Latihan Post-stroke: untuk batang tubuh, lengan dan koordinasi

Dari artikel ini, anda akan belajar: betapa pentingnya gimnastik selepas strok untuk memulihkan fungsi otak yang hilang, yang latihan menyumbang kepada penyambungan pergerakan di bahagian tubuh yang lumpuh.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang perubatan "Perubatan Am".

Proses pemulihan selepas strok boleh agak lama. Latihan adalah sebahagian daripada program pemulihan yang berkesan untuk pesakit yang mengalami gangguan akut peredaran otak.

Doktor dan saintis berhujah bahawa pemulihan yang paling aktif berlaku dalam enam bulan pertama selepas strok. Malangnya, tidak mustahil bagi setiap pesakit individu untuk meramalkan berapa banyak fungsi otaknya yang cacat akan diteruskan. Dalam sesetengah kes, sel-sel saraf rosak buat sementara waktu, mereka boleh memulihkan fungsi selepas beberapa ketika. Pada pesakit lain, otak berjaya mengatur semula kerjanya, menukar fungsi yang hilang ke kawasan utuhnya.

Mengikut statistik, dengan pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok, keputusan pemulihan fungsi terjejas yang berikut:

1. 10% orang yang mengalami strok mempunyai pemulihan sepenuhnya.
2. Pada 25% - pemulihan dengan pelanggaran kecil.
3. 40% mempunyai kegagalan yang sederhana dan teruk yang memerlukan penjagaan khas.
4. Pada 10% - terdapat keperluan penjagaan yang berterusan.
5. 15% pesakit mati selepas strok.

Apabila enggan menjalankan aktiviti pemulihan, termasuk latihan khas selepas strok, penunjuk ini sangat merosot.

Pemulihan harus dimulakan semasa tinggal di hospital, sebaik sahaja pesakit dapat melakukan kegiatannya. Selepas keluar dari hospital, latihan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang dijalankan dalam keadaan pusat pemulihan khas atau di rumah.

Biasanya program kelas terdiri daripada ahli terapi pemulihan, pakar fisioterapi, doktor fisioterapi atau pakar neurologi.

Senaman aerobik

Latihan aerobik memaksa badan menggunakan oksigen untuk tenaga. Mereka sangat berguna untuk mengekalkan kesihatan di semua orang, termasuk pesakit yang mengalami strok.

Latihan aerobik mempunyai kesan yang baik ke jantung dan paru-paru, membantu mengawal kandungan lemak badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan meningkatkan mood.

Walaupun pesakit selepas strok sering mengalami kesukaran dengan pergerakan anggota badan, sangat penting bagi mereka untuk terus aktif secara fizikal, terutama di rumah. Contoh-contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan kaki
• berenang;
• berbasikal;
• menari;
• penjagaan taman atau taman.

Setiap pesakit selepas strok sepatutnya, sebaik mungkin, cuba mengekalkan aktiviti fizikal aerobik.

Gimnastik untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik

Latihan terapi fizikal ini membantu mengurangkan risiko jatuh, mengembalikan keseimbangan dan penyelarasan pergerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Gimnastik untuk badan

Terapi fizikal selepas strok termasuk gimnastik untuk badan, yang diperlukan untuk mengurangkan risiko jatuh, mengekalkan keseimbangan dan mengekalkan kedudukan badan yang stabil.

Gimnastik untuk kaki

Latihan untuk peregangan

Latihan ini membantu mencegah kecederaan, memperluaskan pelbagai usul, dan meningkatkan peredaran darah dalam otot. Jika anda duduk terlalu lama, anda mempunyai banyak masalah kesihatan.

Gimnastik untuk meregangkan otot kaki:

1. Wajah dinding dan letakkan lengan yang diluruskan di atas dada. Kemudian bengkokkan siku anda, bersandar seluruh badan ke hadapan dan pastikan kaki anda ditekan ke lantai. Pada masa ini, anda perlu merasakan bagaimana otot-otot belakang meregang kaki bawah. Kemudian tingkatkan tangan anda pada sendi siku, bermula dari permukaan dinding dan mengambil kedudukan menegak.
2. Berbaring di belakang awak. Kemudian gunakan tangan anda untuk menggerakkan kaki kiri anda ke kanan ke bahagian lain badan. Pegang dalam kedudukan ini untuk sementara waktu, kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulangi gerakan ini dengan kaki yang lain. Gimnastik ini memudahkan kekukuhan otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobiliti

Matlamat latihan terapi fizikal ini adalah untuk meningkatkan pergerakan kaki yang terkena pada sendi pinggul dan lutut. Contoh:

• Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda sehingga tapak kaki di atas lantai. Memegang kaki bersama-sama, memiringkan mereka satu cara, kemudian yang lain. Pergerakan ini membantu mengurangkan kekakuan pada sendi.
• Berbaring di belakang anda, tarik lutut kiri ke dada anda dan perlahan-lahan tekan dengan tangan anda. Ulangi gerakan ini dengan anggota badan yang betul. Gimnastik ini meningkatkan pergerakan di sendi pinggul dan lutut.

Latihan untuk memulihkan kekuatan otot

Latihan berikut berguna untuk memulihkan kekuatan otot di kaki yang terjejas:

1. Berjalan adalah bentuk paling mudah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas strok. Jika anda tidak boleh berjalan sendiri, cuba gunakan walker atau tongkat.
2. Tekan kaki adalah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini, anda memerlukan simulator khas di mana, terima kasih kepada kekuatan otot anggota bawah, anda mengangkat berat tertentu.

Latihan kaki

Senaman fizikal senaman sesi membantu pemulihan yang selesa selepas strok.

Bagaimana dengan cepat memulihkan pergerakan lengan lumpuh selepas strok

Kesan strok adalah berbeza dalam setiap kes. Ini mungkin ucapan, ingatan, atau lesi anggota atas. Pakar yang berpengalaman akan memberitahu anda bagaimana untuk memulihkan tangan selepas strok. Dalam kes sedemikian, gunakan bukan sahaja ubat-ubatan, tetapi juga senaman khas, simulator, yang harus sedar.

Kenapa mobiliti dan sensitiviti terganggu?

Kekalahan lengan selepas strok berlaku di latar belakang proses keradangan di hemisfera kiri otak. Bahagian ini bertanggungjawab untuk proses motor.

Pelanggaran adalah kekurangan aktiviti motor, sebahagian atau keseluruhannya, kelemahan otot, gegaran, atau tindak balas tidak mencukupi terhadap rangsangan alam sekitar tertentu.

Terdapat dua jenis kelumpuhan yang berlaku selepas stroke iskemia atau pendarahan serebrum:

1. Periferal. Pelanggaran berkaitan dengan saraf individu.
2. Tengah. Proses patologi mempengaruhi kerja keseluruhan sistem saraf.

Selepas strok disebabkan oleh trombosis atau pembengkakan kaki, kelumpuhan tangan mungkin berlaku. Ini adalah akibat yang serius. Pesakit mempunyai peluang untuk pulih jika menjalani rawatan penuh dan pemulihan dadah, dan juga melakukan latihan yang diperlukan.

Tangan mungkin mati rasa. Apabila penerima reseptor tidak bertindak balas terhadap rangsangan, aktiviti fizikal dan refleks berada di bawah normal. Kesan sedemikian berlaku di latar belakang luka hemisfera kiri otak, cerebellum atau lobus frontal.

Itu kerana sel-sel saraf dan saraf periferal telah mengalami selepas strok.

Pelanggaran dalam 2 bulan berlalu, jika korban melakukan rawatan, menghadiri sesi urutan, akupunktur dan refleksologi.

Kaedah pemulihan berkesan

Anda boleh mengembalikan tangan kanan atau kiri anda selepas strok di rumah. Tetapi sebelum itu anda perlu menjalani diagnosis dan rawatan lengkap. Ia adalah perlu untuk melakukan gimnastik khas setiap hari, bersenam di simulator, pergi ke kolam renang.

Di samping itu, impuls elektrik dan akupunktur digunakan untuk memulihkan fungsi tangan.

Gimnastik

Ia adalah perlu untuk melakukan latihan untuk pembangunan kemahiran motor halus tangan, kepulangan kepekaan kepada mereka, meningkatkan nada otot dan kekuatan. Sebagai contoh, untuk mengangkat dumbbells, untuk terlibat dalam pencetakan, untuk berenang.

Untuk membangunkan kemahiran motor, anda harus sering menulis dengan pen. Jika, selepas strok, lumpuh separa tangan telah berlaku, doktor mengesyorkan melakukan senaman pagi dan berjalan.

Latihan dilakukan setiap hari pada waktu pagi dan pada waktu petang, sudah cukup untuk mengabdikan 15 minit untuk ini. Pada bulan pertama selepas strok, anda tidak boleh memuatkan badan, jika tidak ada risiko serangan kedua.

Kelas-kelas akan membantu mencegah pembentukan bekuan darah, luka tekanan, luka di lengan, diikuti dengan paresis, kematian tisu, jangkitan darah.

Pengambilan ubat

Untuk memulihkan tangan lumpuh selepas strok, doktor menetapkan pesakit mereka:

• ubat nootropik;
• ubat sakit;
• neuroprotectors;
• perangsang.

Di samping itu, pesakit mengambil ubat-ubatan yang membersihkan darah, serta vitamin, antibiotik dan antidepresan. Untuk mengira dos ubat dan masa kursus, doktor yang berhadapan menimbangkan ciri-ciri individu badan mangsa.

Pada kali pertama selepas serangan itu, pesakit ditunjukkan suntikan dan dropper. Ia perlu mengambil beberapa bulan sebelum dia mengambil ubat secara lisan.

Kaedah pemulihan lain

Pusat perubatan moden menawarkan pelbagai prosedur untuk memperbaharui mobiliti lengan selepas angin ahmar:

• balut lumpur;
• terapi seni;
• refleksologi;
• akupunktur.

Kaedah sedemikian sangat popular. Semasa prosedur akupunktur, puncture nipis dibuat pada badan.

Dorongan elektrik yang timbul di dalamnya mempengaruhi saraf dan otot yang bertanggungjawab terhadap kerja dan pergerakan anggota atas.

Latihan untuk pemulihan tangan

Seorang pesakit yang telah mengalami strok disyorkan untuk melatih jari terlebih dahulu. Bekerja dengan mereka membantu mengaktifkan fungsi otak untuk mengembalikan gerakan tangan.

1. Selama 15 saat, setiap jari untuk menggosok dan menguli.
2. Duduklah, letakkan telapak tangan anda di atas pinggul anda, hamparkan jari anda. Setiap daripada mereka mengangkat, bermula dengan jari kecil dan berakhir besar. Selepas itu tangannya menghidupkan telapak tangan dan melakukan perkara yang sama. Ulangi latihan sekurang-kurangnya 10 kali. Semakin teruk ternyata, lebih banyak masa yang anda perlukan untuk menumpukan kepada latihan tersebut.
3. Duduklah, telapak tangan diletakkan pada pinggul, dekat dengan lutut. Putar jari satu demi satu. Pusingkan telapak tangan dan terus gimnastik dengan jari anda. Latihan ini melatih kemahiran motor halus, dan ini mempunyai kesan positif pada otak. Harus dilakukan 7 kali.
4. Maksimalkan semua jari, kemudian perasnya menjadi penumbuk. Latihan sedemikian untuk mengembalikan tangan 5 kali.
5. Dalam kedudukan duduk atau berbaring, kerja jari kaki anda. Pertama tarik mereka ke arah anda, biarkan mereka terpisah, kemudian condongkan mereka ke arah yang bertentangan, memeras. Latihan ini diulang sebanyak 10 kali.
6. Tangan mengunci dan mengangkat jari pula. Sebagai contoh, besar di sebelah kanan, kemudian di sebelah kiri. Setelah selesai pada jari-jari kecil, latihan diteruskan dalam urutan terbalik sebanyak 10 kali.
7. Klik pada jari satu demi satu, bermula dengan ibu jari dan jari telunjuk. Latihan ini diulang 5 kali.

Doktor mengesyorkan menggunakan aksesori khas untuk memanaskan jari anda. Terdapat bola urut yang menyerupai landak. Mereka boleh dipindahkan dari sebelah kanan ke kiri, untuk mengurut tangan dan jari. Setiap hari, penderita stroke harus berurusan dengan bola ini selama sekurang-kurangnya 3 minit.

Pemulihan tangan kanan secara positif dipengaruhi oleh latihan dengan dua bola yang dapat digulung di telapak tangan anda.

Peralatan latihan untuk pemulihan jari dan tangan

Selain gimnastik, serta senaman khas, doktor mengesyorkan menggunakan kaedah lain untuk mengembangkan anggota atas selepas strok.

1. Kubus Rubik membantu mengasah jari dengan baik. Semasa penggunaannya, orang itu melengkung seluruh kuas, phalanges dipanaskan, otot diperkuat. Untuk tahap tertentu, simulator sedemikian membantu untuk membangunkan mikromotorik jari-jari. Apabila menghidupkan pesawat kubus, otot yang berlainan terlatih di lengan. Pesakit perlu menggunakan semua jari, menggenggamnya, oleh itu, usaha itu memerlukan lebih banyak lagi.
2. Adalah disyorkan untuk membuat patung-patung dari plasticine atau untuk memasang pereka kanak-kanak. Ini mempunyai kesan positif terhadap proses pemulihan.
3. Doktor mengesyorkan menghabiskan lebih banyak masa untuk pemeriksa dan catur. Permainan yang membantu melatih bukan sahaja jari anda, tetapi juga tangan itu sendiri. Di samping itu, mereka juga dapat membantu membina ingatan dan pemikiran.

Semasa pemulihan, ia adalah yang paling sukar untuk pesakit melakukan gerakan kecil. Anda boleh menggunakan simulator yang berbeza untuk pembangunan untuk menatal jari anda. Anda boleh menyebarkan perlawanan dan butang di sekeliling meja setiap hari, supaya anda boleh mengumpulnya kemudian.

Perubatan tradisional

Untuk memulihkan tangan kiri selepas strok, anda boleh menggunakan kaedah yang tidak konvensional. Tetapi sebelum menggunakan resipi tersebut, anda perlu berunding dengan doktor.

Antara ubat-ubatan rakyat populariti tinggi adalah:

• madu dengan royal jelly;
• salep, yang terdiri daripada jarum pain dan daun bay (alat harus disapu ke tangan yang mengalami selepas stroke).
• berwarna dari bunga arnica gunung;
• perubatan dari Sophora Jepun;
• Yuran herba, termasuk motherwort, pudina dan wort St. John.

Semasa pemulihan, harus diingat bahawa semua kaedah rawatan, termasuk ubat-ubatan rakyat, serta langkah-langkah pemulihan, harus ditujukan untuk mengembalikan sirkulasi darah di tangan. Ini difasilitasi oleh urutan yang baik, yang akan mempercepat pemulihan.

Anda boleh mencari kaedah pemulihan lain, tetapi anda harus memahami bahawa segala-galanya mesti dipantau oleh doktor yang hadir. Ia mengambil kira semua ciri individu pesakit dan, berpandukan mereka, membuat keputusan. Ini adalah satu-satunya cara untuk memulihkan tangan selepas strok.

Ramalan pemulihan

Orang tua lebih cenderung mempunyai strok. Bahawa mereka mempunyai komplikasi dalam bentuk kelumpuhan tangan. Dalam kebanyakan kes, terdapat pemulihan yang lengkap. Tetapi ini adalah dengan syarat pesakit itu mematuhi cadangan doktor yang menghadiri, kaedah pemulihan.

Ia mengambil masa 6 bulan untuk memulihkan tangan selepas strok, kadang-kadang 1 tahun. Tetapi selepas serangan kedua, tidak mungkin untuk menyembuhkan komplikasi seperti lumpuh, kebas, atau kehilangan sensasi. Oleh itu, ramai pesakit kekal kurang upaya.

Untuk mengelakkan semua komplikasi ini, perlu segera mendapatkan bantuan doktor. Dia akan membuat diagnosis yang tepat, menetapkan rawatan, terutama jika gangguan itu berkembang pada peringkat awal.

Latihan selepas strok di rumah untuk pemulihan

Sekitar 90% pesakit strok kekal kurang upaya. Untuk memulihkan aktiviti otak biasa, ia memerlukan banyak usaha. Pemulihan memerlukan masa yang lama. Ia dijalankan bukan sahaja di hospital, tetapi juga di rumah. Latihan selepas strok bertujuan untuk memulihkan fungsi yang hilang.

Mengapakah senaman selepas strok di rumah

Akibat stroke, kemalangan cerebrovaskular akut berlaku. Sel-sel dalam fokus lesion mati dan tidak dapat lagi melaksanakan fungsi mereka. Strok adalah salah satu punca kematian selepas penyakit jantung koronari. Sekiranya ONMK diperhatikan dan sembuh dalam masa, maka orang itu mempunyai peluang untuk hidup, tetapi sel-sel otak mati tidak lagi dipulihkan.

Bergantung pada penyetempatan lesi, pesakit mengalami gangguan ingatan, mengantuk, kehilangan orientasi di angkasa, masalah pertuturan. Meningkatkan kualiti hidup membantu senaman restoratif khas selepas strok. Ia mempunyai kesan berikut pada badan:

• mengelakkan genangan darah dalam tisu lumpuh;
• memulihkan memori otot;
• menggerakkan aktiviti neuron utuh, yang menganggap sebahagian daripada fungsi sel mati;
• mengembalikan keupayaan otak untuk menghantar impuls motor kepada end saraf;
• merangsang aliran darah, dengan itu meningkatkan bekalan darah ke otak;
• menghalang perkembangan strok semula.

Keberkesanan aktiviti pemulihan

Mengecas selepas strok di rumah mempunyai kesan positif bukan sahaja pada otak. Ia adalah perlu bagi seseorang untuk menguasai fungsi yang hilang, menyesuaikan diri dengan layan diri. Tidak kurang penting adalah gimnastik untuk pencegahan komplikasi, bahaya yang tinggi kerana pesakit berada dalam keadaan immobility paksa untuk masa yang lama. Latihan selepas strok mempunyai beberapa fungsi:

• meningkatkan peredaran mikro dan metabolisme darah;
• melegakan kekejangan otot;
• memulihkan fungsi ucapan, pemikiran, ingatan;
• meningkatkan keseimbangan badan dan penyelarasan pergerakan;
• menyediakan pencegahan pneumonia kongestif, kegagalan jantung, pembekuan darah dengan embolisme seterusnya (trombosis organ penting);
• membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan semasa;
• memulihkan kepekaan bahagian-bahagian tubuh yang terjejas;
• mencegah perkembangan kontraksi - pembekuan otot;
• mengelakkan pembentukan tekanan kudis di belakang, kaki, tumit dan tempat-tempat lain yang mengalami tekanan tinggi dalam kedudukan terluar;
• meneruskan pergerakan halus tangan dan kaki atas.

Petunjuk

Melakukan gimnastik selepas stroke mempunyai satu petunjuk - kehadiran gangguan motor, fungsi sensitif badan dan lain-lain. Ini termasuk:

• masalah ingatan;
• gangguan pendengaran;
• cacat ucapan;
• lumpuh spastik, nada otot meningkat;
• lumpuh separuh atau keseluruhan badan;
• gangguan motor halus;
• peningkatan keletihan;
• perubahan mood tiba-tiba;
• kaki bengkak;
• ketidakupayaan untuk menjalankan aktiviti harian dan layan diri;
• demensia (menurunkan keupayaan intelektual);
• penyelarasan pergerakan yang lemah.

Contraindications

Latihan selepas strok tidak dibenarkan untuk semua pesakit. Dengan berlakunya patologi ini pada pesakit tua, pemulihan tidak boleh termasuk gimnastik. Ia dikontraindikasikan dalam kes-kes:

• jika pesakit berada dalam koma;
• kehadiran gangguan mental;
• kehadiran gejala epilepsi, sawan;
• sejarah tuberkulosis, kencing manis, kanser.

Pemulihan selepas strok di rumah

Tempoh akut strok adalah enam bulan pertama selepas serangan itu. Dalam tempoh ini, beberapa sel otak mati tidak dapat dipulihkan, sementara yang lain mengekalkan kebolehan mereka, tetapi memerlukan bantuan untuk memulihkan fungsi mereka sepenuhnya. Latihan diperlukan untuk ini. Apabila pesakit sedar, gimnastik mula berfungsi pada hari ketiga selepas serangan. Agar tidak memudaratkan badan, pemulihan dilakukan secara berperingkat-peringkat dan secara kaedah. Skim pengenalan latihan tertentu dalam mod hari pesakit:

1. Pada peringkat awal, penjagaan pesakit katil dilakukan oleh seluruh pasukan doktor dalam keadaan pesakit dalam. Pada peringkat pertama, hanya jenis pasif beban yang digunakan. Secara praktikal dari hari pertama, pakar memberi urut, pasang pesakit setiap 2-3 jam untuk mengelakkan pembentukan tekanan luka.
2. Selanjutnya gimnastik pasif dijalankan oleh pihak ketiga yang dekat di rumah. Dengan bantuan urutan, kulit pesakit dihidupkan untuk memastikan aliran darah ke tisu. Kesan tidak boleh terlalu kuat. Prosedur ini haruslah mudah dan menyenangkan. Bagi latihan, dengan beban pasif, lenturan / lanjutan anggota badan - lengan dan kaki - dibenarkan. Pesakit diletakkan di belakangnya, selepas itu lengan atau kaki dibangkitkan dan dibengkokkan. Tindakan sedemikian dilakukan 2 kali pada siang hari, 40 minit pada minggu pertama, dan kemudian 3 kali sehari. Di samping itu dibenarkan melakukan latihan untuk memulihkan ucapan, ingatan, artikulasi.
3. Selepas beban pasif, latihan bernafas ditambah untuk menormalkan pertukaran gas, tisu tepu dengan oksigen dan memperbaiki fungsi otot. Di samping itu, ia meningkatkan mood dan meningkatkan ketahanan, yang menyediakan seseorang untuk beban aktif yang lebih lanjut.
4. Terapi fizikal (terapi latihan) dilantik apabila pesakit mempunyai keputusan positif yang pertama dan dia sudah mempunyai keyakinan terhadap kebolehannya sendiri. Tempoh ini selalunya bertepatan dengan pelepasan dari hospital. Mengubah keadaan mempunyai kesan positif terhadap mood dan pemulihan berikutnya. Pertama, senaman dilakukan di tempat tidur, kemudian di posisi duduk, dan kemudian - berdiri.

Senaman kompleks selepas strok

Semasa pemulihan selepas strok di rumah, ia bukan sahaja terapi fizikal yang penting. Saudara-mara pesakit yang terlibat dalam pemulihan mesti mematuhi beberapa peraturan:

• mula pemulihan dari hari-hari pertama tinggal di hospital dan terus di rumah sehingga pemulihan fungsi yang hilang;
• melakukan senaman secara teratur, kerana hanya sistematik akan membantu mencapai hasil yang baik;
• untuk melaksanakan pemulihan secara berperingkat, tanpa mengubah tahap pemulihan di tempat-tempat;
• memulihkan fungsi yang hilang selari, termasuk ucapan, ingatan, pergerakan;
• untuk memberikan pemerhatian yang berterusan kepada pesakit oleh pakar neurologi dan rehabilitologi, kerana hanya mereka yang dapat memantau keberkesanan pemulihan.

Untuk badan

Tujuan utama melakukan senaman ini di rumah adalah untuk mengurangkan risiko jatuh. Ini dicapai dengan meningkatkan keseimbangan dan kestabilan kedudukan badan. Peraturan:

1. Latihan kumpulan ini sesuai untuk tampil di pentas apabila latihan fisioterapi dibenarkan.
2. Pada peringkat ini, pesakit perlu membuat pergerakan sendiri.
3. Beberapa hari pertama adalah lebih baik untuk melakukan setiap latihan untuk 1-2 pendekatan. Kemudian ia dibenarkan untuk menambah bilangan mereka kepada 3-4.

Latihan berikut dianggap berkesan:

• Batang badan berubah. Meletakkan duduk di atas kerusi. Tangan kanan perlu diletakkan di permukaan luar paha kiri. Punggung harus lurus. Berdasarkan tangan kanan, anda perlu membuat giliran ke kiri, seolah-olah melihat ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Pergerakan dilakukan 15 kali dalam satu dan arah yang lain.
• Torso torso ke sisi. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi. Dari kedudukan ini perlu turun, cuba menjangkau dengan bahu kiri ke paha kiri, sambil membungkuk ke sisi. Kemudian ulangi perkara yang sama dengan separuh kanan. Bagi setiap keperluan untuk melakukan 15 ulangan.
• Batang badan ke hadapan. Memulakan kedudukan - duduk di tepi kerusi. Tangan mesti dihubungkan, diluruskan di hadapannya dan tidak membengkokkannya. Dalam kedudukan ini, anda ingin bengkok ke hadapan, cuba meregangkan kaki atas ke jari kaki. Seterusnya, anda perlu memegang jawatan ini selama 10 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Bilangan pengulangan - 10.

Untuk kaki

Untuk memulihkan fungsi otot kaki, anda boleh menggunakan senaman regangan, meningkatkan pergerakan dan meningkatkan kekuatan otot. Peregangan adalah perlu untuk mencegah kecederaan, mengembangkan pelbagai pergerakan dan meningkatkan peredaran darah. Latihan untuk mobiliti memperbaiki keadaan sendi, dan untuk memulihkan kekuatan otot, mereka meningkatkan ketahanan. Untuk mencapai matlamat ini di rumah, anda mesti melakukan perkara berikut:

• Peregangan otot kaki. Sesuai untuk peringkat beban pasif. Pesakit berbaring. Kaki kirinya mesti dibungkuk dan dibuang ke kanan, dan kemudian dipegang selama 30-60 saat. Perkara yang sama diulang dengan anggota lain. Bagi setiap yang diperlukan untuk membuat 3-4 pendekatan 3-4 kali.
• Menghidupkan kaki ke tepi. Sesuai untuk pemulihan fasa terapi fizikal. Anda perlu berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda. Kaki hendaklah sepenuhnya di atas lantai. Seterusnya, tahan kaki bersama-sama, condong ke kanan, dan kemudian ke kiri. Ia meningkatkan pergerakan sendi pinggul. Adalah perlu untuk membuat 3-4 pendekatan 8-10 kali.
• Berjalan kaki Ini adalah bentuk aktiviti fizikal paling mudah. Ia sesuai untuk panggung apabila seseorang dapat bergerak secara mandiri, walaupun dia melakukannya dengan walker atau tongkat. Anda mesti berjalan sekurang-kurangnya 20-30 minit beberapa kali sepanjang hari.
• Squats. Anda perlu berdiri lurus, kaki selain lebar bahu selain. Seterusnya, anda perlu duduk supaya tumit tidak keluar dari lantai, dan pinggulnya sejajar dengannya. Tangan sambil menarik ke hadapan. Kemudian kembali ke kedudukan asal. Anda mesti melakukan sekurang-kurangnya 4-10 squats. Latihan sesuai untuk pentas apabila pesakit sudah dapat membuat pergerakan.

Untuk tangan

Pergerakan tangan pasif di rumah boleh dilakukan dengan orang yang tidak dibenarkan atau anggota badan yang sihat. Pilihan untuk latihan berkesan:

• Fleksi bahu. Berbaring di belakang anda, lengan disambungkan ke dada. Seterusnya, anggota yang terjejas dengan meningkatkan tahap kesihatan maksimum, dan kemudian perlahan-lahan menurunkan kembali. Kita perlu membuat 3 set 8-10 kali.
• Menguatkan tali bahu. Berbaring di belakang anda, meregang lengan anda secara menegak di atas badan. Selanjutnya, merobek permukaan kuku, dengan itu sedikit mengangkat bahagian atas badan. Kedudukan ini diadakan selama beberapa saat, selepas itu perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 8 kali, buat 2 pendekatan lagi.

Apabila pesakit sudah dapat melakukan apa-apa tindakan sendiri, maka anda boleh memulakan senaman yang lebih aktif yang meningkatkan kawalan otot. Di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Untuk mengendalikan pemegang peti sejuk dengan jari tangan yang terkena. Tutup dan buka pintu 10-12 kali.
• Membawa beg di sekeliling rumah. Apabila anda memperbaiki, meningkatkan berat badannya.
• Hidupkan dan matikan cahaya dengan tangan yang terjejas. Jalankan beberapa kali sepanjang hari.

Untuk berus

Selepas strok, perhatian khusus perlu dibayar untuk pemulihan motilitas. Untuk mengembalikan kawalan berus, anda boleh melakukan latihan berikut:

• Luaskan / tolak berus. Ia perlu meletakkan lengan di atas meja, tapak tangan. Berus perlu digantung tepi. Seterusnya, mereka perlu bergerak ke atas dan ke bawah. Mesti dilakukan 8-10 kali. Kemudian yang sama diulang dengan telapak tangan ke atas.
• Flexing / extend ibu jari tangan. Kelapa sawit mesti dibuka sepenuhnya. Seterusnya, ibu jari bengkok ke arah jari kecil dan melepaskan kembali. Gerakan diulang 8-10 kali, dan seterusnya 2 lagi pendekatan dibuat. Kemudian dengan cara yang sama mereka melatih ibu jari tangan yang lain.
• Latihan lain. Untuk meningkatkan kemahiran motor halus, disarankan agar anda memerah dan mengecilkan jari anda, mengira objek kecil dengan tangan anda, sebagai contoh, duit syiling, slaid unclench untuk dobi, mengumpul teka-teki, bermain catur dan dam atau permainan papan lain.

Untuk mata

OnMKK menyebabkan paresis saraf, yang boleh menyebabkan masalah dengan fungsi oculomotor. Untuk memulihkannya, kompleks latihan khusus selepas strok di rumah ditetapkan, yang boleh dilakukan pada hari ketiga selepas serangan:

• Pergerakan mata secara menyerong. Anda perlu memotong mereka di sudut kiri bawah, dan kemudian menterjemahkannya dengan garis lurus. Perkara yang sama dilakukan dengan betul. Ulangi pergerakan itu harus 8-10 kali, dan hanya melakukan 3-4 pendekatan.
• Sekitar 30-60 saat untuk melakukan pergerakan pekeliling yang lancar dengan mata dalam satu dan yang lain.
• Kemudian anda dapat dengan cepat berkelip selama setengah minit, selepas itu jumlah yang sama akan melihat ke depan, sepenuhnya menghapuskan berkedip.
• Tutup kelopak mata, perlahan-lahan tekan pada lekukan di atas bola mata, kemudian lepaskan jari dengan tajam. Jadikannya 4-5 kali.
• Selama 30 saat untuk melakukan gerakan mata, menulis di udara lapan.

Terapi Fizikal

Memulihkan pergerakan di tangan selepas strok.

Pemulihan pergerakan di lengan selepas strok bermula dengan pencegahan kontraksi otot (spastik) pada otot-otot fleksor anggota atas dan penggunaan senam pasif untuk sendi, serta meletakkan kedudukan fisiologi. Apabila pergerakan muncul di lengan, sendi harus bersedia untuk melakukan pergerakan. Artikel ini menyenaraikan latihan untuk tangan selepas stroke, tujuannya adalah untuk memulihkan kemahiran penjagaan diri dan, mungkin, menyelesaikan pemulihan pesakit pasca-stroke.

Prinsip-prinsip pemulihan pergerakan aktif pada bahagian atas adalah sama seperti pada anggota bawah, mereka didasarkan pada intensifikasi kegiatan sukarela pesakit pasca-stroke. Baca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel "Pemulihan berjalan selepas strok." Terangkan secara ringkas prinsip-prinsip ini dan bercakap tentang bagaimana untuk memulihkan pergerakan selepas strok.

1). Motivasi untuk pergerakan semasa gimnastik pasif.
2). Mesej gerak hati adalah pergerakan khayalan mental di tangan (dalam anggota badan).
3). Latihan pergerakan pendek dan mudah dalam badan selepas menganalisis pergerakan volumetrik kompleks, kemudian menggabungkan pergerakan mudah ini menjadi satu.

Dorongan untuk bergerak semasa pergerakan pasif dijalankan dengan pemasangan: "Saya akan bergerak tangan anda, dan anda cuba membuat pergerakan ini sendiri." Semasa pelaksanaan pergerakan pasif, perintah harus diberikan: "Bersedia! And-and-and-once!... Dan-dan-dua! "Dan lain-lain yang akan membantu pesakit untuk menyusun dan mengambil bahagian aktif dalam pergerakan itu. Malah, teknik ini merujuk kepada penghantaran denyutan, tetapi dalam kombinasi dengan pergerakan pasif.

Penghantaran impuls dari otak kepada anggota badan.

Mesej impuls (latihan motor idio) terdiri daripada gerakan mental anggota badan oleh pesakit; dia boleh melakukan gerakan khayalan secara berasingan beberapa kali sehari, tetapi pertama-tama anda perlu melatihnya dalam hal ini dan pastikan dia memahami segala-galanya.

Perhatikan beberapa perkara penting ketika bekerja dengan latihan idomotor.

1). Sentiasa mulakan semua senaman di bahagian yang sihat, ia membantu mengaktifkan kawasan otak yang mengendalikan kedua-dua bahagian atas badan. Sebagai contoh, pesakit terletak di belakangnya, lengan di sepanjang badan. Kami memberi tugas seli meletakkan telapak tangan anda di perut anda. Pelajar meletakkan telapak tangan yang sihat di perutnya dan mengembalikan tangan ke kedudukan asalnya. Kemudian dia mental meletakkan telapak tangan "sakit" di perutnya dan mengembalikannya ke tempatnya. Kami ulangi latihan beberapa kali dan biarkannya untuk kerja rumah, yang pesakit akan melakukan di masa lapangnya. Latihan dengan sentuhan mental impuls boleh diteruskan selama-lamanya: sebanyak pelajar boleh. Ia tidak mudah walaupun untuk orang yang sihat, dan selepas strok adalah lebih sukar untuk menumpukan perhatian dan menumpukan perhatian. Anda boleh menyemak ketepatan melakukan ini: apabila anda memberi tumpuan kepada tangan "sakit", apabila pesakit bergerak dengan mental, pergerakan tangan yang sihat akan menjadi perlahan dan lancar, kerana terdapat keperluan untuk mengingati perasaan pergerakan untuk membiaknya semula pada bahagian "sakit".

2). Kesan terbaik latihan dengan denyutan dicapai dengan mata tertutup.
3). Menguatkan penghantaran pulsa boleh menjadi kaedah membebankan. Pelajar secara mental membayangkan bahawa dia memegang dumbbell di tangannya. Kemudian ia mengambil lebih banyak usaha untuk menggerakkan lengan, lebih banyak sistem saraf diaktifkan.
4). Setiap hari kita menukar tugas: sama ada kita merumitkannya, atau kita berikan satu lagi latihan. Misalnya, latihan dengan pergerakan ganti berus dari tempat tidur ke perut dan belakang akan merumitkan mengusap perut dalam gerakan bulat.

5). Pergerakan khayalan mesti sepenuhnya. Pesakit perlu mengetahui kesempurnaan pergerakan itu, merasakan sempadannya, yang ditentukan sama ada oleh kemungkinan sendi, atau terhad kepada objek sekitarnya. Ini adalah masa psikologi; pesakit, membawa pergerakan itu ke tahap akhir, menyedari ia sebagai kemenangan, tidak dapat dilihat untuk dirinya sendiri meningkatkan keyakinan diri dan mencapai hasil yang sangat baik dalam memulihkan pergerakan.

Saya akan memberi contoh salah satu latihan mereka. Pesakit terletak di belakang, lengan di sepanjang badan. Gunakan tangan yang baik untuk memegang hidung (atau telinga, atau meletakkan tangan di dahi), kembali ke posisi permulaan, kemudian lakukan perkara yang sama dengan tangan "sakit" dengan sokongan anda. Otot-otot pada lengan lumpuh lemah, pesakit tidak dapat melihat hidung dengan jari-jarinya. Bantu dia dengan menolak jari-jarinya sedikit untuk memberinya sensasi kulit seperti sentuhan yang baik pada hidungnya.

6). Apabila menggunakan apa-apa objek untuk mengembalikan gerakan, penghantaran denyutan kepada anggota lumpuh secara automatik dihidupkan. Latihan dengan penggunaan objek sehari-hari sangat berkesan (periuk, pin bergulir, tuala besar - semua yang ada dan apa yang imaginasi anda mampu); serta sebarang aksesori gimnastik terapeutik (gimnastik, bola, gelung, dll). Tujuan utama penggunaan pelbagai objek: untuk membantu badan "ingat" dan memulihkan pergerakan hilang; ini berlaku dengan lebih cepat dengan objek sebagai minat pesakit dalam gimnastik terapeutik meningkat dan stereotaip pergerakan dalam kehidupan seharian menjadi lebih aktif.

Ambil contoh latihan dengan tongkat gimnastik. Pesakit memegangnya dengan dua tangan pada jarak lebar bahu, kami "membetulkan lengan" sakit "dengan pembalut elastik. Pesakit terletak di belakangnya, lengan meluruskan di sepanjang badan, batang gimnastik terletak pada pinggul. Kami memberikan tugas untuk membengkokkan tangan di sendi siku dan membawa tongkat ke dada. Kami membantu sedikit lengan "sakit" untuk bergerak. Fleksibel berlaku tegas, dan lanjutan - lancar, perlahan-lahan, supaya tangan tidak jatuh, tetapi jatuh ke kedudukan permulaan.

7). Pastikan anda mengingatkan pesakit untuk memberi tumpuan kepada lengan "sakit". Inilah syarat untuk menghantar impuls kepada anggota lumpuh.

Untuk latihan lain anda perlu kayu pendek (30-35 cm). Pesakit memegangnya pada satu hujung dengan tangan "sakit", dalam kedudukan ini kita menyikat tongkat dengan tongkat dengan pembalut elastik. Pesakit terletak di punggungnya, lengannya diluruskan, terletak di sepanjang badan, tongkat dengan ujung bebas menyentuh paha pesakit. Kami memberi tugas: menghidupkan tangan untuk mengambil ujung tongkat percuma ke sisi, kemudian kembali ke posisi permulaan. Iaitu, pesakit itu mengayunkan batang ke kanan - ke kiri, memegangnya pada satu hujung. Sederhana kami membantu untuk melaksanakan pergerakan ini, iaitu, kami hanya membantu di mana pesakit tidak dapat dirinya sendiri. Berusaha untuk memastikan pelajar memahami bahawa anda perlu membuat pergerakan sepenuhnya. Dalam contoh ini, anda perlu menyentuh dengan tongkat ke tempat tidur apabila memindahkannya ke sisi. Memendam tongkat ke sisi - penguatan lengan (tangan), membawa tongkat ke badan - pronation tangan. Suplementasi diberikan kepada pesakit lebih sukar daripada pronasi, tetapi di sini kita akan memberi perhatian bahawa apabila menggerakkan tongkat ke badan, pergerakannya lancar, yang dikendalikan (dengan peningkatan nada otot - lentur lengan, pergerakan ini akan menjadi tajam, dan tugas kita adalah untuk mengajar pesakit untuk menguruskan secara teratur anggota badan mereka Oleh itu, kami menuntut agar anda membuat sebahagian daripada latihan perlahan-lahan.

Latihan "Putaran tongkat di tangan terulur." Pesakit memegang tangan "sakit" dengan batang pendek di tengah-tengah, kami menyikat tangan dengan pembalut elastik di kedudukan ini, lengannya diluruskan (ke arah siling), jika pesakit terletak di belakangnya, dan direntangkan ke hadapan jika pesakit duduk di atas kerusi. Memegang lengan dalam posisi yang lurus supaya tidak jatuh, kami memberi tugas untuk memutar tongkat di satu dan yang lain beberapa kali, maka anda perlu berehat sedikit dan ulangi latihan semula.

Senaman dengan kayu gimnastik datang dengan pelbagai, tetapi mudah.

Seterusnya, mari kita bercakap mengenai latihan kompleks di mana kumpulan otot yang berlainan terlibat dan penyelarasan pergerakan, serta perhatian dan ingatan dilatih. Sebelum anda memulakan latihan yang kompleks, anda perlu menguasai setiap bahagiannya secara berasingan dan hanya kemudian menggabungkan semua pergerakan pendek menjadi satu keseluruhan. Anda boleh tampil dengan banyak latihan sedemikian dalam pelbagai pilihan dengan dan tanpa objek. Pertama, menguasai latihan dengan mengorbankan "4", kemudian dengan perbelanjaan "8" dan "16".

Saya akan memberikan satu contoh latihan yang kompleks, yang dilakukan berdasarkan "8."
Pasien terletak di punggungnya, lengan diluruskan, terletak di sepanjang badan, di tangan batang gimnastik, lengan "sakit" boleh disematkan pada batang dengan pembalut elastik.
1 - Bendkan lengan di sendi siku, bawa tongkat ke dada.
2 - Luruskan lengan anda ke arah siling (seolah-olah sebuah barbell).
3 - Tangan lurus dengan batang diletakkan di belakang kepala.
4 - Menaikkan lengan yang diluruskan ke siling lagi.
5, 6 - Putar tongkat di tangan yang diluruskan di satu dan yang lain.
7 - Bend lengan di sendi siku, bawa tongkat ke dada.
8 - Kembali ke kedudukan asal: menurunkan tongkat di lengan yang diluruskan di sepanjang badan.

Saya akan memberikan contoh latihan dengan perbelanjaan "16".
Pesakit duduk di atas kerusi, batang gimnastik di tangannya terletak pada pinggulnya.
1 - Bawa batang ke dada, lenturkan lengan pada sendi siku.
2 - Menaikkan tongkat ke hadapan, lengan terulur.
3 - Tarik batang ke kanan dengan memutar badan.
4 - Sekali lagi melangkah ke hadapan.
5 - Ambil tongkat ke kiri dengan menghidupkan badan.
6 - Tetapkan ke hadapan.
7 - Bawa tongkat ke dada dengan membongkok lengan pada sendi siku.
8 - Luruskan lengan anda.
9 - "Draw" dengan tongkat bulatan di hadapan anda dalam satu arah dengan mengembalikan tongkat.
10 - Juga "menarik" dengan tongkat bulatan ke arah yang lain dengan tongkat disokong.
11 - Di atas kepala, ayunkan batang ke kanan (sebelah kiri menyentuh kepala, tangan kanan - ke tepi).
12 - Teruskan.
13 - Ayunan batang anda ke kiri di atas kepala anda.
14 - Tetap.
15 - Kurangkan batang ke dada, lenturkan lengan pada sendi siku.
16 - Kembali ke kedudukan asal.

Ia tidak begitu sukar kerana ia seolah-olah pada pandangan pertama. Latihan kompleks seperti itu mengaktifkan pelajar dan mewujudkan rasa bermain. Ia akan menjadi lebih mudah bagi pesakit untuk mengingati latihan jika dia membantunya untuk dikarang. Perintah pergerakan mesti direkodkan pada sekeping kertas agar tidak dikelirukan. Tunjukkan pelajar latihan ini dua kali supaya dia dapat mengenangnya. Biarkan ingatan memaksa. Jika perlu, cadangkan pergerakan seterusnya, dan bantu memegang tangan "sakit". Termasuk dalam pelajaran itu latihan yang kompleks selama beberapa hari berturut-turut, sehingga pesakit membuatnya dengan yakin dari ingatan. Kemudian tampil dengan latihan yang mencabar baru.

Saya akan memberikan contoh latihan yang kompleks tanpa subjek.
Pesakit terletak di belakangnya, tangannya tertutup di "kunci", tangan di bawah.
1, 2 - "Lukis" di hadapan anda dua bulatan dengan lengan lurus dalam arah jam dengan amplitud penuh.
3, 4 - "Lukis" dua bulatan yang sama ke arah yang lain.
5 - Keluarkan tapak tangan di kunci (tangan di bawah).
6 - Angkat lengan yang diluruskan dengan telapak tangan terbalik (meletakkan bantal di belakang kepala).
7 - Buka berus yang ditutup dalam kunci, dalam kedudukan biasa.
8 - Turunkan lengan dan gesekan lutut kaki kanan yang bengkok.
9 - Tangan naik.
10 - Letakkan tangan anda, pegang lutut kaki kiri yang bengkok.
11 - Hands up.
12 - Kedudukan mula.
Jalankan 3 - 4 kali.

Apabila pergerakan pertama di tangan muncul, pemulihan selanjutnya pergerakan akan berlangsung secara beransur-ansur, tertakluk kepada latihan harian dengan komplikasi tugas yang berterusan. Setiap tugas baru yang lebih rumit memudahkan pelaksanaan latihan sebelumnya. Kami melatih untuk melakukan pelbagai pergerakan di tangan, pertama berbaring di atas katil, kemudian duduk di atas kerusi di meja.

Latihan untuk tangan selepas strok sambil duduk di atas meja.

Yang paling mudah untuk mengamalkan meja dapur standard biasa dengan saiz meja 85 * 64 cm. Pesakit duduk di atas meja, jarak daripadanya ke pinggir depan meja adalah kira-kira 10 cm, tangan terletak di atas meja, telapak tangan lebih dekat ke tepi depan meja.

1). 1 - Slaid tangan yang sihat di sepanjang permukaan meja ke hadapan, pesakit bersandar di belakang tangan, tangan meluruskan, dan jari cenderung untuk merebut pinggir jauh meja. 2 - Kembali ke kedudukan asal. 3 - lengan "Sakit" juga meluncur ke hadapan, meluruskan, pesakit cuba untuk melonggarkan lentur lengan "sakit", membuat nafas pada saat meluruskan, mengambil pinggir jauh meja. 4 - Kembali ke kedudukan asal.

2). Komplikasi latihan sebelumnya. Tangan bergantian tidak bergerak ke depan, tetapi ke sudut jauh dari permukaan meja.

3). Supination - pronation. Tangan berbaring di atas meja, tapak tangan, lengan bawah selari antara satu sama lain. Matikan tangan anda, jari meluruskan, perhatian maksimum "sakit" tangan, kemudian putar tangan di atas meja dengan telapak tangan ke bawah.

4). "Cams". Tangan berbaring di atas meja, tapak tangan, lengan bawah selari antara satu sama lain. Perlahan-lahan membengkokkan jari ke dalam kamera serentak pada kedua-dua tangan. Kemudian kembali ke posisi permulaan.

5). Pesakit itu menyapu permukaan meja dengan tangan basah dengan tangan yang sihat, kemudian mengulangi dengan tangan "sakit". Pergerakan harus volumetrik, lancar, berkualiti tinggi. Anda perlu memahami bahawa latihan ini bukan untuk mengelap permukaan meja, tetapi untuk melatih tangan anda. Oleh itu, jadual harus "dihapuskan" dalam arah yang berbeza: ke hadapan dan ke belakang, ke kanan dan ke kiri, dalam pergerakan bulat, amalkan menyapu dengan serbet dan permukaan sampingan meja.

6). Ambil serbet sedikit lebih besar daripada permukaan meja. Pesakit melatih untuk meluruskan alas meja, kemudian lipatnya setengah (set, licin dengan berus sehingga tidak ada lipatan). Sekali lagi, lipatan, lancar. Dan teruskan sehingga serbet dilipat beberapa kali. Sapukan serbet semula seperti kain taplak. Ulang 3 - 4 kali.

7). Lembaran dilipat 4 kali bersama, bergulung dengan roller. Anda boleh melancarkan jalur lebar kain ini pada pin rolling atau tongkat.

8). Gulungkan serbet yang dilipat beberapa kali dengan pin roll seperti adunan.

9). Bangun dari kerusi, bersandar di atas meja, seolah-olah menolak tangan anda dari permukaan meja dan meluruskan tangan anda.

10). Kumpulkan piramid kanak-kanak.

11). Tambah corak mozek. Moose kanak-kanak lebih baik memilih dengan bahagian besar untuk corak.

12). Renda kasut, mengikat tali leher atau reben.

13). Butang butang (pertama besar, kemudian sederhana dan kecil).

14). Kumpulkan manik pada benang tebal (anda boleh menggunakan pasta pendek dalam bentuk tiub). Bina seorang pereka (contohnya, Lego).

15). Campurkan adunan, gulung dengan pin bergulung, membuat sesuatu dari adunan dan melakukan pelbagai manipulasi bergantung kepada kebolehan pelajar: tongkat dengan garpu, membuat ladu, kek, mencubit pinggir, potong kek disebarkan dengan pisau ke jalur, potong bentuk dengan pakaian. Anda juga boleh mengukir dari plasticine dengan memegang sekeping plasticine dalam air suam sehingga menjadi hangat dan lembut.

16). Tuang air dari satu periuk ke yang lain. Hanya ladle (ladle).

17). Gerakkan panci dari satu tempat ke tempat lain dengan pemegang (kosong dahulu, kemudian dengan air), angkat penutup, kacau air dalam kuali, dan sebagainya.

18). "Ladushki." Duduk di atas kerusi, sawit di pangkuan anda. Slam tangan bersama, kemudian lutut. Juga dalam "Ladushki" anda boleh bermain dengan rakan kongsi (dengan pengajar, dengan anda). Di sini anda boleh membuat pelbagai pilihan untuk permainan, supaya ia berguna bukan sahaja untuk pembangunan koordinasi, tetapi juga menarik (untuk emosi positif).

Dalam artikel "Latihan untuk tangan dan jari", anda akan mendapati senaman yang berguna untuk mengembalikan gerakan di tangan anda selepas strok: "Shalbans", "Coins", "Buttons", "Figures", "Hooks" and others.

Latihan dengan kacang sangat berkesan untuk memulihkan gerakan di tangan selepas stroke. Ia akan mengambil 3 kg biji. Kacang mengambil lancar, "sutera", supaya tangan anda dapat masuk ke dalam tumpukan kacang, letakkan di dalam mangkuk. Tugas adalah berbeza.
Taipkan kacang dalam tangan yang tertutup, angkat tangan anda dan perlahan-lahan tuangkan kembali ke pelvis.
Dip satu tangan jauh ke dalam kacang dan kacau menjadi satu dan yang lain.
Ambil kacang ke dalam tangan sebanyak mungkin, angkat tangan dan tuangkan semula ke dalam pelvis (di sini anda perlu memberi perhatian kepada hakikat bahawa apabila anda mencurahkan kacang keluar dari sikat ke dalam pelvis, anda perlu meluruskan jari anda sebanyak mungkin).
Mengebumikan beberapa objek yang lebih dalam ke dalam kacang, tugasnya ialah untuk mencari dan mengambil objek ini (sebagai contoh, keychain).
Tuangkan kacang dengan kedua tangan dari satu pelvis ke yang lain.
Ketik dari pelvis di telapak lima kacang dalam satu keping.
Letakkan angka geometrik meja, meletakkannya dengan kacang, seolah-olah corak mozayka. Pukul kacang dengan chalban.
Dan tugas lain yang anda buat.

Untuk melatih pergerakan yang diperlukan dalam kehidupan seharian, kami mengajar pesakit untuk membuka dan menutup injap kren, menghidupkan dan mematikan cahaya, tekan butang keyboard, telefon, secara beransur-ansur bergerak ke lukisan dan menulis.

Melemparkan bola ke dalam bakul, pasangan, ke jarak, di atas lantai, untuk apa-apa tujuan. Kami melatih untuk membuang bola dari dada, dari belakang kepala, melambung. Juga belajar dan menangkap bola.

Sangat menyenangkan untuk menggunakan oren sebagai atribut untuk gimnastik terapeutik bukan bola kecil.

Warna oren dan perasaan bola berat di tangan anda membuat mood yang baik. Jeruk boleh dilepaskan dari tangan untuk menyentuh dirinya sendiri; juga di kepala; dari tangan ke tangan dengan putaran kes itu; duduk di atas kerusi kerusi dari tangan ke tangan secara bergantian di bawah setiap lutut, mengangkat kaki.

Latihan di atas lantai. Untuk berlatih di atas lantai, anda memerlukan pembantu, kerana sukar untuk mengangkat pesakit dari lantai. Latihan untuk tangan selepas strok yang paling pelbagai. Adalah luar biasa bahawa pekerjaan di atas lantai membuat kepentingan khusus pesakit untuk latihan, selain itu, ketakutan jatuh jatuh, dan keadaan dicipta untuk pergerakan kualitatif sepenuhnya dalam satah lantai, dan, tentu saja, terdapat lebih banyak peluang untuk mempelbagaikan tugas. Gunakan artikel "Gimnastik terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang" untuk mengambil latihan tambahan dari sana. Izinkan saya memberikan contoh latihan untuk tangan di atas lantai.

1). Berbaring di bahagian perut, tangan dalam sokongan berhampiran sendi bahu. Selalulah luruskanlah tangan anda ke hadapan.
2). Berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. Pindahkan lengan yang diluruskan melalui sisi, meluncur di sepanjang lantai. Kembali ke kedudukan asal.
3). Berbaring di bahagian yang sihat, angkat lengan "luka" yang diluruskan dan laksanakan gerakan tangan ke belakang. Anda boleh menggantungkan tangan anda pada pita lebar, yang akan menyokong tangan anda pada berat badan, dan pesakit akan menggoncang tangan anda seolah-olah berjalan.
4). Meningkat dalam posisi lutut-karpal dari kedudukan terdedah, meregang tangannya di dekat sendi bahu.
5). Merangkak di kedudukan pergelangan tangan lutut ke belakang dan sebagainya. Dan latihan lain.

Semakin beragam latihan untuk lengan selepas stroke, semakin baik dan lebih baik pemulihan pergerakan dan ucapan. Gunakan mainan pendidikan kanak-kanak: piramid, mozek, pembina, kiub, tanah liat dan lain-lain. Lakukan lebih banyak kerja di atas lantai. Galakkan pelajar anda dengan tangan dengan tetapan: "Kuat, berani, sihat!", Ini membantu banyak dalam memulihkan pergerakan selepas strok.

Terapi Su-jok dan terapi DENAS adalah pembantu setia anda, yang berkali-kali mempercepatkan pemulihan strok selepas pergerakan dan meningkatkan keberkesanan terapi fizikal, terutamanya jika digunakan sebelum fisioterapi.

Jangan terkejut dengan hakikat bahawa tidak semuanya jelas bagaimana menangani pesakit pasca-stroke. Cuma mula melakukan senam pasif, mencari, seperti ahli terapi urut atau pengajar terapi senaman di hospital. Anda akan memerlukan artikel terapi senaman selepas strok.

Secara berkala membaca semula artikel ini, idea-idea akan datang sendiri. Ketahui cara menjaga orang yang sakit, letakkan dengan betul pada sisinya, transplantasi ke dalam kerusi, tarik di atas katil, memohon longuet pada lengan dan manipulasi lain. Pertama, anda perlu memahami bagaimana untuk melakukan pencegahan komplikasi yang mungkin di dalam pesakit tempat tidur. Ketahui cara menyelesaikan masalah mendesak pesakit anda, dapatkan pemahaman dengannya, angkat semangatnya.

Tetapi dengan semua ini, pertama sekali menjaga kesihatan tulang belakang anda, bebannya besar, pakai korset lumbosakral, lakukan kerja keras dengan pembantu. Mengedarkan penjagaan kejururawatan kepada semua ahli keluarga. Melatih untuk memindahkan pesakit pasca-stroke ke atas orang yang sihat yang meniru pesakit lumpuh: menanam semula ke kerusi dan kembali ke tempat tidur, bangun, berjalan, angkat dari lantai, tarik di atas katil, dan sebagainya.

Pemulihan pergerakan di tangan selepas strok datang serentak dengan pemulihan berjalan. Tiada arahan yang tepat mengenai bagaimana untuk memulihkan pergerakan selepas strok, kerana pendekatan individu diperlukan untuk setiap pesakit pasca-stroke. Kejayaan terapi fizikal dipengaruhi oleh banyak faktor yang berbeza, mereka mesti dipertimbangkan. Semuanya akan berfungsi jika anda benar-benar menginginkannya. Ia tidak akan membosankan.

Akhir sekali, saya ingin menarik perhatian anda kepada tiga perkara yang paling penting di mana keberhasilan dalam memulihkan gerakan di tangan selepas strok bergantung: mood yang baik, pelbagai latihan dan pendekatan kreatif untuk kelas, keteraturan latihan dengan komplikasi wajib tugas.

Saya yakin bahawa anda akan mengalami kebahagiaan sejati apabila anda melihat bahawa pelajar anda dapat melakukan gerakan ini atau itu. Saya berharap anda beriman kepada kemenangan, ketekunan dan kejayaan.

Latihan untuk lengan selepas strok

Pelanggaran pergerakan anggota badan yang berbeza-beza intensiti berkembang selepas strok. Stroke hemoragik membawa bahaya yang paling besar dalam hal ini, ia selalunya menjadi punca lumpuh yang mendalam dan luas, tetapi walaupun dengan stroke iskemia, ancaman paresis dan lumpuh tidak dikecualikan.

Selepas tempoh akut, pemulihan lengan selepas strok memainkan peranan penting jika ia telah mengalami akibat daripada penyakit ini. Pemulihan selepas strok menjanjikan panjang, jadi kedua-dua pesakit dan keluarganya harus bersedia untuk menghadapi ujian yang serius dan menunjukkan kesabaran. Hanya kepatuhan terhadap semua preskripsi perubatan boleh memberikan hasil yang positif dan mengembalikan mobiliti yang hilang ke tangan.

Punca masalah mobiliti tangan

Dalam stroke, kedalaman lesi bergantung kepada jenis lesi, keamatan dan kepentingan kawasan terjejas. Akibatnya boleh paresis, iaitu, mengehadkan mobiliti dan fungsi anggota badan, dan lumpuh - immobility lengkap.

Terdapat dua jenis kelumpuhan:

1. Periferal, di mana hanya penghujung saraf individu yang menderita.
2. Pusat, yang mempengaruhi kerja keseluruhan sistem saraf.

Rawatan ini ditetapkan oleh doktor dengan mengambil kira tahap lesi dan keadaan pesakit. Sekiranya pesakit tidak lumpuh selepas angin ahmar, kemungkinan pemulihan meningkat.

Adalah dipercayai bahawa angin ahmar menjejaskan cermin separuh badan yang terjejas oleh hemisfera yang terjejas, iaitu, jika hemisfera yang betul rosak, lengan dan kaki kiri menderita, dan lengan kiri.

Sangat penting untuk mendekati rawatan secara menyeluruh, iaitu menggunakan terapi dadah, urut, gimnastik, senaman khas dan simulator, serta terapi senaman, rawatan spa, mandi terapeutik dan lumpur.

Terutama banyak perhatian perlu dibayar kepada lengan yang lumpuh - pada pesakit dengan strok, tangan sering mengalami strok, oleh itu, mereka tidak boleh melakukan operasi asas dan mengekalkan diri mereka sendiri. Sekiranya anda tidak menghadapi masalah ini, otot dan tendon akan menjadi lemah, dan mobiliti mungkin tidak akan kembali. Pesakit akan kekal kurang upaya.

Cara pemulihan yang berkesan

Terdapat banyak cara untuk memulihkan tangan selepas strok. Mereka harus sentiasa digunakan secara komprehensif dan sistematik, dengan cara biasa, jika tidak, keputusan yang stabil dan jelas tidak dapat diperolehi.

Yang paling penting untuk memulihkan mobiliti adalah latihan untuk tangan. Pada mulanya, seorang pakar memperkatakan mereka dengan pesakit, maka anda boleh meneruskan sendiri. Latihan ditambah ke kelas pada simulator khas, yang akan membantu memulihkan keanjalan otot, sensitiviti endings saraf dan kekuatan lengan.

Senarai dana yang digunakan untuk pemulihan termasuk yang berikut:

1. Gimnastik: jumlah keseluruhan badan, boleh dilaksanakan, tanpa kerja keras, berbahaya untuk pesakit, dan tempatan untuk anggota yang terkena.
2. Melaksanakan latihan mudah yang membantu memulihkan fungsi biasa: menulis teks dengan pen, lukisan, model dari tanah liat dan tanah liat, menjahit dan banyak proses lain.
3. Refleksologi.
4. Akupunktur
5. Urut
6. Mandi penyembuhan.
7. Aplikasi lumpur dan bungkus.
8. Berenang Ini adalah kaedah pemulihan yang sangat baik, di mana semua otot dimuatkan secara merata dan bersenam dengan baik tanpa terlebih muatan.
9. Terapi ubat. Tanpa itu, rawatan dan pemulihan tidak akan lengkap.

Kakitangan perubatan akan menasihati apa yang perlu dilakukan jika tangan kanan tidak berfungsi. Ia biasanya disyorkan untuk bermula dengan anggota badan yang sihat dengan menggambarkan tindakan segerak dengan tangan yang cedera. Ini membantu "menghidupkan" elemen-elemen yang diperlukan di dalam otak dan membuat mereka mematuhi kehendak orang itu. Penghantaran denyutan akan lebih baik, yang akan melancarkan sejenis "tindak balas rantai". Apabila pemulihan selepas strok tidak boleh diabaikan dengan apa-apa cara.

Latihan

Dalam proses pemulihan, latihan untuk tangan selepas stroke memainkan peranan utama. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan menghiasi kawasan individu - jari, tangan, secara beransur-ansur bergerak ke kawasan lebih besar dan seluruh anggota secara keseluruhan. Tindakan ini bersamaan dengan pemanasan dalam gimnastik, apabila seorang atlet memanaskan otot sebelum melakukan kerja. Ini membantu meningkatkan peredaran darah, memelihara kawasan yang terjejas oleh badan, yang membantu meningkatkan kepekaan dan pergerakan mereka.

Dalam rawatan paresis dan kelumpuhan, senaman yang agak mudah digunakan untuk pemulihan:

1. Menggosok setiap jari selama sekurang-kurangnya 15 saat.
2. Letakkan tangan anda di atas satah, sebagai contoh, di atas meja, selalunya menaikkan setiap jari, tanpa mengangkat selebihnya dari permukaan. Ulang sekurang-kurangnya 10 kali. Keluarkan tapak tangan anda dan lakukan yang sama sekurang-kurangnya 10 kali untuk setiap jari. Dalam latihan ini, bukan kelajuan prestasi adalah penting, tetapi kemurnian dan amplitudnya. Sekiranya anda tidak dapat merobek sebarang jari dari meja, mereka perlu memberi perhatian yang maksimum.
3. Selekoh memutar jari dengan tangan telapak tangan ke bawah. Kemudian putarkan mereka telapak tangan dan ulangi perkara yang sama sekali lagi. Kita mesti cuba melakukannya dengan giat dan perlahan-lahan yang mungkin.
4. Sebarkan jari anda seperti kipas, kemudian tariknya dengan ketat ke dalam penumbuk. Ulang mengikut siri lima pendekatan.
5. Tangan untuk menyertai kunci, dan seterusnya pula untuk menaikkan jari-jarinya, pertama sekali di sebelah tangan, kemudian di sebelah yang lain. Ulang sekurang-kurangnya 10 kali, proses bermula dengan jari kecil.
6. Cuba untuk merapatkan jari anda. Ulangi 10 kali untuk setiap tangan.
7. Gulung dua bola kecil, bola ping-pong, bola batu Cina atau benda sfera lain di tangan yang sakit.
8. Gulung bola atau objek silinder ke atas permukaan meja rata, cuba bengkokkan jari anda dengan kuat ke atas, menyebarkannya dan meremasnya dengan ketat.
9. Maksimum menolak jari-jari yang membongkok, cuba mengumpulnya di kaki burung dengan ketegangan, dan kemudian meluruskan mereka dengan penuh semangat, cuba meregangkan ligamen sebanyak mungkin.
10. Setelah melengkapkan gimnastik untuk tangan, anda perlu melegakan ketegangan dari mereka, benar-benar bersantai dan berjabat tangan.

Agar prosedur mempunyai kesan ketara, anda perlu mengulangi mereka dengan kerap dan keras kepala, tanpa membuat jurang yang panjang.

Cara yang baik untuk pemulihan yang melanggar kemahiran motor halus adalah mudras, asanas khas untuk jari-jari dalam yoga. Pelaksanaan terfokus mereka akan membantu untuk cepat pulih bukan sahaja gangguan fizikal, tetapi juga meningkatkan proses pemikiran.

Simulator

Untuk proses pemulihan kemahiran motor halus selepas strok, anda boleh menggunakan simulator khas, sebagai contoh, pengembang manual. Tetapi ia boleh dilakukan dengan cara yang diperbaiki. Ini termasuk band getah biasa, bola tenis, atau bola getah yang agak ketat. Sangat disayangi adalah keseronokan banyak kanak-kanak - "mengunyah gula-gula untuk tangan," sepotong tanah liat, yang terbaik diukir, ia lebih padat dan kurang lengket.

Dengan bersungguh-sungguh mengemas simulator sebenar atau improvisasi di tangan, pesakit merangsang proses pemulihan pada anggota yang berpenyakit. Ini perlu dilakukan dengan usaha yang besar, jadi otot-otot lemah secara beransur-ansur menjadi lebih kuat, sensitiviti endapan saraf bertambah baik, peredaran darah meningkat.

Bilangan cara mudah dan berpatutan untuk meningkatkan kemahiran motor halus termasuk pelbagai tindakan yang memerlukan pelaksanaan gerakan yang tepat. Ini adalah permainan dam, catur, backgammon, mengambil teka-teki, menggunakan kiub Rubik dan teka-teki lain. Mereka bukan sahaja membangun mobiliti mekanikal, tetapi juga melatih memori, tindakan bersekutu, reaksi, kepekaan. Semua ini membantu dalam proses yang kompleks dan panjang memulihkan tangan selepas strok.

Cara rakyat

Ubat tradisional bercadang untuk menggunakan cara pemulihan sedemikian selepas strok di rumah: urut dengan cara khas dan minyak, serta pengambilan persediaan semula jadi. Tetapi sebelum memohon kaedah rakyat, adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda dan mendapatkan "baik" daripadanya.

Untuk urutan, adalah disyorkan untuk menggunakan minyak sayuran yang diperkaya dengan ekstrak dari tumbuhan ubatan, lemak pedalaman babi cair, lemak lancar dengan jarum pain dan daun bay. Komposisi sedemikian dijahit dengan teliti ke tangan pesakit dan diberikan urut untuk meningkatkan peredaran darah.

Juga membantu bunga berwarna arnica gunung, madu asli dengan royal jelly, komposisi peppermint, wort St. John, dan motherwort, serta berwarna pada Sophora Jepun.

Ramalan

Seringkali, pemulihan pergerakan mengambil masa yang sangat lama - secara purata, dari enam bulan hingga satu tahun, tetapi ini tidak menjamin pemulihan sepenuhnya, terutamanya jika terdapat serangan berulang dan kegagalan untuk mematuhi rejimen. Walau bagaimanapun gimnastik selepas strok membantu mengatasi paresis dan lumpuh dan memulihkan fungsi yang hilang dari kaki, terutama jika luka-luka kecil dan pesakit cukup muda. Pesakit-pesakit yang lebih tua pulih dengan lebih perlahan kerana kemerosotan tubuh mereka, tetapi kemahiran motor halus mereka juga boleh diperoleh kembali dengan bantuan senaman berterusan yang berterusan.

Dalam merawat kesan strok, dua perkara penting - responsif dan ketekunan. Seseorang boleh melakukan banyak perkara, termasuk pemulihan dari penyakit yang paling serius.