Penyerahan terapi latihan dalam kes infark miokard

Latihan fisioterapi dengan infark miokard adalah satu set latihan yang bertujuan untuk pemulihan pesakit selepas mengalami patologi.

Untuk bermula, kita harus ingat apa yang terjadi dalam infark miokard. Ini adalah nekrosis tisu jantung, satu atau beberapa, akibat kekurangan koronari akut. Lokasi dan saiz lesi bergantung kepada di mana arteri koronari rosak. Kain yang tidak mendapat darah, selepas beberapa waktu mati, dan parut muncul. Gejala infarksi miokardium adalah kesakitan teruk di kawasan jantung, peningkatan kadar jantung, tekanan menurun, arrhythmia, sianosis berlaku.

Infark miokardium didiagnosis menggunakan elektrokardiogram dan ujian darah untuk ESR. Dalam proses rawatan, pada hari pertama, pesakit dilarang untuk bangun dan bergerak dengan tajam.

Selepas infark miokard, seseorang secara fizikal pulih untuk masa yang lama, dan dia dibantu oleh kompleks terapi fizikal yang direka khusus untuk orang-orang tersebut dan direka untuk memulihkan prestasi tubuh selepas penyakit. Kompleks ini dicipta oleh ahli kardiologi terkemuka di dunia, sesuai untuk kedua-dua pesakit yang dirawat oleh klinik khusus, dan untuk memulihkan diri yang boleh melakukan pergerakan di bawah pengawasan doktor daerah.

Apabila serangan jantung diberikan kelas keterukan tertentu (terdapat 4). Masa di mana pesakit dirawat di klinik dibahagikan kepada 4 tahap pemulihan. Mereka pula pula dibahagikan kepada pendekatan. Oleh itu, pesakit boleh diklasifikasikan dan untuk setiap kumpulan memasukkan latihan mereka sendiri, serta memindahkan pesakit dari satu kelas ke kelas yang lain, bergantung kepada dinamik pemulihan. Berikut ini adalah contoh terapi latihan di mana latihan sesuai untuk pesakit dalam kelas yang berbeza dan peringkat pemulihan.

Kelas diadakan secara individu, dengan pemantauan berterusan terhadap degupan jantung, pernafasan harus tenang. Apabila denyutan nadi meningkat sebanyak 15-120 lebih banyak daripada norma, beban fizikal berakhir. Mereka terus petang. Berbaring. Oleh itu, senaman:

1. 1. Bend dan jenturkan jari sehingga 8 kali. Uruskan dengan tepat.
2. 2. Bend dan lepaskan kaki sehingga 8 kali. Uruskan dengan tepat.
3. 3. Elbow lenturan - menyedut, lanjutan - dalam nafas. Ulang 3 kali.
4. 4. Tangan yang menjulur sepanjang badan cuba menjangkau lutut dengan telapak tangan. Semasa menghirup, tarik ke hadapan, sambil menghembuskan nafas - kembali. Kepala untuk pertama kalinya tidak dapat mengangkatnya. Latihan dilakukan sebanyak 3 kali.
5. 5. Selaraskan pernafasan selama 20 saat.
6. 6. Bengkokkan lutut anda dengan bergantian, tanpa mengambil kaki anda dari permukaan katil. Flexion memegang 3 kali pada setiap kaki. Uruskan dengan tepat.
7. 7. Bengkokkan lutut anda, kemudian turunkannya secara bergantian sehingga anda menyentuh permukaan katil dan ke arah yang bertentangan. Pengulangan dilakukan sebanyak 4 kali. Bernafas dengan bebas.
8. 8. Bend lutut anda, semasa anda menghembus nafas, cuba untuk mencapai lutut kiri dengan tangan kanan anda, lutut kanan anda dengan tangan kiri anda, menghembus nafas. 5 pengulangan dilakukan.
9. 9. Semasa menghirup, gerakkan kaki kanan dan tangan kanan ke tepi, putar kepala anda ke kanan. Kembali ke kedudukan permulaan, menghembus nafas. Ulangi sama dengan kaki kiri dan lengan anda. Ia dijalankan sebanyak 5 kali.
10. 10. Bernafas tepat 40 saat.
11. 11. Pada masa yang sama putar tangan dan kaki sebanyak 10 kali. Uruskan dengan tepat.
12. 12. Bend kaki anda di lutut, semasa anda menghembus nafas secara bergantian meluruskan kaki anda. 6 pengulangan dilakukan.
13. 13. Luruskanlah, sampai ke tepi kiri katil dengan tangan kanan anda, menghembus nafas. Ulangi dengan tangan kiri anda - ke tepi kanan. Ia dijalankan sebanyak 4 kali.
14. 14. Bangun di atas katil, ketatkan otot punggung dan kaki satu demi satu, selama 2-3 saat, dan tarik nafas untuk ketegangan. Latihan dilakukan sebanyak 5 kali.
15. 15. Letakkan tangan anda di sepanjang badan, sambil menghirup - pada masa yang sama kedua-dua tangan. Pada menghembus nafas. Ulang 3 kali.

Latihan diadakan duduk:

1. 1. Lurus duduk di atas kerusi, tangan di atas nafas menghirup dari lutut ke bahu anda, dengan pulangan yang menghembuskan nafas ke posisi awal. Latihan dilakukan sebanyak 5 kali.
2. 2. Duduk di atas kerusi, gulung usaha dari tumit ke kaki, kaki selain, penumbuk pada masa yang sama memerah. Bernafas dengan bebas. Melakukan 15 ulangan.
3. 3. Duduk di atas kerusi dengan belakang lurus, pada menghembuskan nafas - tangan ke atas, dihidupkan - ke lutut. Latihan dilakukan 3 kali (ulangi latihan pertama).
4. 4. Secara rawak luncurkan kaki anda di atas lantai ke belakang dan sebagainya. Bernafas dengan bebas. Latihan dilakukan sebanyak 8 kali.
5. 5. Pada menghembus nafas, sebarkan tangan anda ke sisi. Semasa menghirup, kembali ke lutut anda. Melakukan 5 pengulangan.
6. 6. Duduk di pinggir kerusi, sementara pada masa yang sama seperti anda menghembus nafas, gerakkan kaki kanan dan tangan kiri ke sebelah. Memerah ke kedudukan permulaan - tangan di lutut anda. Kemudian sebaliknya - kaki kiri, lengan kanan. Berjalan 8 kali.
7. 7. Duduk di atas kerusi dengan belakang lurus dengan mengangkat kiri, kemudian bahu kanan. Latihan dilakukan sebanyak 5 kali, bernafas secara bebas.
8. 8. Pada menghembuskan nafas, angkat lutut kanan ke dada, pada kaki menyedut, lengan ke sisi, kemudian semua sama dengan lutut kiri. Berjalan 6 kali.
9. 9. Letakkan tangan anda di pinggang anda. Sekarang putar kepala anda dalam bulatan dalam satu arah 5 kali dan di sisi yang lain - 5. Bernafas dengan bebas.
10. 10. Pada menghembuskan nafas, letakkan kaki kiri pada lutut kanan, nafas - dalam kedudukan asal, kemudian - sebaliknya. Lakukan 5 kali.
11. 11. Bernafas secara senyap-senyap selama 30 saat.

Pada terapi latihan ini berakhir. Pemulihan berikutnya seseorang dilakukan di bawah pengawasan doktor daerah. Untuk mengekalkan kecergasan fizikal dan menguatkan otot-otot jantung dan badan, DFT diperkenalkan - senaman fizikal yang berpanjangan.

Pemulihan penuh, baik secara fizikal dan sosial, mengambil masa 10 bulan hingga 1 tahun, bergantung kepada keparahan penyakit dan ciri-ciri individu organisma.

Ramai orang merumuskan urutan terapeutik, yang juga mempunyai kesan positif terhadap nada otot keseluruhan.

Perkara utama yang perlu diingat - dan terapi senaman, dan DFT dijalankan hanya di bawah pengawasan ahli kardiologi dan menurut cadangannya. Fikirkan kesihatan anda, jangan biarkan semua penyakit mengambil kursus mereka!

Latihan terapi latihan selepas infark miokard

Infark miokardium dipanggil penyakit biasa, yang dicirikan oleh nekrosis tisu jantung yang disebabkan oleh bekalan darah yang lemah. Perkembangan patologi menyebabkan penyumbatan arteri dengan trombus atau penyempitan dinding.

Untuk mempercepat pemulihan, disyorkan menjalani terapi senaman selepas infark miokard. Kompleks dan kekerapan pengulangan ditentukan oleh doktor yang hadir secara individu.

Keuntungan terapi fizikal untuk infarksi miokardium

Kesan positif terapi senaman dalam miokardium adalah faktor berikut:

• Menguatkan otot jantung;
• Peredaran peredaran darah;
• Menurunkan kolesterol;
• Mengurangkan risiko aterosklerosis;
• Meningkatnya kontraksi jantung;
• Pencegahan trombosis;
• Peningkatan keanjalan vaskular.

Bilakah saya boleh memulakan kelas?

Tempoh semasa anda boleh mula menjalankan kelas bergantung kepada tahap kerosakan pada miokardium dan kesejahteraan pesakit. Dengan penyakit yang sederhana, terapi senaman boleh dimulakan sudah 2-3 hari. Dalam kes yang lebih teruk, anda perlu menunggu kira-kira seminggu. Prinsip utama, apabila memulihkan aktiviti fizikal, adalah seperti berikut:

• Pada hari-hari awal, rehat tidur harus diikuti;
• Pesakit dibenarkan duduk dalam kedudukan duduk, menurunkan kakinya dari tempat tidur ke lantai selama 4-5 hari;
• Selepas 7 hari selepas serangan, di bawah keadaan yang menggalakkan, pesakit boleh mula mengambil langkah pertama di sekitar katil;
• Selepas 14 hari, seseorang selamat bergerak di sekitar wad;
• Bermula dari hari ke-21 selepas insiden itu, adalah wajar untuk pesakit berjalan lebih jauh dan anda boleh dengan berhati-hati menurunkan tangga.

Anda boleh menggunakan jadual di bawah untuk memahami bila dan apa yang boleh anda lakukan.

Kaedah untuk terapi senaman

Jika infark miokard telah menyentuh pesakit untuk kali pertama, proses pemulihan akan bermula selepas 3-4 minggu, dengan penangguhan berulang selepas 5-6 minggu. Pada masa yang sama terapi latihan mempunyai beberapa batasan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan beban dalam tempoh penyakit akut. Walau bagaimanapun, selepas tiga hari, jika tidak ada masalah yang teruk, anda boleh meneruskan pengajian anda.

Lakukan senaman yang anda perlukan dalam masa 3-4 jam selepas makan. Untuk mengelakkan komplikasi, adalah perlu untuk meninggalkan peningkatan yang mendadak dalam beban, walaupun dalam keadaan kesejahteraan. Dalam pelaksanaan terapi latihan yang kompleks, pesakit mesti semestinya mengawal keadaan kesihatan mereka. Jika semasa senaman terdapat gejala yang tidak menyenangkan seperti sesak nafas, pening, takikardia, sakit dada perlu dihentikan.

Adalah perlu untuk mengelakkan kecenderungan tajam ke lantai, kerana tindakan sedemikian menimbulkan darah ke kepala. Di samping itu, anda tidak perlu melakukan latihan dan latihan kuasa yang melibatkan penggunaan pergerakan putaran kepala atau badan.

Peraturan asas untuk melaksanakan terapi fizikal dalam infark miokard

Latihan terapeutik boleh disyorkan kepada pesakit selepas menyingkirkan gejala utama penyakit. Terapi senaman untuk miokardium menyumbang kepada pemulihan yang cepat dan perjuangan dengan akibat serangan jantung. Pelantikan tersebut perlu dilakukan oleh pakar yang akan melaksanakan pemilihan tugas sesuai dengan keadaan kesehatan pesakit. Setiap orang memerlukan pendekatan yang unik, kerana semua orang mengalami penyakit dan akibatnya dengan cara yang berbeza.

Satu set kelas yang dipilih dengan baik dapat memulihkan kemahiran yang hilang dan menghalang perkembangan penyakit. Kesalahan dalam kes ini boleh memburukkan lagi keadaan dan membawa pesakit ke keadaan di mana katil berehat dan mengambil ubat akan menjadi satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah ini.

Set latihan

Sering kali, semasa tempoh pemulihan, selepas infarksi miokard, pesakit ditetapkan pelbagai sesi latihan yang menyumbang kepada pemulihan kekuatan dan kesihatan. Dalam terapi senaman sering digunakan pelbagai set latihan.

1. Dalam kedudukan berdiri, pesakit meletakkan kakinya lebar bahu, sementara dia mengulurkan tangan di sepanjang badan. Setelah mengambil kedudukan yang betul, anda perlu mengarahkan tangan anda dan tarik diri anda, pada masa yang sama mengambil nafas. Pada peringkat seterusnya, orang itu membuat nafas, menjatuhkan tangannya dan menggambarkan bulatan. Bilangan ulangan 4 hingga 6 kali.
2. Latihan berikut juga dilakukan semasa berdiri. Jarum kaki harus dicairkan, dan tangan harus diletakkan pada tali pinggang. Seterusnya, anda perlu menghidupkan kiri dan meluruskan lengan anda di sekeliling sisi semasa bernafas. Setelah itu, naikan kembali ke kedudukan asalnya. Dengan cara yang sama, ia dikehendaki menghasilkan bilangan pendekatan yang diperlukan dengan beralih ke kanan. Bilangan ulangan 4 hingga 6 kali.
3. Setelah mengambil kedudukan menegak, lengannya dipasang di sepanjang badan, dan kaki diletakkan di atas lebar bahu. Dihidupkan. Kemudian lelaki itu berjongkok dan membuat sedikit bengkok ke hadapan, memperluas tangannya ke arah yang bertentangan dan menghembuskan nafas. Bilangan ulangan 4 hingga 6 kali.
4. Pesakit berada dalam kedudukan permulaan yang sama seperti dalam latihan sebelumnya. Menjalankan nafas dalam, seorang lelaki meletakkan tangannya di paha dan squats. Selanjutnya, apabila kembali ke kedudukan asal, dihirup. Bilangan pengulangan dari 3 hingga 4 kali.
5. Pesakit akan memerlukan kerusi. Dia harus bersandar bersandar di punggungnya, mengambil tempat duduk dan meregang kakinya - ini adalah kedudukan permulaan. Seterusnya, anda perlu bengkok dan mengambil kepala anda kembali dan bernafas. Setelah itu, kembali ke posisi sebelumnya selepas menghembuskan nafas. Bilangan pengulangan dari 3 hingga 4 kali.

Aktiviti fizikal dan ubat-ubatan yang dipilih dengan betul memberikan hasil yang baik. Selain itu, semasa tempoh pemulihan, selepas berunding dengan doktor, anda boleh menggunakan bola fitballs, bola dan gimnastik ketika melakukan kelas.

Untuk pesakit katil

Bagi pesakit katil juga membangunkan terapi latihan yang kompleks:

• Bernafas menggunakan diafragma (lihat gambar di bawah). Ia digunakan 4 kali;
• Jari jari-jari tajam dan jari-jari tajam ke dalam tinju. Ia digunakan 10 kali untuk kedua-dua tangan;
• Pelaksanaan pergerakan putaran bagi setiap kaki. Ia digunakan 5 kali;
• Lipat lengan di siku. Ia digunakan 4 kali untuk setiap tangan;
• Menaikkan pelvis. Latihan dilakukan dengan pembantu. Ia digunakan 3 kali;
• Ini diikuti dengan rehat yang pendek yang diperlukan untuk memulihkan pernafasan dan kadar jantung;
• Untuk latihan seterusnya, anda perlu membengkokkan kaki pada sendi lutut, sementara kaki mesti tetap di atas katil. Pesakit perlahan-lahan mengurangkan dan merebak lutut. Ia digunakan 5 kali;
• Lengan yang terbentang pada mulanya dibawa ke sisi oleh gerakan lambat, dan kemudian kembali ke posisi awal. Ia digunakan 4 kali untuk setiap tangan.
• Dengan sokongan seorang pembantu, giliran setiap sisi dilakukan pada setiap sisi. Ia digunakan 3 kali;
• Putaran tangan. Ia digunakan 5 kali.

Senaman pernafasan

Semasa tempoh pemulihan selepas infarksi miokardium, penggunaan senaman gimnastik amat penting. Jangan meremehkan kaedah rawatan ini, kerana beban yang dipilih dengan teliti mempunyai kesan positif terhadap proses penyembuhan dan memudahkan pemulihan.

Bernafas dan gunakan diafragma:

Pada masa yang sama, pakar-pakar memberi amaran bahawa tidak berfaedah untuk dibawa terlalu banyak dengan aktiviti seperti itu, kerana pendekatan yang salah untuk terapi boleh menyebabkan sedikit kerosakan kepada tubuh, menimbulkan peningkatan tekanan darah dan menyebabkan beban sendi.

Terdapat set latihan khusus untuk pesakit selepas serangan jantung. Kelas-kelas ini memperkayakan jantung dan saluran darah dengan oksigen, serta menyediakan orang dengan kelegaan yang dikehendaki.

Contraindications

Mana-mana senaman terapeutik selepas infark miokard mempunyai senarai kontraindikasi. Penggunaan terapi senaman tidak dilakukan dalam kes berikut:

• Pesakit mengalami kesakitan di kawasan jantung;
• Kerosakan jantung dikesan;
• Demam mengganggu;
• Edema pulmonari hadir;
• Terdapat kekurangan peredaran jantung yang akut;
• Mengungkap prestasi elektrokardiogram yang lemah.

Selalunya, doktor tidak melarang melakukan gimnastik dengan jari anda. Latihan contoh mungkin:

Terapi senaman untuk infark miokard

Infark miokardium - salah satu penyakit yang paling berbahaya bagi sistem kardiovaskular, menduduki tempat pertama di dunia dalam bilangan kematian.

Untuk kembali ke kehidupan normal selepas serangan jantung, anda memerlukan rawatan yang mencukupi dan pemulihan jangka panjang. Pesakit mestilah berada di bawah penyeliaan kardiologi yang berterusan, mengikut arahan doktor untuk mengelakkan penyakit berulang.

Untuk pencegahan kejang berulang, adalah perlu: melepaskan tabiat yang buruk, selesaikan sepenuhnya, mengikuti diet yang ditetapkan, untuk mengelakkan tekanan fizikal dan psiko-emosi yang berlebihan.

Semasa tempoh pemulihan adalah perlu untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal (terapi fizikal) untuk menguatkan otot dan memperbaiki keadaan umum pesakit.

Ia adalah perlu untuk memulakan latihan fizikal dengan beban kecil, secara beransur-ansur meningkatkan mereka sebagai pesakit menguatkan dan daya pulangan. Ulangi terapi latihan selepas serangan jantung harus berada di bawah pengawasan seorang dokter, senaman yang tidak wajar dapat menyebabkan kemerosotan. Ia perlu meneruskan terapi fizikal pekerjaan selepas keluar, sementara memantau dengan baik kesejahteraan, untuk mengelakkan kerja keras. Ingat tentang risiko kesihatan anda, jangan memaksa peningkatan beban di hati.

Tempoh pemulihan secara konvensional dibahagikan kepada tiga fasa:

• fasa hospital (rawatan dan pemulihan di hospital);
• fasa pemulihan (kembali ke tempat kerja);
• fasa sokongan (ubat, pemerhatian kardiologi, pencegahan).

Fisioterapi selepas infark miokard dipilih oleh ahli terapi pemulihan dan pengajar terapi latihan untuk setiap pesakit, dengan mengambil kira keadaannya selepas serangan yang dialami. Dos beban harus dicat dan peningkatan secara beransur-ansurnya dimonitor. Perkara yang sama berlaku untuk urutan. Urut ringan dan sederhana akan memberi manfaat kepada pesakit, yang sengit mungkin menyakitkan.

Dalam tempoh yang teruk penyakit pesakit dirawat rehat tidur dan rehat lengkap. Sekiranya keadaan telah bertambah baik dan pesakit tidak mempunyai komplikasi, pada hari ketiga doktor boleh membenarkan anda melakukan senaman sederhana semasa berbaring di atas katil.

Tidak lebih awal daripada 3-4 minggu, jika serangan jantung adalah yang pertama, terapi latihan ditetapkan. Dalam kes serangan berulang, gimnastik perubatan selepas infark miokard boleh ditetapkan tidak lebih awal daripada selepas 6 minggu.

Kaedah terapi fizikal

Apabila melakukan senaman fizikal untuk infark miokard, peraturan berikut perlu dipatuhi:

• walaupun dengan kesihatan yang baik tidak harus secara dramatik meningkatkan beban;
• jika, semasa atau selepas kelas, degupan jantung menjadi lebih kerap, sesak nafas, pening, ketidakselesaan di negeri ini muncul, berhenti bersenam dan memberitahu doktor;
• anda tidak boleh bersenam selepas makan;
• Pesakit dengan osteochondrosis dan aterosklerosis tidak seharusnya diberi kecenderungan yang rendah. Latihan dan putaran kekuatan badan dan kepala dengan usaha juga tidak disyorkan.

Tahap pemulihan

Stesen (hospital)

Tempoh pemulihan di hospital dijalankan untuk:

• meningkatkan peredaran periferal;
• peningkatan kolateral koronari (memintas aliran darah) dan katil kapilari;
• pemulihan keadaan mental pesakit;
• meningkatkan fungsi pernafasan;
• normalisasi saluran penghadaman;
• melegakan ketegangan otot segmen.

Pemulihan pesakit dalam dibahagikan kepada 4 tahap aktiviti, tahap individu yang disesuaikan dan diselaraskan pada beban yang dibenarkan.

Peringkat 1 - pesakit dengan infarksi miokardium tinggal di tempat tidur. Gimnastik terapeutik (LH) dijalankan pada nombor kompleks 1. Kelas 10-15 minit terakhir. dengan latihan relaksasi dan pernafasan sewaktu jeda. Petunjuk (kadar nadi, pernafasan dan petunjuk tekanan) diperiksa sebelum dan selepas sesi. Sekiranya tiada serangan angina, komplikasi atau perubahan negatif dalam ECG pesakit, mereka akan dipindahkan ke langkah seterusnya.

Tahap 2 melibatkan peralihan untuk makan di meja, berjalan melalui wad dan koridor dengan mengiringi. LH pada nombor kompleks 2, yang termasuk latihan tidak hanya berbaring, tetapi juga duduk di atas kerusi. Pesakit bersedia untuk pergerakan bebas di sepanjang koridor, yang membolehkannya memanjat beberapa langkah di sepanjang tangga. Sekiranya indikator nadi dan tekanan dan ujian ortostatik (reaksi cc untuk meningkat) adalah normal, maka anda boleh meneruskan ke peringkat ke-3 aktiviti.

Peringkat ketiga. Pesakit dibenarkan berjalan di sepanjang koridor 50-200 m dengan berjalan perlahan, naik tangga satu rentang. Sediakan pesakit untuk melayani diri mereka sendiri, ke pintu keluar untuk berjalan-jalan di jalan. LH - nombor kompleks 3 dengan latihan duduk dengan kenaikan beban secara beransur-ansur. Tempoh kelas adalah 15-20 minit, pada kadar perlahan dengan sedikit pecutan. Telemonitoring digunakan untuk memantau penunjuk.

Tahap keempat. Dibenarkan berjalan pada jarak 500-900 m pada kadar purata, 2 kali sehari, kelas 30 minit di kompleks LG № 4 pada kadar perlahan dan rata dengan latihan untuk anggota badan, ikat pinggang, otot belakang. Pesakit bersedia untuk melepaskan rumah di bawah pengawasan ahli kardiologi atau memindahkan ke sanatorium untuk pemulihan lanjut.

Selepas pemulihan pesakit dalam, pesakit harus secara bebas memanjat tangga ke satu tingkat, mengekalkan diri sendiri, mengambil 2-3 km sehari dengan istirahat rehat, jika tidak ada kemerosotan.

Tahap pemulihan

Setelah keluar, pesakit terus menjalani pemulihan di klinik atau sanatorium untuk membawa sistem kardiovaskular kembali normal. Adaptasi kepada pelbagai beban (domestik, profesional). Terapi latihan, berjalan, bersenam di gym, penggunaan permainan sukan yang mudah. Doktor berusaha untuk mencapai aktiviti maksimum pemulihan, tidak melebihi beban lebih daripada dibenarkan.

Pemulihan peringkat rumah

Tugas-tugas peringkat ini adalah:

• peningkatan aktiviti fizikal yang dibenarkan;
• rumah, sosial, penyesuaian profesional;
• pembaikan hayat;
• pencegahan sekunder iskemia jantung;
• mengurangkan bilangan dan dos ubat.

Terdapat kemungkinan besar berulangnya serangan jantung, terutamanya pada tahun selepas serangan, jadi anda perlu sentiasa memantau kesejahteraan dan petunjuk pernafasan anda, detak jantung, perasaan anda. Latihan haruslah mudah dan tanpa tekanan yang tidak wajar.

Mengembangkan banyak terapi senaman kompleks untuk memulihkan kesihatan selepas serangan jantung.

Terapi latihan kompleks untuk infark miokard

1. UE: berdiri, kaki lebar bahu selain, bebas tangan. Tangan, regangkan - menghirup. Tangan ke bawah, menggambarkan bulatan - menghembus nafas. Ulang 4-6 kali.
2. UI: berdiri, kaki dengan jari kaki, tangan di atas tali pinggang. Belok ke kiri, tangan ke tepi - tarik nafas. Pada kedudukan awal - menghembus nafas. Begitu juga dengan cara lain. Ulang 4-6 kali.
3. PI: seperti dalam latihan pertama. Tenggelam, duduk, bersandar ke hadapan, lengan belakang - menghembus nafas. Lakukan 4-6 kali.
4. SP: sama. Inhale tangan ke atas pinggul. Duduklah, menghembuskan nafas. 3-4 kali.
5. IP: duduk di kerusi, bersandar. Tangan untuk mengambil tempat duduk, kaki tarik ke hadapan. Untuk membongkok, telah menghidupkan kembali kepala - nafas, dalam kedudukan permulaan - penghembusan.

Jika jurulatih mengesyorkan, gunakan bola, tongkat, bola tampar semasa melakukan latihan. Latihan harus dilakukan 20 minit sebelum makan atau 1-1.5 jam selepas makan, tidak lebih dari satu jam sebelum waktu tidur.

1. IP: duduk di atas kerusi, lengan di sepanjang badan. Inhale - angkat, menghembus nafas - menurunkan bahu. (4 kali).
2. Duduk di pergelangan tangan satu tangan, miringkan kepala anda dengan tangan yang lain, memegang otot leher dari atas ke bahu.
3. Tangan pada bahu. Buat pergerakan bulat dengan tangan anda pada kadar perlahan dengan amplitud maksimum (6-8 kali dalam setiap arah).
4. Tangan di "kunci" dan kedudukan di belakang mahkota. Bend kepala anda ke hadapan dengan tangan anda, meregangkan otot leher, siku diturunkan. Buat 10 siku naik siku, meregangkan otot-otot leher. Rhythmically bernafas melalui hidung.
5. Lengan melengkung pada siku, lengan bawah - sejajar dengan lantai, tapak tangan. Untuk mengurangkan bilah bahu ke tulang belakang dengan gerakan mengalir 20-30 kali. Bernafas berirama, hidung.
6. Lengan melengkung dalam siku cuba untuk menutup tangan di belakang. Jangkauan untuk bahagian tengah belakang: satu tangan di atas, bahagian bawah yang lain. Ulangi 4-8 kali, ubah posisi tangan;
7. Duduk di pinggir kerusi itu, bersandar. Pegang tepi depan kerusi dengan tangan kanan anda. Kepala kecondongan ke kiri ke bahu, otot leher tidak ketegangan. Perlahan pusing kepala anda ke kanan, kemudian ke kiri. 4-6 kali. Begitu juga dengan cara lain.
8. Tangan kiri diperpanjang ke hadapan, telapak tangan ke bawah. Tangan kanan, merebut jari-jari kiri untuk menarik, meregangkan otot lengan bawah dan sawit - 10-15 pergerakan musim bunga. Ulangi setiap jari.
9. Regangkan otot dagu dan perlahan-lahan menaikkan muka, cuba menyentuh bahagian belakang nape, berhenti 3-4, kembali ke I.P. kepala dan berehat.

Terapi fizikal untuk pesakit yang beristirahat

• bernafas diafragma - 4 kali;
• Memerah dengan cepat dan gigit - 10 kali;
• melakukan gerakan putaran dengan kaki - 5 kali;
• Selok tangan di siku - 4 kali untuk tangan kiri dan kanan;
• bengkokkan kaki di lutut, tanpa mengambilnya dari katil - 4-5 kali;
• meningkatkan pelvis dengan bantuan seorang pekerja kesihatan - 3 kali;
• berehat sehingga bernafas dan kadar jantung kembali normal.
• bengkokkan lutut anda. kaki berehat di atas katil. Simpan dan lutut - 5 kali.
• untuk melanjutkan lengan diluruskan secara bergantian ke sisi - 4 kali untuk setiap tangan;
• bertukar di sisinya 3 kali dengan bantuan pengajar;
• putaran tangan - 5 kali.

Apabila melaksanakan terapi senaman, jangan berlebihan, bersenam dengan berhati-hati, tetapi aktiviti fizikal minimum harus dimulakan seawal mungkin untuk pulih lebih cepat dan supaya otot tidak lemah dari ketidakaktifan yang berpanjangan. Menyediakan diri untuk pemulihan lanjut haruslah berbaring di tempat tidur, melakukan latihan fizikal yang paling mudah. bekerja jari, tangan, kaki

Di samping terapi senaman dalam infark miokard semasa tempoh pemulihan, senaman pernafasan di Strelnikova atau Buteyko digunakan. Latihan pernapasan melegakan otot pernafasan, menggalakkan pembesaran saluran darah, meningkatkan penyerapan oksigen oleh tisu badan, dan memberi kesan menenangkan. Latihan pernafasan perlu dipilih dengan teliti dan berhati-hati.

Senaman pernafasan disyorkan:

1. bersenam dengan pernafasan melalui tiub ke dalam segelas air (rintangan "terbuka");
2. bersenam dengan pegangan nafas;
3. berolahraga dengan tempoh nafas yang berlainan.

Pemulihan fizikal selepas serangan jantung dengan bantuan latihan pagi, terapi senaman, latihan kumpulan otot yang berbeza, berjalan kaki dan tangga mendaki, latihan di trek dengan sudut ketinggian yang berbeza mempercepat proses memulihkan keupayaan kerja dan kembali ke kehidupan normal. Proses ini boleh mengambil banyak masa, anda tidak boleh memaksa acara. Meningkatkan beban secara beransur-ansur, untuk mengelakkan kemunculan nafas, keletihan, berdebar-debar, tidak selesa di kawasan jantung.

Pesakit dengan aneurisme, kegagalan jantung akut, aritmia dan budaya dalam infark miokard dikontraindikasikan.

Terima kasih kepada pencapaian ubat-ubatan moden, lebih ramai pesakit kini dapat bertahan dalam serangan jantung. Dan dalam kemajuan ini proses pemulihan memainkan peranan yang besar. Latihan terapi senaman hendaklah setiap hari dengan kenaikan beban yang beransur-ansur.

Keadaan kesihatan sepatutnya kekal stabil tanpa sesak nafas dan sakit di belakang sternum:

• nadi tidak boleh meningkat lebih daripada 20 denyutan / min;
• tekanan tidak melebihi 10-12 - atas (sistolik) pada 20 mm Hg. - lebih rendah (diastolik);
• Kadar pernafasan tidak boleh meningkat lebih dari 6-9 p / Min.

Jika tidak, perlu mengurangkan kelas beban atau berhenti dan berunding dengan ahli kardiologi.

Terapi senaman fasa selepas serangan jantung

Semua pesakit selepas pelanggaran akut peredaran koronari perlu menjalani tempoh pemulihan. Ia dibahagikan kepada tiga peringkat - hospital, sanatorium dan klinik. Pada masa akan datang, disyorkan untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang dicapai secara bebas sepanjang hayat.

Selesaikan semua peringkat pemulihan berjaya menjadikan peningkatan keupayaan kerja, meningkatkan ketahanan miokardia terhadap tekanan, serta meningkatkan kesejahteraan psikologi, dan kembali ke hubungan sosial dan keluarga sebelumnya.

Baca dalam artikel ini.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Latihan terapeutik dijalankan untuk melatih otot jantung dan nada vaskular. Tindakannya meliputi pengaktifan sistem pernafasan, pemulihan regulasi saraf dan hormon, peningkatan kerja organ-organ ekskresi.

Tugas yang boleh diselesaikan dengan terapi latihan termasuk:

• pelebaran arteri koronari, pencegahan kekejangan mereka;
• peningkatan peredaran mikro dan metabolisme dalam miokardium;
• pengaktifan aliran darah periferi di anggota badan;
• mengurangkan keperluan otot jantung untuk oksigen (penyesuaian kepada hipoksia);
• tindak balas hormon adrenal dikurangkan;
• pencegahan komplikasi tempoh selepas infark (trombosis, aritmia, pernafasan dan kegagalan jantung, atrium usus);
• kemungkinan kembali ke rumah tangga dan beban profesional sebelumnya;
• penghapusan faktor risiko utama serangan jantung (hypodynamia, peningkatan nada arteri, obesiti, tekanan).

Matlamat utama pemulihan pesakit selepas serangan jantung dan pembedahan pintasan arteri koronari adalah untuk meningkatkan kualiti hidup dan mencegah berulangnya iskemia miokardium.

Kami mengesyorkan membaca artikel tentang latihan untuk pemulihan selepas infark miokard. Dari sini, anda akan mengetahui tentang ciri-ciri senaman fizikal dan terapi senaman di hospital kardiologi, rawatan sanatorium kesan infarksi miokardium, yang mungkin bagi pesakit yang mengalami serangan jantung di rumah, serta rejim dan diet semasa pemulihan.

Dan di sini lebih lanjut mengenai rawatan di hospital infark miokardium.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Gimnastik terapeutik mempunyai nilai yang unik untuk badan. Tetapi terdapat kumpulan pesakit yang tidak dapat digunakan sehingga syarat-syarat berikut diperbetulkan:

• tahap kegagalan peredaran darah yang teruk - denyutan nadi melebihi 105 denyut per minit untuk berehat, kesukaran bernafas;
• denyut kongestif, edema pulmonari;
• gangguan irama jantung, tahan terapi dadah;
• kejutan kardiogenik;
• sakit jantung yang kuat;
• demam;
• kemerosotan ECG.

Kelebihan beban di hospital

Sekiranya tiada kontraindikasi kepada pesakit, gimnastik ditetapkan pada hari kedua selepas permulaan serangan jantung. Fasa pemulihan hospital adalah satu program yang terdiri daripada empat peringkat berturut-turut. Setiap peringkat seterusnya mempunyai beban yang lebih tinggi, jadi terdapat petunjuk yang jelas untuk dipindahkan kepadanya.

Peringkat pertama

Pada masa ini, pesakit disarankan untuk berehat. Oleh itu, semua latihan dijalankan dalam kedudukan mendatar. Set latihan pertama termasuk pergerakan berikut:

• fleksi jari dan jari kaki;
• putaran tangan, kaki;
• ketegangan dan kelonggaran otot anggota badan;
• meregangkan nafas dan menghembus nafas, berhenti bernafas pendek;
• duduk di atas katil dengan kaki anda turun selama 5 minit dengan bantuan.

Selepas itu ukuran hemodinamik disyorkan. Sekiranya keamatan dipilih dengan betul, maka keputusan berikut akan menjadi:

• Nadi maksima meningkat kurang daripada 20 denyutan atau diperlahankan oleh 10. Semasa sesi, ia dibenarkan 15. Selepas itu, anda perlu berhenti seketika.
• Kadar pernafasan adalah lebih besar daripada 10 pusingan permulaan.
• Peningkatan tekanan kurang daripada 30 untuk systolic dan 10 mm Hg. Art. untuk indeks diastolik atau penurunan sebanyak 10 unit.

Selepas tiga hari dengan mudah dibawa, anda boleh menjalankan kelas dua kali sehari.

Peringkat kedua

Pesakit, pada masa peralihan kepada beban yang lebih tinggi, boleh berjalan di dalam wad. Tanda-tanda untuk tujuan kompleks yang dilanjutkan adalah pembentukan gelombang koronari T pada kardiogram dan tindak balas yang mencukupi untuk latihan peringkat sebelumnya. Sekiranya ada serangan sakit jantung, atau tekanan jatuh sebagai tindak balas kepada beban, komplikasi atau dinamik ECG negatif berlaku, pesakit masih berada di peringkat pertama.

Kompleks ini masih diadakan di belakang dengan peningkatan dalam jumlah latihan. Secara beransur-ansur menambah:

• pergerakan pada sendi siku, bahu, lutut dan pinggul;
• berjalan di sebelah katil;
• duduk di atas meja;
• beberapa langkah di wad.

Pada masa yang sama, skim latihan dibina sedemikian rupa sehingga pada mulanya dan pada akhirnya pesakit berbohong dan berjalan di tengah-tengah kompleks. Selepas mana-mana senaman anda perlu berehat. Sesi ini boleh bertahan sehingga 15 minit. Kemudahalihan beban dianggarkan seperti pada peringkat pertama.

Peringkat ketiga

Ia ditetapkan apabila selang ST menghampiri isoline pada ECG dan gelombang T yang terbentuk. Beban tersebut adalah kontraindikasi untuk:

• luka angina lebih daripada 5 kali sehari;
• penurunan tekanan pada naik dari katil;
• pening dan aliran darah serebrum terjejas;
• kegagalan peredaran lebih daripada tahap 2A;
• aritmia dengan pengaliran dan syncope yang ditangguhkan.

Pesakit dibenarkan pergi ke koridor, pergi ke tandas, bilik manipulasi. Laluan total untuk hari itu tidak boleh melebihi 200 m. Langkah berjalan lambat, dengan berhenti. Selepas apa-apa beban tidak menyebabkan sakit jantung atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, pesakit boleh menguasai berjalan menaiki tangga. Pada mulanya ia adalah satu rentang dan kemudian lantai.

Terapi latihan latihan dijalankan dalam kedudukan duduk dan berdiri. Ia secara konsisten menghasilkan otot-otot lengan, leher, kaki bawah, dengan berhati-hati menggunakan batang badan dan gilirannya.

Pesakit menggunakan set latihan awal untuk latihan pagi.

Langkah keempat

Sebagai peraturan, ia ditetapkan selepas 25-30 hari dari permulaan penyakit dengan tanda-tanda parut di kawasan infarction. Ini mungkin bertepatan dengan pemindahan pesakit ke sanatorium. Pada tahap pemulihan ini, berjalan di jalan bermula:

• berjalan dari 70 hingga 80 langkah dalam satu minit;
• pada mulanya, jaraknya 500 m dan dibawa ke 900 m;
• tidak perlu berjalan dalam hujan, angin kuat atau salji.

Latihan melengkapkan lereng badan pada kadar purata, dengan jeda untuk berehat. Untuk 30 minit kelas anda perlu berehat sekurang-kurangnya tujuh. Di samping itu, memberi tumpuan kepada kesejahteraan dan umur pesakit, terapi latihan mungkin termasuk:

• berjalan di atas kaki, tumit, dengan tinggi lutut;
• pergerakan pekeliling di lutut, pinggul;
• ayunkan kaki lurus;
• bulatan yang kuat dengan tangan dan putaran sendi bahu.

Pada masa yang sama tidak perlu ada overstrain, sesak nafas dan sensasi yang tidak menyenangkan di dada. Di antara kitaran pergerakan, senaman pernafasan disyorkan. Pulse boleh mencapai 120 denyutan pada beban maksimum. Pada masa akan datang, langkah langkah boleh ditingkatkan hingga 90 per minit, berjalan dibenarkan 2 kali sehari, dan jarak perjalanan pergi ke 1.5 km. Pada masa yang sama, kompleks latihan gimnastik terus digunakan untuk pemanasan atau latihan pagi.

Tonton video tentang cara memulihkan selepas serangan jantung:

Satu set latihan selepas infark miokard dan stenting

Pada peringkat kedua pemulihan, pilihan terbaik ialah meneruskan terapi senaman di sanatorium khusus. Tetapi jika tidak ada kemungkinan sedemikian, maka pesakit menghabiskan masa ini di jabatan latihan fisioterapi di klinik. Tugas pentas adalah untuk mengembalikan keupayaan untuk bekerja, peralihan kepada kawalan bebas hati dan penyatuan hasil yang dicapai sebelumnya.

Untuk titik rujukan mengambil langkah keempat dan memperluasnya ke ketujuh, terakhir. Dalam kompleks latihan menggunakan jenis pergerakan ini:

• latihan berjalan;
• beban pada kumpulan otot yang besar - bulatan badan, pinggul, latihan untuk akhbar dan belakang, mengayuh kaki, squats, lunges ke hadapan dan ke sisi, bersandar ke arah kaki;
• berenang di kolam renang;
• kelas pada basikal senaman;
• berlari cahaya;
• permainan sukan.

Subjek boleh terlibat - bola, dumbbell, bangku gimnastik, gelung, serta peralatan senaman. Sebelum permulaan senaman, adalah wajib untuk memanaskan 5 - 7 minit, dan pada akhir - latihan relaksasi di kedudukan terlentang.

Di samping melakukan senaman fizikal, di sanatorium, pesakit menerima rawatan fisioterapeutik, urut, pemakanan terapeutik, dan sesi psikoterapi. Digabungkan dengan tindakan rejim hari ini, rehat dan climatoterapi ia membawa faedah maksimum.

Kelas di rumah

Matlamat pemulihan poliklinik dalam tempoh selepas infarksi adalah peningkatan lebih lanjut dalam penentangan jantung terhadap stres, pengurangan secara beransur-ansur dalam ubat-ubatan yang digunakan dan, untuk bahagian tubuh yang kuat, kembali ke aktiviti profesional.

Untuk tujuan ini, setiap pesakit telah membangunkan satu pelan latihan individu, yang terdiri daripada peringkat awal (2 bulan) dan utama (satu tahun). Bahagian pertama dijalankan di bawah pengawasan metodologi terapi fizikal, dan yang kedua - secara bebas.

Lihat video mengenai latihan sejagat untuk terapi latihan:

Kelas biasanya berkumpulan tiga kali seminggu di dewan gimnastik. Tempoh mereka adalah dari 45 minit hingga 1 jam. Ia memerlukan pemantauan nadi yang berterusan. Kompleks ini mungkin termasuk latihan sedemikian:

• berjalan dengan komplikasi (dengan menaikkan lutut, mengatasi kaki, duduk separuh);
• berjalan cepat dan mudah berjalan;
• berjalan di platform langkah;
• kelas pada ergometer basikal atau simulator lain;
• unsur-unsur permainan sukan (bola tampar, bola keranjang).

Untuk tempoh ini, pemeriksaan awal pesakit yang menggunakan ECG dengan ujian tekanan fizikal diperlukan. Berdasarkan keputusannya, kadar jantung yang optimum semasa latihan, intensiti latihan dikira.

Dan di sini lebih lanjut mengenai pemulihan di sanatorium selepas serangan jantung.

Terapi latihan selepas infark miokard dilakukan dalam beberapa peringkat. Untuk tempoh pemulihan pesakit dalam, empat langkah disediakan. Bagi setiap terdapat tanda-tanda dan kontraindikasi untuk digunakan. Kemudian, pesakit dinasihatkan untuk meneruskan pemulihan dalam keadaan sanatorium untuk kesan kompleks gimnastik terapeutik dan faktor fizikal lain.

Peringkat poliklinik bermula dengan kelas kumpulan, dan kemudian diteruskan sebagai latihan bebas dengan pengawasan mandatori penunjuk ECG.

Stenting dijalankan selepas serangan jantung untuk memperbaiki kapal dan mengurangkan komplikasi. Pemulihan berlaku dengan penggunaan ubat-ubatan. Rawatan berterusan selepas. Terutama selepas serangan jantung yang luas, kawalan beban, tekanan darah dan pemulihan umum diperlukan. Adakah OKU memberi?

Aktiviti fizikal selepas infark miokard dan gaya hidup yang betul boleh mengembalikan seseorang kepada sistem dalam 4-6 bulan. Bagaimana pulih?

Lawati sanatorium selepas serangan jantung adalah pilihan, tetapi sangat wajar. Pemulihan ada banyak kelebihan. Di mana saya boleh pergi untuk meneruskan rawatan? Adakah menurut hukum?

Melakukan senaman untuk hati adalah bermanfaat dan sihat, dan dengan penyakit badan. Ini mungkin latihan kecil, senaman pernafasan, untuk pemulihan otot utama. Latihan lebih baik setiap hari.

Infarkural transmural sering disebut pada ECG. Penyebab dinding akut, anterior, inferior, dan posterior miokardium terletak pada faktor risiko. Rawatan diperlukan untuk memulakan dengan segera, kerana yang kemudiannya diberikan, semakin buruk prognosis.

Dalam sesetengah kes, latihan dengan aritmia dapat membantu mengawal kegagalan irama. Ini mungkin latihan, pernafasan, berjalan kaki Nordic dan jogging. Rawatan aritmia penuh tanpa satu set latihan amat jarang berlaku. Apa kompleks yang perlu saya lakukan?

Melakukan senaman selepas stroke mestilah wajib, jika tidak, aktiviti motor tidak akan dipulihkan. Terdapat terapi latihan khas untuk tangan dan kaki, gimnastik untuk jari, latihan untuk berjalan. Apa yang boleh anda lakukan dan bagaimana?

Pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas strok di rumah membantu kembali kepada kehidupan normal lebih awal. Ia termasuk latihan di katil dan simulator untuk memulihkan ucapan selepas stroke iskemia dan hemoragik. Juga membantu resipi dan makanan rakyat.

Rawatan infark miokard di hospital adalah satu set langkah yang bertujuan menyelamatkan nyawa pesakit. Dari kerja doktor bergantung kepada hasil penyakit.

Latihan terapi latihan selepas infark miokard

Penggunaan terapi senaman selepas serangan jantung adalah sebahagian daripada rawatan menyeluruh untuk mengembalikan sirkulasi koronari. Aktiviti-aktiviti yang lembut bermula apabila pesakit tidak dapat bangkit, secara beransur-ansur berkembang dan merumitkannya. Selepas menjalani semua peringkat pemulihan, aktiviti fizikal sederhana akan membantu mengekalkan ketahanan miokardia untuk tekanan dan meningkatkan prestasi dan kesejahteraan umum.

Matlamat terapi latihan selepas serangan jantung

Selepas infarksi miokardium, gimnastik terapeutik adalah subordinat untuk matlamat tertentu:

• Latihan otot jantung dan nada vaskular;
• Pengaktifan sistem pernafasan;
• Pemulihan peraturan sistem saraf dan hormon;
• Memperbaiki fungsi sistem excretory.

Juga, kompleks latihan fizikal di peringkat pemulihan selepas infark miokard menyelesaikan tugas-tugas berikut:

• Untuk mengembangkan arteri dan mencegah kekejangan mereka;
• Meningkatkan peredaran darah dan nutrien dalam miokardium;
• Untuk mengaktifkan aliran darah di pinggir anggota badan;
• Menyesuaikan otot jantung untuk hipoksia (mengurangkan permintaan oksigennya);
• Kurangkan tindak balas badan terhadap hormon adrenal;
• Jangan biarkan komplikasi pasca infark berkembang;
• Biarkan pesakit kembali kepada keadaan sebelumnya dalam negeri dan profesional;
• Hilangkan risiko serangan jantung berulang.

Matlamat utama terapi fizikal selepas infark miokard adalah untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit, serta untuk mencegah penyakit itu berulang.

Kontraindikasi untuk terapi senaman

Nilai terapi fizikal untuk penyakit jantung adalah sukar untuk menaksir. Walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh menggunakannya semasa tempoh pemulihan.

Adalah dilarang untuk melakukan senaman terapi untuk pesakit yang mempunyai masalah kesihatan berikut:

• Tahap patologi peredaran darah;
• Kadar denyutan jantung meningkat (lebih daripada 110 denyutan seminit dalam keadaan rehat lengkap);
• Sesak nafas;
• Bengkak paru-paru;
• Perubahan dalam irama jantung tidak terkawal oleh ubat;
• Kejutan kardiogenik;
• Kesakitan yang teruk di hati;
• Peningkatan suhu badan dan tekanan darah;
• Keputusan ECG yang buruk.

Sebarang ketidakselesaan harus dianggap oleh pesakit sebagai kontraindikasi untuk latihan.

Bila hendak memulakan kelas

Masa apabila pesakit mesti memulakan terapi fizikal, doktor menentukan. Dalam keputusannya, dia bergantung kepada faktor-faktor berikut:

• Keparahan pesakit;
• Umur pesakit;
• Jantina;
• Ciri-ciri penyakit ini;
• Tahap kecergasan fizikal.

3-4 hari selepas serangan, sebarang aktiviti fizikal dilarang!

Selepas hari keempat pemulihan, doktor berunding dengan pesakit, menilai keadaannya dan memutuskan perlantikan kompleks gimnastik perubatan. Pada peringkat awal, pemulihan dilakukan apabila pesakit masih dalam kedudukan terlentang.

Pelantikan syarat latihan aktif bergantung kepada berapa kali infark miokard "mengatasi" seseorang. Sekiranya serangan berlaku buat kali pertama, latihan aktif akan bermula dalam sebulan. Selepas serangan jantung kedua, hanya 5 minggu selepas serangan bermula.

Tahap pemulihan

Tempoh pemulihan selepas infark miokard secara konvensional dibahagikan kepada 2 peringkat:

1. Rawatan pesakit dalam;
2. Memulihkan buatan sendiri.

Semasa rawatan di hospital, pengambilan ubat datang ke hadapan. Kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan aktiviti fizikal yang lembut. Latihan pilih "metered", kerana selepas peninggalan lama badan dalam kedudukan statik, detrinannya berlaku.

Rawatan pesakit dalam mempunyai ciri-ciri 4 peringkat peringkat pesakit oleh pesakit, masing-masing mempunyai beban intensiti sendiri.

1. Peringkat 1 - rehat katil yang ketat. Kelas bermula dengan senaman pernafasan, kemudian "menyambung" sedikit usaha fizikal. Tempoh latihan adalah 10 minit. Sebelum dan selepas senaman, monitor tekanan darah dan kadar nadi.
2. Sekiranya penunjuk adalah normal untuk masa tertentu, teruskan ke peringkat kedua latihan. Pada masa ini, pesakit ditunjukkan berjalan di sekeliling wad dan di tangga yang rendah disertai oleh seorang profesional perubatan. Dibenarkan untuk makan di meja. Latihan latihan diadakan dalam kedudukan duduk.
3. Dengan tekanan darah dan denyut jantung yang baik selepas latihan, terus ke 3 tahap pemulihan. Ia termasuk berjalan kaki sepanjang koridor sehingga 200 meter, pendakian perlahan satu tangga tangga. Kompleks perubatan termasuk latihan yang dilakukan semasa berdiri, secara beransur-ansur meningkatkan beban kerja, keamatan dan jangka masa senaman. Dalam tempoh ini, telemonitoring digunakan untuk memantau keadaan pesakit.
4. Di 4 langkah, anda boleh berjalan sehingga 1 km. Berjalan dua kali sehari. Latihan meningkat, merebak ke belakang dan anggota badan. Setelah selesai peringkat akhir rawatan pesakit dalam, pesakit bersedia untuk dipindahkan ke sanatorium atau pemulihan rumah.

Tujuan tahap pemulihan kedua untuk menjalankan terapi senaman untuk infarksi miokard adalah untuk menguatkan otot jantung dan memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh. Kelas diadakan di sanatorium, di rumah atau pusat pemulihan khas.

Terlepas dari mana tahap kedua pemulihan berlaku, mereka terus memonitor kadar jantung dan tekanan darah sebelum dan sesudah latihan.

Setelah melengkapkan tahap akhir pemulihan, tugas-tugas berikut harus dicapai:

• Aktiviti fizikal yang meningkat;
• Pesakit disesuaikan dengan aspek domestik dan profesional;
• Mengendalikan pencegahan sekunder kegagalan jantung;
• Memperbaiki semua tanda-tanda penting;
• Mengurangkan dos ubat.

Kompleks Latihan

Selepas serangan jantung, terapi senaman ditetapkan secara individu. Marilah kita berikan contoh 2 kompleks yang sering ditemui.

Kedudukan permulaan untuk latihan 1-4 adalah sama: berdiri tegak, meletakkan kaki anda lebar bahu, lengan di sepanjang badan.

1. Bernafas dengan mendalam dan angkat tangan anda dengan kepala anda. Jangkau mereka, rasakan ketegangan otot. Exhale dan, setelah menggambarkan bulatan dengan tangan, menurunkannya.
2. Letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, tarik nafas panjang dan duduk. Semasa anda menghembus nafas, bangkit.
3. Duduk dan tarik nafas panjang. Pastikan kedua-dua tangan di belakang anda, sambil membongkok badan ke hadapan. Keluarkan dan bangkit.
4. Tekan otot dagu dan tarik nafas, angkat kepala anda sehingga belakang kepala anda menyentuh punggung anda. Pegang kedudukan ini selama 3-5 saat dan semasa anda menghembus nafas kembali ke posisi permulaan.
5. Duduk di atas kerusi, tarik kaki anda, dan genggam tepi tempat duduk dengan tangan anda. Semasa menghirup, perlahan-lahan bengkokkan punggung anda, membuang kepalanya. Keluarkan dan duduk tegak.
6. Berdiri lurus, dengan kaki anda ditetapkan supaya stokin kelihatan dalam arah yang berbeza. Letakkan tangan anda di pinggang anda. Beralih ke kanan, serahkan tangan anda dengan luas. Kembali ke posisi permulaan, letakkan di pinggang. Ulangi giliran ke kiri.

Setiap latihan dijalankan 5-7 kali.

• Nombor Kompleks 2

1. Duduk di atas kerusi, lengan di sepanjang badan. Ambillah dan angkat bahu setinggi mungkin. Pada menghembus nafas, tolak mereka.
2. Duduk di kerusi, letakkan kedua-dua tangan di atas kepala anda. "Membantu" dengan tangan anda, tundukkan leher anda ke kanan, kemudian ke kiri.
3. Berdiri dengan tangan anda di bahu anda. Luruskan belakang awak. Mulakan gerakan bulatan perlahan dengan siku anda, pertama ke satu arah, kemudian di sebelah yang lain.
4. Letakkan kedua tangan di belakang kepala anda, tutupnya di dalam kunci. Buat belokan kepala yang berturut-turut ke kanan, ke hadapan, kiri dan belakang, menetapkan setiap pergerakan selama 2-3 saat.
5. Bawa tangan anda di belakang anda, meletakkan satu tangan pada yang lain. Mengubah kedudukan tangan (sebelah tangan kanan pertama, kemudian kiri), tarik tangan ke bawah, merasakan ketegangan otot belakang bahu.
6. Luaskan tangan tangan kiri anda. Letakkan tangan kanan anda di atas dan ambil jari kecil anda. Perlahan dan secara teratur tarik jari "lebih" 8-10 kali. Lakukan manipulasi tersebut dengan setiap jari. Tukar tangan.

Lakukan semua latihan yang anda perlukan selama 5-7 kali.

Dalam setiap kompleks, doktor mencadangkan menambah latihan untuk mengembangkan pernafasan.

• Menghembus dan tahan nafas anda sehingga anda mula berasa tidak selesa;
• Perlahan-lahan menghirup dan menghembus nafas;
• Udara dibuang ke dalam paru-paru dan meniupnya melalui tiub ke dalam segelas air.

Untuk pesakit katil

Dengan senaman ini mula terapi latihan selepas serangan jantung. Mereka hanya digunakan untuk pesakit yang beristirahat.

1. Secara mendalam menghirup udara 3-4 kali menggunakan jumlah keseluruhan diafragma;
2. Segera secepat mungkin, peras jari-jari anda menjadi penumbuk dan cabut dengan cepat. Lakukan latihan 9-10 kali;
3. Putar kaki sehingga 5 kali;
4. Bend siku anda 5 kali pada setiap lengan;
5. Bend di lutut 5 kali setiap kaki;
6. Angkat pelvis 3 kali dengan bantuan seorang profesional perubatan.

Selepas melakukan senaman ini, rehat diambil selama 5-10 minit untuk memulihkan pernafasan dan kadar jantung. Teruskan latihan dengan latihan sedemikian:

1. Bengkokkan lutut anda, tanpa mengeluarkan kaki dari katil. Lutut dipindahkan dan bertukar 4 kali;
2. Lengan meluruskan dan tarik ke sisi, kemudian kembalikan ke kedudukan asalnya. Lakukan latihan 5 kali dengan setiap tangan.
3. Pengajar membantu menggulung pada setiap sisi 3 kali.
4. Putar tangan setiap kali 5 kali.

Bermula dalam latihan terapi fizikal, perlu diingatkan bahawa kerja keras tidak boleh diterima. Sebaik sahaja anda merasa tidak selesa atau keletihan, latihan harus dihentikan.