Utama

Myocarditis

Terapi senaman, gimnastik dan aktiviti fizikal untuk infarksi miokardium

Infark miokardium (MI) adalah akibat dari iskemia berpanjangan otot jantung, yang membawa kepada nekrosis akibat trombosis arteri koronari dengan plak aterosklerotik. Lebih kerap berlaku pada lelaki. Membezakan antara Q-IM dan bukan-Q-IM. Kegiatan fizikal yang mencukupi selepas infark miokard mengurangkan pengambilan hospital dan mengurangkan risiko kematian.

Bilakah saya boleh melakukan terapi senaman selepas serangan jantung?

Kompleks latihan selepas infark miokard (terapi senaman - budaya fizikal perubatan) termasuk pelaksanaan program pemulihan yang berurutan di hospital kardiologi, jabatan pemulihan sanatorium tempatan, dan klinik dalam masyarakat.

Dalam hal ini, terdapat tiga peringkat:

  1. Stationary.
  2. Sanatorium.
  3. Poliklinik.

Pesakit dengan MI di peringkat pegun dibahagikan kepada 4 kelas.

Pada asasnya ini:

  • perjalanan penyakit;
  • keterukan infark miokard;
  • komplikasi;
  • kekurangan koronari.

Masa pelantikan aktiviti fizikal untuk infarksi miokard adalah disebabkan oleh kelas keterukan, yang ditentukan selepas penghapusan kesakitan dan komplikasi, kira-kira 1-3 hari (sedikit kemudian pada pesakit yang menjalani pembedahan pintasan arteri koronari).

Masa pelantikan pesakit pada penyakit fizikal terapi miokardium, bergantung kepada keparahan penyakit (hari selepas permulaan penyakit)

Petunjuk dan kontraindikasi untuk latihan

Terapi senaman ditunjukkan kepada semua pesakit dengan infark miokard, yang keadaannya stabil dan tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Dalam kes ini, usaha fizikal akan memberi kesan pemulihan dan manfaat yang besar kepada pesakit.

Contraindications mutlak:

  • aneurisma ventrikel kiri;
  • serangan angina yang kerap;
  • OP;
  • polytopic, kumpulan, kerap EKS;
  • PT;
  • AG dengan diastolik AT> 110 mm Hg;
  • ketagihan kepada komplikasi thromboembolic.

Sukan dan bagaimana untuk melakukannya?

Tahap pertama aktiviti (rehat tidur yang ketat, perlahan perlahan, selepas kehilangan kesakitan dan komplikasi):

  1. Pergerakan cahaya anggota badan.
  2. Ketegangan otot anggota badan dan batang.
  3. Pernafasan statik
  1. Peningkatan Ps tidak> 20 denyutan / min.
  2. Pernafasan tidak> daripada 6-9 r / min.
  3. Tekanan darah sistolik pada 20-40 mm. Hg Art., Diastolik 10-12 mm Hg.
  4. Penurunan Ps sebanyak 10 denyut / min, Pengurangan tekanan darah tidak melebihi 10 mm Hg.

Tahap kedua aktiviti (mod wad, 2A - berbaring di belakang anda, 2B - berhampiran katil, kemudian di wad):

  1. Gimnastik pagi.
  2. Dibenarkan untuk makan, duduk di meja.
  3. Senaman pernafasan.

Tahap ketiga aktiviti (keluar pertama ke koridor ke pintu keluar ke jalan):

  1. 50 - 200 langkah dalam 2-3 langkah, secara perlahan (70 per minit) sepanjang koridor (3A), gunakan tandas bersama).
  2. Jalan-jalan yang tidak terhad di koridor.
  3. Perkhidmatan diri penuh.

Tahap keempat aktiviti (penyediaan pemindahan ke sanatorium, penyesuaian ke kehidupan seharian):

  1. Pergerakan dalam sendi besar, otot belakang, batang (30 - 35 minit, perlahan-lahan, dengan jeda, yang mengambil 25% masa untuk melatih).

Sukan yang disyorkan

Di peringkat sanatorium, pesakit perlu disyorkan, pertama sekali, latihan terapeutik yang meningkatkan kesihatan. Apabila ia digunakan: kayu gimnastik, bola, dumbbells, bangku, gelung, unsur permainan, serta beberapa sukan: berenang, berjalan kaki di ski, mendayung, berlari, permainan sukan, ergometer basikal. Sekiranya pesakit adalah atlet bekas, latihan dalam mod intensif yang sama sekarang adalah kontraindikasi.

Gimnastik di rumah

Di peringkat pendispensan-poliklinik, beban panjang sesuai. Mereka boleh dimulakan dalam 3-4 bulan. selepas MI. Sebelum anda memulakan adalah perlu untuk menentukan keupayaan seseorang menggunakan: ergometri basikal, spirography, data klinikal. Mengenai keputusan mereka, pesakit boleh dikaitkan dengan kelas fungsional tertentu: 1 - 2 kumpulan yang kuat, 3 - lemah.

Terapi fizikal selepas serangan jantung di rumah:

Peringkat I (2-2.5 bulan):

  • latihan individu 6-8 kali;
  • berjalan di sisi kaki, tumit, kaus kaki (15-20 s.);
  • berjalan kaki (120 langkah / minit, 4 minit);
  • berjalan 120-130 langkah / min;
  • langkah ski, berjalan dengan angkat lutut tinggi 1 min;
  • unsur-unsur permainan sukan.

Latihan fisioterapi seperti selepas infark miokard dilakukan di rumah 3 kali seminggu, berlangsung sehingga 10 minit. Sekiranya pesakit berasa tidak selesa, dia harus berehat untuk seketika atau menghentikan beban sepenuhnya.

Peningkatan kadar denyut jantung dalam kumpulan yang kuat boleh diterima pada 65-70%, dalam kumpulan lemah pada 55-60% daripada norma sempadan. Kadar purata ialah 135 denyutan / min. (120-155 denyutan / min.).

Peringkat II (5 bulan):

  • berjalan pada kelajuan perlahan dan sederhana (3 min.), bola tampar (8-12 min, dengan sisa 1 minit, setiap 4 minit) dengan larangan melompat;
  • HR - 75% daripada had lemah dan 85% dalam kumpulan yang kuat. Kadar jantung 130-140 berdegup / min;

Peringkat III (3 bulan):

  • beban fizikal pada peringkat kedua, hanya tempoh mereka meningkat hingga 15-20 minit. Kadar jantung dalam kumpulan lemah - 135 denyut / min., Dalam kumpulan yang kuat - 145 denyutan / min.
Ia perlu untuk melatih 3 kali seminggu. Jangan lupa gimnastik pagi ini selepas serangan jantung adalah wajib di rumah pada semua peringkat, kerana ia membantu badan untuk menyesuaikan diri selepas tidur dan perlahan-lahan beralih ke kerja harian.

Muatan pagi selepas serangan jantung di rumah (perihalan kaedah):

  • lengan di sepanjang badan, kaki sedikit terpisah → lengan memanjang ke atas membuat penyedutan → lebih rendah, menghembus nafas (5 kali);
  • tangan pada tali pinggang, kaus kaki dalam arah yang berbeza → belok kiri → menghembus nafas; yang sama di sebelah kanan;
  • duduk di atas kerusi, meregangkan kaki anda → bengkok di bahagian belakang, menghirup, kepala belakang → menghembuskan nafas, kedudukan asal.

Orang tua tidak disyorkan untuk membengkokkan, serta beban kuasa. Contoh latihan yang optimum ditunjukkan dalam ilustrasi:

Budaya fizikal selepas serangan jantung pada latar belakang arrhythmia

Budaya fizikal dalam kes arrhythmia dilantik hanya selepas pemeriksaan menyeluruh pakar kardiologi yang khusus. Dalam sesetengah kes, adalah benar-benar kontraindikasi:

  • gangguan irama dan sakit angina dengan usaha kecil;
  • SN II-III ijazah;
  • diabetes;
  • kecacatan jantung;
  • kegagalan buah pinggang dan hati;
  • tekanan> 160/90 mm Hg;
  • aneurisma jantung dan aorta.

Memo untuk pesakit dengan extrasystole (EX)

Seorang pesakit dengan EX-MUST mengingati bahawa ia adalah wajar untuk dia mempunyai monitor denyutan jantung dan memantau kadar nadi, serta untuk menghentikan apa-apa tekanan semasa kesihatan yang buruk dan kemunculan extrasystoles. Perhatian khusus perlu dibayar kepada ECS ventrikel, berbanding dengan sinus mereka lebih berbahaya dan boleh membawa kepada pembangunan aritmia yang mengancam nyawa. Melakukan sukan dengan extrasystoles dan kecergasan tidak digalakkan. Walau bagaimanapun, terdapat latihan yang dibenarkan selepas serangan jantung di rumah:

  • berjalan kaki setiap hari;
  • pagi pemanasan (15 minit);
  • anda boleh berenang dan berbasikal manakala beban semestinya terhad dalam masa;
  • latihan pernafasan.

Kriteria keberkesanan terapi senaman

Tempoh pemulihan selepas MI, satu proses yang memerlukan taktik perubatan yang kompeten, keinginan dan prestasi pesakit, berlangsung selama bertahun-tahun bergantung kepada keterukan keadaan. Pusat pemulihan dapat mengajar pesakit semua kaedah terapi fizikal yang diperlukan dan memilih yang paling sesuai untuk setiap pesakit. Adalah penting untuk menilai kriteria prestasi. Kecukupan beban dibuktikan dengan keupayaan untuk bergerak ke peringkat tertinggi, masing-masing, masa berlalu selepas penyakit itu. Keputusan ujian positif (veloergometry, spirometry) diambil kira.

Kesimpulan

Setiap orang yang telah mengalami serangan jantung mesti mengubah cara hidupnya dan menjadi sangat perhatian terhadap kesihatannya, menjalani pemeriksaan perubatan pada waktunya. Latihan mestilah mencukupi untuk negeri ini. Jangan lupa tentang terapi dadah yang berterusan.

Kami menghargai hati anda - kami membuat latihan pernafasan yang kompleks

Apa kata kebenaran yang mudah? Untuk berfungsi dengan baik hati, orang berpengetahuan mengamalkan latihan tetap. Latihan melatih hati anda? Adakah mereka sesuai untuk latihan bukan hati muda? Kardiologi telah membangunkan latihan sejagat yang menggabungkan kecekapan, keselamatan dan kemudahan pelaksanaan.

Menurut minda

Untuk menguatkan jantung dan saluran darah, adalah penting untuk mengamalkan beban dinamik. Latihan dijalankan di halaman rumah, di taman, oleh kolam semula jadi. Running, skating, ski dan berbasikal. Berenang dan nikmati aqua-aerobik. Orang yang sakit hati lebih baik melupakan latihan kuasa statik.

Latihan pernafasan untuk jantung dipilih dengan teliti kerana hakikat bahawa beban yang kuat menyebabkan beban sendi, tulang belakang; meningkatkan tekanan darah. Masalah kardiovaskular adalah berbahaya, dan oleh sebab itu teras tidak direkodkan di gym. Otot jantung tidak disediakan sebagaimana mestinya, dan ia tidak mengepam jumlah darah yang betul.

Hypoxia, pelepasan serabut jantung, hipertropi otot jantung berlaku disebabkan oleh latihan yang tidak betul. Latihan mestilah sederhana - ini adalah peraturan pertama. Beban mesti ditingkatkan secara beransur-ansur. Pada akhir latihan, mengukur nadi.

Setiap miliknya sendiri

"Pergerakan adalah kehidupan," kata khabar angin popular. Walaupun seseorang telah mengalami serangan jantung, peranan aktiviti motor meningkat. Dalam kes ini, doktor menetapkan beban motor yang betul, dengan harapan ia akan membantu. Pesakit di bawah bimbingan doktor melakukan senaman, hampir tidak pulih dari serangan jantung. Sebelum pelepasan, doktor yang menghadiri menetapkan satu set latihan dan mengesyorkan berjalan. Selepas keluar dari hospital, orang yang mengalami serangan jantung melawat kemudahan gimnastik di sanatoria dan poliklinik.

Manfaat terapi fizikal dalam penyakit sistem kardiovaskular

  • Menguatkan otot-otot jantung;
  • Peningkatan kontraksi;
  • Meningkatkan peredaran darah;
  • Menurunkan kolesterol;
  • Mengurangkan risiko gumpalan darah;
  • Urut dinding saluran darah dengan aliran darah yang betul, memberi mereka keanjalan;
  • Pencegahan aterosklerosis.

Fakta yang menarik: latihan terapeutik selama setahun selepas serangan jantung mengurangkan kematian sebanyak 25%.

Adakah anda bermain sukan?

Jika senaman pernafasan untuk jantung dilakukan oleh semua orang yang ingin hidup, maka tidak semua orang harus mencadangkan beban penuh di gym. Ia memerlukan pendekatan yang ketat individu. Sebarang latihan yang salah menimbulkan serangan baru. Seramai tujuh puluh peratus serangan jantung berulang ditetapkan selama 3 tahun selepas yang pertama. Pertikaian dengan doktor adalah penuh dengan akibatnya: semasa rawatan penting untuk memerhatikan regimen motor yang disarankan. Kadang-kadang mereka menetapkan beban kerja yang sederhana untuk pesakit selepas pelepasan, dan pada masa-masa lain mereka dilarang.

Memilih mod latihan, anda tidak boleh bergantung pada kesejahteraan anda sendiri. Penunjuk ini adalah berat sebelah. Para saintis dari Institut Permasalahan Perubatan Kiev Pendidikan Jasmani membuktikan bahawa 14 pelari tidak mengadu hati, tetapi mereka mendapati masalah dalam miokardium semasa pemeriksaan fizikal.

Bagaimana untuk melatih otot utama?

  • Anda tidak dapat meningkatkan beban secara dramatik, walaupun keadaan kesihatannya baik. Latihan tidak dilakukan, jika sakit jantung merebak, sesak nafas akan muncul. Jika selepas 30 minit gejala yang tidak menyenangkan tidak hilang, ambil nitrogliserin. Tidakkah pil membantu? Segera hubungi ambulans;
  • Latihan dilakukan dalam 1.5-2 jam selepas makan;
  • Sentiasa memantau nadi (tidak melebihi 120 denyutan seminit). Kembali ke nilai awal selepas 5 minit berehat.

Mengecas orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular

  1. Ambil kedudukan duduk. Kaki meletakkan bersama-sama, dan tangannya turun. Tangan naik seli semasa menghirup, sambil menurunkannya semasa mereka menghembus nafas. Lakukan latihan ini 5 kali;
  2. Lengan siku maksima. Kemudian mereka memahami mereka selari dengan lantai, menjadikan mereka bahu lebar, sementara kaki dibiarkan bersama. Siku melakukan 5 gerakan pekeliling mengikut arah jam, maka sebanyak mungkin;
  3. Kaki memegang bersama, dan di sini tangan melukis di pihak-pihak. Kaki kiri bengkok pada menghirup di lutut, dan kemudian ditekan ke dada dan perut, membantu dirinya dengan tangannya. Kaki itu diturunkan semasa anda menghembuskan nafas, dan lengan anda tersebar. Bilangan pengulangan pada satu kaki - 3-5;
  4. Tangan diletakkan pada pinggang, dan kaki tersebar ke sisi oleh lebar bahu. Kecondong ke sisi menghirup, tetapi menghembuskan nafas semula kedudukan asal mereka. Bilangan ulangan dalam setiap arah - 3-5;
  5. Lengan tersebar, dan kaki diletakkan lebar lebar. Apabila anda menyedut, angkat tangan anda, kemudian bengkokkan ke lutut anda. Kepala dipelihara sejajar dengan badan. Menghembus nafas, ambil kedudukan permulaan. Bilangan pengulangan - 3-5;
  6. Kita mesti mengambil kedudukan berdiri. Kaki diletakkan lebar bahu, dan lengannya diturunkan. Kaki dan lengan kanan diketepikan semasa menghirup, memegang nafas selama 2 saat, kembali ke posisi permulaan. Jadi lakukan 3-5 kali;
  7. Hands down, dan kaki bertahan bersama. Tangan membuat pergerakan pekeliling yang luas mengikut arah jam dan berlawanan arah lawan (3-5 kali dalam setiap arah);
  8. Tangan diletakkan pada pinggang, dan kaki tersebar melebar lebar bahu. Badan membuat pergerakan bulat (5-10 kali);
  9. Tangan ke bawah, dan kakinya dipasang bersama-sama. Dalam kedudukan ini, berjalan di tempat selama 15-30 minit.

Kehidupan selepas infark miokard

Kadang-kadang, orang yang mengalami infarksi miokardium, sukar untuk kembali ke cara hidup biasa. Mereka berasa lebih lemah, sakit parah. Mereka memerlukan sokongan saudara-mara yang menanamkan idea bahawa kehidupan masih berjalan. Penyakit infarksi miokardial yang ditangguhkan sentiasa memberi banyak ketidakselesaan kepada seseorang. Semakin cepat dia memulakan latihan yang disarankan oleh doktor, lebih cepat dia akan kembali ke barisan. Perkara utama untuk memastikan beban dimatikan.

Di Pusat, Dr. Bubnovsky mengesyorkan sistem gimnastik pernafasan dan terapi fizikal untuk pemulihan yang paling cepat. Melakukan senaman pernafasan selepas serangan jantung, mengembalikan peredaran darah, menenun sel-sel di sekeliling kawasan yang terjejas dengan oksigen. Terapi fizikal adalah baik kerana ia memberikan beban yang sederhana ke atas jantung, secara beransur-ansur membawanya semula kepada normal dan kembali kepada seseorang untuk hidup.

Tempoh pemulihan membolehkan untuk mencapai keadaan hidup yang optimum. Adalah penting untuk melakukan senaman fizikal setiap hari, melakukan senaman terapeutik, melatih pembuluh jantung dan otot jantung. Tahap kolesterol akan beransur-ansur menurun, tekanan darah akan kembali normal. Orang itu akan mengelakkan berat badan berlebihan dan mengurangkan risiko tekanan. Adakah pendidikan jasmani selamat? Doktor menetapkan latihan khas, menegaskan bahawa mereka telah mati. Dalam pelantikan dia mengambil kira ciri-ciri individu pesakit.

Doktor yang berpengalaman bekerja di Pusat Dr Bubnovsky, yang lebih daripada sekali atau dua kali menaikkan pesakit ke kaki mereka, menggunakan kompleks latihan khusus, yang menuntut keperluan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Pendekatan doktor dari Pusat membolehkan anda mencapai hasil terbaik dalam masa yang sesingkat mungkin, menghapuskan akibat dari masalah!

Dari masa ke masa, pesakit mencatat peningkatan dalam keadaan umum mereka, satu perubahan untuk mood yang lebih baik. Mereka menghadapi tekanan, kemurungan; berat berlebihan hilang, dan nada badan bertambah baik. Pembekalan darah ke tisu dan organ juga bertambah baik. Pengiriman oksigen ke sel normal. Manusia terasa penuh lagi!

Satu peranan penting dimainkan oleh pencegahan sekunder. Adalah penting untuk sentiasa mengawal gaya hidup, tekanan keseluruhan. Lebih baik melepaskan tabiat dan diet yang buruk. Untuk meletakkan saudara di kakinya secepat mungkin, lebih baik menghubungi Pusat Doktor Bubnovsky.

Hipertensi

Penyakit ini dianggap kronik. Ia memberi kesan kepada sistem badan yang berlainan. Pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, tekanan darah selalu lebih tinggi daripada norma yang ditetapkan. Penyakit ini adalah penyakit kardiovaskular yang paling biasa. Statistik tidak henti-henti: 15-20% penduduk dewasa mengalami penyakit ini. Angka itu tidak meyakinkan, ia semakin berkembang. Alasannya adalah jelas dan jelas: penyakit hipertensi adalah penyakit peradaban, lebih tepat lagi, sisi negatifnya (hypokinesia, peningkatan kadar kehidupan, ledakan maklumat). Dengan tidak mengambil langkah untuk mengubah gaya hidup mereka, orang mengutuk diri mereka untuk kecacatan dan kematian. Tekanan darah tinggi, yang dicirikan oleh hipertensi, tidak dikaitkan dengan perubahan utama dalam organ. Penyebab pelanggarannya terhadap mekanisme kompleks pengawalan endokrin-enzimatik dan saraf.

Oleh kerana disfungsi bahagian yang lebih tinggi dari SSP, nada sistem sympathoadrenal berlaku dan fungsi sistem saraf parasympatetik menurun, yang mengembangkan lumen dari kapal. Di bahagian kelenjar adrenal dan buah pinggang, gangguan pengatur tekanan darah dikaitkan. Ginjal mula menghasilkan lebihan enzim, hormon, akibatnya nada vaskular meningkat. Di dalam badan, metabolisme garam air terganggu. Nada arteri dan ketahanan periferal pada aliran darah meningkat. Jantung berfungsi dengan beban, output jantung peningkatan darah. Semua ini membawa kepada peningkatan tekanan darah.

Punca hipertensi

  • Kecederaan mental;
  • Tekanan neuropsychiatrik (keutamaan emosi negatif berbanding yang positif);
  • Kecederaan otak tertutup;
  • Keturunan;
  • Diabetes mellitus;
  • Obesiti;
  • Climax;
  • Penggunaan garam meja yang berlebihan.

Rawatan dan pemulihan

Pesakit dirawat berdasarkan keterukan penyakit. Pelantikan ini dipandu oleh prinsip-prinsip berikut:

  • Rawatan pesakit dengan hipertensi arteri sempit dan pesakit hipertensi peringkat pertama dijalankan menggunakan kaedah bukan ubat. Doktor menetapkan diet bebas garam, mengesyorkan terapi fizikal dan latihan autogenik. Jika tidak ada peningkatan, tetapkan ubat;
  • Rawatan pesakit dengan peringkat I dan II penyakit ini melibatkan terapi ubat yang sistematik. Ia adalah kompleks. Latihan pernafasan dalam hipertensi dilakukan untuk pencegahan.

Latihan dalam hipertensi sepadan dengan keadaan pesakit, bentuk penyakit dan tahap proses. Pesakit mengelakkan mengangkat berat badan, gimnastik berirama dan senaman yang menyebabkan pengecutan otot tanpa pergerakan badan dan anggota badan. Mereka dikontraindikasikan memanjat bukit dan aktiviti fizikal pada suhu rendah dan tinggi.

Mengapa terapi fizikal untuk tekanan darah tinggi?

  • Menguatkan badan;
  • Untuk meningkatkan aktiviti sistem saraf pusat, sistem kardiovaskular dan lain-lain;
  • Menormalkan refleks motorik dan nada vaskular;
  • Meningkatkan metabolisme untuk melambatkan perkembangan aterosklerosis.

Latihan adalah perangsang biologi sistem pengawalseliaan. Mereka menyediakan mobilisasi aktif mekanisme penyesuaian, meningkatkan keupayaan penyesuaian badan dan toleransi pesakit terhadap tekanan fizikal. Apabila melakukan senaman, pesakit mengalami emosi tertentu. Ini mempunyai kesan positif terhadap proses saraf utama dalam korteks serebrum. Untuk berehat dan mengurangkan nada vaskular yang lebih tinggi mengesyorkan penggunaan pelbagai alat dan teknik (urut, pasif dan latihan isometrik). Akibatnya, pesakit berasa lebih baik. Kerosakan hilang, sakit kepala, insomnia, pening hilang. Meningkatkan keupayaan kerja dan kerja.

Teknik PH dan LFH dalam hipertensi bergantung kepada peringkat penyakit dan kelaziman manifestasi. Terdapat keperluan khas untuknya. Adalah penting untuk menggabungkan latihan pembangunan umum dan khas. Mereka menjalankan latihan pernafasan, berehat otot dan alat vestibular. Melaksanakan latihan pembangunan umum, tekanan darah menurun. Apabila melakukan pernafasan dan senaman untuk melegakan otot, nada arteri berkurangan.

Doktor menetapkan melakukan senaman secara bebas dengan amplitud penuh, tanpa voltan dan pernafasan. Selari dengan pelaksanaan mereka, mereka membuat urut kepala, kawasan leher, ikat pinggang. Urut dilakukan sebelum dan selepas bersenam.

Sekiranya pesakit menderita tahap II dan III penyakit ini, latihan telah dilakukan dalam tempoh rehat tidur. Pertama, lakukan latihan mudah untuk kaki dan lengan. Antara prestasi mereka menjeda atau menjalankan latihan pernafasan statik. Apabila keadaan bertambah baik, kompleks latihan baru ditambah: mereka melatih keseimbangan, tindakbalas vaskular kepada perubahan kedudukan kepala dan badan di angkasa.

Selepas keluar, pesakit meneruskan pekerjaan (beban disyorkan: berjalan dan berjalan) sama ada di rumah, atau di sanatorium, atau di hospital. Anda boleh kembali dengan cepat selepas menjalani rawatan dengan melakukan gimnastik bersih pagi anda, menggunakan unsur-unsur ski, mendayung, berenang semasa senaman anda. Kolam dan gimnastik di dalam air adalah latihan yang berkesan. Di dalam air, berat badan berkurangan, usaha otot berkurang, yang diperlukan untuk menyokong postur normal. Semasa rendaman, pernafasan luaran dilatih.

Mengecas selepas serangan jantung di video rumah

Pemulihan selepas infark miokard

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Pemulihan selepas infarksi miokardium terdiri daripada beberapa aktiviti, yang masing-masing sangat penting untuk pemulihan pesakit. Ada yang percaya bahawa pemulihan bermula selepas rawatan utama. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Malah, proses memulihkan seseorang yang telah mengalami serangan jantung, bermula dengan segera selepas serangan itu.

  • Ke hospital
  • Penjagaan rapi
  • Kuasa
  • Aktiviti fizikal
  • Gimnastik terapeutik
  • Latihan dalam kedudukan terlentang
  • Latihan Berdiri
  • Bantuan psikologi selepas serangan jantung

Tindakan yang pertama adalah satu cara untuk membuat akibat yang kurang sukar. Ramai yang tahu bagaimana untuk memberi pertolongan cemas dan melepaskan serangan, tetapi ramai yang tidak tahu bagaimana pemulihan pesakit itu harus diteruskan. Pertimbangkan dalam beberapa peringkat pemulihan selepas serangan jantung.

Ke hospital

Prinsip terapeutik utama di mana tempoh pra-hospital didasarkan adalah hospitalisasi segera di unit rawatan intensif, iaitu, sebaik sahaja penjagaan kecemasan disediakan. Setiap saat kelewatan boleh membebankan seseorang, kerana risiko kematian tertinggi pada jam pertama serangan.

Untuk menyampaikan seseorang ke hospital adalah penting bukan sahaja apabila permulaan serangan jantung menjadi jelas, tetapi juga pada kecurigaan pertama kepadanya. Pada masa pesakit dihantar ke hospital, atau menunggu ambulans tiba, anda harus mencuba keadaan yang paling selesa untuknya, yang termasuk mengelakkan tekanan dan kebimbangan, kedudukan badan yang selesa, dan sebagainya.

Adalah sangat penting bahawa tempoh prahospital berlangsung sekecil mungkin, kerana ia menentukan sejauh mana kesannya terhadap orang tersebut, dan sama ada hidupnya akan tetap sama sekali. Selepas pesakit dihantar ke unit penjagaan rapi, dia diberi rawatan.

Penjagaan rapi

Rawatan yang ditetapkan mempunyai matlamat tertentu yang mengiringi keseluruhan proses pemulihan:

  1. memulihkan sistem kardiovaskular; ini termasuk normalisasi tekanan, peningkatan keupayaan miokardium untuk kontrak, normalisasi kontraksi jantung, semasa latihan dan rehat;
  1. untuk memulihkan dan mengekalkan keupayaan kerja, serta meningkatkan toleransi senaman;
  2. meningkatkan kecergasan psikologi, termasuk melawan keletihan dan tekanan;
  3. mengurangkan jumlah kolesterol.

Rawatan ditetapkan bergantung kepada keterukan serangan. Sekiranya kes itu tidak rumit atau mudah, pemulihan mungkin berlaku tanpa rawatan khas, jadi pemulihan boleh dilakukan dengan menggunakan ubat-ubatan yang sedia ada. Jika penyakit itu adalah tahap keparahan yang sederhana, maka program pemulihan harus lebih aktif. Keberkesanan rawatan dalam kes ini bergantung kepada nasihat doktor dan faktor-faktor lain.

Sekiranya penyakit itu teruk, langkah pemulihan akan terus diperkukuhkan. Dalam kes ini, pemulihan dibahagikan kepada beberapa tempoh.

  1. Fasa akut. Ia berlangsung dari dua hingga sembilan hari. Dalam tempoh ini, pesakit dibenarkan untuk melakukan gerakan pasif pertama, dan kemudian aktif, iaitu makan secara berasingan, duduk di atas katil, kaki bawah, dan sebagainya. Buat kali pertama, empat puluh lapan jam gerakan pesakit dibenarkan hanya jika pemerhatian elektrokardiografi berterusan dilakukan.
  1. Tempoh pemulihan. Tempohnya adalah dari sepuluh hingga dua belas minggu. Tempoh ini dibahagikan kepada dua lagi, satu daripadanya berlangsung selama lima minggu. Pada masa ini gimnastik terapeutik bermula. Beban meningkat secara beransur-ansur, supaya kadar nadi tidak melebihi 120 denyutan seminit. Selepas 6-12 minggu selepas serangan jantung, seseorang boleh menjalankan ergometer kitaran, tetapi supaya kadar nadi, sekali lagi, tidak melebihi norma. Pada keseluruhannya, sepanjang tempoh pemulihan, prestasi seseorang boleh pulih sehingga empat puluh peratus.
  2. Tempoh pemulihan sokongan.

Semua perkara di atas merujuk kepada langkah pemulihan utama. Sekarang mari kita bincangkan cara lain untuk memulihkan kesihatan selepas infarksi miokardium:

  • makanan;
  • latihan terapeutik;
  • aktiviti fizikal;
  • pemulihan psikologi.

Kuasa

Diet memainkan peranan yang sangat penting dalam proses pemulihan. Pemakanan seseorang yang telah mengalami serangan jantung harus terdiri daripada produk yang membantu memulihkan kerja otot jantung. Ini termasuk sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan roti. Dalam makanan ini ada bahan dan vitamin yang menormalkan proses metabolik yang terjadi di dalam tubuh manusia.

Pemakanan selepas serangan jantung memainkan peranan yang besar

Oleh kerana aterosklerosis adalah salah satu punca serangan jantung, pembentukan plak aterosklerotik baru harus dicegah. Ia berlaku kerana paras kolesterol darah meningkat. Ini menunjukkan bahawa adalah perlu untuk mengecualikan produk yang membawa kepada perkembangan aterosklerosis, dan lebih tepatnya, yang mengandungi lemak dari asal haiwan. Sebagai contoh, ini adalah buah pinggang, hati dan lemak. Tidak dianjurkan menggunakan daging, sosej, sosej dan sosej, kerana ia juga mengandungi sejumlah besar kolesterol. Makanan goreng adalah lebih baik untuk menggantikan rebus atau dikukus. Tetapi anda tidak boleh benar-benar berpaling dari makanan daging, anda hanya perlu melihat apa daging untuk dimakan. Anda juga perlu makan ikan tanpa lemak dan ayam, tetapi tanpa kulit.

Untuk diet pasca infarksi, sangat penting untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan, kerana ia boleh menyebabkan masalah dengan tekanan darah. Tidak semua produk tenusu juga boleh diterima. Tidak dianjurkan untuk makan kefir lemak, keju cottage, krim masam dan mentega. Diet mungkin mengandungi ciri-ciri individu, jadi ia dipilih bersama dengan doktor anda. Diet yang betul dipilih akan membantu dengan cepat menjadi lebih baik.

Aktiviti fizikal

Ada masa apabila seseorang yang mengalami serangan jantung ditetapkan hanya rehat tidur. Pada masa ini, doktor menentang teknik ini dan dinasihatkan untuk meningkatkan aktiviti secara fizikal secara beransur-ansur, tetapi hanya di bawah pengawasan seorang doktor.

Senaman yang baik membantu melegakan ketegangan, yang tidak baik untuk jantung, dan juga menyumbang kepada peningkatan mood. Cara yang berkesan diiktiraf berjalan di medan datar. Aktiviti fizikal yang direka khas terdiri daripada senam, yang kadang-kadang digunakan dalam sanatoriums. Walau bagaimanapun, selepas keluar daripada itu, seperti dalam kes jika gimnastik berlaku sepenuhnya di rumah, anda perlu mengingati dua perkara penting:

  • dalam proses latihan anda perlu memantau keadaan kesihatan, iaitu, untuk mengukur nadi dan tekanan darah;
  • Anda tidak boleh keterlaluan dalam meningkatkan beban, sebarang langkah tambahan dibincangkan dengan doktor anda.

Gimnastik terapeutik

Fisioterapi yang dipilih secara individu tidak kurang penting daripada penggunaan ubat-ubatan. Latihan menyumbang kepada rangsangan faktor tambahan peredaran darah, yang disebabkan oleh fungsi kontraksi miokardium itu dilatih. Di samping itu, gimnastik membantu peredaran koronari untuk menyesuaikan diri dengan keperluan miokardium. Terapi fizikal mempunyai petunjuk sendiri, yang membantu memahami bahawa anda boleh mula melaksanakannya:

  • kesakitan pada rehat;
  • telah berhenti meningkatkan suhu badan;
  • tekanan darah kembali normal;
  • berhenti sering dan sakit hati yang teruk;
  • ECG tidak diperhatikan dinamik negatif.

Peningkatan dalam mobiliti pesakit dan intensiti senaman hanya ditentukan oleh doktor. Ini adalah satu proses individu, yang mengambil kira kelebihan serangan jantung, umur pesakit dan faktor lain. Perlu ingat peraturan yang penting: semakin lama pesakit dibatasi dalam pergerakannya, semakin lambat rejim motor perlu diperluas.

Gimnastik perubatan harus dilakukan di bawah pengawasan pakar

Terapi fizikal boleh bermula dengan hari kedua penyakit. Pada mulanya ia perlu dijalankan secara individu sehingga makan tengah hari, sehingga pesakit telah terkumpul keletihan. Latihan hendaklah mudah, dilakukan secara berirama dan lancar. Latihan fizikal dinasihatkan supaya bersilih ganti dengan pilihan pernafasan.

Selepas pesakit dilepaskan dari kemudahan perubatan, dia harus mengehadkan aktiviti locomotornya. Ini bermakna bahawa pada hari pertama ia tidak sepatutnya sama seperti di hospital. Sekiranya keadaan tidak bertambah buruk, latihan akan diteruskan.

Ia tidak digalakkan untuk melakukan senaman selepas makan, sebelum tidur dan selepas mandi atau mandi. Adalah penting untuk memastikan bahawa latihan tidak menyebabkan terlalu banyak kerja dan kesakitan. Pemulihan fungsi fisiologi dan parut lengkap berlaku sepanjang tahun. Jika anda pergi bekerja sebelum akhir tempoh ini, maka anda perlu mengelakkan lonjakan mental dan fizikal. Pertimbangkan satu set latihan yang, atas syor doktor, boleh dilakukan empat minggu selepas serangan jantung.

Latihan dalam kedudukan terlentang

Satu set latihan yang akan dilakukan dalam posisi yang berbohong dan duduk

  • Tangan harus santai dan berada di sepanjang badan. Berus harus dipenggal di tangan, dan jari meluruskan. Gerakan ini mesti diulang lima kali, kemudian berehat, santai bahu dan jari anda.
  • Kemudian bahu dan telapak tangan ditekan terhadap sokongan, dan bilah bahu dibawa bersama. Bahu dan lengan berada dalam kedudukan santai.
  • Kepala mesti dibangkitkan supaya dagu ditekan ke dada. Selepas itu, kepala diturunkan, dan otot leher berehat.
  • Tangan kiri dilanjutkan ke lutut kanan dengan cara bahu dan kepala kiri dibangkitkan. Selepas itu, anda perlu kembali ke kedudukan asalnya. Latihan diulang supaya tangan kanan mencapai lutut kiri.
  • Kaki harus bengkok pada sendi buku lali. Dari kedudukan ini, anda perlu meluruskan lutut anda dengan ketegangan, dan kemudian berehat kaki anda.
  • Kaki perlahan-lahan berputar dalam satu arah, kemudian di sisi lain.

Latihan Berdiri

Latihan yang perlu dilakukan semasa berdiri

  • Pertama anda perlu mengangkat tangan anda ke hadapan, kemudian ke atas dan di belakang kepala. Bersama-sama dengan ini, anda perlu mengambil nafas. Selepas kembali ke posisi permulaan, menghembus nafas.
  • Tangan naik di atas kepala, tersebar ke sisi, selepas sebelum kepala dan bawah.
  • Tangan kiri bergerak ke hadapan dan ke atas, belakang kanan dan ke atas. Sebaik sahaja lengan dibawa ke tahap mendatar, lengannya dinaikkan dengan telapak tangan dan kemudian diturunkan. Latihan ini diulang, mengubah kedudukan tangan.
  • Tangan pada pinggul, kaki ke tepi. Tangan kiri naik ke tepi. Pada masa yang sama, badan bersandar ke kanan, selepas badan kembali ke kedudukan asalnya. Latihan diulang dalam arah yang bertentangan.
  • Kedudukan permulaan: tangan pada pinggul, kaki ke tepi. Ia perlu memutar pinggul ke kiri dan kanan.
  • Squats dilakukan dalam kedudukan lurus. Kembali ke kedudukan permulaan perlahan-lahan.

Bantuan psikologi selepas serangan jantung

Ia sering berlaku bahawa orang yang mengalami serangan jantung mengalami gangguan dan ketakutan tertentu, terutamanya mengenai fakta bahawa serangan jantung dapat terjadi lagi. Matlamat pemulihan psikologi adalah untuk membuktikan kepada pesakit bahawa kehidupan belum berakhir. Juga sangat penting adalah perkara-perkara berikut:

  • menetapkan sikap yang positif;
  • membantu pesakit mengubah gaya hidup;
  • meningkatkan persepsi realiti.

Pemulihan sedemikian hendaklah disokong oleh semua ahli keluarga. Pesakit harus mengelakkan kebimbangan, tekanan, dan gangguan emosi. Di samping itu, dia mesti memahami bahawa sikap dan sikapnya sangat mempengaruhi kesihatannya. Berkesan boleh menjadi lawatan kepada ahli psikologi yang akan membantu mengatasi ketakutan serangan berulang dengan kaedah khas.

Kaedah pemulihan perlu dirundingkan dengan doktor anda, kerana setiap kes adalah berbeza. Jangan mengharapkan kesihatan akan pulih serta-merta. Semua kaedah ini direka untuk jangka masa yang panjang, jadi penting untuk bersabar dan kuat dalam menangani akibat serangan jantung.

Pemulihan angin ahmar

Strok bersama-sama dengan serangan jantung adalah pemimpin dalam peratusan kematian. Tetapi walaupun pesakit terselamat serangan itu, dia mungkin kekal kurang upaya. Meningkatkan kemungkinan pemulihan yang berjaya dan kembali kepada kehidupan normal akan membantu pemulihan selepas strok.

Pada orang yang mengalami strok, seksyen sel saraf mati muncul di otak, dikelilingi oleh sel-sel yang telah kehilangan prestasi mereka buat sementara waktu. Kejayaan rawatan bergantung kepada "kebangkitan" mereka. Terdapat juga sel-sel yang dapat menyusun semula dan mengambil "tanggungjawab baru". Sehingga mereka boleh menyesuaikan diri dengan keadaan baru, perlu melakukan latihan khusus.

Sekiranya seseorang mengalami strok, pemulihan perlu bermula lebih awal untuk memastikan pemulihan badan yang berkesan.

Pemulihan di pusat perubatan

Pusat pemulihan selepas strok memerangi kesan penyakit di semua peringkat. Dalam kerja mereka, kakitangan pusat menggunakan fisioterapi (rangsangan elektrik dan vibrostimulation), ergotherapy, homeopati, hirudotherapy, urut, terapi fizikal dan latihan pernafasan. Dengan bantuan kesan yang kompleks, adalah mungkin untuk memastikan pemulihan sepenuhnya atau separa badan.

Kaedah utama yang memberikan pemulihan selepas stroke adalah fisioterapi atau kinesitherapy. Tetapi pada prestasinya diperlukan untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur. Pada mulanya, orang yang menjaga orang sakit melakukan senaman, lenturan dan anggota tubuh yang lumpuh. Kemudian gimnastik mula melakukan pesakit, berada di kedudukan terlentang. Apabila doktor membenarkan anda duduk di tempat tidur, latihan itu menjadi lebih rumit. Sekiranya pesakit mula memindahkan jari-jarinya, maka dia disyorkan untuk melipat kiub dan piramid kanak-kanak, membuat kraf dari plastik, mengikat kancing, tali reben.

Kompleks terapi fizikal semasa pemulihan selepas strok ditugaskan kepada setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira keadaannya. Terapi fizikal membolehkan anda memulihkan keupayaan untuk bergerak dan amplitud, kekuatan dan ketangkasan anggota, fungsi menjaga keseimbangan dan kemahiran penyelenggaraan diri.

Urut mempercepatkan peredaran darah dan limfa, memudahkan penyerapan nutrien dan oksigen ke semua sel badan, menyediakan aliran keluar bahan berbahaya, menormalkan proses redoks dalam tisu, meningkatkan keanjalan saraf dan otot, mengembalikan kerja organ dalaman, melegakan tubuh dan memperbaiki keadaan mental pesakit.

Gimnastik pernafasan memberikan pengudaraan yang lebih baik dari paru-paru, mempercepatkan peredaran darah dan menghalang terjadinya flekbit dan gumpalan darah di dalam kapal.

Pemulihan selepas stroke iskemia juga melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang dapat meningkatkan peredaran otak dan metabolisme di otak. Sekiranya perlu, doktor akan menetapkan antidepresan.

Program pemulihan selepas strok semestinya termasuk sokongan psikologi pesakit, yang dijalankan oleh pakar yang berkelayakan tinggi. Pakar psikologi membantu pesakit dan keluarganya untuk menyingkirkan keadaan tekanan dan keluar dari kemurungan.

Pusat pemulihan selepas stroke juga memberi peluang kepada saudara-mara pesakit untuk mendekatinya dan menyediakan semua syarat yang diperlukan untuk hidup selesa mereka. Di samping itu, kakitangan pusat mengendalikan latihan orang dekat pesakit dalam penjagaan yang sewajarnya.

Pemulihan selepas strok di sanatorium membolehkan pesakit kembali ke bekas kehidupannya.

Pemulihan di rumah

Bagi seseorang yang mengalami strok, pemulihan rumah perlu dilakukan secara beransur-ansur. Pesakit sedang dilatih semula untuk memegang sudu, berpakaian, menjaga diri, menggunakan suis, tekan pada injap, selak tetingkap, telefon. Apabila kemahiran ini dikuasai, dia diajar untuk membersihkan apartmen, mencuci piring, memasak, pergi membeli-belah.

Penjagaan pesakit selepas strok mestilah termasuk sokongan psikologi untuk pesakit. Terapi ketawa adalah penting: ketawa akan mempercepat pemulihan dengan ketara. Untuk tujuan ini, pesakit wajar menonton komedi dan kartun Soviet, membaca atau mendengar jenaka. Komunikasi dengan kanak-kanak kecil akan membantu meningkatkan moodnya. Pemulihan selepas strok dan komunikasi dengan orang yang berada dalam situasi yang sama akan membantu menguatkan keyakinan mereka terhadap kekuatan mereka sendiri.

Dalam pemulihan selepas strok, ubat-ubatan rakyat akan membantu:

  • 10% infusi yang dibuat dari padang pandai;
  • berwarna lada air;
  • peony berwarna;
  • putih akasia berwarna;
  • mumi (5 gram), dicairkan dalam air rebus (500 mililiter);
  • bawang putih yang dicincang, dicampur dengan madu.

Untuk menggilap bahagian lumpuh penggunaan badan:

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

  • salap yang tidak menentu: menggabungkan minyak sayuran dan alkohol dalam nisbah 1: 2;
  • brendi dengan garam: bahagian keempat dituangkan dari sebotol brendi (lima bintang), dan garam halus dibuang bukannya, digoncang selama 20-30 minit (mereka tidak ditumbuk sebelum menggosok).

Ia juga disyorkan untuk makan kuning ayam setiap hari, menggunakan serbuk kayu manis (2-3 gram), bayam, cranberry dan minuman cranberry.

Ramalan dan hasil pemulihan

Orang yang mengalami stroke iskemia, pemulihan boleh menyebabkan keputusan yang berbeza:

  1. Tubuh pesakit sepenuhnya dipulihkan dan kembali normal.
  2. Fungsi yang hilang dikompensasi oleh penstrukturan semula badan.
  3. Tubuh tidak dipulihkan dan orang itu menyesuaikan diri dengan kehidupan dalam keadaan baru.

Pemulihan selepas strok boleh mengambil masa beberapa bulan atau bahkan tahun. Kelajuan dan hasil pemulihan bergantung kepada lokasi dan saiz lesi, kehadiran penyakit lain, pelaksanaan yang betul dari kegiatan yang termasuk dalam program pemulihan, usia pesakit dan sikapnya, serta sokongan saudara-mara dan teman-teman.

Program "Lifestyle" mengenai pemulihan selepas strok:

Daripada ciri-ciri penyakit sistem kardiovaskular, infarksi miokardium merupakan bahaya terbesar kepada kehidupan manusia. Dia sering menjadi punca kematian. Oleh itu, rawatan yang betul dan pemulihan selepas penyakit adalah sangat penting.

Ada kemungkinan besar penyakit ini dapat kembali dan bahkan menjadi penyakit jantung koronari.

Oleh kerana itu, perlu mengikuti semua peraturan dan rekomendasi dari dokter untuk menghindari hasil seperti itu.

Adalah sangat penting bahawa pesakit memantau kesejahteraannya dan melakukan langkah pencegahan.

  • Ciri pemulihan
  • Intipati terapi latihan
  • Apa itu FU kompleks?
  • Terapi latihan kira-kira yang kompleks dalam patologi
  • Adakah terdapat sebarang kontraindikasi?

Langkah-langkah utama untuk pencegahan kambuh adalah penghapusan tabiat buruk, diet, berehat yang betul, mengelakkan pengalaman yang tidak menyenangkan dan kerja keras. Tetapi tidak kurang penting ialah aktiviti fizikal.

Pesakit yang terlalu aktif tidak boleh, tetapi untuk mengecualikan sepenuhnya senaman juga tidak boleh diterima. Pada tahap awal pemulihan selepas serangan jantung, terapi latihan diperlukan.

Sebelum kembali kepada cara hidup biasa bagi setiap orang, pesakit yang telah mengalami serangan jantung harus mengelak melakukan apa-apa tindakan. Anda boleh beralih kepada mereka secara beransur-ansur, bermula dengan yang kecil.

Latihan terapeutik dalam kes ini membolehkan anda menguatkan otot pesakit dan memperbaiki keadaannya. Apabila tentera kembali, latihan menjadi lebih kompleks, dan dengan itu keupayaan pesakit meningkat.

Satu set latihan yang direka untuk memulihkan kebolehan seseorang membantu dia kembali ke kehidupan normal. Terapi latihan biasanya dijalankan di bawah pengawasan perubatan.

Ini menghapuskan kemungkinan prestasi yang tidak wajar dan risiko kemerosotan. Selepas keluar rumah, pesakit harus terus melakukan terapi senaman secara bebas, sambil memantau keadaannya.

Setelah kesejahteraan pesakit telah bertambah baik, doktor akan membolehkan anda menghentikan pelaksanaan FU dan membatasi tindakan fizikal biasa. Seseorang boleh menjalani gaya hidup aktif, tetapi cuba mengelakkan kerja keras.

Sangat penting untuk memantau perasaan anda dalam proses aktiviti. Walaupun rasa sakit di dalam hati tidak muncul, anda perlu mengingati tentang risiko kepada kesihatan anda dan tidak terlalu banyak kerja.

Ciri pemulihan

Doktor membahagikan pemulihan kepada tiga fasa bersyarat. Ini adalah:

Pada peringkat ini, pesakit berada di hospital. Pada masa ini, campur tangan perubatan difokuskan pada menghapuskan kesan operasi dan peluang penjagaan diri kembali. Pada masa ini, pesakit belajar semula untuk melakukan aktiviti fizikal yang normal. Juga, peringkat ini dicirikan oleh keinginan untuk menyesuaikan pesakit ke kehidupan selepas serangan jantung secara psikologi.

Pada masa ini adalah perlu untuk mengembalikan keupayaan pesakit untuk bekerja atau menyesuaikan diri dengan prestasi aktiviti-aktiviti yang sesuai untuknya.

Fasa pemulihan ini adalah untuk mengekalkan hasil yang telah dicapai kerana semua langkah yang telah diambil sebelum ini. Ini termasuk penyeliaan perubatan, terapi dadah, pencegahan.

Intipati terapi latihan

Pentingnya menjadi tumpuan keupayaan fizikal pesakit, yang mesti dipulihkan. Oleh itu, terdapat sekumpulan aktiviti yang dibuat khusus untuk tujuan ini, dan ia dipanggil terapi latihan.

Ini adalah gimnastik terapeutik yang dilakukan oleh pesakit untuk pemulihan yang cepat. Ini adalah kompleks latihan fizikal yang bertujuan untuk memulihkan rizab badan selepas serangan jantung, pulangan secara beransur-ansur pesakit kepada aktiviti normal.

FU dilakukan di pusat-pusat kardiologi supaya pakar dalam bidang ini dapat memeriksa ketepatan dan keberkesanan terapi latihan untuk infark miokard. Walau bagaimanapun, tidak semua pesakit boleh menghadiri pusat setiap hari untuk mengambil bahagian dalam kelas.

Pesakit sedemikian dibenarkan terlibat dalam FU di rumah. Sebelum itu, doktor membentuk satu set latihan, yang mengambil kira keadaan dan ciri-ciri penyakitnya. Mereka juga menjelaskan kepada pesakit bagaimana untuk mengesan keadaan mereka, bercakap mengenai pengukuran nadi dan tekanan yang diperlukan.

Apa itu FU kompleks?

FU dipilih secara individu, mengikut keupayaan dan keadaan pesakit. Oleh itu, setiap pesakit yang mempunyai serangan jantung dapat membentuk satu set latihannya sendiri.

Terapi latihan kira-kira yang kompleks dalam patologi

Kedudukan awal di mana latihan dilakukan adalah berbaring. Pelaksanaan perlu dilakukan dengan perlahan, dengan orientasi kepada pernafasan pesakit. Percepatan pernafasan berbahaya, jadi ia mesti dipantau.

Jika denyutan pesakit meningkat sebanyak 15-20, anda harus berhenti di pelajaran. Selepas 2-3 sesi yang telah berlalu dengan lancar, adalah mungkin untuk membolehkan pesakit melakukan kompleks ini secara bebas sekali lagi sehari. Pelajaran mengambil masa kira-kira 10-12 minit.

  1. Kencang dan unclench jari-jari. Berjalan 8 kali.
  2. Kaki dan kaki unclench. 8 kali.
  3. Kencangkan lengan bawah, cairkan siku sambil mengambil nafas. Pada menghembuskan nafas, letakkan tangan anda sejajar dengan badan. Perlu berjalan tiga kali.
  4. Lengan selari dengan badan. Apabila terhirup, putar telapak tangan ke atas. Meningkatkan lengan anda dan menghulurkan ke arah lutut anda, pada masa yang sama membuat pernafasan. Ini dilakukan 3 kali. Dari pelajaran kedua, anda perlu cuba menaikkan kepala anda.
  5. Jeda, bernafas secara senyap selama 20 saat.
  6. Bend dan bengkokkan kaki 6 kali. Ambil kaki dari katil tidak diperlukan. Pada 2 atau 3 kelas, anda perlu membengkokkan satu kaki dan membengkokkan yang lain.
  7. Tangan berbaring di sepanjang badan, kaki perlu diluruskan dan sedikit dicairkan. Pada menghirup, putar tangan dan kaki ke luar dan ke luar ke dalam. Ini mesti diulang 6 kali.
  8. Bend kaki anda di lutut dan bergantian kemudian ke kiri dan ke kanan. Berjalan 6 kali.
  9. Bend kaki anda. Semasa menghirup, angkat lengan kanan, sambil menghembuskan nafas, menghulurkan ke arah lutut kiri yang bengkok. Bersedih. Lakukan tindakan yang sama dengan tangan kiri anda. Ulangi 5 kali.
  10. Luruskan kaki. Pada masa yang sama, ambil kaki ke kiri dan lengan ke kanan dan tarik nafas. Apabila menghembuskan nafas, pergi ke kedudukan biasa. Lakukan perkara yang sama dengan tangan anda yang lain dan kaki anda yang lain. Jalankan keperluan 5 kali.
  11. Jeda untuk memulihkan pernafasan selama 40 saat.
  12. Lengan harus bengkok pada siku, dan tangan harus dikepang menjadi tinju, kaki harus lurus. Pada masa yang sama melaksanakan pergerakan putaran tangan dan kaki sebanyak 10 kali.
  13. Bend kaki anda. Luruskan kaki kanan anda ke arah menaik, turunkannya. Luruskan kaki kiri. 6 kali. Melakukan latihan ini bermula pada sesi ke-3 atau ke-4.
  14. Kaki adalah lurus, tersebar, lengan selari dengan badan. Semasa menghirup, sentuh kepala dengan tangan kanan anda, sambil menghembuskan nafas, sentuh tepi kiri katil. Ulangi tindakan ini dengan tangan anda yang lain. Ulang 4 kali.
  15. Tangan meluruskan selari dengan badan. Strain dengan kekuatan sederhana otot punggung, kaki dan pelvis selama 2 saat. 5 pengulangan. Untuk memulakan pelaksanaan latihan ini, anda memerlukan 3 pelajaran.
  16. Tangan selari selari. Pada menghirup, anda perlu mengangkat mereka, pada menghembus nafas - untuk kembali ke kedudukan awal. Ulang 3 kali.

Pemilihan FU ini dilakukan apabila pesakit ditetapkan rehat tempat tidur. Terdapat pilihan lain untuk latihan terapeutik yang direka untuk pesakit yang dibenarkan keluar dari katil. Sebagai contoh:

Untuk melaksanakan FU ini, pesakit mesti duduk. Tindakan dijalankan secara lambat atau sederhana. Pendudukan mengambil masa kira-kira 15 minit.

  1. Tekan punggung anda ke belakang kerusi, tangan bebas berlutut. Apabila terhirup, angkat tangan anda ke bahu anda, siku ke tepi. Buangkan nafas, kembali ke posisi permulaan. 5 pengulangan.
  2. Pesakit berada di kedudukan awal. Gulung dari tumit ke kaki, memerah dan tangan yang tidak licin. 10 kali.
  3. Dari kedudukan terdahulu, angkat tangan anda, tarik nafas. Membuat menghembus nafas, menurunkan tangan anda. Ulang 3 kali.
  4. Naikkan tangan anda sambil menghirup. Apabila menghembuskan nafas, letakkan di atas lutut anda. Jalankan 5 kali.
  5. Penculikan alternatif ke arah lengan kiri dan kaki kanan dan sebaliknya. Buat tugas 8 kali.
  6. Apabila menghirup, angkat tangan anda ke sisi, sambil menghembuskan nafas, gunakan tangan anda untuk meningkatkan lutut kiri anda. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan lutut yang lain. Ulangi tugas 6 kali.
  7. Tangan diletakkan di atas pinggang. Putar kepala ke kanan, kemudian ke kiri 5 kali.
  8. Selalunya letakkan kaki kanan di lutut kiri dan sebaliknya. 5 wakil.
  9. Pulihkan nafas selama 30 saat.


Kompleks FU, bertujuan untuk memulihkan badan selepas serangan jantung, terdapat banyak. Elemen mereka boleh digabungkan untuk membentuk apa yang paling sesuai untuk pesakit tertentu. Semua tindakan mesti dilakukan dengan tenang. Apabila keletihan muncul, penting untuk berehat, supaya jantung tidak mengalami beban.

Adakah terdapat sebarang kontraindikasi?

Semua kontraindikasi yang tersedia untuk prestasi FU adalah relatif. Selalunya, penolakan mereka hanya boleh disebabkan oleh keadaan pesakit. Sekiranya kesejahteraan pesakit bertambah baik, pakar kardiologi boleh mengesyorkan pelaksanaannya.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa penyakit di mana melakukan FU selepas serangan jantung adalah kontraindikasi. Ini adalah:

  • Aneurysms.
  • Kegagalan jantung akut.
  • Beberapa jenis aritmia.

Selepas serangan jantung, pesakit harus kembali ke aktiviti normal secara beransur-ansur, ketika mereka memperoleh kekuatannya.

Untuk menjadikan tempoh pemulihan lebih berjaya, langkah-langkah terapi khusus telah dibangunkan yang membolehkan latihan otot dan sistem badan.

Pakar harus berurusan dengan pemilihan unsur-unsur kompleks perubatan, dan dia harus menjalankan kawalan ke atas keadaan pesakit dalam proses melaksanakan tindakan ini.

  • Adakah anda sering mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan di kawasan jantung (sakit, kesemutan, meremas)?
  • Tiba-tiba awak berasa lemah dan letih...
  • Peningkatan tekanan sentiasa dirasakan...
  • Mengenai dyspnea selepas melakukan fizikal yang sedikit dan tiada...
  • Dan anda telah mengambil banyak ubat untuk masa yang lama, berdiet dan menonton berat badan...

Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - kemenangan tidak berada di pihak anda. Itulah sebabnya kami mencadangkan untuk membaca kisah Olga Markovich, yang telah menemui ubat yang berkesan untuk penyakit kardiovaskular. Baca lebih lanjut >>>