Sukan dengan aritmia jantung

Pengukuhan fizikal yang kerap adalah cara terbaik untuk mengekalkan angka yang cantik dan kesihatan selama bertahun-tahun.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan perubatan, orang yang menjalani gaya hidup aktif dan menghadiri gim, kurang berkemungkinan menghadapi pelbagai penyakit. Ini adalah benar mengenai patologi sistem kardiovaskular. Tetapi bagaimana jika masalah jantung sudah didiagnosis?

Adakah sukan yang diamalkan dalam kes arrhythmia, apakah kontraindikasi untuk aktiviti fizikal? Mengenai ini.

Sukan dan aritmia

Di hadapan penyakit jantung, tidak kira tahap dan bentuk, sebelum memulakan beban sukan, anda perlu berunding dengan doktor anda. Doktor akan menjalankan pemeriksaan fisiologi pesakit, merujuk pesakit kepada diagnosis untuk menentukan tahap aktiviti fizikal yang dibenarkan.

Kardiologi memberi amaran kepada pesakit bahawa pendidikan jasmani dan sukan adalah perkara yang berbeza.

Melakukan yang pertama dengan arrhythmia sinus dibenarkan. Sukan profesional, disertai dengan berjalan, pergerakan aktif yang tajam, angkat berat, dilarang sama sekali.

Pesakit dengan aritmia jantung tidak disyorkan untuk melatih di bilik tertutup dengan akses yang lemah ke udara.

Semasa diperparahkan penyakit, sukan dapat memperburuk keadaan, oleh sebab itu ketika terjadi masalah apa saja jenis beban kontraindikasi. Semasa tempoh pemulihan, senaman fisioterapi, sebaliknya, akan memberi kesan positif kepada keadaan miokardium dan membantu mengawal aktiviti otot jantung.

Untuk mencapai kesan terbaik, satu set latihan harus dipilih oleh ahli kardiologi secara individu untuk setiap pesakit.

Beban dalam pelbagai bentuk penyakit ini

Fibrilasi atrium mempunyai pelbagai bentuk. Sebelum mendaftar di gym, seksyen, pesakit perlu mengingati jenis patologi yang didiagnosis oleh doktor yang hadir.

Sebagai contoh, dengan aritmia sinus, senaman tetap bermanfaat. Tetapi beban sukan fibrilasi atrial dilarang sama sekali.

Satu-satunya perkara yang dibenarkan untuk pesakit dengan diagnosis ini adalah latihan asas. Kompleks ini dibenarkan untuk melaksanakan secara eksklusif di bawah pengawasan seorang doktor.

Bolehkah kanak-kanak bermain sukan dengan aritmia?

Pesakit muda dengan arrhythmia sinus boleh terlibat dalam senaman fizikal, tetapi pakar kardiologi sebulat suara menyarankan untuk menjalankan selepas 10 tahun. Ibu bapa harus ingat bahawa dengan beban sederhana ini, penyakit ini dibenarkan untuk memulihkan aktiviti sistem kardiovaskular.

Pada kanak-kanak dengan patologi otot jantung (tanpa mengira jenis penyakit) dengan beban berlebihan terdapat risiko komplikasi, perkembangan penyakit, jadi latihan harus dilakukan di bawah pengawasan ahli kardiologi.

Sekatan

Sekiranya pesakit mempunyai kadar jantung yang patah, pilihan aktiviti fizikal dijalankan dengan berhati-hati.

Pilihan terbaik - untuk berunding mengenai isu ini dengan ahli kardiologi anda. Doktor akan memberitahu anda jenis aktiviti fizikal yang optimum dalam kes tertentu, bermula dari ciri-ciri individu pesakit, bentuk, dan peringkat penyakit.

Sekiranya aritmia sinus, seorang dewasa dan anak tidak boleh terlibat dalam aktiviti fizikal, termasuk:

• berjalan
• melompat;
• pergerakan tajam;
• angkat berat (lengan dan kaki).

Sukan yang dibenarkan

Jenis-jenis beban sukan yang terpilih akan membantu menormalkan aktiviti miokardium, mengekalkan kesihatan dalam kes aritmia.

Kardiologi menasihati pesakit untuk memberi perhatian kepada:

1. Berenang Orang dengan arrhythmia dibenarkan melawat kolam 4 kali seminggu. Keadaan utama adalah bahawa air harus menjadi suhu yang selesa. Untuk mengelakkan perkembangan komplikasi, perlu berenang dengan gaya yang tidak melibatkan memuat organ-organ pernafasan untuk jangka masa yang panjang. Adalah disyorkan untuk mengecualikan pengapalan yang kuat.
2. Yoga dan amalan pernafasan. Latihan semacam ini amat berguna jika kelas diadakan di udara terbuka. Latihan pernafasan yang terpilih akan membantu mengisi miokardium dengan oksigen, yang akan memberi kesan positif kepada sistem saraf dan aktiviti otak. Tidak seperti sukan lain, yoga (hatha) boleh diamalkan dengan penyakit atrium. Keadaan utama adalah terlebih dahulu berunding dengan doktor dan mengenal pasti ketiadaan kontraindikasi.
3. Memancing sukan. Aktiviti jenis ini membantu memulihkan kesihatan dan pada masa yang sama merupakan hobi yang hebat. Memancing berguna untuk orang dewasa, tanpa mengira bentuk patologi.
4. Latihan terapeutik. Rujukan ke kelas ditetapkan oleh ahli kardiologi. Apabila memilih kompleks, doktor mengambil kira sistem tubuh yang perlu diselaraskan.

Jika pesakit didiagnosis dengan aritmia dengan gangguan irama kasar, doktor boleh melarang walaupun terlibat dalam sukan di atas (jika ada risiko kepada kesihatan pesakit).

Kontrasepsi mutlak

Mana-mana jenis aktiviti fizikal adalah ketat kontraindikasi dalam kes-kes arrhythmia dalam kes-kes berikut:

• penyakit atrium;
• takikardia berkala pada latar belakang arrhythmia;
• sakit dalam miokardium;
• kemunculan sakit, perasaan penyempitan di dada;
• masalah dengan peredaran darah di otak;
• pening yang kerap, lulus ke keadaan sebelum tidak sedarkan diri;
• sakit ketika melakukan senaman.

Walaupun gejala tidak hadir, anda boleh melakukan sukan hanya dengan kebenaran doktor, selepas diagnosis instrumental yang komprehensif. Jika anda mengabaikan peperiksaan fisiologi dan peperiksaan, keputusan amatur boleh menjadi bencana.

Peraturan asas untuk sukan di hadapan patologi

Jika pesakit telah memutuskan untuk masuk untuk sukan, untuk melakukan semua jenis aktiviti fizikal diperlukan dengan berhati-hati. Semasa senaman, pesakit mesti mendengar keadaan kesihatan mereka.

Jika dalam latihan ada sakit, sesak nafas, pernafasan hilang, latihan segera dihentikan.

Untuk memulihkan kadar jantung, anda perlu melakukan tindakan berikut:

• angkat tangan anda, pada saat yang sama bangun di jari kaki anda, kemudian ambillah nafas yang perlahan;
• maka perlahan-lahan turun di kaki, sambil menghembuskan nafas;
• semasa menghirup perlahan, condongkan badan ke kanan, di pintu keluar - ke kiri;
• semasa pernafasan, serahkan tangan anda ke sisi, sambil menghembuskan nafas, geser kes itu dengan mereka.

Setiap senaman mesti dilakukan sekurang-kurangnya 7 kali. Sekiranya keadaan tidak bertambah baik, anda perlu mengambil pil yang mempunyai kesan vasodilasi (ubat yang ditetapkan oleh doktor yang hadir).

Selepas bermulanya serangan, disarankan untuk berunding dengan ahli kardiologi, yang akan memberitahu anda sama ada anda boleh terus bermain sukan atau senaman lebih baik untuk masa yang ditinggalkan.

Sukan sebagai cara rawatan

Banyak kajian klinikal telah mengesahkan bahawa aktiviti fizikal tidak akan membantu pesakit menyingkirkan aritmia. Sesetengah pakar kardiologi percaya bahawa latihan boleh mencetuskan berlakunya komplikasi dan menasihati anda untuk melepaskan sukan dengan kegagalan jantung yang diberikan.

Tetapi dengan sepenuhnya mengecualikan pendidikan jasmani tidak berbaloi.

Gaya hidup yang tidak aktif boleh membawa kepada fakta bahawa sistem kardiovaskular melemahkan lebih banyak, menjadi tidak stabil kepada stres, faktor negatif yang lain. Oleh itu, perlu melakukan latihan yang minimum.

Latihan asas akan membantu menormalkan peredaran darah, memastikan bekalan oksigen ke organ yang berbeza.

Sukan adalah pencegahan penyakit jantung yang sangat baik. Tetapi perlu diingatkan bahawa adalah perlu untuk melakukan latihan dengan cekap dan pergi ke gym.

Jika anda menyalahgunakan beban, aktiviti tersebut dijamin tidak memberi manfaat kepada tubuh dan hanya menimbulkan komplikasi. Berhubung dengan sukan dalam patologi, mereka tidak dikontraindikasikan, tetapi beban harus sederhana dan dipilih dengan betul.

Arrhythmia dalam remaja adalah mungkin bermain sukan

Adakah mungkin kanak-kanak bermain bola sepak dengan bradyarrhythmia sinus?

Hello! Anak saya berusia 6 tahun dan 5 bulan (beratnya 18kg), selama setahun sekarang dia terlibat dalam bahagian bola sepak. Ultrasound jantung adalah normal, pada ECG dikurangkan voltan. Setelah holter, ahli kardiologi mendiagnosa sinus bradyarrhythmia, sindrom disfungsi autonomi (Kudesan, Elkar, Panangin telah minum selama 2 bulan, kemudian Magnelis dan Riboxin selama 1 bulan), dia dilarang bekerja di bahagian ini. Beritahu saya, adakah mungkin untuk terus bermain bola sepak, kanak-kanak suka bola sepak dan sedang mengalami. Adakah rawatan yang ditetapkan dengan betul, saya tidak percaya dengan rawatan dengan makanan tambahan dan saya ragu-ragu sama ada Riboxin dan Maggelis diperlukan. Pada mulanya, apabila mereka mula pergi ke bahagian itu sering mengalami jangkitan virus pernafasan akut, maka semuanya kembali normal. Terima kasih!

Hello Tiada yang salah dengan dadah yang ditetapkan tidak akan berlaku. Mereka boleh diambil oleh anak dan anda untuk memperbaiki proses metabolik.

Satu lagi perkara adalah bahawa untuk penilaian objektif kehadiran disfungsi vegetatif nod sinus, anda perlu melakukan CPEKS. Ini bukan penyelidikan yang sangat menyenangkan, tetapi benar-benar selamat yang akan menjawab soalan mengenai fungsi nod sinus.

Bagi sukan - jika kanak-kanak itu tidak kehilangan kesedaran dan melayan beban, diagnosis bukanlah kontraindikasi untuk amalan. Namun, memandangkan masalah yang ada dengan kerja jantung dapat terjadi terhadap latar belakang patologi organ-organ lain, agar tidak menimbulkan kerusakan pada anak, perlu melakukan echocardiography, Doppler dari kepala dan tes darah untuk mengecualikan proses reumatik. Saya ingin, tentu saja, untuk melihat rakaman holter anda... Walau apa pun, jangan risau - walaupun ada sesuatu yang muncul, anak-anak boleh dibetulkan.

Sinus arrhythmia pada remaja

Semasa tempoh pertumbuhan, tubuh manusia berkembang dengan pesat, sementara proses pertumbuhan berlaku pada kelajuan yang berbeza, jadi hati sering gagal untuk mengatasi beban, akibatnya semua gangguan irama berlaku. Jika kanak-kanak merasakan degupan jantung yang cepat atau perlahan, maka kemungkinan besar adalah aritmia sinus. sawan yang boleh berlaku dengan kekerapan yang berlainan dan berbeza dengan keterukan. Pada kanak-kanak kecil, penyakit ini sering dikaitkan dengan sistem saraf yang tidak berkembang dan hilang sendiri, sedangkan pada remaja ia sering memerlukan rawatan khusus.

Sinus arrhythmia pada ECG

Perhatian! Walau bagaimanapun, satu kes aritmia semasa remaja tidak menjadi kebimbangan, jika serangan menjadi kronik dan disertai oleh sensasi yang menyakitkan, maka ibu bapa harus segera melawat dengan anak mereka ahli kardiologi.

Sinus arrhythmia jantung di kalangan remaja sering menjadi bukti adanya penyakit lain, lebih teruk, oleh itu, diagnosis dan pemantauan tepat pada masanya sangat penting. Pada masa yang sama, tidak terdapat banyak kes apabila pesakit muda memerlukan kaedah terapi kardinal untuk menormalkan kerja sistem pengendalian. Kumpulan risiko termasuk lelaki dan perempuan yang mempunyai kecacatan jantung kongenital, gangguan hormon yang serius dan penyakit latar belakang jantung atau organ lain.

Apa yang dikatakan mengenai kehadiran aritmia sinus dalam remaja?

Secara umumnya, gejala-gejala penyakit pada kanak-kanak yang berumur lebih dari sebelas tahun tidak berbeza dengan ketara daripada aritmia dewasa. Satu lagi perkara ialah arrhythmia pada remaja timbul, sebagai peraturan, tiba-tiba dan jauh dari biasanya ada orang dewasa di sekitar untuk memberikan bantuan yang diperlukan. Di samping itu, bagi kanak-kanak, sedikit peningkatan kadar denyutan jantung tidak sepatutnya menjadi kebimbangan, jadi penting bagi orang dewasa untuk memantau kesejahteraan mereka untuk mengelakkan penyakit daripada memasuki fasa kronik.

Berdasarkan faktor perkembangan penyakit, gejala-gejala dibahagikan kepada subjektif dan perubatan, dan dalam kes kedua, menyebabkan tidak berkaitan dengan faktor luaran. Antara tanda-tanda ciri kehadiran patologi jantung termasuklah:

• pening yang teruk;
• pengsan pendek dan panjang;
• kelemahan otot dan rasa keletihan yang berterusan;
• turun naik yang signifikan dalam kadar denyutan jantung (jantung berdegup sangat kerap, kemudian "membeku" selama beberapa saat);
• berat dan kesakitan di dada;
• Peningkatan berpeluh - walaupun ramai yang menderita berpeluh semasa remaja, ini sering menunjukkan masalah fungsi miokardium.

Ia penting! Kadang-kadang serangan aritmia sinus pada remaja disertai dengan penipisan kulit dan penurunan tekanan darah, serta sesak nafas. Kekurangan udara boleh disebabkan oleh ketakutan dan kepanikan yang dirasakan oleh seorang kanak-kanak apabila keadaannya bertambah buruk.

Sebab yang paling biasa

Ibu bapa yang menyihatkan, sebagai peraturan, bimbang tentang mengapa aritmia sinus berlaku - sebab mungkin berbeza, tetapi dalam majoriti kes, kemurungan psikologi dan pengawasan adalah untuk dipersalahkan. Pada masa ini kehidupan latar belakang emosional seseorang tidak stabil, masing-masing masalah menyebabkan kegelisahan dan kegembiraan, yang menyebabkan penguncupan jantung yang sangat cepat. Apabila kanak-kanak itu menenangkan, arrhythmia hilang dengan sendirinya, sekurang-kurangnya jika ia tidak disebabkan oleh patologi miokardium.

Tekanan # 8212; salah satu punca aritmia remaja

Sebab pembentukan tumpuan arrhythmogenic mungkin terlalu cepat mengepam darah, kerana bahagian bawah jantung tidak cukup diisi dengan darah. Gangguan juga diperhatikan dalam kes bekalan darah yang tidak mencukupi atau tidak teratur disebabkan adanya penyakit miokardia kongenital atau yang diperolehi. Selalunya, irama dalam remaja dikaitkan dengan keturunan yang tidak menguntungkan - jika kedua ibu bapa menderita penyakit tersebut, maka kemungkinan besar anaknya juga harus dilihat oleh ahli kardiologi. Sebelum ini, selalunya dalam kategori pesakit ini, penyakit ini kebanyakannya diteruskan dalam bentuk takikardia, tetapi pada tahun-tahun kebelakangan ini bilangan orang yang menderita bradikardia telah meningkat pesat.

Perhatian! Ketika dengan kekerapan arrhythmia jantung tidak lulus dalam remaja selama lebih dari dua tahun, doktor menetapkan ubat, kerana terdapat risiko tinggi untuk mengalami gagal jantung.

Apa yang boleh menyebabkan penyakit ini?

Bahaya arrhythmia jantung sinus, baik pada remaja dan orang dewasa, adalah bahawa perkembangan abnormal di dalam bilik jantung boleh menyebabkan perubahan tak berbalik pada organ dan masalah serius dengan bekalan darah. Sekiranya tiada penjagaan perubatan yang berkelayakan, kanak-kanak mungkin berisiko:

• Kekurangan oksigen kerana aliran darah yang tidak mencukupi - remaja dengan arrhythmia akan mempunyai pembelajaran masa yang lebih sukar, belajar maklumat baru;
• kegagalan jantung kronik;
• penguncupan atria yang kacau, yang dipelihara pada masa dewasa;
• disfungsi pelbagai organ dan sistem, serta serangan kemurungan dan keletihan.

Ia juga harus diperhatikan bahawa serangan aritmia pada remaja mungkin merupakan gejala penyakit lain, khususnya, pelanggaran sistem konduktif elektrik diperhatikan dengan mabuk yang teruk, dengan penyakit kelenjar tiroid, dengan terlalu panas, dan lain-lain.

Pilihan rawatan

Adalah paling mudah untuk membuktikan bahawa seorang remaja mengalami kadar denyutan jantung yang dipercepat atau perlahan dengan membuat elektrokardiografi, kerana tidak semua kanak-kanak mempunyai simptom penyakit. Pada masa kini, prosedur ini boleh dilakukan di hospital awam dan di pusat perubatan swasta, dan tidak perlu untuk mendapatkan rujukan terapis.

Tujuan rawatan dibuat hanya oleh pakar kardiologi yang disahkan, walaupun jika penyakit itu tidak sistemik, maka terapi paling sering adalah terhad kepada langkah pencegahan berikut:

• aktiviti fizikal yang diukur;
• pemakanan yang betul;
• minimum keseronokan;
• pematuhan hari ini;
• mengambil sedatif;
• laluan tetap ecg.

Mengapa aritmia pernafasan berlaku pada kanak-kanak dan bagaimana untuk merawatnya?

Sinus arrhythmia pada kanak-kanak adalah salah satu gangguan yang paling biasa dalam aktiviti jantung kanak-kanak. Diagnosis sinus arrhythmia bermakna kerosakan sistem otot jantung. Dengan patologi seperti itu, urutan, frekuensi, dan darjah kekerapan penguncupan jantung terganggu.

Malangnya, arrhythmia sinus adalah perkara biasa pada kanak-kanak.

Jika masa tidak menimbulkan sebab-sebab patologi dan tidak mengambil langkah-langkah untuk merawat aritmia sinus pada kanak-kanak, ia boleh berkembang menjadi fibrillation atrium, yang memerlukan campur tangan serius oleh ahli kardiologi. Di samping itu, aritmia sinus yang teruk boleh menjejaskan peredaran darah dengan ketara, yang boleh membawa kepada penurunan potensi mental kanak-kanak.

Punca kegagalan jantung

Aritmia pernafasan berlaku pada masa remaja dan pada masa kanak-kanak awal, tanpa sebarang penyakit. Keletihan saraf atau fizikal boleh menyebabkan gangguan ini bukan sahaja pada kanak-kanak, tetapi juga pada orang dewasa. Pelanggaran ini menunjukkan dirinya dalam bentuk melambatkan denyutan jantung semasa penghembusan, dan ketika menghirup, sebaliknya, meningkat. Aritmia pernafasan remaja boleh hilang dengan sendirinya, tanpa memerlukan sebarang rawatan.

Sekiranya anda mendapati keabnormalan seperti ini, anda harus mengehadkan aktiviti fizikal kanak-kanak itu. Sukan harus sederhana, dan pemakanan - yang paling sihat dan rasional.

Arrhythmia pada masa kanak-kanak (gangguan irama jantung) boleh disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Keturunan. Sekiranya ibu bapa mempunyai kecenderungan untuk penyakit jantung, ada alasan untuk mempercayai bahawa kanak-kanak juga akan terdedah kepada penyakit tersebut. Agar tidak terlepas dari permulaan penyakit ini, kanak-kanak yang berisiko perlu sentiasa berjumpa doktor.
• Gangguan ritma jantung kongenital.

Penyakit jantung kongenital bermula perkembangannya dalam rahim, dan kemudiannya boleh menjadi aritmia jantung

• Patologi yang diperolehi daripada aktiviti jantung. Selalunya terbentuk semasa remaja selepas kegelisahan emosi yang kuat.
• Akibat penyakit ini.

Patologi umur tempatan

Selalunya, aritmia sinus pada kanak-kanak berlaku pada usia 7 tahun, kurang kerap - 13-14 tahun. Dalam tempoh masa ini, sentuhan kecemasan elektrik anomali dibentuk di hati kanak-kanak. Di samping itu, penyebab aritmia pada 7 tahun boleh menjadi gangguan metabolik, perubahan hormon dan penyakit berjangkit.

Pada usia 7 tahun, untuk mengelakkan gangguan irama jantung, seseorang harus tegas mematuhi rejimen harian, terlibat dalam senaman sederhana, suka sukan, pergi ke kolam renang dan berada di udara segar selama lebih dari 2 jam.

Satu peranan khas dalam pencegahan arrhythmia pada kanak-kanak 7 tahun dimainkan oleh diet yang seimbang, akibatnya badan kanak-kanak menerima garam yang diperlukan, unsur surih dan vitamin, yang menyumbang kepada metabolisme elektrolisis biasa.

Tanda-tanda klinikal

Aritmia Sinus amat berbahaya apabila diiringi oleh bradikardia, selalunya ini menunjukkan kehadiran neurosis. Rawatan aritmia seperti ini akan berbeza.

Jika anda melihat gejala arrhythmia pada anak anda, segera dapatkan nasihat doktor.

Tanda-tanda arrhythmia pada bayi yang baru dilahirkan termasuk:

• perubahan warna kulit - dari pucat hingga kebiruan;
• selera makan yang tidak baik atau keengganan untuk makan;
• tidur yang tidak sihat;
• kerap menangis;
• keadaan penggera yang tidak munasabah;
• sesak nafas.

Kanak-kanak yang lebih tua (termasuk 7 tahun) mempunyai gejala tambahan:

• aduan sakit dada;
• keletihan;

Rawatan aritmia pada kanak-kanak hanya dirawat oleh pakar kardiologi!

• pengsan;
• intoleransi terhadap berat badan yang berat.

Aktiviti terapeutik

Rawatan aritmia sinus pada kanak-kanak dikaitkan dengan penggunaan ubat-ubatan antiarrhythmic, yang boleh dibahagikan kepada:

• ubat-ubatan yang mengurangkan pengalihan jantung;
• ubat-ubatan yang meningkatkan konduksi jantung.

Kompleks vitamin dan ubat penahan sakit sering diresepkan oleh doktor untuk memberi kesan yang lebih besar. Dengan jangka panjang penyakit ini pada kanak-kanak, atropin ditadbir secara intravena, dan dalam kes yang sukar, procainamide dan quinidine.

Pemulihan kadar denyutan fisiologi juga menyumbang kepada:

1. klik pada bola mata (beberapa minit);
2. pernafasan mendalam;
3. mencabar gag refleks;
4. tekanan pada abdomen.

Oleh kerana tindakan di atas, beban pengujaan sistem saraf di jantung berkurang.

Apabila penyakit jantung diperlukan untuk mengekalkan berat badan normal dan tahap gula darah rendah. Atmosfera dalam keluarga harus tenang dan bersemangat, kehadiran stres dan neurosis dapat menimbulkan penyakit jantung. Untuk mengelakkan serangan malam, lebih baik tidak memberi makan kepada anak pada lewat petang. Pemantauan berterusan oleh ahli kardiologi adalah komponen utama jantung yang sihat.

Bolehkah saya bermain sukan dengan arrhythmia sinus?

24.07.2012, Irina, 21 od

Transkrip ECG: arrhythmia sinus

Hello! Saya ingin tahu sama ada mungkin untuk melakukan sukan dengan penyakit saya?

Tidak ada kesakitan, tetapi nafasnya hilang dengan serta-merta (saya mengaku, perokok), tetapi saya tidak membuat beban berat. Dan kadang-kadang di malam hari jantung mula terluka tanpa alasan sama sekali, sukar untuk meluruskan luka belakang dan baik (tetapi ini tidak begitu kerap).

Saya merayu kepada anda kerana saya mempunyai klinik yang lebih tinggi, terima kasih!

Lebih banyak artikel mengenai topik ini:

36 Komen

Selamat siang, Irina.

Aduan yang anda jelaskan adalah ciri-ciri masalah dengan sistem muskuloskeletal daripada jantung. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mendiagnosis anda di jauh. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan klinik anda, pergi ke klinik swasta, lebih baik segera pergi ke pakar neurologi atau vertebrologi.

Berkenaan dengan sukan, beban sederhana tidak banyak kontraindikasi.

Semasa seks, terdapat beberapa lompatan jantung yang kuat. Ia semakin menakutkan. Saya mempunyai IRR, arrhythmia sinus - ini oleh ultrabunyi, dan dengan kardiogram - tiada takikardia, semuanya normal.

Saya tidak boleh melakukan seks? Nah, bagaimana untuk menyamakan hati ini, untuk menenangkan sedikit?

Halo, Vera! Seks adalah sejenis aktiviti fizikal yang boleh menyebabkan tachycardia, berbeza dengan keadaan rehat. Saya fikir anda harus menjalani pemantauan ECG harian untuk memperjelaskan sifat gangguan irama jantung. Pada masa yang sama, semasa kajian, adalah berfaedah untuk memberikan beban tertentu - berjalan pantas, menaiki tangga, dan sebagainya, untuk menilai tindak balas rentak jantung pada beban. Selepas peperiksaan, anda perlu berunding dengan pengamal am atau ahli kardiologi. Menjadi sihat.

Hello Saya bermain bola sepak. Apabila saya menjalani pemeriksaan kesihatan, akibat daripada ECG, saya didiagnosis dengan aritmia sinus. Persoalannya, adakah mungkin untuk bermain bola sepak dengan arrhythmia sinus?

Hello! Beritahu saya, anak perempuan saya mahu bermain sukan selama 6 tahun. Mereka menjadikannya sebagai ekg akibat sinus arrhythmia tertulis 73-97. Adakah mungkin untuk melibatkan diri dalam sukannya? Lompat ke trampolin. Tiada aduan apabila nebylo. Kanak-kanak tidak duduk di tempat itu tidak duduk. Suka bar mendatar dan segala-galanya di mana anda boleh mendaki!

Halo, Vera. Sinus arrhythmia pada kanak-kanak mungkin normal. Ini bukanlah kontraindikasi untuk sukan.

Halo, Vera. Sinus arrhythmia pada kanak-kanak mungkin normal. Ini bukanlah kontraindikasi untuk sukan.

Hello! Anak perempuan saya berumur 22 tahun. Terlibat dalam bulan aikido. Dia mempunyai tachycardia sinus. Radang Cardiogram yang dilanjutkan dari 12,04,16: HR: 61 / min. RR: 658 ms. QRS: 88ms. QT / QTc: 318/392 ms. P / PQ / (PR): 136/186 ms. P / QRS / T: 62/72/52. Garang, sangat suka sukan. Tanpa aikido, jangan berfikir. Saya sangat bimbang tentang dia. Bolehkah dia berurusan dengan diagnosis seperti itu? Adakah beban yang kuat untuknya? Apakah akibatnya pada masa akan datang? Saya bercakap dengannya, kata dia akan terlibat walaupun dia tidak boleh. Nasihatkan apa yang perlu dilakukan. Terima kasih!

Berdasarkan keterangan ECG, dia tidak mempunyai tachycardia. Tetapi jika takikardia hadir dalam kehidupan seharian dan ada keperluan yang tidak munasabah untuk melalui pemantauan Holter dan kemudian memutuskan apa yang perlu dilakukan. Tetapi biasanya tachycardia sinus tidak mengganggu sukan.

Hello! Anak saya berumur 8 tahun. ECG menunjukkan arrhythmia sinus. Bolehkah dia bermain bola sepak dan polo air?

Sinus arrhythmia sendiri bukanlah kontraindikasi untuk bermain sukan.

Halo, anak saya berusia 7 tahun, dia benar-benar mahu bermain bola sepak. Gangguan ECG didiagnosis dengan rentak pramatang ventrikel. Bolehkah kita bermain sukan? Terima kasih terlebih dahulu

Selamat pagi, Julia. Tekanan prematur ventrikular mungkin berasal dari organik, iaitu, yang berkaitan dengan kerosakan pada otot jantung, dan mungkin berfungsi, iaitu, fisiologi (sering dikaitkan dengan disfungsi sistem saraf). Jadi, jenis pertama lebih serius, kerana memerlukan rawatan, yang kedua - tidak memerlukan terapi. Untuk menjelaskan sifat extrasystoles, perlu juga menjalani pemantauan harian ECG (Holter) dan ultrasound jantung. Mengikut keputusan, adalah perlu untuk berunding dengan ahli kardiologi. Selepas itu, anda boleh membuat kesimpulan tentang beban fizikal yang dibenarkan untuk anak anda. Menjadi sihat.

Saya mahu mengamalkan seni mempertahankan diri yang bercampur, tetapi saya mempunyai arrhythmia (tahkardia) yang ditulis dalam kardiogram saya, bolehkah saya mengamalkannya?

Selamat siang, Alexey. Sukar untuk menjawab soalan anda tanpa melihat ECG itu sendiri. Tachycardia boleh berbeza, dan setiap jenis mempunyai ciri-ciri sendiri kursus. Jika ini adalah takikardia sinus (sederhana), maka tidak ada sebab untuk dikhawatirkan, sukan mungkin. Sekiranya terdapat jenis tachycardia yang lebih serius (sinus paroki, parah yang teruk, berterusan, dan sebagainya), maka anda harus terlebih dahulu memeriksa hati untuk menentukan puncanya. Menjadi sihat.

Halo, saya mempunyai ECG yang hendak disusun ke dalam tentera, dan keputusan ECG menunjukkan arrhythmia sinus dan nadi dengan 50-69, saya tidak pernah dan tidak pernah mempunyai aduan jantung, saya telah melakukan latihan kardio untuk masa yang lama, tidak pernah merokok, tidak mempunyai sesak nafas. Dan sekarang saya bimbang, dan saya mahu tinggal di tentera untuk kontrak, akankah mereka membawanya ke kontrak dalam tentera?

Selamat siang Sinus arrhythmia bukan patologi kasar dan tidak mengganggu perkhidmatan kontrak. Selalunya, jenis arrhythmia ini berlaku pada orang muda. Menjadi sihat.

Halo, anak saya berumur 10 tahun. Dia telah mengamalkan taekwondo. Dia mempunyai diagnosis aritmia sinus.

Selamat siang Sinus arrhythmia pada kanak-kanak adalah variasi daripada norma umur. Ini bukanlah kontraindikasi untuk sukan.

Hello! Beritahu saya, untuk ECG pada kanak-kanak (5 tahun), bradycardia sinus 67-90, perubahan moderat dalam miokardium, blokade PNPG yang tidak lengkap. Adakah kesimpulan sedemikian adalah kontraindikasi untuk kelas di bahagian olahraga?

Bolehkah saya bermain sukan dengan arrhythmia sinus?

Keserasian aritmia dan sukan, bagaimana memilih set latihan optimum?

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Otot jantung memberi peredaran darah melalui organ-organ tubuh. Apabila irama tidak teratur atau abnormal, dikenali sebagai arrhythmia jantung, berkembang, ia mengganggu fungsi normal otot jantung dan peredaran darah dalam badan.

Apakah aritmia dan apakah jenisnya?

Aritmia jantung - sisihan irama degupan jantung dari normal (60-100 denyut seminit semasa rehat). Pada orang yang sihat, indikator lebih kecil. Beberapa variasi dalam kekerapan kontraksi otot juga normal. Irama jantung bertindak balas untuk bersenam dan tidak bertindak, untuk rasa sakit dan kemarahan.

Apabila ia pantas atau perlahan, apabila dorongan elektrik menyebarkan sepanjang jalur yang tidak normal, degupan jantung dianggap tidak normal. Irama seperti itu tetap dan tidak teratur. Terdapat beberapa jenis irama yang tidak normal, termasuk yang berikut:

1. Fibrillation atrium: detak jantung tidak teratur dan cepat.
2. Bradycardia. Kekerapan potongan sehingga 60 sebatan. Spesies yang berasingan adalah bradikardia sinus.
3. Tachycardia: lebih daripada seratus denyutan seminit.
4. Aritmia supraventrikular: irama yang tidak normal bermula di ruang atas jantung.
5. Aritmia ventrikular: irama abnormal bermula di bilik bawah.
6. Bradyarrhythmia: irama jantung yang perlahan disebabkan oleh jenis penyakit otot tertentu.
7. Pengepungan lengkap kaki kanan bundle of His, atau bpnpg, mewakili sekatan otot jantung.

Ia penting! Beberapa jenis penyakit lain boleh dikenalpasti, termasuk jenis fibrillation atrium, extrasystole ventrikular, masalah itu dipanggil secara berasingan - sekatan lengkap bundle hak bundle. Dengan ektrasystole, dengan aritmia sinus yang penting beban olahraga yang membolehkan anda melatih jantung. Dan kadar denyutan diukur oleh monitor kadar jantung.

Symptomatology

Gejala irama jantung yang tidak normal bergantung kepada jenis dan sebab aritmia. Simptom aritmia yang biasa dialami oleh pesakit:

1. Merasakan degupan jantung yang cepat atau bergolak.
2. Pounding di dada.
3. Pening.
4. Bernapas pernafasan.
5. Kelemahan atau keletihan.

Cara pesakit menerangkan gejala arrhythmia membantu doktor mendiagnosis keadaan dan menentukan betapa seriusnyanya. Gejala berikut adalah penting:

1. Beats cepat atau lambat, biasa atau tidak teratur, pendek atau panjang.
2. Seseorang berasa pening, keliru, lemah atau lemah.
3. Seseorang mengalami kesakitan dada, sesak nafas atau perasan sensasi lain yang luar biasa bersama-sama dengan degupan jantung yang cepat.
4. Rakaman jantung berlaku apabila pesakit sedang berehat atau hanya semasa aktiviti yang sengit atau luar biasa.
5. Palpitasi bermula dan berhenti secara tiba-tiba atau secara beransur-ansur.

Punca dan faktor risiko

Arrhythmia didiagnosis pada pesakit semua peringkat umur, jantina dan kumpulan etnik. Sesetengah aritmia wujud dari kelahiran (kongenital), yang lain berkembang dari masa ke masa. Ini disebabkan oleh pelbagai sebab:

• tekanan meningkat;
• kardiomiopati;
• kegagalan jantung;
• gangguan injap jantung;
• ketidakseimbangan elektrolit dalam darah;
• serangan jantung;
• kesan sampingan proses penyembuhan pembedahan jantung.

Diagnosis penyakit ini

Diagnosis arrhythmia jantung bermula dengan fakta bahawa doktor meneliti kad perubatan dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Semasa pemeriksaan fizikal, didengar dengan jantung dan paru-paru pesakit untuk mengesan bunyi jantung yang tidak normal.

Selepas pemeriksaan fizikal, doktor memeriksa aliran darah melalui jantung untuk kebocoran potensi dalam injap. Echocardiogram adalah prosedur di mana alat khas digunakan untuk merakam gelombang bunyi yang dipantulkan. Gema diterjemahkan ke dalam imej. Sekiranya echocardiogram tidak dapat disimpulkan, lihat: sama ada jantung diperbesarkan, membolehkan MRI dan X-ray dada.

Electrocardiogram (ECG) bukan invasif dan boleh digunakan untuk mengkaji aktiviti elektrik organ. Dalam sesetengah kes, adalah penting untuk memantau aktiviti elektrik pada siang hari. Untuk melakukan ini, gunakan peranti mudah alih - monitor Holter.

Kajian elektrofisiologi diamalkan jika arrhythmia jangka panjang, yang mengancam nyawa disyaki. Menilai sistem elektrik jantung.

Rawatan penyakit ini

Rawatan untuk aritmia berbeza-beza dan bergantung kepada jenis, keparahan dan penyebab keadaan. Dalam sesetengah kes, apabila irama jantung yang tidak normal disebabkan oleh keadaan asas, seperti tekanan darah tinggi, rawatan memberi tumpuan untuk menghapuskan keadaan ini. Pilihan rawatan mungkin termasuk perubahan gaya hidup, rawatan dadah, dan kadang-kadang pembedahan.

Gejala arrhythmia membantu menangani perubahan gaya hidup. Mengekalkan berat badan dan diet yang sihat - dengan memakan makanan yang rendah dalam natrium, gula, tepu dan trans lemak, dan kolesterol - adalah penting untuk menguruskan keadaan. Menyediakan pelaksanaan latihan yang diluluskan oleh doktor. Perkhidmatan kaunseling pemakanan dan program senaman peribadi adalah sebahagian daripada program yang diamalkan oleh sekumpulan profesional kesihatan disiplin yang juga membantu pesakit yang ingin mengubah gaya hidup mereka.

Penyekat saluran kalsium digunakan untuk melambatkan degupan jantung. Ini membolehkan anda melonggarkan otot jantung agar dapat berfungsi dengan normal. Anticoagulants ditetapkan untuk mengetatkan darah dan mengurangkan kemungkinan bekuan darah.

Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan untuk menanamkan defibrilator atau perentak jantung. Ablation catheter adalah pilihan rawatan lain. Semasa prosedur, laluan elektrik yang tidak normal di dalam hati disingkirkan oleh haba.

Adakah saya memerlukan sukan untuk arrhythmia?

Sesetengah percaya bahawa sukan harus diharamkan daripada aritmia untuk menghalang kemungkinan komplikasi. Malah, ini adalah keputusan yang salah, kerana jantung memerlukan latihan, jika tidak terdapat risiko tinggi bahawa sistem jantung akan menjadi tidak stabil terhadap faktor-faktor stres dari mana-mana jenis. Melakukan senaman yang betul dalam irama yang sederhana akan meningkatkan peredaran darah di dalam kapal dan tisu jantung, bersamaan dengan oksigen.

Jika anda mengikuti cadangan dan aktiviti fizikal secara tetap, penambahbaikan dapat dilihat. Dalam kes-kes yang terbaik, ia akan dapat memulihkan irama jantung biasa. Sukan membolehkan untuk menstabilkan sistem saraf, meningkatkan kesihatan jantung. Oleh itu, jawapan kepada soalan itu: adakah mungkin untuk bermain sukan - ya.

Apakah beban yang dibenarkan untuk aritmia?

Arrhythmia dan sukan adalah konsep yang saling berkaitan yang boleh memperbaiki keadaan seseorang semasa arrhythmia, takikardia, bradikardia. Terdapat latihan fisioterapi khas, yang direka untuk meningkatkan stamina dan menguatkan hati.

Perhatian! Extrasystoles dan sukan tidak selalu digabungkan. Adalah penting untuk memilih jenis beban yang dibenarkan untuk menghapuskan akibat negatif. Apabila extrasystoles boleh melakukan hubungan seks, tetapi sama ada anda boleh berlari - doktor mesti menjawab. Untuk menjalankan, adalah perlu untuk memilih jenis beban yang dibenarkan supaya berjalan semasa arrhythmia jantung tidak membahayakan.

Adalah penting untuk mematuhi tiga prinsip asas:

1. Beban kesederhanaan. Adalah penting untuk menghilangkan denyutan jantung yang berlebihan, jadi anda boleh berlatih latihan ringan atau memilih langkah sederhana untuk berjalan.
2. Kerapian Tidak kira sasaran anda, latihan tetap penting untuk mencapai hasil.
3. Kawalan. Sensasi sendiri semasa latihan untuk menghapuskan ketidakselesaan yang sedikit untuk menjalankan atau beban lain.

Sukan jenis apa yang lebih suka?

Anda boleh melibatkan diri dalam pelbagai sukan yang lembut. Antara kelas ini ialah:

1. Berenang di kolam renang.
2. Berjalan Untuk berlari, adalah penting untuk mengambil irama tenang dan tidak termasuk yang sengit.
3. Gimnastik.
4. Berjalan atau berjalan di tapak.
5. Berski
6. Gunakan basikal sukan atau naik basikal.

Kesederhanaan penting untuk berlari dan sukan lain. Walaupun atlet mempunyai bradikardia, latihan sengit dikecualikan. Untuk menentukan jenis pemantauan yang sesuai akan membantu pakar, pemeriksaan terperinci.

Dengan aritmia dan komplikasinya, anda boleh bermain sukan. Extrasystole dan sukan tidak sepatutnya sebaliknya. Kadang-kadang arrhythmia atau extrasystole berlaku pada atlet, dengan siapa mereka menghadapi dengan melakukan aktiviti fizikal dos. Ambil treadmill atau lain-lain jenis beban sederhana, dan kesihatan akan bertambah baik.

Beban sukan adalah bahagian penting dalam kehidupan setiap orang, kerana mereka bukan sahaja membantu mengekalkan bentuk yang baik, tetapi juga memperkuat otot jantung dengan saluran darah, melatih paru-paru, memperkaya tubuh dengan oksigen, dan kemudian mengeluarkan semua bahan berbahaya.

Tetapi bagi mereka terdapat kontraindikasi sendiri yang berkaitan dengan pelbagai penyakit. Salah satu yang pertama adalah penyakit jantung, termasuk arrhythmia.

Sama ada ia boleh melibatkan diri dalam penuaan fizikal dengan penyakit ini bergantung pada pelbagainya, jadi artikel ini akan membantu untuk mengetahui siapa yang dibenarkan dan yang tidak sepatutnya terlibat dalam sukan, serta apa jenisnya yang dibenarkan kepada orang-orang dengan penyakit ini.

• Apakah patologi ini dan jenisnya?
• Apakah jenis doktor dibenarkan bermain sukan?
• Kontraindikasi untuk mengamalkan penyakit
• Beban yang disyorkan
• Berenang
• Yoga
• Pilates
• Terapi latihan
• Apa yang perlu saya lakukan jika saya tidak boleh pergi ke kelas kumpulan?

Apakah patologi ini dan jenisnya?

Arrhythmia adalah patologi otot jantung, di mana frekuensi, irama kontraksi, urutan pengujaan terganggu. Penyimpangan ini jelas dilihat semasa kardiogram jantung, dan anda juga boleh mendengarnya dengan bantuan stetoskop dengan ahli terapi.

Terdapat beberapa jenis:

1. Gangguan automatism: monotopic dan heterotopic (1 disetempat dalam nod sinus, dan 2 di belakangnya). Yang pertama dikaitkan dengan arrhythmia sinus itu sendiri, dan yang kedua dengan gangguan atrium, atrioventricular atau gangguan irama idioventricular.
2. Rasa gembira dalam otot jantung.
3. Pengaliran teruk yang buruk dalam neuron.
4. Campuran (atrium atau fibrilasi ventrikel).

Tidak mungkin untuk menentukan jenis penyakit itu sendiri, hanya seorang doktor yang boleh melakukan ini dengan menjalankan kajian komprehensif dengan kardiogram, sinar-X dan prosedur lain.

Apakah jenis doktor dibenarkan bermain sukan?

Semuanya adalah semata-mata individu, oleh sebab itu, mustahil untuk menentukan sendiri arah olahraga di absen, karena dapat berbahaya bagi kesehatan!

Hanya doktor, selepas membuat diagnosis, akan memberitahu anda apa jenis sukan yang anda boleh berlatih dengan beberapa bentuk arrhythmia.

Tetapi fakta terbukti adalah bahawa gangguan yang paling berbahaya adalah fibrillation atrium atau fibrilasi ventrikular, oleh itu, jika mereka wujud tanpa pengawasan pakar, beban mana-mana dilarang!

Kontraindikasi untuk mengamalkan penyakit

Arrhythmia bukan hukuman, jadi jangan segera mengunci diri di rumah dan berbaring di atas katil anda untuk hari-hari berakhir. Jenis-jenis sukan yang disyorkan untuk teras akan diterangkan di bawah, dan dalam konteks ini, kontraindikasi ditunjukkan, dengan kehadiran mana latihan fizikal tidak boleh dilakukan secara bebas:

• sakit hati yang teruk;
• kehadiran penyakit jantung lain selain arrhythmia;
• fibrilasi atrium / ventrikel;
• serangan takikardia;
• pening atau pengsan;
• sakit semasa senaman di dada;
• memotong di bawah tulang belakang, di mana arteri yang paling penting;
• kemerosotan bekalan darah ke otak akibat penyakit jantung.

Jika gejala-gejala ini tidak dipatuhi, maka anda boleh terlibat dalam sukan, tetapi hanya selepas berunding dengan ahli kardiologi.

Beban yang disyorkan

Terdapat banyak daripada mereka, penunjuk utama yang mempengaruhi pilihan untuk penyakit jantung tertentu - ketiadaan pergerakan cepat atau aktif yang berterusan di mana degupan jantung dan pernafasannya dapat dipercepat dengan ketara. Ini termasuk: berlari, melompat, permainan bola (bola tampar, bola keranjang, bola sepak), hoki, dan lain-lain. Sekarang mari kita bincangkan tentang usaha fizikal yang dibenarkan dalam kes arrhythmia.

Berenang

Mana-mana sukan di dalam air membawa manfaat yang luar biasa kepada jantung, kerana otot mengetatkan secara sistematik, dan juga kelonggaran emosi, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, yang menghalangi kerja organ yang menggerakkan darah.

Doktor mengesyorkan akan berenang sehingga 4 kali seminggu, tempoh latihan adalah sehingga 2 jam. Nah, jika prosedur itu akan berlaku di bawah pengawasan seorang jurulatih, dan sebelum itu ada pemanasan sedikit.

Semasa latihan anda perlu mendengar perasaan hati. Sekiranya sakit, kolik atau kekejangan hadir, nadi pesat dirasakan, maka sukan harus dihentikan selama 15 minit, menenangkan otot jantung dan bernafas, dan kemudian teruskan. Dalam kes ini, anda boleh melakukan teknik pernafasan kecil:

• beberapa nafas dengan mengangkat tangan, diikuti dengan nafas dan menurunkan tangan;
• untuk menyedut jari kaki sambil menghirup, meregangkan lengan ke atas, dan apabila anda menghembuskan nafas turun ke seluruh kaki, menjangkau dengan jari kaki anda;
• menghirup, membelokkan badan ke kanan, dan menghembuskan nafas, ke kiri (pergerakan menyerupai pendulum);
• menghirup, menyebarkan tangan mereka dengan luas, dan semasa anda menghembus nafas, tariknya ke luar, menjangkau siku dengan jari anda.

Mengenai teknik renang, adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada pergerakan yang anda tidak perlu memegang nafas anda untuk masa yang lama, terjun di bawah air, kerana dalam keadaan seperti itu, oksigen membekalkan otot, dan semasa arrhythmia ia sudah terganggu. Teknik di belakang, merangkak, anjing seperti atau katak adalah yang paling optimum. Pada masa yang sama anda perlu mengikuti nafas.

Sukan ini datang ke Eropah dari Timur, di mana ia diamalkan oleh para bhikkhu sebagai cara untuk meningkatkan kawalan badan anda, nada itu, memanjangkan hayat.

Untuk rawatan hipertensi, pembaca kami berjaya menggunakan ReCardio. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Hari ini, yoga sangat popular, tetapi melakukannya lebih "untuk jiwa." Dia membawa banyak emosi dan keseronokan positif.

Keuntungan untuk jantung melakukan senaman fizikal adalah mereka menenangkan pernafasan, memulihkan irama jantung, yang terganggu dalam banyak sukan. Anda boleh melakukannya di rumah dengan bantuan kursus video atau amalan buku, tetapi lebih praktikal untuk mendaftar dalam kumpulan dengan jurulatih yang boleh mengikuti teknik prestasi, kesihatan, pernafasan.

Pilates

Pilates adalah sama dengan yoga, tetapi berbeza daripada itu kerana selain daripada senaman pernafasan, penekanan pada meregangkan otot.

Dalam kes aritmia, sukan ini tidak akan menyebabkan sebarang bahaya, seperti ketika meregangkan otot, degupan jantung melambatkan.

Latihan harus dilakukan hanya dengan pelatih yang menyusun program Pilates individu untuk orang, bergantung pada kemahiran awal mereka.

Arah untuk terapi fizikal ditetapkan oleh doktor, kerana terdapat banyak jenis kegiatan fizikal sedemikian, yang bertujuan untuk sistem tubuh yang berlainan.

Sukan ini bukan sahaja dibenarkan dalam kes arrhythmia, tetapi merupakan komponen wajib dari rawatannya.

Terapi senam dijalankan sebagai pelajaran kumpulan dengan pelatih yang terlatih yang menyusun program bersama ahli kardiologi. Latihan terdiri daripada beban ringan, yang bertujuan untuk latihan otot lembut, dan teknik pernafasan hadir.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya tidak boleh pergi ke kelas kumpulan?

Mungkin ada banyak sebab untuk masalah seperti itu, tetapi perlu melatih jantung, oleh itu, kelas kecil harus dilakukan di rumah. Ini memerlukan sedikit sahaja:

• pakaian longgar selesa (ketat boleh menghantar kapal, meningkatkan tekanan darah di dalamnya);
• kasut dengan tapak kaki (beban rata tulang belakang, lutut);
• sukan kecil (tikar gimnastik);
• dumbbell kecil seberat 2 - 3 kg. (jika mereka tidak dijumpai, kemudian pasangkan pasir ke dalam botol 1.5 liter);
• mood yang baik dan kesejahteraan.

Latihan bernilai pada waktu pagi, sejam selepas makan.

• Berdiri lurus, lakukan teknik pernafasan yang diterangkan di atas untuk berenang (5 daripadanya, lakukannya dalam kitaran 2 hingga 3 pusingan) selama 5 minit.
• Lakukan 10 squats dalam, menonton nafas (menyedut di bawah, menghembus nafas pada titik terendah).

Selesaikan lereng pemanasan ke jari kaki, 15 setiap satu.

• Ambil dumbbells. Latihan bertujuan untuk menguatkan otot-otot tangan. Memperluas lengan anda di hadapan anda, berlama-lama dalam kedudukan ini selama 15 saat. Lakukan 10 pengulangan.
• Di tangan lagi dumbbells. Turunkan tangan anda ke sisi, tarik nafasnya ke atas kepala anda, dan apabila anda menghembus nafas kembali ke posisi permulaan. Lakukan 15 pengulangan.
• Duduk di atas lantai, lontarkan kaki anda dalam bahasa Turki. Punggung mestilah lurus, pinggangnya melengkung, lehernya lurus. Tarik tapak tangan anda, condongkan kes itu, cuba meregangkannya sejauh mungkin. Pegang kedudukan ini seminit.
• Ambil dumbbells, lebar bahu kaki, belakang lurus. Kami jongkok mendalam, memegang berat di hadapan kami, meluruskan siku kami. Buat 2 set 10 pengulangan.
• Kami berbaring di atas tikar, tangan di bawah kepala, kaki yang bengkok di lutut. Naikkan badan, menyokong kepala dengan tangannya. Selepas 10 pengulangan, teruskan ke bahagian kedua latihan ini. Kelapa sawit dan punggung bawah ditekan ke lantai. Naikkan kaki yang tunduk pada lutut, tekan tekan yang lebih rendah. Ia juga menjalankan 10 pengulangan.

Arrhythmia bukan hukuman penjara di rumah dan duduk di sofa. Walaupun dengan perbezaan ini dalam kerja-kerja otot jantung, ia dibenarkan untuk hidup menyeronokkan dan aktif, perkara utama adalah untuk membincangkan keadaan dan kemungkinan dengan doktor anda.

• Adakah anda sering mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan di kawasan jantung (sakit, kesemutan, meremas)?
• Tiba-tiba awak berasa lemah dan letih...
• Peningkatan tekanan sentiasa dirasakan...
• Mengenai dyspnea selepas melakukan fizikal yang sedikit dan tiada...
• Dan anda telah mengambil banyak ubat untuk masa yang lama, berdiet dan menonton berat badan...

Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - kemenangan tidak berada di pihak anda. Itulah sebabnya kami mencadangkan membaca kisah Natalia Pozdnyakova, yang telah menemui ubat yang berkesan untuk penyakit kardiovaskular. Baca lebih lanjut >>>

Sukan dan aritmia

Sesetengah keraguan bahawa arrhythmia dan sukan adalah serasi. Tetapi kerana kebanyakan profesi melibatkan kerja sedentary yang tidak aktif, tubuh, tanpa mengalami penuaan fisik yang tetap, melemahkan. Seringkali arrhythmia berlaku. Siapa yang telah mengalami arrhythmia sinus, tidak boleh terlibat dalam sukan profesional. Tetapi aktiviti fizikal yang minima mempunyai kesan positif pada jantung. Senaman yang teratur dalam sukan dan budaya fizikal menyumbang kepada penguatan imuniti, meningkatkan daya tahan.

Faedah sukan dengan pelbagai jenis aritmia

Kadar degupan jantung setiap minit tidak lebih tinggi dari 90 dan tidak lebih rendah daripada 70. Dengan aritmia jantung, penunjuk berbeza daripada yang ditetapkan: lebih daripada 100 denyutan seminit - tachyarrhythmia, kurang daripada 60 denyutan - bradyarrhythmia.

Dengan aritmia sinus, yang muncul selepas pemindahan jangkitan, neurosis, tekanan, yoga dan pernafasan yang betul akan menormalkan keadaan psiko-emosi. Dengan bradikardia, terdapat degupan jantung perlahan, keletihan, mengantuk. Latihan jantung membolehkan anda menyebarkan darah, menormalkan degupan jantung dengan mengaktifkan kerja otot jantung. Dengan sinus, fibrilasi atrial tidak digalakkan sebagai sukan aktif. Tetapi fisioterapi dan beberapa sukan ditunjukkan. Tetapi hanya doktor yang boleh mencadangkan mereka selepas pemeriksaan jantung: ECG, echocardiography, pemantauan Holter. Aritmia umum pada kanak-kanak adalah pernafasan. Bilangan detak jantung meningkat dengan inspirasi dan berkurang dengan pernafasan. Oleh itu, pesakit muda ditunjukkan beban sukan ringan - terapi latihan plus fisioterapi dan urutan.

Kembali ke jadual kandungan

Beban yang dibenarkan

Semasa berjalan

Latihan yang popular sedang berjalan. Dalam kes aritmia jantung, perlu bermula dari jarak jauh, meningkatkan secara beransur-ansur, sedikit demi sedikit. Kemudian anda boleh bergilir berjalan dengan hamparan pendek berjalan perlahan. Apabila berjalan ia adalah perlu untuk memilih rupa bumi yang rata, tanpa pendakian dan keturunan yang curam. Sebelum berjalan kaki anda perlu memanaskan otot, lakukan pemanasan, squats. Bagi mereka yang tinggal di sebuah bangunan tingkat, ia akan menjadi baik dengan masa untuk melepaskan lif dan hanya berjalan di tangga dengan laju yang santai.

Kembali ke jadual kandungan

Apabila berenang

Adalah penting semasa perjalanan untuk tidak menahan nafas anda untuk masa yang lama, dalam kes arrhythmia ia sudah terganggu.

Berenang mempunyai kesan yang menguntungkan pada kerja jantung, kerana ketegangan otot sistematik terjadi, keamatan aliran darah meningkat, peningkatan suhu badan, dan otot jantung menguatkan. Latihan disyorkan tidak lebih daripada 2 jam sehari. Semasa senaman, anda perlu mendengar dengan teliti terhadap badan anda. Apabila sakit berlaku, kolik perlu berehat. Ia tidak diingini untuk menyelam di bawah air, kerana pemakanan otot dengan oksigen merosot.

Kembali ke jadual kandungan

Dengan beban lain

Kecergasan adalah popular untuk kepelbagaiannya - yoga, Pilates, regangan, aerobik. Jenis cahaya yoga membawa manfaat yang besar untuk mengembalikan kadar jantung, melegakan pernafasan. Hanya tidak disyorkan asana dengan pengekalan nafas panjang atau berada dalam kedudukan yang sama. Apabila mengamalkan Pilates, bukan sahaja kerja pernafasan, tapi degupan jantung yang melambatkan, khususnya, ketika melakukan latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot. Oleh itu, apabila kelas bradikardia tidak diingini. Ia dibenarkan untuk menunggang basikal di landasan yang rata, dan di rumah atau di bilik kecergasan - pada basikal tanpa henti, berjalan di atas treadmill. Pedaling dapat menguatkan sistem kardiovaskular dan saraf, paru-paru, meningkatkan imuniti. Basikal - cara yang baik untuk menangani aritmia. Pada musim sejuk, ski ditunjukkan di dataran.

Sebelum melakukan latihan (kecergasan, berjalan kaki atau berbasikal) diperlukan. Ini akan menyediakan jantung dan paru-paru untuk melakukan senaman fizikal. Ia akan cukup untuk berjalan beberapa kali di tempat kejadian, melakukan squats, melompat.

Kembali ke jadual kandungan

Apa yang tidak?

Anda tidak boleh bermain sukan secara profesional. Latihan dengan dumbbells adalah kontraindikasi, kerana akibat daripada beban tersebut, jantung mengalami kekurangan oksigen. Bagi sesetengah pesakit dengan aritmia jantung, senaman dilarang. Anda tidak boleh melakukan latihan fizikal dalam kes yang dibentangkan dalam jadual: