Semua mengenai kolesterol: kadar darah, tip dan nasihat tentang bagaimana untuk mengurangkan.

Diyakini secara meluas bahawa kolesterol membahayakan tubuh, dan kandungannya dalam darah adalah salah satu indikator kesihatan manusia yang paling penting. Kebanyakan dalam usaha untuk mengekalkan kesihatan mereka mematuhi diet yang ketat, tidak termasuk semua produk yang mengandungi kolesterol. Walau bagaimanapun, beberapa orang tahu bahawa ia adalah sebahagian daripada membran sel, memberi mereka kekuatan dan memastikan pertukaran bahan antara sel dan bahan ekstraselular dan mengawal aktiviti enzim. Oleh itu, tanpa kolesterol, fungsi normal badan kita adalah mustahil.

Walaupun pentingnya kolesterol, penggunaan berlebihan makanan berlemak dari haiwan boleh membawa kepada tahap peningkatan dalam tubuh, yang memberi kesan buruk kepada keadaan kesihatan dan boleh menyebabkan penyakit yang serius.

Mengendalikan paras kolesterol akan membantu memelihara kesihatan anda selama bertahun-tahun, meningkatkan daya tahan semula jadi tubuh, meningkatkan umur panjang dan meningkatkan kualitinya. Dalam artikel ini kita akan menghilangkan mitos yang paling biasa mengenai peranan kolesterol dalam tubuh kita dan metabolismenya. Kami juga akan melihat cara yang paling berkesan untuk mengawal tahap kolesterol.

Kolesterol - mengapa perlu?

Kolesterol (dari bahasa Yunani Chole - hempedu dan stereo - keras, keras) - mula-mula dikenal pasti di batu empedu dari sini dan mendapat namanya. Ia adalah alkohol lipofilik yang tidak larut air semulajadi. Sekitar 80% kolesterol disintesis dalam tubuh (hati, usus, buah pinggang, kelenjar adrenal, kelenjar seks), baki 20% harus datang dari makanan yang kita makan.

Beredar dalam aliran darah, kolesterol, jika perlu, digunakan sebagai bahan binaan, dan juga untuk sintesis senyawa yang lebih kompleks. Oleh kerana ia tidak larut dalam air (dan, dengan itu, dalam darah), pengangkutannya hanya mungkin dalam bentuk sebatian kompleks larut air, yang dibahagikan kepada 2 jenis:

Lipoprotein Ketumpatan Rendah (LDL)

Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL)

Kedua-dua zat tersebut mestilah dalam nisbah yang jelas, jumlah keseluruhannya juga tidak melebihi norma. Ini boleh membawa kepada penyakit serius sistem kardiovaskular.

Fungsi kolesterol dalam badan:

- memastikan kekuatan dinding sel, mengawal kebolehtelapan mereka untuk pelbagai molekul;

- sintesis vitamin D;

- sintesis steroid adrenal (kortison, hidrokortison), lelaki (androgen) dan wanita (estrogen, progesteron) hormon seks;

- dalam bentuk asid hempedu terlibat dalam pembentukan hempedu dan penyerapan lemak dalam proses pencernaan;

- mengambil bahagian dalam pembentukan sinaps baru di otak, sehingga meningkatkan kemampuan mental dan ingatan.

Malah, ia bukan kolesterol yang menyebabkan kerosakan, tetapi turun naiknya di luar jangkauan biasa. Masalah kesihatan boleh menyebabkan kelebihan dan kekurangannya dalam tubuh.

Kesan negatif kolesterol

Menurut statistik, orang yang meninggal akibat penyakit kardiovaskular mempunyai tahap rendah lipoprotein berketumpatan tinggi, tetapi lipoprotein berkepadatan rendah.

Lipoprotein, dengan nisbah yang tidak betul atau tahap darah tinggi yang berpanjangan, boleh menetap di dinding saluran darah dan menyebabkan aterosklerosis.

Penyakit berbahaya ini berlaku apabila bentuk plak pada endotelium vaskular, yang meningkat dari masa ke masa dan berkumpul kalsium. Akibatnya, lendir pernafasan sempit, mereka kehilangan keanjalan (stenosis), ini menyebabkan penurunan bekalan oksigen dan nutrien ke jantung dan tisu dan perkembangan stenocardia (pemberhentian bekalan darah arteri ke kawasan tertentu jantung akibat penyumbatan arteri koronari, disertai sakit dan ketidakselesaan di dada). Selalunya, disebabkan oleh gangguan bekalan darah, serangan jantung atau infark miokard berlaku. Pembentukan plak kolesterol membawa kepada kerosakan pada dinding dalaman pembuluh darah, suatu trombus boleh membentuk, yang kemudiannya dapat menghalang arteri atau keluar dan menyebabkan embolisme. Juga, sebuah kapal yang kehilangan keanjalannya mungkin pecah ketika tekanan meningkat di aliran darah.

Peranan lipoprotein

HDL dianggap sebagai lipoprotein yang "baik" kerana keupayaannya untuk membubarkan plak kolesterol dan mengeluarkannya dari dinding arteri, lebih tinggi berbanding dengan LDL (lipoprotein "buruk"). LDL mengangkut kolesterol dari organ-organ yang mensintesis ke arteri, dan dengan peningkatan paras sebatian ini, molekul-molekul larut yang besar ini bergabung sebagai plak lemak, melekat pada kapal dan menyumbatnya. Setelah menjalani proses oksidatif, kolesterol kehilangan kestabilannya dan dengan mudah dapat menembusi ketebalan dinding arteri.

LDL teroksida yang terbentuk mula menghasilkan sejumlah besar antibodi tertentu, yang membawa kepada kerosakan parah pada dinding arteri. Di samping itu, kolesterol membantu mengurangkan tahap oksida nitrat, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Nitrik oksida memainkan peranan penting dalam badan:

- melebarkan saluran darah, menurunkan tekanan darah, menghalang pembentukan gumpalan darah dalam aliran darah;

- memainkan peranan penting dalam memerangi bakteria dan virus yang memasuki tubuh, memusnahkan sel-sel kanser;

- meningkatkan ketahanan tisu otot;

- mengambil bahagian dalam pertukaran maklumat antara sel-sel yang berbeza, adalah neurotransmitter dalam sinapsis.

Mengurangkan tahap nitrous oksida dalam badan akan menggoncang kerja semua sistem badan.

HDL bukan sahaja menghilangkan kolesterol daripada darah kembali ke hati, tetapi juga menghalang pengoksidaan LDL.

Tanda-tanda peningkatan kolesterol dalam badan

Peningkatan tahap kolesterol dikaitkan dengan metabolisme lipid (lemak) terjejas. Ini boleh menjadi gejala bukan sahaja aterosklerosis, tetapi juga penyakit serius yang lain:

- buah pinggang (kegagalan buah pinggang kronik, glomerulonefritis);

- pankreas (pankreatitis kronik);

- diabetes mellitus (penyakit parah yang berkaitan dengan sintesis insulin terjejas oleh sel beta dari pulau-pulau Langerhans dalam pankreas);

- hipotiroidisme (mengurangkan sintesis hormon tiroid);

Tanda-tanda aterosklerosis disebabkan oleh penyempitan lumen dari saluran-saluran yang disebabkan oleh kadar kolesterol yang bertambah lama dan berterusan, dan kemerosotan peredaran darah di bahagian-bahagian aliran darah yang berlainan.

Gejala utama:

- angina pectoris (ketidakselesaan secara tiba-tiba atau sakit di dada yang berlaku semasa senaman atau tekanan emosi);

- Aritmia (gangguan irama jantung);

- sianosis dan edema kawasan periferal badan (jari, jari kaki);

- kekejangan kaki berkala (claudication sekejap);

- kemerosotan memori, tidak masuk akal;

- pengurangan kebolehan intelektual;

- Deposit lipid kuning merah jambu dalam kulit (xanthomas) paling kerap diperhatikan pada kulit kelopak mata dan pada sendi buku lali.

Kesan HDL dan LDL pada kesihatan kita

Namun, pandangan bahawa lipoprotein HDL dan LDL secara keseluruhan mempengaruhi kesihatan dan peningkatan mereka memerlukan akibat yang mengerikan untuk kerja seluruh organisma. Walau bagaimanapun, kenyataan ini tidak sepenuhnya benar. Ya, penyakit yang disebutkan di atas akan disertai oleh kandungan lipoprotein yang tinggi pada umumnya, tetapi yang lebih penting lagi, apakah nisbah dalam darah HDL yang "baik" dan LDL "buruk". Ia adalah pelanggaran bahagian ini yang membawa kepada masalah kesihatan. Apabila menentukan kandungan lipoprotein dalam darah, 4 indikator diambil kira: jumlah kolesterol, tahap HDL, LDL dan trigliserida.

Norma

Jumlah kolesterol darah - 3.0 - 5.0 mmol / l;

Dengan ancaman aterosklerosis, jumlah kolesterol meningkat kepada 7.8 mmol / l;

LDL untuk lelaki - 2.25 - 4.82 mmol / l;

LDL pada wanita - 1.92 - 4.51 mmol / l;

HDL untuk lelaki - 0.72 - 1.73 mmol / l;

HDL pada wanita - 0.86 - 2.28 mmol / l;

Trigliserida pada lelaki - 0.52 - 3.7 mmol / l;

Trigliserida pada wanita - 0.41 - 2.96 mmol / l.

Yang paling penting ialah nisbah HDL dan LDL pada latar belakang kolesterol total. Dalam badan yang sihat, HDL lebih tinggi daripada LDL.

Rawatan paling berkesan untuk kolesterol tinggi

Terdapat banyak ubat yang mengurangkan kolesterol dalam kes di mana penunjuk ini menimbulkan ancaman serius kepada kesihatan, atau pada awal perkembangan aterosklerosis. Kita mesti memberi penghormatan kepada gaya hidup sihat, satu bahagian yang penting dalam pemakanan yang betul. Dalam kes sedemikian, diet dan senaman sederhana akan membantu bukan sahaja membawa semua parameter darah kembali normal, tetapi juga menyembuhkan dan meremajakan badan anda sepenuhnya.

Untuk kesan terapi yang lebih pesat, agen farmakologi digunakan:

- Statin adalah ubat yang paling popular, prinsip tindakannya adalah untuk menghalang sintesis kolesterol dalam hati dengan menyekat enzim yang berkaitan. Biasanya mereka diambil 1 kali sehari sebelum tidur (pada masa ini, pengeluaran aktif kolesterol bermula di dalam badan). Kesan terapeutik berlaku selepas 1-2 minggu menggunakan sistematik, dengan penggunaan jangka panjang tidak ketagihan. Kesan sampingan mungkin mual, sakit di bahagian perut dan otot, dalam kes yang jarang berlaku mungkin ada kepekaan individu. Persediaan sekumpulan statin dapat menurunkan kolesterol sebanyak 60%, tetapi jika ia diambil untuk masa yang lama, mereka harus diuji secara teratur setiap enam bulan untuk AST dan ALT. Statin yang paling biasa adalah: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrates merangsang pengeluaran HDL, disyorkan apabila jumlah trigliserida 4.5 mmol / l. Ia tidak disyorkan untuk digunakan dengan statin. Kesan sampingan ditunjukkan dalam bentuk gangguan gastrousus, kembung perut, mual, muntah, sakit perut. Wakil kumpulan ubat ini: clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.

- Sequestrant asid hempedu. Kumpulan ubat ini tidak diserap ke dalam darah, tetapi bertindak secara tempatan - mengikat asid hempedu, yang disintesis dari kolesterol, dan mengeluarkannya dari tubuh secara semulajadi. Hati mula meningkatkan pengeluaran asid hempedu, menggunakan lebih banyak kolesterol daripada darah, kesan positif yang kelihatan datang sebulan selepas permulaan ubat, untuk meningkatkan kesan, pentadbiran statin serentak adalah mungkin. Penggunaan ubat yang berpanjangan boleh membawa kepada pelanggaran penyerapan lemak dan vitamin, peningkatan pendarahan yang mungkin. Kesan sampingan: kembung perut, sembelit. Ubat-ubatan ini termasuk: colestipol, cholestyramine.

- Inhibitor penyerapan kolesterol menghalang penyerapan lipid dari usus. Dadah dalam kumpulan ini boleh diresepkan kepada orang yang mengandung kontraindikasi untuk mengambil statin, kerana mereka tidak diserap ke dalam darah. Di Rusia, hanya 1 ubat perencat penyerapan penyerapan kolesterol terdaftar - ezetrol.

Langkah-langkah di atas digunakan dalam kes-kes yang lebih tinggi apabila anda perlu dengan cepat mengurangkan tahap kolesterol, dan perubahan gaya hidup tidak dapat memberikan kesan yang diinginkan dengan cepat. Tetapi walaupun mengambil agen farmakologi, jangan lupa tentang pencegahan, dan tambahan semula jadi yang tidak berbahaya, yang, dengan pengambilan biasa jangka panjang, akan membantu anda untuk mencegah penyakit sistem kardiovaskular pada masa akan datang.

Pemulihan rakyat untuk membantu menurunkan kolesterol darah

- Niacin (asid nikotinik, vitamin PP, vitamin B₃). Mekanisme tindakan tidak difahami sepenuhnya tetapi eksperimen menunjukkan bahawa selepas beberapa hari mengambil vitamin A yang lebih tinggi, tahap LDL dan trigliserida dalam darah berkurangan dengan ketara, tetapi jumlah kolesterol HDL meningkat kepada 30%. Malangnya, ia tidak mengurangkan risiko membina komplikasi kardiovaskular dan sawan. Untuk keberkesanan maksimum, niacin boleh digabungkan dengan rawatan lain.

- Omega-3 dan omega-6-asid lemak tak tepu. Dikandung dalam minyak ikan dan makanan laut, serta dalam minyak sayuran yang sejuk (tidak ditapis). Mereka mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf, mencegah riket semasa pertumbuhan aktif, membantu mengurangkan kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, menguatkan saluran darah dan memberi mereka keanjalan, mencegah trombosis mereka, mengambil bahagian dalam sintesis bahan seperti hormon - prostaglandin. Pengambilan sumber asid lemak penting secara teratur akan secara ajaib mempengaruhi kerja seluruh organisma, khususnya, ia akan membantu mencegah perkembangan aterosklerosis.

- Vitamin E. Antioksidan yang sangat kuat, menghalang pembubaran LDL dan pembentukan plak lemak. Untuk bermulanya kesan positif, anda mesti sentiasa mengambil vitamin dalam dos yang sesuai.

- Teh hijau mengandungi polifenol - bahan yang mempengaruhi metabolisme lipid, mereka mengurangkan tahap kolesterol "berbahaya" dan meningkatkan kandungan "berguna". Di samping itu, teh mengandungi antioksidan.

- Bawang putih. Bawang putih segar dianjurkan untuk digunakan untuk mengurangkan kolesterol, untuk mengelakkan pembentukan gumpalan di dalam kapal (mengikat darah). Komponen aktif bawang putih adalah sebatian yang mengandungi sulfur, khususnya, alliin.

- Protein soya. Dengan tindakan, mereka serupa dengan estrogen - mengurangkan kemungkinan aterosklerosis. Genistein menghalang pengoksidaan LDL kerana sifat antioksidannya. Di samping itu, soya merangsang pengeluaran hempedu, dengan itu memudahkan penghapusan kolesterol dari badan.

- Vitamin B₆ (pyridoxine), B₉ (asid folik), V₁₂ (cyanocobalamin). Jumlah yang mencukupi dalam vitamin ini menyumbang kepada fungsi otot jantung yang betul, dengan ketara mengurangkan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koronari.

Apakah faktor yang menyumbang kepada kolesterol tinggi dan aterosklerosis?

Selalunya, aterosklerosis dipengaruhi oleh orang-orang yang telah lama mengabaikan kesihatan mereka. Semakin cepat anda mengubah gaya hidup anda, kemungkinan perkembangan penyakit serius. Berikut adalah 4 faktor utama yang menyumbang kepada tahap kolesterol tinggi:

- Gaya hidup sedentari. Dengan mobiliti yang rendah, ketiadaan penampilan fizikal, tahap "buruk" meningkatkan kolesterol, mewujudkan ancaman kepada perkembangan penyakit kardiovaskular.

- Obesiti. Gangguan metabolisme lipid berkait rapat dengan kolesterol tinggi. Orang yang bertubuh rawan terdedah kepada pelbagai penyakit sistem kardiovaskular.

- Merokok. Ia membawa kepada penyempitan arteri, peningkatan kelikatan darah, trombosis, merangkumi risiko penyakit jantung.

- Penggunaan makanan berlemak asal haiwan dalam kuantiti yang besar membawa kepada peningkatan LDL.

- Keturunan. Kecenderungan untuk menaikkan kolesterol secara genetik dipancarkan. Oleh itu, orang yang kerabatnya menderita patologi ini harus memantau dengan teliti kesihatan mereka.

Gaya hidup yang sihat sebagai kaedah untuk memerangi kolesterol

Setakat yang anda mematuhi pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif, risiko mengembangkan pelbagai penyakit berkurangan. Ini terutama terpakai kepada orang yang berisiko. Mengubah gaya hidup anda, anda menyesuaikan kerja seluruh organisma, walaupun terdapat kecenderungan untuk sebarang patologi, mekanisme pertahanan dalaman dapat dengan mudah menangani ancaman tersebut.

Olahraga aktif meningkatkan metabolisme, melatih otot jantung serentak dengan otot-otot rangka, menyumbang kepada pembekalan darah yang lebih baik kepada semua organ dan sistem (semasa latihan fizikal, darah dari depot masuk ke arah umum, ini menyumbang kepada tepu organ yang lebih baik dengan oksigen dan nutrien).

Latihan sukan juga membawa kepada pengukuhan dinding saluran darah, menghalang perkembangan varises.

Jangan lupa tentang pentingnya pemakanan yang betul. Jangan menyalahgunakan diet yang ketat. Tubuh mesti menerima semua nutrien yang diperlukan dalam nisbah optimum, vitamin dan mineral, serat. Di dalam diet perlu hadir dalam jumlah yang mencukupi sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, daging tanpa lemak, ikan laut dan lautan, minyak sayur-sayuran yang tidak sempurna, susu dan produk tenusu. Dengan kekurangan nutrisi apa-apa vitamin, perlu mengambil ubat secara berkala dengan kandungannya untuk mencegah kekurangan vitamin.

Berhenti merokok akan mengurangkan risiko membangun bukan sahaja aterosklerosis, tetapi juga beberapa penyakit lain, seperti bronkitis, ulser gastrik, dan penyakit onkologi.

Sukan adalah ubat terbaik untuk tekanan dan kemurungan, ia mengganggu sistem saraf. Aktiviti fizikal yang kerap, sama ada berlari di taman atau 3 jam bersenam di gym, membantu menghilangkan negatif dan kerengsaan yang terkumpul sepanjang hari, banyak atlet yang mengalami euforia dalam proses latihan. Ia telah terbukti secara eksperimen bahawa orang aktif kurang terdedah kepada stres berbanding mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Kesimpulannya

Seperti yang anda dapat lihat, kolesterol adalah sebatian yang sangat penting yang melakukan sejumlah fungsi penting. Ia perlu untuk mata pencaharian kita, tetapi di dalam badannya kuantiti tidak boleh melebihi batas norma. Ketidakseimbangan dalam nisbah kepadatan tinggi dan lipoprotein ketumpatan rendah menyebabkan akibat yang serius.

Rawatan terbaik adalah pencegahan tepat pada masanya. Kaedah yang paling berkesan untuk mencegah peningkatan tahap kolesterol dalam darah adalah gaya hidup yang sihat.

Apabila anda melepaskan tabiat buruk dan mula mematuhi peraturan di atas, anda benar-benar melupakan masalah kesihatan.

Kolesterol dalam darah: nilai, analisis dan penyimpangan daripada norma, apa yang perlu dilakukan dengan peningkatan

Kolesterol dalam manusia moden dianggap sebagai musuh utama, walaupun beberapa dekad yang lalu dia tidak diberikan begitu penting. Dibawa oleh produk-produk baru, tidak lama lagi dicipta, sering kali jauh dari komposisi dari yang digunakan oleh nenek moyang kita, mengabaikan diet, seseorang sering tidak faham bahawa bahagian utama penyimpangan untuk pengumpulan kolesterol yang berlebihan dan pecahan berbahaya terletak pada dirinya sendiri. Ia tidak membantu melawan kolesterol dan "gila" irama kehidupan, yang predispos ke gangguan proses metabolisme dan pemendapan bahan berlebihan seperti lemak di dinding arteri.

Apa yang baik dan buruk tentangnya?

Sentiasa "memarahi" bahan ini, orang lupa bahawa ia adalah perlu bagi manusia, kerana ia membawa banyak manfaat. Apa yang baik tentang kolesterol dan mengapa ia tidak boleh dihapuskan dari kehidupan kita? Jadi, bahagian terbaiknya:

• Alkohol monohydrik sekunder, bahan seperti lemak yang dipanggil kolesterol, dalam keadaan bebas bersama-sama dengan fosfolipid adalah sebahagian daripada struktur lipid membran sel dan memastikan kestabilan mereka.
• Kolesterol dalam tubuh manusia, yang hancur, berfungsi sebagai sumber pembentukan hormon korteks adrenal (kortikosteroid), vitamin D₃ dan asid hempedu, yang memainkan peranan pengemulsi lemak, iaitu, ia adalah pelopor bahan biologi yang sangat aktif.

Tetapi sebaliknya, kolesterol boleh menyebabkan pelbagai masalah:

Kolesterol adalah punca cholelithiasis, jika kepekatannya dalam pundi hempedu melebihi had yang dibenarkan, ia tidak dapat larut dalam air dan, setelah mencapai titik pemendapan, membentuk bola keras - batu empedu, yang boleh menghalang saluran hempedu dan menghalang laluan empedu. Serangan kesakitan yang tidak tertanggung di hipokondrium kanan (cholecystitis akut) dipastikan, seseorang tidak boleh melakukan tanpa hospital.

pembentukan plak kolesterol dengan aliran darah yang berkurang dan risiko penyumbatan kapal

Salah satu ciri negatif utama kolesterol dianggap sebagai penyertaan langsung dalam pembentukan plak aterosklerotik di dinding kapal arteri (perkembangan proses aterosklerosis). Tugas ini dilakukan oleh kolesterol atherogenik atau lipoprotein ketumpatan rendah dan sangat rendah (LDL dan VLDL), yang merangkumi 2/3 daripada jumlah kolesterol plasma darah. Benar, kolesterol "buruk" diusahakan untuk mengatasi lipoprotein anti-aterogenik berkepadatan tinggi (HDL) yang melindungi dinding vaskular, tetapi mereka adalah 2 kali kurang (1/3 daripada jumlah keseluruhan).

Pesakit sering membincangkan sifat kolesterol yang buruk di kalangan mereka sendiri, berkongsi pengalaman dan resipi tentang cara menurunkannya, namun ia tidak boleh digunakan sekiranya semuanya dilakukan secara rawak. Kurangkan tahap kolesterol dalam darah (sekali lagi - apa?) Akan membantu diet, ubat-ubatan rakyat dan cara hidup baru yang bertujuan meningkatkan kesihatan. Untuk berjaya menyelesaikan masalah ini, anda tidak perlu mengambil jumlah kolesterol sebagai asas, untuk mengubah nilai-nilainya, anda perlu mengetahui yang mana pecahan harus diturunkan, supaya orang lain akan kembali normal.

Bagaimana untuk mentafsirkan analisis?

Norma kolesterol darah tidak boleh melebihi 5.2 mmol / l, tetapi juga nilai kepekatan yang menghampiri 5.0 tidak dapat memberikan keyakinan penuh bahawa segala-galanya dalam diri seseorang itu baik, kerana kandungan kolesterol total bukan tanda kesejahteraan yang benar. Tahap kolesterol normal dalam bahagian tertentu adalah indikator yang berbeza, yang mustahil ditentukan tanpa analisis khusus, yang disebut spektrum lipid.

Komposisi kolesterol LDL (lipoprotein aterogenik), selain LDL, termasuk lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah (VLDL) dan "sisa-sisa" (ini adalah residu dari peralihan VLDL ke LDL) dipanggil. Semua ini mungkin kelihatan sangat sukar, bagaimanapun, jika anda melihatnya, sesiapa yang berminat boleh menguraikan spektrum lipid.

Biasanya, apabila menjalankan analisis biokimia untuk kolesterol dan pecahannya, ia dilepaskan:

• Jumlah kolesterol (normal hingga 5.2 mmol / l atau kurang daripada 200 mg / dL).
• "Kenderaan" utama ester kolesterol adalah lipoprotein kepadatan rendah (LDL). Dalam orang yang sihat, mereka mempunyai 60-65% daripada jumlah keseluruhan (atau tahap kolesterol LDL (LDL + VLDL) tidak melebihi 3.37 mmol / l). Di kalangan pesakit yang telah terjejas aterosklerosis, nilai LDL-LDL mungkin meningkat dengan ketara, yang disebabkan oleh pengurangan kandungan lipoprotein antiatherogenik, iaitu, penunjuk ini lebih bermaklumat dari segi aterosklerosis berbanding dengan jumlah kolesterol dalam darah.
• Lipoprotein berketumpatan tinggi (kolesterol HDL atau kolesterol HDL), yang biasanya lebih daripada 1.68 mmol / l pada wanita (pada lelaki, had yang lebih rendah adalah berbeza - di atas 1.3 mmol / l). Dalam sumber lain, anda boleh menemui beberapa nombor yang sangat baik (untuk wanita - di atas 1.9 mmol / l atau 500-600 mg / l, untuk lelaki - di atas 1.6 atau 400-500 mg / l), ini bergantung kepada ciri-ciri reagen dan kaedah menjalankan reaksi. Jika paras kolesterol HDL menjadi kurang daripada nilai yang boleh diterima, mereka tidak boleh melindungi kapal secara keseluruhan.
• Penunjuk seperti sebagai pekali aterogenik, yang menunjukkan tahap perkembangan proses aterosklerotik, tetapi bukan kriteria diagnostik utama, dikira dengan formula: CA = (OX - HDL-C): HS-HDL, nilai normalnya turun naik dalam 2-3.

Ujian untuk kolesterol mencadangkan pemilihan pilihan semua pecahan secara berasingan. Sebagai contoh, VLDL boleh dikira dengan mudah dari kepekatan trigliserida oleh formula (HS-VLDL = TG: 2.2) atau daripada jumlah kolesterol yang kurang daripada jumlah lipoprotein kepadatan tinggi dan sangat rendah dan mendapatkan LDL-C. Mungkin pembaca akan mendapati pengiraan ini tidak menarik, kerana ia hanya diberikan untuk tujuan maklumat (untuk mempunyai idea tentang komponen spektrum lipid). Dalam sebarang kes, pemecahan dilakukan oleh doktor, dia juga membuat pengiraan yang diperlukan untuk kedudukannya yang menarik.

Dan tentang kadar kolesterol dalam darah

Mungkin pembaca mendapati maklumat bahawa kadar kolesterol dalam darah adalah sehingga 7.8 mmol / l. Kemudian mereka dapat membayangkan apa yang dikatakan ahli kardi ketika mereka melihat analisis sedemikian. Sudah pasti - dia akan menetapkan keseluruhan spektrum lipid. Oleh itu, sekali lagi: paras kolesterol normal dianggap sehingga 5.2 mmol / l (nilai disyorkan), sempadan sehingga 6.5 mmol / l (risiko mengembangkan CHD!), Dan segala yang lebih tinggi, masing-masing, dinaikkan (kolesterol berbahaya tinggi nombor dan mungkin proses aterosklerotik dalam ayunan penuh).

Oleh itu, kepekatan jumlah kolesterol dalam julat 5.2 - 6.5 mmol / l adalah asas untuk ujian, yang menentukan tahap lipoprotein antiatherogenik kolesterol (HDL-C). Analisis kolesterol perlu dilakukan dalam 2 hingga 4 minggu tanpa meninggalkan diet dan penggunaan ubat-ubatan, pengulangan diulang setiap 3 bulan.

Mengenai sempadan bawah

Semua orang tahu dan bercakap tentang kolesterol tinggi, cuba mengurangkannya dengan semua cara yang ada, tetapi hampir tidak pernah mengambil kira batas bawah norma. Dia, seolah-olah, tidak. Sementara itu, kolesterol darah rendah boleh hadir dan menemani keadaan yang agak serius:

1. Berpuasa lama untuk keletihan.
2. Proses neoplastik (penipisan seseorang dan penyerapan kolesterol dari darahnya dengan neoplasma malignan).
3. Kerosakan yang teruk pada hati (peringkat terakhir sirosis, perubahan dystrophic dan luka berjangkit parenchyma).
4. Penyakit paru-paru (batuk kering, sarcoidosis).
5. Kelumpuhan kelenjar tiroid.
6. Anemia (megaloblastik, talasemia).
7. Kerosakan kepada sistem saraf pusat (sistem saraf pusat).
8. Demam panjang.
9. Demam kepialu.
10. Terbakar dengan kerosakan yang ketara pada kulit.
11. Proses keradangan dalam tisu lembut dengan suppuration.
12. Sepsis.

Bagi pecahan kolesterol, mereka juga mempunyai batas yang lebih rendah. Sebagai contoh, pengurangan kolesterol lipoprotein berkepadatan tinggi melebihi 0.9 mmol / l (antiatherogenik) dikaitkan dengan faktor risiko CHD (tidak aktif fizikal, tabiat buruk, kelebihan berat badan, hipertensi arteri), iaitu jelas bahawa orang-orang mengalami kecenderungan kerana kapal mereka tidak dilindungi, kerana HDL adalah sangat kecil.

Kolesterol rendah dalam darah, yang mewakili lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), diperhatikan di bawah keadaan patologi yang sama seperti jumlah kolesterol (keletihan, tumor, penyakit parah hati, paru-paru, anemia, dan sebagainya).

Kolesterol darah meningkat

Pertama, penyebab kolesterol tinggi, walaupun, mungkin, mereka sudah diketahui oleh semua orang untuk jangka masa yang panjang:

• Makanan kami dan, di atas semua, produk haiwan (daging, susu lemak, telur, keju pelbagai) yang mengandungi asid lemak tepu dan kolesterol. Kegilaan untuk cip dan pelbagai makanan segera yang cepat, enak, berkhasiat penuh dengan pelbagai lemak trans juga menjanjikan apa-apa yang baik. Kesimpulan: kolesterol sedemikian berbahaya dan penggunaannya harus dielakkan.
• Berat badan - berlebihan menimbulkan tahap trigliserida dan mengurangkan kepekatan lipoprotein berkepadatan tinggi (anti-aterogenik).
• Aktiviti fizikal Hypodynamia adalah faktor risiko.
• Umur selepas 50 tahun dan jantina lelaki.
• Keturunan. Kadang-kadang kolesterol tinggi adalah masalah keluarga.
• Merokok bukanlah peningkatan jumlah kolesterol yang banyak, tetapi ia juga mengurangkan tahap pecahan pelindung (kolesterol - HDL).
• Mengambil ubat tertentu (hormon, diuretik, beta-blocker).

Oleh itu, tidak sukar untuk meneka siapa yang terlebih dahulu ditetapkan untuk ujian kolesterol.

Penyakit dengan kolesterol tinggi

Oleh kerana begitu banyak telah dikatakan tentang bahaya kolesterol tinggi dan mengenai asal-usul fenomena seperti itu, mungkin akan berguna untuk diperhatikan di bawah keadaan apa penunjuk ini akan meningkat, kerana mereka juga dapat sedikit pun dapat menyebabkan kolesterol tinggi dalam darah:

1. Gangguan keturunan proses metabolik (varian keluarga akibat gangguan metabolik). Sebagai peraturan, ini adalah bentuk yang teruk, dibezakan oleh manifestasi awal dan rintangan khas kepada langkah-langkah terapeutik;
2. Penyakit jantung iskemik;
3. Pelbagai patologi hati (hepatitis, jaundis asal bukan hepatik, jaundis mekanikal, sirosis utama hempedu);
4. Penyakit buah pinggang yang teruk dengan kegagalan buah pinggang dan edema:
5. Hypofunction kelenjar tiroid (hypothyroidism);
6. Penyakit radang dan neoplastik pankreas (pankreatitis, kanser);
7. Diabetes mellitus (sukar dibayangkan seorang pesakit kencing manis tanpa kolesterol tinggi - ini, secara umum, jarang);
8. Keadaan patologi kelenjar pituitari dengan penurunan pengeluaran somatotropin;
9. Obesiti;
10. Alkohol (antara alkohol yang minum, tetapi tidak menggigit, kolesterol dinaikkan, tetapi aterosklerosis tidak kerap berkembang);
11. Kehamilan (keadaan sementara, badan selepas tamat tempoh semuanya akan berfungsi, tetapi diet dan preskripsi lain untuk wanita hamil tidak akan mengganggu).

Sudah tentu, dalam keadaan seperti ini, pesakit tidak lagi berfikir cara menurunkan kolesterol, semua usaha ditujukan untuk memerangi penyakit yang mendasari. Nah, dan mereka yang masih tidak begitu buruk, mempunyai peluang untuk menyelamatkan kapal mereka, tetapi untuk mengembalikan mereka ke keadaan asal mereka tidak akan berfungsi.

Memerangi Kolesterol

Sebaik sahaja seseorang mengetahui tentang masalahnya dalam spektrum lipid, dia mengkaji kesusasteraan mengenai topik itu, mendengar cadangan doktor dan orang yang berpengetahuan, hasrat pertamanya untuk menurunkan tahap bahan berbahaya ini, iaitu, untuk memulakan rawatan kolesterol tinggi.

Orang yang paling tidak sabar meminta segera membuat ubat-ubatan, yang lain lebih suka melakukan tanpa "kimia". Harus diingat bahawa penentang dadah betul dalam banyak aspek - anda perlu mengubah diri sendiri. Untuk melakukan ini, pesakit beralih ke diet hipokolesterol dan menjadi sedikit vegetarian untuk membebaskan darah mereka dari komponen "buruk" dan mencegah makanan baru dengan makanan berlemak.

Makanan dan Kolesterol:

Seseorang mengubah pola pikirnya, dia cuba untuk bergerak lebih banyak, melawat kolam renang, lebih suka aktiviti luar di udara terbuka, menghilangkan tabiat buruk. Dalam sesetengah orang, keinginan untuk mengurangkan kolesterol menjadi makna kehidupan, dan mereka mula aktif mengejar kesihatan mereka. Dan betul!

Apa yang diperlukan untuk berjaya?

Antara lain, untuk mencari ubat yang paling berkesan terhadap masalah kolesterol, ramai yang berminat untuk membersihkan kapal dari formasi yang telah berjaya menetap di dinding arteri dan merosakkannya di beberapa tempat. Kolesterol berbahaya dalam bentuk tertentu (kolesterol - LDL, kolesterol - VLDL) dan bahayanya terletak pada fakta bahawa ia menyumbang kepada pembentukan plak aterosklerotik di dinding arteri. Peristiwa sedemikian (memerangi plak) pasti mempunyai kesan positif dari segi pemurnian umum, mencegah pengumpulan bahan berlebihan yang berlebihan, dan menghentikan perkembangan proses aterosklerotik. Walau bagaimanapun, berhubung dengan penyingkiran plak kolesterol, ada yang perlu mengganggu pembaca. Sekali terbentuk, mereka tidak akan pergi ke mana-mana sahaja. Perkara utama adalah untuk menghalang pembentukan yang baru, dan ini akan menjadi satu kejayaan.

Apabila terlalu jauh, ubat-ubatan rakyat tidak lagi berfungsi, dan diet tidak lagi membantu, doktor menetapkan ubat yang mengurangkan kolesterol (kemungkinan besar ia akan menjadi statin).

Rawatan yang sukar

Statin (lovastatin, fluvastatin, pravastatin, dan lain-lain), mengurangkan tahap kolesterol yang dihasilkan oleh hati pesakit, mengurangkan risiko infark otak (stroke iskemia) dan miokardium, dan dengan itu membantu pesakit mengelakkan kematian daripada patologi ini. Di samping itu, terdapat gabungan statin (vitorin, advikor, kaduet), yang tidak hanya mengurangkan jumlah kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh tetapi juga melakukan fungsi lain, seperti menurunkan tekanan darah, mempengaruhi nisbah kolesterol "buruk" dan "baik".

Kemungkinan menerima terapi dadah sebaik sahaja menentukan peningkatan spektrum lipid pada pesakit diabetes, hipertensi, masalah dengan saluran koronari, kerana risiko infarksi miokardium lebih tinggi.

Tidak semestinya jangan mengikuti nasihat kawan, web dunia dan sumber lain yang meragukan. Ubat-ubatan kumpulan ini hanya ditetapkan oleh doktor! Statin tidak selalu digabungkan dengan ubat-ubatan lain yang pesakit perlu sentiasa mengambil kehadiran penyakit kronik, maka kemerdekaannya akan menjadi tidak wajar. Di samping itu, semasa rawatan kolesterol tinggi, doktor terus memantau keadaan pesakit, mengawal spektrum lipid, melengkapi atau membatalkan terapi.

Siapa yang pertama dalam talian untuk analisis?

Seseorang tidak dapat mengharapkan spektrum lipid dalam senarai kajian biokimia keutamaan yang digunakan dalam pediatrik. Analisis kolesterol biasanya diambil oleh orang-orang yang mempunyai pengalaman hidup, selalunya lelaki dan badan gemuk, dibebani dengan faktor-faktor risiko dan manifestasi awal proses aterosklerotik. Antara sebab-sebab untuk menjalankan ujian yang berkaitan ialah:

• Penyakit kardiovaskular, dan pertama sekali - penyakit jantung iskemia (pesakit dengan IHD lebih menyedari lipidogram);
• Hipertensi;
• Xanthomas dan xanthelasma;
• Meningkatkan asid urik serum; (hyperuricemia);
• Kehadiran tabiat buruk dalam bentuk merokok;
• Obesiti;
• Penggunaan hormon kortikosteroid, ubat diuretik, beta-blockers.
• Rawatan dengan ubat penurun kolesterol (statin).

Analisis kolesterol diambil pada perut kosong dari urat. Pada malam sebelum itu, pesakit mesti mematuhi diet kolesterol dan memanjangkan puasa malam hingga 14 - 16 jam, bagaimanapun, doktor akan memberitahunya tentang hal ini.

Penunjuk kolesterol total ditentukan dalam serum selepas emparan, trigliserida juga, tetapi pemendapan pecahan perlu berfungsi, ini adalah kajian yang lebih lama, tetapi dalam mana-mana, pesakit akan mengetahui hasil pada akhir hari. Apa yang perlu dilakukan seterusnya - panggil nombor dan doktor.

Kolesterol dan jenisnya. Penurunan kolesterol

Apakah kolesterol?

Kolesterol adalah sebatian kimia, alkohol lemak semulajadi, konsistensi lembut, waxy, yang terdapat di semua bahagian badan, termasuk sistem saraf, kulit, otot, hati, usus dan jantung. Kolesterol secara semulajadi dihasilkan dalam badan dan merupakan gabungan struktur lipid (lemak) dan steroid. Kolesterol adalah bahan binaan untuk membran dan hormon sel seperti estrogen dan testosteron. Kira-kira 80% daripada kolesterol dalam badan dihasilkan oleh hati, dan selebihnya berasal dari diet kita. Sumber kolesterol utama adalah daging, ayam, ikan dan produk tenusu. Selepas makan, kolesterol diserap dari usus dan terkumpul di hati. Hati mempunyai keupayaan untuk mengawal paras kolesterol dalam darah dan boleh melepaskan kolesterol jika diperlukan oleh badan. Kolesterol tidak larut dalam air, tetapi juga larut dalam lemak.

Badan kita memerlukan beberapa kolesterol untuk berfungsi dengan baik. Tetapi lebihan kolesterol boleh menyumbat arteri dan membawa kepada penyakit jantung. Risiko penyakit jantung dan aterosklerosis meningkat dengan peningkatan kolesterol dalam darah.

Lebih separuh daripada populasi dewasa mempunyai tahap kolesterol yang lebih tinggi daripada jangkauan yang dikehendaki. Kolesterol tinggi sering diperhatikan pada zaman kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak mungkin berisiko tinggi kerana sejarah keluarga kolesterol tinggi dan tradisi makanan keluarga.

Sebelum menopaus, wanita biasanya mempunyai paras kolesterol yang lebih rendah berbanding lelaki yang sama. Mereka juga mempunyai kolesterol HDL yang lebih tinggi, kolesterol "baik". Salah satu sebabnya ialah estrogen: hormon seks wanita meningkatkan kolesterol HDL.

Estrogen dihasilkan semasa umur melahirkan dan jatuh semasa menopaus. Selepas 55 tahun di kalangan wanita, risiko peningkatan kolesterol tinggi mula meningkat.

Kolesterol membantu badan mengeluarkan hormon, asid hempedu dan vitamin D. Kolesterol dibawa oleh darah ke seluruh badan untuk digunakan di semua bahagian badan.

Di manakah kolesterol

Kolesterol terdapat dalam telur, produk tenusu, daging haiwan dan daging ayam. Tikus telur dan produk sampingan daging (hati, buah pinggang, goitre, dan otak) sangat tinggi dalam kolesterol. Ikan biasanya mengandungi kurang kolesterol daripada jenis daging lain, tetapi beberapa ikan kerang, seperti udang, udang, dan ikan ayam, juga dicirikan oleh kandungan kolesterol yang tinggi. Produk asal tumbuhan: sayuran, buah-buahan, bijirin, bijirin, kacang dan biji tidak mengandungi kolesterol. Kandungan lemak bukanlah ukuran objektif kandungan kolesterol. Sebagai contoh, daging, hati hampir tidak mengandungi lemak, tetapi sangat tinggi dalam kolesterol.

Mengapa kolesterol darah meningkat?

• Diet yang tidak betul, makan banyak susu, daging dan makanan berlemak.
• Gaya hidup sedentari.
• Faktor keturunan. Sekiranya ahli keluarga mempunyai kolesterol tinggi, anda juga berisiko.
• Merokok Merokok boleh menurunkan kolesterol yang baik.
• Berat badan berlebihan.
• Jantina dan umur. Selepas mencapai umur 20 tahun, tahap kolesterol secara semula jadi mula meningkat. Pada lelaki, tahap kolesterol biasanya menurun selepas 50 tahun. Pada wanita, tahap kolesterol tetap rendah sehingga menopaus, dan kemudiannya meningkat ke tahap yang sama seperti lelaki.
• Negeri kesihatan. Kehadiran penyakit tertentu, seperti diabetes atau hypothyroidism, boleh menyebabkan paras kolesterol tinggi.
• Tekanan dan tekanan mental. Beberapa kajian menunjukkan bahawa tekanan menimbulkan tahap kolesterol dalam darah untuk masa yang lama. Tetapi kemungkinan besar hubungan ini tidak langsung. Apabila sesetengah orang mengalami tekanan, mereka menghiburkan diri dengan makan makanan berlemak. Lemak tepu dan kolesterol yang terkandung dalam produk ini menyumbang kepada peningkatan tahap kolesterol darah.

"Bad" dan "Baik" Kolesterol

Sesetengah kolesterol dianggap "baik" dan ada yang dianggap "buruk". Oleh itu, ujian darah yang berbeza diperlukan untuk mengukur setiap jenis kolesterol secara individu.

Untuk menentukan tahap kolesterol, darah biasanya diambil dari urat.

Kolesterol LDL ("buruk")

Kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah (LDL atau beta-lipoprotein) dirujuk sebagai "buruk" kolesterol. Sekiranya terlalu banyak "buruk" kolesterol beredar di dalam darah, ia secara beransur-ansur mulai menetap di dinding dalaman arteri, membentuk plak yang disebut arteri yang sempit dan kurang fleksibel. Penyakit ini dipanggil aterosklerosis. Menyekat arteri dengan plak atherosclerotic boleh menyebabkan serangan strok atau jantung.

Kolesterol HDL ("baik")

Kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL atau alpha-lipoprotein) adalah "baik" kolesterol. Kira-kira 25-33% kolesterol diangkut oleh lipoprotein "baik". HDL tinggi melindungi daripada serangan jantung. Rendah HDL (kurang daripada 40 mg / dL) meningkatkan risiko penyakit jantung.

Trigliserida

Trigliserida adalah sejenis lemak yang dicipta di dalam badan. Penambahan trigliserida mungkin disebabkan oleh kegemukan, kekurangan aktiviti fizikal, merokok, penggunaan alkohol dan pemakanan, dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Orang yang mempunyai tahap trigliserida yang tinggi sering mempunyai tahap kolesterol yang tinggi dalam LDL dan HDL yang tinggi.

Tubuh berubah kalori, gula dan alkohol ke dalam trigliserida, sejenis lemak yang disimpan dalam darah dan disimpan dalam sel-sel lemak di seluruh tubuh. Orang yang berlebihan berat badan, tidak aktif, perokok atau peminum, sebagai peraturan, mempunyai tahap trigliserida yang tinggi, sama seperti mereka yang mempunyai diet tinggi karbohidrat. Tahap trigliserida sebanyak 150 atau lebih tinggi meningkatkan risiko perkembangan sindrom metabolik, yang dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes.

Lipoprotein

LP adalah variasi genetik LDL (lipoprotein kepadatan rendah). Tahap LP tinggi adalah faktor risiko utama untuk perkembangan awal lemak deposit di arteri, yang membawa kepada penyakit jantung koronari.

Bagaimana untuk mempersiapkan ujian kolesterol

Untuk mendapatkan hasil yang paling tepat, anda tidak boleh makan atau minum apa-apa selama 9 hingga 12 jam sebelum ujian. Anda boleh minum air, tetapi elakkan minuman seperti kopi, teh atau minuman berkarbonat. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh memberitahu anda untuk berhenti mengambil ubat-ubatan yang boleh menjejaskan keputusan ujian anda.

Siapa yang memerlukan ujian kolesterol dan kapan?

Sekurang-kurangnya 10% penduduk menderita hiperkolesterolemia.

Pemeriksaan untuk kanak-kanak: paras kolesterol tinggi pada kanak-kanak pada masa kini, malangnya, tidak biasa, jadi setiap kanak-kanak berusia lebih dua tahun yang mempunyai ibu bapa dengan tahap kolesterol 240 mg / dL atau lebih mesti melakukan ujian.

Pemeriksaan untuk orang dewasa: ujian saringan pertama dilakukan pada usia 20-35 untuk lelaki, dan pada usia 20 - 45 wanita. Pemeriksaan susulan perlu dilakukan setiap 5 tahun. Pemeriksaan disyorkan untuk mereka yang menghidap kencing manis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau penyakit lain yang disebabkan oleh aterosklerosis.

Ujian seterusnya dilakukan untuk menentukan bagaimana diet dan ubat mengawal tahap kolesterol tinggi.

Ujian ini sering dilakukan untuk menentukan risiko penyakit jantung koronari. Kolesterol dan trigliserida yang tinggi dikaitkan dengan serangan jantung dan strok.

Ujian kolesterol generik boleh dilakukan dalam profil lipid, yang juga menguji LDL (lipoprotein kepadatan rendah), HDL (lipoprotein ketumpatan tinggi) dan trigliserida.

Petunjuk untuk ujian kolesterol:

• Penilaian risiko perubahan aterosklerotik di dalam dinding kapal.
• Dalam kompleks penilaian terhadap fungsi sintetik hati.
• Masalah metabolisme lipid

Nilai normal kolesterol darah

Jumlah kolesterol adalah penunjuk penting kedua-dua kolesterol jahat dan baik. Ujian makmal lain dilakukan untuk mengukur kolesterol baik (HDL) dan buruk (LDL). Pilihan LDL dan HDL lebih disukai dalam keadaan tertentu.

Kadar kolesterol dalam darah: 3.0 - 6.0 mmol / l.
Norma kolesterol LDL untuk lelaki: 2.25 - 4.82 mmol / l.
Norma kolesterol LDL untuk wanita: 1.92 - 4.51 mmol / l.
Norma kolesterol HDL untuk lelaki: 0.7 - 1.73 mmol / l.
Kadar kolesterol HDL untuk wanita: 0.86 - 2.2 mmol / l.

LDL adalah prediktor terbaik penyakit kardiovaskular, dan ia menentukan bagaimana tahap kolesterol tinggi anda harus dirawat.

Petunjuk dan trigliserida biasa dalam darah

Kurang daripada 200 mg / dL: Tahap Trigliserida Normal
200 - 400 mg / dL: tahap maksimum yang dibenarkan
400 - 1000 mg / dL: trigliserida tinggi
Lebih daripada 1000 mg / dL: trigliserida sangat tinggi

mg / dL = miligram setiap desiliter.

Artikel berkaitan:

Punca kolesterol yang tinggi:

• Sirosis bilier
• Hiperklipemia keluarga
• Diet tinggi lemak
• Hypothyroidism
• Sindrom Nefrotik
• Diabetes yang tidak terkawal
• Penyakit hati di dalam
• dan kolestasis extrahepatic
• Tumor malignan pada pankreas dan prostat
• Glomerulonephritis
• Alkohol
• Kekurangan hormon pertumbuhan terisolasi
• Hiperkalsemia Idiopathik
• Porphyria sekejap-sekejap
• Penyakit jantung hipertensi, penyakit jantung koronari, infark miokard akut
• Diabetes
• Thalasemia besar
• Kehamilan
• Penyingkiran ovari

Mana-mana penyakit akut boleh meningkatkan atau menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. Jika anda mempunyai penyakit akut pada 3 bulan sebelum menguji kolesterol, anda harus mengulangi ujian ini selepas 2 atau 3 bulan. Malah kilat arthritis boleh menjejaskan tahap kolesterol anda.

Punca kolesterol rendah:

• Hyperthyroidism
• Penyakit hati
• Malabsorpsi (penyerapan nutrien yang tidak mencukupi dari saluran gastrousus)
• Malnutrisi
• Anemia ganas
• Sepsis
• Penyakit Tangier (kekurangan alfa-lipoprotein)
• Hipoproteinemia
• Sirosis hati
• Tumor hati yang ganas
• Anemia sideroblastik dan megaloblastik
• Penyakit pulmonari obstruktif kronik
• Rheumatoid arthritis

Adakah saya perlu mengurangkan kolesterol dalam darah?

Mengurangkan kolesterol kini menjadi faktor utama dalam pencegahan aterosklerosis dan serangan jantung.

Faedah menurunkan "buruk" kolesterol LDL adalah:

• Mengurangkan atau menghentikan pembentukan plak kolesterol baru pada dinding arteri
• Pengurangan plak kolesterol sedia ada pada dinding arteri dan pelebaran lumen arteri
• Mencegah pecah plak kolesterol yang memulakan pembentukan bekuan darah yang menghalang pembuluh darah
• Mengurangkan risiko serangan jantung
• Pengurangan risiko strok
• Mengurangkan risiko penyakit arteri perifer
• Mengurangkan penyempitan arteri koronari, arteri karotid dan serebral (arteri yang membekalkan darah ke otak), serta arteri femoral yang membekalkan darah ke kaki.

Tahap apa yang anda perlukan untuk menurunkan kolesterol dalam darah?

Ramai orang mampu menurunkan kolesterol melalui gabungan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup. Tetapi untuk tahap apa yang anda perlukan untuk mengurangkannya? Bagi pesakit kencing manis atau berisiko tinggi untuk merawat penyakit jantung, LDL kurang daripada 100 adalah wajar. Jika anda sudah mempunyai penyakit jantung atau penyakit jantung koronari, sesetengah doktor mengesyorkan mengurangkan LDL kepada 70 atau kurang.

Bagaimana untuk mengurangkan kolesterol tinggi dalam darah?

• Hadkan jumlah pengambilan lemak sebanyak 25-35% daripada jumlah pengambilan kalori harian. Kurang daripada 7% kalori harian harus dari lemak tepu, yang tidak melebihi 10% daripada lemak tak tepu, dan tidak melebihi 20% lemak tak jenuh tunggal.
• Pengambilan kolesterol harian seharusnya tidak lebih daripada 300 mg untuk orang yang sihat dan 200 mg bagi mereka yang berisiko tinggi meningkatkan kolesterol dalam darah.
• Pengenalan sejumlah besar serat dalam diet.
• Mengekalkan berat badan yang normal.
• Peningkatan aktiviti fizikal.

Cadangan untuk pemakanan kanak-kanak adalah sama. Adalah sangat penting bahawa kanak-kanak mendapat kalori yang cukup untuk mengekalkan ketinggian dan tahap aktiviti mereka. Adalah sama pentingnya bahawa kanak-kanak mencapai dan mengekalkan berat badan yang diingini.

Pemakanan dan diet yang betul dengan kolesterol tinggi

Tidak lebih dari 35% kalori harian anda harus datang dari lemak. Tetapi tidak semua lemak adalah sama. Lemak tepu - lemak dari produk haiwan dan minyak tropika, seperti minyak kelapa sawit, meningkatkan kolesterol LDL. Lemak trans membawa pukulan berganda, meningkatkan kolesterol jahat, sambil menurunkan yang baik. Kedua-dua lemak tidak sihat ini terdapat di banyak barangan bakar, makanan goreng (donat, kentang goreng, kerepek), marjerin dan kue. Lemak tak jenuh dapat mengurangkan LDL dalam kombinasi dengan perubahan diet yang sihat. Mereka ditemui dalam alpukat, minyak zaitun, dan minyak kacang tanah.

• Makan makanan yang secara semulajadi rendah lemak. Ini termasuk bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Baca label dengan berhati-hati. Elakkan makanan tinggi lemak tepu. Makan terlalu banyak jenis lemak ini boleh membawa kepada penyakit jantung.
• Pilih makanan protein rendah lemak: soya, ikan, ayam tanpa kulit, daging yang sangat kurus dan kurang lemak atau 1% -2% produk tenusu.
• Perhatikan perkataan "terhidrogenasi" atau "lemak terhidrogenasi" trans lemak pada label produk. Jangan makan produk dengan inskripsi seperti itu.
• Hadkan jumlah makanan goreng yang anda makan.
• Batasi jumlah produk roti siap sedia (seperti donat, kue dan keropok) yang anda makan. Mereka boleh mengandungi banyak lemak yang tidak sihat.
• Makan kurang kuning telur, keju keras, susu keseluruhan, krim, ais krim, mentega, daging berlemak. Kurangkan bahagian daging. Sebagai contoh, satu telur mempunyai 186 mg kolesterol.
• Gunakan cara yang sihat untuk memasak ikan, ayam, dan daging tanpa lemak, seperti baking, stewing, steaming.
• Makan makanan serat tinggi: oat, dedak, kacang dan kacang, kacang, sesetengah bijirin, dan beras perang.
• Ketahui cara untuk membeli dan menyediakan makanan yang sihat untuk hati anda. Ketahui cara membaca label makanan untuk memilih makanan yang sihat. Jauhi makanan segera.

Dua contoh menu berikut diberikan sebagai contoh untuk membandingkan kandungan kalori dan sumber pengambilan lemak:

Menu contoh orang biasa

Sarapan pagi

1 telur
2 keping roti putih dengan 1 sudu teh mentega
2 keping sosej
1/2 cawan kopi

Snek

1 bun atau donat

Makan tengah hari

1 sandwic ham dan keju dan roti putih
1 sudu teh mayonis
Cip kentang 30 g
350 g minuman ringan
2 cip chocolate cookies

Snek

Makan malam itu

100 gram daging panggang
1 kentang panggang sederhana
1 sudu besar krim masam
1 sudu teh mentega
1 keping roti putih dengan 1/2 sudu teh mentega

Jumlah: 2000 kalori, 84 g lemak, 34 g lemak tepu, 425 mg kolesterol. Diet lemak 38%, lemak tepu 15%.

Sampel menu lemak rendah

Sarapan pagi

1 cawan oat atau muesli
1 cawan susu skim
1 keping roti gandum
1 pisang

Snek

1 Bagel dengan kismis dengan 1/2 sudu mentega

Makan tengah hari

Sandwich Turki (85-100 g) pada roti rai dengan salad
1 oren
3 beras atau kue oatmeal
1 gelas jus epal

Snek

Yogurt Rendah Lemak dengan Buah

Makan malam itu

85-100g dada ayam goreng
1 kentang panggang sederhana
1 sudu yogurt rendah lemak
Brokoli 1/2 cawan
1 keping roti dengan jem
1 cawan susu skim

Jumlah: 2000 kalori, 38 g lemak, 9.5 g lemak tepu, 91 mg kolesterol. Diet lemak 17%, lemak tepu 4%.

Diet rendah kolesterol, diet rendah tepu lemak

• Hadkan jumlah pengambilan lemak dan minyak.
• Elakkan mentega, marjerin, serbuk penaik, lemak babi, minyak sawit dan kelapa.
• Elakkan mayonis, salad salad dan sos jika mereka tidak buatan sendiri dengan bahan-bahan rendah lemak.
• Hadkan pengambilan coklat.
• Pilih makanan rendah lemak atau rendah lemak, seperti mayonis lemak rendah, atau mentega kacang yang tidak digingkan, salad lemak rendah lemak atau tanpa lemak, atau sos rendah lemak.
• Gunakan minyak sayuran seperti minyak rapeseed atau minyak zaitun.
• Pilih marjerin yang tidak mengandungi asid lemak trans.
• Gunakan kacang secara sederhana.
• Bacalah label dengan berhati-hati tentang ramuan untuk menentukan jumlah dan jenis lemak dalam makanan.
• Hadkan atau elakkan pengambilan lemak tepu dan trans.
• Elakkan makanan yang diproses yang tinggi lemak dan produk separuh siap.

Daging dan Pengganti Daging

• Pilih ikan, ayam, ayam belanda dan daging tanpa lemak.
• Gunakan kacang kering, kacang, lentil dan tauhu.
• Hadkan kuning telur hingga tiga hingga empat setiap minggu.
• Jika anda makan daging merah, hadkan tidak lebih daripada tiga porsi seminggu.
• Elakkan daging berlemak seperti bacon, sosej, sosej, ham dan tulang rusuk.
• Elakkan semua produk sampingan daging, termasuk hati.

Produk tenusu

• Pilih skim atau susu rendah lemak, kefir dan keju kotej.
• Kebanyakan keju adalah lemak tinggi. Pilih keju susu skim seperti mozzarella dan ricotta.
• Pilih ringan atau rendah lemak keju dan krim masam.
• Elakkan krim dan sos dengan krim.

• Makan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Gunakan jus lemon, cuka atau minyak zaitun sebagai salad salad.
• Cuba untuk tidak menambah sos sos, lemak atau sayur-sayuran.

Roti, bijirin dan bijirin

• Pilih roti bijirin, bijirin, pasta dan nasi.
• Elakkan makanan ringan gemuk seperti muesli, biskut, pai, pastri, donat dan croissant.

Gula-gula dan pencuci mulut

• Pilih pencuci mulut buatan sendiri yang terbuat dari penyebaran tak tepu atau mentega, rendah lemak atau susu skim, dan putih telur atau pengganti.
• Cuba makan sherbet, yoghurt beku rendah lemak, jem, puding rendah lemak atau kastard, biskut halia atau biskut.

Petua Memasak

• Elakkan penggorengan yang berpanjangan.
• Potong lemak yang dilihat dari daging dan keluarkan kulit dari ayam sebelum memasak.
• Bakar, rebus, rebus, ayam stim, ikan dan daging tanpa lemak.
• Tiriskan dan buang lemak yang mengalir dari daging semasa memasak.
• Jangan menambah lemak ke makanan.
• Gunakan minyak masak untuk menumbuk kuali untuk memasak atau membakar.
• Sediakan sayur-sayuran kukus untuk hiasan.
• Gunakan herba untuk marinades rasa dan produk.

Kolesterol dan merokok

Pemberhentian tembakau adalah wajib dalam memerangi kolesterol tinggi. Apabila anda berhenti merokok, kolesterol baik anda boleh meningkat sebanyak 10%.

Kolesterol dan aktiviti fizikal

Jika anda sihat tetapi tidak begitu aktif, mulakan dengan latihan aerobik, mereka boleh meningkatkan kolesterol baik anda sebanyak 5% dalam dua bulan pertama. Latihan tetap juga mengurangkan kolesterol jahat. Pilih latihan yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda, seperti berjalan, berenang, atau berjalan selama sekurang-kurangnya 30 minit hampir setiap hari seminggu. Pendudukan tidak boleh melebihi 30 minit dalam satu set, dua pendekatan selama 15 minit berfungsi dengan baik.

Statin

Ubat untuk menurunkan kolesterol dalam darah boleh digunakan apabila perubahan gaya hidup tidak membantu mengurangkan tahap kolesterol LDL ke tahap yang diingini. Ubat yang paling berkesan dan digunakan secara meluas untuk menurunkan kolesterol dipanggil statin, yang digunakan secara meluas dan juga ubat yang paling berkuasa untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah. Percubaan klinikal telah menunjukkan bahawa statin mengurangkan risiko serangan jantung (dan strok) dan meningkatkan kualiti hidup. Statin tidak mempunyai sebarang kesan sampingan apabila digunakan untuk jangka masa yang panjang.

Hari ini, statin berikut adalah di pasaran farmaseutikal:

• Rosuvastatin (Crestor)
• Natrium Fluvastatin (Lescol)
• Atorvastatin calcium (Lipitor)
• Lovastatin (Mevacor)
• Pravastatin natrium (Pravaxol)
• Simvastatin (Zokor)

Statin asal semula jadi

- Vitamin C. Tahap vitamin C secara langsung berkaitan dengan kesihatan kardiovaskular. Asid askorbik adalah statin semulajadi yang berkesan yang bertindak sebagai perencat dalam proses menghasilkan lipoprotein berketumpatan rendah. Sejumlah besar vitamin C terdapat dalam buah sitrus (limau gedang, jeruk, lemon).
- Vitamin B3 (Niacin). Vitamin kumpulan B adalah statin semulajadi yang kuat, sumbernya adalah sayur-sayuran hijau, daging, bijirin dan susu.
- Bawang putih Sering makan bawang putih membantu menormalkan tahap kolesterol. Dalam hanya 4-12 minggu makan bawang putih biasa, tahap kolesterol darah berkurangan. Di samping itu, bawang putih melambatkan pembentukan lipoprotein berkepadatan rendah dan kolesterol dalam saluran darah.
- Yellowroot Canadian (Curcumin). Curcumin, sebagai statin semula jadi, berkesan dalam mengubati semua penyakit sistem kardiovaskular. Curcumin merangsang pengeluaran kolesterol oleh hati dan penyingkiran kolesterol berlebihan dari badan.
- Selulosa. Penggunaan biasa bijirin kaya serat, oat, barli, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang, wortel, epal, alpukat, beri - membantu dalam mengurangkan kolesterol. Serat yang terkandung di dalam produk ini bertindak sebagai statin semula jadi, memindahkan kolesterol berlebihan ke usus dan tidak membenarkan ia mengedarkan dan membeku darah.
- Minyak ikan Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang mengawal pengeluaran lipid. Sumber minyak ikan adalah minyak ikan berminyak, salmon, makarel. Di samping itu, minyak ikan juga boleh didapati dalam bentuk kapsul.
- Biji flaks. Satu lagi statin semulajadi yang kuat adalah benih rami yang mengandungi jumlah asid lemak omega-3 yang serupa.
- Ekstrak beras merah. Statin semulajadi ini digunakan di dapur banyak negara Asia sebagai ramuan untuk memberi warna dan rasa hidangan. Produk larutan fermentasi monacolin K membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida.
- Polycanol. Statin semula jadi berkesan. Ia diperbuat daripada tebu dan terdapat dalam bentuk kapsul. Kelebihan utama polycanol adalah keupayaan untuk mencegah pembentukan bekuan darah, mengatur tekanan darah, dan mengurangkan kadar lipoprotein berkepadatan rendah. Di samping itu, polycanol berkesan dalam memerangi obesiti.
- Produk soya yang ditapai. Produk soya - seperti tauhu, miso, tempe - juga berkesan mengurangkan tahap kolesterol dan bertindak sebagai statin semulajadi.
- Artichoke, basil. Herba lain yang boleh menurunkan kolesterol ialah: benih fenugreek, artichokes, daun yarrow, kemangi.

Dadah untuk menurunkan kolesterol

Fibrasi adalah ubat yang berkesan yang menurunkan paras trigliserida dalam darah. Fibrasi menghalang pengeluaran lipoprotein kepadatan yang sangat rendah dalam hati dan mempercepat penyingkiran trigliserida dari darah. Fibrasi juga berkesan dalam meningkatkan tahap kolesterol HDL, namun fibril tidak berkesan dalam menurunkan kolesterol LDL. Doktor boleh mempertimbangkan menggabungkan gentian dengan statin. Gabungan ini bukan sahaja akan mengurangkan tahap kolesterol LDL, tetapi juga mengurangkan tahap trigliserida dalam darah dan meningkatkan tahap HDL kolesterol.

Fibrasi juga boleh digunakan hanya untuk mencegah serangan jantung pada pesakit dengan peningkatan jumlah trigliserida dalam darah dan kolesterol HDL yang rendah.

Persiapan asid hempedu mengikat asid hempedu. Ini mengurangkan jumlah asid hempedu yang dikembalikan ke hati, yang membolehkan hati menghasilkan lebih banyak asid hempedu untuk menggantikan asid hempedu yang hilang dalam tinja. Untuk menghasilkan lebih banyak asid hempedu, hati mengubah lebih banyak kolesterol menjadi asid hempedu, yang mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Asid nikotinik (vitamin B3 atau niacin) adalah vitamin B. Dalam rawatan kolesterol darah dan gangguan trigliserida, dos yang tinggi (1-3 gram sehari) asid nikotinik diperlukan. Asid nikotin terdapat dalam beberapa persediaan. Asid nikotinik adalah yang paling berkesan dalam meningkatkan kolesterol HDL, dan adalah berkesan dalam menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida. Digunakan semata-mata, ia boleh meningkatkan kadar kolesterol HDL sebanyak 30% atau lebih. Walau bagaimanapun, asid nikotinik tidak berkesan seperti statin untuk menurunkan kolesterol LDL.

Apakah penyekat penyerapan kolesterol?

Ini adalah kelas ubat yang agak baru untuk mengurangkan kolesterol, mencegah penyerapan kolesterol dari usus. Inhibitor penyerapan kolesterol selektif adalah yang paling berkesan dalam mengurangkan LDL (kolesterol jahat), tetapi juga mempunyai kesan sederhana untuk menurunkan trigliserida (lemak dalam darah), dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Salah satu ubat ini adalah Ezetimibe (Zetia).

Petunjuk: Ezetimibe (Zetia) mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, mengurangkan penyerapan kolesterol dari usus. Digunakan bersama dengan statin, ia mengurangkan jumlah kolesterol, kolesterol LDL dan trigliserida. Boleh meningkatkan kolesterol HDL. Menggabungkan ezetimibe dengan statin lebih berkesan daripada ubat sahaja.