Bolehkah saya lari dengan aritmia

Aktiviti sukan mengeras dan menguatkan tubuh manusia, meningkatkan daya tahan, mencegah penyakit, pertama sekali - kardiovaskular. Apa yang perlu dilakukan jika masalah jantung sudah bermula, adakah mungkin bermain sukan dengan aritmia?

Apa itu arrhythmia

Ini adalah pelanggaran kadar denyutan jantung, keteraturan, luka organik sistem pengaliran miokardial tertentu dengan gangguan pengaliran. Biasanya, impuls elektrik dihantar dari sinus (alat pacemaker) ke nod atrioventricular dan ke serat jantung melalui sekumpulan kardiomiosit konduktif. Kerosakan berlaku dalam mana-mana struktur ini, perubahan ciri-ciri yang ditunjukkan dalam elektrokardiogram dan gambar klinikal.

Arrhythmia adalah patologi otot jantung, di mana kekerapan, irama kontraksi, urutan pengujaan terganggu

Pengkelasan

• Pelanggaran dalam nod sinus:

1. irama tetap, sering - takikardia sinus;
2. irama tetap, jarang - sinus bradycardia;
3. irama irama - arrhythmia sinus;
4. berhenti sementara nod;
5. kekurangan pengecutan atrium;
6. melemahkan automatiknya nod (sindrom kelemahan).

• Gangguan irama ektopik - impuls kepada penguncupan miokardium tidak berasal dari nod sinus:

1. aktif;
2. pasif.

Tidak mustahil untuk menentukan jenis penyakit itu sendiri; hanya seorang doktor yang boleh melakukan ini dengan menjalankan kajian komprehensif dengan kardiogram

• Flicker dan (atau) atrium flutter dan (atau) ventrikel.
• Blockade:

1. tidak lengkap;
2. lengkap.

Alasan untuk perkembangan aritmia jantung adalah kekalahan sistem pengaliran miokardium. Arrhythmia dengan kesan toksik faktor luaran dan dalaman, gangguan keseimbangan air garam, gangguan mental adalah sementara, selepas rawatan, irama normal. Arrhythmia dan sekatan dengan luka-luka organik otot jantung (hipoksia teruk, serangan jantung, miokarditis) tidak dapat dipulihkan. Terdapat satu blok dalam penghantaran denyut nadi dari alat pacu jantung ke struktur kerja. Dengan ketiadaan terapi yang mencukupi, berkembang.

Sukan dengan arrhythmia

Mana-mana patologi sistem kardiovaskular sebelum permulaan latihan memerlukan konsultasi mandatori seorang doktor dengan penentuan tahap aktiviti fizikal yang dibenarkan. Aktiviti sukan dengan pergerakan aktif yang tajam, angkat berat, di ruang tertutup dengan akses udara terhad adalah kontraindikasi. Melompat, berlari, latihan di gyms, permainan bola tim dilarang.

Semuanya sangat individu, oleh itu, adalah mustahil untuk menentukan sendiri arah sukan di absen, kerana ia boleh membahayakan kesihatan

Bermain sukan dengan gangguan irama jantung dalam fasa akut hanya dapat memperburuk masalah. Semasa tempoh pemulihan, latihan fisioterapi ditunjukkan. Kelas diadakan di jabatan terapi fizikal, yang direka khas untuk pesakit dalam tempoh pemulihan. Set latihan yang diperlukan dipilih oleh pakar kardiologi bersama dengan jurulatih.

Adakah mungkin berkhemah dengan arrhythmia? Di sanatori kardiologi, laluan berjalan khas telah dibangunkan bergantung kepada jenis gangguan irama jantung.

Dengan aritmia jantung, sukan yang tenang dengan latihan ringan dan latihan otot lembut berguna. Adalah dinasihatkan untuk menghadiri latihan kumpulan di bawah pengawasan jurulatih. Apabila melakukan latihan di rumah, rujuk doktor di Jabatan Latihan Jasmani, yang akan menerangkan latihan, kekerapan dan tempoh yang diperlukan.

Sukan dalam arrhythmia sinus

• Gimnastik pernafasan dilakukan dalam suasana yang santai, selalu di udara segar, menyumbang kepada pemakanan otot jantung dengan oksigen, ketenangan, kedamaian. Latihan seperti ini boleh dilakukan walaupun dengan fibrillation atrium, yang merupakan kontraindikasi kepada sukan lain.
• Yoga dalam konsep kesihatan meletakkan keseimbangan sempurna antara semua zarah badan. Kelas yoga membawa kepada keseimbangan dalam aktiviti semua sistem: menormalkan pernafasan, kadar jantung, tekanan darah, aktiviti korteks serebrum. Mereka mempunyai kesan terapi yang berkekalan kepada pesakit yang mengalami arrhythmia.

Mana-mana sukan di dalam air membawa manfaat yang luar biasa kepada jantung, kerana otot mengetatkan secara sistematik, dan kelonggaran emosi datang, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.

• Sukan Universal yang melanggar kadar denyutan jantung - berenang. Latihan dibenarkan menghadiri sehingga 4 kali seminggu. Air di dalam kolam harus menjadi suhu yang selesa. Keutamaan harus diberikan kepada gaya yang tidak memerlukan pernafasan panjang, pergerakan tangan dan kaki yang kuat.
• Dengan arrhythmia sinus, anda boleh bermain sukan menggabungkan latihan pernafasan dan peregangan otot - Pilates. Kekurangan kardio, pergerakan perlahan, pernafasan paradoks membawa kepada penyelesaian irama penguncupan jantung, menenangkan sistem saraf, menggalakkan penurunan berat badan.
• Perikanan sukan di udara segar akan menyenangkan nelayan yang gemar menderita arrhythmia.

Bolehkah saya bermain sukan dengan aritmia dengan gangguan irama kasar, pakar kardiologi akan memberitahu. Terdapat senarai jelas kontraindikasi untuk latihan sukan.

Kontrasepsi mutlak

Aktiviti fizikal dan sukan dikontraindikasikan dalam:

• fibrilasi atrium;
• blokade lengkap;
• tachycardia paroki yang kerap;
• kesakitan mampatan di belakang sternum;
• gangguan peredaran otak jantung etiologi (pening, hilang kesedaran).

Langkah berjaga-jaga

Apabila melakukan sukan, dengarkan kesejahteraan anda. Kejadian ketidakselesaan, kesakitan di dalam hati, sesak nafas memerlukan pemberhentian latihan. Untuk memulihkan keadaan, lakukan latihan berikut:

• Naikkan tangan anda, pada masa yang sama berdiri di jari kaki anda dan tarik nafas dalam perlahan; jatuh ke kaki penuh, turunkan lengan anda dan nafas.
• Perlahan-lahan menghirup, mengalihkan kes itu ke kanan; menghembus nafas dan membelokkan kes itu ke kiri.
• Dengan nafas yang perlahan, serahkan tangan anda dengan lurus; menghembus nafas, peluk diri sendiri (pelukan).

Latihan 5-7 kali. Sekiranya keadaan tidak bertambah baik, ambil vasodilators, panggil ambulan. Selepas menghentikan serangan itu, berunding dengan doktor anda jika mungkin melakukan sukan semasa aritmia suatu kursus yang tidak stabil atau berehat dari latihan.

Aritmia jantung bukanlah satu kalimat: rawatan yang mencukupi dalam tempoh akut dan pemulihan yang betul akan membawa kepada pemulihan klinikal. Malah dalam kes-kes lanjut, anda boleh bermain sukan dengan nasihat doktor.

Artritis jantung dan kesejahteraan dijalankan

Aritmia jantung adalah penyakit yang dikaitkan dengan pelanggaran irama, urutan rangsangan, kekerapan, dan penguncupan jantung. Malangnya, penyakit ini agak biasa. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Kenyataan ini berlaku untuk penyakit jantung, khususnya, untuk aritmia jantung - dan joging dalam kes ini adalah doktor sebenar! tetapi pertama-tama anda perlu berunding dengan ahli kardiologi yang berkelayakan, dan kemudian teruskan berjoging.

Jogging mempunyai ciri-ciri kesihatan yang sukar untuk dilaksanakan dalam mana-mana sukan lain. Pelaksanaan sedemikian mempunyai kesan yang sangat baik terhadap sistem kardiovaskular, terutamanya pada tahap kapal kecil - venula, arteriol, kapilari. Jika orang moden bergerak sedikit, maka ini membawa kepada gangguan bekalan darah ke tisu, penghancuran, dan atrofi banyak kapilari. Kesejahteraan, dengan dosnya yang betul, membuka kapilari yang tidak berfungsi, dipangkas, dan juga menjejaskan percambahan kapilari baru di kawasan yang rosak oleh penyakit, kawasan yang hancur, yang penting.

Dalam usaha untuk mengurangkan kesan capillarization, perlu dilakukan dengan tepat dengan tepat untuk menguatkan intensiti kerja jantung dalam jangka masa yang diperlukan, baik dari segi kekuatan output jantung dan kekerapan kontraksi. Lebih-lebih lagi, jika intensiti kerja jantung lebih tinggi, maka akibat daripada overtraining, keadaan kesihatan mungkin merosot, dan jika lebih rendah, maka kesan capillarization akan menjadi tidak penting. Kelebihan utama berjoging di atas sukan lain adalah dengan mudahnya anda dapat mengekalkan kerja keras jantung. Ia juga penting bahawa pendudukan seperti ini adalah semula jadi dan boleh diakses oleh semua orang.

Dalam proses kesihatan berjalan menurunkan beban di hati. Ini disebabkan oleh "masalah otot" - akibat penguncupan paha dan kaki bawah yang konsisten dan berirama, darah dari urat di bahagian bawah badan ditekan ke jantung.

Teknik berlari

Sekiranya mungkin, anda perlu membelanjakan sedikit usaha yang mungkin, cuba berehat secepat mungkin dan berjalan perlahan-lahan, perlahan-lahan, dengan mudah, supaya aktiviti joging dapat dinikmati. Langkah-langkah perlu dilakukan untuk mengurangkan, kecil. Bernafas melalui hidung. Sekiranya ini tidak mencukupi, maka tarik nafas dengan hidung dan mulut dengan mulut. Adalah dinasihatkan untuk menggugurkan semua pemikiran, dengan memberi tumpuan kepada semua perasaan anda sendiri - keseronokan, pernafasan, kelonggaran.

Pakaian

Adalah lebih baik untuk tidak memakai seluar dan jaket bolonievye (hanya dengan angin yang kuat), kerana badan tidak bernafas di dalamnya. Adalah disyorkan untuk berpakaian sesuai dengan cuaca dan ia adalah wajar apabila suhu menghangatkan ia mungkin untuk mengambil beberapa pakaian, sebagai contoh, jaket atas. Sekiranya berlari untuk masa yang lama, dengan pemakanan yang betul dan berdikari, dengan aritmia, berlari boleh digabungkan dengan pengerasan - semasa berlari, melepaskan secara beransur-ansur, dengan mengambil kira cuaca dan kebolehan anda sendiri. Pada pusingan terakhir, pada akhir perlumbaan, mulailah berpakaian secara beransur-ansur.

Di mana jalan dan bila

Berlari dalam kalangan, contohnya, di stadium, ia akan menjadi lebih mudah untuk mengetepikan senaman. Selain itu, stadium sekolah di setiap bandar.

Sekiranya masa adalah terhad, maka anda boleh terlibat pada bila-bila masa, tetapi pilihan terbaik adalah dari pukul 4 hingga 7 petang.

Adalah disyorkan untuk menjalankan tiga kali seminggu atau setiap hari. Kesan maksimum capillarization boleh didapati dalam mod ini, di samping itu, risiko terlalu banyak adalah terlalu kecil.

Contraindications

Running dikontraindikasikan pada orang dengan aritmia jantung yang disebut, seperti fibrillation atrium.

Sistematik harus menjadi syarat utama untuk latihan. Cuti seminggu atau dua akan membawa kepada hakikat bahawa kesan penyembuhan dikurangkan kepada sifar. Oleh itu, dalam apa jua keadaan, penting untuk meneruskan amalan jogging, tanpa mengira musim dan cuaca. Perlu memerintahkan hati anda berfungsi dengan baik dan hasilnya tidak perlu menunggu lama!

Jogging dengan aritmia

Adakah mungkin untuk berjalan dengan hipertensi dan bagaimana untuk berjalan

Selama bertahun-tahun tidak berjaya bergelut dengan hipertensi?

Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi setiap hari.

Berjalan dengan hipertensi adalah salah satu cara untuk mengembangkan saluran darah anda dan mengurangkan daya tahan periferal, serta meningkatkan peredaran darah dalam tubuh, menguatkan rangkaian vena dan arteri. Bolehkah saya lari dengan hipertensi? Ada jawapan pasti - ya! Dalam kes tidak boleh tidak menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan hanya dirawat dengan mengambil ubat-ubatan, dan anda perlu menyingkirkan penyakit ini dengan menjejaskan sebab kejadiannya. Dalam sukan, kesederhanaan adalah penting, iaitu jangan overstress badan anda.

Sifat berlari, bertujuan untuk memperbaiki keadaan kesihatan manusia

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Bagi semua orang, rekreasi dan senaman yang aktif adalah penting untuk mengekalkan kesihatan mereka dan memperbaikinya. Tetapi terdapat kategori orang dengan penyakit kardiovaskular di mana beban tersebut adalah penting.

Hipertensi berjalan membawa banyak manfaat kepada seseorang yang mempunyai penyakit ini:

• proses penyucian darah ditingkatkan, manifestasi hipoksia dalam organ dan tisu berkurang;
• pembentukan darah diaktifkan;
• sistem pernafasan diperkuat, bronkus dibersihkan;
• peredaran darah diperbaiki;
• fungsi buah pinggang dan saluran kencing stabil;
• meningkatkan bentuk otot dan angka seseorang;
• mengurangkan berat badan;
• fungsi pencernaan normal dan fungsi usus;
• Dinding vaskular dan otot jantung diperkuat;
• meningkatkan nada seluruh organisma, dan meningkatkan rangsangan semua fungsi di dalamnya.

Berjalan harus menjadi tindakan yang berlaku di udara terbuka. Inilah pencegahan pelbagai penyakit. Hanya dalam kes ini terdapat pengurangan adrenalin - hormon yang mempengaruhi pemampatan dinding vaskular dan menyebabkan terjun dalam tekanan darah. Ini diikuti dengan pelanggaran peredaran darah, yang meredakan aliran darah akibat ketegangan yang diciptakan di dalam kapal.

Sekiranya anda mengedar beban fizikal dengan betul semasa berjalan, maka dinding vaskular berkembang, dengan itu meningkatkan peredaran darah dalam otot-otot yang terlibat, yang membawa kepada tekanan manusia yang normal.

Jika, selain berjalan, latihan santai dan penstabilan psikologi digunakan, maka secara agregat kaedah ini dapat menormalkan bukan sahaja nada otot dan saluran darah, tetapi juga tekanan darah.

Bagaimana untuk menjalankan pesakit hipertensi, supaya tidak mencederakan diri sendiri?

Sekiranya anda melakukan usaha dan berlari selama sebulan, maka seseorang boleh mengembangkan tabiat yang baik yang akan meningkatkan kesihatannya. Anda tidak perlu melihat keadaan cuaca, bekerja setiap hari, bermula dari jarak pendek, meningkatkan secara beransur-ansur.

Dalam hipertensi, anda perlahan perlahan, mengembangkan kelajuan dan jerking ke hadapan adalah kontraindikasi. Beban perlu diselaraskan berdasarkan kesejahteraan anda. Sebaik sahaja sesak nafas muncul, dan degupan jantung meningkat, anda perlu bergerak untuk berjalan, dan dengan normalisasi fungsi pernafasan dan bilangan degupan jantung anda boleh berlari semula.

Peraturan asas yang harus diikuti oleh orang-orang dengan hipertensi adalah:

• Berpakaian untuk berlari, masing-masing. Pakaian harus ringan dan disesuaikan dengan keadaan cuaca. Sekiranya ia berangin di luar, maka anda harus memilih perkara-perkara seperti yang tidak akan ditiup, oleh itu badan yang dipanaskan oleh pelari tidak akan berlebihan. Cuaca hujan juga memerlukan barangan kalis air. Pada musim sejuk, letakkan seluar haba termal.
• Untuk berlari, adalah penting untuk memilih saiz kasut sukan yang selesa dan ringan.
• Jangan mula berlari, segera keluar rumah. Ia adalah perlu untuk berjalan sedikit cepat dan memanaskan badan, setelah membuat beberapa senam senaman untuk meregangkan otot, maka hanya dibenarkan berjalan.
• Masa dari mana untuk memulakan kelas haruslah minimum. Buat permulaan, anda boleh menghabiskan masa tidak melebihi 15 minit, menambah masa dengan beberapa minit setiap hari. Setengah jam akan cukup untuk menjalankan tugas setiap hari. Jika perlu, cuti seminggu boleh dibuat sekali seminggu.
• Jika semasa menjalankan seseorang mempunyai pernafasan berat dengan ketegangan, anda harus berhenti dan melakukan beberapa siri ke belakang dan sebagainya. Naikkan tangan anda, sambil menarik nafas panjang, kemudian menyebarkannya, turunkan dan ulangi latihan semula. Jadi pernafasan dipulihkan. Selepas anda dapat terus berjalan.

• Jangan bimbang bahawa keletihan dari beban seperti itu berlaku dengan cepat dan bernafas sering menjadi terputus-putus dan sukar, segala-galanya akan pulih selepas seseorang selesai menjalani latihan. Ini adalah tindak balas badan biasa kepada beban. Ini berlaku dengan semua pemula, walaupun bukan hipertensi, yang memutuskan untuk berlari.
• Adalah dinasihatkan untuk berjalan pada waktu pagi, minum segelas teh herba atau merasa lapar dengan buah. Dalam kes tidak boleh melakukan kelas selepas makan. Tetapi selepas bersenam, anda boleh bersarapan. Sekiranya hypertonic adalah mudah untuk dijalankan pada siang hari, maka selepas makan perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 1.5 jam. Orang yang lapar yang menderita hipertensi tidak dapat bersenam.

Apa langkah yang perlu dilakukan oleh seseorang yang mempunyai hipertensi?

Pertama sekali, kawalan denyutan adalah penting. Untuk ini ada formula di mana perlu untuk menolak umur seseorang dari nombor 210. Sebagai contoh, jika seorang perempuan berusia lima puluh tahun menggunakan formula ini, maka apabila dia mengira, selepas beban, dia akan mempunyai nadi sebanyak 160 denyutan seminit.

Tetapi jika penunjuk itu lebih tinggi, maka anda perlu menyesuaikan kadar berjalan dan kekerapan rehat, mereka lebih cenderung berpuas hati.

Berjalan pada kadar apa yang sepatutnya disukai?

1. Untuk meningkatkan disiplin dan mengurangkan kegembiraan saraf, serta mengurangkan pencerobohan dan kecemasan, kita memerlukan pendekatan sederhana untuk berjalan.
2. Kelajuan berjalan lambat untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi akan menjadi lebih berkesan kerana ia membawa kepada pengembangan arteri daripada arteri dan mengurangkan daya tahan periferal, di mana tekanan darah menurun dan metabolisme kolesterol dipulihkan, kerana ia sering menyebabkan hipertensi pada manusia.
3. Jogging juga bermanfaat kerana beban yang lebih tinggi pada badan. Oleh itu, sebelum berjoging, anda memerlukan kebenaran daripada doktor yang hadir, terutamanya jika ada penyakit bersamaan, seperti diabetes jenis 1 dan jenis 2, penyakit mata dan jantung.
4. Berjalan jauh lebih daripada beberapa kilometer adalah bernilai membuat selepas badan telah terbiasa dengan latihan harian selama 30-45 minit.
5. Untuk badan wanita, latihan akan lebih bermanfaat pada waktu petang. Ini disebabkan oleh sintesis hormon, di mana proses aktiviti fizikal mencapai puncak pada waktu petang.

Aktiviti sukan mempunyai kesan positif bukan sahaja pada keadaan mental dan emosi seseorang, tetapi juga memperjelaskan fikiran, serta meningkatkan kualiti hidup seseorang dan memberinya keyakinan terhadap kebolehannya.

Gejala Serangan Jantung Akut

Konsep "serangan jantung" sangat luas. Ia menggabungkan sekumpulan gejala yang berlaku dalam pelbagai penyakit. Penyakit yang paling biasa dengan jenis aritmia, angina dan infark miokard akut. Keadaan sedemikian memerlukan penjagaan kecemasan dan boleh menyebabkan kematian seseorang yang sakit.

Sebabnya

Punca penyebab serangan jantung boleh dibezakan:

• iskemia miokardium (angina pectoris);
• serangan jantung akut;
• embolisme pulmonari;
• fibrilasi atrium;
• aneurisme;
• trombophlebitis akut;
• kegagalan jantung akut;
• kejutan kardiogenik.

Tanda-tanda serangan jantung pada wanita adalah khusus. Ini membolehkan anda mengecualikan penyakit organ-organ lain dan menyediakan rawatan perubatan yang sewajarnya. Simptom serangan jantung yang paling umum termasuk:

• sakit sternum;
• palpitasi jantung;
• perasaan gangguan hati;
• ketakutan;
• kecemasan;
• ketidakselesaan di tangan, separuh muka atau kuku;
• sesak nafas;
• kekurangan oksigen;
• berkilat atau kulit biru;
• berpeluh;
• pening;
• mual;
• penampilan edema.

Tanda terawal adalah kesakitan di kawasan jantung.

Tanda-tanda

Selalunya pada wanita, serangan angina berkembang. Ini adalah manifestasi penyakit jantung koronari. Penyebab yang paling biasa ialah aterosklerosis arteri koronari, vasospasme, trombosis, dan tekanan darah tinggi. Angina boleh stabil dan tidak stabil. Mengamati gejala serangan jantung mengikut jenis angina berikut:

• sakit dada;
• sensasi terbakar di dada;
• kelemahan;
• palpitasi jantung;
• mual;
• berpeluh

Pada wanita, penyitaan sering berlaku tanpa sindrom kesakitan yang ketara. Jika ia muncul, maka gejala berikut adalah ciri-ciri:

• tempoh kurang dari 15 minit;
• hubungan dengan aktiviti fizikal;
• menekan atau memampatkan sifat.

Kesakitan sering memberi di lengan dan rahang. Ia berlangsung beberapa minit. Serangan ini boleh berlaku apabila bergerak atau berehat (semasa tidur). Di sesetengah pesakit wanita, serangan stenocardia berkembang selepas berjalan kaki atau dalam cuaca sejuk dan berangin. Serangan disingkirkan dengan mengambil nitrat (Nitroglycerin). Sindrom nyeri paling kerap hilang semasa rehat.

Serangan angina pektoris yang tidak stabil adalah yang paling teruk. Penampilan kesakitan boleh mencetuskan pengalaman, buruh fizikal, berlari, menyejukkan. Apabila serangan angina pektoris Printsmetal sering berlaku dalam keadaan rehat lengkap (pada waktu malam atau awal pagi). Kesakitan digabungkan dengan peluh yang sengit, perubahan tekanan, loya, sakit kepala, takikardia.

Peluang pengsan. Selalunya, terhadap latar belakang angina, irama jantung dan konduksi terganggu. Selalunya sawan berlaku satu demi satu. Keanehan mereka adalah bahawa mereka kurang disingkirkan oleh Nitroglycerin dan terjadi dengan sedikit usaha.

Gejala infarksi miokardium

Gejala serangan jantung pada wanita adalah paling ketara semasa serangan jantung.

Keadaan berbahaya ini memerlukan penjagaan kecemasan. Kematian dengannya sangat tinggi. Serangan ini disebabkan oleh kekurangan oksigen dalam hati. Serangan ini berlaku pada latar belakang penyumbatan kapal dengan plak atherosklerotik atau trombus. Gejala yang paling ketara dalam tempoh yang paling teruk.

Mereka timbul akibat daripada kematian kawasan miokardium. Serangan serangan jantung ditunjukkan oleh gejala berikut:

• kesakitan sengit yang berlangsung lebih dari 30 minit;
• kelemahan yang teruk;
• keseronokan;
• oleh ketakutan;
• sesak nafas;
• penampilan peluh sejuk, melekit;
• kulit pucat;
• hujung jari, telinga dan hidung;
• tekanan meningkat pada mulanya dan dengan hipotensi seterusnya;
• gangguan irama jantung;
• pendarahan jantung.

Dalam kes edema pulmonari dan asma jantung, batuk berlaku. Sindrom nyeri boleh berlangsung beberapa jam atau bahkan hari. Pada masa yang sama, keadaan wanita yang sakit kadang-kadang bertambah buruk, kemudian bertambah baik. Tidak seperti angina pectoris, serangan dengan serangan jantung tidak disingkirkan oleh Nitroglycerin. Dalam tempoh akut sindrom kesakitan miokardium hilang.

Gejala fibrilasi atrium

Dalam orang yang sihat, jantung berkontrak dengan kekerapan 60-80 denyutan seminit dengan irama sinus. Dengan banyak penyakit kardiovaskular, fibrilasi atrium berkembang. Jenisnya ialah pengapitan atrium atau fibrillasi atrium. Selalunya, patologi ini berkembang terhadap latar belakang kecacatan jantung yang diperolehi.

Serangan fibrilasi atrium ditunjukkan oleh gejala berikut:

• perasaan degupan jantung yang dipercepat;
• rasa gangguan pada miokardium;
• kelemahan;
• pening;
• sesak nafas;
• kekurangan udara.

Sifat hipokrit penyakit ini ditentukan hanya pada peringkat awal. Kemudian aritmia menjadi kekal. Manifestasi aritmia yang kerap bergetar, berpeluh, rasa ketakutan. Sering dikurangkan diuresis. Kadang-kadang pening yang teruk menyebabkan kehilangan kesedaran jangka pendek.

Dengan perkembangan komplikasi di kalangan wanita mungkin mengalami paresis dan penurunan tekanan. Dengan fibrillation atrial, kekerapan kontraksi mereka adalah 400-800 denyutan seminit. Gejala tertentu adalah kekurangan nadi. Ini adalah keadaan di mana bilangan kontraksi miokardium lebih besar daripada jumlah pulsasi.

Serangan dengan patensi vaskular biasa

Tidak semestinya rasa gangguan dalam kerja jantung dan kesakitan adalah tanda penyakit akut. Sebabnya boleh meningkatkan pengeluaran catecholamines (adrenalin dan norepinephrine) sebagai tindak balas kepada keadaan yang tertekan. Hormon ini mempercepatkan kadar denyutan jantung. Ini ditunjukkan oleh takikardia. Catecholamines boleh menyebabkan kekejangan jangka pendek arteri, yang juga menunjukkan dirinya dalam bentuk serangan kecil.

Gangguan di dalam hati adalah tanda sering dystonia vaskular. Perkembangan serangan jantung adalah mungkin dengan patensi arteri yang baik dalam kes sindrom pembekuan intravaskular yang disebarkan. Di kalangan wanita yang lebih tua, keadaan paroki mungkin disebabkan oleh cagaran yang tidak mencukupi. Kadang-kadang gangguan dalam kerja jantung diperhatikan dalam kes-kes keracunan dan penggunaan ubat-ubatan tertentu.

Walau bagaimanapun, perkembangan serangan harus dapat memberi bantuan kepada mangsa. Ia dikehendaki memberi seseorang kedudukan duduk separuh, untuk memberikan tablet nitrogliserin dan aspirin, serta memastikan aliran udara bersih. Ia perlu memanggil ambulans. Sekiranya serangan jantung, antikoagulan (Heparin), fibrinolitics (Streptokinase), agen antiplatelet, ubat penahan sakit ditetapkan. Oleh itu, perkembangan serangan jantung memerlukan bantuan segera, jika tidak, kemungkinan komplikasi tinggi.

Bolehkah saya lari dengan buasir?

Apabila penyakit hemorrhoidal seseorang perlu membuat perubahan dalam kehidupan mereka, melepaskan tabiat buruk, makan dengan betul, dan melakukan aktiviti fizikal ringan, termasuk jogging. Berjalan dengan buasir bukan sahaja boleh membantu, tetapi juga membahayakan.

Berjalan dengan buasir bukan sahaja boleh membantu, tetapi juga membahayakan.

Bolehkah saya lari dengan buasir?

Latihan cahaya membantu meningkatkan aliran darah dan menghilangkan stasis darah pada organ pelvik, jadi jika anda mempunyai kerucut hemoroid, para ahli menyarankan untuk menjalankan. Kaedah rawatan ini akan berkesan jika anda memilih teknik yang betul dan melaksanakannya setiap hari. Perlu mengambil kira diagnosis dan spesifis penyakit.

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Semasa pemecahan

Apabila berulang berlaku, jenis senaman ini disyorkan untuk ditangguhkan seketika. Anda hanya boleh terlibat dalam rawatan dadah. Menggantikan larian ini boleh menjadi pelajaran berenang amatur. Ia membantu menguatkan kapal di rektum. Sekiranya pesakit mengabaikan cadangan, maka berlakunya semasa pemecahan penyakit boleh mengakibatkan berlakunya komplikasi yang menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.

Dengan buasir kronik

Dalam banyak pesakit, penyakit ini berlaku dalam bentuk kronik, apabila kambuh kembali digantikan dengan remisi. Dalam kes ini, berlari terhadap buasir adalah pencegahan yang baik, di mana otot-otot di kawasan peritoneum menguatkan. Jogging bermula dengan jarak pendek dan secara beransur-ansur meningkat.

Menggantikan larian apabila pemburukan buasir boleh menjadi pengajaran renang amatur.

Teknik

Terdapat beberapa cadangan dan peraturan yang perlu diikuti untuk memaksimumkan manfaat dan menghapuskan gejala buasir:

• pesakit mesti menjalankan setiap hari selama 15-20 minit;
• semasa tempoh percambahan, berlari dikecualikan daripada rejimen harian supaya pendarahan tidak bertambah buruk atau berkembang disebabkan oleh darah yang mengalir ke buasir;
• kasut untuk sukan sepatutnya berkualiti tinggi dan selesa;
• Pakaian untuk berjoging harus dipilih dari kain semulajadi, dan model tidak boleh menghalang pergerakan;
• anda tidak boleh mula berjalan dan berjalan dengan buasir pada perut kosong, lebih baik 1-1.5 jam selepas makan;
• larian pertama akan mengambil masa kira-kira 5 minit, yang mana masa dan laju dapat ditingkatkan ketika pesakit menilai;
• kadar perlahan perlahan mesti digabungkan dengan pecutan, selesai berjalan secara beransur-ansur, sebaliknya lompat dalam tekanan darah mungkin berlaku;
• ia adalah perlu untuk mengikuti pergerakan semasa berlari, ia harus lancar: beban dari kaki disalurkan ke tumit;
• tangan harus dibengkokkan pada siku, tangan kiri di depan, apabila kaki kanan bergerak, dan sebaliknya;
• Ia tidak disyorkan untuk memegang nafas anda, ia haruslah walaupun, dan pada tanda-tanda awal sesak nafas seseorang harus melambatkan, tidak berhenti, supaya tidak meningkatkan beban di hati.

Jika berjoging dengan buasir adalah betul, gejala akan kelihatan kurang kerap. Orang tua mungkin menghadapi masalah berjoging. Dalam kes ini, anda boleh menggantinya dengan berjalan dalam langkah cepat.

Manfaat pelajaran

Perkembangan penyakit ini dipengaruhi oleh pelbagai faktor, tetapi penyebab utama buasir adalah gaya hidup yang tidak aktif. Apabila berjoging berlaku beban optimum pada badan, yang membantu dengan masa untuk memulihkan fungsinya.

Ini jenis latihan mempengaruhi bahagian-bahagian badan yang akan membantu anda pulih dari buasir.

Bagi orang yang selalu berjoging, aktiviti sistem peredaran darah adalah normal, otot glutea berfungsi, oleh itu aliran darah ke kapal meningkatkan. Aliran darah diaktifkan, menghapuskan genangan pada anggota badan dan pelvik. Dalam proses berjalan, darah tepu dengan oksigen, yang membantu penyembuhan cepat dan menguatkan saluran darah. Jogging akan melegakan daripada gangguan dan memulihkan seluruh badan, jika dilakukan dengan betul dan kerap, jika bersenam, mungkin berbahaya.

Ulasan

Marina, 42, Krasnodar: "Buasir telah masuk ke peringkat kronik. Jogging menasihati doktor yang hadir. Latihan harian membantu dengan diet yang ditetapkan oleh doktor. Keradangan kelenjar terjadi lebih kerap. "

Inna, 40, Saratov: "Saya mula berjalan pada waktu pagi, tetapi ia tidak mendatangkan faedah. Apabila saya melawat tandas, terdapat kesakitan yang teruk, jadi saya memutuskan untuk menggunakan rawatan ubat sahaja. Tidak lagi melakukan eksperimen dengan kesihatan saya. "

Alina, 33 tahun, Kemerovo: "Dengan bantuan berjalan, kerja usus normal. Perasaan berat yang berterusan adalah sama seperti sembelit. Cone kekal, tetapi jarang timbul gegaran. "

Tachycardia dan pelbagai sukan

Tachycardia adalah keadaan di mana jantung berdegup dalam irama yang cepat. Norma yang diiktiraf untuk orang dewasa adalah denyutan 60-80 denyutan seminit dalam kedudukan duduk dan sehingga 100 denyutan dalam kedudukan berdiri. Pada kanak-kanak, degupan jantung berlaku pada kadar yang lebih cepat, dan jumlah denyutan jantung bergantung pada usia.

Dengan takikardia, denyutan jantung yang terlalu cepat menyebabkan pelanggaran peredaran darah dalam tubuh. Jumlah oksigen yang tidak mencukupi dalam darah menyebabkan sesak nafas, kelemahan, pening, kegelapan mata dan pengsan.

Ada takikardia fisiologi, iaitu peningkatan kekerapan penguncupan jantung akibat kerja keras fizikal (contohnya, selepas berjalan). Ia juga berlaku apabila pergaduhan, makan berlebihan dan demam badan atau persekitaran.

• Semua maklumat di laman web ini hanya untuk tujuan maklumat dan TIDAK A Manual untuk tindakan!
• Hanya seorang doktor yang boleh memberi anda DIAGNOSIS yang tepat!
• Kami menggesa anda untuk tidak melakukan penyembuhan diri, tetapi untuk mendaftar dengan pakar!
• Kesihatan kepada anda dan keluarga anda!

Keadaan ini tidak memerlukan rawatan, tidak seperti tachycardia patologi, yang berlaku pada rehat. Ia adalah irama dipercepat hati tanpa alasan yang jelas sebabnya untuk beralih kepada ahli kardiologi.

Dan walaupun diketahui bahawa gaya hidup yang aktif adalah baik untuk jantung, keselamatannya di takikardia ragu untuk banyak orang. Marilah kita faham apa aktiviti fizikal yang dibenarkan untuk orang di negeri ini.

Beban profesional

Bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa sukan adalah kesihatan, beban yang dialami oleh atlet profesional dengan cepat memakai badan mereka dan menjejaskan kesejahteraan mereka.

Untuk mengejar pingat yang diingini, juara masa depan bersedia untuk meluangkan kekuatannya tanpa belas kasihan, melebihkan otot-otot, tidak membenarkan mereka mendapat pulih sepenuhnya. Adalah jelas bahawa dengan beban seperti itu otot jantung menderita.

Berikut adalah beberapa sebab mengapa sukan intensif dengan takikardia dikontraindikasikan:

• dengan peningkatan aktiviti fizikal, kadar denyutan meningkat, dan jumlah denyutan jantung, yang melebihi semasa takikardia, meningkat;
• keinginan untuk menang membawa tekanan dan melepaskan banyak adrenalin, yang juga mempercepatkan rentak jantung;
• kekurangan tidur sebelum pertandingan tidak menjejaskan seluruh badan;
• terdapat keperluan bekalan oksigen tambahan (dalam pecut, contohnya, jumlah udara yang dihirup meningkat oleh faktor 2-3), dan pernafasan intensif mempercepatkan denyutan jantung.

Jawapan kepada persoalan sama ada mungkin untuk bermain sukan dengan takikardia, menjadi jelas jika anda melihat bahawa atlet menjalani pemeriksaan kesihatan dua kali setahun, dan apabila mereka mempercepat irama jantung mereka, mereka dikecualikan daripada amalan.

Tekanan kerja dengan kadar denyutan jantung boleh membawa kepada serangan jantung, strok, pecah organ itu sendiri atau kapal penting.

Pemandangan yang Dibenarkan

Walau bagaimanapun, sesetengah sukan mempunyai kesan yang baik pada hati.

Jenis aktiviti fizikal berikut, menggabungkan latihan sederhana dan rehat, disyorkan oleh pakar kardiologi:

Running dan takikardia

Persoalan sama ada kemungkinan untuk dijalankan tidak dapat dijawab dengan jelas. Sudah tentu, berjalan dengan cepat adalah berbahaya untuk kesihatan teras. Pada masa yang sama, jogging yang perlahan dengan rehat untuk berehat boleh memberi kesan positif kepada kesihatan. Walau bagaimanapun, dengan serta-merta bermula dari berlari, terutamanya selepas rehat yang panjang, tidak digalakkan.

Mula-mula, mulailah berjalan dengan laju dan perlahan-lahan, setiap hari, mempercepatkan kelajuan. Ia perlu untuk memantau kadar denyutan jantung dan memantau keadaan umum kesihatan, mengelakkan overvoltage. Hanya dalam kes ini, berlari akan memberi kesan yang bermanfaat kepada badan.

Tetapi sebelum anda berhenti sejenak sukan, anda perlu diperiksa oleh doktor. Tekakardia bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi ia boleh menjadi gejala penyakit yang serius, di mana beban kecil dapat berbahaya.

Sukan yang disyorkan untuk takikardia

Jenis aktiviti fizikal yang paling disyorkan untuk tachycardia adalah latihan dan terapi fizikal.

Latihan pagi juga membangkitkan badan dan mengisi dengan tenaga. 20 minit latihan akan cukup untuk berasa bangun dan aktif pada siang hari. Pengecasan mungkin termasuk latihan statistik yang akan menyumbang kepada pembangunan koordinasi dan pernafasan yang betul.

Mereka yang tidak suka bangun pada waktu pagi boleh melakukan latihan regangan malam. Hanya 15-20 minit kelas sedemikian akan membolehkan anda berehat dengan baik dan menyesuaikan diri dengan tidur. Perkara utama adalah memanaskan otot anda sebelum latihan sedemikian untuk mengelakkan kekejangan.

Penyebab takikardia jantung pada orang dewasa digambarkan dalam artikel ini.

Kelas terapi fizikal yang diadakan di bawah pengawasan seorang doktor atau jurulatih yang berkelayakan. Mereka membentuk satu sistem latihan khas yang bertujuan untuk mempromosikan kesihatan, jadi ia bagus untuk takikardia.

Ia akan membantu untuk memasukkan kecenderungan, senaman dengan pegangan nafas, untuk mempercepat dan melegakan otot dalam latihan.

Dengan dysrhythmia sinus

Sinus tachycardia adalah degupan jantung pesat lebih daripada 90 denyutan seminit (untuk orang dewasa), yang mengekalkan kadar denyutan yang betul. Dorongan pengurangan pada masa yang sama pergi dari nod sinus.

Dengan sendirinya, keadaan ini bukanlah kontraindikasi untuk sukan. Walau bagaimanapun, beban dalam kes tachycardia sinus tidak harus berlebihan, dan senaman perlu dilakukan dengan kerap, maka otot jantung akan diperkuat, dan masalahnya mungkin hilang dengan sendirinya.

Untuk mencari sukan yang sesuai, adalah penting untuk mengetahui penyakit yang disebabkan olehnya. Dalam sesetengah keadaan, keadaan ini hanya mempunyai sebab psikologi, dan kemudian latihan autogenik dalam kombinasi dengan aktiviti fizikal hanya perlu.

Budaya fizikal

Untuk kelas-kelas latihan fizikal untuk mendapat manfaat teras, peraturan berikut harus diikuti:

• mulakan latihan dengan pemanasan yang singkat (misalnya, 20 squats, 2 minit melompat tali dan beberapa push-up dari lantai), yang akan menyediakan badan untuk kerja lebih lanjut;
• tidak melebihi 4 kali seminggu;
• Latihan harus berlangsung tidak lebih dari 1-1.5 jam;
• terlibat dalam pakaian yang selesa dan longgar;
• setiap 20-30 minit untuk berehat selama 5 minit untuk memulihkan pernafasan;
• memantau tempoh tidur malam - ia harus berlangsung sekurang-kurangnya 8 jam.

Sekiranya takikardia juga berguna untuk berkunjung ke udara terbuka dengan kerap, lakukan latihan pernafasan dan ambil prosedur air. Bawa kembali ke aktiviti jantung normal dan tekanan mudah dengan jari-jari pada bola mata.

Cara paling selamat untuk memperbaiki keadaan fizikal anda akan berjalan normal pada kadar yang tenang. Tempoh berjalan dipilih secara individu, tetapi yang terbaik akan menjadi persiaran malam yang tidak diduga selama 30-40 minit.

Gerakan yang kerap akan menguatkan otot jantung dan, mungkin, selepas beberapa ketika, anda akan melupakan nadi yang cepat.

Latihan yang berguna dan boleh diakses akan menjadi tangga mendaki biasa. Ia tidak perlu untuk sepenuhnya meninggalkan lif, untuk memulakan, ia cukup untuk mendaki 1-2 tingkat, dan kemudian secara beransur-ansur dan dengan teliti menambah bilangan langkah yang dilindungi dengan berjalan kaki.

Kecergasan, tarian dan senam aerobik, serta mengangkat berat badan, adalah tidak diingini untuk takikardia, kerana mereka memerlukan kerja otot yang intensif

Ini adalah salah satu sukan paling tidak berbahaya dengan berdebar-debar jantung. Kelas yoga tetap boleh menjadi penyembuhan dan membentuk irama jantung yang normal, memperbaiki keadaan umum dan mempunyai kesan yang bermanfaat pada jiwa.

Satu kajian khas dilakukan di mana para sukarelawan yang menderita tachycardia paroxysmal (palpitasi jantung, yang tiba-tiba, dalam bentuk serangan, dan juga berakhir dengan tiba-tiba), terpaksa melakukan yoga dua kali seminggu. Sementara itu, saintis mengamati perjalanan takikardia dan berminat dengan sensasi para peserta.

Ternyata bilangan fibrilasi (penguncupan serabut otot jantung, mengganggu pekerjaannya) menurun, dan keadaan emosi dan kesejahteraan para peserta meningkat. Sukarelawan juga menyatakan bahawa gangguan irama jantung berlaku lebih kerap.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa asana yang boleh mempercepatkan degupan jantung, dan oleh itu anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda sebelum melakukan yoga.

Kaedah untuk merawat takikardia supraventricular dijelaskan dalam artikel ini.

Rawatan takikardia dengan ubat-ubatan rakyat pada tekanan tinggi diterangkan di sini.

Oleh itu, aktiviti fizikal dalam kes takikardia bukan sahaja mungkin, tetapi juga berguna, kerana ia menyumbang kepada pemulihan mental, peningkatan kekuatan dan pengukuhan seluruh organisma.

Hanya sukan profesional yang tidak boleh diterima, kerana ia melibatkan semua sumber manusia dan meningkatkan denyutan jantung. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menubuhkan penyebab keadaan ini dan menjalani rawatan. Kemudian beban serius akan sepenuhnya dapat diatasi untuk anda.

Berjalan dengan aritmia jantung

B.K.Zykov, A.V.Lotonenko, V.I. Karateev, D.A. Plescheev, V.F Selemenev, A.I. Slivkin, Yu.P.Stasenkov

Mod jalan yang diterangkan dalam bahagian sebelumnya perlu disimpan sehingga anda dapat dengan mudah berjalan 3200 m dalam 30 minit dengan nadi yang tidak lebih daripada 20 denyutan dalam 10 saat (120 denyutan / min). Kelajuan berjalan kaki ini adalah 6.5 km / j. Jika anda pergi pada kelajuan sedemikian, tetapi kadar denyutan jantung lebih tinggi, maka anda perlu mengekalkan mod senaman sehingga nadi mencapai nilai yang ditentukan. Berapa lama masa yang diperlukan untuk masa ini sukar dikatakan. Yang agak muda dan sihat akan memerlukan beberapa minggu, dan seorang yang lemah atau tua akan memerlukan beberapa bulan.

nbspnbspnbspnbspnbsp Dari titik ini, anda boleh memulakan peringkat kedua latihan anda - berselang-seli berjalan dan berjalan jika anda tidak mempunyai kontraindikasi untuk berjalan.

Sebenarnya, isu kontraindikasi adalah dalam kecekapan doktor. Tetapi, sejak joging menjadi lebih dan lebih meluas, kami menganggapnya mungkin untuk menyangkut isu ini. Seorang penggiat sukan rekreasi, wartawan A. M. Korshunov mengimbas kembali pertemuan dengan pakar bedah yang terkenal (juga pelari) pada tahun-tahun ketika pendapat positif tentang berlari, yang dinyatakan oleh seorang doktor, dianggap sebagai eksentrisitas. Perbualan adalah mengenai kontraindikasi ke kelas. Di tangan Korshunov adalah senarai paling lama kesaksian sedemikian dari hampir lima puluh jawatan. Sudah tentu, senarai hampir tidak meninggalkan peluang untuk pesakit mendapat kebenaran untuk kelas. Penyelidik Korshunov melihat dengan teliti ke dalam senarai itu, meletakkannya di belakang, tersenyum secara ragu-ragu, dan, secara konspiratif bersandar kepada wartawan, berkata: "Saya mengesyaki bahawa hampir semua orang yang tidak dilarang untuk berjoging dapat melakukannya. Tetapi inilah syak wasangka saya, kerana saya tidak mempunyai data saintifik yang tepat. " Walau bagaimanapun, pakar bedah yang terkenal itu sangat ceria. Masa berlalu dan bilangan kontraindikasi berkurangan. Sebagai contoh, K. Cooper percaya bahawa: "Latihan sedemikian seperti larian dilarang keras untuk orang yang mempunyai salah satu penyakit berikut:

nbspnbspnbspnbspnbsp 1. Penyakit jantung yang mana aktiviti minimum disyorkan.

nbspnbspnbspnbspnbsp 2. Serangan jantung baru-baru ini. Anda mesti tunggu tiga bulan sebelum memulakan kelas biasa. Tetapi doktor anda perlu mengawasi kelas anda.

nbspnbspnbspnbspnbsp 3. Kegagalan jantung yang teruk akibat penyakit reumatik. Pesakit sedemikian tidak sepatutnya terlibat dalam berjalan pantas.

Nbspnbspnbspnbspnbsp 4. Jenis-jenis penyakit jantung kongenital, terutamanya yang diwarnai ketika melakukan senaman.

nbspNbspnbspnbspnbsp 5. Hypertrophied jantung akibat tekanan darah tinggi, atau jenis lain penyakit jantung progresif.

nbspnbspnbspnbspnbsp 6. Aritmia jantung yang teruk yang memerlukan rawatan.

nbspnbspnbspnbspnbsp 7. Bentuk-bentuk tertentu diabetes, disertai oleh turun naik - daripada berlebihan kepada kekurangan gula dalam darah.

nbspnbspnbspnbspnbsp 8. Tekanan darah tinggi, terapi tahan.

nbspnbspnbspnbspnbsp 9. Kegembiraan yang berlebihan. Sekiranya berat badan anda adalah 15 kg lebih tinggi daripada biasa, anda perlu terlebih dahulu menghilangkan berat badan berlebihan dengan melakukan berjalan, dan hanya kemudiannya berlari.

nbspnbspnbspnbspnbsp10. Beberapa penyakit berjangkit di peringkat akut.

nbspnbspnbspnbspnbsp Lain-lain penyakit tidak mengganggu latihan yang sedang berjalan, tetapi anda mesti berhati-hati dan bekerja di bawah pengawasan seorang doktor.

nbspnbspnbspnbspnbsp 1. Beberapa penyakit berjangkit di peringkat pemulihan atau dalam bentuk kronik.

nbspnbspnbspnbspnbsp 2. Diabetes yang dikawal insulin.

nbspnbspnbspnbspnbsp 3. Pendarahan dalaman baru-baru ini (sesetengah pesakit tidak boleh dirawat sama sekali).

nbspnbspnbspnbspnbsp 4. Penyakit buah pinggang (kronik atau akut).

nbspnbspnbspnbspnbsp 5. Anemia dalam peringkat penyembuhan, tetapi belum dihapuskan.

nbspnbspnbspnbspnbsp 6. Keradangan akut atau kronik paru-paru, memberikan sesak nafas walaupun semasa latihan ringan.

nbspnbspnbspnbspnbsp 7. Peningkatan tekanan darah, yang semasa rawatan hanya dapat berkurang hingga 150/90.

nbspnbspnbspnbspnbsp 8. Membawa arthritis yang menyebabkan kesakitan ketika berjalan.

Nbspnbspnbspnbspnbsp 9. Artritis pinggul, lutut, buku lali dan kaki sendi, dikawal oleh rawatan untuk melegakan kesakitan.

epilepsi tidak dikawal sepenuhnya oleh rawatan.

nbspnbspnbspnbspnbsp Kami menegaskan bahawa kontraindikasi ini tidak melarang jogging. Sebaliknya, berjalan perlahan sering membantu menyembuhkan mereka. Tetapi kawalan perubatan sangat diperlukan.

nbspnbspnbspnbspnbsp Begitu juga dengan senarai K. Cooper. Ia kini semakin menurun. E. Milner dalam bukunya "Saya memilih berlari" sebagai contraindications mutlak untuk berjoging mempertimbangkan:

nbspnbspnbspnbspnbsp 1. Kecacatan jantung kongenital dan stenosis mitral (penyempitan pembukaan ventrikel atrium).

nbspnbspnbspnbspnbsp 2. Dihantar stroke atau infark miokard.

nbspnbspnbspnbspnbsp 3. Aritmia jantung yang dituturkan seperti fibrillation atrium.

nbspnbspnbspnbspnbsp 4. Kegagalan peredaran darah atau kekurangan paru-paru dari sebarang etiologi.

nbspNbspnbspnbspnbsp 5. Hipertensi arteri tinggi (tekanan 180/110 dan lebih tinggi), tahan terhadap tindakan terapi dadah.

nbspnbspnbspnbspnbsp 6. Penyakit buah pinggang kronik, thyrotoxicosis dan diabetes mellitus, tidak dikawal oleh insulin.

nbspnbspnbspnbspnbsp 7. Glaucoma dan myopia progresif mengancam detasmen retina.

nbspnbspnbspnbspnbsp Anda juga tidak boleh berlari semasa tempoh sebarang penyakit akut, termasuk selsema, dengan peningkatan penyakit kronik. Walau bagaimanapun, dalam kes lain tidak ada kepastian sedemikian. Profesor R.E. Motylyanskaya percaya, sebagai contoh, kekurangan injap mitral adalah kontraindikasi mutlak untuk berlari, sementara Professor I. B. Temkin berjaya menjalankan kelas dalam berjoging di sanatorium kardiologi Pyatigorsk dengan pesakit dengan patologi ini. E. Milner (Smolensk) menerangkan kes terapeutik kesan perlahan pada pyelonephritis (penyakit buah pinggang).

Peristiwa jogging untuk pesakit dengan penyakit jantung koronari (CHD) sangat penting. Berjalan, tentu saja, adalah kontraindikasi dalam tempoh penyakit akut (pukulan) dan di hadapan tanda-tanda kekurangan koronari pada ECG. Profesor R. E. Motylyanskaya percaya bahawa kehadiran CHD adalah kontraindikasi mutlak untuk berjoging. Walau bagaimanapun, amalan menunjukkan bahawa peratusan tertentu orang yang mempunyai penyakit arteri koronari dengan bantuan latihan rentas desa berusaha untuk memperbaiki keadaan mereka dengan ketara. Tidak mustahil untuk menghilangkan pesakit harapan untuk berjaya hanya berdasarkan diagnosis standard IHD. Dan sebagai kriteria untuk kemasukan ke kelas boleh jadi tidak ada tanda-tanda iskemia miokardium pada ECG selepas beban fungsi standard. Kontraindikasi mutlak untuk berlatih dalam menjalankan pada pesakit hipertensi E. Milner menganggap hypertrophy ventrikel kiri dengan tanda-tanda bebannya. Dalam kes lain, isu kemasukan untuk menjalankan beban harus diputuskan secara individu. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan sendiri dengan berjalan tanpa izin doktor yang menghadiri, yang, malangnya, kadang-kadang diamalkan, tidak boleh diterima dan boleh menyebabkan akibat tragis. Memang, sebagai Profesor S. Botkin, pengasas perubatan klinikal Rusia, percaya, ia bukan penyakit yang harus dirawat, tetapi pesakit.

nbspnbspnbspnbspnbsp. Jadi, anda dibenarkan lari! Anda mula bergilir berjalan dengan berlari. Makna latihan sedemikian adalah untuk memudahkan penyesuaian badan kepada beban yang berjalan. E. Milner mengesyorkan mengekalkan jarak 3200 m untuk permulaan, di mana setiap 150-200 m berjalan sepatutnya dihubungkan dengan jangka pendek (20-30 m) larian. Bergantung kepada keadaan kesihatan dan kecergasan anda, meregangkan kaki secara beransur-ansur dan meningkatkan perjalanan anda sehingga jangka masa yang berterusan. Bergantung pada umur dan persiapan, masa ini datang pada masa yang berlainan: ia akan mengambil masa beberapa bulan untuk golongan muda dan sihat, untuk orang tua dan lemah, beberapa tahun. Jangan lupa bahawa untuk pemula ini harus menjadi joging sebenar, dan kadar denyut jantung ketika berjalan tidak boleh melebihi 22-24 denyutan dalam 10 saat. Sekiranya kadar denyutan jantung lebih besar, kurangkan jangka hayat, dan tambah berjalan.

nbspNbspnbspnbspnbsp Jadual 10 menunjukkan satu lagi skim untuk peningkatan beransur-ansur dalam beban berjalan, yang dicadangkan oleh V. V. Kryuchkov, pakar kesihatan rekreasi yang terkenal. Beban ditawarkan untuk lelaki terlatih yang berusia 40 - 50 tahun untuk tiga bulan pertama. Kadar berjalan dan berjalan adalah malar: 100 m selama 45 saat; 400 m - 3 min; 1000 m - 7 min. 30 saat Kelas - tiga kali seminggu. Pulse dalam menjalankan segmen - tidak lebih daripada 120 denyutan / min; dalam berjalan - 100 - 110 denyutan / min. Tetapi pemilihan segmen ini bukan dogma. Nisbah optimum mesti ditetapkan secara berasingan untuk setiap pelari, yang memberi tumpuan kepada kadar jantung.

% img src = "http://www.narod.ru/counter.xhtml%3E%3C/p%3E%0D%0A%0D%0A%3Cp%3E" /% Site created by uCoz

Arrhythmia, pencegahan dan rawatan ubat-ubatan aritmia

Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa penyakit kardiovaskular sentiasa sangat serius, dan kekurangan rawatan, atau rawatan sendiri tanpa berunding dengan pakar boleh menyebabkan akibat yang serius. Adalah cukup bahawa jumlah kematian yang besar di negara kita berlaku tepat kerana penyakit sistem kardiovaskular. Jika anda sudah sakit dengan arrhythmia, maka membaca bahan ini tidak akan dilakukan tanpa lawatan ke doktor, namun maklumat yang terkandung di dalam artikel ini akan sangat berguna untuk anda dan mereka akan membantu untuk menyatukan dan meningkatkan kesan rawatan yang ditetapkan oleh doktor. Jika anda benar-benar sihat, nasihat yang terkandung dalam artikel ini berguna kepada anda. Anda mungkin mahu mengubah tabiat dan gaya hidup anda untuk mengekalkan kesihatan hati anda untuk hidup.

Oleh itu, arrhythmia adalah pelanggaran irama jantung yang normal, ia menyatukan hampir semua patologi jantung dan sering menjadi punca langsung kematian daripada penangkapan jantung. Penyebab aritmia boleh menjadi diet tidak sihat, ubat-ubatan, kesan berterusan dari situasi yang tertekan dan gaya hidup yang tidak aktif. Secara umum, pencegahan terbaik arrhythmia sedang berjalan. Jika anda masih muda, tetapi tenaga kerja anda, contohnya, menghabiskan sepanjang hari di komputer dan dalam masa lapang anda, anda tidak bermain sukan, dan selain anda suka makan dengan baik, maka kepada semua penyakit yang berkaitan dalam 10 hingga 20 tahun anda akan dijamin aritmia. Jangan malas, lari pagi. Sekiranya anda tidak dapat berjalan, berjalan juga berguna. Jika anda boleh pergi ke tempat kerja atau sekolah dengan berjalan kaki dalam masa 15 minit, jangan memandu. Anda juga tidak perlu memandu ke kedai roti, berjalan kaki. Dapatkan anjing. Haiwan peliharaan perlu berjalan dengan kerap - faedah kesihatan adalah jelas.

Sekiranya anda mengalami arrhythmia, anda juga perlu lari. Secara praktiknya, bersama-sama dengan rawatan tradisional arrhythmia, doktor menasihati pesakit mereka untuk menjalankan. Sekiranya anda masih berjalan lancar, mulakan dengan berjalan kaki. Pertama, selama 2 kilometer. Meningkatkan jarak sejauh 500 meter setiap hari sehingga laluan anda 10 kilometer panjang. Secara beransur-ansur menambah laju berjalan. Apabila kelajuan berjalan 5 km / j, teruskan.

Perhatikan rejim, jangan muat perut. Anda tidak boleh makan 3 jam sebelum waktu tidur, anda tidak boleh mengisi. Keluar dari meja dengan sedikit kekurangan zat makanan, dan semasa makan tidak terganggu dengan bercakap dan menonton TV. Jadi anda lebih buruk daripada mengunyah makanan, dan anda boleh makan lebih banyak makanan untuk perbualan yang menyenangkan, walaupun tanpa perasan. Jangan minum banyak cecair. Kadar harian penggunaan air untuk orang yang sihat adalah 2.5 liter, dan seorang pesakit dengan arrhythmia perlu mengurangkan jumlah ini sebanyak 1/3, atau separuh. Anda harus makan 3-4 kali sehari, dan mengelakkan hidangan goreng dan terlalu asin atau lada. Makanan tumbuhan sepatutnya sekurang-kurangnya 50% daripada diet anda.

Rawatan dan Pencegahan Aritmia

Sekiranya kita bercakap mengenai kaedah rawatan aritmia, maka ubat yang berkesan adalah untuk makan hati lembu mentah. Ia adalah perlu untuk menerima pada 100 gram sehari dalam bentuk forcemeat dicampur dengan puree epal. Juga dikenali sebagai kaedah untuk merawat aritmia dengan tanah liat. Ia sangat mudah: kek tanah liat dilancarkan dan dimasukkan ke dalam dada di kawasan jantung. Denyutan jantung dikurangkan dan ini membantu mengembalikan irama jantung yang normal. Tanah liat hendaklah berminyak dan bebas dari pasir.

Kesimpulannya, saya perhatikan sekali lagi bahawa apa-apa kaedah merawat penyakit kardiovaskular, walaupun mereka kelihatan tidak berbahaya pada pandangan pertama, semestinya perlu diselaraskan dengan doktor anda.

Kardiologi → Perundingan

26 Oktober 2007 17:06 | Alexey

Sama ada ia boleh dijalankan dengan aritmia kecil, ia jarang berlaku. Apa nasihatnya. Terima kasih

Hello! Anda perlu diperiksa, untuk berunding, dan kemudian pakar kardiologi akan menyarankan anda jumlah fizikal. latihan.

Bahagian soalan lain

Hello! Anda perlu mengetahui sebab aritmia, penting. Kemudian anda boleh dirawat rawatan, dan.