Gangguan metabolisme

Gangguan metabolik adalah kompleks penyakit metabolik (keadaan) yang memberi kesan terutamanya kepada proses kimia badan yang terlibat dalam pertumbuhan, penyelenggaraan tisu yang sihat dan penghapusan sisa tenaga. Akibatnya, mungkin ada kekurangan atau kekurangan bahan tertentu dalam tubuh, seperti protein, lemak atau karbohidrat. Ketidakseimbangan ini sering mengganggu fungsi normal pelbagai tisu dan organ.

Gangguan metabolik kongenital

Hampir seratus tahun yang lalu, saintis Inggeris Archibald Garrod mencadangkan bahawa orang benar-benar dapat mewarisi maklumat genetik yang menyebabkan masalah metabolik dalam tubuh. Gen adalah satu unit keturunan, dan membawa ciri-ciri fizikal dari ibu bapa kepada anak. Ibu bapa, sebagai peraturan, tidak mempunyai penyakit tertentu yang berkaitan dengan gangguan metabolik; Walau bagaimanapun, kedua-duanya membawa gen yang "tersembunyi" bermutasi (diubah atau tidak normal) untuk gangguan itu, yang disampaikan kepada kanak-kanak.

Teori Garrod adalah revolusioner pada zamannya, kerana belum ada yang membuat anggapan bahawa proses kimia tubuh entah bagaimana dapat dihubungkan dengan keturunan. Selain itu, ia dipercayai bahawa penyakit hanya boleh disebabkan oleh faktor luaran, seperti mikrob dan bakteria.

Dalam kuliah yang diberikan pada tahun 1908, Garrod menerangkan beberapa penyakit keturunan yang menyebabkan kekurangan atau kekurangan enzim tertentu. Enzim adalah protein yang mempercepat atau mengawal tindak balas kimia tertentu dalam badan. Menggunakan contoh beberapa penyakit, Garrod menunjukkan bahawa bentuk asid dan gula tertentu mempunyai kadar yang luar biasa di dalam air kencing, yang membuktikan bahawa tubuh tidak memprosesnya dengan betul. Ini mencadangkan bahawa enzim yang diperlukan untuk pemprosesan hilang atau tidak berfungsi dengan betul. Dr. Garrod menamakan penyakit-penyakit ini sebagai "gangguan metabolik kongenital" - istilah ini berterusan sehingga ke hari ini.

Telah hampir seratus tahun sejak Archibald Garrod membuat penemuannya, sejak tahun-tahun saintis telah mengenal pasti lebih daripada dua ratus mutasi genetik yang menyebabkan pelbagai gangguan metabolik.

Apakah metabolisme

Kebanyakan orang makan makanan dan minuman setiap hari, dengan tidak tahu apa yang berlaku seterusnya, baik, kecuali perut dan usus mencernakan apa yang mereka makan. Tetapi dalam kenyataannya, pencernaan hanya permulaan proses yang rumit. Setelah makan dan minum dipecah menjadi bahan yang boleh digunakan oleh tubuh, proses metabolisme bermula. Metabolisme sebenarnya merupakan satu siri proses kimia di mana badan menggunakan nutrien dari makanan untuk melaksanakan fungsinya: menanam dan memelihara tisu, mengeluarkan sisa, menghasilkan tenaga yang diperlukan untuk pergerakan, berlari, melompat, bermain. Proses secara keseluruhannya agak kompleks, dengan beratus-ratus tindak balas yang berbeza berlaku satu demi satu, mengubah nutrien menjadi bahan yang diperlukan oleh tubuh untuk hidup. Metabolisme merangkumi dua peringkat utama: "bangunan" (anabolisme) dan "kemusnahan" (katabolisme).

Anabolisme

Fasa "bangunan", yang juga dikenali sebagai anabolisme, merangkumi semua proses yang berlaku apabila tubuh menggunakan nutrien untuk tumbuh dan mencipta tisu baru. Anabolisme melibatkan penukaran bahan-bahan mudah ke dalam bahan-bahan yang lebih kompleks. Sebagai contoh, dalam proses pencernaan, sebatian penting seperti asid amino dilepaskan, dan tubuh mengubahnya menjadi protein yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan dan kesihatan badan kita. Protein adalah bahan bangunan utama untuk semua tisu hidup, termasuk otot, kulit dan organ dalaman. Anabolisme juga menyumbang kepada pembentukan enzim, hormon dan antibodi, yang penting untuk berfungsi normal badan.

Katabolisme

Fasa "pemusnahan", atau katabolisme, melibatkan proses yang mempunyai arah yang bertentangan: iaitu, mereka "memecahkan" bahan-bahan kompleks ke dalam bentuk yang lebih mudah, melepaskan tenaga yang digunakan untuk bekerja, bergerak, atau menghasilkan haba. Sebagai contoh, tisu badan menyimpan karbohidrat seperti glikogen dalam hati dan otot. Apabila badan memerlukan tenaga, proses katabolisme memecah glikogen ke dalam glukosa, sejenis gula. Glukosa kemudian dimetabolisme dalam sel-sel badan untuk melepaskan tenaga yang diperlukan.

Penyakit metabolik

Tiada proses yang terlibat dalam metabolisme yang mungkin tanpa enzim. Protein ini mempercepat dan mengawal tindak balas kimia dalam badan. Setiap enzim terdiri daripada asid amino, yang merupakan blok bangunan semua protein. Urutan asid amino dalam enzim ditentukan oleh gen manusia. Orang yang dilahirkan dengan penyakit metabolik mewarisi mutasi genetik (perubahan) dalam gen tertentu. Mutasi ini menjejaskan tubuh badan, dengan keputusan yang tidak dapat menghasilkan semula enzim tertentu. Akibatnya, aktiviti enzim dalam badan dikurangkan atau tidak sepenuhnya.

Terdapat beratus-ratus gangguan sedemikian, masing-masing boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah metabolik. Sebahagian daripada mereka lebih serius daripada yang lain. Ramai daripada mereka boleh dirawat, ada yang tidak boleh diubati. Walau bagaimanapun, ketidakseimbangan hasil daripada masalah yang berkaitan dengan fungsi dan pertumbuhan banyak tisu dan organ tubuh, termasuk otak.

Contoh spesifik semua penyakit metabolik bukan satu direktori perubatan. Berikut adalah beberapa yang paling biasa.

Phenylketonuria

Penyakit apabila badan tidak dapat mengendalikan fenilalanin. Asid amino ini penting untuk pertumbuhan normal pada bayi dan kanak-kanak yang lebih tua, serta untuk pengeluaran protein biasa sepanjang hayat. Walau bagaimanapun, kelebihan bekalannya menyebabkan keracunan tisu otak dan, akhirnya, membawa kepada keterbelakangan mental.

Penyakit Sirap Maple (MSUD)

Penyakit ini, di mana air kencing mempunyai bau sirap maple manis, adalah satu lagi contoh gangguan metabolik. MSUD berlaku apabila kekurangan enzim diperlukan untuk memproses tiga asid amino lain - valine, leucine dan isoleucine. Asam-asid ini adalah penting untuk pertumbuhan normal badan dan fungsi badan. Apabila mereka tidak dimetabolisme dengan betul, asid amino ini boleh mengumpul di dalam badan, menyebabkan air kencing mempunyai bau khas. Sirap maple penyakit boleh mengakibatkan kecacatan mental, ketidakupayaan fizikal dan juga kematian.

Galactosemia

Kekurangan enzim yang mencukupi yang merosakkan gula dalam susu (galaktosa). Enzim ini biasanya dihasilkan di hati, tetapi sekiranya berlaku gangguan proses, galaktosa berkumpul di dalam darah dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Intoleransi fruktosa

Penyakit di mana seseorang tidak dapat menyerap beberapa bentuk gula. Seperti galactosemia, penyakit ini dirawat dengan tidak termasuk makanan tertentu dari diet. Intoleransi fruktosa boleh menyebabkan kerosakan pada hati dan buah pinggang, serta gangguan mental.

Gangguan metabolisme karbohidrat

Disebabkan oleh kekurangan satu atau lebih enzim, yang mungkin mengakibatkan keadaan yang dikenali sebagai glikogenosis. Glikogen yang berlebihan, sebagai contoh, menyebabkan masalah dengan hati, otot, sel darah, jantung, otak dan organ lain. Rawatan terhadap keadaan ini, sebagai peraturan, termasuk perubahan drastik dalam diet.

Porphyria

Berbeza dengan gejala yang mempengaruhi kulit, sistem saraf dan organ dalaman lain. Dalam porfiria, seseorang mungkin mengalami pendarahan, gatal-gatal, bengkak, kepekaan yang melampau kepada matahari. Apabila penyakit itu mempengaruhi otak, halusinasi, khayalan, sawan, kemurungan, kecemasan dan paranoia boleh berlaku. Gejala fizikal lain mungkin termasuk sakit dada atau perut, kekejangan otot, kelemahan, dan ungu gelap atau kemerahan.

The "Madness" of King George

George the Third - raja England, mengalami keganasan keganasan yang akhirnya menyebabkannya tidak dapat membuat keputusan. Raja itu mengalami kesakitan yang menyakitkan, hiperaktif, lumpuh, dan kecemasan yang terukir pada masa-masa tertentu dalam hidupnya. "Masalah saraf" datang dan pergi dalam tiga atau empat dekad terakhir hidupnya, yang berakhir pada tahun 1820, apabila pemerintah itu adalah 81 tahun.

Namun sesetengah ahli sejarah percaya bahawa masalah King George berada dalam tubuhnya, tidak dalam fikirannya. Apabila psikiatri mengkaji surat-surat Raja dan memeriksa rekod yang dibuat oleh doktor mahkamah, mereka mendapati bahawa gejala-gejala termasuk bukan sahaja serangan saraf, tetapi juga kencing merah yang gelap. Para saintis telah mencadangkan bahawa raja mempunyai penyakit metabolik - porphyria. Penyelidikan sejarah selanjutnya membawa mereka untuk menyimpulkan bahawa anggota keluarga diraja yang lain mungkin mempunyai keadaan yang sama.

Bahaya gangguan metabolik

Terdapat banyak gangguan metabolik, dan walaupun beberapa contoh yang diterangkan di atas menggambarkan rangkaian kejadian yang berlaku di banyak penyakit metabolik yang diwarisi.

Seseorang mewarisi mutasi genetik, atau anomali. Oleh kerana itu, enzim tertentu tidak dihasilkan olehnya atau tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, metabolisme tidak berlaku secara normal. Bahan yang sepatutnya dicerna, berpecah atau diubah, terkumpul di dalam badan, atau ia tidak dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi.

Sistem tubuh tidak seimbang, dan ini boleh menyebabkan masalah jika gangguan itu tidak diselesaikan dengan diet atau ubat. Dalam sesetengah kes, ketidakseimbangan tidak dapat disembuhkan dan boleh menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan dan juga kematian.

Penulis artikel itu: Valery Viktorov, "Portal Perubatan Moscow" ©

Penafian: Maklumat yang diberikan dalam artikel ini mengenai penyakit metabolik, atau gangguan metabolik, hanya bertujuan untuk memberitahu pembaca. Ia tidak boleh menjadi pengganti nasihat daripada profesional perubatan profesional.

Sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah kompleks gejala, yang ditunjukkan oleh pelanggaran metabolisme lemak dan karbohidrat, meningkatkan tekanan darah. Pesakit membangunkan hipertensi, obesiti, ketahanan insulin dan iskemia otot jantung. Diagnosis termasuk pemeriksaan endocrinologist, penentuan indeks jisim badan dan lilitan pinggang, penilaian spektrum lipid, glukosa darah. Sekiranya perlu, lakukan pemeriksaan ultrabunyi jantung dan pengukuran harian tekanan darah. Rawatan terdiri daripada perubahan dalam gaya hidup: mengejar sukan aktif, diet khas, normalisasi berat badan dan status hormon.

Sindrom metabolik

Sindrom metabolik (sindrom X) adalah penyakit komorbid yang merangkumi beberapa patologi sekaligus: kencing manis, hipertensi arteri, obesiti, penyakit jantung koronari. Istilah "Sindrom X" mula diperkenalkan pada abad ke-20 oleh ahli sains Amerika Gerald Riven. Penyebaran penyakit adalah antara 20 hingga 40%. Penyakit ini sering menjejaskan orang di antara umur 35 dan 65, kebanyakannya pesakit lelaki. Pada wanita, risiko sindrom selepas menopause bertambah sebanyak 5 kali. Sepanjang 25 tahun yang lalu, bilangan kanak-kanak dengan gangguan ini telah meningkat kepada 7% dan terus meningkat.

Punca-punca sindrom metabolik

Sindrom X adalah keadaan patologi yang berkembang dengan pengaruh serentak beberapa faktor. Sebab utama adalah pelanggaran kepekaan sel terhadap insulin. Dasar rintangan insulin adalah kecenderungan genetik, penyakit pankreas. Faktor lain yang menyumbang kepada permulaan kompleks gejala termasuk:

• Kegagalan kuasa. Penambahan pengambilan karbohidrat dan lemak, serta makan berlebihan, membawa kepada peningkatan berat badan. Jika jumlah kalori yang digunakan melebihi kos tenaga, lemak badan terkumpul.
• Adynamia. Gaya hidup yang tidak aktif, kerja "tidak aktif", kekurangan beban sukan menyumbang kepada melambatkan metabolisme, obesiti dan kemunculan ketahanan insulin.
• Penyakit jantung hipertensi. Episod tekanan darah tinggi yang tidak dapat dikawal menyebabkan sirkulasi darah yang merosakkan dalam arteriol dan kapilari, terdapat kekejangan saluran darah, metabolisme yang terganggu dalam tisu.
• Tekanan saraf. Tekanan, pengalaman sengit menyebabkan gangguan endokrin dan makan berlebihan.
• Gangguan keseimbangan hormon pada wanita. Semasa menopaus, tahap testosteron meningkat, dan pengeluaran estrogen berkurangan. Ini menyebabkan kelembapan metabolisme badan dan peningkatan lemak badan pada jenis android.
• Ketidakseimbangan hormon pada lelaki. Penurunan paras testosteron selepas usia 45 tahun menyumbang kepada peningkatan berat badan, gangguan metabolisme insulin, dan peningkatan tekanan darah.

Gejala-gejala sindrom metabolik

Tanda-tanda gangguan metabolik yang pertama adalah keletihan, sikap tidak peduli, pencerobohan yang tidak dinobatkan dan suasana yang tidak baik dalam keadaan lapar. Lazimnya, pesakit terpilih memilih makanan, lebih suka "cepat" karbohidrat (kek, roti, gula-gula). Penggunaan gula-gula menyebabkan perubahan mood jangka pendek. Perkembangan selanjutnya penyakit dan perubahan aterosklerosis di dalam kapal membawa kepada sakit jantung yang berulang, serangan jantung. Insulin yang tinggi dan obesiti menimbulkan gangguan sistem pencernaan, rupa sembelit. Fungsi sistem saraf parasympathetic dan bersimpati adalah terjejas, takikardia dan gegaran perkembangan kaki.

Penyakit ini dicirikan oleh peningkatan lemak badan, bukan sahaja di dada, perut, bahagian atas, tetapi juga di sekitar organ dalaman (lemak visceral). Peningkatan berat badan menyumbang kepada kemunculan tanda regangan burgundy (tanda regangan) pada kulit perut dan paha. Terdapat episod peningkatan tekanan darah di atas 139/89 mm Hg. Art., Disertai dengan loya, sakit kepala, mulut kering dan pening. Terdapat hyperemia di bahagian atas badan, disebabkan oleh nada gangguan saluran periferal, peningkatan berpeluh akibat gangguan sistem saraf autonomi.

Komplikasi

Sindrom metabolik membawa kepada hipertensi, aterosklerosis arteri koronari dan saluran cerebral dan, akibatnya, serangan jantung dan strok. Keadaan ketahanan insulin menyebabkan perkembangan diabetes jenis 2 dan komplikasinya - retinopati dan nefropati diabetik. Pada lelaki, kompleks gejala menyumbang kepada kelemahan potensi dan fungsi ereksi yang merosot. Pada wanita, sindrom X adalah penyebab penyakit ovarian polikistik, endometriosis, dan penurunan libido. Dalam usia pembiakan, kemungkinan gangguan haid dan perkembangan ketidaksuburan.

Diagnostik

Sindrom metabolik tidak mempunyai gejala klinikal yang jelas, patologi sering didiagnosis pada peringkat akhir selepas bermulanya komplikasi. Diagnosis termasuk:

• Pakar pemeriksaan. Ahli endokrinologi mengkaji sejarah kehidupan dan penyakit (keturunan, rutin harian, diet, komorbiditi, keadaan hidup), menjalankan pemeriksaan am (parameter tekanan darah, berat). Sekiranya perlu, pesakit dihantar untuk berunding dengan ahli pemakanan, pakar kardiologi, pakar sakit puan atau ahli atrologi.
• Penentuan petunjuk antropometrik. Jenis obesiti Android didiagnosis dengan mengukur lilitan pinggang. Dalam sindrom X, penunjuk ini untuk lelaki adalah lebih daripada 102 cm, untuk wanita - 88 cm. Berat kelebihan dikesan dengan mengira indeks jisim badan (BMI) menggunakan formula BMI = berat (kg) / tinggi (m) ². Diagnosis obesiti dibuat dengan BMI yang melebihi 30.
• Analisis makmal. Metabolisme lipid terganggu: tahap kolesterol, LDL, trigliserida meningkat, tahap kolesterol HDL menurun. Gangguan metabolisme karbohidrat membawa kepada peningkatan dalam glukosa dan insulin dalam darah.
• Penyelidikan tambahan. Menurut petunjuk, pemantauan harian tekanan darah, ECG, echocardiogram, ultrasound hati dan ginjal, profil glisemik dan ujian toleransi glukosa ditetapkan.

Gangguan metabolik mengikuti penyakit dibezakan dan Sindrom Itsenko-Cushing. Semasa berlakunya kesukaran, penentuan perkumuhan harian kortisol dengan air kencing, ujian dexamethasone, tomografi kelenjar adrenal atau pituitari dilakukan. Diagnosis pembezaan gangguan metabolik juga dilakukan dengan tiroiditis autoimun, hypothyroidism, pheochromocytoma dan sindrom hiperplasia ovari stroma. Dalam kes ini, tahap ACTH, prolaktin, FSH, LH, dan hormon thyrotropic juga ditentukan.

Rawatan sindrom metabolik

Rawatan sindrom X melibatkan terapi kompleks yang bertujuan untuk menormalkan berat badan, parameter tekanan darah, parameter makmal dan tahap hormon.

• Mod kuasa. Pesakit perlu mengecualikan karbohidrat mudah dicairkan (pastri, gula-gula, minuman manis), makanan segera, makanan dalam tin, hadkan jumlah garam dan pasta yang dimakan. Rancangan harian harus termasuk sayur-sayuran segar, buah-buahan bermusim, bijirin, ikan rendah lemak dan daging. Makanan perlu dimakan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil, mengunyah dengan teliti dan tidak minum air. Dari minuman, lebih baik memilih teh hijau atau putih tanpa gula, minuman buah-buahan dan minuman buah-buahan tanpa tambahan gula.
• Aktiviti fizikal Jika tiada kontraindikasi dari sistem muskuloskeletal, berjoging, berenang, berjalan kaki Nordic, Pilates dan aerobik adalah disyorkan. Latihan mestilah biasa, sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Latihan pagi yang berguna, berjalan kaki setiap hari di taman atau tali pinggang hutan.
• Terapi ubat. Dadah dirawat untuk merawat obesiti, mengurangkan tekanan, menormalkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Dalam kes pelanggaran toleransi glukosa, persediaan metformin digunakan. Pembetulan dislipidemia dengan ketidakstabilan pemakanan diet dilakukan dengan statin. Dalam hipertensi, penghambat ACE, penyekat saluran kalsium, diuretik, beta-blocker digunakan. Untuk menormalkan berat ubat yang ditetapkan yang mengurangkan penyerapan lemak dalam usus.

Prognosis dan pencegahan

Dengan diagnosis dan rawatan pada sindrom metabolik tepat pada masanya, prognosis adalah baik. Pengesanan akhir patologi dan kekurangan terapi kompleks menyebabkan komplikasi serius buah pinggang dan sistem kardiovaskular. Pencegahan Sindrom termasuk diet seimbang, penolakan tabiat buruk, senaman yang kerap. Ia adalah perlu untuk mengawal bukan sahaja berat, tetapi juga parameter angka (lingkar pinggang). Dengan kehadiran penyakit endokrin yang bersambung (hypothyroidism, diabetes mellitus), pemerhatian dispensari ahli endokrinologi dan kajian tahap hormon adalah disyorkan.

Gejala penyakit - gangguan metabolik

Pelanggaran dan sebab mereka mengikut kategori:

Pelanggaran dan penyebabnya dalam susunan abjad:

gangguan metabolik -

Metabolisme (daripada bahasa Yunani. Μεταβολή, "transformasi, perubahan"), metabolisme - proses lengkap transformasi bahan kimia dalam badan, memastikan pertumbuhan, perkembangan, aktiviti dan kehidupan secara umum.

Dalam organisma hidup, tenaga sentiasa digunakan, dan bukan sahaja semasa kerja fizikal dan mental, tetapi juga dengan rehat lengkap (tidur).

Metabolisme adalah kompleks proses biokimia dan tenaga yang memastikan penggunaan nutrien untuk keperluan badan dan memenuhi keperluan untuk bahan plastik dan energik.

Gangguan metabolik boleh berlaku dengan perubahan kelenjar tiroid, kelenjar pituitari, kelenjar adrenal, kelenjar seks dan semasa puasa umum. Ia juga dilanggar oleh pemakanan yang tidak betul - berlebihan, tidak mencukupi atau kualitatif yang lebih rendah. Dalam kes-kes ini, terdapat kegagalan dalam peraturan denda metabolisme oleh sistem saraf. Ini mengubah nada pusat-pusat individu otak, dan, kemungkinan besar, khususnya hypothalamus. Ia adalah orang yang mengawal kadar pengeluaran tenaga, dan membina, proses terkumpul di dalam badan.

Apakah penyakit yang menyebabkan gangguan metabolik:

Selalunya, gangguan metabolik merujuk kepada lipid, komponen lemak, apabila lemak tidak lagi berfungsi normal di hati. Lemak, iaitu kolesterol dan lipoprotein berketumpatan rendah, menjadi lebih banyak daripada darah daripada yang diperlukan, dan ia mula didepositkan di rizab, dan juga berfungsi pada lesi vaskular, yang dari masa ke masa akan membawa kepada penyakit jantung dan strok. Dan jika lebih banyak lemak datang dalam kuantiti yang besar dari makanan, maka perkara itu secara beransur-ansur rumit. Mereka yang kita dapat dari jumlah besar daging dan produk tenusu menekan sistem imun dan lain-lain proses metabolik penting.

Ia adalah tidak wajar bagi seseorang untuk mengambil banyak lemak seperti yang dilakukan sekarang, dia hanya memerlukan asid lemak tak tepu omega-3 penting yang terkandung dalam minyak sayur-sayuran walnut, flaxseed, rapeseed, minyak dari spesies ikan laut. Produk yang paling optimum adalah dan kekal minyak zaitun, yang memberi kesan kepada metabolisme tubuh sepenuhnya neutral. Sebaliknya, kita menyerap minyak dari kumpulan omega-6 (jagung, bunga matahari), dan lemak tepu pepejal sepuluh kali ganda, yang membawa kepada gangguan metabolik dalam bentuk enzim delta-6-desaturase dan pengeluaran prostaglandin berbahaya dan hormon berbahaya. Dan pada gilirannya, mereka menyebabkan masalah seperti aterosklerosis, kanser, perkembangan trombosis, alergi, asma dan arthritis, gangguan peredaran mikro darah dan peningkatan tekanan darah, sehingga pengeluaran insulin yang berlebihan.

Oleh itu, adalah perlu untuk mencapai nisbah kesihatan yang paling baik dalam diet asid lemak penting omega-3 dan omega-6, yang terletak di antara 1: 1 - 1: 4, supaya badan mensintesis prostaglandin yang seimbang, dan lekas hormon semulajadi tidak disekat.

Normalisasi pemakanan secara umum akan menjadi titik pusat rawatan gangguan metabolik. Diasumsikan diet dengan sekatan penggunaan lemak haiwan, peningkatan kandungan asid lemak tak tepu, dan sekatan umum pengambilan kalori. Seperti diet, diperhatikan selama bertahun-tahun, menurut hasil penyelidikan saintifik yang serius, membawa kepada penurunan dalam lipid berbahaya seperti kolesterol, dan dalam prognosis jangka panjang ia mengurangkan kejadian infark miokardium.

Gangguan metabolik, mungkin terdapat sebarang pelanggaran terhadap mana-mana proses kimia yang terlibat dalam metabolisme dalam tubuh. Kepelbagaian manifestasi patologi termasuk perubahan dalam kadar pertumbuhan, pengeluaran haba, pengeluaran tenaga untuk aktiviti otot dan bekalan tenaga fungsi tubuh yang penting. Walau bagaimanapun, diketahui, sebilangan besar yang dipanggil. penyakit metabolik, atau penyakit metabolik, sebabnya pelanggaran spesifiknya; Berikut adalah yang paling penting.

Penyakit gusi. Ini adalah gangguan metabolik kongenital yang dicirikan oleh pengumpulan glikogen berlebihan dalam tisu badan. Ia dikaitkan dengan kekurangan enzim glukosa-6-phosphatase, yang diperlukan untuk pecahan glikogen, yang mana ia berkumpul di dalam tisu. Penyakit ini biasanya telah muncul sejak kecil dengan pertumbuhan yang ketara, tegang pada abdomen disebabkan oleh peningkatan saiz hati dan penurunan paras gula dalam darah. Penyembuhan hanya diet; Makan yang kerap dan menambah glukosa untuk diet adalah disyorkan. Dengan usia, keadaan kanak-kanak secara beransur-ansur bertambah baik.

Phenylketonuria adalah retardasi mental keturunan yang disebabkan oleh kekurangan enzim tunggal, fenilalanin hidroksilase, yang diperlukan untuk penukaran asid amino phenylalanine ke asid amino lain, tirosin. Mengumpul fenilalanin mempunyai kesan toksik pada tisu otak. Penyakit ini mula-mula diterangkan pada tahun 1934 oleh A. Felling. Ia berlaku dengan kekerapan 1 dalam 20,000 bayi baru lahir, tidak kira jantina, dan paling umum di kalangan orang Eropah.

Bayi yang baru lahir sihat, tetapi pada usia tiga atau empat bulan mereka mula menunjukkan lag dalam perkembangan mental. Pada usia 2-3, kanak-kanak berkembang dengan baik secara fizikal, tetapi mental ketinggalan. Kerana gangguan mental boleh dirawat, diagnosis awal adalah penting; jika tiada rawatan, faktor pembangunan intelek (IQ) berkurangan setiap 5 minggu dengan 5 mata. Phenylketonuria boleh dikesan pada hari pertama kehidupan mengikut keputusan darah atau ujian air kencing bayi baru lahir.

Satu-satunya rawatan adalah pemakanan. Oleh kerana semua produk protein biasa mengandungi phenylalanine (dalam jumlah 4-6%), perlu menggunakan produk sintetik tanpa asid amino ini.

Albinism. Dalam metabolisme normal fenilalanin dan tirosin (kedua-dua asid amino dikaitkan bersama dalam metabolisme), kulit melanin pigmen hitam terbentuk. Ketiadaan kongenital pigmen ini pada mata, kulit dan rambut pada orang dengan albinisme adalah disebabkan oleh kekurangan salah satu metabolit fenilalanin dan tirosin.

Alcaptonuria. Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan genetik yang ditentukan oleh enzim yang terlibat dalam metabolisme asid homogentisic, produk perantaraan metabolisme fenilalanin dan tirosin. Mengumpul asid homogentisic diekskresikan dalam air kencing, memberikan warna hitam atau coklat. Pada usia yang kemudian, pigmen hitam kebiruan didepositkan pada tisu penghubung dan rawan dan arthritis berkembang. Sebagai rawatan, tetapkan diet yang tidak termasuk penggunaan fenilalanin dan tirosin.

Hiperkolesterolemia. Ketidakstabilan badan untuk memusnahkan kolesterol dan lipoprotein berketumpatan rendah (sebagai sebahagian daripadanya terletak terutamanya) membawa kepada pengumpulan kolesterol dalam tisu-tisu kerana tahap yang sangat tinggi dalam darah. Satu keadaan di mana kolesterol didepositkan dalam tisu subkutaneus dipanggil xanthomatosis.

Deposit kolesterol di dinding saluran darah menyebabkan aterosklerosis. Dalam hiperkolesterolemia, pembesaran kelenjar limpa, hati atau limfa juga mungkin. Untuk rawatan dan pencegahan menggunakan pemakanan.

Gout Gout dan gouty arthritis - penyakit kronik yang disebabkan oleh gangguan metabolisme asid urik endogen (terbentuk dalam badan); garamnya (urat) didepositkan terutamanya dalam tulang rawan, terutamanya artikular, dan dalam buah pinggang, menyebabkan edema radang yang menyakitkan. Pengumpulan urat boleh dihalang oleh diet. Untuk melegakan kesakitan, gunakan alat khas.

Gangguan fungsi endokrin. Banyak proses metabolik dikawal secara langsung oleh hormon. Oleh itu, disfungsi kelenjar endokrin juga boleh menyebabkan gangguan metabolik.

Cara hidup seseorang juga mempunyai pengaruh yang besar terhadap metabolisme: sifat pemakanannya, diet yang seimbang, tempoh tidur, kekerapan keadaan stres yang dialami seseorang, dan aktiviti fizikal.

Gangguan metabolik boleh disebabkan oleh banyak sebab. Sudah disebut kegagalan dalam sistem endokrin dan saraf memainkan peranan asas, di tempat kedua adalah pelanggaran proses enzim sintesis dan protein imun. Tidak seimbang, pemakanan yang lemah dengan unsur-unsur surih yang rendah, vitamin dan asid amino penting juga membawa kepada gangguan metabolik. Dengan pengambilan berterusan jumlah makanan yang banyak di dalam badan, jauh melebihi keperluan tenaga, metabolisme mula perlahan, terdapat kegagalan dalam kerja.

Dengan keadaan tekanan yang berterusan, terutamanya dalam tempoh kemurungan berlarutan, ketidakseimbangan metabolisme bermula, yang membawa kepada pelanggaran lebih serius lagi. Ia adalah dalam keadaan sedemikian bahawa kecenderungan untuk "menjejaskan" masalah muncul, yang kemudiannya ditetapkan oleh badan dan memasuki norma.

Gangguan metabolik menimbulkan berlakunya sejumlah besar penyakit: obesiti, diabetes, gout, hypothyroidism, goiter yang menyebar, dan sebagainya.

Kebanyakan penyakit ini memerlukan rawatan yang serius dan panjang, dengan menggunakan ubat untuk tempoh yang lama.

Sekiranya gangguan metabolik adalah lebih daripada kebimbangan estetik, i.e. Hanya kerana berat badan berlebihan, masalah ini dapat diselesaikan dengan menggunakan program khas untuk mempercepatkan metabolisme. Program ini merangkumi banyak spektrum kehidupan manusia dan harus diperhatikan selagi mungkin.

Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada makanan. Ia harus kerap dan pecahan. Ini akan menyekat wabak yang tidak terkawal, yang sering menyebabkan makan berlebihan. Ini mengurangkan jumlah makanan yang digunakan pada satu-satu masa, yang seterusnya membawa kepada penurunan jumlah perut, serta mengurangkan selera makan.

Program pembetulan metabolik mesti termasuk sukan yang akan meningkatkan jisim otot, yang akan meningkatkan kos tenaga tubuh dengan ketara, dengan pemakanan yang seimbang, akan memulakan proses penggunaan lemak yang terkumpul sebelum ini.

Untuk menormalkan metabolisme, tidur panjang dan mendalam memainkan peranan yang besar. Corak tidur yang betul perlu diikuti dengan tegas, kerana ia akan membantu mempercepatkan proses metabolik dalam badan, menyumbang kepada perkembangan hormon pertumbuhan di dalam badan. Tetapi ia adalah hormon pertumbuhan yang secara langsung berkaitan dengan tahap metabolisme yang tinggi dalam tubuh.

Doktor yang mana hubungi jika gangguan metabolik berlaku:

Pernahkah anda perasan gangguan metabolik? Adakah anda ingin mengetahui maklumat lebih terperinci atau adakah anda memerlukan pemeriksaan? Anda boleh membuat temu janji dengan doktor - klinik Eurolab sentiasa di perkhidmatan anda! Doktor yang terbaik akan memeriksa anda, memeriksa tanda-tanda luar dan membantu anda mengenal pasti penyakit itu dengan gejala, merujuk anda dan memberi anda bantuan yang diperlukan. Anda juga boleh menghubungi doktor di rumah. Klinik Eurolab dibuka untuk anda sepanjang masa.

Cara menghubungi klinik:
Nombor telefon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (berbilang saluran). Setiausaha klinik akan memilih hari yang sesuai dan masa lawatan ke doktor. Koordinat dan arahan kami ditunjukkan di sini. Lihatlah lebih terperinci mengenai semua perkhidmatan klinik di halaman peribadi.

Sekiranya anda telah melakukan sebarang kajian sebelum ini, pastikan anda mengambil keputusan untuk berunding dengan doktor. Jika kajian tidak dilakukan, kami akan melakukan segala yang diperlukan di klinik kami atau dengan rakan-rakan kami di klinik lain.

Adakah anda mempunyai keadaan metabolik yang pecah? Anda mesti berhati-hati dengan kesihatan anda secara menyeluruh. Orang tidak memberi perhatian yang cukup terhadap gejala penyakit dan tidak menyedari bahawa penyakit ini boleh mengancam nyawa. Terdapat banyak penyakit yang pada mulanya tidak menampakkan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, malangnya, mereka sudah terlambat untuk menyembuhkan. Setiap penyakit mempunyai tanda-tanda khususnya, manifestasi luaran ciri - gejala penyakit yang disebut. Pengenalpastian gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu diperiksa oleh doktor beberapa kali dalam setahun agar tidak hanya untuk mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk mengekalkan minda yang sihat dalam badan dan badan secara keseluruhan.

Sekiranya anda ingin bertanya soalan kepada doktor - gunakan bahagian perundingan dalam talian, mungkin anda akan mendapati jawapan untuk pertanyaan anda di sana dan membaca petua tentang menjaga diri anda. Jika anda berminat untuk ulasan tentang klinik dan doktor - cuba mencari maklumat yang anda perlukan di forum. Juga mendaftar di portal perubatan Eurolab untuk terus dikemas kini dengan berita terkini dan kemas kini di laman web ini, yang akan dihantar secara automatik kepada anda melalui pos.

Penyakit metabolik

Penyakit metabolik adalah keadaan di mana proses metabolik biasa terganggu, paling kerap disebabkan oleh kekurangan enzim tertentu, atau kekurangannya.

• Takrifan yang lebih lengkap: sekumpulan penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik. Penyebab penyakit ini boleh menjadi penyakit keturunan, penyakit organ endokrin, atau gangguan lain dalam kerja organ penting metabolik (misalnya, hati).

Kandungannya

Kumpulan utama penyakit metabolik kongenital

Pada masa ini, penyakit dengan gangguan metabolik kongenital termasuk obesiti, gout, sembelit, diabetes, hyperlipoproteinemia, dan banyak lagi. Ternyata bahawa untuk penyakit yang lebih lama dan lebih dikenali, satu atau kecenderungan lain dapat dikenal pasti yang tersembunyi dalam polimorfisme genetik manusia.

Sumber maklumat

Untuk pakar

Katalog OMIM menyediakan maklumat mengenai penyakit dan gen berkaitan.

Bagi pesakit

Terdapat beberapa organisasi dan tapak khusus untuk pesakit, keluarga mereka, dan orang lain yang mencari maklumat yang boleh dipercayai atau kumpulan sokongan.

Nota

Pautan luar

• Oryginalne wydanie książki Inborn Kesalahan Metabolisme z 1923 roku dostępne online <<<2>>>
• Kongres di Kharkov

Kekurangan lyase HMG-CoA

Sindrom Hyper-IgD · Kegagalan mevalonat kinase

Laluan 7-Dehydrocholestrol: Greenberg Dysplasia · Syndrome-Syndrome · Syndrome Conradi-Hyunermann · Latosterolosis · Sindrom Smith-Lemli-Opitz

laluan desmosterol: Desmosterolosis

Yayasan Wikimedia. 2010

Lihat apa "penyakit metabolik" dalam kamus lain:

MYOPATHIES METABOLIK - madu. Myopathy metabolik adalah penyakit yang didasarkan pada penyakit yang diwarisi karbohidrat dan metabolisme lemak (terutamanya kekurangan enzim), yang membawa kepada perkembangan sindrom miopati. • Glikogenosis (terutamanya jenis O, III...... Panduan Penyakit

Diabetes mellitus - Lihat juga: Diabetes Lihat juga: Diabetes insipidus Diabetes mellitus... Wikipedia

Gout - Asid Urik ICD 10 M... Wikipedia

Penyakit celiac - Biopsi usus kecil dalam pesakit dengan penyakit seliak. Bentuk villi yang diratakan, penyusupan leukosit dan hiperplasia... Wikipedia

Hospis kanak-kanak di Rusia dan dunia - Hospis adalah struktur asas ubat paliatif untuk membantu orang yang sakit parah di negeri terminal (apabila kerosakan organ tidak dapat dipulihkan), yang meninggalkan hari dan bulan daripada tahun untuk hidup. Palliative...... Encyclopedia of newsmakers

Kegagalan organ pelbagai - ICD 9 995.92995.92 eMedicine med / 3372 med / 3372 MeSH... Wikipedia

Penyakit Gaucher - ICD 10 E75.275.2 (ILDS E75.220) ICD 9 272.7272.7 OMIM... Wikipedia

Hyperglycemia - ICD 10 R73.9 ICD 9 790.6790.6 Hyperglycemia (daripada bahasa Greek lainnya. Υπερ di atas, di atas... Wikipedia

Phenylketonuria - Phenylalanine... Wikipedia

Leucinosis - ICD 10 E71.071.0 ICD 9 270.3270.3 OMIM... Wikipedia

Gangguan metabolisme (metabolisme) dalam badan

Dalam usaha untuk mendapatkan bentuk yang sempurna, ramai yang duduk di atas makanan yang melampau yang direka untuk tempoh masa yang sangat pendek. Pada masa yang sama, mereka lebih lama, dan kadang-kadang - dan mengetatkan pelan makanan mereka kepada had. Output adalah yang paling tidak menyenangkan, iaitu - pelanggaran metabolisme.

Jenis-jenis gangguan metabolik

Biasanya penyakit metabolik layak hanya sebagai kelembapan dan berat badan seterusnya. Walau bagaimanapun, ini adalah asasnya salah. Hampir apa-apa perubahan dalam metabolisme kelajuan atau kualiti protein, karbohidrat dan tisu adiposa dengan perubahan dalam imbangan tenaga membawa kepada gangguan metabolik, yang kadang-kadang dapat dinyatakan dalam gejala dan keadaan yang agak tidak terduga. Pertimbangkan jenis utama metabolisme terjejas.

Gejala gangguan metabolik

Gangguan proses metabolik, biasanya mudah dikenalpasti pada tahap kelahiran masalah. Fakta adalah bahawa gejala pertama gangguan metabolik adalah perubahan dalam mikroflora perut.

Oleh itu, jika anda mempunyai gangguan pada saluran penghadaman:

• Cirit-birit;
• Sembelit;
• Meningkatkan keasidan perut;
• Berat badan.
• Keletihan
• Peningkatan paras gula darah.
• Sakit kepala
• Pertukaran mood.

Dari ini, ia mengikuti bahawa anda telah mula disfungsi proses metabolik dalam badan. Sudah tentu, gejala utama dalam gangguan metabolik adalah dengan tepat faktor tenaga - iaitu. perubahan paras gula dalam darah, yang disertai oleh keletihan yang berterusan atau, sebaliknya, tenaga berkhasiat. Dalam kebanyakan kes, proses metabolik yang menerima perubahan pada peringkat awal tidak menunjukkan diri mereka dalam apa cara sekalipun, menyembunyikan disfungsi, secara beransur-ansur meningkatkan momentum mereka. Di samping itu, gejala-gejala itu sangat tidak spesifik dan mungkin menunjukkan masalah lain dalam tubuh. Oleh itu, rawatan diri terhadap gangguan metabolik adalah mustahil. Ini boleh dilakukan hanya dengan bantuan pakar.

Nota: satu-satunya perkara yang boleh membantu penyetempatan gangguan metabolik ialah sejarah rancangan pemakanan untuk minggu-minggu terakhir. Dalam kes ini, mungkin, berdasarkan diet dan tindak balas badan terhadapnya, untuk menentukan sama ada disfungsi badan semasa disebabkan oleh gangguan metabolik, atau hanya reaksi sampingan yang berkaitan dengan faktor tekanan luaran.

Siapa yang perlu dihubungi jika berlaku gangguan metabolik?

Fakta adalah bahawa gangguan metabolik adalah penyakit yang kompleks yang mempengaruhi:

• Fungsi saluran penghadaman;
• Fungsi kelenjar tiroid;
• Fungsi sistem hormon;
• Fungsi sistem kardiovaskular.

Oleh itu, sebelum cuba merawat gangguan metabolik di dalam badan, perlu melakukan diagnosis yang komprehensif. Pertama, anda perlu melawat ahli terapi daerah dengan petunjuk gejala penyakit. Selanjutnya, pakar akan mengeluarkan rujukan untuk pemeriksaan khusus. Senarai seterusnya akan menjadi ahli gastroenterologi, yang akan mengatakan sama ada disfungsi semasa berkaitan dengan kerosakan perut itu sendiri (gastritis / ulser) atau ini adalah perubahan kompleks yang disebabkan oleh gangguan metabolik umum. Selepas ahli gastroenterologi, senarai seterusnya adalah seorang endocrinologist, yang menentukan tahap fungsi normal rahsia dan hormon, dan, oleh itu, menentukan tahap kecekapan keseluruhan badan anda. Hanya berdasarkan kesimpulan bersama kedua-dua pakar perubatan kita boleh bercakap tentang kemunculan perubahan patologi yang serius dalam proses metabolisme organisma individu tertentu. Tetapi perkara yang paling penting ialah rawatan juga akan dilaksanakan secara komprehensif:

• pemakanan;
• terapi fizikal;
• ahli gastroenterologi;
• endokrinologi.

Pemulihan (bukan pecutan / penurunan sementara) adalah proses yang panjang yang akan bergabung:

• mengubah rancangan makan anda;
• menukar mod hari itu;
• perubahan dalam tahap hormon akibat pengambilan ubat khas;
• pelarasan manual rembesan dalam perut (enzim pencernaan);
• menambah aktiviti fizikal;
• pemantauan analitik terhadap keadaan pesakit, dengan pengesahan analisis secara teratur.

Pencegahan gangguan metabolik

Pencegahan gangguan metabolik dalam badan adalah satu proses yang kompleks dan pelbagai kompleks, yang agak mudah daripada memulihkan metabolisme terjejas. Kompleks ini termasuk pencegahan:

1. Mengira pengambilan harian dan penggunaan kalori. Penstabilan kedua-dua penunjuk ini akan membolehkan proses metabolik tahap.
2. Mewujudkan proses pemulihan biasa. Tidur 8 jam, beban sederhana 3 kali sehari.
3. Mewujudkan keseimbangan pelepasan nutrien yang betul.
4. Penolakan kafein yang mengandungi minuman.
5. Mengurangkan tekanan luaran.

Bersama-sama, langkah-langkah ini akan memastikan metabolisme seimbang. Di samping itu, anda boleh menggunakan sejumlah besar serat, yang menghubungkan dengan proses metabolik dalam usus, dan dapat menormalkan kelajuan penghadaman makanan, mengembalikannya menjadi normal.

Kesimpulannya

Merumuskan apa yang metabolisme terganggu adalah, ia adalah wajar memahami bahawa ini adalah perubahan patologi serius, yang biasanya dirawat dengan menyesuaikan dan menyesuaikan semua mekanisme interaksi organisme dengan dunia luar secara manual. Perlu difahami bahawa pecutan metabolisme tiruan hanya merupakan langkah sementara. Oleh itu, untuk memulihkan semua proses metabolik, adalah perlu untuk beralih kepada pakar yang boleh melakukan perkara yang paling penting - untuk mengenal pasti sebab utama perubahan dalam keseimbangan tenaga, menghapuskan proses pertukaran yang akan kembali ke arah asal mereka.

Mengenai gangguan metabolik

Gangguan metabolisme adalah keadaan yang sangat nyata, tetapi bukan apa yang anda fikirkan, dan dalam keadaan itu tidak ada yang misteri. Gangguan metabolisme mudah dielakkan, tetapi selepas ia sukar untuk pulih.

Apakah pelanggaran metabolisme?

Gangguan metabolisme adalah keadaan patologi, akibatnya kadar metabolisme basal berkurangan, iaitu jumlah kalori yang digunakan oleh tubuh anda apabila anda tidak melakukan apa-apa. Sekiranya kadar metabolik basal anda (BSM) menurun akibat gangguan metabolik, tubuh anda mungkin akan mula mengumpul lemak dan akan menjadi sangat sukar untuk membalikkan proses ini.

Punca pelanggaran

Pelanggaran ini mungkin disebabkan oleh kebodohan remeh, tergesa-gesa dan tidak sabar. Sebabnya juga boleh menjadi banyak makanan eksotik dan melampau. Memulihkan keadaan normal badan selepas pelanggaran itu mungkin memerlukan kerja keras selama berbulan-bulan, jadi lebih baik tidak membawa tubuh ke keadaan seperti itu.

Metabolisme

Tubuh manusia adalah mesin, dan setiap mesin memerlukan tenaga untuk berfungsi. "Kereta kecil (kanak-kanak) memerlukan kurang tenaga daripada kereta besar" (Arnold Schwarzenegger). Walaupun kita "tidak melakukan apa-apa", tubuh kita memerlukan banyak tenaga untuk mengekalkan kehidupan, ini disebut kadar metabolik basal atau BCM. BCM adalah tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan suhu tubuh yang berterusan, peredaran darah dalam tubuh, pernafasan, dan fungsi biologi asas lain badan.

Perbelanjaan tenaga harian (SRE) adalah BCM termasuk aktiviti fizikal lain (berjalan, berlari, bergerak, berfikir, dan mengangkat berat). Bagi seseorang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, kira-kira 70% daripada SRE adalah BSM, yang secara amnya bermakna bahawa semua tenaga dari makanan yang dimakan dibelanjakan untuk mengekalkan daya hidup badan. Sebaliknya, jika seseorang secara fizikal aktif, bahagian BCM akan hanya kira-kira 40% daripada SRE. Ini bermakna bahawa tenaga yang diperoleh daripada makanan dibelanjakan untuk melakukan kerja, dan bukan hanya untuk mengekalkan fungsi penting tubuh.

Sesetengah bahagian badan memerlukan lebih tenaga untuk berfungsi daripada yang lain. Yang menghairankan, otak sangat "mahal" dalam operasi dan menggunakan sekitar 17% semua tenaga yang memasuki tubuh dengan makanan. Malah seperti latihan yang seolah-olah bodoh, seperti menonton TV, menyebabkan otak memotong masa lapang dan membakar kalori. Tetapi jangan berfikir untuk menonton TV untuk mengurangkan berat badan! )) Pernafasan, pencernaan, mengekalkan suhu tubuh yang berterusan dan peredaran darah juga memerlukan banyak tenaga, yang tidak terlalu mengejutkan. Kami adalah makhluk multiselular, dan setiap hari kita memerlukan tenaga untuk mengekalkan setiap sel dalam tubuh kita. Tidak menghairankan bahawa sel-sel lemak praktikal tidak memerlukan penyelenggaraan, jadi mereka mengambil kurang dari 3% dari apa yang anda makan. Sel-sel otot, di sisi lain, sebaliknya, memerlukan banyak tenaga untuk menyokong fungsi penting mereka, kerana mereka sentiasa mengalami kerosakan fizikal dan kerja lain. Malah yang paling jauh dari lelaki kecergasan untuk mengekalkan jisim badan tanpa lemak memerlukan sekurang-kurangnya 20% daripada semua tenaga. Sudah tentu, bagi orang yang bergerak dan melatih banyak, penunjuk ini akan lebih tinggi.

Semua yang ditulis, berkaitan dengan gangguan metabolik. Jadi cuma lihat carta, yang terletak tepat di atas. Ia menunjukkan berapa peratus daripada BMS mengonsumsi bahagian individu badan. Otak adalah organ yang sangat intensif tenaga, tetapi anda tidak dapat melakukan apa-apa untuk meningkatkan peratusan penggunaan tenaga. Begitu juga dengan ginjal dan hati, di sini anda juga tidak berdaya. Terdapat dua perkara yang perlu anda perhatikan, dan yang anda masih boleh meningkatkan - ia adalah rizab jisim lemak dan otot. Orang biasa mengambil kira-kira 3% tenaga untuk mengekalkan rizab lemak badan. Untuk meningkatkan BCM, anda boleh mengumpul lebih banyak lemak badan. Ia akan berfungsi, tetapi idea itu bukanlah yang terbaik, dan terdapat rasional. Lemak tidak memerlukan banyak tenaga, jadi untuk meningkatkan BMR, anda perlu mengumpulkan SANGAT BANYAK FAT (puluhan kilogram). Tisu otot adalah berbeza. Walaupun pada orang yang tidak aktif, jisim otot menggunakan kira-kira 20% tenaga. Oleh itu, jika anda ingin meningkatkan BCM anda, ia tidak akan menyakiti anda untuk mengepam lebih banyak otot. Ia berfungsi! Pembina badan dengan banyak otot mempunyai keperluan kalori harian yang besar. Masalahnya ialah, tidak seperti lemak, untuk membina otot anda perlu melakukan yang sangat keras. Mungkin ia tidak berbaloi untuk ketegangan dengan tepat untuk membina otot, tetapi pasti ia perlu dilakukan supaya mereka tidak kalah. Jika jisim otot anda berkurangan, BCM anda akan berkurang, jadi lebih sukar bagi anda untuk melepaskan lemak berlebihan dan menjaga tubuh anda dalam bentuk.

Idea ini adalah bahawa otot-otot anda SANGAT mahal dari segi metabolisme, mereka menggunakan LOT tenaga (iaitu, MAKANAN), walaupun anda tidak menggunakannya.

Apakah yang menyebabkan gangguan metabolik?

Mari kita pergi lagi. Apakah punca gangguan metabolik? Gizi buruk dalam bentuk lemak atau diet yang melampau adalah apa yang menyebabkannya! Untuk menjadi lebih tepat, kesilapan dalam pemakanan membawa kepada kehilangan jisim otot, yang mengakibatkan penurunan dalam BMS, yang seterusnya menyebabkan gangguan metabolik. Jika anda tidak mengambil protein atau kalori yang mencukupi, tubuh anda mula "makan" tisu otot mencari tenaga.

Pelanggaran juga boleh menyebabkan ketidaksabaran. Lemak terkumpul di dalam badan selama bertahun-tahun, dan keinginan untuk cepat menyingkirkannya akan mengakibatkan fakta bahawa anda juga kehilangan otot. Dalam pelan pemakanan yang baik yang bertujuan untuk menghilangkan lemak yang berlebihan, disyorkan untuk mengurangkan pengambilan kalori tidak lebih daripada 25% untuk mengelakkan kehilangan jisim otot. Ramai peminat diet yang melampau boleh mengurangkan jumlah kalori sebanyak 50% atau lebih 75%, yang boleh dipanggil kegilaan. Berat badan tidak sama dengan kehilangan lemak. Apabila seseorang kehilangan 5 kg dalam seminggu, tisu otot merupakan sebahagian besar daripada jisim ini. Otot adalah pembantu yang paling dipercayai untuk sesiapa sahaja yang cuba menurunkan berat badan, dan orang menolaknya. Diet bodoh - cara terbaik untuk mendapat gangguan metabolik!

Mod starvation ada

Mod starvation bukan sekadar mitos. Nasib baik, ini adalah fenomena yang jarang berlaku, yang merupakan ciri khasnya kecuali orang yang mempunyai penyakit mental yang serius, seperti anoreksia. Tetapi jika anda mengurangkan pengambilan kalori anda terlalu keras dan terlalu lama, perubahan yang serius akan berlaku di dalam badan anda. Di Amerika Syarikat, "Minnesota Hungry Experiment" khas telah dianjurkan, yang memungkinkan untuk melihat kelaparan dari sudut pandangan saintifik. Berikut adalah petikan sebenar dari hasil kajian, yang berkenaan dengan masalah gangguan metabolik:
"Kelembapan proses fisiologi telah dicatatkan, yang menunjukkan pengurangan kadar metabolik basal setiap subjek, yang mengakibatkan pengurangan suhu badan, menghalang proses pernafasan dan penurunan kadar denyut jantung."

Dengan kata lain, badan anda BENAR-BENAR menghidupkan "mod kelaparan" untuk menjimatkan tenaga dalam keadaan kekurangan nutrisi, dan ia sangat mirip dengan keadaan hibernasi. Anda tidak boleh mengalami keadaan ini pada diri sendiri, sama ada secara fizikal atau mental. Sekiranya anda ingin mengembangkan keengganan diet yang melampau, baca laporan penuh. Aspek yang paling mengganggu puasa adalah aspek mental. Kemerosotan diri, kemurungan, pengasingan sosial dan sikap tidak peduli, serta sikap yang menyakitkan terhadap trauma makanan dan mental yang kekal dengan orang sepanjang hayat mereka. Puasa menyebabkan pelbagai gangguan mental sepanjang hayat, jadi jika anda merasa kelaparan yang berterusan semasa pengeringan, maka anda melakukan sesuatu yang salah.

Bagaimana untuk mencegah gangguan metabolik?

Mudah Gunakan pelan diet yang munasabah dan seimbang dan hentikan diet yang sukar. Jangan mengurangkan jumlah kalori yang digunakan oleh lebih daripada satu perempat dan pastikan terdapat protein yang cukup dalam diet. Pengurangan yang ketara dalam kalori yang digunakan - dan anda kehilangan otot. Pengurangan kalori yang tidak mencukupi - dan anda tidak kehilangan berat badan. Ini adalah garis yang sangat halus, jadi sekurang-kurangnya untuk minggu pertama kami mengesyorkan dengan teliti membaca semua yang anda makan dan minum. Anda tidak boleh berbuat apa-apa "dengan mata", kerana walaupun seorang ahli kecergasan tidak selalu dapat menebak bahagian yang mengandungi 25% kalori kurang. Sekiranya anda terbiasa makan makanan segera, maka minggu ini akan sangat sukar untuk anda, tetapi anda diikat. Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh menjadi sangat lazat, tetapi tidak semua orang dapat membiasakan diri dengan segera.