Bagaimana untuk mencari nadi?

Tubuh kita berfungsi secara berterusan sepanjang hayat. Walaupun semasa kita tidur atau hanya berehat, sistem dalaman tidak tahu yang lain. Pada masa yang sama, adalah mustahil untuk mengikuti aktiviti kebanyakan mereka tanpa peranti khas, tetapi hati sentiasa menghantar kami isyarat langsung. Kami mendengar pemukulannya di dada, kami merasakan peningkatan dalam irama, tetapi cara terbaik untuk mengikuti aktiviti jantung kita sendiri adalah untuk mengukur nadi. Ia tidak secara kebetulan bahawa walaupun di sekolah, kanak-kanak dijelaskan bagaimana untuk mencari nadi dengan betul, dan mereka mengamalkan kemahiran ini dalam pelajaran latihan perubatan. Benar, tanpa amalan biasa, kemahiran itu dilupakan, dan ramai yang ingat bahawa denyut nadi boleh dirasakan di pergelangan tangan. Untuk memulihkan ruang dan ingat bagaimana untuk mencari peluru dengan tepat dan mengukurnya, baca tip kami.

Apakah nadi? Di mana hendak mencari nadi?
Pulse, atau denyutan jantung (HR), adalah pantulan denyutan jantung dalam peredaran. Ini adalah fenomena yang benar-benar semula jadi, jika kita menganggap bahawa jantung menyebabkan darah beredar melalui sistem peredaran darah secara berirama. Setiap kali hati menolak darah, saluran darah mengisi lebih kuat, dan ini dapat dirasakan dengan menyentuh dinding mereka. Ini boleh dilakukan hanya di mana kapal boleh diakses secara maksima untuk menyentuh, iaitu, di antara mereka dan kulit yang nipis tidak ada lemak atau lapisan otot. Itulah sebabnya, sebelum mengukur nadi, anda perlu mencari tempat yang betul untuk mengukurnya.

Walau bagaimanapun, walaupun ini tidak cukup untuk mengukur nadi. Kerana saluran darah berbeza bukan sahaja di lokasi, tetapi juga dalam saiz (kelantangan) dan fungsi yang dilakukan. Jadi nadi boleh berbeza:

• Nadi arteri - ayunan dinding arteri, iaitu, saluran darah yang membawa darah dari jantung ke organ dalaman.
  
• Nadi Venous - pengurangan urat, yang tugasnya adalah untuk menolak darah "dari pinggir" ke jantung.
  
• Nadi kapilari - walaupun kapal terkecil mengalami turun naik dalam degupan jantung. Tetapi adalah tidak diingini untuk menentukan nadi dari mereka kerana banyak gangguan. Khususnya, tekanan darah di kapilari kekal hampir tidak berubah, dan hanya perubahan yang kuat dapat dilihat. Oleh itu, perubahan yang jelas dalam peredaran darah biasanya dipanggil pulsel kapilari: bibir biru atau kuku, tip jari, dan sebagainya.
  

Sebenarnya, frasa "mencari denyut nadi" dalam kebanyakan kes bermakna denyut nadi arteri, sementara spesies lain diperlukan dalam kajian perubatan khusus.

Bagaimana untuk mencari dan mengukur nadi?
Tidak banyak tempat di tubuh manusia di mana syarat-syarat ini dipatuhi. Dan cara yang lebih sedikit untuk mengukur nadi yang ada dalam keadaan rumah (bukan klinikal). Malah, nadi boleh diukur secara bebas hanya dengan kaedah palpation, iaitu, dengan bantuan sensasi sentuhan sentuhan. Cari dan palpate dan nadi boleh berada di tempat seperti di badan:

• Di pergelangan tangan: nadi yang paling biasa, atau radial (pulsasi arteri radial).
  
• Pada arteri ulnar: di bahagian lain pergelangan tangan, sedikit lebih tinggi.
  
• Pada arteri brachial: di bahagian siku, di bahagian dalam lengan, di sebelah bisep.
  
• Pada arteri axillary: pas di ketiak, maka nama "nadi axillary."
  
• Di kuil-kuil: di atas alis, di mana arteri temporal dapat dilihat.
  
• Di leher: arteri karotid membolehkan anda merasakan apa yang dipanggil "nadi karotid."
  
• Pada rahang bawah: antara kelebihannya dan sudut mulut (nadi muka).
  
• Di pangkal paha: di bahagian dalam paha, "nadi femoral."
  
• Di bawah lutut: di lubang di penjahat kaki, sepanjang arteri popliteal.
  
• Di kaki: di atas gerbang, di tengah-tengah kenaikan atau belakang, tepat di bawah pergelangan kaki.
  

Dalam pelbagai keadaan, terdapatnya atau kawasan lain badan yang sesuai untuk mengukur denyutan secara manual.

Bagaimana untuk mencari nadi di tangan
Pengukuran jari di lengan. Selalunya, denyutan nadi diukur pada arteri radial, di kawasan pergelangan tangan, lulus begitu dekat dengan kulit yang boleh dilihat dengan mata kasar. Cari dan periksa denyut nadi di tempat ini pada bila-bila masa anda sendiri:

1. Hidupkan tangan kelapa kiri anda. Ia adalah kiri - dalam kebanyakan kes, denyut nadi cuba mencari di atasnya. Idealnya, denyut nadi di kedua-dua tangan harus sama, tetapi dalam amalan di sebelah kiri, lebih dekat ke jantung, ia dapat ditelusuri dengan lebih baik.
   
2. Pastikan tangan kiri anda dalam posisi ini kira-kira pada ketinggian dada (anda boleh meletakkannya pada permukaan mendatar, tetapi jangan sampai). Indeks dan jari tengah tangan kanan, diluruskan dan dilipat bersama-sama, mudah diletakkan di pergelangan tangan kiri, tepat di bawah pangkal ibu jari.
   
3. Rasa arteri di bawah tapak jari tangan kanan: ia sepatutnya berasa seperti tiub nipis di bawah kulit, lembut tetapi elastik.
   
4. Perlahan-lahan tekan jari tangan kanan anda pada arteri pergelangan tangan kiri - jadi pengsan darah di dalam arteri akan menjadi lebih ketara.
   
5. Mentally menghitung jumlah jolts darah yang berlaku dalam 1 minit. Pilihan lain: kiraan hanya selama 30 saat, dan kemudian kalikan jumlah yang dihasilkan dengan separuh.
   

Begitu juga, dalam paparan "cermin" anda boleh menemui nadi di tangan yang kedua. Denyutan yang berlainan di tangan kanan dan kiri menunjukkan kerosakan dalam perkembangan dan / atau fungsi sistem kardiovaskular. Di sebelah kanan, denyutan nadi mungkin lebih lemah daripada di sebelah kiri, atau tidak disegerakkan, dengan penangguhan.

Sila ambil perhatian bahawa anda perlu mencari nadi dengan dua jari santai, indeks dan tengah. Untuk menentukan denyut nadi di tangan dengan ibu jari kedua adalah salah, kerana denyutan ibu jari juga dirasakan cukup kuat. Oleh itu, mudah untuk membuat kesilapan dan mengambil denyut ibu jari dengan nadi di lengan. Tetapi rasa denyutan indeks dan tengah, anda tidak boleh salah, mengukur nadi anda atau orang lain.

Bagaimana untuk mencari nadi pada arteri karotid
Arteri radial pada pergelangan tangan adalah ketara, tetapi bukan yang paling tebal dari arteri badan manusia. Oleh itu, tidak mungkin dirasakan jika seseorang telah kehilangan kesedaran atau kehilangan banyak darah. Dalam keadaan sedemikian, denyutan nadi diukur pada arteri karotid dan bertindak seperti berikut:
nadi pada arteri karotid

1. Pesakit tidak boleh tegak, duduk atau turun ke belakang.
   
2. Jika anda tangan kanan, dengan jari indeks dan jari tengah tangan kanan anda dilipat secara selari, perlahan-lahan meluncur pesakit ke leher. Bergerak dari pangkal rahang bawah ke tempat di mana tekak berlalu.
   
3. Nadi itu harus dirasakan dalam fossa kecil - di tempat ini denyutannya paling ketara.
   
4. Jangan tekan jari anda terlalu keras pada arteri supaya tidak mengganggu peredaran darah dan tidak menyebabkan pesakit menjadi lemah.
   
5. Atas sebab yang sama, mereka tidak menguji kedua-dua arteri karotid pada masa yang sama, yang membataskan diri ke satu sisi, yang memberikan gambaran yang mencukupi.
   

Sebagai tambahan kepada palpasi pergelangan tangan, arteri karotid dan kawasan lain badan yang disenaraikan di atas, denyutan nadi ditentukan menggunakan monitor denyutan jantung, atau lebih mudah, monitor denyutan jantung. Sensor peranti ini dipasang pada dada, ibu jari atau telinga. Mencari denyutan nadi dengan bantuan pemantau kadar denyutan jantung tidak sukar, ia cukup untuk mengikatnya dengan tali pinggang reka bentuk khas, dan sensor sensitif "mendapati" denyutan badan.

Mengapa mengukur nadi? Kadar nadi
Cari dan mengukur nadi adalah penting, dan dalam sesetengah keadaan ia hanya perlu. Pulse adalah salah satu tanda utama kehidupan, dan dalam keadaan kurang ekstrim, ia membantu mengendalikan keadaan kesihatan, keberkesanan latihan olahraga, dan sebagainya. Seperti diketahui, biasanya, kadar denyutan sepadan dengan kadar denyutan jantung (penguncupan otot jantung). Dan dengan palpasi denyut nadi, adalah penting untuk mengetahui cara mengira nadi dengan betul, dan nadi apa yang dianggap sebagai norma:

• 60-90 berdegup seminit untuk orang dewasa yang sihat;
  
• 40-60 denyutan seminit untuk orang dewasa yang terlatih, atlet;
  
• 75-110 denyutan seminit untuk remaja yang lebih tua daripada 7 tahun;
  
• 75-120 denyutan seminit untuk kanak-kanak prasekolah lebih 2 tahun;
  
• 80-140 denyutan seminit untuk kanak-kanak berumur satu tahun dan lebih muda;
  
• 120-160 denyutan seminit - jantung rentak yang baru lahir dengan kekerapan itu.
  

Seperti yang anda lihat, dengan usia, kadar denyutan berkurangan disebabkan oleh pertumbuhan sistem kardiovaskular. Semakin besar dan kuat jantung, semakin sedikit pemotongan yang diperlukan untuk memastikan aliran darah. Atas sebab yang sama, denyut atlet, iaitu orang yang digunakan untuk cardioregulation, kurang kerap.

Tetapi nadi adalah parameter yang tidak stabil. Ia secara literal boleh berubah dengan serta-merta di bawah pengaruh faktor luaran dan / atau dalaman. Penyebab perubahan denyut jantung paling umum ialah:

• Emosi. Semakin kuat mereka, semakin cepat nadi.
  
• Negeri kesihatan. Peningkatan suhu badan hanya 1 ° C mempercepat denyutan dengan 10-15 denyutan seminit.
  
• Produk dan minuman. Kopi, alkohol dan perangsang CNS lain mempercepatkan nadi, serta makanan panas.
  
• Kedudukan badan Nadi seseorang yang terbaring sedikit lebih perlahan daripada orang yang duduk, dan seseorang duduk lebih perlahan daripada orang yang berdiri.
  
• Masa hari Kadar nadi maksima diperhatikan antara jam 8 dan 12 pagi dan dari jam 18 hingga 20 petang. Nadi paling perlahan pada waktu malam.
  

Dan, tentu saja, denyutan nadi itu semakin membesar ketika badan itu berada di bawah tenaga fisik. Dalam kes ini, adalah penting untuk tidak melebihi nilai maksimum yang dibenarkan supaya tidak mengalihkan sistem kardiovaskular. Kadar nadi maksimum yang dibenarkan adalah parameter semata-mata individu, bergantung kepada kecergasan fizikal, keadaan kesihatan, berat badan, umur. Tetapi ia adalah untuk umur yang biasa untuk menavigasi untuk menentukan nadi maksimum bagi setiap orang:

Dari 220 tolak umur anda, sebagai contoh, 220-30 = 190 - ini adalah kadar denyutan maksimum untuk orang berusia 30 tahun. Tetapi ini adalah nilai had, dan nilai optimum adalah 0.7 dari maksimum, iaitu 190x0.7 = 133. Oleh itu, semasa aktiviti sukan, adalah dinasihatkan untuk mengekalkan denyutan sekitar 130-133 denyutan seminit. Tetapi, jika dalam kehidupan seharian tanpa usaha fizikal, denyut nadi anda "berselerak" atau "tidak mencapai" nilai-nilai purata, maka keputusan yang tepat bukan untuk mencari denyut sendiri, tetapi untuk berjumpa doktor. Seorang profesional akan mengukur nadi anda dengan kaedah perubatan dan menentukan punca takikardia atau bradikardia dan menetapkan rawatan yang mencukupi. Sihat dan biarkan kadar jantung anda sentiasa normal!

Bagaimana untuk mengukur nadi: nasihat doktor

Parameter fisiologi penting yang digunakan untuk menilai prestasi badan manusia adalah nadi. Pada hampir setiap pelantikan doktor, denyutan pesakit diukur, yang memberikan banyak maklumat tentang kesihatannya. Dalam sesetengah kes, seseorang perlu mengukur denyutan nadi secara berasingan. Bagaimana untuk melakukannya dengan betul? Petua - dalam artikel doktor Natalia Maikova.

Apakah nadi?

Sesetengah tersilap percaya bahawa denyutan jantung dan denyutan jantung adalah perkara yang sama, yang merupakan khayalan. Apakah perbezaannya?

Kadar jantung adalah penunjuk yang mencirikan bilangan pengecutan ventrikel jantung dalam satu minit. Iaitu, ia mencerminkan perkara berikut: berapa kali dalam satu minit ventrikel diisi dengan darah dan kemudiannya memasuki arteri utama (aorta dan arteri pulmonari).

Apa yang kemudian disebut nadi? Konsep ini mencerminkan turun naik dinding arteri, yang berlaku di bawah pengaruh kontraksi otot jantung. Penunjuk kadar nadi mencerminkan berapa kali dalam masa satu minit ayunan dinding arteri arteri berlaku.

Sekiranya seseorang itu sihat, bilangan denyutan jantung setiap minit sepadan dengan bilangan gelombang nadi yang dirasakan. Tetapi dengan beberapa penyakit dan keadaan patologi, penunjuk ini mungkin berbeza. Dalam dewasa yang sihat, kadar denyutannya berkisar antara 60 hingga 90 denyutan per minit. Pada kanak-kanak, penunjuk ini bergantung kepada umur. Anak yang lebih muda, semakin tinggi frekuensi nadinya.

Kadar nadi pada manusia tidak tetap. Pulse berubah semasa tidur dan terjaga, semasa aktiviti fizikal dan rehat, semasa sukan, selepas makan dan beberapa ubat. Kadar nadi bergantung pada mood, kedudukan badan, suhu ambien dan beberapa faktor lain. Pada wanita, denyutan nadi lebih kerap daripada pada lelaki. Pada orang yang secara aktif terlibat dalam sukan, nadi lebih jarang berlaku.

Apa yang seseorang mengukur nadi?

Nadi manusia mempunyai enam ciri: kekerapan, pengisian, voltan, irama, ketinggian dan bentuk. Ciri-ciri ini diperiksa oleh seorang doktor semasa pemeriksaan pesakit. Pengukuran bebas denyut nadi di kalangan penduduk sederhana biasanya hanya mempunyai satu matlamat: untuk mengetahui kekerapannya.

Di bawah keadaan patologi apakah peningkatan kadar denyutan jantung?

• Dalam penyakit berjangkit;
• Dengan cacat jantung kongenital dan diperolehi;
• Melanggar peredaran otak;
• Dengan beberapa penyakit organ endokrin, sistem saraf;
• Dengan penurunan hemoglobin dan sel darah merah dalam aliran darah (dengan anemia);
• Dengan beberapa proses tumor, dan lain-lain
• Bilakah nadi menurun?
• Semasa mengambil ubat tertentu;
• Dalam atlet dan mereka yang terlibat dalam buruh fizikal berat.
• Dengan keracunan, dengan ulser perut;
• Dengan penurunan fungsi tiroid (hypothyroidism);
• Dengan keradangan otot jantung;
• Dengan infark miokard, dan lain-lain

Di bawah syarat-syarat ini, seseorang tidak mengukur nadi itu sendiri, dan ini tidak diperlukan. Atlet, yang mengendalikan intensiti latihan, dan orang yang menderita penyakit jantung dan saluran darah, selalu mengukur nadi mereka. Dari segi kadar denyutan, mereka boleh membuat kesimpulan tentang keadaan mereka pada masa ini dan perhatikan masalah dalam masa. Seterusnya, kami akan membincangkan cara mengukur nadi dengan betul, dan peranti mana yang akan memudahkan tugas ini.

Bagaimana untuk mengukur nadi tanpa bantuan alat khas?

Pengukuran pulse dilakukan dalam keadaan yang berbeza: berehat, di bawah beban, selepas latihan; serta dalam kedudukan yang berlainan dalam subjek: berdiri, berbohong, duduk. Ini semua bergantung kepada tujuan kajian. Tetapi tanpa mengira sebab yang nadi akan diukur, teknik kajian ini adalah sama.

Sesiapa sahaja boleh belajar bagaimana untuk mengukur nadi mereka sendiri. Tidak ada yang rumit mengenainya. Denyutan diukur pada arteri-arteri yang terletak berdekatan dengan permukaan badan: brachial, radial, karotid, femoral, dll. Denyutan nadi paling sering diukur pada arteri radial, yaitu pada pergelangan tangan. Lebih khusus lagi, di kawasan sendi pergelangan tangan.

Bagaimana untuk mengukur nadi di tangannya?

Biasanya, denyut nadi dirasakan di tangan kanan dan kiri sama. Arteri radial berpindah dari sisi dalaman (palma) pergelangan tangan dari pinggir sisinya, iaitu, di sebelah mana ibu jari tangan. Cuba merasakan nadi dari jari kecil tidak perlu - ia tidak akan berfungsi. Pergelangan tangan, di mana nadi akan diukur, harus disimpan di peringkat jantung.

Untuk mengukur denyut nadi dengan betul, seseorang harus menggunakan pergelangan tangan satu tangan (contohnya, kiri) dengan bahagian belakang tangan (dalam contoh kita, tangan kanan). Kemudian perlu menegakkan pergelangan tangan kiri dengan jari-jari tangan kanan supaya pad jari berada lebih dekat ke sisi sisi pergelangan tangan (dari sisi ibu jari tangan kiri). Pada masa yang sama, pad jari telunjuk kanan lebih dekat dengan sendi pergelangan tangan.

Di bawah tapak jari akan menjadi arteri radial, iaitu untuk meneliti gelombang nadi. Selepas itu, perlu menekan sedikit dengan pad jari di pergelangan tangan ke arah bawah dan ke arah jejari (berjalan dari sisi ibu jari).

Bagaimanakah nadi itu? Di bawah pad jari (terutamanya indeks dan bahagian tengah), ayunan dinding arteri (gelombang nadi) yang timbul dengan tempoh tertentu akan dirasakan. Dalam masa yang singkat, adalah bernilai mengira berapa banyak gelombang nadi akan dirasakan. Ia juga agak mudah untuk menilai harta lain denyut - iramanya. Biasanya, selang antara gelombang nadi harus sama.

Sekiranya nadi itu berirama, maka dalam beberapa situasi anda boleh mengukur denyutan nadi selama 30 atau 20 saat untuk kelajuan, dan kemudian pulihkan hasilnya sebanyak 2 atau 3, masing-masing untuk mengetahui kadar nadi per minit. Tetapi menurut peraturan, ia patut mengira nadi dalam sekejap sahaja.

Bagaimana untuk mengukur nadi di tangan orang lain?

Orang lain mempunyai teknik pengukuran denyutan yang sama. Orang yang mengambil ukuran itu, membungkus tangannya di sekitar pergelangan tangan. Adalah penting bahawa padanya indeks dan jari tengah berada dalam unjuran arteri radial subjek. Kemudian orang pemeriksa mengira bilangan gelombang nadi per minit. Kesan mengukur denyutan orang lain adalah bahawa anda boleh menilai dan membandingkan denyutan nadi pada dua tangan sekaligus. Kaedah mengukur nadi dalam kanak-kanak adalah serupa.

Tonometer - peranti perubatan yang paling popular.

Peranti perubatan untuk mengukur nadi di rumah

Adakah terdapat alat-alat perubatan yang mana anda boleh mengukur nadi di rumah? Ya, ini termasuk tonometer automatik dan separa automatik, serta oksimeter nadi. Sekarang kita akan membincangkannya dengan lebih terperinci.

Salah satu perbezaan antara pemantau tekanan darah automatik dan separa automatik dan oximeters nadi adalah mereka juga boleh digunakan untuk mengetahui tekanan. Ini menjadikan mereka popular di semua keluarga Rusia. Bergantung pada jenis manset yang termasuk dalam peranti, pengukuran dibuat pada arteri brachial atau radial.

Untuk mengukur nadi dan tekanan darah dengan betul, pesakit perlu tenang dan mengambil kedudukan yang selesa, sebagai contoh, duduk. Kemudian letakkan cangkuk peranti pada bahu atau pergelangan tangan (mengikut arahan dan peralatan), letakkan tangan supaya kedudukannya di peringkat jantung. Tindakan lanjut sedikit berbeza bergantung pada jenis peranti.

Apabila bekerja dengan peranti separa automatik, anda perlu menghidupkan diri dengan alat mentol getah. Peranti automatik mengembung cuff itu sendiri melalui operasi pemampat selepas menekan butang yang diingini tonometer. Selepas cuff melambung, peranti akan mula mengukur tekanan darah dan nadi, dan hasil kajian ini akan dapat dilihat pada panel instrumen.

Untuk mengetahui nuansa prosedur dan untuk mengelakkan kesilapan, adalah berbaloi untuk membaca dengan teliti arahan untuk peranti tersebut sebelum berfungsi secara langsung dengannya. Kesemua tonometor sedemikian adalah bahawa sejumlah pengukuran baru-baru ini kekal dalam memori peranti.

Sebelum membeli tonometer, anda perlu berunding dengan doktor tentang peranti anda yang lebih baik. Sebagai contoh, jika anda berniat untuk mengukur tekanan dan denyut kanak-kanak, maka anda perlu membeli model dengan manset kanak-kanak dengan saiz yang berbeza. Perlu diingat bahawa tugas utama tonometer adalah untuk mengukur tekanan darah, dan demi prosedur ini, alat itu dibeli, dan penghitungan nadi boleh dianggap sebagai pilihan tambahan.

Pulmon oximeter diperlukan untuk penderita hypoxia.

Pulse Oximeter adalah peranti perubatan. Ia berfungsi untuk menentukan dua petunjuk kesihatan seseorang yang penting: nadi dan ketepuan. Ketepuan mencerminkan peratus ketepuan darah arteri dengan oksigen. Biasanya, penunjuk ini mestilah dari 95 hingga 100%. Ia diukur dengan bantuan dua sumber cahaya peranti, yang mempunyai panjang gelombang yang berbeza, dan sensor foto, yang menangkap gelombang cahaya yang tercermin dari tisu. Keputusan denyut nadi dan ketepuan dipaparkan pada papan skor peranti.

Untuk mengukur nadi dan ketepuan di rumah, peranti mudah alih digunakan, sensor yang paling kerap dipasang di telinga atau hujung jari. Ia sangat mudah untuk berfungsi dengan peranti: adalah perlu untuk menetapkan sensor di tempat yang betul, tekan butang peranti dan tunggu beberapa saat sehingga dua indikator muncul pada paparan: nadi dan ketepuan.

Jika tonometer berada dalam keluarga yang sangat banyak, maka ia tidak terpakai kepada oksimeter nadi. Memperolehi jika terdapat penyakit seperti seseorang dari keluarga apabila penting untuk berhati-hati dan hampir setiap hari menilai denyutan dan ketepuan. Sebagai contoh, sering terdapat alat seperti dalam keluarga di mana kanak-kanak mempunyai penyakit jantung yang teruk atau penyakit paru-paru yang serius. Antara penyakit "dewasa" datang kepada penyakit-penyakit kronik yang terdahulu, saluran darah dan paru-paru, apabila pesakit dibezakan oleh ketidakstabilannya dan kecenderungan kerapian kerap.

Salah satu kelebihan peranti ialah peranti itu akan memancarkan penggera yang boleh didengar apabila kadar tepu dan denyutan melampaui had biasa. Sebelum membeli puloximeter, anda perlu berunding dengan doktor anda, dan sebelum menggunakan peranti - teliti membaca arahan.

Dengan cara ini, terdapat peranti super-moden untuk bayi dengan ciri-ciri kesihatan yang menangkap nadi dan ketepuan. Ini adalah booties "pintar" yang dipakai di kaki bayi dan sentiasa mengawasi petunjuk penting kesihatannya. Peranti itu sendiri melalui aplikasi ini menyambung kepada telefon pintar, yang memungkinkan untuk memantau parameter yang diinginkan dari jarak yang diperlukan.

Jam tangan kecergasan untuk sebarang warna dan dompet

Alat mengukur nadi untuk pelari dan peminat kecergasan

Sekiranya tonometter dan oximeters nadi (alat perubatan) digunakan oleh orang yang mempunyai masalah kesihatan, maka alat moden yang dapat mengukur kadar denyutan jantung kebanyakannya popular di kalangan orang yang sihat. Ini adalah mengenai atlet dan peminat kecergasan yang menonton nadi mereka untuk mencari rejimen latihan yang betul dan keamatan mereka.

Gelang kecergasan dan tracker kecergasan

Ini adalah peranti padat yang kelihatan seperti jam tangan atau gelang. Mereka ditetapkan pada pergelangan tangan. Seseorang berjalan dengan alat seperti itu sepanjang hari (berjalan, makan, tidur, bekerja, kereta api), manakala gelang pintar rapat memantau aktiviti pemiliknya dan merekodkan beberapa petunjuk kesihatannya, termasuk nadinya. Kadar nadi dipaparkan.

Selain denyut nadi, peranti tersebut mengukur langkah-langkah yang diambil, kalori dibakar, menyimpan makanan diari, mengukur ketepuan dan tekanan darah, memantau tidur pemiliknya dan bangunnya pada jam yang tepat, memantau proses latihannya. Tetapi tidak semua pelacak kecergasan adalah sama: set utama dan pilihan tambahan berbeza untuk model yang berbeza.

Apple Watch dan jam tangan kecergasan lain

Ini adalah salah satu aksesori kecergasan paling popular di kalangan atlet. Jam itu melakukan banyak fungsi: termasuk, mempunyai pecutan dan gyroscope yang menjejaki pergerakan badan di angkasa pada siang hari, serta sensor optik yang mengukur frekuensi nadi. Kadar nadi dipaparkan pada paparan jam, yang sangat mudah untuk dilihat tepat dalam proses latihan.

Fon kepala kecergasan

Banyak atlet, terutamanya pelari, suka melatih muzik. Anehnya, anda boleh secara serentak mendengar muzik kegemaran anda dan mengikuti nadi. Untuk tujuan ini, fon kepala tanpa wayar khas telah dibangunkan yang serasi dengan telefon pintar, jam kecergasan atau gelang kecergasan. Peranti fon kepala termasuk sensor optik yang merekodkan kadar nadi terus di dalam telinga. Bacaan nadi dipaparkan pada paparan alat yang disambungkan ke fon kepala atau bahkan ke beberapa peranti yang serupa.

Bagaimana untuk mengukur nadi dan diri sendiri di rumah?

Nadi arteri adalah penunjuk penting peredaran darah. Ia mungkin berubah semasa latihan fizikal dan pergolakan mental, di bawah pengaruh ubat, dalam patologi saluran darah dan jantung, dan lain-lain. Nilai normatifnya berbeza dengan ketara pada kanak-kanak dan orang dewasa. Agar tidak memesongkan hasil, adalah perlu untuk dapat mengukur nadi dengan betul dengan mengambil kira semua ciri fisiologi.

Denyutannya berpunca dari dinding arteri, akibat pergerakan darah melalui kapal dan perubahan tekanan sebagai jantung. Biasanya, penunjuk ini sepadan dengan bilangan detak jantung. Dengan menghitungnya, anda boleh mendapatkan maklumat mengenai kadar denyutan jantung (HR).

Terdapat keadaan di mana gelombang nadi selepas degupan jantung tidak meluas ke arteri. Dalam kes ini, denyut jantung berdenyut menjadi kurang daripada kadar jantung. Fenomena ini telah menerima nama "defisit nadi". Selalunya ini terdapat pada fibrilasi atrium dan extrasystole.

Di rumah, prosedur ini adalah paling mudah untuk dilakukan pada arteri radial di kawasan pergelangan tangan. Untuk menentukan nadi anda perlu membaca:

1. 1. Keadaan utama adalah tenang fizikal dan emosi yang lengkap dalam masa 15 minit.
2. 2. Tangan mesti diletakkan dalam kedudukan mendatar, telapak tangan.
3. 3. Indeks dan jari tengah sedikit lebih tinggi daripada sendi pergelangan tangan dari luar perlu meraba untuk pulsasi maksimum arteri, dengan menekan sedikit.
4. 4. Jika berayun dilakukan secara berirama, maka anda boleh mengukur dengan masa 15 atau 20 saat dan kemudian mengalikan hasil sebanyak 4 atau 3, masing-masing. Sekiranya riak diperhatikan pada jangka masa yang tidak sama, patut dipertimbangkan satu minit penuh.

Pengesanan denyut boleh dibuat pada leher di arteri karotid, kuil, di fossa popliteal, di atas kaki. Tetapi mencari tempat terbaik untuk denyutan pada titik-titik ini lebih sukar, yang boleh membawa kepada keputusan yang diputarbelitkan.

Ketahui kadar denyutan semasa latihan membolehkan peranti khas - monitor kadar jantung. Peranti ini membantu mengawal beban kerja pada tubuh manusia dan, jika perlu, membetulkannya.

Untuk memeriksa nilai penunjuk pada kanak-kanak, disarankan untuk mengukur pada waktu pagi selepas bangun dan pada perut kosong. Pengukuran dilakukan seperti berikut: ibu jari meliputi bahagian belakang lengan bawah, dan tengah dan indeks dikenakan pada permukaan dalamannya. Selepas itu, mereka perlu sedikit membongkok dan mencari tempat terbaik untuk pulsasi.

Untuk menilai sinkronisme pengukuran harus dilakukan pada kedua tangan. Sekiranya angka-angka adalah sama di sebelah kanan dan di sebelah kiri, maka pengukuran selanjutnya dilakukan hanya di sebelah kanan. Mengira bilangan ayunan dalam masa 60 saat berlaku seperti orang dewasa. Tetapi pada kanak-kanak, disebabkan oleh kadar jantung yang tinggi, kadang-kadang sukar dikira. Untuk melakukan ini, ambil dua atau tiga pukulan untuk satu, hitungkan bilangan "dua" atau "tiga" seperti itu dan kalikan.

Kadar denyutan dewasa adalah 60-80 denyutan seminit. Pada kanak-kanak, nilai normatif berbeza: selama bertahun-tahun, penurunan nilai ini, yang tidak lama lagi sama dengan orang dewasa.

Peningkatan ini dipanggil tachycardia, dan penurunannya adalah bradikardia.

Kadar jantung pada kanak-kanak:

Sekiranya perlu, ukur denyut nadi pada kanak-kanak, anda perlu mempertimbangkan ciri-ciri fisiologi berikut:

• Nilai purata boleh berubah dalam julat 10-15%.
• Kadar denyutan kanak-kanak dalam 60 saat untuk 3-5 sebatan kurang daripada kanak-kanak perempuan.
• Semasa remaja, kadar remaja meningkat sebanyak 10-12 kali dengan jumlah yang betul.
• Tekakardia boleh berlaku semasa tekanan fizikal dan emosi. Semasa berehat, kadar denyutan jantung akan kembali normal dalam masa 2-3 minit.
• Dalam mimpi, kadar jantung menurun.
• Hyperthermia menyebabkan kenaikan indeks, kerana ini adalah tindak balas yang mencukupi terhadap tubuh. Apabila suhu bertambah dengan 1 darjah, nadi meningkat sebanyak 10-15 denyutan seminit.
• Aritmia pernafasan mungkin berlaku - ini adalah peningkatan dalam nadi semasa penyedutan dan pengurangan semasa penghembusan. Pada umur 2 hingga 11 tahun adalah norma. Tetapi adalah mustahak untuk menentukan asalnya. Jika pemberhentian pernafasan tidak hilang, maka itu adalah tanda proses patologis.

Apakah nadi dan bagaimana mengukurnya pada lengan?

Pulse bukanlah kriteria dan indikator status kesihatan yang paling penting, tetapi ia merupakan faktor penting kerana beberapa jenis penyakit dapat dikenalpasti. Untuk mengenal pasti mereka, anda perlu dapat mengukur nadi yang betul di lengan, dan mengetahui kadar denyutan jantung.

Apakah nadi dan mengapa mengukurnya

Pulse - pergerakan dinding arteri, disebabkan oleh aktiviti jantung

Semua orang tahu bahawa jantung adalah otot yang mengepam darah. Pada masa menolak bahagian seterusnya darah, pukulan dibuat di dinding arteri, yang disebabkan getaran berlaku di semua saluran darah.

Di sesetengah tempat di tubuh manusia, getaran-getaran ini dapat dirasakan dengan sempurna semasa palpation dan "kejutan" ini dipanggil nadi.

Pulsa adalah beberapa jenis, bergantung kepada lokasi lokasi:

• arteri. Arteri adalah saluran darah terbesar dalam tubuh manusia. Oleh itu, apabila memancarkan pecahan darah, ia paling banyak memberi kesan dan mewujudkan nadi paling jelas dan kelihatan. Dalam sesetengah kes, denyutan arteri boleh dilihat dengan mata kasar. Jika anda melihat leher, anda boleh melihat pengurangan;
• kapilari. Walaupun kapilari adalah kapal terkecil di dalam badan, mereka juga tertakluk kepada getaran dari degupan jantung. Mereka tidak boleh dilihat atau dirasakan dengan jari anda. Denyutan sedemikian diukur pada kemudahan perubatan menggunakan peralatan khas.

Bagi jenis lain pembuluh darah - urat, getaran jantung tidak sampai kepada mereka, kerana mereka terletak pada jarak yang mengagumkan dari satu sama lain. Anda boleh merasakan nadi vena kerana turun naik dalam arteri yang memberi kesan kepada urat.

Sesetengah orang tidak faham mengapa mengukur nadi, dan apa yang ia lakukan. Denyutan nadi mencerminkan irama jantung dan kekerapan kontraksinya. Dengan bilangan ketukan setiap minit, gangguan irama jantung dapat ditentukan.

Bagaimana untuk mengukur nadi di tangan

Kami mengukur nadi di tangan dengan betul!

Untuk mengenal pasti degupan jantung yang tidak normal, adalah perlu untuk mengukur nadi dengan betul. Pertama, ia lebih baik dilakukan dalam suasana yang tenang, hanya akan penunjuknya setepat mungkin. Adalah penting untuk diingat bahawa kekerapan denyutan nadi, iaitu denyutan jantung dipengaruhi oleh banyak faktor luaran dan pada siang hari ia boleh mengubah penunjuknya.

Untuk mengenal pasti patologi, lebih baik untuk mengukur denyut nadi selama 2-3 kali sehari selama seminggu. Dengan merakam hasilnya, seseorang boleh mengesan dinamik dan membuat kesimpulan - sama ada terdapat gangguan irama jantung atau tidak.

Lebih baik mengukur nadi di lengan, dan seperti yang telah disebutkan, dalam keadaan tenang. Anda memerlukan jari tengah dan indeks kiri tangan anda untuk melekat pada pergelangan tangan kanan dan merasakan nadi. Apabila pulsasi terdengar ia adalah yang terbaik untuk mengira bilangan ketukan dalam 20 saat. Kemudian kalikan angka hasil dengan tiga untuk menentukan kadar denyutan jantung setiap minit.

Dalam kes tersekat denyutan jantung, adalah lebih baik untuk tidak menjadi malas dan mengukur nadi sepanjang masa.

Ini disebabkan fakta bahawa denyutan jantung boleh hilang, dan dalam masa 10-20 minit ini tidak dapat difahami. Sekiranya berlaku pelanggaran jantung, anda perlu menghubungi seorang pakar untuk mendapatkan bantuan. Doktor akan menetapkan peperiksaan lengkap, mendiagnosis dan menentukan kaedah rawatan.

Kadar denyutan dan penyebab ketidaknormalan

Penyimpangan kadar denyutan dari norma adalah tanda yang membimbangkan!

Terdapat penunjuk tetap yang menentukan bilangan denyut jantung biasa pada orang yang berumur berbeza.

Angka-angka ini adalah data Institut Nasional:

• pada bayi baru lahir - sehingga 140 denyutan seminit
• pada kanak-kanak di bawah satu tahun - sehingga 130 denyutan seminit
• sehingga dua tahun - 90-100 bpm.
• sehingga tujuh tahun - 85-95 denyutan / min.
• sehingga 14 tahun - 70-90 denyutan seminit
• sehingga 30 tahun - 60-70 denyut seminit
• sehingga 50 tahun - 60-85 denyutan per minit, lebih tua daripada 50 tahun sehingga 95 denyutan / min

Tetapi selain norma-norma yang ditetapkan, terdapat juga standard yang boleh diterima: atlet yang melatih untuk masa yang lama boleh mempunyai denyut jantung 40-60 denyutan seminit. Jika penunjuk sedemikian diperhatikan untuk jangka masa yang panjang dan pada masa yang sama seseorang tidak mengalami masalah kesihatan, pening, anemia dan gejala-gejala lain, maka penunjuk seperti itu dianggap normal bagi orang ini dan dia sihat sepenuhnya.

Sekiranya kadar nadi lebih rendah daripada biasa, ini menunjukkan beberapa gangguan dalam sistem kardiovaskular.

Jika denyutan kanak-kanak lebih tinggi daripada 140 denyutan seminit, dan pada orang dewasa ia lebih tinggi daripada 70 denyutan dalam keadaan tenang, ini menandakan kerja jantung yang kuat. Iaitu, jantung mengecut lebih kerap daripada yang diharapkan. Dalam bidang perubatan, patologi ini dipanggil tachycardia. Sebab-sebab kejadiannya banyak. Faktor pertama adalah kekurangan oksigen, yang disebabkan oleh anemia atau gangguan fungsi sistem pernafasan.

Sebagai peraturan, nadi yang cepat dikaitkan dengan kenaikan tekanan darah. Oleh kerana takikardia dan hipertensi boleh membawa kepada penyakit lain, perlu segera dirawat.

Baca lebih lanjut mengenai bradycardia dalam video:

Jika denyutan nadi melalui tekanan darah tanpa tekanan, ia boleh menjadi isyarat amaran. Keperluan mendesak untuk melawat pakar. Dan untuk segera melepaskan serangan jantung, anda boleh mencubit diri sendiri, basuh diri dengan air berais, atau batuk dengan kuat.

Denyutan jantung perlahan - bertentangan dengan takikardia - bradikardia. Penyakit ini boleh menjadi bebas atau berfungsi sebagai gejala patologi yang lebih serius di dalam badan. Penyebab bradikardia boleh banyak, selalunya ia adalah aterosklerosis. Untuk mengetahui penyakit yang tepat, perlu menjalani peperiksaan, kerana tanpa diagnosis khusus bahkan doktor yang terbaik tidak dapat menentukan sebabnya.

Algoritma tindakan, bagaimana untuk mengukur nadi secara berasingan di lengan, dan adakah mungkin untuk mendapatkan hasil dalam 10 saat?

Maklumat mengenai kadar denyutan jantung adalah penting bagi mana-mana orang, tanpa mengira kesihatan atau umurnya. Pulse adalah penunjuk kerja otot jantung dan organisme secara keseluruhan, kerana ia dapat digunakan untuk menyimpulkan bahawa organ-organ sepenuhnya tepu dengan oksigen.

Apabila bersenam, dalam keadaan yang tertekan, ketika mengambil ubat, data tentang kekerapan degupan jantung dapat membantu membuat keputusan yang tepat apabila memberikan bantuan, keperluan atau keengganan untuk mengambil ubat. Bagi mereka yang ingin menghilangkan berat badan yang berlebihan, anda juga perlu keupayaan untuk mengukur denyutan dengan betul, kerana proses metabolisme perlahan apabila ia diturunkan.

Oleh itu, pengetahuan tentang cara mengukur nadi anda tanpa peralatan dan bantuan istimewa sangat penting.

Cara untuk mengukur nadi di rumah

Otot jantung berfungsi secara berterusan, kontrak, dan mendorong darah kaya oksigen ke dalam sistem bekalan darah setiap saat. Anda boleh mengukur irama jantung diri anda tanpa bantuan peranti, menyentuh saluran darah yang tegang semasa penguncupan jantung. Untuk mengukur denyutan dengan betul, adalah penting bukan sahaja untuk mencari tempat yang betul di mana kapal-kapal yang paling mudah untuk disentuh dan dimensi mereka membolehkan anda mengawal ayunan dinding tanpa campur tangan, tetapi juga tahu cara menentukan nadi.

Pulsation adalah terasa baik (teraba) pada arteri:

Dengan degupan jantung yang kuat, denyutan boleh diukur walaupun pada jari. Dengan yang lemah, hanya pada arteri terbesar - karotid.

Kaedah untuk mengukur nadi boleh digunakan dengan berlainan, tetapi dalam persekitaran domestik, satu-satunya tersedia dan objektif - palpasi - didasarkan pada ayunan dinding vaskular yang mengangkut darah dari otot jantung ke organ dalaman. Mata yang baik pada tubuh manusia, untuk mengukur kadar denyutan jantung dengan cara ini, adalah arteri: radiasi, terletak pada pergelangan tangan, dan mengantuk, terletak di leher.

Untuk sentiasa memantau kerja jantung, adalah perlu untuk mengetahui cara mengukur nadi di rumah, tanpa beralih kepada doktor dan tidak mengganggu saudara-mara.

Bagaimana untuk mengukur pada arteri karotid?

Arteri karotis adalah salah satu kapal besar yang membekalkan darah ke otak. Oleh itu, walaupun dengan indikator kadar denyut jantung yang tidak ketara, pada arteri karotid, ia akan mudah merosakkan ayunan dinding dan mengukur pulsasi. Pada arteri arteri karotid, teknik pengukuran nadi adalah berkesan kerana:

• saiz;
• pasangan;
• ketersediaan tapak untuk tinjauan itu.

Mencari arteri karotid mudah seperti berikut:

1. Letakkan dua jari kanan bersama-sama dengan ketat: indeks dan tengah.
2. Letakkan jari anda pada rawan tiroid (Adam).
3. Geser ke tepi untuk mendalami leher.
4. Rasakan denyutan yang paling jelas dari kapal itu.

Untuk mengukur nadi di tempat ini, anda mesti:

1. Duduk di kerusi dan bersandar.
2. Sediakan jam randik, jam dengan tangan yang kedua, anda juga boleh menggunakan fungsi peranti mudah alih.
3. Petua jari yang lurus di sebelah kanan (untuk tangan kiri - kiri), dilipat bersama-sama, meraba-raba untuk pulsasi arteri karotid.
4. Perhatikan masa dan mengira dengan kuat gegaran darah di dinding arteri.

Kadar jantung boleh diukur pada kedua arteri berpasangan: kanan dan kiri, tetapi ini tidak boleh dilakukan serentak. Anda tidak boleh menekan kapal terlalu banyak supaya tidak menghentikan aliran darah, memicu pening atau kehilangan kesedaran.

Lokasi pengukuran nadi

Bagaimana cara mengira di bahagian kiri dada?

Kadar jantung boleh diukur dengan menyentuh telapak tangan ke sebelah kiri dada:

• untuk lelaki, di bawah puting kiri;
• untuk wanita, di bawah payudara kiri.

Kiraan di bahagian kiri dada dengan nadi yang meningkat dianggap boleh dipercayai.

Untuk mengukur dan mendapatkan data yang tepat, anda perlu tahu cara mengira nadi. Untuk ini anda perlukan:

1. Jalur pinggang.
2. Ambil kedudukan yang berbaloi.
3. Perhatikan masa pada jam randik, pemasa atau jam.
4. Lampirkan tapak tangan kanan ke bahagian kiri dada.
5. Kira bilangan degupan jantung dalam 60 saat.

Bagaimana untuk menentukan arteri radial secara bebas?

Walaupun ada kaedah, tidak semua orang tahu cara mengira nadi di lengan dengan betul. Mengetahui cara mengukur nadi dengan meneliti arteri radial, yang terletak di pergelangan tangan, anda boleh mendapatkan maklumat objektif tentang kesihatan anda. Arteri radial diekskresikan melalui kulit supaya denyutannya dapat dilihat walaupun kepada bukan pakar.

Untuk memahami cara mengukur nadi di lengan sendiri, anda harus mencari tempat ini:

1. Duduk di kerusi.
2. Santai tangan kiri anda.
3. Letakkan tapak tangan anda.
4. Letakkan 2, 3, 4 jari tangan kanan di bahagian dalam pergelangan tangan.
5. Tekan arteri radial dan rasakan denyutan.
6. Menggunakan algoritma untuk mengukur nadi pada arteri radial untuk mengira bilangan osilasi nadi:

• letakkan jam randik di hadapan anda;
• baca kadar denyutan selama 1 minit.

Kadar jantung normal seseorang yang sihat perlu dari 60 hingga 80 beats per minit.

Di sebelah kanan atau kiri?

Setelah memahami bagaimana untuk mengira denyutan secara manual, anda perlu memutuskan di mana tangan lebih disukai untuk mengukurnya.

Boleh diukur di tangan: kanan dan kiri, secara normal, hasil pengukuran harus sama. Tetapi amalan menunjukkan bahawa hasil yang lebih tepat di sebelah kiri, terletak lebih dekat ke jantung.

Algoritma tindakan

Algoritma tindakan apabila mengukur nadi tidak rumit, tetapi untuk ketepatan keputusan, ia memerlukan ketepatan pelaksanaan. Pelaksanaan langkah demi langkah algoritma akan membolehkan anda memahami cara mengukur nadi di lengan anda dengan betul:

1. Sediakan jam randik dan letakkannya dalam kedudukan kawalan mudah.
2. Keluarkan pakaian yang menghalang akses ke kapal, jam tangan dan cincin pergelangan tangan, supaya tidak ada yang menghalang peredaran darah.
3. Duduk dengan selesa, bersandar di kerusi, atau mengambil kedudukan mendatar.
4. Matikan telapak tangan kiri anda.
5. Adalah dibenarkan memerah tangan ke dada dengan ringan.
6. Tiga jari tangan kanan: indeks, tengah dan tidak bernama, pada masa yang sama menekan pada arteri.
7. Rasa untuk mendapatkan darah yang jelas di dalam vesel.
8. Mulakan jam randik dan hitung kekerapan kontraksi dalam masa 60 saat.
9. Ukur nadi di sebelah kanan dengan cara yang sama.
10. Catat hasilnya.

Teknik pengiraan 10 saat

Bercakap tentang cara mengira denyutan dalam masa 10 saat, saya mesti mengatakan bahawa teknik ini digunakan oleh atlet semasa sukan aktif.

Menggunakan pengiraan kadar denyutan jantung dalam 10 saat, didarabkan dengan 6, membolehkan mereka dengan cepat mengukur bilangan degupan jantung setiap minit dan membuat keputusan untuk melakukan senaman fizikal.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan teknik ini dalam semua kes lain, kerana dengan pengiraan sedemikian ada ralat yang sangat tinggi - sehingga 18 denyut seminit! Ini dijelaskan oleh fakta bahawa seseorang tidak dapat dengan betul mengambil kira denyutan jantung pertama dan terakhir dalam tempoh 10 saat yang tepat.

Data yang lebih tepat boleh didapati dengan menetapkan masa yang dibelanjakan untuk 10 denyutan. Bagaimana untuk mengira denyutan per minit apabila mengukur 10 ketukan:

1. Rasa untuk ayunan dinding arteri yang jelas di tempat yang mudah.
2. Mulakan jam randik.
3. Kira ayunan arteri dari strok kedua.
4. Berhenti mengira selepas 10 denyutan jantung.
5. Betulkan masa.

Teknik pengiraan adalah seperti berikut: 10 denyutan x (60 saat / masa tetap). Contohnya, jika dalam 10 saat 4 saat telah berlalu, nadi pada masa ini akan menjadi sama dengan 150 denyutan sesaat = 10 x (60/4).

Pilihan pengukuran yang paling tepat?

Pilihan yang paling tepat dan berfungsi ialah menentukan denyutan nadi melalui kaedah palpation selama 1 minit. Tempat yang tersedia untuk pemeriksaan diri - arteri: radiasi dan karotid.

Kaedah penentuan pada pergelangan tangan adalah sesuai apabila subjek berada dalam keadaan tenang. Selepas bersenam, mudah untuk mengukur nadi, meletakkan jari anda ke arteri karotid. Kaedah lain adalah kompleks dari segi mencari denyutan dan kebolehpercayaan maklumat yang diterima.

Video berguna

Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang cara mengukur sendiri nadi, lihat video berikut:

Di mana dan bagaimana untuk mencari nadi dengan betul? Pengukuran nadi manusia

Untuk memeriksa bagaimana jantung berfungsi cukup untuk mengira nadi. Dari berapa kerap atau, sebaliknya, perlahan, baik didengar atau kurang dapat menentukan keadaan kesihatan manusia. Perkara utama adalah dengan betul mengira kadar nadi dan membuat pindaan kepada umur, jantina dan aktiviti profesional seseorang. Denyut jantung dapat menceritakan tentang kecepatan yang mana darah bergerak melalui arteri dan derajat osilasi dinding arteri.

Mengapa mengukur nadi?

Untuk mengenal pasti kerosakan yang mungkin dalam kerja miokardium atau saluran darah pada manusia, mengukur nadi. Apabila terdapat penguncupan otot jantung, tekanan di aorta meningkat. Dan peningkatan tekanan segera menyebar di sepanjang dinding arteri ke kapilari terkecil. Doktor memanggil sebaran sedemikian melalui arteri gelombang nadi. Tentukan bilangan denyutan jantung tanpa alat perubatan yang istimewa, hanya menggunakan jari tangan anda. Apabila menjalankan prosedur sedemikian, seseorang harus mengambil kira bukan sahaja umur, jantina dan pekerjaan, tetapi juga keadaan psikologi orang itu.

Kadar jantung

Dalam wanita dan lelaki, semasa fungsi jantung normal, denyutan nadi secara purata sebanyak 10 bahagian di bawah dalam seks yang lebih kuat. Kadar denyutan purata adalah 60 hingga 80 denyutan seminit. Mengikut umur, kadar penguncupan miokardium juga berbeza, sebagai contoh, pada bayi baru lahir nadi hampir dua kali lebih tinggi daripada ibu bapa mereka. Doktor juga menimbangkan penunjuk biasa, hampir tidak mencapai purata pada kanak-kanak semasa pubertas. Kadar purata pengecutan jantung datang selepas 15 tahun dan jika seseorang itu sihat, maka penunjuk hanya dapat sedikit berubah sepanjang perjalanan hidup.

Di mana untuk mengukur nadi?

Sekiranya sistem jantung adalah teratur, nadi boleh dirasakan dengan mudah. Pada palpasi arteri, denyut nadi dirasakan sebagai tiub yang lembut dan tipis yang berirama kontrak di bawah kulit. Jika epidermis nipis dan urat mengalir dekat kulit, maka degupan jantung boleh dilihat secara langsung. Perhatikan, nadi di sebelah kiri dan kanan mungkin berbeza. Untuk mengetahui sama ada tangan bekerja dengan cara yang sama atau terdapat perbezaan di antara mereka, anda perlu mengukur denyutan nadi secara serentak pada kedua-duanya, dan jika ada perbezaan antara kontraksi, bekerjasama dengan satu tangan atau yang lain. Ukur pengurangan yang diperlukan dengan melampirkan pad indeks dan jari tengah ke arteri, tetapi tidak terlalu banyak tekanan pada tubuh. Sekiranya seseorang itu sihat merasakan irama jantung boleh berada di beberapa tempat:

Peraturan pengukuran umum

Untuk mendapatkan pengukuran kadar denyut jantung yang paling tepat, nadi harus diukur pada rehat. Kadar denyutan terkecil menunjukkan apabila seseorang berbohong. Jika anda mengira kekerapan mogok dalam kedudukan duduk - nadi boleh "menunjukkan" lebih banyak oleh potongan 5-7. Terdapat ukuran denyut dalam kedudukan berdiri, ia akan meningkat dengan kontraksi 10-15 lagi. Panas musim panas, makanan panas, teh atau kopi, penyakit, tekanan, beban sukan dan masa dari 8:00 hingga 12:00 mempercepatkan denyutan jantung, dan musim sejuk, makanan sejuk, tidur perlahan. Oleh itu, apabila mengukur kekerapan miokardium, seseorang harus memberi perhatian kepada semua faktor ini.

Bagaimana untuk mengira kadar denyutan jantung?

Apabila titik denyut pada badan ditemui, anda perlu mengesan 15 saat, dan kemudian darabkan nombor yang terhasil sebanyak empat. Apabila seseorang mempunyai patologi jantung, denyutan jantung perlu dikira selama satu minit. Perhatikan, pada permulaan pengukuran, denyut nadi mungkin lebih kerap, ke arah akhir secara beransur-ansur perlahan, jadi untuk data yang lebih tepat, berguna untuk menggandakan getaran jantung.

Apakah maksud abnormality?

Jumlah denyutan jantung sangat dipengaruhi oleh selesema biasa - pada kanak-kanak, kadar denyutan jantung meningkat sebanyak 20 denyutan, pada orang dewasa dengan 10. Juga, penyebab degupan jantung cepat boleh menopause dalam seks yang lemah. Jika tiada apa-apa seperti ini direkodkan dalam seseorang, maka peningkatan denyutan nadi mungkin menunjukkan takikardia. Di antara penyakit-penyakit yang mana takikardia diperbaiki boleh:

• penyakit endokrin;
• bengkak;
• penyakit jantung;
• tekanan darah tinggi;
• anemia;
• Kerosakan CNS.

Bradycardia adalah penurunan dalam kelajuan otot jantung, gejala utama yang mana bilangan strok organ (tidak lebih daripada 60 per minit). Patologi mungkin berlaku akibat mengambil ubat tertentu atau segera selepas tidur. Tetapi jika seseorang tidak mengambil ubat dan telah lama terbangun, maka kadar denyutan yang perlahan mungkin menjadi tanda penyimpangan sedemikian:

• infarksi miokardium;
• tekanan intrakranial meningkat;
• kehadiran ulser;
• kerosakan miokardium organik;
• keradangan tisu miokardium.

Jika seseorang kerap mempunyai tachycardia atau bradikardia, maka dia perlu menjalani pemeriksaan segera oleh doktor. Di rumah, untuk menormalkan kekerapan kontraksi miokard adalah mungkin dengan bantuan usaha fizikal yang kecil tetapi biasa, pemakanan yang betul, dan penolakan tabiat buruk (seperti alkohol dan merokok). Dan jika anda mempunyai masalah jantung, anda harus mengelakkan tekanan.

Ia diketahui bahawa denyutan nadi berlaku dengan setiap penguncupan jantung. Pada masa bekalan darah, tekanan di aorta meningkat dan gelombang tekanan meningkat merebak di sepanjang dinding arteri ke kapilari terkecil. Sekiranya anda meletakkan jari anda pada bahagian badan di mana arteri besar rapat (contohnya, pada pergelangan tangan), maka getaran seperti getaran dinding arteri ini akan dirasakan di bawah jari, yang biasanya dipanggil denyutan. Biasanya, bilangan pukulan dalam 15 saat dikira, dan hasilnya didarabkan dengan empat. Pada orang yang sihat, denyutan nadi sentiasa bersesuaian dengan denyutan jantung dan adalah: untuk lelaki 60-80 denyutan seminit, dan untuk wanita - 5-10 mengalahkan lebih banyak.

Simpan tangan anda di hadapan anda (kiri yang lebih baik), tekan jari anda menjadi tinju (tidak banyak), supaya ibu jari anda berada di atas yang lain. Sekarang mental turun (di sepanjang ibu jari) ke dasar telapak tangan, tetapi jangan gelung ke tepi. Mencapai asas, kini ambil jari anda untuk tempat ini. Rasa bahawa tulang lain bermula selepas buku jari? Ia bermula seperti benjolan, hentikan jari anda di atasnya. Sekarang buka tangan telapak tangan anda. Pada yang terbaik, anda akan melihat urat anda, tetapi intipati. Sekarang, dengan mana-mana jari, cari denyutan di sebelah tulang di mana kami berhenti. Adalah lebih baik untuk melegakan tangan anda. Luangkan masa anda. Jika kali pertama tidak berfungsi, tolak lebih keras dan pastikan anda menunggu beberapa saat. Apabila anda mendengar denyutan, lihat jam dan mula mengira. Berani, saya harap semuanya jelas dijelaskan.

Salah satu ciri yang paling penting di hati ialah nadi. Kekerapannya membolehkan menentukan keadaan kesihatan manusia. Adalah penting untuk mengetahui cara mengira nadi, dengan mengambil kira kategori umur, jantina dan keunikan profesion seseorang. Denyut jantung mempengaruhi kelajuan aliran darah melalui arteri dan ayunan dinding mereka.

Apa gunanya

Oleh istilah ini bermakna kekerapan penguncupan otot jantung. Ia membolehkan anda menilai prestasi oscillations dinding arteri untuk tempoh masa tertentu.

Parameter ini dipengaruhi oleh yang berikut:

• kategori umur - denyutan jantung yang lebih kerap adalah ciri untuk bayi;
• jantina - wanita mempunyai nadi yang lebih kerap;
• keadaan emosi - tekanan dan kebimbangan yang teruk boleh membawa kepada peningkatan kadar nadi;
• peningkatan dalam suhu badan.

Parameter penting lain dianggap sebagai irama. Penunjuk ini menunjukkan selang laluan gelombang nadi, mengikuti satu sama lain. Pulse berirama atau arrhythmic.

Juga apabila menentukan nadi adalah penting kandungannya. Menurut kriteria ini, jenis nadi berikut dibezakan:

• tidak jelas;
• hampir tidak dapat dilihat;
• pengisian sederhana;
• terlalu banyak.

Di samping kriteria ini, terdapat parameter lain:

1. Ketegangan - adalah daya yang diperlukan untuk pengapit arteri lengkap. Parameter ini lembut, sederhana dan keras.
2. Ketinggian - mewakili ayunan dinding arteri. Ia ditentukan dengan menjumlahkan nilai pengisian dan tekanan. Ketinggiannya adalah kecil, sederhana dan besar.
3. Bentuk atau kelajuan menunjukkan perubahan dalam jumlah arteri. Nadi cepat adalah ciri demam dan anemia. Lambat menunjukkan penampilan stenosis. Denyut nadi dua menunjukkan nada kemurungan arteri perifer. Pada masa yang sama, potensi kontraksi miokardium kekal dalam lingkungan normal.

Nota: Pada wanita, nadi adalah 5-10 mata lebih kerap daripada lelaki. Kadar purata bagi orang yang sihat ialah 60-80 denyutan seminit. Pada masa yang sama, parameter berbeza mengikut kategori umur. Dalam bayi yang baru lahir, kadarnya dua kali lebih tinggi daripada ibu bapa.

Semasa kematangan, kadar denyutan jantung berkurang disebabkan perkembangan sistem kardiovaskular. Dengan pertumbuhan jantung dan peningkatan kekuatannya, pengecutan yang lebih sedikit diperlukan untuk peredaran darah yang normal. Bagi atlet, denyutan yang lebih perlahan adalah ciri, kerana badan mereka digunakan untuk beban.

Ciri utama nadi adalah ketidakstabilannya. Perubahan parameter ini dipengaruhi oleh banyak faktor:

1. Emosional Semakin kuat emosi yang dialami oleh seseorang, lebih cepat jantung berdegup.
2. Negeri kesihatan. Peningkatan suhu hanya 1 darjah menyebabkan peningkatan kekerapan penguncupan jantung sebanyak 10 denyutan.
3. Penggunaan sesetengah produk. Minuman beralkohol, kopi, tenaga, makanan yang terlalu panas boleh menyebabkan peningkatan kadar jantung.
4. Kedudukan fisiologi. Nadi paling perlahan diperhatikan dalam kedudukan mendatar. Parameter maksimum dicapai apabila seseorang sedang berdiri.
5. Masa hari Dari 8 hingga 12 pada denyutan jantung pagi mencapai nilai maksimum. Pada waktu malam, ia perlahan dengan ketara. Pulsation juga meningkat semasa latihan. Dalam keadaan sedemikian, penting untuk memantau penunjuk ini. Untuk mengira nilai nadi maksimum yang dibenarkan semasa cardio, dari 220 anda perlu mengambil umur anda.

Mengapa mengukur nadi?

Seperti yang telah disebutkan, nadi mempunyai 6 ciri - kandungan, frekuensi, irama, ketinggian, bentuk, voltan. Parameter ini dipelajari oleh doktor semasa diagnosis. Secara berasingan, seseorang boleh menentukan hanya satu daripada mereka: kadar nadi.

Pengukuran penunjuk ini sangat penting. Ia bukan sahaja memberi keterangan kepada kerja jantung, tetapi juga penunjuk penting kesihatan. Dengan parameter ini, adalah mungkin untuk mengawal keberkesanan usaha fizikal semasa penurunan berat badan dan proses pembakaran lemak.

Terdapat beberapa keadaan yang tidak normal di mana kadar jantung meningkat. Ini termasuk yang berikut:

• penyakit berjangkit;
• gangguan peredaran darah di dalam otak;
• cacat jantung kongenital dan diperolehi;
• pengurangan sel darah merah dan hemoglobin dalam aliran darah;
• patologi sistem saraf;
• lesi sistem endokrin;
• pembentukan tumor.

Penurunan ini diperhatikan dalam keadaan sedemikian:

• penggunaan ubat tertentu;
• bermain sukan dan buruh fizikal yang keras;
• mabuk badan;
• luka ulseratif perut;
• hipotiroidisme - mengurangkan fungsi tiroid;
• infarksi miokardium;
• keradangan otot jantung.

Dalam kes penyakit yang kompleks, doktor mesti mengawal kadar nadi. Atlet, yang mesti mengira dengan ketara beban kardio dengan betul, menjalankan pengukuran penunjuk ini dengan sendirinya.

Penting: Menentukan kadar denyutan jantung diperlukan untuk orang yang mempunyai patologi jantung dan vaskular. Ini membolehkan anda memantau kesihatan anda dan mengesan kelainan pada masa yang tepat.

Kaedah pengesanan nadi

Anda boleh mengukur nadi pada mana-mana arteri badan, yang boleh disiasat. Orang yang tipis pun merasakan denyutan aorta perut. Walau bagaimanapun, dalam amalan teknik ini praktikalnya tidak digunakan. Lebih mudah meneliti kapal periferi.

Mod manual

Pulsation paling baik dirasai di tempat-tempat di mana arteri berada berdekatan dengan permukaan kulit. Selalunya, penunjuk ditentukan pada pergelangan tangan. Kaedah ini dipanggil radial. Algoritma untuk menentukan parameter yang dikehendaki adalah agak mudah. Untuk mengira denyut nadi, perlu meletakkan 4 jari pada lengan bawah sedikit di atas pergelangan tangan dan tekannya pada jejari.

Selepas itu, adalah disyorkan untuk mengira bilangan sebatan selama 30-60 saat. Ramai orang berminat untuk mengira nadi dalam masa 10 saat. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk menentukan bilangan pukulan selama tempoh masa tertentu, dan kemudian darabkan nilai yang diperolehi oleh 6. Walau bagaimanapun, doktor tidak menasihati menggunakan kaedah ini. Dengan kehadiran aritmia, ini membawa kepada keputusan yang tidak tepat.

Di samping itu, anda boleh mengira denyutan secara manual di kawasan tersebut secara manual:

• dalam siku siku;
• di pangkal paha;
• di bahagian depan leher (arteri karotid);
• dalam fossa popliteal;
• di bahagian dalam buku lali;
• di kawasan kuil;
• dengan berjalan kaki.

Penggunaan monitor kadar denyutan jantung

Orang dengan pelbagai aritmia dan atlit perlu sentiasa memantau parameter laju denyutan jantung. Dalam keadaan sedemikian, peranti khas - monitor kadar denyutan jantung akan berguna. Mereka boleh dibentangkan dalam bentuk jam tangan atau gelang.

Peranti sedemikian merekodkan irama jantung secara tepat. Mereka juga dapat memproses data dan menunjukkan nilai purata untuk tempoh masa tertentu. Gelang pergelangan tangan pergelangan biasanya membolehkan anda menetapkan jangka masa lima saat dan menunjukkan kadar nadi per minit.

Peranti Carpal mempunyai getaran atau penderia bunyi yang memberi amaran kepada seseorang apabila parameter maksimum melebihi. Melalui penggunaan peranti sedemikian, adalah mungkin untuk memantau nadi semasa menjalankan dan mengawal proses kehilangan lemak.

Peranti perubatan profesional

Untuk membaca kadar nadi dengan betul, gunakan tonometer automatik atau separuh automatik. Peranti menangkap parameter penguncupan jantung dan membantu mengukur tekanan darah. Ia boleh digunakan secara mandiri di rumah atau di hospital.

Juga digunakan untuk menentukan parameter elektrokardiografi. Dengan bantuan sensor khas menilai irama kerja bahagian-bahagian yang berlainan hati. Bilangan puncak dalam aktivitinya menentukan kekerapan kontraksi.

Dalam kes-kes jarang aritmia, kaedah konvensional menjadikannya mustahil untuk mengenal pasti aritmia jantung dan denyutan. Dalam situasi sedemikian, pemantauan harian oleh Holter ditunjukkan. Ia melibatkan melakukan rakaman electrocardiogram sepanjang hari.

Pulse dianggap parameter penting dalam menilai kesihatan manusia. Oleh itu, adalah perlu untuk mengawal penunjuk ini. Untuk ini, anda boleh menggunakan pelbagai teknik. Jika keabnormalan dikesan, adalah perlu berunding dengan doktor.