Pencegahan strok: bagaimana untuk mengelakkan dan apa cara

Pencegahan strok tepat pada masanya boleh menghalang perkembangan patologi ini dalam 80% kes. Kami akan memberitahu secara ringkas mengenai punca-punca penyakit yang mesti dicegah.

Pencegahan strok serebral yang berkesan adalah mustahil tanpa mengetahui sebab-sebab penyakit ini.

Bergantung kepada punca kejadiannya, ia terbahagi kepada 2 jenis utama: strok iskemia atau infarksi serebrum dan stroke hemorrhagic atau pendarahan serebrum.

Infarksi serebrum berlaku apabila penghentian aliran darah melalui arteri yang memberi makan kepada otak tertentu. Ini mungkin berlaku atas sebab-sebab berikut:

• pertumbuhan plak atherosclerosis;
• trombus terpisah yang memasuki saluran darah otak dari injap jantung pada saat aritmia tiba-tiba;
• penurunan tekanan darah atau pengurangan jumlah darah yang dipam oleh jantung;
• meningkatkan kelikatan darah dengan pembentukan gumpalannya di dalam kapal otak.

Penyebab utama pendarahan di dalam otak adalah lonjakan mendadak dalam tekanan darah. Tidak dapat menahannya, kapal-kapal itu pecah. Dalam kes yang jarang berlaku, dengan nilai tekanan darah yang sentiasa tinggi, ada "penyempitan" secara beransur-ansur darah melalui dinding perantara ke dalam tisu otak. Dengan pengumpulan jumlah darah yang mencukupi, gejala neurologi berkembang.

Oleh itu, sebab-sebab yang dipertimbangkan membantu memahami bagaimana mencegah strok dan mencegah perkembangan komplikasi neurologi.

Bagi siapa pencegahan strok adalah penting

Doktor telah menyusun senarai syarat (kumpulan risiko) di mana pencegahan adalah wajib:

• wanita lebih daripada 50, lelaki lebih daripada 45;
• hipertensi (tekanan darah tinggi);
• kegagalan jantung;
• penyakit jantung dengan aritmia;
• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• penyakit yang berkaitan dengan pembentukan bekuan darah;
• diabetes;
• perokok dengan pengalaman.

Tempat yang istimewa di antara keadaan ini ialah pencegahan strok pada usia tua. Pada orang yang berusia di atas 50 tahun, perubahan yang berkaitan dengan usia normal dalam saluran darah berlaku - penurunan keanjalan dinding vaskular, yang mungkin tidak dapat bertahan dengan peningkatan tekanan yang tajam, misalnya, di tengah tekanan atau emosi yang kuat.

Langkah pencegahan strok

Oleh sebab punca-punca perkembangan gangguan peredaran darah di otak sepenuhnya bertepatan dengan mereka yang mengalami gangguan peredaran otot jantung, oleh itu, pencegahan strok dan infark miokard boleh dilakukan mengikut skim tunggal.

Bagi kemudahan pesakit, satu "Senarai Semak Pencegahan Strok" telah dikumpulkan. Ia termasuk 7 item.

Perkara 1. Tekanan darah - terkawal

Dalam 99% kes, hipertensi bertanggungjawab untuk perkembangan pendarahan serebrum. Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan tahap tekanan darah di bawah kawalan. Nilai normalnya ialah: sistolik ("atas") - tidak melebihi 140 mm Hg. Art., Diastolik ("lebih rendah") - tidak melebihi 90 mm Hg. Art.

Bagaimana untuk mengelakkan strok pada pesakit dengan hipertensi? Untuk melakukan ini, anda mesti mempunyai peranti peribadi untuk mengukur tekanan darah. Pesakit yang berusia lanjut harus memilih model automatik atau separa automatik, kerana mereka tidak memerlukan kemahiran khusus apabila menggunakannya. Hasilnya mesti direkodkan dalam buku harian: pada waktu pagi selepas terbangun, pada waktu petang, pada petang sebelum tidur, mencatat tarikh dan nilai yang diperoleh.

Sekiranya anda mendapati nilai tekanan darah tinggi untuk kali pertama, anda perlu segera berjumpa doktor. Jika hipertensi telah didiagnosis, kawalan tekanan akan membantu menilai keberkesanan ubat-ubatan yang ditetapkan dan mengubah rejimen rawatan jika perlu.

Perkara 2. Memerangi aritmia jantung

Gumpalan darah yang membentuk rongga jantung dan pada injapnya dalam penyakit tertentu dapat memasuki aliran darah umum dan menghalangi lumen dari saluran cerebral. Risiko peningkatan ini jika terdapat irama jantung yang tidak normal - aritmia. Pesakit yang berisiko mesti lulus ECG (electrocardiography) sekali setiap enam bulan. Apabila mengesan aritmia jantung, ambil ubat-ubatan antiarrhythmic yang ditetapkan untuk mencegah strok.

Titik 3. Tabiat buruk - hentikan!

Strok berlaku dalam perokok dua kali lebih kerap, berbanding dengan orang yang tidak mempunyai tabiat buruk. Ini kerana nikotin menyempitkan arteri serebral dan mengurangkan keanjalan dinding vaskular. Di bawah keadaan yang buruk, kapal tidak boleh bertahan dengan peningkatan tekanan darah dan pecahnya.

Dibuktikan bahawa jika anda berhenti merokok, maka selepas 5 tahun kebarangkalian membina strok berkurangan kepada paras purata pada pesakit usia ini.

Perkara 4. Kolesterol - tidak

Pencegahan stroke iskemia adalah untuk mencegah pembentukan plak atherosclerosis. Semua pesakit yang berisiko perlu diuji untuk lipid sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan.

Untuk mula menurunkan tahap kolesterol, anda perlu menukar tabiat makan dan senaman anda.

Menu bagi mereka yang ingin menghalang perkembangan strok harus termasuk: stim, produk rebus dan daging kukus, sayur-sayuran, produk tenusu rendah lemak, daging tanpa lemak, ikan, minyak zaitun.

Latihan harus dipilih, berdasarkan umur dan penyakit yang ada. Perkara utama ialah aktiviti fizikal setiap hari. Sesuai untuk kebanyakan pesakit yang berjalan kaki selama 30-60 minit setiap hari.

Sekiranya tidak mencukupi kaedah bukan ubat, doktor harus menetapkan ubat anti-lipid (anti-kolesterol) untuk pencegahan strok.

Titik 5. Perhatian, diabetes!

Perubahan dinding vaskular dalam diabetes mellitus adalah faktor penting dalam meningkatkan risiko mengembangkan gangguan peredaran darah di otak. Oleh itu, adalah penting untuk selalu memeriksa tahap glukosa darah: sekali setiap enam bulan, jika tidak ada aduan, dan dengan ketat mengikut skema yang dicadangkan oleh doktor jika diagnosis telah dibuat.

Perkara 6. Pencegahan pembekuan darah

Persediaan untuk pencegahan serangan strok dan jantung, bertindak atas keupayaan darah untuk membeku, boleh mencegah pembentukan mikrotrombus. Mereka adalah penting untuk pesakit yang telah menjalani pelbagai jenis operasi dengan penyakit-penyakit pembuluh darah (varises).

Point 7. Jangan terlepas masa

Infarksi serebrum tidak seperti pendarahan jarang berlaku secara tiba-tiba. Selalunya, prekursor strok boleh dikenalpasti, mengakui pada masa yang mungkin untuk mencegah perkembangan gangguan saraf yang serius.

Anda harus segera menghubungi ambulans jika gejala berikut diperhatikan:

• kelemahan secara tiba-tiba, pening;
• mati rasa di lengan, kaki, atau di mana-mana sisi muka;
• kesukaran ucapan;
• kecacatan visual secara tiba-tiba;
• sakit kepala yang kuat.

Untuk kemudahan pesakit dan peringatan mengenai arahan utama pencegahan gangguan peredaran darah, adalah mungkin untuk mencetak dan menggantung gambar "pencegahan strok" di tempat-tempat yang menonjol.

Kuasa alam untuk kesihatan vaskular

Pencegahan strok dengan ubat-ubatan rakyat boleh dijalankan secara eksklusif sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor untuk tujuan ini.

Perubatan tradisional boleh menghalang perkembangan strok, terutamanya dengan memperkuat dinding vaskular dan membersihkan tubuh kolesterol yang berlebihan.

Berwarna Sophora Jepun

Memberi kekuatan kapal dan memulihkan keanjalan akan membantu Sophora Jepun. Ambilnya tunas kering dan tuang 70% penyelesaian alkohol perubatan pada kadar 1 sudu bahan mentah untuk 5 sudu cecair. Sekat 2-3 hari, jangan biarkan storan dalam cahaya. Ambil 20 titis selepas setiap hidangan (3-4 kali sehari).

Lemon dan pes madu

Resipi ini akan membantu mengurangkan kolesterol dan saluran darah yang jelas. 1 lemon, 1 cuci jeruk dengan teliti dengan berus dan tatal dalam penggiling daging bersama-sama dengan kulit. Jus berlebihan dikeringkan. Jisimnya harus tebal. Dalam buburan yang terhasil masukkan 1 sudu madu tebal asli dan campuran. Kesannya boleh dicapai dengan mengambil 1 sudu teh. tampal selepas setiap hidangan.

Colza biasa

Herba colza akan membantu menguatkan saluran darah dan mencegah kolesterol daripada menetap di atasnya. Bahan mentah yang kering mendesak air mendidih dalam bekas kaca selama 1 jam. Untuk infusi diambil 1 bahagian herba dan 20 bahagian air. Minum setengah gelas 4 kali sehari.

Untuk mengekalkan kesihatan dan kegembiraan pergerakan ke usia tua, perlu diingatkan bahawa pencegahan dan rawatan strok akan berkuat kuasa hanya apabila mereka dijalankan secara bersama oleh doktor dan pesakit.

Strok dan pencegahan serangan jantung

1. Serangan jantung dan strok adalah penyakit yang paling berbahaya di dunia. Walau bagaimanapun, penyakit ini sering boleh dicegah.

2. Setelah menghabiskan sedikit masa dan usaha, anda dapat melindungi diri anda dari serangan jantung dan strok.

3. Kegunaan tembakau, diet yang kurang dan kurangnya aktiviti fizikal meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.

4. Risiko serangan jantung atau strok sangat berkurang dari saat anda berhenti merokok.

5. Latihan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu, akan membantu mengelakkan serangan jantung dan pukulan.

6. Anda boleh mencegah serangan jantung dan sebatan jika anda makan buah-buahan dan sayuran sekurang-kurangnya lima kali sehari, dan juga mengurangkan pengambilan garam harian anda kepada satu sudu teh.

7. Hipertensi berlaku tanpa gejala, tetapi boleh menyebabkan serangan jantung atau strok. Mengukur tekanan darah dengan kerap.

8. Diabetes mellitus meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Sekiranya anda menghidap diabetes, periksa tekanan darah dan paras gula darah anda untuk mengurangkan risiko minimum.

9. Obesiti meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Untuk mengekalkan berat badan ideal, anda perlu menggabungkan nutrisi yang betul dengan senaman fizikal yang biasa.

10. Serangan jantung dan strok boleh berlaku secara tiba-tiba dan akan membawa maut jika bantuan segera tidak disediakan.

1. Punca dan syarat bagi berlakunya serangan jantung dan strok

Kira-kira 12 juta orang mati akibat serangan jantung dan strok di dunia setiap tahun. Kedua-dua golongan miskin dan kaya adalah tertakluk kepada penyakit-penyakit ini. Dalam kebanyakan kes, orang menganggap bahawa ini adalah penyakit lelaki pertengahan umur. Malah, lelaki dan wanita mengalami serangan jantung dan strok. Wanita paling berisiko terkena penyakit selepas menopaus.

Tetapi tidak semuanya sangat menakutkan - anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mencegah serangan jantung dan strok.

Apakah serangan jantung?

Hati biasa

Hati manusia adalah saiz tinju, tetapi ia adalah otot yang paling kuat dalam tubuh manusia. Dengan setiap penguncupan, jantung memompa darah, menyampaikan oksigen dan nutrien kepada semua bahagian badan. Pada seseorang dalam keadaan rehat, penguncupan otot jantung berlaku pada frekuensi 70 denyutan seminit. Bilangan strok meningkat apabila kita aktif atau mempunyai emosi yang kuat.

Serangan jantung

Hati itu sendiri menerima oksigen dan nutrien melalui saluran darah yang disebut arteri koronari. Apabila aliran darah ke jantung berhenti, mengurangkan bekalan oksigen dan nutrien boleh menyebabkan kerosakan serius kepada organ penting ini. Apabila pemberhentian aliran darah berlaku secara tiba-tiba, serangan jantung berlaku. Sekiranya penyumbatan arteri hanya sebahagian dan kurang darah mula mengalir ke dalam hati, ini boleh menyebabkan serangan yang menyakitkan di dada, dipanggil angina pectoris. Ini tidak boleh menyebabkan kerosakan yang ketara kepada otot jantung, tetapi berfungsi sebagai amaran kepada orang tentang kemungkinan mengembangkan serangan jantung besar-besaran.

Serangan jantung juga boleh dipanggil infarksi miokardium atau trombosis koronari. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk: penyakit jantung koronari, penyakit arteri koronari, oklusi arteri koronari atau angina.

Apakah strok?

Otak biasa

Otak boleh berfungsi hanya jika darah mengalir melaluinya. Dua saluran darah besar yang terletak di kedua-dua belah leher memberikan darah dari jantung ke otak. Pembuluh darah cawangan dan menjadi lebih kecil dan lebih kecil sehingga saluran darah kecil memberikan semua bahagian otak dengan oksigen dan nutrien.

Strok

Strok berlaku dengan cara yang sama seperti serangan jantung, tetapi berlaku di dalam otak. Sekiranya aliran darah ke otak terputus, otaknya kehilangan oksigen dan nutrien. Ia menyebabkan kerosakan tisu otak, yang kita panggil strok. Strok yang luas juga boleh dipanggil pendarahan intracerebral atau trombosis intraserebral. Anda boleh mencari istilah lain, termasuk "gangguan serebrovaskular" atau "gangguan peredaran serebral sementara".

Apa yang menyebabkan serangan jantung dan strok?

Serangan jantung dan strok disebabkan oleh oklusi, yang menghalangi darah dari memasuki jantung atau otak. Alasan paling umum untuk ini ialah kemunculan deposit lemak di dinding dalam salur darah yang membekalkan jantung atau otak. Mereka menyekat saluran darah dan menjadikannya lebih fleksibel. Fenomena ini kadang-kadang dipanggil arteriosklerosis atau aterosklerosis. Dalam kes ini, kemungkinan penyumbatan saluran darah oleh darah meningkat. Apabila ini berlaku, saluran darah tidak dapat membekalkan darah ke jantung dan otak, yang menjadi rosak.

Mengapa lemak yang disimpan di dalam saluran darah?

Terdapat tiga sebab utama lemak badan, dan anda boleh mengawalnya:

• merokok dan penggunaan tembakau lain;
• diet tidak sihat;
• kekurangan aktiviti fizikal.

Mencegah serangan jantung dan strok

Hampir dua pertiga orang yang mengalami serangan jantung mati sebelum mereka menerima rawatan perubatan. Walaupun dalam kes di mana pesakit dengan strok mempunyai akses kepada kaedah rawatan maju moden, 60% daripadanya mati atau menjadi kurang upaya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui tanda amaran dan mengambil tindakan segera (lihat Bahagian 3 dan 4).

Tetapi yang terbaik adalah untuk mencegah berlakunya serangan jantung atau strok. Pencegahan sentiasa lebih baik daripada mengubati, dan kebanyakan kes serangan jantung dan strok boleh dicegah. Kajian saintifik menunjukkan bahawa beberapa faktor meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok. Mereka dipanggil faktor risiko. Beberapa faktor risiko berkaitan dengan pilihan gaya hidup kita. Tiga faktor gaya hidup yang paling penting ialah:

• merokok dan penggunaan tembakau lain;
• diet tidak sihat;
• kekurangan aktiviti fizikal.

Pilihan gaya hidup yang salah boleh membawa kepada tiga masalah kesihatan fizikal yang serius:

• tekanan darah tinggi (hipertensi);
• kandungan gula tinggi (diabetes);
• lemak darah tinggi (hyperlipidemia).

Mereka adalah faktor risiko yang paling penting untuk serangan jantung dan strok. Penggunaan tembakau semakin meningkat di banyak negara di seluruh dunia. Di banyak negara, akibat pengurangan aktiviti fizikal dan penggunaan lebih banyak makanan yang tinggi lemak dan gula, orang menjadi berat badan berlebihan. Oleh kerana berat badan berlebihan, semakin banyak orang muda dan kanak-kanak menjadi sakit dengan diabetes.

Pilihan gaya hidup yang salah meningkatkan risiko

Penggunaan tembakau

Asap tembakau mengandungi sejumlah besar bahan yang membahayakan paru-paru, saluran darah dan jantung. Mereka menggantikan oksigen dalam darah, yang diperlukan oleh jantung dan otak untuk berfungsi normal. Penggunaan tembakau amat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok. Tembakau juga menyebabkan penyakit kanser dan paru-paru, dan juga menyebabkan kerosakan pada janin semasa kehamilan. Asap rokok asap dari perokok lain sama-sama berbahaya seperti merokok diri sendiri.

Malnutrisi

Makanan tidak wajar yang berkaitan dengan:

• terlalu banyak pemakanan (terlalu banyak kalori);
• penggunaan lemak, gula atau garam yang berlebihan;
• tidak mencukupi penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jika anda mengambil banyak makanan dan tidak aktif secara aktif untuk membakarnya, anda akan mendapat berat badan. Anda secara beransur-ansur boleh mendapatkan berat badan berlebihan atau bahkan obesiti. Kelebihan berat badan boleh menyebabkan kencing manis, tekanan darah tinggi dan peningkatan lemak dalam darah. Kesemua masalah kesihatan fizikal ini meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Orang gemuk sangat berisiko tinggi jika mereka mempunyai banyak lemak di bahagian pinggang dan abdomen. Diet yang salah sering mengandungi kandungan "makanan segera" yang tinggi, yang mempunyai kandungan lemak dan gula yang tinggi, serta minuman ringan dengan kandungan gula yang tinggi. Makanan segera juga mempunyai kandungan garam yang sangat tinggi, yang meningkatkan tekanan darah.

Kurangnya aktiviti fizikal

Apabila orang berhenti aktiviti fizikal, risiko serangan jantung dan strok meningkat dengan ketara. Aktiviti fizikal mengurangkan risiko serangan jantung dan strok dengan:

• mempromosikan pembakaran gula dan lemak tubuh dan mengekalkan berat badan yang normal;
• tekanan darah rendah;
• meningkatkan tahap oksigen dalam badan;
• pengurangan tekanan;
• menguatkan otot dan tulang jantung;
• meningkatkan peredaran darah dan nada otot.

Mengekalkan aktiviti fizikal juga mengurangkan risiko penyakit lain seperti kanser. Orang yang aktif secara fizikal biasanya berasa lebih baik dan lebih berdaya tahan. Mereka cenderung tidur dengan lebih baik dan mempunyai lebih banyak tenaga, kepercayaan diri dan tumpuan. Untuk manfaat seperti ini, anda tidak perlu bersiap sedia untuk Sukan Olimpik. Berjalan, berkebun atau kerja rumah selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari dapat membantu anda mencegah serangan jantung dan angin ahmar selama hampir seminggu.

Masalah kesihatan fizikal yang mungkin timbul akibat pilihan gaya hidup yang tidak wajar.

Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah adalah daya yang menekan darah ke dinding arteri. Sekiranya tekanan darah meningkat, jantung berfungsi dengan lebih intensif daripada yang sepatutnya; dari masa ke masa ini akan menyebabkan ia menjadi lemah. Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama serangan jantung. Ia adalah faktor risiko terbesar untuk strok. Untuk mengelakkan tekanan darah tinggi, anda perlu mengekalkan aktiviti fizikal, mengekalkan berat badan normal dan mengekalkan diet yang betul. Diet yang baik termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Hadkan jumlah garam dalam diet anda dan jangan minum terlalu banyak alkohol. Jika anda membuat semua perubahan dalam gaya hidup anda, tetapi anda masih tidak dapat menurunkan tekanan darah anda, maka ada ubat-ubatan yang dapat membantu.

Gula darah tinggi (diabetes)

Badan menghasilkan hormon yang dipanggil insulin, yang membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah untuk menghasilkan tenaga. Apabila badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak boleh menggunakannya dengan betul, seperti yang berlaku dengan diabetes, gula berkumpul di dalam darah. Kadar gula dalam darah meningkat mempercepatkan perkembangan aterosklerosis - menyempitkan dan mengeraskan arteri. Ini sangat meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Penjagaan Diabetes melibatkan perubahan diet dan gaya hidup anda. Kadang-kadang ubat diperlukan untuk menurunkan gula darah.

Peningkatan lemak darah (hyperlipidemia)

Lemak darah termasuk kolesterol dan trigliserida. Apabila terdapat terlalu banyak lemak dalam darah, ia menyebabkan pengumpulan deposit lemak di arteri, yang membawa kepada aterosklerosis (menyempitkan dan mengeraskan arteri). Mereka secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Sekiranya anda mempunyai paras kolesterol atau trigliserida dalam darah, anda perlu mengambil kurang lemak, mengekalkan aktiviti fizikal dan mengawal berat badan anda. Sekiranya langkah-langkah ini tidak mencukupi, anda juga mungkin memerlukan ubat untuk menurunkan lemak darah anda.

Gabungan faktor risiko

Jika seseorang mempunyai sekurang-kurangnya dua daripada tiga faktor risiko - tekanan darah tinggi, gula darah tinggi dan lemak darah tinggi, risiko serangan jantung dan strok meningkat dengan ketara. Lebih banyak faktor risiko, semakin tinggi risiko.

Faktor Risiko Penting Lain Sindrom Metabolik

Apabila seseorang mempunyai obesiti pusat (terlalu banyak lemak di sekeliling pinggang), paras lemak tidak normal dalam darah (contohnya, trigliserida tinggi atau kolesterol HDL rendah;), tekanan darah tinggi, dan pada masa yang sama, gula darah tinggi Fenomena ini dikenali sebagai sindrom metabolik. Orang yang mengalami sindrom metabolik mempunyai risiko peningkatan kencing manis, serangan jantung atau strok, dan memerlukan pemantauan perubatan yang teliti.

Tekanan kronik

Perasaan kesepian, pengasingan atau keseronokan untuk waktu yang lama dapat digabungkan dengan faktor risiko lain, yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung atau stroke.

Sesetengah ubat

Beberapa pil kontraseptif dan rawatan hormon boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Untuk perincian, rujuk doktor anda.

Denyutan jantung Arrhythmic (fibrilasi atrium)

Dengan degupan jantung arrhythmic atau fibrillation atrial, jantung tidak berkontraksi secara intensif seperti yang sepatutnya. Ini boleh menyebabkan pengumpulan darah di dalam hati dan beku. Apabila bekuan darah bergerak, mereka boleh memasuki otak, di mana mereka boleh terjebak dalam arteri sempit otak, menyebabkan penyumbatan aliran darah dan dengan itu strok. Sehingga 20% kes strok boleh disebabkan oleh fibrillation atrium. Ramai orang tidak tahu bahawa mereka mempunyai degupan jantung arrhythmic. Jika anda prihatin tentang ini, doktor anda dengan mudah boleh menyemak ini dengan mendengar degupan jantung anda. Sekiranya perlu, doktor anda boleh menetapkan elektrokardiogram. Sekiranya anda mempunyai degupan jantung arrhythmic, ubat-ubatan (seperti warfarin atau dalam sesetengah kes aspirin) boleh mengurangkan risiko strok. Kadang-kadang degupan jantung aritmik boleh dikembalikan kepada normal dengan ubat-ubatan atau prosedur perubatan khusus.

Garis Panduan Pengurangan Risiko

Terdapat banyak cara di mana anda boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan strok untuk anda dan ahli keluarga anda. Mulakan dengan memilih gaya hidup sihat:

• Sekiranya anda merokok atau menggunakan tembakau, hentikannya. Elakkan bernafas asap dari rokok orang lain.
• Luangkan masa 30 minit sehari melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki, berkebun, atau kerja rumah.
• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari.
• Hadkan jumlah garam, lemak dan gula dalam diet anda.
• Sekali setahun, hubungi doktor anda untuk memeriksa berat badan anda, tekanan darah, lemak dan gula dalam darah.
• Galakkan ahli keluarga dan orang lain untuk mengubah gaya hidup mereka.

3. Apakah tanda-tanda serangan jantung dan apa yang perlu saya lakukan?

Kebanyakan serangan jantung berlaku secara tiba-tiba dan dalam bentuk akut. Tetapi kadang-kadang serangan jantung bermula perlahan-lahan dengan rasa sakit yang sedikit atau perasaan yang tidak menyenangkan. Orang sering tidak faham apa yang sedang berlaku dan menunggu terlalu lama sebelum meminta pertolongan. Serangan jantung akut boleh mengakibatkan serangan jantung, menyebabkan kematian mendadak.

Serangan jantung yang luas dipanggil infarksi miokardium. Ia biasanya bermula dengan rasa sakit atau sensasi yang tidak menyenangkan di tengah dada, yang berlangsung beberapa minit atau sentiasa diulang. Keadaan ini boleh dirasai sebagai memerah, memerah, atau melimpah. Kesakitan atau ketidakselesaan juga boleh dirasai di tangan, bahu kiri, kawasan siku, rahang atau di belakang. Gejala-gejala lain termasuk:

• sesak nafas atau sesak nafas;
• rasa mual atau muntah;
• penampilan pening atau kelemahan;
• tutup dengan peluh sejuk;
• penampilan pucat di muka.

Wanita dicirikan oleh sesak nafas, loya, muntah, dan sakit di belakang atau rahang. Orang yang menghidap diabetes untuk jangka masa yang panjang mungkin tidak merasakan kesakitan dada, kerana diabetes boleh merosakkan saraf.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku serangan jantung

Ramai pesakit yang mengalami serangan jantung mati sebelum mereka tiba di hospital. Jadi bertindak cepat. Setiap tuduhan kedua. Terdapat ubat-ubatan yang membubarkan bekuan darah dan memulihkan aliran darah ke jantung. Rawatan berfungsi paling baik jika dalam masa satu jam selepas serangan jantung berlaku. Jika anda dengan cepat memulakan rawatan, ia akan menyebabkan kemudaratan paling sedikit kepada otot jantung. Sekiranya terdapat sebuah hospital berdekatan, mintalah seseorang menelefon ambulans atau segera membawa anda ke bilik kecemasan. Sekiranya tiada hospital atau pusat kesihatan berdekatan, panggil doktor dengan segera.

Angina pectoris

Sekiranya saluran darah jantung hanya disekat sebahagiannya dan aliran darah ke jantung berkurang, tetapi tidak berhenti, ia boleh menyebabkan sakit dada, yang dikenali sebagai angina pectoris atau asma bronkial. Seseorang mungkin mengalami rasa sakit atau perasaan yang tidak menyenangkan di tengah dada yang berlangsung selama beberapa minit. Ia sering disebabkan oleh aktiviti fizikal dan berkurang akibat rehat. Ia juga boleh disebabkan oleh kebimbangan, tekanan, atau haba yang berlebihan atau sejuk. Kesakitan boleh merebak ke lengan, belakang, rahang, leher dan perut. Orang dengan angina semakin berisiko mengalami serangan jantung. Orang dengan angina perlu mengawal rasa sakit di dada mereka.

Angina boleh meningkat jika sakit dada:

• telah menjadi kerap;
• berlangsung lebih lama daripada biasanya;
• digabungkan dengan sesak nafas atau dengan denyutan jantung yang cepat atau aritmik;
• berlaku dengan pengurangan fizikal atau tekanan yang berkurang.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes serangan stenocardia

Hentikan apa yang anda lakukan dan berehat sehingga rasa sakit itu berlalu. Doktor anda mungkin menetapkan pil untuk anda dan mengesyorkan meletakkan pil di bawah lidah anda atau menggunakan semburan untuk melegakan perasaan yang tidak menyenangkan. Ikut arahan doktor anda. Jika ini tidak membantu, hubungi ambulans untuk membawa anda ke bilik kecemasan hospital terdekat. Sekiranya tiada hospital atau pusat kesihatan berdekatan, hubungi doktor anda dengan serta-merta.

Rawatan serangan jantung

Tahap rawatan perubatan yang anda terima mungkin berbeza bergantung pada tempat penghantarannya. Tahap penjagaan yang anda perlukan bergantung pada seberapa hebatnya serangan itu. Jika anda pergi ke bilik kecemasan di hospital terdekat anda, doktor boleh segera memberikan anda agen antitrombotik untuk membubarkan sebarang pembekuan darah di arteri anda. Anda mungkin akan diberi beberapa ujian, seperti ujian darah, elektrokardiogram, dan arteriogram koronari.

Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan untuk anda untuk membantu mengekalkan keadaan jantung anda dan memberi nasihat kepada anda untuk menukar gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko serangan jantung yang lain. Sekiranya anda mengikuti cadangan ini, anda akan mendapat hasil yang terbaik. Dengar dengan teliti kepada arahan doktor anda dan, jika perlu, tanya soalan.

Terdapat prosedur khas yang dapat meningkatkan aliran darah ke jantung, seperti pembedahan pintasan angioplasti atau arteri koronari. Operasi ini digunakan untuk merawat pesakit bergantung kepada keadaan individu.

Selepas pulang ke rumah

Ramai pesakit akan ditawarkan pemulihan, yang digunakan dalam penyakit jantung. Ia adalah program di bawah pengawasan perubatan untuk pesakit yang mengalami serangan jantung dan angina. Ia akan membantu anda menyesuaikan diri dengan kehidupan harian anda dan mencegah serangan jantung yang berulang.

Program ini biasanya termasuk:

• aktiviti fizikal yang ditetapkan oleh doktor;
• bantuan dalam mengambil ubat-ubatan dan menjalani rawatan perubatan;
• sokongan untuk perubahan gaya hidup, contohnya, berhenti merokok;
• pendidikan kesihatan dan nasihat untuk memenuhi keperluan dan faktor risiko anda;
• bantuan dalam memulihkan kekuatan dan kemerdekaan, serta meningkatkan kualiti hidup anda;
• sokongan apabila kembali bekerja.

Dadah digunakan untuk merawat serangan jantung dan angina

Obat-obatan yang sering digunakan untuk merawat serangan jantung dan angina termasuk:

• agen antiplatelet seperti aspirin;
• nitrat dan ubat lain untuk mengendurkan saluran darah;
• ubat untuk mengawal tekanan darah, seperti penyekat saluran kalsium dan inhibitor enzim penukar angiotensin;
• diuretik untuk menyingkirkan cecair berlebihan;
• ubat untuk menurunkan lemak dalam darah.

Ubat-ubatan ini mesti diambil di bawah pengawasan perubatan. Maklumat tambahan mengenai ubat untuk merawat jantung dan kesan sampingannya boleh didapati di Lampiran.

Vitamin dan serangan jantung

Tiada bukti bahawa suplemen vitamin tambahan, seperti vitamin A, C, dan E, mencegah serangan jantung. Dalam kes ini, perkara yang paling penting ialah mempunyai diet seimbang yang seimbang.

Bolehkah jantung sembuh dari serangan jantung?

Ya, boleh, tetapi tahap pemulihan bergantung kepada kerosakan kepada otot jantung. Ia perlu untuk memulakan rawatan sebaik sahaja anda merasakan gejala serangan jantung. Semakin cepat anda memulakan rawatan, lebih banyak doktor otot dapat menyelamatkannya. Itulah sebabnya mereka berkata: "Masa adalah otot."

Bagaimanakah anda dapat mengelakkan serangan jantung berulang?

Sesiapa yang mengalami serangan jantung adalah berisiko tinggi berulang, yang mungkin lebih serius dan mempunyai komplikasi seperti kegagalan jantung akut. Untuk mengurangkan kemungkinan serangan jantung seterusnya, anda perlu:

• ikuti cadangan doktor anda dan pergi ke gaya hidup yang sihat;
• dengan berhati-hati melaksanakan program pemulihan yang ditetapkan oleh doktor anda;
• ubat anda dengan kerap dan mengikut arahan. Kebanyakan pesakit perlu terus mengambil ubat untuk masa yang lama.

4. Apakah tanda-tanda strok dan apa yang perlu saya lakukan?

Simptom yang paling biasa strok adalah pucat mendadak di muka, kelemahan di lengan atau kaki, dalam kebanyakan kes di satu sisi badan. Gejala lain termasuk penampilan yang tiba-tiba:

• mati rasa muka, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi badan;
• kekeliruan, kesukaran mengucapkan kata-kata atau memahami ucapan;
• kesukaran untuk melihat dengan satu atau kedua-dua mata;
• kesukaran berjalan, pening, ketidakseimbangan atau koordinasi;
• sakit kepala yang teruk kerana sebab yang tidak diketahui;
• keadaan tidak sedarkan diri atau tidak sedarkan diri.

Kesan strok bergantung kepada berapa banyak otak yang rosak dan berapa kerusakan yang teruk. Strok boleh menjejaskan hanya satu bahagian badan, seperti muka, lengan, atau kaki. Ia juga boleh melumpuhkan sepenuhnya satu bahagian badan. Bentuk strok yang sangat teruk boleh menyebabkan kematian secara tiba-tiba.

Microstroke

Mikroskopi juga dikenali sebagai peredaran serebral sementara. Tanda-tanda penahan mikro mungkin sama dengan tanda-tanda pukulan yang meluas, tetapi ia lebih lemah dan terakhir hanya dalam masa yang singkat, biasanya kurang dari satu jam. Seseorang sering pulih tanpa sebarang rawatan. Pukulan mikro ini adalah amaran; kebanyakan orang yang mempunyai satu atau lebih mikrostro kemudian boleh mengalami strok besar-besaran.

Nota: Seseorang mungkin mengalami stroke yang luas tanpa sebarang percikan mikro.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya strok

Jika anda melihat seseorang yang menunjukkan tanda-tanda strok, segera panggil doktor atau ambulans atau bawa orang ini ke bilik kecemasan hospital terdekat. Lakukan ini sekiranya gejala-gejala tidak begitu parah, kerana stroke boleh berkembang. Anda mesti melakukan perkara yang sama dalam kes mikrofon. Sekiranya tiada hospital atau pusat kesihatan berdekatan, panggil doktor dengan segera.

Rawatan angin ahmar

Tahap penjagaan yang anda terima mungkin berbeza-beza bergantung pada di mana ia berlaku. Jumlah penjagaan yang anda perlukan bergantung pada sejauh mana stroknya. Sekiranya anda tiba di hospital dalam tempoh tiga jam dari tanda pertama stroke, doktor boleh memberi anda ubat antitrombotik dengan segera untuk membubarkan bekuan darah di arteri anda. Walau bagaimanapun, pilihan rawatan bergantung kepada punca sebenar strok.

Untuk mendiagnosis penampilan strok anda, doktor akan mengkaji semula sejarah perubatan anda, menjalankan pemeriksaan fizikal dan pemeriksaan, seperti pengiraan tomografi (CT) dan pengimejan resonans magnetik (MRI).

Ujian ini akan menunjukkan sama ada anda mengalami gangguan iskemia (disebabkan oleh oklusi) atau pendarahan intrakerebral (disebabkan oleh pecahnya saluran darah di dalam otak).

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk mengurangkan simptom-simptom anda dan mencegah strok berulang, dan juga memberi cadangan bagaimana mengubah gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko. Sekiranya anda mengikut garis panduan ini, anda akan mencapai hasil terbaik. Dengar dengan teliti kepada arahan doktor anda dan, jika perlu, tanya soalan.

Dalam sesetengah pesakit, pembedahan khas untuk menghilangkan penyumbatan arteri serviks, seperti endarterektomi carotid atau stenting, boleh mengelakkan berlakunya pukulan berulang.

Pemulihan dan penjagaan jangka panjang

Pesakit yang lumpuh selepas strok memerlukan penjagaan khas di hospital untuk memulihkan dan mengelakkan komplikasi dan kecacatan jangka panjang. Ramai pesakit yang mengalami strok masih kurang upaya dan memerlukan penjagaan jangka panjang di rumah.

Sebahagian besar pemulihan selepas stroke termasuk mengajar pesakit bagaimana untuk bersenam dengan selamat. Ia juga termasuk:

• membantu meningkatkan berjalan, makan, berpakaian, mandi, menyediakan makanan, membaca, menulis, dan menggunakan tandas;
• terapi pertuturan;
• menjalankan pemeriksaan untuk memastikan pesakit boleh hidup dengan selamat di rumah;
• bantuan dalam organisasi bantuan perubatan dan pemulihan dan penjadualannya;
• memberi nasihat kepada pesakit dan keluarga mereka, termasuk nasihat tentang cara menangani masalah kewangan, perundangan, dan komersial;
• terapi pekerjaan untuk membantu pesakit mengekalkan aktiviti dan aktiviti fizikal;
• fisioterapi untuk membantu mendapatkan semula mobiliti.

Dadah digunakan untuk merawat dan menguruskan pesakit dengan pukulan

Obat-obatan yang sering digunakan untuk merawat strok termasuk:

• agen antiplatelet seperti aspirin;
• antikoagulan atau penipisan darah, seperti warfarin;
• ubat untuk mengawal tekanan darah, seperti penyekat saluran kalsium dan inhibitor enzim penukar angiotensin;
• ubat untuk menurunkan lemak darah.

Ubat-ubatan ini mesti digunakan di bawah pengawasan seorang doktor.

Rawatan perencatan intracerebral

Kira-kira 10-15% daripada semua kes stroke akibat daripada pendarahan di otak akibat pecah salur darah. Dalam banyak kes, ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Apabila strok berlaku akibat pendarahan intracerebral, diagnosis biasanya dilakukan berdasarkan imej imbasan yang diperoleh oleh tomografi yang dikira atau pencitraan resonans magnetik. Pengurusan pesakit biasanya dilakukan seperti yang dijelaskan di atas, termasuk pemulihan selepas stroke, kecuali ubat penipisan darah seperti antikoagulan dan agen anti-platelet tidak diambil. Pengawalan tekanan darah sangat penting untuk jenis stroke ini, dan pengurusan pesakit di jabatan stroke juga wajar, seperti bentuk stroke yang lain.

Bergantung pada keadaan pesakit, kadang-kadang pembedahan diperlukan.

Bolehkah saya mendapat lebih baik selepas strok?

Ya, mungkin, tetapi tahap kecacatan jangka panjang bergantung kepada berapa lama kerosakan otak yang disebabkan oleh stroke akan berlangsung. Ramai yang terselamat strok kekal dilumpuhkan akibat ketidakupayaan mental dan gangguan somatik. Mereka memerlukan sokongan ahli keluarga dan rakan-rakan untuk membantu mereka mengatasi.

Bagaimanakah saya boleh mengelakkan strok kedua?

Adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan pastikan menjalani rawatan perubatan, seperti mengambil aspirin dan ubat untuk menurunkan tekanan darah. Orang yang mengalami strok lebih cenderung mengalami strok kedua.

Sekiranya anda mempunyai degupan jantung arrhythmic (atrial fibrillation), maka untuk mencegah stroke berulang, ia juga penting untuk mengambil kira ini dan mendapatkan bantuan perubatan. Rujuk doktor anda tentang perkara ini.

Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah serangan jantung dan angin ahmar?

Q & A dalam talian
September 2015

Soalan: Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah serangan jantung dan strok?

Jawapan: Menurut anggaran WHO, pada tahun 2012, lebih daripada 17.5 juta orang mati akibat serangan jantung atau angin ahmar. Berlawanan dengan kepercayaan popular, lebih daripada 3 dari 4 kematian sedemikian, sama rata di antara lelaki dan wanita, berlaku di negara berpendapatan rendah dan berpendapatan sederhana.

Fakta yang menggembirakan ialah 80% serangan jantung dan strok awal dapat dicegah. Langkah-langkah pencegahan utama adalah diet yang betul, aktiviti fizikal yang tetap dan menahan diri daripada menggunakan produk tembakau. Adalah sangat penting untuk memeriksa dan memantau faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kencing manis.

Diet yang betul. Untuk mengekalkan sistem kardiovaskular yang sihat, diet seimbang, termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan gandum, daging tanpa lemak, ikan dan kekacang dengan garam, gula dan lemak yang terhad, sangat penting. Ia perlu minum alkohol dalam dos sederhana.

Aktiviti fizikal biasa. Untuk mengekalkan keadaan sistem kardiovaskular yang sihat memerlukan aktiviti fizikal biasa, sekurang-kurangnya selama setengah jam setiap hari; Aktiviti fizikal sekurang-kurangnya satu jam setiap hari seminggu dapat mengekalkan berat badan yang sihat.

Pantang penggunaan tembakau. Tembakau sangat berbahaya kepada kesihatan dalam pelbagai jenis: rokok, cerutu, paip atau tembakau mengunyah, dan lain-lain. Perokok pasif juga berbahaya. Risiko untuk membangunkan serangan jantung atau strok mula menurun sebaik sahaja selepas berhenti menggunakan tembakau, dan setahun kemudian ia berkurangan sebanyak 50%.

Periksa dan pantau risiko kardiovaskular keseluruhan anda: Salah satu aspek penting dalam mencegah serangan jantung dan strok ialah merawat dan memberi kaunseling kepada orang yang berisiko tinggi (mereka yang mempunyai risiko kardiovaskular selama 10 tahun adalah sama atau lebih daripada 30 %), dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menilai risiko anda untuk membangunkan penyakit kardiovaskular menggunakan jadual mudah untuk penilaian risiko dan memberikan cadangan yang tepat untuk menguruskan faktor risiko.

• Ketahui tekanan darah anda. Tekanan darah tinggi biasanya tidak disertai oleh sebarang gejala, tetapi merupakan salah satu punca utama strok tiba-tiba atau serangan jantung. Semak tekanan darah anda dan ketahui prestasi anda. Sekiranya tekanan darah anda tinggi, anda perlu mengubah gaya hidup anda - pergi ke diet yang sihat, mengurangkan pengambilan garam, dan meningkatkan tahap aktiviti fizikal. Anda mungkin perlu mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah.
• Ketahui tahap lipid dalam darah. Kolesterol darah meningkat meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Kolesterol darah perlu dipantau dengan diet yang sihat dan, jika perlu, ubat yang sesuai.
• Tahu gula darah. Peningkatan glukosa darah (diabetes) meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Jika anda menghidap diabetes, sangat penting untuk mengawal tekanan darah dan gula darah anda untuk mengurangkan risiko ini.

Pencegahan strok dan serangan jantung

Statistik perubatan yang mengecewakan menunjukkan trend yang mengancam: kadar kematian akibat serangan strok dan jantung meningkat dan semakin muda. Kardiologi percaya bahawa dua pertiga daripada kes-kes penyakit itu dapat dicegah jika lelaki dan wanita tidak mengabaikan pencegahan, meminta lebih banyak tentang faktor risiko.

Bagaimana untuk mengelakkan serangan jantung

Suatu abad yang lalu, kemunculan serangan jantung, angin ahmar, orang tua sudah terdedah, dan realiti moden menurunkan bar umur hingga tahap 30 tahun. Untuk mengelakkan malapetaka kardiovaskular, program komprehensif telah dibangunkan oleh doktor, yang berjaya digunakan sebagai pencegahan serangan strok dan jantung. Skim umum langkah-langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengurangkan faktor risiko termasuk bidang-bidang berikut:

1. Senaman yang kerap.
2. Diet yang betul.
3. Kawalan tetap tekanan darah, kolesterol, gula darah.
4. Penepian alkohol, tembakau.

Persediaan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular

Penyakit jantung dan saluran darah yang menyebabkan strok, serangan jantung, mengambil skala wabak, kerana mereka menyumbang lebih daripada separuh kematian. Masalah abad ini sangat mempengaruhi kesejahteraan umum, dan untuk mencegah gejala yang mengancam nyawa, pencegahan kompleks strok, serangan jantung melibatkan penggunaan ubat-ubatan khas.

• Dengan kandungan unsur surih (Panangin, Magnesium B6, Potassium dan Magnesium Asparaginate, Asparkam, minyak ikan). Dadah farmaseutikal kumpulan ini diwakili oleh julat yang baik. Untuk tujuan profilaksis, persiapan dengan mikroelemen diambil untuk menguatkan otot jantung, menormalkan irama, menenangkan saluran darah, dan memperbaiki kesejahteraan. Kalium dan magnesium adalah komponen penting dalam ubat-ubatan tersebut, kerana mineral ini adalah bahan yang tidak dapat digantikan yang memastikan fungsi jantung normal, membantu mencegah serangan jantung.
• Pemulihan homeopati (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Jenis-jenis ubat ini boleh didapati dalam bentuk butiran atau titisan, secara praktikalnya tidak ada kontraindikasi. Obat-obatan homeopati digabungkan dengan ubat-ubatan lain (terapi pelengkap) atau sebagai cara yang bebas untuk mencegah serangan strok dan jantung.
• Tinctures (Hawthorn, Motherwort, Peppermint, Valerian). Ubat berdasarkan ekstrak tumbuhan. Tahap keselamatan yang tinggi untuk kesihatan, faedah praktikal, keupayaan untuk memilih warna berdasarkan ciri individu - semua ini menyumbang kepada penggunaan meluas ubat phytotherapeutic untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Makanan diet

Diet harian yang betul tidak kurang pentingnya pencegahan strok dan serangan jantung daripada pendekatan dadah. Menerima makanan dengan maksimum vitamin yang berguna, mikroelemen, badan mengekalkan keseimbangan, mengawal fungsi sistem yang betul. Makanan diet berdasarkan pengecualian dari diet makanan berlemak, kalengan, manis dengan kandungan fruktosa yang tinggi adalah jalan menuju kesihatan, di mana tidak ada ruang untuk serangan jantung dan stroke.

Untuk meminimumkan risiko mengembangkan patologi, para doktor amat mengesyorkan makan lebih banyak sayur-sayuran hijau yang kaya dengan serat dan unsur surih. Pencegahan serangan jantung, strok menyediakan bahawa ia perlu memberi keutamaan kepada sayur-sayuran, dan pengambilan buah dikurangkan disebabkan oleh fruktosa, yang boleh mencetuskan penampilan berat berlebihan dan obesiti. Senarai produk yang paling berbahaya yang harus dikecualikan daripada diet termasuk: marjerin, kerepek, mayonis, sosej, produk separuh siap, pastri, garam.

Cara mencegah strok: 12 tips

Cara mencegah strok

Dari artikel ini, anda akan belajar:

Apakah strok dan bagaimana penyakit itu muncul?

Apa yang dimaksudkan dengan strok dan mungkin untuk mengelakkannya

Apa ubat-ubatan dan ubat-ubatan perlu diambil oleh orang-orang yang terdedah kepada pukulan

Bagaimana untuk mencegah strok yang lain

Bagaimana untuk mencegah strok? Adakah mungkin untuk mengelakkan penyakit berbahaya ini, yang setiap tahun membunuh lebih daripada 6.5 juta orang? Jawapannya ya! Dan lebih mudah untuk melakukan ini daripada memulihkan seseorang dengan strok yang telah berlaku.

Apakah strok itu?

Stroke adalah disfungsi dramatik peredaran darah di dalam otak. Terdapat dua jenis strok utama: iskemia dan hemorrhagic. Dalam strok iskemia, peredaran otak terjejas akibat kekejangan dan (atau) oklusi vaskular. Dalam strok hemoragik, pecah saluran darah membawa kepada pencurahan darah di dalam otak.

Walaupun terdapat tiga kali lebih banyak kes stroke iskemia, kadar kematian akibat strok jenis ini jauh lebih rendah daripada akibat hemorrhagic.

Darah melakukan fungsi pengangkutan, menyampaikan nutrien ke otak. Bermula dari arteri utama (aorta), ia mengalir melalui kapal, memasuki tengkorak melalui dua pasang arteri karotid - di bahagian depan dan belakang, dan selepas itu sistem darah berpecah kepada banyak kapal kecil. Oleh itu, gangguan dalam operasi mana-mana mereka membawa kepada kekurangan nutrien dalam tisu saraf dan, akibatnya, kepada iskemia.

Ia dianggap sebagai stroke penyakit bermusim, yang mana puncak, sebagai peraturan, jatuh pada musim bunga. Di negara kita, purata 400,000 kes direkodkan setiap tahun.

Penyakit strok kebanyakan mempunyai "kesan sampingan" - sakit kepala, gangguan fungsi ucapan, lumpuh.

Pendarahan di otak sering berlaku disebabkan oleh tekanan yang berterusan atau keadaan tekanan. Selalunya, penyakit ini berlaku pada orang pada usia, yang timbul pada latar belakang arteriosklerosis saluran darah dan tekanan darah tinggi. Ia tidak biasa untuk pesakit dimasukkan ke hospital secara langsung dari plot dacha di mana mereka membawa objek berat dan menghabiskan banyak masa bersandar di atas katil.

Artikel bacaan yang disyorkan:

Siapa yang berisiko

Secara objektif, terdapat kategori orang yang lebih cenderung untuk mengembangkan strok. Ini termasuk:

orang dengan diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol darah;

orang yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap penyakit ini;

orang yang mempunyai tekanan darah melebihi norma (120 hingga 80);

wanita lebih daripada 55;

semua orang selepas 65 tahun.

Harbingers pertama strok

Dalam majoriti kes, kira-kira sehari sebelum stroke, gangguan berkala dalam pergerakan darah melalui saluran otak mula berlaku, yang ditunjukkan dalam gejala berikut:

ketidakselesaan umum;

gangguan kesedaran sementara.

Biasanya, strok serebrum iskemia berkembang dalam beberapa jam, tetapi dalam beberapa kes, proses ini mengambil masa beberapa hari. Gejala pertama muncul pada waktu malam atau pada waktu pagi, ketika muncul, kemudian hilang. Wajah mempunyai warna pucat dan kadang-kadang biru, sensitiviti kulit berkurangan, dan kecacatan, ucapan dan masalah visual diperhatikan. Pesakit mungkin tidak mengenali orang dan objek. Terdapat hemiparesis (kehilangan kepekaan sebahagian) dari sisi badan yang bertentangan dengan hemisfera serebrum yang terjejas.

Pukulan hemorrhagic biasanya tidak menghuraikan apa-apa terlebih dahulu. Serangan berlaku semasa tekanan fizikal dan mental yang paling besar, iaitu, sebagai peraturan, pada siang hari. Gejala strok pendarahan termasuk perubahan mendadak dalam suhu badan, peluh berterusan, kulit merah, melompat pada tekanan darah, dan kesukaran bernafas. Pesakit merasakan sakit kepala dan pengsan yang teruk.

Dengan bantuan gejala yang disebut "belayar", di mana salah satu pipi pesakit dinaikkan semasa tamat tempoh, strok hemoragik boleh didiagnosis. Di samping itu, ia boleh ditentukan oleh nada otot yang lemah dan kaki vyvorochennoy.

Adakah mungkin untuk mengelakkan strok

Malangnya, terdapat kes-kes apabila pesakit mengalami kecacatan selepas strok. Untuk mengelakkan akibat yang sedih daripada kekurangan peredaran serebral akut, orang-orang yang terdedah kepada penyakit ini, dan juga mereka yang rapat, hendaklah berjaga-jaga dan jangan terlepas pandang gejala seperti kelemahan secara tiba-tiba, disfungsi sebahagian daripada alat suara, kebas kelam. Walaupun proses yang diterangkan itu berpanjangan dan lulus dengan cepat, mereka tidak kurang berbahaya.

Penampilan dalam kehidupan anda yang terdahulu daripada strok harus membawa kepada perubahan dalam gaya hidup. Pertama sekali, perubahan harus dikaitkan dengan sistem kuasa. Ia adalah perlu untuk mengurangkan jumlah lemak, daging asap, makanan goreng dalam diet anda, dan gunakan garam sesedikit mungkin. Sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan - ini adalah produk yang sepatutnya berkedip sesering mungkin dalam menu anda.

Akibat banyak kajian, kesimpulan bahawa kemungkinan iskemia dikurangkan sebanyak 5% dengan penggunaan setiap bahagian makanan tumbuhan. Pertama sekali, adalah perlu untuk memasukkan produk yang diperkaya dengan vitamin C, seperti sayur-sayuran, buah-buahan sitrus, pelbagai jenis kubis.

Satu hidangan mungkin kelihatan seperti ini:

satu epal, pisang atau oren;

150-180g beri (strawberi, raspberi, currant, gooseberry, blueberry, dll);

segelas jus buah;

sendok makan buah kering;

dua sudu sayur-sayuran;

Menyiasat keutamaan makanan pesakit dengan strok dan rakan sebaya mereka yang tidak menderita penyakit ini, ahli sains Finland telah membuat kesimpulan bahawa makan satu epal sehari dapat mengurangkan kemungkinan gangguan peredaran otak.

Menurut saintis, kesan positif epal ini disebabkan oleh asid fenolik yang terkandung dalam buah-buahan. Bahan ini termasuk dalam kategori antioksidan - sebatian kimia yang mengganggu berlakunya radikal yang mempunyai kesan mengganggu pada saluran darah.

Oleh itu, asid fenolik mempunyai kesan positif ke atas vesel, mengurangkan kemungkinan penyumbatan mereka, pembentukan bekuan darah dan kemusnahan.

12 tips untuk mencegah serangan strok dan jantung

Tontonlah tekanan darah

Anda boleh mengukur tekanan darah anda secara teratur di rumah dengan membeli alat khas (tonometer) di farmasi. Sekiranya anda tidak mempunyai peluang seperti itu, hubungi pengamal umum anda di klinik tempatan dengan kerap. Dengan cara ini, dia boleh memaklumkan anda mengenai penggunaan monitor rumah tekanan yang betul.

Tekanan yang meningkat adalah "loceng" yang pertama mengenai stroke yang mungkin, jadi penting untuk memonitorinya dan, jika perlu, mengambil langkah segera untuk menstabilkannya.

Untuk mencapai tekanan darah yang optimum boleh makan makanan yang sihat dan melakukan senaman sederhana. Di samping itu, anda harus melepaskan tabiat buruk (merokok, alkohol) dan memantau berat badan secara keseluruhan.

Ingat, tekanan darah tinggi bukan sahaja menyebabkan strok, tetapi juga boleh menyebabkan komplikasi berbahaya yang lain.

Ambil tindakan untuk mencegah kencing manis

Orang yang menghidap diabetes lebih cenderung kepada strok. Untuk mengelakkan diabetes, cuba makan dengan betul, memberi perhatian kepada tahap gula dalam darah, dan menonton berat badan semasa bersenam.

Elakkan makanan kolesterol tinggi

Apabila membuat diet anda, pertama-tama termasuk makanan yang kaya dengan serat dan mengandungi jumlah paling rendah lemak tepu. Di tempat pertama anda boleh meletakkan epal, pear, oat, dedak, kacang, dan sebagainya. Memihak kepada tahap kolesterol dalam darah, minyak zaitun, ikan dan kacang. Dengan cara ini, adalah perlu untuk menyemak setiap 4-5 tahun, dan jika anda mempunyai tahap ini meningkat - lebih kerap.

Berjuang dengan berat badan

Bukan rahsia lagi bahawa pound tambahan itu adalah salah satu lawan utama badan dalam perjuangan untuk berfungsi normal dan sihat. Berat yang tidak penting dalam 5 kilogram tambahan boleh meningkatkan kemungkinan strok, serta perkembangan diabetes, masalah jantung dan penyakit lain. Pastikan ketinggian anda adalah berkadar dan sesuai dengan berat badan anda.

Perhatikan produk yang digunakan.

Seperti yang telah disebutkan, memperkayakan diet anda dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, produk tenusu dan daging dengan peratusan rendah kandungan lemak. Walau bagaimanapun, memberi perhatian kepada produk berikut, penggunaannya yang boleh mengurangkan risiko strok:

ubi jalar, pisang, pes tomato dan kismis mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Para saintis mengatakan kalium boleh mengurangkan kemungkinan strok sebanyak 20%;

Buatlah peraturan untuk menggunakan minyak zaitun. Segala yang sebelum anda digunakan dengan minyak sayuran - goreng, goreng, salad musim, kini diiringi secara eksklusif dengan minyak zaitun. Keistimewaan minyak jenis ini telah lama tidak menjadi rahsia kepada sesiapa pun, namun, sedikit orang tahu bahawa ia mengurangkan kemungkinan stroke sebanyak 40%.

Lupakan alkohol

Minum alkohol mempunyai kesan negatif terhadap tekanan darah, yang seterusnya membawa anda lebih dekat kepada diabetes dan strok. Walau bagaimanapun, adalah menarik bahawa kajian baru-baru ini oleh saintis telah menunjukkan bahawa segelas alkohol setiap hari dapat mengurangkan risiko penyakit-penyakit yang tidak menyenangkan ini. Tetapi jangan lupa bahawa dalam hal tidak boleh tidak melebihi langkah ini. Adalah disyorkan untuk memberikan keutamaan kepada wain merah, kerana bahan yang terkandung di dalamnya, reservitrol, mempunyai kesan yang baik pada otak dan jantung.

Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu sebab utama strok. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian, ketagihan ini menggandakan kemungkinan strok iskemia dan empat kali - pendarahan di otak! Nikotin yang memasuki badan meningkatkan tekanan darah, karbon monoksida rokok menghalang darah daripada memasuki otak, dan asap membebaskan darah.

Lihat tidur anda

Tidak rahsia lagi bahawa tidur sihat yang normal seseorang berlangsung selama 7-9 jam. Walau bagaimanapun, bagi orang yang mempunyai kecenderungan untuk strok, peraturan ini tidak terpakai. Tidur optimum untuk orang tersebut tidak boleh melebihi 7 jam. Jika anda tidur lebih lama, risiko strok meningkat dengan ketara. Mendengkur juga merupakan faktor yang membawa anda lebih dekat kepada stroke, dan dengan itu untuk diabetes dan kegagalan jantung, kerana ia boleh membangunkan sindrom metabolik.

Wanita harus mengelak menggunakan ubat hormon.

Penggunaan pil jenis ini dapat meningkatkan risiko pembekuan darah di dalam kapal, terutama pada wanita yang berusia lebih dari 35 tahun. Sekiranya anda berada dalam apa yang dikenali sebagai "kumpulan risiko" strok, cuba gunakan kaedah kontrasepsi yang lain.

Jangan melawan kemurungan sahaja

Seseorang tidak boleh selalu ceria dan ceria, oleh itu kesedihan adalah keadaan yang sangat normal untuknya, yang tidak boleh dikatakan tentang kemurungan. Keadaan ini meningkatkan kemungkinan strok sebanyak 20%. Sekiranya anda sentiasa diseksa oleh kesedihan, kebimbangan, kerengsaan, anda perlu berjumpa doktor.

Bagaimana kemurungan berkaitan strok? Ia sangat mudah. Seseorang dalam keadaan tertekan merokok banyak, cuba "melekat" masalahnya, makan makanan tidak sihat, tidak bersenam, dan sebagainya. Oleh itu, strok tidak bergantung kepada kemurungan secara langsung, tetapi ia boleh menyebabkan banyak penyakit lain yang membawa kepada kerosakan pada kapal serebrum.

Tonton kadar denyutan jantung anda

Seseorang yang mengalami fibrilasi atrium lebih cenderung mendapat strok. Dalam kes ini, gejala strok mungkin tidak dirasakan sehingga momen terakhir, yang lebih berbahaya. Dengan fibrillasi atrium yang sederhana, gumpalan darah boleh membentuk secara langsung di atrium, sekali lagi tanpa disedari oleh anda, yang akhirnya membawa kepada strok atau kerosakan pada organ dalaman.

Kebarangkalian strok, jika anda mengalami fibrillation atrium, meningkat sebanyak 4-5 kali. Penyakit ini membawa kepada 10 hingga 15% kes stroke iskemia (strok akibat kekejangan dan penyumbatan saluran cerebral) dan 25% kes strok pada pesakit berusia lebih 80 tahun.

Jika anda menganggap tubuh anda terdedah kepada strok, berjumpa dengan doktor anda.

Ia tidak akan berlebihan untuk berunding dengan doktor, terutama jika anda menghampiri usia yang lebih tua, atau terdapat kecenderungan dalam keluarga anda untuk penyakit jantung, angin ahmar, atau penyakit lain yang berkaitan. Profilaksis tepat pada masanya akan membantu mengurangkan risiko strok dan hanya menenangkan saraf anda.

Dadah dan Ubat Pencegahan Strok

Ubat yang digunakan untuk mencegah strok boleh dibahagikan kepada kumpulan berikut:

antihipertensif (enalapril, lisinopril, dan sebagainya). Orang yang menderita hipertensi mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengembangkan strok. Ubat-ubatan kumpulan ini, dos dan kaedah pentadbirannya ditetapkan oleh doktor;

agen antiplatelet (thromboass, cardiomagnyl, aspirin). Ubat-ubatan ini membantu mencegah penyumbatan vaskular dan pembekuan darah. Mereka juga ditetapkan oleh doktor, tetapi, sebagai peraturan, mereka diambil mengikut jadual sebulan penerimaan - sebulan gangguan;

Diuretik (lasix, furosemide, dan sebagainya) adalah ubat-ubatan yang mengeluarkan natrium yang berlebihan dari badan dan melegakan pembengkakan.

Dalam keadaan tidak boleh mengambil ubat mereka sendiri. Pilihan dadah, jadual pentadbirannya dan dosnya harus ditetapkan secara eksklusif oleh seorang pakar yang memenuhi syarat, kerana sangat bergantung pada ciri-ciri individu organisma dan gambaran klinik semasa. Jika tidak, mungkin bukan sahaja untuk membantu badan mengelakkan angin ahmar, tetapi juga untuk menyebabkan bahaya yang besar terhadapnya.

Adakah mungkin untuk mencegah strok oleh ubat-ubatan rakyat

Berikut adalah senarai ubat-ubatan yang disyorkan oleh ubat tradisional untuk mencegah perkembangan strok, serta infark miokard dan penyakit kardiovaskular yang lain:

Aloe treelike (daun). Sebelum memotong daun, jangan air tumbuhan selama 5 hari (tumbuhan itu mestilah 3-5 tahun). Ia perlu untuk menggabungkan 375 g daun daun buas, 625 g madu, 675 ml wain merah (sebaiknya Cahors). Campurkan campuran selama 5 hari di tempat yang sejuk. 5 hari pertama mengambil 1 sudu teh. campuran 3 kali sehari selama 3 jam sebelum makan, hari-hari berikut - 1 sudu besar. l 3 kali sehari sejam sebelum makan. Kursus rawatan adalah dari 2-3 hari hingga satu setengah bulan;

Elecampus tinggi (akar). 30 g bahan mentah kering setiap 1 liter vodka bertegas 40 hari. Ambil 25 titik sebelum makan. Infusi elecampane adalah agen anti-sclerosis yang indah untuk orang tua;

Menyengat nettle (daun). Dalam satu botol, menegaskan 200 g daun yang dikumpul pada bulan Mei, 0.5 liter vodka. Kami mengikat leher botol itu dengan kain kasa dan meletakkannya di ambang jendela untuk sehari. Kemudian kita keluarkan di tempat yang gelap. Menegaskan perlu menegangkan dan mengambil 1 sudu teh. dua kali sehari: setengah jam sebelum makan dan pada waktu malam. Alat ini membantu mengurangkan kolesterol dalam darah dan meningkatkan fungsi jantung;

Rowan biasa (buah-buahan), oregano (rumput) - 20 g setiap, mawar liar - 60 g. Sediakan infusi dari 1 sudu besar. campuran yang terhasil kepada 1 cawan air. Rebus dan berkeras dalam periuk porselin atau enamel, tambah gula dan minuman sebagai teh;

Mustard sareptsky. Serbuk mustard digunakan dalam pembuatan plaster sawi dan mandian mustard, yang secara semula jadi mempengaruhi peredaran darah dalam badan dan mengurangkan risiko strok.

Bagaimana untuk mencegah strok yang lain

Tidak sekali-kali tidak boleh berwaspada dan berhenti mengikuti cadangan doktor, jika anda berjaya pulih dari strok. Tingkah laku semacam itu terutamanya ciri orang yang mengalami strok pada usia muda. Kegagalan untuk mematuhi preskripsi doktor, serta faktor-faktor berikut, menyumbang kepada pengulangan gambar klinikal:

Ketagihan terhadap kebiasaan penagihan (merokok, alkohol dan ubat);

Mengabaikan gaya hidup yang sihat dan tidak mematuhi rejimen harian;

Makanan tidak sihat, banyak makanan berlemak, pedas, manis;

Menurun tekanan darah;

Tahap tekanan mental dan fizikal yang tinggi.

Plus, jangan lupa tentang pengaruh ekologi, keadaan yang meninggalkan banyak yang diinginkan. Kebarangkalian stroke berulang kali bergantung kepada seberapa berkesan rawatan dilakukan dalam kes pertama.

Setelah sembuh dari strok, kita tidak boleh lupa mengikuti diet, tekanan, tekanan dan rawatan.

Apa yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan serangan semula:

Ambil semua ubat yang ditetapkan oleh doktor anda;

Lawati medik dengan kerap;

Makan sihat;

Pastikan gaya hidup yang aktif;

Tontonlah tekanan darah;

Dapatkan kit pertolongan cemas dengan ubat yang diperlukan.