Sifat-sifat otot jantung dan penyakitnya

Otot jantung (miokardium) dalam struktur jantung manusia terletak di lapisan tengah antara endokardium dan epicardium. Ia adalah satu yang memastikan kerja terganggu pada "penyulingan" darah oksigen dalam semua organ dan sistem badan.

Sebarang kelemahan memberi kesan kepada aliran darah, memerlukan pelarasan kompensasi, fungsi harmonis sistem bekalan darah. Penyesuaian yang tidak mencukupi menyebabkan penurunan kritikal dalam kecekapan otot jantung dan penyakitnya.
Ketahanan miokardium disediakan oleh struktur anatomi dan dikurniakan keupayaan.

Ciri-ciri struktur

Ia diterima oleh saiz dinding jantung untuk menilai perkembangan lapisan otot, kerana epicardium dan endokardium biasanya kerang sangat nipis. Seorang kanak-kanak dilahirkan dengan ketebalan yang sama dengan ventrikel kanan dan kiri (kira-kira 5 mm). Oleh remaja, ventrikel kiri meningkat sebanyak 10 mm, dan yang betul dengan hanya 1 mm.

Pada orang yang sihat orang dewasa dalam fasa relaksasi, ketebalan ventrikel kiri bervariasi dari 11 hingga 15 mm, yang betul - 5-6 mm.

Ciri tisu otot adalah:

• striated striated terbentuk oleh myofibrils sel kardiomiosit;
• kehadiran gentian dua jenis: nipis (actinic) dan tebal (myosin), yang dihubungkan oleh jambatan melintang;
• myofibrils kompaun dalam bungkusan panjang dan arah yang berbeza, yang membolehkan anda memilih tiga lapisan (permukaan, dalaman dan sederhana).

Ciri-ciri morfologi struktur menyediakan mekanisme yang kompleks untuk penguncupan jantung.

Bagaimanakah kontrak jantung?

Kontraksi adalah salah satu sifat miokardium, yang terdiri daripada pergerakan atrium dan ventrikel yang berirama, yang membolehkan darah dipam ke dalam kapal. Bilik-bilik jantung sentiasa melalui 2 fasa:

• Systole - yang disebabkan oleh kombinasi actin dan myosin di bawah pengaruh tenaga ATP dan pembebasan ion kalium dari sel-sel, manakala serat nipis slaid di sepanjang tebal dan rasuk berkurangan panjang. Membuktikan kemungkinan pergerakan seperti gelombang.
• Diastole - terdapat kelonggaran dan pengasingan aktin dan myosin, pemulihan tenaga yang dibelanjakan kerana sintesis enzim, hormon, vitamin yang diperolehi oleh "jambatan".

Telah ditubuhkan bahawa daya penguncupan disediakan oleh kalsium di dalam mitosis.

Seluruh kitaran penguncupan jantung, termasuk systole, diastole dan jeda umum di belakangnya, dengan irama biasa muat ke dalam 0.8 saat. Ia bermula dengan systole atrium, darah dipenuhi dengan ventrikel. Kemudian atria "berehat", bergerak ke fasa diastole, dan kontrak ventrikel (systole).
Mengira masa "kerja" dan "berehat" otot jantung menunjukkan bahawa keadaan penguncupan menyumbang 9 jam dan 24 minit sehari, dan untuk bersantai - 14 jam dan 36 minit.

Urutan kontraksi, penyediaan ciri-ciri fisiologi dan keperluan badan semasa senaman, gangguan bergantung kepada sambungan miokardium dengan sistem saraf dan endokrin, keupayaan untuk menerima dan "menodai" isyarat, untuk aktif menyesuaikan diri dengan keadaan hidup manusia.

Mekanisme jantung untuk mengurangkan

Ciri-ciri otot jantung mempunyai objektif berikut:

• menyokong penguncupan myofibrils;
• memberikan rentak yang betul untuk pengisian optimum rongga hati;
• untuk mengekalkan kemungkinan menolak darah dalam keadaan yang melampau untuk organisma.

Untuk ini, miokardium mempunyai kebolehan berikut.

Keupayaan - keupayaan myocytes untuk bertindak balas terhadap sebarang patogen masuk. Dari rangsangan yang terlalu tinggi, sel melindungi diri mereka dengan keadaan refractoriness (kehilangan keupayaan rangsangan). Dalam kitaran biasa pengecutan membezakan antara refractoriness mutlak dan relatif.

• Dalam tempoh refractoriness mutlak, dari 200 hingga 300 ms, miokardium tidak bertindak balas walaupun kepada rangsangan superstrong.
• Apabila relatif - dapat bertindak balas hanya dengan isyarat yang cukup kuat.

Konduktiviti - harta untuk menerima dan menghantar impuls kepada bahagian yang berbeza dari hati. Ia memberikan jenis khas myocytes dengan proses yang sangat mirip dengan neuron otak.

Automatisme - keupayaan untuk membuat di dalam potensi tindakan miokardium sendiri dan menyebabkan kontraksi walaupun dalam bentuk yang terasing daripada organisma. Harta ini membolehkan pemulihan dalam kes kecemasan, untuk mengekalkan bekalan darah ke otak. Nilai rangkaian sel yang terletak, kelompok mereka di simpang semasa pemindahan jantung penderma sangat bagus.

Nilai proses biokimia dalam miokardium

Daya tahan kardiomiosit disediakan oleh bekalan nutrien, oksigen dan sintesis tenaga dalam bentuk adenosine triphosphate.

Kesemua tindak balas biokimia pergi sejauh mungkin semasa systole. Proses ini dipanggil aerobik, kerana ia mungkin hanya dengan jumlah oksigen yang mencukupi. Setiap minit ventrikel kiri mengambil setiap 100 g jisim 2 ml oksigen.

Untuk pengeluaran tenaga, penghantaran darah digunakan:

• glukosa,
• asid laktik
• badan keton,
• asid lemak
• pyruvic dan asid amino
• enzim
• Vitamin B,
• hormon.

Dalam kes kenaikan kadar denyutan jantung (aktiviti fizikal, keseronokan), keperluan oksigen meningkat sebanyak 40-50 kali, dan penggunaan komponen biokimia juga meningkat dengan ketara.

Mekanisme pampasan apakah yang ada pada otot jantung?

Pada manusia, patologi tidak berlaku selagi mekanisme pampasan berfungsi dengan baik. Sistem neuroendokrin terlibat dalam peraturan.

Saraf bersimpati menyampaikan isyarat kepada miokardium tentang keperluan untuk penguncupan yang lebih baik. Ini dicapai oleh metabolisme yang lebih intensif, meningkatkan sintesis ATP.

Kesan yang sama berlaku dengan peningkatan sintesis catecholamine (adrenalin, norepinephrine). Dalam kes sedemikian, kerja peningkatan miokardium memerlukan peningkatan bekalan oksigen.

Saraf vagus membantu mengurangkan kekerapan kontraksi semasa tidur, semasa tempoh istirahat, untuk mengekalkan kedai-kedai oksigen.

Adalah penting untuk mengambil kira mekanisme refleks penyesuaian.

Tekakardia disebabkan oleh pembengkakan mulut yang berlubang dari urat berongga.

Refleks melambatkan irama adalah mungkin dengan stenosis aorta. Pada masa yang sama, peningkatan tekanan dalam rongga ventrikel kiri merengsa akhir saraf vagus, menyumbang kepada bradikardia dan hipotensi.

Tempoh kenaikan diastole. Keadaan yang menggembirakan dibuat untuk fungsi hati. Oleh itu, stenosis aorta dianggap kecacatan pampasan yang baik. Ia membolehkan pesakit menjalani usia lanjut.

Bagaimana merawat hipertrofi?

Biasanya beban yang lebih tinggi menyebabkan hipertropi. Ketebalan dinding ventrikel kiri meningkat lebih daripada 15 mm. Dalam mekanisme pembentukan, titik penting ialah ketinggian percambahan kapiler di dalam otot. Di dalam hati yang sihat, jumlah kapilari setiap mm2 tisu otot jantung adalah kira-kira 4000, dan dalam hipertropi, indeks menurun kepada 2400.

Oleh itu, keadaan sehingga titik tertentu dianggap sebagai pampasan, tetapi dengan penebalan yang ketara dinding membawa kepada patologi. Biasanya ia berkembang di bahagian hati, yang mesti bekerja keras untuk menolak darah melalui pembukaan sempit atau untuk mengatasi halangan pembuluh darah.

Otot hipertrophied boleh mengekalkan aliran darah untuk kecacatan jantung untuk masa yang lama.

Otot ventrikel kanan kurang maju, ia berfungsi dengan tekanan 15-25 mm Hg. Art. Oleh itu, pampasan untuk stenosis mitral, jantung paru tidak dipegang lama. Tetapi hipertrofi ventrikel kanan sangat penting dalam infark miokard akut, aneurisma jantung di kawasan ventrikel kiri, melegakan beban. Ciri-ciri penting dalam bahagian latihan yang betul semasa latihan.

Bolehkah jantung menyesuaikan diri untuk bekerja dalam keadaan hipoksia?

Sifat penting penyesuaian untuk bekerja tanpa bekalan oksigen yang mencukupi ialah proses sintesa energi anaerobik (bebas oksigen). Peristiwa yang sangat jarang berlaku untuk organ manusia. Ia hanya termasuk dalam kes kecemasan. Membolehkan otot jantung untuk meneruskan penguncupan.
Akibat negatif adalah pengumpulan produk degradasi dan keletihan fibril otot. Satu kitaran jantung tidak cukup untuk resynthesis tenaga.

Walau bagaimanapun, satu lagi mekanisme yang terlibat: hipoksia tisu refleksif menyebabkan kelenjar adrenal menghasilkan lebih banyak aldosteron. Hormon ini:

• meningkatkan jumlah darah beredar;
• merangsang peningkatan dalam kandungan sel darah merah dan hemoglobin;
• menguatkan aliran vena ke atrium kanan.

Oleh itu, ia membolehkan anda menyesuaikan badan dan miokardium dengan kekurangan oksigen.

Bagaimana patologi miokardium, mekanisme manifestasi klinikal

Penyakit miokardium berkembang di bawah pengaruh pelbagai sebab, tetapi berlaku hanya apabila mekanisme penyesuaian gagal.

Kehilangan jangka panjang tenaga otot, kemustahilan sintesis diri jika tidak ada komponen (terutama oksigen, vitamin, glukosa, asid amino) menyebabkan lapisan penipisan actomyosin, memecahkan sambungan antara myofibrils, menggantikannya dengan tisu berserabut.

Penyakit ini dipanggil dystrophy. Ia mengiringi:

• anemia,
• avitaminosis,
• gangguan endokrin
• mabuk.

Timbul akibatnya:

• hipertensi
• aterosklerosis koronari,
• myocarditis.

Pesakit mengalami gejala berikut:

• kelemahan
• aritmia,
• letupan fizikal
• denyutan jantung.

Pada usia muda, thyrotoxicosis, diabetes mellitus, mungkin penyebab yang paling biasa. Pada masa yang sama, tiada gejala kelenjar tiroid yang diperbesarkan.

Proses keradangan otot jantung dipanggil miokarditis. Ia mengiringi kedua-dua penyakit berjangkit kanak-kanak dan orang dewasa, dan mereka yang tidak dikaitkan dengan jangkitan (alahan, idiopatik).

Membangunkan dalam bentuk fokal dan meresap. Pertumbuhan unsur keradangan menjangkiti myofibrils, mengganggu jalur, mengubah aktiviti nod dan sel individu.

Akibatnya, pesakit itu mengalami kegagalan jantung (sering ventrikel kanan). Manifestasi klinikal terdiri daripada:

• sakit di hati;
• gangguan irama;
• sesak nafas;
• pelebaran dan denyutan urat leher.

Sekatan atrioventricular darjah yang berbeza dicatatkan pada ECG.

Penyakit yang paling diketahui disebabkan oleh aliran darah terjejas ke otot jantung adalah iskemia miokardium. Ia mengalir dalam bentuk:

• serangan angina
• infark miokard akut
• kekurangan koronari kronik,
• kematian secara tiba-tiba.

Semua bentuk ischemia disertai dengan kesakitan yang parah. Mereka secara kiasan disebut "menangis miokardium kelaparan." Kursus dan hasil penyakit bergantung kepada:

• kelajuan bantuan;
• pemulihan peredaran darah akibat cagaran;
• keupayaan sel-sel otot untuk menyesuaikan diri dengan hipoksia;
• pembentukan parut yang kuat.

Bagaimana untuk membantu otot jantung?

Yang paling bersedia untuk pengaruh kritikal adalah orang yang terlibat dalam sukan. Ia harus dibezakan dengan kardio yang jelas, yang ditawarkan oleh pusat kecergasan dan latihan terapeutik. Mana-mana program kardio direka untuk orang yang sihat. Kecergasan yang dikuatkan membolehkan anda menyebabkan hipertrofi sederhana dari ventrikel kiri dan kanan. Dengan tugas yang betul, orang itu sendiri mengawal kecekapan denyut beban.

Terapi fizikal ditunjukkan kepada orang yang menderita sebarang penyakit. Jika kita bercakap mengenai hati, maka ia bertujuan untuk:

• memperbaiki semula pertumbuhan tisu selepas serangan jantung;
• menguatkan ligamen tulang belakang dan menghilangkan kemungkinan mencubit kapal paravertebral;
• "Memacu" imuniti;
• memulihkan peraturan neuro-endokrin;
• untuk memastikan kerja kapal bantu.

Rawatan dengan ubat-ubatan ditetapkan mengikut mekanisme tindakan mereka.

Untuk terapi kini terdapat alat senjata yang mencukupi:

• melegakan aritmia;
• meningkatkan metabolisme dalam kardiomiosit;
• meningkatkan pemakanan kerana pengembangan kapal koronari;
• meningkatkan daya tahan terhadap hipoksia;
• tumpuan yang sangat menggembirakan.

Tidak mustahil untuk bercanda dengan hati anda, tidak disyorkan untuk bereksperimen pada diri anda. Agen penyembuhan hanya boleh diresepkan dan dipilih oleh doktor. Untuk mengelakkan simptom patologi selama mungkin, pencegahan yang betul diperlukan. Setiap orang boleh membantu hatinya dengan mengehadkan pengambilan alkohol, makanan berlemak, berhenti merokok. Senaman yang kerap dapat menyelesaikan banyak masalah.

Otot jantung manusia

Ciri-ciri fisiologi otot jantung

Darah boleh melakukan banyak fungsi hanya dalam pergerakan yang berterusan. Memastikan pergerakan darah adalah fungsi utama jantung dan saluran darah yang membentuk sistem peredaran darah. Sistem kardiovaskular, bersama dengan darah, juga terlibat dalam pengangkutan bahan-bahan, thermoregulation, pelaksanaan respon imun dan peraturan humoral fungsi tubuh. Penggerak aliran darah akan dicipta oleh kerja jantung, yang melakukan fungsi pam.

Keupayaan hati untuk berkontrak sepanjang hayat tanpa henti disebabkan oleh beberapa sifat fizikal dan fisiologi tertentu dari otot jantung. Otot jantung dengan cara yang unik menggabungkan kualiti otot rangka dan lancar. Seperti otot rangka, miokardium dapat bekerja secara intensif dan kontrak dengan cepat. Serta otot licin, ia hampir tidak tahan lama dan tidak bergantung kepada kemahuan seseorang.

Harta fizikal

Keluasan - keupayaan untuk meningkatkan panjang tanpa mengganggu struktur di bawah pengaruh kekuatan tegangan. Kekuatan semacam itu adalah darah yang mengisi rongga hati semasa diastole. Kekuatan penguncupan mereka di systole bergantung pada tahap peregangan otot serabut jantung di diastole.

Keanjalan - keupayaan untuk memulihkan kedudukan asal selepas penamatan daya ubah bentuk. Keanjalan otot jantung lengkap, iaitu. ia benar-benar mengembalikan prestasi asal.

Keupayaan untuk membangunkan kekuatan dalam proses pengecutan otot.

Sifat fisiologi

Penguncupan jantung berlaku akibat proses pengujaan yang terjadi secara berkala di otot jantung, yang mempunyai sejumlah sifat fisiologis: automatisme, kegembiraan, kekonduksian, kontraksi.

Keupayaan jantung untuk berirama mengurangkan di bawah pengaruh impuls yang timbul dengan sendirinya dipanggil automatisme.

Di dalam hati, terdapat otot kontraksi, yang diwakili oleh otot yang bertenaga, dan atipikal, atau tisu khas, di mana pengujaan berlaku dan dijalankan. Tisu otot atipikal mengandungi sejumlah kecil myofibrils, banyak sarcoplasma dan tidak mampu mengecut. Ia diwakili oleh kluster di bahagian-bahagian tertentu miokardium, yang membentuk sistem pengalihan jantung yang terdiri daripada nod sinoatrial yang terletak di dinding belakang atrium kanan pada pertemuan urat berongga; nod atrioventricular atau atrioventricular yang terletak di atrium kanan berhampiran septum antara atria dan ventrikel; ikatan atrioventricular (bundle of His), berlepas dari nod atrioventricular dengan satu batang. Bundle of His, melalui pembahagian antara atria dan ventrikel, cawangan menjadi dua kaki, pergi ke ventrikel kanan dan kiri. Rangkuman Nya dalam ketebalan otot dengan serat Purkinje berakhir.

Nod Sinoatrial adalah pemandu irama urutan pertama. Impuls timbul di dalamnya, yang menentukan kekerapan kontraksi jantung. Ia menjana pulsa dengan purata frekuensi 70-80 denyutan setiap 1 min.

Nod atrioventrikular - pemandu irama urutan kedua.

The bundle of His adalah pemandu irama urutan ketiga.

Gentian Purkinje adalah alat pacu jantung keempat. Kekerapan pengujaan yang berlaku di sel-sel serat Purkinje sangat rendah.

Biasanya, simpul atrioventrikular dan ikatan-Nya adalah satu-satunya pemancar galakan dari simpul utama kepada otot jantung.

Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai automatism, hanya sedikit, dan automatisme ini hanya ditunjukkan dalam patologi.

Sejumlah besar sel-sel saraf, serat saraf dan ujung-ujungnya ditemui di kawasan nuklein sinoatrial, yang membentuk rangkaian neural. Serat saraf saraf yang mengembara dan bersimpati sesuai dengan nod pada tisu atipikal.

Keceriaan otot jantung adalah keupayaan sel miokardium di bawah tindakan merengsa untuk datang ke dalam keadaan kegembiraan, di mana sifat mereka berubah dan potensi tindakan timbul, dan kemudian penguncupan. Otot jantung kurang teruk daripada tulang. Untuk kemunculan pengujaan di dalamnya memerlukan rangsangan yang lebih kuat daripada untuk kerangka. Besarnya tindak balas otot jantung tidak bergantung pada kekuatan rangsangan yang diterapkan (elektrik, mekanik, kimia, dan sebagainya). Otot jantung dikurangkan secara maksima oleh kedua-dua ambang dan kerengsaan yang lebih sengit.

Tahap kegembiraan otot jantung dalam tempoh yang berbeza penguncupan miokardium berbeza-beza. Oleh itu, kerengsaan tambahan otot jantung dalam fasa kontraksi (systole) tidak menyebabkan penguncupan baru walaupun di bawah tindakan rangsangan superthreshold. Dalam tempoh ini, otot jantung berada dalam tahap refractoriness mutlak. Di akhir systole dan permulaan diastole, keseronokan dipulihkan ke tahap awal - ini adalah fasa refraktori relatif / pi. Fasa ini diikuti dengan fasa penggalian, selepas itu kegembiraan otot jantung akhirnya kembali ke peringkat asalnya. Oleh itu, keanehan dari kegembiraan otot jantung adalah tempoh yang panjang dari refractoriness.

Kekonduksian jantung - keupayaan otot jantung untuk melakukan kegembiraan yang telah timbul di mana-mana bahagian otot jantung, ke bahagian lain. Berasal dari nod sinoatrial, pengujaan menyebar melalui sistem pengambilan ke miokardium kontraktil. Penyebaran pengujaan ini disebabkan oleh rintangan elektrik yang rendah dari nexus tersebut. Di samping itu, serat khas menyumbang kepada kekonduksian.

Gelombang pengujaan dilakukan di sepanjang serat otot jantung dan tisu atipikal jantung dengan kelajuan yang tidak sama rata. Pengujaan di sepanjang serat atria merebak pada kelajuan 0.8-1 m / s, di sepanjang gentian otot ventrikel - 0.8-0.9 m / s, dan di atas tisu atipikal jantung - 2-4 m / s. Dengan laluan pengujaan melalui nod atrioventrikular, pengujaan ditunda oleh 0.02-0.04 s - ini merupakan kelewatan atrioventricular yang memastikan penyelarasan penguncupan atria dan ventrikel.

Kontraksi jantung - keupayaan gentian otot untuk memendekkan atau mengubah ketegangan mereka. Ia bertindak balas terhadap rangsangan kuasa yang meningkat mengikut undang-undang "semua atau tidak". Otot jantung dikurangkan dengan jenis pengecutan tunggal, kerana fasa panjang refractoriness menghalang terjadinya kontraksi tetanik. Dalam pengecutan tunggal otot jantung, berikut dibezakan: tempoh laten, fasa pemendekan ([[| systole]]), fasa relaksasi (diastole). Oleh kerana keupayaan otot jantung untuk kontrak hanya dengan cara pengecutan tunggal, jantung melakukan fungsi pam.

Otot atrial mula-mula dikontrak, kemudian lapisan otot ventrikel, dengan itu memastikan pergerakan darah dari rongga ventrikel ke dalam aorta dan batang paru-paru.

Otot jantung

Kandungannya

Perkembangan evolusi

Latar belakang hati

Untuk organisma kecil tidak ada masalah dengan penghantaran nutrien dan penyingkiran produk metabolik dari badan (kadar penyebaran adalah mencukupi). Walau bagaimanapun, apabila saiz meningkat, terdapat keperluan untuk memastikan keperluan badan yang semakin meningkat dalam proses mendapatkan tenaga dan makanan dan menghapuskan penggunaan. Hasilnya, apa yang dipanggil organisma primitif sudah pun muncul. "hati" yang menyediakan fungsi yang diperlukan. Selanjutnya, untuk semua organ homolog (serupa), terdapat penurunan bilangan petak kepada dua (pada manusia, dua untuk setiap peredaran).

Chord

Penemuan paleontologi membolehkan kita mengatakan bahawa jantung pertama muncul dalam chordates primitif. Walau bagaimanapun, rupa badan penuh dicatatkan dalam ikan. Terdapat jantung dua ruang, alat injap dan beg jantung muncul.

Amfibia dan reptilia sudah mempunyai dua lingkaran peredaran darah dan jantung mereka tiga bilik (septum interatrial muncul). Satu-satunya reptilia yang diketahui yang mempunyai satu yang lebih rendah (septum interatrial tidak sepenuhnya memisahkan atria), tetapi sudah empat jantung adalah buaya. Dipercayai bahawa buat kali pertama jantung empat ruang muncul di dinosaur dan mamalia primitif. Di masa depan, keturunan dinosaur langsung - burung dan keturunan mamalia primitif - mamalia moden mewarisi struktur jantung ini.

Hati semua chordates semestinya mempunyai beg jantung (pericardium), alat injap. Hati moluska juga boleh mempunyai injap, mempunyai perikardium, yang di gastropoda meliputi usus belakang. Dalam serangga dan arthropod, organ sistem peredaran darah boleh dipanggil hati dalam bentuk ekspansi peristaltik kapal-kapal besar. Dalam chordates, jantung adalah organ yang tidak berpasangan. Dalam molus, arthropod dan serangga, bilangannya mungkin berbeza-beza. Konsep hati tidak berlaku untuk cacing, dll.

Hati mamalia dan burung

Jantung mamalia dan burung adalah empat bilik. Membezakan (dengan aliran darah): atrium kanan, ventrikel kanan, atrium kiri dan ventrikel kiri. Antara atrium dan ventrikel adalah injap berotot-otot - tricuspid kanan, mitral kiri. Injap tisu penghubung (ventrikel di sebelah kanan dan aorta di sebelah kiri) pada pintu keluar dari ventrikel. Dari satu atau dua urat berongga anterior (atas) dan posterior (inferior), darah memasuki atrium kanan, kemudian ke ventrikel kanan, kemudian di sepanjang lingkaran kecil peredaran darah, darah melalui paru-paru, di mana ia diperkaya dengan oksigen, memasuki atrium kiri, kemudian ke ventrikel kiri dan, lebih lanjut, ke arteri utama badan - aorta (burung mempunyai gerbang aorta kanan, mamalia - kiri).

Perkembangan embrio

Jantung, seperti sistem peredaran dan limfa, adalah terbitan mesoderm. Hati mengambil asalnya dari kesatuan dua asas, yang bersatu dan membentuk tabung jantung, di mana tisu-tisu karakteristik jantung telah diwakili. Endokardium terbentuk dari mesenchyme, dan miokardium dan epicardium dari lembaran penderaan mesoderm. Tiub jantung primitif dibahagikan kepada beberapa bahagian:

• Sinus Venous (berasal dari sinus vena cava)
• Atrium biasa
• Ventrikel biasa
• Bawang jantung (bel.bulbus cordis).

Pada masa akan datang, tiub jantung dibalut akibat pertumbuhan intensifnya, pertama berbentuk S di dalam pesawat hadapan, dan kemudian berbentuk U di dalam pesawat sagittal, mengakibatkan mencari arteri di hadapan pintu vena pada jantung yang terbentuk.

Untuk peringkat perkembangan seterusnya, septisisasi adalah ciri, pemisahan tiub jantung oleh sekatan ke dalam bilik. Pemisahan tidak berlaku dalam ikan; dalam kes amfibia, dinding dibentuk hanya di antara atria. Dinding interatrial (septum interatriale) terdiri daripada tiga komponen, di mana dua yang pertama tumbuh dari atas ke bawah ke arah ventrikel.

• Dinding utama
• Dinding sekunder
• Tembok palsu

Reptilia mempunyai jantung empat bilik, bagaimanapun, ventrikel bersatu dengan pembukaan interviktrik. Dan hanya pada burung dan mamalia yang membina septum filem, yang menutup pembukaan interventricular dan memisahkan ventrikel kiri dari ventrikel kanan. Dinding interventricular terdiri daripada dua bahagian:

• Bahagian otot tumbuh dari bawah ke bawah dan membahagi ventrikel yang betul, di kawasan mentol jantung terdapat lubang - interventriculare foramen.
• Bahagian membran memisahkan atrium kanan dari ventrikel kiri, dan juga menutup pembukaan interventricular.

Perkembangan injap berlaku selari dengan tiub septik tiub jantung. Injap aortik membentuk antara kon arteriosus (konus arteriosus) dari ventrikel kiri dan aorta, injap vena pulmonari antara kon arteriosus ventrikel kanan dan arteri pulmonari. Mitral (bicuspid) dan injap tricuspid dibentuk di antara atrium dan ventrikel. Injap sinus dibentuk di antara atrium dan sinus vena. Injap sinus kiri kemudian digabungkan dengan septum antara atria, dan injap kanan membentuk vena cava inferior dan injap sinus koronari.

Struktur dan prinsip hati

Hati adalah organ otot pada manusia dan haiwan yang mengepam darah melalui saluran darah.

Fungsi hati - mengapa kita memerlukan hati?

Darah kita menyediakan seluruh tubuh dengan oksigen dan nutrien. Di samping itu, ia juga mempunyai fungsi pembersihan, membantu untuk membuang sisa metabolik.

Fungsi jantung adalah untuk mengepam darah melalui saluran darah.

Berapakah darah yang ada dalam pam jantung seseorang?

Hati manusia mengepam kira-kira 7,000 hingga 10,000 liter darah dalam satu hari. Ini adalah kira-kira 3 juta liter setahun. Ia ternyata sehingga 200 juta liter dalam seumur hidup!

Jumlah darah yang dipam dalam satu minit bergantung kepada beban fizikal dan emosi semasa - semakin besar beban, lebih banyak darah yang diperlukan oleh tubuh. Jadi jantung boleh melewati dirinya dari 5 hingga 30 liter dalam satu minit.

Sistem peredaran darah terdiri daripada kira-kira 65 ribu kapal, panjangnya kira-kira 100 ribu kilometer! Ya, kita tidak dimeteraikan.

Sistem peredaran darah

Sistem peredaran darah (animasi)

Sistem kardiovaskular manusia terdiri daripada dua lingkaran peredaran darah. Dengan setiap denyutan jantung, darah bergerak di kedua-dua bulatan sekaligus.

Sistem peredaran darah

1. Darah deoxygenated dari vena cava superior dan inferior memasuki atrium kanan dan kemudian ke ventrikel kanan.
2. Dari ventrikel kanan, darah ditekan ke dalam batang paru-paru. Arteri pulmonal menarik darah terus ke dalam paru-paru (sebelum kapilari pulmonari), di mana ia menerima oksigen dan melepaskan karbon dioksida.
3. Setelah mendapat oksigen yang mencukupi, darah itu kembali ke atrium kiri jantung melalui urat pulmonari.

Circle Great Blood Circulation

1. Dari atrium kiri, darah bergerak ke ventrikel kiri, dari mana ia terus dipam keluar melalui aorta ke dalam peredaran sistemik.
2. Setelah melewati jalan yang sukar, darah melalui urat berongga sekali lagi tiba di atrium kanan jantung.

Biasanya, jumlah darah yang dikeluarkan dari ventrikel jantung dengan setiap pengecutan adalah sama. Oleh itu, jumlah darah yang sama mengalir serentak ke dalam bulatan besar dan kecil.

Apakah perbezaan antara urat dan arteri?

• Vena direka untuk mengangkut darah ke jantung, dan tugas arteri adalah untuk membekalkan darah ke arah yang bertentangan.
• Di dalam urat, tekanan darah adalah lebih rendah daripada di arteri. Selaras dengan ini, arteri dinding dibezakan oleh keanjalan dan kepadatan yang lebih besar.
• Arteri membubarkan tisu "segar", dan urat mengambil darah "sisa".
• Sekiranya kerosakan vaskular, pendarahan arteri atau vena boleh dibezakan dengan keamatan dan warna darahnya. Arteri - kuat, berdenyut, mengetuk "mata air", warna darah terang. Venous - pendarahan intensiti berterusan (aliran berterusan), warna darah gelap.

Struktur anatomi jantung

Berat jantung seseorang hanya kira-kira 300 gram (secara purata, 250g untuk wanita dan 330g untuk lelaki). Walaupun berat badannya agak rendah, ini tidak diragukan lagi sebagai otot utama dalam tubuh manusia dan asas aktiviti pentingnya. Saiz hati memang kurang sama dengan penumbuk seseorang. Atlet mungkin mempunyai hati yang satu setengah kali lebih besar daripada orang biasa.

Hati terletak di tengah dada pada tahap 5-8 vertebra.

Biasanya, bahagian bawah jantung terletak di bahagian tengah dada kiri. Terdapat variasi patologi kongenital di mana semua organ dicerminkan. Ia dipanggil transposisi organ-organ dalaman. Paru-paru, di sebelah mana terletak jantung (biasanya kiri), mempunyai saiz yang lebih kecil berbanding separuh lagi.

Permukaan belakang jantung terletak berhampiran dengan tunjang tulang belakang, dan depannya dilindungi dengan selamat oleh sternum dan tulang rusuk.

Hati manusia terdiri daripada empat rongga bebas (bilik) dibahagikan dengan sekatan:

• dua atria kiri dan kanan;
• dan dua ventrikel kiri dan kanan yang lebih rendah.

Bahagian kanan jantung termasuk atrium dan ventrikel kanan. Bahagian kiri hati diwakili oleh ventrikel dan atrium kiri.

Ubah urat berongga bawah dan atas memasuki atrium kanan, dan urat pulmonari memasuki atrium kiri. Arteri paru-paru (juga dikenali sebagai batang pulmonari) keluar dari ventrikel kanan. Dari ventrikel kiri aorta menaik naik.

Struktur dinding jantung

Struktur dinding jantung

Jantung mempunyai perlindungan dari overstretching dan organ-organ lain, yang disebut sebagai pericardium atau beg perikardial (semacam sampul di mana organ tertutup). Ia mempunyai dua lapisan: tisu penghubung pepejal luar padat, yang dipanggil membran berserabut pericardium dan dalaman (serous pericardial).

Ini diikuti dengan lapisan otot tebal - miokardium dan endokardium (tisu penghubung nipis dalaman membran jantung).

Oleh itu, jantung itu sendiri terdiri daripada tiga lapisan: epikardium, miokardium, endokardium. Ia adalah penguncupan miokardium yang mengepam darah melalui saluran badan.

Dinding ventrikel kiri kira-kira tiga kali lebih besar daripada dinding kanan! Fakta ini dijelaskan oleh hakikat bahawa fungsi ventrikel kiri terdiri daripada menolak darah ke dalam peredaran sistemik, di mana tindak balas dan tekanan lebih tinggi daripada yang kecil.

Injap jantung

Peranti injap jantung

Injap jantung khas membolehkan anda sentiasa mengekalkan aliran darah di arah kanan (satu arah). Injap membuka dan menutup satu persatu, sama ada dengan membiarkan darah, atau dengan menyekat jalannya. Menariknya, semua empat injap terletak di sepanjang pesawat yang sama.

Injap tricuspid terletak di antara atrium kanan dan ventrikel kanan. Ia mengandungi tiga pinggan khas, mampu semasa penguncupan ventrikel kanan untuk memberi perlindungan daripada arus balik (regurgitation) darah di belakang di atrium.

Begitu juga, injap mitral berfungsi, hanya terletak di sebelah kiri jantung dan bicuspid dalam strukturnya.

Injap aorta mencegah aliran keluar darah dari aorta ke ventrikel kiri. Menariknya, apabila ventrikel kiri kontrak, injap aorta terbuka akibat tekanan darah di atasnya, jadi ia bergerak ke dalam aorta. Kemudian, semasa diastole (tempoh relaksasi jantung), aliran darah yang terbalik dari arteri menyumbang kepada penutupan injap.

Biasanya, injap aorta mempunyai tiga risalah. Anomali kongenital yang paling umum adalah jantung injap aorta bikinpid. Patologi ini berlaku dalam 2% daripada populasi manusia.

Injap paru-paru (paru-paru) pada masa penguncupan ventrikel kanan membolehkan darah mengalir ke dalam batang paru-paru, dan semasa diastole tidak membenarkannya mengalir ke arah yang bertentangan. Juga terdiri daripada tiga sayap.

Kapal jantung dan sirkulasi koronari

Hati manusia memerlukan makanan dan oksigen, serta organ lain. Kapal yang menyediakan (menyuburkan) jantung dengan darah disebut koronari atau koronari. Kapal-kapal ini dipancarkan dari pangkal aorta.

Arteri koronari membekalkan jantung dengan darah, urat koronari membuang darah deoksigenasi. Arteri-arteri yang berada di permukaan jantung disebut epikardial. Subendokardi dipanggil arteri koronari tersembunyi dalam miokardium.

Kebanyakan aliran keluar darah dari miokardium berlaku melalui tiga urat jantung: besar, sederhana dan kecil. Membentuk sinus koronari, mereka jatuh ke atrium kanan. Urat jantung anterior dan kecil memberikan darah terus ke atrium kanan.

Arteri koronari dibahagikan kepada dua jenis - kanan dan kiri. Yang terakhir terdiri daripada anterior interventricular dan envelope arteri. Cawangan vena jantung besar ke dalam urat posterior, tengah dan kecil jantung.

Malah orang yang sihat sempurna mempunyai ciri-ciri unik mereka dari peredaran koronari. Pada hakikatnya, kapal boleh dilihat dan diletakkan secara berbeza daripada yang ditunjukkan dalam gambar.

Bagaimanakah jantung berkembang (bentuk)?

Untuk pembentukan semua sistem badan, janin memerlukan peredaran darahnya sendiri. Oleh itu, jantung adalah organ berfungsi pertama yang timbul dalam tubuh embrio manusia, ia berlaku kira-kira pada minggu ketiga perkembangan janin.

Embrio pada mulanya hanya sekumpulan sel. Tetapi dengan masa kehamilan, mereka menjadi semakin banyak, dan kini mereka bersambung, membentuk dalam bentuk yang diprogramkan. Pertama, dua tiub terbentuk, yang kemudiannya bergabung menjadi satu. Tiub ini dilipat dan bergegas membentuk gelung - gelung jantung utama. Gelung ini mendahului sel-sel yang tersisa dalam pertumbuhan dan cepat diperluaskan, kemudian terletak di sebelah kanan (mungkin ke kiri, yang bermaksud jantung akan berada seperti cermin) dalam bentuk cincin.

Oleh itu, biasanya pada hari ke-22 selepas konsepsi, penguncupan pertama jantung berlaku, dan pada hari ke-26 janin mempunyai peredaran darah sendiri. Perkembangan selanjutnya melibatkan kejadian septa, pembentukan injap dan pembentukan semula ruang jantung. Pemisahan terbentuk pada minggu kelima, dan injap jantung akan dibentuk pada minggu kesembilan.

Menariknya, jantung janin mula mengalahkan dengan kekerapan dewasa biasa - 75-80 luka per minit. Kemudian, pada awal minggu ketujuh, nadi adalah kira-kira 165-185 denyutan seminit, yang merupakan nilai maksimum, diikuti oleh kelembapan. Nadi yang baru lahir berada di kisaran 120-170 potongan per minit.

Fisiologi - prinsip hati manusia

Pertimbangkan secara terperinci prinsip dan pola hati.

Kitaran jantung

Apabila orang dewasa tenang, hatinya berkontak sekitar 70-80 kitaran seminit. Satu denyutan nadi adalah sama dengan kitaran jantung. Dengan kelajuan pengurangan sedemikian, satu kitaran mengambil kira-kira 0.8 saat. Pada masa itu, penguncupan atrium adalah 0.1 saat, ventrikel - 0.3 saat dan tempoh relaksasi - 0.4 saat.

Kekerapan kitaran ditetapkan oleh pemandu kadar denyutan jantung (sebahagian daripada otot jantung di mana impuls timbul yang mengawal kadar jantung).

Konsep-konsep berikut dibezakan:

• Systole (kontraksi) - hampir selalu, konsep ini menyiratkan penguncupan ventrikel jantung, yang mengakibatkan penyendaman darah sepanjang saluran arteri dan memaksimumkan tekanan pada arteri.
• Diastole (jeda) - tempoh ketika otot jantung berada dalam tahap relaksasi. Pada ketika ini, ruang jantung diisi dengan darah dan tekanan di arteri berkurangan.

Jadi mengukur tekanan darah sentiasa mencatatkan dua indikator. Sebagai contoh, ambil angka 110/70, apakah maksudnya?

• 110 adalah nombor atas (tekanan sistolik), iaitu tekanan darah di arteri pada masa degupan jantung.
• 70 adalah angka yang lebih rendah (tekanan diastolik), iaitu tekanan darah di arteri pada waktu relaksasi jantung.

Penerangan ringkas kitaran jantung:

Kitaran jantung (animasi)

Pada masa relaksasi jantung, atria, dan ventrikel (melalui injap terbuka), dipenuhi dengan darah.

Secara kondusif, untuk satu denyutan nadi, terdapat dua detak jantung (dua systol) - pertama, atrium dikurangkan, dan kemudian ventrikel. Selain systole ventrikel, terdapat systole atrium. Penguncupan atria tidak membawa nilai dalam kerja jantung yang diukur, oleh sebab dalam hal ini waktu istirahat (diastole) cukup untuk mengisi ventrikel dengan darah. Walau bagaimanapun, apabila jantung mula mengalah lebih kerap, systole atrium menjadi penting - tanpa itu, ventrikel tidak semestinya mempunyai masa untuk mengisi darah.

Tekanan darah melalui arteri dijalankan hanya dengan penguncupan ventrikel, pengecutan-pengecutan ini dipanggil denyutan.

Otot jantung

Keistimewaan otot jantung terletak pada keupayaannya untuk kontraksi automatik berirama, bergantian dengan relaksasi, yang berlangsung secara berterusan sepanjang hayat. The myocardium (lapisan otot tengah jantung) dari atria dan ventrikel dibahagikan, yang membolehkan mereka untuk kontrak secara berasingan dari satu sama lain.

Cardiomyocytes - sel-sel otot jantung dengan struktur khas, yang membolehkan terutamanya diselaraskan untuk menghantar gelombang pengujaan. Oleh itu, terdapat dua jenis kardiomiosit:

• Pekerja biasa (99% daripada jumlah sel otot jantung) direka untuk menerima isyarat dari alat pacu jantung dengan cara mengendalikan kardiomiosit.
• konduktif khas (1% daripada jumlah sel otot jantung) cardiomyocytes membentuk sistem pengaliran. Dalam fungsi mereka, mereka menyerupai neuron.

Seperti otot rangka, otot jantung dapat meningkatkan jumlah dan meningkatkan kecekapan kerja. Jumlah jantung atlet daya tahan mungkin 40% lebih besar daripada orang biasa! Ini adalah hipertropi yang berguna di hati, apabila ia terbentang dan mampu mengepam lebih banyak darah dalam satu stroke. Terdapat hipertrofi lain - dipanggil "hati sukan" atau "hati lembu jantan."

Intinya adalah bahawa sesetengah atlet meningkatkan jisim otot itu sendiri, dan tidak keupayaannya untuk meregangkan dan menolak melalui jumlah besar darah. Alasannya adalah program latihan yang disusun tidak bertanggungjawab. Benar-benar apa-apa senaman fizikal, terutamanya kekuatan, harus dibina berdasarkan kardio. Jika tidak, penuaan fizikal yang berlebihan pada jantung yang tidak dapat menyebabkan distrofi miokardium, menyebabkan kematian awal.

Sistem pengaliran jantung

Sistem konduktif jantung adalah sekumpulan formasi khas yang terdiri daripada serat otot bukan standard (cardiomyocytes konduktif), yang berfungsi sebagai mekanisme untuk memastikan kerja jasad jantung yang harmoni.

Jalan impuls

Sistem ini memastikan otomatisme jantung - pengujaan impuls yang dilahirkan dalam kardiomiosit tanpa rangsangan luar. Dalam hati yang sihat, sumber impuls utama adalah nod sinus (sinus nod). Dia mengetengahkan dan menindih impuls daripada semua alat pacu jantung yang lain. Tetapi jika mana-mana penyakit berlaku yang membawa kepada sindrom kelemahan nod sinus, maka bahagian-bahagian jantung lain mengambil alih fungsinya. Jadi nod atrioventricular (pusat automatik bagi urutan kedua) dan ikatannya (AC urutan ketiga) boleh diaktifkan apabila nod sinus lemah. Terdapat kes apabila nod menengah meningkatkan automatisme mereka sendiri dan semasa operasi normal nod sinus.

Nodus sinus terletak di dinding belakang atas atrium kanan di sekitar kawasan mulut vena cava yang unggul. Node ini memulakan denyutan dengan kekerapan kira-kira 80-100 kali seminit.

Nod atrioventricular (AV) terletak di bahagian bawah atrium kanan di septum atrioventricular. Pemisahan ini menghalang penyebaran impuls terus ke dalam ventrikel, memintas nod AV. Sekiranya nod sinus lemah, maka atrioventrikular akan mengambil alih fungsinya dan mula menghantar impuls kepada otot jantung dengan kekerapan 40-60 kontraksi seminit.

Kemudian simpul atrioventricular melangkah ke dalam bundar-Nya (bundelan atrioventricular dibahagikan kepada dua kaki). Kaki kanan bergegas ke ventrikel kanan. Kaki kiri dibahagikan kepada dua bahagian.

Situasi dengan kaki kiri bundelan Nya tidak sepenuhnya dipahami. Adalah dipercayai bahawa kaki kiri corong anterior gentian bergegas ke dinding anterior dan lateral ventrikel kiri, dan cawangan posterior serabut memberikan dinding belakang ventrikel kiri, dan bahagian bawah dinding sebelah.

Dalam kes kelemahan sinus nod dan sekatan atrioventricular, ikatannya mampu menghasilkan pulsa pada kelajuan 30-40 per minit.

Sistem pengaliran semakin mendalam dan kemudian menjadi cabang yang lebih kecil, akhirnya berubah menjadi serat Purkinje, yang menembusi seluruh miokardium dan berfungsi sebagai mekanisme transmisi untuk penguncupan otot ventrikel. Serat Purkinje dapat memulakan denyutan dengan kekerapan 15-20 seminit.

Atlet yang terlatih yang sangat terlatih boleh mempunyai kadar denyut jantung normal hingga mencapai tahap terendah yang dicatatkan - hanya 28 denyutan jantung per minit! Walau bagaimanapun, untuk orang biasa, walaupun menjalani gaya hidup yang sangat aktif, kadar nadi di bawah 50 denyutan seminit mungkin tanda bradikardia. Jika anda mempunyai kadar nadi yang rendah, anda perlu diperiksa oleh ahli kardiologi.

Irama jantung

Kadar denyut jantung yang baru lahir mungkin kira-kira 120 denyutan seminit. Dengan membesar, denyutan nadi biasa stabil dalam lingkungan 60 hingga 100 denyutan seminit. Atlet yang terlatih (kita bercakap mengenai orang yang mempunyai sistem kardiovaskular dan pernafasan yang terlatih) mempunyai denyutan 40 hingga 100 denyutan seminit.

Irama jantung dikawal oleh sistem saraf - simpatisan menguatkan kontraksi, dan parasympathetic melemahkan.

Aktiviti jantung, setakat tertentu, bergantung pada kandungan kalsium dan kalium ion dalam darah. Bahan aktif biologi lain juga menyumbang kepada peraturan irama jantung. Hati kita mungkin mula terkena selalunya di bawah pengaruh endorphins dan hormon yang dirembes ketika mendengar muzik atau ciuman kegemaran anda.

Di samping itu, sistem endokrin boleh memberi kesan yang signifikan kepada irama jantung - dan kekerapan kontraksi dan kekuatan mereka. Contohnya, pelepasan adrenalin oleh kelenjar adrenal menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung. Hormon bertentangan adalah asetilkolin.

Nada hati

Salah satu kaedah paling mudah mendiagnosis penyakit jantung ialah mendengarkan dada dengan stethophonendoscope (auscultation).

Dalam hati yang sihat, semasa melakukan auscultation standard, hanya dua bunyi jantung yang terdengar - mereka dipanggil S1 dan S2:

• S1 - bunyi didengar apabila injap atrioventricular (mitral dan tricuspid) ditutup semasa systole (kontraksi) ventrikel.
• S2 - bunyi yang dibuat semasa menutup injap semilunar (aorta dan pulmonari) semasa diastole (relaksasi) ventrikel.

Setiap bunyi terdiri daripada dua komponen, tetapi untuk telinga manusia mereka bergabung menjadi satu kerana jumlah masa yang sangat kecil di antara mereka. Jika di bawah keadaan biasa auskultasi nada tambahan boleh didengar, maka ini boleh menunjukkan penyakit sistem kardiovaskular.

Kadang-kadang bunyi anomali tambahan boleh didengar di dalam hati, yang dipanggil bunyi jantung. Sebagai peraturan, kehadiran bunyi menunjukkan sebarang patologi jantung. Sebagai contoh, bunyi bising boleh menyebabkan darah kembali ke arah yang bertentangan (regurgitation) kerana operasi yang tidak betul atau kerosakan pada injap. Walau bagaimanapun, bunyi bising tidak selalunya menjadi gejala penyakit. Untuk memperjelas sebab-sebab penampilan bunyi tambahan di dalam hati adalah untuk membuat echocardiography (ultrabunyi jantung).

Penyakit jantung

Tidak menghairankan, jumlah penyakit kardiovaskular berkembang di dunia. Jantung adalah organ yang kompleks yang sebenarnya terletak (jika ia boleh dipanggil berehat) hanya dalam selang antara degupan jantung. Mana-mana mekanisme yang kompleks dan sentiasa berfungsi sendiri memerlukan sikap yang paling berhati-hati dan pencegahan yang berterusan.

Bayangkan betapa besar beban yang jatuh di hati, memandangkan gaya hidup kita dan makanan berlimpah berkualiti tinggi. Menariknya, kadar kematian akibat penyakit kardiovaskular agak tinggi di negara berpendapatan tinggi.

Jumlah besar makanan yang dimakan oleh penduduk negara kaya dan pengejaran wang yang tidak berkesudahan, serta tekanan yang berkaitan, menghancurkan hati kita. Satu lagi sebab penyebaran penyakit kardiovaskular ialah hipodinamia - aktiviti fizikal yang rendah bencana yang memusnahkan seluruh tubuh. Atau sebaliknya, keghairahan buta huruf untuk latihan fizikal yang berat, yang sering berlaku terhadap latar belakang penyakit jantung, kehadiran orang yang tidak mengesyaki dan menguruskan mati semasa latihan "kesihatan".

Gaya hidup dan kesihatan jantung

Faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular ialah:

• Obesiti.
• Tekanan darah tinggi.
• Meningkatkan kolesterol darah.
• Hypodynamia atau senaman berlebihan.
• Makanan yang berkualiti tinggi yang berlimpah.
• Keadaan emosi dan tekanan yang tertekan.

Membuat bacaan artikel hebat ini menjadi titik perubahan dalam hidup anda - melepaskan tabiat buruk dan mengubah gaya hidup anda.

Latihan untuk jantung - otot utama badan kita

Ekologi kesihatan: Otot utama badan kita tidak bisep, dan bukannya pektoral. Otot yang paling penting untuk seseorang ialah hati. Bukan hanya penampilan anda bergantung pada kecergasan dan saiznya. Dari ini bergantung kepada di mana anda akan berbaring selepas 60 tahun - di pantai atau di bawah tanah. Kebanyakan orang mengalami kekacauan di kepala mereka tentang latihan jantung yang betul.

KESIHATAN LATIHAN PELANGGAN

Otot utama badan kita bukan bisep, dan bukannya pektoral. Otot yang paling penting untuk seseorang ialah hati. Bukan hanya penampilan anda bergantung pada kecergasan dan saiznya. Dari ini bergantung kepada di mana anda akan berbaring selepas 60 tahun - di pantai atau di bawah tanah. Kebanyakan orang mengalami kekacauan di kepala mereka tentang latihan jantung yang betul.

HUMAN HEART

Mengeringkan darah secara kerap melalui seluruh badan, ia menghasilkan tekanan yang sangat besar, yang mampu menolak aliran darah hingga panjang 9 meter. Hati manusia sangat berdaya tahan. Ia sentiasa, tanpa rehat, dikurangkan, mencapai angka besar - lebih daripada 40.000.000. luka setiap tahun.

Beban yang hebat itu tidak sia-sia dan merupakan penyebab statistik penyakit kardiovaskular yang sangat menyedihkan di dunia moden. "Motors" sangat kerap sama ada tidak menggunakan dengan betul, atau memusnahkan "hayat perkhidmatan" dengan bekerja dalam mod yang salah.

Sementara itu, untuk menyesuaikan kerja jantung dan berlatih sangat mudah. Dan di bawah anda akan belajar mengenai cara yang betul dan berkesan untuk melatih sistem kardiovaskular.

Dengan cara ini, mereka yang berfikir bahawa mereka tidak memerlukannya terutamanya: Saya tidak melihat kepentingan praktikal kecergasan jantung, maka anda sangat silap, kerana hati yang terlatih meningkatkan fungsi dan daya tahan. Kadang-kadang seseorang sangat kuat secara fizikal, dan selepas bekerja selama 30-60 saat, segala-galanya berpeluh dan mula tercekik, walaupun sepertinya ada kekuatan pada otot.

Ini adalah perkara biasa di kalangan mereka yang terlibat dalam seni mempertahankan diri. Anda kelihatan seperti orang yang sihat, dan selepas satu minit semua merah dan dengan mulut terbuka - ambil dan lakukan apa yang anda mahu dengannya. Kenapa ini berlaku?

SISTEM CARDIOVASCULAR DAN AKAN DATANG

Jantung adalah, dalam erti kata yang luas, "pam" elektrik yang sentiasa memacu darah melalui saluran (kapal) badan kita. Sistem ini dipanggil kardiovaskular! Tugasnya adalah untuk membekalkan semua sel dan organ tubuh kita dengan jumlah oksigen yang diperlukan dan nutrien lain yang diperlukan untuk aktiviti penting. Setelah memahami ini, anda dapat melihat beberapa kebergantungan penting untuk memahami kerja yang berkesan hati.

Semakin besar tubuh, lebih banyak darah diperlukan untuknya; Semakin banyak darah diperlukan, semakin banyak keperluan jantung, atau lebih sering ia mesti kontrak; Semakin besar jantung, lebih banyak darah ia pam pada satu masa (lebih oksigen pada satu masa); Semakin kecil jantung, semakin sering seseorang dikurangkan untuk mengepam jumlah darah yang betul; Semakin besar jantung, kurang kerap harus kontrak untuk mengepam jumlah darah yang tepat; Lebih kurang jantung mengecut - semakin kurang ia haus untuk hidup.

Bagi atlet, pembina badan atau pencinta sukan kekuatan yang lain, ini amat penting kerana dalam kes kita keadaannya rumit oleh sejumlah besar jisim otot. Setiap tambahan 10 kg otot memerlukan kira-kira 3 liter oksigen tambahan setiap minit. Dalam orang biasa, 1 liter darah membawa purata 160 ml oksigen.

Sekiranya kita membiak jumlah oksigen ini dengan jumlah darah yang dipam setiap minit (yang bergantung kepada kadar denyutan jantung), kita akan mendapat jumlah oksigen yang disampaikan oleh darah setiap minit. Sekiranya beban sangat sengit (180-190 denyutan seminit), maka kebanyakan orang purata akan mendapat kira-kira 4 liter oksigen setiap minit.

Sekarang bayangkan dua saudara kembar di atas treadmill. Satu beratnya 70 kg, dan berat kedua 80 kg. Di sini mereka berlari. 4 liter oksigen pertama cukup untuk jangka yang selesa, tetapi yang kedua perlu mengepam bukan 4, tetapi 6-7 liter darah untuk keselesaan (untuk berkhasiat otot).

Dan hati, jika saiznya sama dengan saudara lelaki, dan kontrak pada kadar yang sama, tidak akan mempunyai masa untuk memenuhi semua organ dengan oksigen yang mencukupi. Yang kedua akan mula tercekik dengan cepat dan akan perlahan.

Bagaimana untuk memperbaikinya? Sama ada mengurangkan penggunaan oksigen (menurunkan berat badan, yang mungkin tidak dapat diterima), atau meningkatkan jumlah jantung dan darah sulingan pada satu masa.

Ini, secara tegas, adalah makna latihan jantung sekarang - untuk meningkatkan jumlah dalamannya, tetapi saiz itu sendiri. Lebih besar jumlah jantung, semakin banyak nutrien yang diterima oleh jantung pada satu masa; Lebih besar jumlah jantung - semakin kurang dapat dikurangkan; Semakin sering kontrak jantung (kerja) - semakin kurang ia habis.

L dan D -HYPERTROPHY HEART

Sila ambil perhatian bahawa kita bercakap tentang meningkatkan jumlah jantung, dan tidak meningkatkan saiz hati - ini adalah perkara yang sangat penting. Kerana yang pertama sangat berguna, dan yang kedua, sebaliknya, sangat berbahaya! Hakikatnya ialah hypertrophy jantung boleh menjadi baik dan buruk. Apabila peningkatan jumlah berlaku disebabkan oleh peregangan dinding otot jantung (L-hypertrophy) - ini sangat baik!

Ini membolehkan anda untuk mengepam lebih banyak darah pada satu masa - iaitu apa yang kita perlukan. Tetapi apabila jantung tumbuh disebabkan oleh penebalan dinding otot jantung (D - hipertrofi) - ini sangat buruk. Ini adalah hipertrofi miokardium yang dipanggil kerana kecacatan diastole. Secara umum, perkara yang tidak menyenangkan seperti serangan jantung adalah akibat daripada perubahan yang berlaku di dalam hati.

BAGAIMANA KURSUS HATI TETAPI?

Bagaimana untuk mencapai hipertrofi yang baik dan mengelakkannya? Ia sangat mudah. Tidak perlu bekerja di nadi dekat dengan maksimum (180-190 beats)! Ia perlu untuk bekerja untuk masa yang lama, secara mendadak dan sering pada nadi purata (110-140) berdegup seminit. Bagi kebanyakan, kadar denyutan 120-130 denyutan seminit sering kali ideal.

Seseorang yang sihat yang normal pada rehat mempunyai nadi sebanyak 70 denyut seminit. Apabila orang itu mula melakukan beberapa jenis kerja jangka panjang kitaran (kereta api dengan besi, berjalan atau berjalan dengan cepat) - denyut nadi mula meningkat untuk membekalkan semua organ tubuh dengan peningkatan oksigen akibat beban.

Di sini denyutnya mencapai 130 denyut seminit. Seseorang dalam keadaan ini dapat menstabilkan beban dan terus bekerja tanpa meningkatkan keamatan. Jika dia meneruskan latihan selama sejam, maka "kelenturan" hatinya akan mula bertambah baik.

Otot akan mendorong sejumlah besar darah melalui jantung dan secara beransur-ansur akan mula meregangkan. Jika anda melatih seperti ini selalunya (dari 2-3 kali seminggu selama 30-60 minit), maka dari masa ke masa jantung akan meregangkan dan jumlahnya akan meningkat dengan ketara. Oleh itu, jumlah darah yang dipam dalam satu nadi akan meningkat, daya tahan akan bertambah, dan bilangan denyutan nadi pada rehat akan berkurangan.

Berapa banyakkah anda boleh "meregangkan" hati? Dua kali - mungkin, tetapi 50% dijamin. Dalam orang biasa, selalunya jumlah jantung adalah kira-kira 600 ml. Seorang atlet terlatih 1,200 ml adalah hasil biasa yang agak biasa. Dalam atlet profesional yang unik (pemain ski MSMK, pelari) adalah 1.500-1.800 ml. Tetapi ini adalah tahap juara Olimpik.

Seberapa cepat anda boleh "meregangkan" hati? Untuk hasil yang jelas, sudah cukup kira-kira setengah tahun (6 bulan) dan kemudian mengekalkan keadaan ini. Dengan tiga latihan setiap minggu selama 60 minit, selama setengah tahun, jantung dijangkau oleh 30-40%. Jika anda boleh melakukan latihan seperti itu setiap hari, anda boleh bergantung kepada peningkatan jantung dari 50% dan lebih tinggi.

Secara umum, terdapat peraturan yang sangat mudah: lebih banyak pada masa sepanjang minggu hati berfungsi dengan kadar denyutan yang diingini (120-130), semakin cepat ia terbentang. Dengan cara "ringan" seperti latihan tidak ada perubahan berbahaya di hati, yang sedikit kemudian. Dalam mod ini, jantung akibat pemendakan berterusan sejumlah besar darah terpaksa "meregangkan" dalam jumlah.

Dari masa ke masa, anda perlu meningkatkan intensiti kelas anda untuk kekal di zon yang dikehendaki (120-130) denyut nadi, kerana hati anda akan belajar untuk mengepam lebih banyak oksigen pada satu masa. Dan beban itu, yang pada awalnya cukup untuk meningkatkan denyutan hingga 130 denyut seminit, akhirnya akan jatuh ke 120, kemudian 110... 100... dan lain-lain.

BAGAIMANA KERJA ITU DALAM PRAKTIK?

Matlamat anda: untuk mencapai denyutan nadi 120-130 denyutan seminit dan simpan kadar jantung yang diingini selama 60 minit. Untuk mencapai ini, ia tidak perlu dijalankan. Selalunya, doktor dan jurulatih menasihatinya untuk melatih jantung. Kenapa Mungkin stereotaip dan kesederhanaan. Tidak perlu menjelaskan mengapa - sangat mudah.

Malah, hati itu sama sekali tidak peduli dan meludah, kerana hati adalah jumlah darah penting, yang mesti disedut untuk memastikan aktiviti fizikal. Dan apa yang akan menjadi aktiviti fizikal tidak penting. Perkara utama adalah untuk mengekalkan nadi yang dikehendaki tanpa "lubang" dan "puncak" kuat.

Ini boleh dicapai dengan latihan dengan besi dengan mudah. Anda hanya perlu mengurangkan berat badan dan melakukan pendekatan yang kerap sehingga nadi anda tidak mempunyai masa untuk jatuh di bawah 110-120 denyutan seminit. Sebagai contoh: anda membuat 10-15 pengulangan akhbar bangku, berehat 30 saat (atau segera), membuat pendekatan barbell di cerun, berehat 30 saat dan ulangi prosedur semula. Lima kitaran (pendekatan) akan mengambil masa kira-kira 10 minit. Kami membuat enam "pendekatan ganda" untuk latihan dan anda akan mendapat 60 minit yang betul dalam julat kadar jantung yang dikehendaki.

SYSTEM CARDIOVASCULAR

Apa-apa pun boleh menjadi alternatif: tinju, berenang, berlari, melompat tali. Mana-mana kerja yang agak intensif. Anda hanya boleh masuk ke dalam tabiat berjalan dengan cepat tiga kali seminggu di kawasan anda. Perkara utama adalah mengawal kadar denyutan jantung.

Untuk mengawal kadar jantung terdapat dua cara utama: mudah dan bergaya.

Intipati yang pertama adalah anda meletakkan jari tengah tangan kanan anda di bahagian pergelangan tangan kiri di bahagian dalam (di pangkal ibu jari, ini adalah di mana jururawat mengukur nadi anda) atau di arteri karotid (di sebelah kiri leher) dan merasakan denyut nadi, mengira pukulan selama 6 -t saat (biarkan anda mendapat 10 denyut), kemudian kalikan hasilnya dengan 10 untuk mengetahui bilangan denyutan per minit (10X10 = 100).

Anda perlu meletakkan jari tengah anda (ibu jari dan jari telunjuk mempunyai denyutan sendiri yang kuat dan boleh mengelirukan). Lebih banyak masa yang anda pertimbangkan, lebih tepat hasilnya. Anda boleh mengira denyutan dalam 15 saat dan darab dengan 4.

Cara yang lebih bergaya ialah membeli monitor kadar jantung, yang menunjukkan kadar denyutan jantung dalam masa nyata dengan ketepatan ECG. Ini adalah cara yang sangat tepat untuk membantu anda jika anda membuat keputusan untuk melatih jantung anda atau membakar lemak. Lagipun, beban intensiti rendah tidak hanya berguna untuk melatih hati anda. Lebih-lebih lagi, mereka membawa kepada kehilangan lemak yang terbaik.

Dystrophia miokardium - penyakit "jantung sukan"

Kini mari kita pertimbangkan keadaan jika kita meningkatkan keamatan di atas 130 denyutan seminit. Apa yang berlaku kepada hati kita dari segi bilangan maksimum pemotongan? Dengan beban purata jantung untuk mengepam darah dikurangkan dan diregangkan sepenuhnya, santai.

Ini "kelonggaran" antara kontraksi dipanggil diastole. Apabila intensiti kelas kritikal (kadar jantung 180-200 seminit), jantung terpaksa berkerja secara kerap dan tidak mempunyai masa untuk menghulurkan (berehat) sepenuhnya - diastole hilang. Tidak ada masa untuk berehat, bagaimana lagi dikurangkan!

Ketegangan dalaman jantung timbul dan darah melewatinya dengan teruk, yang menyebabkan hipoksia dan pembentukan asid laktik. Proses ini sama sekali sama dengan pemompaan dalam otot. Asidifikasi berlaku, yang menyebabkan pertumbuhan dinding jantung (hipertropi). Dan jika pengasidan berlangsung terlalu lama atau terlalu kerap, ini membawa kepada kematian (nekrosis) sel-sel jantung. Ini adalah microinfarct bahawa atlet biasanya tidak perasan.

Semua tidak ada apa-apa, tetapi sel-sel "mati" di dalam hati diubah menjadi tisu penghubung, yang merupakan pemberat "mati" (ia tidak berkontrak dan tidak melakukan impuls elektrik secara teruk - ia hanya menghalang). Dalam erti kata lain, jantung boleh menjadi besar kerana tisu seperti "mati", dan bahagian hati yang berguna (sel hidup jantung) boleh menjadi kecil.

Ini adalah distrofi miokardium atau "jantung sukan". Dystrophy miokardium berkembang disebabkan kecacatan diastole (kadar jantung 180-200 per minit) dan menyebabkan kematian ramai atlet akibat serangan jantung. Kebanyakan kematian berlaku dalam mimpi. Tetapi sebabnya masih mikroinfark diterima semasa latihan yang sangat sengit.

Anda sering dapat melihat bagaimana pelatih yang berlainan sekali mula memacu remaja atau pemula dewasa dengan prinsip "Yang sukar, lebih cepat mereka akan digunakan". Ini adalah perdebatan dan kekurangan pengetahuan. Pastikan untuk mengambil kira kesediaan seseorang dan keadaan sistem kardiovaskularnya. Contoh:

Contoh 1:

Seksyen. Dua orang: berpengalaman dan baru. Jurulatih memberi mereka kerja intensif (crossfit, berlari, sparring, besi - tidak peduli apa pun). Tetapi dalam yang berpengalaman, hati dilatih dan mempunyai jumlah yang terbentang dari 1.000 - 1,200 ml. Dan untuk pemula, jantung 600 ml. Tugas: apa yang akan berlaku? Jawapan: Denyutan jantung yang berpengalaman akan meningkat hingga 130 dan dia akan melatih tanpa manfaat untuk hatinya. Tetapi untuk pendatang baru, kadar denyutan jantung akan melompat ke 180-200... Dia akan menjadi merah dan lemas. "Ayuh!" Teriak jurulatih. "Lebih banyak!" Dan hati pemula pada masa ini secara beransur-ansur meninggal dunia, menghasilkan microinfarcts akibat kesan diastole. Pendatang baru tidak melatih jantung, tetapi merosakkannya dengan mendapatkan distrofi miokardium.

Contoh 2:

Dua lelaki datang ke gym. Satu beratnya 60 kg, dan 90 kg kedua. Mereka mempunyai tahap kecergasan yang sama. Oleh itu jurulatih memberi mereka tahap keamatan yang sama. Soalan: Apa yang akan berlaku? Jawapan: Saiz hati lelaki adalah sama (600 ml.), Tetapi saiz "pengguna" adalah berbeza. Saiz hatinya yang pertama cukup untuk berada dalam julat kadar jantung 130, tetapi yang kedua perlu "makan" sel setengah kali lebih banyak! Yang kedua dengan kadar jantung yang sama 180-200! Mikro infarksi dan distrofi miokardium!

Contoh 3:

Pilihan yang paling biasa ialah orang tidak selalu masuk sukan, tetapi kadang-kadang mereka pergi seminggu sekali setiap waktu atau kurang kerap bermain bola sepak atau bola keranjang. Pada masa yang sama, mereka tidak memanaskan badan dan dengan serta-merta memberi mereka kadar beban kasar! Apa yang berlaku apabila ini berlaku?

Harap anda sudah tahu jawapannya! Tetapi anda boleh menambah irama "kasar" sangat berguna apabila jantung sudah diregangkan, dan bukan sebaliknya. Masalah besar, terutamanya untuk lelaki, ialah apabila mereka terlibat dalam sukan sebagai remaja dengan serius atau tidak terlalu banyak - lambat laun mereka membuangnya, tetapi sangat kerap, pada usia 30-45 tahun mereka cuba mengulangi "bakat anak-anak" mereka, dan kemudian bukan itu - tidak terlatih untuk masa yang lama, tetapi sesuatu yang besar EGO - anda tidak perlu mengecewakan dan menunjukkan kepada semua orang kelas - ini adalah di mana bahaya terbesar bersenang-senang!

HEART DAN GYM HALL

Ketahui bahawa kematian sel (distrofi miokardium) adalah untuk kehidupan. Anda boleh meregang bahagian "hidup" hati dengan latihan yang tepat pada masa akan datang, tetapi bahagian jantung anda yang "mati" akan tinggal bersama anda selama-lamanya dan ia akan selalu menghadkan kerja bahagian yang sihat.

Sering dikatakan, mereka berkata senaman dengan barbell merosakkan hati, lebih baik untuk dijalankan. Ini tidak begitu, kerana tidak kira apa aktiviti fizikal yang anda lakukan. Yang penting ialah tahapnya. Ia harus disimpan dalam keperluan (berguna) untuk beban latihan. By the way, gim dalam hal ini adalah perkara yang sangat berguna - denyutan nadi biasanya tidak melebihi 130-140 denyutan.

Tetapi jantung sebahagian besar pembina badan biasanya agak lemah kerana dua sebab lain: saiz besar oksigen "pengguna" dengan saiz jantung purata dan rehat yang besar di antara set apabila kadar jantung jatuh di bawah 100 denyutan.

Ia akan menjadi menarik untuk anda:

Teknik "Membongkar" oleh Wilhelm Reich

Jika pembina badan berlatih dengan rehat yang lebih pendek di antara set, mereka akan menjadi lebih kecil, tetapi dengan sistem kardiovaskular terlatih yang lebih baik. Di sisi lain, jantung pembina badan akan sering dilatih dengan lebih baik daripada jantung angkat berat atau powerlifter kerana panjang selebihnya antara set dan beban letupan yang tajam.