronik" dalam erti kata yang baik boleh jauh dari akibat yang baik. Kebuluran otak otak, hipertrofi miokardium, sehingga neoplasma yang ganas di dalam hati, pukulan dan serangan jantung - keghairahan untuk sukan boleh membebankan kesihatan. Oleh itu, dalam latihan atlet terkenal terdapat kakitangan perubatan.

Kardiologi

Penyebab utama denyutan jantung jarang adalah jantung yang lemah. Ini agak logik, memandangkan penguncupan arteri adalah penunjuk fungsional hati:

iskemia adalah kelemahan peredaran darah di dalam hati (atau mana-mana organ lain), yang mengakibatkan proses metabolik terjejas. Salah satu tanda pertama ialah nadi yang jarang berlaku;
Infark miokardium - kerosakan sebahagian atau luas kepada otot jantung, yang membawa kepada pembentukan bekuan darah dalam arteri koronari. Gejala diucapkan - kesakitan dada akut, kelemahan, berpeluh meningkat, nadi lemah di bawah 30-40 denyutan seminit;
Gagal jantung adalah penyakit kronik yang selama bertahun-tahun mungkin sangat lemah atau tidak berdasar. Fungsi mengepam jantung secara beransur-ansur gagal, sehingga berhenti sepenuhnya. Kadar nadi dalam patologi berbahaya jauh di bawah normal;
kardiomiopati. Sekumpulan penyakit yang menggabungkan perubahan struktur tisu jantung - otot, kapal, aorta, injap. Ketika irama jantung berlangsung, ia menjadi kurang kerap, peredaran darah dalam tubuh melambatkan;
myocarditis. Proses keradangan dalam otot jantung, berkembang pada latar belakang penyakit berjangkit, penyakit autoimun, mabuk, dan alergi di peringkat yang teruk. Denyutan jantung boleh dikurangkan kepada 40 denyutan seminit;
kecacatan jantung - kongenital, diperolehi. Kecacatan anatomi hati, rumit oleh peredaran darah yang merosot dalam tubuh, pembentukan tisu parut dan pelanggaran fungsi mengepam. Pada pesakit, kedua-dua penurunan nadi kritikal dan peningkatan yang tidak normal diperhatikan. Memerlukan pengawasan perubatan yang berterusan.

Toksikologi

Penyebab nadi lemah adalah toksin dari pelbagai asal:

mabuk akut badan. Ia berlaku akibat keracunan dengan racun perindustrian, penggunaan makanan yang berkualiti rendah atau jelas berbahaya, seperti cendawan, rawatan jangka panjang penyakit onkologi. Dalam peringkat kritikal, denyutan nadi melemah hingga 40 denyutan / min dan ke bawah;
penggunaan ubat-ubatan yang sembarangan, khususnya diuretik, perangsang aktiviti jantung dan tekanan. Ubat-ubatan sendiri, perubahan dalam rejimen ubat, penggunaan ubat-ubatan yang tidak dikenali berdasarkan nasihat di luar membawa kepada mabuk yang sama;
Kekurangan atau kelebihan dalam tubuh kalium, magnesium, natrium akan menjejaskan jantung. Vitamin farmaseutikal tidak semestinya memberi manfaat. Hanya doktor yang hadir, dengan nadi yang sangat rendah, berdasarkan ujian darah biokimia boleh menulis komposisi seimbang yang akan membantu menyelesaikan masalah ini, dan tidak mencetuskan komplikasi jantung;
diet. Dalam mengejar berat badan ideal, orang bersedia untuk membuat apa-apa pengorbanan, termasuk kesihatan. Menghadkan makanan adalah cara termudah untuk menjadi kurang upaya. Diet hanya selamat jika semua komponen makanan yang sihat hadir - protein, lemak, karbohidrat, vitamin. Kaedah lain membawa kepada gangguan metabolik yang tidak dapat dipulihkan, jantung lemah dikurangkan dan kurang menyuling darah. Kekurangan nutrisi menyebabkan kebuluran oksigen tisu. Mengurangkan denyutan nadi merupakan tanda pertama ketidaknormalan di hati.
merokok, penggunaan dadah, penagihan alkohol. Keracunan sukarela berlaku sepanjang tahun. Cepat atau lambat ketagihan akan menjejaskan fungsi miokardium. Nadi lemah menjadi amaran.

Penyakit lain

Penyakit yang berkaitan dengan jantung, termasuk neurologi, alam sekitar dan gaya hidup adalah sebab penting untuk irama yang lemah:

dystonia vaskular. Lesi sistem saraf autonomi secara langsung mempengaruhi fungsi hati;
anemia. Penyakit ini dicirikan oleh pengurangan jumlah sel darah merah dalam darah dan hemoglobin - komponen utama darah. Anemia diwujudkan oleh kelemahan, pening, nadi lemah (30-50 denyutan seminit atau kurang);
penyakit pernafasan - bronkitis, asma. Penyempitan saluran trakea, yang berlaku terhadap latar belakang proses keradangan, menyebabkan kelaparan oksigen dalam tisu organ-organ dalaman. Hati menjadi lemah dari kekurangan udara;
tekanan intrakranial pada latar belakang edema, pendarahan, neoplasma di otak. Peningkatan dalam jumlah tisu di rongga tengkorak menyebabkan kebuluran oksigen daripada semua organ. Dalam kes ini, bentuk bradikardia ekstrakardi berlaku. Nadi boleh jatuh ke nilai kritikal, di dalam hati akan memulakan proses yang tidak sesuai dengan kehidupan;
penyakit berjangkit teruk - hepatitis, demam kepialu, difteri, meningitis. Penyakit menghalang reseptor yang mengawal automatisme injap dan aorta. Akibatnya, penguncupan otot jantung melambatkan, irama menjadi lemah, di bawah normal;
penyakit endokrin - diabetes mellitus, disfungsi tiroid, fungsi adrenal. Kortisol hormon, yang bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat, lipid dan protein, mula bertindak secara agresif walaupun pada proses di dalam hati. Nadi yang jarang berlaku adalah salah satu gejala yang menyertakan pathologi berbahaya.

Ia boleh disimpulkan bahawa semua kemungkinan penyebab nadi yang rendah, tidak ada yang tidak membawa ancaman kepada kesihatan atau bahkan kehidupan. Malah faktor fisiologi, sebaliknya, menjelaskan mengapa degupan jantung boleh menjadi lambat untuk masa yang singkat. Tetapi bahaya ini tidak menjadi kurang. Oleh itu, satu-satunya kesimpulan yang betul - irama jantung yang rendah memerlukan penstabilan segera:

pakaian sejuk - hangat;
Tidur "mati" - menayangkan bilik tidur, mematuhi rejim;
atlet - bersenam dengan bijak;
remaja - pengalaman yang menarik;
umur lanjut - berjalan aktif, dsb.

Penyebab bradikardia juga boleh menjadi proses penuaan semulajadi. Orang yang lebih tua sering mengalami penurunan kadar denyutan jantung akibat penyakit bersamaan atau kelembapan semula jadi dalam metabolisme. Terdapat juga bentuk idiopatik denyut nadi dengan etiologi yang tidak dikenali.

Bradycardia

Penyebab kadar denyutan jantung yang rendah, rintangan fenomena, komorbiditi dan faktor luaran menentukan tahap dan jenis bradikardia:

mutlak - nadi rendah secara konsisten, bebas daripada keadaan luaran. Ia tidak meningkat semasa senaman. Petunjuk adalah sama dalam keadaan tenang dan aktif;
relatif - bergantung kepada tahap aktiviti fizikal. Atlet profesional mempunyai jenis denyutan rendah ini. Semasa berehat, kadar jantung menurun kepada 40. Dalam mod aktif, ia boleh mencapai 170-200 denyutan seminit. Juga, bradikardia relatif sering didiagnosis dalam penyakit berjangkit - kepialu, meningitis, influenza, hepatitis;
sederhana - nadi rendah diperhatikan pada rehat (30-40 denyutan seminit). Pada siang hari, jantung berfungsi mengikut norma. Semasa serangan batuk, kadar pulsasi dalam arteri mencapai 180 denyutan;
extracardiac - mengurangkan kadar jantung adalah komplikasi penyakit yang berkaitan, termasuk penyakit kronik yang tidak menjejaskan jantung.

Mana-mana jenis bradikardia memerlukan pemantauan berterusan. Dalam kes kemunculan gejala ciri, walaupun tidak penting dari sudut pandang pesakit, perlu mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan patologi dan punca-punca kejadiannya. Pada peringkat awal - ini adalah kaedah rumah. Kerana perkembangan dan pertumbuhan ketidakselesaan dengan denyutan rendah - penjagaan perubatan.

Gejala nadi rendah

Dengan kadar denyutan jantung yang sederhana, dari norma tidak melebihi 5-10%, tidak ada gangguan dalam peredaran darah, fungsi jantung stabil. Tetapi jika penunjuk kerasnya mengekalkan pada 40 denyutan seminit, orang itu mula merasakan:

sakit kepala yang sederhana dan teruk;
kelemahan umum;
mati rasa, sejuk di anggota badan;
keletihan, kelemahan;
sesak nafas, sesak nafas;
gangguan visual;
perhatian yang terganggu;
kesukaran menumpukan pada butiran.

Dengan pemantauan berterusan tekanan dan nadi pada manusia, turun naik yang tidak normal diperhatikan. Kontraksi miokardium yang jarang digabungkan dengan peredaran darah perlahan menyebabkan reaksi yang tidak dapat dielakkan dari otak - hipoksia. Kekurangan oksigen, dalam jumlah yang betul, menimbulkan kesakitan dan pengsan. Semua manifestasi negatif berlaku dengan cepat, dan bentuk lembap, tanpa gejala pada peringkat pertama. Ini adalah bahaya utama bradikardia - apabila perlu mengambil tindakan, patologi tidak menjejaskan kesejahteraan seseorang.

Oleh itu, pengukuran harian denyut nadi segera selepas terbangun adalah tabiat yang sangat berguna yang akan membantu mengelakkan komplikasi dan, dalam erti kata yang berskala besar, menjaga jantung anda sihat.

Diagnosis keadaan patologi

Apabila memohon untuk rawatan perubatan, pesakit yang disyaki bradikardia ditetapkan satu siri kajian yang direka untuk mengesahkan atau menafikan diagnosis yang didakwa. Tanpa diagnosis yang komprehensif, rawatan yang mencukupi dan cadangan untuk menstabilkan kadar jantung adalah mustahil. Dalam kes-kes yang teruk (etiologi yang tidak dapat dijelaskan, ketiadaan gejala, dan lain-lain), aktiviti-aktiviti ini berlaku dalam beberapa peringkat:

merangka gambar klinikal - menemu ramah seseorang untuk aduan, jenis aktiviti, keadaan hidup sosial, belajar kad pesakit luar;
pemeriksaan bertujuan untuk menghilangkan latar belakang jantung bradikardia - elektrokardiogram;
penyelidikan penyakit sampingan dan kaedah rawatan mereka, pelarasan kemungkinan rawatan rejimen (jika ada);
jika hubungan antara ubat-ubatan yang diambil dan nadi lemah dinyatakan, maka kajian dilakukan untuk menentukan sama ada pesakit mesti mengambilnya;
perbandingan data kardiogram dengan disfungsi jantung yang lain;
menjalankan pemantauan ECG jangka panjang. Kaedah klasik Holter digunakan - 24-48 jam. Atau memantau irama jantung selama seminggu menggunakan peranti mudah alih APC (perekam acara pesakit luar). Juga menggunakan peranti mudah alih NRSPP (perakam berterusan dengan memori gelung), yang merekodkan irama jantung selama 30 hari. Doktor menentukan jenis pemantauan untuk kekerapan penurunan degupan jantung pada manusia:

Artikel Sebelumnya

Artikel Seterusnya

Utama