Punca dan faktor yang mencetuskan strok pada usia muda

Gangguan dalam peredaran otak dan strok adalah penyakit yang agak serius yang baru-baru ini menjadi lebih muda. Jika sebelum ini diagnosis dibuat kepada orang yang berumur 50 tahun ke atas, kini masalahnya ditentukan pada orang berusia 20 dan 30 tahun. Faktor apa yang mencetuskan perkembangan strok pada usia muda? Apakah tanda-tanda? Apakah rawatan dan pencegahan penyakit ini?

Stroke adalah satu bentuk gangguan peredaran otak, yang disertai oleh kematian sel-sel otak dan gangguan fungsi. Terdapat simptom yang jelas yang menunjukkan penyakit. Vasospasme jangka panjang dan bekuan darah yang terbentuk boleh membawa kepada penyakit yang serupa.

Dengan stroke dalam perubatan praktikal, bermakna penurunan peredaran darah yang akut di dalam otak.

Terdapat dua jenis sebatan:

• Ischemic. Terlibat pada latar belakang penyumbatan saluran darah. Akibatnya, nutrien dan oksigen tidak mengalir ke kawasan ini;
• Hemorrhagic. Pecah kapal dan pendarahan intrakranial.

Strok iskemia adalah penyakit yang sangat biasa.

Terdapat beberapa faktor yang membawa kepada kemunculan jenis iskemik penyakit ini:

• Umur dan jantina. Penyakit ini sering didiagnosis pada orang tua 50 tahun ke atas. Hari ini, doktor mencatatkan kecenderungan pada hakikat bahawa usia masalah menjadi lebih kurang - 20 dan 30 tahun. Lelaki dengan kapal cerebral paling sering menderita, walaupun terdapat lebih banyak manifestasi seperti di kalangan wanita;
• Tabiat buruk. Perkembangan pelbagai masalah dengan sistem kardiovaskular membawa kepada penyalahgunaan alkohol dan nikotin. Mereka membuat dinding saluran darah lebih rapuh dan lemah. Di samping itu, kemungkinan penampilan mabuk pada latar belakang minuman beralkohol atau mengambil ubat. Keadaan yang sama juga mungkin dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu;
• Kecenderungan genetik;
• Penerimaan ubat hormon. Dengan penggunaan dana jangka panjang meningkatkan tahap estrogen dalam darah, yang membawa kepada peningkatan dalam pembekuannya. Ini membawa kepada bekuan darah;
• Perubahan patologi dalam perkembangan kapal cerebral.

Semua tempoh stroke jenis iskemia mungkin disebabkan oleh trombosis serebrum.

Apa yang menyebabkan stroke hemoragik? Sebabnya adalah faktor-faktor berikut:

• Atherosclerosis;
• Kerosakan ke dinding pembuluh darah akibat penyakit berjangkit;
• Diabetes mellitus;
• Vaskulitis;
• Neoplasma malignan di dalam otak;
• Penyakit jantung dan saraf tunjang;
• Stenosis karotid;
• Penerimaan antikoagulan dalam dos yang besar, tanpa pengawasan seorang doktor;
• Malformasi vaskular;
• Aneurysm - pengembangan kapal berbentuk beg.

Manifestasi pada muda

Jika di kalangan orang tua, masalah dengan sistem vaskular timbul terhadap latar belakang perubahan dan penyakit yang berkaitan dengan usia, maka apa yang boleh mencetuskan strok pada usia 20 tahun? Statistik untuk hari ini agak menakutkan, kerana bilangan masalah tersebut semakin meningkat.

Strok dan sebabnya tertakluk kepada penyelidikan perubatan yang berterusan.

Ternyata strok iskemia pada usia muda boleh menjadi hasil daripada masalah berikut:

• Hipertensi;
• Embolisme kardiogenik;
• Malformasi kapal (plexus vena dan arteri);
• Penyakit vaskular laten yang didiagnosis lewat;
• Penyalahgunaan dadah (kanak-kanak perempuan 20-30 tahun kerap mengambil pil kawalan kelahiran);
• Gangguan hematologi;
• Masalah keradangan (arthritis rheumatoid, sindrom Sjogren, sarcoidosis, periarteritis nodular);
• Penyakit berjangkit (meningitis bakteria, sirosis neurocystic);
• Keturunan;
• Kecederaan otak traumatik.

Dystonia vegetovaskular atau VVD boleh membawa kepada kekejangan saluran cerebral dan seterusnya menimbulkan penyakit.

Gejala

Adalah penting untuk mengetahui bagaimana penyakit itu muncul, agar tidak mendapat angin ahmar pada usia muda. Terdapat beberapa manifestasi ciri yang membolehkan anda mendiagnosis strok pada usia muda. Ini termasuk gejala berikut:

• Sakit kepala yang teruk, dengan rasa mual dan muntah;
• Keceriaan yang luar biasa, atau sebaliknya, mengantuk;

Strok akut - keadaan yang dicirikan oleh kemalangan serebrovaskular yang teruk

• Pusing dan kehilangan kesedaran;
• Meningkatkan degupan jantung;
• Meningkatkan peluh;
• Mulut kering;
• Haba di seluruh badan tanpa suhu;
• Kehilangan penyelarasan dan rasa masa.

Manifestasi sedemikian boleh terikat dengan stroke yang luas. Apabila luka otot fokus muncul, sebagai tambahan kepada sakit kepala dan kehilangan kesedaran, manifestasi berikut:

• Limbs berhenti bergerak, lumpuh berlaku, kepekaan hilang (jika kawasan yang bertanggungjawab untuk fungsi motor terjejas);
• Kelemahan otot, ucapan yang cacat, peningkatan pulsasi arteri karotid dan penglihatan visual satu mata berlaku apabila kawasan yang bertanggungjawab untuk aliran darah melalui arteri karotid terjejas;
• Sekiranya kawasan yang berkaitan dengan koordinasi badan diserang, maka kelengkungan mungkin kabur, keseimbangan hilang, muntah, pening dan visual halusinasi bermula.

Punca strok dan bagaimana ia timbul boleh berbeza-beza dalam setiap kes individu, bagaimanapun, ini mesti ditubuhkan dengan cepat.

Prekursor lain serangan juga boleh berlaku pada perempuan: cegukan tanpa sebab yang jelas, sakit di perut, mati rasa otot muka selama beberapa minit, masalah tidur.

Apa yang perlu dilakukan

Disebabkan oleh fakta bahawa pada mana-mana umur mungkin serangan, penting untuk mengetahui dan dapat memberikan pertolongan pertama kepada pesakit sebelum kedatangan ambulans. Rawatan hospital yang segera adalah mandatori - jika tidak pesakit boleh mati. Sebaik sahaja terdapat suspek strok pada usia muda, perkara berikut perlu:

• Lay pesakit sedemikian rupa sehingga kepala dan batang atas berada pada sudut 30 °.
• Menyediakan udara segar (membuka tingkap atau menghidupkan penghawa dingin).
• Pesakit mesti sepenuhnya bersendirian.
• Keluarkan semua pakaian memerah (buka kolar, buang selendang atau mengikat).
• Mulut dan saluran pernafasan perlu dibersihkan dari muntah dan lendir. Anda boleh melakukan ini dengan mengalihkan kepala anda ke sisi, dan lap dengan rongga mulut dengan sapu tangan.
• Terdapat strok dengan konvulsi. Dalam kes ini, anda mesti perlahan-lahan melepaskan gigi anda dan masukkan sekeping pembalut atau sapu tangan supaya orang itu tidak dapat melalui lidahnya.
• Es digunakan pada kepala mengurangkan gejala penyakit.

Dengan tanda-tanda hipertensi, strok haba, keletihan atau kecederaan tertentu, proses pecahnya aneurisma berlaku, yang menjadi penyebab langsung pendarahan.

Pada usia apa-apa, tidak ada masalah yang penting untuk berhenti dan memperlahankan pembangunan. Untuk melakukan ini, hubungi doktor anda untuk mendapatkan bantuan. Rawatan dijalankan dalam beberapa arah. Pertama sekali, doktor menjelaskan sebab-sebab strok pada orang muda dan menetapkan langkah-langkah untuk menghapuskannya. Dalam kes jenis hemorrhagic, terapi dilakukan bertujuan untuk menghilangkan edema serebral, mengurangkan tekanan arteri dan intrakranial, serta meningkatkan pembekuan darah.

Stroke iskemik pada orang muda dirawat dengan meningkatkan bekalan darah ke tisu, metabolisme dalam sel-sel keseluruhan, serta pembentukan rintangan terhadap kekurangan oksigen.

Pencegahan kesan

Untuk mendiagnosis perkembangan penyakit pada seorang gadis muda adalah masalah. Sesetengah aneurisma kongenital dan kecacatan kapal adalah asimptomatik untuk masa yang lama. Penyakit ini boleh menampakkan diri dalam bentuk penyimpangan episodik dan sakit kepala. Biasanya tinnitus, manifestasi denyutan pada leher dan di kepala, serta pening kecil sering dikaitkan dengan keletihan pada akhir hari kerja atau manifestasi terhadap latar belakang selesema biasa. Walau bagaimanapun, walaupun pada usia 20 tahun, anda perlu ingat bahawa terdapat peluang untuk membangunkan penyakit ini. Pada gejala pertama adalah perlu untuk menghubungi neurologi yang berpengalaman dan menjalani satu siri peperiksaan yang dapat mengesahkan atau menolak ketakutan.

Bagaimana untuk mencegah?

Kesan yang timbul selepas serangan pada usia muda sangat buruk. Seseorang boleh kekal sebagai orang kurang upaya yang tidak cekap. Mungkin penyakit itu akan berlalu tanpa komplikasi serius, tetapi jika anda tidak mengambil rawatan, maka kemungkinan serangan baru cukup tinggi. Pencegahan strok akan membantu mengelakkan ini. Langkah pertama adalah untuk menghapuskan punca yang menimbulkan penyakit. Doktor mengesyorkan perkara berikut:

• Makan betul dan seimbang;
• Adakah sukan;
• Untuk mendiagnosis semua organ dan memulakan rawatan;
• Kecualikan makanan berlemak, rokok dan minuman beralkohol;
• Cuba elakkan tekanan dan saraf;
• Jangan menyalahgunakan ubat-ubatan berasaskan hormon;
• Luangkan waktu di luar rumah;
• Makan makanan yang mengurangkan ketumpatan darah.

Pemulihan

Untuk memulihkan fungsi selepas serangan, perlu dilakukan langkah-langkah pemulihan. Mereka mula sudah seminggu selepas rawatan. Pertama sekali, urut-urutan dan senaman gimnasium ditetapkan. Pesakit mesti bergerak sejauh mungkin. Di rumah, melakukan senaman khas untuk mensimulasikan menelan, batuk, dan anda perlu melakukan mulut menguap. Ia disyorkan untuk membilas mulut anda dengan air dan puff pipi anda selama beberapa saat. Untuk pemulihan sepenuhnya sensitiviti dan koordinasi menggunakan pelbagai terapi latihan.

Punca strok dan bagaimana ia berlaku pada orang muda dan tua

Strok dan penyebabnya adalah subjek penyelidikan perubatan yang berterusan.

Ini adalah salah satu soalan yang paling mendesak dalam masyarakat moden. Lagipun, menurut statistik dunia mengenai kematian, penyakit itu berada di tempat kedua.

Terdapat tiga jenis sebatan:

1. Stroke akut adalah keadaan yang dicirikan oleh kemalangan serebrovaskular yang teruk.
2. Strok iskemia - dianggap sebagai infark serebral.
3. Stroke tulang belakang adalah keadaan yang melibatkan luka di kawasan tertentu di dalam saraf tunjang.

Apa yang boleh mencetuskan strok?

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan penyakit ini. Penyebab strok dan bagaimana ia timbul boleh berbeza-beza dalam setiap kes individu, bagaimanapun, ini mesti ditubuhkan dengan cepat untuk menyelamatkan nyawa pesakit. Kerana, jika anda dengan cepat menghilangkan faktor utama yang menyebabkan gangguan peredaran otak tertentu, maka ada peluang untuk mengurangkan perkembangan lanjut patologi, serta terjadinya kesan-kesan yang tidak dapat dipulihkan dari stroke, termasuk kelumpuhan, gangguan vestibular, gangguan ucapan dan ingatan, sindrom batang otak.

Penyebab strok yang paling biasa

Walaupun pelbagai faktor menyebabkan perkembangan strok, doktor mengenal pasti beberapa sebab utama penyakit ini. Ini termasuk:

1. Gangguan peredaran akut otak, yang berlaku akibat tersumbatnya saluran cerebral dengan bekuan darah. Juga, ini boleh menyebabkan ciri-ciri kekejangan vaskular berpanjangan migrain. Dalam kes ini, sel-sel saraf tidak menerima jumlah oksigen yang sesuai, akibatnya kematian mereka berlaku.
2. Kemalangan serebrovaskular hemorrhagic boleh mencetuskan faktor etiologi seperti tekanan darah tinggi, ciri hipertensi. Dalam kes ini, pecahnya saluran otak menyebabkan bengkak dan meremas tisu otak.
3. Menurut data penyelidikan perubatan, dalam delapan puluh peratus kes, gangguan iskemia yang terjadi dalam tisu otak menjadi punca stroke. Keadaan ini disebabkan oleh penyumbatan lumen arteri dengan trombus - pembekuan darah yang terbentuk di dinding kapal otak.

Mengapa strok iskemia?

Jenis strok ini sangat biasa dan kira-kira lapan puluh peratus. Malangnya, doktor meraikan pertumbuhan patologi ini, terutamanya di kalangan remaja yang lebih kuat.

Biasanya stroke iskemia berlaku pada latar belakang penyakit kardiovaskular seperti arrhythmia, hipertensi, kongenital atau penyakit jantung yang diperoleh, endokarditis, dan infarksi miokardium.

Bagaimana ia timbul? Mekanisme perkembangan patologi adalah seperti berikut. Disebabkan serangan yang kerap dan jangka panjang meningkatkan tekanan darah, gangguan peredaran darah, atau bekalan nutrisi dan oksigen yang tidak mencukupi sistem vaskular, gangguan dalam kerja-kerja pembuluh otak bermula. Gangguan ini membawa kepada kekejangan berpanjangan dan dilatasi kapal otak. Akhirnya, gumpalan darah dan pembekuan darah terbentuk pada mereka, kerana darahnya kehilangan keupayaan untuk bergerak bebas dan memindahkan nutrien ke sel-sel. Semua ini menyumbang kepada kejadian strok iskemia.

Penyebab punca strok iskemia:

• Penyakit jantung
• Aliran darah perlahan di dalam kapal
• Diabetes, penyakit sistem imun.
• Gangguan metabolisme lemak
• Berat badan berlebihan
• Gaya hidup sedentari
• Peningkatan pembekuan darah
• Pesakit mempunyai perentak jantung
• Penyakit hematologi
• Alkohol
• Kegagalan jantung disertai oleh hipotensi.
• Penyakit Kanser
• Penyakit darah (seperti pancytopenia, anemia apalagi, leukemia, dan lain-lain)
• Infarksi serebrum, kadang-kadang berlaku semasa migrain.
• Sejumlah penyakit keturunan. Khususnya, sindrom Williams, anemia sabit dan lain-lain.
• Peningkatan fungsi pembekuan darah yang disebabkan oleh penyakit sistem endokrin dan penggunaan ubat-ubatan yang berpanjangan untuk kontraseptif oral.

Perlu ditekankan bahawa walaupun setiap faktor di atas benar-benar boleh menyebabkan pelanggaran peredaran darah dan bekalan darah ke saluran tisu otak, bagaimanapun, manifestasi patologi akut biasanya terjadi dengan kombinasi beberapa sebab sekaligus.

Kebanyakan semua jenis patologi ini mempengaruhi lelaki berumur enam puluh tahun. Di samping itu, mereka mempunyai kesan negatif yang lebih jelas mengenai strok, dan proses pemulihan lebih sukar dan lebih lama daripada pesakit lain.

Dalam bentuk akut, patologi ini sangat berbahaya dan bahkan boleh membawa maut. Juga, akibat negatif strok iskemia termasuk kehilangan separa fungsi motor (sehingga lumpuh lengkap), gangguan visual, ucapan, gangguan ingatan dan proses pemikiran, sakit kepala yang teruk.

Apa yang menyebabkan strok hemoragik?

Sebab utama perkembangan stroke pendarahan pada lapan puluh lima peratus kes adalah dianggap sebagai hipertensi dan juga hipertensi arteri.

Pada amnya, patologi ini timbul daripada pecahnya saluran cerebral. Hasil daripada proses ini, pendarahan berlaku dalam tisu otak, hematomas dan pembentukan klut, yang membawa kepada edema dan perkembangan sindrom stem yang dipanggil. Proses ini biasanya dirangsang oleh hipertensi, aneurisma vaskular dan kecacatan, serta beberapa penyakit keturunan, yang dalam hal ini bertindak sebagai pemangkin.

Penyebab tipikal stroke hemorrhagic:

• Atherosclerosis
• Beriberi
• Amoksium badan
• Kolagenosis
• Proses keradangan di dalam kapal otak
• Penyakit sistem hematopoetik

Oleh sebab faktor-faktor di atas, kebolehtelapan dinding vaskular otak meningkat dengan ketara, yang mengganggu fungsi normal mereka. Sekiranya tekanan darah meningkat pada seseorang, proses itu disertai oleh pembentukan aneurisma dan mikroaneurisma dan hematomas intracerebral.

Dengan tanda-tanda hipertensi, strok haba, keletihan atau kecederaan tertentu, proses pecahnya aneurisma berlaku, yang menjadi penyebab langsung pendarahan. Patologi ini sering mengatasi lelaki muda yang bekerja untuk dipakai, dengan usaha fizikal yang hebat dan terdedah kepada tabiat buruk.

Akibat negatif dari patologi ini termasuk sakit kepala, gangguan ucapan, pening yang teruk, imobilisasi anggota badan.

Kenapa stroke tulang belakang berlaku?

Kord tulang belakang merupakan bentuk akut peredaran darah yang teruk di kawasan yang ditetapkan. Penyakit ini tidak biasa seperti pukulan lain, namun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, doktor telah mencatatkan kecenderungan terhadap penyebarannya.

Mekanisme perkembangan penyakit ini pada dasarnya sama dengan jenis strok lain, tetapi ia mempunyai beberapa ciri khusus.

Penyakit vaskular tertentu dari saraf tunjang, menyebabkan aliran darah terjejas, iskemia dan, akibatnya, menyebabkan pendarahan.

Penyebab biasa pukulan tulang belakang:

• Aneurisma aorta.
• Trombositopenia.
• Hemofilia.
• Penyakit tumor.
• Kehadiran hernia intervertebral.
• Osteochondrosis.
• Atherosclerosis aorta dan arteri tulang belakang.
• Penyumbatan arteri yang mungkin membekalkan kord rahim dengan embolus.
• Ubat varikos terletak di kawasan tulang belakang.

Faktor-faktor ini secara aktif menyumbang kepada berlakunya wabak bahaya, pembentukan gumpalan darah dan pelanggaran peredaran vaskular. Pemangkin langsung yang membawa kepada pendarahan, dalam kes ini, adalah kecederaan, aneurisma dan kecacatan pada saluran saraf tunjang.

Pucuk tulang belakang jarang membawa maut, tetapi boleh mengakibatkan kecacatan dan imobilitas mangsa.

Punca strok pada usia muda

Walau bagaimanapun, penyakit ini adalah satu bentuk penyakit patologi peredaran serebral. Ini menyebabkan kematian sel-sel otak. Sebelum ini, orang tua kebanyakannya dipengaruhi oleh patologi ini, tetapi dalam tahun-tahun kebelakangan ini strok telah nyata "menjadi lebih muda". Apakah sebabnya? Apakah punca strok pada orang muda?

Doktor menjalankan beberapa kajian yang membantu mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mencetuskan strok pada usia muda. Ini termasuk yang berikut:

• Gangguan hematologi di dalam badan.
• Migrain
• Aneurysms.
• Penggunaan ubat tertentu yang berlebihan (terutamanya pil kontraseptif, biasa di kalangan wanita muda).
• Pembangunan emboli kardiogenik.
• Penyakit kardiovaskular dilancarkan.
• Atherosclerosis, yang juga menjadi penyakit meluas di kalangan remaja.
• Hemangiomas.
• Hipertensi arteri.
• Ketagihan dadah, penggunaan dadah kuat jangka panjang (misalnya, kokain).
• Trombosis vena.
• Hemofilia dan thrombocytopenia.
• Penyakit Verlgof.

Oleh itu, kita dapat menyimpulkan bahawa penyebab utama terjadinya patologi di kalangan orang berusia antara dua puluh hingga tiga puluh tahun adalah penyakit kardiovaskular yang progresif yang disebabkan terutamanya oleh tabiat dan kecacatan yang berbahaya. Ini termasuk merokok, alkohol dan dadah.

Walau bagaimanapun, terdapat juga risiko perubahan kongenital dalam sistem vaskular otak, menyebabkan pendarahan serebrum, yang mempengaruhi orang muda, kuat dalam bentuk fizikal yang baik, memimpin gaya hidup yang aktif.

Perubahan patologi yang menjadi faktor dalam perkembangan stroke pada orang muda juga termasuk malformasi arteriosis yang dipanggil, yang disebabkan oleh beberapa cawangan dan pemisahan vaskular kehilangan keteraturannya. Akibatnya, medulla dipaksa untuk memberi pemakanan kepada kapal-kapal yang rosak dan tidak berstruktur. Di samping itu, dinding-dinding kapal itu yang terjejas oleh kecacatan arteriovenous sangat rapuh dan menipis, dan walaupun dengan peningkatan sedikit tekanan darah, boleh pecah, dengan itu mencetuskan proses pendarahan di bawah membran otak atau ke dalam otak.

Harus diingat bahawa ia adalah patologi dan anomali kongenital yang dalam kebanyakan kes menyebabkan permulaan strok di kalangan golongan muda dalam kumpulan usia dua puluh hingga tiga puluh tahun.

Faktor strok

Para saintis dapat mengetahui apa sebab-sebab yang menyebabkan risiko mengalami stroke. Ini termasuk:

• Diet salah.
• Ketagihan dadah, penggunaan ubat-ubatan jangka panjang, menyebabkan keracunan kronik.
• Penggunaan jangka panjang ubat kontraseptif hormon, yang meningkatkan kemungkinan perkembangan patologi ini pada wanita.
• Tabiat yang berbahaya, terutamanya ketagihan alkohol dan nikotin.
• Penyakit sistem kardiovaskular (aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan lain-lain). Patologi terutama terdedah kepada lelaki.
• Malformasi kongenital dari saluran cerebral yang terletak di otak.
• Keturunan.
• Faktor umur

Sekarang mari kita lihat lebih dekat pada setiap punca yang boleh membawa kepada permulaan strok pada usia yang berbeza. Faktor risiko biasanya dibahagikan kepada kawalan dan tidak terkawal. Yang pertama boleh diurus, dengan cara ubat, perubahan gaya hidup, atau pengabaian beberapa tabiat. Faktor yang tidak terkawal, malangnya, tidak terkawal.

Faktor risiko terkawal

Apabila deposit, trombi, atau plak lemak dibentuk, terdapat bahaya untuk menyekat kapal atau menyempitkan lumennya, yang dapat meningkatkan kemungkinan strok.

Penyakit ini boleh meningkatkan risiko strok, kerana ia membawa kepada manifestasi bersamaan seperti peningkatan kolesterol darah, tekanan darah tinggi, dan sebagainya.

Ketergantungan tembakau merendahkan kandungan oksigen darah dan meningkatkan kebolehtelapan dinding saluran darah, yang mengakibatkan pembentukan gumpalan darah. Di samping itu, asap rokok menyumbang kepada pembangunan aterosklerosis yang intensif. Menurut statistik, perokok berat berada pada dua kali ganda risiko mengalami pelbagai jenis stroke berbanding dengan orang yang dilarang dari tabiat buruk ini.

Pukal tambahan dan gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada perkembangan hipertensi dan diabetes, yang merupakan faktor risiko langsung untuk strok. Di samping itu, badan perlu sentiasa menyediakan tisu lemak dengan oksigen dan nutrien, dengan serius meningkatkan beban jantung.

Ketagihan kepada alkohol juga boleh mencetuskan perkembangan keadaan strok. Kajian saintifik telah membuktikan bahawa alkohol meningkatkan kelikatan darah, memberi kesan kepada pembekuan, dan menyumbang kepada kemunculan gangguan otak iskemik.

Penyakit sistem kardiovaskular

Penyakit seperti penyakit jantung, kegagalan jantung akut, cardiomyopathy diluaskan juga meningkatkan kemungkinan untuk mengembangkan dan mengembangkan strok. Secara berasingan, dalam siri ini, fibrillation atrial perlu diberi perhatian, yang dalam jumlah lima kali ganda meningkatkan risiko strok. Hakikatnya dengan gangguan aktiviti jantung, kedua-dua ruang atasnya tertakluk kepada penguncupan yang cepat dan tidak terkawal, yang mungkin menjadi sebab pembentukan gumpalan darah yang dapat memasuki otak melalui kapal.

Penyalahgunaan dadah

Sesetengah ubat, dengan pengambilan jangka panjang dan tidak terkawal, juga boleh meningkatkan risiko mengalami strok.

Sebahagian besarnya, ini termasuk ubat-ubatan narkotik yang mengganggu fungsi normal sistem kardiovaskular dan meningkatkan kemungkinan pembekuan darah.

Pelbagai kontraseptif oral yang mengandungi hormon steroid yang menyebabkan peningkatan ketelapan arteri dan kapilari, serta pembentukan plak aterosklerotik, juga menimbulkan bahaya yang serius. Ia adalah populariti kontrasepsi yang besar di kalangan gadis moden yang merupakan salah satu sebab penyebaran strok pada orang muda.

Stres menyatakan dan kerosakan saraf meningkatkan bilangan penguncupan jantung, dengan itu meningkatkan beban pada jantung, dan disertai dengan peningkatan tekanan darah arteri. Dengan pengulangan yang kerap, ini boleh mencetuskan perkembangan aterosklerosis, meredakan peredaran darah dan menyebabkan kekejangan vaskular berpanjangan yang meningkatkan kemungkinan strok.

Faktor risiko yang tidak terkawal

Dengan menggunakan kata-kata klasik, seseorang boleh mengatakan bahawa semua peringkat umur adalah tunduk kepada stroke. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, tidak beberapa kes perkembangan patologi ini walaupun pada bayi telah direkodkan. Walau bagaimanapun, selama bertahun-tahun, tubuh kita memakai dan kehilangan sumber dayanya. Oleh itu, orang yang telah melintasi sempadan lima puluh lima tahun jatuh ke dalam kumpulan risiko utama.

Ia tidak pelik, tetapi bangsa juga mempengaruhi tahap kemungkinan strok. Adalah dipercayai bahawa Amerika Afrika dan ahli-ahli bangsa Negroid lebih terdedah kepada penyakit ini daripada orang lain.

Struktur arteri yang rosak

Kehadiran aneurisme, yang terletak di dalam tengkorak manusia, serta pelanggaran arteri dan urat, sangat meningkatkan risiko stroke hemorrhagic.

Sekiranya saudara-mara darah seseorang mengalami penyakit seperti strok, infarksi miokardia, atau serangan jantung akut pada usia awal, kemungkinan strok akan meningkat dengan tepat lima puluh peratus.

Serangan iskemia sementara

Manifestasi yang berkaitan dengan penyumbatan perantaraan bekalan darah serebral, sesetengah doktor memanggil mikro stroke. Ia mempunyai semua gejala ciri, tetapi berlangsung dalam jangka masa yang pendek dan tidak mempunyai akibat yang serius. Menurut pakar, serangan iskemia sementara adalah tanda gangguan serius dalam tubuh, dan meningkatkan risiko bentuk stroke iskemia yang teruk sebanyak tiga puluh lima peratus.

Tidak mustahil untuk mendapatkan jawapan yang jelas mengenai persoalan mengapa strok berlaku. Walau bagaimanapun, setelah membiasakan diri dengan sebab yang paling khas, anda boleh melindungi diri anda dari patologi yang dahsyat ini. Jadi, mengubah cara hidup, menyeimbangkan cara kerja dan berehat, menyerahkan beberapa ketagihan, anda boleh mengurangkan kemungkinan strok. Sekiranya seseorang telah menemui faktor risiko yang tidak terkawal, maka ia patut memikirkan langkah-langkah pencegahan, memberi perhatian kepada keadaan kesihatan umum dan pastinya akan mendapatkan nasihat daripada doktor yang boleh, jika perlu, membangunkan pelan rawatan yang optimum.

Bagaimana saya boleh mendapatkan stroke iskemia atau hemoragik

A stroke berlaku apabila bekalan darah ke otak berhenti atau berkurang dengan ketara. Otak mula mengalami kekurangan nutrien dan oksigen, yang pada akhirnya membawa kepada kematian neuron (sel saraf). Terdapat beberapa sebab untuk menyebabkan strok.

Faktor risiko yang secara tidak langsung mempengaruhi seseorang dan perlahan-lahan membawa kepada bencana otak lebih banyak lagi. Kami akan cuba dalam artikel ini untuk mengkaji secara terperinci sebab-sebab dan jenis gangguan peredaran serebrum, serta peranan komorbiditi, gaya hidup dalam proses ini.

Jenis bencana otak dan punca mereka

Gangguan iskemik

Kira-kira 85% daripada sebatan boleh dikaitkan dengan iskemia. Anda boleh mendapatkannya apabila aliran darah ke arteri serebral disekat - iskemia berlaku.

• Trombosis - pembentukan bekuan darah (thrombus) dalam rongga salah satu arteri yang membekalkan otak. Ini disebabkan oleh pemendapan kolesterol yang besar (plak aterosklerotik) di dinding kapal.
• Embolisme - bentuk thrombus di tempat lain dan dibawa ke otak dengan aliran darah. Trombus seperti itu boleh dipanggil embolus. Sumber emboli selalunya adalah rongga jantung.

Gangguan buah pinggang

Stroke hemoragik berlaku pada manusia apabila kapal yang memberi makan otak. Untuk mencapai pendarahan boleh menjadi kesan negatif yang panjang ke atas saluran darah. Faktor-faktor ini termasuk tekanan darah tinggi yang tidak terkawal, pengambilan antikoagulan yang tidak sesuai (penipisan darah), kehadiran titik lemah dalam dinding kapal (aneurisme).

Jenis stroke hemoragik:

• Intracerebral hemorrhages - arteri rosak, darah memasuki tisu otak dan merosakkan neuron. Sel-sel yang lebih jauh daripada jurang, juga mengalami bekalan darah yang tidak mencukupi. Pendarahan boleh diperolehi akibat tekanan darah tinggi, trauma, anomali vaskular.
• Pendarahan subarachnoid berlaku apabila arteri pecah di permukaan otak. Darah mengalir ke ruang antara meninges dan tengkorak. Gejala ciri adalah sakit kepala yang tiba-tiba. Strok sebegini menyebabkan penyempitan kritikal bagi saluran cerebral (spasm), yang membawa kepada kerosakan selanjutnya terhadap neuron.

Serangan Ischemic Semasa (TIA)

Berlaku dengan pengurangan aliran darah serebrum jangka pendek dan dikenali sebagai mikrostroke. Alasannya adalah sama seperti dalam malapetaka iskemia. Gejala jangka panjang tidak hadir, kerana pelanggaran tersebut dapat diterbalikkan. Walaupun gejala hilang, memerlukan perhatian perubatan diperlukan.

Setiap TIA berikutnya meningkatkan risiko mendapatkan stroke penuh. Tanpa ujian penuh, mustahil untuk menentukan jika anda mengalami TIA atau jika terdapat kecederaan yang lebih serius.

Punca gangguan peredaran darah

Sejumlah besar faktor boleh menyebabkan strok. Kesemua mereka boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Pertimbangkan setiap kumpulan dengan lebih terperinci.

Kehadiran penyakit bersamaan

Kehadiran stroke seseorang menunjukkan patologi kardiovaskular sistemik. Ramai "remeh", dalam pendapat pesakit, penyakit dalam kombinasi boleh membawa kepada komplikasi yang sangat hebat. Sekiranya anda mempunyai sebarang penyakit dari senarai di bawah, pastikan anda mengikuti cadangan doktor. Ini akan membantu mencegah perkembangan strok.

Penyakit - faktor risiko strok:

1. Hipertensi adalah penyebab utama pukulan hemoragik. Pesakit perlu memahami bahawa tekanan darah maksimum yang dibenarkan yang tidak memerlukan rawatan ialah 140/90 mm Hg. Mana-mana nombor lain di atas membayangkan penggunaan seumur hidup ubat antihipertensi dengan pembetulan periodik rejimen rawatan. Tidak ada perkara seperti "tekanan kerja 150/100 mm Hg". Ini adalah hipertensi yang tidak dirawat.
2. Fibrilasi atrium atau fibrilasi atrial dalam jangka masa panjang membawa kepada pembentukan penggumpalan darah di dalam hati, dan penghijrahan mereka ke dalam kapal otak. Ini membawa kepada strok iskemia. Fibrilasi atrial memerlukan rawatan berterusan, termasuk penggunaan ubat antikoagulan.
3. Diabetes mellitus meningkatkan risiko bencana iskemia. Kawalan glikemia yang semestinya diperlukan dengan pemilihan regimen terapi insulin yang betul atau tablet ubat hipoglikemik.
4. Kolesterol tinggi pada manusia membantu untuk mencapai pelbagai deposit di dinding saluran darah - plak. Ketidakstabilan dan pecahnya menyebabkan trombosis dan gangguan peredaran jenis iskemik.
5. Kegemukan dan obesiti mengumpul masalah dengan tekanan arteri, aterosklerosis dan gangguan jantung yang lain.

Cara hidup

Selalunya, pendekatan seseorang kepada gaya hidup, diet dan tabiat buruknya menentukan kecenderungan untuk pelbagai penyakit vaskular, termasuk strok.

Apa yang harus dielakkan:

• Diet yang tidak sihat, memakan banyak garam, lemak haiwan - makanan kaya dengan kolesterol, memprovokasi aterosklerosis dan tekanan darah tinggi. Dan ini, seperti yang dinyatakan di atas, adalah jalan langsung kepada strok.
• Gaya hidup tetap. Kerja duduk, kekurangan latihan tetap di udara segar menyebabkan obesiti dan peredaran otak terjejas.
• Merokok mengurangkan tahap oksigen dalam darah. Ini menyebabkan jantung berfungsi lebih aktif, yang menyumbang kepada pembentukan gumpalan darah dan masuk ke otak. Nikotin juga meningkatkan tekanan darah.
• Penggunaan alkohol yang kerap menyebabkan masalah tekanan darah tinggi dan tekanan darah tinggi.
• Mengambil dadah seperti kokain, heroin, methamphetamine meningkatkan risiko strok pada orang muda.

Faktor-faktor bebas yang lain

Satu lagi faktor yang dikenali sebagai faktor risiko strok bebas. Ia termasuk sebab-sebab yang tidak dapat mempengaruhi pesakit dan doktornya. Antaranya ialah:

• Usia - bencana otak juga berlaku pada orang muda, tetapi lebih sering gangguan vaskular adalah nasib orang tua. Telah terbukti bahawa selepas 55 tahun risiko strok teruk berganda setiap tahun.
• Jantina - strok berlaku di kalangan kedua-dua jantina. Bagaimanapun, wanita secara statistik lebih cenderung mengalami penyakit seperti itu.
• Sejarah keluarga, sebagai peraturan, penyakit kardiovaskular berulang pada setiap generasi. Jika seseorang keluarga anda mengalami strok atau infark miokard pada usia muda, anda mempunyai peluang untuk mendapatkan patologi yang sama.

Pencegahan gangguan peredaran otak

Seperti yang anda tahu, mana-mana penyakit adalah lebih baik untuk mencegah daripada menyembuhkan. Strok - patologi teruk dengan akibat yang sangat serius. Pemulihan penuh selepas strok parah yang teruk hampir mustahil. Langkah-langkah pencegahan mudah secara langsung memberi kesan kepada penyebab penyakit.

Langkah-langkah utama untuk pencegahan strok:

• Pemantauan bebas tekanan darah di rumah. Dengan peningkatan sistematik, anda mesti melawat doktor untuk pelantikan terapi ubat antihipertensi.
• Pemakanan yang betul - penolakan makanan yang kaya dengan kolesterol, mengehadkan pengambilan garam. Termasuk dalam diet sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu rendah lemak.
• Berhenti merokok dan alkohol.
• Berjuang dengan berat badan, senaman yang kerap, berjoging di udara segar.
• Penerimaan agen antiplatelet (aspirin, clopidogrel), antikoagulan (warfarin) untuk mengurangkan risiko trombosis. Dilantik oleh doktor yang mengikuti petunjuk ketat.

Perlu diingat bahawa episod strok yang sudah ada dalam sejarah perubatan meningkatkan risiko bencana berulang beberapa kali. Dalam keadaan sedemikian, perlu memberi perhatian khusus kepada langkah pencegahan dan cadangan doktor.

Mengikut postulates Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kesihatan manusia adalah 50% bergantung kepada keadaan dan cara hidup. Oleh itu, pencegahan dan punca-punca bencana otak sebahagian besarnya berada di tangan pesakit sendiri. Ini bermakna bahawa mana-mana penyakit, termasuk strok, boleh dicegah dengan mengikuti semua cadangan doktor.

Bagaimana untuk mencetuskan strok

Strok: Gejala, Punca, Pencegahan

Strok berlaku apabila saluran darah di dalam otak disekat atau pecah. Darah dan oksigen tidak memasuki otak, dan sebahagian otak mula mati.

Bahagian tubuh yang kawasan kawalan otak yang rosak tidak berfungsi sepenuhnya. Kerosakan otak berlaku dalam beberapa minit, jadi penting untuk mengetahui gejala strok dan bertindak dengan cepat. Bantuan segera akan menghadkan kerosakan otak dan meningkatkan kemungkinan pemulihan penuh.

Gejala angin ahmar

Gejala stroke berlaku dengan serta-merta. Strok boleh menyebabkan:

- Ketidaksampelan tajam, kesemutan, kelemahan atau kehilangan pergerakan tangan, kaki, muka, biasanya pada satu sisi badan.

- Penglihatan kabur tiba-tiba.

- Masalah mendadak dengan ucapan.

- Kekeliruan besar atau masalah dengan persepsi.

- Masalah mendadak dengan pergerakan dan kehilangan keseimbangan.

- Tiba-tiba, sakit kepala yang teruk yang berbeza daripada sakit kepala biasa.

Jika anda mempunyai tanda-tanda ini, segera panggil ambulans.

Lihat doktor anda jika anda mempunyai simptom yang sama dengan strok, walaupun mereka pergi dengan cepat. Anda mungkin mempunyai strok mikro. Ia adalah amaran bahawa strok mungkin berlaku tidak lama lagi. Rawatan awal strok mikro boleh membantu mencegah strok.

Apa yang menyebabkan strok

Terdapat dua jenis strok:

- Strok iskemia. Ia berkembang apabila darah beku menghalang pembuluh darah di dalam otak. Bekuan boleh terbentuk dalam saluran darah atau di tempat lain dalam sistem peredaran darah. Kira-kira 8 daripada 10 sebatan adalah iskemia. Mereka adalah jenis strok yang paling biasa di kalangan orang tua.

- Stroke hemoragik. Ia berlaku apabila arteri yang pecah menyebabkan pendarahan di dalam otak atau di kawasannya. Pukulan hemoragik kurang biasa, tetapi mereka lebih berbahaya daripada strok iskemia.

Cara mencegah strok

Sebaik sahaja anda mempunyai strok, anda mempunyai risiko yang seterusnya. Anda boleh membuat beberapa perubahan penting dalam gaya hidup anda yang dapat mengurangkan risiko strok dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Perhatikan apa-apa masalah dengan kesihatan anda:

- Mengawal tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi dengan berunding dengan doktor anda.

- Menguruskan diabetes. Simpan gula darah dalam jarak sasaran.

- Sekiranya doktor anda mengesyorkan supaya anda mengambil aspirin atau ubat lain, ikuti cadangannya. Ini boleh membantu mencegah strok.

- Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Hubungi dia jika anda fikir anda mempunyai masalah dengan rawatan anda.

Ikuti gaya hidup yang sihat:

- Jangan merokok atau biarkan orang lain merokok di dekat anda.

- Jangan menyalahgunakan alkohol.

- Pastikan berat badan normal. Berat badan berlebihan menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan diabetes. Keadaan ini meningkatkan kemungkinan strok.

- Lakukan senaman yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Gunakan banyak sekurang-kurangnya 30 minit sehari sepanjang hari dalam seminggu. Berjalan adalah pilihan yang baik. Anda juga boleh berenang, berbasikal atau bermain tenis atau sukan pasukan.

- Makan makanan seimbang, makanan harus rendah kalori, elakkan makanan yang tepu dengan lemak dan garam. Mereka merosakkan fungsi normal arteri. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan ikan sekurang-kurangnya sebulan sekali.

Pemicu Stroke

Named ubat yang boleh. mencetuskan strok

Mereka boleh meningkatkan risiko strok sebanyak 2-3 kali. Ini ditunjukkan oleh penyelidikan oleh pakar Korea dari Universiti Seoul.

Ini adalah ubat kafein.

Pada masa yang sama, saintis memperhatikan fakta bahawa minuman yang mengandungi kafein yang sama, misalnya, teh atau kopi, bukan sahaja tidak menyebabkan kesan ini, malah sebaliknya - dalam dos yang munasabah (sehingga 3 cawan sehari) mengurangkan kemungkinan strok. Bagaimana untuk menjelaskan perbezaan ini?

Kafein dan pil - campuran letupan.

"Kemungkinan besar, minuman mengandungi sebatian yang bertindih kesan kafein," kata Nam Gen Choi, salah seorang pemimpin kajian, kepada Reuters. - Dadah tidak mengandungi sebatian seperti itu, jadi kafein bertindak seperti titik dan "penyembelihan", merangsangkan vasoconstriction dan dengan itu menyebabkan peningkatan tekanan dan menghalang aliran darah.

Kajian ini dijalankan pada tiga kumpulan pesakit dewasa sebanyak 940 orang. Pertama, ini adalah orang-orang yang mengalami strok. Yang kedua adalah pesakit hospital, tetapi tanpa strok. Dan yang ketiga adalah orang yang sihat.

Hasil kajian: mereka yang mengambil dadah dengan kafein, mengalami strok 2.5 kali lebih kerap.

Sumber: http://www.rekicen.ru/php/content.php?group=0id=7309

Bahan-bahan, ubat-ubatan yang boleh menyebabkan strok

Banyak bahan boleh menyumbang kepada strok, mempercepatkan perkembangan aterosklerosis atau menyebabkan hipertensi.

Bahan-bahan yang boleh bertindak sebagai punca langsung strok adalah lebih kurang; Pertama sekali ia adalah kokain (terutamanya retak). Kontraseptif oral juga meningkatkan risiko strok, terutamanya pada wanita yang menderita migrain.

Bagaimana menyebabkan strok seseorang

Pencegahan serangan jantung dan strok. Cadangan WHO

WHO - Pertubuhan Kesihatan Sedunia

Kandungan

Mengapa anda perlu membaca risalah ini

Bahagian 1. Apa yang anda perlu tahu

1. Punca dan syarat untuk berlakunya serangan jantung dan strok
   • Apakah serangan jantung?
   • Apakah strok?
   • Apa yang menyebabkan serangan jantung dan strok?
2. Mencegah serangan jantung dan strok
   • Pilihan gaya hidup yang salah meningkatkan risiko
   • Masalah kesihatan fizikal yang mungkin timbul akibat pilihan gaya hidup yang tidak wajar.
   • Garis Panduan Pengurangan Risiko
3. Apakah tanda-tanda serangan jantung dan apa yang perlu saya lakukan?
   • Serangan jantung yang meluas
   • Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku serangan jantung
   • Angina pectoris
   • Apa yang perlu dilakukan dalam kes serangan stenocardia
   • Rawatan serangan jantung
4. Apakah tanda-tanda strok dan apa yang perlu saya lakukan?
   • Strok luas
   • Microstroke
   • Apa yang perlu dilakukan sekiranya strok
   • Rawatan angin ahmar
5. Penyakit jantung lain
   • Kegagalan jantung
   • Penyakit jantung kongenital
   • Penyakit jantung reumatik

Bahagian 2. Apa yang boleh dilakukan?

• 6. Berhenti menggunakan tembakau
• 7. Meningkatkan pemakanan anda
• 8. Mengekalkan aktiviti fizikal dan mengawal berat badan anda.
• 9. Kurangkan tekanan darah tinggi.
• 10. Kurangkan gula darah tinggi
• 11. Kurangkan paras lemak darah tinggi.

Permohonan Ubat untuk rawatan dan pengurusan serangan jantung dan strok

Penjelasan istilah yang digunakan dalam risalah ini.

Mengapa anda perlu membaca risalah ini

Mungkin dalam keluarga atau rakan anda, seseorang mengalami serangan jantung atau stroke (kemalangan cerebrovaskular akut). Penyakit-penyakit kardiovaskular ini - penyakit jantung dan saluran darah - mengambil nyawa orang-orang yang semakin meningkat di dunia, baik di antara golongan kaya dan miskin.

Mereka yang mengalami serangan jantung atau strok sering memerlukan rawatan jangka panjang. Sekiranya anda mengalami serangan jantung atau angin ahmar, atau anda perlu menjaga pesakit tersebut, anda tahu betapa dramatiknya kehidupan orang dan saudara-mara itu berubah. Sebagai tambahan kepada keluarga pesakit, ia mungkin memberi kesan kepada orang lain di sekelilingnya.

Walau bagaimanapun, kebanyakan serangan jantung dan strok boleh dicegah. Itulah sebabnya anda perlu membaca risalah ini.

Anda akan belajar mengapa serangan jantung dan strok berlaku dan bagaimana anda boleh mencegahnya. Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan nasib ini. Risalah ini akan memberitahu ibu bapa tentang cara menjaga anak-anak mereka sihat. Sejumlah besar penyakit saluran darah berlaku tepat pada usia muda. Kanak-kanak sering memerlukan bantuan orang dewasa dalam membentuk gaya hidup yang sihat, termasuk diet seimbang dan aktiviti fizikal.

Sekiranya anda mengalami peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, anda boleh mendapatkan maklumat mengenai tanda-tanda penyakit pertama dan langkah-langkah yang diperlukan untuk mengurangkan risiko ini. Sekiranya anda telah mengalami serangan jantung atau strok, anda boleh mendapatkan nasihat tentang cara memantau kesihatan anda dan rawatan yang anda perlukan, serta bagaimana untuk memperbaiki kualiti hidup anda.

Dengan mengikuti cadangan yang terkandung dalam risalah ini, anda boleh mengubah tabiat anda dan gaya hidup yang mantap, walaupun sering tidak mudah dilakukan. Ia memerlukan sokongan dan penyertaan rakan, keluarga dan pakar yang merawat anda. Risalah ini tidak akan menggantikan doktor anda, tetapi walaupun selepas membacanya, anda akan mengambil langkah yang betul untuk meningkatkan kesihatan anda.

Peruntukan utama

1. Serangan jantung dan pukulan adalah penyakit paling mematikan di dunia. Walau bagaimanapun, penyakit ini sering boleh dicegah.
2. Menghabiskan sedikit masa dan usaha, anda boleh melindungi diri anda dari serangan jantung dan angin ahmar.
3. Penggunaan tembakau, pemakanan yang tidak baik dan kurangnya aktiviti fizikal meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.
4. Risiko mengalami serangan jantung atau strok sangat berkurangan dari saat anda berhenti merokok.
5. Latihan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu, akan membantu mengelakkan serangan jantung dan strok.
6. Anda boleh mencegah serangan jantung dan sebatan dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran sekurang-kurangnya lima kali sehari, dan juga mengurangkan pengambilan garam harian anda kepada satu sendok teh.
7. Hipertensi berlaku tanpa gejala, tetapi boleh menyebabkan serangan jantung tiba-tiba atau strok. Ukur tekanan darah anda dengan kerap.
8. Diabetes mellitus meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Sekiranya anda menghidap diabetes, periksa tekanan darah dan paras gula darah anda untuk mengurangkan risiko minimum.
9. Obesiti meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Untuk mengekalkan berat badan ideal, anda perlu menggabungkan nutrisi yang betul dengan senaman fizikal yang biasa.
10. Serangan jantung dan sebatan boleh berlaku secara tiba-tiba dan akan membawa maut jika bantuan segera tidak disediakan.

1. Punca dan syarat bagi berlakunya serangan jantung dan strok

Kira-kira 12 juta orang mati akibat serangan jantung dan strok di dunia setiap tahun. Kedua-dua golongan miskin dan kaya adalah tertakluk kepada penyakit-penyakit ini. Dalam kebanyakan kes, orang menganggap bahawa ini adalah penyakit lelaki pertengahan umur.

Malah, lelaki dan wanita mengalami serangan jantung dan strok. Wanita paling berisiko terkena penyakit selepas menopaus.

Tetapi tidak semuanya sangat menakutkan - anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mencegah serangan jantung dan strok.

Apakah serangan jantung?

Hati manusia adalah saiz tinju, tetapi ia adalah otot yang paling kuat dalam tubuh manusia. Dengan setiap penguncupan, jantung memompa darah, menyampaikan oksigen dan nutrien kepada semua bahagian badan. Pada seseorang dalam keadaan rehat, penguncupan otot jantung berlaku pada frekuensi 70 denyutan seminit. Bilangan strok meningkat apabila kita aktif atau mempunyai emosi yang kuat.

Hati itu sendiri menerima oksigen dan nutrien melalui saluran darah yang disebut arteri koronari. Apabila aliran darah ke jantung berhenti, mengurangkan bekalan oksigen dan nutrien boleh menyebabkan kerosakan serius kepada organ penting ini. Apabila pemberhentian aliran darah berlaku secara tiba-tiba, serangan jantung berlaku.

Sekiranya penyumbatan arteri hanya sebahagian dan kurang darah mula mengalir ke dalam hati, ini boleh menyebabkan serangan yang menyakitkan di dada, dipanggil angina pectoris. Ini tidak boleh menyebabkan kerosakan yang ketara kepada otot jantung, tetapi berfungsi sebagai amaran kepada orang tentang kemungkinan mengembangkan serangan jantung besar-besaran.

Serangan jantung dan pencegahan mereka.

Serangan jantung juga boleh dipanggil infarksi miokardium atau trombosis koronari. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk: penyakit jantung koronari, penyakit arteri koronari, oklusi arteri koronari atau angina.

Apakah strok?

Otak biasa

Otak boleh berfungsi hanya jika darah mengalir melaluinya. Dua saluran darah besar yang terletak di kedua-dua belah leher memberikan darah dari jantung ke otak. Pembuluh darah cawangan dan menjadi lebih kecil dan lebih kecil sehingga saluran darah kecil memberikan semua bahagian otak dengan oksigen dan nutrien.

Strok berlaku dengan cara yang sama seperti serangan jantung, tetapi berlaku di dalam otak. Sekiranya aliran darah ke otak terputus, otaknya kehilangan oksigen dan nutrien. Ia menyebabkan kerosakan tisu otak, yang kita panggil strok.

Strok yang luas juga boleh dipanggil pendarahan intracerebral atau trombosis intraserebral. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk "gangguan serebrovaskular" atau "gangguan peredaran serebral sementara".

Apa yang menyebabkan serangan jantung dan strok?

Serangan jantung dan strok disebabkan oleh oklusi, yang menghalangi darah dari memasuki jantung atau otak. Alasan paling umum untuk ini ialah kemunculan deposit lemak di dinding dalam salur darah yang membekalkan jantung atau otak. Mereka menyekat saluran darah dan menjadikannya lebih fleksibel. Fenomena ini kadang-kadang dipanggil arteriosklerosis atau aterosklerosis. Dalam kes ini, kemungkinan penyumbatan saluran darah oleh darah meningkat.

Apabila ini berlaku, saluran darah tidak dapat membekalkan darah ke jantung dan otak, yang menjadi rosak.

Strok yang luas juga boleh dipanggil pendarahan intracerebral atau trombosis intraserebral. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk "gangguan serebrovaskular" atau "gangguan peredaran serebral sementara".

Apa yang menyebabkan serangan jantung dan strok?

Serangan jantung dan strok disebabkan oleh oklusi, yang menghalangi darah dari memasuki jantung atau otak. Alasan paling umum untuk ini ialah kemunculan deposit lemak di dinding dalam salur darah yang membekalkan jantung atau otak. Mereka menyekat saluran darah dan menjadikannya lebih fleksibel. Fenomena ini kadang-kadang dipanggil arteriosklerosis atau aterosklerosis. Dalam kes ini, kemungkinan penyumbatan saluran darah oleh darah meningkat.

Apabila ini berlaku, saluran darah tidak dapat membekalkan darah ke jantung dan otak, yang menjadi rosak.

Mengapa lemak yang disimpan di dalam saluran darah?

Terdapat tiga sebab utama lemak badan, dan anda boleh mengawalnya:

• merokok dan penggunaan tembakau lain;
• diet tidak sihat;
• kekurangan aktiviti fizikal.

Tahap awal deposit lemak, yang dikenali sebagai "garis-garis gemuk", boleh didapati walaupun pada beberapa kanak-kanak di bawah umur 10 tahun. Deposit ini secara beransur-ansur meningkat dengan usia. Lebih banyak maklumat tentang bagaimana untuk mencegah pembentukan deposit dalam diri anda dan saudara-mara anda boleh didapati di Bahagian 2 "Pencegahan serangan jantung dan strok."

Penyebab lain strok

Strok juga boleh disebabkan oleh dua sebab lain:

• Saluran darah di dalam otak boleh pecah dan menyebabkan pendarahan, merosakkan tisu otak. Ini dipanggil pendarahan intracerebral. Dalam kes ini, faktor risiko penting adalah tekanan darah tinggi. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai tekanan darah tinggi dalam Seksyen 9.
• Sekiranya seseorang mempunyai degupan jantung lemah atau aritmik, penggumpalan darah boleh membentuk jantung dan melalui saluran darah ke dalam otak. Gumpalan ini boleh terjebak dalam salah satu arteri sempit otak, menghalang aliran darah ke kawasan otak.

2. Mencegah serangan jantung dan strok

Hampir dua pertiga orang yang mengalami serangan jantung mati sebelum mereka menerima rawatan perubatan. Walaupun dalam kes di mana pesakit dengan strok mempunyai akses kepada kaedah rawatan maju moden, 60% daripadanya mati atau menjadi kurang upaya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui tanda amaran dan mengambil tindakan segera (lihat Bahagian 3 dan 4).

Tetapi yang terbaik adalah untuk mencegah berlakunya serangan jantung atau strok. Pencegahan sentiasa lebih baik daripada mengubati, dan kebanyakan kes serangan jantung dan strok boleh dicegah.

Kajian saintifik menunjukkan bahawa beberapa faktor meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok. Mereka dipanggil faktor risiko. Beberapa faktor risiko berkaitan dengan pilihan gaya hidup kita. Tiga faktor gaya hidup yang paling penting ialah:

• merokok dan penggunaan tembakau lain;
• diet tidak sihat;
• kekurangan aktiviti fizikal.

Pilihan gaya hidup yang salah boleh membawa kepada tiga masalah kesihatan fizikal yang serius:

• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• kandungan gula tinggi (diabetes);
• lemak darah tinggi (hyperlipidemia).

Mereka adalah faktor risiko yang paling penting untuk serangan jantung dan strok.

Penggunaan tembakau semakin meningkat di banyak negara di seluruh dunia. Di banyak negara, akibat pengurangan aktiviti fizikal dan penggunaan lebih banyak makanan yang tinggi lemak dan gula, orang menjadi berat badan berlebihan. Oleh kerana berat badan berlebihan, semakin banyak orang muda dan kanak-kanak menjadi sakit dengan diabetes.

Pilihan gaya hidup yang salah meningkatkan risiko

Penggunaan tembakau

Asap tembakau mengandungi sejumlah besar bahan yang membahayakan paru-paru, saluran darah dan jantung. Mereka menggantikan oksigen dalam darah, yang diperlukan oleh jantung dan otak untuk berfungsi normal. Penggunaan tembakau amat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok. Tembakau juga menyebabkan penyakit kanser dan paru-paru, dan juga menyebabkan kerosakan pada janin semasa kehamilan. Asap rokok asap dari perokok lain sama-sama berbahaya seperti merokok diri sendiri. Untuk maklumat tentang menghentikan penggunaan tembakau, lihat Seksyen 6.

Malnutrisi

Makanan tidak wajar yang berkaitan dengan:

• terlalu banyak pemakanan (terlalu banyak kalori);
• penggunaan lemak, gula atau garam yang berlebihan;
• tidak mencukupi penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jika anda mengambil banyak makanan dan tidak aktif secara aktif untuk membakarnya, anda akan mendapat berat badan. Anda secara beransur-ansur boleh mendapatkan berat badan berlebihan atau bahkan obesiti. Kelebihan berat badan boleh menyebabkan kencing manis, tekanan darah tinggi dan peningkatan lemak dalam darah. Kesemua masalah kesihatan fizikal ini meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Orang gemuk sangat berisiko tinggi jika mereka mempunyai banyak lemak di bahagian pinggang dan abdomen.

Diet yang salah sering mengandungi kandungan "makanan segera" yang tinggi, yang mempunyai kandungan lemak dan gula yang tinggi, serta minuman ringan dengan kandungan gula yang tinggi. Makanan segera juga mempunyai kandungan garam yang sangat tinggi, yang meningkatkan tekanan darah.

Untuk mengetahui cara memperbaiki diet anda, lihat Bahagian 7.

Kurangnya aktiviti fizikal

Apabila orang berhenti aktiviti fizikal, risiko serangan jantung dan strok meningkat dengan ketara. Aktiviti fizikal mengurangkan risiko serangan jantung dan strok dengan:

• mempromosikan pembakaran gula dan lemak tubuh dan mengekalkan berat badan yang normal;
• tekanan darah rendah;
• meningkatkan tahap oksigen dalam badan;
• pengurangan tekanan;
• menguatkan otot dan tulang jantung;
• meningkatkan peredaran darah dan nada otot

Mengekalkan aktiviti fizikal juga mengurangkan risiko penyakit lain seperti kanser. Orang yang aktif secara fizikal biasanya berasa lebih baik dan lebih berdaya tahan. Mereka cenderung tidur dengan lebih baik dan mempunyai lebih banyak tenaga, kepercayaan diri dan tumpuan.

Untuk manfaat seperti ini, anda tidak perlu bersiap sedia untuk Sukan Olimpik. Berjalan, berkebun atau kerja rumah selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari dapat membantu anda mencegah serangan jantung dan angin ahmar selama hampir seminggu.

Baca bagaimana untuk terus aktif dan mengawal berat badan anda dalam Seksyen 8.

Masalah kesihatan fizikal yang mungkin timbul akibat pilihan gaya hidup yang tidak wajar.

Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah adalah daya yang menekan darah ke dinding arteri. Sekiranya tekanan darah meningkat, jantung berfungsi dengan lebih intensif daripada yang sepatutnya; dari masa ke masa ini akan menyebabkan ia menjadi lemah. Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama serangan jantung. Ia adalah faktor risiko terbesar untuk strok.

Untuk mengelakkan tekanan darah tinggi, anda perlu mengekalkan aktiviti fizikal, mengekalkan berat badan normal dan mengekalkan diet yang betul. Diet yang baik termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Hadkan jumlah garam dalam diet anda dan jangan minum terlalu banyak alkohol. Jika anda membuat semua perubahan dalam gaya hidup anda, tetapi anda masih tidak dapat menurunkan tekanan darah anda, maka ada ubat-ubatan yang dapat membantu.

Untuk maklumat lanjut mengenai mengawal tekanan darah anda, lihat Bahagian 9.

Gula darah tinggi (diabetes)

Badan menghasilkan hormon yang dipanggil insulin, yang membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah untuk menghasilkan tenaga. Apabila badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak boleh menggunakannya dengan betul, seperti yang berlaku dengan diabetes, gula berkumpul di dalam darah. Kadar gula dalam darah meningkat mempercepatkan perkembangan aterosklerosis, menyempitkan dan menguatkan arteri. Ini sangat meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.

Penjagaan Diabetes melibatkan perubahan diet dan gaya hidup anda.

Kadang-kadang ubat diperlukan untuk menurunkan gula darah.

Untuk maklumat lanjut mengenai mengawal gula darah, lihat Bahagian 10.

Peningkatan lemak darah (hyperlipidemia)

Lemak darah termasuk kolesterol dan trigliserida. Apabila terdapat terlalu banyak lemak dalam darah, ia menyebabkan pengumpulan deposit lemak di arteri, yang membawa kepada aterosklerosis (menyempitkan dan mengeraskan arteri). Mereka secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.

Sekiranya anda mempunyai paras kolesterol atau trigliserida dalam darah, anda perlu mengambil kurang lemak, mengekalkan aktiviti fizikal dan mengawal berat badan anda. Sekiranya langkah-langkah ini tidak mencukupi, anda juga mungkin memerlukan ubat untuk menurunkan lemak darah anda.

Maklumat tambahan mengenai kawalan lemak darah boleh didapati di Bahagian 11.

Gabungan faktor risiko

Jika seseorang mempunyai sekurang-kurangnya dua daripada tiga faktor risiko - tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan lemak darah tinggi, risiko serangan jantung dan strok meningkat dengan ketara. Lebih banyak faktor risiko, semakin tinggi risiko.

Faktor risiko penting lain

Sindrom metabolik

Apabila seseorang mempunyai obesiti pusat (terlalu banyak lemak di sekeliling pinggang), tahap lemak yang tidak normal dalam darah (contohnya, trigliserida tinggi atau kolesterol HDL rendah; lihat Seksyen 11), tekanan darah tinggi dan pada masa yang sama gula darah, fenomena ini dikenali sebagai "sindrom metabolik". Orang yang mengalami sindrom metabolik mempunyai risiko peningkatan kencing manis, serangan jantung atau strok, dan memerlukan pemantauan perubatan yang teliti.

Tekanan kronik

Perasaan kesepian, pengasingan atau keseronokan untuk waktu yang lama dapat digabungkan dengan faktor risiko lain, yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung atau stroke.

Sesetengah ubat

Beberapa pil kontraseptif dan rawatan hormon boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Untuk perincian, rujuk doktor anda.

Denyutan jantung Arrhythmic (fibrilasi atrium)

Dengan degupan jantung arrhythmic atau fibrillation atrial, jantung tidak berkontraksi secara intensif seperti yang sepatutnya. Ini boleh menyebabkan pengumpulan darah di dalam hati dan beku. Apabila bekuan darah bergerak, mereka boleh memasuki otak, di mana mereka boleh terjebak dalam arteri sempit otak, menyebabkan penyumbatan aliran darah dan dengan itu strok. Sehingga 20% kes strok boleh disebabkan oleh fibrillation atrium.

Ramai orang tidak tahu bahawa mereka mempunyai degupan jantung arrhythmic. Jika anda prihatin tentang ini, doktor anda dengan mudah boleh menyemak ini dengan mendengar degupan jantung anda. Sekiranya perlu, doktor anda boleh menetapkan elektrokardiogram. Sekiranya anda mempunyai degupan jantung arrhythmic, ubat-ubatan (seperti warfarin atau dalam sesetengah kes aspirin) boleh mengurangkan risiko strok. Kadang-kadang degupan jantung aritmik boleh dikembalikan kepada normal dengan ubat-ubatan atau prosedur perubatan khusus.

Garis Panduan Pengurangan Risiko

Terdapat banyak cara di mana anda boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan strok untuk anda dan ahli keluarga anda. Mulakan dengan memilih gaya hidup sihat:

• Sekiranya anda merokok atau menggunakan tembakau, hentikannya. Elakkan bernafas asap dari rokok orang lain.
• Luangkan masa 30 minit sehari melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki, berkebun, atau kerja rumah.
• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari.
• Hadkan jumlah garam, lemak dan gula dalam diet anda.
• Sekali setahun, hubungi doktor anda untuk memeriksa berat badan anda, tekanan darah, lemak dan gula dalam darah.
• Galakkan ahli keluarga dan orang lain untuk mengubah gaya hidup mereka.

3. Apakah tanda-tanda serangan jantung dan apa yang perlu saya lakukan?

Kebanyakan serangan jantung berlaku secara tiba-tiba dan dalam bentuk akut. Tetapi kadang-kadang serangan jantung bermula perlahan-lahan dengan rasa sakit yang sedikit atau perasaan yang tidak menyenangkan.

Orang sering tidak faham apa yang sedang berlaku dan menunggu terlalu lama sebelum meminta pertolongan. Serangan jantung akut boleh mengakibatkan serangan jantung, menyebabkan kematian mendadak.

Serangan jantung yang meluas

Serangan jantung yang luas dipanggil infarksi miokardium. Ia biasanya bermula dengan rasa sakit atau sensasi yang tidak menyenangkan di tengah dada, yang berlangsung beberapa minit atau sentiasa diulang. Keadaan ini boleh dirasai sebagai memerah, memerah, atau melimpah. Kesakitan atau ketidakselesaan juga boleh dirasai di tangan, bahu kiri, kawasan siku, rahang atau di belakang. Gejala-gejala lain termasuk:

• sesak nafas atau sesak nafas;
• rasa mual atau muntah;
• penampilan pening atau kelemahan;
• tutup dengan peluh sejuk;
• penampilan pucat di muka.

Wanita dicirikan oleh sesak nafas, loya, muntah, dan sakit di belakang atau rahang.

Orang yang menghidap diabetes untuk jangka masa yang panjang mungkin tidak merasakan kesakitan dada, kerana diabetes boleh merosakkan saraf.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku serangan jantung

Ramai pesakit yang mengalami serangan jantung mati sebelum mereka tiba di hospital. Jadi bertindak cepat. Setiap tuduhan kedua.

Terdapat ubat-ubatan yang membubarkan bekuan darah dan memulihkan aliran darah ke jantung. Rawatan berfungsi paling baik jika dalam masa satu jam selepas serangan jantung berlaku. Jika anda dengan cepat memulakan rawatan, ia akan menyebabkan kemudaratan paling sedikit kepada otot jantung.

Sekiranya terdapat sebuah hospital berdekatan, mintalah seseorang menelefon ambulans atau segera membawa anda ke bilik kecemasan. Sekiranya tiada hospital atau pusat kesihatan berdekatan, panggil doktor dengan segera.

Sekiranya saluran darah jantung hanya tersekat sebahagiannya dan aliran darah ke jantung dikurangkan, tetapi tidak dihentikan, ia boleh menyebabkan sakit dada, dipanggil angina pectoris. Seseorang mungkin mengalami rasa sakit atau perasaan yang tidak menyenangkan di tengah dada yang berlangsung selama beberapa minit. Ia sering disebabkan oleh aktiviti fizikal dan berkurang akibat rehat. Ia juga boleh disebabkan oleh kebimbangan, tekanan, atau haba yang berlebihan atau sejuk. Kesakitan boleh merebak ke lengan, belakang, rahang, leher dan perut.

Orang dengan angina semakin berisiko mengalami serangan jantung. Orang dengan angina perlu mengawal rasa sakit di dada mereka.

Angina boleh meningkat jika sakit dada:

• telah menjadi kerap;
• berlangsung lebih lama daripada biasanya;
• digabungkan dengan sesak nafas atau dengan denyutan jantung yang cepat atau aritmik;
• berlaku dengan pengurangan fizikal atau tekanan yang berkurang.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes serangan stenocardia

Hentikan apa yang anda lakukan dan berehat sehingga rasa sakit itu berlalu. Doktor anda mungkin menetapkan pil untuk anda dan mengesyorkan meletakkan pil di bawah lidah anda atau menggunakan semburan untuk melegakan perasaan yang tidak menyenangkan. Ikut arahan doktor anda. Jika ini tidak membantu, hubungi ambulans untuk membawa anda ke bilik kecemasan hospital terdekat. Sekiranya tiada hospital atau pusat kesihatan berdekatan, hubungi doktor anda dengan serta-merta.

Rawatan serangan jantung

Tahap rawatan perubatan yang anda terima mungkin berbeza bergantung pada tempat penghantarannya. Tahap penjagaan yang anda perlukan bergantung pada seberapa hebatnya serangan itu.

Jika anda pergi ke bilik kecemasan di hospital terdekat anda, doktor boleh segera memberikan anda agen antitrombotik untuk membubarkan sebarang pembekuan darah di arteri anda.

Anda mungkin akan diberi beberapa ujian, seperti ujian darah, elektrokardiogram, dan arteriogram koronari.

Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan untuk anda untuk membantu mengekalkan keadaan jantung anda dan memberi nasihat kepada anda untuk menukar gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko serangan jantung yang lain. Sekiranya anda mengikuti cadangan ini, anda akan mendapat hasil yang terbaik. Dengar dengan teliti kepada arahan doktor anda dan, jika perlu, tanya soalan.

Terdapat prosedur khas yang dapat meningkatkan aliran darah ke jantung, seperti pembedahan pintasan angioplasti atau arteri koronari. Operasi ini digunakan untuk merawat pesakit bergantung kepada keadaan individu.

Selepas pulang ke rumah

Ramai pesakit akan ditawarkan pemulihan, yang digunakan dalam penyakit jantung. Ia adalah program di bawah pengawasan perubatan untuk pesakit yang mengalami serangan jantung dan angina.

Ia akan membantu anda menyesuaikan diri dengan kehidupan harian anda dan mencegah serangan jantung yang berulang. Program ini biasanya termasuk:

• aktiviti fizikal yang ditetapkan oleh doktor;
• bantuan dalam mengambil ubat-ubatan dan menjalani rawatan perubatan;
• sokongan untuk perubahan gaya hidup, sebagai contoh, untuk berhenti merokok;
• pendidikan kesihatan dan nasihat untuk memenuhi keperluan dan faktor risiko anda;
• bantuan dalam memulihkan kekuatan dan kemerdekaan, serta meningkatkan kualiti hidup anda;
• sokongan apabila kembali bekerja.

Dadah digunakan untuk merawat serangan jantung dan angina

Obat-obatan yang sering digunakan untuk merawat serangan jantung dan angina termasuk:

• agen antiplatelet seperti aspirin;
• nitrat dan ubat lain untuk mengendurkan saluran darah;
• ubat untuk mengawal tekanan darah, seperti penyekat saluran kalsium dan inhibitor enzim penukar angiotensin;
• diuretik untuk menyingkirkan cecair berlebihan;
• ubat untuk menurunkan lemak dalam darah.

Ubat-ubatan ini mesti diambil di bawah pengawasan perubatan.

Maklumat tambahan mengenai ubat untuk merawat jantung dan kesan sampingannya boleh didapati di Lampiran.

Vitamin dan serangan jantung

Tiada bukti bahawa suplemen vitamin tambahan, seperti vitamin A, C, dan E, mencegah serangan jantung.

Dalam kes ini, perkara yang paling penting ialah mempunyai diet seimbang yang seimbang.

Bolehkah jantung sembuh dari serangan jantung?

Ya, boleh, tetapi tahap pemulihan bergantung kepada kerosakan kepada otot jantung. Ia perlu untuk memulakan rawatan sebaik sahaja anda merasakan gejala serangan jantung. Semakin cepat anda memulakan rawatan, lebih banyak doktor otot dapat menyelamatkannya. Itulah sebabnya mereka berkata: "Masa adalah otot."

Bagaimanakah anda dapat mengelakkan serangan jantung berulang?

Sesiapa yang mengalami serangan jantung adalah berisiko tinggi berulang, yang mungkin lebih serius dan mempunyai komplikasi seperti kegagalan jantung akut. Untuk mengurangkan kemungkinan serangan jantung seterusnya, anda perlu:

• ikuti cadangan doktor anda dan pergi ke gaya hidup yang sihat;
• dengan berhati-hati melaksanakan program pemulihan yang ditetapkan oleh doktor anda;
• ubat anda dengan kerap dan mengikut arahan. Kebanyakan pesakit perlu terus mengambil ubat untuk masa yang lama.

4. Apakah tanda-tanda strok dan apa yang perlu saya lakukan?

Strok luas

Simptom yang paling biasa strok adalah pucat mendadak di muka, kelemahan di lengan atau kaki, dalam kebanyakan kes di satu sisi badan. Gejala lain termasuk penampilan yang tiba-tiba:

• mati rasa muka, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi badan;
• kekeliruan, kesukaran mengucapkan kata-kata atau memahami ucapan;
• kesukaran untuk melihat dengan satu atau kedua-dua mata;
• kesukaran berjalan, pening, ketidakseimbangan atau koordinasi;
• sakit kepala yang teruk kerana sebab yang tidak diketahui;
• keadaan tidak sedarkan diri atau tidak sedarkan diri.

Kesan strok bergantung kepada berapa banyak otak yang rosak dan berapa kerusakan yang teruk. Strok boleh menjejaskan hanya satu bahagian badan, seperti muka, lengan, atau kaki. Ia juga boleh melumpuhkan sepenuhnya satu bahagian badan. Bentuk strok yang sangat teruk boleh menyebabkan kematian secara tiba-tiba.

Rajah 5. Bahagian otak yang berbeza mengawal pelbagai bahagian badan.

Mikroskopi juga dikenali sebagai peredaran serebral sementara. Tanda-tanda penahan mikro mungkin sama dengan tanda-tanda pukulan yang meluas, tetapi ia lebih lemah dan terakhir hanya dalam masa yang singkat, biasanya kurang dari satu jam. Seseorang sering pulih tanpa sebarang rawatan. Pukulan mikro ini adalah amaran; kebanyakan orang yang mempunyai satu atau lebih mikrostro kemudian boleh mengalami strok besar-besaran.

Nota: Seseorang mungkin mengalami stroke yang luas tanpa sebarang percikan mikro.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya strok

Jika anda melihat seseorang yang menunjukkan tanda-tanda strok, segera panggil doktor atau ambulans atau bawa orang ini ke bilik kecemasan hospital terdekat. Lakukan ini sekiranya gejala-gejala tidak begitu parah, kerana stroke boleh berkembang. Anda mesti melakukan perkara yang sama dalam kes mikrofon. Sekiranya tiada hospital atau pusat kesihatan berdekatan, panggil doktor dengan segera.

Rawatan angin ahmar

Tahap penjagaan yang anda terima mungkin berbeza-beza bergantung pada di mana ia berlaku. Jumlah penjagaan yang anda perlukan bergantung pada sejauh mana stroknya.

Sekiranya anda tiba di hospital dalam tempoh tiga jam dari tanda pertama stroke, doktor boleh memberi anda ubat antitrombotik dengan segera untuk membubarkan bekuan darah di arteri anda. Walau bagaimanapun, pilihan rawatan bergantung kepada punca sebenar strok.

Untuk mendiagnosis penampilan strok anda, doktor akan mengkaji semula sejarah perubatan anda, menjalankan pemeriksaan fizikal dan pemeriksaan, seperti pengiraan tomografi (CT) dan pengimejan resonans magnetik (MRI).

Ujian ini akan menunjukkan sama ada anda mengalami gangguan iskemia (disebabkan oleh oklusi) atau pendarahan intrakerebral (disebabkan oleh pecahnya saluran darah di dalam otak).

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk mengurangkan simptom-simptom anda dan mencegah strok berulang, dan juga memberi cadangan bagaimana mengubah gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko. Sekiranya anda mengikut garis panduan ini, anda akan mencapai hasil terbaik. Dengar dengan teliti kepada arahan doktor anda dan, jika perlu, tanya soalan.

Dalam sesetengah pesakit, pembedahan khas untuk menghilangkan penyumbatan arteri serviks, seperti endarterektomi carotid atau stenting, boleh mengelakkan berlakunya pukulan berulang.

Pemulihan dan penjagaan jangka panjang

Pesakit yang lumpuh selepas strok memerlukan penjagaan khas di hospital untuk memulihkan dan mengelakkan komplikasi dan kecacatan jangka panjang. Ramai pesakit yang mengalami strok masih kurang upaya dan memerlukan penjagaan jangka panjang di rumah.

Sebahagian besar pemulihan selepas stroke termasuk mengajar pesakit bagaimana untuk bersenam dengan selamat. Ia juga termasuk:

• membantu meningkatkan berjalan, makan, berpakaian, mandi, menyediakan makanan, membaca, menulis, dan menggunakan tandas;
• terapi pertuturan;
• menjalankan pemeriksaan untuk memastikan pesakit boleh hidup dengan selamat di rumah;
• bantuan dalam organisasi bantuan perubatan dan pemulihan dan penjadualannya;
• memberi nasihat kepada pesakit dan keluarga mereka, termasuk nasihat tentang cara menangani masalah kewangan, perundangan, dan komersial;
• terapi pekerjaan untuk membantu pesakit mengekalkan aktiviti dan aktiviti fizikal;
• fisioterapi untuk membantu mendapatkan semula mobiliti.

Dadah digunakan untuk merawat dan menguruskan pesakit dengan pukulan

Obat-obatan yang sering digunakan untuk merawat strok termasuk:

• agen antiplatelet seperti aspirin;
• antikoagulan atau penipisan darah, seperti warfarin;
• ubat untuk mengawal tekanan darah, seperti penyekat saluran kalsium dan inhibitor enzim penukar angiotensin;
• ubat untuk menurunkan lemak darah.

Ubat-ubatan ini mesti digunakan di bawah pengawasan seorang doktor.

Maklumat tambahan mengenai ubat anti-strok dan kesan sampingannya boleh didapati di Lampiran.

Rawatan perencatan intracerebral

Kira-kira 10-15% daripada semua kes stroke akibat daripada pendarahan di otak akibat pecah salur darah. Dalam banyak kes, ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Apabila strok berlaku akibat pendarahan intracerebral, diagnosis biasanya dilakukan berdasarkan imej imbasan yang diperoleh oleh tomografi yang dikira atau pencitraan resonans magnetik.

Pengurusan pesakit biasanya dilakukan seperti yang dijelaskan di atas, termasuk pemulihan selepas stroke, kecuali ubat penipisan darah seperti antikoagulan dan agen anti-platelet tidak diambil. Pengawalan tekanan darah sangat penting untuk jenis stroke ini, dan pengurusan pesakit di jabatan stroke juga wajar, seperti bentuk stroke yang lain.

Bergantung pada keadaan pesakit, kadang-kadang pembedahan diperlukan.

Bolehkah saya mendapat lebih baik selepas strok?

Ya, mungkin, tetapi tahap kecacatan jangka panjang bergantung kepada berapa lama kerosakan otak yang disebabkan oleh stroke akan berlangsung. Ramai yang terselamat strok kekal dilumpuhkan akibat ketidakupayaan mental dan gangguan somatik. Mereka memerlukan sokongan ahli keluarga dan rakan-rakan untuk membantu mereka mengatasi.

Bagaimanakah saya boleh mengelakkan strok kedua?

Adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan pastikan menjalani rawatan perubatan, seperti mengambil aspirin dan ubat untuk menurunkan tekanan darah. Orang yang mengalami strok lebih cenderung mengalami strok kedua.

Sekiranya anda mempunyai degupan jantung arrhythmic (atrial fibrillation), maka untuk mencegah stroke berulang, ia juga penting untuk mengambil kira ini dan mendapatkan bantuan perubatan. Rujuk doktor anda tentang perkara ini.

5. Penyakit jantung lain

Kegagalan jantung

Kegagalan jantung berlaku dalam kes di mana jantung tidak dapat diisi dengan darah yang cukup atau dengan kekuatan yang mencukupi untuk mengepam darah ke seluruh tubuh. Kerana penurunan aliran darah, tubuh tidak berfungsi dengan normal. Air terakumulasi di dalam badan akibat fungsi mengepam jantung yang lemah.

Penyebab utama kegagalan jantung ialah kerosakan kepada otot jantung akibat serangan jantung sebelumnya.

Siapa yang berisiko untuk mengalami kegagalan jantung?

Yang paling berisiko adalah orang yang telah mengalami satu atau lebih serangan jantung. Risiko meningkat pada orang yang berumur 65 tahun. Orang yang berisiko juga mungkin mempunyai:

• tekanan darah tinggi;
• injap jantung yang tidak normal;
• penyakit jantung rematik;
• penyakit jantung kongenital; atau
• diabetes

Penyebab yang paling kurang biasa ialah:

• penyakit atau keradangan otot jantung;
• penyakit paru-paru yang teruk; dan
• penyakit tiroid.

Apakah tanda-tanda kegagalan jantung?

Pada peringkat awal, tanda-tanda kegagalan jantung sering muncul selepas kerja fizikal. Apabila penyakit bertambah buruk, gejala menjadi lebih lama. Mereka termasuk:

• sesak nafas atau kesukaran bernafas;
• keletihan dan kelemahan;
• bengkak kaki, kaki, kaki, atau kembung;
• kenaikan berat badan akibat pengumpulan air;
• batuk, terutamanya pada waktu malam atau berbaring, termasuk dengan darah, dahak (air liur) yang berbusa.

Apa yang perlu saya lakukan jika terdapat kecurigaan terhadap kegagalan jantung?

Hubungi doktor anda secepat mungkin. Jangan tunggu simptom itu hilang. Walaupun mereka lulus dengan cepat, mereka boleh menjadi tanda amaran penyakit yang serius. Kadangkala kegagalan jantung bermula dengan tiba-tiba dengan kemunculan nafas yang teruk. Ini adalah hasil daripada pengumpulan air dalam paru-paru dan memerlukan rawatan segera.

Rawatan Kegagalan Jantung

Bantuan yang anda terima akan bergantung kepada kegagalan jantung anda. Ia termasuk:

• Diagnosis: Diperiksa untuk memeriksa sejarah perubatan anda, menjalankan pemeriksaan objektif dan menjalankan ujian untuk mengenal pasti punca kegagalan jantung dan sejauh mana kerosakan pada jantung.
• Rawatan jangka pendek rawatan: Jika penyakit itu teruk atau teruk, rawatan mungkin akan dilakukan di hospital untuk mengurangkan gejala dan melambatkan atau menghentikan perkembangan faktor-faktor yang menyebabkan kegagalan jantung.
• Rawatan jangka panjang: Serangan kegagalan jantung boleh berlaku sekali lagi dan teruskan dalam bentuk yang lebih teruk. Untuk mengatasinya, perlu mematuhi arahan doktor dengan betul, mengambil ubat-ubatan dan membuat perubahan dalam gaya hidup anda.

Apa yang boleh dilakukan untuk menggalakkan rawatan yang berjaya

• Ambil ubat-ubatan yang diresepkan.
• Ikut saran doktor anda untuk perubahan gaya hidup. Ini termasuk berhenti merokok, diet dan senaman yang baik yang boleh dilakukan oleh hati anda.
• Jangan minum alkohol. Alkohol mengurangkan kuasa jantung anda untuk mengepam darah. Alkohol, dengan sendirinya, kadang-kadang boleh menyebabkan kegagalan jantung.
• Elakkan kumpulan dan individu yang mempunyai selesema atau selesema. Jangkitan seperti selesema atau radang paru-paru akan menjadi beban tambahan untuk jantung anda.
• Tonton berat badan anda. Sekiranya anda mendapat berat badan, ini bermakna bahawa air terkumpul di dalam badan anda disebabkan oleh fungsi jantung yang lemah. Beritahu doktor tentang sebarang peningkatan berat badan anda yang tidak dijangka.

Dadah digunakan untuk merawat kegagalan jantung

Ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat kegagalan jantung termasuk:

• diuretik (untuk menghilangkan air berlebihan);
• inhibitor - angiotensin enzim penukaran (untuk melegakan saluran darah dan mengurangkan beban di jantung) dan glikosida jantung, seperti digoxin (untuk meningkatkan kekuatan otot jantung dan menyokong jantung dalam mengepam darah);
• ubat-ubatan untuk meredakan saluran darah;
• beta blocker (untuk mengurangkan frekuensi dan kekuatan degupan jantung).

Untuk maklumat lanjut mengenai ubat kegagalan jantung, lihat Lampiran.

Penyakit jantung kongenital

Dengan penyakit jantung kongenital, seseorang dilahirkan dengan beberapa struktur tidak normal atau fungsi jantung (kecacatan jantung). Kekurangan jantung yang paling umum adalah lubang di dinding yang memisahkan bahagian kanan dan kiri jantung. Yang lebih besar dan lebih kompleks adalah kecacatan, semakin serius penyakit jantung.

Siapakah yang berisiko untuk penyakit jantung kongenital?

Jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai penyakit jantung kongenital, maka anda mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi. Kanak-kanak yang ibu bapa adalah saudara-saudara darah, seperti sepupu, terdedah kepada kecacatan jantung.

Kecacatan ini mungkin juga berlaku pada bulan pertama kehamilan jika ibu:

• dijangkiti dengan jangkitan, seperti rubella (rubella);
• mengambil alkohol;
• mengambil ubat tertentu;
• Sinaran sinar-X.

Apakah tanda-tanda penyakit jantung kongenital?

Sekiranya kecacatan itu kecil, ia tidak boleh menyebabkan sebarang gejala. Sekiranya kecacatan itu lebih serius, doktor akan menentukan simptom-defek yang cacat dengan segera selepas kelahiran atau dalam masa beberapa minggu. Ini termasuk:

• sianosis kulit (sianosis);
• sesak nafas;
• penambahan berat badan;
• masalah pemakanan.

Sekiranya anak anda mempunyai simptom-simptom ini dan mana-mana orang yang anda fikir tidak normal, beritahu doktor anda secepat mungkin. Seorang kanak-kanak dengan penyakit jantung kongenital mungkin memerlukan pembedahan, kadang-kadang selepas lahir.

Bagaimanakah anda boleh mengurangkan risiko kecacatan jantung pada anak anda?

• Elakkan perkahwinan antara saudara-mara (saudara saudara).
• Dapatkan vaksin terhadap rubella (rubella).
• Sekiranya anda hamil, elakkan penggunaan alkohol, penyinaran sinar-X dan mengambil apa-apa ubat yang tidak diresepkan oleh doktor anda atau diluluskan.

Bolehkah seorang kanak-kanak dengan penyakit jantung kongenital menjalani kehidupan normal?

Ya Kanak-kanak yang dilahirkan dengan penyakit jantung sedikit boleh tumbuh dan menjalani kehidupan yang sama sekali normal. Sesetengah mungkin tidak dapat bersenam seperti orang lain. Mereka juga akan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mendapatkan jangkitan dinding dalaman jantung, yang disebut endokarditis infektif. Jangkitan ini mungkin berlaku akibat pembedahan atau pembedahan pergigian. Anda perlu menyemak dengan doktor anda sebelum mengambil tindakan sedemikian.

Sekiranya kanak-kanak mempunyai kecacatan jantung yang serius dan kompleks, hidupnya akan menjadi lebih terhad. Sesetengah kanak-kanak akan mengalami perkembangan perlahan.

Demam reumatik adalah penyakit yang menyebabkan keradangan sendi dan kerosakan jantung. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh menyebabkan penyakit jantung rematik, kegagalan jantung, ketidakupayaan yang teruk, dan juga kematian. Polietritis reumatik bermula dengan sakit tekak yang disebabkan oleh bakteria yang dipanggil streptococci ("sakit tekak streptokokus"). Ia sering diperhatikan dalam kanak-kanak sekolah dan sering dihantar dari anak ke kanak-kanak.

Seorang kanak-kanak dengan sakit tekak streptokokus tiba-tiba mengalami sakit tekak dan demam (lebih daripada 38 ° C). Tulang dan amandel anak menjadi sangat merah dan bengkak. Nodul yang menyakitkan dan rapuh dibentuk di bawah kulit leher, yang boleh ditentukan oleh palpation.

Jika anda tidak merawat sakit tekak streptokokus, ia boleh bertukar menjadi polyarthritis reumatik. Polyarthritis reumatik menyebabkan bengkak dan sakit (arthritis) dalam sendi besar, seperti lutut dan siku. Ia juga menyebabkan bengkak dan sakit di otot jantung dan injap jantung. Ini boleh merosakkan injap jantung sedemikian rupa sehingga mereka tidak akan membuka dan menutup secara normal. Fungsi jantung yang tidak normal atau kegagalan jantung yang menyebabkan kerosakan ini dipanggil penyakit jantung rematik.

Siapa yang berisiko untuk penyakit jantung rematik?

Demam reumatik akut biasanya berlaku pada kanak-kanak berumur 5 hingga 15 tahun selepas satu atau lebih kes tekak strep. Polietritis reumatik yang paling sering berlaku pada kanak-kanak yang mempunyai kerabat dekat.

Sesiapa yang telah mengalami satu atau lebih kes eksaserbasi polartritis reumatik sangat mudah terdedah kepada perkembangan penyakit jantung rematik. Dengan setiap kes diasingkan, injap jantung menjadi semakin rosak.

Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah perkembangan penyakit jantung rematik?

Perlindungan terbaik terhadap penyakit jantung rematik ialah pencegahan polietritis reumatik.

Jika anda berfikir bahawa anda, anak anda atau ahli keluarga yang lain mempunyai tekak, tanya doktor anda secepat mungkin. Merawat tekak strep dengan penisilin atau antibiotik lain biasanya menghalang perkembangan demam rematik akut.

Ia juga menghalang penyebaran jangkitan kepada orang lain di rumah atau di sekolah.

Nota: Jika pesakit alah kepada penisilin, pastikan anda memberitahu doktor anda dengan segera supaya dia boleh menetapkan antibiotik yang lain.

Apakah tanda-tanda demam reumatik dan penyakit jantung reumatik?

Terdapat tanda-tanda tertentu demam reumatik: demam, keletihan, lemah dan kurang selera makan. Mungkin ada rasa sakit dan bengkak pada sendi, serta sesak nafas - tanda bahawa hati tidak berfungsi dengan normal. Doktor, semasa mendengar hati, mungkin dapat mengesan "bising" yang tidak normal di dalam hati.

Rawatan demam reumatik dan penyakit jantung rematik

Mendiagnosis polyarthritis reumatik atau penyakit jantung rematik melibatkan pemeriksaan sejarah perubatan pesakit, pemeriksaan fizikal, ujian darah, dan ujian lain, seperti elektrokardiogram, x-ray dada, dan echocardiogram. Dokter kemudian akan menjalani rawatan jangka pendek untuk melambatkan atau menghentikan penyakit dan melegakan gejala.

Kanak-kanak yang mempunyai polyarthritis reumatik memerlukan rawatan dan penjagaan jangka panjang, termasuk yang berikut:

• Rawatan untuk mencegah pemburukan semula polyarthritis reumatik. Kelewatan berulang menyebabkan kemudaratan yang lebih besar kepada jantung. Untuk mengelakkan ini, penisilin dan ubat lain boleh digunakan. Obat-obatan diambil sekali sebulan dalam bentuk suntikan atau harian dalam bentuk tablet. Bergantung pada cadangan doktor, kanak-kanak yang mempunyai polietnitis reumatik perlu mengambil penisilin selama 5-10 tahun atau lebih lama.
• Rawatan penyakit jantung rematik. Sekiranya penyakit jantung rematik telah berkembang, doktor akan memberi ubat. Doktor juga boleh mengesyorkan pembedahan untuk membaiki injap jantung yang rosak. Selepas pembedahan, terdapat peningkatan risiko pembekuan darah di dalam hati, jadi untuk mengelakkan ini, agen antikoagulan digunakan untuk menipis darah.
• Rawatan untuk menghilangkan kontraksi arrhythmic jantung. Sesetengah pesakit dengan penyakit jantung reumatik juga mempunyai degupan jantung arrhythmic, yang dikenali sebagai fibrillation atrium. Ini boleh meningkatkan risiko pembekuan darah, jadi pesakit perlu mengambil antikoagulan.
• Rawatan jangkitan. Pada pesakit dengan penyakit jantung reumatik, terdapat kemungkinan peningkatan jangkitan dinding dalaman jantung, yang disebut endokarditis infektif. Jangkitan ini mungkin berlaku akibat pembedahan atau penjagaan gigi.

Pesakit perlu diperiksa oleh doktor sebelum mengambil tindakan sedemikian.

Apa yang boleh dilakukan?

6. Berhenti menggunakan tembakau

7. Meningkatkan pemakanan anda

8. Mengekalkan aktiviti fizikal dan mengawal berat badan anda.

9. Kurangkan tekanan darah tinggi.

10. Kurangkan gula darah tinggi

11. Kurangkan paras lemak darah tinggi.

6. Berhenti menggunakan tembakau

Tembakau digunakan dalam pelbagai cara, seperti merokok rokok, cerutu atau paip, mengunyah tembakau atau bernafas melalui hidung. Tidak kira bagaimana anda menggunakannya, tembakau sangat berbahaya kepada kesihatan anda. Jika anda menggunakan tembakau, anda harus cuba berhenti merokok secepat mungkin. Ini adalah salah satu langkah terpenting yang anda boleh ambil untuk mengekalkan kesihatan anda.

Faedah Meninggalkan Tembakau

Pemberhentian penggunaan tembakau pada bila-bila masa akan memberi manfaat kepada kesihatan. Ini akan mengurangkan kemungkinan anda mengalami serangan jantung atau strok, bermula dari hari yang anda tidak termasuk tembakau. Ia juga akan mengurangkan kemungkinan masalah kesihatan lain seperti penyakit kanser dan paru-paru.

Terdapat manfaat lain untuk menghentikan penggunaan tembakau:

• Dalam beberapa minggu anda akan merasa kurang letih dan awak akan bangun lebih terjaga, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga, peredaran darah anda akan bertambah baik dalam masa beberapa minggu, dan akan lebih mudah berjalan kaki.
• Persepsi anda tentang rasa dan bau akan bertambah baik, supaya anda dapat menikmati makanan anda lebih banyak.
• Anda tidak akan mencium asap basi dan anda akan mempunyai nafas segar lagi.
• Anda akan menjimatkan wang.
• Anda tidak lagi akan membahayakan keluarga dan rakan-rakan anda yang disebabkan oleh asap tembakau anda.

Bagaimana untuk melaksanakan rancangan pemberhentian tembakau anda

Tidak ada cara untuk berhenti menggunakan tembakau. Anda harus mencari laluan yang sesuai dengan anda.

Sebelum anda cuba mengucapkan selamat tinggal kepada tembakau, duduk dan buat rancangan.

• Pilih hari tertentu untuk berhenti penuh dan STOP.
• Tetapkan matlamat untuk diri sendiri.
• Dapatkan sokongan keluarga dan rakan anda. Mintalah mereka untuk membantu anda berhenti menggunakan tembakau.
• Fikirkan tentang apa yang akan anda lakukan jika anda mempunyai keinginan untuk tembakau.

Menghancurkan tembakau selepas menghentikan penggunaannya

Bagi sesetengah orang, bahagian paling sukar untuk menghentikan penggunaan tembakau adalah mengatasi akibat dari proses ini. Ini termasuk:

• sakit kepala;
• berasa marah, tertekan atau tertekan;
• kesukaran menumpukan perhatian.

Tembakau adalah bahan ketagihan. Selepas pemberhentian penggunaannya, biasanya dalam minggu pertama atau lebih lama ada keinginan kuat. Walaupun beberapa bulan selepas penamatan, ia sangat mudah untuk bermula sekali lagi. Pemulihan seperti gusi anti nikotin, patch atau pil boleh membantu menghilangkan nafsu dan mengatasi akibatnya.

Nota: Sekiranya anda sudah mempunyai penyakit jantung atau hamil, anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan ini tanpa berunding dengan doktor.

Cadangan untuk berhenti merokok

• Jangan biarkan diri anda "merokok hanya satu rokok." Inilah yang dilakukan ramai apabila mereka mula menggunakan tembakau lagi. Daya tarikan akan kembali walaupun selepas satu rokok.
• Lakukan sesuatu supaya anda mempunyai sedikit masa untuk memikirkan beban anda. Jika anda merasakan hasrat kuat untuk merokok, beritahu diri anda: "Saya akan menunggu selama lima minit lagi." Kemudian mula melakukan sesuatu untuk melepaskannya.
• Elakkan tempat di mana anda pernah merokok, elakkan orang lain yang merokok. Minta saudara dan rakan anda jangan menggunakan tembakau di hadapan anda sepanjang tempoh ini.
• Pergi tidur lebih awal, berehat banyak dan elakkan tekanan. Beri inspirasi kepada diri sendiri bahawa dalam masa seminggu, segala sesuatu akan menjadi lebih baik. Teruskan membuat perubahan dalam gaya hidup anda selama beberapa bulan selepas pemberhentian tujahan.
• Sentiasa ingat matlamat anda dan fikirkan tentang apa yang anda akan dapat daripada berhenti menggunakan tembakau. Fikirkan tentang bagaimana perasaan anda.
• Jimat wang yang anda simpan sebagai hasilnya, dan beli sendiri untuk mengucapkan tahniah kepada diri anda atas pencapaian anda.
• Jangan risau jika anda mendapat berat badan. Ini berlaku dengan sesetengah orang apabila mereka berhenti menggunakan tembakau, biasanya kerana mereka mula makan lebih banyak. Anda boleh mengawal ini dengan berhati-hati dan bersenam. Perkara yang paling penting ialah berhenti menggunakan tembakau!

Jangan putus asa jika anda cuba berhenti menggunakan tembakau dan tidak boleh

Ramai orang yang berjaya berhenti menggunakan tembakau cuba melakukannya beberapa kali sebelum mereka melakukannya selama-lamanya. Kali ini anda boleh mencuba pendekatan yang berbeza. Tetapi teruskan cuba.

7. Meningkatkan pemakanan anda

"Ambil 5 hidangan" - Makan buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari

Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi bahan-bahan yang membantu mencegah serangan jantung dan strok. Mereka melindungi saluran darah, tisu jantung dan otak.

Anda perlu makan buah-buahan atau sayuran segar sekurang-kurangnya lima kali sehari (400-500 gram sehari).

Berapa banyak yang berkhidmat? Berikut adalah beberapa petua. Satu pisang sederhana, epal, oren atau mangga membuat hidangan buah. Dua sudu sayur dimasak atau satu tomato besar membentuk sebahagian daripada sayur-sayuran.

Elakkan makanan garam dan masin.

Banyak makanan dalam tin, seperti jeruk dan ikan masin, mengandungi banyak garam. Di samping itu, makanan segera, seperti kentang goreng Perancis, sering mengandungi banyak garam tambahan. Makanan yang dimasak, seperti makan malam beku, juga boleh menjadi sangat asin.

Cuba jangan tambahkan garam pada makanan anda. Petua yang baik adalah untuk mengambil kurang daripada satu sudu teh (5 gram) garam setiap hari.

Ambil lebih banyak serat

Selulosa melindungi dari serangan jantung dan strok. Sumber serat adalah kacang, kacang, kacang tanah, kacang polong, oatmeal, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Makan ikan berlemak sekurang-kurangnya dua kali seminggu

Minyak ikan mengandungi lemak "bermanfaat" yang dipanggil asid lemak omega-3, seperti EPA (asid eicosapentaenoic) dan DHA (asid docosahexaenoic). Mereka melindungi orang dari serangan jantung dan strok dengan menghalang pembentukan pembekuan darah. Satu hidangan ikan adalah kira-kira sama dengan isipadu untuk dek kad bermain. Tambahan juga berguna mengandungi minyak ikan.

Hadkan alkohol

Tidak perlu mengelakkan sepenuhnya alkohol. Seseorang harus minum tidak lebih daripada dua minuman setiap hari. Wanita tidak boleh minum lebih daripada satu hidangan. Satu hidangan atau dos alkohol mengandungi kira-kira 10 gram alkohol. Ini adalah kira-kira setengah botol bir (250 gram), separuh segelas wain (100 gram) atau 25 gram wiski.

Hadkan pengambilan lemak

Semua lemak kaya dengan tenaga dan menyebabkan penambahan berat badan, jika tidak dibakar dengan mengekalkan aktiviti fizikal. Sesetengah lemak lebih cenderung untuk meningkatkan risiko serangan jantung dan angin ahmar:

• Lemak tepu dan lemak trans membawa kepada pengumpulan kolesterol "buruk" dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Cuba tolak pengambilan lemak ini.
• Lemak tak jenuh kurang berbahaya, tetapi mereka juga menyumbang kepada peningkatan berat badan. Mereka harus dimakan secara sederhana.

Sumber lemak tepu, lemak trans dan kolesterol.

Hadkan penggunaan produk berikut:

Belajar mengenali strok

Strok atau bentuk gangguan peredaran serebrum boleh dibandingkan, katakan, dengan meteorit. Kita semua tahu pasti, kita sedar bahawa perkara-perkara semacam itu ada dalam alam semulajadi, namun mereka sering kelihatan tidak dapat dicapai oleh kebanyakan kita, jauh sekali, sehingga kita tidak akan menyentuh diri kita sendiri.

Tanda-tanda pertama strok

Jadi, ia sering berlaku selagi perkara-perkara ini tidak hanya jatuh pada kepala kita, bukan yang terbaik, hari kehidupan kita. Malangnya, strok sangat kerap membuat orang terkejut. Dalam kes ini, pesakit sendiri, saudara mara mereka tidak bersedia untuk masalah ini, tidak faham bagaimana mengenali strok, tidak tahu apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian.

Bahaya kecemasan ini ialah apabila seseorang mengalami stroke, perbelanjaan masa untuk membantu yang sebenar dapat diberikan kepada pesakit, secara harfiah, seminit. Dan anda mungkin perlu memberikan bantuan ini, dan tidak akan ada masa untuk meditasi sama sekali.

Mempraktikkan pakar perubatan mengatakan bahawa pesakit atau orang-orang yang mengelilingi mereka, berapa cepat orang memanggil doktor boleh bergantung bukan sahaja pada kemungkinan sebenar pemulihan lagi, tentang seberapa baik dan cepat mereka dapat menavigasi dalam keadaan ini.

Pertama sekali, kita boleh bercakap mengenai kehidupan mangsa, kerana serangan strok setiap tahun beratus-ratus ribu orang mati. Perhatikan bahawa stroke (ini telah dibuktikan oleh banyak kajian) tidak membiarkan sesiapa sahaja - lelaki, wanita, orang tua, dan golongan muda boleh dikenakannya.

Mengikut statistik terbaru, kira-kira 400 ribu orang menjadi mangsa strok setiap tahun. Harus dikatakan bahawa ramai mangsa stroke ini mati tanpa sembuh dari serangan, dan lebih dari separuh tinggal dilumpuhkan setelah menerima rawatan perubatan.

Sebab-sebab statistik seperti sedih termasuk:

• Kerumitan dan bahaya penyakit itu sendiri, di mana kerosakan kepada otak bahkan boleh seketika.
• Kurang kesedaran penduduk mengenai penyakit ini, manifestasi dan bantuan pertolongan yang diperlukan. Kami bercakap tentang situasi apabila orang luar gagal mengenali permulaan strok tepat pada masanya, apabila tanda-tanda awal masalah diambil sebagai mabuk alkohol, ketika orang di rumah tidak berkomunikasi tanpa melihat keadaan berbahaya mereka yang tersayang, dan lain-lain
• Kemustahilan, dalam kes tertentu, penghantaran kecemasan pesakit dalam keadaan strok ke institusi perubatan khusus. Memang, pada hakikatnya, tidak cukup hanya untuk menentukan tanda-tanda stroke permulaan, sama pentingnya untuk mengetahui bagaimana tidak membahayakan mangsa dengan menyediakan pertolongan cemas dan memahami mana yang diperlukan oleh institusi yang diperlukan untuk menyampaikan dengan segera.

Dan untuk mengiktiraf masalah ini, mengetahui tanda-tanda pertamanya, tidak begitu sukar dan anda boleh melakukannya hampir di mana-mana: di jalan, di tempat kerja, di rumah, dan lain-lain. Yang paling penting, setelah anda mengenali (mengenal pasti) penyakit, ambulans dan jangan ubat sendiri di rumah. Lagipun, bantuan doktor yang berkelayakan, dalam kes ini, mungkin penting.

Lebih lanjut mengenai penyakit ini

Meminta soalan: bagaimana menentukan stroke, dan setelah melihat simptom terawal, pertama-tama perlu memikirkan apa penyakit itu dan apakah mekanisme tindakannya. Strok (atau yang disebut "brainstorming") selalu merupakan keadaan yang akut di mana peredaran darah lengkap dari bahagian otak tertentu terganggu.

Gangguan peredaran darah di otak - strok

Gangguan peredaran darah di otak manusia boleh disebabkan oleh peningkatan kebolehtelapan, pecah lengkap, kekejangan teruk atau penyumbatan (trombus atau embolus) dari satu atau lebih kapal. Penyebab yang paling biasa pilihan mungkin ialah aterosklerosis. Ini adalah penyakit di mana plak atherosclerosis mula terbentuk di dalam kapal, yang mampu merobek pada setiap saat, bergerak dengan aliran darah ke otak dan menyekat satu atau satu lagi kapal. Ini membawa kepada bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke bahagian tertentu otak, sehingga kematian bahagian seksyen tisu otak.

Sudah tentu, aterosklerosis bukan satu-satunya penyebab kecemasan ini, strok juga boleh berkembang pada orang yang menderita hipertensi, diabetes, obesiti, penyakit kardiovaskular, dan sebagainya.

Faktor risiko termasuk merokok, minum alkohol, berat badan berlebihan, tidak cukup gaya hidup yang betul dan sihat.

Bagaimana untuk tidak membuat kesilapan dan mengetahui keadaan kecemasan dalam masa?

Perkara pertama yang perlu diperhatikan adalah mengenali (tepat mengenal pasti) strok dan mengambil orang yang sakit ke hospital, di kalangan orang yang rapat dengannya atau di luar orang, tetapi tidak acuh tak acuh, tidak lebih dari tiga, maksimum lima jam. Ia adalah dalam tempoh masa ini sejak tanda-tanda awal penyakit muncul, menurut doktor, perubahan patologi tidak dapat dipulihkan di otak dapat dielakkan.

Secara konvensional, manifestasi keadaan kecemasan ini boleh dibahagikan kepada dua kumpulan: gejala yang akan dapat dilihat oleh mangsa sendiri dan tanda-tanda yang hanya dapat dikenali dari sisi. Lebih jelas lagi gejala masalah dapat dilihat dalam jadual di bawah.

Punca serangan jantung dan pukulan

Apakah serangan jantung?

Hati manusia adalah saiz tinju, tetapi ia adalah otot yang paling kuat dalam tubuh manusia. Dengan setiap penguncupan, jantung memompa darah, menyampaikan oksigen dan nutrien kepada semua bahagian badan. Pada seseorang dalam keadaan rehat, penguncupan otot jantung berlaku pada frekuensi 70 denyutan seminit. Bilangan strok meningkat apabila kita aktif atau mempunyai emosi yang kuat.

Hati itu sendiri menerima oksigen dan nutrien melalui saluran darah yang disebut arteri koronari. Apabila aliran darah ke jantung berhenti, mengurangkan aliran oksigen dan nutrien boleh

menyebabkan kerosakan teruk kepada organ penting ini. Apabila pemberhentian aliran darah berlaku secara tiba-tiba, serangan jantung berlaku.Jika penyumbatan arteri hanya separa dan jantung mula mengalir

kurang darah, ia boleh menyebabkan serangan yang menyakitkan di dada, dipanggil angina pectoris. Ini tidak boleh menyebabkan kerosakan yang signifikan kepada otot jantung, tetapi berfungsi sebagai amaran kepada orang tentang kemungkinan berkembang

dia serangan jantung yang meluas.

Serangan jantung dan pukulan adalah penyakit paling mematikan di dunia. Walau bagaimanapun, penyakit ini sering boleh dicegah.

Serangan jantung juga boleh dipanggil infarksi miokardium atau trombosis koronari. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk: penyakit jantung koronari, penyakit arteri koronari, oklusi arteri koronari

Apakah strok?

Otak biasa

Otak boleh berfungsi hanya jika darah mengalir melaluinya. Dua saluran darah besar yang terletak di kedua-dua belah leher memberikan darah dari jantung ke otak. Peredaran darah

cawangan kapal dan menjadi lebih kecil dan lebih kecil sehingga saluran darah kecil memberikan semua bahagian otak dengan oksigen dan nutrien.

Strok berlaku dengan cara yang sama seperti serangan jantung, tetapi berlaku di dalam otak. Sekiranya aliran darah ke otak terputus, otaknya kehilangan oksigen dan nutrien. Ia menyebabkan kerosakan tisu otak, yang kita panggil strok.

Strok berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu. Apabila penyumbatan aliran darah berlaku

ke otak, kerosakan berlaku

tisu otak.

Strok yang luas juga boleh dipanggil pendarahan intracerebral atau trombosis intraserebral. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk "gangguan serebrovaskular" atau "gangguan fana

Apa yang menyebabkan serangan jantung dan strok?

Serangan jantung dan strok disebabkan oleh oklusi, yang menghalangi darah dari memasuki jantung atau otak. Alasan paling umum untuk ini ialah kemunculan deposit lemak di dinding dalam salur darah yang membekalkan jantung atau otak. Mereka menyekat saluran darah dan menjadikannya lebih fleksibel. Fenomena ini kadang-kadang dipanggil arteriosklerosis atau aterosklerosis. Dalam kes ini

meningkatkan kemungkinan penyumbatan saluran darah oleh pembekuan darah.

Apabila ini berlaku, saluran darah tidak dapat membekalkan darah ke jantung dan otak, yang menjadi rosak.

Peningkatan lemak badan secara beransur-ansur di dinding dalaman arteri membawa kepada penyempitan arteri ini.

Mengapa lemak yang disimpan di dalam saluran darah?

Terdapat tiga sebab utama lemak badan, dan anda boleh mengawalnya:

• merokok dan kegunaan tembakau;

• Kurangnya aktiviti fizikal; Tahap awal lemak tubuh, yang dikenali sebagai "garis-garis berlemak",

boleh dikesan walaupun dalam beberapa kanak-kanak di bawah umur 10 tahun. Deposit ini dari

umur beransur-ansur meningkat. Maklumat lanjut tentang bagaimana

bagaimana untuk mencegah pembentukan deposit dalam diri anda dan saudara-mara anda

masuklah di Bahagian 2 "Mencegah serangan jantung dan sebatan".

Penyebab lain strok

Strok juga boleh disebabkan oleh dua sebab lain:

• Saluran darah di dalam otak boleh pecah dan menyebabkan pendarahan.

kerosakan tisu otak. Ini dipanggil intrasel

pendarahan daging. Dalam kes ini, faktor risiko penting ialah

2. Mencegah serangan jantung dan strok

Hampir dua pertiga daripada orang yang telah mengalami serangan jantung mati sebelum mereka diberikan

penjagaan perubatan. Walaupun dalam kes di mana pesakit dengan strok mempunyai

akses kepada kaedah rawatan maju moden, 60% daripadanya mati atau

menjadi kurang upaya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui tanda-tanda amaran dan

mengambil tindakan segera (lihat Bahagian 3 dan 4).

Tetapi yang terbaik adalah untuk mencegah berlakunya serangan jantung atau strok. Mengenai-

phylactic selalu lebih baik daripada menyembuhkan, dan kebanyakan kes boleh dicegah

serangan jantung dan strok.

Kajian saintifik menunjukkan bahawa beberapa faktor meningkatkan kemungkinan

berlakunya serangan jantung atau strok. Mereka dipanggil faktor risiko.

Beberapa faktor risiko berkaitan dengan pilihan gaya hidup kita. Tiga

Faktor-faktor gaya hidup yang paling penting ialah:

• merokok dan kegunaan tembakau;

• kurangnya aktiviti fizikal.

Pilihan gaya hidup yang salah boleh membawa kepada tiga masalah yang serius.

masalah kesihatan fizikal:

• tekanan darah tinggi (hipertensi);

• kandungan gula tinggi (diabetes);

Komen (3)

Terima kasih atas cadangannya. Saya akan mengingati dan memberi nasihat kepada setiap orang untuk menjalani gaya hidup yang sihat!