Kolesterol tinggi: apa yang dikatakan dan apa yang perlu dilakukan?

Kolesterol adalah bahan organik, alkohol larut lemak semulajadi. Dalam organisma semua makhluk hidup, ia adalah sebahagian daripada dinding sel, membentuk strukturnya dan mengambil bahagian dalam pengangkutan bahan ke dalam sel dan belakang.

Kolesterol wujud sebagai dua: LDL atau lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dipanggil "buruk" kolesterol. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) atau HDL dipanggil "baik".

Kolesterol tinggi dalam darah, yang tidak dianggap masalah beberapa dekad yang lalu, kini banyak mengujakan. Serangan jantung dan pukulan mengambil nyawa banyak orang, dan separuh daripada mereka disebabkan oleh aterosklerosis, yang pada gilirannya adalah akibat dari kolesterol darah tinggi pada pria dan wanita. Apa yang dikatakannya, dan apa yang perlu dilakukan dalam kes ini, kita akan mempertimbangkan hari ini.

Bilakah ujian ini ditetapkan?

Takrifan kolesterol ditunjukkan kepada pesakit berikut:

1. Wanita yang mengambil kontraseptif hormon untuk masa yang lama;
2. Wanita menopaus;
3. Lelaki lebih dari 35;
4. Orang yang berisiko untuk keturunan;
5. Apabila mencapai usia tertentu;
6. Penderitaan daripada diabetes dan hypothyroidism;
7. Obes;
8. Mempunyai tabiat buruk;
9. Di hadapan gejala aterosklerosis sistemik.

Kebanyakan pakar percaya bahawa kerja-kerja sedentari, gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan tenaga fizikal biasa di udara segar, makan berlebihan, dan banyak makanan berbahaya dalam diet adalah faktor penentu dalam perkembangan awal aterosklerosis dan penyebab kolesterol tinggi dalam populasi.

Kolesterol biasa dalam darah

Kolesterol norma boleh berbeza-beza dalam lingkungan 3.6-7.8 mmol / l. Walau bagaimanapun, doktor mengatakan bahawa apa-apa tahap kolesterol melebihi 6 mmol / l dianggap tinggi dan menimbulkan risiko kesihatan, kerana ia boleh mencetuskan aterosklerosis, dengan kata lain menyumbat saluran, mewujudkan halangan kepada aliran darah melalui urat dan arteri.

Klasifikasi tahap kolesterol darah:

• Optimum - 5 atau kurang mmol / l.
• Meningkatkan secara sederhana - 5-6 mmol / l.
• Berbahaya kolesterol - 7.8 mmol / l.

Terdapat beberapa jenis sebatian ini:

• HDL - lipoprotein ketumpatan tinggi, pengangkutan kolesterol berlebihan dari tisu ke hati untuk pemprosesan dan perkumuhan.
• LDL - lipoprotein berketumpatan rendah, direka untuk mengangkut kolesterol dari hati ke tisu.
• VLDL - lipoprotein ketumpatan yang sangat rendah, kolesterol endogen, trigliserida dalam badan.

Meningkatkan kolesterol darah menyumbang kepada perkembangan lesi aterosklerotik dinding darah dan merupakan salah satu faktor risiko untuk perkembangan penyakit kardiovaskular yang teruk seperti angina (penyakit jantung iskemia) dan infark miokard, strok serebrum dan claudication sekejap-sekejap.

Punca kolesterol tinggi

Kenapa wanita mempunyai kolesterol darah tinggi, apa yang dikatakannya dan apa yang perlu dilakukan? Risiko kolesterol tinggi meningkat jika terdapat kecenderungan keturunan, jika saudara-saudara dekat sakit pada aterosklerosis, IHD atau hipertensi arteri.

Dengan usia, risiko peningkatan hiperkolesterolemia juga meningkat. Pada usia pertengahan, peningkatan kolesterol lebih kerap dikesan pada lelaki, tetapi dengan permulaan menopaus, wanita menjadi terdedah kepada patologi ini sekerap lelaki.

Walau bagaimanapun, penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita atau lelaki adalah sifat yang diperolehi:

1. Cara hidup yang salah: pesakit hypodynamia, merokok, penyalahgunaan alkohol, situasi tekanan yang kerap;
2. Penyakit bersamaan: obesiti, diabetes, penyakit sistemik tisu penghubung;
3. Keutamaan kuliner: penggunaan makanan berlemak secara tetap, makanan haiwan, jumlah makanan yang tidak mencukupi untuk sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Semua faktor di atas adalah jawapan langsung, mengapa kolesterol boleh dibangkitkan, atau sebaliknya, ini adalah hasil langsung dari sikap yang tidak berkualiti terhadap kesihatan seseorang.

Gejala

Berikut adalah tanda-tanda tertentu di mana kolesterol dapat dikesan di atas norma:

• angina kerana penyempitan arteri koronari jantung.
• sakit di kaki semasa latihan fizikal.
• kehadiran pembekuan darah dan pembengkakan saluran darah.
• pecah plak dan akibatnya kegagalan jantung.
• Kehadiran xanthomas adalah bintik kuning pada kulit, paling sering di kawasan mata.

Dengan sendirinya, kolesterol tinggi tidak mempunyai tanda. Gejala adalah aterosklerosis - kesan umum yang diterima oleh kolesterol yang berlebihan. Sekiranya anda dapat mengejar sejuk kerana sejuk ringan, kolesterol tinggi dalam darah kadang-kadang dijumpai hanya selepas serangan jantung.

Dalam erti kata lain, anda tidak perlu menunggu sehingga tanda-tanda kolesterol tinggi menunjukkan diri mereka sendiri. Lebih baik melakukan ujian untuk profilaksis setiap 1-5 tahun (bergantung kepada risiko).

Bagaimana untuk merawat kolesterol tinggi?

Untuk mengurangkan kolesterol tinggi dalam darah, pendekatan bersepadu diperlukan. Rujuk doktor anda untuk memilih program terbaik untuk memerangi kolesterol tinggi.

Bergantung kepada tahap risiko, kaedah rawatan yang berbeza digunakan:

• penolakan tabiat buruk;
• latihan terapeutik;
• pengurangan berat badan;
• diet khas;
• rawatan dadah.

Membantu mengurangkan kolesterol darah pada wanita dan lelaki:

• aktiviti fizikal 5-6 kali seminggu selama 30-60 minit;
• Jangan makan makanan yang mengandungi lemak trans;
• makan banyak serat dalam makanan yang dibenarkan untuk diet rendah karbohidrat;
• makan ikan laut sekurang-kurangnya 2 kali seminggu atau ambil asid lemak omega-3;
• berhenti merokok;
• Berhati-hati atau minum alkohol dengan berhati-hati.

Harus diperhatikan kepentingan pemeriksaan perubatan yang teratur, kerana kebanyakan penyakit lebih mudah disembuhkan pada peringkat awal, ketika seseorang masih praktis tidak khawatir. Ingat: komplikasi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak dapat dipulihkan, dan rawatan tidak menghilangkan masalah yang ada, tetapi hanya menghalang perkembangan yang baru.

Makanan yang meningkatkan kolesterol

Untuk mengurangkan hiperkolesterolemia, anda harus membataskan makanan yang meningkatkan kolesterol dalam diet anda:

• daging merah - daging lembu, daging lembu;
• kuning telur;
• daging babi berlemak, kambing, lemak babi;
• isteri;
• sosej, sosej;
• daging itik;
• mayonis;
• makanan dalam tin;
• karbohidrat mudah dicerna;
• makanan goreng;
• marjerin;
• kopi;
• produk yang mengandungi lemak trans, makanan segera yang dipanggil: kerepek, keropok, dan sebagainya;
• Susu kandungan lemak tinggi: keju, krim, krim masam, susu, ais krim, mentega, ghee;
  tiram, ketam, udang, kaviar. Sebagai contoh, udang karang seberat 100 gram. mengandungi 70 mg. kolesterol.

Jangan lupa bahawa secara purata, hanya 30% daripada kolesterol memasuki darah dari luar. Selebihnya dihasilkan oleh badan secara bebas. Oleh itu, walaupun anda cuba mengurangkan tahap lemak ini dengan bantuan pelbagai diet, masih mustahil untuk "membuang" bahagian pentingnya.

Pakar mengesyorkan mematuhi diet bebas kolesterol bukan untuk tujuan pencegahan, tetapi hanya untuk tujuan perubatan, apabila tahap lemak ini benar-benar tinggi.

Makanan menurun kolesterol

Selain menyekat makanan yang meningkatkan kolesterol, anda boleh menambah makanan yang menurunkan kolesterol dalam diet anda.

• alpukat;
• kuman gandum;
• dedak beras merah;
• benih wijen;
• biji bunga matahari;
• pistachios;
• benih labu;
• kacang pain;
• flaxseed;
• badam;
• minyak zaitun;
• hijau dalam apa jua bentuk;
• salmon liar dan sardin - minyak ikan;
• blueberry, raspberi, strawberi, cranberry, lingonberi, aronia, delima, anggur merah.

Juga, dengan menghapuskan kopi dan menggantikannya dengan kualiti, teh hijau yang lemah, kolesterol boleh dikurangkan sebanyak 15%.

Aktiviti sukan

Cara paling mudah dan paling semulajadi untuk menjaga kapal dalam keadaan yang baik adalah pergerakan: buruh fizikal, gimnastik, menari, berjalan, singkat, segala-galanya yang membawa rasa kegembiraan otot. Pada orang yang aktif secara fizikal, tahap kolesterol total biasanya lebih rendah, dan tahap "baik" lebih tinggi.

Berjalan setengah jam pada kadar sederhana 3-5 kali seminggu supaya nadi boleh meningkat tidak lebih daripada 10-15 denyutan seminit merupakan kitaran terapi yang sangat baik.

Ubat-ubatan

Di samping kaedah seperti meningkatkan aktiviti fizikal, mengekalkan gaya hidup yang sihat dan memakan makanan yang sihat, seseorang yang mempunyai paras kolesterol tinggi boleh ditawarkan ubat, di antaranya:

1. Traykor, Lipantil 200M. Alat ini berkesan mengurangkan kolesterol pada pesakit diabetes.
2. Persediaan: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dalam kes ini, bahan aktif adalah atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal dan lain-lain. Bahan aktif dalam setiap ubat ini adalah satu - ia adalah simvastatin.

Di samping itu, selepas berunding dengan doktor, anda boleh cuba mengambil makanan tambahan. Mereka bukan ubat, tetapi mereka boleh membantu menurunkan kolesterol.

Punca dan rawatan kolesterol tinggi

Hiperkolesterolemia, aterosklerosis adalah faktor risiko utama untuk perkembangan penyakit vaskular dan jantung. Kenapa kolesterol dinaikkan, bagaimana mengenali gejala patologi pertama, kaedah diagnostik dan pilihan rawatan akan dipertimbangkan selanjutnya.

Apa yang boleh meningkatkan kolesterol

Dalam 80% kes, pengumpulan kolesterol yang berlebihan menyumbang kepada diet yang tidak baik, gaya hidup.

• Penyalahgunaan alkohol, merokok. Etil alkohol, nikotin melanggar metabolisme lipid, menyebabkan peningkatan pengeluaran LDL oleh hati. Ternyata HDL yang baik hanya tidak mempunyai masa untuk melindungi kapal. Gusi nikotin, alkohol, dengan sendirinya, tidak dapat disentuh dengan kolesterol, membuat kapalnya rapuh, telap, dan merosakkan fungsi hati, yang meningkatkan risiko aterosklerosis.
• Tekanan darah tinggi. Hipertensi kronik sering menyebabkan kerosakan kepada dinding vaskular. Ini mungkin melibatkan pengumpulan lemak, dari mana plak atherosclerosis kemudiannya terbentuk. Ketidakseimbangan lipid juga boleh menyebabkan hipertensi. Kapal yang sempit meningkatkan beban di hati, menyebabkan ia berfungsi dengan lebih kuat.
• Nutrisi yang tidak betul. Kekuatan makanan berlemak, makanan mudah, pedas, jeruk, makanan salai mengganggu metabolisme lipid. Lemak tidak mempunyai masa untuk diproses, disimpan dalam "simpanan". Muncul - peningkatan berat badan, tahap kolesterol meningkat. Pada risiko juga termasuk pencinta diet rendah lemak, tanpa kolesterol. Tanpa mendapat lemak yang diperlukan dari luar, hati mula menghasilkannya lebih daripada yang diperlukan untuk mengisi unsur yang hilang.
• Keadaan psiko-emosi yang tidak stabil. Semasa tekanan, kortisol dihasilkan, memusnahkan protein, meningkatkan tahap glukosa dalam darah. Semua ini melanggar metabolisme, menyebabkan keradangan saluran darah.
• Penyakit kronik: disfungsi hati, buah pinggang, tiroid, diabetes mellitus. Semua penyakit menyebabkan ketidakseimbangan lipid, keradangan dinding vaskular. Dengan kolesterol tinggi, risiko plak aterosklerosis meningkat.
• Ubat-ubatan: diuretik, steroid, pil kontraseptif, beta-blocker. Peningkatan kepekatan LDL yang berbahaya kadangkala hasil mengambil ubat ini. Tiada rawatan khusus diperlukan. Tahap lipid dinormalkan selepas 3-4 minggu selepas menghentikan ubat.

Dalam 20% kes, hypercholesterolemia berlaku disebabkan oleh keabnormalan genetik. Hati menghasilkan jumlah yang berlebihan dari bahan ini atau tidak membuang LDL dari darah. Tanda-tanda hypercholesterolemia keturunan biasanya muncul selepas 18-20 tahun.

Pada wanita, kolesterol meningkat semasa menopaus, apabila pengeluaran estrogen berhenti. Ia adalah hormon ini yang menghalang ketidakseimbangan tahap lipoprotein sebelum menopause. Walau bagaimanapun, jika badan itu sihat, metabolisme dinormalkan sebaik sahaja latar belakang hormon stabil.

Pada mulanya lelaki mempunyai estrogen yang sangat sedikit. Oleh itu, risiko penyakit aterosklerosis dan kardiovaskular adalah lebih tinggi. Lelaki dinasihatkan untuk mengawal kadar kolesterol dari usia 30 tahun, apabila aktiviti proses metabolik berkurangan.

Profil lipid biasa

Tahap normal kolesterol adalah 3.3-5.5 mmol / l. Walau bagaimanapun, angka ini tidak mencerminkan keadaan lengkap kapal, risiko aterosklerosis, dan penyakit jantung. Faktor yang menentukan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular adalah kandungan pelbagai pecahannya: LDL, HDL, trigliserida.

• jumlah kolesterol - 3.3-5.5 mmol / l;
• LDL - kurang daripada 2.6 mmol / l;
• HDL - 0.70-2.00 mmol / l;
• trigliserida - 0.46-1.86 mmol / l.

Tahap kolesterol lebih daripada 5.5 mmol / l dianggap sebagai sempadan, risiko kesihatan, kerana trigliserida yang berlebihan dan lipoprotein yang lemah dapat menyumbat saluran darah, membuat halangan pada aliran darah. Peredaran darah terjejas, kebuluran oksigen tisu - penyebab serangan jantung akut, strok, iskemia organ dalaman.

Gejala hiperkolesterolemia

Kolesterol bertambah tidak mempunyai tanda-tanda jelas, menyebabkan komplikasi kardiovaskular berbahaya: serangan jantung, strok, penyakit arteri koronari dan dikesan semasa diagnosis.

Sejumlah tanda tidak khusus yang menunjukkan kehadiran plak aterosklerotik, menyebabkan gangguan peredaran darah:

• Kekurangan koronari. Diiringi oleh sesak nafas, kesakitan kerap di sternum, berpeluh teruk. Tekanan darah adalah tidak stabil - ia meningkat dengan mendadak atau turun dengan mendadak.
• Gangguan peredaran otak. Peringkat awal disertai dengan sakit kepala yang kerap, pening tiba-tiba. Lama kelamaan, terdapat kemerosotan ingatan, perubahan tingkah laku, kelalaian, ucapan kabur.
• Kerosakan kapal dari rongga perut. Diwujudkan oleh pencernaan yang susah, menyakitkan, perut abdomen selepas makan, mual, tepu pesat.
• Atherosclerosis arteri pada kaki, lengan. Menyekat aliran darah menyebabkan kesemutan, pembakaran jari-jari kaki atau tangan, dan kadang-kadang terasa panas. Lama kelamaan, kesakitan, kepincangan, bengkak, kebas pada kulit, ulser tropika yang tahan lama muncul.

Gangguan metabolisma lipid atau hiperkolesterolemia keturunan yang lama yang wujud ditunjukkan oleh gejala luaran:

• Xanthomas, xanthelasma - cembung atau bintik-bintik datar warna putih, kuning muda. Dibentuk di bawah kulit kelopak mata, jari, jari kaki. Mereka adalah pengumpulan lemak subkutaneus.
• Arka lipoid pada mata adalah lapisan putih atau kelabu-kuning deposit lipid pada kornea. Ia kelihatan lebih kerap selepas 50 tahun, tetapi mungkin muncul pada individu muda dengan hiperkolesterolemia keluarga.

Plak kolesterol paling sering menjejaskan arteri rahim, rahim, saluran darah buah pinggang, kaki, otak. Secara klinikal, penyakit itu muncul apabila penyempitan arteri berlaku sebanyak 50% atau lebih.

Jika ketidakseimbangan lipid tidak disedari untuk jangka masa yang panjang, ini mewujudkan keadaan untuk perkembangan komplikasi kardiovaskular yang teruk, menyebabkan perubahan pada organ lain:

• Penyakit jantung, otak. Hiperkolesterolemia meningkatkan risiko serangan jantung, stroke sebanyak 2 kali. Mengurangkan kepekatan bahan berbahaya mengurangkan kemungkinan komplikasi.
• Iskemia di dalam organ dalaman. Plak Atherosclerotic boleh menjangkiti arteri dari mana-mana organ. Bekalan darah yang tidak mencukupi mengganggu kerja mereka. Perkembangan pesat penyakit ini boleh mengakibatkan disfungsi hati, ginjal, edema paru, penyakit kronik pencernaan dan saluran usus.
• Bengkak, ulser trophik, gangren kaki. Bekalan darah yang tidak mencukupi kepada anggota badan yang lebih rendah menyebabkan keradangan yang meluas ke dalam tisu lembut. Tanpa rawatan perubatan tepat pada masanya, nekrosis tisu dan gangren bermula, yang boleh menyebabkan pemutihan anggota badan.
• Trombosis arteri atau atherothrombosis. Kerosakan kepada endothelium vaskular, dan aliran darah yang berkurangan adalah punca utama komplikasi. Dalam 20% kes, ia membawa kepada embolisme arteri, yang mengancam serangan jantung kepada mana-mana organ.

Satu-satunya cara untuk mengesan pertumbuhan kolesterol pada peringkat awal ialah membuat profil lipid. Analisis ini sebaiknya dilakukan selepas 20 tahun setiap 5 tahun. Dengan kecenderungan keturunan, faktor risiko yang ada setiap 2-3 tahun.

Cara menurunkan kolesterol tinggi - makanan bukan statin

Menu diet haruslah produk yang merangsang pengeluaran HDL, membersihkan tubuh dari toksin, toksin, LDL. Ini termasuk:

• Wortel, kubis, bit, zucchini, sayuran bertaraf pertama di antara produk yang disyorkan. Mengandung serat makanan, serat, hapus sekitar 20% kolesterol dari usus, menghalang penyerapannya oleh usus. Menu ini harus mengandungi lebih banyak sayur daripada yang lain.
• Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3. Mereka meningkatkan pengeluaran zarah kolesterol ketumpatan tinggi, keluarkan kelebihan LDL, mengembalikan saluran darah. Sebilangan besar minyak ikan mengandungi pelbagai jenis ikan laut.
• Minyak biji rami, biji rami. Mereka mengandungi asid lemak tak tepu jenuh, meningkatkan pengeluaran lipoprotein berketumpatan tinggi. Harian disyorkan untuk menggunakan 10-30 g minyak atau 2 sudu besar. l flaxseed.
• Telur putih, daging pemakanan: ayam, ayam belanda, daging arnab. Mengekalkan keseimbangan lemak, protein, karbohidrat. Protein ayam tidak mengandungi kolesterol, meningkatkan metabolisme.
• Bijirin bijirin keseluruhan: soba, jagung, oat, barli, bijirin. Ia mengandungi magnesium, serat, lignin, beta glucan. Mengurangkan kolesterol tinggi, gula, memperbaiki saluran darah, membersihkan hati toksin.
• Kacang-kacangan, badam, pistachios (goreng tanpa mentega, tanpa garam) kaya dengan beta-sitosterol. Harian adalah disyorkan untuk menggunakan 20-30 gram kacang, tidak lebih. Lebihan boleh menyebabkan penurunan kepekatan vitamin E, beta-karoten, diserap oleh usus. Kacang boleh ditambah ke bijirin, keju cottage, salad buah-buahan.
• Berries: raspberi, blueberries, ceri, cranberi mengandungi banyak mangan, kolesterol yang lebih rendah, meningkatkan keanjalan saluran darah. Buah-buahan segar adalah yang paling berguna, tetapi mereka mengekalkan mikroelemen yang berguna walaupun selepas pembekuan.
• Buah jeruk kaya dengan vitamin C. Jika anda mengambil 100-200 gram elemen ini setiap hari, paras kolesterol anda akan menurun sebanyak 5% dalam 2 minggu.
• Cendawan mengandungi serat, protein, statin, menyekat sintesis zarah dengan kepadatan rendah. Walau bagaimanapun, mereka dianggap sukar untuk asimilasi makanan, jadi mereka disyorkan untuk mengambil sedikit.
• Kacang, artichokes "mengumpul" kolesterol berlebihan. Cukup makan 200 gram kacang rebus setiap hari untuk mengurangkan kepekatannya.
• Soya adalah alternatif yang baik untuk produk daging. Mengurangkan tahap LDL, meningkatkan HDL. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk menggunakannya lebih kerap 3-4 kali / minggu. Protein kedelai mengandungi isoflavon, yang, seperti lebihan estrogen, meningkatkan risiko mengembangkan kanser payudara.

Apabila metabolisme lipid gagal, adalah penting untuk makan dengan betul dan mengikuti rejimen. Untuk mengekalkan penghadaman, nada umum disyorkan untuk makan 5-6 kali / hari dalam bahagian-bahagian kecil. Ia adalah perlu untuk menghapuskan sepenuhnya lemak trans dari menu. Mereka terkandung dalam marjerin, penyebaran, konfeksi, dibuat berdasarkan mereka.

Memasak, memanggang tanpa kerak, stewing mengekalkan maksimum makro dan microelements berguna. Menggoreng, jeruk, sayur-sayuran dalam tin, cendawan kehilangan 70% daripada sifat berfaedah mereka, mengandungi banyak karsinogen, rempah, cuka, sehingga tidak diinginkan untuk digunakan dengan kolesterol tinggi, penyakit jantung.

Pemulihan rakyat

Perubatan tradisional adalah tambahan yang baik untuk diet. Walau bagaimanapun, sebelum memohon mereka, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Ini akan membantu mengelakkan reaksi alahan, kesan sampingan.

Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

• Lemon dengan bawang putih. 1-2 lemon yang tidak disedut, 1 kepala bawang putih besar melewati penggiling daging. Tuang 0.5 liter air pada suhu bilik. Selesaikan 3 hari. Ambil 50 ml tiga kali sehari. Tempoh rawatan ialah 3-4 minggu. Ubat ini dikontraindikasikan dalam ulser peptik, gastritis, pankreatitis.
• Bunga Linden. Pembesaran kering menggiling penggiling kopi. Ambil 1 sudu teh, Minum air, setengah jam sebelum makan pada waktu pagi. Linden perbungaan tidak boleh diambil untuk penyakit sistem saraf pusat, sistem kencing.
• Biji flaks, Dill. Untuk setengah gelas ramuan bercampur, tuangkan 0.5 liter air mendidih, bertegas 24 jam. Infusi mengambil 1 sudu besar. l tiga kali sehari sebelum makan. Sekiranya hiperkolesterolemia disertai oleh gangguan saraf, 1 sudu teh boleh ditambah kepada biji benih. akar valerian yang dicincang.
• Propolis berwarna 50 g propolis dihancurkan, tuang 0.5 liter alkohol. Memaksa 14 hari. Ambil 7 titik sebelum makan. Berwarna boleh dicairkan dengan sedikit air sejuk. Tempoh rawatan adalah 3 bulan.
• Penyebaran bawang putih di Tibet. 100 g bawang putih yang dihancurkan tuangkan 100 ml alkohol, tanamkan selama 7 hari. Alkohol boleh digantikan dengan 200 ml vodka, maka masa pendedahan meningkat hingga 14 hari. Berwarna diambil tiga kali / hari, bermula dengan 2 tetes, setiap kali jumlahnya meningkat 1 drop. Secara beransur-ansur diselaraskan kepada 20, kemudian dikurangkan, yang membawa kepada dos awal. Kursus rawatan boleh diulang dalam 2-3 tahun.
• Tepung buckwheat 100 g tepung dicurahkan 200 ml air suam, dibawa ke mendidih, rebus selama 5 minit. Ambil 100 g / hari, anda boleh beberapa kali.
• Merebus gandum. 1 cawan gandum dituangkan lebih dari 1 liter air mendidih, direbus sehingga jumlah jisim berkurangan kepada janda. Minum setengah gelas tiga kali / hari, anda boleh menyemai dengan madu.
• Benih alfalfa sprouted. Makan 1-2 sudu teh. pada waktu pagi, sebelum makan. Anda boleh menambah salad, pinggan mangkuk. Benih kering bercambah secara bebas, ditutup dengan filem, mencuci dengan air 1-2 kali / hari.
• Rawatan jus sudah cukup untuk menghabiskan 5 hari / bulan. Jus segar diminum dua kali sehari selama 150 ml. Kacang, lobak merah, bit, timun, epal hijau, kubis, minuman oren dengan cepat mengurangkan tahap bahan berbahaya.
• Rose pinggang, hawthorn. 150 g buah-buahan yang dihancurkan tuangkan 300 ml alkohol, menegaskan 2 minggu. Ambil 10 ml pada sebelah petang sebelum makan.

Terdapat banyak tumbuhan yang membantu menormalkan metabolisme lipid dan mengurangkan tahap lipoprotein. Yang paling mudah diakses dan berkesan:

• Bearberry mengandungi banyak flavonoid, mempunyai kesan anti-kolesterol yang kuat, menguatkan badan.
• Wort St. John, ginseng - dianggap sebagai statin semula jadi yang benar. Mengurangkan kadar pengeluaran kolesterol oleh hati, ikatan zarah berbahaya yang sudah ada di dalam darah.
• Daun Strawberi mengeluarkan LDL yang berlebihan, toksin, keretakan, menormalkan proses metabolik.
• Akar dandelion meningkatkan fungsi kardiovaskular. Ia membersihkan saluran darah, menghalang pemendapan lipoprotein pada dinding vaskular. Ia adalah profilaksis yang baik terhadap plak kolesterol.
• Calendula meningkatkan darah, menguatkan saluran darah, mempunyai kesan anti-radang. Melambatkan perkembangan aterosklerosis, meningkatkan HDL.
• Misai emas mengandungi sebilangan besar steroid semulajadi, flavonoid yang meningkatkan pengeluaran lipid bermanfaat. Ia juga baik untuk digunakan untuk pencegahan aterosklerosis, meningkatkan imuniti, dan menormalkan metabolisme.

Untuk mengurangkan kolesterol, gunakan satu atau beberapa herba sekaligus, bercampur dengan perkadaran yang sama. 100 g campuran tuang 250 ml air mendidih, menegaskan 30-60 minit, minum beberapa kali. Penyerapan segar disediakan setiap hari. Kursus rawatan berlangsung dari 1.5 hingga 3 bulan.

Ubat-ubatan

Jika pemakanan tidak membantu menormalkan kolesterol tinggi, penunjuknya stabil atau melebihi 5.5 mmol / l, ubat penurun lipid boleh ditetapkan. Dengan kadar kolesterol yang luar biasa, hypercholesterolemia keturunan, rawatan ubat diresepkan bersama dengan diet.

Terdapat beberapa kumpulan ubat:

• Statin: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Ubat utama untuk rawatan kolesterol tinggi. Mempunyai banyak kontraindikasi, kesan sampingan. Di kaunter penerimaan mereka, keadaan pesakit diperlukan. Dos dipilih secara individu.
• Fibrat: Fenofibrate, Cyprofibrate, Bezafibrat, Clofibrate. Kurangkan kepekatan lemak organik. Direka untuk menormalkan metabolisme lipid. Selalunya digunakan dengan statin.
• Asid nikotinik: Niacin. Menormalkan tahap lipoprotein, meningkatkan HDL, mengurangkan LDL, melambatkan perkembangan aterosklerosis. Kesannya dapat dilihat 5-7 hari selepas permulaan rawatan.
• Pengeluar asid empedu: Colestipol, Cholestyramine. Tidak berkesan dengan kepekatan trigliserida yang berlebihan. Selalunya dilantik sebagai ubat terapi gabungan pesaing.
• Penyerapan penyerapan kolesterol: Ezetimibe, Ezetrol. Kelas baru ubat menurunkan lipid. Mengganggu penyerapan kolesterol oleh usus, mengurangkan kemasukannya ke dalam hati. Kesan yang lebih besar diperhatikan apabila menggunakan ubat dengan statin.

3-5 minggu selepas permulaan rawatan, pesakit dirumuskan profil lipid untuk menguji keberkesanan rawatan. Sekiranya pesakit tidak terdedah kepada ubat ini atau ubat ini, doktor akan menetapkan beberapa ubat atau meningkatkan dos ubat yang telah ditetapkan sebelum ini.

Kolesterol dan kehamilan

Pada kehamilan trimester ke-2 dan ke-3, nilai profil lipid berubah, indikator meningkat, yang merupakan norma. Hati menghasilkan dua kali ganda jumlah kolesterol, kerana perlu untuk perkembangan normal janin.

Semasa kehamilan, kolesterol tinggi adalah variasi normal. Walau bagaimanapun, jika tahap melebihi 12 mmol / l, pembetulan kuasa diperlukan, maka profil lipid berulang dilakukan. Sekiranya terdapat kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, adalah dinasihatkan untuk mengambil analisis jumlah kolesterol setiap tiga bulan.

Jika diet tidak berkesan, doktor mungkin menetapkan ubat menurunkan lipid, dengan syarat manfaat rawatan akan lebih besar daripada potensi bahaya. Mengambil ubat tanpa preskripsi doktor, adalah dilarang keras untuk menggunakan resipi rakyat. Semua produk mempunyai kesan sampingan yang boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak.

Pencegahan

Diet yang seimbang, gaya hidup aktif, keengganan atau pembatasan tabiat buruk adalah pencegahan kegagalan metabolisme lipid, aterosklerosis, penyakit jantung.

Diet membantu menurunkan berat badan. Kehilangan 2-5 kilogram meningkatkan kawalan ke atas tahap kolesterol. Ini tidak memerlukan puasa berpanjangan, diet keras dengan pengabaian makanan biasa.

Untuk meningkatkan diet biasa boleh jadi seperti berikut:

• Kurangkan penggunaan lemak haiwan, lemak trans. Lemak haiwan perlu kira-kira 10% daripada diet, dan lemak trans harus dibuang sepenuhnya. Margarin, penyebaran boleh digantikan dengan zaitun, minyak jagung. Mentega boleh dimakan 1-2 kali / minggu.
• Makan lebih banyak produk bijirin: beras perang, roti bijirin, dedak, roti.
• Sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri harus menjadi asas menu harian. Masak mereka dari sup sayuran, stews, salad. Beri segar atau beku membuat makanan pencuci mulut yang lazat dan smoothie.
• Hadkan aliran kolesterol eksogen. Kebanyakannya mengandungi kekacang, kuning telur, daging babi, susu keseluruhan, krim, keju buatan sendiri.
• Jangan lupa tentang kacang, benih yang mengandungi fitosterol. Penggunaan biasa mereka membantu mengurangkan kepekatan lipid berbahaya sebanyak 15%.

Jangan membabi buta mengikut fesyen, memerhatikan diet baru dan tidak diketahui. Sering kali mereka membantu untuk menghilangkan pound tambahan hanya untuk masa yang singkat. Diet boleh berbahaya kerana mereka tidak termasuk komponen yang penting untuk hidup.

Apabila hypercholesterolemia disyorkan untuk melekat pada menu bervariasi. Setiap hari anda boleh makan:

• bijirin - 100-200 g pagi atau petang;
• sayur-sayuran, buah-buahan - 3-5 hidangan;
• produk tenusu rendah lemak - pada waktu pagi, selepas makan malam, sebelum tidur;
• daging tanpa lemak, ayam, ikan - 200 g setiap:
• gula-gula: madu (1 sudu l.), coklat pahit (1/4 jubin), buah-buahan kering, buah-buahan candied, halva, marmalade, gula-gula (50 g).

Diet Mediterranean membantu dengan kolesterol tinggi. Ia berdasarkan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan merah, minyak zaitun. Ia mengandungi banyak serat, antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, selamat pada kolesterol tinggi.

Adalah diketahui bahawa obesiti meningkatkan risiko aterosklerosis, penyakit jantung. Diet, senaman tetap menghapuskan pound tambahan, mengurangkan LDL.

Jika sebelum seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, senaman meningkat secara beransur-ansur. Pada mulanya ia boleh berjalan, sepuluh minit pemanasan di pagi hari. Dari masa ke masa, tempoh latihan diselaraskan hingga 30 minit. Berenang, berjoging, berbasikal, yoga, pilates sangat berkesan.

Prognosis untuk kolesterol tinggi adalah baik. Rawatan yang tepat pada masanya, pencegahan membolehkan anda mengelakkan penampilan aterosklerosis, penyakit kardiovaskular. Sudah tentu, banyak bergantung kepada gaya hidup pesakit itu sendiri. Pemakanan yang betul, aktiviti fizikal, mengelakkan tabiat buruk membantu menormalkan tahap kolesterol dalam 2-3 bulan.

Kesusasteraan

1. Markus MacGill. Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? 2017
2. Yayasan Jantung dan Strok. Bagaimana untuk menguruskan kolesterol anda, 2017
3. Maureen Salamon. Adakah Anda Sentiasa Perlu Merisaukan Mengenai Kolesterol Tinggi Anda? 2018

Bahan disediakan oleh pengarang projek
menurut dasar editorial tapak.

Beritahu tentang bagaimana untuk merawat kolesterol tinggi

Kolesterol adalah sebatian lipid yang disintesis di dalam hati dan beredar di dalam darah. Ia perlu untuk membina semua sel membran sel untuk mensintesis hormon steroid dan hempedu. Bahan penting dalam kuantiti yang banyak menjadi musuh bagi kapal dan penyebab ketakutan yang tinggi dari serangan jantung dan strok.

Sebab-sebab peningkatan ini

Kolesterol adalah bahan endogen, dihasilkan sendiri oleh badan. Hanya 15-20% daripadanya memasuki darah dari makanan, jadi alasan untuk meningkatkan kolesterol tidak hanya terletak pada diet manusia yang tidak berkelanjutan. Keadaan ini disebabkan oleh:

• kecenderungan genetik;
• hypothyroidism hypothyroidism;
• diabetes;
• hipomania;
• penyakit batu empedu;
• penyalahgunaan beta-blockers, diuretik, imunosuppressants;
• merokok, ketagihan alkohol;
• makanan yang tidak sihat.

Bahaya kolesterol tinggi

Norma Darah Kolesterol

• di kompleks protein-lipid: HDL, LDL, VLDL (esterified cholesterol) - 60-70%;
• dalam bentuk percuma - 30-40% daripada jumlah keseluruhan.

Merumuskan 2 kepekatan, dapatkan tahap keseluruhannya. Penunjuk berikut kolesterol total dianggap normal:

Apakah bahaya tahap peningkatan?

"Berlebihan" kolesterol boleh didepositkan pada dinding dalaman batang arteri dan saluran jantung, yang membawa kepada rupa plak kolesterol.

Anna Ponyaeva. Lulus dari Akademi Perubatan Nizhny Novgorod (2007-2014) dan Residensi dalam Diagnostik Makmal Klinikal (2014-2016). Tanya soalan >>

Plak hampir boleh menghalangi lumen arteri koronari dan membawa kepada angina dan kegagalan jantung kronik. Sekiranya plak mendapat terlalu banyak kolesterol, runtuh akibat keradangan atau pembesaran saluran darah yang lebih tinggi dan memasuki aliran darah, infark miokard akut akan berlaku.

"Cholesterol gruel" dari plak runtuh menyumbat arteri otak dan menyebabkan strok iskemia.

Pembetulan Perubatan

Dadah yang menurunkan kolesterol dalam darah dipanggil statin. Kontra untuk kegunaan mereka:

• peringkat eksaserbasi hepatitis, sirosis hati;
• kehamilan, penyusuan susu ibu;
• umur di bawah 18 tahun;
• pemburukan penyakit buah pinggang;
• intolerans individu;
• minum alkohol secara serentak.

Diet

Cadangan untuk pemakanan orang yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi dalam darah sepadan dengan nombor 10, 10C menurut Pevzner. Pembetulan diet adalah cara yang boleh dipercayai untuk menghapuskan sebab-sebab pencernaan paras kolesterol yang meningkat dalam darah.

Cadangan am

1. Nilai tenaga harian tidak boleh melebihi 2600 Kcal.
2. Kandungan protein yang dicadangkan adalah 90 g (di mana 55-60% diperuntukkan kepada protein haiwan).
3. Pengambilan lemak harian tidak lebih daripada 80 g (di mana tidak lebih daripada 60% diperuntukkan kepada protein haiwan).
4. Karbohidrat - tidak lebih daripada 350 g
5. Bilangan makanan sehari - 5-6.
6. Tidak melebihi 5 mg garam setiap hari.
7. Bilangan lemak trans berbahaya tidak lebih daripada 1% daripada jumlah diet.
8. Ransum harian harus mengandungi 30-45 gram serat tumbuhan, 200 g sayur-sayuran segar, 200 g buah segar.
9. Penggunaan ikan setiap 2-3 hari.
10. Tidak melebihi 20 gram alkohol setiap hari untuk lelaki dan tidak lebih daripada 10g untuk wanita.

Contoh diet

1 sarapan: Susu ayam rebus, kentang panggang, sayur-sayuran, salad segar dari tomato, timun, kompos buah-buahan kering atau teh lemah dengan lemon.

2 sarapan pagi: oat, pisang, epal, sandwich hati ikan kod.

Makan tengah hari: keju casserole keju atau sup sayur-sayuran rendah lemak, sekeping daging kukus, epal, pisang atau oren, sup pinggang meningkat.

Makan malam: rebus sayur rebus, jus laut buckthorn, timun, tomato atau pir.

Produk pemakanan

• Sayuran, sup buah;
• roti wholemeal, bran;
• ayam rebus atau kukus, daging ayam, daging ayam;
• makanan laut rendah lemak direbus atau dibakar dengan jumlah minimum garam dan rempah;
• buah casseroles, cheesecakes;
• bijirin dan pinggan semolina, soba, dan ubat oat;
• sayur-sayuran segar, rebus, rebus dan dibakar;
• buah segar;
• telur putih;
• sebilangan kecil kacang, madu;
• keju tanpa unsalted;
• produk tenusu rendah lemak;
• salad sayuran dengan minyak yang tidak ditapis;
• buah beri, minuman buah, jeli, pengambilan, decoctions herba.

Bukan produk diet yang disyorkan

• Goreng dalam mentega, hidangan salai;
• daging berlemak, ayam dan ikan, lemak babi;
• pastri manis, pasta, roti putih, nasi;
• soda manis, coklat;
• rempah, sos;
• cendawan;
• kuning telur;
• kopi yang kuat, teh, koko;
• sosej;
• produk susu yang ditapai, termasuk keju;
• produk dengan bahan pengawet, rasa, tambahan tiruan, penambah rasa.

Produk yang diperlukan untuk mengurangkan kolesterol

• Citrus;
• kacang, terutamanya badam;
• alpukat, oat;
• dedak;
• wortel;
• blueberries;
• teh hijau;
• barli, kacang, kacang tanah, kacang;
• artichoke.

Makanan kaya Kolesterol yang Dilarang

• Otak daging lembu;
• kuning telur;
• hati;
• kaviar ikan laut dan sungai;
• mentega;
• lidah lembu;
• udang laut, udang karang;
• keju keras;
• kulit ayam.

Rawatan remedi rakyat

Dan sekarang mari kita bercakap mengenai bagaimana untuk merawat ubat-ubatan kolesterol tinggi. Ingatlah bahawa rawatan ubat-ubatan rakyat tidak boleh menghalang ubat dan menghalang penerimaan statin.

1. Tambah 20 titis propolis berwarna ke segelas air. Ambil air propolis tiga kali sehari sebelum makan.
2. Hancurkan akar halia dalam akhbar bawang putih, tambahkan 3-5 jus jus ke teh. Anda boleh minum jus akar halia pada waktu pagi dan petang.
3. Rebus teh halia menggunakan 2 sudu teh cip akar halia, tambah beberapa keping limau ke teko.
4. Dengan cara yang sama, brew teh linden (2 sudu bunga kering per liter air). Seperti teh yang baik pada waktu pagi, petang dan petang. Anda boleh larut untuk minum teh 1-2 gram debunga lebah.
5. Sediakan minyak sendiri, yang mana anda memerlukan 10 ulas bawang putih untuk 2 gelas minyak zaitun. Kencangkan jus dari bawang putih dan campurkan dengan mentega, biarkan ia diseduh. Gunakan untuk salad berpakaian.
6. Sediakan penyerapan pada Dill. Ambil 1/2 cawan segar Dill, satu sudu teh tanah akar valerian. Isi air mendidih dan masak selama 20 minit. Biarkan ia selama beberapa hari, terikan. Minum infusi sebelum setiap hidangan dengan tambahan sudu madu.
7. 2 sudu selam lebah tuangkan dalam periuk, tutup dengan segelas air mendidih dan reneh selama 2 jam dengan api yang rendah. Biarkan ia berdiri dan sejuk. Strain infus sebelum digunakan. Minum 3 kali sehari sebelum makan.

Aktiviti fizikal

Menghapuskan ketidakaktifan fizikal sebagai punca kelemahan vaskular dan miokardium.

Latihan tidak boleh menimbulkan kemerosotan dalam kesihatan anda. Cara yang paling berkesan - senaman sederhana. Mereka direka untuk menguatkan dinding vaskular dan otot jantung dan termasuk:

• Berjalan kaki Nordic atau berjalan di udara segar;
• mudah berjalan pada kadar yang sederhana;
• latihan pagi (squats, kaki swing, melompat di tempat);
• latihan untuk kelenturan dan peregangan;
• latihan kuasa dengan dumbbells;
• aerobik atau berenang.

Mengenai kolesterol tinggi dan tindakan semasa

Siapa yang meminta pertolongan

Anda boleh menghubungi GP setempat untuk memberikan ujian darah biokimia kepada anda. Pakar terapi akan memilih ubat-ubatan, merujuk, jika perlu, kepada pakar kardiologi, yang akan memilih ubat-ubatan untuk anda, dengan mengambil kira keadaan sistem kardiovaskular anda, penyebab penyakit, tahap kolesterol, umur, berat badan, dan penyakit bersamaan.

Dan kesimpulan - bagaimana lagi yang dapat mengurangkan kolesterol tanpa ubat?

Kolesterol tinggi - apakah maksudnya?

Kolesterol tinggi berlaku pada usia apa-apa. Bagaimana menangani LDL (lipoprotein kepadatan rendah)? Bagaimana cara mempelbagaikan dan cara makan diet?

Dengan kolesterol tinggi, dinding saluran darah tersumbat.

HDL dan LDL - apakah maksudnya

Kolesterol (kolesterol) adalah salah satu blok bangunan badan manusia, dan juga musuh pertama saluran darah. Ia diangkut ke sel-sel di dalam sebatian protein - lipoprotein.

Mereka dibezakan oleh beberapa jenis:

1. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL). Ini adalah "baik," kolesterol baik. Kompaun protein yang paling banyak dengan kandungan kolesterol yang rendah, yang mampu mengangkut bebas kolesterol berbahaya untuk diproses oleh hati. Yang terakhir bergerak melalui sistem peredaran darah, menetap di dinding saluran darah. Mengambil bahagian dalam metabolisme, pengeluaran asid hempedu, hormon, menggalakkan pembentukan membran sel. Dalam tubuh yang sihat, HDL menguasai lebih banyak jenis lipoprotein.
2. Lipoprotein ketumpatan rendah (LDL). Dengan lebihan kolesterol jahat LDL menyumbat lumen saluran darah, aterosklerosis berkembang, masalah dengan tekanan bermula.

Lipoprotein berkepadatan rendah memberi kesan negatif kepada dinding vaskular

Apakah yang dimaksudkan dengan kolesterol tinggi?

Apabila HDL dan hati tidak mempunyai masa untuk mengatasi jumlah LDL yang semakin meningkat, masalah kesihatan bermula. Apa yang membuatnya naik?

Pertumbuhan LDL dalam kebanyakan kes bukan penyakit bebas, tetapi akibat gangguan serius dalam tubuh. Hasil daripada kegagalan sistem atau organ, tabiat buruk, gaya hidup tidak sihat.

Penyebab kolesterol tinggi adalah:

• tekanan darah tinggi;
• penyakit hati atau buah pinggang;
• diabetes;
• hipotiroidisme;
• masalah pankreas, termasuk pankreatitis;
• diet yang tidak mempunyai serat atau lemak tak tepu;
• merokok, alkohol;
• penyakit keturunan (contohnya hypercholesterolemia, hyperlipidemia);
• obesiti, berat badan berlebihan;
• nephrosis;
• kehamilan;
• pengaruh dadah, hormon;
• penyakit kronik yang berkaitan dengan usia (kardiovaskular, pencernaan);
• pemakanan yang tidak betul.

Orang yang berlebihan berat badan lebih cenderung mengalami kolesterol tinggi.

Banyak makanan berlemak dari haiwan, makanan goreng, gula-gula dan makanan segera adalah sumber kolesterol yang tidak habis-habisnya. Jumlah LDL dalam satu hidangan sedemikian melebihi norma oleh beberapa kali. Sebagai contoh, telur dadar dari 2 telur dipanggil "bom" kolesterol, kerana ia mengandungi norma mingguan kolesterol yang berbahaya!

Prasyarat untuk melompat LDL adalah usia yang lebih tua dan ketidakseimbangan hormon. Jadi pada lelaki, kolesterol meningkat pada usia lebih 35 tahun, pada wanita - selepas menopause.

Hampir setiap orang mempunyai sebab-sebab remeh untuk kecenderungan:

• tidak aktif;
• kerja tidak aktif;
• makanan rendah;
• makan berlebihan;
• tiada beban kardio di udara segar.

Gejala kolesterol tinggi

Tiada tanda peningkatan kolesterol. Penyakit ini berkembang dengan asimtomatik.

LDL yang tinggi secara kronik secara tidak langsung dinyatakan oleh:

• penyebaran, kerosakan memori;
• sakit di kaki;
• menekan, menarik sakit di dada, jantung;
• tekanan tinggi tidak teratur;
• menopaus awal.

Dengan lebihan LDL muncul pendidikan kuning pada kelopak mata

Apakah paras kolesterol yang berbahaya?

Akibatnya adalah yang paling teruk. Sistem peredaran darah tidak lagi dapat sepenuhnya mengepam darah. Diameter kapal sempit, dinding ditutup dengan kolesterol dan tidak menerima makanan dari aliran darah. Ini menjadikan mereka nipis, lemah dan tidak elastik. Menderita dari kekurangan oksigen, pemakanan dan organ peredaran darah dalam cara penyumbatan.

Lapisan kolesterol menebal, membentuk plak dengan gumpalan darah yang gagal memajukan saluran sempit kapal itu.

Dari sini iskemia tisu dan gangguan lain yang tidak dapat dikembalikan:

• infarksi miokardium;
• stroke otak;
• hipertensi kronik;
• trombosis, trombophlebitis bahagian bawah;
• disfungsi seksual pada lelaki;
• penyakit jantung;
• gangguan peredaran darah di dalam otak.

Kolesterol tinggi boleh menyebabkan infarksi miokardium

Apa yang perlu dilakukan dengan kolesterol tinggi

Rawatan kolesterol yang tinggi memberi, tetapi perlahan-lahan. Langkah pertama dan terapi pemurnian asas: pesakit perlu mengikut dietnya sendiri untuk jangka masa yang panjang, atau bahkan untuk kehidupan.

Kosongkan kapal akan membantu resipi rakyat. Kebanyakan teh herba, infus yang menguatkan saluran darah, memberi mereka keanjalan.

Ubat menyumbang kepada pencairan plak, lapisan dan penyingkiran LDL dari badan.

Rawatan ubat

Rawatan ubat adalah pelbagai dan berkesan. Minus: banyak kesan sampingan, sering pesakit mengalami gangguan gastrointestinal semasa rawatan.

Kumpulan ubat kolesterol tinggi:

1. Statin. Ubat menghalang pengeluaran enzim yang terlibat dalam sintesis kolesterol. Jumlahnya boleh dikurangkan sebanyak 50-60%. Mevacor, Lexor dan Baikol adalah yang paling biasa dalam terapi ini.
2. Fibrates. Persiapan dengan asid fibrik mengurangkan pengeluaran kolesterol, iaitu, ia mempengaruhi hati. Kurangkan jumlah lipid dalam darah. Daripada jumlah ini, mereka menetapkan Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Persediaan untuk pencernaan kolesterol rendah dalam usus. Alat bantuan untuk mengurangkan pengambilan kolesterol dengan makanan. Kesannya boleh diabaikan, kerana dengan pengambilan makanan mendapat sedikit bahan. Mempraktikkan diet dan ubat-ubatan yang sama, mengurangkan keupayaan untuk menambah LDL badan. Salah satu pelantikan popular ialah Ezetrol.
4. Vitamin dan minyak, makanan tambahan. Sedikit, tetapi memberi kesan mengurangkan Omega 3, lipoik, folik, asid nikotinik, minyak rami, persiapan dengan minyak ikan.

Lipantil mengandungi asid fibrik

Bagaimana untuk merawat ubat-ubatan rakyat

Perubatan alternatif tahu banyak rawatan. Ini adalah kursus lama untuk mengambil ubat rumah, dan mereka tidak sesuai untuk orang yang kadar kolesterolnya serius melebihi norma. Sangat sesuai untuk pencegahan dan berpasangan dengan ubat-ubatan.

Flaxseed

Cara mengambil:

1. Tuangkan benih dalam penggiling kopi ke serbuk.
2. Satu sudu serbuk kering dimakan pada waktu pagi sebelum makan dan dibasuh dengan banyak air bersih. Untuk kemudahan dan kelikatan, ubat boleh ditaburi dengan air untuk memudahkan penelan. Untuk mula makan dalam 30-40 minit.
3. Kursus ini 3-4 bulan tanpa gangguan.

Flaxseed membantu menurunkan kolesterol

Lemons, madu dan bawang putih

Untuk 1 kg lemon terdapat 200 g madu dan 2 kepala bawang putih. Lemon adalah tanah bersama dengan kulitnya. Gunakan parut yang diperbuat daripada plastik, contohnya. Sentuhan lemon dan logam mengurangkan jumlah enzim yang bermanfaat.

Bawang putih, lemon dan madu - agen penurun kolesterol mudah

Bawang putih dihancurkan menjadi serbuk, dicampur dengan madu dan bubur lemon. Simpan dalam gelas, di dalam peti sejuk.

Kaunter penyambut tetamu 1-2 st. l sebelum makan.

Teh Linden

Pada 1 liter air mendidih membuang cawan ketiga bunga linden kering. Jangan rebus dan tutup tudungnya, bungkus tuala dan biarkan selama 20-30 minit. Minum bukan teh, sebaik-baiknya tanpa gula.

Berhati-hati, menurunkan tekanan!

Teh limau merendahkan kolesterol tetapi menurunkan tekanan darah

Diet

Kira-kira 70% daripada jumlah kolesterol dihasilkan oleh badan itu sendiri. Iaitu, kadar harian peningkatan semulajadi dalam bahan adalah 5 g Hanya 30% datang ke badan dengan makanan - kira-kira 1.5 g Perubatan telah menunjukkan bahawa diet bebas kolesterol tegar hanya memburukkan masalah peningkatan LDL: badan sahaja menghasilkan dalam jumlah besar jumlahnya. Mengesyorkan untuk mengekalkan kesederhanaan makanan dan memberi keutamaan kepada produk semulajadi.

Apa yang perlu makan dengan kolesterol tinggi

Hidangan yang direbus, direbus, direbus, kukus adalah kaedah penyediaan menu diet.

Produk mana yang harus anda perhatikan:

• karbohidrat - roti, bijirin, pasta;
• buah-buahan dan sayur-sayuran - semuanya tanpa pengecualian, jeruk sangat berguna;
• kacang dan kacang;
• produk tenusu - dengan kandungan lemak minima sebanyak 1%, tidak lebih;
• makanan protein - daging ayam putih tanpa kulit, daging merah tanpa lemak, ikan laut putih;
• gula - tidak lebih daripada 50 g sehari, lebih baik menggantikan buah.

Dengan kolesterol tinggi, sangat berguna untuk makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

Senarai produk dilarang

Apa yang anda sepatutnya terlupa:

• goreng, hidangan berlemak;
• rempah dan mana-mana penambah rasa;
• daging salai, daging kering;
• ikan bertelur;
• haiwan;
• makanan dalam tin;
• makanan segera;
• lemak haiwan dan semua minyak masak;
• telur - anda boleh 1-2 keping seminggu, jika anda mengecualikan kuning telur, maka tanpa batasan;
• produk tenusu berlemak, keju berumur;
• muffin manis, pastri puff.

Makanan dari makanan segera dikontraindikasikan untuk kolesterol tinggi

Sampel menu untuk hari itu

Ikuti makanan pecahan dan kerap dalam bahagian kecil. Pada hari 4-5 makan.

Apa menu kelihatan seperti:

1. Sarapan pagi pertama. Bubur buckwheat dengan dada ayam rebus tanpa kulit. Salad sayuran dengan minyak biji rami. Merebus mawar liar.
2. Sarapan pagi kedua Keju kambing yang tidak lemak, epal, segelintir kacang.
3. Makan tengah hari Ikan wap dengan kentang panggang. Kacang dengan sos tomato. Teh Linden.
4. Waktu teh Daging merah rebus dengan salad sayur-sayuran. Buah-Buahan.
5. Makan malam Bubur susu dan jus segar.

Sebelum tidur, anda boleh minum segelas kefir nonfat.

Sebelum tidur, ia berguna untuk meminum kefir rendah lemak

Pencegahan

Pencegahan terbaik untuk menjaga tahap LDL biasa adalah makanan yang sihat. Orang yang berisiko harus menjadi kebiasaan pemantauan budaya makanan mereka.

Mencegah pengumpulan kolesterol akan membantu:

• sukan dan aktiviti fizikal;
• penyakit yang tepat pada masanya;
• kawalan berat badan;
• pemeriksaan biasa di doktor.

Peningkatan kolesterol adalah akibat diet yang tidak peduli atau gejala penyakit. Norma LDL dalam orang yang sihat berbeza dan bergantung kepada umur dan jantina. Ia adalah mungkin untuk mengawal dan mengurangkan tahap kolesterol tinggi dengan bantuan terapi, ubat dan terapi kaum.

Rate artikel ini
(1 markah, purata 5.00 daripada 5)